第一篇：學(xué)校田徑隊全年計劃(2015-2016)

2015—2016學(xué)年度田徑隊訓(xùn)練計劃

一、指導(dǎo)思想

在全面貫徹黨的教育方針，實施素質(zhì)教育的同時，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生一技之長，提升我校田徑訓(xùn)練水平,提高運動技能與水平，把學(xué)校的體育工作和體育賽事落到實處。

二、組建隊伍

為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項長期的工作來抓，我們需要從4-6年級中選拔初一部分體育精英，需要學(xué)校的大力支持和幫助而輸送到初中，充實學(xué)校田徑隊的實力。并結(jié)合學(xué)校的實際情況在初中各個年級班級挑選一些優(yōu)秀學(xué)生組成田徑隊并制定了田徑隊的訓(xùn)練目標(biāo)和計劃。

三、訓(xùn)練目標(biāo)

1、增強隊員的體質(zhì)，全面提高隊員的體能。

2、通過訓(xùn)練提高隊員參賽項目的基本技術(shù)、基本技能。

3、樹立隊員的自信心、上進(jìn)心、集體榮譽感，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識。

4、以學(xué)習(xí)為主，訓(xùn)練為輔兩不耽誤為核心。

四、訓(xùn)練重點

重點抓跳高、跳遠(yuǎn)、投擲、跑的項目訓(xùn)練，以爭取在各類中小學(xué)生田徑運動會上賽出水平、賽出風(fēng)格。為2016年的巢湖市、合肥市中小學(xué)生比賽做準(zhǔn)備。

五、訓(xùn)練時間

2015年7月—2016年1月（其中寒、暑假布置訓(xùn)練內(nèi)容，自主練習(xí)，運動員調(diào)整期），具體時間：周一至周五（下午16：55－18：00）

六、訓(xùn)練計劃

（一）準(zhǔn)備階段 挑好有潛力的苗子，主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運動員的力量、柔韌、彈跳等基本素質(zhì)。

要求：

1、運動員出席準(zhǔn)時；

2、隊員之間能相互幫助，養(yǎng)成吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)學(xué)生為己為人，為學(xué)校榮譽爭光的思想。

3、隊員與隊員之間和諧相處、有競爭意識。

（二）過度期

根據(jù)隊員的訓(xùn)練情況進(jìn)行分項，有針對性地進(jìn)行專項素質(zhì)練習(xí)，訓(xùn)練時注意運動量和運動強度，由小到大，由少到多，這一過程要求隊員掌握運動技術(shù)、技能，不要求過高成績，先固定技術(shù)動作，再提高運動水平。

要求：

1、運動員訓(xùn)練和掌握所特長項目的運動技術(shù)、技能；

2、學(xué)習(xí)專業(yè)訓(xùn)練方法與手段，提高自我保護(hù)意識，避免發(fā)生傷害事故。

（三）鞏固和提高階段

本階段針對上階段的掌握程度，加大運動量和強度等，提高和鞏固運動成績。通過教練的培養(yǎng)，使隊員的心理素質(zhì)有所提高。此外，應(yīng)盡量克服炎熱的天氣，注意保護(hù)隊員身體，避免發(fā)生中暑等意外事故。同時通過定期的測試來檢驗隊員運動技術(shù)、技能掌握情況。

要求：

1、運動員制定提升的目標(biāo)或者運動成績。

2、提升專業(yè)運動素養(yǎng)和強烈的求知欲望。

（四）賽前訓(xùn)練

要求隊員的訓(xùn)練強度不大，但運動量則再上一個臺階。賽前應(yīng)注意身體，能保證營養(yǎng)。賽前1-2天盡量多吃高糖物質(zhì)，增大體能系統(tǒng)的供能能力，調(diào)節(jié)好身體機(jī)能和賽前心理素質(zhì)。

七、訓(xùn)練措施

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的興趣與愛好。

2、訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。

3、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良品德，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，并希望能得到各個部門的鼎力支持和幫助，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。

4、通過師生的共同努力，從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。

第二篇：2010-2011田徑隊訓(xùn)練計劃(全年)

2010--2011學(xué)尚志小學(xué)

田徑隊訓(xùn)練全年工作計劃

指導(dǎo)思想：

為了全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想和發(fā)揮我校市級田徑基典校的帶頭作用；結(jié)合我校田徑隊的具體工作，做好訓(xùn)練、比賽，以及思想教育工作；加快體育人才的培養(yǎng)，提高教練員和運動員的訓(xùn)練水平；向上級部門輸送更多的體育苗子，為我市的體育事業(yè)作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。特制訂本學(xué)年我校田徑隊訓(xùn)練計劃如下：

一、工作要點：

1、科學(xué)選材,組隊；建立“梯型”田徑梯隊。根據(jù)我校全體情況，我校成立校田徑1隊（年齡12—13周歲）和田徑2隊（年齡11—12周歲）

2、持之以恒,根據(jù)隊員的年齡特點對隊員進(jìn)行身體素質(zhì)和專項訓(xùn)練,提高他們的運動水平。

3、全面兼顧，在訓(xùn)練中對隊員進(jìn)行思想品德的教育，關(guān)心他們文化科的學(xué)習(xí)，使他們在德、智、體、美等方面都得到發(fā)展。

4、及早準(zhǔn)備，爭取在2011年5月舉行的全市中小學(xué)生

田徑運動會比賽中取得優(yōu)異的成績(團(tuán)體總分前四名)。

二、具體措施：

1、組織機(jī)構(gòu)：

領(lǐng)隊：宋立波

教練員：張春暉王積敏楊文濤張艷艷

2、訓(xùn)練的組織與時間安排

（1）、在我校五、六年級中挑選出來的99、00年齡段的學(xué)生15人組成的校田徑（1）隊；

三、四年級中01、02年齡段的學(xué)生10人組成校田徑（2）隊。

（2）、田徑隊利用每天早上6：30至7：30和下午2：30至3：30進(jìn)行訓(xùn)練，由張春暉老師負(fù)責(zé)全面訓(xùn)練工作，王積敏、楊文濤和張艷艷老師協(xié)助訓(xùn)練工作。

3、訓(xùn)練安排如下：

（1）、第一準(zhǔn)備期（9月中旬—10月中旬）

一般任務(wù)：提高健康水平，發(fā)展身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進(jìn)基本技術(shù)，對隊員進(jìn)行思想品德教育，增強隊員的團(tuán)隊精神和意志品質(zhì)。

專項任務(wù)：提高專項能力和技術(shù)水平，逐步掌握和完善技術(shù)。

訓(xùn)練內(nèi)容：以多種多樣一般發(fā)展練習(xí)為主，輔以小量的專項練習(xí)。

訓(xùn)練負(fù)荷：運動量中到大，運動強度由小到中。

（2）第一比賽期（10月中旬—12月）

一般任務(wù)：發(fā)展專項素質(zhì)，培養(yǎng)競技狀態(tài)。

專項任務(wù)：提高專項，保持良好競技狀態(tài)，提高比賽能力。

訓(xùn)練內(nèi)容：以專門練習(xí)為主，加強測試次數(shù)，手段相對集中。

訓(xùn)練負(fù)荷：運動量由中到小，運動強度又中到大。

（3）過度期（寒假）

一般任務(wù)：放松自然環(huán)境跑，游戲和球類活動。訓(xùn)練負(fù)荷：運動量和運動強度都小。

（4）第二準(zhǔn)備期（3月—4月）

一般任務(wù)：進(jìn)一步發(fā)展各項素質(zhì)，提高全面訓(xùn)練水平。專項任務(wù)：進(jìn)一步提高專項能力。

訓(xùn)練內(nèi)容：以專項練習(xí)為主。

訓(xùn)練負(fù)荷：運動量中到大，運動負(fù)荷較大。

（5）第二比賽期（4月—5月）

一般任務(wù)：保持最佳競技狀態(tài)，準(zhǔn)備參加街道運動會。練習(xí)手段：比賽、測試和一般恢復(fù)性練習(xí)為主。訓(xùn)練負(fù)荷：運動量中，運動強度大。

以上是我校2010—2011學(xué)田徑訓(xùn)練計劃，希望在各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持和我們教練員、運動員的共同努力下，能按計劃完成本學(xué)年的訓(xùn)練任務(wù)；再創(chuàng)尚志小學(xué)田徑運動新輝煌。

尚志小學(xué)體育組

2010年9月

第三篇：學(xué)校田徑隊訓(xùn)練計劃

學(xué)校田徑隊訓(xùn)練計劃

一、指導(dǎo)思想

全面貫徹黨的教育方針，在實施素質(zhì)教育的同時，培養(yǎng)學(xué)生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學(xué)校的體育工作做的更好。

二、組建隊伍

為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過認(rèn)真篩選，從四、五、六年級中找隊員組建了學(xué)校田徑隊，并集合了學(xué)校的實際情況制定了田徑隊的訓(xùn)練目標(biāo)。

三、訓(xùn)練計劃

我校的田徑訓(xùn)練主要集中在每周星期二、三、四的下午（3:30——4:00）

第一階段：采用一般的訓(xùn)練強度，讓學(xué)生熟悉訓(xùn)練程序，學(xué)會自己做準(zhǔn)備活動，進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。

第二階段：采用較高強度的訓(xùn)練，加強技術(shù)訓(xùn)練和專項素質(zhì)訓(xùn)練，有意識的把專項素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來，加大訓(xùn)練負(fù)荷，在訓(xùn)練中注重技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)，作風(fēng)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

第三階段：采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)，迎接市小學(xué)生田徑比賽，同時加強隊員心理素質(zhì)的訓(xùn)練。

第四階段：認(rèn)真總結(jié)在市田徑比賽中的得失，及時查漏補缺，改進(jìn)訓(xùn)練方法。

四、訓(xùn)練措施

1、對學(xué)生項目的訓(xùn)練，我們體育組的老師有很明確的分配。

2、為迎接田徑運動會，我們選擇一些主訓(xùn)項目：60米、100米、200米；壘球、實心球。

3、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。

4、訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主，注重學(xué)生的專長發(fā)展。

5、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識的在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦“的品質(zhì)，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練。通過師生的共同努力。從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)的進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)爭創(chuàng)佳績。

綦江區(qū)三會學(xué)校

2020年9月1日

第四篇：學(xué)校田徑隊訓(xùn)練計劃

學(xué)校田徑社團(tuán)活動計劃

一、指導(dǎo)思想:

學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面,也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。隨著學(xué)校各項工作正常有序的開展,校運動隊在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長的關(guān)心和支持下正式成立。

二、目的任務(wù):

為豐富校園文化生活,提高學(xué)生體育運動水平,提高我校體育競賽水平,迎接市級的田徑選拔及比賽。

三、基本情況:

學(xué)校田徑運動隊處于初創(chuàng)階段,競技水平、基本功不相同,而且身體素質(zhì)并不突出,理論知識缺乏,訓(xùn)練時間少,因而面臨重重困難。其優(yōu)點是學(xué)生積極性高,具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下,上下齊心協(xié)力,培養(yǎng)一支具有較強實力的隊伍。

四、訓(xùn)練次數(shù)與時間:

每周組織訓(xùn)練一次,每次40分鐘左右。

五、訓(xùn)練要求:

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。

2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

3、各種練習(xí)中,培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序,爆發(fā)用力等。

六、思想教育和管理:

要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來,有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,培養(yǎng)學(xué)生愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦的品質(zhì),有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解,加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,使學(xué)生能安心訓(xùn)練,無后顧之憂。

學(xué)校田徑社團(tuán)活動計劃

田徑社團(tuán) 2013年9月

第五篇：學(xué)校田徑隊訓(xùn)練計劃(2011-2012)

學(xué)校田徑隊訓(xùn)練計劃

（2011－2012）

一、指導(dǎo)思想

在全面貫徹黨的教育方針，實施素質(zhì)教育的同時，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生一技之長，提升我校田徑訓(xùn)練水平,提高運動技能與水平，把學(xué)校的體育工作和體育賽事落到實處。

二、組建隊伍

為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過研究、篩選，從3-6年級中選拔體育精英，得到了學(xué)校的大力支持和幫助，充實學(xué)校田徑隊的實力。并結(jié)合學(xué)校的實際情況制定了田徑隊代表隊的訓(xùn)練目標(biāo)和計劃。

三、訓(xùn)練目標(biāo)

1、增強隊員的體質(zhì)，全面恢復(fù)隊員的體能。

2、通過訓(xùn)練鞏固、提高隊員參賽項目的基本技術(shù)、基本技能。

3、樹立隊員的自信心、上進(jìn)心、集體榮譽感，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和“終身體育”觀念。

四、訓(xùn)練重點

重點抓跳高、跳遠(yuǎn)、投擲、跑的項目訓(xùn)練，以爭取在各類中小學(xué)生田徑運動會上賽出水平、賽出風(fēng)格。

五、訓(xùn)練時間

2011年9月—2012年7月（其中寒、暑假布置訓(xùn)練內(nèi)容，自主練習(xí)，運動員調(diào)整期），具體時間：周一至周五（上午6：00 －7：30；下午15：30－17：00）

六、訓(xùn)練計劃

（一）準(zhǔn)備階段

挑好有潛力的苗子，主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運動員的力

量、柔韌、彈跳等基本素質(zhì)。

要求：

1、運動員出席準(zhǔn)時；

2、隊員之間能相互幫助，養(yǎng)成吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)學(xué)生為己為人，為學(xué)校榮譽爭光的思想。

3、隊員與隊員之間和諧相處、有競爭意識。

（二）過度期

根據(jù)隊員的訓(xùn)練情況進(jìn)行分項，有針對性地進(jìn)行專項素質(zhì)練習(xí)，訓(xùn)練時注意運動量和運動強度，由小到大，由少到多，這一過程要求隊員掌握運動技術(shù)、技能，不要求過高成績，先固定技術(shù)動作，再提高運動水平。

要求：

1、運動員訓(xùn)練和掌握所特長項目的運動技術(shù)、技能；

2、學(xué)習(xí)專業(yè)訓(xùn)練方法與手段，提高自我保護(hù)意識，避免發(fā)生傷害事故。

（三）鞏固和提高階段

本階段針對上階段的掌握程度，加大運動量和強度等，提高和鞏固運動成績。通過教練的培養(yǎng)，使隊員的心理素質(zhì)有所提高。此外，應(yīng)盡量克服炎熱的天氣，注意保護(hù)隊員身體，避免發(fā)生中暑等意外事故。同時通過定期的測試來檢驗隊員運動技術(shù)、技能掌握情況。

要求：

1、運動員制定提升的目標(biāo)或者運動成績。

2、提升專業(yè)運動素養(yǎng)和強烈的求知欲望。

（四）賽前訓(xùn)練

要求隊員的訓(xùn)練強度不大，但運動量則再上一個臺階。賽前應(yīng)注意身體，能保證營養(yǎng)。賽前1-2天盡量多吃高糖物質(zhì)，增大體能系統(tǒng)的供能能力，調(diào)節(jié)好身體機(jī)能和賽前心理素質(zhì)。

七、訓(xùn)練措施

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各

種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的興趣與愛好。

2、訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。

3、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，并希望能得到各個部門的鼎力支持和幫助，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。

4、通過師生的共同努力，從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。

八、賽后總結(jié)、反思，制定新的訓(xùn)練計劃

九小學(xué)體育組

2011年9月1日