第一篇：素拓演講稿

素質(zhì)拓展演講稿

一晚上難忘的素質(zhì)拓展訓(xùn)練已經(jīng)過(guò)去了很久了，一個(gè)在20余個(gè)女生中扎堆的唯一的一個(gè)男生就是我，連教練和工作人員都是三女一男，好的是我沒有畏縮而是勇敢的站在第一排的中間位置·，尤為突出，并擔(dān)任了A組組長(zhǎng)，教練欣慰的說(shuō)了一句“心理素質(zhì)不錯(cuò)“。頓時(shí)感覺鼓舞了不少士氣因?yàn)檫@是肯定。

總覺得自己平淡的生活缺少了什么，總是感覺有時(shí)候認(rèn)識(shí)的人太少，經(jīng)歷的事情也缺少激情和意義?，F(xiàn)在明白了，為什么有這樣的一個(gè)活動(dòng)，良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在如今現(xiàn)在飛速發(fā)展和飛躍社會(huì)年代，人類的智慧和技能知識(shí)在這種人格力量的駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運(yùn)而生。

素質(zhì)拓展，也稱作是拓展訓(xùn)練，外展訓(xùn)練（outward bound），愿意是為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次的挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難。

”機(jī)智翻牌“”盲眼無(wú)聲排生日“”相扶起立“一個(gè)個(gè)游戲大家樂在其中，作為組長(zhǎng)不得不起到領(lǐng)導(dǎo)作用，及時(shí)想出決策和吸取隊(duì)員們的想法并實(shí)施，在過(guò)程當(dāng)中并發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題，從而及時(shí)的修改和完善。一個(gè)隊(duì)伍，任何人都是不可缺少的，每個(gè)人都有自己存在的價(jià)值，每個(gè)人的一舉一動(dòng)都是不可忽略的?，F(xiàn)在的社會(huì)是不再需要孤膽英雄，團(tuán)隊(duì)的力量才是真正的王道，才是立足社會(huì)的根本。

”拓展是一種培訓(xùn)，是震撼下的理念，體驗(yàn)下的感悟“。的確，再回頭細(xì)細(xì)看這些項(xiàng)目的設(shè)置，每一個(gè)項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中，工作中的意義。每個(gè)人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機(jī)會(huì)重新思考與認(rèn)識(shí)自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會(huì)到了那些早已熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認(rèn)識(shí)自我，勇于去嘗試新鮮的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認(rèn)識(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團(tuán)隊(duì)中個(gè)人奉獻(xiàn)與犧牲精神，以及有明確的目標(biāo)、合理的解決方法，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功達(dá)到目標(biāo)的保證。

感謝東大！感謝教練和工作人員！感謝我親愛的隊(duì)友同學(xué)們！Thanks a lot??！外國(guó)語(yǔ)學(xué)院 何睿 英語(yǔ)1002

第二篇：素拓心得體會(huì)

素拓心得體會(huì)

11月18號(hào)是一個(gè)令人難忘的日子。這一天，我第一次了解到了“素拓”的真正含義，并參加了平生第一次的素拓活動(dòng)。

在毫無(wú)心理準(zhǔn)備的情況下，十四個(gè)陌生的隊(duì)員聚到了一起。半小時(shí)里選取取隊(duì)名，想口號(hào)，定隊(duì)歌，畫隊(duì)旗。剛開始時(shí)群龍無(wú)首，所以大家都手忙腳亂。隊(duì)長(zhǎng)選出來(lái)后，我們的工作有了起色，盡管最后把隊(duì)旗也掛反了，但是在隨后的活動(dòng)過(guò)程中，我們的隊(duì)員越來(lái)越團(tuán)結(jié)，越來(lái)越默契。

以下是我們的三個(gè)項(xiàng)目“拋網(wǎng)球”“螃蟹走”和“我 我們 我們是 我們是最 我們是最棒 我們是最棒的 我們是最棒的團(tuán) 我們是最棒的團(tuán)隊(duì)” 短暫的練習(xí)。

60秒倒計(jì)時(shí)開始，60 59 58 ??3 2 1 比賽開始，3的小游戲按原計(jì)劃有條不紊的進(jìn)行著，每個(gè)成員都有自己的角色，都在盡力辦好自己的任務(wù)，比賽中沒有失誤，一切進(jìn)展就如我們隊(duì)號(hào)6一樣，穩(wěn)定的發(fā)揮，自然有傲人的成績(jī)，不過(guò)強(qiáng)中自有著強(qiáng)中手啊，僅以3秒的落差排名第二。不過(guò)我們每個(gè)人臉上都是自豪的笑容，我們付出，我們收獲，所以我們自豪。這讓我們明白一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，每一個(gè)成員都是必不可少的，每個(gè)成員充分發(fā)揮自己的才能，并且在合作中我們應(yīng)該把自己的利益放在團(tuán)隊(duì)的利益后面。才能使團(tuán)隊(duì)“更高”“更強(qiáng)”“更快”。

“登天梯”是我們的最后一個(gè)項(xiàng)目。沒輪到我之前，看著差不多和我同高的細(xì)繩，心理就發(fā)毛，只有通過(guò)和團(tuán)隊(duì)的合作，才能達(dá)到個(gè)人無(wú)法實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。最美好的畫面，最感動(dòng)的時(shí)刻，男女生打破了性別的界限，緊緊地?fù)肀г谝黄?，只因?yàn)楦袆?dòng)與感恩?！爸x謝你”“謝謝你”“謝謝你”?? 回來(lái)時(shí)已是下午六點(diǎn)了，雖然又困又累，卻覺得十分有意義。不僅認(rèn)識(shí)了許多新的朋友，也對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí)，并發(fā)現(xiàn)了自己身上的許多不足。在今后的學(xué)習(xí)工作中，我會(huì)不斷地改正自己的缺點(diǎn)，大膽、努力戰(zhàn)勝自我，超越自我，以取得更好的成績(jī)。

-----工程管理1202趙云帆

第三篇：素拓新聞稿

素拓新聞稿

結(jié)14班 張梟

2011年11月19日凌晨三時(shí)二十分，漆黑的夜幕下，凜冽的寒風(fēng)中，一隊(duì)人馬正在匯集——清華大學(xué)土木工程系結(jié)14的27位伙伴們（兩人因有事未能參加）談笑風(fēng)生，期待著精彩素拓的開始。

三時(shí)四十分，我們按照先前的分組，大衣、圍巾、手套、耳罩，全副武裝，浩浩蕩蕩地向天安門廣場(chǎng)進(jìn)發(fā)。一路上，大家有說(shuō)有笑，騎車的痛苦還有難以抵制的睡意，在歡快溫暖的氣氛中消失無(wú)蹤。班委們時(shí)刻惦念著大家的安全問(wèn)題，不讓任何一個(gè)人掉隊(duì)，不讓任何一個(gè)人孤單。組織委員李家緯負(fù)責(zé)踩點(diǎn)探路；生活委員章一鳴攜帶了緊急醫(yī)療用品；團(tuán)支書李欣點(diǎn)和班長(zhǎng)王樂棋關(guān)注同學(xué)冷暖，不斷活躍氣氛；各小組長(zhǎng)，也是班上的黨員同志，更是充分地發(fā)揮著先進(jìn)性。

車行途中的小插曲更是增強(qiáng)了趣味性。三位國(guó)際友人（烏克蘭）欲與我們結(jié)伴，其中一位跳上小胖（章一鳴昵稱）的車，甚是滑稽。雖因此而多次耽擱，但我們要充分展現(xiàn)出中國(guó)人的友好。

一個(gè)半小時(shí)后，我們順利抵達(dá)天安門廣場(chǎng)，停好車后加入了等候升旗的隊(duì)伍中。越裹越緊的大衣，越挫越冷的雙手，越跺越冰的雙腳??嚴(yán)寒變本加厲地考驗(yàn)著我們的意志。然而呼呼北風(fēng)又如何？凄凄夜色又如何？血性男兒當(dāng)保家衛(wèi)國(guó)，這等苦楚怎能擔(dān)當(dāng)不起？懷著無(wú)比崇敬和期待的心情守望紅旗升起的那一刻。六時(shí)二十分許，廣場(chǎng)開放，我們幸運(yùn)地站在前排中央，可以正視國(guó)旗儀仗隊(duì)的威嚴(yán)。七時(shí)，國(guó)旗儀仗隊(duì)走出天安門，正步向我們走來(lái)，莊重威武。

2011年11月19日七時(shí)零三分，五星紅旗在我們的期盼中準(zhǔn)時(shí)升起。那一刻，什么也阻擋不了凝望紅旗的目光，語(yǔ)言也難以描述作為中國(guó)人的驕傲與自豪。中華民族，這個(gè)偉大的民族，這片千穿百孔的土地所經(jīng)歷的腥風(fēng)血雨都涌進(jìn)腦海。那一刻，心潮澎湃；那一瞬，感懷先烈；那一望，使命如山！“看著東方漸漸泛起魚肚白，國(guó)旗徐徐升起，我們臉上蕩起幸福的笑容?！保ㄍ踅瓭?/p>

看罷升旗，大家再也扛不住疲憊的身軀，小睡了一會(huì)兒。九點(diǎn)許，我們?nèi)∑边M(jìn)入國(guó)家博物館，開始我們的第二個(gè)任務(wù)——復(fù)興之路主題參觀。

走進(jìn)復(fù)興之路的大門，仿佛穿越了時(shí)空的隧道，與璀璨的中華文化相約相會(huì)?！毒韧鰣D存的道路》上，自鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)后，“我中華民族危急存亡，亟待開天辟地的新思想、新變革！”（張梟）“護(hù)法運(yùn)動(dòng)的失敗，揭示出資產(chǎn)階級(jí)無(wú)能救國(guó)，國(guó)共聯(lián)合失敗，蔣介石建起代表大地主階級(jí)的國(guó)民政府，展現(xiàn)出國(guó)民黨的丑惡本性。”（吳開來(lái)）而“自中國(guó)共產(chǎn)黨誕生之日起，中國(guó)的民主革命就發(fā)生了翻天覆地的變化，不斷引領(lǐng)國(guó)人走向新生活！”（黃豆）歷史和人民選擇了中國(guó)共產(chǎn)黨，《中國(guó)共產(chǎn)黨肩負(fù)起民族獨(dú)立人民解放的歷史重任》?！敖?jīng)歷了十分殘酷的戰(zhàn)爭(zhēng)，拋頭顱，灑熱血！共產(chǎn)黨人用自己的青春之火燃燒了整個(gè)中華大地！”（萬(wàn)成）因此“無(wú)論處于和平還是戰(zhàn)爭(zhēng)，繁榮還是衰退，每一個(gè)中國(guó)人都不能忘記那段崢嶸歲月下的共產(chǎn)黨人的精神?！保ㄉ蚣瘟幔爸袊?guó)共產(chǎn)黨是國(guó)家和民族真正的精神靈魂和領(lǐng)航者！”（李家緯）《建設(shè)社會(huì)主義新中國(guó)》任重而道遠(yuǎn)，“通往真理的路永遠(yuǎn)是不平坦的，有挫折的?！保ㄖx湘雅）封建、資本主義的殘余，帝國(guó)主義的封鎖，大躍進(jìn)、文化大革命的錯(cuò)誤，阻擋中國(guó)前進(jìn)的腳步。但“縱使道路艱難，縱使困難重重，我們有理由相信中國(guó)共產(chǎn)黨可以實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興！關(guān)鍵在黨，希望在青年?！保ㄚw一軒）“抗美援朝戰(zhàn)爭(zhēng)的偉大勝利昭示了我們國(guó)家的實(shí)力；兩彈一星的研制成功向世界喊出中國(guó)的國(guó)威；改革開放更是讓世界為之咋舌?！保▌札垼┮磺械囊磺卸甲C明，“只有求真，求實(shí)，腳踏實(shí)地，艱苦奮斗才能真正走上光明的發(fā)展之路。”（茍雙科）只有《走中國(guó)特色社會(huì)主義道路》才能雄踞一方！

在深刻的思想洗禮中，此次素質(zhì)拓展活動(dòng)也便接近尾聲。最后想用毛澤東的《祭黃帝文》選段結(jié)束本文：“各黨各界，團(tuán)結(jié)堅(jiān)固。不論軍民，不分貧富。民族陣線，救國(guó)良方。四萬(wàn)萬(wàn)眾，堅(jiān)決抵抗。民主共和，改革內(nèi)政。億兆一心，戰(zhàn)則必勝。還我河山，衛(wèi)我國(guó)權(quán)。此物此志，永矢勿諼。”

第四篇：素拓感想

素拓感想

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會(huì)的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì)，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。

通過(guò)對(duì)拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì)，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競(jìng)爭(zhēng)力，我想：首先，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒有任何意義；而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無(wú)成。其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對(duì)我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。

文體 呂俊伯

第五篇：素拓小結(jié)

素質(zhì)拓展小結(jié)

既然難得能寫關(guān)于自己的話，那就在這次的素拓小結(jié)上認(rèn)真完成吧。個(gè)人認(rèn)為為期22個(gè)小時(shí)的課程在我大學(xué)生活里的意義不言而喻，不能說(shuō)它教會(huì)了我如何團(tuán)結(jié)互助，如何發(fā)揮團(tuán)隊(duì)每個(gè)角色的作用，怎樣不斷突破自己，但是可以說(shuō)它讓我看到了更寬廣的精神，更高的利益，做更好的自己。

大家的開心就是我的開心，我一直是這么認(rèn)為的。所以能夠看到同學(xué)大家紛紛參與身體力行到這次的課程里，我很高興，我自己也玩的很開心。戶外活動(dòng)一直是我比較愛的，所以基本每個(gè)項(xiàng)目我都會(huì)參與進(jìn)去。每個(gè)游戲的過(guò)程和意義想必大家都銘記在心，我們?yōu)槭裁磿?huì)跌倒，正是因?yàn)閷W(xué)著站起來(lái)。而在其中令我最感興趣最值得思考的一個(gè)游戲應(yīng)該是紅黑撲克。

我還想在簡(jiǎn)單地說(shuō)明一下游戲規(guī)則，就是雙方都有5次出牌的機(jī)會(huì)，而得分規(guī)則是紅黑黑加分，黑黑都扣分，紅紅都加分。開始的時(shí)候我們一致覺得游戲有BUG，存在漏洞，因?yàn)槲覀冋J(rèn)為只要全程出黑的那我們就不會(huì)輸?shù)谋葘?duì)方慘，而在這個(gè)游戲中最初的出牌雖然考慮過(guò)紅的，但是對(duì)方肯定是黑的，而我們第一局并沒有想過(guò)去和對(duì)方交涉溝通從而互利。因此開局我們兩敗俱傷。于是在老師的指點(diǎn)下，我們出現(xiàn)了外交的溝通。但是卻因溝通的不順被對(duì)方黑了一把，我感到很驚訝。這只是一個(gè)游戲，我們不是為了贏對(duì)方而站在這里，我們都忘記了游戲的意義，我們一點(diǎn)都不開心，滿腦子想的只是如何贏對(duì)方。我不可否認(rèn)自己浮現(xiàn)過(guò)陰暗的想法，畢竟在我們看來(lái)這是兩隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)，我們沒有看到背后的雙贏。比賽的輸贏我不想在重復(fù)，那已經(jīng)不重要了，關(guān)鍵是我們?cè)谶^(guò)程中學(xué)到了什么。我不是想再這里批判誰(shuí)，而是覺得很失望，有些同學(xué)真的思維比較窄。一個(gè)問(wèn)題下來(lái)，如果我們都會(huì)做同一個(gè)決定那還有什么意思，我們應(yīng)該考慮到不同層面，從正逆角度去考慮事情，從側(cè)面去明察秋毫。我不是說(shuō)我比一些同學(xué)好，但是在這一方面我覺得自己做的很好。這里就不多說(shuō)了，因?yàn)榈览砦覀兠總€(gè)同學(xué)都懂，關(guān)鍵在于執(zhí)行和思考。我不是什么圣人，但是我覺得一個(gè)人心胸和思維深度很重要，什么樣的思維什么樣的文明。

總體來(lái)說(shuō)，整個(gè)素拓課程讓我們?nèi)旆浅３鋵?shí)，這里要感謝同學(xué)們的參與和老師的傾力相助。擺脫對(duì)于前景的擔(dān)憂而專注于自我的發(fā)展，走自己想要走的路，開開心心的，我覺得應(yīng)該是最好的。旅管一班 100144112 李陽(yáng)羊