第一篇：拓展訓(xùn)練心得體：突破自我，挑戰(zhàn)自我

拓展訓(xùn)練心得體：突破自我，挑戰(zhàn)自我2011年11月5號(hào)，是個(gè)值得留念的日子。今天是真正喚醒我內(nèi)心深處?kù)`魂的一天，讓我感觸非常非常多，這一天我明白了自己要對(duì)自己負(fù)責(zé)了。今天在教官的指導(dǎo)和教導(dǎo)下，我們團(tuán)隊(duì)跨過(guò)了一個(gè)又一個(gè)的障礙，克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，盡管艱辛，汗水，淚水都有，但是最終我們都笑了，因?yàn)槲覀兌汲晒α耍?/p>

今天我跟隨大部隊(duì)到了華狼拓展基地，華狼教練把所有隊(duì)員分成兩隊(duì)。讓我們自己選隊(duì)長(zhǎng),副隊(duì)長(zhǎng),吉祥寶貝.現(xiàn)在隆重推出我們隊(duì)的強(qiáng)大陣容：隊(duì)名——雄鷹隊(duì)；口號(hào)——雄鷹雄鷹都是精英；隊(duì)歌——飛的更高；然后擺了個(gè)鷹的造型還是蠻酷的，嘿嘿……我們第一個(gè)項(xiàng)目就是信任背摔。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目使我明白團(tuán)隊(duì)是要相互信任的，只有信任自己團(tuán)隊(duì)才能發(fā)揮團(tuán)隊(duì)最大的價(jià)值。

現(xiàn)在介紹的一個(gè)高危險(xiǎn)的項(xiàng)目——“空中抓桿”。隊(duì)員隨著教練來(lái)到場(chǎng)地。教練給我們講了一些關(guān)于高空作業(yè)的要點(diǎn)及方法，然后各隊(duì)員跟著各自的教練來(lái)到各自的場(chǎng)地。當(dāng)輪到我上場(chǎng)的時(shí)候，心里還是有點(diǎn)恐慌，上面是怎樣的情況我無(wú)法預(yù)知，伙伴們幫我加油打氣。爬柱子時(shí)我倒也利索，可是到了頂端，往下一看，恐懼油然而生，柱子在不停的晃動(dòng)。要怎樣才能把兩只腳放到圓盤上呀，當(dāng)聽(tīng)到隊(duì)友們?cè)谙旅鏋槲壹佑?，我立即冷靜下來(lái)了，我不能退縮。我不斷更換姿勢(shì)，終于找到了合適的位置，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地站到了圓盤上。我站在上面，不敢往下看，一鼓作氣，縱身一躍，抓住了單杠——我也成功了！

這個(gè)項(xiàng)目讓我明白任何挑戰(zhàn)能順利完成離不開(kāi)全體隊(duì)員的激勵(lì)與鼓舞。我想我們所有的隊(duì)員都深刻體會(huì)到了這種團(tuán)隊(duì)的溫暖。還有人的潛力是無(wú)限的，只要有不怕死的精神就沒(méi)有克服不了的困難，困難有時(shí)候看起來(lái)很難，但是實(shí)際上如果你們嘗試了，成功了再回頭看看，其實(shí)很簡(jiǎn)單，那只是一個(gè)人生的經(jīng)歷。

最后一個(gè)感觸最深的就是“畢業(yè)墻”。在沒(méi)有任何交流的情況下，不借助任何工具下，我們所有人要翻過(guò)4米2的墻，而做為這個(gè)任務(wù)最艱苦的莫過(guò)于“人墻”，他們用他們的身體搭成一個(gè)梯子，而我們的隊(duì)友要一個(gè)一個(gè)的踩在他們的腿上，肩上，往上爬，先爬上去的隊(duì)友在上面拉我們上去。到我的時(shí)候，我踩在“人墻”的肩上，下面的隊(duì)友把我向上推，當(dāng)我找到平衡點(diǎn)后馬上把手伸向上面的隊(duì)友，上面的隊(duì)友幾個(gè)人把我的手緊緊抓住，我被救上來(lái)了。回頭看看那些被我們踩過(guò)的 “人墻”他們的腿上，肩上都是我們踩過(guò)的腳印，而上面那些用他的手和全身力量拉我們的勇士們，他們不管隊(duì)友是胖是瘦是高是矮，他們秉承著“不拋棄，不放棄”的理念，把我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)拉上去時(shí)，他們也是多么的執(zhí)著，我們應(yīng)該向他們鞠躬！雖然隊(duì)友中間有個(gè)人說(shuō)了句話要求重來(lái)，后面我們還是順利的通過(guò)的任務(wù)。而當(dāng)教練讓扒開(kāi)當(dāng)過(guò)我們?nèi)藟Φ乃麄兊囊路r(shí)，發(fā)現(xiàn)他們的肩上已是紅腫的，看得我們都心疼。最后教練要我們這次項(xiàng)目的領(lǐng)隊(duì)報(bào)我們完成任務(wù)的時(shí)間，當(dāng)領(lǐng)隊(duì)報(bào)完數(shù)后，我們簡(jiǎn)直不敢相信，我們居然只用了六分二十三秒就完成26個(gè)人的跨越！

通過(guò)此項(xiàng)目讓我明白了，一個(gè)人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何時(shí)，我們都要感謝那些幫助過(guò)我們的人們。所以不吝嗇幫助他人。

工作中把此次訓(xùn)練運(yùn)用于實(shí)際，突破自我，挑戰(zhàn)自我，把自己置身于團(tuán)隊(duì)不可缺少的一份子，肩負(fù)起自己在團(tuán)隊(duì)中的責(zé)任，幫助身邊的每一個(gè)人，把我們的工作做到最好，相信我們的明天變的越來(lái)越好?。?/p>

第二篇：突破自我，挑戰(zhàn)自我---拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

突破自我，挑戰(zhàn)自我---拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

xx年5月24號(hào)，是個(gè)值得留念的日子。今天是真正喚醒我內(nèi)心深處?kù)`魂的一天，讓我感觸非常非常多，這一天我明白了自己要對(duì)自己負(fù)責(zé)了。今天在教官的指導(dǎo)和教導(dǎo)下，我們團(tuán)隊(duì)跨過(guò)了一個(gè)又一個(gè)的障礙，克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，盡管艱辛，汗水，淚水都有，但是最終我們都笑了，因?yàn)槲覀兌汲晒α耍?/p>

今天我跟隨大部隊(duì)到了南奧軍訓(xùn)拓展基地，換好迷彩服，華狼教練把所有隊(duì)員分成三隊(duì)，然后把我們集中到一個(gè)教室先講授拓展理念。我們的第一個(gè)項(xiàng)目是“高空抓竿”當(dāng)我望著那根每個(gè)隊(duì)員都要爬上去的8米高的柱子，想象著站在其頂端無(wú)任何依附物的圓盤上，然后奮力跳出并抓住正前方懸掛著的單杠，我的心跳陡然加快。

為了不使我們那么緊張，教練讓我們先玩了一個(gè)小插曲，我們第一隊(duì)的氣勢(shì)還是一度鼓舞了我，所以，現(xiàn)在隆重推出我們隊(duì)的強(qiáng)大陣容：隊(duì)名——九牛隊(duì)；隊(duì)歌——好漢歌；然后讓一條隊(duì)擺一個(gè)屬于我們隊(duì)的字，我們隊(duì)擺了個(gè)“牛”字，這個(gè)造型還是蠻酷的，黑黑！

訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目——“空中抓桿”。每個(gè)隊(duì)隨著各自的教練來(lái)到各自的場(chǎng)地?？墒菍?duì)于恐高的我，心里還是“慌”呀，我在原地捂著胸口不斷轉(zhuǎn)悠，想減輕點(diǎn)焦慮。宣誓“決不退縮，決不放棄”時(shí)，隊(duì)長(zhǎng)過(guò)來(lái)“慫恿”我早點(diǎn)上，勸慰我早點(diǎn)體驗(yàn)了也就安心了，“纏”著我不斷讓我上，我說(shuō)我壓后，可是越到后面越緊張，只好顫抖著穿上“安全衣”橫了橫心——上！爬柱子我倒也利索，可是到了頂端，往下一看，一陣眩暈，尤其是怎么把兩只腳放到圓盤上呀，我緊張地大叫“我不行了”，可是下面隊(duì)員“你行的”聲浪明顯壓倒了我。我不斷更換姿勢(shì)，終于找到了合適的位置，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地站到了圓盤上。我站在上面，不敢往下看，一鼓作氣，以一副“大義凜然”的姿態(tài)大喊一聲“天哪”，縱身一躍，抓住了單杠——我也成功了！

這個(gè)項(xiàng)目讓我明白任何挑戰(zhàn)能順利完成離不開(kāi)全體隊(duì)員的激勵(lì)與鼓舞，是大家的熱情支撐著我克服心理障礙，勇敢接受了挑戰(zhàn)。我想我們所有的隊(duì)員都深刻體會(huì)到了這種團(tuán)隊(duì)的溫暖。還有人的潛力是無(wú)限的，只要有不怕死的精神就沒(méi)有克服不了的困難，困難有時(shí)候看起來(lái)很難，但是實(shí)際上如果你們嘗試了，成功了再回頭看看，其實(shí)很簡(jiǎn)單，那只是一個(gè)人生的經(jīng)歷。

第二個(gè)項(xiàng)目“責(zé)任者”也是我今天流淚最多的節(jié)目，教練在我們?nèi)?duì)中選擇三名成員做我們的責(zé)任者，然后讓我們聽(tīng)口令做軍姿（1是向右，2是向左，5是向后轉(zhuǎn)）每個(gè)隊(duì)伍中如果有人轉(zhuǎn)錯(cuò)就要該隊(duì)的責(zé)任者就要接受懲罰，錯(cuò)一次10個(gè)，翻倍后4次80個(gè)，而我們?cè)诿看谓叹毥锌谔?hào)時(shí)，總有人錯(cuò)，而每錯(cuò)一次責(zé)任者接受的懲罰就越嚴(yán)重，直到最后80個(gè)的時(shí)候，責(zé)任者都已經(jīng)爬著來(lái)做俯臥撐了。他們的每一次趴下起來(lái)是那么的艱難，教練問(wèn)他們還愿不愿意為我們接受懲罰時(shí)，他們義無(wú)反顧的說(shuō)“能”，因?yàn)槲覀兊腻e(cuò)誤而接受懲罰時(shí)我們都忍不住哭了，有的甚至直接趴在責(zé)任者旁邊和他一起做，最后責(zé)任者被我們抬了起來(lái)。他的精神無(wú)不讓我們每個(gè)人感動(dòng)！

此訓(xùn)練讓我明白了，不要老是犯錯(cuò)后讓別人來(lái)為我們承擔(dān)，我們做為團(tuán)隊(duì)中的一份子就要盡到自己的責(zé)任，從小細(xì)節(jié)做起，減少錯(cuò)誤。不管是在家庭，社會(huì)，工作中，我們都是有責(zé)任去做好自己的一份子。有時(shí)候犯錯(cuò)不是一句對(duì)不起就可以解決的，就像在工作中，你犯錯(cuò)了，你的領(lǐng)導(dǎo)接受著懲罰是你看不到的，也幫不到的。他正接受著因?yàn)槟愕腻e(cuò)誤而帶來(lái)的懲罰！所以以后我們不要只顧自己，大多數(shù)也要站在別人的立場(chǎng)上想問(wèn)題，換位思考，這樣我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)更團(tuán)結(jié)，我們的工作才會(huì)輕松，人之所以變成人上人，是因?yàn)樗冻龅亩?，?jì)較的少。

第三篇：突破自我,挑戰(zhàn)自我---拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

突破自我，挑戰(zhàn)自我---拓展訓(xùn)練心得體

會(huì)

XX年5月24號(hào)，是個(gè)值得留念的日子。今天是真正喚醒我內(nèi)心深處?kù)`魂的一天，讓我感觸非常非常多，這一天我明白了自己要對(duì)自己負(fù)責(zé)了。今天在教官的指導(dǎo)和教導(dǎo)下，我們團(tuán)隊(duì)跨過(guò)了一個(gè)又一個(gè)的障礙，克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，盡管艱辛，汗水，淚水都有，但是最終我們都笑了，因?yàn)槲覀兌汲晒α耍?/p>

今天我跟隨大部隊(duì)到了南奧軍訓(xùn)拓展基地，換好迷彩服，華狼教練把所有隊(duì)員分成三隊(duì)，然后把我們集中到一個(gè)教室先講授拓展理念。我們的第一個(gè)項(xiàng)目是“高空抓竿”當(dāng)我望著那根每個(gè)隊(duì)員都要爬上去的8米高的柱子，想象著站在其頂端無(wú)任何依附物的圓盤上，然后奮力跳出并抓住正前方懸掛著的單杠，我的心跳陡然加快。

為了不使我們那么緊張，教練讓我們先玩了一個(gè)小插曲，我們第一隊(duì)的氣勢(shì)還是一度鼓舞了我，所以，現(xiàn)在隆重推出我們隊(duì)的強(qiáng)大陣容：隊(duì)名——九牛隊(duì)；隊(duì)歌——好漢歌；然后讓一條隊(duì)擺一個(gè)屬于我們隊(duì)的字，我們隊(duì)擺了個(gè)“牛”字，這個(gè)造型還是蠻酷的，黑黑！

訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目——“空中抓桿”。每個(gè)隊(duì)隨著各自的教練來(lái)到各自的場(chǎng)地?？墒菍?duì)于恐高的我，心里還是“慌”呀，我在原地捂著胸口不斷轉(zhuǎn)悠，想減輕點(diǎn)焦慮。宣誓“決不退縮，決不放棄”時(shí)，隊(duì)長(zhǎng)過(guò)來(lái)“慫恿”我早點(diǎn)上，勸慰我早點(diǎn)體驗(yàn)了也就安心了，“纏”著我不斷讓我上，我說(shuō)我壓后，可是越到后面越緊張，只好顫抖著穿上“安全衣”橫了橫心——上！爬柱子我倒也利索，可是到了頂端，往下一看，一陣眩暈，尤其是怎么把兩只腳放到圓盤上呀，我緊張地大叫“我不行了”，可是下面隊(duì)員“你行的”聲浪明顯壓倒了我。我不斷更換姿勢(shì)，終于找到了合適的位置，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地站到了圓盤上。我站在上面，不敢往下看，一鼓作氣，以一副“大義凜然”的姿態(tài)大喊一聲“天哪”，縱身一躍，抓住了單杠——我也成功了！

這個(gè)項(xiàng)目讓我明白任何挑戰(zhàn)能順利完成離不開(kāi)全體隊(duì)員的激勵(lì)與鼓舞，是大家的熱情支撐著我克服心理障礙，勇敢接受了挑戰(zhàn)。我想我們所有的隊(duì)員都深刻體會(huì)到了這種團(tuán)隊(duì)的溫暖。還有人的潛力是無(wú)限的，只要有不怕死的精神就沒(méi)有克服不了的困難，困難有時(shí)候看起來(lái)很難，但是實(shí)際上如果你們嘗試了，成功了再回頭看看，其實(shí)很簡(jiǎn)單，那只是一個(gè)人生的經(jīng)歷。

第二個(gè)項(xiàng)目“責(zé)任者”也是我今天流淚最多的節(jié)目，教練在我們?nèi)?duì)中選擇三名成員做我們的責(zé)任者，然后讓我們聽(tīng)口令做軍姿（1是向右，2是向左，5是向后轉(zhuǎn)）每個(gè)隊(duì)伍中如果有人轉(zhuǎn)錯(cuò)就要該隊(duì)的責(zé)任者就要接受懲罰，錯(cuò)一次10個(gè)，翻倍后4次80個(gè)，而我們?cè)诿看谓叹毥锌谔?hào)時(shí)，總有人錯(cuò)，而每錯(cuò)一次責(zé)任者接受的懲罰就越嚴(yán)重，直到最后80個(gè)的時(shí)候，責(zé)任者都已經(jīng)爬著來(lái)做俯臥撐了。他們的每一次趴下起來(lái)是那么的艱難，教練問(wèn)他們還愿不愿意為我們接受懲罰時(shí)，他們義無(wú)反顧的說(shuō)“能”，因?yàn)槲覀兊腻e(cuò)誤而接受懲罰時(shí)我們都忍不住哭了，有的甚至直接趴在責(zé)任者旁邊和他一起做，最后責(zé)任者被我們抬了起來(lái)。他的精神無(wú)不讓我們每個(gè)人感動(dòng)！

此訓(xùn)練讓我明白了，不要老是犯錯(cuò)后讓別人來(lái)為我們承擔(dān)，我們做為團(tuán)隊(duì)中的一份子就要盡到自己的責(zé)任，從小細(xì)節(jié)做起，減少錯(cuò)誤。不管是在家庭，社會(huì)，工作中，我們都是有責(zé)任去做好自己的一份子。有時(shí)候犯錯(cuò)不是一句對(duì)不起就可以解決的，就像在工作中，你犯錯(cuò)了，你的領(lǐng)導(dǎo)接受著懲罰是你看不到的，也幫不到的。他正接受著因?yàn)槟愕腻e(cuò)誤而帶來(lái)的懲罰！所以以后我們不要只顧自己，大多數(shù)也要站在別人的立場(chǎng)上想問(wèn)題，換位思考，這樣我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)更團(tuán)結(jié)，我們的工作才會(huì)輕松，人之所以變成人上人，是因?yàn)樗冻龅亩?，?jì)較的少。

最后一個(gè)感觸最深的就是“勝利門”。關(guān)于這個(gè)項(xiàng)目還沒(méi)開(kāi)始，教練給我們講了一個(gè)關(guān)于它的故事，在美國(guó)的一個(gè)牢獄里，有32名牢犯不名失蹤，經(jīng)查實(shí)，他們沒(méi)有走大門，而是走了后面的一個(gè)電網(wǎng)門，這個(gè)門高達(dá)4.2米，而憑一個(gè)人的力量是永遠(yuǎn)翻不過(guò)的，而這32名牢犯在短短30分鐘里借助了團(tuán)結(jié)的力量無(wú)聲無(wú)息的翻了過(guò)去，他們是什么信念？他們是只要翻過(guò)去了就重生了，這是他們的信念，朝著這個(gè)目標(biāo)，他們成功的逃獄了。教練要求我們要像他們一樣，把自己就當(dāng)是逃獄的牢犯，如果不能過(guò)去就失敗了，在逃跑過(guò)程中，只要有一人說(shuō)話就等于失敗重新來(lái)過(guò)。

在沒(méi)有任何交流的情況下，不借助任何輔助工具下，我們所有人要翻過(guò)4米2的墻，而做為這個(gè)任務(wù)最艱苦的莫過(guò)于“人墻”，“人墻”也就是我們的墊腳石，他們用他們的身體搭成一個(gè)梯子，而我們的隊(duì)友要一個(gè)一個(gè)的踩在他們的腿上，肩上，往上爬，先爬上去的隊(duì)友在上面拉我們上去。到我的時(shí)候，我踩在“人墻”的身上，下面的隊(duì)友全部把我住上推，我找到平衡點(diǎn)后馬上把手伸向上面的隊(duì)友，像抓住救命草一樣，上面的隊(duì)友幾個(gè)人把我的手緊緊抓住，我被救上來(lái)了?；仡^看看那些被我們踩過(guò)的墊腳石“人墻”他們已經(jīng)是滿頭沙子衣服上都是我們踩過(guò)的腳印，臉上汗水直下，而當(dāng)教練問(wèn)他們還能不能堅(jiān)持時(shí)，他們很堅(jiān)定的說(shuō)“能”，多么執(zhí)著的勇士，真想向他們敬禮。而上面那些用他的手和全身力量拉我們的勇士們，他們不管隊(duì)友是胖是瘦是高是矮，他們秉承著“不拋棄，不放棄”的理念，把我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)拉上去時(shí)，他們那扭曲的表情可以看出，他們也是多么的執(zhí)著，我們更應(yīng)該向他們鞠躬！雖然隊(duì)友中間有個(gè)人說(shuō)了句話要求重來(lái)，后面我們還是順利的通過(guò)的任務(wù)。最后教練告訴我們才用了11分鐘就完成69個(gè)人的跨越，我們都好欣慰！而教練讓那些曾當(dāng)過(guò)我們?nèi)藟Φ娜税情_(kāi)他們的衣服時(shí)，才發(fā)現(xiàn)他們的肩上，腿上已是紅腫的發(fā)燙，碰一下就生疼，看得我們都心疼急了。后面又是一陣沉痛涌上心頭！

此項(xiàng)目讓我明白了，一個(gè)人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何時(shí)，我們都要感謝那些幫助過(guò)我們的人們，而這些感謝的人里面，首先感謝的就是自己的父母，他們就是我們的墊腳石，不求回報(bào)，我們以前還經(jīng)常犯錯(cuò)，而默默的在背后承受痛苦懲罰的只有他們，第二個(gè)感謝的是朋友和那些曾經(jīng)幫助過(guò)自己的人，當(dāng)你在最困難的時(shí)候他能夠伸出手來(lái)拉你一把，你就要永遠(yuǎn)記得他，因?yàn)槿松谑?，有一個(gè)能幫你的不容易，我們一定要懷著感恩的心來(lái)對(duì)待他們。還有如果你的身邊也有一些需要幫助的人，請(qǐng)不要吝嗇你的手，請(qǐng)?jiān)谒щy的時(shí)候幫他一把，也許就是改變他人生的又一條新軌道，他的人生會(huì)因?yàn)槟愣?。所以?qǐng)不要吝嗇你的好，你只要幫助他了，他就會(huì)有一天報(bào)答你的！

今天記憶最深的一句話就是我們的口號(hào)：好！很好！非常好！越來(lái)越好！龍坂天下，唯我稱羈，狼道宏揚(yáng)，共創(chuàng)輝煌！

總結(jié)，這次拓展由心而發(fā)，頭一次參加，讓我感到非常震憾，以后在

工作中把此次訓(xùn)練運(yùn)用于實(shí)際，突破自我，挑戰(zhàn)自我，把自己置身于團(tuán)隊(duì)不可缺少的一份子，肩負(fù)起自己在團(tuán)隊(duì)中的責(zé)任，幫助身邊的每一個(gè)人，把我們的工作做到最好，相信我們的明天變的越來(lái)越好！！

第四篇：突破自我(拓展訓(xùn)練心得)

突破自我，關(guān)愛(ài)他人，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作

——參加拓展訓(xùn)練有感

參加公司于2008年9月20日～21日組織的戶外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練后，有頗多感慨，它不是一個(gè)無(wú)聊的游戲，當(dāng)你真正參與后，你就能理解什么是團(tuán)隊(duì)？什么是信任？什么是團(tuán)隊(duì)成員間最美好的情誼。

高臺(tái)背摔——團(tuán)隊(duì)成員間的相互信任：

做信任背摔時(shí)我感覺(jué)到一絲緊張，站在高臺(tái)上，被捆上手腳，我沒(méi)有什么感覺(jué)，很平常。可當(dāng)我高喊著：“準(zhǔn)備好了嗎？”，聽(tīng)到隊(duì)友們的高聲回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！”。這時(shí)，我相信他們一定能把我接住，可當(dāng)我真正的以那種自由落體的感覺(jué)實(shí)落下時(shí)，半天都沒(méi)有著地，那時(shí)真的很緊張，感覺(jué)時(shí)間仿佛被無(wú)限的拉長(zhǎng)拉長(zhǎng)，這時(shí)才理解什么是度日如年。當(dāng)我第一次感到接觸隊(duì)友的手臂時(shí)，我想說(shuō)我終于回來(lái)了。此后每當(dāng)我站在下面接我的隊(duì)友時(shí)我總是高度緊張，我告誡自己：隊(duì)友把他的生命交給了我，我一定要盡全力接住他，哪怕是折斷了手臂。

過(guò)沼澤——團(tuán)隊(duì)成員間的合理分工

這是我們小分隊(duì)做的第一個(gè)游戲項(xiàng)目，我?guī)е闷媾c期待和隊(duì)友們走進(jìn)了場(chǎng)地，當(dāng)教練問(wèn)好并宣讀完項(xiàng)目規(guī)則后，大家七嘴八舌的議論起來(lái)，爭(zhēng)論了半天也沒(méi)有討論出一個(gè)更好的辦法，大家都懷疑一個(gè)300mm的木板和兩只油桶怎么會(huì)同時(shí)站著全隊(duì)16個(gè)人。后來(lái)隊(duì)長(zhǎng)蘇毅決定，干脆不討論了直接上。大家紛紛登上油桶與木板，隊(duì)員間擁抱，生怕有人從木板上掉下來(lái)，就這樣大家相互簇?fù)碇肀е鹱『粑徊揭徊降囊苿?dòng)著第三只油桶和第二塊木板通過(guò)了沼澤。當(dāng)最后一名伙伴從油桶跳下來(lái)時(shí)，大家歡呼、雀躍，相互擊掌、擁抱，慶祝勝利。

其實(shí)在生活中我們也會(huì)經(jīng)常面臨這樣的選擇，事情在計(jì)劃時(shí)，總是因?yàn)檎也坏阶詈玫霓k法，是做還是不做，總是猶豫不決。在這種情況下，我們就應(yīng)該大膽的去做、去嘗試，實(shí)踐出真知，我們努力了并不一定成功，如果不去實(shí)踐卻注定要失敗。

集體木鞋——團(tuán)隊(duì)成員間的步調(diào)一致

這個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)隊(duì)員間的服從命令、聽(tīng)指揮，要求步調(diào)一致的行動(dòng)能力，剛開(kāi)始大家的步點(diǎn)與口號(hào)總是對(duì)不上，木鞋根本走不動(dòng)，后來(lái)我們統(tǒng)一喊號(hào)，一步一步的適應(yīng)終于走出沖向終點(diǎn)了第一步。第一圈走完，“

1、2，1、2??”的號(hào)子已在全體隊(duì)員的心中刻下了深深的烙印，在無(wú)聲的第二圈我們只用了4分32秒比第一圈走的更快。

游戲做完后，大家總結(jié)：是統(tǒng)一的號(hào)令，一致的目標(biāo)使我們能夠順利的完成任務(wù)。其實(shí)在工作不也是一樣嗎？大家各喊各的，沒(méi)有步調(diào)一致的行動(dòng)，怎么會(huì)取得集體的成功；沒(méi)有集體的成功，我們個(gè)體又怎么會(huì)得到集體的認(rèn)同。就像集體木鞋一樣：大家步調(diào)不一致，集體這只木鞋根本無(wú)法移動(dòng)。

穿越電網(wǎng)——團(tuán)隊(duì)成員的相互協(xié)作

這是考驗(yàn)隊(duì)員在緊急狀態(tài)下，采取正確的措施以保證每個(gè)隊(duì)員能順利脫離險(xiǎn)境的一個(gè)項(xiàng)目。由于這個(gè)項(xiàng)目難度大，時(shí)間緊，我們幾次都忽略了比如，不準(zhǔn)發(fā)出聲音、不準(zhǔn)越界接送等細(xì)節(jié)，以至于我們隊(duì)四次才勝利過(guò)。

這個(gè)項(xiàng)目給我的啟示是：在真實(shí)生活以及工作中，我們?nèi)魏稳硕疾荒芎鲆曔@樣的細(xì)節(jié)，在行動(dòng)之前就應(yīng)該多考慮別人的感受，否則失敗會(huì)很容易挫傷團(tuán)隊(duì)的信心和成就感。一個(gè)人的力量是有限的，有些工作是一個(gè)人完成不了的，得通過(guò)其他人的配合來(lái)完成，配合的過(guò)程要充分信任大家，相信大家會(huì)做的更好，只要有了集體和團(tuán)隊(duì)意識(shí)才能發(fā)揮所有人的力量。

8米魚躍抓杠——挑戰(zhàn)成員個(gè)人的超越自我

這是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的游戲項(xiàng)目，給我的印象也最深刻，因?yàn)槲覀冃》株?duì)中最有困難的李志剛、回偉兩名伙伴在隊(duì)友們的鼓勵(lì)下，都成功的超越了自我，跨越心里障礙，躍上單杠。

其實(shí)我們?cè)谏钪幸矔?huì)經(jīng)常面臨這樣的挑戰(zhàn)，但我們往往有太多的迷茫、太多的不確定而與機(jī)會(huì)失之交臂。其實(shí)很多情況下，我們的真正敵人不是別人，而是自己，細(xì)想一下，成功與失敗不就是一步之遙嗎？只要能戰(zhàn)勝自我，就能戰(zhàn)勝一切。要多動(dòng)腦、多想辦法，力求每件事情做的更好，把自己的潛能發(fā)揮到極限，一次小小的挑戰(zhàn)是這樣，生活、工作上也是如此。

盲啞人合作徒步夜行——關(guān)愛(ài)

我們一共45個(gè)人被要求戴上眼罩，裝扮成盲人，另外45人裝扮成啞人。盲人被啞人一個(gè)一個(gè)牽著走過(guò)一段艱難的路程。剛開(kāi)始，我不太在意，可后來(lái)路越走越艱難，教練還在途中不斷的發(fā)出異響，還有噴水等，給我們制造困難，伙伴們也越來(lái)越緊張，越來(lái)越認(rèn)真的應(yīng)付一些未知的恐懼，為了自己，更為了你后面大隊(duì)的伙伴，我無(wú)限信任攙扶我的伙伴，最后終于戰(zhàn)勝困難，到達(dá)了終點(diǎn)。在后來(lái)的交流感想時(shí)，很多人都感動(dòng)了，特別是裝扮成盲人的伙伴，都利用自己的用心的感覺(jué)，找到了那雙在黑暗中攙扶我們前進(jìn)的那雙手。那是一雙攙扶我多年的手，這時(shí)我理解了父母的羅嗦、我理解了老師的教誨、我理解了朋友的忠告、我理解了同志的提醒，愛(ài)意寬大，請(qǐng)?jiān)试S我說(shuō)聲：“謝謝你們，關(guān)心我成長(zhǎng)的親人、朋友、同志、同學(xué)和我素昧平生的伙伴們”。

兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，這兩天來(lái)大家都收獲了很多，有信任、有關(guān)愛(ài)、有敢于實(shí)踐、有敢于超越等，而我收獲的是：團(tuán)隊(duì)成員的步調(diào)一致與相互信任才是企業(yè)成功的關(guān)鍵。

環(huán)保工程部 李松 2008年9月25日

第五篇：突破自我挑戰(zhàn)極限

提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神構(gòu)建和諧應(yīng)理家園

——“應(yīng)理學(xué)苑”第二期學(xué)員戶外拓展訓(xùn)練圓滿完成為增強(qiáng)新員工的團(tuán)隊(duì)協(xié)作力，培養(yǎng)新員工勇于奉獻(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神，努力打造一支團(tuán)結(jié)友愛(ài)、積極進(jìn)取、富有激情的工作團(tuán)隊(duì)。8月22日下午，集團(tuán)公司人力資源部組織2014年新入職員工在集團(tuán)公司廠區(qū)內(nèi)，開(kāi)展了戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

此次拓展訓(xùn)練共有36名新員工參加，共分為四組，每個(gè)小組自行推選一名組長(zhǎng)?；顒?dòng)中，新員工們激情澎湃、甘當(dāng)人梯、精誠(chéng)合作，全身心地投入到了此次拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，充分展示了新員工隊(duì)伍團(tuán)結(jié)互助、分工協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。訓(xùn)練結(jié)束后，隊(duì)員們還意猶未盡聚在一起，分享著訓(xùn)練過(guò)程中的感受與收獲。

此次拓展，大家感受最深的就是，拓展使隊(duì)員的凝聚力、策劃力、合作力等潛能得到有效發(fā)揮，而有效溝通、理解同伴的需求，則是我們提高執(zhí)行力的有效途徑之一。大家表示，要將在訓(xùn)練中所得到的啟示和體會(huì)應(yīng)用于實(shí)際工作當(dāng)中，用團(tuán)隊(duì)的概念、積極進(jìn)取的心態(tài)，逐步熔鑄一支高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)，建立對(duì)應(yīng)理的歸屬感，為將應(yīng)理集團(tuán)建設(shè)成為中衛(wèi)窗口單位排頭兵而努力奮斗。