第一篇：在高考考前動員會上的講話

信心、細(xì)心、平常心助你成功------在高考考前動員會上的講話

2011年6月3日

同學(xué)們：

12年寒窗苦讀，12年艱苦跋涉，背負(fù)父母和老師的殷切希望，帶著激情和喜悅即將抵達(dá)理想的彼岸。再過9天，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存憂慮的考試了。題、有幾頁卷，有無缺損頁。如有缺損頁馬上舉手報告，但試卷或答題卡上一點破損、一點污跡等一些小的問題，只要不影響答題，就不會影響成績，盡可能不要求調(diào)換試卷，免得耽誤答題時間，擾亂心境）。主考老師發(fā)令前不能答題，做到不慌不忙、心中有數(shù)。記?。涸嚲砩夏憧梢噪S意做題畫寫，而答題卡既不能對折也不能亂寫亂畫，必須保持卷面整潔，草稿紙要利用好，要按順序?qū)懞妙}號使用草稿紙，以便于復(fù)查答案，但答案只有寫在答題卡上才有效；開考后先做客觀題，再做主觀題，做完選擇題后記住及時將答我相信同學(xué)們此時滿懷期待，既緊張又興奮。高中是人生最珍貴的黃金歲月，高考是人生最華麗的舞臺。決戰(zhàn)之前，怎能不百感交集。讓我們用良好的心態(tài)去面對人生第一次精彩的挑戰(zhàn)，讓我們用精彩的筆墨去描繪未來美好的藍(lán)圖。

三年時光，匆匆走過，許多生動的情景，許多精彩的片斷將始終清晰地刻在我們的記憶中。一千多個日日夜夜，有你們奮斗的艱辛，拼搏的汗水，成功的喜悅，失敗的懊惱。但始終不變的是對理想的執(zhí)著追求，你們的青春風(fēng)采，使學(xué)校充滿生機與活力，你們是三河一中的驕傲。

我們這一屆同學(xué)有遠(yuǎn)大的理想，堅韌的意志，勤奮的品質(zhì)，我們秉承一中追求卓越的校訓(xùn)，每個同學(xué)都為跨入自己理想的大學(xué)而不懈苦讀。入學(xué)之初，我們就表現(xiàn)出了良好的素質(zhì)和卓越的能力，加之一貫的努力，在老師們的精心教育下，同學(xué)們的考試成績一次比一次進步。大家的進步和成績堅定了我們奪取今年高考勝利的信心。我相信，只要我們?nèi)w高三同學(xué)能夠以燃燒的激情、必勝的信心和旺盛的斗志參加高考，就一定會奪取高考的勝利，開創(chuàng)我們?nèi)右恢懈呖嫉男螺x煌。

高考在即，考前我們應(yīng)做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項？ 作為校長，我想和大家談幾點體會和建議：

一是樹立必勝的信心

高考中保持必勝的信心非常重要。只有擁有信心，才可能擁抱成功；只有樹立信心，才能揮灑自如，超常發(fā)揮。同學(xué)們基礎(chǔ)扎實，思維敏捷，應(yīng)變能力強，在多次模擬考試中已顯示出強大的實力，我們有理由更有能力在高考中取得勝利。請同學(xué)們牢牢記?。何夷苄校∥乙欢軇?！

二是保持持續(xù)的細(xì)心

高考憑實力，靠智力，拼毅力，更是精、穩(wěn)、細(xì)的比拼（精神飽滿、心態(tài)平穩(wěn)、解答細(xì)心）。同學(xué)們在考試前，要熟悉考試規(guī)范，提前做好各種準(zhǔn)備。特別要注意服從老師的統(tǒng)一指導(dǎo)，按時到自習(xí)室向班主任報到并領(lǐng)取準(zhǔn)考證，提前30分鐘（或20分鐘）進考場，進考場時把該帶的證件和文具帶好，把不該帶的手機、書本等留在自習(xí)室或交給監(jiān)考老師保存。進考場門時要主動且有禮貌地接受監(jiān)考老師的核查。考試的時候要科學(xué)分配、合理利用時間，發(fā)卷后要按規(guī)定認(rèn)真填涂好姓名、準(zhǔn)考證號等內(nèi)容，認(rèn)真核對條形碼是否與本人的準(zhǔn)考證號、姓名相符。之后再通覽全卷（看有多少道題、有些什么

案涂到答題卡上，涂卡時要全神貫注，做到卡與試題一一對應(yīng)、嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范。答題時要先做會做的、容易的題目（不一定按順序做），卡殼時千萬不要鉆牛角尖，不要浪費時間。答題前要舍得花時間認(rèn)真審題，把題目看清楚了，理清思路后再下筆（即細(xì)審快答）；答題時力求做到知識準(zhǔn)確，步驟清晰，書寫規(guī)范，每場答卷要耐心的堅持到最后一秒鐘（特別是作文一定要寫完）；考試終場前可安排一點點時間回頭看，看是否有明顯的漏涂、漏答、錯答，注意不要輕易改動答案；考試終了鈴響并聽到廣播信號后，按監(jiān)考老師的要求整理好試卷，拿好準(zhǔn)考證和文具走出考室，不要帶走試卷、答題卡、草稿紙。

大家做題的總體策略是基本題不失分，中等題多得分，難題能拿一分是一分，分分必爭。遇到簡單題，我易人易，我不大意；遇到難題，我難人難，我不畏難；我不會人家也不會，我會的人家不一定會。小題不馬虎，認(rèn)真對待；大題不慌神，逐層解答。做所有題目一定要細(xì)心，要保持持續(xù)的細(xì)心，考試時要努力做到減少失誤，（考試后最大的遺憾就是失誤）因為減少失誤就是提高分?jǐn)?shù)。同時，注意飲食安全和交通安全，注意按時休息，身心健康是高考勝利的保障。我們一定要防患于未然，但也不要小題大做、杯弓蛇影，自亂陣腳，淡定應(yīng)對出現(xiàn)的一些緊張反應(yīng)和意外情況，如有些失眠、食欲不振，或輕微的傷風(fēng)感冒等小問題都要視若平常、泰然處之，都不大影響正常考試。

三是以一顆平常心對待高考

高考確實是人生的一件大事，但它又只是我們經(jīng)歷過的千百次考試中的一次。我只希望大家高考能有正常發(fā)揮，考出水平，考出笑容。我想大家只要把注意點、著力點放在一道道試題的解答上，這樣就能化解許多壓力，自始至終總能得心應(yīng)手，揮灑自如。每場考試都會有得有失，因此不要想得太多。要善于自我調(diào)節(jié)，只有想得越少，遺憾才會越小。同時，大家要排除考場干擾，不為周圍環(huán)境而躁動，不為周圍氛圍而不平。

總之，希望同學(xué)們自我放松，吃飽睡好，輕裝上陣，冷靜思考，細(xì)心答卷，不慌不忙，不要自尋煩惱?？荚囍螅挥懻?，不對答案，也不后悔。靜下心來，準(zhǔn)備下一場考試。保持一顆平常心，把高考當(dāng)作周練，只要把會做的做好了，不會做的也做一些，成功一定屬于你們。要堅信真金不怕火煉，多年的付出必有回報！

同學(xué)們，高三美好的時光即將成為值得銘記的歷史，美麗的母校在你們眼中也將成為遠(yuǎn)去的風(fēng)景。今天，你們這一頭連接的是老師，是母校；明天，你們那一端延伸的是希望，是理想。無論你們走到哪里，母校都會牽掛你們，都會祝福你們。祝你們成功！

祝你們快樂！祝你們幸福！我衷心地希望大家考試時沉著、認(rèn)真、細(xì)心、守紀(jì)，希望大家?guī)е判?、?xì)心和平常心去迎戰(zhàn)高考，也衷心地祝愿你們高考勝利，馬到成功！

第二篇：在高考考前動員會上的講話

在高考考前動員會上的講話

------信心、細(xì)心、平常心助你成功

同學(xué)們：

12年寒窗苦讀，12年艱苦跋涉，背負(fù)父母和老師的殷切希望，帶著激情和喜悅終于抵達(dá)理想的岸邊。再過幾天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔(dān)心的考試了。此時此刻，同學(xué)們的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。讓我們用良好的心態(tài)去面對人生第一個十字路口，讓我們用精彩的筆墨去描繪未來美好的藍(lán)圖。

有人說，高中是人生最珍貴的黃金歲月。高考是人生最華麗的舞臺。是的，三年時光，不知不覺就這樣匆匆走過，但是，再回首，許多生動的情景，許多精彩的片斷始終清晰地刻寫在我們的記憶中。一千多個日日夜夜，你們有奮斗的艱辛，有拼搏的汗水，也有成功的喜悅，但始終不變的是對理想的執(zhí)著追求，而且，你們青春的風(fēng)采，已成為臨中的驕傲。

本屆高三，同學(xué)們理想遠(yuǎn)大，目標(biāo)明確，學(xué)習(xí)刻苦，勤奮努力，不怕吃苦，追求卓越。每個同學(xué)都為跨入自己理想的大學(xué)而不懈苦讀，其中不乏有學(xué)習(xí)成績和專業(yè)成績非常優(yōu)秀的佼佼者，也有成績不太理想但能奮起直追的后來居上者。功夫不負(fù)有心人，在老師們的精心教育下，同學(xué)們的模考成績一次比一次進步，專業(yè)考生的專業(yè)高考成績更是喜訊連連。大家的進步和成績堅定了我們今年高考奪取勝利的信心。我相信，只要我們?nèi)w高三同學(xué)能夠以燃燒的激情、必勝的信心和旺盛的斗志參加高考，就一定會奪取高考的成功，開創(chuàng)我們臨中高考的新輝煌。

高考在即，考前應(yīng)做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項？ 作為年級管委會，我想和大家談一些體會和建議：

一是樹立必勝的信心

高考中保持必勝的信心非常重要。只有擁有信心，才可能擁抱成功；只有樹立信心，才能揮灑自如，超常發(fā)揮。我們高三的同學(xué)基礎(chǔ)扎實，精神飽滿，應(yīng)變能力強，在多次模擬考試和藝體等專業(yè)考試中已顯示出明顯的優(yōu)勢，我們有理由更有實力在高考中取得勝利。請同學(xué)們牢牢記?。何夷苄?！我一定能勝！

二是保持持續(xù)的細(xì)心

高考憑實力，靠智力，拼毅力，更是精、細(xì)、實的比拼。同學(xué)們在考試前，要熟悉考試規(guī)范，超前做好各種準(zhǔn)備。因為考點離家有遠(yuǎn)有近，特別注意提前到達(dá)考點（上午8：15前、下午2：15前，不能遲到，特別是外語，下午2：45后就不準(zhǔn)進考室了），到各考點校門口向帶隊老師報到并領(lǐng)取高考準(zhǔn)考證，提前30分鐘進考室，進考室時把該帶的證件（準(zhǔn)考證、身份證、特長生準(zhǔn)考證）和文具帶好，把不該帶的如手機、資料等交帶隊老師或者放到小件物品存放處。進考室門時要主動且有禮貌地接受監(jiān)考老師的安檢?？荚嚨臅r候要科學(xué)分配時間，合理利用時間，開考前五分鐘要將自己的姓名和準(zhǔn)考證號寫在答題卡和該試題卷的封面上，并認(rèn)真核對答題卡條形碼上的姓名、準(zhǔn)考證號和科目。注意要填寫的是準(zhǔn)考證號而非考生號。填寫好信息后再通覽全卷（看有多道題、有些什么題、有幾頁卷，有無缺頁。如有缺頁馬上聲明）但不能答題，（否則算違紀(jì)），做到不慌不忙、心中有數(shù)（即一填寫；二看卷）。記住：試題卷上你可以隨意做題畫寫，而答題卡既不能對折也不能亂寫亂畫，必須保持卷面整潔，草稿紙要利用好（外語為一張8開白紙，其余各科為兩張8開白紙），要按序并寫好題號去用草稿紙，以便于答案復(fù)查，但答案只有寫在答題卡上才有效；開考后先做客觀題再做主觀題，做完選擇題后記住及時將答案涂到答題卡上，涂卡時要全神貫注，做到卡與試題一一對應(yīng)、嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范。答題時要先把會做的、容易的題目做起來（不一定按順序做），卡殼時千萬不要鉆牛角尖，不要浪費時間。答題前要舍得花時間認(rèn)真審題，把題目看清楚了，理清思路后再下筆；答題時力求答準(zhǔn)答全，做到知識規(guī)范，步驟規(guī)范，書寫規(guī)范，每套題都要做完（特別是作文要做完）；考試終場前要安排一定時間（15分鐘左右,有提醒哨提醒）回頭看，看是否做了所有的題目，看是否有明顯的錯誤答案，注意不要輕易改動答案；考試終了鈴響并聽到廣播信號后，馬上起立，整理好試卷（草稿紙在下、答題卡在中、試卷在上的順序放好），拿好準(zhǔn)考證身份證和其它文具從前門走出考室，不要帶走試卷、答題卡、草稿紙。大家做題的總體策略是基本題不失分，中等題多得分，難題能拿一分就是一分，每分必爭。（即有人建議：做好基本題，抓牢中檔題，拿下高難題）。遇到簡單題我易人易，我不大意；遇到難題我難人難，我不會人家也不會，我會的人家不一定會。遇到小題目，不因題小而馬虎；遇到大題目不因題大而慌神，要認(rèn)真思考，逐層解答，把字寫好，減少筆誤。做所有題目一定要細(xì)心，要保持持續(xù)的細(xì)心，考試時要努力做到減少失誤，（考試后最大的遺憾就是失誤）因為減少失誤就是提高分?jǐn)?shù)，就是提高成績。高考時間太珍貴，不要提早交卷；考試結(jié)束后到考點校門口向帶隊老師交還準(zhǔn)考證，然后安全地回家，注意飲食安全和交通安全，注意中午留有30-45分鐘的午休（要家長注意提醒），一定做到防微杜漸、防患于未然，不因小失大、顧此失彼，做到安全的高考。

三是以一顆平常心對待高考

高考確實是人生的一件大事，但它又只是我們經(jīng)歷過的千百次考試中決定成功的一次。我們都期待大家高考能有超常發(fā)揮，考出水平，考出笑容。但我想尤其應(yīng)當(dāng)注重細(xì)節(jié)，要把注意點、著力點、興奮點放在一道道試題的解答上，這樣我們就能化解許多壓力，自始至終總能得心應(yīng)手，揮灑自如。每場考試、每次考試都會有得有失，因此不要想得太多。要善于自我調(diào)節(jié)，只有想得越少，遺憾才會越小。因為考點的變化、考室周圍人物的變化，大家要排除考場干擾，不為周圍環(huán)境而躁動，不為周圍氛圍而不平，如果遇到監(jiān)考老師多次看你做題，你可以有禮貌地對他說：請老師不要再影響我做題（監(jiān)考老師每堂監(jiān)考會發(fā)生改變，如果他不改，考完后你可以向帶隊老師反映）。希望同學(xué)們自我放松，吃飽睡好，輕裝上陣，冷靜思考，細(xì)心答卷，要不慌不忙，不要自尋煩惱，考試之后，不討論，不對答案，也不后悔。靜下心來，準(zhǔn)備下一場考試。保持一顆平常心，把高考當(dāng)作周練，只要把會做的做好了，不會做的也做一些，成功一定屬于自己。要堅信真金不怕火煉，多年的付出必有回報！發(fā)揮自己的水平，調(diào)動自己的積累。用健全的心理，用平常心態(tài)，來對待得失勝負(fù)，用一種良好的心態(tài)來迎接高考。

同學(xué)們，高三美好的時光即將成為值得銘記的歷史，親愛的母校在你們眼中亦將成為遠(yuǎn)去的風(fēng)景。今天，你們這一頭連結(jié)的是老師，是母校；明天，你們那一端延伸的是希望，是理想。無論你們走到什么地方，母校都會記牽掛著你，我永遠(yuǎn)都會祝福你。祝你成功！祝你快樂！祝你幸福！我衷心地希望大家考試時沉著、認(rèn)著、細(xì)心、守紀(jì)，希望大家?guī)е判摹⒓?xì)心和平常心去迎戰(zhàn)高考，也衷心地祝愿你們高考勝利，馬到成功！

謝謝大家。

第三篇：高考考前動員會上的講話

同學(xué)們：

大家晚上好！漫漫高考長征路已經(jīng)進入尾聲了，再過五天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔(dān)心的考試了。此時此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。

高三一年的奮斗，特別是高考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實力，六分考心理。”就是說一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。

一考定終身，分?jǐn)?shù)就是硬道理！這句話從某種角度來說也是成立的。高考牽動著億萬家長的心，關(guān)系著學(xué)生一輩子的前途和幸福！在剩下的五天的時間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場發(fā)揮出來。高考考前同學(xué)們的心理調(diào)節(jié)是我們教師、家長和學(xué)生的共同關(guān)注！

現(xiàn)在距離高考只有五天，這是一個特殊階段，許多同學(xué)開始惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實只有科學(xué)合理地安排好這五天的時間，才能有助于發(fā)揮正常應(yīng)考水平。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應(yīng)做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項？

一、考前心理調(diào)節(jié)。十六個字：強化信心、優(yōu)化情緒、進入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的這幾天里，努力做好以下十件事就可能達(dá)到調(diào)整心態(tài)十六個字的要求。

制定好作息時間計劃及復(fù)習(xí)安排。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強。同學(xué)們千萬要記住，無論你原計劃在高考前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)三遍也好，五遍也罷，這時都應(yīng)該停下來，對知識結(jié)構(gòu)進行梳理拾漏補缺，將重點的內(nèi)容重點復(fù)習(xí)。

進入高考時間節(jié)奏。今年高考科目順序有變動，要根據(jù)高考上午開始時間與下午開始時間復(fù)習(xí)功課，例如按上午考試科目的高考時間復(fù)習(xí)該學(xué)科，有助于進入高考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識。

6月2日-4日距離高考3---5天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。早讀、1、2節(jié)、看書。休息半個小時。

3、4節(jié)、復(fù)習(xí)理綜或文綜。做題。午間休息吃飯休息半個小時。15:00—17:00復(fù)習(xí)英語、數(shù)學(xué)。以做題為主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準(zhǔn)時入睡。

6月5日距離高考還有2天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看書。休息半個小時。9:00—11:30復(fù)習(xí)語文。因為第二天就要高考了，所以今天最好復(fù)習(xí)第二天的考試科目。午間休息吃飯。午睡40分鐘—1小時，根據(jù)自己的情況調(diào)整。下午：13:40—14:30看書。休息半個小時。15:00—17:00復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)。以做題為主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準(zhǔn)時入睡。

6月6日距離高考還有1天：放松，考前動員，看考嘗熟悉考場周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。乘車路線、乘車時間、考慮堵車等因素。一般不安排時間學(xué)習(xí)。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習(xí)慣。

每天以高考的心態(tài)做適量的卷子。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導(dǎo)致考試時抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。

抓住最佳記憶時間。早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學(xué)們可以在早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。

注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾玻飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習(xí)慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就好，平平淡淡才是真。建議同學(xué)們按照平時的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒有必要因加強營養(yǎng)去吃大魚大肉。要注意飲食衛(wèi)生，高考前這三天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒；做涼拌菜時，調(diào)料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強食欲。

參加自己喜歡的文體活動。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。最好不玩電腦和上網(wǎng)。因為玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。

調(diào)整心理狀態(tài)。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。許多同學(xué)在這個時候，會出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢？一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因為越是擔(dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是多跟家長和同學(xué)交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵和幫助；三是可以跑跑步、做做操，進行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法?？傊记耙幸粋€樂觀、自信、平和的心態(tài)。

調(diào)整睡眠，保證充分休息。在考前的三天里，要充分休息好，比平時要多休息1--2個小時，把以前“欠”的覺補一補，把精神恢復(fù)過來，是非常必要的。從現(xiàn)在開始就不要再“開夜車”了，根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十一點。6月6日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。

心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學(xué)們在考前應(yīng)集中心思，全力以赴迎考?？记坝行┚o張擔(dān)心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。

增強信心。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，高考的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。

二、考試期間要求。

在考試期間要適當(dāng)增加營養(yǎng)。飲食安排要做到食物多樣，谷類為主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類、豆類或豆制品，經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的飲食，不宜飲酒，要吃清潔、衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當(dāng)吃些雜糧，要及時補充水分。不宜用飲料代替白開水；不宜貪涼；不宜午睡時間過久；不宜節(jié)食；不宜室內(nèi)外溫差過大；不宜在風(fēng)口上猛吹。

要認(rèn)真遵守學(xué)校的各項紀(jì)律求。入住酒店要遵守作息時間安排，講文明、守紀(jì)律、重安全，認(rèn)真對待每一場考試。

要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒。要學(xué)會“關(guān)門”。學(xué)會關(guān)緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個“今天”，既不對昨天耿耿于懷，也不對將來的事憂心忡忡。

要具備信心專心細(xì)心恒心——這是高考成功的保證。

同學(xué)們，競賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮?？荚囈彩侨绱?，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備“四心”：

信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn)：

要充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難。胸有成竹，從容不迫，學(xué)習(xí)生活有規(guī)律。考前要千方百計調(diào)整好生物鐘，使自已的興奮點和考試時間同步。信心在考場中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)定自若，沉著應(yīng)考。

專心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。

細(xì)心：別因一兩分名落孫山。每次評卷總結(jié)，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應(yīng)有的損失。有的人就因為這關(guān)鍵的一兩分而名落孫山。除做題外，有的考生還粗心到忘帶準(zhǔn)考證、考試必需品等，結(jié)果一上考場就手忙腳亂，影響考試。克服粗心，必須細(xì)心。

第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。要做好思想和物質(zhì)準(zhǔn)備?？记翱己笠獧z查準(zhǔn)考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計一下出現(xiàn)突發(fā)事件怎么辦？各種情況都要考慮周全，做到有備無患。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準(zhǔn)備兩支；還有畫圖形和涂機讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準(zhǔn)備，做到有備無患。特別要指出的是鉛筆一定要買正牌2b的，這是最重要的。

第四篇：高考考前動員會上的講話

高考考前動員會上的講話

親愛的同學(xué)們： 大家上午好！

光陰似箭，日月如梭，緊張而愉快的學(xué)習(xí)生活即將結(jié)束，美好的高中生活將被永久收藏，成為日后細(xì)細(xì)品味的佳釀?！白罾щy之時，就是離成功不遠(yuǎn)之日”。

考試期間有那些注意事項？我給大家提出以下建議：

（1）要消除不必要的煩惱，保持愉快樂觀的情緒。考試期間務(wù)必做到“順不喜、逆不慮”，保持淡定、從容，因為大家都是一樣的；務(wù)必做到考一科，丟一科，忘一科；務(wù)必做到不回憶，不對答案，認(rèn)真準(zhǔn)備下一場考試。只有這樣，才能始終保持一種積極向上的狀態(tài)。（2）要具備信心、專心、細(xì)心、恒心 ——這是高考成功的保證。

同學(xué)們，競賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，更是心理素質(zhì)的決斗，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮?？荚囈彩侨绱?，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備“四心”：

信心：信心是成功的精神支柱，有信心的人通常有以下表現(xiàn)：充滿自信，對待高考能夠做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難；胸有成竹，從容不迫，學(xué)習(xí)、生活有規(guī)律；遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應(yīng)考。

專心：頭腦清醒是精力集中的前提。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志。只有專心致志才能保持頭腦清醒、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。

細(xì)心：每次考試結(jié)束，同學(xué)們都會發(fā)現(xiàn)一些非知識性失分，有的是審題不清、有的是涂卡不標(biāo)準(zhǔn)、有的是書寫不規(guī)范、有的是忘填小空、有是的漏掉小題、有的忘了一頁等等，造成不應(yīng)有的損失。不過，經(jīng)過多次考試后，同學(xué)們的失誤逐漸減少，但高考畢竟是高考，以前的壞習(xí)慣可能還會出現(xiàn)，因此，請同學(xué)們在考試前回憶一下自己考試時可能會那些問題，事先自我暗示，避免考試中不應(yīng)有的損失，這就是細(xì)心。

恒心：參加考試，不可能一帆風(fēng)順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認(rèn)真思考失誤的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一科的考試中，不必再對前者耿耿于懷。要做到拿得起，放得下。不管前面的學(xué)科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。請記住，只要是考試，任何人都會失誤，就看誰能正確面對。

同學(xué)們，高考是一場比賽，既要有萬米長跑的耐力，又要有百米沖刺的速度，我真誠地希望你們既有耐力又有速度。我堅信你們會滿懷信心地步入考場，笑容滿面地勝利歸來！

同學(xué)們，未來屬于你們，祖國需要你們，你們是最棒的，勝利一定屬于你們。老師在默默祝福你們，靜候你們的佳音！

最后，預(yù)祝同學(xué)們高考一帆風(fēng)順，馬到成功！

第五篇：高考考前動員會上的講話

高考考前動員會上的講話

各位老師、同學(xué)們： 大家晚上好！

漫漫高考長征路已經(jīng)進入尾聲了，再過三天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔(dān)心的考試了。此時此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。高三一年的奮斗，特別是高考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實力，六分考心理?！本褪钦f一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。在剩下的三天的時間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場發(fā)揮出來。那么，如何科學(xué)合理地安排好這三天的時間，才能有助于發(fā)揮正常應(yīng)考水平呢？我想談?wù)剮c個人建議與同學(xué)們交流一下：

（1）制定好作息時間及復(fù)習(xí)安排計劃。把每天的復(fù)習(xí)功課、休息與睡眠的時間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強。同學(xué)們千萬要記住，無論你原計劃在高考前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)三遍也好，五遍也罷，這時都應(yīng)該停下來，對知識結(jié)構(gòu)進行梳理拾漏補缺，將重點的內(nèi)容重點復(fù)習(xí)。

（2）進入高考時間節(jié)奏。要根據(jù)高考開考時間與科目復(fù)習(xí)功課，例如按上午考試科目的高考時間復(fù)習(xí)該學(xué)科，有助于進入高考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識。明天6月5日我們就要前往縣城準(zhǔn)備迎考，后天 6月6日距離高考還有1天：我們要熟悉考場，考前動員，看考場周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。（住在南湖賓館的同學(xué)，我們要統(tǒng)一安排乘車，乘車時間、考慮堵車等因素。）最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習(xí)慣。

（3）每天以高考的心態(tài)做適量的題目。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導(dǎo)致考試時抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。

（4）注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習(xí)慣的東西，還是吃一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就好，平平淡淡才是真。建議 1 同學(xué)們按照平時的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒有必要因加強營養(yǎng)去吃大魚大肉。要注意飲食衛(wèi)生，高考前這三天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點上就餐（高考期間也是如此）。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒。

（5）調(diào)整心理狀態(tài)。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，許多同學(xué)在這個時候，會出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢？一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因為越是擔(dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是多跟家長、老師和同學(xué)交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵和幫助；三是可以散散步、做做操，聽聽音樂來釋放心理壓力，但切忌劇烈運動，防止受傷；也不要玩手機和上網(wǎng)。因為玩手機、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮?？傊记耙幸粋€樂觀、自信、平和的心態(tài)。

（6）心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學(xué)們在考前應(yīng)集中心思，全力以赴迎考?？记坝行┚o張擔(dān)心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于挖掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。

（7）增強信心。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，高考的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。

（8）考試期間要求：

1、清楚高考新規(guī)：新規(guī)是：考試結(jié)束后，考生要靜坐等候監(jiān)考人員收卷。以往則要求：考試結(jié)束后，考生立即離場。在考場發(fā)出“停止作答”指令后，就要坐在座位上，不要再動筆，千萬不要因小失大——自認(rèn)為“偷”了時間，卻極有可能被捉。高考考試全過程實行視頻監(jiān)控，之后省里還會組織回放審看，對于考生在考場上的一舉一動，監(jiān)控都看得一清二楚。根據(jù)《國家教育考試違規(guī)處理辦法》，考試結(jié)束鈴響后繼續(xù)做題，將認(rèn)定為違紀(jì)，取消考生該科目的成績。今年考生仍不準(zhǔn)戴手表入場，考場（教室）將會配備時鐘。根據(jù)考務(wù)規(guī)定，在考試結(jié)束前 15分鐘，考點會統(tǒng)一廣播提醒“離考試結(jié)束還有15分鐘”。同時，考生不能將草稿紙、答題卡、試卷等考試用紙帶出考場，否則將以違紀(jì)論處，即取消該科成績(從往年經(jīng)驗看，考生要防止無意識地把草稿紙帶出考場）。墊板也由考場發(fā)放，即在第一場考試時分發(fā)給考生，一人一張，也不準(zhǔn)帶出考場。

2、要做好物質(zhì)準(zhǔn)備?？记翱己笠獧z查必須攜帶的物品：準(zhǔn)考證、身份證、2B鉛筆、0.5毫米黑色簽字（至少兩只）、無封套橡皮擦、直尺、圓規(guī)三角板等文具，是否帶齊。允許攜帶的物品：礦泉水（但要撕掉標(biāo)簽）、無色透明塑料袋（裝證件和文具）/素色毛巾(擦汗用)。不允許攜帶的物品：無線通信工具（手機-----禁止帶手機進入考場（教室），一旦被發(fā)現(xiàn)，即使沒有開機，仍會被認(rèn)定為考試作弊，取消所有科目成績）、計算器、手表、電子存儲設(shè)備、涂改液、修正液、軟包裝飲料、易拉罐飲料和有顏色的飲料、紙巾、濕紙巾、紙張、文具盒和眼鏡盒等。

3、要細(xì)心做題。通覽全卷分配好時間，認(rèn)真細(xì)致審題，把握節(jié)奏穩(wěn)中求快，先易后難該放就放，簡明扼要步驟詳細(xì)，檢查有序抓大放小。

4、要牢記“三不”?？荚嚻陂g做到不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的科目考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。

5、要守時守紀(jì)。一切行動要聽指揮，要有集體意識、時間觀念，要特別注意的是，考生遲到15分鐘，就不能參加考試，英語考試考前15分鐘就不能進入考點。要服從學(xué)校安排，認(rèn)真遵守學(xué)校的各項紀(jì)律求，入住酒店要遵守作息時間安排，講文明、守紀(jì)律、重安全。

最后，衷心的祝愿同學(xué)們高考一帆風(fēng)順，旗開得勝，心想事成！預(yù)祝我校高考再創(chuàng)佳績！

謝謝大家！