第一篇：大學(xué)生心理健康主題班會(huì)2

大學(xué)生心理健康主題班會(huì)

一、活動(dòng)背景

據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25％-30％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此我班積極組織開展了心理主題班會(huì)活動(dòng),讓心理健康教育走進(jìn)班級(jí)。

二、活動(dòng)主題

打開心扉，暢游愛的海洋

三、活動(dòng)形式

主題班會(huì)

四、活動(dòng)時(shí)間以及地點(diǎn)

2015年12月20日下午兩點(diǎn)半到四點(diǎn)半

逸夫樓209

五、嘉賓以及到場(chǎng)人員

班主任董松和網(wǎng)絡(luò)工程5班全體同學(xué)

六、活動(dòng)流程

1、介紹大學(xué)生心理健康的重要性、學(xué)校心理健康教育的服務(wù)機(jī)構(gòu)以及服務(wù)的內(nèi)容。

2、同學(xué)們討論主題話題

同學(xué)們，今天我們要用一節(jié)課的時(shí)間來聊一個(gè)話題，這個(gè)話題就是——友情?？梢哉f，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時(shí)，都是我們遠(yuǎn)行萬里的鼓勵(lì)者和送別者。”那么，在同學(xué)們?nèi)^大小的心中朋友又占據(jù)了怎樣的位置呢？今天我們就來討論一下友情這個(gè)話題。

話題一：什么是友情 什么是朋友

如果說友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉；

如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽。

話題二：友情是廣博的，不在乎距離

3、對(duì)一些典型案例的思考

北京某大學(xué)xx級(jí)女學(xué)生奚某因涉嫌盜竊同學(xué)寶來汽車被海淀檢察院起訴到法院，這是近年來北京市最大一起大學(xué)生盜竊案。

21歲的犯罪嫌疑人奚某是北京某大學(xué)xx級(jí)學(xué)生，平時(shí)與一同學(xué)不和，且一向看不慣其平素處處炫耀自己有錢、目中無人的做派。xx年11月11日，奚某利用學(xué)校上課收作業(yè)的時(shí)機(jī)，趁同學(xué)不備將其上衣兜內(nèi)的車鑰匙偷走，隨后將其放在校內(nèi)停車場(chǎng)的白色寶來1.8t型轎車偷走，該車價(jià)值人民幣246733元，同時(shí)偷走車內(nèi)現(xiàn)金人民幣10000元，美元2100元（價(jià)值人民幣17408元)，奚某于第二天被查獲歸案。

據(jù)了解，近年來大學(xué)生特別是女大學(xué)生校園盜竊增多，但是該案盜竊數(shù)額特別巨大，居近年來大學(xué)生犯罪之首。

4、組織每位同學(xué)都講講自己的優(yōu)點(diǎn)，讓大家了解彼此。

5、班會(huì)滿意度調(diào)查

6、請(qǐng)班主任總結(jié)發(fā)言

活動(dòng)總結(jié)

通過本次班會(huì)，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。

第二篇：大學(xué)生心理健康主題班會(huì)

大學(xué)生心理健康主題班會(huì)

——

在大學(xué)里，生活已要度過四年，在不斷學(xué)習(xí)和生活中，大學(xué)生經(jīng)常會(huì)遇到一些問題，雖然不是很窘迫，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。因?yàn)榇髮W(xué)生受教育多年，心理素質(zhì)和思想素質(zhì)都得到不少的提高，出現(xiàn)一點(diǎn)問題我們也要關(guān)注。一、活動(dòng)背景

據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)30％―35％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此為增強(qiáng)大學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的了解，引導(dǎo)大學(xué)生探索生命的積極意義，思考人生，以積極進(jìn)取的態(tài)度面對(duì)學(xué)習(xí)與生活。我們班級(jí)積極響應(yīng)學(xué)校從及院系的號(hào)召開展這次“關(guān)注心理”主題班會(huì)。二、活動(dòng)目的

1、讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)同學(xué)們情誼的可貴，感受和諧的美好

2、通過討論交流增進(jìn)彼此了解，促進(jìn)感情，加強(qiáng)班級(jí)凝聚力

3、游戲互動(dòng)拉近同學(xué)距離，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作，讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到和諧集體的重要性。

4、讓同學(xué)們走出交友誤區(qū)，學(xué)會(huì)交流溝通的技巧。

5、使同學(xué)們感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個(gè)人，善待生命的每一天。

三、活動(dòng)宗旨 “不管我們是否熟悉，當(dāng)我們坐在一個(gè)教室，我們就是一家人。”

四、活動(dòng)主題 “心靈之源，贏在交談，微笑人生”

五、活動(dòng)形式 全班互動(dòng)、交流；主題班會(huì)

六、活動(dòng)時(shí)間 2015年11月8日

七、活動(dòng)地點(diǎn) 計(jì)算機(jī)樓105

八、活動(dòng)策劃負(fù)責(zé)人：全體班委

九、活動(dòng)過程

1由心理委員根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，提出同學(xué)目前存在的心理問題（以小見大）。

2、介紹大學(xué)生心理健康的重要性、學(xué)校心理健康教育的服務(wù)機(jī)構(gòu)以及服務(wù)的內(nèi)容。

3、同學(xué)們討論主題話題

同學(xué)們，今天我們要用一節(jié)課的時(shí)間來聊一個(gè)話題，這個(gè)話題就是——友情。可以說，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時(shí)，都是我們遠(yuǎn)行萬里的鼓勵(lì)者和送別者?！蹦敲?，在同學(xué)們?nèi)^大小的心中朋友又占據(jù)了怎樣的位置呢？今天我們就來討論一下友情這個(gè)話題。

話題一：什么是友情 什么是朋友

如果說友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉；

如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽。

話題二：友情是廣博的，不在乎距離

4、做個(gè)小游戲“悄悄聽我跟你說”，消除陌生氣氛，拉近同學(xué)距離（背景音樂：班得瑞輕音樂）。在輕松、愉悅的狀態(tài)下，由同學(xué)討論，派出代表，發(fā)表一下自己對(duì)解決此類問題的看法。

5、組織每位同學(xué)都講講自己的優(yōu)點(diǎn)，讓大家了解彼此。

6、最后留五分鐘讓同學(xué)寫一下此次班會(huì)的感悟，或想對(duì)自己說的話。（由班長、團(tuán)支書、心理委員負(fù)責(zé)收紙條，其他班委員負(fù)責(zé)監(jiān)督維持秩序。期間伴奏輕音樂）。

7、請(qǐng)班主任總結(jié)發(fā)言。

十、活動(dòng)意義：

通過本次班會(huì)，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。貫徹學(xué)校學(xué)院精神，加強(qiáng)我們的班級(jí)建設(shè)，讓我們班同學(xué)能進(jìn)一步對(duì)自我了解，探索自我，解決在成長學(xué)習(xí)上的諸多困惑，以使同學(xué)們心理能健康成長，保障同學(xué)們能夠度過一個(gè)愉快的大學(xué)生活，做好自己的人生規(guī)劃，樹立明確的奮斗目標(biāo)，進(jìn)而為今后的社會(huì)生活打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

十一、活動(dòng)總結(jié)

此次心理健康教育主題班會(huì)以“提高班級(jí)凝聚力，構(gòu)建和諧班級(jí)”為活動(dòng)宗旨，以“心靈之源，贏在交談，微笑人生”為活動(dòng)主題，同時(shí)，更希望通過此次班會(huì)讓同學(xué)懂交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過活動(dòng)，消除困惑，走出誤區(qū)；感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個(gè)人，善待生命的每一天。

大學(xué)生是一個(gè)國家未來的棟梁，作為社會(huì)活動(dòng)的主要推動(dòng)力量，大學(xué)生不僅要做到“德智體美”全面發(fā)展，還應(yīng)鍛造健康的心理。大學(xué)生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價(jià)值觀形成的重要時(shí)期，大學(xué)生的情緒不甚穩(wěn)定極易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突，因此大學(xué)生需要心理健康教育以提高學(xué)生的心理健康水平，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)其人格成熟，而人際關(guān)系又是組成心理健康的重要指標(biāo)。在平常的學(xué)習(xí)與生活中，大學(xué)生經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些問題，雖然不是特別突出，但是這足以引起我們的重視，所以今天這場(chǎng)班會(huì)的召開是很有必要的。這次班會(huì)主要以講述，交流型為主，大家都很積極地配合，現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)性較強(qiáng)，總的來說，還是比較成功的。

在班會(huì)過程中，也存著一些不足的方面，比如一開始現(xiàn)場(chǎng)氣氛不夠活躍，大家都興致不是很高，同時(shí)也不愿意敞開自己的心扉和大家大膽的溝通交流，這是問題的癥結(jié)。但隨著在班會(huì)開展過程中的引導(dǎo)，大家的興趣稍微有了一些轉(zhuǎn)變，并愿意在自由交流階段踴躍舉手向大家闡述自己的獨(dú)到的見解，從而使得班會(huì)的真正內(nèi)涵與意義得到凸顯。

相信通過本次班會(huì)，對(duì)于提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)，懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系起到一個(gè)催化劑的作用。同時(shí)在校院里也掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。

心理的健康很重要，大學(xué)生如果不能樹立維護(hù)心理健康的意識(shí)，在遇到挫折時(shí)往往會(huì)導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己積極面對(duì)生活，善待生命的每一天。

第三篇：大學(xué)生心理健康主題班會(huì)

大學(xué)生心理健康主題班會(huì)

當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育備受黨和國家的高度關(guān)注?！靶睦斫】到逃笔谴髮W(xué)生德育的基礎(chǔ)。同時(shí)，社會(huì)轉(zhuǎn)型期出現(xiàn)的一些問題，也成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素。特別是剛進(jìn)校的大學(xué)生，面臨適應(yīng)大學(xué)生活的巨大挑戰(zhàn)，特別是心理方面出現(xiàn)諸多的不適應(yīng)，有針對(duì)性的做好大一學(xué)生心理健康教育尤為重要。為積極響應(yīng)我院心理健康教育分中心的號(hào)召，秉承我校心理健康月的宗旨，結(jié)合我學(xué)生心理健康教育活動(dòng)的特點(diǎn)，進(jìn)一步鞏固心理健康教育的成果，聯(lián)系大學(xué)生實(shí)際生活問題——處理好學(xué)習(xí)成才、健康生活等方面的具體問題，提高思想認(rèn)識(shí)和精神境界。根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和教育規(guī)律，注重培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，增強(qiáng)大學(xué)生克服困難、經(jīng)受考驗(yàn)、承受挫折的能力。2013年5月9日晚，藝設(shè)1207班在輔導(dǎo)員楊娜的帶領(lǐng)下，開展了大學(xué)生心理教育主題班會(huì)。

一位心理學(xué)家說過：“青年初期最寶貴的心理成果是發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心世界”，而大學(xué)生隨著自我意識(shí)的深入發(fā)展，自尊心越來越強(qiáng)，雖然患各種嚴(yán)重軀體疾病的的確不多，但由于受擇業(yè)、自卑、早戀等問題的困擾，有心理問題的人數(shù)比例不小。而這些心理問題嚴(yán)重影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)工作和正常的生活。在我看來，大學(xué)生中所呈現(xiàn)出來的心理問題大都屬于溝通不良造成的。通過溝通能力的培養(yǎng)，增強(qiáng)同學(xué)的溝通魅力，培養(yǎng)學(xué)生自信、開放的心理素質(zhì)，進(jìn)而增強(qiáng)同學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)、工作、生活環(huán)境的適應(yīng)能力。當(dāng)代大學(xué)生面臨著巨大的時(shí)代機(jī)遇和社會(huì)挑戰(zhàn)，同學(xué)間必須注重增強(qiáng)對(duì)溝通能力的培養(yǎng)，促進(jìn)同學(xué)們素質(zhì)的全面提高。

通過班會(huì)，促使同學(xué)們認(rèn)識(shí)到自身心理上存在的缺陷和錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，使大學(xué)生更好的適應(yīng)大學(xué)生活。在班會(huì)上，同學(xué)們各自道出自己進(jìn)大學(xué)后遇到的問題和解決方法，使同學(xué)更加明白了大學(xué)是個(gè)需要自主自立自強(qiáng)的社會(huì)環(huán)境，在這個(gè)環(huán)境中我們要學(xué)會(huì)克服困難、經(jīng)受考驗(yàn)、承受挫折，這樣才能適應(yīng)大學(xué)生活。在本次班會(huì)上，同學(xué)們針對(duì)各自不同的心理情況或多或少的得到了啟發(fā)和認(rèn)識(shí)。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在七年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬變的世紀(jì)，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，未來人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)的心理危機(jī)。二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)我們的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使我們真正懂得：要想占有未來，不僅要做思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)各種困難挫折的的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！

第四篇：大學(xué)生心理健康主題班會(huì)

大學(xué)生心理健康主題班會(huì)

一．活動(dòng)目的：

通過本次班會(huì)，提高我校學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)，加強(qiáng)人際交往，建立和諧的人際關(guān)系，掀起關(guān)注心理健康的熱潮，解答困擾同學(xué)們學(xué)習(xí)和生活的心理問題，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。二．活動(dòng)要求：

經(jīng)管1108班全體同學(xué)按時(shí)參加，不得遲到和早退.三．活動(dòng)形式：

晚會(huì)及主題班會(huì)形式結(jié)合 四．活動(dòng)時(shí)間：

2010年12月19日

五．活動(dòng)地點(diǎn)：

B區(qū)4411教室 六．活動(dòng)主持：

心理委員 七．活動(dòng)過程：

．開場(chǎng)白

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們，大家好！

歲月悠悠，光陰茌苒，沿著時(shí)光的隧道，我們走過風(fēng)雨，走過閃光的少年。時(shí)光飛逝，似水流年。我們?cè)诟改傅男燎谂嘤拢诶蠋煹恼佌伣陶d中 走進(jìn)了人生新的起跑線。

我們帶著童年的夢(mèng)想，走進(jìn)一個(gè)響亮的名字——青春驛站！

青春是一首歌，熱情向上。我們聽到了春天的低語，生命的萌動(dòng)。我們讀到了遠(yuǎn)大的抱負(fù)和必勝的信念 青春是一首詩，慷慨激昂。我們感受到時(shí)代的召喚，活力的迸發(fā)，領(lǐng)略了生命的激情和情感的熱烈。

青春是一條路，曲折幽長。開拓者披荊斬棘奮勇直前，我們會(huì)迷路、會(huì)跌倒、會(huì)受傷。我們懷揣著必勝的決心，在實(shí)現(xiàn)理想的路上，奮不顧身，義無反顧，我們也許會(huì)猶豫、會(huì)彷徨。

青春是一幅畫。我們手持畫筆，有時(shí)，卻難以著色。青春是一朵花，我們裝點(diǎn)著生活，有時(shí)，也備受風(fēng)雨的考驗(yàn)。

今天，我們?cè)谶@里，共同打開，青春相簿。讓我們，敞開心扉，傾訴心靈漫話，聆聽，青春寄語。

邀請(qǐng)大家一起走進(jìn)心的起點(diǎn),心的接觸,心的交融,心的飛揚(yáng),心的歸宿(一)演講：

? 演講有關(guān)心理健康優(yōu)美文章 ? 并對(duì)表現(xiàn)優(yōu)秀的同學(xué)加以表彰(二)現(xiàn)場(chǎng)心理測(cè)試

? 給每位同學(xué)分發(fā)一份有關(guān)心理健康的測(cè)試，并使其現(xiàn)場(chǎng)作答，再進(jìn)行總體評(píng)論。? 第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立 科學(xué) 的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的 影響 已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有 規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持 體育 鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心 內(nèi)容 包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng) 經(jīng)濟(jì) 和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義 現(xiàn)代 化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康： 保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的 社會(huì) 責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康 發(fā)展。

保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生 影響 和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。第五，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的 理論 功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理 問題 具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運(yùn)用心 理學(xué) 方法 和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。從心理咨詢具有 治療 功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對(duì)象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對(duì)求詢音的各種心理適應(yīng)和提出的問題，幫助求詢者正確地認(rèn)識(shí)到自身心理問題的根本原因；引導(dǎo)求詢者更為有效地而對(duì)現(xiàn)實(shí)，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會(huì)；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對(duì)象創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的社會(huì)心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的 科學(xué) 文化知識(shí)，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。綜上所述，心理健康 教育 不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

（五）心里話

帶領(lǐng)大家一起暢談自己的心里話，并且談?wù)撘幌聨讉€(gè)問題：

如何看待現(xiàn)在的學(xué)習(xí)和怎樣更好更有效的學(xué)習(xí);

怎樣看待自己的專業(yè)和對(duì)未來就業(yè)的看法；

你認(rèn)為如何克服自卑心理，樹立自信心；

你認(rèn)為如何才能更好地與他人相處；

你是如何看待外貌問題的。

（六）效果評(píng)價(jià)：

通過此次班會(huì)可以看出，同學(xué)們的心理狀況都比較良好，幾乎不存在過多的偏激現(xiàn)象。同時(shí)通過向同學(xué)們介紹了一些心理健康事例及心理問題事例，同學(xué)們普遍認(rèn)識(shí)到具備良好心理素質(zhì)的重要性！

經(jīng)管1108班

二○一○年十二月十九日 宜賓職業(yè)技術(shù)學(xué)院經(jīng)濟(jì)貿(mào)易管理系心理健康

活 動(dòng) 方 案

經(jīng)管1108班 二○一○年十二月十九日

第五篇：大學(xué)生心理健康主題班會(huì)

大學(xué)生心理健康主題班會(huì)（策劃及記錄）

一．主題班會(huì)主題：

你我心聲——放飛心情，認(rèn)識(shí)自我，擁抱明天

二．主題班會(huì)背景及目的：

當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育倍受黨和國家的高度關(guān)注。為積極響應(yīng)我院心理健康教育分中心的號(hào)召，迎接“5.25”大學(xué)生心理健康節(jié)的到來，并針對(duì)我班實(shí)際情況開展以“你我心聲——放飛心情，認(rèn)識(shí)自我，擁抱明天”為主題心理班會(huì)。旨在引導(dǎo)同學(xué)們能有正確的心態(tài)認(rèn)識(shí)自我、發(fā)展自我，能夠?qū)ψ晕夜芾砬榫w，放飛心情，共同描繪美好藍(lán)圖，擁抱美好明天。

三．主題班會(huì)時(shí)間：

201 3年5月22日20：00-21：00

四．主題班會(huì)地點(diǎn)：

e402

五．班會(huì)前期準(zhǔn)備階段:

1.統(tǒng)計(jì)同學(xué)，確定班會(huì)具體時(shí)間

2.鼓動(dòng)同學(xué)積極參與班會(huì)，并邀請(qǐng)同學(xué)輔助，確定主持人及確定班會(huì)時(shí)收發(fā)信封信紙的人員

3.確定班會(huì)時(shí)進(jìn)行照片收集的人員，借好相機(jī)等設(shè)備

4.班會(huì)提前一星期借教室，班會(huì)當(dāng)天布置場(chǎng)地.班會(huì)進(jìn)行前半個(gè)小時(shí)班干確定班上人員是否到齊

5.班會(huì)進(jìn)行時(shí)班干部密切合作調(diào)節(jié)氣氛、維持次序，確保主題班會(huì)前后萬無一失

六．主題班會(huì)流程：

第一部分：

主持人致開場(chǎng)白(5分鐘)。第二部分：

（一）.認(rèn)識(shí)自我：認(rèn)識(shí)自我、接納自我1、“我背上留言”的團(tuán)體心理活動(dòng)，活動(dòng)后分享留言、感想，最后主持人總結(jié)。（共40分鐘，25分鐘活動(dòng)時(shí)間，15分鐘感言時(shí)間）

2、“口傳悄悄話”游戲，背景音樂《我們都是好朋友》。從第一個(gè)人開始以耳語方式傳到小組中最后一個(gè)人，再請(qǐng)同學(xué)們談感受。游戲結(jié)束時(shí)同學(xué)發(fā)言，主持人總結(jié)。（游戲進(jìn)行時(shí)要遵守規(guī)則，否則效果不是很好）（20分鐘）

（三）.擁抱明天：回首過往，展望未來

1、回憶大學(xué)生活大家相處的點(diǎn)點(diǎn)滴滴（特別是平常小事、感人細(xì)節(jié)）。配有主持人的解說（5分鐘）

2、給未來的自己寫一句話——想要的生活、對(duì)職業(yè)的期望、對(duì)親友的祝福以及決心等。（班會(huì)開始前要提醒同學(xué)自帶筆，班干部負(fù)責(zé)分發(fā)及回收紙張.）（20分鐘）

（背景音樂《故鄉(xiāng)的原風(fēng)景》、《Childhood Memory》、《星空》等輕音樂以及2010年很火的《老男孩》供選擇）第三部分： 主持人總結(jié)班會(huì).七．主題班會(huì)后期總結(jié)階段：

1、主題班會(huì)結(jié)束后，班委對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行清理打掃。

2、總結(jié)主題班會(huì)經(jīng)驗(yàn)。注意收集與主題班會(huì)相關(guān)的各種文字、圖片、新聞等資料，在主題班會(huì)結(jié)束后進(jìn)行整理。

附錄

1、請(qǐng)?jiān)谖冶成狭粞浴钡膱F(tuán)體心理活動(dòng)

活動(dòng)內(nèi)容：

1、每個(gè)人一張16開紙，在紙的最上面一行寫下持有者的姓名和想對(duì)留言者說的一句話，大家相互幫助用大頭針或者雙面膠把紙固定到自己的后背上。留言內(nèi)容是你對(duì)這個(gè)人的認(rèn)識(shí)，包括優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)以及建議，還可以寫上自己最想對(duì)他說的一句話，不用留名。（盡量引導(dǎo)同學(xué)說出自己的真實(shí)感受，千萬不要變成按照指定的答案來回答，這樣同學(xué)不能主動(dòng)參與到活動(dòng)中，活動(dòng)的效果也無法體現(xiàn)出來。）

接下來是全場(chǎng)互動(dòng)，25分鐘后將留言收集交給主持人。主持人有選擇性的讀一些留言，可以人同學(xué)猜猜看是誰。最后團(tuán)體分享“背后的留言”。注：留言活動(dòng)時(shí)除主持人外不能說話，用非語言形式進(jìn)行交流?？梢宰尷蠋焸儏⑴c進(jìn)來。同時(shí)班委要維護(hù)活動(dòng)次序，防止有事故發(fā)生。

2、“口傳悄悄話”游戲

從第一個(gè)人開始以耳語方式傳到小組中最后一個(gè)人，再請(qǐng)同學(xué)們談感受。傳話內(nèi)容：今早我已經(jīng)走到車站了，確發(fā)現(xiàn)天有點(diǎn)陰，像是馬上要下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個(gè)大晴天，但是“飽帶干糧，晴帶傘”還是不錯(cuò)的。（傳話內(nèi)容待定，最好能長些）背景音樂《我們都是好朋友》

可以分兩組以競(jìng)賽的方式進(jìn)行，每組人數(shù)控制在8個(gè)以內(nèi)，人與人的間隔要大一些，最好一米左右。有小獎(jiǎng)品。

注：游戲進(jìn)行時(shí)要遵守規(guī)則，以耳語方式進(jìn)行不能讓第二個(gè)人聽到，否則效果不是很好。但可以設(shè)置幾個(gè)拖，擾亂視聽。（此練習(xí)目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證準(zhǔn)確）

3、給未來的自己寫一句話

活動(dòng)結(jié)束后收集好紙條，同時(shí)紙條裝在信封里班會(huì)之后粘好膠。（結(jié)束）