第一篇：擁抱快樂(lè)優(yōu)秀

也許，我們有時(shí)并不需要一個(gè)必然的結(jié)果，無(wú)論是好，是壞。來(lái)體驗(yàn)它的過(guò)程，在過(guò)程中獲得心靈的快樂(lè)。生活，本不就是有無(wú)數(shù)個(gè)過(guò)程組成的嗎?抵達(dá)，不是生命的內(nèi)涵，安于途中，并快樂(lè)于途中，才是最真實(shí)的生活。這里給大家分享一些關(guān)于擁抱快樂(lè)優(yōu)秀范文,供大家學(xué)習(xí)。

擁抱快樂(lè)優(yōu)秀范文1

“煩死了，煩死了!”我的心情糟到了極點(diǎn)，而且這句話讓我的快樂(lè)留下了不好的印象。

星期天的天氣陽(yáng)光明媚，風(fēng)和日麗，可是和本人的心情完全不同，感覺(jué)在家中寫作業(yè)，還不如留在學(xué)校里呢!在回家的路上，老擔(dān)心星期天的作業(yè)，想想那門課沒(méi)帶?那門課做的不認(rèn)真?都在我的腦海中一一浮現(xiàn)，弄的本人頭暈?zāi)垦?，難道你們與我不同?

初中生活是美好的，幸福的。他讓我們變得成熟，沉著?？墒悄俏寤ò碎T，多姿多彩的作業(yè)，讓我心煩意亂。

回到家，推開(kāi)門，來(lái)到房間，把書包一扔，來(lái)了個(gè)“三分球”。“好球”!接著本人第習(xí)慣從而展現(xiàn)出來(lái)，優(yōu)美的姿勢(shì)來(lái)個(gè)側(cè)跳，“哎呦，好舒服“。自己躺在沙發(fā)上說(shuō)著”唉，日子難過(guò)呀“自己從書包里拿出了這次月考成績(jī)單，慘不忍睹地“抽噎”了一遍。

要是這次月考成績(jī)被我爸媽知道了又是什么結(jié)果，想起來(lái)就毛骨悚然。先來(lái)個(gè)”女子單打“算輕，再來(lái)個(gè)”男子單打“算中，后來(lái)個(gè)”男女混合雙打“。無(wú)法形容，只得到一個(gè)結(jié)果，”鼻青臉腫“的現(xiàn)象。瑟縮著，自己發(fā)出痛苦呻吟的聲音，想起來(lái)本人就害怕，我情不自禁的抖了一下。

在中午，寫作業(yè)有點(diǎn)心不在焉，字也寫潦草無(wú)比。聽(tīng)見(jiàn)伙伴們的歡叫聲，不知為什么，我突然想放松。”玩“的興趣在我腦海中蹦出來(lái)，于是，便應(yīng)他們，跑了出去。一天有如快速旋轉(zhuǎn)的木馬，一天過(guò)去了，我的作業(yè)一動(dòng)也沒(méi)動(dòng)，可是沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)像一座大山一樣還在壓著我，把我壓得喘不過(guò)氣來(lái)。

其實(shí)，學(xué)習(xí)也挺快樂(lè)的，在學(xué)校里學(xué)到豐富的知識(shí)與實(shí)踐的樂(lè)趣，還有那么都同學(xué)伴我左右，在他們之間也有幾顆令人滑稽的，人稱”開(kāi)心果“我稱“笑掉牙”，哈哈，忍不住笑了一聲。

在笑地一聲中，體驗(yàn)了這種無(wú)情的快樂(lè)，體驗(yàn)出快樂(lè)的動(dòng)人，雖然快樂(lè)也有相克處，得到了無(wú)求的快樂(lè)，就讓我們留點(diǎn)快樂(lè)給自己吧!喜歡你的無(wú)窮，喜歡你的魅力。

我喜歡笑，笑出的快樂(lè)與眾不同，笑出的聲音最歡快。這個(gè)世界最美的東西便是笑容，笑容能是人們的一生都?xì)g快，能讓人精神振奮……總之許多許多。

擁抱快樂(lè)優(yōu)秀范文2

在我的世界里，快樂(lè)就像一張被打亂的拼圖，撒在生活的每一個(gè)小角落里，我每天尋找著快樂(lè)的一角。久了，就拼成完整、美好的快樂(lè)圖畫。

快樂(lè)很簡(jiǎn)單，也很容易被發(fā)現(xiàn)。只要我們擁有一雙慧眼，并時(shí)刻提醒自己要快樂(lè)。

當(dāng)我在昏暗的燈光下，為了幾道題目絞盡腦汁，被一大堆作業(yè)壓得喘不過(guò)氣來(lái)，窗外突然下起了雨。雨，下得飛飛揚(yáng)揚(yáng)，瀟瀟灑灑，痛痛快快地。我，放下了手中的筆，來(lái)到了窗前，伸出手。雨，一滴滴碩大的雨水，如同淚水般透明清純的水，如同珍珠般耀眼奪目的雨珠在我手心歡快的跳躍、起舞。感覺(jué)自己已置身于雨中，在雨中毫無(wú)束博地展開(kāi)雙手飛揚(yáng)。此時(shí)，一切煩惱、瑣碎的事情都拋之腦后，心中快樂(lè)之花發(fā)芽滋之。

傍晚，我漫步于田間小路，迎面拂過(guò)瑟瑟的秋風(fēng)。樹上的葉子，離開(kāi)了大樹的懷抱，在空中飛揚(yáng)，隨著秋風(fēng)在空中打圈。此時(shí)，我不會(huì)為葉子感到悲傷。因?yàn)槿~正在隨風(fēng)以最優(yōu)美的舞姿離開(kāi)，它在告訴我：“我來(lái)的悄悄，但我要去得最美。“看著飄飛的葉，我不由得心生敬意。站在樹下，面對(duì)秋風(fēng)的吹拂，我用心去體會(huì)，用心于葉交談，分享葉的心得，感覺(jué)格外坦蕩、愉悅。葉，讓我懂得了，人生就是要快樂(lè)面對(duì)。

晚上，當(dāng)我蓋上被子，打算入睡時(shí)，媽媽打開(kāi)門進(jìn)來(lái)了，她手里端著一杯熱牛奶，親切地說(shuō)：“女兒，睡前喝杯牛奶，有益身體。“我欣然接過(guò)牛奶，冷冰冰的手一碰到杯子，馬上漾起一股暖暖的感覺(jué)。喝一口，牛奶順著喉嚨進(jìn)了胃，整一個(gè)心，頓時(shí)暖了。我的心如同牛奶的溫度，好溫暖;如同牛奶的味道，好甜。此時(shí)的我，好幸福，好快樂(lè)。我認(rèn)為，沒(méi)有大快樂(lè)，只有每一個(gè)小小的快樂(lè)拼在一起，才是最真，最美的快樂(lè)。

讓我們?nèi)玺~般在生活的小溪里尋覓那些小小的快樂(lè)，然后把它匯編成大海般的偉大樂(lè)章吧!

擁抱快樂(lè)優(yōu)秀范文3

時(shí)間，隨著太陽(yáng)的東升西落而流逝。光陰，隨著歲月的匆匆奔走而消散。成長(zhǎng)中有喜怒哀樂(lè)，但最重要的是依舊是快樂(lè)。

水泥公路旁，一輛輛汽車穿梭其中，有時(shí)冷清，有時(shí)繁鬧。唯一不變的，是公路旁一棵矮矮的樹苗。也許是有心人的播種吧，或者是無(wú)心人的丟棄，他沒(méi)有爸媽，但它還是堅(jiān)強(qiáng)的活了下來(lái)。

他搖晃著幼嫩的枝條，像是在向他的大地媽媽擺著手，似乎在歡慶著他的新生。他的父親，高興得流下了眼淚，化作一滴滴甘露，滴落在他的頭上，手上，腳上。他的嘴角又彎了起來(lái)，高高興興的洗了一個(gè)小澡，殊不知，他又長(zhǎng)高了一寸。

他有一個(gè)慈祥的爺爺，在爺爺?shù)谋幼o(hù)下，他快樂(lè)的生長(zhǎng)。然而，好景不會(huì)長(zhǎng)，小樹也不例外幾個(gè)頑皮的孩子相互打鬧，瞅見(jiàn)了小樹，尋思著打一場(chǎng)劍擊比賽，一把折下了樹的一雙稚幼的手丫。

“咔”，仿佛聽(tīng)見(jiàn)了心碎的聲音，沉淀在心底里。

小樹傷心極了，看見(jiàn)了父親氣悶悶地走了過(guò)來(lái)，純白的面孔鍍上兇神惡煞，還沒(méi)來(lái)的及訴苦，脾氣異常的父親就開(kāi)始家訓(xùn)。公公是最疼小樹的，但此時(shí)的父親將公公拒于門外，不分青紅皂白就罵了起來(lái)。

“轟--隆隆”狂風(fēng)“呼呼”伴隨拳頭般的雨點(diǎn)劈打下來(lái)，打在公路上，小樹邊，還有那還未來(lái)得及愈合的傷口，打在了一顆已經(jīng)支離破碎的心上

一泉甜蜜在碎片中流淌而出，像一股強(qiáng)力膠，硬是把這顆不可修復(fù)的心重新粘合在了一起。似乎更加強(qiáng)大，更加堅(jiān)硬。宛如打鐵后重獲新生的堅(jiān)韌，雨過(guò)天晴后更加絢麗的彩虹，蠶蛹破繭后展翅高飛的翅膀小樹醒了過(guò)來(lái)，宛如浴火鳳凰，他，蘇醒了。

他的根，深入萬(wàn)丈的泥土，插進(jìn)巖石也不罷休。汲取著無(wú)盡的營(yíng)養(yǎng)，匯聚于那樹干上的一點(diǎn)?！斑青辍蹦隁q已久的樹皮裂開(kāi)，一條嫩綠的，調(diào)皮的新枝緩緩抽出，分裂，分裂，分裂，迅速攀升

十多年過(guò)去了，昔日的藍(lán)天還是藍(lán)天，只是多了幾朵白云;昔日的馬路依舊還是馬路，只是鋪上了瀝青。但是，昔日的小樹已不見(jiàn)蹤影，只是馬路旁又多了一棵頭頂藍(lán)天，腳踏實(shí)地的參天大樹。他很快樂(lè)，因?yàn)轼B兒在他手上架窩，路人在他身下乘涼，但他最忘不了的，還是十多年前的那一天

成長(zhǎng)的路上，沒(méi)有永恒的快樂(lè)，但是只要你用心體會(huì)每一次挫折，那么快樂(lè)就會(huì)在不經(jīng)意間降臨。

擁抱快樂(lè)優(yōu)秀范文4

快樂(lè)是一條歡快的小溪，溪水流過(guò)，土地滋潤(rùn)，枯木逢春;快樂(lè)是一縷溫暖的春風(fēng)，春風(fēng)吹過(guò)，繁花盛開(kāi)，綠草如茵;快樂(lè)是一段悠揚(yáng)的旋律，樂(lè)聲飄過(guò)，人心振奮，群情激昂;快樂(lè)是一句溫暖人心的話語(yǔ)，話語(yǔ)傳開(kāi)后，每個(gè)人心中洋溢著一種快樂(lè)與欣慰，讓人們心中感到無(wú)比的快樂(lè)。

記得那是去年六月的一天，烈日當(dāng)頭，小狗趴在樹下伸出長(zhǎng)長(zhǎng)的舌頭仿佛在說(shuō)：“這鬼天氣熱死人了，哎，照這樣下去我都快要成為'狗肉串'了?！本驮谶@時(shí)，我突然蹦出一句話說(shuō)：“我們?nèi)ビ斡景?。游泳既可以幫我們鍛煉身體，又能夠使我們感到不是很熱。

”伙伴們聽(tīng)了以后，一蹦三尺高，連聲叫好。就在我們即將出發(fā)的時(shí)候，媽媽迎面而來(lái)笑著對(duì)我們說(shuō)：“'小機(jī)靈'們?nèi)ツ?”我們?nèi)ビ斡??！眿寢屄?tīng)了以后，用奇異的眼光看著我笑瞇瞇地說(shuō)：“玲玲，你也會(huì)嗎?”我吞吞吐吐地說(shuō)：“我……我……我不會(huì)，但是我可以學(xué)呀!”媽媽聽(tīng)后高興地對(duì)我說(shuō)：“媽媽在家里等著你凱旋呢?！?/p>

我們高高興興地來(lái)到河邊?，旣悡屜日f(shuō)：“這次我們不光是來(lái)這里玩的，還要幫助玲玲學(xué)會(huì)游泳?！闭f(shuō)完，她們興高采烈地下河去了。這時(shí)我心里七上八下的，心想如果一失足會(huì)不會(huì)淹死呀!心里越想越恐怖實(shí)在是不敢再想了?；锇榻兄f(shuō)：“快點(diǎn)。”我應(yīng)和著忐忑不安地下河去了。

瑪麗首先對(duì)我說(shuō)：“學(xué)習(xí)游泳一定要對(duì)自己有信心，從而才能使得內(nèi)心沒(méi)有恐懼，這樣才能學(xué)得更快更好。第二，學(xué)習(xí)游泳要把兩手當(dāng)做劃船的木板努力而又使勁地往上面劃，兩只腳一定要?jiǎng)?，這樣那個(gè)才能保持手力和腳力都用上，從而使自己游得更快更好。

”我聽(tīng)完了她的話半信半疑地練了起來(lái)，首先雙手還會(huì)用力往上劃，到最后越來(lái)越害怕，手也不聽(tīng)使喚，竟然不再劃了。說(shuō)時(shí)遲，那時(shí)快，我立刻就沒(méi)入水里了，我使勁把頭向上探，連忙喊：“救命啊，救命啊?！被锇閭兟?tīng)到后，火速趕來(lái)營(yíng)救我。

正是因?yàn)檫@樣，我信心大大減弱。這時(shí)，歡歡說(shuō)：“不用怕!你一定會(huì)成功的?！甭?tīng)了她的話我又試了一次，竟然成功了!我感到莫大的開(kāi)心與自豪。伙伴們見(jiàn)了連聲叫好。我學(xué)會(huì)了游泳，以最快地速度跑進(jìn)家中告訴媽媽，媽媽欣慰地笑了。

經(jīng)過(guò)了這件事，我覺(jué)得自己長(zhǎng)大了，我克服了心中的恐懼，我成長(zhǎng)我快樂(lè)。

擁抱快樂(lè)優(yōu)秀范文5

快樂(lè)，其實(shí)很平常，一根棒棒糖或許可以令一個(gè)哭泣的小孩感到快樂(lè);一句安慰的話語(yǔ)或許可以讓一個(gè)失魂落魄的人感到溫暖;一朵鮮花，或許可以讓身患癌癥的母親感到快樂(lè)……快樂(lè)無(wú)處不在，就要靠你去發(fā)現(xiàn)?？鞓?lè)，快樂(lè)。

有人說(shuō)：“只有家財(cái)萬(wàn)貫，幸福美滿，子孫滿堂，那才叫快樂(lè)。”其實(shí)不是的，只要你善于觀察，樂(lè)于助人，即使你沒(méi)有家財(cái)萬(wàn)貫，幸福美滿，子孫滿堂，你也會(huì)很快樂(lè)的，因?yàn)槟銕椭藙e人，別人感到了快樂(lè)你不也會(huì)感到很快樂(lè)的嗎?

我曾經(jīng)看過(guò)這樣一個(gè)故事：從前，有一個(gè)商人，他不僅擁有家財(cái)萬(wàn)貫，子孫滿堂，而且，他還是一名很有名氣的作家，可盡管這樣，他還是每天唉聲嘆氣的，一點(diǎn)兒也不快樂(lè)。

這一天，有一個(gè)年輕人，想向這名商人探求他成功的秘訣，商人說(shuō)：“我可以告訴你，但是……哎，我每天都不快樂(lè)，只要你能讓我快樂(lè)起來(lái)，我就告訴你。”那個(gè)年輕人聽(tīng)了以后，覺(jué)得甚是簡(jiǎn)單，于是就答應(yīng)了商人，他把商人拉到了門外，看見(jiàn)了一群小朋友在玩捉迷藏，就喊道：“幾位，讓我們也一起參加吧!”

于是，他們就在一起玩捉迷藏，等到商人和年輕人來(lái)藏得時(shí)候，商人找了一個(gè)很隱秘的地方，而年輕人只找了一個(gè)特別容易發(fā)現(xiàn)的地方，更令商人感到奇怪的是，在藏好后，年輕人還大聲吼道：“好了?！鄙倘诵南耄赫姹浚愫俺鰜?lái)，不就讓別人更容易找了嗎?

是的，年輕人很快就被找到了，可商人一直都沒(méi)有被找到，他們很快就忘了商人，他們快樂(lè)地玩耍著，商人明白了：捉迷藏，本就為了好玩，一直都找不到，不就不好玩了嗎?商人也明白了世界上所有的事只要你去觀察，都會(huì)感到很快樂(lè)的。不久，這名商人就成了赫赫有名的作家。

是的，只要你善于觀察，世界上的任何的細(xì)微的小事，不論他有多么平凡，都會(huì)讓人感到很快樂(lè)的。

擁抱快樂(lè)優(yōu)秀范文

第二篇：擁抱快樂(lè)

擁抱快樂(lè)

關(guān)鍵詞：心理狀態(tài) 樂(lè)觀飽滿 心理調(diào)節(jié) 設(shè)計(jì)思路：

人的行為常常受到情緒的影響，情緒的高漲和低落是正常的心理狀態(tài)。而隨時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒，使自己能以飽滿、快樂(lè)、樂(lè)觀的情緒投入學(xué)習(xí)和生活，是心理健康的一項(xiàng)重要標(biāo)志。本課教學(xué)活動(dòng)，引起四年級(jí)學(xué)生們對(duì)心理健康教育的重視和興趣。通過(guò)本課輔導(dǎo)，使學(xué)生能夠掌握簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法，讓自己時(shí)時(shí)都有樂(lè)觀的心態(tài)，培養(yǎng)同學(xué)們保持健康的心態(tài)，迎接挑戰(zhàn)。活動(dòng)目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂(lè)的人。

2、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒?；顒?dòng)過(guò)程：

一、熱身運(yùn)動(dòng)——《雨點(diǎn)變奏曲》

（小雨：手指互相敲擊；中雨：兩手輪拍大腿；大雨：用力鼓掌；暴雨：跺腳）

首先，請(qǐng)大家伸出手來(lái)，跟著我一起做，“小雨沙沙沙”，“中雨啪啪啪”“大雨嘩嘩嘩”“暴雨啦啦啦”。(四種節(jié)奏)好，大家是否都學(xué)會(huì)了呢，好，現(xiàn)在我們把這幾種曲子連續(xù)起來(lái)一起來(lái)做，跟著我的指示語(yǔ)來(lái)做哦，開(kāi)始，現(xiàn)在開(kāi)始下小雨，小雨變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風(fēng)雨，暴風(fēng)雨變成大雨，大雨變成中雨，又逐漸變成小雨??最后雨過(guò)天晴?！彪S著不斷變化的手勢(shì)，讓學(xué)生發(fā)出的聲音不斷變化，場(chǎng)面會(huì)非常熱烈。

過(guò)渡：做游戲真快樂(lè)！快樂(lè)是一種美好的情緒體驗(yàn)，能讓人身心健康，我們今天上課的主題就是——擁抱快樂(lè)。

二、傳遞快樂(lè)球 快樂(lè)齊分享

師：古人講“獨(dú)樂(lè)樂(lè)，不如眾樂(lè)樂(lè)”，你們?cè)敢夂痛蠹曳窒碜约旱目鞓?lè)，讓一份快樂(lè)變成幾十份快樂(lè)嗎？？現(xiàn)在讓我們?cè)谝魳?lè)聲中傳起快樂(lè)球，注意音樂(lè)一停，球在誰(shuí)的手上就請(qǐng)誰(shuí)按照下面的要求選擇一題說(shuō)說(shuō)自己的快樂(lè)，讓別人也和你一起快樂(lè)。（如果也覺(jué)得有趣，就一起下下小雨、中雨、大雨和暴雨吧）1．把你做的最有趣的夢(mèng)說(shuō)給大家聽(tīng)。

2．說(shuō)說(shuō)你在外面游玩中遇到的令人捧腹大笑的事。3．說(shuō)一件你認(rèn)為最好笑、最有意思的事給大家聽(tīng)。4．給大家講一個(gè)有趣的笑話。??

學(xué)生交流討論

師（小結(jié)）：剛才大家享受到了很多快樂(lè)的事情，我們?cè)趦?yōu)美的環(huán)境里會(huì)快樂(lè)，做自己喜歡的事情會(huì)快樂(lè)，別人表?yè)P(yáng)自己的時(shí)候會(huì)快樂(lè)，幫助別人更會(huì)使自己快樂(lè)。可是生活中不會(huì)總是陽(yáng)光明媚，不會(huì)總是快樂(lè)的，也有不快樂(lè)的時(shí)候。

三、最近有點(diǎn)煩

誰(shuí)都難免會(huì)遇到不愉快的事，下面，請(qǐng)大家拿出課前老師給你們發(fā)的“心情記錄表”，注意：選最近最讓你煩心的一件事來(lái)寫。寫在左邊。過(guò)渡：有了煩惱怎么辦？讓我們大聲地說(shuō)出來(lái)，別憋壞了！我口說(shuō)我心，引導(dǎo)學(xué)生傾訴煩惱。

四、趕走煩惱，擁抱快樂(lè)

是?。?、不開(kāi)心的事，你有，他有，老師也有。怎么辦呢？先讓我們來(lái)看個(gè)故事吧，出示故事《愁婆婆》。

老婆婆只是換了一個(gè)角度去想問(wèn)題，她就從“愁婆婆”變成了“喜婆婆”。通過(guò)一個(gè)小故事，我們已經(jīng)找到了一種解決煩惱，獲得快樂(lè)的方法，那就是：換一個(gè)角度想問(wèn)題。（板書）但這只是其中的一種，老師相信，同學(xué)們一定有很多解決煩惱的秘訣，跟大家分享一下吧。

1.分享經(jīng)驗(yàn)：下面請(qǐng)同學(xué)們來(lái)說(shuō)說(shuō)，當(dāng)你遇到不愉快的事情時(shí)，你是如何自己去調(diào)整自己的心態(tài)的？

2.指名回答。師過(guò)渡：大家的辦法可真不少。老師也想了一些方法，有些跟大家想的還一樣哦。請(qǐng)看：出示《開(kāi)心小竅門》補(bǔ)充方法。出示課件（1聽(tīng)音樂(lè)；2跳舞；3睡覺(jué)；4去公園逛逛；5大哭一場(chǎng)；6找好朋友聊天；7看看漫畫；8跑步；9做自己喜歡做的事情；10照照鏡子，和鏡子里的人說(shuō)說(shuō)話；11到?jīng)]人的地方大叫幾聲；12在勞動(dòng)中體會(huì)快樂(lè)等）

3.師小結(jié)：原來(lái)，有這么多方法可以幫我們解決煩惱，擁抱快樂(lè)。那么，我們就一起小組合作，來(lái)做快樂(lè)小天使，幫他們來(lái)解決遇到的那些煩惱吧。要求：（1）小組合作，每組一位主持人，一位記錄員。（2）每組討論一個(gè)情境，共同探討快樂(lè)“小妙方”。出示：

①自己學(xué)習(xí)進(jìn)步了，考試也取得了比平時(shí)優(yōu)異的成績(jī)，可同學(xué)們還是不相信，說(shuō)是偷看同桌的??

②前段期間數(shù)學(xué)成績(jī)不理想，今天又考砸了，老師要求回家請(qǐng)家長(zhǎng)簽字。③父母答應(yīng)一起吃肯德基或去游玩，結(jié)果他們沒(méi)有兌現(xiàn)。④和同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，別人占上風(fēng)，被同學(xué)當(dāng)成笑柄。⑤有時(shí)事情自已認(rèn)為是對(duì)的，卻被老師、同學(xué)誤解。⑥課堂上老師提問(wèn)，沒(méi)答出，被同學(xué)們嘲笑。⑦和朋友鬧矛盾了，心里非常煩惱。??

4．展示學(xué)生“妙方”。（12367各組主持人發(fā)言，45組展示視頻）

5．小結(jié)：真是非常感謝大家。給這些有情緒困惑的同學(xué)帶來(lái)一帖帖暖心的“妙方”。請(qǐng)大家以熱烈的掌聲為自己鼓掌。

幫助了別人很快樂(lè)，接下來(lái)讓我們幫助自己吧！利用這些方法，同時(shí)結(jié)合自己的生活實(shí)際，在自己的“心情記錄表中”完成右邊部分（擁抱快樂(lè)的方法，多寫幾種）6.交流討論

五、共唱快樂(lè)歌

今天這節(jié)課老師真快樂(lè)，分享了你們的快樂(lè)故事，學(xué)到了你們提供的這么多保持快樂(lè)的秘方，還有看到你們現(xiàn)在一張張開(kāi)心的笑臉??那你們有什么收獲呢，說(shuō)給大家聽(tīng)聽(tīng)好嗎？

是啊，今天大家都很快樂(lè)?？鞓?lè)讓人年輕，快樂(lè)讓人充滿活力，讓我們?cè)谏钪卸嘁稽c(diǎn)開(kāi)心，多一點(diǎn)快樂(lè)吧！最后，讓我們?cè)谝皇卓鞓?lè)的歌曲中邊唱邊跳，結(jié)束今天的活動(dòng)。

（全班同學(xué)齊唱“假如快樂(lè)你就拍拍手”歌，結(jié)束全課。）

第三篇：擁抱快樂(lè)讀后感

用快樂(lè)的心去擁抱生活與工作

在繁忙的現(xiàn)實(shí)生活中，隨著生活節(jié)奏的不斷加快，每個(gè)人都面對(duì)著生活的壓力，為生活而奮斗著，而隨著網(wǎng)絡(luò)的飛速發(fā)展，人與人之間的交流趨于多元化，守著一臺(tái)電腦，一部手機(jī)就可以與人溝通與人交流，情感在虛擬的世界中編織成網(wǎng)，使得每個(gè)生活在現(xiàn)實(shí)中的人顯得孤單落寞，不斷有人問(wèn)自己，問(wèn)別人，你快樂(lè)嗎？你幸福嗎？這是自己想要的生活嗎？總是有人在疑問(wèn)的迷宮中不斷的試圖尋找答案，尋找走出迷宮的突破口，但是，真正能夠參透的人又有多少呢？

《擁抱快樂(lè)》這本單位極力推薦的書，是由著名職業(yè)女性教育學(xué)家張默和健康教育專家金瑋共同編寫的，表達(dá)了一種快樂(lè)面對(duì)生活的心態(tài)，教導(dǎo)人們?nèi)绾慰朔陨砣觞c(diǎn)，拋開(kāi)煩惱與壓力，積極樂(lè)觀的面對(duì)工作與生活，美麗自己的人生。

通讀完全書，感慨良多，回想自己這二十幾年來(lái)的人生，從學(xué)校走向社會(huì)，從一個(gè)人到組建家庭，從為人女到為人母，這一步步的人生腳步，都飽含著一步步的艱辛與汗水，整個(gè)人在經(jīng)歷中不斷的磨練心智，逐漸成熟，慢慢明白，人生，其實(shí)就是一個(gè)不斷遇到困難不斷解決困難的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，心智不斷的得到鍛煉，漸漸懂得什么是現(xiàn)實(shí)生活，如何去面對(duì)生活。很多時(shí)候，一個(gè)人的心態(tài)決定了這個(gè)人的生活質(zhì)量，所以才有言曰：強(qiáng)大的心理可以戰(zhàn)勝一切困苦。這本書，就是傳播著如何快樂(lè)的去面對(duì)生活這樣一種心態(tài)。

現(xiàn)實(shí)生活無(wú)形給人施加了很大的壓力，所以很多人為了生存而工作，為了獲取工作報(bào)酬來(lái)滿足日常生活的需要，致使很多人麻木的工作，對(duì)工作產(chǎn)生厭惡和倦怠情緒，心理由于不滿而承受更多的壓力，情緒暴躁對(duì)待工作就更加的敷衍與排斥，進(jìn)入惡性循環(huán)。其實(shí)，你從一開(kāi)始就抱著快樂(lè)的心態(tài)去工作，做好現(xiàn)在的每一件小事，愛(ài)上自己的工作，為自己的職業(yè)設(shè)計(jì)一份藍(lán)圖規(guī)劃，懷揣一個(gè)小小的職業(yè)夢(mèng)想，踏實(shí)努力走好現(xiàn)在的路，因?yàn)榭鞓?lè)的心情所以快樂(lè)的工作，因?yàn)閻?ài)上自己的工作所以快樂(lè)的享受生活，這是一個(gè)不斷進(jìn)步向上的良性循環(huán)，擁有了這個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)生活和工作都是那么美好與生動(dòng)。

不要讓急促的生活節(jié)奏和狹隘的虛擬網(wǎng)絡(luò)遮住我們發(fā)現(xiàn)美的眼睛，放慢腳步，抬頭望一望天空，用一個(gè)充滿陽(yáng)光樂(lè)觀的心態(tài)去看待生活，享受暖暖的陽(yáng)光，快樂(lè)的生活，快樂(lè)工作！

第四篇：擁抱快樂(lè)讀后感

《擁抱快樂(lè)》讀后感?

?

??????最近讀了《擁抱快樂(lè)》，有些許感受便寫下分享一二。???????天有日月，地有高低，風(fēng)有大小，雨有多少，雷有快慢，電有強(qiáng)弱，人自然也有男女之分。?

??????男女各半，但常說(shuō)女人占了半邊天，這句話一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)。女人，是人世間愛(ài)的天使，是大自然真善美的化身。女人快不快樂(lè)影響的不是她一個(gè)人，也不是半邊天，而是整個(gè)世界。也許，有人質(zhì)疑這句話，這是我個(gè)人的觀點(diǎn)，但你真正發(fā)現(xiàn)你身邊的女人快樂(lè)了，會(huì)感到原來(lái)世界也是這么的快樂(lè)。???????女人生活的是否快樂(lè)，全憑她主觀意念所判定，它不取決于外在客觀條件，而是取決于內(nèi)在心理變化的歷程。???????漂亮的臉龐可以使女人美麗二十年，而良好的修養(yǎng)和高雅的氣質(zhì)，可以使女人美麗一生。老去的是歲月，但樂(lè)觀的女人永遠(yuǎn)都年輕，她們善于發(fā)現(xiàn)身邊的小快樂(lè)，讓快樂(lè)成為一種習(xí)慣，微笑是她們最好的化妝品?？鞓?lè)從她們的心底開(kāi)始，不管風(fēng)吹浪打，快樂(lè)的心境永不變。?

??????快樂(lè)是人類永恒的心靈追求，也是人類創(chuàng)造生活的目標(biāo)之

一。幸運(yùn)的是，有些人總能及時(shí)領(lǐng)悟到快樂(lè)的真諦，享受美好生活，快樂(lè)生活每一天。?

??????每個(gè)女人都希望天天與快樂(lè)為伴，可是生活中許許多多的麻煩與困境使得看似簡(jiǎn)單的快樂(lè)變得遙不可及。其實(shí)只要能夠

舍去無(wú)謂的忙碌和煩惱，回歸簡(jiǎn)單的生活，女人都能變成快樂(lè)女神。?

??????女人的善良是人類之愛(ài)的重要源泉。善良的女人能像水晶一樣，使世界變得純凈；善良的女人通過(guò)快樂(lè)的工作成就快樂(lè)的生活，她們善于找到工作和生活的平衡點(diǎn)去擁抱快樂(lè)。???????快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單，擁抱快樂(lè)，幸福一生。?

第五篇：《擁抱快樂(lè)》讀后感

《擁抱快樂(lè)》讀后感

著名職業(yè)女性教育學(xué)家張默和健康教育專家金瑋編寫的《擁抱快樂(lè)》一書讓我們懂得了：快樂(lè)，是一種良好心境，是一種樂(lè)觀心態(tài)，是女人千金難買的財(cái)富，更是一種生活和工作的方式。

《擁抱快樂(lè)》這本書是以女性朋友快樂(lè)為核心，從快樂(lè)的內(nèi)涵談起，結(jié)合快樂(lè)故事，運(yùn)用詼諧而極富文采的語(yǔ)言文字，向女性朋友講述了獲得快樂(lè)的途徑和方法，剖析了女性朋友在現(xiàn)實(shí)生活中缺乏快樂(lè)的原因。讓女性朋友在輕松愉快地閱讀中接受心靈的凈化與洗禮，緩解壓力，不理閑愁，遠(yuǎn)離煩惱，敞開(kāi)封閉的心扉，感知生活的美好，體會(huì)工作的樂(lè)趣！從而養(yǎng)成快樂(lè)的習(xí)慣，與快樂(lè)相伴，擁抱快樂(lè)每一天！

我在想，什么是最好的工作狀態(tài)呢？——快樂(lè)是不是最好的工作狀態(tài)呢？在我看來(lái)，工作的心態(tài)是最重要的。以一種快樂(lè)的心態(tài)對(duì)待工作，工作就會(huì)變得輕松和得心應(yīng)手。人一生最黃金的年齡，就是工作的年齡，這是我們身心最健康的年齡段。這段光陰，我們的身體像鼓足了勁的馬達(dá)，散發(fā)著滿滿的朝氣和使不完的力氣。如果你不快樂(lè)，整天長(zhǎng)吁短嘆，你注定將不快樂(lè)地度過(guò)人生的黃金時(shí)段，而當(dāng)老了的時(shí)候，你會(huì)為虛度一生而更加地不快樂(lè)。人生苦短，怎么樣活得有價(jià)值，活出個(gè)人樣來(lái)，這是我們能夠養(yǎng)家糊口后，進(jìn)一步要想和想要的東西。在當(dāng)今這個(gè)時(shí)代，有相當(dāng)一部分人是以升官發(fā)財(cái)來(lái)考量人生價(jià)值的。誠(chéng)然，把“升官發(fā)財(cái)”當(dāng)作人生價(jià)值無(wú)可厚非。但“升官發(fā)財(cái)”只是極少數(shù)人的事情，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，不可能有多少這樣的機(jī)緣。普通人的價(jià)值在哪里？我認(rèn)為，除了平平安安和擁有一個(gè)和諧幸福的家庭外，就是在工作中展示自己的才干，把才干發(fā)揮到極致，我們的人生價(jià)值就實(shí)現(xiàn)了，不管你當(dāng)不當(dāng)官，都是一種價(jià)值的體現(xiàn)，都是值得頌揚(yáng)的。

大多數(shù)人在工作中都有壓力的。有壓力就會(huì)有很多焦慮，積極的人會(huì)從焦慮

中得到動(dòng)力，而消極的人則會(huì)因?yàn)榻箲]而迷失方向。人總想得到那個(gè)最好的，可是，什么是最好的呢？也許最好的那個(gè)，就是我們現(xiàn)在擁有的和自認(rèn)為能勝任的這份工作。人要有自知之名明，給自己一個(gè)正確的定位。只有這樣，我們才能快樂(lè)地工作，快樂(lè)地面以現(xiàn)在的工作和生活，乃至未來(lái)的工作和生活?？鞓?lè)地工作，是一種境界、是一種追求，它對(duì)身體有益，對(duì)人生有益，進(jìn)而對(duì)社會(huì)有益?？赡埽詈玫墓ぷ?，就是你現(xiàn)在的工作，只是，你還沒(méi)有學(xué)會(huì)珍惜；可能，最快樂(lè)的工作，就是你現(xiàn)在的工作，只是你還沒(méi)有學(xué)會(huì)去發(fā)現(xiàn)。

朋友，讓我們一起努力工作，去擁抱快樂(lè)吧！