第一篇：參加戶外拓展訓(xùn)練的須知和要求

參加戶外拓展訓(xùn)練的須知和要求

--明陽天下拓展培訓(xùn)

一場成功的拓展訓(xùn)練離不開學(xué)員和教練的配合，一次安全的戶外之旅需要大家的協(xié)作和配合，只有全方位都有保障了，才能保證享有一次圓滿的戶外活動。

心理要求：

拓展訓(xùn)練項目那里找？">拓展訓(xùn)練項目是本著體能冒險最小、心理超越最大的原則，來設(shè)計整個培訓(xùn)課程，所以參訓(xùn)隊員無須有超強(qiáng)體能，只需在參訓(xùn)期間心理盡量放松并積極主動參與各項活動，盡自己最大的努力完成各種培訓(xùn)項目。

健康要求：

（1）患有嚴(yán)重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發(fā)性疾病者；（2）患有急性傳染病及其它不適于參加公眾活動的疾病者；（3）近期做過重大手術(shù)者；

上述狀況將不被接受訓(xùn)練申請，健康狀況如因個人隱瞞而出現(xiàn)的事故，后果自負(fù)；如患有腰、頸椎疾病等其它疾病需在項目操作前與教練進(jìn)行溝通，教練酌情進(jìn)行調(diào)整。

紀(jì)律要求：

（1）所有參訓(xùn)人員必須服從領(lǐng)隊及教練員的安排與指揮，不經(jīng)領(lǐng)隊與教練員許可，不得擅自離隊進(jìn)行其它無關(guān)活動；

（2）參訓(xùn)期間所有參訓(xùn)人員嚴(yán)禁酗酒、賭博和使用毒品及其它任何違禁藥品；

（3）凡訓(xùn)練中有高空項目或危險性活動，所有參訓(xùn)人員必須按照教練要求穿戴安全裝備，不得擅自攀爬、操作；

（4）參訓(xùn)期間若安排有夜間項目或活動，所有參訓(xùn)人員必須按照規(guī)定路線和要求行進(jìn)，完全遵從教練安排；

（5）參訓(xùn)期間需按照規(guī)定著裝，攜帶訓(xùn)練裝備；

（6）個人物品需自行保管，請勿隨意放置，否則丟失自負(fù)；（7）愛護(hù)訓(xùn)練基地設(shè)施、裝備等相關(guān)物品，損壞、遺失照價賠償；

（8）對于擅自離隊、違規(guī)操作、拒不配合教練的學(xué)員，出現(xiàn)事故后果自負(fù)，教練員也可責(zé)令其退出訓(xùn)練活動。

出行要求：

（1）在規(guī)定的時間到達(dá)指定集合場地；

（2）穿較為防滑的旅游鞋或運動鞋，請勿穿皮鞋；（3）學(xué)員請自行攜帶個人洗漱用品；

（4）根據(jù)天氣預(yù)報，結(jié)合自身身體狀況酌情攜帶、添加衣物；（5）根據(jù)自身情況攜帶私用藥品。

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第二篇：參加戶外拓展訓(xùn)練的有關(guān)要求

參加戶外拓展訓(xùn)練的有關(guān)要求

為了保證培訓(xùn)效果，保證培訓(xùn)人員的安全，請您認(rèn)真并遵守以下要求：

一、心理要求

拓展訓(xùn)練是本著“體能冒險最小、心理超越最大”的原則來設(shè)計整個培訓(xùn)課程，所以參加培訓(xùn)的人員無須有超強(qiáng)體能，只需在參訓(xùn)期間心理盡量放松并積極主動參與即可。

二、健康要求

（一）患有嚴(yán)重的心臟疾病、高血壓、哮喘、癲癇病等易突發(fā)性疾病者；

（二）患有急性傳染病及其它不適于參加公眾活動的疾病者。上述狀況將不被接受戶外訓(xùn)練申請，健康狀況如因個人隱瞞而出現(xiàn)的事故，后果自負(fù)；如有準(zhǔn)媽媽、分娩未足三個月、正在服藥等特殊情況，需在戶外訓(xùn)練開始前與培訓(xùn)師及教官進(jìn)行溝通，培訓(xùn)師及教官會酌情進(jìn)行調(diào)整。

三、紀(jì)律要求

（一）所有參訓(xùn)人員必須在規(guī)定的時間到達(dá)指定集合場地。

（二）所有參訓(xùn)人員必須服從培訓(xùn)師及教官的安排與指揮，不經(jīng)培訓(xùn)師及教官許可，不得擅自離開受訓(xùn)場地進(jìn)行其它與培訓(xùn)無關(guān)的活動。

（三）受訓(xùn)期間所有參訓(xùn)人員嚴(yán)禁酗酒、賭博、使用毒品及服用影響神志清醒藥品及其它任何違禁藥品。

（四）課程進(jìn)行期間所有參訓(xùn)人員嚴(yán)禁抽煙、接打手機(jī)和吃零食、隨意進(jìn)出場地等行為。

（五）個人物品需自行保管，請勿隨意放置，否則丟失自負(fù)。

（六）凡培訓(xùn)中有互動性練習(xí)，所有參訓(xùn)人員必須按照培訓(xùn)師要求操作，不得擅自違反或退出；對于拒不配合者，教官可責(zé)令其退出培訓(xùn)。

四、裝備要求

（一）請穿著較為休閑的長袖長褲類服裝。

（二）請穿著舒適的旅游鞋或運動鞋。

（三）女士請勿穿裙裝和高跟鞋。

（四）可自備水杯等私用物品。

（五）如有正在服用藥品者，請務(wù)必足量攜帶。

第三篇：參加公司戶外拓展訓(xùn)練心得

參加公司戶外拓展訓(xùn)練心得

主編溫小山

11月27日，由人力企管部組織的公司6至9月新進(jìn)管理戶外拓展訓(xùn)練在惠州高榜山開展，共有來自公司不同部門的30人參加了拓展，此次拓展為員工提升團(tuán)隊合作、溝通等精神提供了良好的鍛煉平臺，下面我們分享來自幾個參與拓展員工的拓展心得：

營銷中心

夏興發(fā)

不知不覺來到公司已經(jīng)三個月了，三個月對于剛到一個新的環(huán)境生活的人來說可能會有點枯燥及無味。但是我很高興自己加入了天寶這個大家庭，在這大家庭里面會讓我們時刻感覺生活的很充實，從11月到現(xiàn)在還在舉行的“天寶創(chuàng)新杯籃球比賽”,到11月27號給我們新進(jìn)人員的高榜山戶外拓展訓(xùn)練，都給我們緊張工作之余帶來無限樂趣。很高興自己也參與了其中的活動。

11月27秋高氣爽，天空萬里無云，太陽公公像前幾天一樣露出徽笑的笑臉，這種時節(jié)及天氣正適合戶外活動。7點不到我們參加此次活動的人就早早來到了天寶生活區(qū)大門口集合，個個精神抖擻，臉上帶著笑容，激情高昂，像是在向高榜山挑釁-------高榜山我一定要征服你！7點整，此次戶外拓展訓(xùn)練的教練溫小山吹響了集合的哨聲，點名，報數(shù)，我們被分成了兩組，認(rèn)識了本組成員，在選組長時，可能大家都還不太熟悉，都比較謙虛，遲遲沒有選出來，看著A組各項工作都已經(jīng)進(jìn)行的火熱，我們也都有些著急了，這時人資發(fā)展科的金方艷站出來了，說：“大家都這么謙虛，如果沒有意見的話，我來當(dāng)這組長”。其實在我們現(xiàn)實工作中正是需要這種不畏艱難，勇于擔(dān)當(dāng)各種責(zé)任的精神。

各項準(zhǔn)備工作就續(xù)后，我們坐上了開往高榜山的車上，正式向高榜山進(jìn)軍了。經(jīng)過半個小時的車程我們來到了高榜山腳下，看到了高榜山久違的身影。經(jīng)過半小時的攀登，我們登上了惠州的最高峰-----高榜山。來到山頂，大家此時臉上露出了成功的喜悅，顧不上剛剛攀登時的勞累，三五成群的在觀賞惠州的全貌，議論著，有的同事對著大山大喊了一聲，像是要自己內(nèi)心的壓力感出來緩解一下。

在較大的場地上總教練又吹響了集合的哨聲音，講了數(shù)字傳真機(jī)游戲的規(guī)則后，我們分組討論。在討論的時候我們各種各樣的數(shù)字組合，以及怎么樣傳遞給下一位同事會比較容易識別，不容易出錯。游戲開始了，我們每組排成一縱隊，坐下，不許出聲，不許回頭，用剛剛討論的方法從最后一位通過用手拍打的方式，向前面一位傳遞數(shù)字信息，第一個我們傳遞的數(shù)字是負(fù)54，當(dāng)最后一位知道這個數(shù)字時蒙了，怎么是負(fù)數(shù)呢，我們剛剛沒有論負(fù)數(shù)怎么表達(dá)呀，可想面知結(jié)果會怎么樣，當(dāng)傳到最前面一位是負(fù)54變成了45。隨后的討論中，我們吸取之前失敗的經(jīng)驗，認(rèn)真分析可能出現(xiàn)的數(shù)字，如負(fù)數(shù)，分?jǐn)?shù)，代小數(shù)點的，以及完善了傳遞方式，開始傳遞時要提前告之，傳遞完每一位數(shù)時要給以確認(rèn)此位數(shù)傳遞完成，全部數(shù)字傳遞完成是也要給予確認(rèn)此數(shù)字組合傳遞成功，如果前面同事不清楚傳遞的是什么數(shù)字組合時，也要給出信息，這時后面一位同事又同時給以信息，值到清楚為止，通過大家周到的討論，此次我們果然成功了。通過這么一個簡單的游戲給了我不少啟發(fā)，在我們?nèi)粘９ぷ骱蜕钪?，做任何事情都要有止有終，在信息傳遞的過程中，一定要確認(rèn)自己傳遞的信息是否準(zhǔn)確以及是否以通俗易懂的方式傳遞到下一工作站，下一站是否明白傳遞的意思，就拿我們銷售給客戶cALL樣來說吧，我們銷售是公司得到信息的最前沿，得到信息都是一手信息，我們一定要確保信息的正確性，不然一步錯，就會導(dǎo)致全公司別的相關(guān)部門都跟著錯，最終導(dǎo)致樣品cALL錯，給公司帶來不可估計的損失，所我們在工作中，不理解的信息一定要向給你傳遞信息的人確認(rèn)，這樣才能避免工作失誤的發(fā)生，因此而產(chǎn)生人力，物力的浪費。

客服計劃部

劉巧林

11月27日，我們幾十位新同事懷著激動的心情參加了由溫小山等帶隊的戶外拓展訓(xùn)練。此次拓展訓(xùn)練我們領(lǐng)悟到了許多東西，是一次開心而且有意義的活動。

我們到達(dá)高榜山山頂之后，做了兩個游戲。第一個游戲是“數(shù)字傳真機(jī)”，每個隊用自己的方式把一個數(shù)字向前面的同事傳過去，不能有聲音，只是在背后觸碰，所以能否傳遞正確，那就要看每個隊的方式和合作能力了。第二個游戲更加有趣，叫“珠行萬里”。每個人拿一小節(jié)PVc管，然后排成一排，小球就從左邊一直往右邊滾，不能停也不能倒回去，前面的人的任務(wù)結(jié)束后立即跑到隊尾接著為球鋪路，就這樣一個接一個，直到球到達(dá)終點的瓶子里面，裁判宣布勝利才算獲勝。

這一次登山之旅，再加上有趣的游戲，我有了以下的心得：

一、做任何事情都要持之以恒，堅持到底，工作要有始有終，也不能虎頭蛇尾，從工作開始到結(jié)束，我們都需要保持一份激情與較強(qiáng)的責(zé)任感，中途松懈或者放棄，那就等于是零，就像登山一樣，沒到過山頂，就等于沒有爬過山。

二、在一個團(tuán)隊里面，成功并不是那么難，每個人都可以貢獻(xiàn)出自己的智慧與力量，一個團(tuán)隊將所有的智慧凝結(jié)起來，力量是非常強(qiáng)大的。所以，成功的關(guān)鍵不在于個人，而是團(tuán)隊的合作能力，合作方法與默契。

三、團(tuán)隊里面的工作需要人與人的配合，人與人之間的互相理解，發(fā)生矛盾難以避免，但是在矛盾和問題發(fā)生以后，我們堅決不能互相推卸責(zé)任，而要心平氣和地一起商討解決的辦法，畢竟，大家的目的是一樣的。要想完成目標(biāo)，少了誰的配合，都會出問題。我們要尋求一個好的方法，讓彼此之間順利地合作，讓信息正確地傳遞，讓任務(wù)準(zhǔn)確地執(zhí)行。

四、所有的人都要遵守團(tuán)隊紀(jì)律和制度，在一個大家庭里面，沒有紀(jì)律的約束是不行的。如果大家各行其是，各自按照各自的意念行事，我們就不再是一個整體。

LED/電動工具技術(shù)部

黃來平

11月27日，我們新入職的同事進(jìn)行了高榜山戶外拓展。

通過這次高榜山的戶外拓展，感慨頗多，下面是我的一些心得體會：

一、團(tuán)隊的力量是無窮的。無論一個人的能力再強(qiáng)，智力再高，讓他一個人去完成一件事情，可能面臨很多困難，在面對這些困難的時候，就會對許多細(xì)節(jié)產(chǎn)生遺漏，而最終導(dǎo)致一個錯誤或者不完善的結(jié)果。但是一個團(tuán)隊去完成一件事情，效率就會大大增加，而且團(tuán)隊成員分工明確，互相協(xié)調(diào)，最終將是一個圓滿的結(jié)果。

二、團(tuán)隊的成功離不開每位團(tuán)隊成員的成功，個人失敗會直接影響到團(tuán)隊的成敗；在一個優(yōu)秀成功的團(tuán)隊里，要求團(tuán)隊成員要有勇敢的心，要有對成功的強(qiáng)烈渴望，敢于迎接挑戰(zhàn)，愿意為成功付出最大努力。自從進(jìn)入到天寶，我深深的被天寶公司的這種團(tuán)隊精神所感染。在天寶這個大家庭里，我們每時每刻都在這個團(tuán)隊中進(jìn)行自己的工作，若是每個人，每個單元都把自己的事情處理好了，那么整個團(tuán)隊也就勝利了。三、一個團(tuán)隊最重要的是要有合適的規(guī)則和制度，只有大家敬畏規(guī)則，遵守制度，才能共同取得成功。特別是對于天寶這樣的大的公司，人員眾多，若是沒有一套合適的制度，合適的規(guī)則，那么人員就會無章可循。并且有了制度和規(guī)則，我們都要自覺地去遵守，敬畏這個制度，這樣一切都會按照公司的發(fā)展要求進(jìn)行。

四、工作時要從失敗中檢討原因，找出改善的方法，為下一次的行動打下基礎(chǔ)。人非圣賢，孰能無過。每個人都有可能出現(xiàn)錯誤，導(dǎo)致一件事情的失敗。我覺得這并不可怕。只要我們認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗，找出錯誤的原因，以及改善的方法，下一次就不會出現(xiàn)類似的錯誤。

通過這次的拓展，使我們的團(tuán)隊意識更強(qiáng)了，并且更快的融入的天寶這個大家庭中。

質(zhì)量中心顏遠(yuǎn)

這次高榜山活動，非常精彩，有趣，使我對團(tuán)隊協(xié)作精神有了更深層次的了解?，F(xiàn)在從幾個方面淺談下我的感想：

一、對團(tuán)隊定義的了解，團(tuán)隊是指為達(dá)到某個目的，由2個以上的人員組成的集合。我們這次為增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作精神的活動為目標(biāo)，由我們33個天寶人組成的集體算是一個團(tuán)隊，在游戲活動中，分隊之后，又形成一個小的團(tuán)隊。

二、團(tuán)隊精神的表現(xiàn)：

1.積極。其實在業(yè)余活動還是工作中，積極是一種態(tài)度，態(tài)度是決定一切的，之所以我也首先提出這一條，良好的態(tài)度是一個團(tuán)隊達(dá)成目標(biāo)的關(guān)鍵。也是一個人成長的關(guān)鍵。我們可選擇積極的工作，生活。積極的態(tài)度促使我們不斷認(rèn)真學(xué)習(xí)，工作，那么獲得的收獲也是在成倍的增加。我們可選擇活動遲到，換來的是被激勵，自己的尷尬，損壞形象，活動的延遲等等。何不選擇準(zhǔn)時的參加。積極的投入活動中，工作中，生活中，我們獲得的樂趣以及收益將會更多更多。

2.認(rèn)真和用心。我以前的主管每次開會都提的一句話“認(rèn)真才能做對事情，用心才能做好事情‘我覺得很好，所以也拿出來分享。這次傳球活動中的，如果我們不認(rèn)真的聽隊長把游戲規(guī)則說清楚，或我們游戲進(jìn)行中不認(rèn)真，那么就很容易犯錯誤。自己得不到樂趣，別人也得不到，團(tuán)隊的目的也達(dá)不到。用心，是一種思考。當(dāng)我們失敗了，我們?nèi)シ治鲈?，去總結(jié)，去找方法，這都是用心的體現(xiàn)。我開始引用的那句話，隨時都拿出來嚼嚼，真的很甜。

3.情緒控制。記得我所在的組，傳球活動的規(guī)定裁判宣判結(jié)果后方可發(fā)出聲音，結(jié)果球傳到指定點后，有人太興奮，當(dāng)然結(jié)果換來是游戲的失敗。我不禁想到工作上，看到某同事情緒時，與上司吵架，甚至有的吵完后還很得意。老虎屁股我照樣敢摸。當(dāng)然問題沒有解決，影響更加嚴(yán)重。團(tuán)隊目標(biāo)達(dá)不成，人際關(guān)系也搞差了。每個人都有情緒，把情緒控制好真的很難，讓我們慢慢修煉吧。

4.配合。我們的團(tuán)隊協(xié)作其實就是團(tuán)員與團(tuán)員之間的配合，團(tuán)隊的勝利決定最薄弱的那個環(huán)節(jié)。就像本文第3點中舉得例子一樣。配合要對自己上環(huán)節(jié)和下環(huán)節(jié)要充分了解。如像數(shù)字傳真機(jī)游戲，團(tuán)員間的默契沒有，沒有對上下環(huán)充分了解導(dǎo)致數(shù)據(jù)傳遞錯誤。數(shù)字1傳成有10和11，如此簡單，背后的意義卻真的很大。

三、方法是成功的一半

方法，就像小時候讀書一樣，為什么我天天讀書，成績一般般，有的同學(xué)整天玩，期末考試時復(fù)習(xí)下，成績卻很優(yōu)異。這是方法的不同的結(jié)果。這次數(shù)字傳真機(jī)活動中，充分體現(xiàn)了方法的重要性。如何不出聲，不比劃，不寫把數(shù)字傳給前面背對著的隊友。要準(zhǔn)確無誤，這需要認(rèn)真和用心的思考出好的方法。這使我想到了PDcA法。我簡單的介紹下：數(shù)字，有很多，自然數(shù)，小數(shù)，負(fù)數(shù)，分?jǐn)?shù)，等等。我們什么時候傳遞信心，結(jié)束信息，信息怎么表達(dá)，這是一個P；游戲練習(xí)與開始是D（實施）；觀察游戲中過程的問題，游戲后得到得結(jié)果就是c（檢查）；對結(jié)果和過程分析，總結(jié)，找出更好的方法。這是A（處置）。不斷的PDcA，相信不管業(yè)余活動還是工作問題都會越來越進(jìn)步。

以上是我對團(tuán)隊精神了解，很感謝公司舉辦了這次新人戶外拓展訓(xùn)練活動。祝公司越來越好。

第四篇：參加公司戶外拓展訓(xùn)練心得

參加公司戶外拓展訓(xùn)練心得

主編 溫小山

11月27日，由人力企管部組織的公司6至9月新進(jìn)管理戶外拓展訓(xùn)練在惠州高榜山開展，共有來自公司不同部門的30人參加了拓展，此次拓展為員工提升團(tuán)隊合作、溝通等精神提供了良好的鍛煉平臺，下面我們分享來自幾個參與拓展員工的拓展心得：

營銷中心

夏興發(fā)

不知不覺來到公司已經(jīng)三個月了，三個月對于剛到一個新的環(huán)境生活的人來說可能會有點枯燥及無味。但是我很高興自己加入了天寶這個大家庭，在這大家庭里面會讓我們時刻感覺生活的很充實，從11月到現(xiàn)在還在舉行的“天寶創(chuàng)新杯籃球比賽”,到11月27號給我們新進(jìn)人員的高榜山戶外拓展訓(xùn)練，都給我們緊張工作之余帶來無限樂趣。很高興自己也參與了其中的活動。

11月27秋高氣爽，天空萬里無云，太陽公公像前幾天一樣露出徽笑的笑臉，這種時節(jié)及天氣正適合戶外活動。7點不到我們參加此次活動的人就早早來到了天寶生活區(qū)大門口集合，個個精神抖擻，臉上帶著笑容，激情高昂，像是在向高榜山挑釁-------高榜山我一定要征服你！7點整，此次戶外拓展訓(xùn)練的教練溫小山吹響了集合的哨聲，點名，報數(shù)，我們被分成了兩組，認(rèn)識了本組成員，在選組長時，可能大家都還不太熟悉，都比較謙虛，遲遲沒有選出來，看著A組各項工作都已經(jīng)進(jìn)行的火熱，我們也都有些著急了，這時人資發(fā)展科的金方艷站出來了，說：“大家都這么謙虛，如果沒有意見的話，我來當(dāng)這組長”。其實在我們現(xiàn)實工作中正是需要這種不畏艱難，勇于擔(dān)當(dāng)各種責(zé)任的精神。

各項準(zhǔn)備工作就續(xù)后，我們坐上了開往高榜山的車上，正式向高榜山進(jìn)軍了。經(jīng)過半個小時的車程我們來到了高榜山腳下，看到了高榜山久違的身影。經(jīng)過半小時的攀登，我們登上了惠州的最高峰-----高榜山。來到山頂，大家此時臉上露出了成功的喜悅，顧不上剛剛攀登時的勞累，三五成群的在觀賞惠州的全貌，議論著，有的同事對著大山大喊了一聲，像是要自己內(nèi)心的壓力感出來緩解一下。

在較大的場地上總教練又吹響了集合的哨聲音，講了數(shù)字傳真機(jī)游戲的規(guī)則后，我們分組討論。在討論的時候我們各種各樣的數(shù)字組合，以及怎么樣傳遞給下一位同事會比較容易識別，不容易出錯。游戲開始了，我們每組排成一縱隊，坐下，不許出聲，不許回頭，用剛剛討論的方法從最后一位通過用手拍打的方式，向前面一位傳遞數(shù)字信息，第一個我們傳遞的數(shù)字是負(fù)54，當(dāng)最后一位知道這個數(shù)字時蒙了，怎么是負(fù)數(shù)呢，我們剛剛沒有論負(fù)數(shù)怎么表達(dá)呀，可想面知結(jié)果會怎么樣，當(dāng)傳到最前面一位是負(fù)54變成了45。隨后的討論中，我們吸取之前失敗的經(jīng)驗，認(rèn)真分析可能出現(xiàn)的數(shù)字，如負(fù)數(shù)，分?jǐn)?shù)，代小數(shù)點的，以及完善了傳遞方式，開始傳遞時要提前告之，傳遞完每一位數(shù)時要給以確認(rèn)此位數(shù)傳遞完成，全部數(shù)字傳遞完成是也要給予確認(rèn)此數(shù)字組合傳遞成功，如果前面同事不清楚傳遞的是什么數(shù)字組合時，也要給出信息，這時后面一位同事又同時給以信息，值到清楚為止，通過大家周到的討論，此次我們果然成功了。通過這么一個簡單的游戲給了我不少啟發(fā)，在我們?nèi)粘９ぷ骱蜕钪?，做任何事情都要有止有終，在信息傳遞的過程中，一定要確認(rèn)自己傳遞的信息是否準(zhǔn)確以及是否以通俗易懂的方式傳遞到下一工作站，下一站是否明白傳遞的意思，就拿我們銷售給客戶CALL樣來說吧，我們銷售是公司得到信息的最前沿，得到信息都是一手信息，我們一定要確保信息的正確性，不然一步錯，就會導(dǎo)致全公司別的相關(guān)部門都跟著錯，最終導(dǎo)致樣品CALL錯，給公司帶來不可估計的損失，所我們在工作中，不理解的信息一定要向給你傳遞信息的人確認(rèn)，這樣才能避免工作失誤的發(fā)生，因此而產(chǎn)生人力，物力的浪費。

客服計劃部

劉巧林

11月27日，我們幾十位新同事懷著激動的心情參加了由溫小山等帶隊的戶外拓展訓(xùn)練。此次拓展訓(xùn)練我們領(lǐng)悟到了許多東西，是一次開心而且有意義的活動。

我們到達(dá)高榜山山頂之后，做了兩個游戲。第一個游戲是“數(shù)字傳真機(jī)”，每個隊用自己的方式把一個數(shù)字向前面的同事傳過去，不能有聲音，只是在背后觸碰，所以能否傳遞正確，那就要看每個隊的方式和合作能力了。第二個游戲更加有趣，叫“珠行萬里”。每個人拿一小節(jié)pVC管，然后排成一排，小球就從左邊一直往右邊滾，不能停也不能倒回去，前面的人的任務(wù)結(jié)束后立即跑到隊尾接著為球鋪路，就這樣一個接一個，直到球到達(dá)終點的瓶子里面，裁判宣布勝利才算獲勝。

這一次登山之旅，再加上有趣的游戲，我有了以下的心得：

一、做任何事情都要持之以恒，堅持到底，工作要有始有終，也不能虎頭蛇尾，從工作開始到結(jié)束，我們都需要保持一份激情與較強(qiáng)的責(zé)任感，中途松懈或者放棄，那就等于是零，就像登山一樣，沒到過山頂，就等于沒有爬過山。

二、在一個團(tuán)隊里面，成功并不是那么難，每個人都可以貢獻(xiàn)出自己的智慧與力量，一個團(tuán)隊將所有的智慧凝結(jié)起來，力量是非常強(qiáng)大的。所以，成功的關(guān)鍵不在于個人，而是團(tuán)隊的合作能力，合作方法與默契。

三、團(tuán)隊里面的工作需要人與人的配合，人與人之間的互相理解，發(fā)生矛盾難以避免，但是在矛盾和問題發(fā)生以后，我們堅決不能互相推卸責(zé)任，而要心平氣和地一起商討解決的辦法，畢竟，大家的目的是一樣的。要想完成目標(biāo)，少了誰的配合，都會出問題。我們要尋求一個好的方法，讓彼此之間順利地合作，讓信息正確地傳遞，讓任務(wù)準(zhǔn)確地執(zhí)行。

四、所有的人都要遵守團(tuán)隊紀(jì)律和制度，在一個大家庭里面，沒有紀(jì)律的約束是不行的。如果大家各行其是，各自按照各自的意念行事，我們就不再是一個整體。

LED/電動工具技術(shù)部

黃來平

11月27日，我們新入職的同事進(jìn)行了高榜山戶外拓展。

通過這次高榜山的戶外拓展，感慨頗多，下面是我的一些心得體會：

一、團(tuán)隊的力量是無窮的。無論一個人的能力再強(qiáng)，智力再高，讓他一個人去完成一件事情，可能面臨很多困難，在面對這些困難的時候，就會對許多細(xì)節(jié)產(chǎn)生遺漏，而最終導(dǎo)致一個錯誤或者不完善的結(jié)果。但是一個團(tuán)隊去完成一件事情，效率就會大大增加，而且團(tuán)隊成員分工明確，互相協(xié)調(diào)，最終將是一個圓滿的結(jié)果。

二、團(tuán)隊的成功離不開每位團(tuán)隊成員的成功，個人失敗會直接影響到團(tuán)隊的成??；在一個優(yōu)秀成功的團(tuán)隊里，要求團(tuán)隊成員要有勇敢 的心，要有對成功的強(qiáng)烈渴望，敢于迎接挑戰(zhàn)，愿意為成功付出最大努力。自從進(jìn)入到天寶，我深深的被天寶公司的這種團(tuán)隊精神所感染。在天寶這個大家庭里，我們每時每刻都在這個團(tuán)隊中進(jìn)行自己的工作，若是每個人，每個單元都把自己的事情處理好了，那么整個團(tuán)隊也就勝利了。三、一個團(tuán)隊最重要的是要有合適的規(guī)則和制度，只有大家敬畏規(guī)則，遵守制度，才能共同取得成功。特別是對于天寶這樣的大的公司，人員眾多，若是沒有一套合適的制度，合適的規(guī)則，那么人員就會無章可循。并且有了制度和規(guī)則，我們都要自覺地去遵守，敬畏這個制度，這樣一切都會按照公司的發(fā)展要求進(jìn)行。

四、工作時要從失敗中檢討原因，找出改善的方法，為下一次的行動打下基礎(chǔ)。人非圣賢，孰能無過。每個人都有可能出現(xiàn)錯誤，導(dǎo)致一件事情的失敗。我覺得這并不可怕。只要我們認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗，找出錯誤的原因，以及改善的方法，下一次就不會出現(xiàn)類似的錯誤。

通過這次的拓展，使我們的團(tuán)隊意識更強(qiáng)了，并且更快的融入的天寶這個大家庭中。

質(zhì)量中心 顏遠(yuǎn)

這次高榜山活動，非常精彩，有趣，使我對團(tuán)隊協(xié)作精神有了更深層次的了解。現(xiàn)在從幾個方面淺談下我的感想：

一、對團(tuán)隊定義的了解，團(tuán)隊是指為達(dá)到某個目的，由2個以上的人員組成的集合。我們這次為增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作精神的活動為目標(biāo)，由我們33個天寶人組成的集體算是一個團(tuán)隊，在游戲活動中，分隊之后，又形成一個小的團(tuán)隊。

二、團(tuán)隊精神的表現(xiàn)：

1.積極。其實在業(yè)余活動還是工作中，積極是一種態(tài)度，態(tài)度是決定一切的，之所以我也首先提出這一條，良好的態(tài)度是一個團(tuán)隊達(dá)成目標(biāo)的關(guān)鍵。也是一個人成長的關(guān)鍵。我們可選擇積極的工作，生活。積極的態(tài)度促使我們不斷認(rèn)真學(xué)習(xí)，工作，那么獲得的收獲也是在成倍的增加。我們可選擇活動遲到，換來的是被激勵，自己的尷尬，損壞形象，活動的延遲等等。何不選擇準(zhǔn)時的參加。積極的投入活動中，工作中，生活中，我們獲得的樂趣以及收益將會更多更多。

2.認(rèn)真和用心。我以前的主管每次開會都提的一句話 “認(rèn)真才能做對事情，用心才能做好事情‘我覺得很好，所以也拿出來分享。這次傳球活動中的，如果我們不認(rèn)真的聽隊長把游戲規(guī)則說清楚，或我們游戲進(jìn)行中不認(rèn)真，那么就很容易犯錯誤。自己得不到樂趣，別人也得不到，團(tuán)隊的目的也達(dá)不到。用心，是一種思考。當(dāng)我們失敗了，我們?nèi)シ治鲈?，去總結(jié)，去找方法，這都是用心的體現(xiàn)。我開始引用的那句話，隨時都拿出來嚼嚼，真的很甜。

3.情緒控制。記得我所在的組，傳球活動的規(guī)定裁判宣判結(jié)果后方可發(fā)出聲音，結(jié)果球傳到指定點后，有人太興奮，當(dāng)然結(jié)果換來是游戲的失敗。我不禁想到工作上，看到某同事情緒時，與上司吵架，甚至有的吵完后還很得意。老虎屁股我照樣敢摸。當(dāng)然問題沒有解決，影響更加嚴(yán)重。團(tuán)隊目標(biāo)達(dá)不成，人際關(guān)系也搞差了。每個人都有情緒，把情緒控制好真的很難，讓我們慢慢修煉吧。

4.配合。我們的團(tuán)隊協(xié)作其實就是團(tuán)員與團(tuán)員之間的配合，團(tuán)隊的勝利決定最薄弱的那個環(huán)節(jié)。就像本文第3點中舉得例子一樣。配合要對自己上環(huán)節(jié)和下環(huán)節(jié)要充分了解。如像數(shù)字傳真機(jī)游戲，團(tuán)員間的默契沒有，沒有對上下環(huán)充分了解導(dǎo)致數(shù)據(jù)傳遞錯誤。數(shù)字1傳成有10和11，如此簡單，背后的意義卻真的很大。

三、方法 是成功的一半

方法，就像小時候讀書一樣，為什么我天天讀書，成績一般般，有的同學(xué)整天玩，期末考試時復(fù)習(xí)下，成績卻很優(yōu)異。這是方法的不同的結(jié)果。這次數(shù)字傳真機(jī)活動中，充分體現(xiàn)了方法的重要性。如何不出聲，不比劃，不寫把數(shù)字傳給前面背對著的隊友。要準(zhǔn)確無誤，這需要認(rèn)真和用心的思考出好的方法。這使我想到了pDCA法。我簡單的介紹下：數(shù)字，有很多，自然數(shù)，小數(shù)，負(fù)數(shù)，分?jǐn)?shù)，等等。我們什么時候傳遞信心，結(jié)束信息，信息怎么表達(dá)，這是一個p(策劃)；游戲練習(xí)與開始是D（實施）；觀察游戲中過程的問題，游戲后得到得結(jié)果就是C（檢查）；對結(jié)果和過程分析，總結(jié)，找出更好的方法。這是A（處置）。不斷的pDCA，相信不管業(yè)余活動還是工作問題都會越來越進(jìn)步。

以上是我對團(tuán)隊精神了解，很感謝公司舉辦了這次新人戶外拓展訓(xùn)練活動。祝公司越來越好。

第五篇：員工戶外拓展訓(xùn)練及安全須知

2015戶外拓展行程及安全須知

為了保證訓(xùn)練效果，保障參訓(xùn)隊員的安全，請各單位組織參訓(xùn)員工了解本次拓展行程安排，嚴(yán)格遵守以下拓展活動要求：

一、拓展行程安排

1、參加人員

**地產(chǎn)公司及子公司、****公司員工，共105人。具體分組名單附后。參訓(xùn)期間活動以組為單位，請各位參訓(xùn)員工牢記組別及隊員。

2、培訓(xùn)時間及地點

1）培訓(xùn)時間：2015年8月15日、16日； 2）培訓(xùn)地點：****素質(zhì)拓展基地

3、行程安排（第一天）

06:30-07:00 集團(tuán)公司門口（東區(qū)辦公樓前臺簽到領(lǐng)取早餐）07:00-08:30 行車到基地

08:30-10:00 體驗式培訓(xùn)—破冰團(tuán)建 10:30-12:00 體驗式培訓(xùn)—超音速團(tuán)隊 12:00-14:00 午餐、分房休息 14:00-16:00 體驗式培訓(xùn)—沙場點兵 16:00-18:00 體驗式培訓(xùn)—勇闖盤絲洞 18:00-19:00 享用晚餐 19:00-21:30 篝火晚會 21:00-休息（第二天）07:00-08:00 早餐

08:00-10:00 體驗式培訓(xùn)—急速60秒 10:00-12:00 體驗式培訓(xùn)—妙筆生花和通天塔 12:00-14:00 午餐，休息，退房 14:00-16:30 體驗式培訓(xùn)—抱團(tuán)打天下 16:30-17:00 大總結(jié) 17:00-返程

4、其他事項須知

1）集合時間 8月15日上午6:30開始集合，請大家務(wù)必按時集合且保持手機(jī)暢通；為保證順利入住，請參訓(xùn)人員帶上本人身份證證件。2）餐飲供應(yīng) 公司準(zhǔn)備早餐一份（每人一份早餐及飲品，在公司辦公樓東區(qū)前臺簽到領(lǐng)?。┖偷V泉水（根據(jù)需要自取，到達(dá)基地后拓展機(jī)構(gòu)供應(yīng)礦泉水）。

3）藥品供應(yīng) 公司準(zhǔn)備基本的藥品（如暈車藥、感冒藥、創(chuàng)可貼等），各位可根據(jù)需要聯(lián)系綜合部人員領(lǐng)取，拓展現(xiàn)場拓展機(jī)構(gòu)也準(zhǔn)備相應(yīng)的常用藥品，拓展期間如有不適請及時報告教練尋求幫助。

二、拓展活動要求

1、心理要求

拓展訓(xùn)練項目是本著“體能冒險最小、心理超越最大”的原則，來設(shè)計整個培訓(xùn)課程，所以參訓(xùn)隊員無須有超強(qiáng)體能，只需在參訓(xùn)期間心理盡量放松并積極主動參與各項活動，盡自己最大努力完成各種培訓(xùn)項目。

2、健康要求

1）患有嚴(yán)重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發(fā)性疾病者； 2）患有急性傳染病及其它不適合參加公眾活動的疾病者； 3）近期做過重大手術(shù)者；

4）其他身體健康不符合參加戶外拓展要求者。

上述狀況將不被接受訓(xùn)練申請，如因個人隱瞞健康狀況而出現(xiàn)的事故，后果自負(fù)；如患有腰、頸椎疾病等其它疾病需在項目操作前與教練進(jìn)行溝通，教練員酌情進(jìn)行調(diào)整。

3、紀(jì)律要求

1）所有參訓(xùn)人員必須服從領(lǐng)隊及教練員的安排與指揮，不經(jīng)領(lǐng)隊與教練員許可，不得擅自離隊進(jìn)行其它與培訓(xùn)無關(guān)活動；

2）參訓(xùn)期間所有參訓(xùn)人員嚴(yán)禁酗酒、賭博；

3）參訓(xùn)期間所有參訓(xùn)人員在開展活動時嚴(yán)禁抽煙、接打手機(jī)、攝影（經(jīng)教練員許可后允許適當(dāng)拍照留念）和吃零食、隨意進(jìn)出制定拓展場所、到處閑逛等行為；

4）凡訓(xùn)練中有高空項目或危險性活動，所有參訓(xùn)人員必須按照教練員要求穿戴安全裝備，聽從教練員指揮，不得擅自攀爬、操作；

5）參訓(xùn)期間若安排有夜間項目或活動，所有參訓(xùn)人員必須按照規(guī)定路線和要求行進(jìn)，遵從教練安排；

6）參訓(xùn)期間所有受訓(xùn)人員不得單獨活動，如確有特殊情況需要離開，應(yīng)向領(lǐng)隊及教練員說明情況，經(jīng)領(lǐng)隊和教練員批準(zhǔn)后方可離隊；

7）個人物品需自行保管，請勿隨意放置，否則丟失自負(fù)； 8）愛護(hù)訓(xùn)練基地設(shè)施、裝備等相關(guān)物品，損壞、遺失照價賠償； 9）尊重訓(xùn)練基地所在地的民風(fēng)民俗，遵守當(dāng)?shù)胤煞ㄒ?guī)。

4、出行要求

1）在規(guī)定的時間到達(dá)指定集合場地； 2）自備水杯、私用藥品等出行必備品；

3）背雙肩背包，攜帶必要的訓(xùn)練裝備，以寬松和便于活動的衣服為佳，穿較為防滑的旅游鞋或運動鞋，請勿穿皮鞋；

4）根據(jù)天氣預(yù)報，結(jié)合自身身體狀況酌情攜帶、添加衣物； 5）不得佩戴首飾。

以上內(nèi)容所有參訓(xùn)人員須嚴(yán)格遵守，如因未了解、遵守以上內(nèi)容而導(dǎo)致在受訓(xùn)期間出現(xiàn)意外，責(zé)任自負(fù)。對于擅自離隊、違規(guī)操作、拒不配合教練的學(xué)員，教練員也可責(zé)令其退出本次訓(xùn)練活動。