第一篇：健康科普知識講座

2016年禹謨鎮(zhèn)中心完小健康科普知識

講

座

主講：閔桂菊

上個世紀末，世界上數(shù)位諾貝爾獎獲得者齊聚一堂討論二十一世紀什么最重要?他們討論了幾天之后，一直認為，二十—世紀追求健康是大趨勢。

健康也許是自古以來，人們就十分關注的話題，眼下，二十一世紀人們對這個問題的認識和重視程度是前所未有的，人糞文明到了今天，我們應該用知識生活，不應該用習慣生活。而一個人如果沒有時間學些健康知識，將來一定有時間生病，俗話說：“病來如山倒，不如早預防”。從這句話，我們深刻感悟到預防疾病，維護健康的重要性，如何保持身體的健康，輕松迎接新世紀的挑戰(zhàn)呢？

要健康，就必須把握身體健康的四大要素： 1.樂觀的心態(tài) 2.充足的睡眠

3.適當?shù)倪\動

4.均衡的營養(yǎng)

一、樂觀的心態(tài)

心理活動是否正常，尚無公認的統(tǒng)一標準，眾多心理學家紛紛提出了健康人應具備的心理特征，如舉國心理學家坎布斯提出了心理健康的四個基本特征。

1.積極的自我觀念：能正確評價自己，也能被他人所接受，體驗到自豈存在的價值，能處理好日常生活中所遇到的各種問題。

2.恰當?shù)卣J同他人：既能認可別人而不依賴別人或強求別人，能體驗到自己有許多方面和別人是相同的，相通的，而且能與別人分享愛與恨，喜與憂，能和好友深交，相聚而同享歡樂，又能獨處又無孤獨感。

3.面對現(xiàn)實有自信心：能接受許多方面的信息，傾聽不同意見，把握事實真相，相信自己的力量。

4.主觀經(jīng)驗豐富：在自己主規(guī)經(jīng)驗的“寶庫”里儲存許多有用的信息、知識、技能，并能隨時提取發(fā)揮其作用，以解決遇到的問題。

以上所述，樂觀、寬容、自強、自信是心理健康的基本特征，而悲觀、嫉妒、自卑則是有損健康的。心理學家馬斯洛(MOSLOW)和麥特曼（Mittelmann）也提出了正常心理所具備的十個方面特征：

1.有充分的適應能力，充足的安全感。

2.充分了解自己，并能對自己的能力作恰當估計。3.生活目標切合實際。

4.能與現(xiàn)實環(huán)境保持良好酌接觸。5.能保持人格的完整。

6.以有從經(jīng)驗中學習的能力。

7.情緒的表達和控制適度。8.能保持適當良好的人際關系。

9.在不違背集體意志和前提下，能有限度發(fā)揮個性。10.在不違背社會規(guī)范的情況下，對個人的各種需求能恰當滿足。如有8項符合，說明您心理健康，如有6項符合，則基本正常，4項以下符合，說明您需要找個心理醫(yī)生咨詢。

出現(xiàn)哪些癥狀需要心理咨詢：

隨著生活質(zhì)量提高和心理衛(wèi)生知識普及心理咨詢已被越來越多的人所接受，那么在日常生活中出現(xiàn)哪些心理癥狀作心理咨詢呢?(1)憂郁癥：指一種持久性的心情低落，常伴焦慮，軀體不適和睡眠障礙。

(2)焦慮癥：指一種持久性緊張或發(fā)作性驚恐的狀態(tài)，并非由實際威脅引起，緊張驚恐程度與現(xiàn)實生活不同。

（3）恐怖癥：指對一種特定的情景、物體或人產(chǎn)生強烈的恐懼和緊張，從而不得不回避，雖知明不合理，但在相同的情況下，仍要反復出現(xiàn)，難以控制。

(4)強迫癥：指一種明知不必要，但又無法擺脫，反復呈現(xiàn)的觀念，情緒或行為，常伴有焦慮或恐懼。

(5)疑病癥：指過分關注自身健康，懷疑身體某一部位異常，盡管臨床檢查無異常證據(jù)，但總認為患有某種疾病，同時伴有焦慮不安。

另外還有：睡眠障礙，老年心理問題，更年期心理問題，多動癥，無緣無故擔心事情會發(fā)生，行為怪異，悶悶不樂等等都應求助心理咨詢。

保持心理健康的忠告：

l.愛別人，先給別人以快樂。2.不生悶氣，不斤斤計較。3.多交知心朋友，常談心。

4.堅持鍛煉身體，做好自我保健。5.加強自我修養(yǎng)，寬厚待人。6.熱愛生活，興趣廣泛。

心理健康還有許多方面要作，要注意。

二、充足的睡眠

睡眠與健康有著密切的關系，很多人都知道良好的睡眠能消除全身的疲勞，使腦神經(jīng)、內(nèi)分泌體內(nèi)的物質(zhì)代謝，心血管活動，消化功能，呼吸功能等得到充分休息，一夜酣睡醒來后，可以精神抖擻的投入工作，可以對身體不僅是必要的，而且是很好的，很重要的“營養(yǎng)方式”之一。

晚上10點到凌晨2點是“養(yǎng)容覺”(美皮膚)的時間。凌晨1點到3點，是養(yǎng)肝的。3點到5點是養(yǎng)肺的。5點到7點是養(yǎng)大腸的時間(排便最好的時間)。因此，睡眠能促使身體各部分組織的生長和發(fā)育和自我修補，增強免疫功能，提高人體對疾病抵抗力，所以說：“睡眠是天然的補藥”。

您如果對自己的睡眠不滿意，怎么辦呢? 常言道：睡的好是補藥，睡的不好是毒藥。您能做到嗎(改變損壞睡眠的不良習慣)?

1、禁酒：少量飲酒雖能幫助入睡，但能不同程度地影響睡后的睡眠深度。

2、禁煙：吸煙有表面的鎮(zhèn)靜作用，但其中的尼古丁是神經(jīng)刺激劑，能導致睡眠障礙。

3、睡前不宜喝茶，茶有興奮神經(jīng)的作用，易導致失眠。

4、睡前不宜吃烤肉、奶酪、巧克力、茄子、火腿、馬鈴薯、泡菜、糖、臘腸、菠菜、西紅、紅酒這些食物含酪氨酸，會增加去甲腎士腺素釋放。

5、晚餐不宜過飽。

還有您少不了的：維生素B族、鈣、鎂、幫助神經(jīng)松馳，肌肉放松，助能提高睡眠質(zhì)量，避免吃安眠藥及其產(chǎn)生的副作用，祝您一夜安睡到天明，盡享睡眠養(yǎng)生之樂。

三、適量的運動

“生命在于運動”法國思想家伏爾泰早在十八世紀提出了這句名言，到目前為已經(jīng)得到證實，其實每一項體能鍛煉，像跑步、走路、做操、游泳、打太極拳等等，只要您做的科學合理，對我們?nèi)梭w都有幫助。

l、必須選擇一個空氣新鮮的場地，如果空氣不新鮮，對呼吸道、肺部都能帶來一定的損傷。

2、循序漸進，在做體能鍛煉的時候，速度應由慢到快，力量由小到大，做到循序漸進。

3、形勢多樣，速度，力量、柔韌、靈敏練習要穿插安排。

4、衣著舒適，穿的太少，不利于防寒保暖，太多不利體能鍛煉。

5、持之以恒，體能鍛煉最重要的一點。

以上幾點在做運動的時候必須做到，通過適時的運動，保持一個健康美麗的身體，是我們每一個人都想擁有的。

四、均衡的營養(yǎng)

我國營養(yǎng)改善的總目標和具體目標。

通過保障食物供給，落實適宜的干預措施減少饑餓和食物不足。降低營養(yǎng)不良的發(fā)生率，預防、控制和消除微量元素缺乏癥，通過正確引導食物消費，優(yōu)化膳食模式，促進健康的生活方式，全面改善營養(yǎng)狀況，預防與營養(yǎng)有關的慢性病。

1、膳食指南：

(1)食物要多樣(2)饑飽要適當(3)油脂要適量(4)粗細要搭配（5）食鹽要適量(6)甜食要少吃(7)飲酒要節(jié)制(8)三餐要合理

2、人體需要哪幾種營養(yǎng)素：(1)蛋白質(zhì)(2)維生素(3)礦物質(zhì)(4)糖(5)水(6)核酸

3、養(yǎng)學家推薦的10種食物：

a)花菜(2)草莓到(3)大豆(4)酸奶（5）香菜（6）紅薯(7)金槍魚(8)洋蔥(9)麥芽（10）木瓜

4、疾病治療期的膳食配合：

服用維生素A、D、E、K時，應進食高脂肪食物，以促進對藥物的吸收，但在服用維生素時，不宜進食黑木耳烹制的菜肴，也不宜進食豬干，綠葉蔬菜。

服用鐵劑時，忌食動物肝臟，海帶、芝麻醬、花生仁等含鈣、石磷較多的食物。忌飲茶，也不宜食高脂類飲食，而應進食酸性食物。飲料，或多食含蛋白質(zhì)的食物。

服用紅霉素時，可吃些堿性食物，如蘇打、餅干等。

服用痢特靈，苯乙胼藥物時。不宜進食貯藏過欠或發(fā)酵的含酷胺儀器如巧克力、牛奶、乳酪、腌魚、臘肉、動物內(nèi)臟，牛肉、香腸、扁豆，蠶豆、醬油、香蕉、菠蘿、豆腐、啤酒、及其他酒類、也不宜飲茶。

服多酶專、胰酶專、胃蛋白酶制劑等，不宜飲茶。

服異煙藥物時，不宜進食含乳糖食品。服利尿藥時，多食鉀量高的食品，如番茄、桔子、無花果、葡萄干、香蕉、土豆、山芋、桃子等。

5、不同疾患者怎樣對癥吃水果(1)膽固醇高：蘋果

(2)糖尿?。翰ぬ}、楊梅、櫻桃、梨

(3)肝炎：梨、香蕉、蘋果、西瓜、檸檬、干果、大棗(4)腎炎：果汁、果醬、紅棗、黑皮西瓜

(5)腸道炎：蘋果、石榴、紅果、荔枝、柿餅、忌食生棗(6)高血壓：香蕉、蘋果

(7)冠心?。焊探邸㈣肿?、杏子、草莓(8)哮喘?。豪妗⒗笾?9)百日喉：羅漢果、橄欖(10)口腔病：西瓜、多吃桔子(11)痔瘡：無花果、香蕉

（12）流感：葡萄、草莓、西瓜、木瓜、芝果(13)胃潰?。罕砭壪憬?14)鋅缺乏癥：蘋果汁(15)肺氣哮喘：枇杷(16)病后虛弱：龍眼(17)積食惡氣：柚子

(18)貧血低血壓：梨、草莓。

6、清除體內(nèi)污染的食物(1)常飲鮮果、鮮菜汁

(2)常喝綠豆湯

(3)常吃豬血湯

（4）常吃海帶

(5)吃黑木耳和菌類食物

(6)常喝牛奶

(7)常吃大蒜(8)多喝茶。

7、五種保健食物可以天天吃

(1)蜂蜜(2)生姜(3)花生(4)大棗(5)大蒜

8、注意事項

(1)水果不能代替蔬菜(2)豆?jié){不可沖雞蛋(3)方便面不能長期儲存(4)省事不宜長時間浸泡(5)午餐肉不可多吃(6)酸奶不宜空腹飲(7)夏季不宜飲冷牛奶(8)味精不宜多吃

(9)酸堿食品不可放味

(10)未經(jīng)去麥處理的木薯吃不得

(11)“哈”的食物吃不得

(12)食用油反復高溫加熱對健康有害(13)燒焦的魚、肉不能吃

2016年9月8日

第二篇：科普知識講座新聞稿

科普知識宣傳講座新聞稿

2013年5月16日晚六點半“南京師范大學泰州學院科普宣傳周之科普知識講座”在文科樓201拉開帷幕，現(xiàn)場座無虛席。

本次活動由電力工程學院科協(xié)承辦，很榮幸地邀請到了南京師范大學能源與機械工程學院黨委書記侯小剛副教授進行專業(yè)的講解。此次講座中，侯教授讓同學們對PM2.5有了基本的了解，然后為大家介紹了PM2.5產(chǎn)生的原因、對人體的危害，以及預防的措施。講座中引入了大量的數(shù)據(jù)、照片，講得生動形象。同學們在講座中聽講認真，積極配合老師工作，整個講座的氣氛也比較輕松。

講座的末尾進入到提問環(huán)節(jié)，此環(huán)節(jié)中，同學們表現(xiàn)得極其踴躍，現(xiàn)場氣氛十分活躍。在本環(huán)節(jié)中，現(xiàn)場的氣氛達到了高潮。伴隨著一陣陣歡呼聲，侯教授以變魔術(shù)的方式將一枚印有“中國夢”的印章贈送給了現(xiàn)場的一名同學，此次活動也圓滿結(jié)束。

本次活動為大學生提供了一個了解PM2.5知識的機會，讓同學們對于環(huán)境保護有了一個比較全面的了解。使同學們能夠以一個全新的心態(tài)來看待，同時也更加的清楚如何保護環(huán)境，愛護地球。

電力工程學院科協(xié)

2013/5/16

第三篇：科普知識講座方案

2013—2014學年第一學期102團子女學?？萍蓟顒又芸破罩R講座方案

一、活動目的為了推進我?？萍冀逃椖康挠行嵤?，豐富學生課余文化生活，培養(yǎng)學生愛科學、學科學、用科學的好習慣，提高學生科學知識水平，促進青少年科普教育事業(yè)的發(fā)展。特開展科普知識講座。

二、活動具體安排

1、地點：中學教學樓三樓會議室

2、對象：5-8年級在校學生

3、時間：10月16日下午4：30—6：304、內(nèi)容：少年成就未來未來取決科技

5、主講人：王志崗

三、有關注意事項

1、準時參加培訓，不遲到不早退；

2、遵守紀律，不講閑話，樹立形象。

3、保持會場的良好紀律及衛(wèi)生。

102團子女學校少兒活動中心

2013年9月1日

第四篇：優(yōu)生科普知識講座

優(yōu)生科普知識講座

一、備孕

計劃懷孕的夫婦，在要寶寶之前3個月做好“備孕”工作，對懷一個聰明健康的寶寶至關重要?！皞湓小笔腔A，基礎不牢，地動山搖。做好“備孕”可以預防或減輕懷孕10個月中對母兒的一些不良的影響所造成的后果。

（一）指導計劃懷孕的婦女了解以下常識

1、神奇的生命——寶寶從哪里來

妊娠是胎兒在母體內(nèi)發(fā)育的過程，它是從卵子受精開始的，女性卵細胞（卵子）自卵巢排出后，進到輸卵管。精子歷經(jīng)艱難萬險，突破同類的重圍，找到自己的愛人—卵子，并與其結(jié)成一個新的細胞，稱之為受精卵，此時的受精卵已經(jīng)分裂成為細胞團的受精卵，這時的細胞是一個實心的小球。第三周，細胞脫去外膜，開始分裂變化，少數(shù)的細胞發(fā)育成胚胎，另外一些細胞形成胎盤和包住胎兒的羊膜。這時實心的小球也變化成充滿液體的囊狀胚泡，為著床做準備。第四周胚泡已牢固地植入子宮內(nèi)膜，稱為著床。受精卵在此處發(fā)育后形成胎兒和胎盤，此時稱為胎芽期，一個月末胎芽身長為0.5-1厘米，形狀如小海馬，隨月份增加到懷孕10個月胎兒生長發(fā)育成熟，分娩成嬰兒。

2、胎兒發(fā)育成熟靠什么

胎兒發(fā)育成熟靠胎盤和羊水以及臍帶。<1>胎盤的作用

胎兒好比小樹，胎盤就是樹根，胎兒所有的營養(yǎng)都是通過胎盤從孕婦那里獲得的。

胎盤是胎兒和母體進行物質(zhì)交換的重要器官。胎兒在孕婦子宮成長發(fā)育的10個月中所需的吃喝拉撒都是通過胎盤來傳進傳出的。當孕婦的血液流經(jīng)胎盤時，一些物質(zhì)就通過胎盤供給胎兒了。而胎兒在得到這些物質(zhì)時也將自己產(chǎn)生的代謝廢物通過胎盤傳遞給孕婦，再由孕婦通過自己的呼吸、泌尿系統(tǒng)將廢物排出體外。

<2>羊水的作用

羊水，是指懷孕時子宮羊膜腔內(nèi)的液體，其成分98%是水，另有少量無機鹽類，有機物激素和脫落的細胞，羊水是維護胎兒生命所不可缺少的重要成分。羊水的主要作用是：

..減少子宮收縮對胎兒的壓迫，使子宮收縮壓力較為平均；..保護胎兒，使胎兒能在穩(wěn)定的壓力和溫度中成長；..供胎兒滿3個月后飲水（當然他所喝的水是羊水）；

..預防外界細菌感染；

..在生產(chǎn)時對子宮頸和產(chǎn)道有軟化擴展的功能，減少對母體的傷害。提示：

..正常的羊水是多少

一般來說隨著懷孕周數(shù)的增加而增多，20周時平均是500ml；28周左右增到700ml;在32—36周時最多約為1000ml至1500ml;其后又逐漸減少。在臨床上以300—2000ml為正常范圍，超過這個范圍稱為“羊水過多癥”，達不到這個標準的則稱為“羊水過少癥”。羊水對胎兒起保護作用，使胎兒在穩(wěn)定的壓力和溫度中成長。羊水過多或不足都是懷孕危險的信號。

..胎兒在羊水中會不會沉底

胎兒在羊水中是不會沉底的，如果沉底，胎體將接觸子宮壁，子宮壁受到外力，將直接影響胎兒，對胎兒產(chǎn)生不利的影響。

..胎兒在羊水中會感到冷嗎

羊水的溫度是恒定的，所以胎兒是不會感到冷的。..胎兒在孕婦肚子里會喝水嗎

胎兒滿3個月時，就能飲水，當然他所喝的水是羊水。他所吞咽的羊水蛋白質(zhì)通過腎臟分解，排泄到羊水中，而飲入的羊水中混雜的脫落上皮組織等物質(zhì)，則形成胎糞。

..羊水臟不臟

羊水并不臟，每隔3個小時，羊水就會更換一次。<3>臍帶的作用

胎兒生活在羊水中，是通過臍帶來呼吸的，胎兒在出生之前肺是閉合的，通過臍帶來交換營養(yǎng)，臍帶是連接母體和胎兒的紐帶。胎兒生存和發(fā)育是緊緊地依賴于母體的，胎兒所需的營養(yǎng)、氧氣可經(jīng)臍帶供給，胎兒產(chǎn)生的廢物可經(jīng)臍帶、胎盤代謝出去。

指示：

..胎兒的呼吸在什么時候建立的。

胎兒的呼吸是在分娩時建立的，在母親體內(nèi)時，胎兒的肺里面存在的不是空氣而是液體，在分娩時受到擠壓排出體外，在接觸到空氣時開始自動建立呼吸，很是神奇。

..胎兒呼吸從哪獲得氧氣

胎兒時期呼吸，是通過血液、臍帶從胎盤處獲得氧氣。

3、胎兒在每個月生長發(fā)育是什么樣子、孕婦是什么樣子

第一個月：胎芽身長0.5-1厘米，狀如小海馬。孕婦從外表看不出任何變化。

第二個月：胎兒很小，頭和臉占身體的最大比例，像個小蝌蚪，所有的主要內(nèi)臟器官均已開始

發(fā)育，全身被一層薄薄的皮膚細胞所覆蓋，但仍然是透明的，他差不多和草莓一樣大小。孕婦此時感覺不出來，但他已經(jīng)開始在子宮內(nèi)移動了，妊娠7周左右，胎兒身長2-3厘米，重約4克，已長出了手和腳，眼睛、耳朵、咀也大略可看出，臉部初步像人了。

孕婦從外表還看不出什么變化，但乳房開始為哺乳做準備，有些脹痛，開始緩慢增大，孕婦體重會增加1千克多一點，主要是子宮和胎盤的重量。

第三個月：胎盤開始形成，臍帶也逐漸長長。到11周胎兒的所有內(nèi)臟器官均已形成，并且大部分已在工作。

孕婦從表面看還看不出是一個孕婦，但身體正發(fā)生著神奇的變化，過了前3個月，孕婦和胎兒的身體都進入穩(wěn)定期，流產(chǎn)的可能性大大降低。

第四個月：胎兒四肢已形成了，全身開始長胎毛，性器官已經(jīng)夠成熟，并用胸部做呼吸動作。能吸允自己的拇指。這個月的胎兒迅速生長，眼耳鼻已經(jīng)完全形成，胎盤也已發(fā)育成熟，孕婦與胎兒已緊密連成一體。胎兒在羊水里亂踢亂踹，還會翻跟頭，滿16周時，身長約為18厘米，體重約120克。胎兒泡在羊水里，就像宇航員在太空里一樣輕飄。

孕婦食欲旺盛，飯量迅速增加，腹部隆起，面部皮膚的顏色也可能會變暗，從外表可以看出是一個孕婦了。這個階段血液循環(huán)加快，注意補充營養(yǎng)，預防貧血。

第五個月：胎兒運動神經(jīng)和感覺神經(jīng)已開始發(fā)育，出現(xiàn)肌肉的細微活動。上下肢發(fā)育良好，肝臟開始造血，全身開始長毛，頭發(fā)、指甲長出來，牙齒也正在發(fā)育。神經(jīng)系統(tǒng)開始分泌，保證信息傳遞。此時你通過腹部撫摸他，會發(fā)現(xiàn)有感覺，并且可能給你回應。胎兒身長23—25厘米，體重約250—300克。

孕婦在這個月體重每周增加0.5千克，身體重心開始前傾，走路時應多加注意。

第六個月：胎兒已經(jīng)完全成型了。沒有皮下脂肪，顯得很瘦，聽力、視力、嗅覺、味覺都開始出現(xiàn)，是胎教的大好時機，胎兒體重約625克。孕婦體重繼續(xù)增加，以每周0.54克左右增加，胎兒開始踢人了，你隔著腹部可以感覺出他的小腿和小腳，此月應穿孕婦服裝。

第七個月：胎兒身體更加成比例，眼睛睜開了，骨頭開始變硬，皮下脂肪也開始發(fā)育，胎兒更像小嬰兒了，體重約1.1千克，胎兒有時會打嗝，有時會咳嗽，這是由于他在“練習”呼吸動作。孕婦體重增加迅速，當用力時，可能感到呼吸困難。

第八個月：胎兒已經(jīng)發(fā)育完全了，幾乎與剛出生的嬰兒一樣。在子宮里頭朝下，已經(jīng)不能隨意運動了，體重約為1.8千克。孕婦肚子壓力更大，髖骨關節(jié)開始擴張，為分娩做準備，所以孕婦感到這個部位不舒服。

第九個月：胎兒繼續(xù)發(fā)育成熟，眼睛能夠頻繁張開閉上，他能夠通過腹部感覺到光的變化，胎毛正在消失。胎毛和胎脂在嬰兒出生前會脫落到羊水中，然后隨羊水被胎兒吞入，形成他第一次排

便排出的固體物質(zhì)，被稱為胎糞。胎兒到36周時體重約為2.5千克，手指和腳趾已長出了指（趾）甲，如男嬰睪丸應已下降，頭已經(jīng)降入骨盆，準備開始孕婦體外的旅程。

孕婦腹部隆起讓其走路像緩慢搖擺的鴨子，心臟可能會感到壓力，有點喘不過氣來。第十個月：胎兒全身各項機能都已完全正常運轉(zhuǎn)，發(fā)育遲緩的肺和神經(jīng)系統(tǒng)也開始正常工作，胎兒已經(jīng)完全準備好來到這個世界。

孕婦從37周開始體重緩慢停止增加，為分娩做好準備。指示：

我們的人類是另一種類型是“兩棲動物”，胎兒時期住在水中，出生后生活在陸地上。而孕育胎兒的“神奇之水”便是羊水，出生后哺育成長的是母汁，母親的恩情??。

4、生男生女由什么決定

生男生女完全取決于讓卵子受精的精子，則完全不由人的意志決定。

5、為什么會有雙胞胎和多胞胎

雙胞胎和多胞胎是指一次懷孕生下兩個或多個個體的情況，通常分為異卵雙胞胎、同卵雙胞胎和多胞胎。

..異卵雙胞胎：當女性同時排出兩個卵細胞并與不同的精子結(jié)合形成的雙胞胎，這種情況多與遺傳有關或35歲以上孕婦中更為常見。

..同卵雙胞胎：他們由一個精子和一個卵細胞發(fā)育而成。他們外表酷似，有時甚至心靈相通。..多胞胎（三胎以上）可以是同卵和異卵雙胞胎的混合形式。提示：

..現(xiàn)在大多雙胞胎或多胞胎妊娠是治療不孕癥的結(jié)果。

..孕婦年齡越大，懷孕胎次越多，發(fā)生雙胞胎的機會也會越多。

6、胎兒的長相、漂亮是否與遺傳有關嗎

<1>長相。嬰兒的每個特征都是由于一對基因決定的，其中一個來自母親，一個來自父親，有時來自媽媽的基因表現(xiàn)類型比來自爸爸的基因表現(xiàn)類型強大，那么孩子這方面特征就表現(xiàn)得像媽媽，反之亦然。

<2>漂亮。寶寶漂亮與否跟遺傳有關外，還與父母的身體狀況、孕期營養(yǎng)、胎教等各方面有關。提示：

..遺傳因素：父母漂亮基因遺傳給寶寶，寶寶會更漂亮。..胎教因素：比如孕婦看漂亮的照片，各種胎教到位。..孕期情緒因素：心情舒暢、無壓力、保持樂觀。..病例因素：沒有遺傳疾病，懷孕期間孕婦身體健康。

..營養(yǎng)因素：營養(yǎng)合理，不偏食。

7、黑皮膚女性怎樣生一個白寶寶

多吃富含維生素c的食物，可以干擾皮膚黑色素的生成，使得寶寶的皮膚變得白嫩細膩。提示：

含維生素c的食物有：番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮冬棗等，其中蘋果尤為最佳。

8、少禿頂會遺傳嗎

少禿頂是由爸爸遺傳給兒子的，如果爸爸是禿頂、外祖父也是禿頂，男寶寶的發(fā)生率大概為100%；如果爸爸不是禿頂，外祖父是少禿頂，男寶寶有25%的可能。如果爸爸、外祖父滿頭濃發(fā)，寶寶禿頂為“0”。

提示：

少白頭也與遺傳有關，如果父親少白頭，寶寶少白頭的可能性會很高。

9、智力與遺傳有關嗎

人的智力取決于遺傳和環(huán)境兩個方面的因素。其中，遺傳發(fā)揮著很大的作用，環(huán)境因素決定于40%。

提示：

環(huán)境因素是指后天的教育、訓練以及營養(yǎng)等因素，沒有這一條再好的遺傳基礎也不行。

10、父母高度近視會遺傳嗎？

病理性近視帶有遺傳因素；生理性近視不帶遺傳因素。提示：

生理性近視是指后天形成的即使600度，甚至1000度也不會遺傳的。

11、雙眼皮、單眼皮有遺傳嗎？

雙眼皮是顯性遺傳，容易遺傳給下一代。提示：

..如果父母雙方均為雙眼皮，孩子也應該是雙眼皮，但遇個別的也是單眼皮。..如果父母雙方都是單眼皮，生下的孩子是單眼皮。

12、父母的嘴唇厚度有遺傳嗎？ 比較容易遺傳下一代。

13、哪些鼻子特征會遺傳給下一代？

鼻子大、高而鼻孔寬的人呈顯性遺傳，即父母雙方中有一人是挺鼻梁，遺傳給下一代的可能性就很大。

14、胎教的高峰期應該在什么時候？

科學研究表明，大腦細胞分裂增殖主要在胎兒期完成的，它有兩個高峰值：第一個是懷孕2—3個月。第二個是懷孕7—8個月。

提示：

如果在腦細胞分裂增殖的高峰期進行胎教刺激，為胎兒具有高智商奠定基礎。

（二）孕前3個月謹用藥

許多藥物（含避孕藥）會影響精子與卵子的質(zhì)量或者使胎兒畸形。提示：

1、計劃懷孕時應該從懷孕前3個月就開始慎用藥物，特別是抗生素或感冒藥，可能的話最好停止一切藥物。

2、停服避孕藥6個月后才能開始受孕，否則造成下一代畸形概率更大。

（三）增加房事次數(shù)不能增加懷孕的幾率

計劃懷孕前3個月房事次數(shù)應該適度，過頻房事不僅不能增加懷孕的幾率，反而會導致不孕的發(fā)生。這是因為：

1、女性每月只排一次卵。卵子排出后一般只存活1—2天，若不受精會自動滅亡。只有在排卵期房事，才可能懷孕，否則房事再多也是義務勞動。

2、要受精要保證一定的精子數(shù)量和質(zhì)量，房事次數(shù)過多，精子數(shù)量減少，質(zhì)量變差，從而影響受孕。

3、房事過頻精子數(shù)量少、發(fā)育不全、無能力到達輸卵管與卵子相遇，懷孕也就無從談起。提示：

..對房事過頻而不孕的夫妻。建議暫停一段時間，保證精子質(zhì)和量，在女性排卵期房事，才有利于受孕。

..如何計算排卵期：如女性月經(jīng)周期一向較規(guī)律，從月經(jīng)來潮的第一天算起，倒數(shù)14±2天就是排卵期。

如：月經(jīng)周期28天，如果這次月經(jīng)來潮第一天為7月28日，那么這個月的13、14、15、16、17日就可能是排卵日。

（四）假孕

假孕現(xiàn)象就是一些女性出現(xiàn)閉經(jīng)、乳房腫脹、惡心、嘔吐、食欲改變等癥狀，肚子也像懷孕一樣大起來，有的甚至感到胎動，而到醫(yī)院檢查卻沒有懷孕，稱為假孕。

提示：

..假孕通常發(fā)生在結(jié)婚多年而未能懷孕的婦女身上。因為強烈的生子愿望加上焦慮的心理，久

而久之就干擾了中樞神經(jīng)的正常功能，從而通過神經(jīng)調(diào)節(jié)影響到內(nèi)分泌，體內(nèi)一些激素水平增高抑制了卵巢排卵，出現(xiàn)的懷孕癥狀。

..假孕女性要調(diào)節(jié)心態(tài)，放松心情，不要焦慮即可。

（五）備孕期間生活上注意的問題

1、不吸煙

..香煙中尼古丁有致血管收縮作用，會造成女性子宮血管和胎盤血管收縮，不利于精子著床。..會導致胎兒畸形和智力低下。

2、不熬夜

..經(jīng)常熬夜會影響男性精子活動能力與數(shù)量，也會影響女性激素分泌與卵子質(zhì)量。..經(jīng)常熬夜的女性影響月經(jīng)周期，自然會影響受孕。

3、不疲勞

疲勞不要受孕，否則會影響胚胎質(zhì)量

4、保持正常體重

..體重過輕會影響生育能力，降低其受孕的機會。

..體重過重男性影響精子質(zhì)量；女性影響其排卵期、受孕能力。..影響胎兒早期發(fā)育。

5、遠離貓、狗

貓、狗身上容易攜帶弓形蟲、如果在妊娠早、中期感染，可引起流產(chǎn)或胎兒畸形；妊娠晚期感染可引起早產(chǎn)、死胎、死產(chǎn)。

提示：

..計劃懷孕前就要遠離貓狗..其它寵物、動物也應遠離。

6、不要穿牛仔褲

長期穿牛仔褲可能會引起不育、不孕的發(fā)生。

7、不使用電熱毯

長期使用可能對精子生成與成熟有影響，導致不育。

8、養(yǎng)成定時排便

有習慣便秘的女性，在孕前一定要糾正，一旦懷孕會更加重便秘的程度，大便時增加腹壓，易引起子宮收縮，嚴重的會導致流產(chǎn)、早產(chǎn)。

9、女性不穿緊身衣褲

緊身衣褲在子宮及輸卵管周圍產(chǎn)生極大的壓力，壓力差使得子宮內(nèi)膜細胞離開子宮進入卵巢，形成子宮內(nèi)膜異位癥。

10、不長期騎自行車和長時間開車 長期騎自行車和長時間開車對備孕不利。

11、不喝酒

長期喝酒會造成生育能力減退，影響胎兒健康發(fā)育。

（六）備孕期間飲食上應注意的問題：

1、合理搭配孕前營養(yǎng)

合理安排飲食，糾正營養(yǎng)失衡并養(yǎng)成不暴飲暴食的健康飲食習慣。

2、多吃有利排毒又利于懷孕的食物，多食動物血、韭菜、木耳、海魚、豆芽等食品。

3、哪些食物不能吃

不食用含色素、防腐劑食品；不飲咖啡、茶以及其它含咖啡因的飲料和食品；避免吃腌制食品。

4、補充葉酸不能多多益善

葉酸攝量過多，不但不能預防胎兒畸形，還可能引起孕婦缺鋅等不良后果。應在孕前后3個月內(nèi)補充葉酸，但要按說明書要求每天攝入量不能多吃多補。

5、丈夫也要補葉酸

葉酸是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì)，備孕期間丈夫每日從食物中攝入0.4毫克的葉酸。葉酸食物包括：蘆筍、梨、香蕉、獼猴桃、草莓、酸奶、豆類、蛋黃、動物肝等，同時女性也應多吃此類食品。

6、備孕期間注意補鈣、補鐵、補充蛋白質(zhì)

..含鈣食物有：魚類、牛奶、海帶、蝦皮、銀耳、大豆、核桃仁、西瓜子、南瓜籽等，以食物攝取。

..含鐵的食物有：豬肝、腎、血、肉，牛肉、蛋黃、芝麻醬、黑木耳、黃豆、芹菜、白菜、海帶、香蕉、牛、羊、雞肝等。

..含蛋白質(zhì)食物有：牛肉、瘦豬肉、雞肉、肝類、魚、蛋、牛奶、黃豆、大米、小麥、小米、紅薯、花生等。

二、懷孕

（一）如何判斷懷孕

1、月經(jīng)停經(jīng)，如月經(jīng)正常一旦超過7天不來，可能是懷孕了；

2、出現(xiàn)早孕反應，尿妊娠試驗陽性應診斷為懷孕；

3、去醫(yī)院做一下確認。

（二）懷孕后為什么還會來月經(jīng)

女性懷孕后不會再來月經(jīng)，但有少數(shù)女性懷孕后在原定下次月經(jīng)來潮的日期仍出現(xiàn)陰道流血現(xiàn)象，這時懷孕者往往認為是月經(jīng)，以致不知道自己已經(jīng)懷孕了，這種情況稱為“妊娠月經(jīng)”。

提示：

..“妊娠月經(jīng)”通常發(fā)生在懷孕3個月以內(nèi)，一般出現(xiàn)1次，也有個別孕婦出現(xiàn)2-3次。..懷孕后早期出現(xiàn)陰道流血也可能是先兆流產(chǎn)，已經(jīng)肯定懷孕的女性，如又有陰道流血，應及時去醫(yī)院檢查，以排除是否先兆流產(chǎn)。

（三）意外懷上的胎兒能不能要

1、如果吃避孕藥失敗懷孕，胎兒不能健康長大的危險十分大，發(fā)生畸形概率較大，建議要做好流產(chǎn)的準備。

2、懷孕時正吃減肥藥，感冒藥等，出現(xiàn)問題的幾率比正常懷孕大很多，要想留住胎兒，只好碰運氣了。

（四）越害怕反應越嚴重，越想吐怎么辦

孕吐反應一般出現(xiàn)在懷孕6周末，一般在懷孕3個月以后會自動消失。解決方法有兩個：一是忘掉它，二是戰(zhàn)勝它。提示：

..妊娠反應嚴重的，在吃飯時看電視、和人說話、聽音樂，精力轉(zhuǎn)移到其他地方，反應就不那么重了。

..想吃什么東西，最饞什么東西，不知不覺胃口就上來了，不喜歡吃的東西不要強迫去吃。..如果嘔吐嚴重，幾乎什么也吃不下，注意補充一些白開水，盡快就醫(yī)。

（五）怕吃錯，不敢吃東西了怎么辦

剛懷孕在飲食上不要給自己太大的壓力，在妊娠反應期間，可以順著自己口味吃東西，注意營養(yǎng)均衡即可。

（六）懷孕初期肚子總是感覺難受怎么辦

懷孕初期肚子感覺難受這是正?，F(xiàn)象，如果出現(xiàn)陰道流血則應及時去醫(yī)院檢查是否先兆流產(chǎn)。

（七）不小心生病了怎么辦

懷孕以后如果不小心生病了，不能亂吃藥，也不能硬挺著，應該及時看醫(yī)生。

（八）孕婦居家生活注意什么

1、保持家里空氣清潔。

2、保持室內(nèi)衛(wèi)生，門把、電話機等用醫(yī)藥酒精棉球擦洗。

3、不使用電熱毯。

4、居室溫度保持在20度-22度為宜。

5、居室內(nèi)不能擺放過多花，1-2盆吊蘭花無妨。

6、保持睡眠質(zhì)量。

7、不接觸電腦。

8、不長期和近距離看電視。

9、不要使用微波爐。

10、不可使用含樟腦成分的物品。

11、絕對不可以用洗液清洗陰道里面。

12、勤換、勤曬內(nèi)衣。

13、少吃辛辣刺激食物。

14、洗澡采取淋浴方式，禁止坐??；水溫最好在37度左右，不宜過高；時間控制在10分鐘，腳下墊上防滑墊。

15、孕期注意乳房護理。

16、不能久站，對胎兒不利。

17、不要在廚房久留。

18、不要去人員擁擠的場所。（危險）

19、應穿孕婦衣服，不穿高跟鞋。

20、少用或不用化妝品、不用唇膏（口紅）不使用任何香水、不再涂指甲油。

21、春天注意防感冒、防過敏、要躲避細菌的侵襲。

22、夏天多洗澡、勤換衣、多吃水果蔬菜，室內(nèi)通風、防曬、防中暑、多吃西瓜、綠豆湯，多喝水，注意體溫變化。

23、秋天防便秘，防腹瀉，防感冒。

24、冬天注意保暖、防寒、防感冒、外出防摔跤。

25、孕期前3個月應注意盡量不去公共場所，不亂吃藥物，避免劇烈活動；禁止性生活，以防流產(chǎn)。

（九）孕期能不能過性生活

在孕早期前3個月和孕晚期后3個月禁止房事，否則，因子宮收縮而導致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破，還可能造成產(chǎn)前、產(chǎn)時和產(chǎn)后的宮腔感染，對母嬰不利。

在孕中期可以適度房事。但必須在事前事后清洗外陰，房事時要控制體位不壓迫女方下腹部。但孕中期房事要根據(jù)孕婦情況，最好不過性生活為宜。

提示：

凡高危孕婦在孕中期禁止房事。

三、孕期怎樣吃

1、定時定量規(guī)律飲食。

2、平衡營養(yǎng)，葷、素搭配、粗細搭配。

3、吃飯不可“狼吞虎咽”。

4、補葉酸，多吃含葉酸食物（孕前后3個月增補葉酸）。

5、鼓勵多吃零食。

6、每天喝水量以1000-1500ml以內(nèi)，每隔1小時喝1次，一天保證8次，孕晚期最好控制在1000ml，不能喝久沸或反復煮沸的開水和沒有燒開的自來水。

7、孕婦勿碰的食品 <1>容易流產(chǎn)食品..螃蟹..甲魚

..薏米、馬齒莧 <2>對胎兒有害的食物..罐頭食品..菠菜..巧克力..豬肝..久存土豆

..熱性作料（大料、花椒、胡椒、五香粉）..味精..桂圓..石榴..腌制酸菜..西瓜..濃茶

..咖啡和可樂型飲料..生雞蛋..冷飲..苦瓜..山楂

8、孕婦喝蜂蜜水不宜喝太多，否則導致腹瀉，甚至導致流產(chǎn)。

9、孕婦上火吃西瓜、牛奶、草莓、大豆、西紅柿等食物去火。提示：不要吃綠豆等寒涼性質(zhì)的去火食品。

10、孕婦宜吃食品 <1>水果

..蘋果：幾乎含人體需要的所有維生素..香蕉：補充體力，緩解便秘。

..獼猴桃、草莓、石榴：富有維生素c，有利于鐵的吸收。..芒果、桃子、杏：富有胡蘿卜素，即植物型的維生素A。..橘子、橙子：含有適量的葉酸。提示：

..不要用菜刀削水果，吃水果后要漱口。..食用水果應適量，飯后不宜立即吃水果。..西紅柿、獼猴桃不宜吃太多，每天1-2個即可。

<2>大棗：可以補血補鐵，對提高孕婦免疫力、促進消化、促進胎兒大腦發(fā)育等有好處。<3>牛奶：孕婦最好每天喝250-500ml牛奶，提高孕婦鈣的攝入量。<4>紅糖：對孕婦和胎兒大有益處。

<5>魚：孕婦多吃魚（多吃鯉魚）懷孕足月的可能越大，出生嬰兒較一般嬰兒更健康、更精神。<6>雞蛋：雞蛋含蛋白質(zhì)、鈣及各種維生素，每天吃1-2個雞蛋。<7>動物肝臟、海帶：多吃補充維生素A、C。

<8>豆類、花生、核桃、芝麻等：多吃補充維生素B、C鐵和鈣。<9>雜糧：小米、玉米補充維生素B <10>瘦肉、牛肉、雞肉、各種蔬菜要葷素搭配的吃。提示：

..不宜多吃水果，每天1-2個即可（小型水果）。..嚴格控制食鹽量，每天5克即可。

四、妊娠病

（一）流產(chǎn)

流產(chǎn)有自發(fā)和人工之分。自發(fā)流產(chǎn)是指胚胎或胎兒因某種原因自動脫離母體而排出；人工流產(chǎn)是指用藥物或機械性干預等人工方法使妊娠終止。

流產(chǎn)有早期和晚期流產(chǎn)。一般小于12周為早期流產(chǎn)；12-28周之間為晚期流產(chǎn)。

若自發(fā)流產(chǎn)連續(xù)三次稱為習慣性流產(chǎn)。流產(chǎn)同時并發(fā)宮腔感染時為感染性流產(chǎn)。

按流產(chǎn)的臨床進程分為：先兆、難免、不全、完全及過期流產(chǎn)。

1、自發(fā)流產(chǎn)

妊娠后陰道流血、下腹墜痛、腰骶酸痛，要考慮流產(chǎn)的可能。各自的流產(chǎn)有各自的特征：（1）先兆流產(chǎn)：陰道少量出血，時流時止，淋漓不斷，色淡暗紅或淡紅，或僅為少量血性物；或伴有輕度腹痛、下墜和腰酸。

提示：

..妊娠試驗為陽性；..B超檢查胚胎存活；..仍可能繼續(xù)妊娠。

（2）難免流產(chǎn)：陰道流血增多，超過月經(jīng)量，陣發(fā)性腹痛加劇，腰痛如折，子宮口已大開或胎膜已破，在宮口可見到胚胎或胎盤。

提示：

..妊娠試驗陰性或陽性；..B超檢查可見胚胎堵在宮口；..流產(chǎn)已發(fā)展成不可避免。（3）不全流產(chǎn)：

常發(fā)生在妊娠8周以后，多在難免流產(chǎn)的基礎上發(fā)展而成，胚胎已排出，但胎盤組織全部或部分仍在宮腔內(nèi)。陣發(fā)性腹痛仍較重。陰道流血多，如不及時行宮腔清理，妊娠組織殘留宮腔內(nèi)可導致出血不止，而致無度失血貧血，甚至造成休克或死亡。

提示：

·妊娠試驗陽性或陰性；

·B超檢查宮腔內(nèi)有或未見妊娠物。

<4>完全流產(chǎn)：妊娠產(chǎn)物均部從宮腔排出，流產(chǎn)過程已經(jīng)完成，陰道出血不多，宮口關閉，腹痛減輕。

提示：

·妊娠試驗陽性或陰性； ·B超檢查宮腔內(nèi)未見妊娠物。

<5>過期流產(chǎn)：（又稱稽留流產(chǎn)）胚胎或胎兒在宮內(nèi)已死后仍在宮腔內(nèi)稽留一段時間?；颊咄＝?jīng)后有先兆流產(chǎn)癥狀或有少量咖啡色陰道分泌物，子宮逐漸萎縮。

提示：

·妊娠試驗陽性或陰性；

·B超檢查宮腔內(nèi)有或未見妊娠物。

<6>膿毒性流產(chǎn)：在妊娠產(chǎn)物完全排出宮腔之前合并有宮腔感染者為膿毒性流產(chǎn)。又稱感染性流產(chǎn)。出有流產(chǎn)癥狀外，可高熱、寒戰(zhàn)、腹痛及反跳疼痛、腹肌較緊張。子宮及附件有疼痛，陰道有灼熱感或有膿性白帶或敗醬樣血性物，有臭氣。

提示：

·妊娠試驗陽性或陰性；

·B超檢查宮腔內(nèi)有或未見妊娠物。

<7>習慣性流產(chǎn)：系指自然流產(chǎn)連續(xù)發(fā)生3次或3次以上者。提示：

·習慣性流產(chǎn)的特點為屢孕屢墮。

注：不管出現(xiàn)那種流產(chǎn)自發(fā)流產(chǎn)現(xiàn)象，及時去醫(yī)院檢查處理。（二人工流產(chǎn)）

人工流產(chǎn)是指藥物或機械性干預等人工方法使妊娠終止。

人工流產(chǎn)主要用于妊娠因疾病防止先天性畸形兒出生遺傳病及非法妊娠等原因而采用的人工方法終止妊娠。

人工流產(chǎn)主要有：人工流產(chǎn)術(shù)（14周以內(nèi)）、藥物流產(chǎn)和利凡諾中期引產(chǎn)（適應癥妊娠13—24周要求終止妊娠無禁忌證者和妊娠4個月以上胎兒畸形或死胎等）。

提示：

人工流產(chǎn)術(shù)易引發(fā)近期并發(fā)癥有： ·子宮穿孔；

·收宮不全（其癥狀有術(shù)后流血超過10天，血量過多或流血停止后又有多量流血）； ·術(shù)中出血（多發(fā)生于妊娠月份較大的鉗刮術(shù)）；

·術(shù)后感染（主要表現(xiàn)為體溫升高、下腹疼痛、白帶渾濁或不規(guī)則流血等）； ·宮腔粘連（發(fā)生粘連部位主要在子宮管?？稍斐砷]經(jīng)和周期性腹痛）。注：出現(xiàn)以上并發(fā)癥現(xiàn)象及時去醫(yī)院（原手術(shù)）檢查醫(yī)治。

（三）異位妊娠（即宮外孕）

正常妊娠時孕卵著床于子宮體部內(nèi)膜，當孕卵在子宮體腔以外著床，稱為異位妊娠，即宮外孕。

1、宮外孕的癥狀：

·停經(jīng)：月經(jīng)過期數(shù)天至10天。

·腹痛：下腹墜痛、有排便感、有時呈劇痛、伴有冷汗淋漓?！り幍莱鲅撼Ｊ巧倭砍鲅??！て渌Y狀：惡心、嘔吐、尿頻等。

2、宮外孕高危人群：有附件炎、盆腔炎病史的婦女；有輸卵管手術(shù)史的婦女；不孕癥的婦女；有“宮外孕”史的婦女；上宮內(nèi)節(jié)育器的婦女。

提示：

·妊娠試驗為陽性；

·有的病人因大出血而發(fā)生休克。

·宮外孕的癥狀常常不典型的，如果出現(xiàn)面色蒼白、血壓下降，應考慮是否發(fā)生了宮外孕，及時去醫(yī)院檢查救治。

·特別注意：已經(jīng)懷孕49天，但B超看不到孕囊，如果有陰道出血，要高度懷疑宮外孕，一旦出現(xiàn)腹痛，就馬上就診。

3、如何預防宮外孕

·計劃懷孕婦女一定要戒煙戒酒，保持良好的生活習慣?！ぷ龊帽茉泄ぷ鳌⒈苊馊斯ち鳟a(chǎn)。

·曾經(jīng)患宮外孕的婦女，再次患宮外孕可能性很大。如不要孩子，應做好避孕工作。以防再次宮外孕

宮外孕95%是輸卵管妊娠，當輸卵管妊娠流產(chǎn)或破裂急性發(fā)作時，可引起腹腔內(nèi)嚴重出血，如不及時診斷搶救，可危及生命。

（四）早產(chǎn)

凡妊娠在滿28周至不滿37周之內(nèi)終止者稱為早產(chǎn)。此階段出生的新生兒稱為早產(chǎn)兒，發(fā)育尚未成熟，體重在2500克以下低體重兒。

早產(chǎn)兒中約有15%的新生兒死亡；8%的新生兒留有智力障礙或神經(jīng)系統(tǒng)后遺癥。

1、早產(chǎn)的原因：常與并發(fā)癥（如妊娠高血壓綜合征）、感染等因素有關。

2、早產(chǎn)的特點：是在孕28周至不滿37足周期間發(fā)生規(guī)律性的子宮收縮、陰道流血、胎膜破裂，伴有宮頸管消失和宮口擴張等類似足月份分娩的象征。

提示：

·如果胎膜已破或?qū)m口開大2cm以上者早產(chǎn)已不可避免；

·如果胎膜未破，初產(chǎn)婦宮頸擴張在2cm以下者，應設法控制宮縮，盡可能使妊娠至足月，但應在醫(yī)生指導下或根據(jù)實際情況確定。

（五）前置胎盤

妊娠28周后。胎盤正常附著位置為子宮體部，如邊緣達子宮下段，甚至覆蓋子宮頸內(nèi)口的部分或全部，其位置低于胎兒的先露部稱為前置胎盤。

1、癥狀：陰道出血、常發(fā)生睡眠間，流血時間、次數(shù)和量與胎盤和子宮頸口的關系有關，也就是與前置胎盤的類型有關。前置胎盤出血時往往伴有子宮收縮和痙攣造成下腹部墜脹痛或腰酸。孕婦出現(xiàn)此癥狀馬上就醫(yī)。

2、對母嬰的影響

·對母親影響：反復多量出血和繼發(fā)感染，出血嚴重時可出現(xiàn)休克甚至死亡。

·對胎兒影響：因產(chǎn)兒死亡率增高。主要原因是被迫終止妊娠所致的早產(chǎn)和因母親失血過多引起宮內(nèi)缺氧造成死亡。

（六）胎盤早期剝離

妊娠20周后，正常位置的胎盤在胎兒分娩出前部分或全部從子宮壁分離，稱為胎盤早期剝離。癥狀：陰道出血、持續(xù)性腹痛或劇痛，并加劇，惡心嘔吐，面色蒼白，脈細數(shù)，血壓下降等休克表現(xiàn)。處理不及時可危及母親胎兒生命。

（七）羊水過多

妊娠期的任何時期羊水量超過2000ml是稱為羊水過多。

提示：羊水過多易并發(fā)胎兒畸形、妊娠征、胎位異常、早產(chǎn)、產(chǎn)時胎破裂后臍帶脫垂和產(chǎn)后宮縮不良造成的產(chǎn)后出血。

（八）羊水過少

妊娠足月時羊水量少于300ml者，稱為羊水過少。其原因多與胎兒畸形、過期妊娠、雙胎、胎膜早破及本身病變有關。

羊水過少多發(fā)于妊娠28周以后。提示：

·羊水過少可導致胎兒發(fā)育畸形或死亡。·羊水過少孕婦常于胎動時感覺腹痛。

（九）過期妊娠

妊娠達到或超過42周稱為過期妊娠。其發(fā)病率占妊娠總數(shù)的5%—12%，圍產(chǎn)兒死亡率為足月分娩者的3倍，對母子危害大。

（十）胎膜早破

在臨產(chǎn)前胎膜破裂者稱為胎膜早破。胎膜早破是引起早產(chǎn)、圍產(chǎn)兒死亡及產(chǎn)后感染的主要原因。

1、胎膜早破的原因：主要是宮頸內(nèi)口松弛妊娠后期負壓急劇增加，如咳嗽、性交、胎位異常、頭盆不稱、多胎妊娠羊水過多或胎膜發(fā)育不良所致。

2、胎膜早破癥狀：孕婦突然感覺到有較多液體從陰道排出，繼而為持續(xù)少量陰道流液或在咳嗽、打噴嚏腹壓增加時陰道流液增多。

提示：胎膜早破的影響

·對孕婦是增加宮內(nèi)感染，嚴重者可發(fā)生敗血病甚致感染性休克死亡。

·對胎兒影響：誘發(fā)早產(chǎn)，增加圍產(chǎn)兒的死亡率和患病率；胎兒宮內(nèi)感染率增高，出生后延續(xù)新生兒感染和敗血??；易并發(fā)腦脫垂；死產(chǎn)的發(fā)生率增高。

（十一）死胎

妊娠20周后，胎兒在宮腔內(nèi)死亡，稱為死胎。胎兒在分娩過程中死亡者稱為死產(chǎn)。

1、導致胎兒死亡的原因：常見于胎盤因素、臍帶因素、母體因素致使胎兒宮內(nèi)缺氧而死亡。

2、臨床特點： ·胎動胎心消失；

·子宮停止長大、大多胎死2—3周后自然排出；

·胎兒死亡3周后仍未排出者，死胎和壞死退化的胎兒、胎盤組織產(chǎn)生凝血活酶釋放入母血循環(huán)，異常激活凝血系統(tǒng)。產(chǎn)生了而散性血管內(nèi)凝血。

提示：

及時去醫(yī)院就醫(yī)處理。

（十二）妊娠合并癥

1、妊娠合并心臟病

最危險期為妊娠32—40周、分娩期、產(chǎn)褥早期。

2、妊娠合并高血壓病

易發(fā)生胎盤早剝、產(chǎn)后出血、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)、死胎、及新生兒死亡。

3、妊娠合并急性病毒性肝炎

·病毒性：易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、死亡及新生兒死亡?！ひ腋尾《据^重：胎兒多數(shù)死亡。

·病毒性：易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、死產(chǎn)及新生兒死亡?！ひ腋尾《据^重：胎兒多數(shù)死亡。

4、妊娠合并糖尿病

圍產(chǎn)兒易發(fā)生巨大兒、死胎、死產(chǎn)、畸形、新生兒低血糖。

5、妊娠合并急性腎盂腎炎

易發(fā)生流產(chǎn)、胎兒神經(jīng)官發(fā)育障礙、無腦兒。

6、妊娠合并慢性腎炎

隨妊娠進展，腎功能將進一步惡化，易流產(chǎn)、死胎、死亡增加。

7、妊娠合并甲狀腺功能亢進

引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、死胎。

8、妊娠合并甲狀腺功能低減

易發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎死宮內(nèi)、或胎兒出生后成為呆小病。

9、妊娠合并貧血

易發(fā)胎兒窘迫、死胎、死產(chǎn)、新生兒死亡。

10、妊娠合并急性膽囊炎、膽石病 易引起胎兒窘迫、流產(chǎn)、早產(chǎn)的危險。

11、妊娠合并肺結(jié)核 可引起新生兒先天性結(jié)核病。

12、妊娠合并闌尾炎

對母嬰危害嚴重，易發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)。

13、妊娠合并鉤蟲病

造成孕婦貧血、營養(yǎng)不良、流產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩和死胎。

提示：妊娠合并癥者，應在醫(yī)生指導下過渡妊娠期或聽醫(yī)囑是否妊娠，以保安全。

（十三）葡萄胎

葡萄胎是一種病理妊娠，屬于滋養(yǎng)細胞疾病，有良性及惡性之分，為胎盤絨毛基質(zhì)微血管消失，從而絨毛基質(zhì)積液形成大小不等的泡，形成葡萄狀稱葡萄胎。

提示：葡萄胎有三大特點： 一是：肚子長得快。

二是：妊娠嘔吐較正常妊娠早，持續(xù)時間長，且癥狀嚴重。三是：停經(jīng)后陰道反復流血。

注：一旦發(fā)現(xiàn)以上異常妊娠癥狀及時去醫(yī)院檢查。

（十四）臍帶繞頸的危險

臍帶繞頸可影響臍帶血的通過，從而影響到胎兒氧和二氧化碳的代謝，使胎兒出現(xiàn)胎心率減慢，嚴重者可能出現(xiàn)胎兒缺氧甚至可導致胎兒宮內(nèi)窘迫，甚至胎兒死亡。

四、分娩

（一）臨產(chǎn)前有什么征兆

不規(guī)則的宮縮、見紅、破水、子宮底降低等。都是臨產(chǎn)的征兆。懷孕足月孕婦要隨時注意臨產(chǎn)先兆，如出現(xiàn)之一應及時到醫(yī)院等待分娩，切勿等到大便脹感才到醫(yī)院。

（二）分娩

分娩方式有兩種：經(jīng)陰道分娩和剖宮產(chǎn)分娩。

（三）什么是急產(chǎn)

分娩在3小時內(nèi)稱為急產(chǎn)。（正常分娩大約需要14-18小時）因此孕婦在離預產(chǎn)期1-2周時不需要外出，做好入院準備。一旦有臨產(chǎn)征兆馬上入院以防急產(chǎn)。

（四）分娩并發(fā)癥

1、子宮破裂

子宮體或下段妊娠期或分娩期發(fā)生裂傷，稱為子宮破裂。子宮破裂為產(chǎn)科最嚴重的并發(fā)癥，如診斷或處理不及時，不但胎兒死亡，產(chǎn)婦也往往死于出血或感染。一般子宮破裂分為先兆子宮破裂和子宮破裂兩個階段。

（1）先兆子宮破裂癥狀：產(chǎn)婦心煩不安、訴腹痛難思（下腹壓痛拒按）膀胱脹滿，小便困難，并可出現(xiàn)血尿；胎動頻繁，胎心音低弱，胎心率快慢不一。（2）子宮破裂

子宮破裂又分為不完全破裂和完全破裂。

● 不完全破裂癥狀：一般產(chǎn)婦宮縮、排尿等均與先兆子宮破裂相同，一般胎心音仍在，但多不規(guī)則或低弱。

● 完全破裂癥狀：突然感覺劇烈撕裂樣腹痛，陣縮驟停，胎動停止，胎心消失等等。

2、產(chǎn)后出血

胎兒娩出后24小時內(nèi)陰道出血量超過500ml稱為產(chǎn)后出血。產(chǎn)后出血為分娩嚴重并發(fā)癥，發(fā)生率為10%，是產(chǎn)婦死亡原因之一。

3、臍帶異常

多發(fā)于胎位異常，如是先露、如先露、早產(chǎn)、雙胎、臍帶過長、羊水過多、骨盆狹窄或頭盆不均等。（當人工或自然破膜）臍帶易脫出。臍帶脫垂如不及時處理，易導致胎兒窒息死亡。

4、羊水栓塞

羊水栓塞是分娩并發(fā)癥，是指分娩過程中因羊水通過宮頸內(nèi)膜靜脈。開放血管進入母體血循環(huán)而引起的急性肺栓塞、休克、腎功能衰竭或驟然死亡的疾病，病勢兇險。

發(fā)病原因常見于子宮收縮過強或為強直性收縮，子宮有病理性血管開放。如宮頸破裂、子宮破裂、剖宮產(chǎn)前置胎盤、胎盤早期剝離、大月份鉗刮、中期妊娠引產(chǎn)等。

5、胎兒宮內(nèi)窘迫

胎兒在宮內(nèi)缺氧，危及胎兒健康和生命稱窘迫，是圍產(chǎn)兒死亡的主要原因。

胎兒窘迫可發(fā)生在妊娠期，但更多見的是發(fā)生在分娩過程中。其原因是：母體心、肺功能不良、嚴重貧血、子宮胎盤血運受阻、胎兒本身有心血管疾病、胎盤功能障礙所致。由于缺氧胎兒心率發(fā)生異常，胎兒酸中毒，如不及時治療在分娩過程中很快死亡。

（五）產(chǎn)褥感染

產(chǎn)褥感染是指分娩及產(chǎn)褥期生殖道感染引起的局部或全身的炎性變化。如果自產(chǎn)后24小時后的10天之內(nèi)，連續(xù)兩次體溫達到或超過38℃時，則稱為產(chǎn)褥病，包括產(chǎn)后上呼吸道感染、泌尿系統(tǒng)感染、乳腺炎、嚴重的產(chǎn)褥感染可發(fā)展為敗血癥及中毒性休克，是產(chǎn)婦死亡的四大原因之一。

（六）晚期產(chǎn)后出血

分娩24小時后至產(chǎn)后6周之間發(fā)生了子宮大量出血稱為晚期產(chǎn)后出血。又稱產(chǎn)褥期出血。其原因：多由于胎盤膜殘留，宮腔感染、子宮內(nèi)膜炎、子宮復舊不全或剖宮產(chǎn)手術(shù)后子宮壁切口愈合不良，感染壞死等所致。

出血方式：常反復出血或血量少而淋漓不止；或突然陰道大量出血。大多每次出血量在500ml以上，嚴重者可達2000—3000ml而致休克。

（七）產(chǎn)后自身護理及注意事項

1.充分休息。補充消耗的體力，有助于身體迅速復原。

2.個人衛(wèi)生。產(chǎn)后陰道流血（醫(yī)學稱為惡露）一般會持續(xù)3-4周，開始3-4天內(nèi)是鮮紅的，以后逐漸變?yōu)楹稚?，量逐漸減少而轉(zhuǎn)為淡黃色，應勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，每天清洗外陰部，保持外陰干燥，避免感染。

3.環(huán)境。產(chǎn)婦居室安靜、清潔舒適、空氣新鮮、產(chǎn)褥期最好不要頻繁的親屬探望，以免帶來病菌。

4.月經(jīng)。通常月經(jīng)在產(chǎn)后2-3個月才恢復。

5.房事。產(chǎn)后由于陰道肌內(nèi)及子宮內(nèi)壁尚未恢復禁止房事，應在產(chǎn)后8個星期以上經(jīng)醫(yī)生檢查后確認產(chǎn)婦的陰道及子宮基本恢復正常才能進行房事。但必須采取避孕措施。因為哺乳期即使月經(jīng)末恢復，也會有排卵而導致懷孕。性生活最好在月經(jīng)恢復正常后在房事為宜。

6.哺乳期避孕措施，應采取外用工具或上環(huán)，因為口服避孕藥或避孕針，激素會通過乳汁影響嬰兒。

五．簡單介紹與生育有關的問題

（一）不孕癥

凡婚后未避孕、有正常性生活，同居2年而未曾受孕者，稱為不孕癥。阻礙受孕的因素可能在女方，也可能在男方，或者在男女雙方。

1、女方不孕因素

<1>排卵障礙。卵巢功能紊亂導致持續(xù)不排卵而導致不孕。

<2>輸卵管因素。輸卵管阻塞或通而不暢以及發(fā)育不全而導致不孕。<3>子宮因素。子宮先天畸形、子宮粘膜下肌瘤造成不孕。

<4>宮頸因素。宮頸粘液功能異常、宮頸炎癥、宮頸息肉、宮頸肌瘤。影響精子穿過以及宮頸口狹窄均可造成不孕。

<5>陰道因素。外陰陰道瘢痕、先天性外陰陰道發(fā)育異常、外陰陰道炎癥均可造成不孕。

2、男方不育因素

<1>精液異常（性功能正常）少精、精子發(fā)育停滯、畸形率高、精液液化不全、精子活動力弱、形態(tài)異常等均可導致不育。

<2>性功能異常。輸精管阻塞，阻礙精子通過；陽痿、早泄、不射精或逆行射精，先天性輸精管缺陷、等均不能使精子正常進入女性陰道導致不育。

<3>免疫因素。男性生殖道免疫屏障被破壞時，精子、精漿在體內(nèi)產(chǎn)生對抗自身精子的抗體，射出的精子發(fā)生自身凝集而不能穿過宮腔粘液，導致不育。

3、男女雙方因素 <1>缺乏性生活知識。

<2>男女雙方盼孕心切造成的精神過度緊張。<3>免疫因素，約20%原因不明的不孕屬免疫性不孕。提示：

..不孕不育癥的夫妻應同時到醫(yī)院檢查，確認是男方、女方或雙方因素患不孕不育癥后及早治療。

..生殖道感染疾病是導致不孕癥的重要原因之一，應檢查治療。

（二）人工受精和試管嬰兒

人工受精和試管嬰兒是治療不孕不育癥行之有效的最后一招。

1、人工受精和試管嬰兒的區(qū)別

簡單說：人工受精是一項針對妻子正常而男性生殖器官異常、患少精癥或者無精癥的技術(shù)；試管嬰兒是一項治療女性不孕，主要是針對輸卵管不通患者的技術(shù)。1978年世界第一例試管嬰兒在英國誕生。

提示：人工受精和試管嬰兒是完全不同的兩種治療手段，不能將兩者混為一談。

2、人工受精是怎么回事

簡單講：人工受精就是在女性排卵期間，用人工的方法將其丈夫的精液或其他人的精液送入女方的生殖道內(nèi)，以使卵子受精的方法。

3、人工受精的種類

一種是用丈夫的精液受精，叫做夫精人工受精。比如將不育癥（丈夫）患者不液化的精液取出，經(jīng)處理后再注入女性生殖道。另一種是用其他男性正常的精液受精，叫做供精人工受精。主要用于治療無精子癥患者。

提示：

人工受精技術(shù)比試管嬰兒相對簡單、操作容易、快捷。

4、哪些不育夫妻可以做人工受精和試管嬰兒

● 女性生理正常，男性無精子久治無效，無法得到精子的，可采用供精人工受精法?！?女性生理正常，男方精子密度低于正常、或因性功能障礙無法將精子射入陰道的患者久治無效，可以采用夫精人工受精法。

● 男性生理正常，女性患輸卵管不通無法治療恢復者，采用試管嬰兒技術(shù)。提示：

● 人工受精和試管嬰兒技術(shù)在我國發(fā)展很快，做為治療不孕不育癥的最后一召。特別提示：這兩項技術(shù)有相對嚴格的適應癥，并不是所有不育癥患者都適用的靈丹妙藥。

● 目前醫(yī)療市場魚龍混雜，警惕某些不具備資格的醫(yī)療騙子謀財害人?！?事前要多走訪咨詢，以防上當。

第五篇：科普知識講座(四)

環(huán)保講座教你過上綠色生活

（四）站在分類垃圾箱前，你是否能給垃圾正確分類？大街上飄過一陣煎炸食物的香氣，你是否能禁得住誘惑？面對這幾個簡單的小問題，許多居民犯起難來，“說實話，我們?nèi)叶疾恢涝趺唇o垃圾正確分類?！薄皩Π?，有些小細節(jié)我們還真是不清楚，所以才來聽今天的環(huán)保講座?！苯眨瑸榱讼蛏鐓^(qū)居民普及綠色生活知識，西寧市城東區(qū)周家泉辦事處楊家巷社區(qū)特邀相關專家與居民面對面交流。

★如何正確分類垃圾？

“只要有人的地方肯定會有垃圾，垃圾填埋的費用是非常高的，而且如果處理不當還會污染環(huán)境?！睂＜艺f。如今，生活垃圾一般可分為四大類：可回收垃圾、廚余垃圾、有害垃圾和其他垃圾。可回收垃圾主要包括廢紙(紙盒、報刊等)、塑料(塑料袋、飯盒、牙膏皮、礦泉水瓶等)、玻璃(玻璃瓶、鏡子、燈泡等)、金屬(易拉罐、罐頭盒等)和布料(廢舊衣服、書包、鞋等)五大類。

其中需要注意的是，由于紙巾和廁紙的水溶性太強不可回收。有害垃圾主要有廢電池、廢日光燈管、廢水銀溫度計、過期藥品等，這些需要特殊安全處理，不能隨意扔到垃圾箱中。

★為何要少食油炸、燒烤類食物與碳酸飲料？

到了冬季，烤肉和油炸食品很受市民喜愛，可是，油炸和燒烤類食品卻是破壞人們身體健康的一大殺手。經(jīng)過高溫油炸的食品可以誘發(fā)良性或惡性腫瘤，同時，由于人體攝入過多油脂，容易發(fā)胖，從而導致高血壓、糖尿病和心血管疾病。

燒烤食物會破壞食物中的蛋白質(zhì)，隱藏致癌物質(zhì)并且容易感染寄生蟲。經(jīng)過燒烤的食物，性質(zhì)會偏燥熱，加之孜然、胡椒、辣椒等調(diào)味品都屬于熱性食材，會刺激腸胃蠕動，有可能損傷消化道黏膜。建議喜歡喝碳酸飲料的人改喝鮮果汁和白開水，因為常喝碳酸飲料容易破壞身體內(nèi)的酸堿平衡，造成骨質(zhì)疏松、免疫力下降。

除此之外，專家還向居民傳授了節(jié)能減排的小竅門，如調(diào)低抽水馬桶水箱中的水位線、選用節(jié)能電冰箱、洗澡的時候順便洗衣服和鞋子、用淘米水和洗腳水沖廁所……大家紛紛表示，在講座中學到了許多實用的知識