第一篇：增強自信,面對高考

增強自信，面對高考

同學(xué)們也許會覺得我們才上高二就講面對高考是不是早了點兒？我覺得答案應(yīng)該是否定的。前些日子，我看了大家寫在心理健康檔案中的心里話，好多同學(xué)都表示要認(rèn)真學(xué)習(xí)，迎接未來的會考和高考。我想利用今天的時間給大家講講自信和考試，希望可以幫助同學(xué)們！

大家可以對比一下你有沒有出現(xiàn)以下的情況：

●自己沒有計劃或無法執(zhí)行計劃，左顧右盼他人，緊張慌亂，浮躁不安?！瘛伴L他人志氣，滅自己威風(fēng)”，處處感到自己不如別人，夸大別人的長處，拿別人來嚇唬自己；

●以偏概全，稍有失誤，就把自己看得一無是處，全盤否定自己，常常感慨：“我怎么什么都不會”；

●凡事消極化，將事情專往消極方面想，本來問題并不大，卻把它想得糟糕透頂??

實際上，這是由于情緒過分緊張、焦慮而導(dǎo)致認(rèn)知功能歪曲化造成的。高考前考生一般心理壓力較大，而且越是臨近考期，壓力越是隨之增大，太強的壓力引起情緒的紊亂，結(jié)果認(rèn)知系統(tǒng)也受到了損害。

正是由于這些歪曲了的認(rèn)知，導(dǎo)致考生自信心的缺乏。那么，怎樣才能增強自己的自信心呢？應(yīng)如何調(diào)整自己的心態(tài)，輕松走上考場呢？

一：可通過心理暗示增強自信

良好的自信能提高考試成績，是考生考前備考及以最佳狀態(tài)應(yīng)考的基礎(chǔ)。相信自己，是高考成功的前提和基石。

自我訓(xùn)練自信的方法有：１、積極的暗示：別人能考好，我也能考好；別人考不好，我也能考好。２、以積極信念，代替消極信念。３、與老師溝通，把自己的擔(dān)憂向老師傾訴，取得支持、幫助，強化自信。

二：應(yīng)制定一個合理的期望值

過高的期望，會增加考生焦慮、自卑和挫折感，而過低的期望，又不利于調(diào)動考生的積極心態(tài)，進入最佳的應(yīng)考狀態(tài)。因此，制定合理的期望，會增加考生自信心，最大發(fā)揮考生的潛能。如，考試日期臨近時，絕大多數(shù)考生都會有準(zhǔn)備不充分、心里沒底的感覺，這種感覺會引起心理恐慌，進而導(dǎo)致失去自信。其實，所有的人都和你一樣，與其膽戰(zhàn)心驚地走進考場，不如輕松赴考，只有這樣才能讓自己的水平得到正常發(fā)揮。舉例：高寒武每次考試都臨陣脫逃，不在學(xué)校復(fù)習(xí)，成績一落千丈。

三：考生不要攀比緊盯排名

高考臨近時，各個學(xué)校都組織模擬考，考生過分關(guān)注自己的成績，尤其是在年級的排名，往往會產(chǎn)生焦慮和不安。

因此，建議考生以樂觀的情緒來對待高考。無論在考前、還是考中，都應(yīng)當(dāng)以平常心來對待。模擬考后不要互相攀比，只盯著排名，要查找原因，查漏補缺，采取苦干、實干加巧干的辦法，訂出計劃，科學(xué)合理地安排時間。這樣心情自然穩(wěn)定，且不易因考試科目的不良發(fā)揮對未考科目造成不良影響，輕裝上陣，充分發(fā)揮。而且，同學(xué)們可以把高二的會考當(dāng)作是高考前對自己基礎(chǔ)知識的考查。

四，考慮到事情最壞的一面。

凡事要做最大努力、最壞打算。進不了重點大學(xué)，就進普通大學(xué)，或者進職業(yè)學(xué)校，或是先工作，再學(xué)習(xí)?？傊瑮l條大路通羅馬，正如常言道“世上有無數(shù)個門，不是每一扇門都打得開，也不是每一扇門都打不開?！?這樣一想，你還有什么可膽怯、恐懼的呢？舉例：韓浩考試。估分。

五；另外，在強調(diào)一下考前十天要學(xué)會自我調(diào)節(jié)

高考前幾天要適當(dāng)放松，譬如聽音樂、看電視。晚上睡前不喝刺激性飲料；不看大喜大悲或過于緊張的故事片；不要對暫時的失眠過于擔(dān)心。此外，要調(diào)整生物鐘。考生最好使自己的精力在高考考試時間內(nèi)處于最佳狀態(tài)，才能有利于考試發(fā)揮。同時，合理安排飲食品種，多補充一些易消化的高蛋白食品，注意預(yù)防感冒、中暑、腹瀉、外傷等突發(fā)疾病。

自信心是相信自己成功，成才的心理素質(zhì)，是對自身能力的科學(xué)估價。缺乏自信心，就會產(chǎn)成心理上的自我鄙視、自我否定、自我挫敗。因此說自信是人生的關(guān)鍵。每個青年都應(yīng)強化自信，受挫不氣餒，失敗不灰心，順利不自負(fù)。

第二篇：自信面對生活

自信面對生活

自信，是成功的第一秘訣

每個人都希望自己獲得成功。讀書的希望成績優(yōu)秀；演戲的希望觀眾贊賞；做工的希望超額完成任務(wù)；經(jīng)商的希望賺錢；從政的希望政績赫赫……成功，可能有許多因素，但自信是一個重要的因素。愛迪生說：“自信，是成功的第一秘訣”。

我們要想干成一件事，要想取得成功，首先要戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝怯懦，戰(zhàn)勝自卑，否則永遠也不會獲得成功！

接下來，請莊逸同學(xué)來談一談她對自信的見解.很多事實證明，自信是大多數(shù)成功者所共同具備的品質(zhì)，也是一個人獲得成功的重要因素。人們常說，一個人在生活中不怕被別人擊倒，他會再次爬起來，最可怕的是自己把自己擊倒，他也就再也沒有希望了。怎樣才能避免“自己把自己擊倒”呢？那就需要自尊自信。

自信的人生是永遠不會被社會擊敗的，除了他自己最后精疲力竭，無力拼搏。

自信是人生成功的奠基石，人的成功之路必須踏著自信的石階步步登高。有了自信，人才能達到自己所期望達到的境界，才能成為自己所希望成為的人，堅持自己所追求的信仰。無論在什么情況下，自信者的格言都是：“我想我能夠的，現(xiàn)在不能夠，以后一定會能夠的！”

自信不僅能改變周圍的環(huán)境，還能改變自信者自己。

比如，有這么一個典型的例子：喬諾·吉拉德，美國有史以來最著名的銷售大王。他出生在美國的一個貧民窟，比人們想象中的還要貧困，在很小的時候他上街去擦皮鞋補貼家用，最后連高中都沒有念完就輟學(xué)了。他的父親總是說他根本不可能成才。父親的打擊一度讓他失去自信，甚至有一段時間，他連說話都會變得結(jié)結(jié)巴巴。幸運的是，他有一個偉大的母親。是她常常告訴喬諾·吉拉德：“喬，你應(yīng)該去證明給你爸爸看，你應(yīng)該向所有人證明，你能夠成為一個

了不起的人。你要相信這一點：人都是一樣的，機會在每個人面前。你不能消沉、不能氣餒。母親的鼓勵重新堅定了他的信心，燃起了他想要獲得成功的欲望，他變成一個自信的人！從此，一個不被看好，而且背了一身債務(wù)幾乎走投無路的人，竟然在短短3年內(nèi)被吉尼斯世界紀(jì)錄稱為“世界上最偉大的推銷員”。而且至今還保持著銷售昂貴商品的空前紀(jì)錄——平均每天賣6輛汽車！一直被歐美商界當(dāng)成“能向任何人推銷出任何產(chǎn)品”的傳奇式人物。我們能夠從他那傳奇式的人生中看到：人生需要自信！而從被譽為日本推銷之神的原一平的成長生涯中，我們也一樣能夠看到：人生需要自信。

原一平長得身材矮小，25歲當(dāng)實習(xí)推銷員時，身高僅1.45米，又小又瘦，橫看豎看，實在缺乏吸引力，可以說是先天不足。然而，這一切并沒有打垮原一平，相反愈挫愈勇的他，內(nèi)心時刻燃著一把“永不服輸”的火焰，憑著“我不服輸，永遠不服輸！”、“原一平是舉世無雙，獨一無二的！”的超自信自強心態(tài)，成功的用淚水和汗水造就了一個又一個的推銷神話，最終成為日本保險推銷第一人。

自信，可以說是英雄人物誕生的孵化器，一個個略帶征服性的自信造就了一批批傳奇式人物。然而，自信不僅僅造就英雄，也成為平常人人生的必需，缺乏自信的人生，我相信必是不完整的人生。

可見，自信能夠創(chuàng)造奇跡。

是的，自信，是建筑在對前途充滿必勝基礎(chǔ)之上的優(yōu)秀心理素質(zhì)。愛因斯坦的“相對論”發(fā)表以后，有人曾炮制了一本《百人駁相對論》，網(wǎng)羅了一批所謂名流對這一理論進行聲勢浩大的撻伐?？墒菒垡蛩固棺孕抛约旱睦碚摫厝粍倮?，對撻伐不屑一顧，他說：“假如我的理論是錯的，一個人發(fā)駁就夠了，一百個零加起來還是零”。他堅定了必勝的信念，堅持研究，終于使“相對論”成為20世紀(jì)的偉大理論，為世人矚目。

自信，不是盲目的自大，不是亂拍胸脯，而是智慧與才能的結(jié)晶。

接下來，就請江逸凡同學(xué)來談一談她的看法。

自信是成功的秘訣

人生，是一場戰(zhàn)斗的過程，時而平穩(wěn)順利，時而坎坷殘酷，誰也不能卜知自己的命運，要想前進，要想成功，自信是必備的。人，只有相信自己，才能實現(xiàn)自己的理想。同時，人生又像一座險峻的山峰，只有自信地向上攀登，才能無限風(fēng)光盡覽眼底。

自信是成功的秘訣。參透了自信的真諦，就算是已定的事實也有翻身的希望。自信是一種力量。一種潛在的、可貴的、強大的力量，有了它，就可以干出一番驚天動地的偉大事業(yè)來。自信是做人的原則。一個人不可能事事順利，不管遇到什么困難，不管歷經(jīng)多少失敗，都要努力去戰(zhàn)勝困難，要像那無所畏懼的蒼松一樣，傲然挺立。自信是一種擁有，一股勇氣。就是憑借著這股激情，我們才能開拓自己的人生道路，盡情描繪明日的七彩世界。

自信是失敗的支柱，是成功的基奠。自信，它給我以勇氣與力量，有了它，失敗不再追隨我，勝利不再躲避我；有了它，生活更充實有趣，學(xué)習(xí)更富有生機。自信，是一顆火熱的太陽，使我享受了它的溫暖；自信，是心底的一顆寶珠，什么時候用它，什么時候就會發(fā)光；自信，是征途的導(dǎo)航燈，指引我跨過一道道艱險的門檻。

沒有自信，越王勾踐怎能砍斷吳王的金戈？沒有自信，區(qū)區(qū)西秦如何東出函谷而一統(tǒng)天下？沒有自信，百二秦關(guān)怎能更換上劉漢的旗號？沒有自信，成吉思汗的鐵騎又如何能踏上多瑙河的土地？

我們要學(xué)會欣賞自己，表揚自己，把自己的優(yōu)點、長處、成績、滿意的事情，統(tǒng)統(tǒng)找出來，在心中“炫耀”一番，反復(fù)刺激和暗示自己“我可以”、“我能行”、“我真行”，就能逐步擺脫“事事不如人，處處難為己”陰影的困擾，就會感到生命有活力，生活有盼頭，覺得太陽每天都是新的，從而保持奮發(fā)向上的勁頭?！疤焐也疟赜杏谩薄Ｗ约航o自己鼓掌，自己給自己加油，自己給自己戴朵花，自己給自己發(fā)錦旗，便能撞擊出生命的火花，培養(yǎng)出像歐基米德“給我一個支點，我將移動地球”的那種豪邁的自信來！

自信不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫無根據(jù)的自以為是和盲目樂觀；而是激勵自己奮發(fā)進取的一種心理素質(zhì)，是以高昂的斗志、充沛的干勁、迎接生活挑戰(zhàn)的一種樂觀情緒，是戰(zhàn)勝自己、告別自卑、擺脫煩惱的一種靈丹妙藥。自信，并非意味著不費吹灰之力就能獲得成功，而是說戰(zhàn)略上要藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上要重視困難，要從大處著眼、小處動手，腳踏實地、鍥而不舍地奮斗拼搏，扎扎實實地做好每一件事，戰(zhàn)勝每一個困難，從一次次勝利和成功的喜悅中肯定自己，不斷地突破自卑的羈絆，從而創(chuàng)造生命的亮點，成就事業(yè)的輝煌.天空因白云而蔚藍,生命因自信而精彩

是的。湖北有個叫程抱金的青年，他在工作中萌發(fā)了把數(shù)學(xué)模型用于企業(yè)成本管理的念頭。當(dāng)時僅僅有中專學(xué)歷，難以承擔(dān)這項研究重任。然而他確信此項研究的光輝前景，于是他邊補習(xí)高等數(shù)學(xué)，邊進行探究。這時他不僅困難重重，而且還遭到一些人的冷嘲熱諷，說他是“丑小鴨”。然而自信一直支撐著他，在各方面的幫助，他終于取得了成功。不懈的努力、必勝的信心是他成功的動力；冷靜的分析、刻苦的學(xué)歷是他美夢成真的伴侶?？梢?，沒有自信心不行，沒有腳踏實地的學(xué)習(xí)也不行。歷史上無數(shù)成功的事例和經(jīng)驗，證明了自信之于成功的重要；歷史上無數(shù)失敗的事例和教訓(xùn)，也從反面證明了自信之于成功的重要。固然，盲目的自信是自大，要不得；而妄自菲薄過度自卑也要不得。

最后，請謝曉麗同學(xué)來說說自己了解的自信。我認(rèn)為自信是一種力量

小澤征爾是世界著名的音樂指揮家，一次他去歐洲參加指揮大賽，決賽時，他被安排在最后。評委交給他一張樂譜，小澤征爾稍做準(zhǔn)備便全神貫注地指揮起來。突然，他發(fā)現(xiàn)樂曲中出現(xiàn)了一點不和諧，開始他以為是演奏錯了，就指揮樂隊停下來重奏，但仍覺得不自然，他感到樂譜確實有問題?？墒牵趫龅淖髑液驮u委會權(quán)威人士都聲明樂譜不會有問題，是他的錯覺。面對幾百名國際音樂界權(quán)威，他不免對自己的判斷產(chǎn)生了動搖。但是，他考慮再三，堅信自己的判斷是正確的。于是，他大聲說：“不！一定是樂譜錯了！”他的聲音剛落，評判席上那些評委們立即站起來，向他報以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。

原來，這是評委們精心設(shè)計的一個圈套，以試探指揮家們在發(fā)現(xiàn)錯誤而權(quán)威人士不承認(rèn)的情況下，是否能夠堅持自己的判斷，因為，只有具備這種素質(zhì)的人，才真正稱得上是世界一流音樂指揮家，在三名選手中，只有小澤征爾相信自己而不附和權(quán)威們的意見，從而獲得了這次世界音樂指揮家大賽的桂冠。

自信是一種力量，無論身處順境，還是逆境，都應(yīng)該微笑地，平靜地面對人生，有了自信，生活便有了希望?！疤焐也谋赜杏谩?，哪怕命運之神一次次把我們捉弄，只要擁有自信，擁有一顆自強不息、積極向上的心，成功遲早會屬于你的。當(dāng)然，自信也要有分寸，否則，過分自信，就會變得狂妄自大，目中無人，那么必然會導(dǎo)致失敗。

愛迪生小時候最喜歡科技小制作，但是他學(xué)習(xí)非常不好。青年時仍憑借著自信堅持發(fā)明創(chuàng)造，我們現(xiàn)在用的燈泡，可是費了愛迪生浩大的一番工夫，他嘗試著在一千多種材料中挑一種最耐用的來制作燈絲，當(dāng)時周圍的人們都取笑于他，但是愛迪生不顧周圍的輿論，堅持做實驗，終于發(fā)現(xiàn)了鎢絲最適合做燈泡的燈絲。他發(fā)明了燈泡可謂照亮了全世界，為世界的經(jīng)濟發(fā)展做出了自己的貢獻，愛迪生也成為了世界上偉大的發(fā)明家。

美國著名作家海輪凱勒，一歲半就雙目失明。命運對他是凄慘的，可是她憑著對自己的信心，頑強的活了下去，又踏入中學(xué)校門。此后，她對她自己越來越有信心，并且被美國著名學(xué)府-----哈佛大學(xué)錄取。

可見，自信是人獲勝的法寶，更是事業(yè)的保障。

自信，可以使一個人從平常走到輝煌；自信，可以使一個人從絕望看到希望；自信，可以使一個人從暗淡走向光芒。自信，是一個人事業(yè)成功的保障。

自信是人生成功的奠基石，人的成功之路必須踏著自信的石階步步登高。有了自信，人才能達到自己所期望達到的境界，才能成為自己所希望成為的人，堅持自己所追求的信仰。無論在什么情況下，自信者的格言都是：“我想我能夠的，現(xiàn)在不能夠，以后一定會能夠的！”

試想每當(dāng)做一件事情時，總是過分地夸大困難，總是對自己的力量估計不足，前怕狼，后怕虎，那怎么能去迎著困難和挑戰(zhàn)奮勇前進呢？自信，對于承擔(dān)眾人的跨世紀(jì)的接班人尤為重要，它不僅是我們現(xiàn)在取得優(yōu)異學(xué)業(yè)的保證，它也是我們將來肩負(fù)眾人的重要條件。自信也要有分寸，否則，過分自信，就會變得狂妄自大，目中無人，那么必然會導(dǎo)致失敗。挺起胸膛，努力實踐，迎接挑戰(zhàn)，去奪取勝利！

第三篇：年輕人如何增強自信

年輕人怎樣增強自信？

每一個人都需要自信心，年輕人更不例外。

年輕人的工作需要自信心，如果不相信自己，什么工作都做不好。沒有信心，成功的機會就會很少。自信心能激發(fā)你的力量使你做什么都不難。自信是健康的心理狀態(tài),自信是成功的保證,自信是承受挫折，克服困難的保證

我介紹幾種讓年輕人增強自信心的辦法。

第一，人靠衣裝。你可以試一個星期，你希望成為什么樣的人，就按照什么人的樣子來打扮；如果你覺得你是誰，就按照誰的模樣來穿戴，那一定是糟糕透頂。請記住，這是一個簡單而又有效的增強信心的方法。

第二，切勿求全。增強自信心不應(yīng)該成為一件受罪的事情，別為有自信而使勁讓自己有自信。還有，萬萬不可什么事情都理想化。要允許自己成為一個有時候會犯錯誤的人。覺得自己不行的人通常是在生活的方方面面都樹立了高遠目標(biāo)的人。給自己一次機會吧，不要求全責(zé)備，這是非常重要的。

第三，注意外界。一個人缺乏自信心的時候，常常是把注意力放在了自己身上。一旦注意力放在了自己身上，很容易想著每一個細(xì)節(jié)，很容易怕出問題。此時此刻，越是怕出問題，越是出問題。一出問題，就像泄了氣的皮球。我們經(jīng)常在球場上看到這種情形?？傁胫A球，總想著一旦踢不好如何對不起觀眾，對不起國家。請記住，自信的人往往將注意力放在自身以外，不自信的人才總是想著自己。

第四，抓住機會。以前擔(dān)心的事情，你可以換個新思路試一試，不要一條道走到黑，不撞南墻不回頭?？梢赃@么說，缺少自信的多半人都是很執(zhí)拗的人。甭說讓人說服，就是撞了南墻都不一定會頭呢。如果你還不那么固執(zhí)，就報個班學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，或者參加健身俱樂部鍛煉身體。讓你的生活有所改變，哪怕稍加改變都行。有一句廣告詞說得經(jīng)典，改變總是好的。隨著你的改變，你的自信心會有所增強。

第五，回答肯定。經(jīng)常問自己一些問題，然后你的回答就是“我很有自信”。這叫積極的心理暗示。也成為潛意識。要知道，潛意識雖然簡單，卻很能發(fā)揮作用。當(dāng)你如此這般問到自己的時候，潛意識會立即開始工作，尋找答案，它會以一種你頗為自信的方式向你報告。第九，樹立楷模。增強自信心還有一個辦法，那就是找一個超級自信的人當(dāng)自己的楷模。如果你能跟一個十分自信的人交朋友，那就更好了。俗話說，近朱者赤，近墨者黑。經(jīng)常跟快樂的人在一起，你就會比較快樂，經(jīng)常跟自信的人在一起，你就會有很強的自信心。雖然這只是增強年輕人自信方法中的九牛一毛，但學(xué)會了這些，年輕人的自信也是可以得到大大的提高的。

第四篇：如何面對高考

首先我要說明我不時專業(yè)解壓人員，我只是以一個過來人的身份來談?wù)勎耶?dāng)時的感受和參加工作之后在回想當(dāng)時的看法吧。

參加高考會緊張、激動、患得患失。。這是很正常的，除非你不是一個正常人。如何調(diào)整與放松這是很重要、比我們爬在哪里多專研幾道數(shù)學(xué)題要有用的多。當(dāng)然這些話每一個老師在高考錢都會這么說，我當(dāng)時的感覺就是沒有多大作用。后來我自己想了幾個辦法希望能對廣大莘莘學(xué)子有鎖幫助吧。

首先，你先要輕視它，不就是一場考試嗎，呵呵，現(xiàn)在這個時候，看筆記要比做題有用了，如果你怕閑下來了而忘了題感的話，多做一點你感性趣的題，比方說你的英語不錯，做兩套比較容易一定的試卷，這樣你就感覺我的水平還行，大不了高考的時候比這難點，多丟幾分而已。

然后，就是個人的人生觀、價值觀了。人生在世，不一定要轟轟烈烈，平平凡凡也不錯，我們不一定能夠考出家人、朋友都滿意的分?jǐn)?shù)，但是我們要對的起自己?？吹礁改笧槲覀兠|忙西，多對他們笑笑、關(guān)心關(guān)心他們，先給他們解壓，他們吧那么緊張了，你可能也回被帶回自然。

第三，想想自己有多少同學(xué)沒有我們這么幸運闖關(guān)到這里，想想還有很多同學(xué)成績不如我，我看過一句話說：直到我看到一個沒有腳的人，才直到穿鞋是多少幸福。大概就是之歌意思。

第四、我感覺這是我當(dāng)時能放下的最大原因，就算我考不出理想成績，我改怎么辦，我可以在復(fù)讀一年、可以出去打工啊，幫家里掙錢啊。大不了多受幾個白眼，總之多想幾個退路，只要這個想通 了，你就真的放下了。

第五篇：2012如何面對高考

2012如何面對高考

眼見這高考一天天的臨近，學(xué)生急，可是家長更急，十年寒窗就看今朝，孕育的希望，也即將得到綻放，可越是這個時候，越不能出差錯，我們應(yīng)該怎么做，來面對高考呢？且看下文絲路教育帶來的——2012如何面對高考。

一 要正確對待高考

高考是選拔性考試，必然要在分?jǐn)?shù)上分出高低上下來，為高等院校選拔學(xué)生提供依據(jù)。自己平時的汗水一定會在分?jǐn)?shù)上有所顯示。要充滿信心，堅定的信心是走向成功的保障。心理學(xué)的研究表明：“學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)者態(tài)度的函數(shù)，而不是重復(fù)遍數(shù)的函數(shù)”，“如果學(xué)習(xí)是快的，遺忘將是慢的，而學(xué)習(xí)是慢的，遺忘將是快的”“人間自有公道，付出必有回報”。隨著高等院校招生幅度的提高，進入大學(xué)就讀已經(jīng)不是很難的事了。不要過多地考慮“后果”;同時，“三百六十行，行行出狀元”，我們面前的成材之路寬得很，多得很，只要我們不斷學(xué)習(xí)，適應(yīng)社會的需要，勤奮進取，就一定能夠成材，這一點，即將臨考的學(xué)子們要知道，家長們也要知道，因為成功的道路不只是高考一條，還有別的，當(dāng)然最輕松的一條路就是高考了，絲路教育提醒，正確面對高考，不要給自己過多的壓力。

二 加強計劃性，克服盲目性

隨著高考的臨近，心理壓力可能會有所增加，心理壓力的加大，有時會使自己行動陷入盲目，東一榔頭，西一杠子，或是跟著別人走，人家干啥我趕啥，這是最最要不得的。一定要計劃行事，制定好一天，一周的復(fù)習(xí)計劃。根據(jù)自己的實際情況，查漏補缺，澄清模糊，甚至是錯誤的概念。要文理交叉，一般兩節(jié)課換一次較好。復(fù)習(xí)過程中要結(jié)合以往考試中出現(xiàn)的錯誤，認(rèn)真閱讀教科書，梳理自己的知識網(wǎng)絡(luò)，理清自己的 解題思路。也可以把某一科的幾套試卷拿來，認(rèn)真分析錯題，找出自己的病根來，對癥下藥，保證在高考中不再重犯此類錯誤，這里學(xué)子們要注意了，這點很重要，往往最后這樣的復(fù)習(xí)，可以在高考時取得突出的效果。

在復(fù)習(xí)過程中一定要“能者為師”，虛心向同學(xué)、老師請教，弄懂弄通，不要自己悶頭“摳”，更不要一味地做些難題怪題，要注重基礎(chǔ)，“保八爭二”，以圖最大限度的利用時間，提高復(fù)習(xí)效率。只有在基礎(chǔ)知識弄懂弄通，才可能一通百通，才可能應(yīng)對自如。要根據(jù)自己的記憶周期適時復(fù)習(xí)已經(jīng)復(fù)習(xí)過的知識。理解+重復(fù)=記憶。心理學(xué)家莫爾說過：“要想在一段時間之后有好的保持和回憶，就必須進行過度學(xué)習(xí)，過度學(xué)習(xí)是指把練習(xí)進行到超過剛好能回憶起來的程度”。所以，要抓緊時間，致力學(xué)習(xí)。

三 對自己要有正確的定位，切忌好高鶩遠

三年的汗水不會白流，但汗水也不一定與分?jǐn)?shù)成正比。這就要看你能否給自己正確定位。根據(jù)你所在的學(xué)校在市里，省里的相對位置，根據(jù)你在班中的相對位置，來給自己定位。不要把自己估計得過高，期望值可以適當(dāng)降低一點兒，以一顆“平常心”來對待高考，這樣在高考時你就不會因為有不會的題，而焦躁不安，而是很理智地對待它，并冷靜地思考、解決它。所謂“任憑風(fēng)浪起，穩(wěn)坐釣魚臺”。先保證把自己會的題做正確，然后再處理相對難的題，很多人總希望超水平發(fā)揮，其實只有正常發(fā)揮之后，才能談“超水平”。曾經(jīng)有一名學(xué)生的家長在高考前夕給自己的孩子訂下標(biāo)準(zhǔn)“每科都要考130分!”，結(jié)果，一名非常有實力的學(xué)生只考了615分，痛失展示自己才華的大好時機。“前車之覆，后車之鑒”。

四 注意穩(wěn)定情緒 克服干擾

天氣的燥熱，學(xué)習(xí)的緊張，外界的不良干擾，都會使你情緒波動。這時，一定要學(xué)會控制自己，用理智來戰(zhàn)勝躁動。多想一些“過五關(guān)斬六將”的高興事，做做深呼吸，聽聽舒緩，輕柔的音樂，向父母或好友傾訴傾訴，用以調(diào)節(jié)自己的情緒，使之一直保持愉悅狀態(tài)，俗話說“人逢喜事精神爽”，精神爽，喜事多?！懊颗R大事有靜氣，不信當(dāng)今無古賢”，穩(wěn)定愉悅的情緒是通向勝利的橋梁。

五 飲食有序 不忘鍛煉

下面，就是家長朋友們要注意的了，照顧好孩子，很重要，高考，不僅僅是考察知識能力，也是體力意志的較量。只有保持旺盛的斗志，充沛的體力才能去爭取勝利。所以必須注意飲食衛(wèi)生，生吃瓜果一定要洗凈;不要暴飲暴食，太過油膩，要清淡而富有營養(yǎng)，保證食欲。“人是鐵，飯是鋼”，充足的能源保障，是沖鋒陷陣的物質(zhì)基礎(chǔ)。

巴甫洛夫的研究表明：“皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)胞在刺激的持續(xù)作用下，遲早會逐漸發(fā)生抑制”。雖然，時間已經(jīng)很緊張了，但是“7+1>8"這個著名公式切不可忘記。適當(dāng)?shù)腻憻挄鼓愣分景簱P，學(xué)習(xí)效率很高，適當(dāng)?shù)腻憻挄鼓闼咝屎芨?，運動休息是最好的休息，列寧曾說過：不會休息的人，就不會工作。當(dāng)然，運動不要太激烈，對抗性不要太強，要避免意外傷害。現(xiàn)在，運動的目的是調(diào)節(jié)。把自己調(diào)節(jié)到復(fù)習(xí)迎考的最佳狀態(tài)。

六 知識準(zhǔn)備

教材既是我們平時學(xué)習(xí)的工具，也是高考試題命題人的依據(jù)，他們不可能超出教材的知識水平去編寫誰都不會的習(xí)題。所以，一定要通讀教材，認(rèn)真思考，不是泛讀，而是“思前想后”，把與本章知識點相聯(lián)系的知識盡可能地補充進來，使思維發(fā)散開去，重新構(gòu)筑自己的知識網(wǎng)絡(luò)。美國著名心理學(xué)家布魯納說過：“人類記憶的首要問題不是儲存而是檢索，信息的任何組織如果因把信息嵌進一個人業(yè)已構(gòu)成的認(rèn)知結(jié)構(gòu)之中而減少了材料的復(fù)雜性，就會使那類材料比較容易于檢索。按照一個人自己的興趣和認(rèn)知結(jié)構(gòu)組織起來的材料就是最有希望在記憶中‘自由出入’的材料，就是說，它們多半遵循著與一個人自己的智慧航向相聯(lián)系的路線安置妥貼的材料”。要“自己動手，豐衣足食”。

比如在高一時，你學(xué)習(xí)氯氣與水反應(yīng)時Cl2+H2OHCl+HClO,知道氯水中有三種分子(Cl2、H2O、HClO)，四種離子(Cl-、H+、ClO-、OH-)，現(xiàn)在當(dāng)你再次審視它時，對Cl2+H2OHCl+HClO這個反應(yīng)方程式你一定還會想到HClO是弱酸，在書寫離子方程式時寫成Cl2+H2O2H++Cl-+ClO-是不對的;隨著化學(xué)平衡知識的增加，你會想到要使氯水中的HClO的濃度增大可以向氯水中加入CaCO3粉末，這也是你知道H2CO3的酸性比HClO酸性強的延續(xù);你還知道，為了除去Cl2中少量的HCl氣體，最好的試劑是飽和食鹽水，而不是蒸餾水;氯氣與堿(NaOH等)反應(yīng)的生成物也就不必死記硬背了(自然是氯化物和次氯酸鹽)，由此你又可以知道為了除去溴苯中的褐色，只需用NaOH溶液;你也可以想到制取氯氣的方法除了MnO2與濃鹽酸反應(yīng)外，用漂白粉與硫酸，或漂白粉與鹽酸一樣也可以制出氯氣來;氯氣可以與有機物發(fā)生取代反應(yīng)，加成反應(yīng)生成鹵代烴等，而鹵代烴常常會致癌及給人體健康帶來的不良影響，那么在2002年停止用氯氣給自來水消毒就是順理成章的事了…

在有機化學(xué)的學(xué)習(xí)中，我們學(xué)習(xí)了烴→(鹵代烴)→醇(酚)→醛→羧酸→酯，糖類、氨基酸、蛋白質(zhì)。知道了它們之間的相互轉(zhuǎn)化關(guān)系及反應(yīng)類型。你注意到發(fā)生反應(yīng)時的結(jié)構(gòu)特點了嗎?你從化學(xué)鍵角度去認(rèn)識反應(yīng)了嗎?比如醇的消去反應(yīng)，只有有?-H的醇才能發(fā)生消去反應(yīng)生成相應(yīng)的烯烴(-CH①-CH②2OH ①處H原子為?-H，②處的H原子為?-H)，醇發(fā)生催化氧化反應(yīng)時，只有有?-H原子時才能發(fā)生催化氧化，生成相應(yīng)的醛酮;由于醛酮分子中羰基的存在(O原子強的吸電子能力)又使得與羰基緊相鄰的?-H顯得相對活潑，發(fā)生了教材上沒出現(xiàn)的反應(yīng)，即所謂信息題。

信息題，是考查學(xué)生獲取信息，選擇信息，組織加工信息能力的題型。歷年高考所編寫的習(xí)題中的知識內(nèi)容都是在教材中沒有出現(xiàn)過的。但細(xì)細(xì)觀察，你會發(fā)現(xiàn)：信息題往往是起點高，落點低。在題目中創(chuàng)設(shè)了新的情境，注重聯(lián)系實際，注重把最新的科技成果轉(zhuǎn)化為中學(xué)生能夠接受的知識，把社會中的熱點問題科學(xué)化，澄清人們的某些模糊認(rèn)識。所以，解答信息遷移題的最基本的要求是充滿自信，不要被看似高深的知識嚇倒，而是仔細(xì)閱讀題目，注意分子的結(jié)構(gòu)特點，找準(zhǔn)關(guān)鍵詞語，看清數(shù)據(jù)間的關(guān)系，聯(lián)系所學(xué)過的知識，從中就能尋

找到解答題目所需要的信息和方法。解答這類習(xí)題所用知識是平時學(xué)過的，但又絕不是死記死背能奏效的。它要求我們平時關(guān)心社會熱點，關(guān)注科技動態(tài)，全面提高我們的素質(zhì)，不是一名一心只讀圣賢書的書呆子。

如果你能從化學(xué)鍵角度去認(rèn)識有機反應(yīng)，那不僅是對所學(xué)化學(xué)知識的升華，也是對哲學(xué)思想的一種領(lǐng)悟。比如，在C-H處發(fā)生的反應(yīng)：可以是鹵代反應(yīng)，(如CH4+Cl2)可以是催化氧化反應(yīng)(如在醇羥基的影響下的?-H)，可以是消去反應(yīng)(如在醇羥基的影響下的?-H)也可以是在羰基影響下的氧化反應(yīng)(如-CHO的銀鏡反應(yīng))，還可以是分解反應(yīng)(如CH4的高溫分解)C-H鍵在不同的反應(yīng)環(huán)境中，發(fā)生了種種不同的反應(yīng)。使你真切地體會到分子中的原子是相互影響的。凡此種種，不一一贅述，只要你用“心”去學(xué)，用“心”去體會，你自己編織的知識網(wǎng)，覆蓋得會更全，是真正暢通的信息高速公路。

萬丈高樓平地起，樓越高，基礎(chǔ)越深，所用材料越多，讓我們抓緊時間，梳理知識，積聚力量，培養(yǎng)鍛煉自己的心理承受能力，使自己成為一名胸襟豁達，實力雄厚的選手，我相信“一日看盡長安花”的幸福時刻為期不遠了!

2012如何面對高考，看到這里，相信很多學(xué)子和家長們都了解了一部分，但是如何去做，你們自己有一個計劃，而且學(xué)子和家長們要好好的配合，共同解答高考。絲路教育預(yù)祝你在2012高考取得好成績。

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