第一篇：隊列訓(xùn)練動作要領(lǐng)及交通手勢教案

隊列訓(xùn)練動作要領(lǐng)及交通手勢教案

整理著裝：動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“整理著裝”的口令后，雙手從帽子開始，自上而下，將著裝整理好，必要時，也可以 相互整理。整理完畢，自行稍息，聽到“停”的口令，恢復(fù)立正姿勢。

整齊、報數(shù)：動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“向右（左）看齊”的口令后，基準(zhǔn)兵不動，其他人員向右轉(zhuǎn)頭，眼睛看右（左）鄰人員腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通視到本人的右第三人為度。后列人員，先向前對正，后向右（左）看齊，聽到“向前——看”的口令，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。報數(shù)：動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“報數(shù)”的口令后，橫隊從右至左以短促洪亮 的聲音轉(zhuǎn)頭報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。

立正稍息：動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“立正”的口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖 向外分開約 60 度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正、頸要直、口要閉、兩眼向前平視。

稍息動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“稍息”口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳 的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳，稍息過久，可自行換腳。

跨立動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“跨立”的口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于 兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏，自然彎曲，手心向 后。

停止間四面轉(zhuǎn)法動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到右（左）（下同）的口令后，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時用力，使身體協(xié) 調(diào)一致向右轉(zhuǎn) 90 度，體重落在右腳，左腳取捷徑靠攏右腳成立正姿勢，轉(zhuǎn)動和靠攏時，兩腳挺直，上體保持立正姿勢。向后轉(zhuǎn)時，按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng) 向后轉(zhuǎn) 180 度。

齊步與立定口令：齊步--走、立--定 動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“齊步--走”的口令后，左腳向正前方邁出約 75 厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重 心前移，右腳照此法動作，上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼與食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂 時肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下放衣扣同高；離身體約 25 厘米，向 后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約 30 厘米，行進(jìn)速度每分鐘 116--112 步。當(dāng)聽到“立--定”口令后，左 腳再向前大半步著地（腳尖向外約 30 度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳成立正姿勢。

跑步與立定口令：跑步--走、立--定動作要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼與食指第 一關(guān)節(jié)和中指第二關(guān)節(jié)）提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約 85 厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作，兩臂前后自然擺動，向 前擺臂時，大臂略直，肘部貼與腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約 5 厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘 170——180 步。當(dāng)聽到“立--定”的口令后，繼續(xù)跑 2 步，然后左腳向前大半步（兩 拳收于腰際，停止擺動）著地、右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。正步與立定口令：正步--走、立--定動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“正步--走”的口令后，左腳向正前方踢出約 75 厘米（腰 要繃直、腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約 25 厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時身體重心前移。右腳照此法 動作；上體正直、微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)，向前擺臂時肘部彎曲，小臂略成水平，手心向 內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約 10 厘米處，離身體約 10 厘米； 向后擺臂時（左手手心向右，右手手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約 30 厘米。行進(jìn)速度每分鐘約 110——116 步，聽到“立--定”的口令，左腳再向前大半步著地（腳 尖向外約 30 度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

蹲下、起立蹲下動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“蹲下”的口令后，右腳后退半步，前腳掌著地，臂部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約 60 度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。起立當(dāng)聽到“起立”的口令后，全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。

敬禮、禮畢 動作要領(lǐng)：聽到“敬禮”的口令后，上體正 直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約 2 厘米處(戴無檐帽或不戴軍帽時微接太陽穴，與眉同高)，手心向下，微向外張(約 20 度)，手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。聽到 “禮畢”的口令，將手放下，成立正姿勢。

交通指揮手勢

停止信號（示意：不準(zhǔn)前方車輛通行）

1、左臂由前向上直伸與身體成 135 度，掌心向前與身體平行，五指并攏，面部及目光平視前方；

2、左臂垂直放下，恢復(fù)立正姿勢。

直行信號（示意：準(zhǔn)許右方直行的車輛通行）

1、左臂向左平伸與身體成 90 度，掌心向前，五指并攏，面 部及目光同時轉(zhuǎn)向左方 45 度；

2、右臂向右平伸與身體成 90 度，掌心向前，五指并攏，面 部及目光同時轉(zhuǎn)向右方 45 度；

3、右臂水平向左擺動與身體成 90 度，小臂彎曲至與大臂 成 90 度，掌心向內(nèi)與左胸衣兜相對，小臂與前胸平行，面部 及目光同時轉(zhuǎn)向左方 45 度；

4、右大臂不動，右小臂水平向右擺動與身體成 90 度，掌 心向左，五指并攏；

5、右小臂彎曲至與大臂成 90 度，掌心向內(nèi)與左胸衣兜相 對，與前胸平行，完成第二次擺動；

6、收右臂；

7、收左臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢。

左轉(zhuǎn)彎信號（示意：準(zhǔn)許車輛左轉(zhuǎn)彎，在不妨礙被放行車 輛通行的情況下可以調(diào)頭）

1、右臂向前平伸與身體成 90 度，掌心向前，手掌與手臂 夾角不低于 60 度，五指并攏，面部及目光轉(zhuǎn)向左方 45 度；

2、左臂與手掌平直向右前方擺動，手臂與身體成 45 度，掌 心向右，中指尖至上衣中縫，高度至上衣最下一個鈕扣；

3、左臂回位至不超過褲縫，面部及目光保持目視左方 45 度，完成第一次擺動；

4、重復(fù)兩次此動作，完成第二次擺動；

5、收右臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢。

左轉(zhuǎn)彎待轉(zhuǎn)信號（示意：準(zhǔn)許左方左轉(zhuǎn)彎的車輛進(jìn)入路口，沿左轉(zhuǎn)彎行駛方向靠近路口中心，等候左轉(zhuǎn)彎信號）

1、左臂向左平伸與身體成 45 度，掌心向下，五指并攏，面 部及目光同時轉(zhuǎn)向左方 45 度；

2、左臂與手掌平直向下方擺動，手臂與身體成 15 度，面 部及目光保持目視左方 45 度，完成第一次擺動；

3、重復(fù)兩次此動作，完成第二次擺動；

4、收左臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢。右轉(zhuǎn)彎信號（示意：準(zhǔn)許右方的車輛右轉(zhuǎn)彎）

1、左臂向前平伸與身體成 90 度，掌心向前，手掌與手臂夾 角不低于 60 度，五指并攏，面部及目光轉(zhuǎn)向右方 45 度；

2、右臂與手掌平直向左前方擺動，手臂與身體成 45 度，手 掌向左，中指尖至上衣中縫，高度至上衣最下一個鈕扣；

3、右臂回位至不超過褲縫，面部及目光保持目視右方 45 度，完成第一次擺動；

4、重復(fù)兩次此動作，完成第二次擺動；

5、收左臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢。變道信號（示意：車輛騰空指定的車道，減速慢行）

1、面向來車方向，右臂向前平伸與身體成 90 度，掌心向左，五指并攏，面部及目光平視前方；

2、右臂向左水平擺動與身體成 45 度，完成第一次擺動；

4、重復(fù)兩次此動作，完成第二次擺動；

5、收右臂，恢復(fù)立正姿勢。

減速慢行信號（示意：車輛減速慢行）

1、右臂向右前方平伸，與地面平行，與身體成 135 度，掌 心向下，五指并攏，面部及目光同時轉(zhuǎn)向右方 45 度；

2、右臂與手掌平直向下方擺動，手臂與身體成 45 度，面部 及目光保持目視右方 45 度，完成第一次擺動；

3、重復(fù)兩次此動作，完成第二次擺動；

4、收右臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢。

示意車輛靠邊停車信號（示意：車輛靠邊停車）

1、面向來車方向，右臂前伸與身體成 45 度，掌心向左，五 指并攏，面部及目光平視前方；

2、左臂由前向上直伸與身體成 135 度，掌心向前與身體平行，五指并攏；

3、右臂向左水平擺動與身體成 45 度，完成第一次擺動； 重復(fù)兩次此動作，完成第二次擺動；

5、右臂恢復(fù)至與身體成 45 度；

6、雙臂同時放下，恢復(fù)立正姿勢。輔助手勢信號 夜間及雨、雪、霧等光線較暗或者照明條件較差等天氣條件 下執(zhí)勤時，可以用右手持指揮棒，指揮、疏導(dǎo)車輛、行人。持棒要求： 右手持棒并保持指揮棒始終與右臂處于同一條直 線。動作：同上述手勢信號。

第二篇：保安隊列動作及交通指揮手勢教案

保安隊列動作及交通指揮手勢培訓(xùn)

培訓(xùn)地點(diǎn)：鄞州科技信息孵化園 培訓(xùn)時間：2015年7月20日 培 訓(xùn) 人：何平培訓(xùn)計劃：

本次培訓(xùn)以隊員自身形象，隊列行進(jìn)，車輛指揮為主要內(nèi)容。為了更好的推動科技信息孵化園的安保人員自身良好形象和車輛指揮手勢正規(guī)化，更努力提高每名隊員的自身綜合素質(zhì)，強(qiáng)化服務(wù)意識，促進(jìn)公司的經(jīng)濟(jì)發(fā)展。結(jié)合各位隊員自身存在不足之處的實(shí)際情況，特制定本次培訓(xùn)大綱。培訓(xùn)要求：

堅決服從命令，做到令行禁止；精神振奮、著裝整齊、儀容嚴(yán)整；始終堅持嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練，自覺學(xué)到的動作運(yùn)用于日常工作中。

時間：1小時 地點(diǎn)：本場地 要求：

一、堅決服從命令，做到令行禁止；

二、精神振奮、著裝整齊、儀容嚴(yán)整；

三、嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練，自覺將學(xué)到的動作運(yùn)用于日常工作中，做到“學(xué)用結(jié)合”。

第一個培訓(xùn)內(nèi)容：立正、稍息、跨立 理論提示：

立正是隊員的基本姿態(tài)，是隊列動作的基礎(chǔ)。隊員在接受命令，進(jìn)見領(lǐng)導(dǎo)和向領(lǐng)導(dǎo)報告，回答領(lǐng)導(dǎo)問話，升降國旗、奏國歌等嚴(yán)肅莊重的時機(jī)和場合，均應(yīng)當(dāng)自行立正。

稍息是站法的三種動作之一通常與立正互換，是立正動作的一種調(diào)節(jié)。跨立即跨步站立，其主要用于立崗執(zhí)勤和分區(qū)列隊等時機(jī)和場合，可以與立正互換。

立正 口令：立正

要領(lǐng)：當(dāng)聽到立正的口令以后，兩腳跟迅速靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾，兩肩要平，稍向后張，兩臂下垂自然伸直，四指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)，中指貼于褲縫，頭要正，頸要直，下頜微收，兩眼平視前方。

要領(lǐng)：按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后180度。

達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：轉(zhuǎn)體時要保持好良好的軍姿，動作迅速，節(jié)奏分明，做到“快、穩(wěn)、準(zhǔn)”。快：轉(zhuǎn)體要快、靠腳要快；穩(wěn)：做動作時上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)；準(zhǔn)：轉(zhuǎn)體位置準(zhǔn)確、靠腳位置準(zhǔn)確。

容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法：

1、彎腿上體晃動

糾正方法：做動作時強(qiáng)調(diào)兩腿挺直，掌握好用力部位。（兩腿內(nèi)側(cè)）

2、聳肩或發(fā)動身體

糾正方法：不要過于緊張，肌肉放松，找準(zhǔn)用力點(diǎn)，全身協(xié)力轉(zhuǎn)向新方向。第三個培訓(xùn)內(nèi)容：敬禮

口令：敬禮

要領(lǐng)：當(dāng)聽到敬禮的口令以后，右手迅速在胸前抬起，五指并攏自然伸直，中指微接太陽穴，手心向下微向外張15度，手腕要直，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。

達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)與要求：敬禮時要嚴(yán)肅，莊重，自然，大方。容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法：

1、手型不正確

糾正方法：五指并攏自然伸直，而不是立正的手型。

2、歪頭

上下協(xié)調(diào)，自然美觀、步幅要準(zhǔn)確，步速要適當(dāng)。第五個培訓(xùn)內(nèi)容：交通指揮手勢

停止信號（示意：不準(zhǔn)前方車輛通行）

1、左臂由前向上直伸與身體成135 度，掌心向前與身體平行，五指并攏，面部及目光平視前方；

2、左臂垂直放下，恢復(fù)立正姿勢。

直行信號（示意：準(zhǔn)許右方直行的車輛通行）

1、左臂向左平伸與身體成 90 度，掌心向前，五指并攏，面部及目光同時轉(zhuǎn)向左方45 度；

2、右臂向右平伸與身體成 90 度，掌心向前，五指并攏，面部及目光同時轉(zhuǎn)向右方45 度；

3、右臂水平向左擺動與身體成 90 度，小臂彎曲至與大臂 成90 度，掌心向內(nèi)與左胸衣兜相對，小臂與前胸平行，面部及目光同時轉(zhuǎn)向左方45 度；

4、右大臂不動，右小臂水平向右擺動與身體成 90 度，掌心向左，五指并攏；

5、右小臂彎曲至與大臂成 90 度，掌心向內(nèi)與左胸衣兜相 對，與前胸平行，完成第二次擺動；

6、收右臂；

7、收左臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢。

左轉(zhuǎn)彎信號（示意：準(zhǔn)許車輛左轉(zhuǎn)彎，在不妨礙被放行車輛通行的情況下可以調(diào)頭）

完成第一次擺動；

4、重復(fù)兩次此動作，完成第二次擺動；

5、收左臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢。變道信號（示意：車輛騰空指定的車道，減速慢行）

1、面向來車方向，右臂向前平伸與身體成90度，掌心向左，五指并攏，面部及目光平視前方；

2、右臂向左水平擺動與身體成45 度，完成第一次擺動；

4、重復(fù)兩次此動作，完成第二次擺動；

5、收右臂，恢復(fù)立正姿勢。

減速慢行信號（示意：車輛減速慢行）

1、右臂向右前方平伸，與地面平行，與身體成135度，掌心向下，五指并攏，面部及目光同時轉(zhuǎn)向右方45度；

2、右臂與手掌平直向下方擺動，手臂與身體成45度，面部及目光保持目視右方45 度，完成第一次擺動；

3、重復(fù)兩次此動作，完成第二次擺動；

4、收右臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢。示意車輛靠邊停車信號（示意：車輛靠邊停車）

1、面向來車方向，右臂前伸與身體成45度，掌心向左，五指并攏，面部及目光平視前方；

2、左臂由前向上直伸與身體成135度，掌心向前與身體平行，五指并攏；

3、右臂向左水平擺動與身體成45度，完成第一次擺動；

第三篇：交通手勢指揮教案

交通手勢指揮教案

一、直行信號： 動作要領(lǐng)：

1、右臂向右平伸，與身體呈90度；手掌向前，五指并攏，面部及目光同時轉(zhuǎn)向右方45度：

2、收右臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方；保持立正姿勢；、左臂向左平伸，與身體呈90度；手掌向前，五指并攏，面部及目光同時轉(zhuǎn)向左方45度；

4、收左臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，保持立正姿勢； 口令：直行信號

二、直行輔助信號 動作要領(lǐng)：

1、左臂平伸，與身體呈90度，手掌向前，五指并攏，面部及目光同時轉(zhuǎn)向左方45度；

2、右臂向右平伸，與身體呈90度，手掌向前，五指并攏，面部及目光同時轉(zhuǎn)向右方45度；

3、右臂水平向左擺動，與身體呈90度；小臂彎曲與大臂呈90度，手掌向內(nèi)，與左胸衣兜相對，小臂與前胸平行，面部及目光同時轉(zhuǎn)向左方45度，完成第一次擺動；

4、重復(fù)動作2；

5、重復(fù)動作3；完成第二次擺動；

6、收右臂

7、收左臂；面部及目光轉(zhuǎn)向前方；保持立正姿勢； 口令：直行輔助信號

三、左轉(zhuǎn)彎信號 動作要領(lǐng)：

1、右臂前伸，與身體呈90度；手掌向前（掌心與手臂夾角不低于60度）；五指并攏，面部及目光同時轉(zhuǎn)向左方45度；

2、左臂與手掌平直向右前方（手臂與身體呈45度）擺動，手掌向右，中指尖擺至上衣中縫，高度至上衣最下一個紐扣；

3、回位時不超過褲縫線，面部及目光轉(zhuǎn)向前方；完成第一次擺動；

4、重復(fù)動作2；但面部及目光仍視前方；

5、重復(fù)動作3，完成第二次擺動；

6、收右臂，保持立正姿勢； 口令：車輛左轉(zhuǎn)彎

四、右轉(zhuǎn)彎信號 動作要領(lǐng)：

1、左臂前伸，與身體呈90度；手掌向前（掌心與手臂夾角不低于60度）；五指并攏，面部及目光同時轉(zhuǎn)向右方45度；

2、右臂與手掌平直向左前方（手臂與身體呈45度）擺動，手掌向左，中指尖擺至上衣中縫，高度至上衣最下一個紐扣；

3、回位時不超過褲縫線，面部及目光轉(zhuǎn)向前方；完成第一次擺動；

4、重復(fù)動作2；但面部及目光仍視前方；

5、重復(fù)動作3，完成第二次擺動；

6、收左臂，保持立正姿勢； 口令：車輛右轉(zhuǎn)彎

五、前車避讓后車信號 動作要領(lǐng)：

1、左臂向前平伸，與身體呈90度，扭轉(zhuǎn)手臂，手掌向左，五指并攏； 同時右臂向前，大臂與身體呈90度，小臂向上，小臂與大臂成90度，手掌向后，五指并攏；面部及目光平視前方；

2、左臂與手掌成直線，向左平直擺動45度，完成第一次擺動；

3、左臂重復(fù)動作1；

4、左臂重復(fù)動作2；完成第二次擺動；

5、右小臂向后擺動到極限，完成第一次擺動；

6、右小臂向前擺動90度，并重復(fù)動作1的其他動作；

7、右小臂重復(fù)動作5，完成第二次擺動；

8、同時收左右臂，保持立正姿勢； 口令：前車避讓后車

六、停止信號 動作要領(lǐng)：

1、左臂由前向上直伸，與身體呈135度；手掌向前與身體平行，五指并攏；面部及目光平視前方；

2、左臂垂直放下，保持立正姿勢； 口令：停車手勢

第四篇：交通車輛指揮手勢教案匯總[模版]

交通車輛指揮手勢教案

【停止信號】

1.左臂由前向上直伸與身體成135度，掌心向前與身體平行，五指并攏面部及目光平視前方（見圖一）

2.左臂垂直放下，恢復(fù)立正姿勢（見圖二）

（圖一）（圖二）【直行信號】

1.左臂向左平伸與身體成90度，掌心向前，五指并攏，面部及目光同時轉(zhuǎn)向左方45度（見圖一）

2.右臂向右平伸與身體成90度，掌心向前，五指并攏，面部及目光同時轉(zhuǎn)向右方45度（見圖二）

3.右臂水平向左擺動與身體成90度，小臂彎曲至與大臂成90度，掌心向內(nèi)左胸衣兜相對，小臂與前胸平行，面部及目光同時轉(zhuǎn)向左方45度（見圖三）

4.右大臂不動，右小臂水平向右擺動與身體成90度，掌心向左，五指并攏（見圖四）5.右小臂彎屈至與大臂成90度，掌心向內(nèi)與左胸衣兜相對，與前胸平行，完成第二次擺動（見圖五）6.收右臂（見圖六）

7.收左臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢（見圖七）（圖一）（圖二）（圖三）

（圖四）

（圖五）

（圖六）

（圖七）

【示意車輛靠邊停車】

1.面向來車方向，右臂前伸與身體成４５度，掌心向左，五指并攏，面部及目光平視前（見圖一）

2.左臂由前向上直伸與身體成１３５度，掌心向前與身體平行，五指并攏（見圖二）3.右臂向左水平擺動與身體成４５度，完成第一次擺動（見圖三）4.右臂恢復(fù)至（１）動作（見圖四）

5.重復(fù)（３）動作，完成第二次擺動（見圖五）6.右臂恢復(fù)至（１）動作（見圖六）

7.雙臂同時放下，恢復(fù)立正姿勢（見圖七）

(圖一)（圖二）（圖三）

（圖六）

（圖四）（圖五）

（圖七）【右轉(zhuǎn)彎信號】

1.左臂向前平伸與身體成９０度，掌心向前，手掌與手臂夾角不低于６０度，五指并攏，面部及目光同時轉(zhuǎn)向右方４５度（見圖一）2.右臂與手掌平直向前方擺動，手臂與身體成４５度，手掌向左，中指尖至上衣中縫，高度至上衣最下一個鈕扣（見圖二）3.右臂回位至不超過褲縫，面部及目光保持目視右方４５度，完成第一次擺動（見圖三）4.重復(fù)（２）動作（見圖四）

5.重復(fù)（３）動作，完成第二次擺動（見圖五）

6.收左臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢（見圖六）（圖一）（圖二）（圖三）

（圖四）（圖五）（圖六）

【左轉(zhuǎn)彎信號】

1.右臂向前平伸與身體成９０度，掌心向前手掌與手臂夾角不低于６０度，五指并攏，面部及目光同時轉(zhuǎn)向左方４５度（見圖一）

2.左臂與手掌平直向右前方擺動，手臂與身體成４５度，掌心向右，中指尖至上衣中縫，高度至上衣最下一個鈕扣（見圖二）

3.左臂回位至不超過褲縫，面部及目光保持目視左方４５度，完成第一次擺動（見圖三）4.重復(fù)（２）動作（見圖四）

5.重復(fù)（３）動作，完成第二次擺動（見圖五）

6.收右臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢（見圖六）（圖一）（圖二）（圖三）

（圖四）（圖五）（圖六）

【左轉(zhuǎn)彎待轉(zhuǎn)信號】

1.左臂向左平伸與身體成４５度，掌心向下，五指并攏，面部及目光同時轉(zhuǎn)向左方４５度（見圖一）

2.左臂與手掌平直向下方擺動，手臂與身體成１５度，面部及目光保持目視左方４５度，完成一次擺動（見圖二）

3.重復(fù)（１）動作（見圖三）

4.重復(fù)（２）動作，完成第二次擺動（見圖四）

5.收左臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢（見圖五）

（圖一）（圖二）（圖三）

（圖四）

（圖五）

【減速慢行信號】

1.右臂向右前方平伸，與肩平行，與身體成１３５度，掌心向下，五指并攏，面部及目光同時轉(zhuǎn)向右方４５度（見圖一）

2.右臂與手掌平直向下方擺動，手臂與身體成４５度，面部及目光保持目視右方４５度，完成第一次擺動（見圖二）

3.重復(fù)（１）動作（見圖三）

4.重復(fù)（２）動作，完成第二次擺動（見圖四）

5.收右臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢（見圖五）（圖一）（圖二）（圖三）

（圖四）(圖五)

【變道信號】

1.面向來車方向，右臂向前平伸與身體成９０度，掌心向左，五指并攏，面部及目光平視前方（見圖一）

2.右臂向左水平擺動與身體成４５度，完成第一次擺動（見圖二）3.恢復(fù)至（１）動作（見圖三）

4.重復(fù)（２）動作，完成第二次擺動（見圖四）5.收右臂，恢復(fù)立正姿勢（見圖五）

（圖一）（圖二）（圖三）

（圖四）(圖五)

第五篇：軍訓(xùn)動作要領(lǐng)

軍訓(xùn)隊列動作教案

第一節(jié) 隊列訓(xùn)練的目的、內(nèi)容、要求和意義

一、隊列訓(xùn)練的目的

學(xué)生通過隊列訓(xùn)練，既可以親身感受和體驗現(xiàn)代軍人整齊化一和嚴(yán)格正規(guī)的隊列生活，更能培養(yǎng)良好的身姿，糾正和克服諸如挺腹、含胸、歪頭、斜肩等毛病，培養(yǎng)嚴(yán)整的儀容，穿戴整潔的良好習(xí)慣，建立良好的時間觀念、組織紀(jì)律觀念、集體觀念和講求規(guī)范及雷厲風(fēng)行的工作作風(fēng)，促進(jìn)校風(fēng)校紀(jì)建設(shè)。

二、隊列訓(xùn)練的內(nèi)容

隊列訓(xùn)練的內(nèi)容主要有隊列動作、隊列隊形和隊列指揮等。隊列動作的主要內(nèi)容包括單個軍人的隊列動作和班、排的隊列動作。

隊列指揮主要包括指揮位置、指揮方法、指揮要求等，它是隊列指揮員必須掌握的基本技能。軍訓(xùn)學(xué)生擔(dān)任指揮員組織隊列訓(xùn)練，可以有效的提高自己組織、指揮和管理隊伍的能力。

三、隊列訓(xùn)練的要求

（一）對指揮員的要求

1.指揮位置正確（把握等邊三角形站位和斜線示范動作法）； 2.姿態(tài)端正。精神振作，動作準(zhǔn)確； 3.口令準(zhǔn)確、清楚、洪亮；

4.訓(xùn)練前后：清點(diǎn)人數(shù)，整理著裝，認(rèn)真驗槍等； 5.嚴(yán)格要求，以身作則，為人師表，維護(hù)隊列紀(jì)律； 6.示范動作準(zhǔn)確，講解清楚，善于發(fā)現(xiàn)問題和糾正問題； 7.善于做積極的思想工作，充分調(diào)動練習(xí)者的積極性，提高訓(xùn)練效益。

8.將團(tuán)結(jié)、互助、友愛之風(fēng)帶入班級體中。

（二）對學(xué)員的要求

1.堅決執(zhí)行命令，做到令行禁止；

2.姿態(tài)端正，軍容嚴(yán)整，精神振作，嚴(yán)肅認(rèn)真，禁止在隊列里說笑、打鬧和做小動作；

3.按照規(guī)定的位置列隊，集中精神聽指揮，動作迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致；

4.保持隊列整齊，出入列應(yīng)當(dāng)報告并經(jīng)允許，做錯動作要報告并經(jīng)允許迅速糾正，有情況應(yīng)報告

5.認(rèn)真練習(xí)體會要領(lǐng)，勤于思考，虛心學(xué)習(xí)，不恥下問。6.說明相關(guān)的獎罰政策。

（三）隊列訓(xùn)練的意義

軍訓(xùn)不僅僅是對學(xué)生身體素質(zhì)的考驗，更是是為了培養(yǎng)當(dāng)代學(xué)生艱苦奮斗、吃苦耐勞的作風(fēng)，學(xué)會以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度對待學(xué)習(xí)生活所面對的問題，以積極樂觀的態(tài)度對待生活（接受軍訓(xùn)的態(tài)度就是以后接受工作培訓(xùn)的態(tài)度，培訓(xùn)的態(tài)度說明工作的態(tài)度，工作的態(tài)度說明事業(yè)的態(tài)度，事業(yè)的態(tài)度說明人生的態(tài)度）。第二節(jié) 單個軍人的隊列動作 科目1：立正、跨立與稍息

一、立正 口令：立正

要領(lǐng)：當(dāng)聽到立正的口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直，兩膝夾緊，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然彎曲，拇指貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下顎微收，兩眼向前目視。

二、跨立

跨立主要用于軍體操、值勤和艦艇上分區(qū)列隊等場合。可以與立正互換。

口令：跨立

要領(lǐng)：左腳跨出約一腳長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，收腹挺胸，身體中心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與內(nèi)腰帶上沿同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后，兩眼向前平視。

三、稍息 口令：稍息

要領(lǐng)：聽到稍息的口令后，左腳沿腳尖方向伸出全腳長大三分之二，兩腿自然伸直，重心大部分落在右腳，上體保持正直。（行進(jìn)中的稍息：看齊之后，流水作業(yè)自行稍息）

講解完畢后，將排與排之間的間隔拉大，立正，稍息，練習(xí)。定性三分鐘，逐個檢查糾正錯誤。

科目2：四面轉(zhuǎn)法、半面向右（左）轉(zhuǎn)

一、向右（左）轉(zhuǎn) 口令：向左（右）——轉(zhuǎn)

要領(lǐng)：以右（左）腳根為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌協(xié)調(diào)用力，迅速使身體協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)體90度。重心大部分落于右（左）腳，兩腳挺直，稍做停頓后，左（右）腳取捷徑迅速靠腳，恢復(fù)成力正姿態(tài)。

半面向右（左）轉(zhuǎn)，按照向右（左）的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。

二、向后轉(zhuǎn) 口令：向后——轉(zhuǎn)

要領(lǐng)：以右腳跟為軸，右腳跟和左腳尖協(xié)調(diào)用力，迅速向右轉(zhuǎn)體裁180度，兩腿挺直夾緊，重心落于右腳，稍做停頓后，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，恢復(fù)力正姿勢。

科目3：敬禮、禮畢

一、敬禮 口令：敬禮

要領(lǐng)：當(dāng)聽到敬禮口令后，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微貼于帽檐前方兩厘米處。（不戴帽或戴無檐帽時微接太陽穴，與眉同高）手心向下，稍向外張，手掌與水平面約成20度角。手腕不得彎曲，右大臂與兩肩成一條線，同時注視受禮者。

二、禮畢 口令：禮畢

要領(lǐng)：當(dāng)聽到禮畢的口令后，右手取捷徑迅速放下?？颇?：蹲下、起立

一、蹲下 口令：蹲下

要領(lǐng)：當(dāng)聽到蹲下的口令后，左腳平移后撤半步（與肩同寬），前腳掌著地，蹲下時，兩手沿褲縫線下滑，手指自然并攏放在兩膝上，左大臂夾緊左肋，右手自然伸直，臀部坐實(shí)右腳跟，膝蓋不著地，兩腿分開約60度。上體保持正直，兩肩要平，兩眼向前平視。

二、起立 口令：起立

要領(lǐng)：聽到起立的口令后，兩手環(huán)膝并沿褲縫線上滑，全身協(xié)力迅速起立，兩腿挺直，稍做停頓后，迅速靠腳，恢復(fù)成立正姿勢。

蹲下分兩步，后撤、蹲下；起立分兩步：起立、立正；在分步練習(xí)中，及時糾正學(xué)員錯誤，最后集體練習(xí)，力求協(xié)調(diào)一致，腳有聲。初次練習(xí)喊出“

一、二”。

科目5：行進(jìn)間動作

一、齊步 口令：齊步——走

要領(lǐng)：：“齊步”是預(yù)令，“走”是動令。聽到預(yù)令，上體前傾；當(dāng)聽到動令后，左腳向前方邁出約75厘米（約平時走路的步距），按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照次法動作；上體正直，微向前傾；小腹微收，自然挺胸；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動。向前擺臂時，手臂伸直自然里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指跟部對準(zhǔn)人體中心線，并與最下方衣扣同高（與夏季作訓(xùn)服第四衣扣同高），離身體約25厘米。向后擺臂時，手臂自然伸直，沿褲縫線垂直向后擺出（有擦褲縫聲），腕前側(cè)距手褲縫線約30厘米。起步走的行進(jìn)速度為116—122步/分。

二、正步 口令：正步——走

要領(lǐng)：“正步”是預(yù)令，“走”是動令。當(dāng)聽到動令后，左腳向正前方迅速踢出75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米〈約為一腳之長〉），適當(dāng)用力使全腳掌著地（落地有聲），同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)，手背要平；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，離身體約10厘米（一拳之距）；向后擺臂時，手臂上揚(yáng)，沿褲縫線垂直向后擺（有擦褲縫聲），手腕前側(cè)距手褲縫線約30厘米。

三、跑步走 口令：跑步——走

要領(lǐng)：“跑步”是預(yù)令，“走”是動令。聽到預(yù)令，雙手迅速握拳（英雄拳：四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際，與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令，上體前傾，同是左腳利用右腳的蹬力向前躍出約85厘米（平時跑步時的步距），前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后平行擺動，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行徑速度170—180步/分。

二、立定 口令：立——定

要領(lǐng)：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前半步著地，腳尖向外約30度，兩腳挺直，右腳提跨取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑兩步，然后左腳向前半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。

補(bǔ)充：

一、踏步與立定

（一）、踏步

停止間口令：踏步——走 行進(jìn)時口令：踏步

要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按照齊步擺臂的要領(lǐng)擺動。

（二）、立定 口令：立——定

要領(lǐng)：聽到口令，左腳踏一步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢。

二、坐下 口令：坐下

要領(lǐng)：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，手指自然并攏放在兩膝之上，上體保持正直，兩眼向前平視，肘部貼于腰際。

三、脫帽、戴帽

（一）、脫帽 口令：脫帽

要領(lǐng)：雙手捏帽檐或者帽檐兩側(cè)，將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐前端中央處，小臂略成水平，右手放下，成立正姿勢。

（二）、戴帽 口令：戴帽

要領(lǐng)：雙手捏帽檐前端兩側(cè)，取捷徑迅速將帽戴正。

四、整理著裝

整理著裝，通常是在立正的基礎(chǔ)上進(jìn)行。口令：整理著裝

要領(lǐng)：雙手從帽子開始，自上而下，將著裝整理好。必要時，也可以相互整理。整理完畢后，自行稍息。聽到“?！钡目诹詈?，恢復(fù)立正姿勢。