第一篇：殘疾人心理健康知識(shí)講座（共）

殘疾人心理健康知識(shí)講座

我們殘疾人的人生中如何才能保持心理健康？發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢，什么是心理健康，心理健康的要點(diǎn)是什么，什么是心理情緒的問題，如何才達(dá)到良好的心理狀態(tài)？

1.要有正確的人生態(tài)度。

正確的人生態(tài)度來源于正確的認(rèn)識(shí)，正確的世界觀。抱有正確人生態(tài)度的人，對(duì)周圍的事物有清醒的認(rèn)識(shí)與判斷，又要有實(shí)事求是的精神，能夠跟上時(shí)代的步伐，而且頭腦清楚，眼界開闊，立場堅(jiān)定，即不保守，也不冒進(jìn)……總之，正確的人生態(tài)度使他們分析問題，處理問題時(shí)比較客觀、穩(wěn)妥，與時(shí)代共同進(jìn)步，心態(tài)始終保持健康水平。

2要有滿意的健康心境心理。

有了滿意的心境是健康心理的重要內(nèi)容，心理健康的人，對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)工作、對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活都比較滿意，沒有心理障礙。滿意的心境來源于正確的認(rèn)識(shí)，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。他有自知之明，對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析。他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱，因?yàn)樗麄儗?duì)自己心中有數(shù)，能從別人的議論中吸取有益的東西。不自驕自傲，也不自輕自賤。對(duì)自己有清醒的認(rèn)識(shí)，不會(huì)淹沒在別人的議論中無所適從，總是處于一種獨(dú)立自主的狀態(tài)。對(duì)別人也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià)，不會(huì)忽冷忽熱，不會(huì)苛刻地要求別人。對(duì)工作、生活、學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn)，既不好高騖遠(yuǎn)，也不急功近利，因而心境總是愉快的。

3、和諧的人際關(guān)系

樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因?yàn)樗麄円酝瑯拥膽B(tài)度對(duì)待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致，相互配合默契。人際關(guān)系和諧，心情就會(huì)舒暢，心理會(huì)處于健康狀態(tài)中。

4、良好的個(gè)性，統(tǒng)一的人格

良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)志，無論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅(jiān)持到底的精神，又不頑固執(zhí)拗，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開朗的性格。

5、適度的情緒，充分的理智

健康心理必須有自我控制能力，有適度的情緒，不過悲、過喜、過憂、過怒。要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒，不使消極情緒、過激情緒維護(hù)較長的時(shí)間。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒，更不會(huì)反復(fù)無常。

通過這次培訓(xùn)使我從新認(rèn)識(shí)到，在社會(huì)生活節(jié)奏的加快同時(shí)，我們必須要有一個(gè)良好的心理健康狀態(tài)，這樣才能發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢。

第二篇：心理健康知識(shí)講座

時(shí)間：2017年3月17日 地點(diǎn)：各班教室 形式：分班開展 參與人數(shù)：全校學(xué)生 主講人：本班班主任 具體內(nèi)容：

第一講

什么是健康

我們首先來明確幾個(gè)概念：

1、什么是健康：正如世界衛(wèi)生組織指出：“健康不僅僅是身體（生理）健康，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)力良好以及道德健康?！?/p>

2、什么是心理健康：

心理健康的概念：具體包括情緒的自控性、人際關(guān)系的處理能力、挫折的承受力、自我的了解程度以及對(duì)他人的理解與寬容。

由下列5種可以學(xué)習(xí)的能力組成的：

（1）了解自己的情緒。能立刻察覺自己的情緒，了解產(chǎn)生情緒的原因。

（2）控制自己的情緒。能夠安撫自己，擺脫強(qiáng)烈的焦慮、憂郁，以及控制刺激情緒的根源。

（3）激勵(lì)自己。能夠整頓情緒，讓自己朝著一定的目標(biāo)努力，增強(qiáng)注意力與創(chuàng)造力。

（4）解別人的情緒。理解別人的感覺，察覺別人的真正需要，具有同情心。（5）系融洽的人際關(guān)系。能夠理解并適應(yīng)別人的情緒，維持融洽的人際關(guān)系。

3、什么是社會(huì)適應(yīng)力：總的來說，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境有兩種形式：一種是改造社會(huì)環(huán)境，使環(huán)境合乎我們的要求，另一種形式是改造我們自己，去適應(yīng)環(huán)境的要求。無論哪種形式，最后都要達(dá)到環(huán)境與我們自身的和諧一致。

例如：離開家鄉(xiāng)到異地求學(xué)，意味著踏入一個(gè)不同的社會(huì)環(huán)境，怎樣搭乘公共汽車、怎樣向別人問路、怎樣上商店買東西、怎樣和小商販討價(jià)還價(jià)都要逐步熟悉。

時(shí)間：2017年 月 日 地點(diǎn)：各班教室 形式：分班開展 參與人數(shù)：全校學(xué)生 主講人：本班班主任 具體內(nèi)容：

第二講

小學(xué)生常見的心理問題

今天，我們來探討孩子常見的心理問題及其對(duì)策。

近年來，隨著社會(huì)的發(fā)展和教育改革的不斷深入，學(xué)生的心理健康問題受到了一定程度的重視，但對(duì)小學(xué)生的心理健康則是關(guān)注不多，認(rèn)識(shí)不足。大量事實(shí)表明，小學(xué)生在心理健康方面也有諸多問題，并時(shí)時(shí)影響著小學(xué)生們的健康成長。

在我們?nèi)粘Ｉ?、學(xué)習(xí)中，許多小學(xué)生的心理問題都是潛在的，往往容易忽視，如果我們的家長、教育者和小學(xué)生沒有充分的思想認(rèn)識(shí)和積極的態(tài)度，往往就使得問題堆積，小問題變成大問題，輕問題變成重問題，甚至出現(xiàn)不良事件。所以作為家長、教育者和每個(gè)小學(xué)生都必須掌握一定的相關(guān)知識(shí)，提高對(duì)問題的敏感性和辨別能力，及早發(fā)現(xiàn)不良心理，采取有效的措施進(jìn)行教育、調(diào)節(jié)，以免問題嚴(yán)重化和不良事件的發(fā)生。

小學(xué)生常見心理問題

（一）逃學(xué)與厭學(xué)問題

望子成龍,望女成鳳，已經(jīng)成了一些家長的愿望。一些孩子剛剛?cè)雽W(xué)，其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給你們?cè)斐删薮蟮男睦韷毫?，致使有些人視學(xué)習(xí)如畏途。

數(shù)據(jù)表明，有厭學(xué)情緒的小學(xué)生占總數(shù)的5%——10%。這些小學(xué)生主要是對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，學(xué)習(xí)比較吃力，導(dǎo)致長期跟不上進(jìn)度，有缺乏趕上去的勇氣和毅力，老師也沒能及時(shí)地給予鼓勵(lì)，挫傷了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。因此，他們或者在課堂上東張西望，神不守舍；或者在下面偷偷看動(dòng)畫書或玩玩具；要么就在課堂上打瞌睡；或者干脆逃學(xué)、曠課，到處游玩。還有一些優(yōu)等生，由于心理承受能力較差，一旦別人超過自己或自己的目標(biāo)未達(dá)到，就容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

（二）人際交往及心理適應(yīng)問題

與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問題的一個(gè)重要因素。這種沖突隨著你們年齡的增長，使你們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。一方面你們特別希望父母、老師理解你們的想法和做法；在教育實(shí)踐中教師經(jīng)常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學(xué)生前來尋求幫助，一些學(xué)生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大。我們現(xiàn)在許多學(xué)生在情緒情感方面主要的心理問題有：抑郁、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問題。在行為方面存在的主要問題一般是：過失行為、說謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學(xué)行為等等。

看這樣的一個(gè)案例：洛虹是獨(dú)生女，12歲，父母都是知識(shí)分子，視其為掌上明珠，愛護(hù)備至，期望極高。洛虹生性活潑，聰明伶俐，上學(xué)后成績一直十分優(yōu)秀，不僅父母，老師同學(xué)也都非常欣賞她，對(duì)她很是推崇，洛虹本人也意識(shí)到自己的出色，很自信。然而，正當(dāng)大家都對(duì)洛虹滿懷信心時(shí)，她卻遇到了一個(gè)不小的麻煩，六年級(jí)上學(xué)期期中考試時(shí)，她正好重感冒，為了不耽誤考試，她仍堅(jiān)持來校參加了全部考試。由于身體不好，復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不足，加上心情緊張，結(jié)果考試成績很不理想，不僅有史以來第一次掉下前十名，而且數(shù)學(xué)甚至才七十幾分，給她以一記沉重打擊。這次前所未有的失利使洛虹變得沉默寡言、精神萎靡、情緒低落、食量也大大減少，逐漸怕見老師和同學(xué)。后來發(fā)展至整天躺在床上，再不愿去上學(xué)了。家長開始還沒怎么在意，只是一般地安慰她幾句。直到后來見她不愿去上學(xué)，他們才著急起來。問孩子究竟怎么了。洛虹說不清楚，只是一味地流眼淚。父母把她帶到醫(yī)院作檢查并無身體異常。其實(shí)，她的這種行為表現(xiàn)可以判斷是抑郁癥了。直接原因是由于是她考試失敗后自覺大失面子，精神受到嚴(yán)重挫折而造成的。而促發(fā)其發(fā)病的根源還在于她從小在贊揚(yáng)聲中長大，生活一帆風(fēng)順，以致意志薄弱承受挫折能力太差造成的?？梢姡樯桃部梢哉f是心理健康成度對(duì)一個(gè)人的影響多么重要。

人作為社會(huì)人，都有與人交往的需要，通過正常的人際交往、溝通，人就能獲得正確合理的社會(huì)知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)獲得生活學(xué)習(xí)的知心朋友，獲得困難時(shí)的支持幫助者。而如果缺乏正常交往，就會(huì)使人無法滿足依戀感，內(nèi)心苦悶而無法宣泄和排除，影響了兒童正常的人際交往與心理需要，對(duì)小學(xué)生的心理健康是有害的。由于目前的小學(xué)生絕大多數(shù)為獨(dú)生子女，他們?cè)诩彝ソ煌膶?duì)象多為成人，在這種不協(xié)調(diào)的交往中，孩子常常是在“以自己為中心”的“順境”下生活的，因此，學(xué)生普遍存在著較任性、固執(zhí)、依賴性強(qiáng)的特點(diǎn)。當(dāng)他們進(jìn)入一個(gè)新的集體中后，在集體中的位置已改變，但仍然以自我為中心去與人交往，因而在與他人交往中常常是惟我獨(dú)尊，不能善解人意；遇到困難不能克服，也不想克服，缺乏自信心，從而致使小學(xué)生不能也不會(huì)與人正常交往。在與他人接觸中常出現(xiàn)過重的恐懼感，過強(qiáng)的防范心理，其結(jié)果是封閉自己。而且教師教育方法不當(dāng)，忽視對(duì)學(xué)生人際交往技能的培養(yǎng)。小學(xué)期間，教師是學(xué)生理想的目標(biāo)、公正的代表；他們希望得到教師的關(guān)心，理解與愛，教師如不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會(huì)感到失望，會(huì)有一種壓抑感，產(chǎn)生消極情緒，導(dǎo)致師生關(guān)系淡漠。這種以學(xué)生失敗而告終的交往還會(huì)在小學(xué)生與他人交往中遷移、淡化，加重人際交往的焦慮感。

（三）過度依賴問題

現(xiàn)在的小學(xué)生，絕大部分都是獨(dú)生子女，許多人從小養(yǎng)成了自我為中心，不關(guān)心他人，依賴性強(qiáng)、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很嚴(yán)重，這使你們?cè)谔幚砣穗H關(guān)系方面，面臨很大的問題。小學(xué)生因?yàn)槿穗H關(guān)系沖突苦惱的比例相當(dāng)大，由于同學(xué)關(guān)系緊張和沖突而患病，比如學(xué)?？謶职Y，或出走、自殺的情況也屢有發(fā)生。由于小學(xué)生自身的特點(diǎn)，還沒有自立生活的能力，只能長期生活在父母和他人的關(guān)系和愛護(hù)下，因此形成了小學(xué)生過度依賴心理。

首先，表現(xiàn)為對(duì)父母的過度依賴。在現(xiàn)今社會(huì)，大多數(shù)家庭里都是獨(dú)生子女，父母常常把孩子視為“小公主”、“小王子”，往往只重視孩子的衣、食、住問題，對(duì)他們百般呵護(hù)，甚至是溺愛。因此，造成孩子自立能力差。當(dāng)他們?cè)谌粘Ｉ罨驅(qū)W習(xí)中遇到一些困難時(shí)，最先想到是父母，在這一次又一次向父母求助，得到幫助時(shí)，他們就生成了以來感。但隨著重復(fù)這樣的惡性循環(huán)，小學(xué)生們就像溫室里的花朵，經(jīng)不起風(fēng)吹雨打、意志力非常薄弱。有的小學(xué)生到了高年級(jí)也要家長給他們穿衣、吃飯等。

其次，表現(xiàn)為自我傾向。這一現(xiàn)象在小學(xué)生中較多，危及著他們的心理健康。自責(zé)傾向是指當(dāng)發(fā)生不如意的事情時(shí)，經(jīng)常認(rèn)為自己不好，對(duì)自己所做的事報(bào)有恐懼心理。自責(zé)傾向的根源是對(duì)失去別人的愛不安。當(dāng)學(xué)生感受到被父母、教師、朋友拋棄時(shí)，往往形成自責(zé)傾向，如，父母、教師對(duì)兒童過分嚴(yán)厲、專制，則挫傷了兒童自尊心，兒童感覺不到來自權(quán)威人的愛，從而出現(xiàn)自責(zé)心理；當(dāng)對(duì)別人的愛渴求過強(qiáng)時(shí)，一點(diǎn)小過失就會(huì)使小學(xué)生感受到自己不再被愛了，這樣的兒童往往有很強(qiáng)的依賴心理。時(shí)間：2017年 月 日 地點(diǎn)：各班教室 形式：分班開展 參與人數(shù)：全校學(xué)生 主講人：本班班主任 具體內(nèi)容：

第三講

小學(xué)生常見心理問題的對(duì)策

（一）學(xué)校的對(duì)策

1、應(yīng)采取心理輔導(dǎo)的方式為學(xué)生提供全面的幫助

（1）團(tuán)體輔導(dǎo)。團(tuán)體輔導(dǎo)采用專題講座、專題活動(dòng)等方式，為學(xué)生提供全面的幫助，主要為塑造班級(jí)集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。

（2）個(gè)案教育。小學(xué)生個(gè)案教育是對(duì)上述心理輔導(dǎo)的補(bǔ)充和深入。個(gè)案的對(duì)象應(yīng)有典型的意義，可以是智優(yōu)學(xué)生、模范學(xué)生、問題較多的學(xué)生，學(xué)生作為個(gè)案對(duì)象，可以讓本人知道或不知道，主要根據(jù)研究的需要而定。個(gè)案教育一般要做較長的跟蹤研究，一個(gè)學(xué)生在校接觸許多的教師，因此學(xué)生個(gè)案教育最好采用合作的方式進(jìn)行，以負(fù)責(zé)人為主，幾位教師共同觀察和研究同一對(duì)象。個(gè)案教育一定要作好記錄，盡量詳盡，如觀察筆記、談話記錄等。記錄一定要真實(shí)，還可以也記錄者的感受。要妥善保管學(xué)生的個(gè)案資料，原則上學(xué)生在校期間個(gè)案研究不公開。

2、教師應(yīng)該正確引導(dǎo)好小學(xué)生的心理健康意識(shí)(1)教師應(yīng)引導(dǎo)小學(xué)生積極參加集體活動(dòng)和社會(huì)交往 小學(xué)生在學(xué)習(xí)文化知識(shí)和基本技能的同時(shí)，還必須有計(jì)劃、有目的地參加一些集體活動(dòng)和社會(huì)交往，如夏令營、手拉手活動(dòng)、體育比賽、文藝活動(dòng)等，只有這樣，才能更好地培養(yǎng)多種多樣的興趣和愛好，學(xué)會(huì)觀察、分析、評(píng)價(jià)自己，逐步形成自尊、自愛、自信、自制的良好心理品質(zhì)，滿足自己接觸社會(huì)，進(jìn)行社會(huì)交往的較高級(jí)的需要，也有利于形成并長期保持積極樂觀的心態(tài)。

(2)教師應(yīng)教會(huì)小學(xué)生一些簡單有效的自我心理健康教育的方法 小學(xué)生自我心理健康教育有以下幾種常用方法，如：①學(xué)會(huì)放松。知道緊張是正常的心理反應(yīng)，是可以通過想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動(dòng)、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松的。②與人談心。要使小學(xué)生知道有問題要學(xué)會(huì)求助，在學(xué)?？梢哉依蠋煛⑿睦磔o導(dǎo)老師談心；在家里可以找長輩、親友談心；在社會(huì)上也可以有談心的對(duì)象，如心理咨詢電話等等。無論何時(shí)都可以與人談話，學(xué)會(huì)與人談心一輩子收益。③學(xué)習(xí)寫日記或周記。小學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，對(duì)心理健康成長有很大的幫助。教師和家長要尊重孩子的隱私，公開日記要得到本人的允許。小學(xué)生也不用過分擔(dān)心自己的內(nèi)心秘密被人知道，要學(xué)會(huì)坦然地對(duì)人與對(duì)己。

(3)教師應(yīng)培養(yǎng)小學(xué)生善于求助，尋找支持的意識(shí)

尋求幫助是現(xiàn)代人所應(yīng)具有的積極的態(tài)度，面對(duì)壓力、困惑，要尋找心理支持，以獲得良好的幫助和指導(dǎo)，有問題，可以和師長、親人、朋友等談。求得幫助的過程，也就是一個(gè)自助的過程，我們所獲得的不僅是這一次的辦法，而是自己的更多體會(huì)。心理咨詢也是可以利用的有效方式之一，通過心理咨詢，可以使咨詢對(duì)象的認(rèn)識(shí)、情感和行為有所變化。在這個(gè)豐富的社會(huì)，我們有充分的理由相信：對(duì)于每一個(gè)人只有一次的生命，它的質(zhì)量是完全可以改變和提高。

（二）家庭應(yīng)采取的對(duì)策

1．家長應(yīng)積極配合學(xué)校心理健康教育

有研究表明，學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有的甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、教正計(jì)劃的制定與實(shí)施，都需要取得家長的積極支持與配合。

家長開展小學(xué)生家庭心理健康教育主要建議如下：

首先，家庭教育要重視培養(yǎng)孩子美好的心靈、幼稚的心靈更需要關(guān)心。首先家長要知曉孩子的心靈更加需要關(guān)心，從小關(guān)心孩子的心理健康是每一個(gè)家長應(yīng)盡的義務(wù)。例如小學(xué)生在學(xué)校被老師批評(píng)時(shí)，希望其他人能安慰他、勸解他，可是小學(xué)生被老師批評(píng)后，回家還會(huì)被家長變本加厲地再批評(píng)一頓，孩子肯定會(huì)感覺很委屈。因此，老師和家長應(yīng)默契配合，由一方擔(dān)任批評(píng)的角色時(shí)，另一方擔(dān)任勸解，萬不可兩面夾擊，要給孩子“溫暖的家”的感覺，家庭教育要重視培養(yǎng)孩子美好的心靈。

其次，要傾聽孩子說話。家長往往習(xí)慣于自己說話，讓孩子聽話。在學(xué)校里一個(gè)教師面對(duì)幾十個(gè)學(xué)生，主要也就是教師說，小學(xué)生說話的機(jī)會(huì)相對(duì)少，說心理話的機(jī)會(huì)更少了。家庭應(yīng)該是孩子說心理話的地方，家長要注意把說話的機(jī)會(huì)留給孩子，特別是內(nèi)向的孩子，家長更要給予重視，鼓勵(lì)孩子多說話。家長不能因工作忙忽略與孩子的思想交流。特別是父親要跟孩子作有益的思想交流，有研究說父親對(duì)孩子的影響在孩子的健康成長中地位重要，建議工作忙的父親們每周至少要與孩子共同用餐3—4次，在餐桌上的話題往往比較輕松，當(dāng)孩子說話家長傾聽時(shí)是最美好溫馨的時(shí)光。最后，寬容與約束都重要。對(duì)孩子寬容好還是嚴(yán)格好，并沒有一致的意見，現(xiàn)實(shí)中家庭教育失敗的教訓(xùn)往往過寬或過嚴(yán)。家長應(yīng)平等地對(duì)待孩子，在寬容孩子的同時(shí)要給孩子必要的約束。過分寬容則陷于溺愛，過分嚴(yán)格則陷于寡愛。家長要明白這樣的道理，孩子的快樂性格不會(huì)是在訓(xùn)斥聲中養(yǎng)成，家長的適時(shí)表揚(yáng)比其他物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)更能幫助孩子養(yǎng)成好品性，表揚(yáng)孩子與約束孩子的不良行為不構(gòu)成矛盾，奠定孩子愉悅的幸福人生基礎(chǔ)從鼓勵(lì)與表揚(yáng)開始。

2、父母要樹立正確的教育觀，用科學(xué)的方法指導(dǎo)子女的成長 由于傳統(tǒng)教育觀的長期影響，我們的父母不具備系統(tǒng)的教育子女的理論知識(shí)，教育方法不適應(yīng)孩子的發(fā)展規(guī)律。要改變這種現(xiàn)狀，小學(xué)生的父母需接受比較系統(tǒng)的再教育。社會(huì)也有責(zé)任給他們提供學(xué)習(xí)的條件，如舉辦家長學(xué)校，使家長正確認(rèn)識(shí)和處理家庭同子女教育之間的關(guān)系，積極營造民主和諧的家庭氛圍最大限度地減少溺愛型和專制型家長，使小學(xué)生的父母樹立正確的教育觀，并學(xué)會(huì)運(yùn)用科學(xué)的方法指導(dǎo)子女的學(xué)習(xí)和發(fā)展。

3、父母要慎重對(duì)待離婚

父母離婚，打破了原有家庭的寧靜，使子女得不到完整的父愛或母愛，不少子女因此心理開始扭曲。為人父母者，當(dāng)夫妻關(guān)系不和時(shí)，為了未成年的子女，千萬不要輕易去趕時(shí)髦、鬧離婚。即使夫妻感情確已破裂，在離婚前，也應(yīng)當(dāng)多為子女考慮，畢竟孩子是無辜的，而且他們正處在發(fā)展時(shí)期，給他們創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的家庭生活環(huán)境是我們的責(zé)任。

第三篇：心理健康知識(shí)講座材料

心理健康知識(shí)講座材料

2012年10月12日 周五

健康應(yīng)該是包括身體、精神和社會(huì)適應(yīng)三方面的良好狀態(tài)。身體的良好狀態(tài)是指生理方面的，大家都熟悉，精神和社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài)，則屬于心理健康問題。心理健康就是指一個(gè)人生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，其特征如下：

1、智力正常。人的智力分為超常、正常和低常三個(gè)等級(jí)。正常智力水平，是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動(dòng)的最基本的心理?xiàng)l件。

2、情緒穩(wěn)定與愉快。情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對(duì)平衡狀態(tài)，意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。如果一個(gè)人經(jīng)常愁眉苦臉、灰心絕望、喜怒無常，則是心理不健康的表現(xiàn)。

3、行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一。一個(gè)心理健康的人，其行為受意識(shí)支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現(xiàn)。

4、人際關(guān)系融洽。人生活在社會(huì)中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動(dòng)能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

5、適應(yīng)能力良好。人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生中會(huì)遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個(gè)人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力，無論現(xiàn)實(shí)環(huán)境有什么樣的變化，都將能夠適應(yīng)，這也是心理健康的標(biāo)志之一?，F(xiàn)在心理健康問題越來越受到大家的重視，每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日。

中學(xué)階段分為初中階段和高中階段，而初中階段又稱為青春期、少年期，從11、12歲到14、15歲，這三年時(shí)間是個(gè)體身體發(fā)展的一個(gè)加速期。初中生身體各個(gè)方面都在迅速發(fā)育并且逐漸達(dá)到成熟，使得初中生在心理上產(chǎn)生成人感，他們希望能夠獲得成人的某些權(quán)利，找到新的行為標(biāo)準(zhǔn)并渴望變換社會(huì)角色。然而，由于心理的發(fā)展水品有限，有許多的期望不能實(shí)現(xiàn)，從而產(chǎn)生挫折感。故在每個(gè)人的初中階段都會(huì)面臨種種的心理危機(jī)，并會(huì)出現(xiàn)一些心理及行為問題。

一、心理上的成人感與半成熟現(xiàn)狀之間的矛盾

身體的急速成長使得處于初中階段的同學(xué)們產(chǎn)生了自己已經(jīng)發(fā)育成熟的體驗(yàn)，認(rèn)為自己已經(jīng)是成人了，這就是成人感。具有成人感，便認(rèn)為自己的思想和行為就屬于成人水平，應(yīng)該被社會(huì)、環(huán)境和周圍成人平等相待，有了成人感便特別想自己有與成人相應(yīng)的社會(huì)地位，渴望社會(huì)、學(xué)校、和家長給予自己成人式的信任和尊重。由于心理發(fā)展速度的相對(duì)緩慢，心理水平尚處于成熟發(fā)展的過度階段。實(shí)際上少年兒童的認(rèn)知能力、思維方式處于幼稚的童年向成熟過渡階段，于是就會(huì)出現(xiàn)自己認(rèn)為的心理發(fā)展水平與現(xiàn)實(shí)的心理發(fā)展水平之間的矛盾。

二、心理斷乳與精神依賴之間的矛盾

成人感使得自己的獨(dú)立意識(shí)強(qiáng)烈起來，于是便會(huì)出現(xiàn)在精神方面擺脫成人，特別是父母的羈絆，而有自己的獨(dú)立自主的決定權(quán)，事實(shí)上，在面對(duì)許多復(fù)雜的矛盾和困惑時(shí)，同學(xué)們還是依然希望得到成人特別是老師和父母在精神上的理解、支持和保護(hù)。

三、心理閉鎖性與開放性之間的矛盾

青春期的同學(xué)出現(xiàn)心理上的閉鎖性，使得自己往往會(huì)將自己的內(nèi)心世界封閉起來，不向外界袒露，特別是不向成人袒露，原因是這個(gè)時(shí)候的少年兒童認(rèn)為成人不理解自己，而對(duì)成人產(chǎn)生不滿和不信任，有增加了其閉鎖程度。但是，與此同時(shí)，少年兒童的很多苦惱又使得他們感到孤獨(dú)和寂寞，很希望與他們交流、溝通、并且得到他人的理解。這種開放胸懷的愿望使得自己很愿意和同年齡的朋友推心置腹。其實(shí)這個(gè)年齡的同學(xué)也很希望在一定程度上向自己認(rèn)為可信賴的成人朋友談吐心聲的。

四、成就感與挫折感交替

青春期的同學(xué)通常表現(xiàn)成人式的果敢和能干。如獲得成功或良好成績，就會(huì)享受超越一般的優(yōu)越感與成就感。如果遇到失利或失敗就會(huì)產(chǎn)生自曝自棄的挫折感。這兩種情緒體驗(yàn)常常交替出現(xiàn)，一時(shí)激情滿懷、一時(shí)低沉沮喪。

青春期是每個(gè)人成長成熟最重要的時(shí)期，如何平穩(wěn)的度過這段時(shí)期健康成長是非常重要的一個(gè)問題，針對(duì)可能出現(xiàn)的心理矛盾和壓力，我們每一位同學(xué)都爭取做到： 試著讓自己變得積極一些：

1、那些無病呻吟的讀物少看為妙。有些傷感飄渺的思想情緒，它們的消極影響也是不可忽視的。

2、培養(yǎng)一個(gè)值得自己驕傲的特長。這樣既可以證明你自己的優(yōu)勢，又能幫助你保持自信。

3、試試大聲說話，走路時(shí)昂首挺胸。這樣能夠給自己一個(gè)積極的暗示：我是自信的，有勇氣的！從而培養(yǎng)一種將康、向上的感覺。

4、盡量去發(fā)現(xiàn)使自己產(chǎn)生興趣的事情。并且保持飽滿的情緒和充沛的精力去嘗試著做一做。

5、碰到困難的時(shí)候盡量堅(jiān)忍、樂觀一些。遇到困難就悲觀、逃避的人，自然是不可能有積極的心態(tài)，也不可能成功。

6、試著增強(qiáng)自己的競爭意識(shí)吧。競爭意識(shí)過于強(qiáng)烈會(huì)帶來麻煩，沒有競爭意識(shí)也是一種缺憾。一個(gè)人很容易在競爭中獲得成長，在這個(gè)過程中，你很容易看到自己的優(yōu)勢和劣勢，加深對(duì)自己的了解，增強(qiáng)自己的信心，也為自己下一步的努力找到方向。

7、多交幾個(gè)好朋友，和他們一起交流、學(xué)習(xí)、玩耍。你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活空間擴(kuò)大了，自己也慢慢變得開朗，也增加了向別人學(xué)習(xí)長處的機(jī)會(huì)。

8、讓自己做一個(gè)樂于助人的孩子?！拔覟槿巳?，人人為我”樂于助人會(huì)讓你交到更多的朋友，變得更加寬容、活躍。

9、學(xué)會(huì)熱愛生活。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)和成功之處多加肯定，這樣你才會(huì)充滿生活的熱情，才會(huì)有不間斷的動(dòng)力去完成下一步的計(jì)劃。

10、試著讓自己參加一些公眾活動(dòng)。把自己放在眾人的目光下，培養(yǎng)自己正大，敢作敢為的心態(tài)。戰(zhàn)勝挫折的方法如下：

1、挫折會(huì)使自己更聰明，挫折也會(huì)使自己精神不振，缺乏勇氣，不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)。人的成長需要挫折，我們要有遇到挫折和困難的心理準(zhǔn)備，保持良好的心態(tài)，接受挫折，迎接挑戰(zhàn)。

2、在遇到挫折時(shí)，努力的改變一下環(huán)境，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。人在挫折的環(huán)境里注意力不改變，挫折會(huì)一個(gè)接一個(gè)地襲來，使人的意志受損。此時(shí)，改變下環(huán)境。參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，如登山、郊游、或參加聚會(huì)，放松一下自己，可使人的精神振奮，心胸開闊，有利于戰(zhàn)勝挫折。

3、在遇到挫折時(shí)，改變自己同樣是十分必要的。因?yàn)?，有些挫折時(shí)自己認(rèn)知上的偏差所致。一帆風(fēng)順的成長過程，常使得人缺乏應(yīng)付挫折的心理和行為上的準(zhǔn)備，又缺乏戰(zhàn)勝挫折的方法。因而，在挫折來臨之時(shí)，顯得束手無策，容易陷入困境。認(rèn)識(shí)自己的不足，改變自己，虛心向他人學(xué)習(xí)，向書本和社會(huì)學(xué)習(xí)，不斷豐富自己的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)處理各類問題的科學(xué)方法，使自己逐步走向成熟。

4、遇到挫折及時(shí)找心理咨詢機(jī)構(gòu)求助。學(xué)校的心理老師和專業(yè)心理咨詢，都可以幫助你戰(zhàn)勝挫折，擺脫苦惱。

第四篇：心理健康知識(shí)講座[推薦]

心理健康知識(shí)講座 如何開展心理健康教育

目前，學(xué)生的心理健康教育已引起社會(huì)各界的關(guān)注，而學(xué)校又是擔(dān)負(fù)著重要的責(zé)任，所以，學(xué)校不但是文化教育的場所，還應(yīng)重視學(xué)生身心的健康發(fā)展。本文重點(diǎn)從影響學(xué)生的身心發(fā)展的因素展開，論述在學(xué)校如何開展心理健康教育的做法，以便在今后的工作中有一定的啟發(fā)。

一個(gè)學(xué)生如果能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對(duì)生活充滿希望。更重要的是情緒穩(wěn)定性好；反之，如果學(xué)生經(jīng)常處于心理不平衡狀態(tài)，則會(huì)造成心理障礙或?qū)е虏涣嫉男睦斫】禒顟B(tài)。影響學(xué)生心理健康的因素主要有社會(huì)、家庭、學(xué)校、個(gè)人等四個(gè)方面的因素：

（一）社會(huì)因素：社會(huì)對(duì)人的影響是處處存在的，社會(huì)的政治、經(jīng)濟(jì)、文化、風(fēng)俗習(xí)慣、民族傳統(tǒng)、宗教信仰等都會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生積極或消極的影響，特別是社會(huì)上一些不良風(fēng)氣的滋長，例如：一些黃色、淫穢的傳播媒介的出現(xiàn)，加劇了青少年性的需要與社會(huì)規(guī)范的矛盾；社會(huì)上“金錢第一”所觸發(fā)的“讀書無用”的影響，加劇了青少年的理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾。使那些缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和識(shí)別能力的學(xué)生誤入歧途，心理失去平衡產(chǎn)生一些諸如青春期或人際關(guān)系方面水問題。如有一學(xué)生父母在港經(jīng)商，從小缺少心理的關(guān)愛，只重視物質(zhì)的滿足，結(jié)果形成其孤僻、內(nèi)向、冷傲的性格，后來因?yàn)槟承┦虑?，一時(shí)想不開，結(jié)果跳樓自殺。

（二）家庭因素：家庭的結(jié)構(gòu)、氣氛及父母的管教方式等都會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生一定的影響。正常的家庭結(jié)構(gòu)有利于學(xué)生維持一種順暢、和諧的狀態(tài)，家庭中如果缺少一方或父母雙亡則會(huì)使學(xué)生經(jīng)常性地產(chǎn)生失落感，家庭氣氛對(duì)學(xué)生的心理也有很重要的影響，民主型的和睦相處的家庭給他們一個(gè)溫暖的歸屬港灣；專制式的家庭中，父母與子女不能進(jìn)行正常的交流，造成學(xué)生孤僻、專橫的性格。家庭的種種傷痕會(huì)給學(xué)生造成不同程度的心理傷害，有研究認(rèn)為：父母不和比父母一方死亡會(huì)給青少年在心理上造成的傷害會(huì)更大。另外，父母對(duì)子女的教養(yǎng)方式不同也會(huì)影響到學(xué)生的心理健康，如果父母對(duì)于女是嬌生慣養(yǎng)的，這種學(xué)生必然缺少自立、自理的能力，難于應(yīng)付挫折，遇到挫折、經(jīng)受壓力（諸如學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力等）都可能會(huì)產(chǎn)生心經(jīng)問題。

（三）學(xué)校因素：學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的主要場所，因而，學(xué)校教育對(duì)學(xué)生心理的健康發(fā)展有非常重要的作用。

l、學(xué)生的教育結(jié)構(gòu)、指導(dǎo)思想正確與否而帶來的影響。

在現(xiàn)行的教育體制中、我國的教育結(jié)構(gòu)存在不合理的現(xiàn)象，絕大部分普通中學(xué)，學(xué)生在中學(xué)所學(xué)的知識(shí)基本是為考試（高考）而準(zhǔn)備的，而實(shí)際上升入大學(xué)的只有很少的一部分，畢業(yè)之后將在臨就業(yè)的大問題。因此，學(xué)生面臨的是升學(xué)難、就業(yè)難、出路窄的現(xiàn)象。特別是那些學(xué)習(xí)成績差的后進(jìn)生更是感到升學(xué)無望，一種畢業(yè)后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，反映在學(xué)習(xí)上，就是感到升學(xué)無望而產(chǎn)生厭學(xué)、逃學(xué)、考試焦慮、注意力不集中、記憶力衰退等。

學(xué)校教育的指導(dǎo)思想正確與否也會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生很重要的影響，目前一些學(xué)校在片面追求升學(xué)率的指導(dǎo)思想的影響下，學(xué)校中分重點(diǎn)班、普通班；考試過分重視名次：搞題海戰(zhàn)術(shù)：采取一些違反心理規(guī)律的教育方法、教育手段。這樣使學(xué)生長期處于一種智力高度緊張的形態(tài)之中，導(dǎo)致學(xué)生腦神經(jīng)衰弱、失眠，記憶力衰退、注意力不集中，出現(xiàn)一些異常的學(xué)習(xí)等行為與習(xí)慣。

2、學(xué)習(xí)壓力的影響作用。

我國目前的中小學(xué)中，教師力求高分、家長望于成龍，因此拼命加大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，采用了一系列措施強(qiáng)化學(xué)習(xí)，教師高難度教學(xué)、學(xué)生分?jǐn)?shù)排位等，使學(xué)生無休止地陷入緊張、焦慮、擔(dān)憂等不平衡狀態(tài)中。據(jù)人民教育出版社的調(diào)查，80％的中學(xué)生學(xué)習(xí)理科教材有困難，他們?cè)趯W(xué)校終日惶惶不安，考試焦慮癥、考試神經(jīng)癥、恐學(xué)癥隨之出現(xiàn)。

3、師生、生生關(guān)系的和諧與否帶來的影響。

在一所學(xué)校中，如果教師對(duì)學(xué)生信任、不理解、動(dòng)輒對(duì)學(xué)生施以體罰，必然會(huì)引發(fā)學(xué)生的抵觸情緒，使他們產(chǎn)生對(duì)抗心理。中學(xué)時(shí)期，教師仍然是學(xué)生的理想目標(biāo)、公正代表，他們希望得到教師的關(guān)心、理解與愛護(hù)。如果教師缺少耐心、理解與愛心，不能給予學(xué)生幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生會(huì)失望。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：67．1％的學(xué)生在教師面前難以表達(dá)心中的想法，58.7％的學(xué)生認(rèn)為教師不是很關(guān)心自己，47．l％的學(xué)生認(rèn)為教師一點(diǎn)也不關(guān)心自己。而學(xué)生又無力擺脫這現(xiàn)狀，必然會(huì)使學(xué)生有一種壓抑感、對(duì)未來失去信心，消極情緒產(chǎn)生。

小學(xué)時(shí)除了希望得到老師的理解與支持外，但希望在班級(jí)同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)，朋友的理解與信任，如果同學(xué)關(guān)系不融洽，也容易使其產(chǎn)生孤獨(dú)感。

（四）自身因素；學(xué)生的某些因素如外貌、能力、習(xí)慣等方面的具體情況，對(duì)其心理健康會(huì)有重要的影響作用，其外貌、能力處于較優(yōu)的位置，往往會(huì)使學(xué)生感到滿意、愉快，容易促進(jìn)其心理健康：反之，相貌較差、能力較低、有生理缺陷或不良習(xí)慣的學(xué)生，往往會(huì)感到自卑、焦濾，從而導(dǎo)致不健康的心理狀態(tài)。近年來廣州市一青少年心理咨詢中心收到近千封表示想自殺的中小學(xué)生的來信，其中60％以上是因?yàn)橛心承┥砣毕莼蛲饷?、能力不佳而產(chǎn)生這一種念頭的。著名心理學(xué)家馬斯洛研究了那些最成功、也最健康的科學(xué)家、人類學(xué)家、心理學(xué)家，發(fā)現(xiàn)他們具有不少共同的特征。其中一項(xiàng)重要特征就是：心理更健康的人會(huì)有更多“高峰體驗(yàn)”。所謂“高峰體驗(yàn)”，指的是在日常生活、學(xué)習(xí)、工作、文藝欣賞或投身大自然時(shí)，感受到一種非常奇妙、著迷、忘記自我而與外部世界題為一體的體驗(yàn)，此時(shí)情緒飽滿、高漲。這種高峰體驗(yàn)往住難名其狀。馬斯洛認(rèn)為，心理更健康的人更有自主性，更有相對(duì)的獨(dú)立性。

中共中央在《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》中明確表示，學(xué)校要：“通過多中方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)、健全人格增強(qiáng)承受挫折適應(yīng)環(huán)境的能力?！蹦壳?，中小學(xué)生的心理健康問題已引起一了社會(huì)各方面的普遍重視，在中小學(xué)生中進(jìn)行心理健康教育，提高他們的心理素質(zhì)有著很重要的意義： 心理健康教育是對(duì)當(dāng)今教育提出的挑戰(zhàn)，因?yàn)殡S著社會(huì)環(huán)境的復(fù)雜化、思想的多元化，對(duì)教育的影響因素也更為繁雜，教育如果不遵循學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，就難以取得預(yù)期的成效，實(shí)現(xiàn)規(guī)定的教育的或培養(yǎng)目標(biāo)。因此，教育應(yīng)提倡民主、重視教學(xué)過程中的非智力因素的影響，順應(yīng)青少年的身心發(fā)展規(guī)律，采取專門措施預(yù)防、克服學(xué)生的心理偏差，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。這也是我們現(xiàn)在素質(zhì)教育的核心內(nèi)容之一，因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)不僅是學(xué)生素質(zhì)的重要組成內(nèi)容，而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有很大的制約作用?！八仁撬刭|(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)，又是素后教育的歸宿。”例如，對(duì)于德有工作，我國的有識(shí)之士提出；心理健康教育可以成為新時(shí)期德育工作的一個(gè)重要途徑。因?yàn)閷W(xué)生的一些不良品德、行為問題往往是在心態(tài)不健康的情況下發(fā)生的，從這個(gè)意義上講，不良行為本身就有心理問題，所以提高學(xué)生的心理素質(zhì)，必將會(huì)推動(dòng)德育工作的順利展開，而且，增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，還可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣及學(xué)習(xí)效果，從而提高學(xué)生的科學(xué)文化素質(zhì)。1995年1月杭州大學(xué)教育系在采用我國較常用的《中小學(xué)生氣質(zhì)量表》《SCL--自評(píng)量表》、《瑞文聯(lián)合型智力測驗(yàn)》、等測試工具對(duì)浙江省武義導(dǎo)實(shí)驗(yàn)中學(xué)初中四個(gè)實(shí)驗(yàn)班和控制班進(jìn)行心理測試發(fā)現(xiàn)：學(xué)業(yè)成績與智力有一定關(guān)系，與心理健康中人際敏感、焦慮程度相關(guān)顯著。

有些專家指出維護(hù)人的心理健康應(yīng)劃分為三個(gè)層次；一是心理健康教育，側(cè)重于預(yù)防。指在學(xué)生未出現(xiàn)心理問題之前對(duì)學(xué)生進(jìn)行有計(jì)劃的心理健康教育使其掌握有關(guān)心理健康的知識(shí)，提高其心理素質(zhì)，培養(yǎng)其自我調(diào)節(jié)能力，從而減少或避免心理問題的出現(xiàn)。二是心理咨詢，側(cè)重于出現(xiàn)問題后的咨詢。是被咨詢者的理問題的人的一種自我要求。三是心理治療，側(cè)重于出觀問題后的治療。通過咨詢了解其心理疾患，排除其心理障礙，幫助他們心理康復(fù)。針對(duì)影響心理健康的因素，筆者認(rèn)為學(xué)校應(yīng)為學(xué)生提供一個(gè)健康成長的優(yōu)雅環(huán)境，采取科學(xué)有效除政育手段，這比出現(xiàn)問題再矯正好的多，而出現(xiàn)問題再矯正無疑是走進(jìn)了心理健康教育的誤區(qū)，是一種，“亡羊補(bǔ)牢”式的教育，不能從根本上解決問題，我們需要的是一種“未雨綢緞”式的教育。應(yīng)該有目的、有計(jì)劃的對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行全面的培養(yǎng)和提高。從健康的角度講，心理健康教育如同是一個(gè)正常的人進(jìn)行體育鍛煉，是為了增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康，當(dāng)放這其中也包含了預(yù)防疾病。如何在學(xué)校開展心理健康教育，我認(rèn)為主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：

（一）建立一個(gè)優(yōu)雅的環(huán)境。

學(xué)校應(yīng)營造有利于學(xué)生身心發(fā)展的文化氛圍其中包括：

1、靜態(tài)的校園文化環(huán)境，如校容、校貌、各種設(shè)施、設(shè)備等會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生-定的影響?？梢园l(fā)展校園文化（走廊文化，班級(jí)文化等），建設(shè)“花園”式的校園，布置干凈、整潔、陽光充足、空氣暢通、賞心悅目的教室等，使學(xué)生生活在一種輕松、和諧、愉快的環(huán)境中。

2、動(dòng)態(tài)的校園文化環(huán)境，如校風(fēng)、班風(fēng)等會(huì)對(duì)學(xué)生的心理產(chǎn)生很大的影響。以往教師的傳統(tǒng)做法，如低估學(xué)生自主、自理、自立的能力：事無巨細(xì)，包辦代理；憑個(gè)人意志制定班級(jí)措施、計(jì)劃：偏愛成績好的學(xué)生，歧視成績差的學(xué)生等都嚴(yán)重影響了良好班風(fēng)的形成，也在無形中導(dǎo)致了一些心理問題的出現(xiàn)。教師應(yīng)像對(duì)待自己孩子般照顧學(xué)生，做學(xué)生的“忘年交”，真誠地與他們溝通、交流，以高尚的人格來感化學(xué)生。以民主治班，師生平等交往，教師組織學(xué)生參加班級(jí)管理，尊重學(xué)生的興趣、愛好，創(chuàng)造寬松的班級(jí)氛圍：利用晨會(huì)、班會(huì)、夕會(huì)、上課等時(shí)間引導(dǎo)集體輿論向正確方向發(fā)展，重在引導(dǎo)而非灌輸，通過少先隊(duì)活動(dòng)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、墻報(bào)、黑板報(bào)等途徑維護(hù)、促進(jìn)輿論的健康發(fā)展：在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候帶領(lǐng)學(xué)生春游、秋游、登山、野炊和假日活動(dòng)等，這樣既可以使學(xué)生生動(dòng)活潑地學(xué)到知識(shí)，又可以溝通師生心靈，在輕松的氣氛中拉近師生的距離，有利于形成良好的班風(fēng)。這樣動(dòng)靜結(jié)合，創(chuàng)造一種和諧、向上的群體心理氛圍使學(xué)生處于一種積極的氛圍之中，促進(jìn)學(xué)生在心理素質(zhì)的提高。使學(xué)生受到潛移默化的影響，培養(yǎng)學(xué)生的合群、合作精神。要讓學(xué)生在互敬互愛的班級(jí)氣氛形成合群與合作的品格。

（二）在各科教學(xué)中滲透心理健康教育。

學(xué)校以教學(xué)為主，因此把學(xué)生的心理健康教育滲透到各科教學(xué)中不失為一種很好的途徑。所謂“滲透”，并不是把心理健康的概念生硬地加進(jìn)去，而是結(jié)合各學(xué)科教學(xué)，運(yùn)用一些技巧，有意識(shí)但又“潤物細(xì)無聲”地培養(yǎng)學(xué)生積極健康的心理品質(zhì)。在教學(xué)中滲透心理健康教育，是由教學(xué)活動(dòng)的本質(zhì)特點(diǎn)決定的，課堂教學(xué)主要培養(yǎng)學(xué)生的能力；道德品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的人格發(fā)展，其最終目標(biāo)是使學(xué)生形成良好、健康的人格。而人的心理素質(zhì)則是人格的重要內(nèi)容和集中表現(xiàn)，只有當(dāng)人的心理素質(zhì)得到提和人的心理潛力得到開發(fā)時(shí)，人的個(gè)性才會(huì)豐富、才能夠展現(xiàn)。而且學(xué)生整體素質(zhì)的提高，主要受心理素質(zhì)的影響，學(xué)生各種素質(zhì)的形成主要以心理素質(zhì)為中介和先導(dǎo)，而且，作為課堂教學(xué)本身，它對(duì)學(xué)生的影響不僅表現(xiàn)在傳授知識(shí)、發(fā)展能力上，還表現(xiàn)在良好的心理品質(zhì)（興趣、愛好、性格、態(tài)度等非智力因素）和社會(huì)心理品質(zhì)（即情感、交往、處事等）的培養(yǎng)與熏陶上。因而它對(duì)學(xué)生的影響可分為潛在的和顯在的，潛在的如學(xué)習(xí)成績的提高、學(xué)習(xí)熱情的高漲；顯在的如學(xué)生人格的升華、為人處事能力的提高等。而前者對(duì)學(xué)生的影響是深遠(yuǎn)的，通過課堂教學(xué)，把我們的心理健康教育貫穿到教育教學(xué)的每個(gè)環(huán)節(jié)中，生動(dòng)、活潑有效地開展心理健康教育，這樣做易于讓學(xué)生接受，但同時(shí)也為教師提出了更高的要求。學(xué)生在課堂上獲得了更多積極的情緒體驗(yàn)，激發(fā)了更強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣，對(duì)自己更有信心，更事想像力、創(chuàng)造力，更愿意和他人交往，更喜歡熱愛自己的班級(jí)時(shí)，學(xué)習(xí)成績的提高就是水到渠成的事情，而且學(xué)生也會(huì)更有后勁兒"。

教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，教師首先本身要做到心理健康，具有一定的心理健康方面的知識(shí)。教學(xué)時(shí)代，教師對(duì)學(xué)生的影響仍然是很大的，有時(shí)隨便的一句話，在成人看來是很普通的。就有可能會(huì)對(duì)孩子的心理造成傷害，如果不及時(shí)的加以引導(dǎo)和疏通，就有可能發(fā)展成為心理疾患。因此教師要關(guān)注學(xué)生的心理健康，首先要掌握心理健康的常識(shí)，而目前許多學(xué)校的心理健康教育只流于形式，許多教師沒有經(jīng)過系統(tǒng)的心理健康知識(shí)的培訓(xùn)，不能自覺的運(yùn)用理學(xué)和教育學(xué)的有關(guān)知識(shí)來幫助學(xué)生，這也在一定程度上導(dǎo)致一些心理問題的出現(xiàn)。有的學(xué)校拿校醫(yī)來充當(dāng)，有些教師在進(jìn)行心理健康教育時(shí)，仍然以教育者的身份自處，學(xué)生心理緊張，不敢與其交談、接近，這樣心理健康教育的效果就大打折扣。因此，廣泛地展開心理學(xué)知識(shí)的培訓(xùn)是保證心理健康教育順利實(shí)施的關(guān)鍵。

（三）在小學(xué)專門開設(shè)心理健康教育的課程。

幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握-定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)，課程可分為兩部分；一部分為理論部分，三要是心理衛(wèi)生與健康的理論常識(shí)，向?qū)W生普及心理衛(wèi)生常識(shí)，使學(xué)生能夠了解、分析自己的心理狀況，提高抵御心理疾病的能力；另一部分可設(shè)為實(shí)際訓(xùn)練操作部分，這也是學(xué)校開展心理健康教育最有效的途徑，實(shí)際訓(xùn)練活動(dòng)操作內(nèi)容包括角色扮演，相互詢問、人際交往訓(xùn)練等，讓他們掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、渲泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段，做到防患于未然。目前，一些學(xué)校的心理健康教育有種課程化的傾向，有些學(xué)校認(rèn)為開設(shè)了一門心理衛(wèi)生課便進(jìn)行了心理健康教育，孰不知這只是進(jìn)行心理健康教育的一條途徑而并非唯一途徑：有些學(xué)校開展的心理健康教育通過向?qū)W生傳授大量的心理學(xué)的死知識(shí)，甚至讓學(xué)生死記一些名詞、條條以備考查，孰不知心理健康教育的模式應(yīng)是生活經(jīng)驗(yàn)經(jīng)驗(yàn)型的，而不是知識(shí)傳授型的，更不是又僅通過記住一些死知識(shí)而解決問題的，對(duì)學(xué)生進(jìn)行考查更是荒謬至極。這種傾向應(yīng)該是學(xué)度進(jìn)行心理健康教育所避免的，真正的心理健康教育應(yīng)貫穿于日常教育教學(xué)活動(dòng)中，并輻之適當(dāng)?shù)亻_展一些有針對(duì)性的、結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活實(shí)際問題的有關(guān)活動(dòng)。

（四）設(shè)置心理咨詢服務(wù)處和心理咨詢信箱。

這也是一條很重要的途徑，雖然對(duì)待學(xué)生的心理問題重在預(yù)防，但我們也必須正視實(shí)際中已存在了不少的學(xué)生有很嚴(yán)重的心理問題。浙江的9歲男孩徐鍵，北京的13歲女孩袁鑫，都是連年以三好學(xué)生，都由于心理素質(zhì)的脆弱，一個(gè)過早地結(jié)束了自己的生命，一個(gè)自殺未成而將永遠(yuǎn)為躺在床上；而且當(dāng)代學(xué)生的心理自我保健意識(shí)增強(qiáng)，學(xué)生們開始從拘束、害羞地進(jìn)門，致落落大方自然地進(jìn)進(jìn)行心理咨詢。據(jù)上海青少年心理門診部的反映：近年來高中生獨(dú)自來過廳心理咨詢的已經(jīng)很常見，這類就診者己達(dá)20％，這說明當(dāng)代學(xué)生對(duì)心理咨詢有著強(qiáng)烈護(hù)心理需求。

設(shè)置心理咨詢信箱，對(duì)于一些不善于面對(duì)面交談的學(xué)生很方便；或者有些學(xué)生有某些文題羞于表達(dá)，有些學(xué)生礙于顏面。設(shè)立心理咨詢信箱可以方便這部分學(xué)生，讓他們的心理問題及時(shí)的得以發(fā)現(xiàn)，使教師有針對(duì)性地解決。

（五）有條件的學(xué)?？梢越W(xué)生心理檔案。

其內(nèi)容包括智商鑒定的分?jǐn)?shù)、非智力因素的測查（包括身體健康、心理健康、學(xué)習(xí)熱情、學(xué)習(xí)方法、師生、朋友關(guān)系等）、氣質(zhì)類型的調(diào)查、人格障礙的調(diào)查等。這些情況都應(yīng)以檔案的形式保存，以備將來資料的查找，方案研究及對(duì)學(xué)生進(jìn)行幫助教育之用。

心理健康教育是一個(gè)系統(tǒng)工程，重在預(yù)防，提高學(xué)生的心理素質(zhì)與抵御心理疾病的能力，做到防患于未然。當(dāng)然僅靠學(xué)校單方面的努力是不夠的，需要學(xué)校、家庭、社會(huì)的共同努力。而且三者的努力方向應(yīng)一致，這樣才會(huì)對(duì)學(xué)生起較大的作用，如果三者的努力方向不一致，則會(huì)削減這沖作用。從維護(hù)學(xué)生心理健康的角度看：三者的努力方向一致，使個(gè)體形成統(tǒng)一的人格；三者的努力方向不一致，可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生形成分裂的人格。例如有一個(gè)學(xué)生撿到錢，還給失主，老師表揚(yáng)他是一個(gè)拾金不昧的好孩子，而家長卻罵他是個(gè)笨蛋，他就會(huì)感到無所適從，久而久之，造成人格分裂。

因此，在學(xué)校開展好心理健康教育，有助于提高教育教學(xué)的質(zhì)量和學(xué)生的身心健康的發(fā)展。

第五篇：心理健康知識(shí)講座

心理健康知識(shí)講座

主講人：

1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)曾為心理健康下過一個(gè)定義：“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。顯然，這一定義過分突出了個(gè)人體驗(yàn)，而且最佳狀態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)也難以掌握。我國權(quán)威機(jī)構(gòu)對(duì)心理健康的定義是：心理健康是指各類心理活動(dòng)正常、關(guān)系協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)一致和人格處在相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。

郭念峰教授1986年在《臨床心理學(xué)概論》一書中提出評(píng)估心理健康水平的十個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

1、心理活動(dòng)強(qiáng)度：即遇到突發(fā)心理刺激的反應(yīng)強(qiáng)度。這與人對(duì)外部事件的充分理智的認(rèn)識(shí)程度、人的生活經(jīng)驗(yàn)、固有的性格特征、當(dāng)時(shí)所處的環(huán)境條件以及神經(jīng)系統(tǒng)的類型有關(guān)。

2、心理活動(dòng)耐受力：慢性、長期心理刺激的應(yīng)對(duì)能力。順境與逆境的自我調(diào)試能力。

3、周期節(jié)律性：人的心理活動(dòng)在形式和效率上都有著自己的內(nèi)在節(jié)律性。

4、意識(shí)水平：注意力品質(zhì)的好壞為客觀指標(biāo)。

5、暗示性：易受暗示性往往情緒和思維很容易受外部影響而變化。

6、康復(fù)能力：與認(rèn)識(shí)能力，經(jīng)驗(yàn)，時(shí)間有關(guān)。

7、心理自控力：情緒的強(qiáng)度，情感的表達(dá)，思維的方向和過程都是人在自覺控制下實(shí)現(xiàn)的。

8、自信心：當(dāng)一個(gè)人面對(duì)某種生活事件或工作任務(wù)時(shí)，首先是估計(jì)自己的應(yīng)付能力。有兩個(gè)種傾向：過高，過低。自信心實(shí)質(zhì)上是正確自我認(rèn)識(shí)的能力，這種能力在生活實(shí)踐中逐步提高。

9、社會(huì)交往：為類的精神活動(dòng)得以產(chǎn)生和維持，其重要的支柱是充分的社會(huì)交往。社會(huì)交往的剝奪必然導(dǎo)致精神崩潰，出現(xiàn)種種異常心理。一個(gè)人能否正常與人交往，標(biāo)志著一個(gè)人的心理健康水平。

10、環(huán)境適應(yīng)能力：從某種意義上說，心理是適應(yīng)環(huán)境的工具，人為了個(gè)體保存和各族延續(xù)，為了自我發(fā)展和完善，就必須適應(yīng)環(huán)境。因?yàn)椋粋€(gè)人從生到死，始終不能脫離自己的生存環(huán)境。隨環(huán)境的變化，通過主動(dòng)性和被動(dòng)性措施使自身與環(huán)境達(dá)到新的平衡，這一過程叫做適應(yīng)。有積極適應(yīng)和消極適應(yīng)。

心理正常包括心理健康與不健康，心理異常包括變態(tài)人格，確診的神經(jīng)癥，其他各類精神障礙。心理不健康分：一般心理問題，嚴(yán)重心理問題和部分可疑神經(jīng)癥。心理咨詢師負(fù)責(zé)協(xié)助心理不健康的人群回歸健康，并為心理健康人群向著體驗(yàn)幸?？鞓返娜松繕?biāo)成長與發(fā)展提供心理學(xué)指導(dǎo)。

二〇一三年九月