第一篇：我的拓展訓(xùn)練心得

感謝那蕩氣回腸的兩天

有人說，一個(gè)人一生要經(jīng)歷三次成長(zhǎng)，第一次是意識(shí)到自己不是世界的中心時(shí)，第二次是意識(shí)到有的事并不是自己努力，就能成功時(shí)；第三次則是明知有的事不會(huì)成功，卻甘愿全力一試時(shí)。那么現(xiàn)在我要說，經(jīng)過這次公司組織的拓展訓(xùn)練，讓我的人生經(jīng)歷了第四次成長(zhǎng)！

那天鄭州下起了小雨，淅瀝一整天。下午的時(shí)候，我們從公司出發(fā)了，教練宣布：從現(xiàn)在開始，我們進(jìn)入拓展訓(xùn)練模式！隨著大家慷慨激昂的回答，那一刻，一股神圣感和莊嚴(yán)感油然而生。當(dāng)天到達(dá)目的地萬仙山的時(shí)候已是夜里9點(diǎn)多，天依然在下著小雨，下車后我們被告知還得爬個(gè)把小時(shí)的山路到達(dá)山頂，那里才是我們真正的目的地。雖然坐車已經(jīng)很累，晚飯也還沒吃，天還下著雨，景區(qū)四處一片漆黑，山里的夜晚還挺冷，山路也有點(diǎn)滑，但大家并沒有怨言。上山！一路上大家很少說話，打著手電筒，互相攙扶著一步步往上爬。我們不知道接下來兩天里會(huì)發(fā)生什么，聽說教練很嚴(yán)厲，聽說有些項(xiàng)目很“可怕”，聽說教練懲罰的招數(shù)也很豐富??此時(shí)沒人真正關(guān)心這些，我們心里都清楚，今晚，此時(shí)，只是拓展訓(xùn)練一道開胃菜。

終于，在接近午夜12點(diǎn)的時(shí)候我們?nèi)颗郎狭松巾?！本來下車時(shí)冷的發(fā)抖的我們此時(shí)衣服早已汗?jié)瘛５瘸酝觑埵帐巴戤吿傻酱采系臅r(shí)候，已是凌晨，又困又累的我們看著放在床頭整整齊齊的訓(xùn)練迷彩服都失眠了。此時(shí)，品牌的榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)的自豪感在我心里竟如此強(qiáng)烈，我竟有點(diǎn)激動(dòng)了。

接下來的兩天，才是真正充滿挑戰(zhàn)的拓展訓(xùn)練！首先我想說的是信任背摔。當(dāng)你站在一米多高的石臺(tái)上，背對(duì)你的隊(duì)友筆直地倒下去，你會(huì)害怕嗎？當(dāng)時(shí)心里一直在想：下面的隊(duì)友是不是真的能穩(wěn)穩(wěn)地接住我？當(dāng)聽到大家異口同聲地說“請(qǐng)相信我們”的時(shí)候，我突然有了力量。當(dāng)我倒下去，大家果然如承諾的一樣穩(wěn)穩(wěn)地接住了我！當(dāng)大家把我穩(wěn)穩(wěn)地放到地上，雙腳接觸到地面的時(shí)候，感動(dòng)和感恩充滿了我的心。我發(fā)現(xiàn)原來剛才腦海中的一切恐懼只是自己的想象，倒下去看起來很難，其實(shí)就在一瞬間。生活、工作何嘗不是如此？面對(duì)挑戰(zhàn)，心理的障礙才是最難逾越的鴻溝，戰(zhàn)勝它，豁出去用力一搏，機(jī)會(huì)就在眼前。我同時(shí)也明白了，當(dāng)下面伸手接的隊(duì)友喊出那聲“請(qǐng)相信我們”的時(shí)候，那是一種生命的承諾。集體的溫暖，團(tuán)隊(duì)的力量，盡在此刻。

這個(gè)信任背摔體驗(yàn)的過程體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，更是對(duì)我們每個(gè)人的突破——戰(zhàn)勝恐懼，對(duì)自己膽量的突破和信任他人，相信團(tuán)隊(duì)的信念突破。

接下來，拓展訓(xùn)練還有一些比較平和的項(xiàng)目，像“金字塔”、“紅黑博弈”，這些項(xiàng)目看似簡(jiǎn)單，整個(gè)體驗(yàn)下來，卻讓我們收獲匪淺?！敖鹱炙弊屛覀円庾R(shí)到團(tuán)隊(duì)溝通、部門協(xié)作溝通的重要性，一個(gè)集體如果想要高效率的完成任務(wù)，必須有良好的溝通和反饋?！凹t黑博弈”讓我們明白，商場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，需要斗智斗勇，但是利益并不是唯一的追求，有時(shí)候，多為別人考慮一點(diǎn)，就是為自己多考慮一點(diǎn)。共贏才是一個(gè)良性的發(fā)展之道。

這些游戲結(jié)束了，但參與其中也讓我們深刻地看到內(nèi)心深處最真實(shí)的自己。如何做人、如何做事，將是我們真正需要去好好思考的課程。

其實(shí)這次拓展訓(xùn)練，要說最挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目，便是懸崖速降。之前我一直認(rèn)為自己有輕微的恐高癥，面對(duì)聳立的懸崖，我根本看都不敢往下看?？吹角懊娴年?duì)友一個(gè)個(gè)下去，我心里咚咚咚跳個(gè)不停。怎么辦？馬上就到我了，這時(shí)候逃避顯然不行。在教練和隊(duì)友的鼓勵(lì)下，我穿戴好速降的裝備。奇怪，當(dāng)裝備準(zhǔn)備好的時(shí)候，心里反而平靜了一些。于是，就位、準(zhǔn)備、下。按照教練強(qiáng)調(diào)的規(guī)則去做，很快，我就掌握住平衡了，快到下面的時(shí)候，跳的很完美！雙腳著地的那一刻，腦子里竟然有想再來一次的念頭！啊~~！真想大聲叫出來，我成功了！終于戰(zhàn)勝了自己！那種感覺真的是前所未有的輕松。

原來戰(zhàn)勝自我之后，成功的喜悅真是無法用言語(yǔ)來形容！在你跨出那一步之前，所有的想法所有的設(shè)想都是零，只有當(dāng)你真正跨出那一步，你才能體會(huì)到個(gè)中的美妙。也許只有親身經(jīng)歷過了，才是最真實(shí)的。我們的整個(gè)速降活動(dòng)很成功，大家的熱情都很高，在我們速降的過程中，有很多其他游客停下來在對(duì)面的路邊觀看，還紛紛問是哪個(gè)公司，聽著他們的稱贊，我們都很驕傲：婭麗達(dá)的團(tuán)隊(duì)，必然是最棒的團(tuán)隊(duì)！哈哈！

兩天的拓展訓(xùn)練，經(jīng)過大大小小很多的游戲，我們像是度過了一生?！翱部廊松贰钡捏w驗(yàn)讓我們一個(gè)個(gè)都哭成了淚人。一部分隊(duì)友被蒙上眼睛扮作盲啞人，一部分隊(duì)友扮成啞人，啞人攙扶盲人走過“人生一段坎坷的路程”，其間，還要走過一座由隊(duì)友肉身搭建的“人橋”。我自認(rèn)自己是個(gè)很理性的人，項(xiàng)目體驗(yàn)之前我一直在告訴自己，這只是煽情的體驗(yàn)，感恩說的再多不如實(shí)際去做到。當(dāng)時(shí)我扮演的是盲人，當(dāng)被攙扶著踏上“人橋”的那一刻，我的腳告訴我我踩到的是隊(duì)友的“肉身”的一瞬間，我哭了出來！真的不忍心踩下去，雖然我知道那種場(chǎng)合已經(jīng)不容許我停下來。我不知道自己是怎么走完全程的，當(dāng)最后拆開眼罩的一瞬間，我看到趴在地上的“人橋”，我看到我們的曾總竟然在當(dāng)我們的“人橋”，那一刻，我們大家淚如雨下。此刻感謝感恩都不足以表達(dá)我們的心情，心里只有一個(gè)信念，回去之后一定好好工作，用實(shí)際行動(dòng)去回報(bào)生命中每一個(gè)支持自己的人！

照例，翻越畢業(yè)墻是拓展訓(xùn)練的最后一個(gè)項(xiàng)目。高達(dá)4米多的畢業(yè)墻，光滑如鏡，沒有任何輔助工具，有的只是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的102人!最后，讓教練都豎起大拇指的是，我們只用了12分26秒，全部成功翻越過去。當(dāng)屬于婭麗達(dá)的旗幟在高高的畢業(yè)墻上飄揚(yáng)，我們發(fā)出了響亮的呼喊。這一刻，勝利屬于我們！盡管此時(shí)大家都已精疲力盡，很多女生吶喊助威嗓子都喊啞了，很多男生甘做人梯肩背此時(shí)已是一片血紅??那一刻，我們大家都忘記了剛剛經(jīng)歷了什么，我們都忘記了兩天來所有的痛和淚，此刻，就讓我們盡享榮耀吧！

兩天的拓展訓(xùn)練，真的讓我們收獲了太多，讓我們這群年輕人又經(jīng)歷了一次成長(zhǎng)，那是蕩氣回腸的兩天！就像教練反復(fù)叮囑我們的那樣，不要光說到，一定要努力做到！是的，接下來的日子，我想我永遠(yuǎn)都不會(huì)忘記這次的經(jīng)歷，而那些體驗(yàn)，那些話語(yǔ)，那些鼓勵(lì)，甚至那些教訓(xùn)都將在我今后的人生中時(shí)時(shí)提醒著我，鞭策著我，認(rèn)真做人，用心做事！

婭麗達(dá)電商事業(yè)部 文鳳

第二篇：我的拓展訓(xùn)練我的心得專題

Word文檔《我的拓展訓(xùn)練我的心得》作者：邊曉青藝術(shù)設(shè)計(jì)103班

我的拓展訓(xùn)練我的心得

中秋九月，新生忙忙碌碌的軍訓(xùn)之旅開始了，然而我們的學(xué)習(xí)之路還在不斷前進(jìn)著，短暫、簡(jiǎn)單、刺激、教育意義深刻的拓展訓(xùn)練在大二設(shè)計(jì)專業(yè)的我們身上彰顯著不一樣的色彩，每個(gè)人都在展現(xiàn)著自我超越著極限，創(chuàng)造著信息學(xué)院的一個(gè)又一個(gè)傳奇，展現(xiàn)著信息之生非凡的雄姿。

拓展訓(xùn)練是在大熱天開展的，僅僅為期兩天。雖然在這有限的時(shí)間里我們體驗(yàn)著有限的項(xiàng)目，但對(duì)于我們每個(gè)人來說學(xué)到的知識(shí)、道理的確是無限的。訓(xùn)練期間我們體驗(yàn)了過鐵絲網(wǎng)的艱辛和無奈、掃雷的秩序與統(tǒng)籌、高空斷橋的恐懼與戰(zhàn)勝自我的決心、高空抓杠中敢拼才會(huì)贏的勇氣。一個(gè)項(xiàng)目一種沖刺，多個(gè)項(xiàng)目多種沖刺，拓展訓(xùn)練以一種不同于常規(guī)的方式教育著我們，深入求學(xué)者心中，在對(duì)的時(shí)間里讓我們做著對(duì)的事。

對(duì)的時(shí)間我特別想把這兩天心中的想法全盤托出，但無奈心中已讓感動(dòng)沖刺了每一條神經(jīng)，無言可能才是此時(shí)最好的表達(dá)。因?yàn)榇藭r(shí)團(tuán)結(jié)就是力量已經(jīng)給不了我們?nèi)魏瘟α苛?，因?yàn)樵谶@個(gè)大家庭中我們一直本著“相親相愛，溫暖前行”的口號(hào)走到了最后。訓(xùn)練中每個(gè)節(jié)目都有著相當(dāng)?shù)哪哿Γ渲腥梭w墻項(xiàng)目仿佛有著超凡的能量感動(dòng)了全場(chǎng)同時(shí)也震撼了全場(chǎng)，不論是“巔峰”、“烈焰”、“馴獸”還是“大象”它們已經(jīng)不再是以個(gè)體而存在了，簡(jiǎn)單的一堵四米高墻把他們集合到了一起，讓他們成為了一家人，充分發(fā)揮著一家人的團(tuán)結(jié)、無私與奉獻(xiàn)。在攀爬過程中每個(gè)人都積極、自愿爭(zhēng)當(dāng)人梯，心甘情愿的讓

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Word文檔《我的拓展訓(xùn)練我的心得》作者：邊曉青藝術(shù)設(shè)計(jì)103班

每個(gè)人踩著，吶喊的人已經(jīng)破喉了、上面拉的人已經(jīng)胳膊紅腫，下面被踩的人肩膀酸疼，但他們的眼神流露出的盡是無怨無悔，看著那一個(gè)個(gè)為了團(tuán)體而傷痕累累的人兒我哭了，這不是一時(shí)的沖動(dòng)而是激發(fā)了人的本能，激發(fā)積壓了好久人最初原始的純真、善良——這個(gè)社會(huì)已經(jīng)少有。

這次訓(xùn)練讓我學(xué)到了好多，不論是在統(tǒng)籌安排上還是在與人相處上，都將再今后日子里是一筆寶貴的財(cái)富，以小家成全大家，我深信如果將我們每個(gè)人比作一節(jié)線短，那么我們的集體就是一條永遠(yuǎn)都不會(huì)段的線，無邊無際，力量超群！我的座右銘“細(xì)節(jié)決定一切，集體力量大過天”

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第三篇：我的拓展訓(xùn)練心得

團(tuán)結(jié)就是力量——我的拓展訓(xùn)練心得

短短一天的拓展訓(xùn)練，給了我全新的體驗(yàn)和感受：團(tuán)隊(duì)協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我等精神被一個(gè)個(gè)游戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成！在拓展訓(xùn)練中我體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：

一、團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就有希望

古語(yǔ)云：“三個(gè)臭皮匠勝過一個(gè)諸葛亮”，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了，四米高的墻，不借助任何工具，一個(gè)人是無法完成的。我們51名隊(duì)員很快就商量好了計(jì)策：幾名比較健壯的隊(duì)員自告奮勇地架起了人梯，有幾個(gè)膽大的一馬當(dāng)先，她們借助隊(duì)友肩膀的力量，爬上了墻頂，勝利“逃生”后高聲地歡呼著。我們也不甘示弱，勇往直前，墻上的隊(duì)員一起將我們拉上去，大家頓時(shí)激動(dòng)地?fù)肀г谝黄?。可見，集體的力量是無窮的。從中我體會(huì)到：一個(gè)集體要有成績(jī)，需要全體同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或配合、脫離群體或者獨(dú)斷獨(dú)行的話，工作是很難出成就。所以，我們集團(tuán)要取得更好的成績(jī)，需要每位員工的鼎力支持，齊心協(xié)力。每個(gè)員工多是信盈集團(tuán)大家庭中的一員，都得爭(zhēng)取為集體無私付出，毫無半點(diǎn)計(jì)較。正所謂“上下齊心，其利斷金”。

二、做好計(jì)劃是成功的保證。

“決戰(zhàn)沙場(chǎng)”項(xiàng)目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復(fù)犯同一個(gè)錯(cuò)誤去沒有及時(shí)改正的經(jīng)歷，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計(jì)劃，磨刀不誤砍柴工，多花時(shí)間做計(jì)劃是很有必要的，每項(xiàng)工作都要精心策劃，每個(gè)細(xì)節(jié)都要運(yùn)籌到位，否則就會(huì)出亂子，甚至前功盡棄。

三、彼此信任，才能得到他人的真誠(chéng)幫助

在第一個(gè)項(xiàng)目中，當(dāng)我們凌空飛渡時(shí)，同伴在對(duì)面輪胎上用手抓住你時(shí)，同伴之間的信任和責(zé)任是完成該項(xiàng)目的關(guān)鍵。對(duì)對(duì)面的同伴而言，是否有責(zé)任心、是否集中精神，貢獻(xiàn)自己的一份力量是性命攸關(guān)的事。它讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠(chéng)對(duì)待別人，別人才會(huì)信任你，當(dāng)你遇到困難時(shí)，大家會(huì)毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

四、做事、做人成敗與否，取決于自己

在高空項(xiàng)目中，我們分別登上8米高的柱子，如何走過一條細(xì)細(xì)的鋼絲，大家經(jīng)歷了很復(fù)雜的思想斗爭(zhēng)。當(dāng)時(shí)心里很痛苦，有一瞬間想放棄，當(dāng)你向遠(yuǎn)處望去，心胸頓時(shí)開闊起來，心跳也漸漸的平穩(wěn)，開始向你的目標(biāo)努力。這個(gè)項(xiàng)目給了大家很大的啟發(fā)，在平時(shí)的工作中，我們會(huì)遇到各種各樣的困難，是知難而退，還是勇往直前，關(guān)鍵取決于個(gè)人，如果能保持良好的心態(tài)，全身心的投入，即使事情做的不是很完美，但你畢竟努力了，付出了，這個(gè)過程帶給你的喜悅是任何語(yǔ)言都無法表達(dá)的。所以在平時(shí)的工作中、生活中是否的順利、開心，不是別人給你的，而是你自己去爭(zhēng)取的。要相信自己的命運(yùn)是自己主宰的。

雖然已經(jīng)離開快了拓展基地，但一回想起拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜，因?yàn)樽允贾两K我們多為自己的順利過關(guān)而滿足，我們?yōu)橥榧佑投曀涣?，我們?yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍，我們?yōu)槿w通過而擁抱而泣。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓(xùn)練中，我們快樂著、合作著、前進(jìn)著、幸福著，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵(lì)我今后的工作，我堅(jiān)信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。

第四篇：拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

非常感謝公司組織的這項(xiàng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我們?cè)诠ぷ髦嗍婢徯那?，覺得非常有意義，重點(diǎn)是在本次活動(dòng)中讓我們深受教育，自己也從中學(xué)到了好很多東西，主要有三個(gè)方面：

一、學(xué)會(huì)了守規(guī)矩。因?yàn)槲移綍r(shí)是一個(gè)自由散漫，紀(jì)律性比較差的那類人，不喜歡受約束，老是按自己的想法來做事，也不顧別人的感受，所以經(jīng)常會(huì)觸犯一些規(guī)矩，也會(huì)遭人不待見。經(jīng)過此次活動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到人在某個(gè)圈子里，就必須要遵守這個(gè)圈子里的規(guī)矩，否則會(huì)給團(tuán)隊(duì)帶來很大的麻煩，以后一定要謹(jǐn)記。

二、學(xué)會(huì)溝通。在七巧板這個(gè)活動(dòng)當(dāng)中當(dāng)時(shí)因?yàn)闇贤ú粫常斐闪嘶ㄙM(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間到最后還沒有完成任務(wù)，其主要原因就是缺少溝通，這是本次活動(dòng)當(dāng)中感受最深的地方。因?yàn)槲易约浩綍r(shí)與人溝通少，很多事情都是按照自己所理解的去做，往往會(huì)造成別人的不理解，也可能讓整個(gè)事情變的復(fù)雜起來，所以以后做事情多與人溝通。

三、學(xué)會(huì)感激身邊的人。在很多活動(dòng)當(dāng)中都能看到每個(gè)人都很有愛，大家相互關(guān)心，相互幫助，有時(shí)候會(huì)犧牲自己成全別人，尤其是在搭人橋這個(gè)項(xiàng)目讓我看到了大家內(nèi)心的善良，真誠(chéng)。所以要學(xué)會(huì)關(guān)愛身邊的每個(gè)人，因?yàn)樗麄兌际巧屏伎蓯鄣娜恕?/p>

第五篇：2013拓展訓(xùn)練心得

感動(dòng)，感恩，感謝

2013年5月23日和24日兩天，是我參加北京光耀東方商業(yè)管理有限公司邯鄲分公司組織拓展訓(xùn)練的日子。雖說已是第二次參加公司組織的拓展活動(dòng)，但是回想起來，還是感觸很深。

23號(hào)清晨5點(diǎn)，在大家還在睡夢(mèng)中時(shí)，我們第二批36人已坐在開往河南安陽(yáng)紅旗渠訓(xùn)練基地的大巴車上，趁著茫茫夜色開啟了訓(xùn)練的第一天。

早上8點(diǎn)多，汽車終于開到了平湖漁村——我們訓(xùn)練的地方。分配好住處，放下背囊，短暫的休息后，開始了我們今天開營(yíng)訓(xùn)練的第一項(xiàng)：列隊(duì)。“水手”教練把我們分成了三隊(duì)，并讓我們自行推選出隊(duì)長(zhǎng)及政委，共同商量出隊(duì)名（分別為丹蘭、鋼槍、飛龍），隊(duì)呼和隊(duì)歌，還給我們每隊(duì)一面旗子，把各隊(duì)的隊(duì)名，隊(duì)呼，隊(duì)標(biāo)畫在旗上，并在下面簽上每位隊(duì)員的名字。隊(duì)旗繪制好后，便開始下項(xiàng)訓(xùn)練“士兵突擊”。

訓(xùn)練前，“水手”教練給大家提出了一個(gè)問題，“什么是團(tuán)隊(duì)?團(tuán)隊(duì)是誰(shuí)的？”“大家的！”“我們的”大家紛紛給出答案，教練卻說讓我們結(jié)束后再給答案。每隊(duì)都得到一張內(nèi)容相同的任務(wù)單，45分之內(nèi)，隊(duì)長(zhǎng)要記住所有流程，并帶領(lǐng)隊(duì)員逐一完成。任務(wù)看似簡(jiǎn)單，要過關(guān)卻并不容易，它考驗(yàn)大家聲音的洪亮、動(dòng)作的整齊化一和準(zhǔn)確度。最后，我們丹蘭隊(duì)失敗了，最終被其他兩隊(duì)PK掉了，失敗的代價(jià)就是隊(duì)旗被撕毀、焚燒，隊(duì)員被解散，并接受其他兩隊(duì)處置，是被收留還是被遺棄，昔從分辨。當(dāng)隊(duì)旗被踐踏、撕毀、焚燒時(shí)，當(dāng)其他隊(duì)被問是否收納失敗隊(duì)伍的成員，而得到堅(jiān)定的回答時(shí)。你還能否抑制住淚水？

在經(jīng)過了一系列的拓展項(xiàng)目、分享總結(jié)，一系列的競(jìng)賽成功、失敗，一系列的歡笑、淚水之后，拓展培訓(xùn)結(jié)束了，我們一席人拖著沉重的步伐來到飯廳，思考著教練之前提出的問題，什么是團(tuán)隊(duì)?團(tuán)隊(duì)是誰(shuí)的？是啊，團(tuán)隊(duì)是誰(shuí)的？如果，我們都把團(tuán)隊(duì)看成是我們自己的，把團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)當(dāng)成自己的生命看待，去做百分之百的努力，那我們還有可能輸嗎？

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。