第一篇：2010年度第一學(xué)期龍眼小學(xué)一年級(jí)衛(wèi)生與健康

2010年度第一學(xué)期龍眼小學(xué)一年級(jí)衛(wèi)生與健康教案

第一課

我們的身體

教學(xué)目的：

讓學(xué)生認(rèn)識(shí)人體外形的四個(gè)基本部分，為今后學(xué)習(xí)人體結(jié)構(gòu)打下基礎(chǔ)。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)人體外形的四部分。

難點(diǎn)：讓學(xué)生記住四個(gè)部分的名稱和位置。教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。

教具準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片。教學(xué)過程 ：

一、引入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、出示幾幅不同類型（男、女、學(xué)生、工人、干部等）的人物掛圖，指出人體中頭、頸、軀干、四肢四個(gè)部分，使學(xué)生明白我們每個(gè)人的身體都由這四大部分構(gòu)成。

三、教師示范指出四個(gè)部分在身體的什么地方。

四、引導(dǎo)學(xué)生指出四個(gè)部分在身體的什么地方。

五、課堂教學(xué)總結(jié)。

六、完成思考題。

人體由幾部分組成？請(qǐng)說出各部分的名稱。

第二課

人體健康主要條件

教學(xué)目的：

使學(xué)生知道人體健康的三大主要條件及其與人體健康的關(guān)系。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：使學(xué)生知道人體健康的三大主要條件。難點(diǎn)：陽(yáng)光、空氣、水和人體健康的關(guān)系。教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。

教具準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片。教學(xué)過程 ：

一、導(dǎo)入

新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、讓學(xué)生知道陽(yáng)光、空氣、水是人體健康的三大主要條件的主要原因。

三、引導(dǎo)學(xué)生說一說我們應(yīng)該怎樣做。

四、課堂教學(xué)總結(jié)。

五、完成思考題。

人體健康與哪些條件有關(guān)？

第三課

講衛(wèi)生

（一）教學(xué)目的：

使學(xué)生懂得講衛(wèi)生的好處，培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：使學(xué)生懂得從（轉(zhuǎn)載自本網(wǎng)http://004km.cn，請(qǐng)保留此標(biāo)記。）小就要講衛(wèi)生。

難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。

教具準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片。教學(xué)過程 ：

一、導(dǎo)入

新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、出示三幅有關(guān)小朋友講衛(wèi)生的掛圖： 圖一：起床后正在刷牙的學(xué)生。

圖二：一位小朋友吃飯前正在洗手。

圖三：兩只手，一只剪了指甲很干凈，另一只指甲很長(zhǎng)，指甲縫里又臟又黑。

三、教師指出注意口腔衛(wèi)生和保持口腔清潔是保護(hù)牙齒和預(yù)防口腔疾病的重要措施之一。

四、引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成每天刷牙的好習(xí)慣。

五、課堂教學(xué)小結(jié)。

六、通過圖二教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成吃飯前洗手的好習(xí)慣。

七、通過圖二教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成勤剪指甲的習(xí)慣。

八、總結(jié)。

九、完成思考題

小朋友應(yīng)從小養(yǎng)成哪些良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣？

第四課

講衛(wèi)生

（二）教學(xué)目的：

讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確的刷牙方法，養(yǎng)成早晚刷牙的衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：學(xué)會(huì)正確的刷牙方法。

難點(diǎn)：養(yǎng)成早晚刷牙的衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。

教具準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片。教學(xué)過程 ：

一、導(dǎo)入

新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、出示正確的示范掛圖：

三、教師復(fù)習(xí)注意口腔衛(wèi)生和保持口腔清潔是保護(hù)牙齒和預(yù)防口腔疾病的重要措施之一。

四、教師通過牙齒模型和保健牙刷等進(jìn)行刷牙示范。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)刷牙。

五、課堂教學(xué)小結(jié)。

六、通過教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。

七、課堂總結(jié)。

八、完成思考題

請(qǐng)你講出正確的刷牙方法？

第五課

早餐要吃好

教學(xué)目的：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)吃好早餐的重要性。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：重點(diǎn)：讓學(xué)生知道吃早餐很重要。難點(diǎn)：如何使早餐吃飽、吃好。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、老師講解，使學(xué)生認(rèn)識(shí)早餐在一日三餐中的重要地位。

三、教師指出不吃早餐的不良后果。

四、指導(dǎo)學(xué)生如何吃飽、吃好早餐。

五、列出一個(gè)合理的早餐搭配表。

六、課堂教學(xué)總結(jié)。

七、完成思考題。

上學(xué)前吃不吃早餐好？為什么？

第六課

教室要清潔

教學(xué)目的：讓學(xué)生懂得教室衛(wèi)生的重要性，自學(xué)保持教室清潔，從小養(yǎng)成講衛(wèi)生院愛勞動(dòng)的好習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：重點(diǎn)：讓學(xué)生懂得教室衛(wèi)生的重要性；難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生講衛(wèi)生愛勞動(dòng)的良好品德。教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課。

二、引導(dǎo)學(xué)生懂得教室衛(wèi)生的重要性。

三、教師讓學(xué)生懂得要保持教室的清潔必須從我做起，靠每一個(gè)同學(xué)的努力。

四、引導(dǎo)學(xué)生說出保持教室清潔應(yīng)如何做。

五、課堂教學(xué)總結(jié)。

六、完成思考題。

請(qǐng)同學(xué)們說一說保持教室清潔應(yīng)怎樣做？

第七課

少吃零食不偏食

教學(xué)目的：讓學(xué)生懂得少吃零食的好處，從小養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：重點(diǎn)：讓學(xué)生知道少吃零食不偏食對(duì)身體健康的影響。難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)過程：

一、引入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、教師講解我們每天吃三餐的意義。

三、教師指出吃零食的害處。

四、教師指出偏食的害處。

五、指導(dǎo)學(xué)生從小養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。

六、課堂教學(xué)法總結(jié)。

七、完成思考題。

為什么說吃零食會(huì)影響健康？

第八課

坐、站、行

教學(xué)目的：讓學(xué)生掌握正確的坐、站、行姿勢(shì)，從小注重儀表美。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：重點(diǎn)：掌握正確的坐、站、行姿勢(shì)。

難點(diǎn)：堅(jiān)持正確的坐、站、行姿勢(shì)，指導(dǎo)學(xué)生糾正不良的姿勢(shì)。教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、出示幾幅不同類型的掛圖：正確的和不良坐、站、行姿勢(shì)。

三、教師結(jié)合掛圖和做示范給學(xué)生講解正確的坐、站、行姿勢(shì)。

四、教師結(jié)合講解不良的坐、站、行姿勢(shì)對(duì)身體的危害。

五、課堂教學(xué)總結(jié)。

六、完成思考題。

什么是正確的坐、站、行姿勢(shì)。

第二篇：一年級(jí)衛(wèi)生與健康教案(第一學(xué)期)

一年級(jí)衛(wèi)生與健康教案

（第一學(xué)期）

第一課 我們的身體

教學(xué)目的：

讓學(xué)生認(rèn)識(shí)人體外形的四個(gè)基本部分，為今后學(xué)習(xí)人體結(jié)構(gòu)打下基礎(chǔ)。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)人體外形的四部分。

難點(diǎn)：讓學(xué)生記住四個(gè)部分的名稱和位置。

教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。

教具準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片。

教學(xué)過程 ：

一、引入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、出示幾幅不同類型（男、女、學(xué)生、工人、干部等）的人物掛圖，指出人體中頭、頸、軀干、四肢四個(gè)部分，使學(xué)生明白我們每個(gè)人的身體都由這四大部分構(gòu)成。

三、教師示范指出四個(gè)部分在身體的什么地方。

四、引導(dǎo)學(xué)生指出四個(gè)部分在身體的什么地方。

五、課堂教學(xué)總結(jié)。

六、完成思考題。

人體由幾部分組成？請(qǐng)說出各部分的名稱。

板書設(shè)計(jì)

第一課 我們的身體

一、人體外形分為四個(gè)部分：

1、頭

2、頸

3、軀干

4、四肢 二、四個(gè)部分在身體的什么地方

第二課 人體健康主要條件

教學(xué)目的：

使學(xué)生知道人體健康的三大主要條件及其與人體健康的關(guān)系。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：使學(xué)生知道人體健康的三大主要條件。

難點(diǎn)：陽(yáng)光、空氣、水和人體健康的關(guān)系。

教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。

教具準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片。

教學(xué)過程 ：

一、導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、讓學(xué)生知道陽(yáng)光、空氣、水是人體健康的三大主要條件的主要原因。

三、引導(dǎo)學(xué)生說一說我們應(yīng)該怎樣做。

四、課堂教學(xué)總結(jié)。

五、完成思考題。

人體健康與哪些條件有關(guān)？

板書設(shè)計(jì)

第二課 人體健康主要條件

一、人體健康的三大主要條件：

1、陽(yáng)光

2、空氣

3、水

二、陽(yáng)光、空氣、水和人體健康的關(guān)系

第三課 講衛(wèi)生

（一）教學(xué)目的：

使學(xué)生懂得講衛(wèi)生的好處，培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：使學(xué)生懂得從小就要講衛(wèi)生。

難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。

教具準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片。

教學(xué)過程 ：

一、導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、出示三幅有關(guān)小朋友講衛(wèi)生的掛圖：

圖一：起床后正在刷牙的學(xué)生。

圖二：一位小朋友吃飯前正在洗手。

圖三：兩只手，一只剪了指甲很干凈，另一只指甲很長(zhǎng)，指甲縫里又臟又黑。

三、教師指出注意口腔衛(wèi)生和保持口腔清潔是保護(hù)牙齒和預(yù)防口腔疾病的重要措施之一。

四、引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成每天刷牙的好習(xí)慣。

五、課堂教學(xué)小結(jié)。

六、通過圖二教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成吃飯前洗手的好習(xí)慣。

七、通過圖二教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成勤剪指甲的習(xí)慣。

八、完成思考題

小朋友應(yīng)從小養(yǎng)成哪些良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣？

板書設(shè)計(jì)

第三課 講衛(wèi)生

（一）1、講衛(wèi)生的好處

2、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

第四課 講衛(wèi)生

（二）教學(xué)目的：

讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確的刷牙方法，養(yǎng)成早晚刷牙的衛(wèi)生習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：學(xué)會(huì)正確的刷牙方法。

難點(diǎn)：養(yǎng)成早晚刷牙的衛(wèi)生習(xí)慣。

教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。

教具準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片。

教學(xué)過程 ：

一、導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、出示正確的示范掛圖：

三、教師復(fù)習(xí)注意口腔衛(wèi)生和保持口腔清潔是保護(hù)牙齒和預(yù)防口腔疾病的重要措施之一。

四、教師通過牙齒模型和保健牙刷等進(jìn)行刷牙示范。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)刷牙。

五、課堂教學(xué)小結(jié)。

六、通過教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。

七、課堂總結(jié)。

八、完成思考題

請(qǐng)你講出正確的刷牙方法？

板書設(shè)計(jì)

第四課 講衛(wèi)生

（二）1、正確的刷牙方法

2、應(yīng)該養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣

第五課 早餐要吃好

教學(xué)目的、要求：

讓學(xué)生認(rèn)識(shí)吃好早餐的重要性 教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：讓學(xué)生知道吃早餐很重要 難點(diǎn)：如何使早餐吃飽、吃好 教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)

教具準(zhǔn)備：課件、掛圖 教學(xué)過程：

1、導(dǎo)語(yǔ)： 早餐在一日三餐中占重要地位。因?yàn)榻?jīng)過一個(gè)晚上的消耗和一個(gè)上午學(xué)習(xí)的需要，早餐必須量足和營(yíng)養(yǎng)豐富，以保證熱量和營(yíng)養(yǎng)供給。

2、介紹不吃早餐的壞處：

如果不吃早餐，胃腸就沒有食物來消化、吸收，因而就運(yùn)用和消耗人體內(nèi)貯備的能量――糖源，導(dǎo)致體內(nèi)血糖降低，出現(xiàn)頭暈眼花，渾身無力，甚至出冷汗（虛汗）等現(xiàn)象，有些同學(xué)上課（特別是第三、四節(jié)課時(shí)）無精打采、打瞌睡等就是因?yàn)闆]有吃早餐低血糖造成的現(xiàn)象。如果經(jīng)常不吃早餐或隨便吃很少早餐就去上學(xué)，不但影響聽課學(xué)習(xí)，長(zhǎng)期下去，身體就會(huì)日漸消瘦，造成營(yíng)養(yǎng)不良，容易發(fā)生冷熱病。

3、介紹吃早餐的好處： 我們上學(xué)前不但要吃早餐，不要吃得飽吃得好，這樣才能保證身體攝取到各種必需的營(yíng)養(yǎng)素和足夠的熱能，滿足身體生長(zhǎng)發(fā)育所需，使我們能有足夠的精力進(jìn)行學(xué)習(xí)和各種活動(dòng)。

4、吃早餐怎樣才算吃得好呢？

（1）要注意合理營(yíng)養(yǎng)，干稀結(jié)合，多種多樣。

（2）應(yīng)細(xì)嚼慢咽，千萬不要在上學(xué)路上邊走邊吃早餐，既不衛(wèi)生也不雅觀。

5、介紹一些合理搭配的早餐。課堂教學(xué)小結(jié)

完成思考題：上學(xué)前不吃早餐好不好？為什么？ 板書設(shè)計(jì)

第五課 早餐要吃好

1、不吃早餐的壞處

2、吃好早餐的好處

3、如何吃好早餐

第六課

教室要清潔

教學(xué)目的、要求：

讓學(xué)生懂得教室衛(wèi)生的重要，自覺保持教室衛(wèi)生，從小養(yǎng)成講衛(wèi)生愛勞動(dòng)的好品德。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：讓學(xué)生懂得教室清潔的重要。

難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生講衛(wèi)生愛勞動(dòng)的良好品德。教學(xué)時(shí)數(shù)：一課時(shí) 教具準(zhǔn)備：課件 教學(xué)過程：

1、導(dǎo)語(yǔ)：教室是全班同學(xué)每天上課學(xué)習(xí)、活動(dòng)和休息的地方。整齊干凈的教室環(huán)境首先給人一種舒適美好的清閑感受，在這樣的環(huán)境中學(xué)習(xí)，使人心情愉快、情結(jié)穩(wěn)定、學(xué)習(xí)效率高，也有利于身體健康。

2、講壞處：如果教室衛(wèi)生條件差，到處是垃圾、紙屑，門窗桌椅處處是灰塵，不但令人感到厭惡、不快，而且容易引起疾病發(fā)生、流行和蔓延。

3、保持教室衛(wèi)生必須從我做起，靠每一個(gè)同學(xué)的自覺和努力。

4（1）要做好衛(wèi)生值日工作，值日生每天灑水掃地，清倒垃圾，及時(shí)將桌椅擺放整齊。另外做好每周一次的大掃除工作，濕抹門窗桌椅，清理衛(wèi)生死角。

（2）每個(gè)學(xué)生都要自覺維護(hù)教室衛(wèi)生，做到不亂扔廢、筆屑，不隨地吐痰，不在黑板、桌椅、上亂寫亂畫，見到不講衛(wèi)生的行為要及時(shí)勸阻教育。

4、課堂小結(jié)：只要我們?nèi)巳藧矍鍧?，處處講衛(wèi)生，我們就能擁有一個(gè)舒適潔凈的學(xué)習(xí)環(huán)境。

5、完成思考題：

請(qǐng)同學(xué)們講一講保持教室清潔應(yīng)怎樣做？ 板書設(shè)計(jì)

第六課

教室要清潔

1、教室清潔的重要性

2、如何保持教室的清潔衛(wèi)生

第七課

少吃零食不偏食

教學(xué)目的、要求：

讓學(xué)生懂得少吃零食不偏食的好處，從小養(yǎng)成良好飲食衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：讓學(xué)生知道少吃零食不偏食對(duì)身體健康的影響。難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)時(shí)數(shù)：一課時(shí)

教具準(zhǔn)備：課件 掛圖 教學(xué)過程：

1、介紹每日吃三餐的必要性：是為了定時(shí)定量補(bǔ)充不斷消耗的體力和能量。

2、胃腸對(duì)食物的消化吸收是有規(guī)律的，如果我們經(jīng)常吃零食，不但影響正餐（即一是三餐）的食欲，且會(huì)引起胃腸功能紊亂（胃痛），不化和吸收，長(zhǎng)久下去，會(huì)使胃腸得病，直接損害身體健康。

3、偏食也是一種不良的飲食習(xí)慣，如果有愛吃的飯菜，就狼吞虎咽地金吃，不合口味或不喜愛吃的食物，就吃得少甚至不吃，會(huì)使身體得不到均衡的營(yíng)養(yǎng)，無法保證供給滿足身體生長(zhǎng)發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

4、少年兒童正處在長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的重要時(shí)期，不但需要足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)，還要保證各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡和合理，以滿足身體的不同需要。如果偏食，就會(huì)使某些必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得不到補(bǔ)充，長(zhǎng)久下去，必然造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

5、總結(jié)：我們應(yīng)該從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐定時(shí)定量，平時(shí)盡是少吃或不吃零食，三餐中要注意各種食物合理搭配，米、面、魚、肉、蛋、菜樣樣都要吃，千萬不能偏食、擇食。

6、完成思考題：為什么說吃零食會(huì)影響健康？ 板書設(shè)計(jì)

第七課

少吃零食不偏食

1、吃零食偏食的壞處

2、從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

第八課時(shí)：坐、站、行

教學(xué)目的、要求。

讓學(xué)生掌握正確的坐、站、行姿勢(shì)，從小注重儀表美。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：掌握正確的坐、站、行姿勢(shì)。

難點(diǎn)：堅(jiān)持正確的坐、站、行姿勢(shì)，指導(dǎo)學(xué)生糾正不良姿勢(shì)。教學(xué)課時(shí): 一課時(shí) 教學(xué)過程

教師準(zhǔn)備幾幅掛圖：坐、站、行姿勢(shì)正確的和姿勢(shì)不良的。結(jié)合掛圖和做示范給學(xué)生講解正確的坐姿、站姿、行走姿勢(shì)。

1、正確的坐姿 ：頭抬平、肩放平，上身正直，臀部平穩(wěn)地坐在凳子上，大腿平放，小腿垂直，兩腳掌平放在地上。坐時(shí)伏在桌子上或歪頭、窩胸、雙腳科伸、繞腿等均為不良姿勢(shì)，長(zhǎng)期坐姿不良，會(huì)造成脊柱彎曲、心肺功能受影響、大腿神經(jīng)麻木和肌肉疼痛等。

2、正確的站姿 ：身體正直，如松樹一樣挺拔。抬頭挺胸，雙肩自然下垂，雙腳立地平穩(wěn)，雙腳距離與肩同寬。站時(shí)垂頭塌胸、身體歪斜等均為不良站姿，不但看起來不雅觀不精神，還會(huì)影響骨骼、肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育，長(zhǎng)大后影響體形的健美。

3、正確的行走姿勢(shì)：昂首挺胸，精神抖擻，保持軀干的正直和全身平衡，雙肩自然擺動(dòng)，雙腳著地由腳跟過渡到腳尖，膝關(guān)節(jié)和腳尖應(yīng)始終正對(duì)前進(jìn)的方向，防止舉足外撇。走路還應(yīng)保持一定的速度，符合“行如風(fēng)”的要求。行走時(shí)聳肩駝背，左扭右歪、舉足頭外撇（八字腳）等均為不良形態(tài)；左扭右丕得會(huì)引起膝關(guān)節(jié)畸形和酸痛，舉足外撇者會(huì)變成“八字腳 ”，有抽外表雅觀。

4、少年兒童期，身體還在發(fā)育中，脊柱和四肢的骨骼具有較大的可塑性，不良的體態(tài)易使骨骼變形，到成年后骨骼變硬，不良的體態(tài)便很難矯正了，所以發(fā)現(xiàn)體態(tài)不良者要注意及時(shí)糾正。

5、課堂小結(jié)

6、完成思考題：

什么是正確的坐、站、行姿勢(shì)？ 板書設(shè)計(jì)

第八課時(shí)：坐、站、行

1、不正確的坐、站、行姿勢(shì)對(duì)身體的影響

2、堅(jiān)持正確的坐、站、行姿勢(shì)

第三篇：2011---2012學(xué)年第一學(xué)期一年級(jí)衛(wèi)生與健康計(jì)劃教案

2012----2013學(xué)年第一學(xué)期二年級(jí)衛(wèi)生健康教學(xué)計(jì)劃

爐子小學(xué) 閔昌清 2012年9月6日

一、指導(dǎo)思想

《衛(wèi)生與健康》教材遵循的原則，根據(jù)中小學(xué)的年齡、認(rèn)知特征，選擇了在學(xué)習(xí)、生活中容易遇到的衛(wèi)生與健康問題，指導(dǎo)學(xué)生了解常見疾病的防治知識(shí)、樹立自我保護(hù)意識(shí)、培養(yǎng)健康的行為習(xí)慣、增強(qiáng)防病防疫的能力。

二、本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容與具體措施

（一）教材分析

本冊(cè)教材分為“學(xué)習(xí)單元”“實(shí)踐活動(dòng)”和“閱讀鏈接”?！皩W(xué)習(xí)單元”主要幫助大家一起在課堂上使用；“實(shí)踐活動(dòng)”主要供大家開展各種豐富多彩的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)時(shí)參考；“閱讀鏈接”既可在課堂上使用，也可當(dāng)做有趣的課外讀物。

（二）第一學(xué)期健教內(nèi)容： 第一單元：人體的奧秘

第一課 腦的功能與健康、第二課 心臟是生命之泵、第三課 肺的功能與保健、第四課 胃腸的功能與保健、第五課 手的清潔與衛(wèi)生、第六課 個(gè)人衛(wèi)生“四勤”

第二單元：習(xí)慣培養(yǎng)

第七課 早睡早起身體好、第八課 站立行臥的正確姿勢(shì)、第九課 克服口腔不良習(xí)慣

實(shí)踐活動(dòng)：大家一起來打掃教室衛(wèi)生、誰是講衛(wèi)生的好孩子、洗手大比拼、預(yù)防腸道蛔蟲病

（三）教學(xué)目標(biāo)：

1、健康教育是以傳授健康知識(shí)，培養(yǎng)衛(wèi)生行為，改善環(huán)境為核心內(nèi)容的教育，也是貫徹教育方針，實(shí)施九年義務(wù)教育教學(xué)計(jì)劃的一個(gè)組成部分。

2、健康教育是培養(yǎng)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的重要措施之一，使受教育者具有自我保健的意識(shí)和能力。

3、二年級(jí)學(xué)生通過上述內(nèi)容的學(xué)習(xí)：

（1）培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活等方面的衛(wèi)生習(xí)慣。

（2）認(rèn)識(shí)我們的身體，知道腦、心、肺、胃腸的功能與保?。?）知道講究衛(wèi)生的重要性

（4）懂得早睡早起、站立行臥的正確姿勢(shì)

（五）教學(xué)措施：

1、指導(dǎo)學(xué)生注意不利健康的問題，加以克服、糾正和解決，防患于未燃，以保障健康成長(zhǎng)。

2、啟發(fā)學(xué)生在學(xué)好書本知識(shí)的基礎(chǔ)上，透過已知的范疇，發(fā)揮豐富的聯(lián)想去觀察發(fā)現(xiàn)問題，在不斷解決問題的過程中，激發(fā)積極探索未知世界興趣。

第四篇：2011學(xué)年第二學(xué)期一年級(jí)衛(wèi)生與健康教案

第1課 早餐要吃好

一、教學(xué)目的、要求： 讓學(xué)生認(rèn)識(shí)吃好早餐的重要性。

二、教學(xué)重點(diǎn),難點(diǎn)：

重點(diǎn)：讓學(xué)生知道吃早餐很重要。難點(diǎn)：如何使早餐吃飽,吃好。

三、教學(xué)時(shí)數(shù)：一課時(shí)

四、教學(xué)過程：

1、導(dǎo)語(yǔ)：早餐在一日三餐中占重要地位，因?yàn)榻?jīng)過一個(gè)晚上的消耗和一個(gè) 上午學(xué)習(xí)的需要, 早餐必須量足和營(yíng)養(yǎng)豐富，以保證熱量和營(yíng)養(yǎng)供給。

2、介紹不吃早晚的壞處：如果不吃早晚,胃腸就沒有食物來消化,吸收,因而就運(yùn)用和消耗人體內(nèi)貯備的能量――糖源,導(dǎo)致體內(nèi)血糖降低,出現(xiàn)頭暈眼花, 渾身無力,甚至出冷汗(虛汗)等現(xiàn)象,有些同學(xué)上課(特別是第三, 四節(jié)課時(shí))無精打采,打瞌睡等就是因?yàn)闆]有吃早餐低血糖造成的現(xiàn)象.如果經(jīng)常不吃早餐或隨便吃很少早餐就去上學(xué),不但影響聽課學(xué)習(xí), 長(zhǎng)期下去, 身體就會(huì)日漸消瘦, 造成營(yíng)養(yǎng)不良, 容易發(fā)生冷熱病。

3、介紹吃早餐的好處：我們上學(xué)前不但要吃早餐,不要吃得飽吃得好,這樣才能保證身體攝取到各種必需的營(yíng)養(yǎng)素和足夠的熱能,滿足身體生長(zhǎng)發(fā)育所需, 使我們能有足夠的精力進(jìn)行學(xué)習(xí)和各種活動(dòng)。

4、吃早餐怎樣才算吃得好呢?

(1)要注意合理營(yíng)養(yǎng),干稀結(jié)合,多種多樣。

(2)應(yīng)細(xì)嚼慢咽,造成不要在上學(xué)路上邊走邊吃早餐,既不衛(wèi)生也不雅觀.3、介紹一些合理搭配的早餐。

五、思考題：上學(xué)前不吃早餐好不好?為什么？

?

第2課 教室要清潔

一、教學(xué)目的、要求：

讓學(xué)生懂得教室衛(wèi)生的重要,自覺保持教室衛(wèi)生,從小養(yǎng)成講衛(wèi)生愛勞動(dòng)的好品德.二、教學(xué)重點(diǎn),難點(diǎn)：

重點(diǎn)：讓學(xué)生懂得教室清潔的重要。難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生講衛(wèi)生愛勞動(dòng)的良好品德。

三、教學(xué)時(shí)數(shù)：一課時(shí)

四、教學(xué)過程：

1、導(dǎo)語(yǔ)：教室是全班同學(xué)每天上課學(xué)習(xí),活動(dòng)和休息的地方、整齊干凈的教室環(huán)境首先給人一種舒適美好的清閑感受，在這樣的環(huán)境中 學(xué)習(xí),使人心情愉快,情結(jié)穩(wěn)定,學(xué)習(xí)效率高,也有利于身體健康。

2、講壞處：如果教室衛(wèi)生條件差,到處是垃圾,紙屑,門窗桌椅處處是灰塵,不但令人感到厭惡,不快,而且容易引起疾病發(fā)生,流行和蔓延。

3、保持教室衛(wèi)生必須從我做起,靠每一個(gè)同學(xué)的自覺和努力。

(1)要做好衛(wèi)生值日工作,值日生每天灑水掃地,清倒垃圾,及時(shí)將桌椅擺放整齊。另外做好每周一次的大掃除工作,濕抹門窗桌椅, 清理衛(wèi)生死角.(2)每個(gè)學(xué)生都要自覺維護(hù)教室衛(wèi)生,做到不亂扔廢,筆屑,不隨地吐痰,不在黑板,桌椅,上亂寫亂畫,見到不講衛(wèi)生的行為要及時(shí)勸阻教育。

4、總結(jié)：只要我們?nèi)巳藧矍鍧?處處講衛(wèi)生,我們就能擁有一個(gè)舒適潔凈的學(xué)習(xí)環(huán)境。

五、思考題：請(qǐng)同學(xué)們講一講保持教室清潔應(yīng)怎樣做?

第3課 少吃零食不偏食

一、教學(xué)目的、要求：讓學(xué)生懂得少吃零食不偏食的好處,從小養(yǎng)成良好飲食衛(wèi)生習(xí)慣。

二、教學(xué)重點(diǎn),難點(diǎn)。

重點(diǎn)：讓學(xué)生知道少吃零食不偏食對(duì)身體健康的影響。

難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。

三、教學(xué)時(shí)數(shù)： 一課時(shí)

四、教學(xué)過程：

1、介紹每日吃三餐的必要性：是為了定時(shí)定量補(bǔ)充不斷消耗的體力和能量。

2、胃腸對(duì)食物的消化吸收是有規(guī)律的,如果我們經(jīng)常吃零食,不但影響正餐(即一是三餐)的食欲,且會(huì)引起胃腸功能紊亂(胃痛),不利于食物的消化和吸收,長(zhǎng)久下去，會(huì)使胃腸得病,直接損害身體健康。

3、偏食也是一種不良的飲食習(xí)慣,如果有愛吃的飯菜,就狼吞虎咽地金吃,不合口味或不喜愛吃的食物,就吃得少甚至不吃,會(huì)使身體得不到均衡的營(yíng)養(yǎng), 無法保證供給滿足身體生長(zhǎng)發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

4、少年兒童正處在長(zhǎng)身體,長(zhǎng)知識(shí)的重要時(shí)期,不但需要足夠的能量和營(yíng)養(yǎng),還要保證各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡和合理,以滿足身體的不同需要.如果偏食, 就會(huì)使某些必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得不到補(bǔ)充，長(zhǎng)久下去，必然造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

5、總結(jié)：我們應(yīng)該從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,一日三餐定時(shí)定量,平時(shí)盡是少吃或不吃零食：三餐中要注意各種食物合理搭配, 面、米、魚、肉、蛋、菜樣樣都要吃千萬不能偏食擇食.。

五：思考題:為什么說吃零食會(huì)影響健康?

第4課 坐,站,行

一、教學(xué)目的、要求：讓學(xué)生掌握正確的坐,站,行姿勢(shì),從小注重儀表美。

二、教學(xué)重點(diǎn),難點(diǎn)：

重點(diǎn)：掌握正確的坐、站、行姿勢(shì)。

難點(diǎn)：堅(jiān)持正確的坐、站、行姿勢(shì),指導(dǎo)學(xué)生糾正不良姿勢(shì)。

三、教學(xué)時(shí)數(shù)：一課時(shí)

四、教學(xué)過程：

1、教師準(zhǔn)備幾幅掛圖:坐、站、行姿勢(shì)正確的和姿勢(shì)不良的。

2、介紹正確的坐姿:頭抬平、肩放平、上身正直,臀部平衡地坐在凳子上,大腿平放，小腿垂直,兩腳掌平放在地上，坐時(shí)伏在桌子上 或歪頭，窩胸，雙腳斜伸，繞腿等均為不良坐姿，長(zhǎng)期坐姿不良，會(huì)造成脊柱彎曲，心肺功能受影響，大腿神經(jīng)麻木和肌肉疼痛等。

3、介紹正確的站姿:身體正直，如松樹一樣挺拔，抬頭挺胸,雙肩自然下垂，雙腳立地平衡，雙腳距離與肩同寬.站時(shí)垂頭塌胸，身體歪斜等均為不良站姿，不但看起來不雅觀不精神,還會(huì)影響骨骼,肌 肉的生長(zhǎng)發(fā)育,長(zhǎng)大后影響體形的健美。

4、介紹正確的行走姿勢(shì):昂首挺胸,精神抖擻,保持軀干的正直和全身平衡,雙肩自然擺動(dòng)，雙腳著地由腳跟過渡到腳尖，膝關(guān)節(jié)和腳尖應(yīng)始終正對(duì)前進(jìn)的方向，防止舉足外撇，走路還應(yīng)保持一定的速度, 符合“行如風(fēng)”的要求。

5、總結(jié)；少年兒童期,身體還在發(fā)育中,脊柱和四肢的骨骼具有圈 套的可塑性，不良的體態(tài)易使骨骼變形，到成年后骨骼變硬，不良的體態(tài)便很難矯正了，所以發(fā)現(xiàn)體態(tài)不良者要注意及時(shí)糾正。

五、思考題：什么是正確的坐、站、行姿勢(shì)?

第5課 愛護(hù)眼睛

一,教學(xué)目的、要求： 讓學(xué)生了解眼睛的重要性,從小懂得愛護(hù)眼睛。

二,教學(xué)重點(diǎn),難點(diǎn)：

重點(diǎn)：讓學(xué)生知道眼睛的重要性。

難點(diǎn)：讓學(xué)生懂得用眼衛(wèi)生。

三、教學(xué)時(shí)數(shù)：一課時(shí)

四、教學(xué)過程：

1、介紹眼睛的重要性.眼睛是人體的重要感覺器官，有一雙好眼睛，我們才能看見各種各樣的東西，分辨和物件的遠(yuǎn)近,大小和光線，依靠眼睛去感知和了解周圍的事物.。如果一個(gè)人的眼睛看不見或看不清東西,就會(huì)行動(dòng)不便，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，工作和日常生活。我們應(yīng)當(dāng)愛 護(hù)眼睛,不讓它受到任何傷害。

2、介紹良好的用眼衛(wèi)生，愛護(hù)眼睛就像愛護(hù)生命一樣重要，而要愛護(hù)好眼睛就要講究用眼衛(wèi)生，良好的用眼衛(wèi)生包括：

(1)注意眼睛本身的清潔衛(wèi)生,平時(shí)不要用手，尤其是不干凈的手擦眼睛，洗臉用的，臉盆要專人專用，防止病菌的交叉感染.眼睛有生病，要告訴家長(zhǎng)，趕快找醫(yī)生治療.。

(2)不要長(zhǎng)時(shí)間看書寫字和看電視，每次看書寫字半小時(shí)左右，就要休息幾分鐘.因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用眼，使眼睛常處于緊張狀態(tài),有損于眼睛的調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致近視。另要注意讀寫姿勢(shì)正確，因?yàn)殚L(zhǎng)期近距離讀書寫字的人，他的眼睛會(huì)受到傷害，導(dǎo)致近視或斜視。

(3)堅(jiān)持做眼保健操，眼保健操的作用，是通過按摩刺激眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，迅速排除眼內(nèi)10調(diào)節(jié)活動(dòng)的代謝產(chǎn)物，消除眼睛疲勞，課間做眼保健操不僅對(duì)正常的眼睛有預(yù)防近視的作用，而且對(duì)已經(jīng)近視的眼睛有控制近視加深，逐步恢復(fù)正常視力的作用。

五、思考題：我們應(yīng)該怎樣去愛護(hù)眼睛?

第6課 不要隨地吐痰

一、教學(xué)目的、要求：讓學(xué)生了解隨地吐痰是一種不文明的壞習(xí)慣，因痰中含有大量的病菌。

二、教學(xué)重點(diǎn),難點(diǎn)：

重點(diǎn)：隨地吐痰是一種不文明的壞習(xí)慣。難點(diǎn)：痰是怎樣傳播疾病的?

三、教學(xué)時(shí)數(shù)：一課時(shí)

四、教學(xué)過程：

1、隨地吐痰是一種非常不文明的壞習(xí)慣,在整潔干凈的環(huán)境中，如 果有一口黃痰，會(huì)讓經(jīng)過的人感到非常不舒服，而盡可能地繞開它。這個(gè)體會(huì)，大家可能都會(huì)有，這是人們本能地對(duì)痰的惡厭，因此說隨地吐痰是一種不文明的壞習(xí)慣.。

2、痰多往往是一種疾病的表現(xiàn)，我們都有這么一個(gè)體會(huì)，就是當(dāng)我們患感冒,咳嗽等前不見古人時(shí)，痰就特別多.因此痰中含有不少致病菌。當(dāng)我們把痰吐在地上時(shí)，痰與灰塵混在一起,，隨著灰塵的揚(yáng)起,，痰中的致病菌便會(huì)隨著空氣的流動(dòng)傳播疾病。

3、那么當(dāng)我們患感冒等呼吸道疾病時(shí)，有痰要不要吐出呢？我們講有痰應(yīng)吐出，如把痰吞下肚子里，有時(shí)會(huì)引起胃腸疾病.因此：當(dāng)我們有痰時(shí),最好隨身帶手巾或紙巾，把痰吐在手巾里或紙巾上，可幫助機(jī)體排出致病微生物；手帕拿回家清洗或?qū)⒓埥砣舆M(jìn)垃圾桶內(nèi)由環(huán)保部門統(tǒng)一處理,將減少疾病的傳播，美化環(huán)境。

五,思考題：痰是怎樣傳播疾病的?

第7課 注意安全防止事故

一、教學(xué)目的、要求：讓學(xué)生了解在日常生活玩耍行走時(shí)要注意安全，學(xué)會(huì)把握自 己,避免意外事故發(fā)生。

二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：了解日常生活中的安全知識(shí)。

難點(diǎn)：怎樣避免意外事故的發(fā)生?

三、教學(xué)時(shí)數(shù)：一課時(shí)

四、教學(xué)過程：

1、下樓梯時(shí)要穩(wěn)步走，一定要一個(gè)接著一個(gè)穩(wěn)步走,不要擁護(hù)和奔跑。

2、課室外走廊，陽(yáng)臺(tái)和圍墻,千萬別攀爬.。

3、回家路上，要遵守紀(jì)律，排成一排走,不要追逐打鬧，過馬路要走人行道,注意紅燈信號(hào)，不亂跑亂闖.。

4、電器：刀具不辭去，不玩蠟燭和火柴、電、利器，火均是可引起受傷，甚至死亡的危險(xiǎn)物器，與同學(xué)玩耍,特別是同比自己大的孩子 一起玩時(shí),不要玩一些強(qiáng)體力和高難度游戲，不要盲目模仿影視名星的表演，對(duì)不知是不是安全的活動(dòng)，最好不要輕易參與。

5、如果在每次玩耍和活動(dòng)中都能首先老虎到安全問題,我們就能避開事故,保證安全。

五、思考題：

1、上下樓梯為什么不能奔跑?

2、玩火有什么危害性?

第8課 不喝生水

一、教學(xué)目的、要求：

讓學(xué)生了解生水中有大量的細(xì)菌，其中有些可能是致病菌,喝了不潔凈的生水會(huì)患病.要求學(xué)生自覺做到不喝生水。

二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)： 重點(diǎn)： 重點(diǎn)：喝生水會(huì)得病。

難點(diǎn)：生水怎樣使人得病?

三、教學(xué)時(shí)數(shù)： 一課時(shí)

四、教學(xué)過程：

1、人類的生存離不開水.除了每天刷牙,洗臉,洗澡外,人一段時(shí) 間內(nèi)不喝水便會(huì)感到口渴,這是因?yàn)槿梭w內(nèi)的各種功能都離不開水.如當(dāng)我們上完體育課或活動(dòng)課時(shí),身體因大量出汗,使體內(nèi)的水分丟 失太快,我們就感到口渴――這就是人體需要補(bǔ)充水分的表現(xiàn).2、哪些水能喝? 煮沸的水可以喝.3、什么叫生水? 未經(jīng)煮沸消毒滅菌的飲用水是含有大量細(xì)菌的不衛(wèi)生水, 俗稱生水。

4,生水的壞處：不少腸道傳染病如痢疾，傷寒,霍亂，病毒性肝炎等都是通過污染了的水和食物把疾病傳染開來的。

5、有的河水不僅含有大量的致病菌，其水質(zhì)還渾濁不清，有時(shí)還帶有惡臭，這樣的河水不宜作為飲用水。

6、飲用水中不管含什么細(xì)菌，只要將水煮沸,便可將細(xì)菌殺死。因此飲用水是一種防病的好習(xí)慣。

五,思考題： 為什么不能喝生水?

第9課 春夏易得胃腸病

一、教學(xué)目的、要求：

讓學(xué)生了解春夏季節(jié)天氣熱, 病菌易繁殖；人們因天氣熱飲水多, 而造成腸胃的抵抗力下降;吃不新鮮的食物可造成胃腸病。

二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：春夏季是細(xì)菌及蒼蠅等害蟲最易生長(zhǎng)繁殖的季節(jié)。難點(diǎn)：為什么春夏易得胃腸病?

三、教學(xué)時(shí)數(shù)：一課時(shí)

四、教學(xué)過程：

1、春夏季是細(xì)菌及等害蟲最易生長(zhǎng)繁殖的季節(jié)。通常引起常見的胃腸冷熱病的細(xì)菌最適合生存的溫度25℃-30℃,溫度在80%-90% 范圍,這些條件與我省春夏季的氣候接近,因此在我省的春夏季是細(xì) 菌及蒼蠅等害蟲最易生長(zhǎng)繁殖的季節(jié)。

2、為什么春夏易得胃腸病?因?yàn)樘鞖鉄?剛煮出來的食物吃不下, 人們通常都要等到食物涼了才吃, 如果此時(shí)食物保存沒有做好防護(hù)措施,讓蒼蠅等害蟲污染了食物或存放時(shí)間太長(zhǎng)了,細(xì)菌生長(zhǎng)后,食物 就變質(zhì)了，如果吃了這些不潔凈食物,人便會(huì)得病.還有一個(gè)原因是 因天氣熱,飲水多,使人的胃腸抵抗力下降,也給疾病的發(fā)生創(chuàng)造了條件.因此人們?cè)诖合募疽椎梦改c?。?/p>

五、思考題：為什么不要吃不新鮮的食物?

2011學(xué)年第二學(xué)期一年級(jí)衛(wèi)生與健康教案

馬陂東霖學(xué)校 2011年2月

第五篇：三年級(jí)第一學(xué)期衛(wèi)生與健康教案

三年級(jí)第一學(xué)期衛(wèi)生與健康教案

一、教學(xué)目的：

1．健康教育是以傳授健康知識(shí)，培養(yǎng)衛(wèi)生行為，改善環(huán)境為核心內(nèi)容的教育，也是貫徹教育方針，實(shí)施九年義務(wù)教育教學(xué)計(jì)劃的一個(gè)組成部分。

2．健康教育是培養(yǎng)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的重要措施之一，使受教育者具有自我保健的意識(shí)和能力。

3．三年級(jí)學(xué)生，在通過上述內(nèi)容十二課時(shí)的學(xué)習(xí)：

（1）讓學(xué)生懂得人與人之間要團(tuán)結(jié)友愛，要尊敬老師。（2）讓學(xué)生了解人體結(jié)構(gòu)，為學(xué)習(xí)其他涉及人體生理的課程打下基礎(chǔ)。

（3）教會(huì)學(xué)生做眼保健操，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持每天做眼保健操的習(xí)慣。

（4）教導(dǎo)學(xué)生懂得從小養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的意義，自覺養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

（5）使學(xué)生懂得良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣與營(yíng)養(yǎng)發(fā)育和預(yù)防“病從口入”有密切關(guān)系。

（6）教會(huì)學(xué)生一些簡(jiǎn)單的受傷處理辦法。

二、教學(xué)措施：

1、指導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)愛清潔、講衛(wèi)生，不偏食、挑食、不過多吃零食的好習(xí)慣。

2、引導(dǎo)學(xué)生用自己學(xué)到的知識(shí)為鑰匙，從自己身邊的小事上，從日 1 常生活中去發(fā)現(xiàn)不利健康的問題和隱患，加以克服和解決。

3、啟發(fā)學(xué)生在學(xué)好書本知識(shí)的基礎(chǔ)上，透過已知，發(fā)揮聯(lián)想，積極探索未知世界，特別是探索微生物世界奧秘的熱情。

三、教學(xué)用具：掛圖、模具、模型

四、教學(xué)總課時(shí)：十二課時(shí)

五、教學(xué)內(nèi)容

第一課：團(tuán)結(jié)友愛、尊敬師長(zhǎng)

第二課：人體的結(jié)構(gòu)

第三課：保護(hù)視力 第四課：眼保健操

第五課：養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣 第六課：維護(hù)公共場(chǎng)所衛(wèi)生 第七課：飲食衛(wèi)生習(xí)慣 第八課：外傷的簡(jiǎn)單處理 第九課：游戲與安全 第十課：講究?jī)x表美

第十一課：養(yǎng)成獨(dú)立學(xué)習(xí)、生活能力 第十二課：消化系統(tǒng)的構(gòu)造、功能與保健

第一課：團(tuán)結(jié)友愛、尊敬師長(zhǎng)

教學(xué)目標(biāo)： 讓學(xué)生懂得人與人之間要團(tuán)結(jié)友愛，要尊敬老師。重點(diǎn)：掌握?qǐng)F(tuán)結(jié)友愛的重要意義。

難點(diǎn)：堅(jiān)持禮貌行為，培養(yǎng)使用禮貌用語(yǔ)的習(xí)慣。教學(xué)過程

小實(shí)驗(yàn)：拿一根小竹子，請(qǐng)一個(gè)同學(xué)折斷。然后再拿一大把相同的竹子讓他折，折不斷。為什么一根竹子容易折斷，一把竹子不容易折斷呢？這就是竹子“團(tuán)結(jié)”起來的結(jié)果。說明：團(tuán)結(jié)就是力量的道理。

1、一個(gè)班級(jí)，如果團(tuán)結(jié)有利于大家的生活，學(xué)習(xí)也有利于使成員性格健全，心理健康，有利于良好的思想品德的養(yǎng)成。否則，會(huì)出現(xiàn)互相爭(zhēng)吵甚至打架。

2、禮貌，體現(xiàn)在語(yǔ)言和行動(dòng)上。

（1）禮貌用語(yǔ)：“您好”、“早上好”、“謝謝”、“麻煩你了”、“對(duì)不起”、“請(qǐng)”、“再見”等。

例如：不小心碰了別人，應(yīng)說聲“對(duì)不起”。別人幫了自己，應(yīng)當(dāng)說“謝謝”。（2）行動(dòng)上：

①自己學(xué)習(xí)成績(jī)比別人好，不要趾高氣揚(yáng)，沾沾自喜。

②有同學(xué)犯了錯(cuò)誤，不要幸災(zāi)樂禍、冷嘲熱諷。

思考？

你能掌握日常禮貌用語(yǔ)嗎？

第二課：人體的結(jié)構(gòu)

教學(xué)目標(biāo)：

讓學(xué)生了解人體結(jié)構(gòu)，為學(xué)習(xí)其他涉及人體生理的課程打下基礎(chǔ)。

重點(diǎn)：人體各部分結(jié)構(gòu)的位置。

難點(diǎn)：各部分結(jié)構(gòu)的名稱和具體功能。

教學(xué)過程：

請(qǐng)一位學(xué)生指出人體結(jié)構(gòu)中頭部、頸部、軀干、四肢四個(gè)部他。

各部分結(jié)構(gòu)及功能：

頭部：包括頭顱和顏面。顱骨內(nèi)有腦子，通過神經(jīng)指揮和協(xié)調(diào)人體和一切活動(dòng)。顏面長(zhǎng)有眼、耳、口、鼻、分別負(fù)責(zé)視覺、聽覺、進(jìn)食和味覺、呼吸和嗅覺。

頸部：由頸椎、肌肉和肌腱、血管、神經(jīng)組成，是軀干支撐頭部的支柱，也是心臟和肺向腦供血、供氧和食物，空氣進(jìn)入胃及肺的通道。

軀干：由脊柱支撐。軀干前面上部稱為胸部，下部稱為腹部、軀干后面上部稱為背部，下部稱為腰部。心臟負(fù)責(zé)全身血液循環(huán)，肺負(fù)責(zé)肌體的氧氣與二氧化碳交換。胃腸負(fù)責(zé)食物消化、營(yíng)養(yǎng)吸收和糞便排泄。

肝臟有制泌、貯存、排泄尿液、胰腺分泌液。

四肢：包括上肢和下肢，上肢就是手，包括胳膊、前臂和手掌，負(fù)責(zé)勞動(dòng)；下肢就是腳，包括大腿，小腿和腳掌，負(fù)責(zé)行走和支持整個(gè)身軀。

思考：人體分為哪兩大部分？

第三課：保護(hù)視力

教學(xué)目標(biāo)：

讓學(xué)生了解視力的概念和保護(hù)視力的具體方法。重點(diǎn)：

掌握視力正常與視力不良的知識(shí)。難點(diǎn)：

培養(yǎng)保護(hù)視力的習(xí)慣。教學(xué)過程：

請(qǐng)一位近視的學(xué)生現(xiàn)身說法，近視前后看東西有什么不同？以前是否注重用眼衛(wèi)生？ 要保護(hù)好視力，就要經(jīng)常做到：

1、不要用淺色鉛筆寫字，字跡要清楚工整。

2、每次看書、寫字半小時(shí)左右，就要休息幾分鐘。

3、寫字時(shí)光線應(yīng)從左前方或左前上方射入。

4、讀書寫字要掌握“三個(gè)一”。

5、堅(jiān)持做眼保健操。思考？

保護(hù)視力需要注意什么問題？

第四課：眼保健操

教學(xué)目標(biāo)：

教會(huì)學(xué)生做眼保健操，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持每天做眼保健操的習(xí)慣。重點(diǎn)：教會(huì)學(xué)生正確地做眼保健操

難點(diǎn)：做眼保健操的正確方法，準(zhǔn)確穴位，適宜力度。教學(xué)過程：

教師準(zhǔn)備好眼保健操穴位圖（附圖），并應(yīng)熟練掌握手法、節(jié)拍、穴位、力度，才能成功地做好眼保健操。

1、眼保健操的作用：眼保健操，能幫助眼睛消除疲勞，達(dá)到保護(hù)視力的目的。

過程：通過按摩刺激眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增強(qiáng)眼周圍血液循環(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，消除大腦疲勞和眼球內(nèi)過度充血。達(dá)到消除眼睛疲勞的目的。

2、眼保健操需注意的事項(xiàng)：

（1）

保持雙手清潔、勤剪指甲。（2）

用力適度、輕柔、緩慢。

（3）

找準(zhǔn)穴位、自始至終在穴位上按揉。（4）

做操時(shí)輕閉雙眼，做完后閉眼1分鐘。（5）

第四節(jié)輪刮眼眶時(shí)，不要觸及眼球。（6）

堅(jiān)持天天做，每天不秒于兩次。

五、小結(jié)

思考題：

1、眼保健操有什么作用？

2、做眼保健操注意的事項(xiàng)？

第五課：養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

教學(xué)目標(biāo)：

教導(dǎo)學(xué)生懂得從小養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的意義，自覺養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

重點(diǎn)：讓學(xué)生懂得良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的具體內(nèi)容。難點(diǎn)：教會(huì)學(xué)生經(jīng)常保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)過程：

良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，與一個(gè)人的生長(zhǎng)發(fā)育和健康有密切的關(guān)系。要做到以下8點(diǎn)：

1、勤洗頭、勤洗澡。

2、勤換衣。內(nèi)衣宜每次洗澡后更換，外衣可2~3天換一次。

3、勤剪指甲，每周剪一次指甲。

4、勤理發(fā)，男同學(xué)每20~30天剪一次頭發(fā)，女同學(xué)要每天梳理。

5、飯前飯后要洗手，避免細(xì)菌、病毒或寄生蟲卵通過臟手侵入身體引致疾病。

6、不偏食，少吃零食，避免營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，影響身體發(fā)育。

7、早晚洗臉?biāo)⒀?，保持臉部，口腔、牙齒清潔，防止蛀牙。

8、不與他人共用毛巾，水杯，防止傳染皮膚病及胃腸道傳染病。

五、小結(jié)

六、思考題：

1、良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣有哪些內(nèi)容？

第六課：維護(hù)公共場(chǎng)所衛(wèi)生

教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生了解維護(hù)公共場(chǎng)所衛(wèi)生與健康的關(guān)系，從小養(yǎng)成維護(hù)公共場(chǎng)所衛(wèi)生的良好品德。

重點(diǎn)：讓學(xué)生了解公共場(chǎng)所與健康的關(guān)系。難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生維護(hù)公共場(chǎng)所衛(wèi)生的美德。教學(xué)過程： 首先舉個(gè)例子

在公共場(chǎng)所人群比較多，有健康的人，也有患各種疾病，包括肝炎、肺結(jié)核等傳染病，如果自己衛(wèi)生意識(shí)差，將會(huì)怎樣？ 容易感染各種疾病，說明了衛(wèi)生的重要。

1、維護(hù)公共場(chǎng)所衛(wèi)生，需要做到“五不”：

（1）不隨地葉痰。痰、鼻涕落到地上，經(jīng)曬干或風(fēng)干，細(xì)菌、病毒漂浮空中，會(huì)傳染給別人。痰、鼻涕要吐在痰盤里。或吐在紙巾里丟進(jìn)廢物桶。

（2）不亂丟果皮紙屑、廢物。亂丟果皮、紙屑、廢物，有礙環(huán)境美化，也是一種不文明的行為。

（3）不損壞公物和亂畫亂刻，影響公共場(chǎng)所環(huán)境美化。

（4）不隨地大小便。糞便中帶有許多病菌、病毒和寄生蟲卵，會(huì)傳染的。

（5）不踐踏和采摘花木。

五、小結(jié)

六、思考題：

維護(hù)公共場(chǎng)所衛(wèi)生與健康有什么關(guān)系？

第七課：飲食衛(wèi)生習(xí)慣

教學(xué)目標(biāo)：

使學(xué)生懂得良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣與營(yíng)養(yǎng)發(fā)育和預(yù)防“病從口入”有密切關(guān)系。

重點(diǎn)：讓學(xué)生了解良好飲食衛(wèi)生習(xí)慣的意義。難點(diǎn)：讓學(xué)生養(yǎng)成并堅(jiān)持良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)過程：

合理的飲食和良好的飲食習(xí)慣，有利于食物的消化和吸收，有利于身體攝取必需的各種營(yíng)養(yǎng)素，滿足身體發(fā)育和各種活動(dòng)的需要，有利于健康。

1、良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，包括：

（1）定時(shí)定量。一日三餐，既要定時(shí)，又要定量。三餐分配是“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少?！?/p>

（2）情緒會(huì)影響食欲和營(yíng)養(yǎng)吸收，所以，吃飯時(shí)要保持情緒穩(wěn)定、樂觀和精神專一，吃飯時(shí)看書報(bào)、電視或情緒激動(dòng)悲傷等，都是不衛(wèi)生的。

（3）經(jīng)常吃零食會(huì)造成胃腸功能紊亂；腐敗變質(zhì)食物帶有致病細(xì)菌；偏吃會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良；用水和湯泡飯，稀釋了胃酸，易引致消化不良，都是要糾正的不良衛(wèi)生習(xí)慣。

（4）多吃冷飯食品會(huì)致胃粘膜血管收縮，供血不足，容易引致消化不良，都是要糾正的不良衛(wèi)生習(xí)慣。

（5）暴飲暴食，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，招致消化不良、胃腸炎等‘

五、思考題：為什么早餐一定要吃好？

第八課：外傷的簡(jiǎn)單處理

教學(xué)目標(biāo)：

使學(xué)生懂得小外傷的簡(jiǎn)單處理方法以及動(dòng)脈、靜脈和毛細(xì)血管出血的特征及止血方法。

教學(xué)重點(diǎn)：

懂得小外傷的處理方法以及幾種止血法（繃帶加壓法、指壓法和上止血帶）。

教學(xué)難點(diǎn)：

消毒、殺菌和無菌操作概念。

教學(xué)時(shí)數(shù)； 半個(gè)課時(shí)。

教學(xué)過程：

一、復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容：

二、新授。

1、常見的外傷有割傷、刺傷、摔傷和挫傷，割傷是由刀、剪、玻璃等銳器切割造成的。如果傷口小、表淺、出血不多、傷口不臟，可用消毒藥水洗去傷口周圍的灰塵、泥污，在洗凈創(chuàng)面時(shí)要注意從內(nèi)頁(yè)外螺旋式控洗，以免把傷口周圍的細(xì)菌帶進(jìn)簽署口內(nèi)，造成感染化膿。洗 凈創(chuàng)面后，涂上紅汞或碘灑，再用消毒沙布包扎好便可以了，但注意紅汞不能與碘灑共用，否則產(chǎn)生有毒物質(zhì)，影響傷口愈合，如傷口較大、較深、出血較多時(shí)，應(yīng)有主時(shí)壓延止血，再送醫(yī)院治療；如被生犭物品割傷，傷口又深，還需注射破傷風(fēng)預(yù)防針。

2、刺傷是由竹子、錐子、釘子和針等尖銳物品造成的，無論大小刺傷都容易發(fā)生局部感染，就特別小心。處理方法：先把刺入的東西取出，然后擠出小量的血液，以排出傷口的灰云消霧散或細(xì)菌，然后按前述方法消毒，洗凈傷口，涂上碘酒。如果被 鐵釘刺傷或在泥土中被東西刺傷，這樣的傷口易染上破傷風(fēng)病 菌，應(yīng)打預(yù)防破傷風(fēng)的針；如果眼睛被刺傷，應(yīng)立即送醫(yī)院處理。

3、擦傷是由磨擦造成的創(chuàng)傷，如跌倒時(shí)控踴皮膚，泥土、污物較多，應(yīng)用肥皂水和涼開水洗凈傷口，清現(xiàn)時(shí) 便面，然后在傷口上涂上紅汞，最好不用紫藥水，否則處理不姨會(huì)出現(xiàn)“痂下積膿”，然后用消毒紗布包扎好。如傷口較大、較深，出血較多，應(yīng)及時(shí)壓迫止血年送醫(yī)院處理。

3、割傷、刺傷和擦傷出血時(shí)，用泥土、爐灰、煙葉或植物葉嚼爛敷在傷口上的做法，都是錯(cuò)誤的，這樣做可能引起細(xì)菌感染；另外，也不要把棉花等物質(zhì)直接敷在傷口上，否則血液凝固時(shí)，會(huì)把這些東西粘結(jié)在一起，很難除去。

5、挫傷一般是指皮下辦組織打傷、撞傷，不會(huì)破損皮膚流血，常見局部腫脹青紫 疼痛，輕的可不作處理，有條件的可冷敷疼痛或腫脹部位，可消腫止痛。如果頭、胸、腹部等 部位愛 到打、撞擊時(shí)，有時(shí)雖然沒有皮膚流血，但會(huì)引起內(nèi)出血、甚至內(nèi)臟操作，如腦震蕩、骨折、甚至內(nèi)臟破裂。打傷頭部出現(xiàn)下列情況應(yīng)考慮為“腦震蕩”，應(yīng)立即了送醫(yī)院治療：（1）

受傷后出現(xiàn)短暫意識(shí)障礙。

（2）

眼睛的周圍、鼻或耳部有出血現(xiàn)象。（3）

受傷后，有惡心或嘔吐現(xiàn)象。（4）

漸漸失去了意識(shí)。

（5）

出現(xiàn)痙攣、麻痹或言語(yǔ)障礙現(xiàn)象。（6）

越來越感到頭痛。（7）

眼部、胸部、腹部受傷。

第九課：游戲與安全

教學(xué)目標(biāo)：

使學(xué)生知道游戲時(shí)要注意安全，防止意外傷害事故發(fā)生。教材分析：

重點(diǎn)：游戲時(shí)的安全觀念。

難點(diǎn)：游戲時(shí)具體的安全內(nèi)容。教學(xué)過程：

小學(xué)生的生理，心理還處于發(fā)育和末成熟階段，游戲晨容易沖動(dòng)，缺乏分析、解決問題的能力，也缺乏安全常識(shí)和應(yīng)變能力，故易在游戲中受傷或傷及他人。所以，游戲時(shí)一定要注意安全。

游戲時(shí)，首先要選擇合適的場(chǎng)所，不要不分場(chǎng)地、時(shí)間，隨意游戲。游戲時(shí)，要注意“四不”：

1、不要在馬路上踢皮球或追逐打鬧。馬路上人多車多，踢球或追逐打鬧，容易被過往的車輛撞傷，或撞傷行人，損壞別人物品。

2、不要拿尖銳物品玩需。拿著竹竿、木棒、鐵條、剪刀、小刀等尖銳物品，稍不注意，會(huì)損傷別人，也會(huì)損傷自己。

3、不要玩火柴、打火機(jī)或燃放煙花爆竹。玩火柴，打火機(jī)，會(huì)引起火災(zāi)；燃放煙花爆竹，可能損傷眼睛或使身體其他部位造成傷殘，在一些大城市還會(huì)因違反嚴(yán)禁放煙花，爆竹條例面受罰。

4、不要攀爬樹木和工地棚架，以免墮落，引致傷亡。

四、思考題：

1、游戲時(shí)為什么要注意安全？

2、游戲時(shí)要注意哪些安全事項(xiàng)？

第十課：講究?jī)x表美

教學(xué)目標(biāo)：

讓學(xué)生掌握正確的坐、立、行、臥姿勢(shì)，使學(xué)生能自然講究?jī)x表美。

教學(xué)重點(diǎn)：理解儀表美。

教學(xué)難點(diǎn)：讓學(xué)生體會(huì)到儀表美的重要性。

教學(xué)時(shí)數(shù)：半個(gè)課時(shí)。

教學(xué)過程：

一、1、教師講解：講究?jī)x表美就要做到：（1）坐：

A：正確的坐姿：（略）

B：不良坐姿對(duì)身體產(chǎn)生的影響：（略）C：克服不良坐姿的辦法：（略）（2）立：

A：正確的立姿：（略）B：不良的立姿：（略）（3）行：

A：正確的行走姿態(tài)：（略）

B：不良的行走姿態(tài)對(duì)身體有很大的影響：（略）（4）臥：

A：正確的臥姿：（略）

B：不良的臥姿對(duì)身體的影響很大：（略）

2、注意個(gè)人衛(wèi)生：男孩不留長(zhǎng)頭發(fā)，做到勤洗頭、勤理發(fā)。穿著打扮要整潔、美觀、大方、符合保健要求。（1）檢查學(xué)生是否做到以上的要求。（2）對(duì)做到要求的學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)。

（3）對(duì)未能做到要求的學(xué)生進(jìn)行教育。（舉例說明）

二、總結(jié)：

1、學(xué)生一齊說出本次課所學(xué)和內(nèi)容。

2、教師提出對(duì)學(xué)生在儀表美的要求。

第十一課：養(yǎng)成獨(dú)立學(xué)習(xí)、生活能力

教學(xué)目標(biāo)：

使學(xué)生了解養(yǎng)成獨(dú)立學(xué)習(xí)、生活能力的意義。掌握培養(yǎng)成獨(dú)立學(xué)習(xí)、生活能力的原則和方法。

教學(xué)重點(diǎn)：

養(yǎng)成獨(dú)立學(xué)習(xí)、生活能力的意義。

教學(xué)難點(diǎn)：

養(yǎng)成獨(dú)立學(xué)習(xí)、生活的能力。

教學(xué)時(shí)數(shù)：半個(gè)課時(shí)。

教學(xué)過程：

一、從生活中舉例說明：

人要生存離不開家庭、離不開團(tuán)體、離不開社會(huì)，但人不能依賴家庭、團(tuán)體和社會(huì)。應(yīng)該有獨(dú)立學(xué)習(xí)和生活的能力。

二、說明養(yǎng)成獨(dú)立學(xué)習(xí)、生活能力的重要性：（略）

三、怎樣培養(yǎng)自己獨(dú)立學(xué)習(xí)、生活的能力：

1、培養(yǎng)獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力：課前預(yù)習(xí)，上課認(rèn)真聽講，按時(shí)完成作業(yè)。學(xué)習(xí)知識(shí)要由淺入深，不要簡(jiǎn)單地死記硬背，要多觀察勤思考，多提問題。

問學(xué)生在學(xué)習(xí)方面有沒有做到以上問題。并對(duì)能做到的學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)，對(duì)未能做到的學(xué)生進(jìn)行教育。讓其知道養(yǎng)成獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力的重要性。（指名舉例說明此點(diǎn)。

2、學(xué)會(huì)安排好一天的生活：做到學(xué)習(xí)、休息兩不誤。睡眠、進(jìn)食和勞動(dòng)的時(shí)間安排要合理、有規(guī)律。指兩位學(xué)生說出他一日的計(jì)劃：（掌聲表?yè)P(yáng)）

3、培養(yǎng)整潔的習(xí)慣：早上起床后，整理被褥，收拾房間；書籍物品分類存放好。

（1）

讓學(xué)生檢查自己的桌面的書籍是否收拾好。

（2）

問學(xué)生自己是否每天早上是否做到整潔的習(xí)慣。

4、培養(yǎng)勞動(dòng)的習(xí)慣：在家中應(yīng)擔(dān)負(fù)一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，如打掃衛(wèi)生、洗菜、洗碗、洗衣服等，從小養(yǎng)成熱愛勞動(dòng)的好習(xí)慣。

（1）

請(qǐng)?jiān)诩抑袚?dān)負(fù)一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)的同學(xué)舉手。（進(jìn)行表?yè)P(yáng)）

（2）

對(duì)個(gè)別懶的學(xué)生進(jìn)行教育。

（3）

對(duì)個(gè)別學(xué)生（家長(zhǎng)不讓其做力所能及的家務(wù)勞動(dòng)的）進(jìn)行教育，讓它們知道勞動(dòng)的人成長(zhǎng)過程的重要性。

三、總結(jié)：

1、對(duì)學(xué)生提出培養(yǎng)自己獨(dú)立學(xué)習(xí)、生活的能力的要求。

2、在日常生活中應(yīng)注意的問題。

第十二課：消化系統(tǒng)的構(gòu)造、功能與保健

教學(xué)目標(biāo)：

使學(xué)生了解消化系統(tǒng)的構(gòu)造與功能及其保健方法

教學(xué)重點(diǎn)：

了解消化系統(tǒng)的構(gòu)造與功能。

教學(xué)難點(diǎn)：

掌握消化系統(tǒng)的保健方法。

教學(xué)時(shí)數(shù)； 半個(gè)課時(shí)。

教學(xué)過程：

一、新授。

1、消化系統(tǒng)包括消化管和消化腺兩部分。消化管（又稱消化道）起自口腔，延續(xù)為咽、食道、胃、腸（大腸、小腸）直運(yùn)載肛門。消化腺包括唾液腺、肝、胰、膽和胃腸壁的各種腺細(xì)胞。

消化管的作用是接受食物，將食物磨碎、攪拌，然后與消化液充分混合，同時(shí)向消化管下方推送，這就是是通常所說的物理性（即機(jī)械性）消化。消化腺分泌的各種消化認(rèn)（如唾液、胰液、膽汁、腸液等）含有各種消化酶，將經(jīng)物理性消化后的食物中的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)再進(jìn)行化學(xué)性消化、通過腸胃的收縮，食糜從胃分批進(jìn)入小怕。小腸的蠕動(dòng)，使膽汁、小腸液、胰液與食物充分混合。膽汁能消化脂肪、胰液 和腸液，含有蛋白酶和演粉酶，可使糖類、蛋白質(zhì)和脂肪轉(zhuǎn)化成葡萄糖、氨基酸等能被各組織器官吸收 的營(yíng)養(yǎng)成份。這些食物的營(yíng)養(yǎng)成份透過小腸壁粘膜上的絨毛吸收到徊管和淋巴管，再進(jìn)入血液到肝臟儲(chǔ)存起來，供身體維持生命，進(jìn)行活動(dòng)和生長(zhǎng)發(fā)育的需要。余下的食物進(jìn)入 大腸，大腸吸收水分和無機(jī)鹽、維生素后，殘?jiān)詈蟪蔀楹姹惚姼亻T排出。小年兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，消化系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，必須注意保護(hù)消化系統(tǒng)的功能，以得于食物營(yíng)養(yǎng)被充分消化吸收。

2、怎樣才能保護(hù)好消化系統(tǒng)呢？

（1）

要保護(hù)牙齒健康，加為牙齒是消化系統(tǒng)的門戶，食物經(jīng)過牙齒的咀嚼、磨碎，由大變小，由粗變細(xì)。在食物消化過程中，牙齒起著很重要的機(jī)械作用，如果牙齒壞了或食物咀嚼不充分，就會(huì)加重胃腸的工作負(fù)擔(dān)，不得于對(duì)食物的消化和對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。要充分重視鈣的供給和吸收，保證廾齒的健康發(fā)育，還要注意口腔衛(wèi)生，預(yù)防齡齒和牙周病。另外，小年兒童的牙釉質(zhì)較薄，不要用牙齒咬硬東西，以保護(hù)牙齒的完整。熱燙與冰冷的食物不要互相接著吃，一冷一熱可導(dǎo)致牙床血管和組織充血、收縮，使牙齒松動(dòng)脫落。（2）

要注意飲食衛(wèi)生，保護(hù)好胃腸道。由于兒童胃容量小，胃壁薄、消化酶的含量也比臧人少，消化能力較憧憬。加此要做到：

A：吃飯要經(jīng)嚼慢咽，不要吃過硬，過冷，過燙。過辣的食物；吃飯要定時(shí) 定量；要從小養(yǎng)成不吃堆食的習(xí)慣，使消化道有勞有逸。

B：不要吃腐敗變質(zhì)的食物，防止細(xì)菌、病毒進(jìn)入腸胃，引起胃腸病。

C：劇烈運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)后不要馬上吃飯。劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體大部分的血液流向四肢，這時(shí)吃飯會(huì)使胃腸負(fù)擔(dān)過重，要適當(dāng)休息后，使流回內(nèi)臟的血液增多。這時(shí)吃飯，才能使胃腸充分發(fā)揮其消化。吸收的作用。

（3）

不要用湯光飯呼，吃飯時(shí)，嘴里分泌的唾液是幫助消化的，飯菜在嘴里咀嚼的時(shí)間顛簸，唾液分泌步越多，飯菜就被磨得越爛，這樣就能減輕胃的工作，有利于小腸對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收。如果在飯里光了湯，在嘴里沒有細(xì)細(xì)咀嚼，飯炷沒有磨碎，唾液沒有將食物攪和，進(jìn)入胃里，湯水沖淡了胃酸，影響了消化。沒有磨碎的食物嗇了胃的負(fù)擔(dān)，日子長(zhǎng)了胃就會(huì)生病，所以吃飯時(shí)，要吃得慢，嚼得爛，不光湯，食物才容易消化吸收。

二、思考題：

1、消化系統(tǒng)包括哪些器官？功能是什么？

2、食物經(jīng)過幾站完成消化過程？

3、怎樣才能保護(hù)好消化系統(tǒng)？