第一篇：擊劍項目運動員注冊和交流

擊劍項目運動員注冊和交流 管理實施細則（試行）

第一章 總則

第一條 為適應(yīng)全國擊劍競賽工作發(fā)展的需要，保證擊劍競賽工作質(zhì)量和競賽秩序，加強參賽資格的管理，促進人才合理流動，促進中國擊劍運動的發(fā)展，根據(jù)國家體育總局頒發(fā)的《全國運動員注冊與交流管理辦法(試行)》(體競字[2003]82號)的有關(guān)規(guī)定，并結(jié)合擊劍項目的實際情況，制定本實施細則。

第二條 運動員參加由國家體育總局或中國擊劍協(xié)會主辦、批準的各類擊劍比賽、綜合性運動會(以下統(tǒng)稱為“擊劍比賽”)，均須進行代表資格注冊。

第三條 運動員必須代表具有注冊資格的單位(各省、自治區(qū)、直轄市、新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團、解放軍、行業(yè)體協(xié)、及經(jīng)國家體育總局、中國擊劍協(xié)會批準認可的參加全國成年、青年和少年擊劍比賽的單位具有注冊資格)進行注冊。

第四條 中國擊劍協(xié)會對擊劍運動員進行注冊資格的審查、注冊和管理工作，并依照注冊程序和管理范圍，對符合注冊條件的運動員予以注冊，并頒發(fā)注冊證。

第五條 注冊證是運動員注冊的憑證，用于確定運動員的代表單位和參賽資格。注冊證由中國擊劍協(xié)會統(tǒng)一頒發(fā)，由各注冊單位負責(zé)管理和使用。

第二章 注冊條件

第六條 運動員注冊，以運動員或其法定監(jiān)護人與代表單位簽定的代表資格協(xié)議書為基本依據(jù)。

第七條 運動員與注冊單位簽定的代表資格協(xié)議期限為2至9年。運動員法定監(jiān)護人與注冊單位簽定的代表資格協(xié)議的終止日期不得超過該運動員年滿16周歲的日期（1至9年）。

第八條 代表資格協(xié)議書按國家體育總局印發(fā)的統(tǒng)一格式起草、簽定（見附件1）。

第九條 注冊單位應(yīng)當自代表資格協(xié)議簽定之日起12個月內(nèi)為運動員進行注冊，逾期不注冊，代表資格協(xié)議自動終止，運動員可以與其它注冊單位簽定新的協(xié)議。

第三章 注冊時間

第十條 每年12月1日至次年1月31日為擊劍項目的年度注冊期和年度確認期。具有注冊資格的單位每年必須在此時間內(nèi)到中國擊劍協(xié)會辦理運動員的注冊和確認手續(xù)。其它時間提出的注冊或確認申請不予受理。

第十一條 參加少年賽的運動員可在賽前進行臨時注冊，但所有的注冊手續(xù)均須符合本實施細則的規(guī)定，并在下一個年度確認期進行確認。

第十二條 注冊單位未在年度確認期為運動員辦理確認手續(xù)，其

代表資格協(xié)議自動終止，運動員有權(quán)向中國擊劍協(xié)會提出申訴，并自主選擇新的注冊單位，可在下一年度注冊期內(nèi)辦理注冊手續(xù)。

第四章 注冊費用

第十三條 運動員注冊的費用按國家體育總局的規(guī)定執(zhí)行，每人次20元。

第五章 運動員的注冊年齡

第十四條 運動員首次注冊，應(yīng)出示當?shù)乜h級公安部門出具的戶籍證明原件，年滿16周歲的運動員還須出示本人身份證原件。解放軍運動員首次注冊應(yīng)出示戶口遷出證明原件。運動員的注冊年齡以首次注冊的年齡為準。

第六章 注冊優(yōu)先權(quán)

第十五條 代表資格協(xié)議期滿后，注冊單位享有對該運動員的注冊優(yōu)先權(quán)。注冊優(yōu)先權(quán)期限根據(jù)所簽定的代表資格協(xié)議的期限確定：

1至3年（含3年），注冊優(yōu)先權(quán)期限為1年； 4至6年（含6年），注冊優(yōu)先權(quán)期限為2年； 7至9年，注冊優(yōu)先權(quán)期限為3年。

第十六條 注冊優(yōu)先權(quán)期限內(nèi)，運動員只能與原注冊單位簽定代

表資格協(xié)議。

第十七條 續(xù)簽的代表資格協(xié)議的注冊優(yōu)先權(quán)期限按續(xù)簽的代表資格協(xié)議的時間確定。

第十八條 代表資格協(xié)議期滿后的第一個年度注冊期，如原注冊單位愿意繼續(xù)留用運動員，但未能簽定代表資格協(xié)議的，必須在該注冊期內(nèi)，向中國擊劍協(xié)會提交注冊優(yōu)先權(quán)的報告，否則，該運動員注冊優(yōu)先權(quán)自該年度注冊期截止之日起終止。運動員可在下一年度注冊期自主選擇注冊單位。

第十九條 注冊優(yōu)先權(quán)期限已滿，如原注冊單位未能與運動員重新簽定代表資格協(xié)議，運動員可自主選擇注冊單位。

第二十條 運動員在代表資格協(xié)議期和優(yōu)先權(quán)期限內(nèi)，不得與其它任何單位簽定代表資格協(xié)議。

第七章 解放軍運動員的注冊

第二十一條 解放軍體育部門在地方招收未注冊過、代表資格協(xié)議自動終止、注冊優(yōu)先權(quán)期限已滿或終止的運動員，憑軍隊專業(yè)體工隊上級主管部門出具的入伍證明進行注冊。此類運動員退伍后可以憑退伍證明自主選擇新的注冊單位。

第二十二條 解放軍體育部門在地方招收已注冊或在注冊優(yōu)先權(quán)期限內(nèi)的運動員，憑軍隊專業(yè)體工隊上級主管部門出具的入伍證明和與運動員注冊單位的輸送協(xié)議進行注冊。輸送協(xié)議須由運動員所屬的省級體育行政部門和軍隊專業(yè)體工隊上級主管部門及運動員本人三

方共同簽定。此類運動員在解放軍服役滿4年，退伍后可以憑退伍證明自主選擇新的注冊單位。服役不滿4年，如沒有得到原注冊單位的省級體育行政部門的許可，退伍后2年內(nèi)只能代表入伍前注冊的省級體育行政部門注冊。

第八章 高等院校學(xué)生注冊

第二十三條 運動員入校前已代表其它具有注冊資格的非院校單位注冊的，經(jīng)原注冊單位同意可代表學(xué)校進行注冊。此類運動員在校期間不得代表第三方注冊，終止學(xué)業(yè)后，其注冊決定權(quán)屬入校前代表的單位。

第二十四條 未注冊過、代表資格協(xié)議自動終止、注冊優(yōu)先權(quán)期限已滿或終止的運動員，代表學(xué)校注冊后，經(jīng)學(xué)校同意，也可代表其它具有注冊資格的非院校單位進行注冊，注冊期為2年至學(xué)業(yè)終止。此類運動員注冊的最終決定權(quán)屬學(xué)校，學(xué)生終止學(xué)業(yè)時，代表學(xué)校的注冊自然終止，運動員可在下一年度注冊期自主選擇注冊單位。

第九章 俱樂部運動員的注冊

第二十五條 俱樂部應(yīng)于年度注冊期開始前向中國擊劍協(xié)會提交注冊參賽的申請、省級體育局批準件、營業(yè)執(zhí)照、地方民政部門、工商部門等相關(guān)行政部門的批準件。經(jīng)中國擊劍協(xié)會批準后，方可在注冊期內(nèi)按本實施細則的規(guī)定進行俱樂部和運動員的注冊。

第二十六條 注冊申請一經(jīng)批準，俱樂部在批件有效的年度注冊期內(nèi)進行正常注冊。

第二十七條 俱樂部注冊的費用：審批費500元/次，年度注冊費500元/年。運動員每人每年20元注冊費。

第二十八條 已代表省、自治區(qū)、直轄市、新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團、行業(yè)體協(xié)及國家體育總局自行車擊劍運動管理中心認可注冊的“單位”的注冊運動員，也可代表擊劍俱樂部進行注冊。

第二十九條 首次代表俱樂部注冊的運動員，也可代表省、自治區(qū)、直轄市、新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團、行業(yè)體協(xié)等進行注冊。此類運動員注冊的最終決定權(quán)屬于俱樂部。

第三十條 進行雙重注冊的運動員，注冊時出具雙重注冊協(xié)議。雙重注冊協(xié)議由已注冊方、新注冊方和運動員本人或法定監(jiān)護人簽定。

第十章 外籍運動員注冊

第三十一條 具有注冊資格的單位可以申請注冊外籍運動員。申請注冊時，須提交外籍運動員所屬(國家或地區(qū))擊劍協(xié)會的轉(zhuǎn)會證明、雙方單位的簽定的協(xié)議書及運動員與注冊單位簽定的代表資格協(xié)議書。

第十一章 交流

第三十二條 在代表資格協(xié)議期或注冊優(yōu)先權(quán)期限內(nèi)的運動員，經(jīng)省、自治區(qū)、直轄市、新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團和行業(yè)體協(xié)同意并簽署交流協(xié)議，可變更注冊單位。

第三十三條 交流協(xié)議須由運動員原注冊單位和新注冊單位的法人代表及年滿16周歲運動員或未滿16周歲運動員的法定監(jiān)護人三方共同簽定。

第三十四條 交流協(xié)議書由國家體育總局統(tǒng)一印制（見附件2）。第三十五條 交流協(xié)議須經(jīng)中國擊劍協(xié)會審核并報國家體育總局批準后生效。

第三十六條 新注冊單位憑有效交流協(xié)議及代表資格協(xié)議書在年度注冊期內(nèi)到中國擊劍協(xié)會辦理交流注冊手續(xù)。

第三十七條 運動員交流到新單位須注冊滿2年，方可注冊到原注冊單位或再次交流到其它單位。

第三十八條 交流協(xié)議期滿后，原注冊單位如愿意繼續(xù)留用該運動員，須與該運動員簽定新的代表資格協(xié)議書。未能簽定代表資格協(xié)議書的，原注冊單位享有注冊優(yōu)先權(quán)，注冊優(yōu)先權(quán)期限按1年計算。

第十二章 非交流變更注冊的規(guī)定

第三十九條 非交流變更注冊是指按本實施細則的規(guī)定，運動員有權(quán)自主選擇并變更新的注冊單位。

第四十條 滿足以下條件的運動員可在當年的年度注冊期辦理新的注冊手續(xù)：

注冊優(yōu)先權(quán)期限已滿的；

入校前未注冊過的高等院校學(xué)生終止學(xué)業(yè)的；

服役滿4年后或入伍前未注冊過的解放軍運動員正常退伍的； 兩個注冊年度內(nèi)代表單位未安排參加全國擊劍比賽的。第四十一條 滿足以下條件的運動員可在下一個年度注冊期辦理新的注冊手續(xù)：

注冊單位未能在代表資格協(xié)議簽定之日起1年內(nèi)為運動員進行注冊的；

注冊單位未在年度確認期為運動員辦理確認手續(xù)的； 少年賽運動員未在年底的年度確認期辦理確認手續(xù)的； 代表資格協(xié)議期滿，注冊單位未在年度注冊期內(nèi)向中國擊劍協(xié)會提交保留注冊優(yōu)先權(quán)的報告的。

第十三章 注冊程序

第四十二條 所有需要進行注冊的運動員須填寫運動員注冊登記表（附件3）并加蓋省級體育行政部門章。在申請注冊時同時交納運動員注冊登記表的電子文件（軟盤）。

第四十三條 運動員首次注冊，應(yīng)出示當?shù)乜h級公安部門出具的戶籍證明原件（年滿16周歲的運動員還須出示本人身份證原件、）2寸彩色照片1張、運動員與代表單位簽定的代表資格協(xié)議書。

第四十四條 年度確認的運動員須提交注冊證及有效代表資格協(xié)議書的復(fù)印件。

第四十五條 代表資格協(xié)議書已到期的運動員仍代表原注冊單位的須提交注冊證、重新簽定的代表資格協(xié)議書。

第四十六條 交流運動員須提交交流協(xié)議書、代表資格協(xié)議書、原注冊證、2寸彩色照片1張。

第四十七條 非交流變更注冊單位的運動員須提交符合本實施細則的證明原件、運動員本人申請、2寸照片1張、代表資格協(xié)議書。

第四十八條 計算機遠程注冊的辦法、程序按國家體育總局的規(guī)定執(zhí)行。

第十四章 參加比賽

第四十九條 注冊單位必須保證本單位注冊運動員每兩個注冊年度內(nèi)至少參加一次全國擊劍比賽，否則，運動員有權(quán)終止原代表資格，并自主選擇新注冊單位。注冊單位已報名參賽，運動員無故不參賽的除外。

第五十條 代表省、自治區(qū)、直轄市、新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團、行業(yè)體協(xié)注冊的運動員，可代表在年度注冊期內(nèi)明確的下一級單位參加全國擊劍比賽。

第五十一條 高等院校、擊劍俱樂部參加全國擊劍比賽必須經(jīng)中國擊劍協(xié)會批準并且只能參加批準范圍內(nèi)的比賽。

第五十二條 擊劍俱樂部不具備參加全國錦標賽以上級別比賽的資格。進行雙重注冊的運動員參加錦標賽以上級別的比賽，只能代表具有參賽資格的單位。

第五十三條 除進行雙重注冊的運動員可以在一年內(nèi)即代表俱樂部又代表具有錦標賽參賽資格的單位外，其他運動員在一個年度內(nèi)只能代表一個單位參賽。

第五十四條 運動員參加全國綜合性運動會，其代表資格按照全國綜合性運動會競賽規(guī)程總則及其它相關(guān)規(guī)定確定。

第五十五條 外籍運動員參加全國擊劍比賽，應(yīng)符合中國擊劍協(xié)會的有關(guān)規(guī)定。

第十五章 裁決和處罰

第五十六條 運動員注冊和交流過程中發(fā)生爭議問題或出現(xiàn)違規(guī)行為，任何單位或個人均可以書面形式向中國擊劍協(xié)會提出申訴或進行舉報。

第五十七條 中國擊劍協(xié)會在接到申訴或舉報30天內(nèi)做出裁決。第五十八條 對違反本實施細則第二十條的運動員，給予停止本年度比賽及停止下一年度注冊資格的處罰。處罰期滿后，運動員只能由原注冊單位進行注冊。

第五十九條 觸犯刑法的運動員，自動取消其注冊資格。第六十條 對于采用非運動員本人或其法定監(jiān)護人簽定的代表資格協(xié)議書的單位，視性質(zhì)、輕重分別給予停止1至4年注冊資格的處罰。

第六十一條 對于偽造戶籍證明、隱瞞真實年齡的運動員給予停止4年注冊資格的處罰。

第六十二條 對中國擊劍協(xié)會的裁決或處罰有異議，可在裁決公布之日起20天內(nèi)，向上一級行政部門提出書面復(fù)議。

第六十三條 有關(guān)規(guī)定相違背，按國家體育總局規(guī)定執(zhí)行。第十六章 附則

本實施細則自頒布之日起執(zhí)行。如與國家體育總局

第二篇：全國運動員注冊與交流管理辦法羽毛球項目實施細則(試行)

【發(fā)布單位】國家體育總局

【發(fā)布文號】體乒羽字〔2003〕353號 【發(fā)布日期】2003-12-01 【生效日期】2003-12-01 【失效日期】

【所屬類別】國家法律法規(guī) 【文件來源】中國法院網(wǎng)

全國運動員注冊與交流管理辦法羽毛球項目實施細則（試行）

(體乒羽字〔2003〕353號)

各有關(guān)省、自治區(qū)、直轄市體育局訓(xùn)競處，總政宣傳部文體局訓(xùn)練競賽部：

根據(jù)國家體育總局最新頒發(fā)的《全國運動員注冊與交流管理辦法》（體競字[2003]82號）的文件精神，我們對過去施行的注冊與交流管理辦法羽毛球項目實施細則進行了修訂，現(xiàn)將新修訂的《全國運動員注冊與交流管理辦法羽毛球項目實施細則（試行）》印發(fā)給你們，請遵照執(zhí)行。

特此通知。

國家體育總局

二○○三年十二月一日

全國運動員注冊與交流管理辦法羽毛球項目實施細則（試行）

第一章 總 則

第一條 為適應(yīng)全國羽毛球訓(xùn)競工作發(fā)展的需要, 保證正常的競賽秩序, 促進人才的合理流動, 加強運動員參賽資格的管理。根據(jù)國家體育總局頒發(fā)的《 全國運動員注冊與交流管理辦法》體競字[2003]82號文件，制定本實施細則。

第二條 本辦法所稱運動員，是指參加國家體育總局主辦的全國綜合性運動會和中國羽毛球協(xié)會（以下簡稱中國羽協(xié)）主辦的各類全國羽毛球比賽的運動員。

第三條 運動員注冊與交流應(yīng)本著自愿、公開、合法、有序的原則進行。

第二章 注 冊

第四條 凡參加由國家體育總局主辦的全國綜合性運動會及由中國羽協(xié)主辦的全國羽毛球比賽的運動員，必須在中國羽協(xié)進行參賽資格注冊。

第五條 凡參加由國家體育總局、中國羽協(xié)主辦及批準的全國羽毛球比賽，年滿12周歲的運動員，必須以省、自治區(qū)、直轄市、計劃單列市、解放軍或行業(yè)體協(xié)、全國羽毛球培訓(xùn)中心為單位在每年的注冊期內(nèi)進行參賽資格注冊。運動員以個人名義進行參賽注冊, 中國羽協(xié)將不予受理。

第六條 運動員首次辦理注冊時, 須向中國羽協(xié)提交運動員注冊申請表、代表資格協(xié)議書、地縣級公安部門提供的戶籍證明原件以及二寸免冠近期彩照2張，年滿16周歲的運動員還須出示本人身份證原件。現(xiàn)役軍人須附入伍證明（代表資格協(xié)議書由國家體育總局統(tǒng)一印制、注冊申請表由中國羽協(xié)統(tǒng)一印制）。

第七條 各注冊單位向中國羽協(xié)提交注冊材料時，必須附有關(guān)注冊運動員所屬省市最近的省市級少年比賽秩序冊、成績冊原件。

第八條 各省、自治區(qū)、直轄市每個年齡組只能注冊重點隊員男、女各4名，非重點隊員人數(shù)不限。

第九條 中國羽協(xié)依照注冊程序和管轄范圍, 對符合注冊條件的運動員予以注冊, 并頒發(fā)運動員注冊證。注冊證由注冊單位負責(zé)管理和使用。

第十條 每一名運動員在同一的一個序列比賽中只能在一個代表隊注冊。

第十一條 確認是指已注冊運動員在代表資格不變的情況下進行的下一的注冊。注冊單位未在確認期為運動員辦理確認手續(xù)，其代表資格自動終止，運動員有權(quán)向中國羽協(xié)提出申訴，并可自主選擇新的注冊單位。

第十二條 注冊單位必須保證本單位注冊運動員每兩個注冊之內(nèi)至少參加一次國家體育總局或中國羽協(xié)舉辦的全國性比賽。否則，運動員有權(quán)終止原代表資格協(xié)議，并自主選擇新注冊單位。運動員確因傷病不能參賽或注冊單位已報名參賽，但該運動員無故不參賽的除外。

第十三條 運動隊引進外籍運動員時, 需先向中國羽協(xié)申報。中國羽協(xié)審核批準后, 方可辦理有關(guān)手續(xù)。

第十四條 代表資格協(xié)議期滿后，注冊單位享有對該運動員的注冊優(yōu)先權(quán)。

第三章 交 流

第十五條 在代表資格協(xié)議期或注冊優(yōu)先權(quán)期限內(nèi)的運動員，經(jīng)省、自治區(qū)、自轄市同意并簽署交流協(xié)議，可變更注冊單位。

第十六條 交流協(xié)議須由運動員原注冊單位和新注冊單位的法人代表及年滿16周歲運動員本人或未滿16周歲運動員的法定監(jiān)護人三方共同簽定。（交流協(xié)議由國家體育總局統(tǒng)一印制）

第十七條 運動員交流到新單位須注冊滿24個月，方可再次進行交流。

第十八條 各省、自治區(qū)、直轄市注冊的重點運動員的交流和流動，須事先向中國羽協(xié)呈交有省市羽毛球?qū)I(yè)隊總教練簽字和蓋有省、區(qū)、市體育行政部門公章的公函，待批準后方可進行。非重點運動員的交流和流動不受本條款限制。

第三章 參賽辦法

第十九條 運動員參加全國綜合性運動會，其代表資格按照全國綜合性運動會競賽規(guī)程及其相關(guān)規(guī)定確定。

第二十條 凡參加中國羽協(xié)主辦的各類羽毛球比賽的運動員, 報名時須注明注冊證號。經(jīng)中國羽協(xié)審核，符合規(guī)定者, 方可參賽。

第四章 注冊和審核確認時間

第二十一條 每年12月1日至次年1月31日為運動員注冊期和確認期。

第五章 注冊及審核金額

第二十二條 運動員的注冊及每的審核確認金額標準均為每人每次20元人民幣。

第二十三條 運動隊所屬運動員一經(jīng)注冊, 運動員的合法地位、相關(guān)權(quán)益和隸屬關(guān)系則被確定。同一運動員不允許在同一內(nèi)辦理第二次同類別注冊。

第六章 注 銷

第二十四條 運動員退役、分配，其注冊單位應(yīng)在確認期內(nèi)向中國羽協(xié)申報注銷。

第七章 處 罰

第二十五條 任何通過涂改、偽造、詐騙等手段騙取注冊證參賽的單位和個人，一經(jīng)查實，中國羽協(xié)將給予嚴厲處罰。

第二十六條 凡在中國羽協(xié)注冊的運動員自然成為中國羽協(xié)會員, 未經(jīng)中國羽協(xié)批準同意，不準私自參加各類國際羽毛球比賽。

第二十七條 凡在中國羽協(xié)注冊的運動員，未經(jīng)中國羽協(xié)批準不得代表注冊代表隊以外其它隊參加各類羽毛球比賽。

第二十八條 凡違反第二十六條、二十七條規(guī)定的運動隊將受到處罰, 運動員個人違反的, 則將受到停止1至4年注冊資格直至取消終身注冊資格的處罰。

第八章 其 它

第二十九條 本細則自2004年1月1日起執(zhí)行。

第三十條 如有體競字（2003）82號文件未涉及內(nèi)容，則參考體競字（2003）82號文件執(zhí)行。

第三十一條 本細則解釋權(quán)歸中國羽協(xié)。

本內(nèi)容來源于政府官方網(wǎng)站，如需引用，請以正式文件為準。

第三篇：擊劍特色項目實施方案

擊劍特色項目實施方案

為認真貫徹落實《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》、《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的實施意見》精神，推動我校陽光體育運動活動的廣泛開展，切實提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，根據(jù)學(xué)校實際，特制定本工作方案。

一、指導(dǎo)思想

學(xué)校開展擊劍特色學(xué)校創(chuàng)建活動以素質(zhì)教育和“健康第一”的思想為指導(dǎo)，以增強學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生體育素養(yǎng)和能力為宗旨，以激發(fā)學(xué)生運動興趣為目的，以掌握運動方法和技能為根本，發(fā)揮教育的基礎(chǔ)性作用和學(xué)校的資源優(yōu)勢，促進體育課程改革，通過三～五年的努力，將我校打造成參與面廣、水平較高、設(shè)施完備的體育特色學(xué)校，為學(xué)生終生發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

二、實施目標：

1.構(gòu)建體育校本課程體系。

結(jié)合我?，F(xiàn)有體育特色，構(gòu)建課堂教學(xué)和課外活動相互配合、學(xué)校教育和社會教育相互融通的體育校本課程體系；

2.選擇擊劍活動項目。

（1）讓每一個學(xué)生都能選擇與自己興趣、愛好相適宜符合自身素質(zhì)特點的體育活動項目，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，加強學(xué)生體育素養(yǎng)修煉，培養(yǎng)學(xué)生審美意識，陶冶學(xué)生體育情操，促進學(xué)生個性發(fā)展。

（2）形成學(xué)校特色項目。傳承擊劍特色，全校學(xué)生參與練習(xí)擊劍，在學(xué)校大課間進行整體推進、普及。

3.建設(shè)優(yōu)秀特色教師隊伍。

以學(xué)校擊劍特色學(xué)校創(chuàng)建為契機，建設(shè)一支有創(chuàng)造性的，具備較高的科學(xué)文化素質(zhì)的教師隊伍。

4、打造學(xué)?！皳魟逃逼放啤?/p>

創(chuàng)建良好的育人環(huán)境。優(yōu)化體育教育與課堂教學(xué)、課外活動、校外活動的整合。開展好擊劍興趣小組活動，培養(yǎng)體育特色學(xué)生，以興趣小組帶動其他學(xué)生進步，努力打造“體育教育”品牌。

三、實施原則：

1.因地制宜原則。

根據(jù)本校的現(xiàn)有資源和學(xué)生狀況，開展創(chuàng)建活動。

2.適應(yīng)性原則。

開展的擊劍活動必須適應(yīng)學(xué)生身體和心理發(fā)育特點，有利于增強體質(zhì)，有利于提高體能和文化素養(yǎng)。

3.普及性的原則。

廣泛開展課內(nèi)外體育教育，讓每個學(xué)生都能較好地掌握一項運動技能。

4.全面性原則。

擺正體育課堂教學(xué)與創(chuàng)建擊劍特色學(xué)校的關(guān)系，堅持課堂教學(xué)內(nèi)容的豐富性，促進學(xué)生身體協(xié)調(diào)發(fā)展，防止為創(chuàng)建體育特色學(xué)校而造成體育課堂教學(xué)的單一化。

5.以人為本原則。

開展體育特色學(xué)校創(chuàng)建活動，堅持以育人為主，以學(xué)生的發(fā)展為本，在開展創(chuàng)建活動中注意加強相關(guān)體育知識和擊劍文化建設(shè)，營造良好的體育文化氛圍。

四、項目選擇：

本著以生為本，從實際出發(fā)的原則，結(jié)合學(xué)生自身素質(zhì)特點和學(xué)校特色師資優(yōu)勢，通過課程設(shè)置、活動推廣，興趣小組提高等形式創(chuàng)建我校體育特色。

五、組織機構(gòu)：

1、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)小組成員：

組

長：

成員：

六、工作措施：

（一）實施三項措施。

1.提高認識，加強領(lǐng)導(dǎo)。

學(xué)校要高度重視創(chuàng)建工作，切實加強領(lǐng)導(dǎo)，把創(chuàng)建體育特色學(xué)?；顒幼鳛橥七M素質(zhì)教育，創(chuàng)建校園文化，全面建設(shè)學(xué)校體育教育工作的一項重要任務(wù)來抓。要將創(chuàng)建活動納入學(xué)校管理之中，把活動開展情況作為評選先進班級的參考內(nèi)容。要通過開展創(chuàng)建活動，全面開創(chuàng)學(xué)校有特色、學(xué)生有特長、競賽有成績、社會有影響的學(xué)校體育、藝術(shù)工作新局面。學(xué)校教導(dǎo)處處負責(zé)牽頭、組織、落實創(chuàng)建活動；將特色項目納入常規(guī)教學(xué)計劃和管理中；體育組、藝術(shù)組教師要各負其職，認真開展特色項目的訓(xùn)練與輔導(dǎo)；后勤處要盡力做好服務(wù)工作，確保創(chuàng)建活動的順利實施。

2.強化教師培訓(xùn)。

組織青年教師認真學(xué)習(xí)創(chuàng)建實施方案以及有關(guān)教育理論，加強對教師隊伍的培訓(xùn)和提高，根據(jù)實驗工作的需要，適時聘請專家對教師進行培訓(xùn)和指導(dǎo).積極為特色教師創(chuàng)設(shè)施展特長的平臺；健全機構(gòu)，外聘內(nèi)兼，壯大體育教育隊伍

3.完善設(shè)施設(shè)備。

完善的設(shè)施、充足的器材是實現(xiàn)學(xué)校體育目標的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是創(chuàng)辦擊劍特色學(xué)校的基本保證。充分利用和合理配置教育資源。依托教育現(xiàn)代化建設(shè)，學(xué)校投入資金，增購設(shè)備。學(xué)校要不斷改善場地和設(shè)施，添置配備必要的器材，保證創(chuàng)建活動的正常開展。同時，制定好擊劍活動場地、器材、設(shè)備的使用管理制度，做到借還登記，精心使用，嚴格管理。

（二）夯實三種途徑。

1.開設(shè)校本課程，實施普及推廣。

按照國家標準，開足開齊體育課程。在完成教育部安排的教學(xué)內(nèi)容的同時，將學(xué)校特色項目納入到課堂教學(xué)中。另外，注重把審美教育滲透于其它各學(xué)科教學(xué)之中，利用大課間普及、推廣擊劍活動。鼓勵學(xué)生人人參與，引導(dǎo)學(xué)生開展互幫互學(xué)，相互合作，相互促進，共同提高，共同發(fā)展。堅持面向全體，兼顧個體差異，分層分類輔導(dǎo)，力求學(xué)生人人會做簡單的運動項目動作，人人具備所選項目的簡單技能，讓每個學(xué)生都有所發(fā)展，在活動中充滿快樂。

2.開展豐富活動，搭建展示平臺。

發(fā)展校園文化，活躍校園生活，為學(xué)生搭建施展體育才華的舞臺，使體育苗子脫穎而出構(gòu)筑平臺。堅持每學(xué)期舉辦兩次擊劍比賽，為學(xué)生施展其體育才華提供舞臺；讓學(xué)生全面參與，引領(lǐng)學(xué)生邊學(xué)邊練，以練促賽，以賽促練。發(fā)展學(xué)生的綜合身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生審美和創(chuàng)新能力。

3.與體校結(jié)合，為具有潛力的學(xué)生鋪路

經(jīng)常與體校聯(lián)系，每月帶擊劍隊的孩子到體校訓(xùn)練，將有潛力的學(xué)生輸送到體?；蛏弦患売?xùn)練基地繼續(xù)訓(xùn)練，做好學(xué)生的鋪路石。同時，將擊劍教育與社會相結(jié)合，帶學(xué)生走出校門、走向社會，開辟展室展示，向社會匯報體育教育成果，把學(xué)校擊劍教育推向社會。

XX小學(xué)體育組

2017.X

第四篇：擊劍運動員的體能訓(xùn)練研究

擊劍運動員的體能訓(xùn)練研究

摘要：文章根據(jù)文獻資料法和多年的運動實踐經(jīng)驗，對現(xiàn)代擊劍運動的體能訓(xùn)練進行了系統(tǒng)的研究，分析了擊劍運動體能訓(xùn)練的主要特征。本研究以擊劍運動員體能訓(xùn)練為主要研究范圍，主要從速度、耐力、力量、柔韌和靈敏五大方面展開論述，通過對擊劍專項特點的分析，提出了體能訓(xùn)練在擊劍運動員綜合訓(xùn)練中的重要性，并結(jié)合擊劍專項的特點提出一些體能訓(xùn)的方法，對擊劍運動員和教練員的訓(xùn)練提供參考。

關(guān)鍵詞：擊劍運動員；體能；訓(xùn)練

前言：隨著擊劍運動的發(fā)展，擊劍運動員的技戰(zhàn)術(shù)水平不斷的提高，優(yōu)秀擊劍運動員的技戰(zhàn)術(shù)精湛程度，讓人驚嘆[6]。在比賽中不僅僅是進攻和防守上體力的消耗，還有緊張、精神高度集中、思考戰(zhàn)術(shù)對策等等。所以，在高水平選手的比賽中，不僅僅是要求技戰(zhàn)術(shù)的高超，體能在比賽中的重要性就越發(fā)占到了重要的地位。從構(gòu)成競技能力的五個要素來看，體能是基礎(chǔ)，是技、戰(zhàn)術(shù)得以充分發(fā)揮的前提和保證。由于擊劍武器的特殊性，在高速運動中，由于慣性作用，劍身反彈、劍尖擺動，運動員必須要有足夠的力量和技巧控制自己的劍，除了控制自己的武器外，經(jīng)常與對手的劍進行擊打、格擋、纏繞、壓、滑等接觸，實施攻防或破壞對手的攻防行動，沒有足夠的力量和使用力量的技巧是難以準確擊中目標的。由此可見，體能在擊劍運動中有著不容忽視的地位和作用。1概念界定

擊劍運動員的專項體能是指擊劍運動員在擊劍比賽中所表現(xiàn)出的速度、耐力力量、靈敏及協(xié)調(diào)等一系列專項素質(zhì)，是運動員為圓滿完成特定的訓(xùn)練比賽任務(wù)而必須具備的體能要求[1]。袁運平在《運動員體能與專項體能特征》的研究中對專項體能做了如下定義：專項體能是指運動員經(jīng)先天遺傳與后天訓(xùn)練形成的運動員在專項運動中表現(xiàn)出來的機體續(xù)運動的能力，與運動員機體形態(tài)結(jié)構(gòu)、系統(tǒng)器官的機能水平、運動素質(zhì)水平、能量物質(zhì)貯備、基礎(chǔ)代謝水平、心理因素與意志品質(zhì)以及外界環(huán)境等都密切相關(guān)，是運動員能否在比賽中取得優(yōu)異運動成績的關(guān)鍵因素[2]。

1擊劍的項目歸屬及體能和技戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系

近年來，田麥久在汲取前人研究成果的基礎(chǔ)上建立了復(fù)合主導(dǎo)競技能力的概念，依不同項目的競技特點，確立了擁有兩種主導(dǎo)競技能力的項群類屬，把擊劍歸屬為技能主導(dǎo)類格斗對抗性項群[1]。清楚的認識了擊劍項目的本質(zhì)特征對科學(xué)的體能訓(xùn)練提供了重要保障。體能是保證擊劍運動員技戰(zhàn)術(shù)正常發(fā)揮的基礎(chǔ)，體能是在擊劍運動中的最基礎(chǔ)的元素。根據(jù)運動訓(xùn)練學(xué)理論上的劃分，體能是運動員競技能力的重要組成部分，它與技能、戰(zhàn)術(shù)、心理、智能是密不可分的關(guān)系。但是在這類技能主導(dǎo)類的比賽項目中，往往比較重視技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，比較忽視體能的訓(xùn)練，在比賽中運動員經(jīng)常會出現(xiàn)體力不支，過早疲勞，動作變形，注意力減弱的現(xiàn)象，從而直接影響了比賽的結(jié)果。隨著比賽的激烈和技戰(zhàn)術(shù)的不斷完善，教練和運動員才逐漸意識到了體能在比賽中的重要性。在擊劍運動中，體能能較高的保持的話，還可以延長運動員的運動壽命。2擊劍運動員的體能特征及訓(xùn)練方法

在訓(xùn)練運動員的體能時，在對運動員的全面訓(xùn)練以后，還必須有針對性的練習(xí)，一定要結(jié)合專項的要求和技術(shù)動作結(jié)構(gòu)進行。由于運動技術(shù)動作比較復(fù)雜，是由各個環(huán)節(jié)按照一定的運動順序和運動方向組合而成的，要想做到體能訓(xùn)練和專項技術(shù)動作結(jié)構(gòu)相一致的練習(xí)，還需要對該專項的技術(shù)動作進行解剖分析，從而選擇相應(yīng)的訓(xùn)練方法和手段對這些肌肉進行訓(xùn)練，再加上一些輔助性的練習(xí)，把訓(xùn)練做到更加的完善。

2.1擊劍運動員的耐力特征及耐力的練習(xí)

擊劍運動是以無氧耐力為主、有氧耐力為輔，并以ATP一CP供能為主的項目，擊劍比賽單場時間不長，但整場比賽要持續(xù)很長的時間，特別是水平越高，打的場次也越多，對耐力的消耗也特別大。在一場比賽中，運動員要始終保持反復(fù)快速移動的能力，所有技術(shù)動作始終要體現(xiàn)出快、準、狠、變的技術(shù)風(fēng)格，這些都對擊劍運動員的耐力素質(zhì)提出了嚴峻的考驗。(l)一般有氧耐力的練習(xí)

運動員要進行與比賽負荷相符合的長時間的跑步練習(xí)，增強身體機能的有氧耐力的能力。比如：幾公里的長距離慢跑、長距離的游泳、長距離的騎自行車、跑樓梯等練習(xí)，必須保證時間上達到與比賽相接近的時間。(2)專項耐力訓(xùn)練

防四還擊、防圓六還擊、防二還擊(各1組×35次連續(xù)刺靶)提高運動員在疲勞狀態(tài)下控制劍的能力，以及提高運動員的心理穩(wěn)定性。運動員以實戰(zhàn)姿勢持劍站在靶前，開始連續(xù)完成防四還擊、防圓六還擊、防二還擊組合練習(xí)。每劍要求擊中規(guī)定目標，完成動作舒展連貫，腳下協(xié)調(diào)配合，完成刺靶動作的同時，運動員自己讀擊中劍的組數(shù)，如1-2-3直至35次完成，提高思維和控制動作的能力。負荷后運動員的心率應(yīng)該達到145次/min-165次/min。連續(xù)往返沖刺進攻(15次)提高運動員在疲勞狀態(tài)下的沖刺啟動速度及完成動作的平穩(wěn)和控制劍的能力。運動員以實戰(zhàn)姿勢持劍，原地啟動沖刺，然后轉(zhuǎn)身接下一個沖刺，重復(fù)進行15次，運動員讀自己沖刺的次數(shù)，如1-2-3直至15次完成，以提高隊伍的士氣，增加沖刺的速度、力量和深度。負荷后運動員的心率應(yīng)達到188次/min以上。2.2擊劍運動的速度特征

在擊劍運動中，速度是最重要的素質(zhì)，擊劍專項速度素質(zhì)主要是反應(yīng)和啟動速度、動作速度、位移速度。反應(yīng)速度的快慢決定了動作速度和位移速度的快慢。擊劍運動的反應(yīng)速度屬于復(fù)雜反應(yīng)速度，需要運動員在戰(zhàn)機稍縱即逝的比賽環(huán)境中，迅速做出相應(yīng)的回答反應(yīng)。2.2.1專項速度練習(xí)

(l)組合式擊劍運動專項素質(zhì)訓(xùn)練方法，專項步伐前后移動往返(14m×5次)提高步伐移動速度和耐力，培養(yǎng)心理素質(zhì)，鍛煉意志品質(zhì)。運動員穿比賽服裝持劍，擊劍實戰(zhàn)姿勢一列橫隊站立，沿著劍道延伸方向連續(xù)向前或后退平穩(wěn)移動。負荷后運動員的心率應(yīng)達到185次/min以上。

(2)持劍向前一步弓步刺靶，退回原地重復(fù)18次(多人同時進行)。

提高弓步進攻速度、深度、耐力和動作的連貫性。根據(jù)運動員的身高，設(shè)計中遠距離啟動點，前腳站在起點上，完成向前一步弓步剌靶，刺點目標集中，完成動作舒展連貫，運動員在劍尖落點同時喊叫，以提高士氣，完成剌靶后退回起點，重復(fù)進行。負荷后運動員的心率應(yīng)達到188次/min以上 2.3擊劍運動員的力量特征及力量的練習(xí)2.3.1擊劍運動員的力量特征

擊劍運動的專項力量主要是指爆發(fā)力和力量耐力。在擊劍比賽中，刺、劈是唯一有效的得分手段，其動作特點是，在頻繁的攻防轉(zhuǎn)換過程中，能依據(jù)對手的情況突然發(fā)力完成動作，且力量足、動作突然、動作幅度小。這需要運動員具備強有力地手臂、手腕力量，以及控制劍的力量。此外，為了突然發(fā)動進攻，通常需要依靠運動員的腿部和腳跺的爆發(fā)力做出大幅度的弓步，這要求運動員具有良好的爆發(fā)性蹬伸力量。而擊劍運動員在比賽過程中，除裁判員叫?；螂p方處于較遠的危險距離外，運動員的雙膝一直呈半彎曲狀態(tài)，這種姿勢給下肢帶來較大負荷，如果沒有足夠的力量耐力，則無法發(fā)揮動作的高速度，也難以完成長時間的多輪次比賽。

2.3.2上肢力量訓(xùn)練方法

(l)手抓球練習(xí)。練習(xí)目的：發(fā)展腕、指關(guān)節(jié)控劍力量(2)杠鈴?fù)笄臁＞毩?xí)目的：發(fā)展腕關(guān)節(jié)快速屈伸力量

(3)手腕正反卷杠鈴片。練習(xí)目的：發(fā)展腕關(guān)節(jié)快速屈伸力量(4)杠鈴頸前快速推。練習(xí)目的：發(fā)展肘關(guān)節(jié)快速屈伸力量(5)原地實戰(zhàn)姿勢站立強度擊打劍(30s換方向×4次，共2min)提高運動員持劍手臂的專項力量，在下肢移動后，瞬間控制劇烈運動后的激動情緒，以平穩(wěn)的心態(tài)面對對手，控制好劍的擺動方向，同對手比持劍手臂的專項力量。兩名運動員面對面，且保持持劍實戰(zhàn)姿勢站立，利用四、七或六、二(擊劍動作術(shù)語，上下打劍的意思)擊打?qū)Ψ降膭?。負荷后運動員的心率應(yīng)達到150次/min-165次/min。2.3.3下膠力量訓(xùn)練方法

(l)弓步蹲跳。練習(xí)目的：發(fā)展膝關(guān)節(jié)快速蹬伸力量(2)蛙跳。練習(xí)目的：發(fā)展下肢連續(xù)爆發(fā)用力能力 ③后蹬跑。練習(xí)目的：膝、踩關(guān)節(jié)的蹬伸力量

(4)雙飛跳繩。練習(xí)目的：發(fā)展踩關(guān)節(jié)快速小力量和全身協(xié)調(diào)力量(5)負重提踵。練習(xí)目的：發(fā)展踩關(guān)節(jié)小力量(6)單足跳。練習(xí)目的：發(fā)展運動員單腳支撐能力

(7)靜蹲練習(xí)目的：靜力性練習(xí)增強膝關(guān)節(jié)110一135度左右的力量，預(yù)防膝關(guān)節(jié)運動損傷

(8)不負重的練習(xí)：屈體站立外展跨步、單腿站立內(nèi)收并步等練習(xí)。負重的練習(xí)：手持啞鈴站立側(cè)滑步、屈膝負重內(nèi)收后撤步、屈膝負重側(cè)前跨等練習(xí)。2.3.4核心力量練習(xí)

擊劍的核心力量需要的是能在一定的不平衡條件下進行快速多次平衡調(diào)整的核心快速力量，同時要有一定的核心快速力量耐力。核心力量部位是最接近身體重心的中間環(huán)節(jié)(胸部至大腿中部)，包括髓關(guān)節(jié)和腰，主要是腹背肌群的力量。核心力量尤其對擊劍運動尤其重要。

組合器械進行核心部位的爆發(fā)式力量練習(xí)；如坐在瑞士球上各種核心部位爆發(fā)式的拋球訓(xùn)練。實心球練習(xí)方法：坐在地上，雙腿離地，將球在雙腿間傳遞，同時雙腿做蹬自行車的動作。球的側(cè)身移動：身體呈坐姿，雙手抱球，放于身前，轉(zhuǎn)動肩膀和上半身，將實心球左右側(cè)來回移動。舉實心球：水平躺地上，膝蓋彎曲，將實心球高舉于胸前，雙手伸直。做基本的腹部伸縮練習(xí)。平衡球上轉(zhuǎn)身練習(xí)：坐在平衡球上，雙手抱球，放于身前，轉(zhuǎn)動肩膀和上半身，將實心球左右側(cè)來回移動。平衡球上做仰臥舉腿：手握肋木，做類似平地的仰臥舉腿練習(xí)目的在于提高肌肉在不穩(wěn)定的界面發(fā)力和控制身體平衡的能力。該階段每周的周一、周四進行核心力量訓(xùn)練，每節(jié)訓(xùn)練課安排4-6種訓(xùn)練手段，每種動作訓(xùn)練4組，每個動作持續(xù)20秒。要求極限速度。

2.4擊劍運動員的靈敏及柔韌特征及柔韌性的練習(xí)擊劍運動的靈敏素質(zhì)要求運動員能夠在各種突然變換的條件下，迅速、準確、協(xié)調(diào)地改變身體運動的空間位置和運動方向。擊劍運動的靈敏素質(zhì)主要強調(diào)隨機應(yīng)變，即在比賽過程中，能隨著場上形勢的變化，相應(yīng)的改變動作的方式、動作方向及動作節(jié)奏[12]。在擊劍運動中，運動員各關(guān)節(jié)活動幅度較大，特別是上肢髓關(guān)節(jié)和上肢肩帶關(guān)節(jié)的活動幅度。具備良好的柔韌性，一可以保證各關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力；二可以減少活動時肌肉、韌帶所帶來的阻力，以降低運動損傷發(fā)生的概率。

柔韌性主要是通過靜力和動力的拉伸、擺動、壓等方式，對手臂、肩關(guān)節(jié)、背部、髖關(guān)節(jié)和腿部進行練習(xí)，如：跪撐壓肩、臂上舉加力向后拉肩、分腿坐姿體側(cè)屈臂上伸、側(cè)弓步跪立體側(cè)前屈、坐姿屈膝分腿手下壓、下叉等練習(xí)。需要注意的是，在做伸展、拉伸運動之前，必須要做一些熱身，否則在身體很容易造成肌肉拉傷。可以先做一些慢跑、輕運動量的活動等使身體的溫度升高，肌肉的粘滯性適當?shù)慕档椭螅龠M行拉伸，效果會非常好。一般在做拉伸的柔韌性練習(xí)時，為了更好的效果，要適當?shù)难娱L每一次的拉伸時間，然后再反復(fù)做，可以增加肌肉的彈性。拉伸的時候要盡量保持所練習(xí)的肌肉部位放松，這樣才能更大限度的增加該肌肉的柔韌性和彈性，也能減少自身的一些不適的感覺。2.5心理特征及心理能力的訓(xùn)練

在當今擊劍運動中，運動員的身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)水平日趨接近，擊劍選手們的較量在更大程度上是心理的較量，也就是心理素質(zhì)的比拼，擊劍是以速度、力量、機智和自控為特點的一種對抗性、開放性的運動項目，其對手是人，而人在運用所掌握擊劍運動各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和行為習(xí)慣具有不確定性[3]。因此，運動員要想在比賽中獲勝，除具備良好的體能、掌握高超的技術(shù)、熟練戰(zhàn)術(shù)之外，還應(yīng)掌握對于自身心理活動的調(diào)控，才能有機會獲得勝利。2.5.1心理能力的訓(xùn)練

(l)右腦信息處理的強化訓(xùn)練

由于對整體信息的接受和加工是以右腦的機能為主的，在大腦中進行整體性的動態(tài)場景練習(xí)，可提高右腦半球的整體信息處理能力[6]。在指導(dǎo)擊劍運動員的訓(xùn)練中，我們要求運動員在心理訓(xùn)練中經(jīng)?；貞浐蛢Υ妗坝行У囊粨簟被颉暗靡獾囊粍Α薄１荣愔性俪霈F(xiàn)與之相應(yīng)或相似的畫面時，運動員就會迅速地作出有效的反應(yīng)。這樣的訓(xùn)練基本是以提高右大腦的信息處理能力為主，可提高運動員技戰(zhàn)術(shù)意識與技戰(zhàn)術(shù)的配合能力。(2)賽前心理潛力積蓄

在賽前開始準備活動的30min，我們選擇了“慢節(jié)奏呼吸—準備活動—快速表象—比賽”的方法。慢節(jié)奏的呼吸有點類似俗語中的“養(yǎng)神”，其練習(xí)效果就內(nèi)在機制而言是改變大腦的內(nèi)部狀態(tài)，使大腦由β快波向較為慢速的α、θ波變換。主觀感受則以注意力集中、舒適以及取得不同尋常的創(chuàng)造力為特征[4]。同時，深呼吸可取得心態(tài)寧靜的效果，可減少非比賽信息的干擾，避免賽前過早地關(guān)注比賽而引起機體處于高喚醒狀態(tài)，起到賽前心理潛力積蓄作用。(3)創(chuàng)設(shè)不同的模擬訓(xùn)練和比賽的情景，增強隊員抗干擾的能力(4)運用自信訓(xùn)練，提高隊員的自我調(diào)節(jié)能力(5)讓隊員學(xué)會用想象放松來控制焦慮情緒 3結(jié)語

基于體能在運動員比賽中的重要性，在擊劍運動員的綜合訓(xùn)練中，應(yīng)該加大體能訓(xùn)練的比例和要求，結(jié)合擊劍的專項特點和要求，豐富體能訓(xùn)練的內(nèi)容和手段，在訓(xùn)練中做到更加的細致，對運動員的作用才會更加的明顯。4參考文獻

[1]田麥久.運動訓(xùn)練學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2002，35 [2]袁運平.運動員體能與專項體能特征的研究[J].體育科學(xué)，2004.24.48一52 [3]李宏宇.大超聯(lián)賽男子籃球運動員專項體能評價指標的研究[D].東北.東北師范大學(xué)，2009 [4]劉巍.東北高校排球運動員專項體能評價指標體系研究[D].東北.東北師范大學(xué)，2005 [5]魏賢軍.江蘇省少年男子足球運動員體能評價模型的建立與計算機評價系統(tǒng)的研究[D].南京.南京師范大學(xué)，2003 [6]孫良勇.我國12一17歲女子短距離自行車運動員體能特征及其評價模型的研究[D].北京.北京體育大學(xué)，2003 [7]袁運平.我國高水平男子百米跑運動員體能訓(xùn)練理論體系的研究[D].北京.北京體育大學(xué)，2002 [8]陳月亮，吳瑛，張慶文.我國優(yōu)秀男子短距離速滑運動專項體能結(jié)構(gòu)模型的構(gòu)建[J].上海體育學(xué)院學(xué)報，2007，31(2)：45一50 [9]明矯，鎮(zhèn)紅.對我國優(yōu)秀女子蹦床運動員專項身體素質(zhì)結(jié)構(gòu)及評價標準的研究[J].體育科學(xué)，2006，26(10)：59一64 [10] 趙芳.我國女子擊劍運動員專項體能訓(xùn)練評價指標的研究[D].上海體育學(xué)院，2010.

第五篇：擊劍運動員的體能訓(xùn)練研究

摘要：文章根據(jù)文獻資料法和多年的運動實踐經(jīng)驗，以擊劍運動員體能訓(xùn)練為主要研究范圍，主要從速度、耐力、力量、柔韌和靈敏五大方面展開論述，通過對擊劍專項特點的分析，提出了體能訓(xùn)練在擊劍運動員綜合訓(xùn)練中的重要性，并結(jié)合擊劍專項的特點提出一些體能訓(xùn)的方法，對擊劍運動員和教練員的訓(xùn)練提供參考。

關(guān)鍵詞：擊劍運動員；體能；訓(xùn)練

中圖分類號：g885 文獻標識碼：a 文章編號：1002-7661（2011）07-090-01

前言：隨著擊劍運動的發(fā)展，擊劍運動員的技戰(zhàn)術(shù)水平不斷的提高，優(yōu)秀擊劍運動員的技戰(zhàn)術(shù)精湛程度，讓人驚嘆[6]。在比賽中不僅僅是進攻和防守上體力的消耗，還有緊張、精神高度集中、思考戰(zhàn)術(shù)對策等等。所以，在高水平選手的比賽中，不僅僅是要求技戰(zhàn)術(shù)的高超，體能在比賽中的重要性就越發(fā)占到了重要的地位。從構(gòu)成競技能力的五個要素來看，體能是基礎(chǔ)，是技、戰(zhàn)術(shù)得以充分發(fā)揮的前提和保證。由于擊劍武器的特殊性，在高速運動中，由于慣性作用，劍身反彈、劍尖擺動，運動員必須要有足夠的力量和技巧控制自己的劍，除了控制自己的武器外，經(jīng)常與對手的劍進行擊打、格擋、纏繞、壓、滑等接觸，實施攻防或破壞對手的攻防行動，沒有足夠的力量和使用力量的技巧是難以準確擊中目標的。由此可見，體能在擊劍運動中有著不容忽視的地位和作用。

一、擊劍的項目歸屬及體能和技戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系

近年來，田麥久在汲取前人研究成果的基礎(chǔ)上建立了復(fù)合主導(dǎo)競技能力的概念，依不同項目的競技特點，確立了擁有兩種主導(dǎo)競技能力的項群類屬，把擊劍歸屬為技能主導(dǎo)類格斗對抗性項群。清楚的認識了擊劍項目的本質(zhì)特征對科學(xué)的體能訓(xùn)練提供了重要保障。體能是保證擊劍運動員技戰(zhàn)術(shù)正常發(fā)揮的基礎(chǔ)，體能是在擊劍運動中的最基礎(chǔ)的元素。根據(jù)運動訓(xùn)練學(xué)理論上的劃分，體能是運動員競技能力的重要組成部分，它與技能、戰(zhàn)術(shù)、心理、智能是密不可分的關(guān)系。但是在這類技能主導(dǎo)類的比賽項目中，往往比較重視技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，比較忽視體能的訓(xùn)練，在比賽中運動員經(jīng)常會出現(xiàn)體力不支，過早疲勞，動作變形，注意力減弱的現(xiàn)象，從而直接影響了比賽的結(jié)果。隨著比賽的激烈和技戰(zhàn)術(shù)的不斷完善，教練和運動員才逐漸意識到了體能在比賽中的重要性。在擊劍運動中，體能能較高的保持的話，還可以延長運動員的運動壽命。

二、擊劍運動員的體能特征及訓(xùn)練方法

1、擊劍運動員的耐力特征及耐力的練習(xí)

擊劍運動是以無氧耐力為主、有氧耐力為輔，并以atp一cp供能為主的項目，擊劍比賽單場時間不長，但整場比賽要持續(xù)很長的時間，特別是水平越高，打的場次也越多，對耐力的消耗也特別大。

(l)一般有氧耐力的練習(xí)

運動員要進行與比賽負荷相符合的長時間的跑步練習(xí)，增強身體機能的有氧耐力的能力。比如：幾公里的長距離慢跑、長距離的游泳、長距離的騎自行車、跑樓梯等練習(xí)，必須保證時間上達到與比賽相接近的時間。

(2)專項耐力訓(xùn)練

防四還擊、防圓六還擊、防二還擊(各1組×35次連續(xù)刺靶)

提高運動員在疲勞狀態(tài)下控制劍的能力，以及提高運動員的心理穩(wěn)定性負荷后運動員的心率應(yīng)該達到145次/min-165次/min。

連續(xù)往返沖刺進攻(15次)

提高運動員在疲勞狀態(tài)下的沖刺啟動速度及完成動作的平穩(wěn)和控制劍的能力。負荷后運動員的心率應(yīng)達到188次/min以上。

2、擊劍運動的速度特征

在擊劍運動中，速度是最重要的素質(zhì)，擊劍專項速度素質(zhì)主要是反應(yīng)和啟動速度、動作速度、位移速度。

①、專項速度練習(xí)

(l)組合式擊劍運動專項素質(zhì)訓(xùn)練方法，專項步伐前后移動往返(14m×5次)

提高步伐移動速度和耐力，培養(yǎng)心理素質(zhì)，鍛煉意志品質(zhì)。負荷后運動員的心率應(yīng)達到185次/min以上。

(2)持劍向前一步弓步刺靶，退回原地重復(fù)18次(多人同時進行)。

提高弓步進攻速度、深度、耐力和動作的連貫性。負荷后運動員的心率應(yīng)達到188次/min以上。

3、擊劍運動員的力量特征及力量的練習(xí)

①、擊劍運動員的力量特征

擊劍運動的專項力量主要是指爆發(fā)力和力量耐力。在擊劍比賽中，刺、劈是唯一有效的得分手段，其動作特點是，在頻繁的攻防轉(zhuǎn)換過程中，能依據(jù)對手的情況突然發(fā)力完成動作，且力量足、動作突然、動作幅度小。這需要運動員具備強有力地手臂、手腕力量，以及控制劍的力量。

②、上肢力量訓(xùn)練方法

(l)手抓球練習(xí)。練習(xí)目的：發(fā)展腕、指關(guān)節(jié)控劍力量

(2)手腕正反卷杠鈴片。練習(xí)目的：發(fā)展腕關(guān)節(jié)快速屈伸力量

(3)杠鈴頸前快速推。練習(xí)目的：發(fā)展肘關(guān)節(jié)快速屈伸力量

(4)原地實戰(zhàn)姿勢站立強度擊打劍(30s換方向×4次，共2min)

③、下膠力量訓(xùn)練方法

(l)弓步蹲跳。練習(xí)目的：發(fā)展膝關(guān)節(jié)快速蹬伸力量

(2)雙飛跳繩。練習(xí)目的：發(fā)展踩關(guān)節(jié)快速小力量和全身協(xié)調(diào)力量

(3)負重提踵。練習(xí)目的：發(fā)展踩關(guān)節(jié)小力量

(4)單足跳。練習(xí)目的：發(fā)展運動員單腳支撐能力

(5)靜蹲練習(xí)目的：靜力性練習(xí)增強膝關(guān)節(jié)110一135度左右的力量

(6)不負重的練習(xí)：屈體站立外展跨步、單腿站立內(nèi)收并步等練習(xí)。

④、核心力量練習(xí)

擊劍的核心力量需要的是能在一定的不平衡條件下進行快速多次平衡調(diào)整的核心快速力量，核心力量尤其對擊劍運動重要。

組合器械進行核心部位的爆發(fā)式力量練習(xí)；如坐在瑞士球上各種核心部位爆發(fā)式的拋球訓(xùn)練。實心球練習(xí)方法：坐在地上，雙腿離地，將球在雙腿間傳遞，同時雙腿做蹬自行車的動作。球的側(cè)身移動：身體呈坐姿，雙手抱球，放于身前，轉(zhuǎn)動肩膀和上半身，將實心球左右側(cè)來回移動。舉實心球：水平躺地上，膝蓋彎曲，將實心球高舉于胸前，雙手伸直。

4、擊劍運動員的靈敏及柔韌特征及柔韌性的練習(xí)

擊劍運動的靈敏素質(zhì)主要強調(diào)隨機應(yīng)變，即在比賽過程中，能隨著場上形勢的變化，相應(yīng)的改變動作的方式、動作方向及動作節(jié)奏。在擊劍運動中，運動員各關(guān)節(jié)活動幅度較大，特別是上肢髓關(guān)節(jié)和上肢肩帶關(guān)節(jié)的活動幅度。

柔韌性主要是通過靜力和動力的拉伸、擺動、壓等方式，對手臂、肩關(guān)節(jié)、背部、髖關(guān)節(jié)和腿部進行練習(xí)，如：跪撐壓肩、臂上舉加力向后拉肩、分腿坐姿體側(cè)屈臂上伸、側(cè)弓步跪立體側(cè)前屈、坐姿屈膝分腿手下壓、下叉等練習(xí)。

5、心理特征及心理能力的訓(xùn)練

在當今擊劍運動中，運動員的身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)水平日趨接近，擊劍選手們的較量在更大程度上是心理的較量，也就是心理素質(zhì)的比拼，擊劍是以速度、力量、機智和自控為特點的一種對抗性、開放性的運動項目，其對手是人，而人在運用所掌握擊劍運動各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和行為習(xí)慣具有不確定性[3]。

①、心理能力的訓(xùn)練

(1)賽前心理潛力積蓄

(2)創(chuàng)設(shè)不同的模擬訓(xùn)練和比賽的情景，增強隊員抗干擾的能力

(3)運用自信訓(xùn)練，提高隊員的自我調(diào)節(jié)能力

(4)讓隊員學(xué)會用想象放松來控制焦慮情緒

(5)端正參賽動機,樹立正確的勝負觀

三、結(jié)語

基于體能在運動員比賽中的重要性，在擊劍運動員的綜合訓(xùn)練中，應(yīng)該加大體能訓(xùn)練的比例和要求，結(jié)合擊劍的專項特點和要求，豐富體能訓(xùn)練的內(nèi)容和手段，在訓(xùn)練中做到更加的細致，對運動員的作用才會更加的明顯。