第一篇：蛙泳說課

關(guān)于小學(xué)學(xué)生蛙泳手臂動(dòng)作的說課稿

各位同學(xué)大家好!今天我要為大家講的課題是蛙泳的手臂動(dòng)作

一、說課背景

蛙泳技術(shù)是游泳教學(xué)中的一個(gè)重要內(nèi)容 ,蛙泳又是大眾健身的一個(gè)常見運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 ,另外蛙泳又是大多初學(xué)者首先要學(xué)習(xí)的泳姿，蛙泳手臂的運(yùn)用更是以后學(xué)習(xí)換氣的關(guān)鍵，而規(guī)范的蛙泳手臂動(dòng)作可以提高運(yùn)動(dòng)成績 ,對(duì)于增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)效果十分重要。

二、教學(xué)重、難點(diǎn)

重點(diǎn)：蛙泳手臂分水、劃水、抱水以及出水的協(xié)調(diào)完成難點(diǎn)：蛙泳手臂抱水時(shí)，雙肘夾不緊

三、教學(xué)方式 講述以及動(dòng)作示范

講述：由于學(xué)生年齡較小，有些動(dòng)作以及詞語很難理解，所以我采用類比講述法。手臂分水、劃水、抱水以及出水的連續(xù)動(dòng)作就是撲克牌里面“紅心”的花色線路，用雙手畫個(gè)心形就可以了，手不可以劃出水面擊出水花，劃水到肚子兩側(cè)時(shí)不可以向下壓。同時(shí)全身放松，不要緊張，這樣可以更好地完成蛙泳手的學(xué)習(xí)。對(duì)于難點(diǎn)部分，要講的特別詳細(xì)、具體的講解，做嚴(yán)格的要求，這樣就能使同學(xué)們能夠記得牢，不易犯錯(cuò)。

要領(lǐng)：動(dòng)作要非常放松輕柔，就像是把水摸了一下似的。

示范：由于學(xué)生年齡小，只講述可能學(xué)生不能理解，但是模仿能力極強(qiáng)，所以我再采取示范法，先在陸地示范，把分水、劃水、抱水以及出水四個(gè)動(dòng)作分開來做，要求學(xué)生把每個(gè)動(dòng)作都做標(biāo)準(zhǔn)，反復(fù)聯(lián)系，等學(xué)生熟悉以后再把動(dòng)作連起來做。根據(jù)學(xué)生的掌握程度安排學(xué)生再到水里面進(jìn)行陸地上的模仿練習(xí)，循序漸進(jìn)，嚴(yán)格要求，使學(xué)生全面掌握蛙泳手的基本動(dòng)作。

注：在說課的時(shí)候，要把動(dòng)作做出來，供評(píng)委指導(dǎo)。

第二篇：蛙泳八節(jié)課

蛙泳計(jì)劃八節(jié)課

蛙泳簡介：蛙泳是模仿青蛙游泳動(dòng)作的一種姿勢，也是一種古老的泳姿。

蛙泳動(dòng)作要領(lǐng)配合口訣：劃手腿不動(dòng)，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并攏伸直漂會(huì)一

第一節(jié)課：在基本熟悉水性的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)蛙泳腿部動(dòng)作

蛙泳教學(xué)步驟：

1）教練首先釋放規(guī)范動(dòng)作，隨后坐在地上做反蛙腿的動(dòng)作 2）講解蛙泳腿動(dòng)作方法

（1）動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿從并攏伸直開始，大腿帶動(dòng)小腿向前收，邊收邊分，當(dāng)大腿收到與軀干約成120-140度

兩膝與髖同寬，兩腳緊靠臀部外側(cè)，小腿與水面垂直，腳掌底向上。接著兩膝內(nèi)扣。兩腳鉤腳外翻，腳掌內(nèi)側(cè)和小腿內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)后方，接著大腿發(fā)力，小和腳加速向后弧形蹬夾水，蹬夾同時(shí)結(jié)束，兩腿并緊，呈流線型姿勢滑行。3）學(xué)員陸上練習(xí)

陸上聯(lián)系：兩腿分開，兩腳緊靠臀部外側(cè)，小腿與水面垂直，腳掌底向上。

池邊俯臥模仿練習(xí)：俯臥于池邊，下肢至于水中，做模仿練習(xí)蛙泳腿部動(dòng)作，聯(lián)系體會(huì)收腿蹬夾水動(dòng)作時(shí)誰的阻力，增加動(dòng)作實(shí)感。4）教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn) 重點(diǎn)：要同時(shí)蹬夾腿 難點(diǎn)：收腿是要翻腳

第二節(jié)課鞏固提高蛙泳腿部動(dòng)作。

本節(jié)課任務(wù)：根據(jù)上節(jié)課學(xué)習(xí)具體情況復(fù)習(xí)上節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。反復(fù)練習(xí)能夠熟悉正確掌握蛙泳腿部動(dòng)作。

第三節(jié)課：復(fù)習(xí)蛙泳腿部動(dòng)，學(xué)習(xí)蛙泳手部動(dòng)作

1）講解蛙泳手部動(dòng)作

動(dòng)作要領(lǐng)：兩臂并攏前伸開始，前臂內(nèi)旋，稍屈腕，掌心朝斜下方，兩手向外劃水，邊劃邊屈肘，兩手劃到兩肩寬，兩手靠攏，兩肘內(nèi)夾，兩臂前伸，掌心轉(zhuǎn)鄉(xiāng)下 2）講解蛙泳手臂與呼吸配合動(dòng)作

早吸氣，兩臂外劃水時(shí)抬頭，下劃水時(shí)露出水面張口吸氣，內(nèi)劃時(shí)閉氣，臂前伸滑行時(shí)呼氣

晚吸氣，兩臂外劃水時(shí)呼氣，內(nèi)劃時(shí)抬起頭，結(jié)束后張口吸氣，向前伸臂時(shí)呼氣 3）做示范蛙泳腿部動(dòng)作

教練做動(dòng)作讓學(xué)員模仿練習(xí)

4）

學(xué)員陸上模仿練習(xí)

第四節(jié)課：復(fù)習(xí)手部動(dòng)作，手腳初步配合練習(xí)

本節(jié)課任務(wù)，根據(jù)上節(jié)課學(xué)習(xí)具體情況復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容，反復(fù)練習(xí)，能夠熟練掌握游泳手部動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)員上下肢動(dòng)作配合練習(xí)，初步認(rèn)識(shí)，重點(diǎn)上肢動(dòng)作熟練掌握！

第五節(jié)課：上下肢做配合協(xié)調(diào)練習(xí)

1）學(xué)習(xí)蛙泳完整動(dòng)作

動(dòng)作要領(lǐng)：一般采用劃臂一次，蹬腿一次，呼吸一次的配合，兩臂外劃時(shí)腿不動(dòng)，抬頭吸氣，內(nèi)劃時(shí)收腿閉氣，臂向前伸時(shí)噔夾腿，頭還原，臂腿伸直滑行時(shí)呼氣。

(1)陸上模仿練習(xí)：并腿站立，兩臂向上伸直并攏，一腿支撐，另一腿與臂配合，模仿蛙泳的臂與腿配合動(dòng)作。進(jìn)行分解練習(xí)，然后逐漸過渡到連貫動(dòng)作

(2)水中練習(xí)：比起配合，滑行后閉氣做臂腿配合練習(xí)

(3)完整配合：滑行后，做完整配合練習(xí)，練習(xí)時(shí)，可做多次蹬腿，一次劃臂，一次呼吸配合，再逐漸過度到一次劃臂，蹬腿一次，呼吸一次配合練習(xí)

第六節(jié)課：全面復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)基本池邊轉(zhuǎn)身

1）陸上模仿練習(xí)2）水中模仿練習(xí)3）在同學(xué)幫助下練習(xí)4）夾浮板獨(dú)立練習(xí)5）復(fù)習(xí)蛙泳完整動(dòng)作

第七節(jié)課：強(qiáng)化鞏固，熟練掌握

反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)員掌握正確的動(dòng)作方法，教練在做指導(dǎo)，糾正學(xué)員錯(cuò)誤動(dòng)作

第八節(jié)課：考核學(xué)員掌握情況

通過一定的方式，了解學(xué)員掌握情況，根據(jù)掌握情況做出合理安排訓(xùn)練

第三篇：蛙泳教學(xué)計(jì)劃8節(jié)課

蛙泳

蛙泳簡介：蛙泳（breaststroke）是一種模仿青蛙游泳動(dòng)作的一種游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時(shí)，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。蛙泳身體姿勢平穩(wěn)，動(dòng)作省力，呼吸自然，特別適合長時(shí)間、長距離游泳。蛙泳是競技游泳四大泳姿中最適合初學(xué)者學(xué)習(xí)的泳姿。

蛙泳動(dòng)作要領(lǐng)配合口訣：劃手腿不動(dòng)，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并攏伸直漂一會(huì)。蛙泳教學(xué)步驟：

第一節(jié)課：在基本熟悉水性的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)蛙泳腿部動(dòng)作。

第二節(jié)課：鞏固提高蛙泳腿部動(dòng)作。

第三節(jié)課：復(fù)習(xí)蛙泳腿部動(dòng)作，學(xué)習(xí)蛙泳手部動(dòng)作。第四節(jié)課：復(fù)習(xí)手部動(dòng)作，手腳初步配合練習(xí)。第五節(jié)課：上下肢動(dòng)作配合協(xié)調(diào)練習(xí)。

第六節(jié)課：全面復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)基本池邊轉(zhuǎn)身技術(shù)。第七節(jié)課：強(qiáng)化鞏固，熟練掌握。第八節(jié)課：娛樂競賽

第一節(jié)課：在基本熟悉水性的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)蛙泳腿部動(dòng)作

1：課堂常規(guī)（檢查服裝、清點(diǎn)人數(shù)、自我介紹等）2：介紹本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容與學(xué)習(xí)目標(biāo) 3：教學(xué)內(nèi)容

1）教師先示范：首先完整示范，給學(xué)員建立完整的動(dòng)作表象。隨后坐在地面上做反蛙泳腿的動(dòng)作（有條件可以趴在長凳上做蛙泳腿示范）2）講解蛙泳腿動(dòng)作方法

（1）動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿從并攏伸直開始，大腿帶動(dòng)小腿向前收，邊收邊分，當(dāng)大腿收到與軀干約成120°～140°角時(shí)，兩膝與髖同寬，兩腳緊靠臀部外側(cè)，小腿與水面垂直，腳掌底向上。接著兩膝內(nèi)扣，兩腳鉤腳外翻，腳掌內(nèi)側(cè)和小腿內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)后方，緊接著大腿發(fā)力，小腿和腳加速向后弧形蹬夾水，蹬夾同時(shí)結(jié)束，兩腿并緊，呈流線型姿勢滑行。

（2）教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

Ａ：重點(diǎn)：要同時(shí)蹬夾腿。Ｂ：難點(diǎn)：收腿時(shí)要翻腳。2）學(xué)員練習(xí)Ａ：陸上模仿

①跪撐翻腳壓腿：兩腿分開，兩腳鉤腳外翻，小腿和腳內(nèi)側(cè)著地，跪于地上，兩手側(cè)后撐，緩慢向下振壓，此練習(xí)學(xué)生既可體會(huì)翻腳動(dòng)作，又可增加膝、踝關(guān)節(jié)的柔韌性。一般壓３～５分鐘，做動(dòng)作要循序漸進(jìn)，小心學(xué)生受傷，如下圖。

②坐撐模仿：坐于池邊或凳子上，兩手側(cè)后撐，上體后仰，模仿蛙泳腿部動(dòng)作。練習(xí)時(shí)，先按“收”、“翻”、“蹬夾”、“停”四拍進(jìn)行分解動(dòng)作練習(xí)，在過渡到 “收----翻”、“蹬----?！眱膳木毩?xí)。練習(xí)中，應(yīng)邊做邊看自己的動(dòng)作是否符合動(dòng)作要領(lǐng)，尤其應(yīng)注意正確的翻腳動(dòng)作和蹬夾動(dòng)作的連接。一般每次做30～50次。

③俯臥模仿：俯臥在凳子上或出發(fā)臺(tái)上，模仿蛙泳腿部動(dòng)作?？上扔赏閹椭M(jìn)行練習(xí)，對(duì)動(dòng)作有體會(huì)后，再獨(dú)立進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)時(shí)可進(jìn)行分解動(dòng)作練習(xí)，再逐步過渡至完整動(dòng)作練習(xí)，練習(xí)中注意收腿時(shí)髖、膝的屈度和蹬腿的方向、路線。

④池邊俯臥模仿練習(xí)：俯臥于池邊，下肢置于水中，做模仿練習(xí)蛙泳腿部動(dòng)作。練習(xí)時(shí)體會(huì)收腿和蹬夾水動(dòng)作時(shí)水的阻力，增加動(dòng)作實(shí)感。如圖。

Ｂ：水中練習(xí)①扶邊蹬腿：一手抓池槽（或池邊），另一手反撐池壁俯臥水中，做模仿練習(xí)蛙泳腿部動(dòng)作，可先由同伴幫助進(jìn)行練習(xí)，對(duì)動(dòng)作有體會(huì)后，再獨(dú)立進(jìn)行練習(xí)，如下圖。

②助力蹬腿：俯臥水中，兩手握同伴兩手，并在同伴牽引下進(jìn)行蛙泳腿部動(dòng)作練習(xí)，練習(xí)時(shí)助力者應(yīng)視練習(xí)者的掌握情況逐漸減小助力，如圖。

③滑行蹬腿：蹬邊或登池壁滑行，兩手不動(dòng)，兩腳做蛙泳腿動(dòng)作練習(xí)，蹬腿時(shí)，注意兩手微向上揚(yáng)，如圖。

④扶板蹬腿：兩臂前伸，兩手扶浮板中后部，俯臥水中，兩腳做蛙泳腿動(dòng)作練習(xí)，練習(xí)時(shí)先注意蹬腿方向（向后），后強(qiáng)調(diào)蹬腿節(jié)奏（慢收、快蹬），掌握后可配合呼吸練習(xí)，如圖。

注：（1）開始盡量統(tǒng)一口令練習(xí)：1：收腿2：翻腳腕3：瞪夾4：滑行（2）以上練習(xí)教師可根據(jù)學(xué)生掌握情況靈活掌握練習(xí)強(qiáng)度與密度，以便學(xué)生更好的學(xué)習(xí)蛙泳腿部動(dòng)作。

（3）以上練習(xí)教師先做示范，再講解動(dòng)作要領(lǐng)以及練習(xí)方法次數(shù)。

第二節(jié)課：鞏固提高蛙泳腿部動(dòng)作。

本節(jié)課任務(wù)：根據(jù)上節(jié)課學(xué)習(xí)具體情況（學(xué)習(xí)進(jìn)度，學(xué)生掌握情況）復(fù)習(xí)上節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容（蛙泳腿部動(dòng)作），反復(fù)練習(xí)，能夠熟練正確掌握蛙泳腿部動(dòng)作！

第三節(jié)課：復(fù)習(xí)蛙泳腿部動(dòng)作，學(xué)習(xí)蛙泳手部動(dòng)作。

1、課堂常規(guī)

2、蛙泳手部動(dòng)作示復(fù)習(xí)

3、學(xué)習(xí)蛙泳的手臂動(dòng)作和手臂與呼吸配合動(dòng)作 1）講解蛙泳手臂動(dòng)作

動(dòng)作要領(lǐng)：兩臂從并攏前伸開始，前臂內(nèi)旋，稍屈腕，掌心朝斜下后方，兩手向外化水，邊劃邊屈肘，兩手劃至兩肩寬時(shí)，保持高肘屈臂兩手向下、向后、向上作加速劃水，劃至頜下時(shí)，兩手靠攏，兩肘內(nèi)夾，緊接著兩臂前伸，掌心轉(zhuǎn)向下。2）講解蛙泳手臂與呼吸配合動(dòng)作 動(dòng)作要領(lǐng)：

早吸氣：兩臂外劃水時(shí)抬頭，下劃水時(shí)口露出水面張口快速吸氣，內(nèi)劃時(shí)閉氣，臂前伸滑行時(shí)呼氣。

晚吸氣：兩臂外劃水時(shí)呼氣，內(nèi)劃時(shí)頭肩抬起，內(nèi)劃結(jié)束口露出水面時(shí)張口快速吸氣，向前伸臂時(shí)呼氣。

3）教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

Ａ：手臂動(dòng)作重點(diǎn)：內(nèi)劃；難點(diǎn)：劃水節(jié)湊。

Ｂ：手臂與呼吸配合動(dòng)作重點(diǎn)：臂與呼吸的配合；難點(diǎn)：內(nèi)劃。4）教學(xué)方法與步驟（1）：陸上模仿練習(xí)

①站立模仿：兩腳開立，上體前俯，手臂向前伸直、并攏，掌心向下。先按“外劃”、“下劃”、“內(nèi)劃”、“伸臂”四拍做分解動(dòng)作練習(xí)，再過渡至“外”、“內(nèi)”、“伸”三拍練習(xí)，最后進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)，臂的分解動(dòng)作練習(xí)過程不宜太長，初步掌握動(dòng)作后即應(yīng)轉(zhuǎn)入連貫的完整動(dòng)作練習(xí)。

②臂與呼吸配合模仿：同上練習(xí)，并配合呼吸動(dòng)作，練習(xí)中無論是早吸氣還是晚吸氣，都應(yīng)注意臂與呼氣的配合時(shí)機(jī)，并按正確的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行配合練習(xí)。

（2）水中練習(xí)

①水中站立劃臂：站于齊胸水中，做陸上模仿練習(xí)動(dòng)作，劃水是無須用力，著重體會(huì)劃水的方向和路線，要求動(dòng)作圓滑連貫，臂并攏伸直后稍停片刻。

②水中站立劃臂與呼氣的配合：站于齊胸水中做陸上模仿練習(xí)動(dòng)作，如圖2所示，練習(xí)時(shí)，呼氣量應(yīng)由小到大?？趯⒊鏊畷r(shí)，加速將氣呼完，隨即快而深地吸氣，呼、吸之間應(yīng)無停頓。③行進(jìn)劃臂：水中行進(jìn)，做水中練習(xí)（①）的動(dòng)作。練習(xí)時(shí)應(yīng)加大劃水力量，體會(huì)劃水對(duì)身體的推進(jìn)作用，水中行進(jìn)時(shí)，腳應(yīng)隨手的劃水動(dòng)作被動(dòng)行進(jìn)，不要主動(dòng)邁步。④行進(jìn)間臂與呼氣配合：同上練習(xí)，加上與呼吸的配合（劃水時(shí)抬頭吸氣，伸臂時(shí)低頭呼氣）。

⑤助力劃水：俯臥水中，由同伴托住髖部或抱持雙，做蛙泳兩臂劃水練習(xí)，練習(xí)時(shí)助力者應(yīng)隨練習(xí)者劃水動(dòng)作前進(jìn)，并視其掌握情況逐漸減小助力，如下圖。

⑥助力劃臂與呼吸配合：同上練習(xí)，并配合呼吸動(dòng)作。注意劃臂時(shí)利用臂劃水的向下反作用力抬頭吸氣，助力者同時(shí)助力幫助練習(xí)者身體上抬吸氣。

⑦夾板劃臂及臂與呼吸配合：俯臥水中，大腿夾浮板幫助下肢上浮，做兩臂劃水和臂與呼吸配合練習(xí)，開始練習(xí)時(shí)滑行時(shí)間應(yīng)稍長，待身體穩(wěn)定后再開始下一次動(dòng)作。如下圖。

注：（1）口令練習(xí)：1：外滑2：內(nèi)滑合手3：手臂前伸4：直臂滑行

（2）以上練習(xí)教師可根據(jù)學(xué)生掌握情況靈活掌握練習(xí)強(qiáng)度與密度，以便學(xué)生更好的學(xué)習(xí)蛙泳劃臂與呼吸配合動(dòng)作。

（3）以上練習(xí)教師先做示范，再講解動(dòng)作要領(lǐng)以及練習(xí)方法次數(shù)。

第四節(jié)課：復(fù)習(xí)手部動(dòng)作，手腳初步配合練習(xí)

本節(jié)課任務(wù)：根據(jù)上節(jié)課學(xué)習(xí)具體情況（學(xué)習(xí)進(jìn)度，學(xué)生掌握情況）復(fù)習(xí)上節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容（蛙泳手部動(dòng)作），反復(fù)練習(xí)，能夠熟練正確掌握蛙泳手部動(dòng)作！引導(dǎo)學(xué)員上下肢動(dòng)作配合練習(xí)，初步認(rèn)識(shí)，重點(diǎn)上肢動(dòng)作熟練掌握！

第五節(jié)課：上下肢動(dòng)作配合協(xié)調(diào)練習(xí)

1、課堂常規(guī)

2、復(fù)習(xí)蛙泳手臂動(dòng)作和手臂與呼吸配合動(dòng)作

3、學(xué)習(xí)蛙泳的完整配合動(dòng)作 1）講解蛙泳完整配合動(dòng)作 動(dòng)作要領(lǐng)：一般采用劃臂一次、蹬腿一次、呼吸一次的配合，兩臂外劃時(shí)腿不動(dòng)，抬頭吸氣，內(nèi)劃時(shí)收腿，閉氣，臂向前伸時(shí)蹬夾腿，頭還原，臂腿伸直滑行時(shí)呼氣。2）教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn) 重點(diǎn)：臂腿配合 難點(diǎn)：呼吸

3）教學(xué)方法與步驟（1）：陸上模仿練習(xí)

①站立模仿臂腿配合：并腿站立，兩臂向上伸直并攏，一腿支撐，另一腿與臂配合，模仿蛙泳的臂與腿配合動(dòng)作。練習(xí)時(shí)，可先按4拍（A.兩臂向外側(cè)劃臂，B.內(nèi)劃時(shí)收腿、翻腳，C.臂將伸直時(shí)蹬腿，D.臂腿伸直后稍停）進(jìn)行分解練習(xí)，然后逐漸過渡到連貫動(dòng)作。

②俯臥模仿臂腿配合：俯臥與出發(fā)臺(tái)或凳子上，模仿蛙泳臂腿配合動(dòng)作，練習(xí)步驟同上練習(xí)。練習(xí)時(shí)支撐物應(yīng)置于腹部之下，不要影響腿臂的動(dòng)作。

③站立模仿完整練習(xí)：做陸上模仿練習(xí)（①）的動(dòng)作，并配合呼吸。④俯臥模仿練習(xí)：做陸上模仿練習(xí)（②）的動(dòng)作，并配合呼吸。（2）水中練習(xí)

①閉氣臂腿配合：滑行后閉氣做臂腿配合練習(xí)。練習(xí)時(shí)可進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆纸鈩?dòng)作練習(xí)，即開始時(shí)做臂腿交替連貫配合動(dòng)作練習(xí)，連貫配合時(shí)，可按“臂外劃腿不動(dòng)，內(nèi)劃再收腿，先伸臂后蹬腿，臂腿伸直滑行一會(huì)兒”的口訣進(jìn)行練習(xí)。

②完整配合：滑行后，做完整配合練習(xí)，練習(xí)時(shí)，可先做多次蹬腿、一次劃臂、一次呼吸配合，再逐漸過渡至一次劃臂、蹬腿一次、呼吸一次的配合，完整配合時(shí)，開始滑行時(shí)間可稍長，然后再逐步減少滑行時(shí)間。

注：

（1）以上練習(xí)教師可根據(jù)學(xué)生掌握情況靈活掌握練習(xí)強(qiáng)度與密度，以便學(xué)生更好的學(xué)習(xí)蛙泳完整配合動(dòng)作。

（2）以上練習(xí)教師先做示范，再講解動(dòng)作要領(lǐng)以及練習(xí)方法次數(shù)。

第六節(jié)課：全面復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)基本池邊轉(zhuǎn)身

1、課堂常規(guī)

2、復(fù)習(xí)蛙泳腿部動(dòng)作 1）陸上模仿練習(xí)：把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，兩人一組，一人練習(xí)一人檢查并指出錯(cuò)誤。2）學(xué)生坐在地上做反蛙泳腿動(dòng)作，自己可以觀察動(dòng)作的方法線路，以便明確錯(cuò)誤及時(shí)糾正 3）水中練習(xí)：只蹬腿不劃臂，蹬三次腿換一口氣，每次蹬完腿后稍停一會(huì)兒，讓身體滑行。

3、復(fù)習(xí)蛙泳的手臂動(dòng)作和手臂與呼吸配合動(dòng)作 1）陸上模仿練習(xí)2）水中模仿練習(xí)

3）在同學(xué)的幫助下練習(xí)4）夾浮板獨(dú)立練習(xí)

4、復(fù)習(xí)蛙泳的完整動(dòng)作 1）陸上模仿練習(xí)

5、根據(jù)學(xué)生掌握情況具體安排復(fù)習(xí)內(nèi)容，對(duì)學(xué)生掌握較差的動(dòng)作重點(diǎn)復(fù)習(xí)，教師多做示范與講解，特別是蛙泳的腿部動(dòng)作要重點(diǎn)復(fù)習(xí)與講解，還有呼吸的配合動(dòng)作，要求學(xué)生要大膽心細(xì)的練習(xí)呼吸動(dòng)作，不要怕喝水。

6、完整蛙泳動(dòng)作圖示

7、常見錯(cuò)誤與糾正方法

1）腿部：平收腿、收退時(shí)腳的位置太低、收退時(shí)腳出水面、無翻腳動(dòng)作或翻腳不夠、翻腳后腳掌不對(duì)水、蹬水效果差或蹬不到水、收腿時(shí)身體上下起伏、個(gè)別人又剪絞水動(dòng)作。2）糾正方法：講解、示范，明確動(dòng)作概念，陸上模仿加深體會(huì)，個(gè)別人給別對(duì)待，先做分解動(dòng)作再做完整動(dòng)作，遵循循序漸進(jìn)原則，不要急于求成，教師要多動(dòng)手對(duì)學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作及時(shí)糾正，要下水給學(xué)生搬腳和腿，讓學(xué)生充分體會(huì)動(dòng)作方法與動(dòng)作要領(lǐng)。3）臂部動(dòng)作：直臂滑水、劃水時(shí)手掌摸水、劃水路線太后。

4）糾正方法：講解、示范，明確動(dòng)作概念，陸上模仿加深體會(huì)，明確劃水動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)劃水臂應(yīng)先直后屈，強(qiáng)調(diào)高肘劃水，采用限制性手段，現(xiàn)只手臂后劃過多，多做模仿練習(xí)，建立正確的動(dòng)力定型。

5）配合：劃臂時(shí)收腿、蹬腿時(shí)劃臂、蹬腿時(shí)伸臂、吸氣不足。

6）糾正方法：首先講解清楚動(dòng)作要領(lǐng)與方法，多做模仿練習(xí)，加深影響和形成正確的動(dòng)作動(dòng)力定型。

10、學(xué)習(xí)蛙泳的轉(zhuǎn)身技術(shù)

1）動(dòng)作要領(lǐng)：快速游近池壁，兩臂前身觸壁，屈肘緩沖，頭、肩出水，身體繞縱軸側(cè)轉(zhuǎn)，同時(shí)收腿、收膝、團(tuán)身，兩手推離池壁，一手經(jīng)空中甩向異側(cè)，另一手由下而上撥水，屈臂夾頭，屈膝側(cè)臥，兩腳水下貼壁，用力蹬離池壁，身體側(cè)轉(zhuǎn)俯，并呈流線型姿勢滑行，做一次長劃臂或直接連接蛙泳劃臂動(dòng)作。2）教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn) 重點(diǎn)：轉(zhuǎn)體倒肩 難點(diǎn)：側(cè)臥蹬壁 3）教學(xué)方法與步驟（1）陸上模仿練習(xí)

①站立模仿：面對(duì)墻站立，兩手前伸出墻后，模仿蛙泳轉(zhuǎn)身動(dòng)作，腳貼墻時(shí)，一腳支撐，另一腳貼墻蹬出。②行進(jìn)練習(xí)：行進(jìn)中模仿蛙泳劃臂動(dòng)作，兩手前伸出墻后，做（①）的模仿練習(xí)如下圖所示。

（2）水中練習(xí)

①水中模仿：在淺水中做陸上模仿練習(xí)（①、②）的動(dòng)作。

②完整動(dòng)作：蛙泳游近池壁，按動(dòng)作要領(lǐng)做完整的轉(zhuǎn)身動(dòng)作練習(xí)，練習(xí)時(shí)先用較慢的速度進(jìn)行，逐步加快轉(zhuǎn)身的速度和掌握好轉(zhuǎn)身距離。3）出發(fā)、轉(zhuǎn)身后的長劃臂

（1）動(dòng)作要領(lǐng)：水下滑行，速度減至接近游速時(shí)，向外下抓水，屈臂、高肘做向外、向內(nèi)、向后、向上S形曲線劃水，兩手內(nèi)轉(zhuǎn)緊貼大腿滑行，兩手貼近腹胸收手、收腿，伸臂后鞭狀蹬水，身體呈流線型滑行出水面接途中游。

第七節(jié)課：強(qiáng)化鞏固，熟練掌握

注意：我們重點(diǎn)要培養(yǎng)學(xué)員的游泳興趣，響應(yīng)公司高度熱情、廣泛興趣、快樂成長的教育理念！在具體的教學(xué)中根據(jù)對(duì)學(xué)員的觀察和了解，以及家長的反映和要求，靈活安排教學(xué)內(nèi)容。根據(jù)培訓(xùn)計(jì)劃，要求15節(jié)課時(shí)全面熟悉掌握蛙泳正確動(dòng)作！

第八節(jié)課：娛樂競賽

游泳教學(xué)常用游戲教學(xué)案例：

1:水中競速（水中看誰走的快、背人比賽、水中長龍、運(yùn)輸乒乓球等）2：水上排球：可以用氣球當(dāng)做排球，中間為浮繩 3：水底撿物體：物體鮮明，例如彩色球體。4：

第四篇：游泳教員說課教程(初級(jí)-蛙泳和熟悉水性)

游泳教練員說課教程

說課范例

考生

考官

考官，這是我抽的第XX題

開始上課

報(bào)告考官，本次課教學(xué)對(duì)象是5名xxx歲的xxxx，這類型的學(xué)員特征是：

6——9歲小學(xué)生：活躍有余，定性不足；模仿能力強(qiáng)，體能較好，自控能力較差，注意力集中時(shí)間短，安全意識(shí)差，需多多鼓勵(lì)；

40-45歲的成年人：自控能力強(qiáng)，力量強(qiáng)，模仿能力較差，體能較差，注意力集中，協(xié)調(diào)能力一般，有一定安全意識(shí)，注意防范危險(xiǎn)行為；

60-65歲的老年人：模仿能力差，體能弱，自控能力較強(qiáng)，安全意識(shí)較高，接受能力差，理解、領(lǐng)悟動(dòng)作慢，靈活性差，需重點(diǎn)注意其安全。

本次課分為開始部分、準(zhǔn)備部分．基本部分．結(jié)束部分：

課前準(zhǔn)備：包括檢查教學(xué)場地是否符合要求，是否有安全隱患，救生器材是否齊備及明確其安放地點(diǎn)，教學(xué)器材是否齊備等課前準(zhǔn)備工作；（救生器材包括救生桿、救生圈、水上擔(dān)架、急救醫(yī)藥箱、報(bào)警電話設(shè)置；教學(xué)器材包括教學(xué)桿、浮具等）

開始部分包括集合及清點(diǎn)人數(shù)，詢查學(xué)員身體健康狀況，宣布安全措施及本次課主要內(nèi)容； 準(zhǔn)備部分包括：一般準(zhǔn)備活動(dòng)(徒手操)和專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)． 基本部分

教學(xué)過程中主要采用分解練習(xí)和完整練習(xí)法進(jìn)行教學(xué)；

教學(xué)步驟：講解示范．陸上模仿練習(xí)、半陸半水練習(xí)、水中固定支撐練習(xí)、水中無固定支撐練習(xí)、水中加量練習(xí)．(隨時(shí)清點(diǎn)人數(shù))結(jié)束部分：清點(diǎn)人數(shù)，小結(jié)，最后布置課后練習(xí)任務(wù)，并安排學(xué)員完成教學(xué)器材的回放和處置。

各位同學(xué)請(qǐng)起立！

立正！向右看齊！向前看！從右開始報(bào)數(shù)！好，今天上課人數(shù)是X人！有沒有誰身體不適或不適宜下水？??好！今天我們將學(xué)習(xí)XXXXXXXXXXXX!首先是準(zhǔn)備活動(dòng)，以XXX為準(zhǔn)向XX散開！好！準(zhǔn)備活動(dòng)完畢！我們現(xiàn)在學(xué)習(xí)xxx!本技術(shù)的重點(diǎn)難點(diǎn)講解

大家先看我完整示范一次（建立初步印象）這個(gè)動(dòng)作可以分為XXXXX步來完成：XXXXX 大家看我分解動(dòng)作示范！XXXXX 好！家跟我一起做分解動(dòng)作----XXXXX 這個(gè)動(dòng)作在某些步驟上可以連貫起來，可以分為XXX步來完成：XXX 好！家跟我一起做合步驟的動(dòng)作練習(xí)----XXX 最后我們來做完整動(dòng)作練習(xí)！大家看我完整動(dòng)作示范！

好！大家跟我做完整動(dòng)作練習(xí)。(一般上課就到此結(jié)束)??

本次課結(jié)束，下課！

１．這一部分主要是分解練習(xí)與口令的協(xié)調(diào)一致，要學(xué)會(huì)從五拍依次四拍――三拍――二拍(要合理的把技術(shù)動(dòng)作分成幾個(gè)部分，然后邊喊口令邊做從分解動(dòng)作到完整動(dòng)作練習(xí)要協(xié)調(diào)一致．動(dòng)作示范要準(zhǔn)確．規(guī)范．

考官提問

??本技術(shù)容易犯什么錯(cuò)誤？(只舉一個(gè)例)，如何糾正？

234-

第五篇：說課

南江縣北極鄉(xiāng)小學(xué)

小學(xué)數(shù)學(xué)教材分析研討會(huì)匯報(bào)內(nèi)容記錄

時(shí)間：-----2012---6-----5 地點(diǎn)：辦公室 主講人員：羅朝勇

參加人員：中心小學(xué)全體教師 匯報(bào)內(nèi)容：如何說課

通過本次南江縣小學(xué)數(shù)學(xué)教材分析研討會(huì)的培訓(xùn)。我認(rèn)為：說課，作為一種教學(xué)、教研改革的手段。實(shí)踐證明，說課活動(dòng)有效地調(diào)動(dòng)了教師投身教學(xué) 改革，學(xué)習(xí)教育理論，鉆研課堂教學(xué)的積極性。是提高教師素質(zhì)，培養(yǎng)造 就研究型，學(xué)者型青年教師的最好途徑之一。

一、什么叫說課

那么，什么叫說課呢？說課就是教師口頭表述具體課題的教學(xué)設(shè)想及其理論依據(jù)，也就是授課教師在備課的基礎(chǔ)上，面對(duì)同行或教研人員，講述自己的 教學(xué)設(shè)計(jì)，然后由聽者評(píng)說，達(dá)到互相交流，共同提高的目的的一種教學(xué)研究和師資培訓(xùn)的活動(dòng)。我在說課實(shí)踐中認(rèn)識(shí)到，這個(gè)定義是不全面的。根據(jù)我的理解，說課既可以是針對(duì)具體課題的，也可以是針對(duì)一個(gè)觀 點(diǎn)或一個(gè)問題的。所以我們認(rèn)為，說課就是教師針對(duì)某一觀點(diǎn)、問題或具體課題，口頭表述其教學(xué)設(shè)想及其理論依據(jù)。說得簡單點(diǎn)，說課其實(shí)就是說說你是怎么教的，你為什么要這樣教。

二、說課的意義

說課活動(dòng)的好處很多，從不同的角度去看，有不同的答案。我認(rèn)為：說課活動(dòng)有以下幾個(gè)方面的意義：

1、說課有利于提高教研活動(dòng)的實(shí)效

以往的教研活動(dòng)一般都停留在上幾節(jié)課，再請(qǐng)幾個(gè)人評(píng)評(píng)課。上課的老師處在一種完全被動(dòng)的地位。聽課的老師也不一定能理解授課教師的意圖。導(dǎo)致了教研實(shí)效低下。通過說課，讓授課教師說說自己教學(xué)的意圖，說說自己處理教材的方法和目的，讓聽課教師更加明白應(yīng)該怎樣去教，為什么要這樣教。從而使教研的主題更明確，重點(diǎn)更突出，提高教研活動(dòng)的實(shí)效。另外，我們還可以通過對(duì)某一專題的說課，統(tǒng)一思想認(rèn)識(shí)，探討教學(xué)方法，提高教學(xué)效率。

2、說課有利于提高教師備課的質(zhì)量

很多教師的備課，從總體上看教師的備課都是很認(rèn)真的。但是我們的老師都只是簡單地備怎樣教，很少有人會(huì)去想為什么要這樣備，備課缺乏理論依據(jù)，導(dǎo)致了備課質(zhì)量不高。通過說課活動(dòng)，可以引導(dǎo)教師去思考。思考為什么要這樣教學(xué)，這就能從根本上提高教師備課的質(zhì)量。

3、說課有利于提高課堂教學(xué)的效率

教師通過說課，可以進(jìn)一步明確教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)，理清教學(xué)的思路。這樣就可以克服教學(xué)中重點(diǎn)不突出，訓(xùn)練不到位等問題，提高課堂教學(xué)的效率。

4、說課有利于提高教師的自身素質(zhì)

一方面，說課要求教師具備一定的理論素養(yǎng)，這就促使教師不斷地去學(xué)習(xí)教育教學(xué)的理論，提高自己的理論水平。另一方面，說課要求教師用語言把自己的教學(xué)思路及設(shè)想表達(dá)出來，這就在無形中提高了教師的組織能力和表達(dá)能力，提高了自身的素質(zhì)。

5、說課沒有時(shí)間和場地等的限制

上課聽課等教研活動(dòng)都要受時(shí)間和場地等的限制。說課則不同，它可以完全不受這些方面的限制，人多可以，人少也可以。時(shí)間也可長可短，非常靈活。

三、說課的類型

說課的類型很多，根據(jù)不同的標(biāo)準(zhǔn)，有不同的分法。

按學(xué)科分：語文說課、數(shù)學(xué)說課、音體美說課等；按用途分：示范說課、教研說課、考核說課等；但我們從整體來分，說課可以分成兩大類：一類是實(shí)踐型說課，一類是理論型說課。實(shí)踐型說課就是指針對(duì)某一具體課題的說課。而理論型說課是指針對(duì)某一理論觀點(diǎn)的說課。

四、說課的內(nèi)容

說課的內(nèi)容是說課的關(guān)鍵。不同的說課類型說課的內(nèi)容自然也不同。根據(jù)此次培訓(xùn)我認(rèn)為說課主要應(yīng)該有以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：

1、說教材 主要是說說教材簡析、教學(xué)目標(biāo)、重點(diǎn)難點(diǎn)、課時(shí)安排、教具準(zhǔn)備等，這些可以簡單地說，目的是讓聽的人了解你要說的課的內(nèi)容。

2、說教法就是說說你根據(jù)教材和學(xué)生的實(shí)際，準(zhǔn)備采用哪種教學(xué)方法。這應(yīng)該是總體上課的思路。

3、說過程這是說課的重點(diǎn)。就是說說你準(zhǔn)備怎樣安排教學(xué)的過程，為什么要這樣安排。一般來說，應(yīng)該把自己教學(xué)中的幾個(gè)重點(diǎn)環(huán)節(jié)說清楚。如創(chuàng)設(shè)情景，激趣導(dǎo)入；嘗試學(xué)習(xí)，自主探究，鞏固練習(xí)；回顧小結(jié)，質(zhì)疑問難、板書設(shè)計(jì)；教學(xué)預(yù)測等。在幾個(gè)過程中要特別注意把自己教學(xué)設(shè)計(jì)的依據(jù)說清楚。這也是說課與教案交流的區(qū)別所在。【在這里我說的是實(shí)踐型說課，而 理論型說課與實(shí)踐型說課有一定的區(qū)別，實(shí)踐型說課側(cè)重說教學(xué)的過程和依據(jù)，而理論型說課則側(cè)重說自己的觀點(diǎn)。一般來說，理論型說課應(yīng)該包含以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：

1、說觀點(diǎn)理論型說課是針對(duì)某一理論觀點(diǎn)的說課，所以我們首先要把自己的觀點(diǎn)說清楚。贊成什么，反對(duì)什么，要立場鮮明。

2、說實(shí)例理論觀點(diǎn)是要用實(shí)際的事例來證實(shí)的。說課中要引用恰當(dāng)?shù)摹⑸鷦?dòng)的例子來說明自己的觀點(diǎn)，這是說課的重點(diǎn)。

3、說課不是純粹的理論交流，它注重的是理論與實(shí)踐的結(jié)合。因此我們要在說課時(shí)結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐，把該理論在教學(xué)中的作用說清楚。

以上是我對(duì)說課的一點(diǎn)膚淺認(rèn)識(shí)，不對(duì)之處敬請(qǐng)各位老師批評(píng)指正。