第一篇：吸煙有害健康的倡議書300字（通用）
吸煙有害健康的倡議書范文300字（通用7篇）
在日新月異的現(xiàn)代社會(huì)中，越來越多人會(huì)去使用倡議書，倡議書作為一種公開提議性的專用書信，其在寫作上有一定的規(guī)范。相信很多朋友都對寫倡議書感到非常苦惱吧，下面是小編整理的吸煙有害健康的倡議書范文300字（通用7篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
吸煙有害健康的倡議書1親愛的同學(xué)們：
5月31日是世界無煙日，吸煙的危害，盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人之多，煙是人類第一殺手。研究表明，吸煙是導(dǎo)致心、腦血管疾病惡化的主要原因；吸煙還使青少年的意外損傷增加并導(dǎo)致弱視；吸煙者還易患胃、十二指腸潰瘍和神經(jīng)衰弱、心臟病、中風(fēng)、肺癌和其他癌癥并導(dǎo)致死亡。俄羅斯醫(yī)學(xué)科學(xué)院癌癥研究所所長達(dá)維德·扎里澤教授日前說，吸煙者的平均壽命比不吸煙者少活20年。
吸煙“有百害而無一利”，影響健康，縮短壽命。
明智的人，學(xué)會(huì)用金錢買健康，而不是用金錢買死亡。
自覺養(yǎng)成不吸煙的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)。
同學(xué)們：讓我們警醒吧！珍惜生命，遠(yuǎn)離香煙。心靈在呼喚、生命在呼喚、祖國的未來在呼喚！拒絕吸煙，從我做起！
吸煙有害健康的倡議書2尊敬的各入駐客戶：
吸煙不僅有害健康，還有害環(huán)境，更有害素養(yǎng)。自己的健康可以選擇，但別人的健康，不能侵害！公共環(huán)境和秩序，不能破壞！我們反對大廈內(nèi)任何吸煙行為，同時(shí)我們理解煙民朋友的習(xí)慣。為了大廈內(nèi)全體人員的公共權(quán)益，我們向大家發(fā)出倡議：
七、我們共同工作、生活的環(huán)境，離不開共同的監(jiān)督與維護(hù)。
我們希望：您的享受，不要變成別人的難受。我們相信：您只需出一點(diǎn)力，文明吸煙，別人對您的看法和大廈環(huán)境就會(huì)大不同。大廈環(huán)境好、隱患少、成本小，所有人員都將受益！
吸煙有害健康的倡議書3尊敬的小區(qū)住戶：
您好！
由于小區(qū)為高層建筑，電梯是住戶上下樓的重要交通工具。因個(gè)別人士在電梯內(nèi)抽煙，給其他住戶造成了不便，這樣的行為既不文明也存在安全隱患。為此，管理處呼吁廣大業(yè)主向“電梯內(nèi)吸煙說不”。
近日，管理處接到住戶的來電，投訴在電梯內(nèi)常有抽煙現(xiàn)象。由于電梯內(nèi)空氣流通性差，香煙中的有毒有害物質(zhì)會(huì)長時(shí)間停留在電梯內(nèi)。其次，電梯內(nèi)操作箱的后面是電路板，同時(shí)電梯在高速上升的時(shí)候，有很多摩擦產(chǎn)生，是絕對禁止接觸明火的，吸煙有可能導(dǎo)致起火甚至爆炸，或者一旦電路板發(fā)生故障，后果將十分危險(xiǎn)。
電梯作為公共設(shè)施，直接影響著大家的生活。自覺維護(hù)電梯環(huán)境和秩序也是義務(wù)。讓我們共同維護(hù)這片屬于大家的公共空間，給我們小區(qū)的孕婦、孩子提供一個(gè)良好的乘梯環(huán)境。
在此物業(yè)管理處感謝您的配合，祝大家生活愉快，家和萬事興！
倡議人：xxx
20xx年x月x日
吸煙有害健康的倡議書420XX年5月31日是世界第27個(gè)世界無煙日，主題是“提高煙草稅，降低死亡和疾病”。煙草的危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，是人類健康所面臨的最大的可預(yù)防的危險(xiǎn)因素。吸煙既有害自身的健康，也影響他人的健康，吸煙有百害而無一利。
青少年是祖國的接班人，是祖國和民族未來的希望。青少年兒童正值身體發(fā)育和智力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，從小養(yǎng)成科學(xué)、文明、健康的生活方式是一件終身有益的事。選擇健康的生活方式首先就要能主宰自己的心理和行為，相信自己完全可以拒絕第一支煙的誘惑。
讓我們積極參與“拒吸第一支煙 做不吸煙新一代”活動(dòng)，自覺遠(yuǎn)離煙草，拒吸第一支煙，從小養(yǎng)成健康科學(xué)的生活方式與習(xí)慣。
讓中國成為人人健康的中國，處處和諧的中國，家家幸福的中國！
z市中心小學(xué)
吸煙有害健康的倡議書5尊敬的各位市民朋友們：
有關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，吸煙可導(dǎo)致心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾病，已成為繼高血壓之后的第二號(hào)全球殺手。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前全球有13億煙民，每年有5000萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病。
吸煙有害健康早已成為不爭的事實(shí)。特別詩共場所吸煙不僅是對公共場所環(huán)境、周圍人群的'一種危害，而且是一種不健康、不文明的生活習(xí)慣，也是一種不道德的行為。因此，公共場所禁煙意義重大。為此，我們倡議：
四、全市公共汽車等各類公共交通工具實(shí)行禁煙，車內(nèi)要張貼禁煙標(biāo)志，司乘人員要主動(dòng)勸阻吸煙行為。
吸煙有害健康的倡議書6醫(yī)院是控制吸煙、維護(hù)人民健康的前沿陣地。衛(wèi)生工作者充當(dāng)控?zé)煹谋砺?，承?dān)勸阻吸煙的職責(zé)已經(jīng)成為新時(shí)期醫(yī)療衛(wèi)生部門神圣、光榮的使命。為了消除煙草污染，推動(dòng)營造健康優(yōu)美的就醫(yī)環(huán)境和樹立醫(yī)務(wù)人員的良好形象，我們發(fā)出以下倡議：
一、醫(yī)院要成為無煙場所的表率，把控?zé)煿ぷ骷{入本單位工作計(jì)劃，制訂、完善控制吸煙的規(guī)章制度。
二、醫(yī)院內(nèi)普遍張貼禁止吸煙的標(biāo)志，接待室、會(huì)議室、辦公室等場所不擺放煙具。
三、醫(yī)院職工不在工作環(huán)境（診療室、候診室、病房、辦公室）中吸煙，要帶頭戒煙，以實(shí)際行動(dòng)成為禁煙、戒煙宣傳的排頭兵。
四、勸阻病人、家屬及來訪者不在醫(yī)院（候診室、診療室及病房等）吸煙，主動(dòng)做好控制吸煙的宣傳教育工作。
五、吸煙者勿忘警示自己，尊重他人健康，把握行為準(zhǔn)則，共創(chuàng)和諧、清新氛圍。
六、對患有與吸煙有關(guān)的疾病的患者，要進(jìn)行“吸煙有害健康、戒煙有利治病”的宣傳教育，為患者戒煙提供經(jīng)驗(yàn)技巧和心理支持。
控制吸煙，減少煙害，是世界潮流，也是現(xiàn)代文明的體現(xiàn)。讓我們立即行動(dòng)起來，從你我做起，從現(xiàn)在做起，以白衣天使的表率和示范帶動(dòng)各行各業(yè)的吸煙者自覺控?zé)煟瑸楣矂?chuàng)無煙醫(yī)院而不懈努力！
吸煙有害健康的倡議書7全院職工：
吸煙能使人的機(jī)體免疫力降低，容易使細(xì)菌、病毒等病源體入侵人體，損害健康。因吸煙導(dǎo)致的疾病造成醫(yī)療費(fèi)用增加、勞動(dòng)力喪失、過早死亡和家庭收入的下降，對社會(huì)和家庭帶來極大危害。吸煙有百害而無一利，地球人都知道，醫(yī)務(wù)人員更清楚。
醫(yī)務(wù)人員從事著最崇高的職業(yè)，是健康的使者，一定要率先垂范，給我們的大眾、給我們自己創(chuàng)造一方潔凈的樂土！作為救死扶傷的白衣戰(zhàn)士，有什么理由不戒煙、不禁煙。因此，要革除吸煙、禁止在公共場所吸煙，為創(chuàng)建文明社會(huì)、塑造和諧就醫(yī)環(huán)境是那么的至關(guān)重要，同時(shí)又是我院每一位職工義不容辭的責(zé)任。
為此，我們向全院醫(yī)務(wù)人員發(fā)出如下倡議：
1、在病區(qū)、門急診、辦公室等不吸煙。
2、在醫(yī)院公共場所不吸煙。
3、在家中不吸煙，或盡可能少吸煙。
4、不在病人、家屬面前吸煙。
5、吸煙時(shí)要避開非吸煙者，以防他人吸食“二手煙”。
6、在有“禁止吸煙”標(biāo)志的場所，一定不要吸煙。
同志們，請響應(yīng)我們的倡議，讓我們從現(xiàn)在開始，從自己做起，自覺成為戒煙的榜樣！禁煙的模范！讓我們天使的形象更純潔更神圣！
第二篇：《吸煙有害健康》
吸煙有害健康
-----------觀后感
吸煙在當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)極為普遍的現(xiàn)象，從年邁的爺爺奶奶，到十幾歲的青少年，他們都在不斷地吸食著“慢性自殺”的毒藥，人們都明白一個(gè)道理---吸煙有害健康，但是，在如今風(fēng)俗的現(xiàn)代，把吸煙當(dāng)成一種身份的象征，交際、談工作、聯(lián)絡(luò)兄弟情、尊敬長輩等等都少不了一根煙，但真正了解吸煙危害的人卻廖廖無幾！不知是否注意觀察過，在每一包香煙的外包裝上都有這樣幾個(gè)字--吸煙有害健康，據(jù)相關(guān)資料報(bào)道：全球每年有上百萬人因患各種疾病而死亡，其中吸煙者就約占25%，這絕不是一個(gè)小數(shù)目。
吸煙者吸入香煙的過程，使香煙在不完全燃燒過程中發(fā)生一系列的熱分解與熱合成的化學(xué)反應(yīng)，形成大量新的物質(zhì)，其化學(xué)成分很復(fù)雜，從煙霧中分離出有害成分達(dá)3000余種，其中主要有毒物質(zhì)為尼古?。焿A）、煙焦油、一氧化碳、氫氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物質(zhì)。尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質(zhì)液體，揮發(fā)性強(qiáng)，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中。
一個(gè)僅僅長八、九厘米的“慢性殺手”，卻這般無情。為了使這樣的悲劇不在發(fā)生，聯(lián)合國還制定了“世界戒煙日”,各個(gè)國家也相繼制定了自己“香煙法”等等，來控制因吸煙死亡人口的增長。吸煙不僅對吸煙者本身有危害，對身邊的人也有危害，因?yàn)槲鼰煏r(shí)噴出的煙霧，被不吸煙的人吸入身體，照樣受害，而且比吸煙者所受的危害程度更深，這就是人們常說的被動(dòng)吸煙。我們在保護(hù)自己身體健康的同時(shí)，也要對我們所生活的環(huán)境加以保護(hù)，因?yàn)橄銦熕尫诺臒熿F都是有害的，含有大量二氧及其它有害氣體，這也是公共場所污染的重要來源之一，所以為了保護(hù)我們?nèi)祟惞餐募覉@，應(yīng)該從我做起，從每一位同仁做起，廣泛深入地開展限煙、無煙宣傳，為了大家的健康，我們一起呼吁我們身邊吸煙的同仁，為了您和家人的健康，請保護(hù)您的生命，告別香煙，去迎接更清新的空氣，去享受無煙而更美好的人生！
第三篇：吸煙有害健康標(biāo)語
凡是中國的香煙都印有“吸煙有害健康”幾個(gè)字，不印上這幾個(gè)字，香煙就是毒品，是要遭禁止的，印上了這幾個(gè)字，香煙就成補(bǔ)品了，是用來賺人民幣，賺外幣的。這年頭奇怪的事情很多，其中香煙上印刷著“吸煙有害健康”卻不對香煙加以禁止，甚至連相關(guān)的限制條例都沒有，這可謂5000年之怪現(xiàn)狀之首。
劉翔最輝煌的時(shí)候代言白沙集團(tuán)，這在當(dāng)時(shí)遭到了一些人的反對，可是光反對有什么用，《聯(lián)合國憲章》.《中華人民共和國憲法》都沒有規(guī)定煙草集團(tuán)不能夠進(jìn)行廣告宣傳，雖然在道德上要求不能做香煙廣告，可是沒法律的根據(jù)，以德治煙與以法治煙還沒相結(jié)合，所以香煙廣告照做，白花花的銀子滾滾而來，有段時(shí)間幾乎家家電視臺(tái)都是“鶴舞白沙，我心飛翔”。
對于吸煙的年齡也沒一個(gè)限制，只要有錢，只要會(huì)用人民幣，不管是誰都可以買到香煙，不管你是80歲的老頭還是剛2個(gè)月大的受精卵，只要有票子，商店是不會(huì)拒絕賣你香煙的。于是，一群屁大的小孩子，模仿大人的模樣，嘴上叼一只煙，到處晃悠，他們以為嘴上叼支煙就是老大，嘴上有只煙，干起壞事來就有底了，其實(shí)香煙到底是什么味道，他們自己心里最清楚，除了一點(diǎn)點(diǎn)苦澀與嗆喉嚨，其余什么味道都沒有。要是能夠規(guī)定吸煙的年齡限制，恐怕也不會(huì)見到稚嫩的娃兒吸煙的情景，即使有，他們也不敢這么囂張的叼著煙，而是偷偷的躲在廁所，嘗個(gè)新鮮。
“吸煙有害健康”既然已經(jīng)是一個(gè)口號(hào)，喊了這么多年的空口號(hào)，說了這么多年的謊言，掩耳盜了這么多年的鈴，欺世盜名了這么久，也該到了醒醒的時(shí)候了，至少不要助桀為虐。一邊喊著“吸煙有害健康”的口號(hào)，一邊在打著香煙的廣告；一邊在舉著“吸煙有害健康”的旗幟，一邊在樹立全國香煙基地的牌坊；一邊說“吸煙有害健康”，一邊卻巴不得你多抽些，只要不抽死就行，沒人感到不是在被愚弄著，誠信危機(jī)和社會(huì)風(fēng)氣敗壞與這句“吸煙有害健康”有很大的關(guān)聯(lián)，這是在公然說慌，公然踐踏法律與道德。
吸煙本來就是毫無益處的事情，這是祖先遺留下來的陋習(xí)之一，就象戰(zhàn)爭是人類的災(zāi)難，可是現(xiàn)在仍然有人成天打過來打過去，仍然雄赳赳的為戰(zhàn)爭找各種各樣的理由。現(xiàn)在不可能一下就要求禁煙，放眼看天下有林則徐勇氣與氣魄的人就林則徐一個(gè)人，禁煙還找不到合適的人選，但至少也得減少香煙的種植量，不得允許再成立新的香煙生產(chǎn)廠家，至少也得規(guī)定商家不得象未成年人出售香煙，至少“吸煙有害健康”這句話要算是一句話，不能是放屁。
煙草公司賺錢也應(yīng)該算是差不多了，香煙的價(jià)格已經(jīng)到了變態(tài)的地步，有上幾十元幾百元一包的香煙，這幾十幾百元就是一個(gè)貧困家庭一個(gè)月的生活費(fèi)，他們一家的生活費(fèi)就慢慢燃盡在大款官僚吐出的裊裊青煙里。昂貴的香煙完全是
一種社會(huì)變態(tài)的產(chǎn)物，說好聽點(diǎn)它是一種奢侈品，在有人還吃不飽飯，買不起房，交不起學(xué)費(fèi)，娶不上媳婦，看不起病的今天，卻有另一些人嘴里裊裊的吐出”百元人民幣形狀“的煙圈，他們憑什么？他們憑有錢，這是他們的自由。國家的政策也該出臺(tái)了，政策應(yīng)該保護(hù)弱小者才對，政策與制度是一部分強(qiáng)人制定的，強(qiáng)人從不需要政策的保護(hù)，什么時(shí)候“吸煙有害健康”算得上一句話，而不是一個(gè)屁。
所有的煙草商都不愿意寫吸煙有害健康，但國際上（聯(lián)合國煙草協(xié)會(huì)，世界貿(mào)易協(xié)會(huì)，等）要求必須標(biāo)名。
我國也嚴(yán)格要求，必須標(biāo)明吸煙有害健康，告之吸煙者，煙草對身體的危害。世界上并不是每個(gè)國家都有煙草生產(chǎn)行業(yè)。
煙草在我國經(jīng)濟(jì)成分中占很大比例，可以說煙草帶來了稅收是我國的經(jīng)濟(jì)支柱之一
第四篇：《吸煙有害健康》教案
<<吸煙有害健康>>教案 講課教師：馮春艷 苑雷英
導(dǎo)語: 近年來青少年吸煙的人數(shù)在不斷增加，并且由“暗處”轉(zhuǎn)向“明處”。我國《中學(xué)生守則》第六條規(guī)定“生活儉樸，講究衛(wèi)生，不吸煙，不喝酒”。國務(wù)院頒布法令, 禁止青少年吸煙。我們國家對青少年健康的十分關(guān)注，那么吸煙對青少年的健康有哪些危害呢？這是我們今天學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容。
教學(xué)目標(biāo)：
一．知識(shí)目標(biāo)：
1.能認(rèn)識(shí)煙草對身體的危害性。2.經(jīng)過討論能掌握拒絕吸煙的技巧。
3.為了能杜絕一切不良嗜好，必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。4.可以在日常生活中利用所學(xué)知識(shí)作出禁煙的宣傳。
二．能力目標(biāo)：
1.積極參加討論，對自己的一些不良嗜好能有正確的認(rèn)識(shí)。2.通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。三．情感目標(biāo)：
通過學(xué)習(xí)激起學(xué)生自我保健意識(shí)，自覺抵制煙草侵害，養(yǎng)成健康文明的生活方式。
教學(xué)重難點(diǎn)：
1.教學(xué)重點(diǎn)：吸煙對青少年學(xué)生的危害
2.教學(xué)難點(diǎn)：對青少年學(xué)生吸煙行為教育
教學(xué)過程： 一：導(dǎo)入
利用在公共場所常見的禁煙標(biāo)志和一段“世界無煙日”的宣傳視頻來導(dǎo)入新課。引出吸煙對身體是有害的課題。
二：出示目標(biāo) 1.煙草的危害 2.拒絕吸煙的技巧 3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 4.做禁止吸煙的宣傳 三：講解新課
（一）學(xué)生根據(jù)目標(biāo)自學(xué)課文內(nèi)容，了解煙草的危害。吸煙對身體健康的影響：
一支香煙內(nèi)包括了超過4000種不同的化學(xué)物質(zhì)，其中有43種是致癌物質(zhì)，所以每吸一支煙，亦同時(shí)吸入這4000 種化學(xué)物質(zhì)，令壽命縮短5~15分鐘。以下列出了香煙的成份及對健康、儀容和形象的影響。
1、尼古丁
（1）導(dǎo)致上癮的成份。
（2）每支煙含1~1.5 毫克尼古丁，其中24%由吸煙者抽煙時(shí)直接吸收，如同時(shí)間吸入60~70毫克會(huì)引致死亡。
（3）尼古丁使血液黏性增加，令膽固醇積聚于血管內(nèi)，增加血管閉塞的機(jī)會(huì)。
（4）血壓上升，心跳加速。
（5）胃酸分泌增加，吸煙者容易患上胃潰瘍。（6）阻礙氧氣的輸送。
2、一氧化碳
（1）一氧化碳減慢血液循環(huán)、令脂肪積聚、血管閉塞、增加冠心病的機(jī)會(huì)。（2）長期吸入的一氧化碳，會(huì)令血液中的氧份下降，使人容易氣速，減低運(yùn)動(dòng)力和加速衰老。大量吸入可導(dǎo)致心臟、腦部等器官出現(xiàn)缺氧情況。、焦油
（1）「煙屎牙」、手指變黃。（2）痰多、咳嗽。
（3）氣管組織失去排除廢物物的功能，增加肺部感染的機(jī)會(huì)。
（二）學(xué)生分組討論吸煙可以引起哪些疾病，展示討論成果，教師作出總結(jié)和拓展。
研究及觀察表明：吸煙可引起下列疾病。
1．心血管疾?。何鼰熍c冠心病、高血壓、猝死、血栓閉塞性脈管炎的發(fā)病有關(guān)，吸煙促使血液形成凝塊和降低人體對心臟病先兆的感應(yīng)能力。2．呼吸系統(tǒng)疾?。郝灾夤苎住⒎螝饽[、COPD和肺癌。
3．消化系統(tǒng)疾?。合詽?、胃炎、食管癌、結(jié)腸病變、胰腺癌和胃癌。4．腦血管疾病：吸煙增加腦出血、腦梗塞、蛛網(wǎng)膜下腔出血的危險(xiǎn)。另外吸煙可損傷腦細(xì)胞、損害記憶力、影響對問題的思考及引起精神紊亂等。
5．內(nèi)分泌疾?。何鼰?0支/日，可使糖尿病危險(xiǎn)增加1倍。吸煙亦促發(fā)甲狀腺疾病。
6．口腔疾?。喝绱桨⒖谇话?、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉著、口腔異味等。
7．眼科疾病主要包括：中毒性視神經(jīng)病變、視覺適應(yīng)性減退、黃斑變性、白內(nèi)障等。
為了能讓學(xué)生更加形象直觀地看到吸煙的嚴(yán)重危害，教師出示“由吸煙引起的疾病”的圖片，引出“學(xué)會(huì)拒絕吸煙的技巧”的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
（三）學(xué)生分組討論如何拒絕吸煙，展示討論成果。師：討論完成，現(xiàn)在請大家來說一說討論的結(jié)果吧。
生：對遞給你香煙的人微笑著說：“不，謝謝！”，然后轉(zhuǎn)移對方的注意力，或轉(zhuǎn)身走開，使對方?jīng)]有機(jī)會(huì)繼續(xù)勸說你。
師：說的非常好，誰還有別的建議？
生：找借口拒絕吸煙，如：“我最近有點(diǎn)咳嗽，不能吸煙?！?生：在別人敬煙時(shí)，立即找借口暫時(shí)走開。
生：改變話題，例如，若對方說：“我們吸支煙吧?！蹦憧梢哉f：“不，我們還是喝茶吧?！被蛘哒f：“哦，我想跟你借本書看看?！?/p>
師：這些同學(xué)說的非常好，其他同學(xué)還有別的建議嗎？ 生：禮貌地反復(fù)謝絕，堅(jiān)決不伸手接別人遞來的煙。
生：冷靜地拒絕，告訴對方吸煙有害健康，使對方知道你是堅(jiān)定的不吸煙者。生：與不吸煙者在一起，為自己創(chuàng)造一個(gè)不吸煙的環(huán)境。
生：避開吸煙的場所。如果你知道哪些地方經(jīng)常有人抽煙，就盡量避開這些場所。
師：大家討論的非常認(rèn)真，希望大家可以把這些技巧整理一下，并且把它們利用到我們的實(shí)際生活中。
（四）中學(xué)生正處于成長的關(guān)鍵時(shí)期，為了避免染上不良嗜好，希望大家可以在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。請大家分組討論一下應(yīng)該如何做。
教師給出建議：
1、飲食健康：合理營養(yǎng)搭配；定時(shí)飲食習(xí)慣；不能暴飲暴食，量要適度，早餐營養(yǎng)藥豐富、中餐要食飽、晚餐要食少；忌食生冷硬和刺激性強(qiáng)的食物，多食新鮮蔬菜、水果和富含纖維素的食物。
2、休息要充足：睡眠健康，20：30---22：30定時(shí)就寢，保證7—9小時(shí)睡眠時(shí)間。工作1小時(shí)左右要小休10分鐘。
3、鍛煉習(xí)慣：每天堅(jiān)持鍛煉時(shí)間不得少于1小時(shí)，可增強(qiáng)人的免疫力。
4、戒煙限酒，祛除對生體有害的習(xí)慣。
（五）利用圖片和倡議書，作出禁言宣傳。四．教師對本節(jié)課內(nèi)容作出總結(jié) 五．布置作業(yè)
利用今天所學(xué)知識(shí)，制作一份“吸煙有害健康”的宣傳手抄報(bào)。
第五篇：吸煙有害健康演講稿
吸煙有害健康演講稿通用
吸煙有害健康演講稿通用1
親愛的老師、同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的主題是“香煙隨風(fēng)飄，戒煙莫忘掉”。
親愛的同學(xué)們，你們找出原因自己真正吸煙的原因嗎？有些是出于社交的需要，有些是為了減輕心理壓力，現(xiàn)在我們青少年正在追求時(shí)尚。而這種所謂的時(shí)尚是無形的殺手，時(shí)刻傷害著自己，影響著他人。
小小一支煙，危害萬萬千。大家知道嗎？吸煙已經(jīng)被列為世界迄今所面臨的公共衛(wèi)生威脅之一。那些看似愜意放松的“吞云吐霧”，其實(shí)正悄悄地吞噬著抽煙者和身邊人的身體健康。
你知道嗎？那一根香煙是用金錢做成的，點(diǎn)燃時(shí)，灰色的煙霧就像炙熱的太陽在燃燒，淺灰色的`灰燼就像父母汗流浹背的在工作崗位上努力拼搏。他們夜以繼日地背對著陽光工作了好幾個(gè)小時(shí)才換來你的一包香煙啊！
可是今天的你卻手夾著香煙，歡天喜地的逍遙自在，你不良心難安嗎？更不能談得上愛自己，愛自己的父母！拿著父母賜給我們的生命，在慢性自殺，我們的父母傷心?。∥覀兊母改甘菬o辜的??！他們愛我們?。“謰尩男脑诘窝?，你們知道嗎？
今天，我們?yōu)榱税职謰寢?，為了別人，也為了自己，像一個(gè)男子漢一樣堅(jiān)強(qiáng)，從現(xiàn)在開始，戒煙吧！記住今天。從現(xiàn)在開始戒煙。
讓香煙隨風(fēng)飄去，穿過我們的校園，從現(xiàn)在開始，和香煙說再見！弘揚(yáng)愛國、崇德、團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)的個(gè)人精神。
愛國——為祖國棟梁打下基礎(chǔ)，讓香煙遠(yuǎn)離祖國。
崇德——念父母，為他人，遠(yuǎn)離香煙。
團(tuán)結(jié)——手拉手，心連心，共同戒煙。
奮進(jìn)——建設(shè)綠色、文明、健康的校園！
同學(xué)們，現(xiàn)在行動(dòng)起來吧！
我的演講到此結(jié)束。
謝謝大家！
吸煙有害健康演講稿通用2
尊敬的XX：
吸煙的危害，盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養(yǎng)成不吸煙的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)。在吸煙的房間里，尤其是冬天門窗緊閉的環(huán)境里，室內(nèi)不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會(huì)使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴(yán)重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的`含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。
有資料表明，長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10-20倍，喉癌發(fā)病率高6-10倍，冠心病發(fā)病率高2-3倍。循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2-8倍。有人調(diào)查了1000個(gè)家庭，發(fā)現(xiàn)吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。
5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33.5%有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44.5%有呼吸道癥狀。吸煙害己害人，應(yīng)該自覺養(yǎng)成不吸煙的良好衛(wèi)生習(xí)慣。大家能夠關(guān)注消防安全，珍愛生命，不要玩火，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。世界上什么東西最寶貴?毫無疑問，是人的生命!每個(gè)人來到這個(gè)美麗的地球上，都是幸運(yùn)的。短短的一生，只要生命不息，都可以盡情享受到新鮮的空氣、溫暖的陽光，享受到親人的關(guān)愛、老師的呵護(hù)，享受到日新月異的生活，憧憬一個(gè)又一個(gè)美好的希望。
謝謝大家!
吸煙有害健康演講稿通用3
各位評委，各位同學(xué)們：
大家好，我是來自設(shè)備工程系供熱G132的曹嘉恒。
眾所周知，煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，全球每年因吸煙致死的人高達(dá)600萬人，但是如果你指望我提醒你，吸煙是多么有害健康，多么浪費(fèi)金錢，多么骯臟下流，多么愚蠢，多么不可救藥，那我恐怕要讓你失望了。因?yàn)樵谠蹅儑铱責(zé)煹男麄鞑⒉簧伲佁焐w地的廣告，和何種形式的公益活動(dòng)，至今也沒有停下過。但是吸煙的情況還是不見衰減，所以說如果這些話就能幫吸煙者擺脫煙癮的話，也許咱們國家早就戒煙成功了。但是我還是希望我今天的演講能過為我國控?zé)熦暙I(xiàn)出一點(diǎn)力量，真正能讓吸煙者戒煙。所以說今天我演講題目是《拒絕吸煙，還生命一份明凈》跟大多數(shù)人認(rèn)為的不一樣，吸煙者并不是自主選擇吸煙的，正如酗酒者不是自主選擇酗酒，吸毒者不是自主選擇吸毒一樣。你最初的選擇，只不過是嘗試一下吸煙的感覺而已。
許多人都會(huì)嘗試去電影院的感覺，卻從來沒有人一輩子泡在電影院里。所以說其實(shí)所有吸煙者掉進(jìn)了一個(gè)險(xiǎn)惡的陷阱，這個(gè)陷阱是由人類和大自然共同構(gòu)建的。我們?yōu)槭裁磿?huì)在青少年時(shí)代掉進(jìn)陷阱？因?yàn)橛袩o數(shù)的成年人已經(jīng)掉了進(jìn)去。他們不是沒有警告過我們，吸煙是一種惡心的習(xí)慣，不僅浪費(fèi)金錢，最后還會(huì)要了我們的命；然而我們卻把這樣的警告當(dāng)成耳邊風(fēng)，認(rèn)為他們一定是把吸煙當(dāng)成一種享受。吸煙的荒謬處之一就在于，要“學(xué)會(huì)”吸煙、染上煙癮，其實(shí)并不是一件容易的事。這個(gè)陷阱里并沒有任何誘餌，我們并不是因?yàn)槲鼰煾杏X良好才掉進(jìn)去的，事實(shí)上第一支煙的感覺必然十分糟糕。如果第一支煙感覺良好，或許我們頭腦里就會(huì)響起警鐘，我們會(huì)意識(shí)到陷阱的'存在。然而正因?yàn)榈谝恢煹母杏X無比糟糕，我們才會(huì)以為自己絕不會(huì)染上煙癮，在不知不覺中一步步走進(jìn)陷阱。吸煙這件事情仿佛是一座巨大的迷宮，我們一進(jìn)入迷宮內(nèi)，頭腦就會(huì)變得糊里糊涂，盡管努力尋找，卻總也找不到迷宮的出口。有些人幸運(yùn)地找到了出口，卻莫名其妙地再次誤入。尋找出口的過程有人花了5年有人花了有人則花了30年。
所以說，如果你現(xiàn)在是一個(gè)非吸煙者，請不要去嘗試吸煙，因?yàn)樯鐣?huì)風(fēng)氣正在轉(zhuǎn)變，所有的吸煙者都感到迷茫。越來越多的人討厭吸煙，包括吸煙者自己。數(shù)百萬吸煙者已經(jīng)成功戒煙，所有的吸煙者都在考慮戒煙。每當(dāng)一個(gè)吸煙者脫離陷阱，剩下的吸煙者就會(huì)更加痛苦。他們心里很清楚，用來之不易的金錢購買卷在紙筒里的干煙葉，點(diǎn)燃之后塞在嘴里，把致癌性的焦油和其他劇毒物質(zhì)吸入肺部，這一切是多么荒唐。吸煙者無法為吸煙行為做出理性的解釋，吸煙者總會(huì)為他們的“習(xí)慣”而說謊，不僅欺騙他人，也欺騙自己。他們不得不這樣做。如果他們?nèi)匀幌氡Ａ糇宰穑捅仨殞ψ约哼M(jìn)行洗腦，必須為吸煙這種骯臟的“習(xí)慣”找尋借口。他們要欺騙的不僅僅是自己，還有所有的非吸煙者。所以，他們總是在宣揚(yáng)吸煙的“好處”。但是他們本身還是希望盡早脫離吸煙行列。
所以說，中國控?zé)煹拇蟓h(huán)境在改變。我們知道吸煙會(huì)導(dǎo)致死亡，但也知道僅僅一支煙不會(huì)。社會(huì)上還有那么多吸煙的人，而青少年的模仿能力又是如此之強(qiáng)。我們作為現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生，一定要認(rèn)清局勢，這個(gè)陷阱千萬不要跳進(jìn)去。跳進(jìn)去幾年之后，痛苦我也許不單單是你自己，所以說從今天開始拒絕吸煙，還生命一份明凈。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。
吸煙有害健康演講稿通用4
尊敬的XX：
今天的講話的題目是《吸煙有害健康嗎?》。
據(jù)說吸煙也有三大好處：一，小偷不敢偷;二，狗不咬;三，不會(huì)老。
首先，抽煙的人，常咳嗽，晚上小偷偷東西的時(shí)候以為他沒睡著呢，不敢偷。然后，因?yàn)榭人猿澭?，狗看見了以為要撿石頭打它，所以不敢咬。最后，抽煙的人易患癌癥，還不等衰老就掛了，所以不會(huì)老。
以上雖然是一個(gè)笑話，但已可窺其一斑。我是教數(shù)學(xué)的，就讓我用一些具體的數(shù)據(jù)來討論一下這個(gè)問題吧：
尼古丁是煙草中的主要成分之一，其具有很強(qiáng)的毒性。一支香煙中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香煙中的尼古丁能毒死一頭牛，如果采用靜脈注射5支香煙的古丁可使人致死。
從大氣污染的角度看，在一般通風(fēng)不良而吸煙者又較多的地方，那里每一亳升煙霧里含有50億個(gè)煙塵顆料，它是平?？諝庵兴瑝m埃微粒的5萬倍。那里一氧化碳的濃度超過工業(yè)允許值的840倍。
每天吸煙5支-8支者，患肺癌、口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機(jī)率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌、心臟病的機(jī)率也要大兩倍以上;并且患上慢性支氣管炎和肺氣腫幾率高達(dá)90%以上。
現(xiàn)在每年有約400萬人死于由煙草制品引起的`疾病，即每13秒鐘就有一個(gè)人被煙草奪取了生命。
在未來中全球由吸煙所導(dǎo)致的死亡將增加3倍。到20xx年，被煙草殺死的人數(shù)將超過其他任何一種疾病。在世界范圍內(nèi)，死于與吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)將超過艾滋病、結(jié)核、車禍、自殺、兇殺所導(dǎo)致的死亡人數(shù)的總和。
而對于未成年人，數(shù)據(jù)更是驚人：據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查小于15周歲便開始吸煙的青少年，比不吸煙的青少年肺癌的發(fā)病率增高了近27倍;大腦、身體發(fā)育也明顯受到嚴(yán)重影響。
對于成年人吸一支煙等于減少了2分鐘生命，而對于未成年人卻要付出1小時(shí)的代價(jià)。
對于女性影響更是深遠(yuǎn)：首先，吸煙是美容的第一天敵;吸煙女性將比正常女性更易衰老，甚至提前5到10年長出皺紋、黃斑等;其次，女性吸煙更容易產(chǎn)生各種癌變，其患各種疾病的幾率比吸煙男性還要高1.5倍。
吸煙有害健康嗎?其實(shí)在每一包香煙的煙盒上都已寫得明明白白——吸煙有害。正如專家所言，煙草是一種在正常使用過程中就會(huì)殺死消費(fèi)者的產(chǎn)品。
在煙草流行背后還隱藏著一個(gè)不為人注意的重大陰謀。全球70%的香煙生產(chǎn)自發(fā)達(dá)國家，可70%的煙民卻在發(fā)展中國家;在發(fā)達(dá)國家的煙草商因在本國受到限制與責(zé)難，所以他們千方百計(jì)地向發(fā)展中國家推銷香煙，甚至誘惑青少年吸煙，許多人“誤上賊船”的同時(shí)，而他們的腰包卻賺得滾圓。正如以前林則徐所說：其禍，烈于洪水猛獸。
同學(xué)們，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年弱則國弱。為了摘掉煙草大國的帽子，為了你自己的身體健康。我在此向大家發(fā)出兩項(xiàng)呼吁：一、拒絕第一支煙;二、戒煙從今天開始。記住，沒有煙霧的空氣會(huì)更加清新，沒有煙草的生命會(huì)更加絢爛!
我的講話結(jié)束，謝謝大家!
吸煙有害健康演講稿通用5
尊敬的XX：
吸煙的危害，盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養(yǎng)成不吸煙的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)。在吸煙的房間里，尤其是冬天門窗緊閉的環(huán)境里，室內(nèi)不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會(huì)使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴(yán)重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。
有資料表明，長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10-20倍，喉癌發(fā)病率高6-10倍，冠心病發(fā)病率高2-3倍。循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2-8倍。有人調(diào)查了1000個(gè)家庭，發(fā)現(xiàn)吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。
5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33.5%有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44.5%有呼吸道癥狀。吸煙害己害人，應(yīng)該自覺養(yǎng)成不吸煙的良好衛(wèi)生習(xí)慣。大家能夠關(guān)注消防安全，珍愛生命，不要玩火，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。世界上什么東西最寶貴?毫無疑問，是人的生命!每個(gè)人來到這個(gè)美麗的地球上，都是幸運(yùn)的。短短的一生，只要生命不息，都可以盡情享受到新鮮的'空氣、溫暖的陽光，享受到親人的關(guān)愛、老師的呵護(hù)，享受到日新月異的生活，憧憬一個(gè)又一個(gè)美好的希望。
謝謝大家!
吸煙有害健康演講稿通用6
老師們：同學(xué)們大家好！
今天是5月31日，你們知道今天是什么日子嗎？今天是“世界無煙日”。
今天我國旗下講話的題目是吸煙有害健康，遠(yuǎn)離香煙！
同學(xué)們，你們是否跟我一樣，耳邊有一個(gè)聲音在呼喊：吸煙有害健康，遠(yuǎn)離香煙！一根小小的香煙，在大家眼中是如此渺小，但如果你們真正了解到它的危害，就會(huì)瞠目結(jié)舌！下面就讓我們來聽聽煙的自述吧——我叫香煙，世界上無人不知無人不曉，而且大家都特別喜歡我。尤其是男士，很多人是我的“粉絲”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，世界上約13億人熱衷于我，在中國大概也有3.5億！也可以說全世界每3個(gè)吸煙人中就有一個(gè)中國人，中國是世界第一煙草大國，煙草產(chǎn)銷量均居世界首位。你們別看我長得小，看起來微不足道，可我的本領(lǐng)可大了！告訴你們吧，我體內(nèi)有4000多種化合物。怎么，你不相信？不是我自吹自擂，我們香煙個(gè)個(gè)都是最棒的，如果吸上一支，就會(huì)吸入幾十個(gè)億顆粒，頓時(shí)就會(huì)精神抖擻。不過，你們吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中焦油含有幾十種致癌物，尼古丁會(huì)使人成癮。聽科學(xué)家說，一支香煙中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠呢！大概是我太放肆的緣故，世界衛(wèi)生組織專門對我進(jìn)行了調(diào)查，據(jù)稱全球每6..5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年約500萬人死于和我有關(guān)的疾病，還說我已成為繼高血壓之后的第二號(hào)殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與我有關(guān)……我真的沒想到我會(huì)給我的“粉絲”帶來這樣大的傷害。我自己聽了都有一種心驚肉跳的感覺。大概是因?yàn)槲姨珎肆?，人們便?月31日定為“世界無煙日”。雖然我有些不開心，但看看我的劣跡還是決定保持沉默了。
同學(xué)們，聽了香煙的自我介紹，不知道你們有什么感受，我想，你們一定和我一樣，有一種毛骨悚然的.感覺?？纯茨銈冎車卸嗌贌熋癜?。見面的時(shí)候，他們會(huì)熱情地敬煙，一臉有福同享的表情——他們把這些含有毒物的煙霧當(dāng)作一種交際工具，悠哉悠哉地享受著有煙的生活，可他們不曾想到，在他們享樂的同時(shí)，他的家人，他的朋友，還有一些無辜的人都受著煙霧的侵害。在通風(fēng)不好的室內(nèi)吸上兩支煙，室內(nèi)的空氣污染就要比室外高出20倍。
煙可不是一個(gè)好東西。同學(xué)們，從今天開始，將“煙的自述”講給身邊的煙民們聽，幫他們丟掉小小一支煙，重新?lián)碛薪】档纳眢w！同學(xué)們，聽完了香煙的自述希望你能對家人和身邊吸煙的人進(jìn)行勸阻，勸阻他們不吸煙。做一個(gè)健康的人。我的講話完了。
謝謝大家！
吸煙有害健康演講稿通用7
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
你們好!
你可知道“點(diǎn)燃香煙的一剎那，你也點(diǎn)燃了死亡的導(dǎo)火線”?
你可知道“現(xiàn)在吞云吐霧，以后病痛纏身”?
你可知道“抽煙等于燃燒生命也等于燃燒時(shí)間”?
你可知道“抽煙等于燃燒金錢也等于燃燒了一部分衣食住行”?
你可懂“健康隨煙而滅!有多少生命可以重來?”
健康，隨煙而逝;病痛，伴煙而生!
吸煙的危害，人人皆知。全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人，吸煙是人類的第一人為殺手。研究表明，吸煙是導(dǎo)致呼吸道疾病的主要原因之一，吸煙者的平均壽命比不吸煙者少。
吸煙對青少年的影響更大。青少年時(shí)期，身體器官還沒有發(fā)育成熟，抵抗力較弱，人體細(xì)胞對致癌物質(zhì)更加敏感，青少年吸煙可直接導(dǎo)致脫發(fā)、聽力下降、身體矮小、記憶力衰退，嚴(yán)重影響青少年的身心健康。況且，吸煙要耗費(fèi)一定的錢財(cái)，用的`都是父母的血汗錢，我們的父母絕不希望看到自己的孩子成為一個(gè)骨瘦如柴精神萎靡的香煙受害者!
吸煙不僅有害于健康，還容易導(dǎo)致青少年的墮落，因?yàn)槲鼰熯€會(huì)導(dǎo)致個(gè)別學(xué)生犯罪。為過煙癮鋌而走險(xiǎn)，走向犯罪的例子并不罕見。
我們是祖國的花朵，東方的曙光，肩負(fù)著振興中華的使命，我們的未來任重而道遠(yuǎn)。為了我們的使命和重任，我們杜絕吸煙! 20xx年5月31是世界第xx個(gè)世界無煙日。作為青少年的我們，要遠(yuǎn)離煙草，拒吸第一支煙——凈化空氣，保護(hù)環(huán)境。
禁止青少年吸煙不僅是一個(gè)健康問題，也是一個(gè)社會(huì)問題;不但家長應(yīng)該重視，學(xué)校和社會(huì)均不能掉以輕心。為了祖國的未來，每一個(gè)人都有責(zé)任保護(hù)下一代的健康;為了祖國的未來，我們應(yīng)該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華，拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代!任何一棵大樹都是由小苗逐漸長成，任何大錯(cuò)都是由一個(gè)個(gè)小錯(cuò)組成，此所謂習(xí)慣養(yǎng)成。如果你今天抽一支煙，認(rèn)為無所謂，明天再抽一支煙，也無謂，那么，后天，抽煙就會(huì)成為你的習(xí)慣。因此，我們堅(jiān)決反對不抽煙的同學(xué)接受第一支香煙。在此，我向全體同學(xué)發(fā)出倡議，摒棄吸煙這一不良的行為習(xí)慣，拒絕吸煙，從我做起，從今天做起，從拒絕第一支香煙做起，追求健康、文明的生活方式，讓煙蒂在校園銷聲匿跡!
為此，我們應(yīng)該努力做到以下幾點(diǎn)：
一、牢固樹立消除煙害人人有責(zé)的觀念。
二、提高自控能力，抵制誘惑，拒絕第一支煙。
三、以遠(yuǎn)離煙草為榮，以接近香煙為恥。
四、已經(jīng)吸煙者要有堅(jiān)強(qiáng)的意志和信心戒煙。
五、積極主動(dòng)地向家人、親友宣傳吸煙有害健康的知識(shí)，規(guī)勸他們戒煙、控?zé)煛?/p>
明智的人，學(xué)會(huì)用金錢買健康，而不是用金錢買死亡。
香煙本來就‘虛無縹緲’，不如讓它從未發(fā)生!燃燒的是香煙，消耗的是生命。
吸煙是你最簡單的快樂，也讓你最徹底地哭泣!小小一支煙，危害萬萬千。
境由心生，戒煙之勇自在嬌子
鶴舞白沙，戒煙之心永遠(yuǎn)飛翔
吸煙幾時(shí)止?美景幾時(shí)還?青春何能駐?生命何與共?只愿君能禁吸煙，盼回“無煙好世界”!請把火柴留給你的生日蠟燭，而不是香煙。
吸煙有害健康演講稿通用8
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好！
5月31日是世界無煙日，今天我的演講的主題是：世界無煙日——關(guān)愛兒童。
同學(xué)們，提到“世界無煙日”，你們是否跟我一樣，耳邊有個(gè)聲音在喊：吸煙有害健康，請你遠(yuǎn)離香煙！
一支小小的香煙，在每個(gè)人的眼里是那么的渺小，但如果你真的明白它的危害，一定會(huì)瞠目結(jié)舌！讓我們來聽一聽香煙的自我介紹：
嗨，大家好！我的名字是香煙。每個(gè)人都認(rèn)識(shí)我，也都很喜歡我。尤其是男人，是我的“粉絲”。
全世界約有13億人喜歡我，在中國約有3.5億人！雖然我長得小，看起來很渺小，但我的能力可是很大！
說實(shí)話，我體內(nèi)有4000多種化合物。什么，你不相信嗎？我不是自吹自擂。我們香煙都有最好的。
如果吸上一支，就會(huì)吸入幾十億個(gè)化合物顆粒，頓時(shí)就會(huì)精神抖擻。不過，你們吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中僅僅焦油就含有幾十種致癌物，尼古丁還會(huì)使人成癮。
可能是因?yàn)槲姨潘?，世界衛(wèi)生組織對我進(jìn)行了調(diào)查，據(jù)說全球每6.5秒一個(gè)人因?yàn)槲鼰煻ド?，每年大約有500萬人死于和我相關(guān)的疾病，還說我是高血壓之后的第二號(hào)“殺手”，80%的腫瘤，25% — 75%的慢性阻塞性疾病和冠心病都與我有關(guān)……
我真的沒有想到我會(huì)給“粉絲”帶來這么大的傷害，我聽到這個(gè)可怕的數(shù)字時(shí)，我有一種恐慌的感覺。
也許是因?yàn)槲业膫?，人們選擇了5月31日作為世界無煙日。雖然我有點(diǎn)不高興，但看看我的壞行為，我決定保持沉默。
同學(xué)們，聽了香煙的自我介紹后，我不知道你們有什么感覺，我想，你們一定像我一樣，有一種恐懼感。看看你周圍的吸煙者：見面的時(shí)候，他們會(huì)熱情地敬煙，一臉有福同享的`表情——他們把這些含有毒物質(zhì)的香煙當(dāng)作一種交際工具，優(yōu)哉游哉地享受著吸煙帶來的短暫的快樂。
但是他們從來沒有想到，在他們的快樂同時(shí)，他的家人、朋友和一些無辜的人周圍彌漫著煙霧。在通風(fēng)不良的房間里抽兩支煙，那里的空氣污染是室外的20倍。
煙不是個(gè)好東西。同學(xué)們，請從今天起，將“吸煙自我介紹”講給身邊的吸煙者聽，勸他們戒煙，擁有有一個(gè)健康的身體！
謝謝大家！
吸煙有害健康演講稿通用9
各位朋友：
大家好！
我今天要講的題目是：為了健康，遠(yuǎn)離香煙！
我們每個(gè)人在生活中都有所偏愛。有的人喜歡喝酒，有的人愛花。但有喜歡吸煙的人更是數(shù)不勝數(shù)。
據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)，目前全球每年約有500萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號(hào)“殺手”。如果不加以控制，到20xx年每年吸煙致死的人數(shù)有可能增加一倍。同時(shí)，吸煙會(huì)增加心血管疾病和腦卒中的發(fā)病危險(xiǎn)。與吸煙有關(guān)的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌癥、以及慢性支氣管炎等。就算知道這些，相信很多人也會(huì)找出各種理由抽煙的。
您看過《一支燃著的煙》的文章嗎？全文僅34個(gè)字：“一支冒著裊裊青煙的香煙，指著自己說：‘我是的直觀教具，說明抽煙會(huì)縮短生命?！备魑?，生命的長度好比您手中煙的長度，您貪婪的吸食正在加速火苗燃盡您和您周圍的人的生命。相信所有的煙民都知道“吸煙有害您和他人健康”，那么他們?yōu)槭裁催€要吸呢？吸煙人都會(huì)說煙癮難耐呀！有些人在沒有香煙的時(shí)候，甚至撿些樹葉用碎紙包起來當(dāng)煙抽。其實(shí)很多嘗試過戒煙的人可能都會(huì)有這樣的想法，“不是不想戒，可是這戒煙很難”。
難道戒煙真的就有那么困難嗎？有這樣一則關(guān)于列寧的故事，說的是列寧上大學(xué)時(shí)開始吸煙。他的母親是醫(yī)生的女兒，懂得吸煙的害處。母親疼愛兒子，她想了許多辦法叫兒子戒煙，可都沒有效果。有一天，列寧看到母親在吃自己的剩飯，十分困惑，于是母親對列寧說：“孩子，我們是靠你爸爸那一點(diǎn)點(diǎn)的撫恤金過日子，每一樣多余的.花費(fèi)都會(huì)直接影響到家庭生活。你吸煙雖然花費(fèi)不多，但日長天久，也是一筆不少的開支，如果媽媽自己不節(jié)省，家庭生活會(huì)十分困難?！蹦橇袑幝牭侥赣H的話，十分愧疚。他對母親說：“對不起，您說的這些過去我沒有考慮到。好！從今天開始，我不吸煙了?！苯錈熓切枰稽c(diǎn)精神和一種決心的。只要能量加毅力可以。
各位，如果你還愛自己，那么請你放下你手中的煙，因?yàn)樗谌急M你的生命；如果你還愛你的家人，請滅掉你手中的香煙，因?yàn)樗谇治g她們的生命；如果您還愛你身邊的人，請你熄掉你手中的煙，因?yàn)樗屛覀兊慕】碉柺芗灏荆蝗绻氵€愛這個(gè)世界，請你大聲說：為了健康，遠(yuǎn)離香煙！
吸煙有害健康演講稿通用10
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好！
5月31日悄悄來到我們身邊，這不是一個(gè)平凡的日子，它是世界無煙日呀！親愛的同學(xué)，你知道吸煙對人體的危害嗎？大量的科學(xué)研究資料早就證明，吸煙對人體健康的危害十分廣泛。所有煙草中均含有可導(dǎo)致人體發(fā)生多種致死性和致殘性健康問題的毒素；吸煙者患癌癥，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險(xiǎn)性會(huì)明顯增加。然而，就在去年的今天，一項(xiàng)針對青少年煙草使用情況的最新調(diào)查顯示，中國有20％以上的初中生嘗試過吸煙，近92％的學(xué)生認(rèn)為吸煙肯定會(huì)損害健康，但仍有22％的男生和4％的女生表示可能或肯定會(huì)在今后吸煙?？纯次覀冃皭盒@的某些骯臟的角落里，煙蒂滿是，可見連我們這個(gè)本該最純凈的校園也越來越不是那么純凈了，中學(xué)生主動(dòng)吸煙和被動(dòng)吸煙已成為一個(gè)不容忽視的問題。
據(jù)分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個(gè)人如果每天抽20~25支香煙，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才幸免于難。
煙草中含有許多致癌物，另外還有許多促致癌物，以及能夠降低機(jī)體排出異物能力的纖毛毒物質(zhì)。這些毒物附在香煙煙霧的微小顆粒上，到達(dá)肺泡，并在那里沉積，彼此強(qiáng)化，結(jié)果又大大加強(qiáng)了致癌作用。每天吸煙10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸煙者高兩倍半。此外，吸煙還能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
如今全球平均每年有40O萬例、每天有11000例死亡與煙草有關(guān)。正如專家所言，煙草是一種在正常使用過程中就會(huì)殺死消費(fèi)者的產(chǎn)品，煙草流行是一種無情的不分國家和社會(huì)的公共衛(wèi)生災(zāi)難。
當(dāng)發(fā)達(dá)國家的煙草商因在本國受到限制與責(zé)難，千方百計(jì)地向中國和發(fā)展中國家推銷香煙、誘惑青少年吸洋煙時(shí)，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。為了使人們意識(shí)到吸煙所帶來的`各種各樣的危害，各國政府都在不遺余力地宣傳“吸煙有害健康”，我國就有禁止香煙廣告的規(guī)定，聯(lián)合國也特別制定了每年的5月31日為“世界無煙日”。
目的是創(chuàng)造一個(gè)清新、環(huán)保、綠色的“地球村”，讓全人類的生活環(huán)境變得更健康、更美好。
聽完了以上內(nèi)容以后，相信大家應(yīng)該都已經(jīng)有了各自的了解了吧，現(xiàn)在的許多青少年對此不甚了解，所以也在學(xué)生時(shí)期就養(yǎng)成吸煙的習(xí)慣，甚至上癮，對于這一點(diǎn)確實(shí)值得我們注意，每個(gè)父母也應(yīng)該多多的注意自己的孩子，千萬不要讓他們有這樣的習(xí)慣。
吸煙有害健康演講稿通用11
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!今天國旗下講話的題目是《健康生活令》。
小小一支煙，危害萬萬千。大家知道嗎?吸煙已經(jīng)被列為世界迄今所面臨的最大公共衛(wèi)生威脅之一。那些看似愜意放松的“吞云吐霧”，其實(shí)正悄悄地吞噬著抽煙者和身邊人的身體健康。
吸煙給少年兒童造成的.危害尤為嚴(yán)重。將“世界無煙日”定在每年國際兒童節(jié)的前一天，就是為了提醒人們加倍關(guān)注煙草對少年兒童的危害。
同學(xué)們，對于身邊那些吸煙者以及各種吸煙現(xiàn)象，我們應(yīng)該如何對待呢?不妨幫助他們制定一個(gè)健身計(jì)劃，和他們一起參加各種體育運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，陶冶情操;幫助他們制定一份綠色食譜，培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，讓健康食品代替尼古丁;幫助他們制定一個(gè)行動(dòng)公約，及時(shí)而禮貌地制止各種吸煙行為，共同營造文明的綠色生活環(huán)境
遠(yuǎn)離煙草危害，引領(lǐng)健康生活。同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在開始，學(xué)習(xí)更多的健康常識(shí)，向更多的人普及吸煙的危害性，爭取更大的力量，為童年生活營造一片綠色、健康的“無煙區(qū)”。
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