第一篇：張德芬一刻演講稿：人生幸福的5堂必修課

張德芬一刻演講稿

人生幸福的5堂必修課

非常開心能夠在一刻演講，跟大家一起聊一聊我多年來我的心路歷程，希望能夠幫助你在生活中過的更開心。

實(shí)現(xiàn)幸福的秘密1：理解自己

首先跟大家談一談到底人有沒有命運(yùn)?有，怎么可能沒有，生下來該長(zhǎng)多高多壯，生在什么樣的家庭，生在哪里，這已經(jīng)決定了你命運(yùn)的一大部分。但是我們也有看到，生在完全相同家庭，同樣的父母、姐妹、兄弟，但彼此命運(yùn)的差別天差地遠(yuǎn)。

在一個(gè)轉(zhuǎn)彎處你選這個(gè)選那個(gè)，對(duì)未來有好大不同，我們?cè)鯓幽軌蛴兄腔圻x擇對(duì)自己最好的道路呢?了解自己。

如果你看到自己的個(gè)性，自己的慣性，是一個(gè)不知名的寫好的程序在推動(dòng)你時(shí)，那個(gè)時(shí)候你可以醒來了。如果我們?nèi)斡擅\(yùn)的程序來主宰人生，沒有辦法回觀自己做出不同的選擇以及反應(yīng)模式，那你就只能被命運(yùn)牽著鼻子走。

怎樣讓人生更加的順流，怎樣創(chuàng)造你想要的人生，你就必須不斷了解自己，理解自己。怎樣理解自己?對(duì)我而言，最好的修行道場(chǎng)就是我所有的人際關(guān)系。

實(shí)現(xiàn)幸福的秘密2：修復(fù)與父母的關(guān)系

我跟我父母的關(guān)系，走了很長(zhǎng)很長(zhǎng)一段路，后來，我修復(fù)了。根據(jù)我的觀察和經(jīng)驗(yàn)，此刻你生命當(dāng)中的任何難題，任何讓你痛苦的事件或者人，多多少少都跟你和父母之間未完成的課題有關(guān)。

如果你覺得你的父親一輩子沒有認(rèn)可你，那么你一生都在追求別人的認(rèn)同，如果你覺母親沒有以你想要的方式愛你，你可能一生都在親密關(guān)系里掙扎，認(rèn)為對(duì)方始終沒有給你，你想要的那份愛和關(guān)懷。

我們每個(gè)人跟父母之間都有一些未完成的命題，怎么樣修復(fù)與父母的關(guān)系?最重要的一步是你必須長(zhǎng)大。

在此，我歸結(jié)了兩大塊常見的父母問題。

1、我們太需要父母認(rèn)可

今天在座的各位成人，誰沒父母不能活呢?而且你現(xiàn)在還需要父母的認(rèn)同嗎?不需要了。但是我們還是在沿襲童年的程序，必須一定要父母認(rèn)同我，才能活下去，這在我們的基因里面已經(jīng)建立。我們需要小學(xué)同學(xué)的認(rèn)同，需要同事的認(rèn)同，需要愛人的認(rèn)同，需要閨蜜的認(rèn)同，不斷的追求認(rèn)同，非常辛苦。

其實(shí)你不需要任何人的認(rèn)同，就能夠活得很好，你要看到這一點(diǎn)，不斷在生活當(dāng)中觀察自己，是不是因?yàn)闆]有得到別人的認(rèn)同而在那里糾結(jié)，有沒有因?yàn)橄胍@得別人的認(rèn)同而付出極大代價(jià)?

2、跟父母的問題就是我們?cè)购薷改?/p>

為什么怨恨父母?因?yàn)樾〉臅r(shí)候他們沒有好好照顧我們，可能父母很想把你送到全托，可能父母在你很小的時(shí)候就離婚了，可能一方改嫁或者另了，你跟他的關(guān)系很淡薄，他很少來看你，他們太忙了，沒有辦法給你所需要的幫助和愛。所以你不斷疏遠(yuǎn)他們，用冷漠對(duì)待他們。

我講這兩大問題，一是長(zhǎng)大了還非常需要父母認(rèn)同，二是長(zhǎng)大了還在怨恨父母小時(shí)候沒有好好對(duì)待你，拜托，你現(xiàn)在幾歲了。

我講一個(gè)比較靈性的觀點(diǎn)，你身上的血與肉完全來自于你的父親母親，他們把你帶到這個(gè)世界上，你的能量跟他們息息相關(guān)，我們每個(gè)人每天都在努力的希望更有名更有錢更快樂更幸福，如果你跟你父母關(guān)系不好，你都不要想幸福快樂這四個(gè)字。因?yàn)樗麄兪悄隳芰康膩碓矗脑搭^，你剪斷了跟生命源頭的連接，你怎么可能有快樂跟健康呢?

以成人的方式對(duì)待和看待他們，就是我不需要父母的認(rèn)同了，所以當(dāng)他管制我的時(shí)候，當(dāng)他干涉我的時(shí)候，我也可以用成人的方式告訴他們：爸爸媽媽，我已經(jīng)長(zhǎng)大了，我結(jié)不結(jié)婚是我的事情，我要不要孩子是我的事情，我去哪里工作是我的事情，我可以愛你們，但你們不可以這樣限制我管理我，否則對(duì)不起，我必須跟你疏遠(yuǎn)。讓父母有機(jī)會(huì)去檢討一下自己，他們究竟把兒女當(dāng)成什么，他們把兒女當(dāng)成他們的財(cái)產(chǎn)。

另外一類父母，可能就是不懂愛的人，因?yàn)樗麄儧]有被他們的父母用他想要的方式愛過，他的內(nèi)在愛缺乏，你讓他怎么樣愛你，他愛不出來。所以你現(xiàn)在長(zhǎng)大成人，用旁人的眼光看你的父母，他們也不容易啊，年輕的時(shí)候都過過苦日子，小的時(shí)候他的父母也沒有善待他，所以當(dāng)我小的時(shí)候，他們也沒有善待我。知道了，然后原諒他們。

用成人的方式對(duì)待這兩種父母，不管怎樣，你一定要感恩父母，要跪謝父母恩，不管他們對(duì)你好或不好，不管你幾歲他們就不管你了，不管你幾歲他們就離世了，你要告訴自己：爸爸我原諒你，媽媽我原諒你，我愛你。其實(shí)我也沒有資格說原諒不原諒，我只能說非常感謝你把我?guī)У竭@個(gè)世上來，讓我能夠體驗(yàn)做人的經(jīng)驗(yàn)，我感謝你。能做到這一點(diǎn)，你靈性成長(zhǎng)會(huì)大躍進(jìn)一步，你的幸福快樂指數(shù)也會(huì)提高很多很多。

實(shí)現(xiàn)幸福的秘密3：沒有完美的愛，只有成熟的關(guān)系

親密關(guān)系是人生最好的道場(chǎng)，你跟父母的關(guān)系可以檢驗(yàn)出你這個(gè)人成熟不成熟，你跟親密愛人之間的關(guān)系，可以檢驗(yàn)?zāi)氵@個(gè)人到底有多愛自己，因?yàn)槟愕膼廴司褪且幻骁R子，映照出你最不想看見自己的那部分。

為什么戀愛開始的時(shí)候很甜蜜，因?yàn)楹苄迈r，在彼此身上看到的全部都是美好的東西，可漸漸，當(dāng)兩個(gè)人越熟悉以后就相反了，以前是黃金投射，把最美好的幻想放在對(duì)方身上，接下來是陰影投射，把自己不喜歡的東西投射在對(duì)方身上。

我們常常說，我成長(zhǎng)了，我修了，他還在那里做他的大老爺，我該怎么辦。其實(shí)說這話的人，你沒有真正接納他，你沒有真正回到自己身上。

我的建議很簡(jiǎn)單，把你對(duì)對(duì)方的關(guān)注和期望全部收回，多關(guān)注自己，你對(duì)他的很多期望，其實(shí)對(duì)他來說是不公平的，因?yàn)橥ㄍ鶋災(zāi)沟牡缆肥怯善谕伋傻?，有期望就?huì)有失望，然后你就會(huì)指責(zé)他，因?yàn)槟銓?duì)他有期望。

怎么樣收回期望?要真真切切認(rèn)識(shí)到，所有的問題在于我們自己的內(nèi)在。我之所以對(duì)他有這樣的期望，是因?yàn)槲业膬?nèi)在還缺乏一份穩(wěn)定的愛，小時(shí)候父母沒有給我。而我是唯一可以給我自己這份愛的人。不斷企圖通過親密關(guān)系療愈自己內(nèi)在的傷痛，對(duì)雙方來講都是一種折磨。

實(shí)現(xiàn)幸福的秘密4：給孩子自由和愛

今天我很高興我生命中最重要的兩個(gè)人，我親愛的兒子女兒俊男美女在現(xiàn)場(chǎng)，第一次來聽我演講，你們站起來讓叔叔阿姨看看你們好不好。他們兩個(gè)比較害羞，不像他們媽媽比較喜歡舞臺(tái)，他們是我的心肝寶貝，我這一生的驕傲。

我先從反方面來說，為什么我們會(huì)與孩子有那么多問題，就是因?yàn)楦改赴褍蓸訓(xùn)|西放在了孩子身上，第一是恐懼，第二是匱乏(自卑感)。

恐懼就是我害怕孩子出什么事情，我就一定活不下去了。匱乏就是孩子啊，媽媽不出色，爸爸沒什么成就，所以一輩子的希望都在你身上了，我就是被這兩種能量養(yǎng)大的。

我媽媽有很多恐懼，所以對(duì)我嚴(yán)加控制，從頭到腳。比如，對(duì)我的婚姻包辦。年輕時(shí)有人給我介紹對(duì)象，我媽媽說這個(gè)不要，那個(gè)不行。我覺得很奇怪，怎么變成你不要。從結(jié)婚到離婚，她都完全參與，我在她面前沒有隱私。母親非常嚴(yán)格地控制我。

我爸爸很匱乏，所以把很多希望都放在我身上，很小的時(shí)候，他就把一雙大手放在我的肩上說女兒啊，你一定要出人頭地，光宗耀祖，因?yàn)榘职值南Ｍ荚谀愕纳砩?，這對(duì)我來講是多么大的壓力。

我對(duì)我的孩子是散養(yǎng)的方式，讓他們自己長(zhǎng)大。當(dāng)然，我提供給他們一個(gè)很安全，很有愛，支持他們的環(huán)境，但是我發(fā)現(xiàn)，在我對(duì)孩子的教養(yǎng)過程中，會(huì)不自覺地把我跟我父母未完成的議題放在他們身上。也就是我一開始講的，我們生命當(dāng)中所有挫敗、痛苦、糾結(jié)，各方面的東西其實(shí)都是來自于我們跟父母未完成的議題。

像我兒子小時(shí)候比較頑皮，可到了青少年以后其實(shí)他很乖，我兒子是非常乖的一個(gè)小孩子，跟媽媽也很親。這說明我跟我父親的關(guān)系還是比較好的，我父親讓我在這個(gè)世上很有安全感，如果你父親跟你安全感不好，那你會(huì)對(duì)這個(gè)世界充滿了恐懼感，對(duì)金錢也會(huì)有恐懼。只有你發(fā)現(xiàn)你的父親真的是在支持你，在愛你，以一種你無法理解或者看不見的方式，你能看到這一點(diǎn)，你對(duì)這個(gè)世界對(duì)金錢的匱乏和恐懼才會(huì)下降。

我母親很不認(rèn)同我的工作，對(duì)我很保持距離。有一次回臺(tái)北的飛機(jī)上，我在那里哭，我女兒才7歲，問我媽媽哭什么，我說真希望姥姥不是因?yàn)槲也皇撬胂蟮臉幼樱颓袛辔覍?duì)她的愛而懲罰我。我不知道她能不能聽懂，我跟女兒說媽媽一定不會(huì)這樣對(duì)你，你不管是什么樣子，媽媽都接納你愛你。

那個(gè)時(shí)候她很小，很好控制，也很乖?？墒堑鹊剿L(zhǎng)到十幾歲，有了自己的生活，很早就談了男朋友，常常很晚才回家，在男朋友家流連忘返。我覺得心里很不平衡。我個(gè)人是反對(duì)早戀的，可是她決定她要戀愛，有一次她回家，我就告訴她，你眼里就沒有我這個(gè)媽，我們不要做母女了，你就當(dāng)沒有我這個(gè)媽好了。把門關(guān)上不理她。她說你為什么要這樣子?媽媽，然后就哭了。

突然我發(fā)現(xiàn)我怎么完全在用我媽媽對(duì)我的方式在對(duì)待女兒?好可怕，在那一剎那，我終于放下了。她哥哥跟我說，你不能讓她這么早戀愛，你要阻止她。我說今天妹妹想戀愛，媽媽如果阻止她，她就會(huì)對(duì)我說謊。我不想要那樣的母女關(guān)系。因?yàn)槲以?jīng)跟我母親經(jīng)歷過那樣的關(guān)系，所以我真的放下了。

實(shí)現(xiàn)幸福的秘密5：請(qǐng)?jiān)谏钪蟹畔鹿逃械牧?xí)氣

如果看了我的書，聽了我的演講，還是做不到怎么辦?很多人說做不到，甚至上一些老師的課，在課上哭得死去活來，和母親和解了?？苫氐缴町?dāng)中，母親開始嘮叨，就又受不了了，怎樣做到?

第一，承認(rèn)這件事情的責(zé)任在自己身上，因?yàn)橥瑯拥氖虑榘l(fā)生在不同人的身上，人的反應(yīng)是完全不同的。

第二，我愿意看到這件事情的發(fā)生，是因?yàn)槲冶澈笥幸粋€(gè)舊有的創(chuàng)傷要去療愈。

第三，找一個(gè)能夠真正活出你想要狀態(tài)的人，以他作為榜樣，試著用他的方法來看世界，看周遭的人。比如，馬云在你現(xiàn)在創(chuàng)業(yè)失敗的時(shí)候，馬云會(huì)怎么做，雷軍會(huì)怎么做，用他們的思維，激賞思想的力量，思想是很有力量的，換一套他們的思想，來面對(duì)你生命中的困境。

我現(xiàn)在的生命越來越舒服就在于，我覺得生命、老天、宇宙之道，它沒有必要為難我，有的時(shí)候如果我沒有得到我想要的東西，是因?yàn)樗懈玫臇|西要給我。

所以我的生命當(dāng)中沒有絕對(duì)要的東西，也沒有絕對(duì)不要的東西，大家能理解嗎?就是因?yàn)闆]有什么非要不可和非不要不可的東西，生命就是非常順溜的。

很多時(shí)候我看到很多人非常非常頑固，執(zhí)著于他們的信念和思想，所以像一刻為什么這么棒，它請(qǐng)一些某個(gè)領(lǐng)域非常有成就的人來分享他們的思想，告訴你激賞思想的力量，給大家一些激勵(lì)。

第二篇：張德芬推薦書單

張德芬推薦書單

1、一念之轉(zhuǎn)

2、生命喜悅的祈禱

3、誰在我家：海靈格家庭系統(tǒng)排列

4、高效能人士的七個(gè)習(xí)慣

5、遇見未知的自己

6、遇見心想事成的自己

7、活出全新的自己

8、新世界：靈性的覺醒 艾克哈特.托爾

9、活出自己 許宜銘

10、狂喜之后

11、心想事成的秘密：吸引好運(yùn)的22個(gè)法則

12、生命的重建

13、家庭會(huì)傷人：自我重生的新契機(jī)

14、愛上雙人舞

15、重新認(rèn)識(shí)你自己 克里希那我穆提

16、內(nèi)在的探索：鉆石途徑系列之一

17、失落的致富經(jīng)典

18、你的誤區(qū)

19、啟動(dòng)心的力量

20、找回你的生命禮物

21、修煉當(dāng)下的力量

22、創(chuàng)造金錢

23、仁慈的吸引力

24、當(dāng)一世地，改變一切

25、快樂從心出發(fā)

26、生命的教導(dǎo)

27、秘密 The secret28、深夜加油遇見蘇格拉底

29、改變，從心開始：學(xué)會(huì)情緒平衡的方法

30、當(dāng)下的力量

31、秘苑玫瑰

32、寬恕就是愛

33、榮格自傳

34、水知道答案

35、超越死亡：恩寵與勇氣

36、有錢人和你想的不一樣

37、把好運(yùn)吸過來

38、心想事成的九大心靈法則

39、全然接受這樣的我40、吸引力法則

41、吸引力法則：心靈使用手冊(cè)

42、絕望中遇見梅爾達(dá)

43、生活在禪中

44、愛情與工作的每日禪

45、平常禪：活出真實(shí)的自己

46、轉(zhuǎn)逆境為喜悅：與恐懼共處的智慧

47、與無常共處：108篇生活的智慧

48、當(dāng)生命陷落時(shí)

49、鉆石途徑系列二《解脫之道》

50、鉆石途徑系列三《自我的真相》

51、生命的軌跡：嘗試心理分析手冊(cè)

52、生命四元素：占星與心理學(xué)

53、你可以不怕死 一行禪師

54、生命的不可思議：胡恩夢(mèng)自傳

55、可以這樣樂活

56、關(guān)于這顆心

57、無常

58、圖解心理學(xué)

59、巴坦加里的瑜伽經(jīng)

60、瑜伽：氣功與冥想

61、心靈飛舞：李子勛談心理健康

62、男人來自火星，女人來自金星1.263、《接觸》生活即道場(chǎng)

64、禪與自在解脫

65、再活一次：用寫作來調(diào)心

66、請(qǐng)讓我慢慢長(zhǎng)大：親歷華德福教育

67、再談人生歷練這堂課《自我的覺醒》

68、《修行》夢(mèng)參

69、心靈導(dǎo)師 傅佩榮

70、正見 者宗薩揚(yáng)欽哲仁波切

71、原來可以這樣愛——開啟全新情愛關(guān)系

72、每日皆奇跡

73、生命花園系列1 懂得愛

74、生命花園系列2 懂得健康

75、生命花園系列3 懂得生命

76、愛的序位：家庭系統(tǒng)排列個(gè)案集 海靈格

77、少有人走的路

78、少有人走的路2：與心靈對(duì)話 派克

79、我在雨中等你

80、《找回自己》心靈活修行課堂3 圣嚴(yán)法師

81、《38則職場(chǎng)智慧》心靈修行課堂4 圣嚴(yán)法師

82、《從心溝通》心靈修行課堂 2 圣嚴(yán)法師

82、《真正的快樂》心靈修行課堂 1 圣嚴(yán)法師

83、當(dāng)和尚遇到鉆石

84、《西藏心瑜伽》

85、生命的重建

86、九型人格

87、一個(gè)女人的成長(zhǎng) 薇薇夫人

88、在愛中修行

89、放下.愛 素黑

90、出走年代 素黑

91、兩個(gè)人的孤獨(dú) 素黑

92、一個(gè)人不要怕 素黑

93、與神對(duì)話

94、零極限

95、向宇宙下訂單

96、不抱怨的世界

第三篇：張德芬心得

最近的感言以及去印度合一大學(xué)的心得 分享
閱讀(245)

文章出處：德芬 de 內(nèi)在空間（2007-06-14）我的博客好像很多人來拜訪呀！數(shù)字直線上升，不知道是不是有那個(gè)超級(jí)粉絲天天要看好 幾遍，哈哈！這給我很多壓力，要隨時(shí)更新，加一些新的東西，免得大家失望呀！最近真的是體驗(yàn)到“外在的世界是一面我們內(nèi)在的鏡子“。我們平常攬鏡自照，看到有不滿意 的地方，可不會(huì)埋怨鏡子太糟糕或是試圖去改變鏡中的影像呀！可是現(xiàn)實(shí)的生活，卻是我 們不停的向外觀看，然后埋怨發(fā)生在我們身上的事物、抱怨外在的人、事、物竟然如此的 不合我們的意思。我檢視我最近的生活，發(fā)現(xiàn):發(fā)生了一些好的事情，都是我發(fā)愿到宇宙的回應(yīng)。而有一些 不愉快的事情，都是反映出我內(nèi)在需要整理、凈化的部分。哎呀，真的太準(zhǔn)了，不由得 讓人相信:我們的內(nèi)在創(chuàng)造了外在的實(shí)相。只要你去細(xì)心體會(huì)，真的是如此呢!今年三月去印度，受教了很多真理，有一些心得可以整理出來和大家分享。在合一大學(xué)，他們談到了四個(gè)真理，但是真理如果未能被你親身的驗(yàn)證、經(jīng)歷的話，那對(duì)你來說它就不 是真理。這四個(gè)真理（被很多人驗(yàn)證過的，你也試試看）： 1: 我們受的苦，90% 以上是自己創(chuàng)造出來的。2: 外在世界是我們內(nèi)在世界的投射 3: 改變你內(nèi)在的世界，外在世界將隨之改變。4: 你的感受、情緒主導(dǎo)你的內(nèi)在世界 這些道理看似簡(jiǎn)單，其實(shí)每一個(gè)都可以寫一本書呢！哈哈。另外還有通往真理、平安的四把鑰匙： Key 1: 接受你自己（好難哦?。㎏ey 2: 清理你的關(guān)系，寬恕是重點(diǎn)。（所有的人際關(guān)系）

Key 3: 祈禱。Key 4: 接受合一祝福的能量！而關(guān)于祈禱，有幾個(gè)重點(diǎn)： 1)內(nèi)容要清晰 2)要用感情和感覺來表達(dá)你的需要，從心而出的祈禱最會(huì)被聆聽 3)與內(nèi)在神性建立起個(gè)人化的關(guān)系和連結(jié) 4)祈求然后臣服，把細(xì)節(jié)交給神圣之手 5)感恩 與你內(nèi)在神性連結(jié)的方法： 1）找出、看出它的恩典之手（在生活中到處感恩?。?）祈禱（向祂訴說，建立關(guān)系）3）善待他人（很重要哦！每個(gè)人都是你內(nèi)在神性的延伸！）4）靜默－神的語言（靜心、冥想很重要）我過兩天把我書中談到心想事成秘密的那幾段貼出來和大家分享。

靈性老師的迷思 分享
閱讀(329)

文章出處：德芬 de 內(nèi)在空間（2009-09-24）隨著心靈成長(zhǎng)的課程在內(nèi)地逐漸熱門，許多靈性老師應(yīng)運(yùn)而生。對(duì)于靈性老師，我們有很多的期盼，也有很多的黃金投射（會(huì)因?yàn)樗纳矸荻o他戴上特 殊的光環(huán)）。我記得 2003 年我暑假要回美國(guó)探親，因此想順便去美國(guó)上靈性課程。我看了一個(gè)印度醫(yī)生 的書，

覺得好棒，循線找到了他在美國(guó)的工作坊，因此想報(bào)名參加。當(dāng)時(shí)有機(jī)會(huì)跟胡因夢(mèng) 老師提到這位靈性大師，她表示極力反對(duì)。她說那個(gè)人不好，教我別去。我覺得還是眼見 為憑，于是還是去了。那個(gè)工作坊本身相當(dāng)不錯(cuò)，不過這位大師，的確讓人感覺不怎么樣。他的組織給人的感覺 就是“要錢”，每時(shí)每刻都在想辦法從你身上多挖點(diǎn)錢出來。而且有些同學(xué)也開始流傳他對(duì)一 些學(xué)生態(tài)度惡劣，也有緋聞等的傳言。我當(dāng)時(shí)非常困惑，因?yàn)?，像他達(dá)到那種境界的人，寫出那么好的書，完全心領(lǐng)神會(huì)了靈性 世界的奧秘，這么還給人家這種“汲汲于名利”的感覺呢？而且人很高傲，一點(diǎn)都不 nice。后來我又上了很多不同的靈性課程，當(dāng)時(shí)內(nèi)地的課程沒有現(xiàn)在這么多，我都是出國(guó)或是回 臺(tái)灣去上，每次都要付出很大的代價(jià)，所以我格外珍惜上課的機(jī)會(huì)。但是，幾乎所有的靈 性老師，都有讓我失望的地方。我真的很困惑。不過自己后來鉆研得較深，寫了書，儼然也成為這種身份的人了，我才逐漸明白，這些悟 到了宇宙真理，或是能夠分享人生智慧、指引大家生命路途明燈的老師，本身都一定會(huì)有 一些盲點(diǎn)(blind spots), 使得他們的修為再高，還是沒有完全辦法清除本身原來人格上的缺 陷。因此，我對(duì)靈性老師的各種特質(zhì)就愈來愈能包容。因?yàn)槲矣X得，雖然他本身沒有完全修到 位，可是他的教導(dǎo)，的確也能幫助到人。

有一個(gè)臺(tái)灣的年輕朋友一次興沖沖地告訴我他要來北京上一個(gè)課，我問了課程名稱之后，他說，你聽過嗎？我當(dāng)然聽過，而且跟那位老師還有數(shù)面之緣。他問我這個(gè)課程怎么樣？ 我老老實(shí)實(shí)的回答：我聽很多人跟我說這個(gè)課程對(duì)他們很有幫助，非常好。于是他就去上 了。上完之后，他跟我分享心得，他承認(rèn)收獲很多，“可是，”他說，“那個(gè)老師的人品，好 像不怎么樣?！蔽倚πΩf，我知道，因?yàn)槲乙娺^那位老師，有近距離的接觸。他怪我： “為什么不早說？”我告訴他：“雖然他人品不怎么樣，可是我的確聽到很多人告訴他的課很 棒，很多人在課中受到了啟發(fā)，生命有所改變，我怎么能夠因?yàn)閷?duì)他個(gè)人的觀點(diǎn)不好，就 阻止你去呢？”他也同意他的收獲不小，但是嘟囔一句，“要是知道老師這個(gè)樣子，我就不去 了?！?我后來上靈性課程，我都不看上課的內(nèi)容，我完全是看老師。只要老師好，教什么都一樣。近兩年，我碰到了很多更棒的心靈老師，我真的非常非常喜歡他們，也很敬佩他們?？墒墙嚯x相處后，也是發(fā)現(xiàn)他們?nèi)烁裆系囊恍┤毕葸€是存在，只是我不會(huì)去批判他們了。因 為我覺得，不是一定要修到成仙成

圣才能出來幫助人啊。大家都在爬山，爬到半山腰的人，當(dāng)然有資格告訴山腳下的人怎么爬才會(huì)最省力，怎么爬才會(huì)最快到山頂，雖然他自己還沒 有到山頂。最重要的是，大家要以平常心來看到頂著靈性老師光環(huán)的人。不要盲目地崇拜、迷信他們 說的，但是也不要特意挑毛病去攻擊他們。只要是人，就不是完美的。重要的是，這個(gè)老 師誠不誠心？慈不慈悲？他能不能在靈性成長(zhǎng)的道路上對(duì)我們有所幫助？他有沒有在課堂 上一直護(hù)衛(wèi)、壯大自己的小我？他是否讓你覺得在他身邊很舒服，沒有壓力？ 不過，相對(duì)的，身為靈性老師的人，一定要對(duì)自己的“小我”有所認(rèn)識(shí)。我看過太多被學(xué)生捧 得忘了自己是誰的老師，或是假靈性之名，其實(shí)更醉心于名利的人。既然在這個(gè)行當(dāng)，我 們總得超越一些低標(biāo)，不能讓這個(gè)行業(yè)蒙上陰影。我自己一直覺得不夠資格出來帶工作坊，尤其最近的狀況不好，連寫書都不愿意寫了。我 對(duì)自己的要求太嚴(yán)苛，希望自己給出去的都是最真實(shí)的、而且能夠幫助人的。有些人會(huì)說，你自己都這樣，你教的、你寫的東西還有什么用？我想說的是，我寫的東西，我講的東西，的確是我親身走過的，當(dāng)時(shí)，在某種情況下，真的幫助到了我。我分享出來之后，也的確

幫助到了很多人。對(duì)你來說，有沒有用可能真的要看機(jī)緣，看你自己的生命進(jìn)程。我現(xiàn)在 面臨更艱難的課程，我會(huì)好好面對(duì)自己的功課，做個(gè)好學(xué)生，虛心地去學(xué)習(xí)。當(dāng)我超越之 后，應(yīng)該可以有更好的東西與大家分享。這是我的心愿：希望更多的人離苦得樂，找到自 己生命的目的。

第四篇：張德芬推薦書目

張德芬之人的一些感悟

以下是一些我覺得不錯(cuò)的書，列在這里給大家參考。我自己對(duì)書的選擇是比較挑剔的，我會(huì)看書的排版，作者的文筆、能量等，才決定我是否看得下去。所以我建議大家最好去書店翻一翻，或是在網(wǎng)上看一些樣章或其他讀者的評(píng)論，再?zèng)Q定要不要買。

我覺得奧修、克里希那穆提、一行禪師等書都是非常值得一看的。其實(shí)，靈魂網(wǎng)的好書推薦里面有很多書也相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)?；旧?，我很喜歡胡因夢(mèng)老師翻譯的所有書，大家也可以多看看。我會(huì)不定期把一些好書的訊息在這里更新。不過，我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是，書看得再多，都不如在生活中實(shí)踐那么重要，尤其是靜坐冥想，是非常值得做的?！捌匠６U：活出真實(shí)的自己”這本書教的靜坐方法我也非常喜歡，結(jié)合黃庭禪的靜坐方式，很容易就坐下來了。

最重要的是在生活中實(shí)踐

NAMASTE－生命喜悅的祈禱 沈妙瑜 著 出版社：慈訓(xùn)出版社

誰在我家：海靈格家庭系統(tǒng)排列 [德]海靈格 著，張虹橋譯 世界圖書出版公司

高效能人士的七個(gè)習(xí)慣（美）柯維 著，王亦兵 等譯 中國(guó)青年出版社

遇見未知的自己

張德芬 著 出 版 社： 華夏出版社

遇見心想事成的自己

張德芬 著 上海錦繡文章出版社

活出全新的自己 張德芬 著 上海錦繡文章出版社

新世界:靈性的覺醒(德國(guó))艾克哈特·托爾 著，張德芬 譯 南方出版社

活出自己 許宜銘 著 中國(guó)廣播電視出版社

狂喜之后（美）康菲爾德 著，周和君 譯 云南人民出版社

心想事成的秘密：吸引好運(yùn)的22**則（ASK AND IT IS GIVEN）(美)?？怂?著；陳燕茹 譯 群言出版社

生命的重建（美）露易絲·海 著，徐克茹 譯 中國(guó)宇航出版社

家庭會(huì)傷人：自我重生的新契機(jī)（美）約翰·布雷蕭（Bradshaw，J.）著，鄭玉英，趙家玉 譯 四川大學(xué)出版社

愛上雙人舞 李中瑩 著 世界圖書出版公司

重新認(rèn)識(shí)你自己（?。┛死锵Ｄ悄绿?著；若水譯 群言出版社

內(nèi)在的探索:鉆石途徑系列之一 阿瑪斯 著，胡因夢(mèng) 譯 深圳報(bào)業(yè)集團(tuán)出版社

失落的致富經(jīng)典（美）華勒思·華特斯 著，張皓維 譯 中國(guó)輕工業(yè)出版社

你的誤區(qū)（美）戴爾 著，崔京瑞，王南 譯 群言出版社

啟動(dòng)心的力量（美）露易絲·海 著，李俊儀 譯 廣東南方日?qǐng)?bào)出版社

找回你的生命禮物(加拿大)克里斯多?！っ?著 譯者:張德芬、湯維正 山西經(jīng)濟(jì)出版社

修煉當(dāng)下的力量（德）?？斯亍ね欣?張德芬譯 遼寧教育出版社

一念之轉(zhuǎn)（美）拜倫·凱蒂、史蒂芬·米切爾、若水、周玲瑩 華文出版社

創(chuàng)造金錢 薩娜婭·羅曼、杜恩·派克、萬源一 天津科學(xué)技術(shù)出版社

仁慈的吸引力（意）皮耶羅·費(fèi)魯奇著 席玉蘋 譯 華文出版社

當(dāng)一切改變時(shí)，改變一切（美）尼爾·唐納德·沃爾什 著 李繼宏 譯 華文出版社

快樂從心出發(fā)（英）羅伯特·霍爾登著，賈文浩等譯 上海錦繡文章出版社

生命的教導(dǎo)(上、下冊(cè))（德）瑞哈夏 著；謙達(dá)那 譯 中國(guó)廣播電視出版社

秘密 The Secret（澳）拜恩（Byrne，R）著，謝明憲譯 中國(guó)城市出版社

深夜加油站遇見蘇格拉底（美）米爾曼 著，韓良憶譯 人民大學(xué)出版社

改變，從心開始：學(xué)會(huì)情緒平衡的方法（荷）馬丁納 著，胡因夢(mèng) 譯 云南人民出版社

當(dāng)下的力量（德）?？斯亍ね欣?著，曹植 譯 中信出版社

秘苑玫瑰 周宇 上海三聯(lián)書店

寬恕就是愛 [美]費(fèi)里尼 著，若水 翻譯 中國(guó)友誼出版公司

榮格自傳 作者:(瑞士)榮格 譯者:劉國(guó)彬 楊德友 國(guó)際文化出版社

水知道答案 1（日）江本勝 著；（日）猿渡靜子 譯 南海出版社

水知道答案 2（日）江本勝 著； 李煒 譯 天津人民出版社

超越死亡：恩寵與勇氣（美）威爾伯著，胡因夢(mèng)，劉清彥譯 生活.讀書.新知三聯(lián)書店

有錢人和你想的不一樣 哈維.艾克 中國(guó)社會(huì)科學(xué)出版社

把好運(yùn)吸過來 琳.葛雷朋 臺(tái)灣方智出版社

心想事成的九大心靈法則 韋恩.戴爾 臺(tái)灣世茂出版社

全然接受這樣的我(塔拉.布萊克,臺(tái)灣橡樹出版社)

簡(jiǎn)體版：全然接受(塔拉?布萊克,Tara Brach,深圳報(bào)業(yè)集團(tuán)出版社)

吸引力法則(麥可.J.羅西爾,臺(tái)灣方智出版社)

簡(jiǎn)體版：吸引力法則:心靈使用手冊(cè)(邁克爾·勞塞爾,東方出版社)

絕望中遇見梅爾達(dá) 章成 臺(tái)灣方智出版社

生活在禪中 夏綠蒂·凈香·貝克 著 陳麗西 譯 深圳報(bào)業(yè)集團(tuán)出版社

愛情與工作的每日禪 夏綠蒂·凈香·貝克著 陳麗西 譯 深圳報(bào)業(yè)集團(tuán)出版社

平常禪：活出真實(shí)的自己（美）貝達(dá) 著，胡因夢(mèng) 譯 海南出版社

轉(zhuǎn)逆境為喜悅：與恐懼共處的智慧 佩瑪·丘卓 著 胡因夢(mèng) 譯中國(guó)藏學(xué)

出版社

與無常共處：108篇生活的智慧 佩瑪·丘卓 著 胡因夢(mèng) 譯 中國(guó)藏學(xué)出版社

當(dāng)生命陷落時(shí) 佩瑪·丘卓 著 胡因夢(mèng) 譯 中國(guó)藏學(xué)出版社

鉆石途徑系列二《解脫之道》 作者：阿瑪斯 譯者：胡因夢(mèng) 深圳報(bào)業(yè)集團(tuán)出版社

鉆石途徑系列三《自我的真相》 作者：阿瑪斯 譯者：胡因夢(mèng) 深圳報(bào)業(yè)集團(tuán)出版社

生命的軌跡：深度心理分析手冊(cè)（美）阿若優(yōu) 著，胡因夢(mèng) 譯 云南人民出版社

生命四元素：占星與心理學(xué)（美）阿若優(yōu) 著，胡因夢(mèng) 譯云南出版集團(tuán)集團(tuán)，云南人民出版社

你可以不怕死 一行禪師 著 胡因夢(mèng) 譯 深圳報(bào)業(yè)集團(tuán)出版社

生命的不可思議：胡因夢(mèng)自傳 胡因夢(mèng) 東方出版中心

可以這樣樂活 藍(lán)懷恩 天津教育出版社

關(guān)于這顆心 作者：[泰]阿姜查 譯者:賴隆彥 海南出版社

無常 作者：[泰]阿姜查 譯者:賴隆彥 深圳報(bào)業(yè)集團(tuán)出版社??

圖解心理學(xué) 王美緒 編著 南海出版公司

巴坦加里的瑜伽經(jīng)（印）沙吉難陀 著，陳景圓 譯 黃山書社

瑜伽：氣功與冥想（附光盤）作

者：柏忠言，張蕙蘭 編著 人民體育出版社

心靈飛舞：李子勛談心理健康 李子勛 著 中國(guó)廣播電視出版社

男人來自火星，女人來自金星2(美國(guó))約翰·格雷 博士譯者:劉增莉 吉林文史出版社

男人來自火星，女人來自金星1(美國(guó))約翰·格雷 博士譯者:于海生 吉林文史出版社

《接觸》生活即道場(chǎng) [美]滿亞法師 譯者:宋曉剛 中國(guó)友誼出版公司

禪與自在解脫 艾雅·凱瑪 陳錦書譯 深圳報(bào)業(yè)集團(tuán)出版社

再活一次：用寫作來調(diào)心 納塔莉·戈德堡 南方出版社

請(qǐng)讓我慢慢長(zhǎng)大：親歷華德福教育 吳蓓 天津教育出版社

談人生歷練這堂課《自我的覺醒》 傅佩榮 著 國(guó)際文化出版公司

《修行》 夢(mèng) 參

講述 方廣 整理 海南出版社

心靈導(dǎo)師 傅佩榮 著 國(guó)際文化出版公司

正見 者宗薩蔣揚(yáng)欽哲仁波切 著，姚仁喜譯 中國(guó)友誼出版公司

原來可以這樣愛--開啟全新情愛關(guān)系 作者: 許宜銘 中國(guó)廣播電視出版社

每日皆奇跡（美）戴爾 著，袁靜 譯 天津社會(huì)科學(xué)院出版社

生命花園系列1 懂得愛 黃煥祥、麥基卓 譯者:易之新 深圳報(bào)業(yè)集團(tuán)出版社

生命花園系列2 懂得健康 黃煥祥、麥基卓 譯者:魯宓深圳報(bào)業(yè)集團(tuán)出版社?

生命花園系列3 懂得生命 黃煥祥、麥基卓 譯者:陶曉清 等 深圳報(bào)業(yè)集團(tuán)出版社?

愛的序位：家庭系統(tǒng)排列個(gè)案集 海靈格（德）海靈格 著，霍寶蓮譯 世界圖書出版公司

少有人走的路(美)M·斯科特·派克?? 譯者:于海生??吉林文史出版社

少有人走的路2：與心靈對(duì)話派克著（美）派克 著，劉素云，張兢 譯 吉林文史出版社

我在雨中等你（美）斯坦 著，林說俐 譯 南海出版社

《找回自己》心靈修行課堂3 圣嚴(yán)法師 著 華夏出版社

《38則職場(chǎng)智慧》心靈修行課堂4圣嚴(yán)法師 著華夏出版社

《從心溝通 》心靈修行課堂 2圣嚴(yán)法師 著 華夏出版社

《真正的快樂 》心靈修行課堂 1 圣嚴(yán)法師 著 華夏出版社

當(dāng)和尚遇到鉆石(美)麥克爾·羅奇格西 京華出版社

《西藏心瑜伽 》全新正版.慧光文叢之六 麥可羅區(qū)格西 著 項(xiàng)慧齡譯 阿蘭若文化

生命的重建（另一版本）（美）露易絲 著 中國(guó)宇航出版社

九型人格（美）帕爾默 著，徐揚(yáng) 譯 華夏出版社

一個(gè)女人的成長(zhǎng) 薇薇夫人著中國(guó)工人出版社

在愛中修行 素黑 南方出版社

放下.愛素黑 安徽教育出版社

出走年代 素黑 深圳報(bào)業(yè)集團(tuán)出版社

兩個(gè)人的孤獨(dú) 素黑 深圳報(bào)業(yè)集團(tuán)出版社??

一個(gè)人不要怕 素黑 安徽教育出版社

與神對(duì)話http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20651531 零極限http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20651531

向宇宙下訂單http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20451374&ref=product-0-A

不抱怨的世界 作者：（美）鮑溫 著，陳敬旻 譯

出版社：陜西師范大學(xué)出版社

《非暴力溝通》（美）馬歇爾?盧森堡 阮胤華譯華夏出版社2009年1月出版

臺(tái)灣作家

張德芬，臺(tái)灣大學(xué)企管系畢業(yè)，擔(dān)任臺(tái)灣電視公司新聞?dòng)浾?主播多年后，去美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校取得了企管碩士（MBA）的學(xué)位。2002年開始，她受到啟發(fā)與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及各類心靈成長(zhǎng)課程。

五年多來，學(xué)習(xí)了各種不同的心靈成長(zhǎng)以及心理治療方法，并且博覽中英文有關(guān)著作，透過時(shí)時(shí)刻刻活在當(dāng)下以及觀察自己的修煉，得到了許多靈性及個(gè)人成長(zhǎng)方面的心得體悟。取得了中國(guó)國(guó)家心理咨詢師的執(zhí)照?，F(xiàn)在最關(guān)心的是“人類意識(shí)的進(jìn)化與提升”，為地球美好的未來貢獻(xiàn)一己之力。目前與家人長(zhǎng)期定居北京。

2007年6月在臺(tái)灣出版第一本有關(guān)身心靈成長(zhǎng)的小說《遇見未知的自己》，名列臺(tái)灣各大書店暢銷排行榜，讀者反應(yīng)熱烈，成為暢銷作家。

簡(jiǎn)介：

張德芬，1962年生于臺(tái)灣，臺(tái)大企管系畢業(yè)，在美國(guó)UCLA取得MBA學(xué)位。2002年開始，辭去國(guó)際知名公司高薪工作，專心研修瑜伽以及新時(shí)代的各類心靈課程。自1994年開始定居北京，取得中國(guó)國(guó)家心理咨詢師的執(zhí)照。著有身心靈暢銷書《遇見未知的自己》，《遇見心想事成的自己》和《活出全新的自己》，同時(shí)翻譯有德國(guó)心靈導(dǎo)師艾克哈特.托爾的作品《新世界：靈性的覺醒》和加拿大知見心理學(xué)領(lǐng)袖 克里斯多福·孟的《找回你的生命禮物》。

張德芬以其深入淺出的筆觸描繪揭示出困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，被冠為華語世界首席心靈暢銷書作家，深受人們歡迎，很多人因?yàn)殚喿x德芬的書，有了生活的態(tài)度的積極轉(zhuǎn)變。

成長(zhǎng)歷程：

曾當(dāng)過風(fēng)光的臺(tái)視新聞主播，又到美國(guó)深造，擔(dān)任某知名公司營(yíng)銷經(jīng)理，卻以憂郁癥收?qǐng)?，最終，張德芬搬到北京郊區(qū)做了四年的家庭主婦?！八哪甑拇鍕D生活，所有的外在光芒淡去，內(nèi)心卻感覺在充電。感覺把自己拉到最低，沒有企圖心。”2002年，全家搬回北京，從那個(gè)時(shí)候，她決定全力追求內(nèi)在心靈的世界。

生命的困頓轉(zhuǎn)折，在張德芬看來更是建立內(nèi)在力量的好時(shí)機(jī)?！皢栴}和困境不是來找你麻煩，而是來幫助你，幫助你找到你自己，幫助你內(nèi)在成長(zhǎng)，變成一個(gè)更接近你自己本質(zhì)的人。大部分的人碰到困境時(shí)，都有很多的埋怨、躲避、壓抑，但真正有智慧的人會(huì)從中找到成長(zhǎng)的契機(jī)?！?張德芬說，心想事成是每個(gè)人與生俱來的能力?！拔乙恢庇X得，我們的人生是我們相信而來的。你相信你會(huì)變成什么樣子你就會(huì)變成什么樣子，真心想要一個(gè)東西的時(shí)候，宇宙都會(huì)聯(lián)合起來幫助你達(dá)到你想要的?！?/p>

對(duì)于如何獲得心靈內(nèi)在的力量，張德芬說：“先要為發(fā)生在你身上的每一個(gè)事情都負(fù)起全責(zé)，負(fù)起全責(zé)的意思不是說將錯(cuò)歸到自己身上，而是說這件事情既然已經(jīng)發(fā)生了，我用什么方法做到最好。能夠這樣，就會(huì)一步步累積內(nèi)在力量，成就所要做的事情，變成一個(gè)更開心的人?！?/p>

張德芬心靈語錄

1、人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。

2、死亡來臨的時(shí)候，會(huì)把所有不能代表真正的我們的東西席卷一空，而真正的你，是不會(huì)隨時(shí)間甚至死亡而改變的?！@個(gè)內(nèi)在真我不會(huì)隨著你的身體而生，也不隨著死亡而消失，它可以觀察人世百態(tài)，欣賞日出月落，云起云滅，而歲月的流轉(zhuǎn)，環(huán)境的變遷，都不會(huì)改變它。

3、所有的一切都是能量的振動(dòng)，而觀察者又會(huì)影響被觀察者，所以我們創(chuàng)造了我們自己的世界。

4、你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動(dòng)搖不到你那個(gè)內(nèi)在的真我，看清楚小我的虛假認(rèn)同。

5、所有造成我們與真我隔絕的東西都像黑暗一樣，我們所能做的，就是拿知覺之光去照亮它們。

6、天下的事情分為三種：老天的事，別人的事，我的事。

7、我看見我在尋求……的感覺，我全心接納這種感受，并且放下對(duì)它的需要。用愛去接納所有我們?cè)庥龅囊磺?，然后放下。人?huì)受苦的最大原因，就是抗拒事實(shí)，而從來不懂得臣服。

8、外面沒有別人，只有自己。所有外在的事物都是你內(nèi)心投射的結(jié)果。所以，當(dāng)你論斷時(shí)，或許你只看到了片面。

9、我深信當(dāng)你把你的內(nèi)在世界調(diào)整得很好的時(shí)候，你的外在世界就會(huì)自然而然變得很順利。

10、當(dāng)你真心想要一件東西的時(shí)候，全宇宙都會(huì)聯(lián)合起來幫助你。

第五篇：張德芬簡(jiǎn)介 Word 文檔

張德芬，臺(tái)灣大學(xué)企管系畢業(yè)，擔(dān)任臺(tái)灣電視公司新聞?dòng)浾?主播多年后，去美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校取得了企管碩士（MBA）的學(xué)位。2002年開始，她受到啟發(fā)與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及各類心靈成長(zhǎng)課程以及心理治療方法，體悟了許多靈性及個(gè)人成長(zhǎng)方面的心得。2007年6月在臺(tái)灣出版第一本有關(guān)身心靈成長(zhǎng)的小說《遇見未知的自己》，名列臺(tái)灣各大書店暢銷排行榜讀者反應(yīng)空前熱烈，成為暢銷作家。

五年多來，學(xué)習(xí)了各種不同的心靈成長(zhǎng)以及心理治療方法，并且博覽中英文有關(guān)著作，透過時(shí)時(shí)刻刻活在當(dāng)下以及觀察自己的修煉，得到了許多靈性及個(gè)人成長(zhǎng)方面的心得體悟。取得了中國(guó)國(guó)家心理咨詢師的執(zhí)照?，F(xiàn)在最關(guān)心的是“人類意識(shí)的進(jìn)化與提升”，為地球美好的未來貢獻(xiàn)一己之力。目前與家人長(zhǎng)期定居北京。

著有身心靈暢銷書《遇見未知的自己》，《遇見心想事成的自己》和《活出全新的自己》，同時(shí)翻譯有德國(guó)心靈導(dǎo)師艾克哈特.托爾的作品《新世界：靈性的覺醒》和加拿大知見心理學(xué)領(lǐng)袖克里斯多?！っ系摹墩一啬愕纳Y物》。[1]

2013年9月出版全新作品《舍得讓你愛的人受苦》[2]，繼《遇見未知的自己》后進(jìn)一步帶領(lǐng)大家探討人生中更深層的成長(zhǎng)課題——和他人的關(guān)系。[3]