第一篇：常樂(lè)突破自我挑戰(zhàn)另類(lèi)妻子角色

常樂(lè)突破自我挑戰(zhàn)另類(lèi)妻子角色 《詭捌樓》正式殺青

近日，由知名鬼才導(dǎo)演張力執(zhí)導(dǎo)并編劇，包小柏、常樂(lè)、倪景陽(yáng)等主演的懸疑驚悚電影《詭捌樓》正式殺青，預(yù)計(jì)于明年5月登錄院線。影片講述由包小柏飾演的外表溫文儒雅內(nèi)心壓抑的作家李清與結(jié)婚七年的由常樂(lè)飾演的賢惠妻子萌萌一直過(guò)著平淡如水的生活，但隨后卻發(fā)生的一系列令人匪夷所思的事情……。片中飾演包小柏妻子的常樂(lè)，作為新人的姿態(tài)與前輩飆戲，表現(xiàn)尤為出眾，給眾人留下深刻印象。

《詭捌樓》作為常樂(lè)的第二部正式挑大梁的作品，常樂(lè)力求做到完美。作為新人，她為了使自己更加進(jìn)步，不僅虛心地向前輩學(xué)習(xí)，更是努力地鉆研自己的演技。就連在影片中與常樂(lè)演對(duì)手戲的包小柏老師都對(duì)她贊不絕口，直夸她用功而且認(rèn)真。也正是因?yàn)樗呐陀霉?，才讓她在戲中與一眾前輩對(duì)戲的時(shí)候輕松自如，將萌萌在戲中的心理刻畫(huà)的入木三分，將整部戲烘托出更加詭異的氣氛。而她更是突破了自己的演技。使得自己真正地做到能夠駕馭不同類(lèi)型的角色，而且把每個(gè)角色都詮釋得非常到位。

在剛剛結(jié)局的電視劇《新燕子李三》里，常樂(lè)飾演的為愛(ài)執(zhí)著的女子秋紅，對(duì)李云龍至死不渝的愛(ài)給人留下深刻印象。此次通過(guò)《詭捌樓》來(lái)更深層次的演繹一個(gè)妻子的角色，相信會(huì)帶給觀眾朋友們一個(gè)新的沖擊。我們也相信《詭捌樓》只是個(gè)開(kāi)始，用實(shí)力說(shuō)話的常樂(lè)之后會(huì)給我們帶來(lái)更多更好的作品，讓我們拭目以待吧。

第二篇：突破自我挑戰(zhàn)極限

提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神構(gòu)建和諧應(yīng)理家園

——“應(yīng)理學(xué)苑”第二期學(xué)員戶外拓展訓(xùn)練圓滿完成為增強(qiáng)新員工的團(tuán)隊(duì)協(xié)作力，培養(yǎng)新員工勇于奉獻(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神，努力打造一支團(tuán)結(jié)友愛(ài)、積極進(jìn)取、富有激情的工作團(tuán)隊(duì)。8月22日下午，集團(tuán)公司人力資源部組織2014年新入職員工在集團(tuán)公司廠區(qū)內(nèi)，開(kāi)展了戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

此次拓展訓(xùn)練共有36名新員工參加，共分為四組，每個(gè)小組自行推選一名組長(zhǎng)?；顒?dòng)中，新員工們激情澎湃、甘當(dāng)人梯、精誠(chéng)合作，全身心地投入到了此次拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，充分展示了新員工隊(duì)伍團(tuán)結(jié)互助、分工協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。訓(xùn)練結(jié)束后，隊(duì)員們還意猶未盡聚在一起，分享著訓(xùn)練過(guò)程中的感受與收獲。

此次拓展，大家感受最深的就是，拓展使隊(duì)員的凝聚力、策劃力、合作力等潛能得到有效發(fā)揮，而有效溝通、理解同伴的需求，則是我們提高執(zhí)行力的有效途徑之一。大家表示，要將在訓(xùn)練中所得到的啟示和體會(huì)應(yīng)用于實(shí)際工作當(dāng)中，用團(tuán)隊(duì)的概念、積極進(jìn)取的心態(tài)，逐步熔鑄一支高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)，建立對(duì)應(yīng)理的歸屬感，為將應(yīng)理集團(tuán)建設(shè)成為中衛(wèi)窗口單位排頭兵而努力奮斗。

第三篇：《挑戰(zhàn)自我,突破自我》討論

《挑戰(zhàn)自己，突破自我》討論

郭鐵成一、優(yōu)點(diǎn)

1.這節(jié)課的設(shè)計(jì)遵循了心理輔導(dǎo)課的基本環(huán)節(jié)，注重活動(dòng)、操作，注重體驗(yàn)、分享，給學(xué)員啟示深刻，感受深刻，效果是很好的。

2.教師態(tài)度、語(yǔ)言符合心理輔導(dǎo)課的要求，比較專(zhuān)業(yè)，主體部分的提問(wèn)引導(dǎo)很好。

3.熱身活動(dòng)《請(qǐng)你跟我這樣做》設(shè)計(jì)很好。

4.舉手儀式能很好地考驗(yàn)人的意志力，達(dá)到了挑戰(zhàn)自我、突破自我的效果。

5.通過(guò)感悟砂石、水的潛力，給學(xué)生啟示，人應(yīng)該有更大的潛力，應(yīng)該開(kāi)發(fā)自己的潛力，挑戰(zhàn)自己，突破自己，邏輯上是成立的。

二、討論

1.砂石、水的實(shí)驗(yàn)只是通過(guò)物給人以啟示，本質(zhì)上這兩個(gè)活動(dòng)都不是挑戰(zhàn)自我（水的實(shí)驗(yàn)本質(zhì)是表面張力），而且花的時(shí)間超過(guò)了主體活動(dòng)，這樣設(shè)計(jì)是否合適？如果做一個(gè)真正挑戰(zhàn)自我的小游戲，或者用幾個(gè)真正挑戰(zhàn)自我的感人故事或案例來(lái)說(shuō)明挑戰(zhàn)自我的重要性是否更好？如，中國(guó)殘疾人藝術(shù)團(tuán)失去雙臂的舞蹈演員，腳趾能穿針、繡花；感動(dòng)世界的無(wú)臂、無(wú)腿演講家能高臺(tái)跳水，小腳能彈琴踢球；感動(dòng)中國(guó)的小學(xué)生。都有感人的視頻。

2.其實(shí)舉手幾分鐘，學(xué)生往往覺(jué)得是一件很容易的事情，開(kāi)始并不覺(jué)得有挑戰(zhàn)性。如果選擇學(xué)生自己覺(jué)得做不到的事情挑戰(zhàn)是否更好呢？這樣與主題更吻合。

3.這個(gè)主題更適合在戶外（教室內(nèi)也行）上，借鑒戶外挑戰(zhàn)活動(dòng)的做法，學(xué)生可以體驗(yàn)到針對(duì)自己的真正挑戰(zhàn)。可分組，膽量小的挑戰(zhàn)膽量，毅力差的挑戰(zhàn)毅力，粗心的挑戰(zhàn)細(xì)心------讓學(xué)生真正突破自我。

4.本節(jié)課的設(shè)計(jì)我認(rèn)為是一種模式之一，不錯(cuò)，成功，是一節(jié)好課。但總覺(jué)得缺點(diǎn)什么，如果全市比武，評(píng)一等獎(jiǎng)也許有點(diǎn)懸。轉(zhuǎn)換活動(dòng)似乎意義不大，活動(dòng)與主題聯(lián)系有牽強(qiáng)之嫌，非主體部分時(shí)間長(zhǎng)，聯(lián)系學(xué)生實(shí)際不夠。我上面談到的第二種模式是否稍好點(diǎn)呢？當(dāng)然，任何設(shè)計(jì)都可能有不足，不可能完美的，也不必追求完美，可以有不同的側(cè)重點(diǎn)、不同的風(fēng)格和模式。

我的觀點(diǎn)不一定對(duì)，僅供討論。

第四篇：營(yíng)銷(xiāo)人員要挑戰(zhàn)自我突破自我

業(yè)務(wù)人員切莫自我設(shè)限

對(duì)于拼搏在營(yíng)銷(xiāo)一線的業(yè)務(wù)人員來(lái)講，自我設(shè)限不僅阻礙了業(yè)務(wù)的正常開(kāi)展，更重要的是對(duì)自己的前途危害無(wú)窮。我所帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)里有一個(gè)業(yè)務(wù)員，大學(xué)畢業(yè)，很敬業(yè)，很賣(mài)力，也很能吃苦，但市場(chǎng)就是起色不大，他汗水的付出和市場(chǎng)的回報(bào)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不相稱(chēng)。這樣基本相似的兩個(gè)區(qū)的市場(chǎng)業(yè)績(jī)相去甚遠(yuǎn)。他負(fù)責(zé)市場(chǎng)西區(qū)的整體業(yè)務(wù)，包括B、C類(lèi)店的銷(xiāo)售、團(tuán)體購(gòu)買(mǎi)、禮品推廣等渠道。通過(guò)觀察，我逐漸發(fā)現(xiàn)，他的哪一條渠道都不是很暢通，不是這兒，就是那兒，好象總有點(diǎn)東西在束縛著他，在阻礙著他。

這個(gè)業(yè)務(wù)員的基本素質(zhì)不錯(cuò)，但如果這樣下去勢(shì)必就要被淘汰；我就想幫助他找到問(wèn)題的癥結(jié)，幫助他邁過(guò)這個(gè)“坎”。于是，我特意拿出兩天的時(shí)間來(lái)，陪他一起轉(zhuǎn)市場(chǎng)，觀察他在做市場(chǎng)過(guò)程中的一言一行，一舉一動(dòng)。這兩天，我基本沒(méi)說(shuō)什么話，只是觀察，并在腦子里面做分析和判斷。我跟他騎自行車(chē)一起沿著一條主要街道前行。途中我發(fā)現(xiàn)，他大體可以在B、C類(lèi)超市方面總結(jié)為這么三種情況：

1、他到一部分小超市里只是理理貨，時(shí)間也就是幾分鐘，基本沒(méi)有跟超市工作人員溝通交流，能看出來(lái)，他跟這些店的關(guān)系很遠(yuǎn)，互相很戒備——這些店我一直跟在他身邊；

2、有一些超市，他關(guān)系相對(duì)比較熟，能夠跟店方比較長(zhǎng)時(shí)間地就市場(chǎng)運(yùn)作的一些問(wèn)題和想法進(jìn)行深入探討，促銷(xiāo)活動(dòng)啊，銷(xiāo)售形勢(shì)啊，市場(chǎng)動(dòng)態(tài)啊，意見(jiàn)建議啊，等等，話題很寬很廣——這些店我則很少與他在一起，以免他們拘束；

3、還有一些超市，他與店方的溝通只是做表面文章，相互寒喧，沒(méi)有實(shí)際性的談話——可能因?yàn)橛形遗阃挪婚_(kāi)？但暗中觀察，雙方的交情甚淺。

對(duì)有些潛在的團(tuán)購(gòu)客戶或者禮品客戶，他也差不多是上面三種做法，有的干脆連門(mén)不進(jìn)，有的則相對(duì)冷淡，也有的打得火熱。

我回來(lái)后把我的觀察分析給他聽(tīng)，他點(diǎn)頭稱(chēng)是，卻還有點(diǎn)無(wú)可奈何的味道。于是我又拿出一晚上的時(shí)間來(lái)跟他促膝談心，終于找到了問(wèn)題的根源： 這個(gè)業(yè)務(wù)員是剛剛從大學(xué)校門(mén)走出來(lái)的，在做業(yè)務(wù)之初因?yàn)槭艿街T多因素的影響，受到了部分客戶的冷遇、拒絕，甚至白眼。說(shuō)實(shí)話，哪個(gè)業(yè)務(wù)員沒(méi)碰到過(guò)這種情況，不是有人說(shuō)業(yè)務(wù)員要“大膽、冒險(xiǎn)、臉皮厚”嗎？但對(duì)這個(gè)業(yè)務(wù)員來(lái)講，卻象兜頭潑下了一瓢冷水，自信心受到嚴(yán)重的打擊，一腔豪情逐漸冷卻下來(lái)，從此對(duì)這些單位落下了“病根”——這些客戶很難溝通，他自我設(shè)限的過(guò)程開(kāi)始了。這樣，他與一些客戶的合作一直就不是很愉快。問(wèn)題找到了，他好象也松了一口氣的感覺(jué)，好象把身上的一副擔(dān)子放下了。

其實(shí)，這個(gè)業(yè)務(wù)員最大的問(wèn)題就是自我設(shè)限，不敢挑戰(zhàn)自我，不敢突破自我。話又說(shuō)回來(lái)，每個(gè)人都有自我設(shè)限的時(shí)候，但是，業(yè)務(wù)員如何去摧毀自己所設(shè)定的障礙呢？

第一，業(yè)務(wù)員要有自己的目標(biāo)和正確的定位，相信自己所從事的工作，并相信自己的能力；第二，業(yè)務(wù)員要不斷提高自己的綜合素質(zhì)，這樣才能充滿自信地去應(yīng)對(duì)不同的客戶和各種市場(chǎng)問(wèn)題；

第三，要敢于承擔(dān)責(zé)任，不要給任何錯(cuò)誤找借口，先從自身找原因，不諱疾忌醫(yī)，善于批評(píng)和自我批評(píng)。

第四、相信團(tuán)隊(duì)的力量，相信監(jiān)督的力量，善于整合各方面的資源為我所用；第五，業(yè)務(wù)員必須要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)創(chuàng)新，讓自己每天都有新變化和新發(fā)展。

還有很重要的一點(diǎn)，業(yè)務(wù)員必須要戒除惰性，包括思想上的惰性和行動(dòng)上的惰性，因?yàn)槎栊允钱a(chǎn)生自我設(shè)限的肥沃的土壤，它讓我們放不開(kāi)手腳去打拼，形成長(zhǎng)期依賴，形成惡性攀比，形成不思進(jìn)取，這都是非常可怕的后果。有人說(shuō)：“沒(méi)有功勞還有苦勞”，但從一定意義上講，業(yè)務(wù)員沒(méi)有功勞就絕對(duì)談不讓苦勞，銷(xiāo)售數(shù)字基本能說(shuō)明一切。激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)給我們的壓力越來(lái)越大，我們就不要去徒增煩惱；不同的銷(xiāo)售渠道給我們制造的門(mén)坎越來(lái)越高，我們就不要自己給自己設(shè)置障礙了。所以，業(yè)務(wù)員自我設(shè)限有百害而無(wú)一利，它會(huì)分散我們的精力，影響我們的發(fā)展。

讓我們拋棄它吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)前面一片光明，道路越來(lái)越寬！

第五篇：突破自我，挑戰(zhàn)自我---拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

突破自我，挑戰(zhàn)自我---拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

xx年5月24號(hào)，是個(gè)值得留念的日子。今天是真正喚醒我內(nèi)心深處?kù)`魂的一天，讓我感觸非常非常多，這一天我明白了自己要對(duì)自己負(fù)責(zé)了。今天在教官的指導(dǎo)和教導(dǎo)下，我們團(tuán)隊(duì)跨過(guò)了一個(gè)又一個(gè)的障礙，克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，盡管艱辛，汗水，淚水都有，但是最終我們都笑了，因?yàn)槲覀兌汲晒α耍?/p>

今天我跟隨大部隊(duì)到了南奧軍訓(xùn)拓展基地，換好迷彩服，華狼教練把所有隊(duì)員分成三隊(duì)，然后把我們集中到一個(gè)教室先講授拓展理念。我們的第一個(gè)項(xiàng)目是“高空抓竿”當(dāng)我望著那根每個(gè)隊(duì)員都要爬上去的8米高的柱子，想象著站在其頂端無(wú)任何依附物的圓盤(pán)上，然后奮力跳出并抓住正前方懸掛著的單杠，我的心跳陡然加快。

為了不使我們那么緊張，教練讓我們先玩了一個(gè)小插曲，我們第一隊(duì)的氣勢(shì)還是一度鼓舞了我，所以，現(xiàn)在隆重推出我們隊(duì)的強(qiáng)大陣容：隊(duì)名——九牛隊(duì)；隊(duì)歌——好漢歌；然后讓一條隊(duì)擺一個(gè)屬于我們隊(duì)的字，我們隊(duì)擺了個(gè)“牛”字，這個(gè)造型還是蠻酷的，黑黑！

訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目——“空中抓桿”。每個(gè)隊(duì)隨著各自的教練來(lái)到各自的場(chǎng)地?？墒菍?duì)于恐高的我，心里還是“慌”呀，我在原地捂著胸口不斷轉(zhuǎn)悠，想減輕點(diǎn)焦慮。宣誓“決不退縮，決不放棄”時(shí)，隊(duì)長(zhǎng)過(guò)來(lái)“慫恿”我早點(diǎn)上，勸慰我早點(diǎn)體驗(yàn)了也就安心了，“纏”著我不斷讓我上，我說(shuō)我壓后，可是越到后面越緊張，只好顫抖著穿上“安全衣”橫了橫心——上！爬柱子我倒也利索，可是到了頂端，往下一看，一陣眩暈，尤其是怎么把兩只腳放到圓盤(pán)上呀，我緊張地大叫“我不行了”，可是下面隊(duì)員“你行的”聲浪明顯壓倒了我。我不斷更換姿勢(shì)，終于找到了合適的位置，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地站到了圓盤(pán)上。我站在上面，不敢往下看，一鼓作氣，以一副“大義凜然”的姿態(tài)大喊一聲“天哪”，縱身一躍，抓住了單杠——我也成功了！

這個(gè)項(xiàng)目讓我明白任何挑戰(zhàn)能順利完成離不開(kāi)全體隊(duì)員的激勵(lì)與鼓舞，是大家的熱情支撐著我克服心理障礙，勇敢接受了挑戰(zhàn)。我想我們所有的隊(duì)員都深刻體會(huì)到了這種團(tuán)隊(duì)的溫暖。還有人的潛力是無(wú)限的，只要有不怕死的精神就沒(méi)有克服不了的困難，困難有時(shí)候看起來(lái)很難，但是實(shí)際上如果你們嘗試了，成功了再回頭看看，其實(shí)很簡(jiǎn)單，那只是一個(gè)人生的經(jīng)歷。

第二個(gè)項(xiàng)目“責(zé)任者”也是我今天流淚最多的節(jié)目，教練在我們?nèi)?duì)中選擇三名成員做我們的責(zé)任者，然后讓我們聽(tīng)口令做軍姿（1是向右，2是向左，5是向后轉(zhuǎn)）每個(gè)隊(duì)伍中如果有人轉(zhuǎn)錯(cuò)就要該隊(duì)的責(zé)任者就要接受懲罰，錯(cuò)一次10個(gè)，翻倍后4次80個(gè)，而我們?cè)诿看谓叹毥锌谔?hào)時(shí)，總有人錯(cuò)，而每錯(cuò)一次責(zé)任者接受的懲罰就越嚴(yán)重，直到最后80個(gè)的時(shí)候，責(zé)任者都已經(jīng)爬著來(lái)做俯臥撐了。他們的每一次趴下起來(lái)是那么的艱難，教練問(wèn)他們還愿不愿意為我們接受懲罰時(shí)，他們義無(wú)反顧的說(shuō)“能”，因?yàn)槲覀兊腻e(cuò)誤而接受懲罰時(shí)我們都忍不住哭了，有的甚至直接趴在責(zé)任者旁邊和他一起做，最后責(zé)任者被我們抬了起來(lái)。他的精神無(wú)不讓我們每個(gè)人感動(dòng)！

此訓(xùn)練讓我明白了，不要老是犯錯(cuò)后讓別人來(lái)為我們承擔(dān)，我們做為團(tuán)隊(duì)中的一份子就要盡到自己的責(zé)任，從小細(xì)節(jié)做起，減少錯(cuò)誤。不管是在家庭，社會(huì)，工作中，我們都是有責(zé)任去做好自己的一份子。有時(shí)候犯錯(cuò)不是一句對(duì)不起就可以解決的，就像在工作中，你犯錯(cuò)了，你的領(lǐng)導(dǎo)接受著懲罰是你看不到的，也幫不到的。他正接受著因?yàn)槟愕腻e(cuò)誤而帶來(lái)的懲罰！所以以后我們不要只顧自己，大多數(shù)也要站在別人的立場(chǎng)上想問(wèn)題，換位思考，這樣我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)更團(tuán)結(jié)，我們的工作才會(huì)輕松，人之所以變成人上人，是因?yàn)樗冻龅亩啵?jì)較的少。