第一篇：幼兒園夏季育兒知識家長須知

幼兒園夏季育兒知識家長須知

炎炎夏季，如何保護好我們的寶寶們呢?下面是幼兒園夏季育兒知識介紹，看看老師們是怎樣照顧幼兒的吧!家長須知道的知識哦!

一、夏天何時在室外活動合適? 夏天室外溫度動輒就是30多度的高溫，孩子又不能總在室內(nèi)吹風(fēng)扇和空調(diào)，那么何時帶他們出去活動合適呢?一般，夏天時，室外活動的最佳時間是上午10點半以前和下午4點以后;如天氣炎熱難耐，可選擇上午10點以前和下午5點以后。即便是這些時候，家長也要注意最好讓寶寶在樹蔭下玩耍，避免陽光暴曬，而且不做劇烈運動，以防孩子出汗過多，引起虛脫。

二、那么孩子多大可以開始學(xué)游泳? 現(xiàn)在孩子一出生就開始學(xué)習(xí)游泳了，不過要讓孩子具有水中的自救能力，還要等孩子大一點，一般在5歲左右，因為，此時孩子有一定的記憶力、活動能力以及約束能力。思維也開始向模仿性方向發(fā)展，此時學(xué)習(xí)游泳，能有效促進身心發(fā)展，增強肺活量和骨骼發(fā)展，鍛煉身體。

三、夏天孩子長痱子怎么辦? 其實，孩子夏天出痱子是很正常的事情，因為夏季氣溫高、濕度大，身體出汗多，不易蒸發(fā)，汗液浸漬表皮角質(zhì)層，致汗腺導(dǎo)管口閉塞，汗腺導(dǎo)管內(nèi)汗液儲留后，因內(nèi)壓增高而發(fā)生破裂，汗液滲人周圍組織引起刺激，于汗孔處發(fā)生丘疙疹和丘疹，也就是我們通常說的痱子。

其實，大人也會得痱子，只是孩子皮膚嬌嫩，會表現(xiàn)的比較明顯。一旦孩子出現(xiàn)痱子癥狀，家長要及時引導(dǎo)孩子不要用手搔抓，也不要用強堿性肥皂或熱水給孩子沖洗，一般可以用溫水洗干凈皮膚后，撲上痱子粉。

如果有感染癥狀，可以給孩子外用抗生素藥膏。不過不建議經(jīng)常性使用抗生素，平時，父母可以教育孩子注意皮膚清潔，勤洗澡，保持皮膚干燥，洗浴后撲一些痱子粉，還是可以預(yù)防痱子的發(fā)生的。

四、外出旅游孩子必備品有哪些? 帶孩子外出旅游，最重要的是帶齊孩子平時不舒服時用的藥，比如：退燒藥、溫度計、紅花油、創(chuàng)可貼以及感冒藥等;還要給孩子準(zhǔn)備專用的臥具、玩具以及紙尿褲，并且?guī)б恍┛擅芊獾乃芰洗?，可以裝食品，或是臟的紙尿褲等。

五、外出孩子拉肚子怎么辦? 出門在外，不可能衛(wèi)生做的那么徹底，如果孩子不適應(yīng)，出現(xiàn)拉肚子的癥狀，父母可以買一些蘋果，將蘋果洗凈后，帶皮切成小片(近果皮的果膠含量更豐富)，放小碗，隔水蒸5分鐘，冷卻后，用勺搗成泥，每天吃2-3次。因為，蘋果含有果膠，未經(jīng)加熱的生果膠可軟化大便，起到通便作用，而煮過的果膠則具有吸收細菌和毒素的作用，還有收斂，止瀉的功效，所以是天然的止瀉良藥。

其實，家長只要多留心，多注意，一年四季都可以護理好寶寶的，不過，要注意的，家長一定要引導(dǎo)孩子從小講衛(wèi)生，那么，即便是夏天這樣炎熱的天氣，孩子也可以成長的很好。

第二篇：幼兒園夏季育兒知識

幼兒園夏季育兒知識

幼兒夏季飲食注意事項

夏季天氣炎熱，空氣中濕度也較高，對幼兒來說夏天也會增大排汗量，幼兒體內(nèi)部分營養(yǎng)以及水份也會排著汗液排出，為了使您的寶寶順利度過夏天。

一、夏季注意補充湯水

夏天水份流失比較快，隨著汗水會有鈉、鉀以及其它一些礦物質(zhì)排出，所以夏季幼兒應(yīng)該多補充湯水，在補充水的時候，建議讓幼兒多吃些水果，或者是以湯類來補充，并且最好少量多餐。要注意補充水時，白開水也不能喝多了，過量的水有可能會引起水中毒。

二、夏季育兒需要補充蛋白質(zhì)

幼兒身體發(fā)育快，蛋白質(zhì)又是必不可少的，在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。媽媽們應(yīng)該注意：補充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉，建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。

三、多吃水果雜糧以補充維生素粗糧、雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2,多食水果針對性補充維生素C，粗糧中的維生素B1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含大量的維生素B2。

四、幼兒夏季食欲不振，可少食多餐，多變些花樣。要做到 品種多、葷素搭配合理，食物味道經(jīng)常變換。

五、幼兒厭食怎么辦？

引起寶寶夏季厭食常見原因是中樞神經(jīng)系統(tǒng)受人體內(nèi)外環(huán)境刺激的影響，使胃腸對消化功能的調(diào)節(jié)失去平衡。預(yù)防寶寶厭食，應(yīng)做到飲食有節(jié)，合理喂養(yǎng)。

六、小心食物變質(zhì)

夏天食物容易腐爛，病菌就會趁虛而入，所以吃剩的食物要立即放進冰箱；喝剩的奶粉隔一小時以后就不能給孩子喝了；盡可能控制做菜的量，最好給孩子每頓都吃新鮮菜，冰箱中食物吃第二頓時要注意煮透，因為冰箱中也會產(chǎn)生有害菌，只有徹底加溫后才可以起到殺菌作用，否則就會引起食物中毒，造成孩子腸胃功能的障礙。為了殺死冷藏食物中的細菌，在次日食用之前，應(yīng)將食品加熱到75℃以上。

七、小心冷飲

幼兒貪食冷飲就會對嬌嫩的胃腸有不好的影響，會使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮，影響局部的血液供給和胃液的分泌，引起腹痛、腹瀉和食欲不振等癥狀。因此，父母應(yīng)注意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營養(yǎng)失調(diào)。幼兒吃冷飲時，不要大口大口地嚼著吃，以免對牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發(fā)育。另外，幼兒吃冷飲過多容易導(dǎo)致體重猛增，影響生長發(fā)育。

第三篇：家長育兒須知

家長育兒須知

我國著名教育家葉圣陶曾經(jīng)說過，教育就是培養(yǎng)習(xí)慣。用教育家的觀點說，養(yǎng)成好的習(xí)慣，使人終身受益。幼兒教育是啟蒙教育，在這個階段培養(yǎng)幼兒良好的行為習(xí)慣尤其重要。

一、培養(yǎng)幼兒良好的行為習(xí)慣。什么是幼兒良好的行為習(xí)慣？幼兒良好行為習(xí)慣是指符合幼兒身心發(fā)展要求，在生活衛(wèi)生、道德品質(zhì)和學(xué)習(xí)多方面所表現(xiàn)出來的穩(wěn)固的自動化行為。

二、幼兒良好行為習(xí)慣培養(yǎng)的內(nèi)容

幼兒時期良好行為習(xí)慣內(nèi)容可以分為：良好品德習(xí)慣、良好生活習(xí)慣、良好衛(wèi)生習(xí)慣及良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。

良好品德習(xí)慣的主要內(nèi)容包括：文明禮貌、孝敬老人、友愛同伴、愛集體、守紀(jì)律、愛勞動、誠實勇敢，勤儉節(jié)約，有愛心，不自私。

文明禮貌具體是愛長輩、愛老師，聽他們的話；見人有禮貌地稱呼，會說“請、謝謝”等禮貌用語；不打擾成人談話，不隨便要與翻弄別人的東西，經(jīng)同意才可接受他人的物品，并致謝。友愛同伴具體是與同伴友好相處，不隨意打人罵人，懂得關(guān)心他人、謙讓他人，會合作，樂意分享與幫助別人。愛集體主要表現(xiàn)在遵守集體規(guī)則。愛勞動具體是愿意做力所能及的事。

良好的生活習(xí)慣主要包括：良好的飲食飲水習(xí)慣、睡眠、入廁習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣主要包括：洗手、保持五官的清潔、正確使用手帕、保持身體清潔、保持環(huán)境整潔。

良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣主要包括：喜歡學(xué)習(xí)，對學(xué)習(xí)活動有興趣，能集中注意力專心地某一項活動；有正確的讀、寫、坐和握筆的姿勢；會按照一定要求去翻閱圖書，能愛護圖書文具，會整理這些用品。

對于這些內(nèi)容和要求，每位家長應(yīng)該熟悉和了解，以便更好的配合幼兒園在家庭中教育培養(yǎng)。

三、培養(yǎng)幼兒良好行為習(xí)慣的意義

首先，幼兒期可塑性強，容易接受外界的影響。學(xué)前期是接受熏陶形成良好的品德和行為習(xí)慣的重要時期。在這期間，他們對于周圍環(huán)境十分敏感，愿意聽從成人的教導(dǎo)，善于模仿成年人的行動，容易接受外界各種刺激和教育的影響，并在大腦中留下深刻的痕跡，形成動力定型即行為習(xí)慣。

其次，良好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成會對幼兒的一生產(chǎn)生重要影響。教育家曾說過，“播下一種行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。”相信我們今天的付出，會得到豐厚的回報。幼兒時期形成的行為習(xí)慣不論是好是壞，都會有很大的慣性力量。孩子能與同伴一起愉快、友好地玩，不爭奪玩具，不打人罵人，能關(guān)心幫助同伴，就有助于形成“友愛、愛集體”的道德品質(zhì)；幼兒從小聽從成人的教育，能獨立自我服務(wù)并幫助成人做些力所能及的事，就為將來守紀(jì)律、愛勞動奠定了基礎(chǔ)。習(xí)慣成自然，從小養(yǎng)成習(xí)慣并不感到困難，然而到成年已經(jīng)形成了不良的行為習(xí)慣想要更正就變得十分困難。事實告訴我們：家庭幼兒良好行為習(xí)慣培養(yǎng)，抓與不抓、抓早與抓晚，效果是不一樣的，作為家長的我們必須及早加強幼兒良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)。

四、當(dāng)前家庭在培養(yǎng)幼兒良好行為習(xí)慣上存在的誤區(qū)

1、重智育輕德育。家長對孩子技能與知識的學(xué)習(xí)較重視，特別是現(xiàn)在大班的家長們，急于讓孩子掌握一些小學(xué)低幼年級的知識，雙眼盯在孩子的學(xué)習(xí)成果上。1

就非常急切的想讓幼兒學(xué)到小學(xué)低年級的知識。而忽略了，學(xué)習(xí)過程中孩子的對學(xué)習(xí)的興趣與學(xué)習(xí)的習(xí)慣的培養(yǎng)，學(xué)習(xí)意志力堅持性、以及對后續(xù)學(xué)習(xí)起關(guān)鍵作用的非智力因素的品質(zhì)培養(yǎng)，特別是孩子良好品德的培養(yǎng)。《幼兒園工作規(guī)程》明確規(guī)定：幼兒園教育的主要目標(biāo)是，促進幼兒身體正常發(fā)育和機能協(xié)調(diào)發(fā)展，增強體質(zhì)，培養(yǎng)各種良好的行為習(xí)慣，開發(fā)幼兒的智力，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。針對這個矛盾，我們在不違背素質(zhì)教育的前提下，盡最大努力滿足家長的需求。今后我們在教育上會既關(guān)注孩子的近期教育更關(guān)注孩子的發(fā)展教育。希望家長們多多理解和支持配合。

2、缺乏理智的愛。有的父母認為只有一個孩子，一定要讓孩子過的比自己好，而對孩子倍加疼愛，一些本該孩子自己做的如穿脫衣褲、整理小被褥等自我服務(wù)勞動和簡單的家務(wù)勞動都讓家長包辦代替了，養(yǎng)成孩子獨立性差和害怕困難等不良行為習(xí)慣和個性品質(zhì)?，F(xiàn)在的家庭條件好了，有的家長對孩子寵愛有加，百依百順，要啥給啥，造成幼兒嚴(yán)重的以自我為中心、自私任性等不良性格。

3、教育方法不當(dāng)。有些家長認為孩子年齡還小，不必當(dāng)真，遇事哄哄孩子就可以了。一旦孩子有所感覺，就埋怨父母，養(yǎng)成孩子不能正確對待事物的態(tài)度，使孩子對家長不信任，喪失了家長的威信對家長開展家庭教育及孩子的健康發(fā)展都是極為不利的。另外有些家長則不適當(dāng)?shù)母缮妗⑾拗粕踔翍土P孩子。當(dāng)孩子做錯事后，一味禁止甚至懲罰，但都不對孩子說明原由。我們常常可以看見，一邊是家長禁止，一邊是孩子依舊去做，不但使孩子不能改正反而慢慢養(yǎng)成惡習(xí)。還有些家長千方百計地培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)知識方面的能力，卻很少注重培養(yǎng)孩子的習(xí)慣，致使幼兒行為的兩面性，即幼兒在幼兒園時行為習(xí)慣比較規(guī)范，但在家庭中卻是相反的行為。從教育實踐上可以看出，在行為習(xí)慣的培養(yǎng)上進行有效的家園合作具有十分重要的現(xiàn)實意義。

4、教育意識淡薄。有的家長認為孩子的事都是小事，不管也沒啥?！拔覀冃r侯沒人管我們，長大了不也什么都會了？”以為樹大自然直。有的家長則認為自己要學(xué)習(xí)還要工作，沒有時間管孩子，對孩子放任無要求，缺乏教育意識。建議家長們平時擠出點時間多逛逛書店，買一些教育孩子的書籍讀讀，一定有收獲。

五、走出誤區(qū)，家庭中培養(yǎng)幼兒良好行為習(xí)慣的方法

1、創(chuàng)設(shè)良好的家庭環(huán)境

包括物質(zhì)環(huán)境和精神環(huán)境的創(chuàng)設(shè)。在物質(zhì)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)方面主要對學(xué)習(xí)用品、玩具、圖書的數(shù)量及家庭活動角的創(chuàng)設(shè)展開，而精神環(huán)境的創(chuàng)設(shè)則表現(xiàn)為親子活動：共同制作玩具、共同閱讀、聊天做游戲、學(xué)習(xí)專門技能、外出娛樂等，另外我們家長還應(yīng)努力創(chuàng)造和保持一種和諧愉快、互相尊重的家庭氛圍。幼兒生活在這樣的家庭中會感到溫暖愉快、情緒穩(wěn)定，會得到愛心的熏陶，萌發(fā)自信心，從熱愛父母、尊敬長輩開始學(xué)著關(guān)心體貼他人。相反，如果家庭中沖突不斷、氣憤緊張動蕩，孩子就會感到心神不安，有精神壓力，造成心靈創(chuàng)傷，往往會變得膽小孤僻，對人冷漠，性格暴躁，表現(xiàn)出各種行為失常。

2、發(fā)揮榜樣作用

幼兒時期的思維具體形象，好模仿。模仿是幼兒學(xué)習(xí)的重要途徑。榜樣是具體形象的，有強大的說服力和感染力。故事、兒歌、歌曲等文藝作品的藝術(shù)形象所塑造的榜樣具有很大的感染力，幼兒最愛模仿。（象很多幼兒喜歡黑貓警長，機智勇敢的黑貓警長率領(lǐng)警士偵破了一個又一個危害森林安全的案件,保衛(wèi)了森林的安全。所以幼兒就經(jīng)常學(xué)做警察，愿望就是長大后要當(dāng)一名人民警察。）幼兒期，家長在孩子心目中是最具權(quán)威的人，是孩子最愛模仿的對象，父母的言行具有很

大的感染力。另外父母的榜樣表率作用是不可低估的，良好的行為習(xí)慣必須從家長自身做起，事事要以身作則，為孩子樹立好的榜樣。古人說的好“身教大于言教”。

3、注重教育的一貫性和一致性

幼兒的良好行為習(xí)慣不是一天就可以形成的，它需要有一個反復(fù)練習(xí)不斷鞏固提高的過程。一貫性主要表現(xiàn)在家庭中建立合理的作息制度和必要的規(guī)則。比如規(guī)定孩子起床、進餐、游戲、學(xué)習(xí)、看電視、睡覺的時間。開始孩子可能不習(xí)慣，有時遇上好看的動畫片非要看下去，父母應(yīng)堅持要求，不能退讓。有的孩子因此會哭鬧，家長可以不予理睬，進行冷處理，孩子感到哭也沒用，慢慢也就接受了事實。所以，只有堅持要求，才能幫助孩子形成習(xí)慣，朝令夕改就難以如意。例如，今天要求孩子自己穿衣，明天為了趕時間上班又急忙幫孩子穿衣，后天又批評孩子不肯自己動手穿衣。家長的要求反復(fù)無常沒有耐心，孩子自己穿衣的習(xí)慣是斷然養(yǎng)不成的。當(dāng)然，在放手讓孩子自己穿衣時一定要教會幼兒正確穿衣的技巧，有困難時，家長可以幫助，父母對孩子的要求應(yīng)合理適當(dāng)，不要太高。一致性則體現(xiàn)在父母對孩子的要求應(yīng)一致，特別是現(xiàn)在三代同堂的大家庭更要注意祖父輩之間對孩子要求的一致。如果家庭成員對孩子所提的要求不一致，會使孩子無所適從，不知道聽誰的好，還可能會使孩子養(yǎng)成不同的人面前說不同的話、做不同的事的壞習(xí)慣。如吃晚飯了媽媽要孩子把玩具整理好，奶奶寶貝孫子，說孩子小整理起來費勁，就包辦代替，自己收拾掉了。吃晚飯了，孩子見一點點肥肉就吐掉，奶奶教育孩子樣樣菜都要吃才能保障營養(yǎng)，媽媽則怕兒子會發(fā)胖，就說算了算了，吐就吐了。在這樣的環(huán)境下，孩子又怎么養(yǎng)成良好行為習(xí)慣？因此，家庭中，家長應(yīng)教育意見一致，即使有不一致的地方也不可以當(dāng)著孩子的面暴露矛盾，而是私下進行溝通，取得一致意見。

4、科學(xué)訓(xùn)練，提高幼兒練習(xí)興趣

培養(yǎng)幼兒品德行為習(xí)慣時，常會發(fā)現(xiàn)這樣的情況：許多孩子嘴上說的頭頭是道，行動上卻難以做到。所以，父母必須加強對孩子行為訓(xùn)練，創(chuàng)設(shè)家庭中訓(xùn)練的機會，反復(fù)練習(xí)，知道最后形成自覺化的行為，養(yǎng)成習(xí)慣。在品德行為訓(xùn)練中要講究科學(xué)，掌握孩子的年齡特點。孩子生性好動，游戲是他們的愛好，所以應(yīng)積極采用游戲的方法來練習(xí)。如為孩子準(zhǔn)備一些箱子、盒子、掛壁式布袋，整理玩具時讓孩子玩“玩具、圖書回家”的游戲，孩子便會樂意整理物品，長期堅持會養(yǎng)成愛清潔、有序安放物品的好習(xí)慣。

在家庭中，家長可以在游戲式的親子活動中，讓孩子有更深刻的情感體驗。通過“我來當(dāng)爸爸（媽媽）”角色的交換，讓孩子充分的體驗到做父母的辛苦以及養(yǎng)成好習(xí)慣的重要性。另外還可開展如“小超市”中的禮貌對話比如“請你幫我拿?”、“謝謝你”、“歡迎光臨”等；“辦家家”中孩子燒飯、做菜，給娃娃喂飯，給客人倒茶等等。孩子在游戲中對自己的任務(wù)會認真負責(zé)，而家長則可以以游戲者的身份參加游戲，指導(dǎo)、評價孩子的行為，游戲結(jié)束還可評選“最佳服務(wù)員”，“好家長”等稱號作為獎勵。

讓我們牢記教育家曾的名言，“播下一種行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運?！毕嘈拍裉斓母冻觯瑫玫截S厚的回報。

花兒因為有了陽光更鮮艷，草兒因為有了雨露才更生機勃勃，孩子有了幼兒園和家庭的共同關(guān)愛，會成長得更加健康茁壯。

陰平中心幼兒園

第四篇：夏季科學(xué)育兒知識

夏季科學(xué)育兒知識

一般人們都很重視冬季感冒和春季感冒，但是現(xiàn)在夏季感冒的人也越來越多。在夏季為什么人們也容易發(fā)生感冒呢？

從內(nèi)在的因素來看，引起夏季感冒發(fā)生有以下幾點主要原因：

一是由于夏季氣候炎熱，人體出汗較多，汗腺的分泌會消耗很多的能量；

二是夏天白晝時間長，悶熱的天氣也往往影響人們的睡眠和休息，導(dǎo)致睡眠不足；

三是到了夏天，由于氣候炎熱，人們的食欲驟然減退，并轉(zhuǎn)為攝取清淡的食物，這樣就會影響蛋白質(zhì)的供給；

四是夏季天熱，人們普遍懶于動彈，減少了體育鍛煉的時間。

這些因素都會使人體的抵抗力下降，所以感冒病毒便乘虛而入，從而導(dǎo)致感冒的發(fā)生。

引起夏季感冒的外在原因主要是貪圖涼爽。比如有的人熱得滿頭大汗用冷水沖頭或洗冷水澡；有的人愛在樹蔭下、瓜棚下、通道中、陽臺上納涼，甚至于露宿受了風(fēng)寒；有的人睡覺時對著電扇吹個不停，醒來就容易發(fā)生感冒。當(dāng)然，目前空調(diào)器在家庭的逐漸普及，人們貪圖涼爽將空調(diào)開得過久，加上室內(nèi)外溫差太大，人體一時不能適應(yīng)，這些都是引起夏季感冒發(fā)生的因素，值得我們留意。所以，要做好預(yù)防千萬不可一時疏忽，防止夏季感冒的發(fā)生。

夏日酷熱潮濕，各種疾病易乘虛而入，多吃下列四類蔬菜，對人體健康大有好處.1、多吃含水量多的瓜類蔬菜：夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節(jié)要多，需要及時補充水分。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96％，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高質(zhì)量的水。另外，所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓、保護血管的作用。

2、多吃清熱去濕的涼性蔬菜：夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒。暑濕侵入人體后會導(dǎo)致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調(diào)，食物消化不良。吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。夏季上市的涼性蔬菜有苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花腦、生菜、蘆筍等。

3、多吃解火敗毒苦味蔬菜：科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物堿、甙類、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫(yī)療、保健功能。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家認為，苦味食品可促進胃酸的分泌，增加胃酸濃度，從而增加食欲。常見的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、荷葉等。

4、多吃抗炎殺菌的蔬菜：夏季氣溫高，病原菌滋生蔓延快，是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。這時多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜。近年研究查明，大蒜的有效成分主要是大蒜素。由于大蒜中的蒜酶遇熱會失去活性，為了充分發(fā)揮大蒜的殺菌防病功能，最好生食。希望寶寶們能愉快地度過暑假！

第五篇：夏季育兒知識

夏季育兒知識大全

篇一：夏季育兒常識

夏季育兒常識

漫漫炎夏，對孩子來說也是一個考驗，做為家長和老師要為孩子考慮周到：

一、勿過多食用冷飲：

冷飲是小兒喜歡的食品，一定要攝進量。過多攝進冷飲會惹起小兒胃腸道疾病，也可損傷牙齒。冷飲一般要比胃內(nèi)溫度低二、三十度。胃黏膜遭到過冷刺激后，黏膜血管劇烈收縮，胃內(nèi)排泄混亂。胃酸、胃酶排泄銳減，使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度降落。兒童胃黏膜非常嬌嫩，很易形成“冷食胃炎”，出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等癥。若冷飲分歧格，還可形成細菌胃腸疾病。過多食冷食還可影響小兒牙齒發(fā)育，特別是換牙期。

二、小心變質(zhì)食品和生冷瓜果，生菜：

夏季是腸道傳染病的好發(fā)季節(jié)，如細菌痢疾、大腸桿菌腸炎等，生冷瓜果，生菜中可能附有蟲卵，吃進后可正在人體中生長、繁殖，到秋季時，蟲卵釀成成蟲，是小兒罹患腸蟲癥、膽道蛔蟲癥等的主要緣由。注重飲食衛(wèi)生，是阻斷腸道疾病的有效要領(lǐng)。

三、預(yù)防蚊蟲叮咬、慎用驅(qū)蚊藥：

特別是到室外玩耍時，室外蚊蟲有毒。小兒被咬后由于毒素作用，局部會出現(xiàn)嚴(yán)重的紅腫。以致發(fā)熱。另外，蚊蟲也是傳染病的散播媒介，沒有接種過乙腦疫苗的小兒，更易被散播上，即使是接種了乙腦疫苗也有被傳染的可能。

四、預(yù)防日光皮炎和中暑：

夏季日光中紫外線指數(shù)大，應(yīng)注重避光、避暑。

五、預(yù)防哮喘：

夏季花粉、粉塵、驅(qū)蚊藥等等，都可成為過敏原，引發(fā)小兒哮喘。應(yīng)遠離過敏遠。

六、預(yù)防“紅眼病”：

不要混用毛巾，要勤洗手，不要隨便有手擦摸眼睛

七、預(yù)防小兒摔傷：

夏季穿得少，雨水多，路滑，要注重小兒摔傷，特別是膝關(guān)節(jié)是最易受傷的部位，并且不易康復(fù)，要注重掩護和小心行走。

八、科學(xué)使用空調(diào)、電風(fēng)扇：

不要把室內(nèi)溫度調(diào)得太低，一般情況下，室內(nèi)與室外溫度之差不超出7攝氏度。夏季透風(fēng)，空調(diào)的冷風(fēng)口和電扇不要直接對著小兒吹，特別正在小兒出汗時更應(yīng)遠離風(fēng)口。

九、多飲用白開水：

任何飲料都不克代替白開水。更不能喝生水。

十、夏天防溺水、雷電擊，防山塌，防泥石流，防曬。

夏天防溺水、雷電擊，防山塌，防泥石流，防曬。夏季雨水較多，特別是暴雨暴風(fēng)，臺風(fēng)等。出門都要帶好雨具。同時遠離池塘，水坑江河。篇二：小班夏季育兒知識

小班夏季育兒知識

但過量飲水卻會中毒。大家知道，水約占體重的65％至70％，且在體內(nèi)相對穩(wěn)定。所以，在炎熱的夏季，孩子喝水時最好放點鹽或夏季暑期來臨，為了使孩子能健康，愉快地度過夏季，希望大家能掌握一些幼兒夏季的保健知識，以確保我們的孩子愉快的度過炎熱的夏季。

一、慎用蚊香

二、夏天蚊蠅多，家長為保護孩子往往點上一盤蚊香。但要注意，蚊香特別是劣質(zhì)蚊香中摻有敵敵畏等有機磷農(nóng)藥，燃燒時農(nóng)藥散布在煙霧中，被幼兒吸入易致中毒。孩子年齡小，身體器官功能較差,對有機磷特別敏感,故不宜應(yīng)用。

二、夏季食物注意事項孩子在夏季曬太陽時間過長，日光中的紫外線能促進兒童體內(nèi)維生素D的合成，促使骨骼加速鈣化，但血鈣大量沉淀于骨骼，會使經(jīng)腸道吸收的鈣質(zhì)量相對不足，造成血鈣下降，神經(jīng)肌肉興奮性增高。此時如果兒童從食物中攝入的鈣質(zhì)不足，或不能及時補充鈣質(zhì)，極易導(dǎo)致低鈣性驚厥癥、出現(xiàn)雙眼上翻、面肌顫動、肢體抽搐，甚至大小便失禁等癥狀。因此，夏季要及時給兒童多吃些含鈣豐富的食物。如牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。另外，蛋白質(zhì)可促進鈣的吸收，如豆制品、雞蛋等；炎熱的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是現(xiàn)在吃西瓜也要當(dāng)心惹出“禍”來了.據(jù)介紹，一般帶有激素和農(nóng)藥的西瓜，從外表看西瓜皮上的條紋黃綠不均勻，從里面來看瓜瓤比較紅，瓜子卻是白色的，而且吃起來沒有甜味；冷飲

吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時間，影響孩子對食物中營養(yǎng)成分的吸收。

三、喝水并非越多越好人離不開水，飲用含鹽汽水。若不習(xí)慣于喝含鹽飲料，則應(yīng)將菜炒咸一點食用。這樣，可以有效地預(yù)防水中毒。

四、夏天不宜給孩子剃光頭 不少的家長認為孩子夏天剃光頭涼快，殊不知此法不利頭部保健。夏天陽光強，孩子光頭失去了頭發(fā)遮陽屏障。孩子皮膚防御功能不夠完善，剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮，從而增加各種細菌在頭皮上的感染機會。如果細菌侵入孩子頭發(fā)根部，破壞了毛囊，會影響頭發(fā)的正常生長。因此，孩子夏天不宜剃光頭。

五、飲食不宜過于清淡夏日炎炎，家長怕孩子上火，往往只給孩子吃些清淡飲食，實際上這樣做并不好，因為寶寶正處于生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食，會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)障礙。夏季寶寶的飲食，仍應(yīng)多樣化，新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等，都是應(yīng)該吃的，可做成粥，這樣既便于寶寶消化，又有營養(yǎng)。

六、飲料不宜多喝 各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，由于含有較多的糖分及電解質(zhì)，寶寶過多攝入，會影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會使寶寶發(fā)胖，因此夏季兒童出汗較多時，最好多喝白開水，給其補充水

分。

篇三：小班夏季育兒知識

小班夏季育兒知識

夏季暑期來臨，為了使孩子能健康，愉快地度過夏季，希望大家能掌握一些幼兒夏季的保健知識，以確保我們的孩子愉快的度過炎熱的夏季。

一、慎用蚊香

夏天蚊蠅多，家長為保護孩子往往點上一盤蚊香。但要注意，蚊香特別是劣質(zhì)蚊香中摻有敵敵畏等有機磷農(nóng)藥，燃燒時農(nóng)藥散布在煙霧中，被幼兒吸入易致中毒。孩子年齡小，身體器官功能較差,對有機磷特別敏感,故不宜應(yīng)用。

一、夏季食物注意事項

孩子在夏季曬太陽時間過長，日光中的紫外線能促進兒童體內(nèi)維生素D的合成，促使骨骼加速鈣化，但血鈣大量沉淀于骨骼，會使經(jīng)腸道吸收的鈣質(zhì)量相對不足，造成血鈣下降，神經(jīng)肌肉興奮性增高。此時如果兒童從食物中攝入的鈣質(zhì)不足，或不能及時補充鈣質(zhì)，極易導(dǎo)致低鈣性驚厥癥、出現(xiàn)雙眼上翻、面肌顫動、肢體抽搐，甚至大小便失禁等癥狀。因此，夏季要及時給兒童多吃些含鈣豐富的食物。如牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。另外，蛋白質(zhì)可促進鈣的吸收，如豆制品、雞蛋等；炎熱的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是現(xiàn)在吃西瓜也要當(dāng)心惹“禍”來了.據(jù)介紹，一般帶有激素和農(nóng)藥的西瓜，從外表看西瓜皮上的條紋黃綠不均勻，從里面來看瓜瓤比較紅，瓜子卻是白色的，而且吃起來沒有甜味；冷飲吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時間，影響孩子對食物中營養(yǎng)成分的吸收。

二、喝水并非越多越好

人離不開水，但過量飲水卻會中毒。大家知道，水約占體重的65％至70％，且在體內(nèi)相對穩(wěn)定。所以，在炎熱的夏季，孩子喝水時最好放點鹽或飲用含鹽汽水。若不習(xí)慣于喝含鹽飲料，則應(yīng)將菜炒咸一點食用。這樣，可以有效地預(yù)防水中毒。

三、夏天不宜給孩子剃光頭

不少的家長認為孩子夏天剃光頭涼快，殊不知此法不利頭部保健。夏天陽光強，孩子光頭失去了頭發(fā)遮陽屏障。孩子皮膚防御功能不夠完善，剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮，從而增加各種細菌在頭皮上的感染機會。如果細菌侵入孩子頭發(fā)根部，破壞了毛囊，會影響頭發(fā)的正常生長。因此，孩子夏天不宜剃光頭。

四、飲食不宜過于清淡

夏日炎炎，家長怕孩子上火，往往只給孩子吃些清淡飲食，實際上這樣做并不好，因為寶寶正處于生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食，會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)障礙。夏季寶寶的飲食，仍應(yīng)多樣化，新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等，都是應(yīng)該吃的，可做成粥，這樣既便于寶寶消化，又有營養(yǎng)。

五、飲料不宜多喝

各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，由于含有較多的糖分及電解質(zhì)，寶寶過多攝入，會影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會使寶寶發(fā)胖，因此夏季兒童出汗較多時，最好多喝白開水，給其補充水分。