第一篇：高考前打贏心理戰(zhàn)

高考前打贏心理戰(zhàn)

作者：白曉輝（宜川中學(xué) 心理咨詢師）

高考離我們?cè)絹碓浇?。心理專家研究發(fā)現(xiàn)，在對(duì)高考成績(jī)發(fā)生作用的諸多因素中，考場(chǎng)心態(tài)排在第一位，備考心態(tài)排在第二位，學(xué)習(xí)方法排在第三位，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)排在第四位。由此可見，調(diào)整好心態(tài)、打贏考前心理戰(zhàn)，是學(xué)生獲得高考成功的重要前提。

問：以前常常聽說高考是多么嚴(yán)峻，我不屑一顧，認(rèn)為沒什么了不起的，只是一場(chǎng)考試而已。但當(dāng)高考的腳步越來越近時(shí)，我的心里越來越不安了，甚至開始擔(dān)心如果考試那三天下雨怎么辦？因?yàn)槊看文M考試，只要一下雨，我肯定考不好，有時(shí)候成績(jī)會(huì)差20分，這簡(jiǎn)直太可怕了。我還擔(dān)心在考場(chǎng)上如果我坐在第一排離監(jiān)考老師太近，會(huì)緊張?jiān)趺崔k？

故事啟發(fā)：從前，有兩位品學(xué)兼優(yōu)的秀才一同進(jìn)京趕考，在進(jìn)京的路上遇到了出殯的隊(duì)伍。其中一名秀才心里一涼，心想：糟糕！今天真不走運(yùn)，考試的日子居然碰到了這個(gè)倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進(jìn)考場(chǎng)，那個(gè)“黑漆漆的棺材”一直揮之不去。結(jié)果，文思枯竭，名落孫山。

另一名秀才一開始心里也“咯噔”一下，但轉(zhuǎn)念想：棺材，棺材，那不是有“官”又有“才”嗎？好兆頭，看來是預(yù)示我要鴻運(yùn)當(dāng)頭，馬到成功。后來他果然在考場(chǎng)上春風(fēng)得意，文思如泉涌，最后金榜題名。

從京城回去后，倆人都對(duì)別人說：那口“棺材”真的好靈。

看了這個(gè)故事你有什么啟發(fā)？還認(rèn)為是“下雨”會(huì)使你在考試中丟掉20分嗎？還擔(dān)心坐在第一排嗎？其實(shí)，真正決定事物結(jié)果的根源并非該事物的本身，而是我們對(duì)該事物的想法、評(píng)價(jià)與解釋。

建議：當(dāng)你明白這個(gè)道理之后，我們做如下練習(xí)。

第一，把你擔(dān)心的想法寫下來。

第二，對(duì)你的擔(dān)心進(jìn)行自我質(zhì)疑，并邀請(qǐng)親朋好友進(jìn)行辯論，看看它們合理嗎？

第三，進(jìn)行積極與消極的自我談話。如“擔(dān)心下雨天我就考不出好的成績(jī)”積極的語言是“決定命運(yùn)的是我自己”。

第四，采取積極的自我暗示。暗示具有驚人的作用，你過去的狀況就是由于給自己施加了消極的暗示。從現(xiàn)在開始一定要給自己積極的暗示，找到事物的積極面。同時(shí)還可以選用一些自我激勵(lì)式的語言，如“我對(duì)自己充滿信心”“這次我一定能考好”等。

通過以上練習(xí)，可以幫助你增強(qiáng)應(yīng)試的自信心，緩解或克服焦慮情緒。

問：不謙虛地說，我的學(xué)習(xí)成績(jī)一直很好，可那年中考，由于我“超低水平”發(fā)揮，落到了一所普通高中。幸運(yùn)的是我的基礎(chǔ)比較好，再加上老師對(duì)我比較欣賞，高中三年我的成績(jī)一直遙遙領(lǐng)先。如果在高考中能夠正常發(fā)揮，?！耙槐尽睕_“重本”是很有希望的。我對(duì)自己說“這次高考我要不惜一切代價(jià)保證成功”，我不能接受失敗?？墒?，我很擔(dān)心三年前的失

利重蹈覆轍。

故事啟發(fā)：瓦倫達(dá)是美國(guó)走鋼索的雜技演員。鋼絲一般懸在幾十米的高空，沒有任何人身安全保護(hù)措施，還有來自風(fēng)雨等不利因素的干擾，但瓦倫達(dá)始終能獲得成功。對(duì)此，瓦倫達(dá)說：“我走鋼索時(shí)從不想目的地，只想著走鋼索這件事，專心致志地走好鋼索?！焙髞?，心理學(xué)上把這種專注于做自己的事情，不為雜念所動(dòng)的現(xiàn)象稱為“瓦倫達(dá)心態(tài)”。

可后來，在一次重大的表演中瓦倫達(dá)不幸失足身亡。他的妻子事后回憶說：“我知道這一次一定要出事，因?yàn)樗蠄?chǎng)前總是不停地說：?這次太重要了，我不能失敗，我決不能失敗?。而以前每次成功的表演，他只想走鋼絲這件事本身?！?/p>

這個(gè)故事對(duì)你有什么的啟發(fā)嗎？過于看重結(jié)果，反而會(huì)導(dǎo)致不良的結(jié)果。你的想法容易引起焦慮，不利于正常水平的發(fā)揮。

建議：理性地看待高考。高考不僅是一場(chǎng)考試，決定你大學(xué)的去向，更是對(duì)你的毅力的考驗(yàn)和意志的錘煉。能考上理想的大學(xué)固然值得驕傲，但在這個(gè)過程中敢于擔(dān)當(dāng)，拼搏到最后一刻，永不言敗的精神，更是我們?nèi)松膶氋F財(cái)富，也是成功的必要條件。

積極的自我對(duì)話。你的基礎(chǔ)很好，又有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)能力，你要相信自己的實(shí)力，學(xué)會(huì)對(duì)自己說：“過去的并不代表現(xiàn)在，今天的我，考試經(jīng)驗(yàn)更豐富了，我已做好準(zhǔn)備。”堅(jiān)信“我能行”，給自己正能量。

重視過程，淡化結(jié)果?；ㄒ恍r(shí)間來分析一下自己目前的優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，鞭策自我、增強(qiáng)自信；同時(shí)，也要尋找自己的不足，針對(duì)存在的問題，調(diào)整現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)方法，排除隱患。

問：最近我的心情差，很煩躁，不能靜下心來學(xué)習(xí)，幾乎每天都在焦慮中度過。我覺得主要的原因是學(xué)習(xí)本身就很累了，再加上周圍人給我的暗示和壓力。如我爸爸說“我不給你壓力，我相信你”。這句“相信你”就給我?guī)砹撕艽蟮膲毫?。還有媽媽常以羨慕的語氣來談她朋友的孩子是多么優(yōu)秀。我不知道是不是因?yàn)閴毫^大才使自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)不好，我是不是該放松下來呢？

故事啟發(fā)：有一艘貨船卸貨后在返航的時(shí)候，突然遭遇巨大風(fēng)暴，大家都不知道應(yīng)該怎么辦。就在這個(gè)危機(jī)時(shí)刻，老船長(zhǎng)果斷下令：“打開所有的船艙，立刻往里面灌水。”

往船艙里灌水？水手們驚呆了，這個(gè)時(shí)候本來就危險(xiǎn)，怎么還能往里面灌水呢，這不是自己給自己找麻煩嗎？水手們擔(dān)憂地問：“往船里灌水是險(xiǎn)上加險(xiǎn)，這不是自找死路嗎？”這時(shí)，老船長(zhǎng)鎮(zhèn)靜地說：“大家見過根深干粗的樹被暴風(fēng)刮倒過嗎？被刮倒的是沒有根基的小樹?！?/p>

水手們半信半疑地照做了。雖然暴風(fēng)巨浪依舊那么猛烈，但隨著貨艙里的水越來越多，貨輪漸漸地平穩(wěn)了，不再害怕風(fēng)暴的襲擊。船長(zhǎng)告訴水手：“一只空木桶很容易被風(fēng)打翻，如果裝滿了水，風(fēng)是吹不倒的。船在負(fù)重的時(shí)候是最安全的?！?/p>

看了這個(gè)故事，你有什么感受呢？從心理學(xué)角度來講，單純的學(xué)習(xí)壓力并不可怕，可怕的是對(duì)學(xué)習(xí)壓力之外的壓力以及對(duì)壓力的擔(dān)憂，而引起的焦慮。

建議：首先，要接受“壓力”帶來的焦慮。告訴自己現(xiàn)在的焦慮是正常的，不必恐慌，想想其他同學(xué)也會(huì)遇到同樣的困難。

其次，做一些放松練習(xí)，可以看一些心理書籍或找學(xué)校的心理老師疏導(dǎo)。同時(shí)，注意在學(xué)習(xí)上勞逸結(jié)合，講究學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。

最后，多和父母溝通。對(duì)父母的話不要有太多的壓力，他們確實(shí)不容易，也是在表明一種態(tài)度：“我們是愛你的，無論多難，我們都會(huì)竭盡全力來幫助你的?！币透改赋ㄩ_心扉，把你真實(shí)的感受告訴他們，相信愛能包容一切，有了他們的支撐，你才能站得更穩(wěn)，走得更遠(yuǎn)，飛得更高。

第二篇：考前別忘了幫高考生打贏心理戰(zhàn)

考前別忘了幫高考生打贏心理戰(zhàn)

高考臨近考生焦慮不安 “高考越來越近，本來應(yīng)該集中精力、全力以赴去復(fù)習(xí)，可我現(xiàn)在卻經(jīng)?！呱瘛褪?，時(shí)不時(shí)想起父母對(duì)我的期望，全身就不由自主地緊張。父母對(duì)我的期望很高，可我生怕自己不能實(shí)現(xiàn)他們的愿望。一想起這些，心里感覺特別累，無形中也產(chǎn)生了一種很大的壓力，壓得我喘不過氣來。我該怎么辦呢？”日前，一位高三學(xué)生林同學(xué)通過信件向記者道出她的“心結(jié)”，尋求幫助。離高考只有11天的時(shí)間了，考生們真正嗅到了這場(chǎng)沒有硝煙的“戰(zhàn)爭(zhēng)”即將到來的氣息。記者對(duì)我市幾所中學(xué)進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在考試的壓力下，不少學(xué)生的心理出現(xiàn)波動(dòng)，焦慮情緒顯現(xiàn)于表，焦慮、厭學(xué)、抑郁成為高考生中比較普遍的心理障礙。石光華僑聯(lián)合中學(xué)的小李同學(xué)近些日子總是覺得頭腦有些暈暈沉沉的。小李說，這學(xué)期開學(xué)后一直在進(jìn)行緊張的復(fù)習(xí)，一本本的復(fù)習(xí)參考資料、一張張的模擬試卷、一次又一次的質(zhì)檢，壓得他們都有點(diǎn)透不過氣來，整天沉浸在課本、試卷當(dāng)中，都快分不清白天黑夜了，復(fù)習(xí)到現(xiàn)在，人都快崩潰了。復(fù)習(xí)再怎么緊張考生們都會(huì)咬牙堅(jiān)持，畢竟這是自己人生中的一個(gè)路口，走向如何可能關(guān)系到一生。而考生們真正感到沉重的還在于家庭和社會(huì)給予他們的壓力。小張同學(xué)說，自從進(jìn)入高三以來，親朋好友都在探詢他的學(xué)習(xí)情況，為他謀劃著應(yīng)該讀哪所高校，而父母更是把考重點(diǎn)上大學(xué)作為一個(gè)目標(biāo)要他去完成，讓他感覺壓力很大。好成績(jī)關(guān)鍵要調(diào)整好心態(tài) “緊張、焦慮、抑郁、敏感、無助、多疑，情緒不穩(wěn)，心態(tài)失衡，是高考前考生比較容易出現(xiàn)的心理問題?！笔杏嘘P(guān)教育人士告訴記者，考生考前最突出的心理問題有兩類：一是對(duì)高考成敗的焦慮過度，既渴望考試成功又害怕考試失敗而產(chǎn)生的緊張、憂慮、失眠等心理和生理上的問題。二是迎考倦怠，即考生在長(zhǎng)時(shí)間緊張復(fù)習(xí)后心理疲憊，臨考時(shí)反而一點(diǎn)都不緊張了，失去了目標(biāo)與動(dòng)力，往往表現(xiàn)為學(xué)習(xí)愿望降低、注意力渙散、記憶力下降，特別是對(duì)考試成敗抱無所謂的心態(tài)。該人士說，考試焦慮是大部分考生都會(huì)遇到的情況。高考畢竟是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，出現(xiàn)適度的緊張是正常的?？荚嚱箲]過度的考生要么可能自己的目標(biāo)太高，要么是父母、老師的期望過高，或者兩種情況同時(shí)存在，考試焦慮過度所帶來的身心問題會(huì)嚴(yán)重影響考生的正常發(fā)揮。而對(duì)于出現(xiàn)迎考倦怠的考生來說，最重要的是調(diào)整心態(tài)、合理安排復(fù)習(xí)、生活要有規(guī)律。畢竟，調(diào)整好情緒性心理狀態(tài)對(duì)取得好成績(jī)是很關(guān)鍵的。因?yàn)榱己玫挠洃浤芰退季S能力是考生能正常、甚至超常發(fā)揮的心理基礎(chǔ)，而這兩種能力在考試中能否處于最佳水平，取決于考生是否具有良好的情緒性心理狀態(tài)。為考生營(yíng)造輕松的備考環(huán)境 石獅一中的一位老師告訴記者，越是臨近高考，學(xué)校、家庭越應(yīng)該適當(dāng)為考生減壓，為考生營(yíng)造輕松的備考環(huán)境，讓考生保持輕松愉快的心情和適度的緊張感，畢竟復(fù)習(xí)到這時(shí)候，考生的精神已處于高度緊張狀態(tài)，如果再持續(xù)這種狀態(tài)，考生極容易身心疲憊而崩潰，對(duì)應(yīng)考準(zhǔn)備極為不利。這位老師希望，在這一階段，學(xué)校、家長(zhǎng)要幫助考生做到“專心、開心、放心”，讓考生保持愉快的心情和平衡的心理，能擺正自己的位置，對(duì)自己充滿信心，以集中精力找差距、查缺補(bǔ)漏。我市一些高三老師提醒家長(zhǎng)，高考前考生復(fù)習(xí)都很辛苦，在這個(gè)時(shí)候，家應(yīng)該是孩子緊張學(xué)習(xí)后休息的港灣，作為父母，在孩子面前特別要注意一言一行，注意和孩子在心靈上的溝通，在飲食起居上多關(guān)心孩子；同時(shí)，要提醒孩子合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，注意休息，千萬不要搞疲勞戰(zhàn)術(shù)。

第三篇：高考前注意事項(xiàng)

此刻打盹,你將做夢(mèng);而此刻學(xué)習(xí),你將圓夢(mèng)!在這即將高考的最后幾天里，xiexiebang.com范文大全特意為大家整理了關(guān)于高考前注意事項(xiàng)范文的相關(guān)材料，希望對(duì)您的工作和生活有幫助。

高考考前準(zhǔn)備對(duì)成功考試來說也十分重要，對(duì)于每一個(gè)考生來說，考前準(zhǔn)備應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

一、堅(jiān)持到底就是勝利。高考進(jìn)入沖刺階段，也是備考最關(guān)鍵的階段，對(duì)學(xué)生的心理、體力、耐力都是一次考驗(yàn)。教師要做好學(xué)生的鼓勁工作，學(xué)生要敢于面對(duì)備考中的種種困難。

二、勞逸結(jié)合，回歸教材。進(jìn)入最后階段，要特別高考考前準(zhǔn)備對(duì)成功考試來說也十分重要，對(duì)于每一個(gè)考生來說，考前準(zhǔn)備應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

三、注意飲食衛(wèi)生，保證充沛體力。隨著高考的臨近，考生的理壓力也在增大，因此在飲食方面要加以注意，不要挑食，要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配?？记皫滋旌涂荚嚠?dāng)中要特別注意飲食衛(wèi)生。

四、準(zhǔn)備好考試用具。一定要按考生須知中強(qiáng)調(diào)的考試用具備齊、備足。要準(zhǔn)備好2B鉛筆和0.5毫米的黑色簽字筆(中性黑色簽字筆)，要到信得過的文具商店購買。最后幾次考試要練習(xí)使用這兩種筆答題。上考場(chǎng)時(shí)要認(rèn)真檢查所有考試用具是否帶齊。

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五、考前要事先熟悉考試場(chǎng)地?？忌玫綔?zhǔn)考證后，要到考點(diǎn)看。注意勞逸結(jié)合，不搞加班加點(diǎn)，要對(duì)前階段的復(fù)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行“回頭看”，不要再大量的練習(xí)，而是應(yīng)該回歸課本，尤其是綜合科目，要更加注意夯實(shí)基礎(chǔ)，熟悉課本中的主干知識(shí)。

慢做會(huì)，求全對(duì);

穩(wěn)做中檔題，一分不浪費(fèi);

舍去全不會(huì)，以免費(fèi)時(shí)辰;

不求得高分但求不丟分;

只有不丟分，才能得高分。

高考考前一天注意五大事項(xiàng)

考點(diǎn)離家有多遠(yuǎn)?

高考實(shí)行統(tǒng)一編場(chǎng)，很多考生都會(huì)到一個(gè)相對(duì)陌生的學(xué)校參加考試，考前看考場(chǎng)也就非常必要。

考生應(yīng)于6月6日下午，到考點(diǎn)查看自己所在的考場(chǎng)，熟悉考點(diǎn)環(huán)境，對(duì)考點(diǎn)的各類設(shè)施做到心中有數(shù)，包括考點(diǎn)辦公室、醫(yī)務(wù)室、飲水處、存車處、廁所等位置都要清楚。

如果以前沒有來過考點(diǎn)，就要記清楚行車路線(步行、自行車、打車要多長(zhǎng)時(shí)間、公交車坐幾路)。

由于考點(diǎn)都設(shè)在縣以上政府所在地，距離考點(diǎn)較遠(yuǎn)的考生要提前聯(lián)系安排好食宿，建議考生選擇距離考點(diǎn)較近的地方選擇住宿，在飲食方面，一定注意衛(wèi)生。

備齊考試用品

《準(zhǔn)考證》是進(jìn)入考場(chǎng)的有效證件，必須妥善保存。(一些有經(jīng)驗(yàn)的老師建議，考生可以找一條喜歡的絲帶，把準(zhǔn)考證掛在脖子前，以防丟失、遺忘。)

文具：2B鉛筆、書寫藍(lán)(黑)顏色的鋼筆或圓珠筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮等。

特別提醒：涂答題卡使用的鉛筆削得太細(xì)，會(huì)延長(zhǎng)涂卡時(shí)間，建議把鉛筆削成扁扁的“鴨嘴”型，涂卡時(shí)，一抹就可覆蓋選項(xiàng)。

表：考試時(shí)最好帶一只表合理安排時(shí)間。這方面不用挑剔，只要準(zhǔn)確就行，太貴重的手表還會(huì)擔(dān)心丟失、損壞，影響精力。

水：很多經(jīng)歷過高考的同學(xué)反映，考試時(shí)很少感覺口渴找水喝，但是部分同學(xué)平時(shí)上課有帶水的習(xí)慣，如果沒有帶水，感覺少些什么，帶上自己習(xí)慣的水杯，起到心理暗示的作用，遇到卡殼的題，也可以象征性地喝口水，放松一下。

雨具：考試前兩天考生或家長(zhǎng)應(yīng)注意天氣預(yù)報(bào)，了解高考當(dāng)天的天氣情況，如果有雨，提前準(zhǔn)備好雨具。

如果高考當(dāng)天溫度較高，應(yīng)準(zhǔn)備舒適、寬松、透氣性好的衣服，如棉、麻質(zhì)地，避免考場(chǎng)中暑。

調(diào)整狀態(tài)

其實(shí)很多考生都清楚，考前最后一天看書，不會(huì)對(duì)自己的能力有多少提高，但是為了保持狀態(tài)，考生還是應(yīng)該適當(dāng)看書、調(diào)整。不必打破日常生活規(guī)律而刻意創(chuàng)造一種輕松的氛圍。高三學(xué)生通常每天都要學(xué)習(xí)到很晚，身體的生物鐘已經(jīng)從某種程度上適應(yīng)了這種節(jié)奏，突然打破了這種規(guī)律反而會(huì)感到不適。所以考生只要按照日常習(xí)慣稍提前一些休息就可以了。有些學(xué)生為了放松情緒而去跳迪斯科、玩電子游戲，這是絕對(duì)不可行的。

適當(dāng)復(fù)習(xí)

考前一天仍舊在做大量的題或是索性什么也不做都是不合理的。過多做題不僅會(huì)使人更加疲倦，而且若遇到難題還會(huì)降低考生的自信心，增加緊張和憂慮。就像熱身運(yùn)動(dòng)一樣，復(fù)習(xí)一些基礎(chǔ)的知識(shí)要點(diǎn)是很有必要的，想一想簡(jiǎn)單的問題，使大腦處于一種較活躍、清醒的狀態(tài)，但量不宜大，時(shí)間不宜長(zhǎng)。也可以讀一些報(bào)紙雜志、看看電視，在放松情緒的同時(shí)豐富知識(shí)，也許還能為第二天的作文開拓思路。

注意飲食衛(wèi)生

很多高三考生都能注意到膳食營(yíng)養(yǎng)，但由于天氣炎熱，心情緊張，冷飲、涼菜往往成為同學(xué)們的首選，這時(shí)考生有必要注意飲食衛(wèi)生，必須保證食物的新鮮清潔，防止出現(xiàn)腹瀉從而消耗體力;少食容易引起胃腸不適的食物。

第四篇：高考前30天

九百多天我們從風(fēng)雨中走來了，我們踏過書山坎坷，我們渡過學(xué)海茫茫，讓我們?cè)儆?0天的勤奮來迎接命運(yùn)的撞擊，我相信一定會(huì)撞出閃亮的火花！

我們感謝生活，給我們留下了三十天的時(shí)間去努力。踏上最后的征程，我們更要沉著、冷靜，以平常心對(duì)待學(xué)習(xí)和生活。學(xué)海無涯，還有許多知識(shí)我們沒有很好的掌握，還有很多規(guī)律等待探索，還有很多技巧等待總結(jié)，還有很多錯(cuò)誤等待糾正，每一個(gè)人都有做不完的事情，而且每個(gè)人都有難以想象的潛力，都有無盡的進(jìn)步空間。放平心態(tài)，戒驕戒躁，潛力鉆研，每一秒都有收獲的契機(jī)，每一道題都有發(fā)現(xiàn)的喜悅。三十天，每一天都是新的一頁，每一頁都寫滿奮斗的歷程。拿破侖說：最困難之日，就是離成功不遠(yuǎn)之時(shí)。先賢留下的哲理告訴我們：否極泰來，苦盡甘來。越是接近成功，道路便越艱險(xiǎn)。艱難困苦，玉汝于成。放下包袱，勇往直前，無畏拼搏。高考是一場(chǎng)綜合實(shí)力的較量，能駕馭知識(shí)，戰(zhàn)勝困難的人才會(huì)贏得最終的勝利。

勤奮的學(xué)習(xí)加上正確的方法等于成功。只要我們?nèi)^斗每一天，就一定會(huì)取得成功的。我們站在春光中，信心滿懷地迎接盛夏的到來。十幾年的寒窗苦讀、辛勤勞作，為的就是這最后的沖刺，決戰(zhàn)的時(shí)刻。這個(gè)春季是希望之春，勝利之春。我們的心在此飛翔，在和煦的春光中夢(mèng)一般綻放。走過迷茫、走過彷徨，積蓄力量，充滿自信，變得堅(jiān)強(qiáng)。用快樂迎接高考，用沉著對(duì)待學(xué)習(xí)，用平常心對(duì)待成績(jī)，用無畏的心對(duì)待困難。

同學(xué)們，高考雖然不是人生的全部，但卻是人生極為重要的一步。人這一生會(huì)有許多坎坷要跨越，高考也算其一。讓我們“把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢(mèng)”，人生能有幾回搏，此時(shí)不搏待何時(shí)？全身心的投入，一點(diǎn)一滴的積累，積蓄能量，整裝待發(fā)，迎接六月。無愧無悔的過好每一天，從容自信的奔向理想，勝利一定屬于我們！

一、克服浮躁心態(tài)

保持心態(tài)平和，避免情緒大起大落，是最后30天的制勝法寶。一是要克服緊張和焦慮情緒，不要老是設(shè)想高考的結(jié)果。要相信4年來，該做的你都已經(jīng)做好，剩下的只是自然地去迎接考試。二是不要放松過頭，認(rèn)為最后30天就是“等”考試。長(zhǎng)時(shí)間緊張之后，突然過度放松的話，最容易形成記憶的斷層，到考場(chǎng)上頭腦一篇空白。最后30天的狀態(tài)應(yīng)和老僧入定一樣，是個(gè)緩沖，心無旁怠，但又自然祥和。要合理膳食，睡眠充足，千萬不要加班加點(diǎn)，勞累過度，要始終讓精神保持在一種飽滿而又自然的狀態(tài)，頭腦清明，思維活躍，處在思維最佳狀態(tài)。最忌頭腦不清，情緒不穩(wěn)。高考不僅是一場(chǎng)智力的較量，也是一場(chǎng)心智能力的測(cè)試。

二、合理定位目標(biāo)

十年寒窗，一朝題名，設(shè)想高考結(jié)果是個(gè)不可避免的話題。不過，三年的努力和學(xué)習(xí)，你的能力和層次已經(jīng)基本確定，要結(jié)合自身實(shí)力，合理確定高考目標(biāo)。總分能考多少分，大概能上哪一類學(xué)校，自己的強(qiáng)勢(shì)科目是什么，弱勢(shì)是什么，要能準(zhǔn)確地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，不要奢望超出你實(shí)際能力很多的高考期待。在準(zhǔn)確、合理定位高考目標(biāo)的前提下，做出有針對(duì)性的復(fù)習(xí)。最后30天，應(yīng)該不放棄弱勢(shì)科目，但主攻強(qiáng)勢(shì)科目或弱勢(shì)中的強(qiáng)勢(shì)內(nèi)容，不要還在期望彌補(bǔ)或者把弱勢(shì)科目趕起來。對(duì)于已經(jīng)撂下的東西，三年都已經(jīng)過去，僅靠最后30天是不可能補(bǔ)上來的。攻一個(gè)超出你能力范圍之外的幾個(gè)小時(shí)都拿不下來的難題，不如去多做幾個(gè)能深化你已經(jīng)熟悉的東西的中低檔題?！白プ∧茏プ〉?，放棄該放棄的，拿自己的能力范圍之內(nèi)的最高分”是這段時(shí)間復(fù)習(xí)的一個(gè)基本原則。

三、系統(tǒng)整理知識(shí)

綜觀整個(gè)高考，無論哪一科，基本都是三七開的難易試題分布規(guī)律，抓基礎(chǔ)知識(shí)仍是后段時(shí)間的重要工作。不過，這個(gè)抓基礎(chǔ)不是象第一輪復(fù)習(xí)的從頭到尾，逐條羅列，而是要對(duì)整個(gè)高中數(shù)學(xué) 知識(shí)進(jìn)行回歸、分類、整理，就象新書上架一樣，既要層次分明，又要縱橫聯(lián)系，把整個(gè)高中數(shù)學(xué)知識(shí)形成一個(gè)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)和集成版塊，使之線索分明，結(jié)構(gòu)清晰，便于理解記憶。知識(shí)整理至少要構(gòu)建三個(gè)層次，一是整理老師強(qiáng)調(diào)的重要知識(shí)點(diǎn)，每章每節(jié)的骨干知識(shí)點(diǎn)，每年高考的重要知識(shí)點(diǎn)。重點(diǎn)是什么，高考就考什么，這是高考的不變真理。二是總結(jié)歸納典型題類（也叫標(biāo)準(zhǔn)題）和對(duì)應(yīng)的數(shù)學(xué)思想方法，形成自動(dòng)化反應(yīng)。數(shù)學(xué)思想方法是數(shù)學(xué)的骨干和支撐，是高考的重點(diǎn)和核心，是解題的利劍和工具，對(duì)高中階段的重要數(shù)學(xué)思想方法，要爛熟于心。三是反省自己經(jīng)常犯錯(cuò)的東西（知識(shí)、思想、方法、習(xí)慣、書寫等多方面），攻重點(diǎn)率，保準(zhǔn)確率。對(duì)這三類知識(shí)，要每周過一遍電影，要在脫離書本的情況下，對(duì)高中整體知識(shí)和思想方法有一個(gè)較全面的掌握和理解。

四、模擬考試實(shí)干

后段時(shí)間，各科老師都會(huì)要大家做一些綜合訓(xùn)練題。對(duì)這些模擬考試，大家一定要“模擬當(dāng)真考”，象在真的高考考場(chǎng)上一樣，從心理、精神狀態(tài)到思維、解題、格式規(guī)范等，真刀真槍，嚴(yán)格對(duì)待，特別是要仔細(xì)琢磨體會(huì)高考考場(chǎng)控制試卷的技巧。只有平時(shí)多流汗，戰(zhàn)時(shí)才能少流血。平時(shí)習(xí)慣了，高考才不會(huì)緊張。有些同學(xué)，因?yàn)槠綍r(shí)考試環(huán)境、地點(diǎn)、監(jiān)考教師等都是自己熟悉的，比較隨便，不以為意，結(jié)果一旦真的到了高考考場(chǎng)，環(huán)境陌生，情緒緊張，手足無措，把平時(shí)強(qiáng)調(diào)的規(guī)范、程序忘得一干二凈，到處出問題，平時(shí)不會(huì)錯(cuò)的地方也錯(cuò)，白白丟掉許多不應(yīng)該丟掉的分，十分可惜。只有平時(shí)真考，才能高考穩(wěn)考。而作為考生自己，此階段不宜去攻什么難題，可以找一些歷年的高考題來做一做，熟悉高考的題型題類，冷靜一下思維，熟悉高考考場(chǎng)控卷技巧，縮短和高考的距離。

雖然只有最后30天，但這30天卻是非常重要的，可以毫不夸張地說，在同等水平的情況下，如果這30天應(yīng)對(duì)得當(dāng)，考場(chǎng)發(fā)揮正常，最后每門功課成績(jī)相差20倒30分是很正常的事！衷心希望我們的莘莘學(xué)子們能抓好這最后30天的一天一分！

佘瑞丹今年被北京大學(xué)哲學(xué)系錄取，在她眼里“用心”遠(yuǎn)比方法重要，“無巧之巧才是大巧”。因?yàn)橹灰眯?，自然可以發(fā)現(xiàn)自己的思維特點(diǎn)與學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢(shì)，找到屬于自己的“獨(dú)特秘訣”。如果說有什么方法的話，她認(rèn)為合理的時(shí)間安排是最大法寶。合理地規(guī)劃一年、一個(gè)月、一個(gè)星期乃至一天的時(shí)間，確定好學(xué)習(xí)目標(biāo)和重點(diǎn)，不要“做一天和尚撞一天鐘”，只有這樣，才能提高學(xué)習(xí)效率。另外，她也會(huì)根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)安排時(shí)間，對(duì)每一個(gè)學(xué)科都很“公平”，不會(huì)“厚此薄彼”。今年考取南京大學(xué)新聞系的劉燁十分注重自信心的培養(yǎng)，為此她經(jīng)常進(jìn)行自我心理暗示，在高中一直保留著寫日記的習(xí)慣。通過寫日記，宣泄自己的低落情緒或考試失利時(shí)的不自信心理，同時(shí)也寫一些激勵(lì)的文字以鼓勵(lì)自己。另外，她也會(huì)讓同學(xué)、父母寫下幾張充滿溫暖話語的小紙條，讓它們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中陪伴自己。

除了擁有自信心之外，高三這一年，能否保持一顆平常心也是非常重要的。既不要因?yàn)槿〉昧己贸煽?jī)而驕矜自負(fù)，也不要因?yàn)槟炒巍翱荚伊恕倍倚膯蕷狻＞妥x于北京大學(xué)的柏雯瑛一直堅(jiān)持這樣的信念，快樂地對(duì)待每一天，順其自然，不必刻意去夸大高三的“可怕”，以一顆平常心對(duì)待自己。

談到高考的壓力問題時(shí)，已被北京大學(xué)光華管理學(xué)院錄取的鄭潤(rùn)澤認(rèn)為，大部分考生有壓力是因?yàn)閷?duì)分?jǐn)?shù)過于關(guān)注所導(dǎo)致的。如果把分?jǐn)?shù)看得淡一些，就能夠轉(zhuǎn)移自己對(duì)分?jǐn)?shù)本身的注意力，著重思考丟分的原因，這樣會(huì)更有收獲。他認(rèn)為，從一定意義上講，不理想的成績(jī)往往更有價(jià)值，通常從挫折和教訓(xùn)中獲得的東西往往更多，因?yàn)樗峁┝死潇o地反思自省的機(jī)會(huì)，也更能激發(fā)人的斗志。

現(xiàn)就讀于北京大學(xué)的李田園認(rèn)為，合理地調(diào)整心態(tài)首先應(yīng)該拒絕與人比較，要明確自己的定位，要正視緊張情緒。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)木o張情緒可以讓人的注意力更加集中，同時(shí)要樹立“過程大于結(jié)果”的觀念，從平時(shí)的考試中發(fā)現(xiàn)不足而不是懷疑與膽怯。

英國(guó)哲學(xué)家艾蒙斯說過，習(xí)慣不是最好的仆人，就是最壞的主人。良好的習(xí)慣是一種自覺的學(xué)習(xí)行為，因而能提高學(xué)習(xí)效率。

就讀于北京大學(xué)的林小杰將個(gè)人良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣概括為6個(gè)字：善思、好問、勤記。她認(rèn)為優(yōu)秀生之所以優(yōu)秀，是因?yàn)樗麄兩朴谶\(yùn)用大腦去不斷思考，而不是單純地記憶。語文和歷史學(xué)得好的同學(xué)，不僅僅是因?yàn)樗麄兊挠洃浟?，善于思考也是他們的一大特點(diǎn)。除了善思，還應(yīng)該好問。當(dāng)疑問出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)該毫不遲疑地發(fā)問，直到從老師口中得到確切的答案，這便是“打破砂鍋問到底”的好問精神。最后便是勤記。俗話說“好腦袋不如爛筆頭”，把平日所聽、所想、所學(xué)用筆記錄下來，便是一筆寶貴的學(xué)習(xí)財(cái)富。

就讀于外交學(xué)院外交系的馮瀟瀟特別重視學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，她認(rèn)為上課時(shí)應(yīng)該講究效率，跟隨老師的思路，理順知識(shí)體系;下課及時(shí)總結(jié)、整理，善于尋找自己解題的智慧，不斷積累，這樣才會(huì)提高。

除了有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣外，健康的生活習(xí)慣也是考生應(yīng)當(dāng)注意的。有規(guī)律的生活可以保持充沛的精力，學(xué)習(xí)自然會(huì)更有效率。今年已被中國(guó)人民大學(xué)新聞系錄取的賀璐婷對(duì)此有自己的感受，她認(rèn)為良好的生活習(xí)慣要把握好“營(yíng)養(yǎng)、鍛煉、睡眠”這三個(gè)重要環(huán)節(jié)。高考復(fù)習(xí)備考是消耗體力與腦力的過程，及時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充十分必要，尤其是早餐一定要注重營(yíng)養(yǎng)，這樣才能保證上午有最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。其次，應(yīng)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行室外鍛煉。她的方法是邊聽英語、邊跳繩，這樣學(xué)習(xí)、鍛煉兩不誤，記憶效果也不錯(cuò)。

我們這次二?？荚囉龅搅诵┐煺郏霈F(xiàn)了點(diǎn)問題，我們的選修達(dá)雙B率低于預(yù)期目標(biāo)，數(shù)學(xué)、外語成績(jī)也略有退步。同學(xué)們很緊張，也應(yīng)該緊張。我們的人這一輩子，總是要經(jīng)歷幾個(gè)坎，人也是在不斷地翻越這一個(gè)個(gè)的坎的過程中不斷走向成熟的。

不在沉默中爆發(fā),就在沉默中滅亡。不管過去如何，迎戰(zhàn)高考已經(jīng)是到了白熱化的狀態(tài)。但是，同樣也是這次考試，考出了我們無窮的信心，這一次，我校的語文成績(jī)絕對(duì)分高于海門中學(xué)，文科選修單科達(dá)B率也比較另人滿意?，F(xiàn)在，高三年級(jí)的老師們對(duì)即將到來的高考準(zhǔn)備充分，應(yīng)對(duì)有序，老師們兇狠地?fù)屩軌驌尩降臅r(shí)間，這個(gè)優(yōu)秀高三團(tuán)隊(duì)，是一個(gè)不服輸?shù)膱F(tuán)隊(duì)，決意要一個(gè)漂亮的翻身戰(zhàn)，再創(chuàng)08高考新輝煌。我們的老師們已進(jìn)入了拼命的狀態(tài)，同學(xué)們，你們是否也已決定拼了？ 同學(xué)們，你們還有 50多天的機(jī)會(huì)，50天，許多人將會(huì)化腐朽為神奇，你們也應(yīng)該用自己的行動(dòng)告訴后來人，包中的學(xué)子是怎么破釜沉舟、背水一戰(zhàn)，后來居上，考上大學(xué)的。

高三備考，最大的收益、最有價(jià)值的東西，是這種高三的緊張和壓力，培養(yǎng)出堅(jiān)韌、刻苦、認(rèn)定目標(biāo)永不言棄的意志品格和“敢于亮劍”的精神。顯然，它們不僅是戰(zhàn)勝高考的力量所在，也是后續(xù)人生中戰(zhàn)勝各種困難和挑戰(zhàn)的優(yōu)秀品格。高考的真正價(jià)值，就在于它營(yíng)造了這樣一個(gè)公平地讓每一個(gè)面對(duì)它過程。在這過程中，你可以全身心地培植人品，強(qiáng)壯品格，也可以不以為然地漠視它，然后，它用一個(gè)統(tǒng)一的時(shí)間，統(tǒng)一的形式，寬厚地用分?jǐn)?shù)檢驗(yàn)每一個(gè)人。高考成績(jī)的好差將決定同學(xué)們進(jìn)入高一級(jí)學(xué)校的層次，將決定大家以后從事什么樣的專業(yè)和職業(yè)。因此，那些經(jīng)過不懈努力，最終通過高考的人是幸運(yùn)的，那些明知自己基礎(chǔ)不出眾、天資平平、悟性一般而依然咬定目標(biāo)不放、艱苦打拼、全身心投入的同學(xué)，無論考入與沒考入大學(xué)，都是真正的收獲者。他們才是真正地利用了高考、懂得高考價(jià)值的人，是謂智者。高考是一座不竭的礦源，入寶山而空回，無論如何，都不會(huì)在高三這個(gè)應(yīng)該成熟的季節(jié)，走向成熟。一個(gè)成熟的高三人，會(huì)象籃球巨星喬丹說過的那樣：“我會(huì)接受失敗，但我不會(huì)接受放棄。”更會(huì)“尚有一分鐘，奮斗六十秒”的堅(jiān)定信念。因此，高考無論對(duì)于學(xué)校還是同學(xué)本人，都是至關(guān)重要的。從今天起，全體師生要上好每一課，把握好每一天，向每一節(jié)課要效率，向每一天要分?jǐn)?shù)，做到分秒必爭(zhēng)，精心備考。

二、重塑信心，深刻反思，亡羊補(bǔ)牢，尤為未晚

信心是基石，拼搏是保障。充滿信心，是決戰(zhàn)高考的前提。只要擁有信心，才可能擁抱成功；只有樹立信心，才能揮灑自如，超常發(fā)揮。其實(shí)，歷史上反敗為勝的事情實(shí)在太多，在許多的科學(xué)家、名人群里，也不乏小時(shí)候不懂事、吊兒郎當(dāng)、糊里糊涂的，但他們有一個(gè)立志的時(shí)候，很多人是由于前期的懶散，遭遇生活的遺棄，遭遇別人的白眼后才發(fā)奮圖強(qiáng)的。人只要不甘人后，奮起直追，只要他們開始努力了，生活也又開始了對(duì)他們的垂青。只要你最后50天不虛度，就算是以往?？紓€(gè)位數(shù)，也能拼出一個(gè)好的結(jié)果來。

同學(xué)們，學(xué)習(xí)過程中很重要的動(dòng)作之一是反思，一個(gè)班幾十個(gè)個(gè)學(xué)生，接受一樣的教育與教學(xué)，產(chǎn)生出不一樣的成績(jī)，拋開課外因素不說，很重要一點(diǎn)就是對(duì)聽課的態(tài)度和差別。聽好課，是不可能產(chǎn)生有人140多分，有人的考試成績(jī)是個(gè)位數(shù)。

周恩來總理說：世界上沒有百分之百正確的人，每一個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)誤，但是，絕對(duì)不能讓錯(cuò)誤嚴(yán)重影響我們的工作。為了不讓錯(cuò)誤影響我們，釀成大禍，每天的反思是很重要的。一些人很不注重反思，講評(píng)試卷后，考試時(shí)不會(huì)做的題目也僅僅是記下了答案，沒有及時(shí)進(jìn)行總結(jié)。能力的提高的最好方法是在做題中，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，得出解題規(guī)律。所謂亡羊補(bǔ)牢，尤為未晚。大家一定要善于從錯(cuò)誤中得到深刻教訓(xùn)，避免再次犯錯(cuò)。

三、不驕不躁，調(diào)整心態(tài)，進(jìn)一步培養(yǎng)頑強(qiáng)意志，爭(zhēng)取最后的勝利。南非總統(tǒng)曼德拉說過：心是身體最強(qiáng)壯的部分。桌子上有半杯水，悲觀的人看到這半杯水，會(huì)說——少了半杯水了，而樂觀的人則會(huì)說——真好，還有半杯水。我覺得同學(xué)們應(yīng)該做這個(gè)樂觀的人。堅(jiān)定的意志和頑強(qiáng)的毅力，是決戰(zhàn)高考的支柱。高考不僅僅是人的智力水平的檢驗(yàn)，同時(shí)也是人非智力因素的較量；心理素質(zhì)是增強(qiáng)劑，它能使人的各種能力發(fā)揮到極致。沒有良好的心理素質(zhì)，技術(shù)再棒的運(yùn)動(dòng)員也可能遺恨賽場(chǎng)。征戰(zhàn)高考，壓力難免，競(jìng)爭(zhēng)難免，但是，響鼓還得重錘敲，你怎樣看待壓力，怎樣看待競(jìng)爭(zhēng)！你是把它作為煩惱、包袱，還是想在競(jìng)爭(zhēng)的大潮一展身手和才華，來回報(bào)自己多年為之付出的辛勞和汗水。人生能有幾回搏，只有加倍地努力學(xué)習(xí)，才能不為庸庸碌碌而后悔。持之以恒，勤奮不止，金榜題名不是一件遙遠(yuǎn)的事情。

他出生在一個(gè)普通工人家庭，由于先天的生理缺陷，他的左臉偏癱，左耳失聰，嘴角畸形，講話和微笑時(shí)嘴總是歪向一邊，為此經(jīng)常受到同伴的嘲弄。但是，他沒有就此低頭，而是從小養(yǎng)成了倔強(qiáng)好斗的性格。為了矯正自己的口吃，他模仿古代一位著名演說家，嘴里含著小石子講話?？粗彀秃蜕囝^被石子磨爛了的兒子，母親心疼地哭了，他卻懂事地替母親擦干眼淚，說：“媽媽，書上說，每一只漂亮的蝴蝶都是自己沖破束縛它的繭之后才變成的。我也要做一只美麗的蝴蝶。

就這樣，憑著驚人的毅力和勤奮，他不但能流利地講話了，而且取得了優(yōu)異的成績(jī)。在他年僅二十九歲的時(shí)候就當(dāng)選聯(lián)邦議員，一九九三年，他參加總理大選，他的“我要帶領(lǐng)我的國(guó)家和人民成為一只美麗的蝴蝶”的競(jìng)選口號(hào)使他以高票當(dāng)選。之后，在一九九七年和二000年大選中又兩次 獲勝，蟬聯(lián)總理。人們親切地稱他為“蝴蝶總理”。在他執(zhí)政之初，國(guó)家的財(cái)政赤字高達(dá)320億美元，但是由于他的不懈努力和卓越領(lǐng)導(dǎo)才能，到一九九七年，不但平衡了財(cái)政收支，而且成為西方八國(guó)中唯一沒有赤字并有結(jié)余的國(guó)家，創(chuàng)造了世界經(jīng)濟(jì)發(fā)展史上的奇跡。他，就是不久前剛卸任的加拿大前總理——克雷蒂安。

克雷蒂安正是靠著堅(jiān)強(qiáng)的意志成功了。我們高三的學(xué)生，同樣必須具備堅(jiān)強(qiáng)的意志。困難如彈簧，你弱它就強(qiáng)。離高考還有50多天的時(shí)間，不要因?yàn)樽约耗壳暗囊恍┎罹喽^度焦慮——有一些焦慮是正常的，但不要過度，要知道僅僅是焦慮只會(huì)浪費(fèi)你現(xiàn)在的時(shí)間，重要的是把握現(xiàn)在，合理地安排自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，分配好時(shí)間，爭(zhēng)取在現(xiàn)有的基礎(chǔ)之上取得進(jìn)步，好高騖遠(yuǎn)或是自暴自棄都不應(yīng)當(dāng)是我們的態(tài)度。

要突出“七練”，這“七練”是練消化、看書、練規(guī)范、練速度、練重點(diǎn)、練技巧、練能力、練準(zhǔn)確。練消化、看書就是每一位學(xué)生都要對(duì)自己目前的學(xué)習(xí)狀態(tài)、基礎(chǔ)知識(shí)掌握程度等有一個(gè)清晰的了解，要給自己消化吸收的時(shí)間，不能只講容量，囫圇吞棗；要學(xué)會(huì)自我學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)自己看書，尋找知識(shí)點(diǎn)。練規(guī)范是指在解答計(jì)算題、實(shí)驗(yàn)題、問答題、論述題時(shí)，要堅(jiān)決做到審題規(guī)范、解答規(guī)范，做到思路明確、書寫認(rèn)真、步驟清晰；練速度就是要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，完成一定量的題目，而且一定要保證會(huì)做的題目要拿滿分；練重點(diǎn)就是要加大重點(diǎn)題型、重點(diǎn)專題、重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)的練習(xí)力度，熟練掌握這些內(nèi)容的基本的解題思路和解題規(guī)律；練技巧是指在練習(xí)的過程中要分析各類題型的隱含條件，巧妙選擇解題方法，掌握常見題型的解題技巧，提高考試技術(shù)；練能力就是要通過練習(xí)逐步培養(yǎng)自己的應(yīng)變能力，能夠沉著冷靜地解答好每一個(gè)題目；練準(zhǔn)確是指沒有歧義的文字表達(dá)能力。

要注意分清相近、相似、相關(guān)內(nèi)容的區(qū)別，搞清它們之間的聯(lián)系，系統(tǒng)地強(qiáng)化綜合性的內(nèi)容；做到做一個(gè)題目，學(xué)一種方法，會(huì)一類，通一片，對(duì)那些錯(cuò)的題目要貼上紙重新做一遍，空著的題目要補(bǔ)做。

高考與我們距離將越來越近，同學(xué)們要在心中豎立一塊倒計(jì)時(shí)牌，要有緊迫感和危機(jī)感，要一門心思撲到學(xué)習(xí)上，將全部精力、全部時(shí)間用到學(xué)習(xí)上，不該看的書，一頁都不能看，不該交的朋友一個(gè)都不能交，不該聊的天，一句都不能聊。

總之，就是從現(xiàn)在開始，戒除一切與學(xué)習(xí)與高考無關(guān)的活動(dòng)，全身心地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。希望同學(xué)們以對(duì)自己一生負(fù)責(zé)、對(duì)家長(zhǎng)負(fù)責(zé)的態(tài)度，自覺管好自己的每一天，無悔于自己的每一天。

第一句：心態(tài)決定命運(yùn)，專注決定一切，細(xì)節(jié)決定成?。∮诘そ淌谡f：“我們的眼睛，看外界太多，看心靈太少”。我們要時(shí)時(shí)打點(diǎn)心靈，清潔心境，調(diào)節(jié)心態(tài)，不能讓情緒左右我們的效率，產(chǎn)生出無窮無盡的煩惱，讓時(shí)間在低效中悄然流失。因此，這個(gè)時(shí)期，要學(xué)會(huì)梳理情緒，要學(xué)會(huì)愉悅心靈，要學(xué)會(huì)自我排譴，要有一套適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法，不要讓它熏染了心靈和思想。要盡量地簡(jiǎn)化生活，盡可能地適應(yīng)環(huán)境，盡可能地把背簍里非必須的東西檢扔出去，為心靈減負(fù)。

同學(xué)們，在最關(guān)鍵的時(shí)刻，上課效率直接關(guān)聯(lián)著我們同學(xué)的學(xué)習(xí)成績(jī)。你的上課狀態(tài)怎樣，你有沒有做好課前準(zhǔn)備，在上課之前就準(zhǔn)備好了上課所需要的書、提綱、筆記本，而不是到了上課老師開講時(shí)還在東翻西找？在45分鐘的一節(jié)課里，你能不能精神飽滿注意力集中的聽課，思維是否緊跟著老師？在聽課、思考問題和記筆記的速度與協(xié)調(diào)上處理得怎樣？這一切對(duì)于考前復(fù)習(xí)來說特別重要。

2006年重慶市高考文科狀元蔡妮苓，以693分考入北大后，寫了一篇文章《帆船的夢(mèng)想》，她在描述高三復(fù)習(xí)時(shí)，寫道：“上課的時(shí)候，手寫字寫得飛快，卻還要保證書面的整潔；大腦不間斷地接收著老師的信號(hào)，卻還要強(qiáng)迫腦細(xì)胞盡可能地記住每一句話；作業(yè)已經(jīng)讓我很無奈，但卻還要耐心地制作自己的錯(cuò)題本。我驚異地發(fā)現(xiàn)，我自己在一天內(nèi)竟然做了那么多的事情，我開始享受奮斗所帶來的成就感和充實(shí)感?！蔽覀儗W(xué)校的雜志《黃海潮》上有篇文章說：高三的快樂與美麗只誕生于充實(shí)感、收獲感與成就感當(dāng)中。一顆時(shí)時(shí)能感覺到收獲與成就感的心靈中，是不會(huì)雜草叢生的。一顆能“享受奮斗”的高三心靈，高考是遮不住她的飛越的。

第二句：遵綱而學(xué)，激情洋溢，信心滿懷，敢與愚公比堅(jiān)，改寫50天歷史篇章。最后50天的課，一定是緊扣教學(xué)大綱和考試要求的課，一定要聽懂老師交給我們的解題思路和處理問題的方法，聽明白一節(jié)課里究竟要達(dá)到什么目的，重點(diǎn)難點(diǎn)比較點(diǎn)（易混淆的知識(shí)的分辨點(diǎn)）。要相信自己的能力，相信老師、家長(zhǎng)和學(xué)校是你們最堅(jiān)強(qiáng)的后盾。歌德曾經(jīng)說過：“不茍且地堅(jiān)持下去，嚴(yán)厲地驅(qū)策自己繼續(xù)下去，就是我們之中最卑微的人這樣去做，也會(huì)達(dá)到目標(biāo)的。因?yàn)閳?jiān)特的無聲力量，會(huì)隨著時(shí)間，而增長(zhǎng)到?jīng)]有人能抗拒的程度。”讓我們每一個(gè)向往成功的高三人，在50天后，都能品嘗到堅(jiān)持的力量。

美國(guó)著名的富爾頓學(xué)院的心理學(xué)家們總結(jié)指出：“編撰20世紀(jì)的歷史可以這樣寫：我們最大的悲劇不是令人恐怖的地震，不是連年的戰(zhàn)爭(zhēng)，甚至不是原子彈投向日本廣島，而是千千萬萬的人活著然后死去，卻從未意識(shí)到存在于他身上的巨大潛能?！?/p>

報(bào)紙上一則消息講，一個(gè)婦女在失火時(shí)能把一個(gè)衣柜從樓上搬到樓下，而在火熄滅后4-5個(gè)壯漢無法把衣柜抬起。另一則消息，一個(gè)婦女在小孩從六樓摔下時(shí)她能接住小孩而避免一場(chǎng)悲劇。在事后專家試驗(yàn)不論時(shí)間、接的物體的重量、準(zhǔn)確度怎么都達(dá)不到要求。因此，一個(gè)人的潛能是無窮的，誰也無法預(yù)測(cè)自己能達(dá)到什么程度。如果考前50天能激發(fā)你的動(dòng)力，如饑似渴的撲到學(xué)習(xí)中，說不定你能給父母、老師甚至自己一個(gè)大大的驚喜。只要擁有了信心，就可能擁抱成功；只要樹立了信念，就能揮灑自如，超常發(fā)揮。！

希望每一位同學(xué)都要相信自己的能力、相信老師的支持、相信學(xué)校的支持，上課前，大家要自己對(duì)自己說，自己對(duì)自己承諾：我一定要上好這堂課，而后勇往直前，依綱而學(xué)，靈性四射，豪氣干云，試與天公比高，書寫50天人生。

第三句：俗話說：“死是可怕的，但更可怕的是等死！不在沉默中爆發(fā)就在沉默中滅亡。07屆高考的輝煌歷歷在目，既然我們已經(jīng)踏上了高考之船，開弓沒有回頭箭！我們有特別能戰(zhàn)斗的高三教師群體，有勤奮好學(xué)的包中學(xué)子，相信我們一定會(huì)凝心聚力，對(duì)癥下藥，搏擊高考，再創(chuàng)輝煌。在這個(gè)時(shí)間段里，規(guī)律將重新被揭示，遺忘了的知識(shí)將被大片大片的回憶，原本是抽象難懂的東西會(huì)突然變得明了，量變將引起質(zhì)變，3年的努力將通過這些天的沖刺而獲得成果。每個(gè)人心里都要明白，勤奮扎實(shí)講究方法地過好這50天，是我們實(shí)現(xiàn)心中目標(biāo)的保證。

比爾·蓋茨曾經(jīng)說過：“人生是一場(chǎng)大火，我們每個(gè)人惟一可做的，就是從這場(chǎng)大火中多搶救一點(diǎn)東西出來?！边€有50天，讓我們每個(gè)聰慧的高三人，不僅從火中搶出時(shí)間，搶出方法，搶出心態(tài)，搶出成績(jī)，更搶出一個(gè)堅(jiān)實(shí)的人生基石來。

同學(xué)們、老師們，隨著中國(guó)改革開放與國(guó)力增強(qiáng)，以及知識(shí)經(jīng)濟(jì)和科學(xué)的發(fā)展進(jìn)步，學(xué)習(xí)和學(xué)歷不斷升值、不斷升溫，當(dāng)今社會(huì)甚至已經(jīng)到了沒有一張過硬的文憑就難以跨進(jìn)就業(yè)之門，更不容談什么大有可為了。能夠繼續(xù)求學(xué)，像一道無形的命運(yùn)與身份的分水嶺。求學(xué)成為我們這個(gè)時(shí)代的必須。誰拒絕了求學(xué)，誰就拒絕了挑戰(zhàn)；誰放棄了求學(xué)，誰就意味著放棄了選擇。祝愿我們的同學(xué)都能贏得這場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，考上理想的學(xué)校。

經(jīng)驗(yàn)之一：守望考生的心靈

高考前夕的“臨門一腳”是高三考生沖刺的關(guān)鍵階段，對(duì)考生心智有極高的要求。養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)，高考的成敗，在此一舉。

一、當(dāng)好考生的總教練

臨考前夕，關(guān)注學(xué)生只重視理科不重視語文的心態(tài)，樹立語文學(xué)科高考成敗關(guān)鍵的思想。抓語文的整體平衡，培育優(yōu)等生，促進(jìn)中等生，偏愛后進(jìn)生，關(guān)懷特殊生，采取多鼓勵(lì)少批評(píng)的方法。課堂教學(xué)時(shí)既考慮到尖子生，又照顧到中下學(xué)生，降低測(cè)試難度，用高考題中的一些中等題讓學(xué)生做，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生獲得即將成功的愉悅。

高考，需要積極向上的陽光心態(tài)，需要勤勉鉆研的有恒狀態(tài)，需要有條不紊的科學(xué)方法。她不僅是對(duì)學(xué)生成績(jī)的檢驗(yàn)，更是對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的檢驗(yàn)。高考在即，也是畢業(yè)在即，就要求學(xué)生既尊重他人又要尊重自己。

尊重他人，表現(xiàn)在尊重學(xué)校的規(guī)章，尊重社會(huì)，以開闊的胸襟包容一切，關(guān)愛一切。也體現(xiàn)在尊重知識(shí)的探索，學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，以求實(shí)的科學(xué)態(tài)度和勇于探索的科學(xué)精神面對(duì)高考。

尊重自己，做自己的主人。經(jīng)常教育學(xué)生，不要因?yàn)榭飚厴I(yè)了，就可以不遵守校規(guī)校紀(jì)了。高三不是紀(jì)律的特區(qū)，高三更應(yīng)該模范遵守紀(jì)律。紀(jì)律也不是高三學(xué)生的緊箍咒，而是取得高考勝利的保證。因此，我從一些小事上抓起，比如，集會(huì)紀(jì)律，校服穿著，首飾佩戴，頭發(fā)長(zhǎng)短，文明禮貌，環(huán)境衛(wèi)生，等等。通過抓小事，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣。

二、輔導(dǎo)考生的心理

臨近高考，讓學(xué)生變“怕”為“勇”。讓學(xué)生去掉“怕”的心態(tài)，讓學(xué)生掌握迎考知識(shí)和技巧，做到胸有成竹，去掉“怕”字。告訴他們，考場(chǎng)上最需要的是勇氣，勇氣盛，不會(huì)做的題都會(huì)做，會(huì)做的就不用說了。俗話說：“兩軍相遇，勇者勝”，如果把高考的復(fù)習(xí)看成是一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的話，那么最大的敵人就是自己，如果能戰(zhàn)勝自我，甚至超越自我的話，那么可以說你就已經(jīng)取得了高考的勝利。而實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)勝自我，甚至超越自我關(guān)鍵就是兩個(gè)字——信心。要樹立起高考必勝的信心，正確對(duì)待高考前的每一次考試，對(duì)考試中暴露出來的問題，幫助學(xué)生持樂觀的態(tài)度，對(duì)模擬考試考分低一點(diǎn)不要?dú)怵H，告訴學(xué)生模擬題一般難度偏大，幫助考生度過高考前一個(gè)月左右的 “糊涂期”，讓學(xué)生變“退”為“進(jìn)”。

一模、二模下來，針對(duì)學(xué)生個(gè)體情況分析，有計(jì)劃、有步驟地克服學(xué)生的怯場(chǎng)心理，逐步提高學(xué)生應(yīng)試的自信心。如我們班的一位女同學(xué)，心理高度緊張，學(xué)習(xí)壓力極大，上課不能集中精神。我多次找她談心，經(jīng)常向她介紹全國(guó)名校的情況以及大學(xué)生活的精彩，講狀元們的讀書經(jīng)歷，講往屆學(xué)生的成敗得失。最后在高考中取得了119分的優(yōu)異成績(jī)。

三、悟?qū)忌男撵`

用自己的心靈呼應(yīng)學(xué)生的心靈，用自己的靈魂塑造學(xué)生的靈魂，從而讓我們的學(xué)生真實(shí)地感受到老師最純樸、最真誠(chéng)的情懷，那么，他們將取得可喜的成績(jī)。

記得臨近高考的一次作文訓(xùn)練，高三（1）班一位同學(xué)作文思想消極怪異。當(dāng)時(shí)，我非常著急，十分生氣地把那位學(xué)生找來，對(duì)他說：“你這樣寫作文，高考很難取得好成績(jī)！”當(dāng)時(shí)，他臉色十分難看，氣呼呼的，并沒有接受老師的意見，甚至流露出抵觸的情緒。我感覺到那一瞬間他自尊心 受挫，在用一種無言的方式反抗······怎么辦？這樣僵持下去，損害了師生的關(guān)系，影響了考試成績(jī)······

于是，我改變說話的語氣，以朋友的口氣與他交談，才知他并非思想不端正，而是對(duì)問題的看法較為偏激，不全面。于是我?guī)退治鲎魑牟牧现械暮x，尋找的審題的突破口，導(dǎo)出正確的立意。另外，找來一些積極向上的優(yōu)秀作文幫助他開拓視野，提高他對(duì)社會(huì)的深刻認(rèn)識(shí)。在受到老師的關(guān)注后，他又找回了自信，放下了作文審題不準(zhǔn)的包袱，在高考中語文取得了126分的好成績(jī)，被南開大學(xué)錄取。

四、激發(fā)考生的沖刺意識(shí)

臨近高考，強(qiáng)化了考生的沖鋒意識(shí)和優(yōu)等生冒尖意識(shí)。

對(duì)于一般的考生而言，強(qiáng)化“沖鋒在即，還待何時(shí)？”的思想和觀點(diǎn)，使其考前心態(tài)躍躍欲試，有一顯身手的參戰(zhàn)欲。在學(xué)習(xí)方法上要求他們練習(xí)適度，重點(diǎn)內(nèi)容反復(fù)練、錯(cuò)題經(jīng)常練，難題怪題決不練。積累經(jīng)驗(yàn)方法，拓寬思維。

對(duì)于優(yōu)等生而言，培養(yǎng)了他們以“閑庭信步”的大氣踏好自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，不打亂仗，以堅(jiān)定的自信心去收獲成功，力求完美。在學(xué)習(xí)方法上重溫考點(diǎn)，勝券在握。

臨近高考，為考生營(yíng)造 “忙而不亂”的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生掌握迎考知識(shí)和技巧，做到胸有成竹，一定會(huì)取得滿意的成績(jī)。

經(jīng)驗(yàn)二：穩(wěn)定心態(tài)，重點(diǎn)突破

從“二?！钡礁呖?，時(shí)間僅剩一個(gè)多月，“一?！?、“二模”已經(jīng)過去，這一階段，也是決定高考成敗的重要階段。一方面，許多學(xué)生經(jīng)過長(zhǎng)期的復(fù)習(xí)備考，已經(jīng)基本掌握了高考的基本考點(diǎn)，具備了相對(duì)全面的應(yīng)考能力，另一方面，有些學(xué)生由于模擬考的成績(jī)影響產(chǎn)生懈怠、浮躁、滿足等等不穩(wěn)定的心態(tài)。同時(shí)畢業(yè)在即，同學(xué)們或?qū)懏厴I(yè)留言，或跟老師合影，或組織準(zhǔn)備畢業(yè)典禮，這是不利心理因素盛行的時(shí)期。如何在高考備考的最后階段調(diào)整學(xué)生心理狀態(tài)，誘發(fā)學(xué)生的爆發(fā)力沖刺高考呢，根據(jù)我校去年的高考備考實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，關(guān)鍵在于穩(wěn)定心態(tài)，實(shí)行重點(diǎn)突破。

一、穩(wěn)定心態(tài)。

“用兵之道，攻心為上”。考試是一場(chǎng)心理戰(zhàn)，學(xué)生平穩(wěn)坦然的心態(tài)是高考語文制勝的

關(guān)鍵。在高考沖刺階段，學(xué)生的心理調(diào)適顯得更為重要。

學(xué)生在“一?！?、“二?！边^后，往往過分關(guān)注起預(yù)測(cè)功能，成績(jī)不理想的同學(xué)會(huì)說，語文考點(diǎn)那么多，時(shí)間那么短，他再努力也是沒有用的，或者是想努力，但不知道從哪兒著手，進(jìn)而產(chǎn)生放棄語文的失望悲觀情緒；成績(jī)較為理想的同學(xué)則容易感到滿足，認(rèn)為已經(jīng)差不多了，語文在短時(shí)間內(nèi)不能再有較大的突破，不如把時(shí)間放到其他克的學(xué)習(xí)上去。

針對(duì)第一種心態(tài)，教師首先要讓學(xué)生明確，模擬考試的作用除了預(yù)測(cè)，更為重要的是診斷，讓考生更加了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，尤其是缺點(diǎn)，以便于查漏補(bǔ)缺。從這個(gè)角度看，考砸了，作為考生，我們也該高興，因?yàn)樗诟呖记白屛覀儼l(fā)現(xiàn)了自己的漏洞，從而可以及時(shí)進(jìn)行修正。同時(shí)，應(yīng)該注意個(gè)別的專門輔導(dǎo)，針對(duì)個(gè)體的問題，具體在某些考點(diǎn)盡快突破，如抓背誦，作文審題指導(dǎo)等，引導(dǎo)他們有信心迅速提高。

對(duì)于第二種情緒，老師在鼓勵(lì)他們繼續(xù)保持良好狀態(tài)的同時(shí)，注意引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)到，各學(xué)科都應(yīng)該有地方繼續(xù)研究，語文也不例外。像閱讀、作文等還有較大的提高空間。同時(shí)也要利用每次練兵的機(jī)會(huì)，進(jìn)行橫向比較，看到我們學(xué)校和高一級(jí)學(xué)校存在的差距，讓他們實(shí)實(shí)在在感到壓力繼續(xù)存在，語文需要繼續(xù)努力。

二、重點(diǎn)突破。

這個(gè)階段的語文備考，時(shí)間短，任務(wù)重，如何在這段時(shí)間里盡最大可能提高自己的語文成績(jī)呢，許多學(xué)生對(duì)此感到迷惘，我們?cè)谡{(diào)整學(xué)生心理的同時(shí)，也注重幫助學(xué)生找準(zhǔn)突破口，提升語文成績(jī)。

利用“一?！?、“二?！保瑱z查學(xué)生背考效果，發(fā)現(xiàn)不足，調(diào)整學(xué)習(xí)策略?！耙荒！?、“二?！笔菍W(xué)生語文備考的全面檢測(cè)，在模擬考后，我們花費(fèi)了大量精力，對(duì)全級(jí)學(xué)生的試卷進(jìn)行了較為全面地分析，發(fā)現(xiàn)學(xué)生備考中的漏洞，找到他們最有提高空間的地方，利用語文課對(duì)共性的知識(shí)點(diǎn)加以提醒、進(jìn)行訓(xùn)練和鞏固。在課后，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的個(gè)別指導(dǎo)，尊重學(xué)生學(xué)習(xí)上和思維上的個(gè)體差異，真正做到“因材施教”。教師提供給學(xué)生的指導(dǎo)，是他們的需要，需要產(chǎn)生興趣。這種做法，在很大程度上提高了學(xué)生語文學(xué)習(xí)的興趣，刺激了學(xué)生學(xué)習(xí)語文的欲望，從而收到了較明顯的效果。

充分利用標(biāo)準(zhǔn)答案，增強(qiáng)學(xué)生規(guī)范作答的意識(shí)。在多次的訓(xùn)練中，我們發(fā)現(xiàn)，有些問題學(xué)生明明會(huì)答，卻由于表述不清楚，或是答題不規(guī)范，丟了許多不該丟得分，非?？上?。在最后這些天里，我們引導(dǎo)學(xué)生重新仔細(xì)閱讀引發(fā)下去的標(biāo)準(zhǔn)答案，反復(fù)揣摩標(biāo)準(zhǔn)答案的答題思路，從中找出答題的一般規(guī)律；認(rèn)真研究各類主觀題的表述及其使用的語句，找到準(zhǔn)確表述的方法，甚至可以從中學(xué)習(xí)一些術(shù)語。

很快我們的學(xué)生就要高考了，作為老師，怎樣去指導(dǎo)他們調(diào)整心理呢？

一、在回頭中增強(qiáng)信心。

越是臨近考試，學(xué)生越會(huì)有一種心理，題做得越多越有機(jī)會(huì)碰到一題、兩題高考題，從理論上說是正確的。但這種做法往往會(huì)陷入一個(gè)怪圈，考前做得越多，就越會(huì)感覺到很多知識(shí)點(diǎn)沒復(fù)習(xí)，從而就越?jīng)]信心。其實(shí)，臨考前的二十天，我覺得除了做一定量的新題，使自己保持狀態(tài)外，更應(yīng)該騰出三分之二的時(shí)間來回顧復(fù)習(xí)以前所做的卷子，這固然是可以溫故知新，更重要的是為增強(qiáng)自信心。因?yàn)閷W(xué)生在回顧復(fù)習(xí)的過程中，就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來自己竟然做了這么多題。會(huì)了那么多東西，不知不覺中，自信心也就會(huì)隨之產(chǎn)生：“原來我做了這么多題，付出就有回報(bào)。我肯定能考好！”基于此，老師一定要要求學(xué)生回顧復(fù)習(xí)，甚至在課堂上固定時(shí)間進(jìn)行專項(xiàng)復(fù)習(xí)。

二、在重復(fù)中實(shí)現(xiàn)預(yù)言。

平?？荚?yán)铮Z文這一科常常會(huì)比其他科更容易出現(xiàn)一些戲劇性的結(jié)果，平時(shí)語文成績(jī)一般或不太好的同學(xué)，突然之間會(huì)考得很好。這種情況在語文這科是比較多出現(xiàn)的，因此，在考前不斷地給學(xué)生強(qiáng)化這種意識(shí)，教會(huì)學(xué)生不斷地對(duì)自己重復(fù)：“語文最容易出黑馬，那個(gè)黑馬就是我！”積極的暗示自己，不斷想象自己將要取得的成功。謊言重復(fù)百遍就成了真理，那不斷重復(fù)一個(gè)預(yù)言呢？它不就可以變成現(xiàn)實(shí)了嗎？！不管結(jié)果如何，最起碼能使學(xué)生保持良好的心態(tài)。這也正是我們要達(dá)到的目的。

三、在寧靜中舒緩緊張。

越臨近高考，各類猜題信息就越多，不管是教師還是學(xué)生，都竭盡所能東打聽西探風(fēng)，生怕少聽了出虧，今天說這個(gè)是熱點(diǎn)，明天又講那個(gè)是重點(diǎn)。結(jié)果是各種信息在不斷地傳遞，而往往會(huì)忽視了一種情況：學(xué)生聽得越多就可能越混亂，越混亂就會(huì)越緊張，最終是影響備考的心態(tài)。作為老師，首先要寧靜，然后才能讓自己的學(xué)生寧靜。要讓學(xué)生知道，與其到處打聽信息，不如靜下心來 認(rèn)真準(zhǔn)備，保持一顆平常心。真的信息也好，假的也好，只要抱著一種心態(tài)——以不變應(yīng)萬變，堅(jiān)信十二年的學(xué)習(xí)決不會(huì)付之東流，那么就不會(huì)陷入緊張的狀態(tài)之中。要做到這點(diǎn)也許很難，但卻很重要。一個(gè)人內(nèi)心越平靜，他受到外界的干擾就越小，緊張感就越少，高考成功的可能性就越大。

四、在鼓勵(lì)中釋放焦慮。

每一個(gè)人都渴望得到他人的關(guān)愛，更何況是即將奔赴考場(chǎng)的考生，哪怕再有把握的考生，此時(shí)心里也會(huì)有焦慮，作為他們的科任老師，越是臨近高考，越要注意跟學(xué)生溝通，有時(shí)老師的一句話，勝過父母十句。如果我們能根據(jù)他們的各自優(yōu)點(diǎn)，多給予他們真誠(chéng)的鼓勵(lì)，哪怕是摸摸他們的頭、拍拍他們的肩膀，那都會(huì)大大地鼓舞他們，使他們內(nèi)心的焦慮有所釋放。

一場(chǎng)考試，人們常說三分智力因素，七分非智力因素，如果我們能幫助學(xué)生調(diào)整好心理，高考目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)還會(huì)遙遠(yuǎn)嗎？

經(jīng)驗(yàn)四：“二?！焙髠淇疾呗运伎?/p>

模擬考試后，這段不算太長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)的備考效果直接關(guān)系到高考成績(jī)的好壞，抓得好，會(huì)成為學(xué)生成績(jī)提高的黃金時(shí)期。所以，在這段時(shí)間，更應(yīng)該注意上課的效率，更應(yīng)該注意教學(xué)目標(biāo)確立的合理性，課堂設(shè)計(jì)的簡(jiǎn)潔實(shí)效性，目標(biāo)達(dá)成的高效性，促成學(xué)生能力的提升，取得今年高考的勝利。

一、排除不利因素，確保前進(jìn)動(dòng)力。

“二?！币院?，可能存在的不利的因素方面主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1．學(xué)校層面。許多學(xué)校在此階段將“扶差”（重點(diǎn)輔導(dǎo)年級(jí)“成績(jī)差生”）轉(zhuǎn)向“培優(yōu)”（重點(diǎn)培養(yǎng)“高分尖子”）；學(xué)校要求各科（特別是語文科）“顧全大局”，共同重點(diǎn)關(guān)注總分“冒尖”同學(xué)，語文“培優(yōu)”變成“培差”；“學(xué)校政策”向語文以外的其他學(xué)科傾斜。2．教師層面。認(rèn)為學(xué)生“已經(jīng)定型”，無多少提高空間；“病急亂投醫(yī)”，迷信“題?！睉?zhàn)術(shù)。

3．學(xué)生層面。平時(shí)語文成績(jī)好，“一?！?、“二?！闭Z文成績(jī)優(yōu)秀，自我滿足，認(rèn)為自己語文已無提升空間，將時(shí)間投入自己的其他薄弱學(xué)科；屢次遭受語文考試低分“打擊”，對(duì)語文失去信心或得過且過；“刻苦”做題，不重視反思感悟。

無疑，上面幾種情況對(duì)我們后階段的沖刺非常不利。

當(dāng)然，對(duì)很多學(xué)校而言，并不會(huì)出現(xiàn)上述不利情況，這里提出來，只是引起我們備考的注意，防止類似情況。

二、查漏補(bǔ)缺對(duì)癥下藥，反思感悟掌握方法。

“科學(xué)全面”，每年的模試卷都體現(xiàn)了這一點(diǎn)。這些模擬卷都盡可能依據(jù)當(dāng)年最新的《考試說明》編制，試題的題型、難度、試卷結(jié)構(gòu)等方面的信息對(duì)我們的備考具有很好的指導(dǎo)作用。后階段備考，不妨針對(duì)學(xué)生在這兩次考試中暴露出來的問題有的放矢，對(duì)癥下藥，從而取得更好的復(fù)習(xí)效果?！岸！苯Y(jié)束后，我們不妨對(duì)照最新頒布的《考試大綱》的變化，檢查一下是否有必要對(duì)前一階段的復(fù)習(xí)稍作補(bǔ)充。

針對(duì)學(xué)生“一?！薄ⅰ岸！敝斜┞冻鰜淼膯栴}，學(xué)生必須做到“看清楚、想明白、謝準(zhǔn)確”六個(gè)字?？辞宄}干、題干后的題目正文、要求（或注意）、分值、示例乃至答案預(yù)留的位置的多少。想明白試題考什么、怎么考、試題的明示信息、隱含信息、有何限制、答題重點(diǎn)、答案層次等。寫答案時(shí)則要求答題所問（不能答非所問），依題作答，貫徹“集中性、向心性”原則，注意答案的內(nèi)在邏輯等。這些失誤尤其在語言運(yùn)用、現(xiàn)代文閱讀、詩歌鑒賞等主觀題方面十分突出。找出了學(xué)生知識(shí)上的缺陷和思維上的缺陷，有目的地整合一些最新的模擬試題專輯來突破，也是后階段要關(guān)注的方面。

三、加強(qiáng)分層分類輔導(dǎo)，“脫貧”“錦上添花”兼顧。

后階段各校安排的教學(xué)內(nèi)容不會(huì)太多，機(jī)動(dòng)靈活的時(shí)間不少。加上畢業(yè)前的一些活動(dòng)，學(xué)生自己掌握支配的時(shí)間也較多，我們可以這些情況加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的分層分類輔導(dǎo)，如對(duì)學(xué)生分批談話，面批面改等。下面以作文備考為例簡(jiǎn)要說明。

作文成績(jī)的提高，是很多考生最感困難的。作文分?jǐn)?shù)的高低也是影響一個(gè)學(xué)校，一個(gè)班級(jí)的成績(jī)好壞的重要方面。所以，下階段必須采取有效措施，提高作文成績(jī)。事實(shí)證明，如果措施得當(dāng)，效果還是很明顯的。

對(duì)于作文“困難生”采取“脫貧”策略，在考前讓這部分學(xué)生掌握審題立意的基本方法，熟練掌握常見的作文模式及結(jié)構(gòu)要求，保證這些學(xué)生能在規(guī)定的時(shí)間里寫完一篇符合題意，結(jié)構(gòu)完整的作文。

對(duì)于不會(huì)使用新材料作文題目中的材料的同學(xué)，不會(huì)寫新材料作文開頭的同學(xué)，我們可以讓他們好好學(xué)習(xí)這幾篇文章的開頭。

對(duì)中等寫作水平的學(xué)生，則應(yīng)在前面的基礎(chǔ)上，使其在語言運(yùn)用，結(jié)構(gòu)安排，材料的使用等方面更上一層樓；對(duì)于優(yōu)秀學(xué)生作文的同學(xué)，則要采用“錦上添花” 策略，在此不贅言。

四、鼓勵(lì)積累使用“獨(dú)門”材料，寫出與眾不同優(yōu)秀作文

怎樣使學(xué)生的作文數(shù)十萬考生中脫穎而出？后階段可以引導(dǎo)學(xué)生在作文材料的使用上下功夫。

學(xué)生作文主要有“材料老套化、碎片化”的問題，學(xué)生作文“年年作文幾乎全是一些共同的人物，屈原、司馬遷、李白、蘇軾無文不可用??一些萬能材料到了令人厭倦的地步。要不就是叢飛、洪戰(zhàn)輝、李春燕、微塵、黃舸，也是無文不可用”。其實(shí)，考生自己積累一些新聞素材，學(xué)會(huì)挖掘材料背后的東西，并不是難事，這樣，可使自己的作文與眾不同。

袁隆平：院士不是我的目的

本報(bào)今天消息 記者鄧瓊、闕道華，實(shí)習(xí)生韋英哲報(bào)道：今早，應(yīng)邀出席廣東科協(xié)論壇的“雜交水稻之父”袁隆平大方回應(yīng)有關(guān)他十幾年前落選中科院院士的話題。

兩會(huì)期間，袁隆平十幾年前落選中科院院士的討論引發(fā)關(guān)注，不少網(wǎng)友和公眾將其視為“中國(guó)科學(xué)界的悲哀”。全國(guó)人大常委會(huì)副委員長(zhǎng)、中科院院長(zhǎng)路甬祥說此事是“歷史誤會(huì)”。身處“漩渦”中的袁老此次來到廣州，在講座之前專門抽出時(shí)間，首度就此事“開腔”。

袁隆平笑說，“歷史誤會(huì)”的說法十分幽默?！笆虑榘l(fā)生在十幾年前，當(dāng)時(shí)就有記者說我落選比人家當(dāng)選更引起震動(dòng)?！钡系膽B(tài)度十分輕松：“我沒當(dāng)上院士，還是說明我水平不夠，所以我今后還要努力學(xué)習(xí)、努力工作。但是有一點(diǎn)哦，我努力并不是為了當(dāng)院士，當(dāng)時(shí)我的態(tài)度是如此，現(xiàn)在依然如此?！?/p>

袁隆平說，自己從來沒有毛遂自薦參選院士，都是人家推薦的，“落選”以后也沒有再參選過。他也認(rèn)為，在兩院院士的評(píng)選當(dāng)中，可能還是存在一定的門戶之見，有些不正之風(fēng)，例如在同等條件下，中央單位的學(xué)者得票比地方上的高?！暗俏也还苓@么多，我只管自己搞研究。我當(dāng)選美國(guó)科學(xué)院外籍院士也是人家推選的，我的目的不在于院士不院士。我是搞超級(jí)雜交水稻的，我的目的就在于能夠不斷出新成果，為糧食安全作出貢獻(xiàn)，那就是我最大的安慰?！?/p>

袁院士還說，“現(xiàn)在國(guó)際上給我的獎(jiǎng)勵(lì)是14個(gè)，在農(nóng)業(yè)科學(xué)領(lǐng)域可能是最多了吧。但是我并不以此為驕傲，特別是不能翹尾巴，還要夾著尾巴做人啊，哈哈！”

廣東科協(xié)論壇是省科協(xié)主辦的科學(xué)技術(shù)專題報(bào)告會(huì)或討論會(huì)，迄今已舉辦19期。袁隆平此次演講的主題為《超級(jí)雜交水稻與糧食安全》。

這則材料，學(xué)生只需記住新聞標(biāo)題，掌握新聞大意，用來論述有關(guān)“名與利”、“目標(biāo)”、“追求”、“山外有山”等方面的話題時(shí)，就顯得很新穎。

在“二模”至高考前的一段時(shí)間里，不妨指導(dǎo)學(xué)生確定幾個(gè)方面的話題，從“政治”、“經(jīng)濟(jì)”、“體育”、“科技”等方面各積累幾個(gè)有用的新材料。材料選擇的原則大致為：新穎、簡(jiǎn)潔、可供多角度使用、寫出來大家能認(rèn)可等。

“二?！笨荚囈院?，高三學(xué)生的心理狀態(tài)表現(xiàn)更加復(fù)雜，經(jīng)過一個(gè)月的強(qiáng)化復(fù)習(xí)，有的學(xué)生進(jìn)步了，沾沾自喜；有的成績(jī)退步了，悶悶不樂；學(xué)生也不太適應(yīng)語文成績(jī)的變數(shù)，感到茫然，不知所措。針對(duì)這種情況，在最后的沖刺階段，我們必須對(duì)學(xué)生進(jìn)行恰當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適，讓其保持最佳的臨考狀態(tài)，同時(shí)進(jìn)一步優(yōu)化語文復(fù)習(xí)方略，繼續(xù)發(fā)掘?qū)W生的潛能，力爭(zhēng)取得最佳的復(fù)習(xí)效果。

一、調(diào)適臨考考生心理

高考，既是智力能力的較量，其實(shí)也是心理素質(zhì)、身體狀況的較量。針對(duì)學(xué)生表現(xiàn)出來的或松弛懈怠或過度緊張、或自我陶醉或焦躁抑郁的心理，我們必須及時(shí)通過課堂內(nèi)外對(duì)其進(jìn)行調(diào)適。

首先，教師要有更積極的工作態(tài)度，更民主的工作作風(fēng)。教師對(duì)學(xué)生的影響主要通過師生間的交往而產(chǎn)生。學(xué)生在與教師交往的過程中吸收和內(nèi)化教師所傳遞的信息。因此，教師在與學(xué)生交往中所表現(xiàn)出來的行為特征必將影響到學(xué)生的心理健康與發(fā)展。所以，我們要進(jìn)一步改善教學(xué)方式，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際進(jìn)行講授，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)清晰、明確，結(jié)構(gòu)合理，使學(xué)生在原有認(rèn)知結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上更有針對(duì)性地吸收新的知識(shí)與技能。教師應(yīng)對(duì)學(xué)生的學(xué)業(yè)進(jìn)展情況及成就給予及時(shí)反饋，并提供具體的指導(dǎo)意見，尤其對(duì)成績(jī)不理想的學(xué)生所取得的進(jìn)步應(yīng)給予積極評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)。這樣就縮短了師生之間的情感距離，慢慢消除部分學(xué)生因?qū)W業(yè)上的不適應(yīng)而產(chǎn)生的各種負(fù)面情緒，以免影響和限制學(xué)生的發(fā)展。因此，作為教師，要主動(dòng)、積極地了解、關(guān)心學(xué)生的學(xué)業(yè)和身心發(fā)展?fàn)顩r，給學(xué)生適時(shí)提供建議和幫助。而倡導(dǎo)民主平等，也能使學(xué)生順利應(yīng)對(duì)高考。學(xué)生隨著年齡的增長(zhǎng)，其獨(dú)立性與自主意識(shí)逐漸增強(qiáng)，思維的批判性也得到發(fā)展。他們對(duì)許多問題都有自己的見解，并渴求得到老師、家長(zhǎng)及社會(huì)的認(rèn)可與支持。教師應(yīng)順應(yīng)學(xué)生這一發(fā)展特點(diǎn)，與學(xué)生建立合作關(guān)系，對(duì)學(xué)生提出的問題給予肯定評(píng)價(jià)和友好幫助。在高考備考過程中，教師要注意充分調(diào)動(dòng)考生的學(xué)習(xí)備考主動(dòng)性，征詢和尊重學(xué)生的意見和建議，使他們調(diào)整好心態(tài)，勇敢面對(duì)高考的選拔。

其次，應(yīng)幫助學(xué)生樹立信心，引導(dǎo)學(xué)生端正心態(tài)。信心，是一劑驅(qū)除百病的靈丹妙藥，是一張迎風(fēng)破浪的白帆，是一種推動(dòng)火車飛速前進(jìn)的引擎。要讓學(xué)生知道，經(jīng)過幾個(gè)月的復(fù)習(xí)，課堂抓緊了，課外利用了，老師講，自己練，知識(shí)網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)形成，解題技巧基本把握。這樣的心理暗示會(huì)幫助學(xué)生樹立信心，把握最后的關(guān)鍵時(shí)期，科學(xué)復(fù)習(xí)，笑迎高考，以便盡展智慧與才情。而且心態(tài)決定成敗。有了自信心，還要注意，不要過于關(guān)注預(yù)測(cè)高考的結(jié)果，不能強(qiáng)迫自己必須成功，應(yīng)把主要精力集中在如何迎接高考的過程上，把心態(tài)調(diào)整到最好，把時(shí)間用在刀刃上，這樣做，一方面是高考本身的特點(diǎn)要求，另一方面這樣的準(zhǔn)備過程更能增強(qiáng)自信心。

再次，應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整復(fù)習(xí)計(jì)劃，鼓勵(lì)學(xué)生及時(shí)反思。語文科的復(fù)習(xí)要有一個(gè)良好的語文心態(tài)。當(dāng)學(xué)習(xí)狀態(tài)較差時(shí)，不要過于擔(dān)心，即使原定的復(fù)習(xí)計(jì)劃不能完成也不要緊，要盡量放松，善于把情緒轉(zhuǎn)移，緩解一下心理的緊張，閱讀一下相關(guān)的報(bào)紙雜志，看看時(shí)評(píng)，聽聽新聞，說不定會(huì)另有收獲。其實(shí)，讀書也是語文復(fù)習(xí)，甚至是更重要的語文復(fù)習(xí)。一旦情緒好轉(zhuǎn)，馬上轉(zhuǎn)入與高考相關(guān)的復(fù)習(xí)。子曰：學(xué)而不思則罔。復(fù)習(xí)沖刺階段，對(duì)每一次精選練習(xí)，每一次限時(shí)測(cè)試都要認(rèn)真總結(jié)，思考規(guī)律，然后根據(jù)所得自我鼓勵(lì)，有效取舍，這樣，才能把書越讀越薄，真正放下包袱，輕松上陣。

當(dāng)然，還要鼓勵(lì)學(xué)生參加一些有氧體育鍛煉，這不僅能改善學(xué)生體質(zhì)，增強(qiáng)記憶力，而且還能調(diào)整學(xué)生心態(tài)，使其用最佳的心理狀態(tài)去面對(duì)高考語文復(fù)習(xí)，定能大幅度提高語文復(fù)習(xí)效率。

二、優(yōu)化語文復(fù)習(xí)方略

如何進(jìn)一步優(yōu)化語文復(fù)習(xí)方略呢？這里，結(jié)合高考語文復(fù)習(xí)的特點(diǎn)和番禺學(xué)生的實(shí)際情況，我們打算進(jìn)行如下幾個(gè)環(huán)節(jié)的強(qiáng)化復(fù)習(xí)。

語言知識(shí)及運(yùn)用分為客觀題和主觀題，分別在第一大題和第五大題。語音、詞語（實(shí)詞虛詞）、熟語（含成語）、病句作為一個(gè)板塊，集中復(fù)習(xí)，充分利用早讀時(shí)間（每周三次，每次30分鐘），強(qiáng)化記憶（讀匯編資料）或鞏固解題能力（先做整編習(xí)題-自對(duì)答案-改正-小結(jié)）。連貫題穿插其中，注重語境考察，強(qiáng)調(diào)時(shí)空線索和邏輯關(guān)系。主觀題主要考查語言運(yùn)用能力，基本考查內(nèi)容是修辭運(yùn)用、句式、仿寫（含對(duì)聯(lián)）、概括和情景表達(dá)（得體）。但這一題型存在很大變數(shù)，但萬變不離其宗，重點(diǎn)突破審題與得體訓(xùn)練。既要關(guān)注新題型，又不要受新題型的干擾。（主觀題主要在題組訓(xùn)練中強(qiáng)化訓(xùn)練）

2.古詩文閱讀復(fù)習(xí)——策略：古文復(fù)習(xí)立足翻譯，重視回歸原文，追尋語脈；詩歌鑒賞突破情景關(guān)系，把握鑒賞角度，強(qiáng)化答題規(guī)范；默寫各個(gè)擊破，準(zhǔn)確書寫。

古文復(fù)習(xí)立足翻譯，解決實(shí)詞的猜讀與虛詞的把握及句式理解；遵循“字不離句，句不離篇”的原則，重視將選項(xiàng)回歸原文，追尋語脈，根據(jù)文意推求判斷句子意思，根據(jù)句子意思去推求判斷詞語的意義。當(dāng)然，也要聯(lián)系已學(xué)過的知識(shí)，注重遷移。

詩歌鑒賞要從景與情、意與象的關(guān)系入手，這是突破詩歌解讀的關(guān)鍵；其次，要把握鑒賞的基本角度（如形象、主旨、情感、手法、語言等），重點(diǎn)是情感，熟練掌握每個(gè)角度分析的基本方法和術(shù)語；再次，訓(xùn)練學(xué)生根據(jù)題干要求答題的規(guī)范表述的技巧。（后一階段主要也用題組訓(xùn)練，以點(diǎn)帶面）

默寫，一定要能流暢背誦廣東考試說明規(guī)定的古文及詩詞曲，并能準(zhǔn)確書寫。一方面把文章復(fù)印出來，讓學(xué)生利用晚自習(xí)前的15分鐘背誦，同時(shí)，把有容易寫錯(cuò)字的句子整理出來，讓學(xué)生書寫。當(dāng)然，在句子的篩選方面要加以指導(dǎo)，重點(diǎn)突出寫景、狀物、抒情、議論有特色（如句式整齊、有哲理性等）的句子，對(duì)中后進(jìn)生要特別強(qiáng)化，力爭(zhēng)拿足分，而這一題的成功在高考中有置關(guān)重要的作用，影響著學(xué)生的答題心情，思維習(xí)慣，決定了整個(gè)語文考試的正常發(fā)揮。

必考內(nèi)容分值18分，其中2道選擇題，共9分。論述文的閱讀主要是理解性的閱讀，鑒賞成分不大，信息閱讀的復(fù)習(xí)著力點(diǎn)應(yīng)放在如何理解文章的內(nèi)容上，學(xué)會(huì)檢索信息、篩選信息、概括要點(diǎn)、理解含義、把握文章的觀點(diǎn)。這部分訓(xùn)練重點(diǎn)放在答題的規(guī)范性訓(xùn)練上，也要力爭(zhēng)拿高分。

選考文，文學(xué)類強(qiáng)調(diào)小說，實(shí)用類突出傳記。根據(jù)文本的難度，小說重點(diǎn)訓(xùn)練讀文，傳記重點(diǎn)訓(xùn)練解題。當(dāng)然，無論是必考還是選考，都要求學(xué)生做到幾點(diǎn)。①既要重視讀原文，也要重視讀題。讀原文時(shí)要圈圈、點(diǎn)點(diǎn)、劃劃，對(duì)線索句、主題句、議論句要先做記號(hào)，便于答題時(shí)快速查找信息；讀題時(shí)要讀出題干的顯性要求與隱性要求，防止答題漏掉得分點(diǎn)。②答案要從原文中來。要根據(jù)不同文本的特點(diǎn)，讀通讀懂文章，形成運(yùn)用文中語言材料組織答案的能力。③答案要點(diǎn)化?？梢愿鶕?jù)分值，找準(zhǔn)角度，分條概括答案要點(diǎn)。④做“典型題”。08年各省尤其是實(shí)行新課標(biāo)高考的省的高考原題模擬題，要認(rèn)真做好，明白考查能力、答題思路以及答題技巧等，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，做到舉一反三，解決同類問題，對(duì)過去的錯(cuò)題，更不要放過，要善于總結(jié)。⑤選考題要定選。根據(jù)自己的興趣愛好，參照平常的得分情況，必須先選定文體，這為備考復(fù)習(xí)節(jié)省了時(shí)間，也縮小了范圍。⑥探究題的回答，要強(qiáng)調(diào)文本意識(shí)、文體意識(shí)和規(guī)范意識(shí)。

把評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)印出來，分發(fā)到學(xué)生手里，讓他們先對(duì)自己的作文，對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行打分，然后，同學(xué)之間互相評(píng)分，最后由老師給予評(píng)分。通過三評(píng)，讓學(xué)生明了評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，找到自己的不足，然后對(duì)癥下藥，訓(xùn)練有的放矢。根據(jù)考場(chǎng)評(píng)分的實(shí)際情況，在最后階段，特別要對(duì)議論文（尤其是新材料作文）再次進(jìn)行專項(xiàng)限時(shí)強(qiáng)化訓(xùn)練，如審題立意、結(jié)構(gòu)模式、論證方法、材料使用、開頭結(jié)尾、語言運(yùn)用等。對(duì)大多數(shù)中等生和后進(jìn)生來說，是不無裨益的。另外，高考前，做兩次重點(diǎn)的作文升格訓(xùn)練。

總之，語文復(fù)習(xí)的策略要以《考試大綱》為方向，可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，因?yàn)閺?fù)習(xí)有法，但無定法。

復(fù)習(xí)方略種種，都必須要突破以下兩個(gè)重點(diǎn)。

重點(diǎn)之一：限時(shí)訓(xùn)練。從兩次模擬考試和平時(shí)的測(cè)試來看，有些同學(xué)不能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成試卷，致使丟分現(xiàn)象嚴(yán)重。所以，在整個(gè)訓(xùn)練過程中，無論是專題訓(xùn)練，還是綜合訓(xùn)練，都應(yīng)有明確的時(shí)間限制。要求做題時(shí)間與題目分值基本一致。如，論述文分值是18分，那么做題時(shí)間就大約18分鐘；作文是60分，那么平常堂上作文，就要求在1小時(shí)之內(nèi)完卷；做套題訓(xùn)練時(shí)，考慮到時(shí)間的安排，可以分兩段訓(xùn)練，第一段利用連堂課，完成到語用題部分，第二段利用一節(jié)課完成作文部分。

重點(diǎn)之二：答題規(guī)范訓(xùn)練。目的是糾正答題的隨意性和格式的不規(guī)范性。當(dāng)然首先要求學(xué)生必須把握不同考點(diǎn)的答題方法。教師精心挑選一至兩套規(guī)范的試卷讓學(xué)生做，要求學(xué)生可以只管答題 是否按照正常步驟和答題規(guī)范走，而先不管結(jié)果正確與否。在這個(gè)過程里，學(xué)生必須要回顧答題方法與規(guī)范，甚至要把答題要點(diǎn)一條一條羅列出來，然后，嚴(yán)格按照所記憶并掌握的方法與規(guī)范答題，答題后，先進(jìn)行反思，看哪些做到了，哪些沒做到，再做題，再查對(duì)，直至完全按照規(guī)范答題為止，最后再核對(duì)答案。

高考是一次全方位的大檢驗(yàn)，在沖刺階段，我們必須幫助學(xué)生把心理調(diào)適到最佳狀態(tài)，進(jìn)一步優(yōu)化語文復(fù)習(xí)方略。這樣，有利于學(xué)生對(duì)知識(shí)進(jìn)行全面歸納總結(jié)，既鞏固了基礎(chǔ)，又強(qiáng)化了能力；既突出了重點(diǎn)，又彌補(bǔ)了不足。我們的付出相信會(huì)有回報(bào)的。

女兒后面的日子將更加艱辛，而且必須用自己的力量一一解決來自最后階段多變的問題，也必須用自己的力量克服各種困難。

歲月無痕，時(shí)光飛逝。不管你高興不高興，愿意不愿意，期盼不期盼，高考真真切切地向我們走來了。再過50天的時(shí)間，你們就要離開母校，離開你們朝夕相處的老師和同學(xué)們，去迎接你人生的第一次重大考驗(yàn)和選擇，去完成你人生的一次重要的歷史使命——高考。

高三的日子即將成為你們生命中的過眼云煙、夢(mèng)中的記憶?？v有千分憂愁、萬絲苦悶，在歲月的蒸烤下，走過的都是風(fēng)景，共享的都是美麗。

我認(rèn)為，高三所帶給人的收獲，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只是高考的成功，更重要的至少有兩點(diǎn)：一是能夠錘煉一個(gè)人的意志，二是告訴我們?nèi)绾稳W(xué)會(huì)珍惜。

“高三是上天贈(zèng)給我們的一塊磨石，用來磨去我們的輕狂、躁動(dòng)與恐慌，并在打磨的同時(shí)賦予我們新的內(nèi)涵?！贝_實(shí)如此，也許高考之前你會(huì)免不了有一些躁動(dòng)和恐慌，但你仍會(huì)始終不渝地盡力去奮斗。而高考過后，你會(huì)更加清晰地感受到高考給你帶來了什么。書本上學(xué)到的東西只是一部分，更能深刻地影響我們今后人生的是高考前那段日子帶給我們的是堅(jiān)忍、上進(jìn)、謹(jǐn)慎、內(nèi)斂??，而這些品質(zhì)，必將是我們受益終生。

孩子們，珍惜高三的日子，珍惜高三這50天吧!我是26年前參加的高考，我的體會(huì)是：高中階段雖然是人生中最辛苦的時(shí)期，人和人之間的友誼卻是最真誠(chéng)的。每當(dāng)我回首我的高三歲月，總有一種淡淡的傷感，那些人、那些事、那些已流逝的日子，那么珍貴但永遠(yuǎn)都不可能再重來。曾經(jīng)的同學(xué)今天已各奔東西，曾經(jīng)的事情早已塵埃落定，曾經(jīng)的日子已遠(yuǎn)遠(yuǎn)地被拋在后面。一個(gè)人的生活不可能定格在一個(gè)環(huán)境中、一群人中，尋夢(mèng)的旅途總是充滿了悲歡離合，你總會(huì)在一個(gè)特定的時(shí)間，向?qū)δ闶欠浅Ｖ匾娜藫]起離別的手，然后背起自己的行囊，走向新的人群、新的環(huán)境。“聚散離 合一杯酒，南北東西萬里程”。有時(shí)候，離別匆忙得讓人難以接受。不是失去了才值得珍惜，不是過去了才值得回味。

高三是充實(shí)的，你們身在其中，更值得去欣賞，去把握。高三，并不可怕，并不是人生最難過的坎。天道酬勤，辛苦的耕種總會(huì)有所收獲。高三，也絕非容易，一寸光陰一寸金，寸金卻難買寸光陰，切不可虛度。擁有高三，是一種財(cái)富，回味高三，激情無限。每個(gè)人的生存，總有自己感情的支撐點(diǎn)和奮斗前行的一個(gè)目標(biāo)，只要堅(jiān)定自己的信念，其實(shí)無需關(guān)注結(jié)果，過程才是最美的。

高三是首歌，旋律的抑揚(yáng)頓挫才能展現(xiàn)它的惟美；高三是段路，坎坎坷坷中都會(huì)留下堅(jiān)強(qiáng)的腳步；高三是座山，翻越它，“一覽眾山小”的壯志情懷昭示天地；高三是人生幸福的一種選擇，勇者無懼，勇者何懼！

同學(xué)們，高考是對(duì)大家人生的一次挑戰(zhàn)，一次機(jī)遇，誰都希望贏得最終的成功。然而，面對(duì)高考，有的同學(xué)超常發(fā)揮，使夢(mèng)想成真；有的同學(xué)正常發(fā)揮，實(shí)現(xiàn)了理想；有的同學(xué)發(fā)揮失常，使希望化為泡影。

如何把握從今天開始的未來50天，如何把握高考，如何在高考中很好的發(fā)揮，下面我送給大家五段話，作為我對(duì)高三學(xué)子的寄語：

1、每次模擬考試后，我們需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和休息，但如果我們能更早進(jìn)入新的學(xué)習(xí)狀態(tài)，更快地重新起步，我們就會(huì)占優(yōu)勢(shì)。

2、要與人為善，正確處理人際關(guān)系，做到五“改”五“用”。這“五改”是：改變過高的期望值，給自己一個(gè)合理的定位；改掉太濃的自卑感，你也是一種奇跡；改掉太強(qiáng)的嫉妒心，嫉妒只會(huì)讓人瘋狂；改掉太弱的承受力，生命承受之重，你才剛剛開始；改掉太重的自私心，自私只會(huì)讓你遠(yuǎn)離朋友。

這“五用”是：用寬容的態(tài)度對(duì)待別人，別拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己；用真誠(chéng)的友誼化解矛盾，相信人都是追求美的好的；用不屈的意志克服困難，從中體會(huì)征服之樂趣；用堅(jiān)強(qiáng)的毅力忍受痛苦，痛苦是歡樂的伴生物；用燦爛的微笑去迎接生活，生活也會(huì)加倍回報(bào)給你微笑；人與人之間關(guān)系處理是一門學(xué)問，每個(gè)人都要學(xué)會(huì)去駕馭它。希望每個(gè)人從容一點(diǎn)，大度一點(diǎn)，真誠(chéng)一點(diǎn)，頑強(qiáng)一點(diǎn)，高尚一點(diǎn)，最終收獲快樂一點(diǎn)。

3、要以更積極的態(tài)度融入到班級(jí)。要主動(dòng)為班級(jí)添磚加瓦，要時(shí)時(shí)以集體的要求約束自己。你是否擁有一個(gè)優(yōu)秀的班級(jí)，首先問一下自己有沒有努力創(chuàng)造她！如果你是旁觀者，這讓人很擔(dān)憂；如果你是破壞者，這讓人難受。在學(xué)校里，班級(jí)是你的家，寢室是你的家，小組是你的家。

4、要對(duì)自己的學(xué)業(yè)負(fù)全部責(zé)任，少一點(diǎn)埋怨，多一些主動(dòng)；少做一點(diǎn)無用功，多講究學(xué)習(xí)的效能；少一點(diǎn)虛榮做作，多一些踏實(shí)努力；少一點(diǎn)三分種熱度，多一些持久作戰(zhàn)的精神；少一點(diǎn)保守與冷漠，多一些合作與幫助；少一點(diǎn)自卑與自滿，多一點(diǎn)自尊與自重，人人追求每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)（日有長(zhǎng)進(jìn)）。

5、要學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)、活動(dòng)、休息三不誤，希望我們的班級(jí)是團(tuán)結(jié)的、融洽的、快樂的、堅(jiān)強(qiáng)的、誠(chéng)實(shí)的、熱情的、充滿斗志的、激情四射的、勇往直前的、一拼到底的。

“能追無盡景，始是登高人”，心存高遠(yuǎn)，加上堅(jiān)持不渝的努力，才能帶給你成功；而在追求成功的過程中，若能保持一種平靜而有激情的心態(tài)，則定會(huì)快樂而無憂。

臨近高考，考生最容易出現(xiàn)急躁情緒。不少考生認(rèn)為時(shí)間不多了，心浮氣躁，這也想學(xué)，那也想做，不分輕重緩急，眉毛胡子一把抓，結(jié)果寶貴時(shí)間過去了，總分沒啥提高。

“學(xué)會(huì)”永無止境，“會(huì)學(xué)”更為關(guān)鍵?？忌诳记斑@段時(shí)間里，應(yīng)針對(duì)自身的實(shí)際情況，找準(zhǔn)“分?jǐn)?shù)增長(zhǎng)點(diǎn)”，千萬不要再讓老師“牽著鼻子走”。切忌再做過多的新題，更不要相信什么“猜題押寶卷”。關(guān)鍵是要消化掌握已有的知識(shí)，把漏洞補(bǔ)齊，把薄弱的環(huán)節(jié)夯實(shí)，把該記的東西記牢。考前雖然時(shí)間不長(zhǎng)，但只要方法得當(dāng)又符合自身實(shí)際，將總分再提高20分甚至更高一些都是有可能的。

高三后期，考生都做過不少綜合訓(xùn)練題目，也參加過不少模擬考試。這些試卷中，不乏有很多好題?？忌鷳?yīng)挑選10～15套有代表性的自己認(rèn)為比較好的試卷，把這些試卷歸類整理，將試卷中典型的題目再熟悉一遍。所謂典型題，是既能考查重要的基本概念，又能考查考生能力的好題。一般來講，模擬試卷的設(shè)置是依據(jù)考試大綱中的知識(shí)點(diǎn)和高考試卷形式命制的。單獨(dú)看某一套題還看不出命題的規(guī)律和解題規(guī)律，如果將這些試卷放在一塊進(jìn)行比對(duì)分析，就能發(fā)現(xiàn)命題規(guī)律，也能發(fā)現(xiàn)同類題目的解題規(guī)律、方法技巧。從而達(dá)到弄透一題，旁通一類的目的。

對(duì)錯(cuò)題再反思糾正，這似乎是老生常談，每個(gè)老師可能都這樣要求過，但是很多考生并不能將此落到實(shí)處，認(rèn)為花同樣的時(shí)間，不如再做些新題、多見些題型。殊不知，錯(cuò)誤往往帶有劣根性、反復(fù)性。有些錯(cuò)題當(dāng)時(shí)理解了，現(xiàn)在可能又模糊了；有些錯(cuò)誤其知識(shí)點(diǎn)本身就比較難理解；有些錯(cuò)誤概念很容易出現(xiàn)模棱兩可，需反復(fù)強(qiáng)化才能解決問題。哪個(gè)老師都遇到過這樣的尷尬和無奈：前 一段時(shí)間剛練過講過的題目，在下一次模擬考試中又碰到這樣的原題，有些考生仍照錯(cuò)不誤。錯(cuò)題暴露了考生知識(shí)的薄弱環(huán)節(jié)和思想方法的缺陷。十幾套題中曾經(jīng)出現(xiàn)的錯(cuò)誤，可以說基本涵蓋了你在高考中可能出現(xiàn)錯(cuò)誤的所有類型?？记澳惆堰@些錯(cuò)題都搞清了，在高考中你就會(huì)最大限度地避免同類錯(cuò)誤的重蹈覆轍。

在高考之前這段時(shí)間，考生應(yīng)跳出題海，回歸課本。高考試題雖高于課本，但它源于課本，有些是課后練習(xí)題的延伸或變形。高考所考查的內(nèi)容一般都超不出課本范圍。高考試題中有不少內(nèi)容是與識(shí)記有關(guān)的。原來記熟的知識(shí)，現(xiàn)在又有些遺忘了，考前是集中解決這類問題的最佳時(shí)間?？忌鷳?yīng)將記憶不太牢固的知識(shí)點(diǎn)、易混淆的基本概念、似是而非、模棱兩可的內(nèi)容、課后典型習(xí)題、重要公式、定理、定律等，依據(jù)《考試大綱》、對(duì)照課本來一個(gè)集中大盤點(diǎn)。課本中的閱讀材料、思考與討論、旁批注解、課外小實(shí)驗(yàn)等，有些是與社會(huì)生活聯(lián)系的應(yīng)用實(shí)例，有些是相關(guān)內(nèi)容的延伸與補(bǔ)充，也要來一個(gè)重新掃描。回歸課本，采用回憶式的復(fù)習(xí)方法，記憶效果比較好。即合上課本，依據(jù)知識(shí)脈絡(luò)、體系，在腦海中像過電影一樣回憶有關(guān)內(nèi)容，對(duì)拿不準(zhǔn)的有關(guān)知識(shí)再翻書確認(rèn)。

細(xì)節(jié)決定成敗。高考解題不規(guī)范是造成考生非智力因素失分的一個(gè)主要原因?，F(xiàn)在多數(shù)省、自治區(qū)、直轄市都實(shí)行網(wǎng)上閱卷，這對(duì)規(guī)范解題提出了更高的要求。比如對(duì)字體潦草的卷面直接評(píng)卷和掃描到計(jì)算機(jī)中再評(píng)卷，可視效果就不一樣，后者會(huì)更差?？忌诳记耙欢ㄒ芯拷鼉赡旮呖荚囶}的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。按照規(guī)范要求做幾套模擬題，做完之后，對(duì)照評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的得分點(diǎn)打分，看還有哪些方面不符合規(guī)范。解題做到“四化”：即段落化、序號(hào)化、要點(diǎn)化、提示化。最后，結(jié)果一定要寫在醒目的位置。

如何能更有效地提高學(xué)習(xí)效率，提高高考分?jǐn)?shù)

在最后的50天時(shí)間里，如何能更有效地提高學(xué)習(xí)效率，提高高考分?jǐn)?shù)呢？我認(rèn)為應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1．信心是沖高的前提。衡量我們成功的標(biāo)準(zhǔn)是什么？是抵制誘惑；是挑戰(zhàn)自我；是不斷奮進(jìn)；是持之以恒。高考就是一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，我們只有前進(jìn)，沒有后退，我們要發(fā)揚(yáng)亮劍精神，狹路相逢，勇者勝。堅(jiān)定我們的信念，全力加速，排除一切干擾，自覺抵制各種誘惑，不斷挑戰(zhàn)自我，發(fā)奮努力，把握機(jī)遇，超越自我。

2．反思是沖高的關(guān)鍵。沒有刻苦，沒有努力，沒有拼搏是到不了勝利的彼岸的。在苦學(xué)的同時(shí)，我們要注意學(xué)習(xí)方法，注重學(xué)習(xí)效率。沒有反思的學(xué)習(xí)是不完整的學(xué)習(xí)，是沒有戰(zhàn)斗力的。我們高三學(xué)生，特別是優(yōu)秀生，更應(yīng)勤反思，思考自己的課堂學(xué)習(xí)質(zhì)量如何？思考自己的學(xué)習(xí)方法如何？思考離自己的目標(biāo)還有多遠(yuǎn)？在學(xué)習(xí)中做到精細(xì)化，高效化，最優(yōu)化。

3．科學(xué)備考是沖高的保障。時(shí)間緊，任務(wù)重，沒有時(shí)間怎么辦？關(guān)鍵在于一個(gè)“擠”字。最后沖刺階段，我們應(yīng)充分抓好課堂學(xué)習(xí)，用足用好時(shí)間，有步驟、按計(jì)劃做好科學(xué)的備考。復(fù)習(xí)時(shí)，要堅(jiān)持課內(nèi)學(xué)習(xí)比課外更重要，提高練習(xí)的質(zhì)量比練習(xí)的數(shù)量更重要，規(guī)范的訓(xùn)練比限時(shí)訓(xùn)練更重 22 要。復(fù)習(xí)中要做到勤、苦、巧，科學(xué)合理地安排好時(shí)間，要博學(xué)、多思、下問、敏變，要發(fā)揚(yáng)“?！钡木?，爭(zhēng)取今年高考“牛氣”沖天，考出“?！睒?。

4．良好心態(tài)是沖高的助催劑。離高考還有60天，良好的心態(tài)，飽滿的熱情，堅(jiān)定的信念，科學(xué)的方法是成功的保證。其中，心態(tài)特別重要，好的心態(tài)是勝不驕，敗不餒，持之以恒；好的心態(tài)是科學(xué)安排，把簡(jiǎn)單的事做成不簡(jiǎn)單，把平凡的事做成不平凡；好的心態(tài)是正確規(guī)劃自己的人生，努力促使自己能從優(yōu)秀到卓越，百尺竿頭更進(jìn)一步，以百倍的熱情，旺盛的斗志進(jìn)行漂亮的沖刺和完美的飛翔。在最后的沖刺階段，我們每個(gè)人都要為美好人生奮力拼搏、為親朋期盼奮力拼搏、為母校的培養(yǎng)奮力拼搏。

同學(xué)們，我相信，只要我們大家共同努力，發(fā)奮拼搏，我們一定會(huì)創(chuàng)造實(shí)驗(yàn)中學(xué)歷史新的輝煌，讓我們沖刺吧！向我們的最高目標(biāo)全力沖刺！2009年高考，我們一定會(huì)成功。最后，我想再送大家一句，“你才是最可愛的人，你才是最有潛力的人，你才是決定你未來的人”。

為了人生的理想，為了父母的期待，為了老師的囑托，50天我鄭重宣誓：

一心應(yīng)考，決不分心；竭盡全力，努力拼搏；自主調(diào)節(jié)，提高效率；回顧

反饋，融會(huì)貫通,注重細(xì)節(jié)，分秒必爭(zhēng)，堅(jiān)持不懈，高考必勝

第五篇：高考前升旗

親愛的同學(xué)們，上午好

三練已經(jīng)結(jié)束，試卷已經(jīng)評(píng)改，成績(jī)正在匯總統(tǒng)計(jì)?，F(xiàn)在，不少同學(xué)可能都在關(guān)心自己的分?jǐn)?shù)和名次，關(guān)心自己在全班、全校、全縣、全市的位置。這很正常，但很無必要。因?yàn)樵趶?fù)習(xí)備考的過程中，分?jǐn)?shù)和名次僅有參照作用，其它并無價(jià)值。所以有人形象地將這個(gè)意思表達(dá)為“分?jǐn)?shù)和名次一半是風(fēng)向標(biāo)，一半是糞土”。說他是風(fēng)向標(biāo)，是因?yàn)樗梢愿嬖V你前段的路走的正不正，方法對(duì)不對(duì)，思想專不專，效率高不高；說它是糞土，言其無價(jià)值而已。借此機(jī)會(huì)我想談四個(gè)方面。

一、認(rèn)真總結(jié)三練，審視各科試卷，尋找成功點(diǎn)，給自己注入興奮劑；尋找失誤點(diǎn)，給自己設(shè)立警示牌。讓三練的總結(jié)成為我們的一個(gè)重要增長(zhǎng)點(diǎn)

剛才我講把分?jǐn)?shù)和名次看淡，并不是說對(duì)三練不需要認(rèn)真總結(jié)。不總結(jié)就會(huì)糊里糊涂，心中無數(shù)；而是大家要知道大家要知道練習(xí)的功能，三練有兩個(gè)功能：一是演練功能，一是檢測(cè)功能。總結(jié)時(shí)也必須思索三練這兩種功能在你身上發(fā)揮的怎樣。

先總結(jié)演練功能。三練要演練考試心態(tài)，演練考試方法，演練審題答題的要領(lǐng)和技巧。三練過去了，你要總結(jié)一下自己這次考試心態(tài)是否平和，是否調(diào)整到最佳狀態(tài)，考試過程中是否方法正確、思路暢通，時(shí)間分配是否合理，審題答題有無不得要領(lǐng)。譬如有無先做大題難題，耽誤了時(shí)間，導(dǎo)致會(huì)做的題因時(shí)間不夠而沒有做。這些問題要通過思考，認(rèn)真記取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，從而使以后的考試保持最佳狀態(tài)，發(fā)揮出最好水平。

再總結(jié)檢測(cè)功能。作為大練習(xí)就是對(duì)你前一段復(fù)習(xí)備考情況進(jìn)行一次有效地檢測(cè)。檢測(cè)一下你哪些基礎(chǔ)知識(shí)還沒有掌握，哪些學(xué)科能力還未形成，從而使你后一段的復(fù)習(xí)更有針對(duì)性，效果更好，效率更高。因此，你在總結(jié)時(shí)，就必須分學(xué)科一份試卷一份試卷的總結(jié)分析。你不必在意得分多少，但要把失分的題給找出來，看是啥原因?qū)е碌氖Х?，是知識(shí)的的缺漏、能力的薄弱？還是非智力因素失分？如果 是智力因素失分，就要將這些試題反映的問題記下來，花時(shí)間重點(diǎn)解決。知識(shí)缺漏靠復(fù)習(xí)教科書去堵上，能力薄弱卻要在老師的指導(dǎo)下，通過認(rèn)真規(guī)范地進(jìn)行解題訓(xùn)練來強(qiáng)化。如果是非智力因素失分就要記下失分原因，作為教訓(xùn)，銘刻在心，時(shí)刻提醒自己，絕不重蹈復(fù)轍。

二、根據(jù)三練檢測(cè)情況確定自己后面20天的復(fù)習(xí)的側(cè)重點(diǎn)。

當(dāng)然復(fù)習(xí)備考要根據(jù)老師的整體計(jì)劃走，但是，在老師的計(jì)劃之內(nèi)，自己的小計(jì)劃就要根據(jù)三練檢測(cè)的結(jié)果來確定，在自己的薄弱處下功夫。如果解決一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，可能就能提高5分，而如果突破一個(gè)類型題，那就可能提高15分，而如果后面計(jì)劃合理，備考針對(duì)性強(qiáng)，態(tài)度端正，練習(xí)細(xì)致規(guī)范，那可能總分就能提高60分，因此面對(duì)三練，我們的態(tài)度是成績(jī)不糾纏，但而問題絕不放過，考的不好，千萬不要?dú)怵H，高考才決定你成敗。后面還20天，完全可以大有作為。如果你氣餒了，就等于你自己認(rèn)輸了，向競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手舉手投降了。記住不到6月8號(hào)下午五點(diǎn)，一切還在自己的掌握之中。不到高考結(jié)束，一切皆有可能。當(dāng)然如果你考的好，千萬不能驕傲。記住現(xiàn)在風(fēng)光不稀奇，出水才見兩腿泥。因此仍需要腳踏實(shí)地，穩(wěn)扎穩(wěn)打，一鼓作氣到高考。

三、后期備考要點(diǎn)

1、百米沖刺，竭盡全力。真正到了最后的沖刺時(shí)刻，拼上全部力量，去創(chuàng)造奇跡。比爾·蓋茨曾經(jīng)說過：“人生是一場(chǎng)大火，我們每個(gè)人惟一可做的，就是從這場(chǎng)大火中多搶救一點(diǎn)東西出來?！蔽覀兏呖歼€有二十來天讓我們每個(gè)聰慧高三人，從火中搶出時(shí)間，搶出方法，搶出心態(tài)，搶出成績(jī)，為自己搶出一個(gè)堅(jiān)實(shí)的人生基石來。

2、跟定老師不放松，嚴(yán)防自以為是，耍小聰明導(dǎo)致陷入誤區(qū)而不知。因?yàn)槟愕慕?jīng)驗(yàn)，你的信息都和老師不能比。老師也是想叫你考好的，大家目標(biāo)一致，老師反對(duì)的就堅(jiān)決改掉；老師提倡的要堅(jiān)決照辦。

3、糾錯(cuò)補(bǔ)差常堅(jiān)持，知識(shí)梳理要重視。認(rèn)真糾錯(cuò)，避免錯(cuò)誤重復(fù)出。糾錯(cuò)的同時(shí)對(duì)設(shè)計(jì)的知識(shí)方法進(jìn)行梳理、歸納，從而達(dá)到弄清一個(gè)題而解決一類題。

4、認(rèn)真糾正小毛病，莫因沙粒誤遠(yuǎn)行。堅(jiān)決克服做題不規(guī)范的毛病。

5、專心備考排雜念，高考才是大事情。和諧人際關(guān)系，切莫計(jì)較小事；小不忍則亂大謀，悠悠萬事，高考為大，不讓生活中的小誤會(huì)搞亂自己思想，沖淡自己大事。

6、善始善終，遵章守紀(jì)，把文明留給學(xué)校，將信心留給自己。成功永遠(yuǎn)只屬于善始善終的人。最

后20天，我們強(qiáng)調(diào)一心一意抓學(xué)習(xí)，但是同學(xué)們的行為習(xí)慣、文明素養(yǎng)也絕不可放松。高考成績(jī)的好壞，很大程度上取決于大家的自我約束能力的高低。紀(jì)律松懈勢(shì)必導(dǎo)致思想散漫、學(xué)風(fēng)受損，這不僅影響最后階段的學(xué)習(xí)，還有可能使前階段我們已經(jīng)取得的成績(jī)付之東流。在這個(gè)時(shí)間段里，與高考沖刺格格不入的陋習(xí)，我們都要義無反顧的摒棄！我們必須遵守晚就寢紀(jì)律，因?yàn)榱己玫乃呤怯型⒌木W(xué)習(xí)的前提；我們必須遵守跑操的紀(jì)律，因?yàn)榕懿僮屛覀冇懈訌?qiáng)壯的身體去攻堅(jiān)克難；我們必須一如既往地做好教室及寢室的衛(wèi)生工作，不可以拿學(xué)習(xí)忙為借口使自己的教室、走廊、寢室亂成一團(tuán)糟。后階段，我們要通過自身努力，將文明留給母校，將感激留給老師，將關(guān)心留給同學(xué)，將榜樣留給學(xué)弟學(xué)妹，將信心留給自己！

7、很重要也是后面是當(dāng)你遇到困難或不順的時(shí)候能讓你擁有持續(xù)動(dòng)力的的自我援助的秘訣那就是“將鼓勁兒的口號(hào)喊給自己”！

1900年前，德國(guó)有100多名勇士，先后獨(dú)自一人做了“駕駛單座折疊式小船橫渡大西洋”的冒險(xiǎn)，結(jié)果慘遭失敗，葬身大西洋中，然而有一個(gè)人卻創(chuàng)造了奇跡，他就是當(dāng)時(shí)德國(guó)的一名精神科醫(yī)生林德曼博士。他在事后回憶冒險(xiǎn)過程，得出結(jié)論說：在大洋上孤身搏斗，最可怕的不是體力不支和風(fēng)浪的襲擊，而是自身產(chǎn)生的惶恐和絕望。他清楚地知道這一點(diǎn)，于是在航海的過程中，他一直在內(nèi)心深處鼓勵(lì)自己，堅(jiān)信自己一定能成功。他時(shí)時(shí)在心里呼喚：“一定要成功！一定要成功！”他就是用這樣的方法維持自己的堅(jiān)毅并戰(zhàn)勝了恐慌，超越了他人，也超越了自己，取得了舉世矚目的成功。林德曼博士的成功，應(yīng)該說是自我精神激勵(lì)的成功。

同學(xué)們，面對(duì)即將到來的高考，請(qǐng)你一定要把鼓勁兒的口號(hào)喊給自己。你要天天對(duì)自己說：我能行，我和別人一樣聰明，只要我堅(jiān)持不懈地努力，我一樣能夠取得優(yōu)異成績(jī)。也許你現(xiàn)在成績(jī)不那么好，但是只要你堅(jiān)信自己是優(yōu)秀的，并且始終不渝的按優(yōu)秀學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，時(shí)時(shí)刻刻給自己以積極的心理暗示，你就會(huì)越學(xué)越進(jìn)步，越學(xué)越有勁兒，形成良性循環(huán)，從而使自己的聰明才智得到充分發(fā)揮。在參加考試的時(shí)候，更要對(duì)自己鼓勁兒打氣兒，運(yùn)用積極的心理暗示使自己心情放松，充滿自信，這樣，臨場(chǎng)發(fā)揮就能得心應(yīng)手。即使遇到確實(shí)解決不了的試題，你也會(huì)想到這是題難，大家都難，我作不出，別人也未必作得出，只要我認(rèn)真、仔細(xì)、盡力去作，我就有可能考得比別人好。這樣就不至于影響情緒，造成心情煩躁緊張，導(dǎo)致會(huì)作的題目也作不出來，就能使自己在輕松愉快的心理狀態(tài)下發(fā)揮出最佳水平，考出最好的成績(jī)。

總之，希望同學(xué)們認(rèn)真總結(jié)三練，合理制定后期備考策略，緊跟老師，嚴(yán)格要求，積極暗示，在有限時(shí)間內(nèi)，運(yùn)足氣兒，加把勁兒，不歇息，拼到底，去創(chuàng)造屬于我們自己的奇跡。