第一篇：心理健康輔導(dǎo)教案《我喜歡我自己》《上課要專心》

我喜歡我自己 輔導(dǎo)目標(biāo)：

教師：通過對(duì)一名喪失自信的女生如何重新正確對(duì)待自己，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短的過程進(jìn)行分析，幫助學(xué)生在建立自我觀的初級(jí)階段就客觀認(rèn)識(shí)、接受自己，進(jìn)一步悅納自己，擺脫內(nèi)心深處因缺憾而產(chǎn)生的自卑情緒，利用人的補(bǔ)償心理，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，以努力爭(zhēng)取成功。

學(xué)生：學(xué)會(huì)如何悅納自己，客觀分析自身的不足或缺點(diǎn)并理智對(duì)待，思考自己努力的途徑和適宜的目標(biāo)，讓“揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短”變?yōu)檎嬲袑?shí)可行的方案。

一、從生活導(dǎo)入

同學(xué)們，我注意到這樣一個(gè)現(xiàn)象，身體胖的同學(xué)都不愿意聽別人說(shuō)自己胖，覺得胖是一件特別讓自己苦惱的事。咱們班有個(gè)同學(xué)的朋友小芳就曾經(jīng)為胖而很傷心。但現(xiàn)在小芳已經(jīng)不傷心苦苦惱了。這是怎么回事呢？我請(qǐng)?jiān)蹅儼嗟倪@個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)說(shuō)她的朋友小芳吧！

二、講授新課

教師請(qǐng)課前安排好的同學(xué)講小芳的故事。

教師結(jié)合[咨詢臺(tái)]的內(nèi)容給學(xué)生們分析，補(bǔ)充介紹小芳轉(zhuǎn)變的過程，大家如何幫助她，她自己又是如何努力的。

你們看，小芳變了解，她不再怕別人笑自己了，是因?yàn)樗辉僬J(rèn)為肥胖的什么了不起的大事了，胖人也能改變自己的形象。認(rèn)真思考你就會(huì)明白，每個(gè)人都是既有優(yōu)點(diǎn)，也有缺點(diǎn)的。每個(gè)人都能改變自己！

三、課堂活動(dòng)

1、人無(wú)完人

教師：書上有兩面三刀幅圖，還簡(jiǎn)單介紹了鵬鵬的情況，請(qǐng)你看完后思考問題并答在橫線上。

誰(shuí)能從鵬鵬的例子中說(shuō)說(shuō)你明白了什么？（請(qǐng)一學(xué)生回答）教師引導(dǎo)學(xué)生得到“不足和缺點(diǎn)是普遍存在于每個(gè)人身上的”結(jié)論。

2、換個(gè)角度看自己

你最苦惱自己什么不足或缺點(diǎn)呢？怎么換個(gè)角度看問題呢？讓我們看看小芳的做法。小芳找到了自己具備的許多優(yōu)點(diǎn)，你也有優(yōu)點(diǎn)呀！小芳分析了自己身

體胖的優(yōu)勢(shì)，如果你的缺點(diǎn)是必須要改正的，你就寫寫對(duì)缺點(diǎn)危害的認(rèn)識(shí)，如：我上課不專心聽講，但是我知道這樣會(huì)主我學(xué)不到知識(shí)。小芳找到戰(zhàn)勝肥胖的方法了，你的方法找到了嗎？（邊說(shuō)邊引導(dǎo)學(xué)生寫）。

3、告訴自己

剛才我們針對(duì)一個(gè)缺點(diǎn)調(diào)整了自己的認(rèn)識(shí)?，F(xiàn)在你再找找自己還有哪些缺點(diǎn)和不足，更多優(yōu)點(diǎn)有哪些？填寫在相應(yīng)地方。特別注意要把不會(huì)妨礙自己成長(zhǎng)的不足和必須要改正的不足分別寫出來(lái)。

4、我來(lái)當(dāng)作家

教師：下面這個(gè)故事剛剛開了個(gè)頭，你先讀一讀。（學(xué)生讀）同學(xué)們雖然都不喜歡陽(yáng)陽(yáng)，但他沒有自暴自棄看不起自己，仍然喜歡自己，想念自己，并且認(rèn)為自己能改正缺點(diǎn)，變成大家都喜歡的人。但是，寫故事的人沒把故事寫完，你想像一下故事怎樣發(fā)展下去，結(jié)果怎么樣，請(qǐng)你們寫在橫線上。

教師看學(xué)生大都有完成后，組織學(xué)生在小組內(nèi)交流，讀創(chuàng)編故事及介紹出發(fā)點(diǎn)。

四、實(shí)踐指導(dǎo)

有時(shí)候，別人也許能發(fā)現(xiàn)你的長(zhǎng)處，更能清楚地找到你的優(yōu)勢(shì)所在，或許還能告訴你一些揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短的方法，你相信嗎？讓我們?cè)囋嚕?/p>

教師依據(jù)實(shí)踐指導(dǎo)員開展活動(dòng)，可以把自己也算做班級(jí)中的一員，讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己，這樣可激發(fā)學(xué)生裝的興趣和熱情。

六、課堂小結(jié)并布置課后作業(yè)

教師：我喜歡我自己，我有很多優(yōu)點(diǎn)，我也能接受自己缺點(diǎn)和不足的現(xiàn)實(shí)，這樣才是我，這才具有努力的目標(biāo)和進(jìn)步的動(dòng)力。同學(xué)們，你們是這樣想的嗎？今天課上，每個(gè)人都聽到了別人如何分析自己的，還知道了別人喜歡自己，你的心情怎么樣？你的感覺是什么？回家后寫下來(lái)，好嗎？

上課要專心

教育目標(biāo)：

每組選派的代表到講臺(tái)前簡(jiǎn)單介紹成果。

5、講故事

教師：有一次，我做飯時(shí)，家里來(lái)了客人，客人到廚房跟我說(shuō)話，我只顧回答他，結(jié)果把鹽當(dāng)做糖放到了菜里。那道菜做得很難吃，大家都只夾一口就不再碰了。這是我不專心的結(jié)果。你肯定也有由于不專心而導(dǎo)致出差錯(cuò)的事情，在小組中每個(gè)人都講一個(gè)給其他人聽聽。

誰(shuí)的故事最與眾不同，每組派一名代表團(tuán)到前面來(lái)講給全班同學(xué)聽。

6、投票選舉

教師：誰(shuí)是我們班上課最專心的呢？我們的來(lái)統(tǒng)計(jì)一下。（統(tǒng)計(jì)表每名同學(xué)提出的候選人的票數(shù)。）

把他們的名字填在花朵中，他們就是榜樣。

要想讓自己做得像他們一樣好，你需要主動(dòng)地去改變自己。成人們都有可以幫助你，可你需要?jiǎng)e人提供什么樣的幫助呢？寫下來(lái)讓大家知道。

四、對(duì)每個(gè)學(xué)生的聽課狀況做五級(jí)評(píng)定

目的是全面了解全班同學(xué)聽課情況，并進(jìn)一步掌握一些學(xué)生不專心聽講的原因，以便做到因材施教。

五、課堂小結(jié)并布置課后實(shí)踐作業(yè)

今天，我們分析了“上課要專心”的問題，要想讓自己總集中注意力，課后訓(xùn)練可以幫助你。

第二篇：我喜歡我自己 心理健康教案

《我喜歡我自己》教學(xué)設(shè)計(jì)

五年級(jí)一班 教育目標(biāo)：

教師：通過對(duì)一名喪失自信的女生如何重新正確對(duì)待自己，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短的過程進(jìn)行分析，幫助學(xué)生在建立自我觀的初級(jí)階段就客觀認(rèn)識(shí)、接受自己，進(jìn)一步悅納自己，擺脫內(nèi)心深處因缺憾而產(chǎn)生的自卑情緒，利用人的補(bǔ)償心理，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，以努力爭(zhēng)取成功。

學(xué)生：學(xué)會(huì)如何悅納自己，客觀分析自身的不足或缺點(diǎn)并理智對(duì)待，思考自己努力的途徑和適宜的目標(biāo)，讓“揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短”變?yōu)檎嬲袑?shí)可行的方案。

一、導(dǎo)入

教師：同學(xué)們，我注意到這樣一個(gè)現(xiàn)象，身體胖的同學(xué)都不愿意聽別人說(shuō)自己胖，覺得胖是一件特別讓自己苦惱的事。咱們班有個(gè)同學(xué)的朋友小芳就曾經(jīng)為胖而很傷心。但現(xiàn)在小芳已經(jīng)不傷心苦苦惱了。這是怎么回事呢？我請(qǐng)?jiān)蹅儼嗟倪@個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)說(shuō)她的朋友小芳吧！

二、講授新課

教師請(qǐng)課前安排好的同學(xué)講小芳的故事。

教師結(jié)合[咨詢臺(tái)]的內(nèi)容給學(xué)生們分析，補(bǔ)充介紹小芳轉(zhuǎn)變的過程，大家如何幫助她，她自己又是如何努力的。

教師：你們看，小芳變了解，她不再怕別人笑自己了，是因?yàn)樗辉僬J(rèn)為肥胖的什么了不起的大事了，胖人也能改變自己的形象。認(rèn)真思考你就會(huì)明白，每個(gè)人都是既有優(yōu)點(diǎn)，也有缺點(diǎn)的。每個(gè)人都能改變自己！

三、課堂活動(dòng)

1、人無(wú)完人

教師：書上有兩面三刀幅圖，還簡(jiǎn)單介紹了鵬鵬的情況，請(qǐng)你看完后思考問題并答在橫線上。

誰(shuí)能從鵬鵬的例子中說(shuō)說(shuō)你明白了什么？（請(qǐng)一學(xué)生回答）教師引導(dǎo)學(xué)生得到“不足和缺點(diǎn)是普遍存在于每個(gè)人身上的”結(jié)論。

2、換個(gè)角度看自己

教師：你最苦惱自己什么不足或缺點(diǎn)呢？怎么換個(gè)角度看問題呢？讓我們看看小芳的做法。小芳找到了自己具備的許多優(yōu)點(diǎn)，你也有優(yōu)點(diǎn)呀！小芳分析了自己身體胖的優(yōu)勢(shì)，如果你的缺點(diǎn)是必須要改正的，你就寫寫對(duì)缺點(diǎn)危害的認(rèn)識(shí)，如：我上課不專心聽講，但是我知道這樣會(huì)主我學(xué)不到知識(shí)。小芳找到戰(zhàn)勝肥胖的方法了，你的方法找到了嗎？（邊說(shuō)邊引導(dǎo)學(xué)生寫）。

3、告訴自己

教師：剛才我們針對(duì)一個(gè)缺點(diǎn)調(diào)整了自己的認(rèn)識(shí)。現(xiàn)在你再找找自己還有哪些缺點(diǎn)和不足，更多優(yōu)點(diǎn)有哪些？填寫在相應(yīng)地方。特別注意要把不會(huì)妨礙自己成長(zhǎng)的不足和必須要改正的不足分別寫出來(lái)。

4、我來(lái)當(dāng)作家

教師：下面這個(gè)故事剛剛開了個(gè)頭，你先讀一讀。（學(xué)生讀）同學(xué)們雖然都不喜歡陽(yáng)陽(yáng)，但他沒有自暴自棄看不起自己，仍然喜歡自己，想念自己，并且認(rèn)為自己能改正缺點(diǎn)，變成大家都喜歡的人。但是，寫故事的人沒把故事寫完，你想像一下故事怎樣發(fā)展下去，結(jié)果怎么樣，請(qǐng)你們寫在橫線上。

教師看學(xué)生大都有完成后，組織學(xué)生在小組內(nèi)交流，讀創(chuàng)編故事及介紹出發(fā)點(diǎn)。

四、實(shí)踐指導(dǎo)

教師：有時(shí)候，別人也許能發(fā)現(xiàn)你的長(zhǎng)處，更能清楚地找到你的優(yōu)勢(shì)所在，或許還能告訴你一些揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短的方法，你相信嗎？讓我們?cè)囋嚕?/p>

教師依據(jù)實(shí)踐指導(dǎo)員開展活動(dòng)，可以把自己也算做班級(jí)中的一員，讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己，這樣可激發(fā)學(xué)生裝的興趣和熱情。

六、課堂小結(jié)并布置課后作業(yè)

教師：我喜歡我自己，我有很多優(yōu)點(diǎn)，我也能接受自己缺點(diǎn)和不足的現(xiàn)實(shí)，這樣才是我，這才具有努力的目標(biāo)和進(jìn)步的動(dòng)力。同學(xué)們，你們是這樣想的嗎？今天課上，每個(gè)人都聽到了別人如何分析自己的，還知道了別人喜歡自己，你的心情怎么樣？你的感覺是什么？回家后寫下來(lái)，好嗎？

第三篇：五年級(jí)心理健康教案__喜歡我自己

第一課 喜歡我自己

教育目的：

通過本次活動(dòng)，讓學(xué)生做到正確面對(duì)自己、悅納自己，并知道接納自己的方法。

教學(xué)準(zhǔn)備：

教案、課件（案例）、自我評(píng)價(jià)表 教學(xué)方法：

案例法、討論法 教學(xué)過程：

一、案例引入：玲玲的煩惱

二、交流感受：

1、一個(gè)人若是不喜歡自己，好不好？為什么？

2、如果你是玲玲，面對(duì)這種情況，你會(huì)怎么想？

2、你喜歡自己?jiǎn)?？若不喜歡，請(qǐng)說(shuō)說(shuō)為什么？

三、小組活動(dòng)并交流： 全班同學(xué)分為三組，分別針對(duì)下面的一種方法進(jìn)行討論該如何幫助玲玲。

1、優(yōu)點(diǎn)轟炸法。

2、看到某些缺點(diǎn)的好處。

3、美好形象的想象。

四、自我審視：完成自我評(píng)價(jià)表。

五、交流感受：

心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志就是喜歡你自己，接納你自己。一個(gè)人接納自己，就要既接納自己的優(yōu)點(diǎn)，又要接納自己的缺點(diǎn)。

人的一生應(yīng)該為自己而活，應(yīng)該學(xué)著喜歡自己，應(yīng)該不要太在意別人怎么看我，或者別人怎么想我。其實(shí)，別人如何衡量你也全在于你自己如何衡量你自己！

學(xué)會(huì)自我接納，請(qǐng)嘗試以下方法：停止與自己對(duì)立；停止苛求自己；停止否認(rèn)或逃避自己的負(fù)性情緒；無(wú)條件地接納自己。

六、課后練習(xí)： 如果你不喜歡自己，那么以后每天都要對(duì)自己進(jìn)行自信心的訓(xùn)練。

第二課 花兒與少年

一、活動(dòng)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。

3、每個(gè)人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對(duì)待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折取得成功。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備:

1、課件(名言、圖片、音樂等)。

2、心理小測(cè)試題。心理專家的牌子夾

3、學(xué)生帶好筆。學(xué)生獎(jiǎng)品

三、活動(dòng)過程：

（一）快樂篇（學(xué)生繪畫，背景音樂一）導(dǎo)入，揭題。

1、師：同學(xué)們，萬(wàn)物滋潤(rùn)，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，充滿生機(jī)，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。學(xué)生拿起老師為他們各自準(zhǔn)備的一朵含苞欲放的花。（老師拿起花）師:這朵美麗的小花就代表你自己花是美麗的你同樣是美麗的。（老師放下花）人人都說(shuō)生命如花讓我們來(lái)觀賞一下花開的情景。

2、（點(diǎn)擊課件，快樂篇）:大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無(wú)比的花

師:人就像花兒一樣，并非一路全是陽(yáng)光和雨露難免要經(jīng)歷“蟲害”“風(fēng)雨”那如何讓我們這一朵朵小花在風(fēng)雨后綻放得更美麗呢

3、揭示主題: 花兒與少年

故事:如何戰(zhàn)勝挫折（從海倫。凱勒身上得到啟發(fā)）師:閉上眼睛，你現(xiàn)在就是海倫，好好地想一想，你的耳朵聽不見任何聲音，你的眼睛看不見任何東西，你的眼前是什么睜開你的眼睛 請(qǐng)學(xué)生回答。那海倫看到了什么

4、教師小結(jié):海倫姐姐你不屈不撓的奮斗精神永遠(yuǎn)留在我們的心中。師：接下來(lái)這個(gè)故事是老師聽來(lái)的，聽后，深深地打動(dòng)了我的心。這是個(gè)關(guān)于帽子的故事。（點(diǎn)擊課件）

5、師：小組討論，假如你的同學(xué)遇到挫折，你會(huì)教他一招戰(zhàn)勝挫折的方法嗎 ？戰(zhàn)勝挫折解決的辦法有: A、發(fā)泄法：打枕頭，寫日記?? B轉(zhuǎn)移法：到外面玩，做別的事?? C、換位法:別人遇到此事會(huì)怎樣做?? D、安慰法：塞翁失馬，焉知非福?? E、求助法:找人傾訴尋找辦法?? 教師根據(jù)學(xué)生的回答點(diǎn)擊相應(yīng)點(diǎn)，并引申拓展。

師：戰(zhàn)勝挫折有那么多方法，如果你遇到了挫折，就可以用上這一招半勢(shì)。(五)升華篇

師：老師課前收集了一些關(guān)于挫折的名人名言。

1、點(diǎn)擊課件: 千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)韌，任爾東南西北風(fēng)。鄭板橋

2、名言是我們的指路明燈激勵(lì)自己勇敢地與挫折作斗爭(zhēng)

你能創(chuàng)作一句嗎送與好朋友共勉。拿出你的小花，請(qǐng)寫上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成為你的名言。舉一例后，互贈(zèng)名言！

3、總結(jié)（背景音樂《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》）

師：成長(zhǎng)的路上有陽(yáng)光，有風(fēng)雨，就看我們?nèi)绾蚊鎸?duì)要學(xué)會(huì)與命運(yùn)抗?fàn)幮χ瓿擅恳淮巫鳂I(yè)笑著面對(duì)每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長(zhǎng)的階梯挫折就會(huì)為你更為精彩的人生喝彩!勇敢面對(duì)生活有你、有我、有他讓我們共同面對(duì)。

（點(diǎn)擊課件）聽，熟悉的旋律又充盈我們的課堂，讓我們?cè)诟杪曋薪Y(jié)束這節(jié)課吧！

5、師：同學(xué)們、親愛的少先隊(duì)員們，張開雙臂揮動(dòng)手中的小花，一起哼唱這首歌吧！笑著擁抱挫折吧！

第三課 享受做E學(xué)生的樂趣

一、活動(dòng)目標(biāo): 1.通過書寫快樂、訴說(shuō)快樂、分享快樂等活動(dòng)幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)、接納和把握自己的情緒，增強(qiáng)對(duì)快樂情緒的體驗(yàn)。

2.進(jìn)一步學(xué)會(huì)更多的尋找快樂的方法，學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己。3.培養(yǎng)樂觀的情緒和生活態(tài)度，學(xué)會(huì)在生活中找“樂”，讓自己變得更快樂。

二、活動(dòng)重點(diǎn): 引導(dǎo)學(xué)生了解一些排除煩惱的方法, 能夠在生活中尋找到快樂，做個(gè)快樂的人。

三、活動(dòng)難點(diǎn): 引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的方法，更好地調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。

四、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、多媒體課件。

2、寫煩惱事的小紙片

3、故事錄音

五、活動(dòng)過程

一、情境導(dǎo)入、激發(fā)興趣

（設(shè)計(jì)理念：通過游戲讓學(xué)生感覺快樂，以快樂的心態(tài)來(lái)對(duì)待本節(jié)課的課題——快樂伴我成長(zhǎng)，這樣可以激發(fā)學(xué)生的興趣。）

1、課件播放歌曲《幸福拍手歌》，學(xué)生全體起立，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳。（時(shí)間3分鐘）

今天老師將與我們同學(xué)一起上一堂心理健康課——《享受做E學(xué)生的樂趣》。（出示課件）

二、創(chuàng)設(shè)情境，形成共識(shí)

（一）快樂一瞬間

1、同學(xué)們，人生也有很多快樂的時(shí)候，我們大家一起來(lái)寫寫自己快樂的事情吧。讓快樂伴我們同行?。ǚ泡p音樂）（時(shí)間3分鐘）

（2）小組交流（3）匯報(bào)交流

2、師：誰(shuí)愿意和大家一起分享快樂，讓一個(gè)人的快樂變成每個(gè)人的快樂？

3、師小結(jié)：原來(lái)我們同學(xué)有這么多的快樂，快樂無(wú)處不在。以愉悅的心情看世界，一切都是那么美好。

（二）快樂不快樂。

可是，有一位老爺爺卻整天為一件事煩惱，我們一起來(lái)聽聽他的經(jīng)歷吧。（錄音播放《賣傘和曬鹽》故事）

同學(xué)們，你們猜猜智者給老爺爺出了什么主意消除煩惱嗎？ 師：同學(xué)們，原來(lái)對(duì)于老爺爺來(lái)說(shuō)快樂的秘笈：換位思考，就會(huì)得到意外的快樂。

但在我們的生活中就碰到一些像老爺爺一樣的事情，瞧，這里有一位同學(xué)，遇到了一些事情，我們?nèi)タ纯丛趺椿厥拢?/p>

小組合作討論，心理體驗(yàn)（課件出示）

媛媛買了一件新衣服，自己挺滿意?？墒?，鄰居楊楊說(shuō)：“太難看了！”

媛媛這樣想：()。她覺得特別傷心。媛媛這樣想：()。她覺得還可以。媛媛這樣想：()。她覺得很快樂了。

是啊，世界上有不少事是好是壞，很大程度取決于我們的想法 師小結(jié)：因此快樂其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是讓我們變得樂觀，讓我們用快樂魔棒打開快樂之門?？鞓放c否就看我們自己怎樣想，你往積極的方面想，你就快樂，你總是有許多消極的想法，你當(dāng)然不快樂了。

（三）煩惱滾一邊

1、同學(xué)們，生活不會(huì)總是陽(yáng)光明媚，也會(huì)有不快樂的時(shí)候，會(huì)遇到坎坷，會(huì)經(jīng)歷風(fēng)雨。請(qǐng)大家拿出小紙片，寫出心里一些令你煩惱的事，互相討論一下怎么對(duì)付“煩惱”這個(gè)壞家伙。（時(shí)間3分鐘）

2、小組交流討論。

話題：不快樂給你的學(xué)習(xí)、生活會(huì)帶來(lái)哪些影響呢？

（四）快樂接著來(lái)

同學(xué)們，我這有一棵快樂樹，每個(gè)快樂果都可以帶給我們大家不同的快樂。同學(xué)們，摘下這些快樂果吧！（課件點(diǎn)擊快樂果，一個(gè)果實(shí)一個(gè)快樂）

1、快樂是送給自己的最好禮物。

2、善于把快樂帶給別人的人，自己更快樂。

3、一份快樂，兩人分享，就是兩份快樂。

4、如果快樂不能與人分享，這不算是真正的快樂了。

5、快樂是一種心境，跟財(cái)富、年齡與環(huán)境無(wú)關(guān)。

三、總結(jié)、提升

師：同學(xué)們，用我們的心、用我們的情來(lái)尋找快樂吧！面對(duì)復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂的同時(shí)，也把快樂帶給身邊每一個(gè)人。煩惱是個(gè)紙老虎，樂觀面對(duì)快樂多。

記住我們的快樂宣言:和煩惱說(shuō)拜拜,快樂伴我們成長(zhǎng)！

第四課 做時(shí)間的主人

教學(xué)目標(biāo)

1.幫助學(xué)生了解時(shí)間的重要意義

2.幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)不能合理利用時(shí)間的原因 3.學(xué)會(huì)科學(xué)管理時(shí)間的方法 教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：了解時(shí)間的重要性；如何科學(xué)管理時(shí)間

教學(xué)難點(diǎn)：幫助學(xué)生科學(xué)地管理自己的時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率 教學(xué)方法：講授法 教學(xué)過程 1.課題導(dǎo)入

師：在上課之前，我要先給同學(xué)們念一段文字，你們要認(rèn)真地聽，邊聽邊想這段文字說(shuō)明了什么。

文字材料：去的盡管去了，來(lái)的盡管來(lái)著，去來(lái)的中間，又怎樣的匆匆呢？早上我起來(lái)的時(shí)候，小屋里射進(jìn)兩三方斜斜的太陽(yáng)。太陽(yáng)他有腳啊，輕輕悄悄地挪移了；我也茫茫然跟著旋轉(zhuǎn)。于是——洗手的時(shí)候，日子從水盆里過去；吃飯的時(shí)候，日子從飯碗里過去；默默時(shí)，便從凝然的雙眼前過去。我覺察他去得匆匆了，伸出手遮挽時(shí)，他又從遮挽著的手邊過去，天黑時(shí)，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身邊跨過，從我腳邊飛去了。等我睜開眼和太陽(yáng)再見，這算又溜走了一日。我掩著面嘆息。但是新來(lái)的日子的影兒又開始在嘆息里閃過了。師：通過剛才這段話，相信同學(xué)們都意識(shí)到了時(shí)間來(lái)去匆匆，飛快流逝。所以我們要珍惜時(shí)間，把握好時(shí)間認(rèn)真地完成每天的任務(wù)。今天呢，老師就要教大家如何做時(shí)間的主人，科學(xué)地管理自己的時(shí)間。接下來(lái)，我們將一起來(lái)學(xué)習(xí)管理時(shí)間的方法。2.講授主題：坐標(biāo)法

師：我們知道，無(wú)論什么事情，都會(huì)有輕、重、緩、急之分，所以，我們就以輕-重為橫坐標(biāo)，緩-急為縱坐標(biāo)。那么，第一象限就代表了重要且緊急的事物，第二象限就代表了緊急不重要的事物，第三象限就代表了不重要不緊急的事物，第四象限就代表了重要不緊急的事物。

師：坐標(biāo)圖建立好了，同學(xué)們都看懂了嗎？現(xiàn)在呢，老師先和大家分享一下老師是怎么按照這個(gè)坐標(biāo)系來(lái)劃分老師今天的任務(wù)的。

師：好了，老師剛才和大家分享了老師的想法，那么現(xiàn)在同學(xué)們思考3分鐘，然后請(qǐng)同學(xué)和大家分享一下，假如是你，你會(huì)怎樣根據(jù)這個(gè)坐標(biāo)系來(lái)安排自己平時(shí)的時(shí)間呢？

師：同學(xué)們，你們剛才所說(shuō)的事情，在我們每天除了上課之外，真的還有這么充足的時(shí)間把它們?nèi)客瓿蓡?？答案很明顯是不能的，對(duì)不對(duì)？那么，當(dāng)我們有很多事情需要做，但時(shí)間又不夠，這時(shí)我們就需要根據(jù)事務(wù)的特征來(lái)安排它們。

比如說(shuō)，對(duì)待既重要又緊急的事件，我們必須立刻去做，而且不能耽誤。比如......（即將上交的作業(yè)）

對(duì)于緊急不重要的事情，比如.....（擦黑板）可以在優(yōu)先考慮了重要的事情后，再來(lái)考慮這類事。

而對(duì)于重要但不緊急的事情，只要是沒有前一類事的壓力，應(yīng)該當(dāng)成緊急的事去做，而不是拖延。比如......（熟悉班上同學(xué)）最后既不緊急又不重要的事，我們可以有閑工夫了再做。（個(gè)人愛好）總結(jié)：從剛才的學(xué)習(xí)中我們知道，一個(gè)人在同一時(shí)間處理兩個(gè)以上的任務(wù)是件極為困難的事，一直保持高效更是難上加難，因此我們?cè)诠芾頃r(shí)間的時(shí)候應(yīng)該分清輕、重、緩、急，根據(jù)事務(wù)的特征合理安排時(shí)間，安排好哪些事情先做，哪些事情后做，哪些事情可以不做。3.補(bǔ)充

最后，老師要提醒大家，我們?cè)谧ゾo時(shí)間學(xué)習(xí)的同時(shí)，也要注意鍛煉身體。要適當(dāng)休息，做到勞逸結(jié)合。只有擁有了健康的身體，才能保證有旺盛的精力去學(xué)習(xí)。4.總結(jié)

今天我們主要學(xué)習(xí)了通過坐標(biāo)法管理時(shí)間，老師希望它能夠?qū)ν瑢W(xué)們有效的管理時(shí)間有所幫助，能夠把它們靈活地運(yùn)用到實(shí)際的學(xué)習(xí)生活中去。希望大家都能做時(shí)間的主人，管理好自己的時(shí)間，愉快地學(xué)習(xí)和生活。

第五課 微笑的力量

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)會(huì)微笑，懂得微笑的力量之大。2.情感目標(biāo)：樹立微笑面對(duì)生活的信心和理念。

3.能力目標(biāo)：學(xué)會(huì)在生活中微笑面對(duì)自己，對(duì)待他人，微笑解決生活中的困難。【活動(dòng)過程】

一、圖片欣賞，談話引出課題 1.圖片欣賞，這組圖片都帶著那種表情？

2.生活中，你在什么時(shí)候或者在什么地方會(huì)看到微笑？（引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到微笑傳遞的是友好、真誠(chéng)、關(guān)愛?）

過渡語(yǔ)：看來(lái)，微笑給我們留下的都是一些美好的印記，這節(jié)課就讓我們一起去感受微笑的力量吧。

二、練習(xí)微笑，修煉美麗（認(rèn)識(shí)微笑對(duì)自身的好處）【活動(dòng)一】微笑“T”臺(tái)秀

1.（背景音樂起）踏著音樂的節(jié)拍，用微笑的臉龐和自己的喜歡的方式，向聽課的老師表示真誠(chéng)的問候??

2.活動(dòng)交流提煉：在學(xué)習(xí)微笑，展露微笑，欣賞微笑的過程中，你感受到微笑給了你怎樣的美妙感覺呀？

師小結(jié)過渡：據(jù)專家的最新研究表明，微笑對(duì)我們自身而言，有很多的好處：微笑可以減壓，讓我們感覺更輕松；微笑可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防流感和傷風(fēng)；微笑可以美容，讓我們更長(zhǎng)壽；微笑可以降低血壓；微笑可以改變我們的心情；微笑可以讓我們更有吸引力??

三、運(yùn)用微笑，交往美麗（認(rèn)識(shí)微笑對(duì)他人的幫助）

師過渡：不僅如此，在我們和他人交往的過程中，微笑的魅力還是其他的笑所無(wú)法替代的。故事聆聽：

聽完故事，你對(duì)微笑有什么新的認(rèn)識(shí)嗎？

師過渡語(yǔ)：一個(gè)真誠(chéng)的微笑和一句溫情的話語(yǔ)，能幫我們化解尷尬和矛盾，和別人快樂地相處。【活動(dòng)二】尋找“微笑天使”

師過渡語(yǔ)：尋找現(xiàn)在，我們要一起尋找咱們班的“微笑天使”啦！只要你能用燦爛真誠(chéng)的笑容和溫情的話語(yǔ)來(lái)解決生活中的一些小問題，你就有機(jī)會(huì)當(dāng)選“微笑天使”哦。

1.生活中，在和老師、家長(zhǎng)、同學(xué)等相處時(shí)，你曾用微笑快樂地解決過哪些小問題，四人小組一起交流一下吧？ 2.全班交流，并評(píng)選“微笑天使”

3.四人小組挑選情景，進(jìn)行表演三個(gè)生活場(chǎng)景，小組合作解決問題 4.邀請(qǐng)個(gè)別小組上臺(tái)展示

5.活動(dòng)交流提煉：在我們與他們相處的過程中，你發(fā)現(xiàn)微笑有哪些魔力呀？ 師小結(jié)：給心灰意冷的人一個(gè)微笑，那是鼓勵(lì)；給出錯(cuò)的人一個(gè)微笑，那是諒解；給無(wú)助者一個(gè)微笑，那是熱情和友善；給愛你的人一個(gè)微笑，那是感恩和分享??在和他人交往的過程中，微笑增添了我們的個(gè)人魅力，代表了一個(gè)人的內(nèi)涵和修養(yǎng)。

四、分享微笑，感悟力量（認(rèn)識(shí)微笑對(duì)社會(huì)的影響）【活動(dòng)三】心有所動(dòng)

1．視頻欣賞：2011年感動(dòng)中國(guó)人物——?jiǎng)?/p>

師小結(jié)：生活中這樣的人還有很多，他們樂觀面對(duì)困難、挫折，在演繹精彩人生的同時(shí)，在微笑中感動(dòng)和影響著整個(gè)社會(huì)。3.學(xué)生讀“微笑宣言”小結(jié) ◆今天比昨天好，這就是希望！

◆你對(duì)生活微笑，生活也會(huì)對(duì)你微笑。◆人生沒有輸贏，輸贏不是結(jié)果，是過程！

◆人不是為痛苦而活著，而面對(duì)逆境最可貴的品質(zhì)就是懂得微笑。五．教師課堂小結(jié)

師：這堂課的微笑之旅就要結(jié)束了。感謝所有的小朋友給我分享了你們的自信的微笑、友善的微笑、熱情的微笑??希望我們每個(gè)人的人生都是一趟精彩的微笑之旅！第六課 今天你的心情怎么樣

教學(xué)目的：認(rèn)識(shí)心理承受能力差給家庭和社會(huì)帶來(lái)的不幸,了解當(dāng)代獨(dú)生子女的心理疾患及其形成的原因,并認(rèn)識(shí)培養(yǎng)心理承受能力的重要性,激發(fā)學(xué)生對(duì)培養(yǎng)自身心理承受能力的興趣與自覺性,培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力.教學(xué)重.難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力.教學(xué)具：準(zhǔn)備小學(xué)生跳樓事件的報(bào)道材料.教學(xué)過程 ：

一、用實(shí)例引導(dǎo)思考

1、老師帶著同情、惋惜的感情講述兩個(gè)小故事。

A本市某小學(xué)的一位高年級(jí)學(xué)生，頭天下午放學(xué)時(shí)，告訴老師有人欺負(fù)他。老師說(shuō)“知道了”，沒當(dāng)場(chǎng)解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后，家長(zhǎng)、老師在日記中了解到他是因常受別人欺負(fù)想不開而尋短見。

B一所農(nóng)村小學(xué)的低年級(jí)學(xué)生，因長(zhǎng)期完不成作業(yè)，受到老師批評(píng)，放學(xué)回家用紅領(lǐng)巾把自己系在門柄上勒死。

2、引導(dǎo)學(xué)生圍繞下列問題思考：

（1）兩名學(xué)生的死給家庭、社會(huì)帶來(lái)了什么？

（2）他們的死都和哪些因素有關(guān)？

（3）如果你是老師，在對(duì)待學(xué)生時(shí)會(huì)不會(huì)有稍微的疏忽和冷漠？

（4）兩名自殺的學(xué)生都有一種怎樣的心理？這種心理狀態(tài)健康嗎？

3、全班交流。

4、教師小結(jié)

二、拿鏡子照自己

1、教師引導(dǎo)學(xué)生用下列情形對(duì)照自己

（1）當(dāng)家長(zhǎng)批評(píng)或者責(zé)罵自己時(shí)自己有怎樣的表現(xiàn)？

（2）當(dāng)老師對(duì)你的態(tài)度稍微有一點(diǎn)冷漠自己有怎樣的表現(xiàn)？

（3）當(dāng)你遇到其他方面的壓力或困難時(shí)，你有怎樣的表現(xiàn)？

2、學(xué)生交流

3、點(diǎn)撥

三、看錄象激起興趣

1、播放錄象

2、學(xué)生閱讀材料

3、學(xué)生討論

4、老師總結(jié)

第七課 悄悄話對(duì)爸爸說(shuō)

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)會(huì)了解自己的父母，包括父母的愛好、職業(yè)、養(yǎng)育自己的過程等，明白父母是自己最親的人，也是最值得自己信任自己的人。

2、學(xué)會(huì)與父母溝通，多與父母談心。教學(xué)過程：

1、閱讀18頁(yè)的情景園，思考：你有辦法幫助小智嗎？如果你是小智，你會(huì)怎樣把你的想法告訴爸爸媽媽呢？

2、小記者采訪匯報(bào)：與父母面對(duì)面。

要求：將在課堂采訪的父母的情況（父母的愛好、職業(yè)、養(yǎng)育自己的過程等），明白父母是自己最親的也是最值得自己信任的人。

3、溝通活動(dòng)：（滲透環(huán)保教育）不要浪費(fèi)紙張。（1）背靠背折青蛙（2）面對(duì)面折青蛙

交流：哪種的溝通方式更好？這次活動(dòng)你得到什么啟發(fā)？你覺得應(yīng)該怎樣與父母溝通呢？

4、體驗(yàn)場(chǎng)：“換椅子”：假如你是父母，你會(huì)如何與孩子溝通？

5、想一想：

（1）將自己上幼兒園時(shí)與現(xiàn)在比較一下，和父母溝通的機(jī)會(huì)是多了還是少了？

（2）以前與父母談些什么？現(xiàn)在與父母談些什么？

（3）你覺得現(xiàn)在自己是自覺與父母溝通還是被動(dòng)與父母溝通/

6、留言板：

父母是子女最值得信賴的人，請(qǐng)多與父母談?wù)勑陌桑?/p>

第八課 學(xué)會(huì)拒絕

教學(xué)目標(biāo)：

1、情感態(tài)度價(jià)值觀念目標(biāo)：（1）追求科學(xué)、健康、充實(shí)的初中生活；（2）鼓起戰(zhàn)勝不良誘惑的勇氣和信心；（3）培養(yǎng)學(xué)生愛學(xué)習(xí)、愛勞動(dòng)、遵紀(jì)守法積極要求上進(jìn)的品德。

2、能力目標(biāo)：（1）初步認(rèn)識(shí)和理解社會(huì)生活的復(fù)雜性，逐步形成辨別是非的能力；（2）初步學(xué)會(huì)用辯證的方法分析事物的能力。

3、知識(shí)目標(biāo)：（1）知道身邊存在的種種誘惑；（2）知道誘惑的促進(jìn)作用和不良誘惑的危害；（3）初步知道網(wǎng)絡(luò)、毒品等的利與弊。教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：拒絕毒品、煙酒。

2、難點(diǎn)：網(wǎng)絡(luò)的誘惑。一難在不易辨別利與害；二難在在生活中如何把握“度”。

教學(xué)過程：

活動(dòng)一

生活中的陷阱

1、師：同學(xué)們，我們的世界是豐富多彩的，生活是復(fù)雜多樣的，欲望是多種多樣的，每個(gè)人的人生之路都會(huì)有許許多多的十字路口，都會(huì)遇到許許多多的選擇，都會(huì)面對(duì)人生的種種誘惑，你會(huì)識(shí)別和判斷嗎？你能把握好你自己?jiǎn)?你懂得怎樣拒絕不良誘惑嗎？這就是我們將要學(xué)習(xí)和探討的內(nèi)容“學(xué)會(huì)拒絕”。（出示圖片）

2、在生活中都有那些陷阱？許多時(shí)候人們明知道它們的危害，可為什么還有那么多人往里跳？

3、小組討論，先請(qǐng)每小組組長(zhǎng)代表發(fā)言

4、指明回答（舉例說(shuō)明）活動(dòng)二

吸毒一口，落入虎口

1、師：什么是毒品？吸毒的危害有哪些？青少年吸毒的誘因有哪些？我們應(yīng)如何面對(duì)毒品的誘惑？（帶領(lǐng)學(xué)生閱讀教材的插圖故事并思考）

2、小組討論

1)毒品是指鴉片、大麻、嗎啡、可卡因、海洛因、以及其它能使人吸食成癮的，國(guó)家規(guī)定管制使用的麻醉藥品和精神藥品。

2)吸毒具有嚴(yán)重的社會(huì)危害性，帶來(lái)的后果是極其嚴(yán)重的：一是嚴(yán)重摧殘身體；二是使人精神頹廢、意志衰退，嚴(yán)重影響生活、學(xué)習(xí)、生產(chǎn)、工作；三是使人道德淪喪，六親不認(rèn)；四是誘發(fā)多種刑事犯罪，嚴(yán)重危害社會(huì)治安。

3）誘發(fā)青少年吸毒的主要因素有：一是覺得吸毒新鮮、好奇、刺激，在好奇心的驅(qū)使下染上毒品；二是盲目從眾，往往看到同伴吸毒，自己也跟著吸，以此保持與群體的一致；三是為了尋求自己的價(jià)值份量，為了在群體中自我炫耀，以獲得在群體中同伴的肯定。

4）由于吸毒具有嚴(yán)重的社會(huì)危害性，帶來(lái)的后果是極其嚴(yán)重的，因此，我們應(yīng)該珍愛生命，遠(yuǎn)離毒品，拒絕毒品。不要因?yàn)楹闷娑?，不要因?yàn)椤懊赓M(fèi)”而吸毒，不要因?yàn)椤翱鞓贰倍?，不要因?yàn)椤按碳ぁ倍荆灰驗(yàn)椤芭笥盐尽倍?，不要因?yàn)槎灸堋敖夥μ嵘瘛倍?，不要因?yàn)槎灸堋爸尾　倍?，不要因?yàn)椤白非髸r(shí)髦”而吸毒，不要因?yàn)槎灸堋皽p肥”而吸毒，在吸毒的種種誘惑面前，我們要敢于說(shuō)“不”。

3、教師總結(jié)：

第四篇：我喜歡我自己

我喜歡我自己

我喜歡我自己，喜歡自己老是少了一根筋。爸爸說(shuō)：你是爸爸最愛的女兒，我對(duì)你有很深的期望，希望你把書讀好，做個(gè)好學(xué)生，將來(lái)出社會(huì)做個(gè)有用的人。媽媽說(shuō)：你是媽媽的心肝寶貝，希望你健康快樂、平安長(zhǎng)大，以后能獨(dú)立自主，又可以適時(shí)的幫助別人，有一顆善良的心。爺爺說(shuō)：蕓蕓最乖了，會(huì)幫媽媽照顧弟弟妹妹，又會(huì)幫忙做家事，你是最佳小幫手。有家人的愛是幸福的，有家人的陪伴是幸福的，許多人身在福中不知福，覺得那是一種嘮叨，但我要珍惜這些看似微不足道，卻是得來(lái)不易的幸福。我的生活不斷環(huán)繞在電視、電腦及游戲之間，我喜歡上網(wǎng)聊天、玩游戲，悠游在虛擬世界里，但我仍努力去學(xué)習(xí)我最喜歡的英文，這就是我，我行我素但仍有堅(jiān)持的我。謝謝爸爸辛苦賺錢栽培我，讓我擁有許多知識(shí)；謝謝媽媽無(wú)微不至的照顧我，讓我生活得無(wú)憂無(wú)慮；謝謝爺爺奶奶慈愛的鼓勵(lì)我，讓我學(xué)習(xí)更積極、更認(rèn)真；謝謝同學(xué)鼓勵(lì)我，和我一起快樂的學(xué)習(xí)；謝謝老師對(duì)我的教導(dǎo)，總是以極大的耐心等待我，我會(huì)好好愛惜自己，不辜負(fù)師長(zhǎng)、家人、同學(xué)對(duì)我的關(guān)心，即使遇到困難也會(huì)勇敢面對(duì)，努力學(xué)習(xí)，幸福的活在當(dāng)下。雖然成長(zhǎng)的過程中有得也有失，但我依然會(huì)堅(jiān)持自己的夢(mèng)想，這就是我，我喜歡做我自己。

第五篇：五年級(jí)心理健康教案 喜歡我自己

五年級(jí)心理健康教案 第四課 喜歡我自己

教育目的：

通過本次活動(dòng)，讓學(xué)生做到正確面對(duì)自己、悅納自己，并知道接納自己的方法。

教學(xué)準(zhǔn)備：

教案、課件（案例）、自我評(píng)價(jià)表 教學(xué)方法： 案例法、討論法 教學(xué)過程：

一、案例引入：玲玲的煩惱

二、交流感受：

1、一個(gè)人若是不喜歡自己，好不好？為什么？

2、如果你是玲玲，面對(duì)這種情況，你會(huì)怎么想？

2、你喜歡自己?jiǎn)?？若不喜歡，請(qǐng)說(shuō)說(shuō)為什么？

三、小組活動(dòng)并交流：

全班同學(xué)分為三組，分別針對(duì)下面的一種方法進(jìn)行討論該如何幫助玲玲。

1、優(yōu)點(diǎn)轟炸法。

2、看到某些缺點(diǎn)的好處。

3、美好形象的想象。

四、自我審視：完成自我評(píng)價(jià)表。

五、交流感受：

心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志就是喜歡你自己，接納你自己。一個(gè)人接納自己，就要既接納自己的優(yōu)點(diǎn)，又要接納自己的缺點(diǎn)。

人的一生應(yīng)該為自己而活，應(yīng)該學(xué)著喜歡自己，應(yīng)該不要太在意別人怎么看我，或者別人怎么想我。其實(shí)，別人如何衡量你也全在于你自己如何衡量你自己！

學(xué)會(huì)自我接納，請(qǐng)嘗試以下方法：停止與自己對(duì)立；停止苛求自己；停止否認(rèn)或逃避自己的負(fù)性情緒；無(wú)條件地接納自己。

六、課后練習(xí)：

如果你不喜歡自己，那么以后每天都要對(duì)自己進(jìn)行自信心的訓(xùn)練。