第一篇：擁抱新環(huán)境 快樂新起點2012.9

擁抱新環(huán)境 快樂新起點

迎著清晨的第一縷陽光,校門口，徐校長等值周師生整齊列隊、滿面笑容地迎接孩子們的到來；操場上，嶄新的教師熱情地擁抱每一個孩子；文化墻，默默訴說著百年名校的新理念；教室里，孩子們捧著嶄新的課本書聲瑯瑯，擺放整齊的桌椅伙伴結(jié)束了寂寞的等待。這是10月8日清晨潘西小學(xué)十一放假來的第一個晨曦。

這一幅幅畫面告訴我們：潘西小學(xué)的師生已經(jīng)告別了慵懶和自由放縱的長假，大家已經(jīng)擦掉昔日的榮耀，重新整裝待發(fā)，踏上了擁抱新環(huán)境，快樂新起點的新征程！老師們用對他人的理解和寬容來贏得學(xué)生和社會的尊重。師生們都在用自己的行動證明自己對集體的關(guān)心和愛護。

“良好的開端是成功的一半”，新的領(lǐng)導(dǎo)班子有理由相信：潘西小學(xué)的師生們會做得更好！將一如既往地用奉獻做槳，智慧做帆，與學(xué)校同舟共濟，把理想化為宏圖，把計劃付諸行動，打造一支綠色的生命團隊，營造一個充滿溫馨和諧的大家庭，譜寫菜小全面發(fā)展的動人旋律，回報社會各界對學(xué)校教育工作的關(guān)心和支持！

第二篇：新起點,新角色,新環(huán)境

新起點，新角色，新環(huán)境

——全新的實習(xí)生活

2015年9月1日，上午許立新老師帶領(lǐng)來自南京師范大學(xué)教師教育學(xué)院的39名實習(xí)生來到南京師范大學(xué)附屬實驗學(xué)校開展師范生教育實習(xí)工作。老師與組長在之前與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)接洽好實習(xí)事宜，在附校陸春懷校長的悉心安排下，實習(xí)生們的一切事宜安排妥當。

在南師附校的會議室，陸校長與許老師舉行了一次會議。會議過程中，首先是陸校長發(fā)表講話。陸校長為人親切和藹，言辭中表達了對我們的歡迎與照顧，比如他專門安排了一個辦公室給我們實習(xí)生平時備課、看書。另外，陸校長為了方便實習(xí)生實習(xí)期間進出校園還特意為實習(xí)生辦理了出入證，此舉令實習(xí)生感到十分貼心。然后，陸校長就學(xué)校的規(guī)章制度、作息時間等學(xué)校常規(guī)事務(wù)向同學(xué)們做了簡單介紹，增加了實習(xí)生們對學(xué)校的認識。實習(xí)生們都非常認真的記錄著，態(tài)度十分認真。

接著，許老師也發(fā)表了講話。講話內(nèi)容主要是講了對我們在實習(xí)期間的要求與期望，也講了在實習(xí)期間的安全問題，表現(xiàn)出學(xué)校對我們的關(guān)心。

接著，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)我們與各自的實習(xí)老師（包括班主任指導(dǎo)老師和學(xué)科指導(dǎo)老師）見面，實習(xí)老師們都很熱情，非常友好。實習(xí)生與指導(dǎo)老師交流完實習(xí)的大致情況后，指導(dǎo)老師還貼心地為實習(xí)生向附校圖書館借了實習(xí)所要用的教材及參考書。

最后，許老師再次向我們強調(diào)這次實習(xí)的重要性，鼓勵我們積極的與指導(dǎo)老師聯(lián)系。一天的流程結(jié)束后，同學(xué)們感受到領(lǐng)導(dǎo)與老師的熱情與認真，紛紛表示一定做出最大的努力，做出最好的成績。

教師教育學(xué)院:王夢佳

第三篇：擁抱快樂

擁抱快樂

關(guān)鍵詞：心理狀態(tài) 樂觀飽滿 心理調(diào)節(jié) 設(shè)計思路：

人的行為常常受到情緒的影響，情緒的高漲和低落是正常的心理狀態(tài)。而隨時調(diào)節(jié)自己的情緒，使自己能以飽滿、快樂、樂觀的情緒投入學(xué)習(xí)和生活，是心理健康的一項重要標志。本課教學(xué)活動，引起四年級學(xué)生們對心理健康教育的重視和興趣。通過本課輔導(dǎo)，使學(xué)生能夠掌握簡單的心理調(diào)節(jié)方法，讓自己時時都有樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)同學(xué)們保持健康的心態(tài)，迎接挑戰(zhàn)?；顒幽康模?/p>

1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。

2、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒?；顒舆^程：

一、熱身運動——《雨點變奏曲》

（小雨：手指互相敲擊；中雨：兩手輪拍大腿；大雨：用力鼓掌；暴雨：跺腳）

首先，請大家伸出手來，跟著我一起做，“小雨沙沙沙”，“中雨啪啪啪”“大雨嘩嘩嘩”“暴雨啦啦啦”。(四種節(jié)奏)好，大家是否都學(xué)會了呢，好，現(xiàn)在我們把這幾種曲子連續(xù)起來一起來做，跟著我的指示語來做哦，開始，現(xiàn)在開始下小雨，小雨變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風(fēng)雨，暴風(fēng)雨變成大雨，大雨變成中雨，又逐漸變成小雨??最后雨過天晴。”隨著不斷變化的手勢，讓學(xué)生發(fā)出的聲音不斷變化，場面會非常熱烈。

過渡：做游戲真快樂！快樂是一種美好的情緒體驗，能讓人身心健康，我們今天上課的主題就是——擁抱快樂。

二、傳遞快樂球 快樂齊分享

師：古人講“獨樂樂，不如眾樂樂”，你們愿意和大家分享自己的快樂，讓一份快樂變成幾十份快樂嗎？？現(xiàn)在讓我們在音樂聲中傳起快樂球，注意音樂一停，球在誰的手上就請誰按照下面的要求選擇一題說說自己的快樂，讓別人也和你一起快樂。（如果也覺得有趣，就一起下下小雨、中雨、大雨和暴雨吧）1．把你做的最有趣的夢說給大家聽。

2．說說你在外面游玩中遇到的令人捧腹大笑的事。3．說一件你認為最好笑、最有意思的事給大家聽。4．給大家講一個有趣的笑話。??

學(xué)生交流討論

師（小結(jié)）：剛才大家享受到了很多快樂的事情，我們在優(yōu)美的環(huán)境里會快樂，做自己喜歡的事情會快樂，別人表揚自己的時候會快樂，幫助別人更會使自己快樂?？墒巧钪胁粫偸顷柟饷髅模粫偸强鞓返?，也有不快樂的時候。

三、最近有點煩

誰都難免會遇到不愉快的事，下面，請大家拿出課前老師給你們發(fā)的“心情記錄表”，注意：選最近最讓你煩心的一件事來寫。寫在左邊。過渡：有了煩惱怎么辦？讓我們大聲地說出來，別憋壞了！我口說我心，引導(dǎo)學(xué)生傾訴煩惱。

四、趕走煩惱，擁抱快樂

是?。?、不開心的事，你有，他有，老師也有。怎么辦呢？先讓我們來看個故事吧，出示故事《愁婆婆》。

老婆婆只是換了一個角度去想問題，她就從“愁婆婆”變成了“喜婆婆”。通過一個小故事，我們已經(jīng)找到了一種解決煩惱，獲得快樂的方法，那就是：換一個角度想問題。（板書）但這只是其中的一種，老師相信，同學(xué)們一定有很多解決煩惱的秘訣，跟大家分享一下吧。

1.分享經(jīng)驗：下面請同學(xué)們來說說，當你遇到不愉快的事情時，你是如何自己去調(diào)整自己的心態(tài)的？

2.指名回答。師過渡：大家的辦法可真不少。老師也想了一些方法，有些跟大家想的還一樣哦。請看：出示《開心小竅門》補充方法。出示課件（1聽音樂；2跳舞；3睡覺；4去公園逛逛；5大哭一場；6找好朋友聊天；7看看漫畫；8跑步；9做自己喜歡做的事情；10照照鏡子，和鏡子里的人說說話；11到?jīng)]人的地方大叫幾聲；12在勞動中體會快樂等）

3.師小結(jié)：原來，有這么多方法可以幫我們解決煩惱，擁抱快樂。那么，我們就一起小組合作，來做快樂小天使，幫他們來解決遇到的那些煩惱吧。要求：（1）小組合作，每組一位主持人，一位記錄員。（2）每組討論一個情境，共同探討快樂“小妙方”。出示：

①自己學(xué)習(xí)進步了，考試也取得了比平時優(yōu)異的成績，可同學(xué)們還是不相信，說是偷看同桌的??

②前段期間數(shù)學(xué)成績不理想，今天又考砸了，老師要求回家請家長簽字。③父母答應(yīng)一起吃肯德基或去游玩，結(jié)果他們沒有兌現(xiàn)。④和同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)，別人占上風(fēng)，被同學(xué)當成笑柄。⑤有時事情自已認為是對的，卻被老師、同學(xué)誤解。⑥課堂上老師提問，沒答出，被同學(xué)們嘲笑。⑦和朋友鬧矛盾了，心里非常煩惱。??

4．展示學(xué)生“妙方”。（12367各組主持人發(fā)言，45組展示視頻）

5．小結(jié)：真是非常感謝大家。給這些有情緒困惑的同學(xué)帶來一帖帖暖心的“妙方”。請大家以熱烈的掌聲為自己鼓掌。

幫助了別人很快樂，接下來讓我們幫助自己吧！利用這些方法，同時結(jié)合自己的生活實際，在自己的“心情記錄表中”完成右邊部分（擁抱快樂的方法，多寫幾種）6.交流討論

五、共唱快樂歌

今天這節(jié)課老師真快樂，分享了你們的快樂故事，學(xué)到了你們提供的這么多保持快樂的秘方，還有看到你們現(xiàn)在一張張開心的笑臉??那你們有什么收獲呢，說給大家聽聽好嗎？

是啊，今天大家都很快樂。快樂讓人年輕，快樂讓人充滿活力，讓我們在生活中多一點開心，多一點快樂吧！最后，讓我們在一首快樂的歌曲中邊唱邊跳，結(jié)束今天的活動。

（全班同學(xué)齊唱“假如快樂你就拍拍手”歌，結(jié)束全課。）

第四篇：擁抱快樂 積極向上

擁抱快樂

積極向上

幸福，什么是幸福？心里的愿望實現(xiàn)了，是幸福？人生過得平坦了，是幸福？答案千百篇，讀完《擁抱快樂》這本書，我想，幸福就是心路歷程里那些積極開放的美麗花朵-----好的心態(tài)。

小時候的幸福看的到也摸得著，父母的懷抱、手里的糖果、懷里的玩具，在幼小心里都是，或許，那個時候都不懂得幸福的含義，只是覺得滿足。成為大孩子后，每天跟小伙伴們上課一起學(xué)習(xí)，下課成群結(jié)隊的抱著籃球、足球去操場上征戰(zhàn)沙場，那時的暢快淋漓。而成年后，幸福被寄予諸多的希望，更有諸多的給予方。

很多人有著懷念小時候，排斥成長后的心理，內(nèi)心隱約在逃避，隨著慢慢的成長，接觸的世事越來越復(fù)雜，隨之的煩惱也就越來越多，人們整天沉浸在忙碌的生活中，內(nèi)心充滿煩躁與不安，被生活壓彎了脊梁，哪里還顧及的到幸與不幸，哪有心情感受幸福。記得有一個新聞?wù){(diào)查，滿街拉人問，您幸福嗎？本是為傳遞正能量，可最后更多的卻是淪為笑談,幸福真的成了一個詞語，它到底，跑去了哪里？

我現(xiàn)年27歲，心卻有多了二十年的滄桑，追憶我人生中的辛事，屈指可數(shù)。看著朋友們舒暢的開懷大笑，頓覺有了距離，那為什么，我只能處于羨慕的那一方呢？幾番反思后，歸結(jié)于心態(tài)。心態(tài)決定了我們的所說的話，我們所產(chǎn)生的行為，我們對別人的態(tài)度，我們所做的決定。換句話說，心態(tài)決定一切。如果心是一面枷鎖，不好的心態(tài)只能看到滿目泥土，而好的心態(tài)，是萬點星光，終會打開枷鎖。

有這樣一個小故事。古時有一位國王，夢見山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢。王后說：“大勢不好。山倒了指山河要倒；水枯了指民眾離心，君是船，民是水，水枯了，船也不能行了；花謝了指好景不長了?！眹躞@出一身冷汗，從此患病，且越來越重。一位大臣要參見國王，國王在病榻上說出他的心事，哪知大臣一聽，大笑說：“太好了，山倒了指從此天下升平；水枯指真龍現(xiàn)身，國王，你是真龍?zhí)熳?；花謝了，花謝見果子呀！”國王聽后放下心結(jié)，全身輕松，很快變?nèi)?。積極的心態(tài)有助于人們克服困難，使人看到希望，保持進取的旺盛斗志。消極心態(tài)使人沮喪、失望，對生活和人生布滿了抱怨、自我封閉，限制和抹殺自己的潛能。積極的心態(tài)創(chuàng)造人生，消極的心態(tài)消耗人生。積極的心態(tài)是成功的出發(fā)點，是生命的陽光和雨露，讓人的心靈成為一只翱翔的雄鷹。消極的心態(tài)是失敗的源泉，是生命的慢性殺手，使人受制于自我設(shè)置的某種陰影。

美國成功學(xué)學(xué)者拿破侖.希爾關(guān)于心態(tài)的意義說過這樣一段話：“人與人之間只有很小的差異，但是這種很小的差異卻造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極地還是消極的，巨大的差異就是成功和失敗?！笔堑模粋€人面對失敗所持的心態(tài)往往決定他一生的命運。我們固然左右不了外部的世界，但是我們可以把握自己的心態(tài)；把握住了自己的心態(tài)，就是把握住了一個美麗而安寧的精神世界。

人的一生是一場旅行，沿途中有數(shù)不盡的坎坷泥濘，但也有看不完的春花秋月。如果我們的一顆心總是被灰暗的風(fēng)塵所覆蓋，干涸了心泉，黯淡了目光、失去了生機、喪失了斗志，我們的人生軌跡豈能美好？

面對太陽，眼中充滿的將是無限的陽光；背對太陽，看到的將永遠是自己的影子。悲觀失望者一時的呻吟與哀號，雖然能得到短暫的同情憐憫，但最終的結(jié)果是別人的鄙夷和厭煩；而樂觀上進的人，經(jīng)過長久的忍耐與奮爭，努力與開拓，最終贏得的將不僅僅是鮮花與掌聲，還有那些飽含敬意的目光。如果我們能夠保持一種健康向上的心態(tài)，即使我們身處逆境，也一定會有“山重水盡疑無路，柳暗花明又一村”的那一天！

第五篇：《擁抱快樂》學(xué)習(xí)心得

《擁抱快樂》——職場女性的“閨蜜”

27歲的我剛剛畢業(yè)，隨即而來的生活既熟悉又陌生。新的工作環(huán)境、新的人際關(guān)系以及剛剛成立的小家庭，這一切都讓我在興奮之余，不免有所擔(dān)心。我該怎樣處理這些看似簡單卻又復(fù)雜的關(guān)系呢？父母婚姻的失敗讓我對婚姻的態(tài)度始終沒有信心，自小形成的“極端”性格讓我像一只全身長刺的刺猬，刺痛別人的同時也一次次刺傷了自己的心。我急切地想：如果我有這樣一位貼心的密友，她樂觀、細心、閱歷豐富，能隨時隨地的為我出謀劃策，解決職場、生活中的困難與問題，那該多好呀!

懷著這樣的憧憬，我閱讀了職業(yè)女性教育學(xué)家張默女士和健康教育專家金瑋先生編寫的《擁抱快樂》一書。本書以女性朋友的快樂為核心，從快樂的內(nèi)涵談起，結(jié)合大量快樂故事，運用詼諧、幽默而又極富文采的語言，向女性朋友講述了獲得快樂的途徑和方法，剖析了女性朋友在現(xiàn)實生活中缺乏快樂的原因。本書意圖讓女性朋友在輕松愉快地閱讀中接受心靈的凈化與洗禮，緩解壓力，不理閑愁，遠離煩惱，敞開封閉的心扉，感知生活的美好，體會工作的樂趣！從而養(yǎng)成快樂的習(xí)慣，與快樂相伴，與幸福相依，擁抱快樂每一天！

《擁抱快樂》讓我感覺到了從未有過的親密，如同我的貼心人一般，溫暖舒心，沒有距離。她撥開了我心頭重重疑云，讓我不安的心找到了歸屬。這就樣《擁抱快樂》成了我的“閨蜜”，1同我一起品嘗著生活中的“酸甜苦辣”，分擔(dān)著我的煩惱與憂傷。她讓我明白生活并非都是一帆風(fēng)順的，擁抱快樂其實很簡單，只要忘記煩惱和憂愁，用一顆寬容的心平靜、樂觀地看待生活，你就能擁有快樂，牽手幸福。

《擁抱快樂》就像一劑良藥，治愈了長在我心口的傷疤，她使我明白人生沒有過不去的事情，只有過不去的心情。在心情烏云密布時，不要封閉心扉，自怨自艾，要忘記傷痛、忘記仇恨，疏解哀怨，減輕心靈的壓力，修煉好心境，做一個樂觀的女人，平心靜氣地快樂生活。

《擁抱快樂》如同一位智者，解答了我心中重重疑問，她使我明白人生在世，不如意事常八九，我們要充滿勇氣和力量地面對人生。在面對挫折困難時，不要憂慮恐懼，自卑自棄，要勇敢面對、平靜接受，撥開心頭的烏云，掙脫心靈的牢籠，做一個自信的女人，輕松豁達地快樂生活。

《擁抱快樂》好似一杯清茶，滋潤了我荒蕪干枯的心靈，她使我明白功名利祿、榮辱得失不過是鏡花水月，過眼云煙。在金錢誘惑面前，不要悔恨幻想、貪婪留戀，要淡泊名利，寧靜致遠，遠離噪雜的塵世，心如止水，與世無爭，嫻靜坦然地快樂生活。

《擁抱快樂》有如一顆愛心，填補了我少年時缺失的愛，她使我明白做事為人要留有余地。在遭受傷害不公時，不要懷恨怨懟、自暴自棄，要以仁為善，以善為先，寬以待人，和睦相處，讓自己的善行，行走天下，以善積德愛心仁厚，去除煩憂，寬容

理解地快樂生活。

快樂是一種心境、是一種心態(tài)、是一種選擇，是女人千金難買的財富，更是一種生活和工作的方式。我們每個人都渴望擁有快樂的職業(yè)生涯——“天職”，擁有最理想的工作和最理想的生活方式，做想做的工作，過想過的生活。但事實上，有時候我們需要很長時間才能確定自己想要的是什么，很難去改變自己所從事的工作?！稉肀Э鞓贰纷屛颐靼坠ぷ骺梢载S富我們的人生，可以增添我們的閱歷，但絕不是生活的全部和唯一，要努力尋求工作和生活的最佳平衡點，試著改變自己，調(diào)整好心態(tài)，用充滿激情的行動和努力，實現(xiàn)我們的夢想，擁抱快樂的生活。

生活就是這樣，你喜歡也好，不喜歡也罷，都是要日復(fù)一日、年復(fù)一年地繼續(xù)下去。與其整天悶悶不樂、自怨自艾，倒不如選擇快樂，做一個人人稱羨的快樂天使。

當你在忙碌之余，喝杯暖暖的咖啡，你會發(fā)現(xiàn)這就是快樂；當你睜開眼睛，發(fā)現(xiàn)陽光從窗外射入，你會發(fā)現(xiàn)這就是快樂；當你面帶微笑向別人問好時，你會發(fā)現(xiàn)這也是快樂；當你燒了一桌子菜等待愛人回來時，你會發(fā)現(xiàn)這更是快樂；當你……

你會突然發(fā)現(xiàn)，快樂其實無處不在，只是我們?nèi)狈σ浑p發(fā)現(xiàn)快樂的眼睛，一顆感悟快樂的心。