第一篇：七年級校本課教案

[七年級校本課教案]

棋類教學(xué)教案

教者：田銀梅

五子棋

（一）教學(xué)目標(biāo)：

1、初步了解五子棋的基本知識。

2、培養(yǎng)學(xué)生對下五子棋的興趣。

3、了解五子棋的一些基本的術(shù)語 教學(xué)準(zhǔn)備：五子棋材料，五子棋影碟 教學(xué)過程：

1、出示棋盤和棋子，教師演示，讓認(rèn)識什么是五子棋。

2、講解棋盤的結(jié)構(gòu)及如何構(gòu)成五子的排列方法

3、理解基本規(guī)則：最先連成5個(gè)的為勝。

五子棋比賽規(guī)則

(1)、猜拳 勝者執(zhí)黑先行，從棋盤中心點(diǎn)相互順序落子。

(2)、最先在棋盤的橫向、豎向、斜向形成連續(xù)的相同的五子棋的為勝。

(3)、如分不出勝負(fù)則定為平局，每平一局則加賽一局，依此類推。

(4)、對局中悔棋、中途退場均判為負(fù)。

(5)、比賽分為初賽、復(fù)賽、決賽，采用循環(huán)制。

4、讓生兩人一組，操作練習(xí)。

5、讓學(xué)生觀看五子棋影碟，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。

教學(xué)方法：

（1）引導(dǎo)觀看影碟。

（2）提問：什么是先手？什么是后手？什么是活三？跳三？跳四？死四？

（3）討論：怎么樣才能贏?

五子棋

（二）教學(xué)目標(biāo)：加強(qiáng)練習(xí)，提高操作能力。

教學(xué)準(zhǔn)備：五子棋材料 教學(xué)過程：

1、提出要求，讓學(xué)生互相練習(xí)下五子棋，教師給予具體指導(dǎo)。

2、分組選出下的好的學(xué)生，讓大家欣賞，并提出優(yōu)點(diǎn)和不足。

3、學(xué)習(xí)五子棋的基本陣法（1、2）

（1）出示圖片，講解五子棋的基本陣法

（2）斜三陣：斜三陣是在民間廣泛流傳的開局之一，它的變形極多，變化十分有趣。

（3）一字長蛇陣：如圖2所示，一字長蛇陣實(shí)際上是由斜三陣變化而來的。

（4）長勾陣：如圖3所示，長勾陣形似一個(gè)勾形，它也是由斜三陣變化而來。

（5）四角陣：如圖4所示，黑方l、3、5、7四個(gè)子呈四方形擺布，故名“四角陣”。

（6）雙四角陣：如圖5所示，黑方l、3、5、7與白方2、4、6、8均形成四方形陣式，實(shí)際上，此陣亦是由“四角陣”變化而來。

4、組織兩人一組進(jìn)行練習(xí)。

5、評選小棋手。

五子棋

（三）教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)五子棋的基本陣法 教學(xué)方法

1、出示圖片，講解五子棋的基本陣法

（1）梅花陣：如圖6所示，黑l、3、5、7與中心的白2相配，形似一朵梅花，故名“梅花陣”。

（2）劍陣：如圖7所示，黑方以“花月”開局，黑5與白6交換之后，已形似一柄短劍；黑7再?zèng)_四，劍身加長；白8必應(yīng)，更酷似一柄尖端白光閃閃的長劍。此陣變化甚多，十分有趣。

（3）燕陣：如圖8所示，黑方以“恒星”開局，直至黑9定形。請注意，此陣以白2為頭，以白6及白8為展開的兩翅膀，以白4及黑5為身軀，以黑9及黑7為張開的尾翼，形似一只正在飛翔的雨燕，故名“燕陣”。

（4）八封陣如圖9所示，黑

1、黑3；黑

5、黑

7、黑

9、黑11……每一個(gè)黑子與黑子之間均呈日形“馬步”相連。此陣是中國民間傳統(tǒng)戰(zhàn)法中 “以守待攻”戰(zhàn)術(shù)的杰出代表作。

4、組織兩人一組進(jìn)行練習(xí)。

5、教學(xué)生學(xué)習(xí)《五子兵法》

先手要攻，后手要守。以攻為守，以守待攻。

攻守轉(zhuǎn)換，慎思變化。先行爭奪，地破天驚。

守取外勢，攻聚內(nèi)力。八卦易守，成角易攻。

阻斷分隔，穩(wěn)如泰山。不思爭先，勝比登天。

初盤爭二，局終搶三。留三不沖，變化萬千。

多個(gè)先手，細(xì)算次先。五子要點(diǎn)，次序在前。

斜線為陰，直線為陽。陰陽結(jié)合，防不勝防。

連三連四，易見為明。跳三跳四，暗劍深藏。

己落一子，敵增一兵。攻其要點(diǎn)，守其必爭。

勢已形成，敗即降臨。五子精華，一子輸贏。

6、評選小棋手。

第二篇：校本課教案

教育就是當(dāng)一個(gè)人把在學(xué)校所學(xué)全部忘光之后剩下的東西。

原文:Education is what remains after one has forgotten everything he learned in school.把你的手放在滾熱的爐子上一分鐘，感覺起來像一小時(shí)。坐在一個(gè)漂亮姑娘身邊整整一小時(shí)，感覺起來像一分鐘。這就是相對論。

原文:Put your hand on a hot stove for a minute, and it seems like an hour.Sit with a pretty girl for an hour, and it seems like a minute.That's relativity.如果A代表一個(gè)人的成功，那么A等于x加y加z。勤奮工作是x；y是玩耍，而z是把嘴閉上。原文:If A is a success in life, then A equals x plus y plus z.Work is x;y is play;and z is keeping your mouth shut.萬有引力可無法對墜入愛河的人負(fù)責(zé)。原文:Gravitation cannot be held responsible for people falling in love.要打破人的偏見比崩解一個(gè)原子還難。

原文:It is harder to crack a prejudice than an atom.20世紀(jì)上最偉大的物理學(xué)家。在物理學(xué)的許多領(lǐng)域都有貢獻(xiàn)，比如研究毛細(xì)現(xiàn)象、闡明布朗運(yùn)動(dòng)、建立狹義相對論并推廣為廣義相對論、提出光的量子概念，并以量子理論完滿地解釋光電效應(yīng)、輻射過程、固體比熱，發(fā)展了量子統(tǒng)計(jì)。并于1921年獲諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)。

1921年諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)

在20世紀(jì)700人（次）的諾貝爾獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)歷史當(dāng)中，恐怕愛因斯坦獲獎(jiǎng)時(shí)引起的麻煩最多，而獲獎(jiǎng)原因更是奇怪得獨(dú)此一家。很早就不斷有人提名他為侯選人，但由于種種幾乎無法置信的理由卻一直沒有成功。1922年，他才終于獲得了補(bǔ)發(fā)的1921的諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)。1909年10月，德國著名化學(xué)家奧斯特瓦爾德首先提名愛因斯坦為1910年諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)候選人，推薦理由是愛因斯坦狹義相對論的偉大貢獻(xiàn)。以后他又于1912年、1913年再度提名愛因斯坦。那時(shí)反對相對論的勢力很強(qiáng)，評獎(jiǎng)委員會(huì)沒有把獎(jiǎng)給愛因斯坦情有可原。1912年，德國物理學(xué)家普林斯海姆推薦愛因斯坦（推薦理由還是他在相對論方面的成就）為獲獎(jiǎng)候選人時(shí)，寫了一句很有分量的話：“我相信諾貝爾獎(jiǎng)委員會(huì)很少有機(jī)會(huì)為一件具有類似意義的工作而頒獎(jiǎng)?！?/p>

從后來物理學(xué)的發(fā)展來看，普林斯海姆的話非常準(zhǔn)確。但令人遺憾和驚訝的是，諾貝爾獎(jiǎng)委員會(huì)卻千真萬確地沒有因20世紀(jì)最偉大的理論之一——相對論而頒獎(jiǎng)給愛因斯坦?？峙聼o論怎么說，這也是諾貝爾獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)史上的極大缺憾。

1919年11月，英國皇家學(xué)會(huì)會(huì)長J.J.湯姆遜（1906年獲諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)）就鄭重宣稱：“（愛因斯坦的引力理論）是牛頓時(shí)代以來最重要的進(jìn)展，是人類思想上最高的成就之一?！碑?dāng)時(shí)科學(xué)界最有權(quán)威的人士之一的荷蘭物理學(xué)家洛倫茲（1903年獲諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)），在1919年9月22日寫信給埃倫菲斯特說：（“日食觀測的結(jié)果）是所曾得到過的對一種理論的最光輝的證實(shí)之一，而且也很適于鋪設(shè)通往諾貝爾獎(jiǎng)的道路?！鄙踔吝B一開始勸愛因斯坦“不要搞什么廣義相對論，即使搞出來了也沒有人信”的普朗克，也在1919年1月19日因廣義相對論的成就提名愛因斯坦為獲獎(jiǎng)侯選人，理由是他邁出了超越牛頓的第一步。1921年有更多的人因廣義相對論而提名愛因斯坦，但諾貝爾獎(jiǎng)委員會(huì)因?yàn)檫€有不少人（但都不是一流科學(xué)家）反對相對論而猶豫不決，導(dǎo)致當(dāng)年的諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)空缺。那么多最有權(quán)威的科學(xué)家的意見，委員會(huì)都能置之不顧，由此可以想見諾貝爾委員會(huì)里的保守勢力多么強(qiáng)大。

在1919年以前，無論是狹義還是廣義相對論，每年都會(huì)突然冒出一些反對意見或證實(shí)其有誤的實(shí)驗(yàn)，而提出這些反對意見和實(shí)驗(yàn)結(jié)果的人，又多不是等閑之輩，有的還是非常著名的科學(xué)家（或哲學(xué)家），因而引起諾貝爾獎(jiǎng)委員會(huì)有些猶豫也不是完全不可理解的事情。但是到了1919年英國日食遠(yuǎn)征考察隊(duì)以確鑿的觀測證明了愛因斯坦的新引力定律后，委員會(huì)的猶豫就頗讓人費(fèi)解了。1919年，許多以前獲得諾貝爾獎(jiǎng)的科學(xué)家繼續(xù)提名愛因斯坦，其中包括瓦爾堡、勞厄、普朗克等人，原因是廣義相對論；瑞典的物理化學(xué)家阿列紐斯（S.A.Arrhenius）因布朗運(yùn)動(dòng)提名愛因斯坦為獲獎(jiǎng)后選人。但委員會(huì)最后提出的報(bào)告中卻認(rèn)為，“如果愛因斯坦因?yàn)榻y(tǒng)計(jì)物理學(xué)……而不是因?yàn)樗钠渌饕撐亩@獎(jiǎng)，那是會(huì)使學(xué)術(shù)界感到奇怪的”。意思是說愛因斯坦的統(tǒng)計(jì)力學(xué)論文的質(zhì)量沒有他的相對論方面研究的質(zhì)量高；但是對于廣義相對論，卻又建議等到1919年5月29日的日食觀測的結(jié)果出來以后再說。由于結(jié)果在1919年9月6日才正式公布（愛因斯坦的廣義相對論被證實(shí)），結(jié)果1919年的物理學(xué)獎(jiǎng)授給了“發(fā)現(xiàn)極隧射線的多普勒效應(yīng)以及電場作用光譜線的分裂現(xiàn)象”的德國的斯塔克。

1920年有更多的科學(xué)家提名愛因斯坦因廣義相對論而獲獎(jiǎng)，因?yàn)?919年已經(jīng)由觀測日食證實(shí)了廣義相對論的一個(gè)預(yù)言。玻爾也第一次開始提名愛因斯坦，他特別提到相對論是“第一位的和最重要的”，還說，“在這里，我們面臨著物理學(xué)研究發(fā)展中最有決定性意義的進(jìn)步”。委員會(huì)讓阿列紐斯（一位物理化學(xué)家?。懸黄P(guān)于廣義相對論的評價(jià)報(bào)告。阿列紐斯那時(shí)還一直揣摩和跟隨德國科學(xué)家對愛因斯坦的意見。當(dāng)?shù)聡闹Z貝爾獲獎(jiǎng)?wù)呃占{和斯塔克在大力反對愛因斯坦和相對論時(shí)，他也極力反對愛因斯坦因?yàn)橄鄬φ摣@獎(jiǎng)。他在報(bào)告中指出：紅移實(shí)驗(yàn)尚未被實(shí)驗(yàn)證實(shí)；1919年日食考察的結(jié)果有許多人提出了批評、質(zhì)疑；而近日點(diǎn)效應(yīng)，阿列紐斯不幸錯(cuò)誤地附和了德國科學(xué)家革爾克的意見。革爾克于1916年曾提出，水星近日點(diǎn)的進(jìn)動(dòng)早就由德國物理學(xué)家格伯解決了。其實(shí)，愛因斯坦在1917年就正確地分析過，格伯的理論基礎(chǔ)以及革爾克的意見是建立在相互矛盾的假說之上。結(jié)果1920年諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)在哈瑟伯格（Bernhard Hasseberg）的堅(jiān)持下，授予了瑞士裔的法國一位冶金學(xué)家紀(jì)堯姆，原因是“發(fā)現(xiàn)鎳鋼合金的反常性以及它在精密物理學(xué)中的重要性”。幾乎所有的物理學(xué)家包括紀(jì)堯姆自己對這一決定都大吃一驚，只有法國和瑞士人高興。這一決定讓不少人搖頭。

1921年，普朗克在一封簡短而有力的信中，再次提名愛因斯坦因?yàn)閺V義相對論的貢獻(xiàn)為獲獎(jiǎng)后選人，還有許多著名科學(xué)家如愛丁頓、賴曼等等，都提名愛因斯坦。瑞典烏普薩拉大學(xué)的奧席恩（C.Oseen）提名愛因斯坦因光電效應(yīng)獲獎(jiǎng)。

委員會(huì)讓烏普薩拉大學(xué)的眼科醫(yī)學(xué)教授古爾斯特蘭德（A.Gullstrand，1911年獲生理學(xué)和醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)）寫一份關(guān)于廣義相對論的評價(jià)報(bào)告，讓阿列紐斯寫一份關(guān)于光電效應(yīng)的評價(jià)報(bào)告。古爾斯特蘭德根本不懂物理學(xué)，更不用說相對論了，但是他偏要到物理學(xué)評選委員會(huì)來，而且自不量力地要決定物理學(xué)的評獎(jiǎng)！古爾斯特蘭德在瑞典很有權(quán)威，他以他的全部權(quán)威反對愛因斯坦獲獎(jiǎng)，他曾私下對人說：“絕對不能讓愛因斯坦獲獎(jiǎng)，哪怕全世界支持他1結(jié)果可想而知：他完全是外行地嚴(yán)厲批評了相對論，說它們根本沒有被實(shí)驗(yàn)嚴(yán)格證實(shí)。這真是應(yīng)了一句中國話：“喬太守亂點(diǎn)鴛鴦譜?！边€有一位瑞典皇家科學(xué)院院士、物理學(xué)獎(jiǎng)評委會(huì)成員哈瑟伯格聽說有可能因?yàn)橄鄬φ摱谟钀垡蛩固怪Z貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)，他在病床上提出抗議，反對因相對論而授獎(jiǎng)給愛因斯坦，他寫道：“將猜想放在授獎(jiǎng)的考慮之列，是極不可取的?！?/p>

瑞典科學(xué)界在20世紀(jì)早期過分注重實(shí)驗(yàn)物理學(xué)，而將理論輕視為純粹的猜想。哈瑟伯格在瑞典很有權(quán)威，他一直堅(jiān)持認(rèn)為精確測量“是使我們能夠深入了解物理定律的根本和主要條件，是走向新發(fā)現(xiàn)的唯一道路，是科學(xué)進(jìn)步的不二法門”。這正是霍爾頓（G.Holton）所說的“實(shí)驗(yàn)主義”哲學(xué)。這種哲學(xué)在1900年前后在物理學(xué)界十分流行，但是到了20世紀(jì)20年代前后，多數(shù)國家物理學(xué)界有了不同的看法，并且選擇了不同的研究方式，但是瑞典物理學(xué)界（尤其是當(dāng)權(quán)的烏普薩拉學(xué)派）的眼光仍然十分狹隘。哈瑟伯格和古爾斯特蘭德等人甚至認(rèn)為愛因斯坦的相對論是一種“病態(tài)”物理，侵蝕了以前人們所持的正確的信念，與西方文明的古希臘傳統(tǒng)的真、善、美觀念完全相反。他們認(rèn)為愛因斯坦沒有做過任何實(shí)驗(yàn)，他的理論不是由實(shí)驗(yàn)歸納出來的；他修改基本假設(shè)，將不同的物理領(lǐng)域歸納成為一個(gè)統(tǒng)一的理論。這對他們這些實(shí)驗(yàn)物理學(xué)家來說簡直是形而上學(xué)的工作，不是科學(xué)的一部分，是科學(xué)中的達(dá)達(dá)主義（dadaism）的表現(xiàn)。是可忍，孰不可忍?。?/p>

阿列紐斯是斯德哥爾摩大學(xué)的教授，以前他因自己提出的電離理論受過烏普薩拉大學(xué)的壓制，因此并不滿意哈瑟伯格和古爾斯特蘭德那種過分偏愛實(shí)驗(yàn)的狹隘態(tài)度，但是他對于愛因斯坦獲獎(jiǎng)仍然持不支持的態(tài)度。他說，1918年普朗克剛剛因?yàn)榱孔诱摣@獎(jiǎng)，再緊接著因量子論頒獎(jiǎng)給愛因斯坦，不妥；如果真要因光電效應(yīng)頒獎(jiǎng)，就應(yīng)該給予實(shí)驗(yàn)物理學(xué)家。他還建議，1921年干脆不頒發(fā)物理學(xué)獎(jiǎng)。結(jié)果，1921年真的沒頒獎(jiǎng)給物理學(xué)，而其他4項(xiàng)獎(jiǎng)?wù)粘ｎC發(fā)（當(dāng)時(shí)還沒有經(jīng)濟(jì)獎(jiǎng)）。這也是諾貝爾獎(jiǎng)史上的一次非常奇特的行為。

1922年，推薦信又陸續(xù)寄到了委員會(huì)，推薦愛因斯坦的著名科學(xué)家越來越多。法國物理學(xué)家布里淵甚至在信上寫道：“試想：如果諾貝爾獲獎(jiǎng)?wù)叩拿麊紊蠜]有愛因斯坦的名字，那50年代以后人們的意見將會(huì)是怎樣?！边@時(shí)，形勢已經(jīng)不再是愛因斯坦盼望得諾貝爾獎(jiǎng)，而是諾貝爾委員會(huì)非得以某種授獎(jiǎng)原因把諾貝爾獎(jiǎng)授予愛因斯坦了。因?yàn)?，愛因斯坦在科學(xué)界的名聲如日中天。有些人認(rèn)為，如果愛因斯坦不先得獎(jiǎng)，再無法考慮其他候選人；有些人還說，愛因斯坦的威望已經(jīng)比諾貝爾獎(jiǎng)還要高。

普朗克建議，1921年的物理學(xué)獎(jiǎng)補(bǔ)發(fā)給愛因斯坦，1922年的給玻爾。

委員會(huì)又讓古爾斯特蘭德寫關(guān)于相對論的報(bào)告，其結(jié)果可想而知；但幸虧委員會(huì)這次讓理論物理學(xué)家奧席恩（而不是物理化學(xué)家阿列紐斯！）來寫光電效應(yīng)的報(bào)告。這時(shí)哈瑟伯格已經(jīng)去世，委員會(huì)的空缺由奧席恩填補(bǔ)，因此他的意見將會(huì)受到比以前更多的重視。奧席恩懂得理論物理學(xué)，雖然古爾斯特蘭德仍然錯(cuò)誤地堅(jiān)持認(rèn)為“為相對論辯是一個(gè)信仰問題”，但是沒有人看重他的意見了；而且古爾斯特蘭德知道奧席恩很懂得理論物理，也不敢挑戰(zhàn)奧席恩的推薦。而奧席恩則充分顯示出策略大師的水平。他采用兩條策略：一，將授獎(jiǎng)原因限制在光電效應(yīng)定律上，不談“理論”（即光子理論，當(dāng)時(shí)很少人相信它）；二，指出愛因斯坦的成就，不同的研究者有不同的興趣，這就避免光電效應(yīng)不如相對論重要而又引起爭論。對愛因斯坦更有利的是阿列紐斯到1922年轉(zhuǎn)而支持愛因斯坦。這種轉(zhuǎn)變的主要原因，是他到柏林親自會(huì)見了愛因斯坦，親眼看到柏林科學(xué)界對愛因斯坦的尊敬和愛戴；而原先他十分敬重的勒納和斯塔克已經(jīng)名望盡失，受到德國科學(xué)界主流的鄙視。

于是，委員會(huì)決定繞過相對論這個(gè)“爭論太多”的障礙，直接以光電效應(yīng)定律的貢獻(xiàn)把1921年空缺下來的物理學(xué)獎(jiǎng)授予愛因斯坦，而將1922年的授予玻爾。

1922年，大約是9月18日，諾貝爾獎(jiǎng)物理學(xué)委員會(huì)主席阿列紐斯給愛因斯坦寫的信中說：“你很有可能在12月份應(yīng)該到斯德哥爾摩。如果那時(shí)您在日本，可能不太合適?！蓖惶?，勞厄也寫了一封信給愛因斯坦：“根據(jù)我昨天得到的可靠消息，11月份將著手諾貝爾獎(jiǎng)的推選工作，因此12月份你最好呆在歐洲。”

可這時(shí)，愛因斯坦已經(jīng)與日本《改造社》簽訂了合同，他不能違背合同。他于9月22日給阿列紐斯回信說：“合同已經(jīng)使我非去日本不可，我不可能推遲我的旅行日期。……希望不要因此取消對我的邀請，但我延后一段時(shí)間可以前往瑞典?！?/p>

在大勢所趨的形勢下，愛因斯坦終于在1922年得到了1921年的諾貝爾獎(jiǎng)，諾貝爾獎(jiǎng)委員會(huì)雖然留下了種種遺憾和可供指責(zé)的地方，但是他們終于正確地把諾貝爾獎(jiǎng)授給了最應(yīng)該得到它的人。也許讓愛因斯坦感到好笑的是，當(dāng)他看到授獎(jiǎng)通知時(shí)上面特別指出：他在獲獎(jiǎng)演說時(shí)僅限于正式的授獎(jiǎng)理由，而不得提到相對論。上帝保佑，由于愛因斯坦要到日本作學(xué)術(shù)演講，躲過了12月的正式授獎(jiǎng)典禮。

到次年7月去瑞典的哥德堡做演講時(shí)，阿列紐斯卻暗示說：“人們肯定會(huì)因相對論演講而感謝您?！?月11日，愛因斯坦在2000名聽眾面前作了題為《相對論的基本思想和問題》的報(bào)告。瑞典國王古斯塔夫五世也在座聆聽。

愛因斯坦的同事們都將他視做一個(gè)“時(shí)代錯(cuò)誤”。當(dāng)同時(shí)代的科學(xué)家都熱衷于分裂原子、制造原子彈和發(fā)現(xiàn)新粒子時(shí)，愛因斯坦卻重新修訂起更加高深莫測的“統(tǒng)一場論”來。對于許多物理學(xué)家同事們來說，統(tǒng)一場論太高深了，與他們的研究并不相干。

愛因斯坦對范圖娃說：“物理學(xué)家們說我是一個(gè)數(shù)學(xué)家，而數(shù)學(xué)家們又說我是一個(gè)物理學(xué)家。在科學(xué)界，我是一個(gè)找不到同伴的人，盡管每一個(gè)人都認(rèn)識我，但我卻仍是這么孤獨(dú)。幾乎沒有人真正了解我?！?/p>

1955年4月18日，阿爾伯特·愛因斯坦因據(jù)美聯(lián)社和《星期日泰晤士報(bào)》25日報(bào)道，在50年前的美國普林斯頓大學(xué)，約翰娜·凡托娃是眾人公認(rèn)的愛因斯坦最后的女友，她替他理發(fā)，與他一起外出劃船，一齊參加音樂會(huì)。愛因斯坦給她寫了眾多信件和詩歌，并且每周要給她打好幾次電話。

愛因斯坦1955年去世，享年76歲；凡托娃則死于1981年，終年80歲。誰也不知道的是，凡托娃曾在一本私人日記中默默記下了愛因斯坦晚年生涯中的一言一行和喜怒哀樂，直到日前，這本珍貴的日記才被普林斯頓大學(xué)燧石圖書館的專家發(fā)現(xiàn)。

據(jù)報(bào)道，這本日記長達(dá)62頁，從1953年10月一直記到1955年4月愛因斯坦去世為止，它向人們逼真描述了一個(gè)真實(shí)普通的老年愛因斯坦。燧石圖書館手稿館館長唐納德·斯凱默博士道∶“令人驚異的是，從這本日記中我們讀不到愛因斯坦對于物理學(xué)的絲毫見解，日記向我們展示的是一個(gè)血肉豐滿的作為普通人的愛因斯坦。”

常裝病拒客 日記披露，老年愛因斯坦將自己比喻成一輛老車，身上每一個(gè)地方都出了毛病，愛因斯坦經(jīng)常抱怨他的記憶力開始變差，抱怨他家中會(huì)來太多的訪問者和仰慕者。每當(dāng)有訪問者或仰慕者到來時(shí)，他們經(jīng)常要求愛因斯坦擺好姿勢供他們拍照或者合影留念。不忍拒人美意的愛因斯坦就這樣在一批又一批訪問者之間疲于應(yīng)付，后來實(shí)在不堪其擾，他就想出了一個(gè)主意：裝病。每當(dāng)有大量訪問者到來、而他又不想當(dāng)“照相道具”時(shí)，他就往床上一躺，蓋上被子，裝出無精打采的樣子。這樣一來，再虔誠的訪問者也不好意思將一個(gè)“病人”從床上拉下來拍照了。

日記披露，由于愛因斯坦太有名了，以至于世界各地的陌生人都紛紛向他寫信，愛因斯坦也經(jīng)?；匦沤o這些陌生人。一次，一名女人寫信向愛因斯坦索要7個(gè)他的親筆簽名，因?yàn)樗o她的每個(gè)孩子都留下一個(gè)珍藏，愛因斯坦于是親切地寫了一封回信，并在信紙上署下了7個(gè)簽名。

不過，還有一些人總是在信中不停地苦勸愛因斯坦皈依他們所屬的宗教，這讓愛因斯坦感到相當(dāng)苦惱，他對凡托娃道：“現(xiàn)在我感到仿佛世界上所有瘋子都在給我寫信似的?！?/p>

愛給鸚鵡講笑話

1954年3月14日，愛因斯坦度過了75歲生日，當(dāng)時(shí)他收到了世界各地寄來的各種禮物，其中包括一只由某醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)郵寄來的鸚鵡。愛因斯坦對這只鸚鵡如獲至寶，為它取名“比波”。一開始，這只鳥并不理睬愛因斯坦，總是郁郁寡歡，愛因斯坦認(rèn)為它得了憂郁癥，于是想方設(shè)法試圖讓它高興起來，他總是不停地給鸚鵡講蹩腳的笑話，想把鸚鵡“逗樂”。

晚年相當(dāng)寂寞

日記披露，愛因斯坦晚年時(shí)感到相當(dāng)寂寞，因?yàn)樗耐聜兌紝⑺醋鍪且粋€(gè)“時(shí)代錯(cuò)誤”。當(dāng)同時(shí)代的科學(xué)家都熱衷于分裂原子、制造原子彈和發(fā)現(xiàn)新粒子時(shí)，愛因斯坦卻重新修訂起更加高深莫測的“統(tǒng)一場論”來，對于許多物理學(xué)家同事們來說，“統(tǒng)一場論”與他們太不相干了。

愛因斯坦對凡托娃道：“物理學(xué)家們說我是一個(gè)數(shù)學(xué)家，而數(shù)學(xué)家們又說我是一個(gè)物理學(xué)家。在科學(xué)界，我是一個(gè)找不到同伴的人，盡管世界上每一個(gè)人都認(rèn)識我，我卻仍是這么孤獨(dú)。幾乎沒有人真正了解我。”木子

《揚(yáng)子晚報(bào)》2004年4月26日

主動(dòng)脈瘤破裂逝世于普林斯頓。

第三篇：校本課折紙教案

2014—2015學(xué)校本折紙課工作總結(jié)

綏芬河市第三小學(xué) 劉穎

折紙是眾多中國傳統(tǒng)文化中的一種，也是孩子喜愛的一項(xiàng)活動(dòng)。本學(xué)期的折紙興趣教學(xué)工作已經(jīng)順利結(jié)束了。在活動(dòng)中，我主要讓學(xué)生學(xué)習(xí)千紙鶴、小魚、小豬、青蛙、百合花、孔雀、狐貍等手工制作，鼓勵(lì)學(xué)生動(dòng)手、動(dòng)腦，讓他們進(jìn)行合作學(xué)習(xí)，注重培養(yǎng)他們的動(dòng)手能力，動(dòng)腦能力和創(chuàng)造精神。學(xué)生對這項(xiàng)活動(dòng)很感興趣，在活動(dòng)中他們的積極性很高，都能參與到活動(dòng)中來。他們學(xué)得也非常認(rèn)真，都有很大的收獲，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1、由于在活動(dòng)中他們體會(huì)到了手工制作的樂趣，所以對手工的興趣更濃了。俗語說：興趣是最好的老師。在教學(xué)中我切身體會(huì)到了這一點(diǎn)，每次活動(dòng)，他們做出的手工都很出乎我的意料。

2、學(xué)生的動(dòng)手能力比以前都有明顯的提高，他們現(xiàn)在都能自己動(dòng)手折一些作品等。

3、在活動(dòng)中我還注重對學(xué)生審美能力的培養(yǎng)。給他們感悟藝術(shù)品的機(jī)會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行比較、評價(jià)，他們的審美能力比以前也有很大的提高。

4、在活動(dòng)中我還注意培養(yǎng)他們的互助精神，當(dāng)他們有不會(huì)的時(shí)候旁邊的同學(xué)就會(huì)主動(dòng)幫助他們，現(xiàn)在小組中的學(xué)生都已形成互相幫助的良好品質(zhì)。

5、精講多練，保證動(dòng)手時(shí)間，要在有限的3０分鐘之內(nèi)較好地完成教學(xué)任務(wù)，教師要惜時(shí)如金，妥善安排好每一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生有足夠的時(shí)間完成制作。教師的精講力求淺顯易懂，措詞得當(dāng)，突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，同時(shí)要演示制作方法。演示的可見程度要大，充分集中學(xué)生的注意力。

在本學(xué)期的折紙興趣小組活動(dòng)中有收獲，也有很多的不足：如有的學(xué)生在活動(dòng)時(shí)會(huì)不注意衛(wèi)生，把一些碎紙、課上的不良作品等東西扔到地上；有的學(xué)生在活動(dòng)前不能把活動(dòng)所需要的東西準(zhǔn)備好；還有的學(xué)生做手工比較粗心，做出來的作品質(zhì)量不高等等。在以后的活動(dòng)中，我會(huì)更加努力爭取把工作做得更好。

第四篇：校本課電子琴教案

樂理知識

第一課時(shí)

一、復(fù)習(xí)五線四間、加線、加間

兒歌：

五條長線四個(gè)間，音樂家族住里邊。

豆、瑞、米、發(fā)、梭、啦、西，排著隊(duì)伍上樓梯；

C、D、E、F、G、A、B，一線一間住上去。

音符多了住不下，上下再把線、間加。

五線譜可以用我們的手來比較。

第二課時(shí) 認(rèn)識高音譜號、高音譜表

因?yàn)楦咭糇V號的起筆點(diǎn)在第二線,所以高音譜表也叫 G 譜表，認(rèn)識拍號、小節(jié)、小節(jié)線、終止線

認(rèn)識全音符、二分音符、四分音符

1、聽辨音的長短

兒歌：

我用小手輕輕拍，音的長短就出現(xiàn)。

小手落下前半拍，小手抬起后半拍。

一下一上共一拍，不慌不忙慢慢來。

速度均勻不要變，經(jīng)常練習(xí)就明白。

2、認(rèn)識音符

兒歌：

圓圈爸爸唱四拍，嗚 — — —

勺子?jì)寢尦獌膳模?—

蝌蚪自己唱一拍，咚

《洋娃娃和小熊跳舞》

教學(xué)內(nèi)容：電子琴曲《洋娃娃和小熊跳舞》 教學(xué)目的：

1.熟悉彈奏曲目，并能準(zhǔn)確彈奏。

2.讓學(xué)生感受樂曲的輕快節(jié)奏，掌握八分音符的演奏方法。

3、培養(yǎng)學(xué)生對音樂活動(dòng)的興趣，發(fā)展審美能力。

4、讓學(xué)生保持良好的演奏姿勢和學(xué)會(huì)正確的演奏技巧。教學(xué)重難點(diǎn)：

1、會(huì)彈奏《洋娃娃和小熊跳舞》。

2、讓學(xué)生感受樂曲的輕快節(jié)奏，掌握八分音符的演奏方法。教學(xué)過程：

第一課時(shí)

一、導(dǎo)入

師：今天老師給你們帶了一首你們非常熟悉的曲子，讓我們一起聽一聽《洋娃娃和小熊跳舞》。

二、講授新課。

（一）掌握節(jié)奏

1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行2/4拍的節(jié)奏組合復(fù)習(xí)。（出示圖片）

2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行樂曲《洋娃娃和小熊跳舞》中節(jié)奏型練習(xí)。（出示圖片）

（二）識譜視唱

1、學(xué)生嘗試視唱樂譜。

2、學(xué)生在教師伴奏下視唱。

3、教師通過歌詞簡介引導(dǎo)學(xué)生有感情地視唱。

4、教師引導(dǎo)學(xué)生分析樂句異同點(diǎn)。（四個(gè)樂句，第三和第四句相同。）

第二課時(shí)

練習(xí)彈奏

1、教師示范，學(xué)生觀摩。思考：哪些是已經(jīng)學(xué)習(xí)過的指法?

2、學(xué)生根據(jù)簡譜和所唱的音在鍵盤上演奏出來，教師個(gè)別指導(dǎo)。

3、部分同學(xué)面對全班演示，教師講解糾正。

4、分組練習(xí)第三、四樂句，集體講解指法。

5、教師示范全曲，學(xué)生觀摩。

6、學(xué)生練習(xí)全曲，教師個(gè)別輔導(dǎo)。

第三課時(shí)

展示彈奏

1、老師范彈

2、學(xué)生練習(xí)

3、學(xué)生展示

4、老師指正，學(xué)生再彈

5、小組練習(xí)，小組長指正

小星星

教學(xué)目標(biāo)

1、F和弦的掌握

2、樂曲彈奏《小星星》，左手和弦練習(xí)

3、感受音樂當(dāng)中的美感 教學(xué)過程

第一課時(shí)

一、導(dǎo)入 檢查上節(jié)課所學(xué)知識，檢查樂曲。這節(jié)課，我們要學(xué)的樂曲是《小星星》，先給學(xué)生示范彈奏，讓學(xué)生感受一番，提起他們的興趣。

二、新課教授

1、樂理知識

新的音符：高音譜表中第二間的“l(fā)a”音。

Do

re

mi

fa

sol

la C

D

E

F

G

A

新學(xué)的音

反復(fù)記號：

當(dāng)曲中出現(xiàn)

一遍。的標(biāo)記時(shí)，表示這個(gè)段落要反復(fù)演奏

2、演奏指南

附加聲音效果的調(diào)節(jié)：首先找到附加聲音效果選擇鈕，然后根據(jù)樂曲的要求調(diào)到相應(yīng)的位置，如持續(xù)音。

F大三和弦奏法：“F”是F大三和弦的標(biāo)記。演奏時(shí)，用走獸在伴奏鍵盤上按下F鍵即可獲得。

第二課時(shí)

實(shí)踐 課堂練習(xí)： 左手和弦練習(xí)

和弦：C——F——C——G——C——F——G7——C 要求：必須用多指彈奏的方法進(jìn)行演奏，節(jié)奏可選擇四拍子、三拍子、二拍子來練習(xí)，逐漸加快和弦之間轉(zhuǎn)換的速度，并要用固定的手指來彈奏。

4、作業(yè)講解

《小星星》這首樂曲，首先先看樂曲的要求，音色：八音盒，節(jié)奏：波普，和弦：多指和弦，附加效果：持續(xù)音，同步啟動(dòng)鈕：打開。

這一切準(zhǔn)備就緒之后，熟悉右手的旋律部分，再練左手和弦，可打開節(jié)奏，跟著節(jié)奏來掌握。速度根據(jù)自身的能力來控制。最后由學(xué)生慢慢練習(xí)，熟練掌握這首樂曲。

三、小結(jié)

現(xiàn)在的學(xué)習(xí)，和弦的變換是越來越多，越來越豐富，好聽的同時(shí)，要熟練掌握左手和弦轉(zhuǎn)換的能力，而右手練習(xí)時(shí)，一定要先認(rèn)識它的音，知道把位，了解它們的節(jié)奏節(jié)拍，要求學(xué)生在視唱練耳這門功課上要多練習(xí)

第三課時(shí)

展示彈奏

1、老師范彈

2、學(xué)生練習(xí)

3、學(xué)生展示

4、老師指正，學(xué)生再彈

5、小組練習(xí)，小組長指正

快樂的小朋友

教學(xué)目標(biāo):

1、學(xué)習(xí)2/4拍樂曲演奏并學(xué)會(huì)連音演奏以及節(jié)奏感訓(xùn)練，2、把（C，G）兩個(gè)和弦再次鞏固學(xué)習(xí)教學(xué)過程

第一課時(shí)

1、學(xué)習(xí)2/4拍基本節(jié)奏。并能擊拍看譜演唱旋律。

2、初步學(xué)彈《快樂的小朋友》，用單手演奏。

3、雙手演奏《快樂的小朋友》，要求節(jié)奏準(zhǔn)確，音色力度適當(dāng)。完整富有表現(xiàn)力演奏這首作品。

4、復(fù)習(xí)作品《快樂的小朋友》，并訓(xùn)練學(xué)生識譜能力，重點(diǎn)指導(dǎo)較差學(xué)生，并練習(xí)擊拍視唱。

5、電子琴演奏欣賞，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，了解到電子琴無窮的變化，并培養(yǎng)其樂感及演奏風(fēng)格。

6、復(fù)習(xí)演奏本學(xué)期所學(xué)作品，重點(diǎn)指導(dǎo)差的學(xué)生，并讓學(xué)生觀摩優(yōu)秀的演奏，使其相互學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的道德觀。

第二課時(shí)

展示彈奏

1、老師范彈

2、學(xué)生練習(xí)

3、學(xué)生展示

4、老師指正，學(xué)生再彈

5、小組練習(xí)，小組長指正

第五篇：健美操校本課教案

健美操校本課教案

一、課程性質(zhì)

本課程是根據(jù)教育部對我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專業(yè)課程。

二、課程任務(wù)

1、使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌握，靈活運(yùn)用；

2、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生正確的體態(tài)，塑造美的形體，陶冶美的情操，提高音樂素養(yǎng)和表現(xiàn)力，達(dá)到健身、健美和健心的統(tǒng)一；

3、掌握健美操教學(xué)的基本方法，具有較好的組織教學(xué)能力、領(lǐng)操示范講解能力和初步的創(chuàng)編能力；

4、通過教學(xué)，使學(xué)生具有指導(dǎo)大眾健身和基層群眾性健美操的鍛煉基礎(chǔ)。

三、課程目標(biāo)

通過教學(xué)，使學(xué)生掌握健美操運(yùn)動(dòng)的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，提高學(xué)生的身體、心理素質(zhì)，為培養(yǎng)審美與創(chuàng)造美的意識與能力提供指導(dǎo)，使學(xué)生具有指導(dǎo)大眾健身和基層群眾性健美操初步能力，培養(yǎng)高素質(zhì)的創(chuàng)新型體育人才。

四、課程基本內(nèi)容：

課程的重點(diǎn)與難點(diǎn)：本課程的重點(diǎn)是健美操的基本套路動(dòng)作學(xué)習(xí)和教學(xué)，難點(diǎn)是健美操組合和成套動(dòng)作的創(chuàng)編。五．健美操基本動(dòng)作及隊(duì)形（1）上肢動(dòng)作：

手型：掌型（并掌，開掌，花掌，立掌），拳型

上肢動(dòng)作：舉、屈臂、伸臂、屈臂擺動(dòng)、上提、下拉、胸前推、沖拳、肩上推、擺動(dòng)、繞及繞環(huán)、交叉（2）下肢動(dòng)作：各種基本步伐

踏步類：踏步，走步，一字步，V字步，曼步

點(diǎn)地類：腳尖前點(diǎn)地，腳跟前點(diǎn)地，腳尖側(cè)點(diǎn)地，腳尖后點(diǎn)地

邁步類：并步，邁步點(diǎn)地，邁步屈腿，邁步吸腿，邁步彈踢，側(cè)交叉步

抬起類：吸腿，踢腿，彈踢，后屈腿

雙腿類：彈動(dòng)，半蹲，弓步，提踵

高沖擊步伐：邁步跳起類，雙腳起跳類，單腿起跳類，后踢腿跑類

競技健美操的基本步伐：踏步，吸腿跳，開合跳，弓步跳，彈踢腿跳，后踢腿跳，踢腿跳（3）軀干的基本動(dòng)作（4）基本造型介紹（5）隊(duì)形介紹

3、健美操成套動(dòng)作編排方法（1）基本步伐組合及其變化（2）組合片段

（3）組合編排方法

六、學(xué)時(shí)分配（見表）

健美操課程學(xué)時(shí)分配表 分 類 內(nèi)

容 學(xué) 時(shí) 百分比

理 論 部

分 健美操概述 1

16.7%

技 術(shù) 部

分 專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí) 健美操基本動(dòng)作 1 健美操的創(chuàng)編與音樂 健美操的教學(xué)

健美操比賽的組織與規(guī)則介紹 1 合計(jì) 6 61.1%

技 能 部

分 領(lǐng)操教學(xué)實(shí)習(xí)

22.2%

個(gè)人創(chuàng)編組合動(dòng)作 1 隊(duì)形創(chuàng)編 1

集體成套動(dòng)作創(chuàng)編 4 合計(jì) 8 健美操基本動(dòng)作組合及其變化 4 全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)（三套）介紹內(nèi)容：搏擊操，踏板操 合計(jì) 22

學(xué) 期 合 計(jì) 學(xué) 時(shí) 數(shù) 36 100% 分?jǐn)?shù) 成套動(dòng)作評分依據(jù) 評 分 標(biāo) 準(zhǔn)

熟練性 準(zhǔn)確性 節(jié)奏感

協(xié)調(diào)性

幅度

力度 表現(xiàn)力

90分以上 動(dòng)作完 成好

動(dòng)作熟練 連接流暢 準(zhǔn)確 協(xié)調(diào)優(yōu)美 有彈性 幅度大

有力度 表現(xiàn)力強(qiáng) 節(jié)奏感強(qiáng)

89－80分 動(dòng)作完 成較好 熟練較好

連接自然 基本準(zhǔn)確 較協(xié)調(diào)優(yōu)美 有幅度 力度略弱 有較好表現(xiàn)力

較強(qiáng)

79－70分 能完成有明顯錯(cuò)誤 熟練性 一般 有明顯

錯(cuò)誤 不夠協(xié)調(diào) 幅度較小 力度松懈 一般 不明顯失去節(jié)奏 69－60分 動(dòng)作完 成有嚴(yán) 重錯(cuò)誤 不熟練

嚴(yán)重

錯(cuò)誤 協(xié)調(diào)性較差 幅度小 力度差 表現(xiàn)力差 明顯失去節(jié)奏

60分以下 動(dòng)作不 能完成 動(dòng)作不能完成

身體姿態(tài)嚴(yán)重錯(cuò)誤無力度 無表現(xiàn)力 大部分動(dòng)作失去節(jié)奏

不協(xié)調(diào)

幅度小

教 學(xué) 進(jìn) 度

課 次 教

學(xué)

內(nèi)

容 作

業(yè)

一 踏步，彈動(dòng)，各方向移動(dòng)

大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級 介紹課程基本情況

二 走步，側(cè)并步

大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級 素質(zhì)練習(xí)：跪臥撐

三 基本步伐組合大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級 素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐

四

基本步伐組合大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級，墊上

復(fù)習(xí)準(zhǔn)備部分的基本練習(xí)，嘗試進(jìn)行領(lǐng)操

五 基本步伐組合大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級 領(lǐng)操實(shí)習(xí)

素質(zhì)練習(xí)：踢腿，劈叉 嘗試改編準(zhǔn)備部分的基本步伐

六 基本步伐組合 大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級 領(lǐng)操實(shí)習(xí)

改編組合的演示講評

素質(zhì)練習(xí)：跪臥撐（收小腿）根據(jù)課堂講評情況將改編的組合修改定型

七 基本步伐組合⑤

大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級 領(lǐng)操實(shí)習(xí)

改編組合的表演評比

素質(zhì)練習(xí)：俯臥抬上體 用已學(xué)的基本步伐，創(chuàng)編兩個(gè)八拍動(dòng)作

八 基本步伐組合 大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級 領(lǐng)操實(shí)習(xí)

創(chuàng)編組合的演示講評

素質(zhì)練習(xí)：踢腿，劈叉 根據(jù)課堂講評情況修改創(chuàng)編組合 九 基本步伐組合大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級墊上

領(lǐng)操實(shí)習(xí)

創(chuàng)編組合的表演評比

做好考試準(zhǔn)備 十 分組考核

8——16（8拍）

考試 評價(jià) 健美操校本課教案一

教學(xué)內(nèi)容：

1、基本練習(xí)：彈動(dòng)、踏步、各方向的移動(dòng)；

2、大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)：一級動(dòng)作

教學(xué)任務(wù)：

1、介紹課程基本情況和教學(xué)總體安排，讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)任務(wù)和努力方向；

2、學(xué)習(xí)彈動(dòng)、踏步等基本技術(shù)，使學(xué)生明確正確的技術(shù)要求，初步體會(huì)動(dòng)作感覺；

3、掌握大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級的第一組動(dòng)作；

4、介紹伸展練習(xí)和伸拉放松的方法及重要性和理論依據(jù)，要求學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)中引起重視。教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分（10）

1、開始部分（1）整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好；

（2）介紹課程基本情況、總體安排。

組織：二列橫隊(duì)

2、熱身練習(xí)

（1）彈動(dòng)和半蹲

要點(diǎn)：雙腿原地并攏伸直，身體正直，屈膝半蹲，同時(shí)髖關(guān)節(jié)稍屈，然后還原到直立。半蹲時(shí)，身體重心下降，臀部向后45°方向用力，膝關(guān)節(jié)不要超出腳尖的位置，腰、腹、臀部和大腿肌肉收縮，上體保持正直，重心在兩腿之間，起落要有控制。分腿半蹲時(shí)，腳尖自然外開，特別注意膝關(guān)節(jié)彎曲的方向要與腳尖的方向一致。

要求：保持自然關(guān)節(jié)的正確位置，避免腳尖或膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣或過度外開，以及膝關(guān)節(jié)小于90°的“深蹲”。（2）踏步

要點(diǎn)：兩腿原地依次起落，抬腿時(shí)胯微收，小腿、腳尖自然下垂，下落時(shí)由腳尖先過渡到全腳，踝、膝、髖關(guān)節(jié)依次有彈性地緩沖，雙臂屈臂在體側(cè)前后擺動(dòng)。要求：自然、放松、協(xié)調(diào)用力。（3）移重心

要點(diǎn)：由分腿屈膝半蹲開始，立起時(shí)兩腿伸直，重心落在一側(cè)腿上，另一腳點(diǎn)地，上體順勢自然側(cè)倒，再經(jīng)半蹲向反方向做。要求：立起時(shí)上體直，不轉(zhuǎn)體、聳肩。

教學(xué)過程：并腿彈動(dòng) → 分腿彈動(dòng) → 踏步 → 踏步分腿并腿 → 三個(gè)動(dòng)作的連接練習(xí)→ 移重心（先慢后快）→ 四個(gè)動(dòng)作的連接練習(xí)（并腿彈動(dòng) → 踏步→ 分腿彈動(dòng)→ 移重心 → 踏步）

教法組織：（1）教師帶領(lǐng)，以鏡面示范為主；

（2）三列橫隊(duì)，散開練習(xí)。

3、伸展練習(xí)

（1）大腿后群及小腿：分腿下壓、并腿下壓、勾腳尖下壓；

（2）大腿內(nèi)側(cè)：兩腳尖向前，一腿屈膝，另一腿伸直向內(nèi)側(cè)下壓用力伸展，兩手扶膝；

（3）大腿前群：一腿站立，另一腿屈膝，一手或雙手扳住腳踝。組織：教師講解各練習(xí)的方法、要點(diǎn)，學(xué)生自行練習(xí)。

二、基本部分（30′）

1、各方向的移動(dòng)

教法：向前 / 向后四步走 → 側(cè)交叉步（由慢至快）→ 各方向移動(dòng) 要點(diǎn)：向前走時(shí)由腳跟先落地、向后走時(shí)由腳尖先落地過渡到全腳，側(cè)交叉步注意腳的滾動(dòng)落地過程。要求：放松、自然、有彈性。組織：教師帶領(lǐng)練習(xí)，鏡面示范為主。

2、大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)：一級動(dòng)作 教學(xué)步驟： 踏步1×8 → 向前 / 后走四步 2×8 → 并腿4次半蹲 1×8 → 踏步1×8 → 向前 / 后走四步 2×8 → 并腿4次半蹲加手 1×8 → 右腳領(lǐng)做 4×8 → 完整組合反復(fù)練習(xí)。

要求：練習(xí)過程中開動(dòng)腦筋，在教師提示下找出動(dòng)作連接規(guī)律，逐步達(dá)到獨(dú)立練習(xí)。

組織：教師帶領(lǐng)連續(xù)練習(xí)，鏡面示范。

3、伸拉整理

組織：教師講解身體各主要部位的伸拉整理方法，學(xué)生練習(xí)（大腿前后群、小腿、軀干、手臂）

要求：學(xué)生了解伸拉練習(xí)的原理及其重要性，認(rèn)真練習(xí)。

三、結(jié)束部分（5′）

1、宣布本課程的常規(guī)要求

（1）準(zhǔn)備好寬松有彈性的服裝和舒適的旅游鞋；

（2）課上認(rèn)真領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要點(diǎn)，用心練習(xí)，多動(dòng)腦子；

（3）加強(qiáng)課后復(fù)習(xí)練習(xí)，慢慢體會(huì)正確的動(dòng)作感覺。

2、下課

組織：二列橫隊(duì)

健美操校本課教案二

教學(xué)內(nèi)容：

1、基本步伐：走步，側(cè)并步

2、大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)：一級動(dòng)作

3、素質(zhì)練習(xí)：跪臥撐

教學(xué)任務(wù)：

1、復(fù)習(xí)上節(jié)課所做基本練習(xí)，并在此基礎(chǔ)上加上手臂的配合；

2、進(jìn)行簡單的基本步伐組合練習(xí)，使步伐的移動(dòng)更加靈活，體會(huì)彈性和重心控制；

3、學(xué)會(huì)大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級的第二組動(dòng)作，并與第一組連接練習(xí)；

4、學(xué)習(xí)跪臥撐，掌握正確的動(dòng)作方法，加強(qiáng)上肢力量和控制；

5、鼓勵(lì)學(xué)生大膽釋放練習(xí)時(shí)內(nèi)心的激情，使練習(xí)更加富有活力。教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分（10′）

1、開始部分

（1）整隊(duì)，檢查人數(shù)和服裝；

×××××××

（2）宣布本課內(nèi)容和任務(wù)。

×××××××

組織：二列橫隊(duì)

2、熱身練習(xí)

（1）基本練習(xí)

▲ 并腿彈動(dòng) → 踏步 → 分腿彈動(dòng)→ 移重心 → 加手臂動(dòng)作（左右擺動(dòng)，小臂屈伸；左右擺動(dòng)至側(cè)上；單臂上伸；雙臂上伸；SSD）要求：① 動(dòng)作有彈性，有控制；

② 手臂擺動(dòng)時(shí)肩、肘放松，有彈性，與重心配合協(xié)調(diào)。

（2）基本步伐

向前 / 后走四步 → 向右 / 左側(cè)交叉步 → 側(cè)并步 → 加手臂（兩臂側(cè)上伸、擴(kuò)胸?fù)粽疲?向前走四步，側(cè)并步 → 向后走四步，側(cè)并步

教法：① 側(cè)并步由慢至快，同時(shí)講解動(dòng)作要點(diǎn)；

② 先兩手叉腰練習(xí)，再加上肢配合，由慢至快；

③ 先做單個(gè)動(dòng)作練習(xí)，再加前后移動(dòng)組合練習(xí)。組織：教師帶領(lǐng)下連續(xù)練習(xí)。

3、柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。

二、基本部分（30′）

1、復(fù)習(xí)一級動(dòng)作①

教法：（1）引導(dǎo)學(xué)生回憶動(dòng)作連接規(guī)律（32拍組合，右左對稱）；

（2）完整練習(xí)2—3遍。

2、學(xué)習(xí)一級動(dòng)作②

教學(xué)步驟：

側(cè)并步 2×8 → 加手 2×8 → 側(cè)并兩步 2×8 → 加手 2×8 → 側(cè)并步1×8 → 側(cè)并兩步 1×8 → 側(cè)并步 → 側(cè)交叉步2×8 → 加手 2×8 → 側(cè)并步 → 邁步后屈腿 2×8 → 加手 2×8 → 側(cè)交叉步2×8 + 邁步后屈腿 2×8 → 側(cè)交叉步（1×8 + 4）+ 邁步后屈腿（4拍）→ 側(cè)并步 → 反方向側(cè)交叉步（1×8 + 4）+ 邁步后屈腿（4拍）→ 側(cè)并步1×8 + 側(cè)并兩步 1×8 + 側(cè)交叉步（12 拍）+ 邁步后屈腿（4拍）→ 反方向接著做。組織：（1）教師帶領(lǐng)連續(xù)練習(xí)，鏡面示范；

（2）給學(xué)生一定時(shí)間自主練習(xí)。要求：（1）學(xué)習(xí)時(shí)注意動(dòng)作的連接過程；

（2）自主練習(xí)時(shí)認(rèn)真領(lǐng)會(huì)組合動(dòng)作的連接規(guī)律。

3、兩組動(dòng)作的連接練習(xí)

組織：（1）教師略做提示，學(xué)生反復(fù)練習(xí)；

（2）給連接有困難的學(xué)生以鼓勵(lì)，加強(qiáng)指導(dǎo)；

（3）激發(fā)練習(xí)情緒，渲染課堂氣氛。

4、素質(zhì)練習(xí)：跪臥撐

組織：① 教師講解動(dòng)作要求，并做示范；

② 學(xué)生按要求練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正不規(guī)范的動(dòng)作；

③ 完成三組，每組15次。

要求：① 以兩手（同肩寬）、兩膝及小腿支撐地面，腳背放平；

② 身體展開，屈臂時(shí)肩與肘平，推起時(shí)手臂頂直。

三、結(jié)束部分（5′）

1、拉伸放松練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。要求：認(rèn)真對待，全身放松。

2、小結(jié)，提出課后練習(xí)要求。

健美操校本課教案三

教學(xué)內(nèi)容：

1、基本步伐組合① —— GV、V step、mambo

2、大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)：一級動(dòng)作

3、素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐

教學(xué)任務(wù)：

1、復(fù)習(xí)踏步、彈動(dòng)、各方向移動(dòng)等基本練習(xí)，體會(huì)步伐練習(xí)過程中重心的把握；

2、學(xué)習(xí)基本步伐組合①，初步進(jìn)行幾種步伐的連接；

3、復(fù)習(xí)改進(jìn)一級動(dòng)作①、②，使步伐更加規(guī)范、自如，能獨(dú)立完成兩組動(dòng)作；

4、學(xué)會(huì)一級③，并能與①、②連接；

5、學(xué)習(xí)仰臥起坐，掌握正確的動(dòng)作方法，加強(qiáng)腹肌力量。教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分（10′）

1、開始部分（略）

2、熱身練習(xí)教學(xué)步驟：

基本步伐（踏步、彈動(dòng)、各方向移動(dòng)）→ walk forward + step touch，walk backward + step touch → 基本步伐組合①（①×8：1—4拍 grapevine，5—8拍 V step； ②×8：1—4拍 mambo, 5—8拍 mambo turn 360°）

教法：（1）教師領(lǐng)操，練習(xí)已學(xué)動(dòng)作；

（2）學(xué)習(xí)基本步伐組合①： step touch → double step → grapevine → GV + march → GV +Ｖstep → GV +Ｖstep + march → mambo → GV +Ｖstep + mambo → mambo turn → GV +Ｖstep + mambo + mambo turn 組織：（1）教師領(lǐng)操，連續(xù)練習(xí)；

（2）鏡面示范，背面示范。

要求：練習(xí)時(shí)認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作的連接規(guī)律。

3、柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。

一、基本部分（30′）

1、復(fù)習(xí)一級動(dòng)作①、②

教法：（1）教師提示下，練習(xí)①、②組動(dòng)作，重點(diǎn)是②；

（2）完整練習(xí)２遍。

2、學(xué)習(xí)一級動(dòng)作③

教學(xué)步驟：

march → easy walk → with hand → V step → with hand → easy walk 2×8 + V step 2×8 → easy walk 1×8 + V step 1×8 → step touch → pony → with hand → easy walk 1×8 + V step 1×8 + pony 2×8 → march → step tap 1×8 + squat 1×8 → step tap 4 + squat → step touch → pony 1×8 + step tap , squat → left side → from the top 組織：（1）教師帶領(lǐng)連續(xù)練習(xí)，鏡面示范；

（2）給學(xué)生一定時(shí)間自主練習(xí)。

3、三組動(dòng)作完整練習(xí)

組織：（1）學(xué)生練習(xí)，教師給予提示；（２遍）

（2）有重點(diǎn)的給予個(gè)別指導(dǎo)；

（3）學(xué)生獨(dú)立練習(xí)；

（4）激發(fā)練習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)練習(xí)積極性。

4、素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐

組織：① 教師講解動(dòng)作要求，并做示范；

② 學(xué)生按要求練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正不規(guī)范的動(dòng)作；

③ 完成三組，每組15次。

要求：① 分腿同肩寬，屈膝90度，兩手抱頭；

② 坐起時(shí)肩和背離開，腰壓住墊，肘關(guān)節(jié)打開；

③ 慢起慢落，勻速練習(xí)。

二、結(jié)束部分（5′）

1、拉伸放松練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。要求：充分放松，調(diào)整呼吸。

2、小結(jié)，要求加強(qiáng)課后練習(xí)。

3、下課。

健美操校本課教案四

教學(xué)內(nèi)容：

1、基本步伐組合②——knee up, double knee

2、大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)：一級動(dòng)作，墊上動(dòng)作

教學(xué)任務(wù)：

1、復(fù)習(xí)踏步、彈動(dòng)、各方向移動(dòng)等基本練習(xí)，加強(qiáng)基本步伐組合①的連接，重點(diǎn)練習(xí)mambo turn；

2、學(xué)習(xí)并能熟練掌握吸腿跳組合；

3、復(fù)習(xí)一級動(dòng)作①、②、③，加強(qiáng)動(dòng)作規(guī)范；

4、學(xué)習(xí)一級動(dòng)作④，并初步連接墊上部分；

5、進(jìn)行全套動(dòng)作的連接。教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分（10′）

1、開始部分（略）

2、熱身練習(xí)

教法：（1）各種基本練習(xí)按順序連接一遍；

（2）基本步伐組合①：（過渡動(dòng)作法、疊加法、分解變化法）GV → GV + march → GV +Ｖstep → GV +Ｖstep + march → mambo → GV +Ｖstep + mambo → mambo turn360°→ GV +Ｖstep + mambo + mambo turn360°

（3）基本步伐組合②：

march → knee up → march 4 + 2knee up → double knee → march 4 + double knee → march 4 + double knee，march 4 +2 knee up → walk forward double knee + walk backward 2knee up → left side 組織：（1）教師領(lǐng)操，連續(xù)練習(xí)；

（2）鏡面示范為主，結(jié)合背面示范。要求：練習(xí)時(shí)認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作的連接規(guī)律。

3、柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)

二、基本部分（30′）

1、復(fù)習(xí)一級動(dòng)作①、②、③

教法：（1）教師帶領(lǐng)，復(fù)習(xí)第③組動(dòng)作；

（2）教師提示，回憶復(fù)習(xí)①、②組動(dòng)作；

（3）將① ～ ③完整練習(xí)一遍。要求：基本步伐規(guī)范，姿態(tài)好。

2、學(xué)習(xí)一級動(dòng)作④ 教學(xué)步驟：

march → step forward tap, march back → step knee → march → jump jack(S.Q.Q)→ jump jack(S.Q.Q)+ step knee → march 1×8 + jump jack(S.Q.Q)1×8 + step knee 2×8 → jog 1×8 + jump jack 1×8 + step knee 2×8 → march → heel forward 1×8 + tap side 1×8 → 2heel forward + 2tap side → jog 1×8 + jump jack 1×8 + step knee 1×8 → heel forward, tap side 1×8 → double tap side → from the top 組織：（1）教師帶領(lǐng)連續(xù)練習(xí)，鏡面示范；

（2）動(dòng)作完整連接后，給學(xué)生一定時(shí)間自主練習(xí)。

3、學(xué)習(xí)墊上動(dòng)作

教法：（1）學(xué)生跟隨教師的示范講解，慢速練習(xí)；

（2）教師提示，學(xué)生嘗試完整連接。

4、全套動(dòng)作練習(xí)

組織：完整練習(xí)，教師略作提示。

三、結(jié)束部分（5′）

1、拉伸放松練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。要求：充分放松，調(diào)整呼吸。

2、小結(jié)，提出課后練習(xí)要求；

3、下課。

課后作業(yè)：復(fù)習(xí)準(zhǔn)備部分的基本練習(xí)，嘗試進(jìn)行領(lǐng)操

健美操校本課教案五

教學(xué)內(nèi)容：

1、基本步伐組合③：弓步點(diǎn)地

2、大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)：二級動(dòng)作①

3、素質(zhì)練習(xí)：踢腿，劈叉

教學(xué)任務(wù)：

1、復(fù)習(xí)已學(xué)基本動(dòng)作及基本步伐組合，學(xué)習(xí)和初步連接基本步伐組合③；

2、復(fù)習(xí)一級動(dòng)作，動(dòng)作規(guī)范、熟練，獨(dú)立完成；

3、學(xué)習(xí)二級動(dòng)作①，讓學(xué)生在提示下完成動(dòng)作；

4、嘗試進(jìn)行分組領(lǐng)操練習(xí)，初步體會(huì)領(lǐng)操技能。

5、進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，加強(qiáng)腿部柔韌性和力量。教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分（10′）

1、開始部分（略）

2、熱身練習(xí)

教法：（1）教師領(lǐng)操，將基本練習(xí)和基本步伐組合①、②連接練習(xí)，組合動(dòng)作略作分解再連接；

（2）學(xué)生嘗試進(jìn)行領(lǐng)操；

（3）基本步伐組合③：由慢到快，分解至完整 tap behind 1×8 → tap side 1×8 → GV tap side 2×8 組織：① 教師領(lǐng)操，連續(xù)性練習(xí)；

② 學(xué)生領(lǐng)操，分組練習(xí)；

③ 鏡面示范，組合③結(jié)合背面示范。

3、柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)

4、踢腿，劈叉

要求：（1）踢腿時(shí)發(fā)力猛，有控制；

（2）腿直、繃腳尖，上體立直。

二、基本部分（30′）

1、復(fù)習(xí)一級動(dòng)作

教法：（1）復(fù)習(xí)第③、④組動(dòng)作；

（2）教師略作提示，回憶復(fù)習(xí)①、②組動(dòng)作；

（3）將① ～ ④完整練習(xí)2遍；

（4）教師帶領(lǐng)復(fù)習(xí)墊上動(dòng)作；

（5）墊上動(dòng)作完整練習(xí)2遍；

（6）全套動(dòng)作練習(xí)1—2遍。要求：動(dòng)作規(guī)范，姿態(tài)好，獨(dú)立完成。

2、學(xué)習(xí)二級動(dòng)作①

教學(xué)步驟：

march → easy walk → with hand → march → walk forward / backward tap → with hand → easy walk 2×8 + walk forward / backward tap 2×8 → half → march → V step → grapevine 1×8 + step touch 1×8 →(grapevine 4 + step touch 4)×2 → V step 1×8 + grapevine 4 + step touch 4 → march → left → march →from the top A+B+C+D 組織：（1）教師帶領(lǐng)連續(xù)練習(xí)，鏡、背面示范相結(jié)合；

（2）動(dòng)作完整連接后，給學(xué)生一定時(shí)間自主練習(xí)。要求：（1）學(xué)習(xí)過程中認(rèn)真體會(huì)教學(xué)中的連接方法；

（2）基本步伐清楚、規(guī)范。

三、結(jié)束部分（5′）

1、拉伸放松練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。要求：認(rèn)真練習(xí)，充分放松。

2、小結(jié)，提出課后練習(xí)要求；

課后作業(yè)：嘗試改編準(zhǔn)備部分的基本步伐

健美操校本課教案六

教學(xué)內(nèi)容：

1、基本步伐組合：邁步并步跳

2、大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)：二級動(dòng)作②

3、素質(zhì)練習(xí)：收小腿的跪臥撐

教學(xué)任務(wù)：

1、學(xué)習(xí)基本步伐組合④，并與③連接起來；

2、復(fù)習(xí)一級動(dòng)作，改進(jìn)動(dòng)作細(xì)節(jié)，提高質(zhì)量；

3、學(xué)習(xí)二級動(dòng)作②，讓學(xué)生能完成，并復(fù)習(xí)①，將①、②連接起來。

4、進(jìn)行改編組合的演示和講評，初步體會(huì)創(chuàng)編過程。教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分（10′）

1、開始部分（略）

2、熱身練習(xí)

教法：（1）已學(xué)基本動(dòng)作和組合的練習(xí)；

（2）邁步并步跳：由慢到快，分解至完整；

（3）將基本步伐組合③、④連接練習(xí)。組織：（1）學(xué)生領(lǐng)操，連續(xù)性練習(xí)；

（2）步伐組合④先背面領(lǐng)操，再鏡面領(lǐng)操。

（3）分組進(jìn)行改編組合的演示，進(jìn)行組間互評和集中講評，提出修改建議。

3、柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)

二、基本部分（30′）

1、復(fù)習(xí)一級動(dòng)作

教法：（1）全套動(dòng)作完整練習(xí)一遍；

（2）根據(jù)完成情況進(jìn)行有重點(diǎn)的講評、糾正；

（3）再完整練習(xí)一遍。

2、復(fù)習(xí)二級動(dòng)作①

教法：（1）教師帶領(lǐng)下復(fù)習(xí)，采用金字塔法、疊加法和連接法；

（2）學(xué)生完整練習(xí)2—3遍。要求：基本步伐轉(zhuǎn)換清楚，連接自如。

3、學(xué)習(xí)二級動(dòng)作②

健美操校本課教案七

教學(xué)步驟：

march → march out，4 swing huckle，march in → half V，4 swing huckle，half V → step tap forward / backward → step kick,，step tap(back)→ with hand → A+B → step touch→ GV → tap side → GV + tap side → march → double knee → with hand → C+D → march → A+B+C+D 組織：（1）教師帶領(lǐng)連續(xù)練習(xí)，鏡、背面示范相結(jié)合；

（2）動(dòng)作完整連接后，給學(xué)生一定時(shí)間自主練習(xí)。要求：（1）認(rèn)真體會(huì)各動(dòng)作之間的連接方法；

（2）各步伐連接過程清楚。

4、將①、②連接練習(xí)

組織：教師略做提示，學(xué)生練習(xí)2—3遍。

5、素質(zhì)練習(xí)：跪臥撐

組織：① 教師講解動(dòng)作要求，并做示范；

② 學(xué)生按要求練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正不規(guī)范的動(dòng)作；

③ 完成三組，每組15次。

要求：① 以兩手（同肩寬）和兩膝支撐地面，小腿收起；

② 身體展開，屈臂時(shí)肩與肘平，推起時(shí)手臂頂直。

三、結(jié)束部分（5′）

1、拉伸放松練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。要求：充分伸拉，調(diào)整呼吸。

2、小結(jié)，提出課后練習(xí)要求；

3、下課。

課后作業(yè)：將改編的組合進(jìn)行修改定型。

健美操校本課教案七

教學(xué)內(nèi)容：

1、基本步伐組合⑤：小馬跳、后屈腿

2、大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)：二級動(dòng)作③

3、素質(zhì)練習(xí)：俯臥抬上體 教學(xué)任務(wù)：

1、學(xué)習(xí)基本步伐組合⑤，并將已學(xué)動(dòng)作連接起來；

2、復(fù)習(xí)二級動(dòng)作①、②，重點(diǎn)練習(xí)②，讓學(xué)生能將步伐清楚地連接起來；

3、學(xué)習(xí)二級動(dòng)作③，使學(xué)生能初步完成；

4、進(jìn)行①、②、③的完整練習(xí)。教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分（10′）

1、開始部分（略）

2、熱身練習(xí)

教法：（1）已學(xué)基本動(dòng)作和組合的練習(xí)；

（2）基本步伐組合⑤：線性漸進(jìn)法、金字塔法、疊加法

step touch → pony → with hand → step touch → step curl → pony 2×8 + step curl 2×8 → pony 1×8 + step curl 1×8 → double curl → step curl SSD → step touch → pony 2×8 + step curl SSD 2×8 →(pony 1×8 + step curl 1×8)×2 組織：（1）學(xué)生領(lǐng)操，連續(xù)性練習(xí)；

（2）步伐組合⑤鏡面示范與背面示范相結(jié)合；

（3）改編組合表演，組間評比。

3、柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)

二、基本部分（30′）

1、復(fù)習(xí)一級動(dòng)作 教法：完整練習(xí)一遍

要求：動(dòng)作規(guī)范，有彈性、控制，有激情。

2、復(fù)習(xí)二級動(dòng)作①、②

教法：（1）教師略做提示，將①練習(xí)2遍；

（2）教師帶領(lǐng)下復(fù)習(xí)②，采用疊加法、連接法；

（3）將①、②連接起來練習(xí)2遍。要求：步伐清楚、規(guī)范，動(dòng)作舒展。教學(xué)步驟：

step touch → double step → double step jump → with hand → step touch → step knee → double knee → four knee repeater → march → mambo → with hand → mambo 1×8 + four knee repeater 1×8 → step touch → double step jump 2×8 + mambo 1×8 + four knee repeater 1×8 → other side → double step jump turn 90°

組織：教師帶領(lǐng)連續(xù)練習(xí)，鏡面示范。要求：步伐輕巧，連接流暢。

4、將①、②、③連接練習(xí)組織：學(xué)生練習(xí)2—3遍。

5、素質(zhì)練習(xí)：俯臥抬上體

組織：① 教師講解動(dòng)作要求，并做示范；

② 學(xué)生兩人一組，按要求練習(xí)；

③ 完成三組，每組20次。

要求：兩手放于腰后，以背肌力量將上體用力抬起。

三、結(jié)束部分（5′）

1、拉伸放松練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。要求：充分伸拉，調(diào)整呼吸。

2、小結(jié)，提出課后練習(xí)要求；

3、下課。

課后作業(yè)：用已學(xué)的基本步伐，創(chuàng)編兩個(gè)八拍動(dòng)作。

健美操校本課教案八

教學(xué)內(nèi)容：

1、基本步伐組合：彈踢腿跳

2、大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)：二級動(dòng)作

3、素質(zhì)練習(xí)：踢腿，劈叉

教學(xué)任務(wù)：

1、學(xué)習(xí)彈踢腿跳，讓學(xué)生掌握規(guī)范的彈踢腿跳技術(shù)，并連接成組合動(dòng)作；

2、復(fù)習(xí)二級動(dòng)作的前三組，讓學(xué)生能將三組連接完成；

3、學(xué)習(xí)二級動(dòng)作④，并進(jìn)行初步的連接；

4、進(jìn)行創(chuàng)編組合的交流，體會(huì)創(chuàng)編過程；

5、進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，加強(qiáng)腿部柔韌性和力量。教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分（10′）

1、開始部分（略）

2、熱身練習(xí)教法：

（1）基本動(dòng)作和基本步伐① —⑤的練習(xí)；（2）彈踢腿跳：分解至完整，由慢至快。組織：

（1）學(xué)生領(lǐng)操，連續(xù)性練習(xí)；

（2）基本步伐組合⑥鏡面示范與側(cè)面示范相結(jié)合。

3、柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)

4、踢腿，劈叉

組織：教師提出練習(xí)要求，學(xué)生自主練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)、糾正。要求：踢腿發(fā)力猛，有控制，身體姿態(tài)好。

二、基本部分（30′）

1、復(fù)習(xí)二級動(dòng)作

教法：（1）復(fù)習(xí)并進(jìn)行糾正、規(guī)范動(dòng)作；

（2）教師提示的動(dòng)作，并用連接法（A+B）+（C+D）進(jìn)行領(lǐng)操復(fù)習(xí)；

（3）教師領(lǐng)操，用分解變化法、連接法復(fù)習(xí)③；

（4）將①—③連接起來完整練習(xí)2遍。要求：步伐連接清楚、流暢。

2、學(xué)習(xí)二級動(dòng)作④

教學(xué)步驟：

march → flick front → march 4 + 2 flick → step touch → walk forward + 2 flick + 4 step touch backward → step leg lift side + 6 march →(step leg lift side + 2 march)×2 →(step leg lift side + mambo)×2 →(jump leg lift side + mambo)×2 → A+B+C → step touch → step curl → double curl → leg curl SSD 2×8 → step touch → C+D → march → from the top → left side 組織：（1）教師帶領(lǐng)連續(xù)練習(xí)，鏡面與背面示范相結(jié)合；

（2）給學(xué)生一定時(shí)間自主練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作的連接。

3、二級動(dòng)作①—④的完整練習(xí)

組織：教師提示，有重點(diǎn)地示范領(lǐng)操，學(xué)生練習(xí)2遍。

4、創(chuàng)編組合的演示、交流 組織：

（1）分組演示創(chuàng)編的組合；（2）進(jìn)行組間互評，教師集中講評；（3）提出修改建議。

三、結(jié)束部分（5′）

1、拉伸放松練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。要求：充分伸拉，調(diào)整呼吸。

2、小結(jié)，提出課后練習(xí)要求；

3、下課。

健美操普修課教案九

教學(xué)內(nèi)容：

1、基本步伐組合⑦：匹薩基本步、開合跳

2、大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)：二級動(dòng)作墊上部分 教學(xué)任務(wù)：

1、學(xué)習(xí)匹薩基本步和開合跳，讓學(xué)生掌握規(guī)范的動(dòng)作技術(shù)，并連接成組合動(dòng)作；

2、復(fù)習(xí)二級有氧部分四組動(dòng)作，讓學(xué)生能較流暢地連接完成；

3、學(xué)習(xí)二級動(dòng)作墊上部分并進(jìn)行初步的連接。

4、自主練習(xí)和編排成套動(dòng)作 教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分（10′）

1、開始部分（略）

2、熱身練習(xí)教法：（1）基本動(dòng)作和基本步伐①—⑥的練習(xí)；

（2）基本步伐組合⑦：疊加法、連接法、分解變化法。

pizza → jump jack →(jog FW + jump jack turn 180°)×2 組織：

（1）學(xué)生領(lǐng)操，連續(xù)性練習(xí)；

（2）基本步伐組合⑦鏡面示范與背面示范相結(jié)合。

3、柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。

二、基本部分（30′）

1、復(fù)習(xí)二級動(dòng)作有氧部分 教法：

（1）逐組復(fù)習(xí)①—④的動(dòng)作；（2）教師略做提示，完整練習(xí)①—④；

（3）學(xué)生獨(dú)立完成①—④ 2遍，教師有重點(diǎn)地指導(dǎo)。要求：

（1）步伐連接清楚、規(guī)范；（2）盡量獨(dú)立完成，想練結(jié)合。

2、學(xué)習(xí)墊上部分 教法：

（1）學(xué)生跟隨教師的示范和講解，慢速分段練習(xí)；（2）教師帶領(lǐng)，學(xué)生嘗試完整連接；（3）學(xué)生跟隨音樂完整連接，教師適當(dāng)提示。

3、全套動(dòng)作練習(xí)

2遍

組織：完整練習(xí)，教師略做提示。

4、創(chuàng)編組合表演、評比。

三、結(jié)束部分（10′）

1、拉伸放松練習(xí)

2、小結(jié)，提出課后練習(xí)要求；

3、下課。

健美操普修課教案十 教學(xué)內(nèi)容：

1、公布考試辦法和順序

2、組織隊(duì)伍考試。

3、集體點(diǎn)評。教學(xué)任務(wù)：

1、公布考核標(biāo)準(zhǔn)

明白集體內(nèi)容

2、自主練習(xí)10分鐘

讓學(xué)生熟悉動(dòng)作

3、考核

讓學(xué)生體會(huì)自編之后的展示，自我成果的體現(xiàn)

4、評價(jià)

讓學(xué)生了解自己所學(xué)的知識用在實(shí)際上的效果 教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分（10′）

1、開始部分（略）

2、熱身練習(xí)教法：（1）基本動(dòng)作和基本步伐①—⑥的練習(xí)；

（2）基本步伐組合⑦：疊加法、連接法、分解變化法。

pizza → jump jack →(jog FW + jump jack turn 180°)×2 組織：

（1）學(xué)生領(lǐng)操，連續(xù)性練習(xí)；

（2）基本步伐組合⑦鏡面示范與背面示范相結(jié)合。

3、柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。

二、基本部分（30′）

1、分組復(fù)習(xí)

2、教師提示講解

3、全套動(dòng)作練習(xí)

2遍

組織：完整練習(xí)，教師略做提示。

4、創(chuàng)編組合考核、評比。

三、結(jié)束部分（5′）

1、拉伸放松練習(xí)

2、小結(jié)，提出課后練習(xí)要求；

3、下課。