第一篇：國旗下講話 兩操

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家早上好！

我是七二班的____________。我今天國旗下講話的題目是《認(rèn)真做兩操》。講話之前，我想問問同學(xué)們，兩操指的是哪兩操？是的，是廣播體操和眼保健操。最后，我還有一個問題，你每次的眼保健操和廣播體操都認(rèn)真對待了嗎？我看到有的同學(xué)堅(jiān)定地點(diǎn)點(diǎn)頭，也有的同學(xué)搖頭了。沒關(guān)系，我希望我今天的講話，使大家能夠?qū)刹儆姓_的認(rèn)識。

先說說我們的眼保健操，眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實(shí)踐表明，眼保健操同用眼衛(wèi)生相結(jié)合，可以控制近視眼的新發(fā)病例，起到保護(hù)視力、防治近視的作用。學(xué)校為我們安排了一天兩次的眼保健操，旨在幫助同學(xué)們舒緩眼睛疲勞，保護(hù)視力。但是仍有一部分同學(xué)沒有意識到這一點(diǎn)，做操馬虎、應(yīng)付，沒有按標(biāo)準(zhǔn)動作做，做操穴位不準(zhǔn)確，動作隨意。這又怎能達(dá)到保護(hù)眼睛的作用呢？

再說我們的廣播體操。廣播體操是安排在每天的上午進(jìn)行，因?yàn)橥瑢W(xué)們經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)，眼睛、大腦以及四肢都會產(chǎn)生疲勞，需要進(jìn)行放松和調(diào)節(jié)。通過做操，我們的肌肉、關(guān)節(jié)進(jìn)行運(yùn)動，可增加肢體血流量，使我們的血流重新分配，從而松馳大腦神經(jīng)、調(diào)節(jié)用眼，減輕長時間的坐位而引起的身體疲勞。做操，可以調(diào)節(jié)我們大腦皮層的緊張度，呼使我們吸室外新鮮空氣，這對大腦保健、用眼衛(wèi)生，調(diào)節(jié)視神經(jīng)，預(yù)防近視或防止近視的加深都大有好處。學(xué)校也是非常重視我們的兩操，不僅每年舉行廣播體操比賽，同時我們的老師也加入了做操的行列?？墒?，你們未必完全了解自己在做廣播體操中受益多少。我發(fā)現(xiàn)，有的同學(xué)只是把做操當(dāng)成任務(wù)，排隊(duì)散漫，動作隨意沒有力氣，完全沒有青少年該有的朝氣蓬勃。這樣我們?nèi)砑∪?、關(guān)節(jié)無達(dá)到運(yùn)動鍛煉效果，就談不上通過做操達(dá)到健康保健的作用。

同學(xué)們，我是祖國新生的太陽，肩負(fù)著振興民族的重任。少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年弱，則國弱。我們只有鍛煉好身體，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛造優(yōu)美的體魄才能接受振興祖國這一使命。認(rèn)真做兩操，不僅是身體上的鍛煉，更是意志上的磨練。同學(xué)們，從今天起認(rèn)真做兩操，你們準(zhǔn)備好了嗎？

我的講話完畢，謝謝大家。

第二篇：國旗下講話做好課間兩操[小編推薦]

做好課間兩操，展我少年風(fēng)采

親愛的老師和同學(xué)們:

早上好，今天我演講的題目是——“做好課間兩操，展我少年風(fēng)采” 課間操就是我們充分展示自己活力的機(jī)會。它作為全校課外集體活動，有助于消除我們在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疲勞，防止身體畸形，保護(hù)視力，能夠有效地提高學(xué)習(xí)效率。我們正處在成長發(fā)育的關(guān)鍵時期，大腦的發(fā)育還不完全，學(xué)習(xí)的效率有一定的限度。過長時間的學(xué)習(xí)，容易使學(xué)習(xí)效率下降，就會出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象。而改變這一現(xiàn)象的最好方法就是運(yùn)動。專家發(fā)現(xiàn)，世界上有一定造詣的科學(xué)家及其它一些行業(yè)的成功人士，在年輕時都是體育愛好者甚至是體育健將，他們都有長期堅(jiān)持鍛煉的良好習(xí)慣，良好的運(yùn)動促進(jìn)了他們大腦發(fā)育，同時也造就了他們具有不斷拼搏進(jìn)取的精神。

我們官陂小學(xué)今年開展陽光體育大課間活動，學(xué)校為同學(xué)們量身定制了科學(xué)的課間活動項(xiàng)目。每天上午大課間，我們在歡快的音樂聲踏著整齊的步伐走向操場，走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起了學(xué)校體育鍛煉熱潮，形成人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍。

做操這一件小事不僅能對個人的身心有很大的益處，更是反映我們當(dāng)代小學(xué)生良好精神風(fēng)貌的重要標(biāo)準(zhǔn)。讓我們享受運(yùn)動給我們帶來的樂趣。讓體育鍛煉在我們的頭腦中始終占有一席之地，從而養(yǎng)成一種鍛煉習(xí)慣。請各位同學(xué)參加到大課間陽光體育運(yùn)動中，積極響應(yīng)陽光體育運(yùn)動，去揮灑你的汗水和激情，留下你矯健的身影和歡樂的笑聲吧！

拼搏，成功的前奏

同學(xué)們、老師們、早上好：

今天我為大家講的題目是《拼搏，成功的前奏》

鮮艷的國旗在天空飄揚(yáng)、雄壯的國旗在身邊回蕩。仰望長空，讓我們在廣袤的大地上感發(fā)一片激情--拼搏。

看，五星紅旗，我們心中的圖騰，她莊嚴(yán)、美麗、熱烈。你心中是否已翻騰起巨大的波瀾，任憑那思想的野馬把你帶回那戰(zhàn)火紛飛的年代，拼了八個春秋，搏了三個年頭，終于，我們換來了這面光榮的旗幟。

也許歷史的年輪已離我們太過遙遠(yuǎn)，那么，讓我們體會一下身邊的拼搏：2003年5月21日，中國珠峰登山隊(duì)成功地站在了海拔8848.13米的世界最高峰的峰頂，全體登山隊(duì)員不畏艱險，頑強(qiáng)拼搏，在風(fēng)雪之中，把鮮艷的五星紅旗插在了地球之巔。它生動地昭示出我們偉大民族“無高不可攀”的拼搏精神和英雄氣概。

同樣在5月21日，被譽(yù)為體育界“奧斯卡”大獎的勞倫斯體育獎揭曉，阿根廷等國家的優(yōu)秀選手，獲得最佳新人獎。他還是NBA歷史上第一位中國也是亞洲的“狀元秀”。擊敗了奧尼爾入選了全明星第一陣容，也是NBA歷史上第16個獲得這一榮譽(yù)的新秀。在這沒有硝煙的戰(zhàn)場上，進(jìn)行著群雄逐鹿的爭奪，同樣在為著最后的勝利奮力拼搏。

體育競技尚且如此，對于我們，是否應(yīng)該更上一層樓呢：仍然在聽頭懸梁錐刺骨那千年不哀的歷史故事，依舊厲行著“書山有徑勤為路，學(xué)海天涯苦作舟”的學(xué)習(xí)準(zhǔn)則，讓我們把這一切稱之為拼搏。在披荊斬棘之后體會百尺竿頭更進(jìn)一步的輝煌。

三分本天定，七分靠打拼，愛拼才會贏。

拼搏是一種過程，是一種資本，是一種境界，歷經(jīng)拼搏，它助我們在主動中發(fā)揮自己的最大潛能，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會搏擊長空的快感。歷經(jīng)拼搏，它是沖擊終點(diǎn)的挑戰(zhàn)自我，是直向人生的引吭高歌。

走一條無怨無悔的路，拼搏，為你響起成功的前奏。

第三篇：國旗下講話 《做好課間兩操,展我青春風(fēng)采》2013.3.12

2012——2013學(xué)第二學(xué)期

國旗下講話

——做好課間兩操，展我青春風(fēng)采

沈撫新城高灣中學(xué)八年二班

親愛的老師和同學(xué)們：

大家好！今天我國旗下講話的題目是——《做好課間兩操，展我青春風(fēng)采》

北京奧運(yùn)結(jié)束后，那種“更快、更高、更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神的火種已經(jīng)撒向了祖國大江南北。隨“十二運(yùn)”的到來，遼寧地區(qū)掀起一陣熱浪。作為中學(xué)生雖然不能像運(yùn)動健兒那樣在賽場上為國拼搏，但在學(xué)校的操場上我們同樣可以展示自己的青春風(fēng)采。

課間操就是我們充分展示自己青春活力的機(jī)會，它作為全校性的課外體育活動，還有助于消除我們在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疲勞，防止身體畸形，保護(hù)視力，能夠有效地提高學(xué)習(xí)效率。我們正處在成長發(fā)育的關(guān)鍵時期，大腦的發(fā)育還不完全，學(xué)習(xí)的效率有一定的限度。過長時間的學(xué)習(xí)，容易使學(xué)習(xí)效率下降，就會出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象。而改變這一現(xiàn)象的最好方法就是運(yùn)動。專家發(fā)現(xiàn)，世界上有一定造詣的科學(xué)家及其它一些行業(yè)的成功人士，在年輕時都是體育愛好者甚至是體育健將，他們都有長期堅(jiān)持鍛煉的良好習(xí)慣，良好的運(yùn)動促進(jìn)了他們大腦發(fā)育，同時也造就了他們具有不斷拼搏進(jìn)取的精神，我們都知道我們的開國領(lǐng)袖毛澤東73歲時還暢游長江，他的偉作，有好多出自運(yùn)動后的靈感。前人已經(jīng)給我們開辟了先例，我們何不借鑒并學(xué)習(xí)他們也去堅(jiān)持運(yùn)動呢，這樣既加強(qiáng)了我們的體能又提高自身素質(zhì)，并養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，使我們最終成為德、智、體全面發(fā)展的國家棟梁。

做好課間操有益于我們身體健康，但學(xué)校中仍有一部分同學(xué)，明明可以把操做得到位做得標(biāo)準(zhǔn)，可就是愛動不動，懶懶散散，精神萎靡，甚至還有和周圍同學(xué)說話聊天的。這樣，全身的關(guān)節(jié)就達(dá)不到運(yùn)動鍛煉效果，更談不上要通過課間操進(jìn)行健康保健了，大課間寶貴的四十分鐘也就被白白浪費(fèi)掉。不僅如此，這往往還會影響到班級的風(fēng)氣、集體的榮譽(yù)。做操這一件小事不僅能對個人的身心有很大的益處，更是反映我們當(dāng)代中學(xué)生良好精神風(fēng)貌的重要標(biāo)準(zhǔn)。班級風(fēng)氣的好壞往往就能從做課間操這樣的點(diǎn)

滴小事看出。我想任何一個有集體榮譽(yù)感，一切以集體利益為重的同學(xué)無都不愿看到集體的榮譽(yù)受到任何損壞吧。

同學(xué)們，讓我們從自己做起，從現(xiàn)在做起，認(rèn)真做好課間兩操的每個動作，以嶄新的姿態(tài)贏得健康，塑造形象，展現(xiàn)我們青春風(fēng)采，為班級為學(xué)校贏得榮譽(yù)、贏得好評，在學(xué)習(xí)上取得更大的進(jìn)步！

第四篇：國旗下講話：冬季跑操動員

國旗下講話：冬季跑操動員

李延樓

老師們、同學(xué)們：早上好！

為全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)〔2007〕7號）精神，動員廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉.根據(jù)上級有關(guān)部門的統(tǒng)一部署，經(jīng)學(xué)校研究，決定于2012年12月至2013年4月期間開展主題為“陽光體育與快樂校園同行”的冬季長跑活動，那么冬季長跑有什么好處呢？

冬季長跑有利于防病治病，長跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留擴(kuò)散。

冬季長跑能健腦，冬季氣溫較低，在冷風(fēng)晨霧中長跑，會刺激機(jī)體保護(hù)性反應(yīng)，血液循環(huán)加快，腦部血液流量加速，調(diào)節(jié)大腦體溫中樞功能，從而供給大腦更多養(yǎng)分，提高學(xué)習(xí)效益，還對大腦記憶功能有增進(jìn)作用，而且長跑使人情緒樂觀飽滿，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。

冬季長跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰(zhàn)勝困難的意志。

同學(xué)們，聽了以上這些，你還是否打算在以后的跑操中偷懶逃跑呢？

在我們學(xué)校，課間跑步是各班充分展示精神風(fēng)貌的鮮活窗口，是一個班級旺盛生命力的體現(xiàn)。為有序、高效開展課間跑步活動，特提出如下要求：

1、聽到下課鈴聲后，立即整隊(duì)；下樓梯時注意安全、不擁擠阻塞；下樓后要迅速趕到集合地點(diǎn)，按要求排成整齊的方陣，下樓到集合這個過程要做到快、靜、齊；

2、各班體育委員擔(dān)當(dāng)領(lǐng)跑員，與前面班級保持間距（三米以上）；并控制速度，勻速前進(jìn)。

3、各班在跑操過程中做到隊(duì)形整齊、慢跑、不停、不走、不沖，勻速前進(jìn)，橫排對齊，時刻保持隊(duì)列整齊、步調(diào)一致，班級之間不比速度、比整齊。

4、跑操時由體育委員叫口令調(diào)整、約束步伐，各班級經(jīng)過中心水泥路時由體育委員領(lǐng)呼口號。

5、在跑步過程學(xué)生要抬頭挺胸，目光注視前方，嚴(yán)肅認(rèn)真，不講話，不東張西望；各班要注意安全，學(xué)生之間不互相打鬧、推操，如有學(xué)生鞋帶松落，不能原地蹲下系鞋帶，必須離開隊(duì)伍，在邊上系好鞋帶以后再返回隊(duì)伍。

6、各班級要根據(jù)自己本班的實(shí)際，制定出有特色、積極、健康向上的班級口號，口號有說服力、感染力、更能觸及到學(xué)生的心靈深處，并且能體現(xiàn)本班特色，跑操過程中要求口號聲整齊、宏亮；

7、跑操結(jié)束后必須回到起跑處依次返回教室，上樓不得搶先，在樓道內(nèi)不得擁擠、打斗，安靜而有序地進(jìn)入教室。

8、無特殊情況，全班學(xué)生必須準(zhǔn)時參加跑操鍛煉，不得缺席、遲到、早退等違紀(jì)情況。

相信我們望中的全體師生一定能在“陽光體育與快樂校園同行”的冬季長跑活動跑出健康、跑出活力。謝謝大家！

第五篇：兩水中學(xué)國旗下講話制度

兩水中學(xué)國旗下講話制度

一、國旗下講話由值周班級指定同學(xué)在升旗儀式后進(jìn)行。

二、國旗下講話要簡短且具有教育意義。

三、國旗下講話內(nèi)容：針對重大慶?；顒印⒓o(jì)念日，師生身邊突出的人和事,來表揚(yáng)先進(jìn),推動后進(jìn),鼓勵進(jìn)步,鞭策落后。

四、值周班級班主任認(rèn)真審閱、修正講話稿內(nèi)容。

五、講話要求：

精神飽滿，莊嚴(yán)凝重，說普通話，擲地有聲。

七、全體師生在聆聽國旗下講話時，莊重嚴(yán)肅，遵守紀(jì)律。

八、講話稿交政教處存檔