第一篇：三愛三節(jié)資料

祖國，我愛你

我愛你那氣勢雄偉的泰山，我愛你那悠久的歷史，我愛你那奔騰的黃河，我愛你那柔美的西湖，我愛你那美麗的黃土，我愛你的每一個角落。

中外諺語集錦—勤勞與勞動類

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勤有功，嬉無益。

勤為無價之寶。

雨水使大地青綠，勤勞使人敬佩。（柯爾克孜族）

當廢墟上的國王，不如當果園的園叮（哈薩克族）

一年之計在于春，一生之計在于勤。

一勤天下無難事，功夫不負苦心人。

居家不得不儉，創(chuàng)業(yè)不得不勤。

浩瀚海洋，源于細小溪流；偉大成就，來自艱苦勞動

名人愛學習的小故事? 鑿壁偷光

漢朝時，少年時的匡衡，非常勤奮好學。

由于家里很窮，所以他白天必須干許多活，掙錢糊口。只有晚上，他才能坐下來安心讀書。不過，他又買不起蠟燭，天一黑，就無法看書了?？锖庑耐催@浪費的時間，內心非常痛苦。

他的鄰居家里很富有，一到晚上好幾間屋子都點起蠟燭，把屋子照得通亮?？锖庥幸惶旃钠鹩職?，對鄰居說：“我晚上想讀書，可買不起蠟燭，能否借用你們家的一寸之地呢？”鄰居一向瞧不起比他們家窮的人，就惡毒地挖苦說：“既然窮得買不起蠟燭，還讀什么書呢!”匡衡聽后非常氣憤，不過他更下定決心，一定要把書讀好。

匡衡回到家中，悄悄地在墻上鑿了個小洞，鄰居家的燭光就從這洞中透過來了。他借著這微弱的光線，如饑似渴地讀起書來，漸漸地把家中的書全都讀完了。

...關于節(jié)約水的名言！!

1、請珍惜寶貴的生命之源--水！

2、珍惜點滴，珍惜生命之源。

3、水是生命之源，請珍惜每一滴水。

4、當你讓水白白流掉時，我們離干旱又近了一步。

節(jié)糧小竅門

1.珍惜糧食,適量定餐,避免剩餐,減少浪費.2,不攀比,以節(jié)約為榮,浪費為恥.3,吃飯時吃多少盛多少,不扔剩飯剩菜.4,看到浪費現象勇敢地起來制止,盡力減少浪費.5,做節(jié)約宣傳員,向家人,親戚,朋友宣傳浪費的可怕后果.6.剩米飯熬粥,剩粥摻面壓面條,剩面條炒著吃,剩饅頭炸饅頭片,剩饅頭片做羊肉泡膜

7.不偏食，不挑食。

8、到飯店吃飯時，點飯點菜不浪費，若有剩余的要帶回家。

9、積極監(jiān)督身邊的親人和朋友，及時制止浪費糧食的現象。評論 | 節(jié)電的標語

一、依法節(jié)能，持續(xù)發(fā)展

二、節(jié)約用電，人人有責

三、綠色照明，節(jié)約用電

四、節(jié)約能源，保護資源，保護環(huán)境...

第二篇：三愛、三節(jié)資料

積極開展“三節(jié)”“三愛”教育活動，弘揚社會主義核心價值觀

“三節(jié)”：節(jié)水、節(jié)電、節(jié)糧

“三愛”：愛學習、愛勞動、愛祖國

社會主義核心價值觀的基本內容

富強、民主、文明、和諧

自由、平等、公正、法治

愛國、敬業(yè)、誠信、友善

“三講兩實踐”系列教育活動的具體內容是：

講傳統，引導中小學生了解中華民族優(yōu)良傳統和中國革命傳統，把傳統教育納入到中小學生的教育活動中去；

講誠信，引導中小學生了解誠信的內容、誠信的意義，樹立守信光榮、失信可恥的道德觀念；

講守則，按照新頒布的《中小學生守則》、《小學生日常行為規(guī)范（修訂）》和《中學生日常行為規(guī)范（修訂）》要求，引導中小學生培養(yǎng)優(yōu)良的道德品質，養(yǎng)成文明的行為習慣；

道德實踐，引導中小學生積極參與各種實踐活動，使學生在實踐中獲得道德體驗，培養(yǎng)高尚情操，養(yǎng)成道德習慣；

創(chuàng)新實踐，通過小發(fā)現、小發(fā)明、小制作活動，增強學生的自主能力、動手能力和實踐能力。

第三篇：三節(jié)三愛 論文資料

三節(jié)三愛演講稿

一、什么是三節(jié)三愛？

三節(jié)是指節(jié)水、節(jié)電、節(jié)糧；三愛即：愛學習，愛勞動，愛祖國?！叭?jié)三愛”來源于近日總書記向全國青少年提出的“愛學習、愛勞動、愛祖國；節(jié)水、節(jié)電、節(jié)糧”的號召，倡導大家“從點滴做起，從小事做起，爭做有道德、有抱負的文明中學生，永不推卸作為一個普通人的責任和義務，為中國夢的實現盡自己的一份力！” 二、三節(jié)三愛的具體內容

“愛學習”：我們在讀書中快樂成長，我們在讀書中不斷的成長。只有掌握科學文化知識，長大才能成為一個對社會有用的人。從入學到現在老師一直循循教導我們要愛學習，我們都知道知識可以改變命運，也要學會如何待人處事，為將來謀生存求發(fā)展打下基礎，人生是個不斷學習的過程，同學們應當形成終身學習的理念，激勵自我，珍惜在校學習時間，努力學習。

“愛勞動”：勞動者應該受到尊敬，勞動者更應該獲得生活的酬謝。同學們在校期間應當養(yǎng)成良好的習慣，不要怕吃苦，不論是寢室衛(wèi)生教室衛(wèi)生校園的公共區(qū)，都要積極參與，我們在勞動的同時不僅可以美化校園環(huán)境，還可以鍛煉自己的團隊意識，在今后的工作和生活中，也可以幫助大家形成良好的習慣，那么我們平時在家里也應該幫助父母親做一些力所能及的事情，盡到自己的一份做兒女的責任.“愛祖國”：少年強則國強;少年富，則國富;少年屹立于世界，則國屹立于世界!祖國在你心中，在我心中，在我們大家心中!祖國是養(yǎng)育我們的第二個母親，我們要像愛護自己的家人那樣愛護我們的祖國，應當時時刻刻將個人的發(fā)展與祖國的發(fā)展緊密連接在一起，習主席也提出過中國夢，我們中國14億個人就有十四億個夢想，其實我們這個大家庭夢想的實現才是我們的中國夢。

“節(jié)水”：在日常生活中，我們一擰水龍頭，水就源源不斷地流出來，可能絲毫感覺不到水的危機。但事實上，我們賴以生存的水，正日益短缺。目前，全世界還有超過10億的人口用不上清潔的水，人類每年有310萬人因飲用不潔水患病而死亡。面臨全球性的水資源匱乏，第47屆聯合國大會確定每年3月22日為世界水日。惜水、愛水、節(jié)水，從我做起。節(jié)約用水、造福人類，利在當代、功在千秋。水是生命的源泉、工業(yè)的血液、城市的命脈。珍惜水就是珍惜您的生命。請珍惜每一滴水。世界缺水、中國缺水、城市缺水，請節(jié)約用水 浪費用水可恥，節(jié)約用水光榮。水是不可替代的寶貴資源。今天不節(jié)水，明天無淚流 人體有70％是水份，節(jié)約用水，尊重生命 節(jié)約用水，請從身邊做起。每天節(jié)約一滴水，難時擁有太平洋。水是一切生命的起源點。流水是大自然不息的血液，破壞水源等于污染自己的鮮血!含一滴水，還一份真情!“節(jié)電”： 低碳環(huán)保，早已成為社會發(fā)展趨勢，這其實是我們對過去片面追求發(fā)展、追求舒適生活而造成浪費的反思和行動。就用電來說，很難準確統計浪費到底有多少。但深圳供電局曾經做過一個測算，僅就深圳來說，假如我們每人每天節(jié)約1度電，深圳一年就能節(jié)約50多億度電，足夠讓汶川使用50年。電是光明的使者。節(jié)約一度電，光明在明天。節(jié)約用電，匹夫有責。浪費水電可恥，節(jié)約水電光榮。為了明天更美好，請節(jié)約用水用電。節(jié)約水電，保護人類難得的資源。

“節(jié)糧”：當你捧著噴香的米飯、吃著雪白的饅頭、端起美味的面條時，你是否知道這是農民伯伯頂著烈日辛勤耕耘換來的。當你面對著滿桌好菜漫不經心地挑挑揀揀時，你是否知道還有很多偏遠山區(qū)的孩子因為貧窮而吃不飽飯，上不起學。當你埋怨飯菜不可口、隨意傾倒吃剩的飯菜時，你可曾想到四川地震災區(qū)中還有很多與我們同齡的伙伴，他們頃刻間失去了親人、失去了家園，他們是怎樣的缺水斷糧?。考Z食是我們人類賴以生存的寶貴資源。鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。一粥一飯，當思來之不易;一絲一縷，恒念物力維艱。浪費是極大的犯罪。三、三節(jié)三愛從我做起

祖國充滿愛，祖國充滿情，祖國是我們賴以生存的大家庭。我們是祖國未來的希望，我們是祖國將來的棟梁。為了祖國，為了我們自己，倡導“三愛三節(jié)”，做到：愛祖國、愛勞動、愛學習、節(jié)約用水、節(jié)約用電、節(jié)約糧食。

愛祖國，保護公物，不破壞任何公共財物；愛勞動，高爾基說“我們世界上最美好的東西，都是由勞動、由人的聰明的手創(chuàng)造出來的”；愛學習，中國俗語說“只要功夫深，鐵杵磨成針”；節(jié)約用水，使用節(jié)水型器具，保證不浪費水資源；節(jié)約用電，在家用電器不使用時將插頭拔掉；節(jié)約糧食，朱柏廬說“一粥一飯，當思來處不易；半絲半縷，恒念物力維艱”。

熱愛是一種心態(tài)，熱愛是一種理念，節(jié)約是一種態(tài)度，節(jié)約是一種習慣，只要從身邊的小事做起是每個人都能做得倒的。我們應樹立各種正確的理念和觀點，充分認識“三愛三節(jié)’教育的重要意義，并使其真正貫穿于我們的生活實踐當中。從具體的事情抓起，持之以恒做到“三愛三節(jié)”，做好“三愛三節(jié)”，宣傳“三愛三節(jié)”。結合自身實際，努力踐行“三愛三節(jié)”爭做一個德才兼?zhèn)涞娜耍瑺幾鲎鎳磥淼臈澚?。只有一個地球，人類應同舟共濟，只有一個中國，我們應懂愛懂珍惜，保護我們親愛的祖國，讓“三愛三節(jié)”傳遍中國。

第四篇：三愛三節(jié)資料

祖國，我愛你

我愛你那氣勢雄偉的泰山，我愛你那悠久的歷史，我愛你那奔騰的黃河，我愛你那柔美的西湖，我愛你那美麗的黃土，我愛你的每一個角落。

中外諺語集錦—勤勞與勞動類

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勤有功，嬉無益。

勤為無價之寶。

雨水使大地青綠，勤勞使人敬佩。（柯爾克孜族）

當廢墟上的國王，不如當果園的園叮（哈薩克族）

一年之計在于春，一生之計在于勤。

一勤天下無難事，功夫不負苦心人。

居家不得不儉，創(chuàng)業(yè)不得不勤。

浩瀚海洋，源于細小溪流；偉大成就，來自艱苦勞動

名人愛學習的小故事? 鑿壁偷光

漢朝時，少年時的匡衡，非常勤奮好學。

由于家里很窮，所以他白天必須干許多活，掙錢糊口。只有晚上，他才能坐下來安心讀書。不過，他又買不起蠟燭，天一黑，就無法看書了?？锖庑耐催@浪費的時間，內心非常痛苦。

他的鄰居家里很富有，一到晚上好幾間屋子都點起蠟燭，把屋子照得通亮?？锖庥幸惶旃钠鹩職猓瑢︵従诱f：“我晚上想讀書，可買不起蠟燭，能否借用你們家的一寸之地呢？”鄰居一向瞧不起比他們家窮的人，就惡毒地挖苦說：“既然窮得買不起蠟燭，還讀什么書呢!”匡衡聽后非常氣憤，不過他更下定決心，一定要把書讀好。

匡衡回到家中，悄悄地在墻上鑿了個小洞，鄰居家的燭光就從這洞中透過來了。他借著這微弱的光線，如饑似渴地讀起書來，漸漸地把家中的書全都讀完了。

...關于節(jié)約水的名言！!

1、請珍惜寶貴的生命之源--水！

2、珍惜點滴，珍惜生命之源。

3、水是生命之源，請珍惜每一滴水。

4、當你讓水白白流掉時，我們離干旱又近了一步。

節(jié)糧小竅門

學生充分發(fā)表自己的看法。

師：同學們都談得非常好，小麗、小全、小剛他們的做法都是錯的。在日常

生活中，我們應該向焦裕祿、陳嘉庚學習，生活節(jié)儉，不浪費財物，把錢用在應

該用的地方。、、讓我們靜下來，回顧一下過去，以前，我在勤儉節(jié)約方面做的怎么樣？ 再展望一下未來，今后，我該怎樣做？、同學們回答得真不錯 ，但是在我們的周圍 ，仍然存在著浪費現象 ，請看：

（多媒體出示有關浪費的照片)，這些，都是老師在課間拍攝到的，這些行為，都

發(fā)生在我們的身邊，有的就發(fā)生在我們自己的身上。你看了后 , 有什么感想

?、教師小結

四、升華、班干部發(fā)勤儉節(jié)約倡議書。

《勤儉節(jié)約倡議書》

節(jié)約就象大海中的水滴，點點滴滴的節(jié)約行動會回報給我們一片浩瀚的海洋。在

資源短缺的今天，我們發(fā)出如下倡議：

節(jié)約用水，適量使用；節(jié)約用電，隨手關燈；節(jié)約糧食，合理飲食；適度消費，精打細算；愛護圖書，循環(huán)使用；資源再生，隨手環(huán)保；減少垃圾，分類存放；

互相督促，形成風氣。

讓我們同心協力，從現在開始，從我做起，從每一天做起，從一點一滴做起，讓 節(jié)約成為習慣，傳遍校園、家庭、社會的每一個角落。、通過這堂課的學習，老師相信 ，我們一定會做得更好。在下課之前，老師有一 首歌與大家共勉。多媒體播放歌曲《憫農》。

評論 | 節(jié)電的標語

一、依法節(jié)能，持續(xù)發(fā)展

二、節(jié)約用電，人人有責

三、綠色照明，節(jié)約用電

四、節(jié)約能源，保護資源，保護環(huán)境...

第五篇：三節(jié)三愛資料

三節(jié)三愛資料

“愛學習”：每天早晨，我們精神飽滿地來到校園，我們坐在教室里，我們愛學習，因為我們懂得一個道理，只有掌握科學文化知識，長大才能成為一個對社會有用的人。我們在讀書中快樂成長，我們在讀書中不斷的成長。

“愛勞動”：“勞動”兩個字最光榮，在我們的心中，“勞動”兩個字最熱烈。勞動者應該受到尊敬，勞動者更應該獲得生活的酬謝。

“愛祖國”：少年富則國富;少年強則國強；少年屹立于世界，則國屹立于世界!祖國在您的心中，在我心中，就在我們大家心中!三節(jié)，要做到節(jié)水節(jié)電節(jié)糧食，節(jié)約用水，節(jié)約用電，節(jié)約糧食。節(jié)水

成都市節(jié)水辦向大家介紹一些節(jié)水小知識: 蔬菜先用淘米水洗一遍，再用清水清洗，不僅節(jié)約水，而且能有效清除蔬菜上的殘存農藥;家庭澆花，宜用淘米水、茶水、洗衣水等;將衛(wèi)生間里水箱的浮球向下調整2厘米，每次沖洗可節(jié)水近3升，按家庭每天使用4次算，一年可節(jié)約水4380升;水龍頭使用時間長有漏水現象，用裝青霉素的小藥瓶的橡膠蓋剪一個與原來一樣的墊圈放進去，可以保證滴水不漏。節(jié)電

教你幾招生活用電小知識: 電風扇耗電量與轉速成正比，應盡量使用中檔或慢檔，慢檔比快檔可省電三分之一;電視機把亮度開小些，不僅節(jié)能，還能延長使用壽命;用一團棉花裹到冰箱的滴水漏斗上，然后用細繩或膠布將其包扎，可防止冷熱直接交流，從而達到節(jié)電的目的;空調設定溫度調高幾度，多用睡眠狀態(tài);電器每次使用完畢，應把電源插頭拔出，否則，即使機上開關斷開，電源變壓器仍然接通，線路上的空載電流不但白白浪費電能，有時還會惹出事端。

三愛三節(jié)知識一問一答

1、三愛是什么時候由誰提出來的？答：總書記在六一講話中提出

2、三愛提出的背景是什么？答：總書記參加“快樂童年放飛夢想”主題隊日活動

3、世界節(jié)水日是哪一天？答：每年的3月22日

4、世界節(jié)水日是什么時候正式確定的？答：1992年

5、我國城市節(jié)約用水宣傳周是什么時候?答：每年6月的第二周

6、今年世界節(jié)水日的主題是什么？答：水合作

7、世界糧食日是哪個組織確定的？答：聯合國糧農組織

8、第一個世界糧食日是哪一天？答：1981年10月16日

9、水是由什么組成的？答：氫元素和氧元素

10、說出5種中國的主要糧食作物答：水稻、小麥、玉米、大豆、花生

11、說出3種新能源發(fā)電方式答：沼氣發(fā)電、潮汐發(fā)電、地熱發(fā)電、燃料電池（作為主持人的提示）

12、我國的日光之城是哪個城市？答：拉薩

13、說出3句關于勞動的名句？（古詩、諺語皆可）答：鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。日出而作，日落而息。晨興理荒穢，戴月禾鋤歸。

14、十八屆三中全會是哪一天開始的？答：2013年11月9日

15、中共一大召開地點（兩個）答：先上海后轉移到浙江嘉興南湖

16、我國的國歌是誰作曲的？答：聶耳

17、說出6個以上的國家主席名字答：毛澤東、劉少奇、李先念、楊尚昆、宋慶齡（名譽主席）、江澤民、胡錦濤、習近平

18、新一屆中央政治局常務委員名單答：習近平、李克強、張德江、俞正聲、劉云山、王岐山、張高麗

19、長江的發(fā)源地和入?？谑?？答：唐古拉山脈、東海 20、我國最大的沙漠是？答：塔克拉瑪干大沙漠

21、說出3個新中國建立以來的勞動模范答：王進喜、任長霞、鄧稼先、鄧亞萍、袁隆平

22、說出至少3個感動中國人物答：劉偉、阿里木、卓琳、23、說出5個關于勤奮學習的成語答：夙興夜寐、爭分奪秒、廢寢忘食、懸梁刺股、學而不厭、孜孜不倦、24、說出至少5種家用電子產品答：冰箱、空調、電飯鍋、洗衣機、電視機

25、世界最大的淡水湖是？答：貝加爾湖

26、說出至少5個省份的簡稱答：湖南（湘）、重慶（渝）、河北（冀）、山東（魯）、廣東（粵）、27、說出南北各3個省份的省會城市答：長沙、武漢、南昌、石家莊、烏魯木齊、拉薩

28、說出至少5個十八屆三中全會的關鍵詞答：黨的執(zhí)政能力、新起點和新信心、民主政治、國企改革、城鎮(zhèn)化、29、近代電學之父是？答：富蘭克林 30、五谷是？答：稻、黍、稷、麥、菽

31、說出至少4個抗日戰(zhàn)爭時期著名戰(zhàn)役答：平型關大捷、百團大戰(zhàn)、淞滬會戰(zhàn)、臺兒莊戰(zhàn)役、“節(jié)水、節(jié)電、節(jié)糧”知識問答

1.世界水日是人類在20世紀末確定的又一個節(jié)日，旨在喚起公眾的水意識，加強水資源保護。為滿足人們日常生活、商業(yè)和農業(yè)對水資源的需求，聯合國長期以來致力于解決因水資源需求上升而引起的全球性水危機。1977年召開的“聯合國水事會議”，向全世界發(fā)出嚴重警告：水不久將成為一個深刻的社會危機，石油危機之后的下一個危機便是水。1993年1月18日，第四十七屆聯合國大會作出決議，確定每年的（A）為“世界水日”。A.3月22日

B.3月15

C.3月28

2.下列哪些是2012年世界水日的宣傳口號？（C）（1）水是生命之源、生產之要、生態(tài)之基（2）.大力加強農田水利，保障國家糧食安全（3）大興水利，廣惠民生（4）保護水資源，改善水環(huán)境（5）加強河道管理，維護河湖健康

（6）科學防御水旱災害，促進經濟社會發(fā)展

A.12345

B.1345

C.123456

3.一水多用的方法有哪些？

（1）洗臉水用后可以洗腳，然后沖廁所。

（2）家中應預備一個收集廢水的大桶，它完全可以保證沖廁所需要的水量。（3）淘米水、煮過面條的水，用來洗碗筷，去油又節(jié)水。（4）養(yǎng)魚的水澆花，能促進花木生長。

4.用噴頭洗淋浴洗澡時怎么節(jié)水？：（1）學會調節(jié)冷熱水比例。

（2）不要將噴頭的水自始至終地開著，更不應敞開著。

（3）盡可能先從頭到腳淋濕一下，就全身涂肥皂搓洗，最后一次沖洗干凈。不要單獨洗頭、洗上身、洗下身和腳。

（4）洗澡要專心致志，抓緊時間，不要悠然自得，或邊聊邊洗。更不要在浴室里和好朋友大打水仗。

5.請問下列選項正確的是？（A）（1）（春種一粒粟），秋收萬顆子。四海無閑田，農夫猶餓死。李紳《憫農一》（2）（節(jié)儉樸素），人之美德?！裁鳌逞Μu（3）靜以修身，（儉以養(yǎng)德）?！踩龂鴷r期〕諸葛亮 A.春種一粒粟

節(jié)儉樸素

儉以養(yǎng)德

B.鋤禾日當午

節(jié)儉樸素

儉以養(yǎng)德

C.春種一粒粟

儉以養(yǎng)德

節(jié)儉樸素

6.聯合國把每年的(C)定為世界糧食日，黨中央、國務院決定把世界糧食日的那一周定為節(jié)糧周。

A.11月15日

B.11月18日

C.10月16日

7.從1981－1995年間，全國共減少了耕地（A）萬畝，每年因此而減少糧 食生產500億斤。

A.8100

B.6500

C.12000

8．節(jié)約糧食的方法有哪些？

做飯少做,特別是夏天,夠吃就行,省著吃不了壞了扔掉.如果米飯沒壞,可以放點菜或加個雞蛋什么的做成炒飯,也可以加點水做成粥.饅頭什么的剩下了可以做成炒餅燴餅,也是很好吃的 吃飯時吃 多少盛多少，不扔剩飯菜；在餐館用餐時點菜要適量，而不應該擺闊氣，亂點一氣。吃不完的飯菜打包帶回家。自助餐的時候，吃不了不要拿的很多

搬運糧食過程中,避免米袋包紮不牢,漏掉米 9.下列說法錯誤的是（B）

(1)使用電視機時，無論是彩色電視機還是黑白電視機，在不影響視聽的情況下，亮度不要開得太亮，音量盡量關小

(2)如果冰箱內食品太少，會散失冷氣，浪費電能

(3)節(jié)能燈比普通白熾燈節(jié)省75％的電力，但使用壽命更長短（長）A.13

B.3

C.2

10.夏季空調溫度設定過低會浪費電，那么，夏季空調溫度設定在（B）攝氏度左右為宜 A.24

B.27

C.25

11.電視機如何節(jié)電?(1)根據家庭人口和房間面積大小，選擇適當尺寸的電視機。

節(jié)約用電

(2)適當控制電視機屏幕亮度、音響和色彩以及關掉其它不必要的燈具。

(3)看完電視時一定要把插頭拔下。

(4)按時清掃電視機內部零件。

(5)看電視前先了解好電視預告，視需要開關電視機。

12.冰箱如何省電？

（1）冷藏物品不要放得太密，留下空隙利于冷空氣循環(huán)，這樣食物降溫的速度比較快，減少壓縮機的運轉次數，節(jié)約電能。

（2）在冰箱里放進新鮮果菜時，一定要把它們攤開。如果果菜堆在一起，會造成外冷內熱，就會消耗更多的電量。

（3）對于那些塊頭較大的食物，可根據家庭每次食用的份量分開包裝，一次只取出一次食用的量，而不必把一大塊食物都從冰箱里取出來，用不完再放回去。反復冷凍既浪費電力，又容易對食物產生破壞。

（4）解凍的方法有水沖、自然解凍等幾種。在食用前幾小時，可以先把食物從冷藏室（4度左右）里拿到微凍室（1度左右）里，因為冷凍食品的冷氣可以幫助保持溫度，減少壓縮機的運轉，從而達到省電目的。