第一篇：四川大學(xué)2009級學(xué)生體育理論考試題答案

四川大學(xué)2009級學(xué)生體育理論考試題 紅色標(biāo)志為正確答案

一、單項(xiàng)選擇題

1、近幾年，隨著社會(huì)的進(jìn)步和我國體育水平的不斷發(fā)展、提高，開始出現(xiàn)下列哪三個(gè)既有區(qū)別又有互為聯(lián)系的體育內(nèi)容？ A、學(xué)校體育，健身體育和娛樂體育 B、體育教育，競技運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉 C、競技運(yùn)動(dòng)，社會(huì)體育和娛樂體育 D、競技體育，健身體育和健美運(yùn)動(dòng)

2、學(xué)校體育作為國家體育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略重點(diǎn)，A、既是社會(huì)體育的前期教育，也是競技體育的基礎(chǔ)

B、既是健康教育的重要組成部分，也是全民體育的基礎(chǔ)。C、既是娛樂體育的重要補(bǔ)充，也是社會(huì)體育的基礎(chǔ)

D、既是學(xué)校教育的重要組成部分，也是全民體育的基礎(chǔ)

3、學(xué)校體育在具體的實(shí)施過程中，只有通過下列哪三種組織形式？ A、理論教學(xué)，實(shí)踐教學(xué)及課外輔導(dǎo)

B、體育課，課余體育訓(xùn)練及課外體育活動(dòng) C、體育講座，課余體育訓(xùn)練及體育活動(dòng) D、體育課、課余體育訓(xùn)練及社團(tuán)體育活動(dòng)

4、體育的娛樂功能，主要是為了滿足下列哪方面的需要？ A、生存和發(fā)展的需要 B、提高生物潛能的需要 C、精神和文化生活的需要 D、增強(qiáng)體質(zhì)的需要

5、根據(jù)我國體育發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，體育用于廣義時(shí)，通常就是指 A、競技體育 B、體育教育 C、健康教育 D、體育運(yùn)動(dòng)

6、學(xué)校體育在解決與之有關(guān)的各項(xiàng)任務(wù)中，應(yīng)以下列哪項(xiàng)任務(wù)為中心 A、培養(yǎng)競技體育后備人才 B、提高體育意識(shí) C、增強(qiáng)體質(zhì)

D、傳授體育知識(shí)和技能

7、教育功能是體育最基本的功能，它的作用除表現(xiàn)在學(xué)校這個(gè)特定領(lǐng)域，也深刻影響著 A、政治領(lǐng)域 B、軍事領(lǐng)域 C、經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域 D、整個(gè)社會(huì)8、9、根據(jù)目的、對象和社會(huì)施予的影響不同，目前通常認(rèn)為體育可由哪三個(gè)主要部分組成？ A、學(xué)校體育，競技體育和社會(huì)體育

B、娛樂體育，學(xué)校體育和競技體育

C、社會(huì)體育，娛樂體育和學(xué)校體育

D、娛樂體育，社會(huì)體育和競技體育

10、在原始社會(huì)，體育與生存需要之間的天然聯(lián)系，主要表現(xiàn)在 A、謀生與防衛(wèi)需要中

B、宗教與祭奠需要中

C、娛樂與游戲需要中

D、戰(zhàn)爭與掠奪需要中

11、經(jīng)原始教育提煉和改進(jìn)后的身體運(yùn)動(dòng)，由于增添了強(qiáng)身手段，使之有可能通過提高各種身體效能和活動(dòng)技巧的訓(xùn)練，為學(xué)習(xí)和掌握生存的本領(lǐng)提供了方法。但其根本目的仍在于

A、強(qiáng)身健體

B、維持生存

C、消遣娛樂

D、技巧訓(xùn)練

12、社會(huì)環(huán)境引起的心理活動(dòng)因素是復(fù)雜的，解決的辦法也多種多樣，但為了及時(shí)排除個(gè)人性格和心理狀態(tài)中的不健康因素，宜采用下列哪種積極措施？

A、采取睡眠療法緩解精神疲勞

B、參加社交活動(dòng)增添生活情趣

C、通過體育鍛煉調(diào)節(jié)身心健康

D、廣交知心朋友解除內(nèi)心煩惱

13、為了適應(yīng)未來社會(huì)生活的需要，體育在學(xué)校所引起的教育作用，集中在下列哪一方面？

A、發(fā)展身體素質(zhì)

B、掌握運(yùn)動(dòng)技能

C、獲得體育能力

D、培養(yǎng)體育素養(yǎng)

14、體育作為一種傳播體育價(jià)值觀的理想載體，在激發(fā)愛國熱情、振奮民族精神及培養(yǎng)社會(huì)公德等方面所引起的教育作用，是要教育人們

A、積極參加社會(huì)體育

B、成為社會(huì)體育活動(dòng)家

C、與社會(huì)保持一致性

D、樹立個(gè)人奮斗目標(biāo)

15、體育的經(jīng)濟(jì)功能，由下列哪個(gè)因素所決定？ A、體育本身所具有的經(jīng)濟(jì)價(jià)值 B、體育與經(jīng)濟(jì)的相互促進(jìn)作用 C、國民經(jīng)濟(jì)對體育的合理投資 D、體育促進(jìn)了勞動(dòng)生產(chǎn)力提高

16、體育的經(jīng)濟(jì)功能，最初是體育本身的發(fā)展，間接通過提高國民的身體素質(zhì)，最終轉(zhuǎn)化 A、精神意志力 B、社會(huì)感染力 C、勞動(dòng)生產(chǎn)力 D、政治鼓動(dòng)力

17、我國高校體育的首要任務(wù)是 A、傳授知識(shí)，提高技能 B、增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康 C、培養(yǎng)品德，提高素質(zhì) D、造就骨干，指導(dǎo)普及

18、實(shí)現(xiàn)我國高校體育目的的第一基本要求是 A、加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè) B、改善場地、器材設(shè)施

C、全面貫徹教育方針，擺正高校體育的位置 D、進(jìn)行體育課程設(shè)置改革

19、大學(xué)生的心理變化是自己一生中最復(fù)雜、波動(dòng)最大的時(shí)期，其主要心理特征是 A、成熟而穩(wěn)定 B、穩(wěn)定而平衡

C、不成熟、不平衡、不穩(wěn)定 D、成熟而不平衡

20、體育課程是我國高等學(xué)校教學(xué)計(jì)劃中的基本課程之一，是高校體育工作的中心環(huán)節(jié)，也是實(shí)現(xiàn)高校體育目的的 A、唯一途徑 B、基本組織形式 C、唯一組織形式 D、必修課程

21、課間活動(dòng)或課間操主要指文化課下課后在教室周圍進(jìn)行幾分中的輕微活動(dòng)。課間活動(dòng)的主要意義是活動(dòng)軀體，進(jìn)行 A、充分活動(dòng) B、積極性休息 C、消極性休息 D、適當(dāng)休息

22、課余體育訓(xùn)練是指各高校利用課余時(shí)間，對部分身體素質(zhì)較好，并有體育專長的大學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的一種專門 A、學(xué)習(xí)過程 B、教育過程 C、比賽過程 D、交流過程

23、《大學(xué)生體質(zhì)健康合格標(biāo)準(zhǔn)》是促進(jìn)大學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的教育手段，是大學(xué)生接受同樣教育的個(gè)體評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，也是大學(xué)生能否畢業(yè)的一項(xiàng)必備條件。為了綜合評定學(xué)生的體育成績，主要依據(jù)內(nèi)容是：身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)、體育課和 A、早操出勤率 B、課外體育鍛煉 C、校運(yùn)動(dòng)會(huì)取得名次 D、參加社團(tuán)活動(dòng)的狀態(tài)

24、肌肉的彈性成分是 A、結(jié)締組織 B、肌纖維 C、肌原纖維 D、蛋白質(zhì)微絲

25、經(jīng)常進(jìn)行力量鍛煉能使肌肉產(chǎn)生一系列代謝適應(yīng)，保證肌肉氧氣和養(yǎng)料供給的適應(yīng)是哪一項(xiàng)？

A、ATP增加

B、肌肉中毛細(xì)血管網(wǎng)增加 C、神經(jīng)末梢增多 D、水分增多

26、快肌纖維的收縮是 A、快而耐久 B、快 C、持久 D、慢

27、肌肉中慢肌纖維百分比含量與下列哪種能力成正相關(guān)？ A、速度 B、縱跳高度 C、靜力耐力 D、最大力量

28、慢肌纖維占優(yōu)勢是哪類運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)？ A、中跑運(yùn)動(dòng)員 B、短跑運(yùn)動(dòng)員 C、投擲運(yùn)動(dòng)員 D、長跑運(yùn)動(dòng)員

29、人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的直接能源來自體內(nèi)下列何種能源物質(zhì)？ A、三磷酸腺苷（ATP）B、脂肪 C、糖

D、蛋白質(zhì)

30、人體有氧供能系統(tǒng)能力是下列哪項(xiàng)素質(zhì)的基礎(chǔ)？ A、柔韌素質(zhì) B、耐力素質(zhì) C、靈巧素質(zhì) D、速度素質(zhì)

31、人體有氧供能系統(tǒng)能力主要和下列哪種功能有關(guān)？ A、消化系統(tǒng) B、內(nèi)分泌系統(tǒng) C、肌肉收縮功能 D、心肺功能

32、經(jīng)常參加鍛煉的人，安靜時(shí)心跳頻率比一般人 A、快 B、相等 C、略快 D、慢

33、人體從事體育鍛煉時(shí)，是全身各器官系統(tǒng)在什么系統(tǒng)指揮下實(shí)現(xiàn)的協(xié)調(diào)整體活動(dòng)？ A、神經(jīng)系統(tǒng) B、消化系統(tǒng) C、心血管系統(tǒng) D、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)

34、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的基本活動(dòng)方式是 A、收縮 B、反射活動(dòng) C、吸收功能 D、分泌激素

35、增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)最積極、最有效的方法是 A、體育教學(xué) B、體育鍛煉 C、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 D、體力勞動(dòng)

36、體育鍛煉不僅具有健身作用和健心作用，還具有 A、康復(fù)作用 B、健美作用 C、娛樂作用 D、教育作用

37、體育鍛煉的主要目的在于

A、增強(qiáng)體質(zhì)，追求身心健康的實(shí)際效果 B、創(chuàng)造優(yōu)異成績，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平C、增強(qiáng)體質(zhì)。掌握知識(shí)和技術(shù)技能 D、豐富文化生活，娛樂消遣

38、體育鍛煉的對象是 A、大、中、小學(xué)學(xué)生

B、不同年齡，不同性別的人 C、運(yùn)動(dòng)員 D、中老年人

39、影響體育鍛煉負(fù)荷大小的主要因素是 A、鍛煉時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量、密度和強(qiáng)度 B、鍛煉時(shí)間、鍛煉次數(shù)、鍛煉強(qiáng)度 C、鍛煉時(shí)間、密度、強(qiáng)度和情緒 D、運(yùn)動(dòng)量和鍛煉時(shí)間

40、下列什么項(xiàng)目不屬于娛樂性體育的內(nèi)容？ A、打臺(tái)球 B、郊游 C、拳擊

D、籃球游戲

41、制定運(yùn)動(dòng)處方前，首先要對實(shí)施鍛煉的人進(jìn)行 A、體力測定 B、肺功能測定

C、各種身體素質(zhì)測試 D、健康診斷

42、以健身為目標(biāo)的耐力性運(yùn)動(dòng)，通常采用 A、中上強(qiáng)度 B、中等強(qiáng)度 C、大強(qiáng)度 D、小強(qiáng)度

43、每次健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，一般控制在 A、5—15分鐘為宜 B、15-60分鐘為宜 C、60-90分鐘為宜 D、60分鐘以上為好

44、以增進(jìn)健康、保持體力為目標(biāo)的體育鍛煉，結(jié)合個(gè)人學(xué)習(xí)、生活和工作情況，每周鍛煉次數(shù)為 A、3次 B、6次 C、3-5次 D、5次以上

45、早操鍛煉強(qiáng)度宜小，時(shí)間不宜過長，一般控制在 A、10分鐘即可 B、不超過30分鐘 C、30分鐘以上 D、10分鐘有上

46、爆發(fā)力是

A、最短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮最大力量的能力 B、長時(shí)間克服小阻力的能力 C、最短時(shí)間內(nèi)克服小阻力的能力 D、長時(shí)間克服大阻力的能力

47、經(jīng)常做俯臥撐和仰臥起座主要是發(fā)展 A、絕對力量 B、速度力量 C、爆發(fā)力 D、力量耐力

48、有氧耐力鍛煉，通常采用 A、大強(qiáng)度練習(xí)法 B、間隙訓(xùn)練法 C、重復(fù)訓(xùn)練法 D、持續(xù)負(fù)荷方法

49、有氧耐力鍛煉的負(fù)荷強(qiáng)度，心率一般控制在 A、140次/分以下 B、140—170次/分 C、170次/以上 D、160次/以

50、速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等反映 A、身體形態(tài)與結(jié)構(gòu)水平B、生理功能水平C、適應(yīng)能力

D、身體素質(zhì)發(fā)展水平

51、在我國大學(xué)生體質(zhì)測定中，確定的身高、胸圍等基本指標(biāo)是為了了解人體的 A、身體形態(tài) B、適應(yīng)能力 C、生理功能 D、反應(yīng)能力

52、反映人體骨骼的發(fā)育和縱項(xiàng)發(fā)育水平的指標(biāo)，是 A、體重 B、身高 C、胸圍 D、肩寬

53、體重與身高的比例，除了可以輔助說明營養(yǎng)狀況外，還可以說明 A、心臟發(fā)育程度 B、肺臟發(fā)育程度 C、肌肉發(fā)育程度 D、骨骼發(fā)育程度

54、為了準(zhǔn)確測量相對安靜心率，一般情況下，受試者于測量前應(yīng)安靜坐休息 A、5分鐘 B、3分鐘 C、10分鐘 D、8分鐘

55、反映呼吸功能的常用指標(biāo)是 A、肺活量

B、1000米跑或800米跑 C、呼吸差 D、呼吸頻率

56、我國大學(xué)生測定身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力時(shí)，通常選用反映心肺功能的耐力跑項(xiàng)目是 A、男生1500米跑、女生1000米跑 B、12分鐘定時(shí)跑 C、男女生1500米跑

D、男生1000米跑、女生800米跑

57、煙卷中含有大量的有毒物質(zhì)——煙堿，煙堿也叫做 A、一氧化碳 B、尼古丁 C、微塵 D、乙醇

58、新鮮空氣中除含有百分之二十一的氧外，還含有大量對人體健康有益的 A、負(fù)離子 B、二氧化碳 C、維生素C D、維生素D

59、空氣中對人體健康有益的負(fù)離子以 A、公園最多

B、海濱、瀑布、森林地帶最多 C、城市綠化區(qū)最多 D、室內(nèi)最多

60、運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)，應(yīng)做些身體放松練習(xí)，這樣可使人體更好地從緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)慢慢過渡到 A、興奮狀態(tài) B、抑制狀態(tài) C、活動(dòng)狀態(tài)

D、相對的安靜狀態(tài)

61、準(zhǔn)備活動(dòng)是指在體育鍛煉或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前所進(jìn)行的一系列的 A、思想準(zhǔn)備 B、心理準(zhǔn)備 C、身體準(zhǔn)備 D、思維準(zhǔn)備

62、運(yùn)動(dòng)中腹痛，一般采用的方法是 A、及時(shí)補(bǔ)充生理鹽水

B、減低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及彎腰跑一段等 C、服止痛藥 D、停止運(yùn)動(dòng)

63、學(xué)校體育教育是終身體育的：（）學(xué)習(xí)階段 起始階段 中期階段 終止階段

64、脈搏也稱心率，正常人的安靜脈搏為：（）Ａ、40~60次/分 B、60~80次/分 C、60~100次/分 D、80~120次/分

65、血乳酸是評價(jià)肌體代謝能力的一個(gè)重要指標(biāo)，是指血液中乳酸的含量。乳酸是糖的（）的產(chǎn)物。A、無氧代謝 B、有氧代謝

C、無氧和有氧的結(jié)合 D、其他 66、人體通過心肺循環(huán)系統(tǒng)將氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)源源不斷地輸送到人體的各個(gè)細(xì)胞，同時(shí)將其代謝最終產(chǎn)物向體外運(yùn)輸與排出，人體的這一過程稱之為：（）A、循環(huán)過程 B、消化過程 C、新陳代謝 D、生命活動(dòng)

67、經(jīng)常鍛煉者心臟的心肌壁增厚，收縮有力，腔室增大，心容積增加，每搏輸出量：（）A、減少 B、增多 C、不變 D、其他

二．多項(xiàng)選擇題

1、體育課程教學(xué)原則有：（ABCD）A、健身性原則 B、興趣性原則 C、發(fā)展性原則

D、分層次教學(xué)原則

2、健康的表現(xiàn)有：（ABCD）

A、身體各部位發(fā)育正常，功能健全，沒有疾病。

B、體質(zhì)狀況好，對疾病有高度的抵抗能力，并能擔(dān)負(fù)艱巨的任務(wù)，能經(jīng)受多種自然環(huán)境的考驗(yàn)。Ｃ、精力充沛，能經(jīng)常保持頭腦清醒，全神貫注，思想集中，對工作、學(xué)習(xí)都有較高的效率。Ｄ、意志堅(jiān)強(qiáng)，情緒正常，精神愉快。

3、健康的標(biāo)志有：（ABCDEFGHIJ）

A、精力充沛，對擔(dān)負(fù)的日常生活和繁重的工作不感到過分緊張疲勞。B、樂觀，積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，工作效率高。C、善于休息，睡眠良好。

D、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。

E、抵抗疾病能力強(qiáng)，能夠抵抗一般性感冒、傳染病等。F、體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。G、眼睛明亮，反應(yīng)敏銳。

H、牙齒清潔，無空洞、無痛感、無齲齒、無出血現(xiàn)象，齒齦顏色正常。I、頭發(fā)有光澤，無頭屑。

J、肌肉豐滿，皮膚富有彈性，走路、活動(dòng)感到輕松。

4、世界衛(wèi)生組織提出的健康表現(xiàn)是“五快三良好”。“五快”是針對生理健康而言，即：（ABCDE）吃得快 便得快 睡得快 說得快 走得快

5、亞健康表現(xiàn)有：（ABCD）

心理方面：精神不振、情緒低沉、反應(yīng)遲鈍、失眠多夢

白天困倦、注意力不集中、記憶力減退、煩躁、焦慮、易驚等 C、生理方面：疲勞、乏力、活動(dòng)時(shí)氣短、D、出汗、腰酸腿疼、心律不齊。

6、影響健康的因素有：（ABCDE）A、遺傳因素對健康的影響 B、環(huán)境因素對健康的影響 C、心理因素對健康的影響

D、行為和生活方式對健康的影響 E、衛(wèi)生服務(wù)因素對健康的影響

7、直接關(guān)系人的每天物質(zhì)和精神生活的因素有：（ABCD）A、飲食 B、運(yùn)動(dòng) C、情緒

D、心理變化

8、體育教育的總的目的是：（ABCD）增強(qiáng)體質(zhì)健康，建立終身體育意識(shí) 從小培養(yǎng)對體育的興趣和體育效益意識(shí) 培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式

使國民從體質(zhì)健康水平的全面增強(qiáng)中獲得終身效益

9、良好的個(gè)人行為和生活方式有利于提高身體健康水平，降低損害健康的危險(xiǎn)因素，包括：（ABCD）

經(jīng)常自覺參加體育鍛煉平衡的膳食

保持充足適宜的睡眠

能對精神緊張和壓力予以放松和處理

10、不良的個(gè)人行為和生活方式直接影響著人體的健康，表現(xiàn)有：（ABCD）吸煙 酗酒 吸毒

不良性行為

11、影響肺活量大小的因素有：（ABCD）A、性別 B、年齡

C、身高、體重 D、胸圍

12、身體形態(tài)是的組成成分有：（ABCD）A、體格 B、體型 C、姿勢

D、身體組成成分

13、在一般的身體形態(tài)測量中，常用體格中的（ABCD）項(xiàng)指標(biāo)。A、身高 B、體重 C、胸圍 D、坐高

14、身體素質(zhì)是指人體在運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)出來的（ABCD）等方面的功能能力。A、速度 B、力量 C、耐力

D、靈敏及柔韌

15、速度是指人體進(jìn)行快慢運(yùn)動(dòng)的程度。影響速度的因素是多方面的，除了肌肉的收縮速度、力量外，還與下面的那些因素有關(guān)：（ABCD）A、年齡 B、性別 C、體型

D、柔韌性及協(xié)調(diào)性

16、根據(jù)速度的表現(xiàn)形式可分為：（ABC）A、位移速度 B、動(dòng)作速度 C、反應(yīng)速度 D、絕對速度

17、力量素質(zhì)是指肌肉抵抗阻力的能力，根據(jù)肌肉收縮的形式可分為：（AB）A、等張性收縮 B、等長性收縮 C、決對性收縮 D、相對性收縮

18、在人體的各器官系統(tǒng)中，由（B）與（D）組成的人體氧運(yùn)輸系統(tǒng)，對人體的健康及生命活動(dòng)有十分重要作用。A、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng) B、呼吸系統(tǒng) C、消化系統(tǒng) D、心血管系統(tǒng)

19、體育鍛煉對心血管系統(tǒng)的影響有：（ABCD）A、能增加心臟的重量、體積，并增大心肌容積 B、能使心肌收縮有力，每搏輸出量增多，心動(dòng)徐緩 C、使心血管功能得到改善，能改善血液成分 D、對心血管系統(tǒng)疾病有良好的預(yù)防作用 20、體育鍛煉對呼系統(tǒng)的影響：（ABCD）

A、增強(qiáng)呼吸肌的力量，肺活量增大，肺通氣能力提高 B、呼吸頻率改變，肺通氣效率提高 C、提高人在特殊狀態(tài)下的工作能力

D、對呼吸系統(tǒng)的疾病有預(yù)防和治療作用

21、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)又稱骨骼肌肉系統(tǒng)是由（BCD）構(gòu)成。A、血管 B、骨骼 C、關(guān)節(jié) D、肌肉

22、體育鍛煉對關(guān)節(jié)的影響：（ABCD）

A、關(guān)節(jié)面骨密質(zhì)增厚，提高對運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的承受能力

B、關(guān)節(jié)面軟骨增厚，加大了關(guān)節(jié)穩(wěn)固性，提高關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)緩沖能力 C、關(guān)節(jié)囊增厚，加固關(guān)節(jié)；減少軟骨之間以及關(guān)節(jié)面過的撞擊和摩擦 D、關(guān)節(jié)周圍肌腱和韌帶增粗，加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，提高運(yùn)動(dòng)能力

23、體育鍛煉對肌肉形態(tài)結(jié)構(gòu)的影響：（ABCD）A、肌肉體積增大，肌肉中脂肪減少

B、肌纖維中線粒體數(shù)目增多，體積增大，肌肉內(nèi)結(jié)締組織增多 C、肌肉內(nèi)的化學(xué)成分發(fā)生增加，力量增大

D、肌肉中毛細(xì)血管增多，參加體育鍛煉的肌纖維數(shù)量增加

24、世界衛(wèi)生組織提出的健康表現(xiàn)是“五快三良好”?！叭己谩笔轻槍θ说男睦斫】刀缘模矗海ˋBC）良好的個(gè)性 良好的處事能力 良好的人際關(guān)系 良好的表達(dá)能力 判斷

1、體育作為一種特殊的社會(huì)現(xiàn)象，它以強(qiáng)化訓(xùn)練為基本手段，既是以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康為目的的教育，又是社會(huì)文化活動(dòng)的組成部分。

（V）

2、根據(jù)目的、對象和社會(huì)施予的影響不同，目前經(jīng)常認(rèn)為，體育可由醫(yī)療體育、娛樂體育和保健體育三個(gè)主要部分組成。

（X）

3、社會(huì)體育開展的廣泛性和社會(huì)化程度，取決于全民體育意識(shí)和群眾體育素養(yǎng)的提高。（V）

4、體育在滿足社會(huì)需要方面，始終只是滿足人的生理或生存需要，而與適應(yīng)和改變自己生 活方式無關(guān)。

（X）

5、只要我們的身體沒有疾病或不衰弱，就算達(dá)到了“健康”標(biāo)準(zhǔn)。

（X）

6、教育功能是體育最基本的功能，它的作用主要表現(xiàn)在競技場上，并對國際交往產(chǎn)生深刻 的影響。

（X）

7、體育的娛樂功能，主要是為了滿足增強(qiáng)體質(zhì)的需要和達(dá)到提高生物潛能的目的。（X）

8、體育的軍事功能，主要是由于戰(zhàn)爭和訓(xùn)練士兵的需要。因?yàn)橐A得戰(zhàn)爭的勝利，就必須通過各種身體訓(xùn)練，從身體素質(zhì)、專門技巧及適應(yīng)能力等方面綜合提高士兵的作戰(zhàn)能力。

（V）

9、體育的經(jīng)濟(jì)功能由體育本身所具有的經(jīng)濟(jì)價(jià)值所決定，而并不受國民經(jīng)濟(jì)發(fā)展的制約。

（X）

10、在國際輿論中，經(jīng)常宣傳體育超脫政治的觀點(diǎn)，是基于體育和政治本身無關(guān)。（V）

11、近幾年來，我國現(xiàn)代體育的發(fā)展是以“全民健身”和“奧運(yùn)會(huì)”為戰(zhàn)略目標(biāo)的。（X）

12、我國高校體育的目的是以身體練習(xí)為基本手段，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，增強(qiáng)體育能力，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，使之成為體魄強(qiáng)健的社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)的建設(shè)者和接班人。

（V）

13、我國高校體育的首要任務(wù)是造就骨干，指導(dǎo)普及。

（X）

14、我國大學(xué)生的生長發(fā)育日趨完善和成熟，因而再?zèng)]有必要在軀體和心靈上主動(dòng)承受包括體育活動(dòng)在內(nèi)的各種鍛煉了。

（X）

15、大學(xué)生的主要心理特征，從以下四個(gè)方面明顯地呈現(xiàn)出來：

（一）自我意識(shí)方面；

（二）情感方面；

（三）意志方面；

（四）性格方面。

（V）

16、體育課程是我國高校教學(xué)計(jì)劃中的基本課程之一，是高校體育工作的中心環(huán)節(jié)，也是實(shí)現(xiàn)高校體育目的的唯一組織形式。

（X）

17、《普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》規(guī)定體育課程的基本任務(wù)是傳授知識(shí)、掌握技術(shù)、培養(yǎng)良好品德和訓(xùn)練出高水平運(yùn)動(dòng)員。

（X）

18、課外體育活動(dòng)是高校體育課程的延續(xù)和補(bǔ)充，是實(shí)現(xiàn)高校體育目的的重要組織形式。《學(xué)校體育工作條例》規(guī)定：中等專業(yè)學(xué)校、普通高等學(xué)校除安排體育課、勞動(dòng)課外，每天應(yīng)組織學(xué)生開展各種課外體育活動(dòng)。

（V）

19、大學(xué)生堅(jiān)持做早操，不僅是保持合理的生活制度，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，鍛煉意志，增進(jìn)健康的良好措施，也是每天從事腦力勞動(dòng)的準(zhǔn)備活動(dòng)。它可以消除抑制，興奮神經(jīng)，活躍生理機(jī)能，促進(jìn)有機(jī)體以良好的狀態(tài)進(jìn)入一天的學(xué)習(xí)生活。

（V）

20、課間活動(dòng)或課間操，主要指文化課下課后，在教室周圍進(jìn)行的激烈活動(dòng)，課間活動(dòng)的主要意義是通過活動(dòng)，消除上課產(chǎn)生的疲勞，便于休息。

（X）

21、肌肉收縮時(shí)，肌肉處于適宜的預(yù)先拉長狀態(tài)，才有利于發(fā)揮最大力量。

（V）

22、兩人肌肉粗細(xì)程度相似，則兩人肌肉力量大小一定相同。

（X）

23、快肌纖維收縮快而耐久。

（X）

24、肌肉酸痛（延遲性疼痛）是由乳酸堆積引起的。

（V）

25、人體運(yùn)動(dòng)時(shí)ATP的消耗是由糖、脂肪、蛋白質(zhì)等能量物質(zhì)補(bǔ)充。

（V）

26、短跑主要由有氧供能系統(tǒng)供能。

（X）

27、時(shí)間短、強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)主要是消耗脂肪。

（X）

28、氧運(yùn)輸系統(tǒng)是由呼吸、消化與排泄系統(tǒng)構(gòu)成。

（X）

29、經(jīng)常鍛煉的人，由于心肌收縮強(qiáng)而有力，每搏輸出量多，因而安靜時(shí)心跳次數(shù)比一般人要快。

（X）

30、最大吸氧量是反映人體呼吸功能。

（V）

31、運(yùn)動(dòng)性疲勞是指運(yùn)動(dòng)過程中運(yùn)動(dòng)能力與身體功能能力暫時(shí)下降的正常生理現(xiàn)象。（V）

32、鍛煉中精神意志因素與疲勞沒有關(guān)系。

（X）

33、運(yùn)動(dòng)能力與身體素質(zhì)的變化不是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性疲勞的因素。

（X）

34、在體育比賽受到挫折時(shí)，既能引起人的不安、消積，也能激發(fā)其義務(wù)感、責(zé)任感，精神振奮，這是情感兩極性的一種表現(xiàn)。

（V）

35、在體育比賽中，怕苦怕累，精神不振，遇難而退，不敢進(jìn)取，或虎頭蛇尾，這是意志品質(zhì)果斷性的一種表現(xiàn)。

（X）

36、體育鍛煉是群眾性體育活動(dòng)的主要形式，它是增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)最積極、最有效的方法。

（V）

37、體育鍛煉內(nèi)容廣泛，參加者在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)，要承受大強(qiáng)度、大負(fù)荷，才能創(chuàng)造優(yōu)異成績。

（X）

38、體育鍛煉效果的大小，很大程度上取決于運(yùn)動(dòng)刺激的強(qiáng)度，弱刺激不能引起機(jī)體功能的變化，強(qiáng)度愈大，鍛煉效果愈好。

（X）

39、缺乏一定體育鍛煉的人，或中斷鍛煉過久的人，不宜參加緊張激烈的體育比賽。（V）

40、全面鍛煉的原則是要求體育鍛煉的內(nèi)容和方法越多越好。

（X）

41、以中老年人為對象的運(yùn)動(dòng)處方，稱治療性運(yùn)動(dòng)處方。

（X）

42、運(yùn)動(dòng)中應(yīng)掌握和控制的心率數(shù)是隨著年齡增大而增大的。

（X）

43、有氧耐力是耐力素質(zhì)的主要方面，發(fā)展有氧耐力是提高心肺功能水平。

（V）

44、做各種速度素質(zhì)練習(xí)，應(yīng)在身體處于疲勞時(shí)進(jìn)行，這樣可以獲得較好的鍛煉效果。（X）

45、冬泳是非常劇烈的自然力鍛煉，因而冬泳是最有效的水浴鍛煉方法。

（X）

46、生態(tài)環(huán)境和體育鍛煉等后天環(huán)境條件對體質(zhì)的影響至關(guān)重要。

（V）

47、體質(zhì)測定包括測量和評價(jià)兩個(gè)方面。

（V）

48、站立體前屈的測試，主要是檢查受試者的柔韌素質(zhì)。

（V）

49、張某突然產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)性昏厥，同伴可立即將其扶起，并在扶持下進(jìn)行慢跑。（X）50、劉某在一次激烈的籃球比賽中，不小心將踝關(guān)節(jié)扭傷，傷處疼痛、腫脹難忍，并伴有皮下出血，同伴立即給予施行按摩和熱敷。

（X）

51、在體育運(yùn)動(dòng)中，一旦發(fā)生休克現(xiàn)象時(shí)，必須立即護(hù)送醫(yī)院，切勿延誤時(shí)機(jī)。（V）

52、對溺水死亡者，判斷心率停止的診斷依據(jù)是脈搏消失。

（X）

53、神經(jīng)衰弱是一種器質(zhì)性疾病，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和工作，必須認(rèn)真診治。

（X）

54、運(yùn)動(dòng)競賽是以爭取勝利為直接目的，以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或某些身體活動(dòng)為內(nèi)容，根據(jù)一定規(guī)則進(jìn)行的個(gè)人或集體的體力、技藝、心理、智力等多方面的綜合較量。

（V）

55、親自參與或觀賞運(yùn)動(dòng)競賽，可以從中受到體育道德、體育精神的熏陶和激勵(lì)，可以消除工作、學(xué)習(xí)帶來的緊張和疲勞，起到調(diào)節(jié)生活、增添樂趣、振奮精神的作用。（V）

56、競技運(yùn)動(dòng)是以增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)為主要目的的一種活動(dòng)過程。

（X）

57、參加運(yùn)動(dòng)競賽，就要遵循奧林匹克“更高、更快、更強(qiáng)”的口號(hào)，盡最大努力去爭取比賽的勝利。為了國家的榮譽(yù)，應(yīng)不惜一切代價(jià)，采用一切手段去奪取金牌。

（V）

58、“團(tuán)結(jié)、友誼、進(jìn)步”是一切神圣的運(yùn)動(dòng)競賽所追求的根本宗旨。

（X）

59、比賽規(guī)則是所有參賽者必須共同遵守的行為準(zhǔn)則，是裁判工作的主要依據(jù)，誰違犯了它，都要受到裁判員的任意處罰。

（X）

60、運(yùn)動(dòng)員由于長年艱苦的訓(xùn)練，在一次練習(xí)中，成績超過了世界紀(jì)錄，理所當(dāng)然地應(yīng)該予以承認(rèn)。

（X）

61、綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)由于比賽項(xiàng)目多、規(guī)模大、組織工作比較復(fù)雜，通常都是每二年舉辦一屆綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)。

（X）

62、觀賞運(yùn)動(dòng)美的內(nèi)容，應(yīng)包括技術(shù)美、戰(zhàn)術(shù)美和作風(fēng)美。

（V）

63、戰(zhàn)術(shù)美是指在運(yùn)動(dòng)過程中，充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)和技術(shù)特點(diǎn)而表現(xiàn)的一種美。（X）

64、觀賞者在觀賞運(yùn)動(dòng)競賽時(shí)，要正確對待榮譽(yù)問題，要嚴(yán)格區(qū)別愛國主義和狹隘的民族主義，革命英雄主義和功利主義等。當(dāng)心理上一時(shí)出現(xiàn)不平衡時(shí)，才能及時(shí)調(diào)整。（V）

65、審美心境是提高體育觀眾和審美修養(yǎng)的先決條件。

（V）66、“健康第一”是學(xué)校體育教育的指導(dǎo)思想。（V）

67、體育課教學(xué)是以身體練習(xí)為主要手段，增進(jìn)健康為目的，把發(fā)展體能行之有效的練習(xí)作為基本教材，同時(shí)重視教學(xué)內(nèi)容的體育文化含量，提高學(xué)生體育文化素養(yǎng)。（V）68、健康是人類生存和發(fā)展的最基本條件，也是創(chuàng)造社會(huì)物質(zhì)文明和精神文明的基礎(chǔ)。（V）69、馬克思把健康是為人的唯一權(quán)利。（X）70、1979年世界衛(wèi)生組織在《阿拉木圖宣言》中給健康下的定義是“健康不僅是疾病和體弱的匿跡，而且是身心健康、社會(huì)幸福的完美狀態(tài)?！保╒）

71、亞健康是指機(jī)體在內(nèi)外環(huán)境的不良刺激下引起心理、生理發(fā)生的異常變化，但尚未引起品質(zhì)性損傷，醫(yī)學(xué)檢查所得各項(xiàng)生理、生化指標(biāo)均有明顯異常，但卻無法作出明確診斷。（X）72、現(xiàn)代社會(huì)完全符合亞健康標(biāo)準(zhǔn)的人約15%，屬于有疾病的人約15%，其余近70%的人都處于不同程度的健康狀態(tài)。（X）

73、體育教育屬于教育的重要組成部分，它對人類的健康發(fā)展不能起著積極的促進(jìn)作用。（X）

74、人體的生化指標(biāo)種類較多，常用脈搏、血壓和肺活量等生理指標(biāo)，來反映心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的生長發(fā)育和功能水平。（X）

75、血壓通常是以右上臂肱動(dòng)脈血壓為標(biāo)準(zhǔn)。正常成人安靜是舒張壓為12.0~18.6千帕，收縮壓為8~12千帕，脈壓差為4.0~5.3千帕。（X）76、肺活量是指一個(gè)人全力吸氣后所呼出的最大吸氧量。（X）

77、正常成人肺活量的平均值，男性為3500~4000毫升，女性為2500~3500毫升。（V）78、血紅蛋白主要功能是運(yùn)輸糖和蛋白質(zhì)。（X）

79、血紅蛋白是以每100毫升血液中的血紅蛋白含量(克)為單位來測量的，我國正常成年男子為12~16克；女子為11~15克。（V）

80、身體素質(zhì)表現(xiàn)出來的各種功能能力不僅與人體解剖、生理特點(diǎn)有關(guān)，而且與鍛煉程度、營養(yǎng)狀況也密切相關(guān)。是掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)、提高鍛煉效果的基礎(chǔ)。（V）81、力量素質(zhì)是指人體在盡可能長的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行肌肉活動(dòng)的能力。也可看作是對抗疲勞的能力，它是人體功能和心理素質(zhì)的綜合表現(xiàn)，也是評價(jià)人體功能水平和體制強(qiáng)弱的重要指標(biāo)。（X）

82、柔韌素質(zhì)是指關(guān)節(jié)的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的伸展能力。（V）83、身體功能是指機(jī)體外在形態(tài)的功能，以及各器官系統(tǒng)的工作效能。（X）84、經(jīng)常參加無氧代謝運(yùn)動(dòng)，可提高心血管系統(tǒng)的功能水平。（X）

85、肺活量指數(shù)是反映肺通氣能力的常用指標(biāo)。其值越大，說明呼吸系統(tǒng)的功能越好，肺活量和體重指標(biāo)都可以通過體育鍛煉得到改善，最終表現(xiàn)為肺活量指數(shù)的升高。（V）86、由于體重的增加而肺活量未得到提高，肺活量指數(shù)不會(huì)下降，說明呼吸系統(tǒng)的功能也不會(huì)降低。（X）

87、心理健康是指有心理疾病或變態(tài)，而個(gè)人在身體上、心理上和社會(huì)行為上均能保持最佳的狀態(tài)。（X）

88、從生理上看，心理健康的人，其身體狀況特別是中樞神經(jīng)系統(tǒng)應(yīng)當(dāng)是沒有疾病的，功能應(yīng)該在正常的范圍之內(nèi)。（V）

89、健康的身體特別是健全的大腦乃是健康心理的基礎(chǔ)。具備健康的身體，個(gè)人的情感、意識(shí)、認(rèn)知和行為才能正常運(yùn)行。身體不健康不會(huì)影響心理健康。（X）

90、心理健康的人在現(xiàn)實(shí)中的自我，既能顧及生理需求又能顧及社會(huì)道德的要求，能面對現(xiàn)實(shí)問題，積極調(diào)適，有良好的心理適應(yīng)能力。（V）

91、科學(xué)的體育鍛煉是保持健康，提高工作效率，保證生活質(zhì)量的唯一途徑。（X）92、體育鍛煉是通過科學(xué)的身體活動(dòng)形式給予人體各器官、系統(tǒng)一種良性刺激，促使身體的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能等發(fā)面發(fā)生一系列適應(yīng)性反映和變化，從而增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康的過程。（V）93、體育鍛煉可以改變肺的大小，也可以改善呼吸肌的狀態(tài)和效率，更好的發(fā)揮其功能。（X）94、經(jīng)常參加體育鍛煉可促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，使骨密質(zhì)增厚，骨變粗，骨面肌肉附著處突起明顯，骨小梁的排列根據(jù)張力和壓力更加整齊有規(guī)律，這是由于骨的新陳代謝加強(qiáng)，骨的血液循環(huán)得到改善，從而在形態(tài)結(jié)構(gòu)上產(chǎn)生良好變化的結(jié)果。（V）95、骨骼的粗壯和堅(jiān)固，使骨胳在抗折、抗彎、抗壓縮和抗扭轉(zhuǎn)方面的性能都有提高。（V）

第二篇：一年級體育理論考試題

一年級體育理論考試題：

1.闡述體育活動(dòng)中的準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)及其對體育運(yùn)動(dòng)前后的作用。

2.闡述“極點(diǎn)”與“第二次呼吸”，運(yùn)動(dòng)中腹痛、運(yùn)動(dòng)中暑，的診斷、處理和預(yù)防。

3.根據(jù)自己的年齡特點(diǎn)，科學(xué)安排春夏秋冬季節(jié)體育鍛煉。

一年級體育理論考試題：

1.闡述體育活動(dòng)中的準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)及其對體育運(yùn)動(dòng)前后的作用。

2.闡述“極點(diǎn)”與“第二次呼吸”，運(yùn)動(dòng)中腹痛、運(yùn)動(dòng)中暑，的診斷、處理和預(yù)防。

3.根據(jù)自己的年齡特點(diǎn)，科學(xué)安排春夏秋冬季節(jié)體育鍛煉。

一年級體育理論考試題：

1.闡述體育活動(dòng)中的準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)及其對體育運(yùn)動(dòng)前后的作用。

2.闡述“極點(diǎn)”與“第二次呼吸”，運(yùn)動(dòng)中腹痛、運(yùn)動(dòng)中暑，的診斷、處理和預(yù)防。

3.根據(jù)自己的年齡特點(diǎn)，科學(xué)安排春夏秋冬季節(jié)體育鍛煉。

一年級體育理論考試題：

1.闡述體育活動(dòng)中的準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)及其對體育運(yùn)動(dòng)前后的作用。

2.闡述“極點(diǎn)”與“第二次呼吸”，運(yùn)動(dòng)中腹痛、運(yùn)動(dòng)中暑，的診斷、處理和預(yù)防。

3.根據(jù)自己的年齡特點(diǎn)，科學(xué)安排春夏秋冬季節(jié)體育鍛煉。

一年級體育理論考試題：

1.闡述體育活動(dòng)中的準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)及其對體育運(yùn)動(dòng)前后的作用。

2.闡述“極點(diǎn)”與“第二次呼吸”，運(yùn)動(dòng)中腹痛、運(yùn)動(dòng)中暑，的診斷、處理和預(yù)防。

3.根據(jù)自己的年齡特點(diǎn)，科學(xué)安排春夏秋冬季節(jié)體育鍛煉。

一年級體育理論考試題：

1.闡述體育活動(dòng)中的準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)及其對體育運(yùn)動(dòng)前后的作用。

2.闡述“極點(diǎn)”與“第二次呼吸”，運(yùn)動(dòng)中腹痛、運(yùn)動(dòng)中暑，的診斷、處理和預(yù)防。

3.根據(jù)自己的年齡特點(diǎn)，科學(xué)安排春夏秋冬季節(jié)體育鍛煉。

一年級體育理論考試題：

4.闡述體育活動(dòng)中的準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)及其對體育運(yùn)動(dòng)前后的作用。

5.闡述“極點(diǎn)”與“第二次呼吸”，運(yùn)動(dòng)中腹痛、運(yùn)動(dòng)中暑，的診斷、處理和預(yù)防。

6.根據(jù)自己的年齡特點(diǎn)，科學(xué)安排春夏秋冬季節(jié)體育鍛煉。

第三篇：體育理論答案

《體育理論》試卷2013-2014答案 一.1、C 2.A 3.A 4.B 5.B 6.C 7.C 8.C 9.A 10.A 二．

1．長骨扁骨

2.增粗 運(yùn)動(dòng)

3.4.生活環(huán)境 社會(huì)

5.正常智力 健全的人格 6蛋白質(zhì) 脂類

8.猜疑 憂郁肌腹 肌腱脂肪 糖原

三 略

第四篇：體育理論答案

1,體育一詞的英文為Physical education指的是以（）為手段的教育，直譯為身體的教育，簡稱體育。,2,身體練習(xí),體育鍛煉,體育活動(dòng),身體活動(dòng),D, 2,在相當(dāng)長的一段時(shí)間里，“體操”和“體育”兩個(gè)詞并存，相互混用，直到（）“體育”一詞才在世界范圍內(nèi)得以廣泛應(yīng)用。,2,20世紀(jì)初,17-18世紀(jì),18世紀(jì)末,19世紀(jì),A, 3,（）年，“統(tǒng)一體育術(shù)語國際研究會(huì)”成立，召開了以討論體育基本概念為中心議題的第一屆大會(huì)，并于后來編輯出版了《體育術(shù)語小辭典》。,2,[1953],[1950],[1963],[1956],C, 4,廣義體育亦稱體育運(yùn)動(dòng)，是指以（）為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展，豐富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識(shí)，有組織的社會(huì)活動(dòng)。,2,體育運(yùn)動(dòng),體育教學(xué),身體練習(xí),體育鍛煉,C, 5,（）是指發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識(shí)、技術(shù)、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程。,2,狹義體育,體育教育,體育教學(xué),體育鍛煉,A, 6,體育的內(nèi)容包含學(xué)校體育、競技體育、（）三方面。,2,休閑體育,社會(huì)體育,社區(qū)體育,全民體育,B, 7,社會(huì)體育亦稱（），健身、娛樂、休閑體育、余暇體育、養(yǎng)生體育和醫(yī)療體育等均可列入群眾體育范疇。,2,業(yè)余體育,課外體育,群眾體育,社區(qū)體育,C, 8,（）是最為直接地影響到現(xiàn)代的體育競技活動(dòng)的重要要素。,2,戰(zhàn)爭,狩獵,娛樂,宗教,D, 9,文藝復(fù)興運(yùn)動(dòng)的后期，英國著名的思想家（）開始明確地把教育分為體育、德育和智育三個(gè)部分，而體育是其它兩部分的基礎(chǔ)。,2,夸美紐斯,洛克,柏拉圖,亞里士多德,B, 10,現(xiàn)代體育的正式誕生，主要源于（）世紀(jì)之間的德國體操、瑞典體操和英國的戶外運(yùn)動(dòng)。,2,[15-16],[18-19],[18-20],[16-18],B, 11,足球運(yùn)動(dòng)才英國開展得比較早，1396年足球運(yùn)動(dòng)就開始有了一定的規(guī)則，（）年這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)正式被稱為足球。,2,[1803],[1490],[1493],[1480],B, 12,著名的（）（也稱蹋鞠）也已經(jīng)開展起來，它可以視為后來發(fā)展為“世界第一運(yùn)動(dòng)”的足球的前身。,2,蹴鞠,競渡,飛鳶,百戲,A,Y 13,體育的健身功能包括對人身體健康的促進(jìn)和（）的促進(jìn)兩個(gè)方面。,2,軀體健康,道德健康,心理健康,智力健康,C,Y 14,體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)認(rèn)知能力的發(fā)展，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品，可以調(diào)節(jié)情緒，降低（）。,2,應(yīng)激反應(yīng),緊張情緒,亢奮情緒,急躁情緒,A, 15,體育的教育功能主要表現(xiàn)在（）中的教育作用和學(xué)校中的教育作用。,2,群體,體育運(yùn)動(dòng),參與者 ,社會(huì),D, 16,早在兩千多年前，中國古代教育家孔子就提出在教育中要學(xué)習(xí)“六藝”，即指“禮、樂射、御、書、數(shù)”，其中（）就是指當(dāng)今的體育技能和鍛煉,2,禮、樂,射、樂,射、御,禮、射,C,Y 17,“娛樂身心”恰當(dāng)?shù)卣f明了體育的（）功能。,2,娛樂,調(diào)節(jié),健身,暢心所欲,A,Y 18,（）年轟動(dòng)世界的“乒乓外交”促成了尼克松訪華、中美建交、中日接觸，起到了“小球轉(zhuǎn)地球”的作用,2,[1969],[1975],[1971],[1980],C,Y 19,按照“健康第一”和（）思想的要求，大學(xué)體育的含義是指傳授體育文化，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生身心健康水平和適應(yīng)能力的有目的、有計(jì)劃、有組織的教育過程,2,“和諧體育”,“終身體育”,“持之以恒”,“快樂體育”,B,Y 20,高效體育是學(xué)校教育的重要組成部分，其目的就是以（）和身體練習(xí)為基本手段，對大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練。,2,科學(xué)鍛煉,運(yùn)動(dòng),課堂教學(xué),課外體育輔導(dǎo),B, 21,高校體育的目的是通過完成增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康；促使學(xué)生努力掌握體育的（）；培養(yǎng)學(xué)生道德意志品質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生審美和創(chuàng)造的能力；培養(yǎng)高水平的運(yùn)動(dòng)員這幾方面的任務(wù)來實(shí)現(xiàn)的。,2,基本知識(shí),基本技術(shù),基本技能,基本知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能,D, 22,體育課應(yīng)樹立（）的指導(dǎo)思想。,2,健康第一,和諧,提高考試成績,增強(qiáng)體質(zhì),A,Y 23,由國務(wù)院批準(zhǔn)頒發(fā)的《學(xué)校體育工作條例》中明確規(guī)定，普通高等學(xué)校的一、二年級必須開設(shè)（），三年級以上學(xué)生開設(shè)體育與健康選修課程。,2,體育課程,健康課程,體育與健康課程,訓(xùn)練課程,C, 24,體育課由必修基礎(chǔ)課、必修選項(xiàng)課、選修課、訓(xùn)練課和（）組成。,2,早操,課外體育輔導(dǎo)課,體育比賽,保健課,D, 25,高等學(xué)校的（）是體育課程的延續(xù)和補(bǔ)充，是高校體育教育過程中不可分割的環(huán)節(jié)，它為實(shí)現(xiàn)高校體育的目的和任務(wù)提供了又一個(gè)重要途徑。,2,早操,課余體育活動(dòng),健身俱樂部,運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練,B, 26,大學(xué)（）有著目標(biāo)的雙重性，對象的廣泛性，時(shí)間的課余性、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的專門性與訓(xùn)練手段的多樣性相結(jié)合等優(yōu)點(diǎn)。,2,體育課,訓(xùn)練課,課余體育輔導(dǎo),課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,D, 27,1948年，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）成立時(shí)就在其憲章中開宗明義地指出“健康不僅僅是指沒有疾病或不虛弱，而且是指軀體方面、心理方面和（）方面的完善狀態(tài)”,2,智力,精神,社會(huì)適應(yīng),體力,C,Y 28,（）是指無疾病、各器官、組織生理機(jī)能良好。,2,身體健康,機(jī)體健康,健康,軀體健康,D, 29,（）是指人的內(nèi)心世界豐富充實(shí)，處世態(tài)度和諧安寧，與周圍環(huán)境保持協(xié)調(diào)。,2,社會(huì)適應(yīng)良好,心理健康,道德健康,精神健康,B,Y 30,“五快”反映了人的（），“三良好”體現(xiàn)了人的心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好。,2,軀體健康,身體健康,心理健康,機(jī)體健康,C, 31,（）是指介于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，又叫“第三狀態(tài)”或者“灰色狀態(tài)”，是指機(jī)體在內(nèi)外環(huán)境的不良刺激下引起的心理、生理發(fā)生異常變化，但尚未達(dá)到明顯病理反應(yīng)的程度。,2,軀體健康,亞健康,心理健康,次健康,B, 32,1988年，WHO宣布，每個(gè)人的健康，（）取決自己，其它受多種因素影響。,2,[60%],[25%],[10%],[50%],A, 33,對一個(gè)人來講，完全可以改變的是自己的（），而這一項(xiàng)決定了自己健康的60%。,2,生物學(xué)因素,衛(wèi)生保健條件,行為和生活方式,生活習(xí)慣,C, 34,WHO的專家指出，生活方式病所導(dǎo)致的死亡人數(shù)，目前在發(fā)達(dá)國家中占人口死亡總數(shù)的70%-80%，在發(fā)展中國家也占（）。,2,[60%-70%],[30%-40%],[50%-60%],[40%-50%],D, 35,（）則被視為徹底的休息。,2,睡眠,休克,看電視,不工作,A,Y 36,（）是指通過變換工作和生活方式，以協(xié)調(diào)機(jī)體各部位的活動(dòng)量和大腦皮質(zhì)的興奮抑制轉(zhuǎn)換過程，從而使機(jī)體保持動(dòng)態(tài)平衡并使大腦得到休息,2,體育運(yùn)動(dòng),積極的休息,睡覺,散步,B, 37,全面鍛煉是指通過（）運(yùn)動(dòng)，使身體各臟器、各系統(tǒng)都得到鍛煉。,2,骨骼,肌肉,肌肉骨骼,全身,C, 38,持之以恒并不一定要求每天都有運(yùn)動(dòng)量，當(dāng)然每天都有更好，如果不能做到每天都有運(yùn)動(dòng)，那么，每周應(yīng)至少運(yùn)動(dòng)（）次，每次不少于20分鐘，運(yùn)動(dòng)間隔不應(yīng)超過2天。,2,[3],[4],[5],[2],B, 39,（）是化解挫折感的有效方法，當(dāng)我們面臨無法回避，不能夠消除的無奈與尷尬時(shí)，不妨一笑了之。,2,幽默,解嘲,運(yùn)動(dòng),幽默與解嘲,D, 40,緩解和克服緊張與壓力的方式方法很多，但不論采取什么方式和方法，都必須做到：及時(shí)調(diào)控情緒問題；學(xué)會(huì)幽默與解嘲；及時(shí)尋求（）。,2,心理咨詢,積極運(yùn)動(dòng),專業(yè)人員幫助,傾訴的朋友,A,Y 41,（）是當(dāng)前解決多種衛(wèi)生問題，推行疾病預(yù)防方法和健康風(fēng)險(xiǎn)因素控制措施的基本策略。,2,科學(xué)教育,體育運(yùn)動(dòng),健康教育,學(xué)校教育,C,Y 42,健康促進(jìn)包括三點(diǎn)：個(gè)人行為改變，（）行為的改變以及發(fā)揮個(gè)人、家庭、社會(huì)各自的健康潛在能力，共同實(shí)現(xiàn)社會(huì)健康目標(biāo)。,2,企業(yè),事業(yè),集體,政府,D, 43,為了進(jìn)一步在中國的大學(xué)推廣健康促進(jìn)大學(xué)工作，世界衛(wèi)生組織建議在中國增加（）所試點(diǎn)大學(xué)。,2,[6],[3],[4],[5],D, 44,經(jīng)過較系統(tǒng)的體育鍛煉或勞動(dòng)鍛煉的人，安靜時(shí)的心率可明顯減慢，有些訓(xùn)練水平較高的運(yùn)動(dòng)員可達(dá)到（）次/min。,2,[60],[70],[50],[65],C, 45,正常成年人的肺活量，男性為（），女性為（）。,2,3500-4000ml 2300-3500ml,3500-4500ml 2500-2700ml,3500-4000ml 2500-3500ml,3000-4000ml 2500-3500ml,C, 46,（）是指運(yùn)動(dòng)中每分鐘由人體呼吸系統(tǒng)吸入，并由循環(huán)系統(tǒng)運(yùn)輸?shù)郊∪舛患∪馑玫淖畲笱趿俊?2,最大吸氧量,最大通氣量,最大吸氣量,最大呼吸量,A,Y 47,（）是人體寬度和圍度最有代表性的測量指標(biāo)。,2,腰圍,胸圍,臀圍,大腿圍,B,Y 48,（）是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱為體脂百分?jǐn)?shù)。,2,體重率,脂肪率,體質(zhì)數(shù),體脂率,D, 49,正常成年人的體脂率男子為（），女子為（）。,2,15%-18%，25%-29%,15%-20%，23%-28%,18%-20%，23%-28%,15%-18%，25%-28%,D, 50,體脂率應(yīng)保持在正常范圍內(nèi)，如體脂率過高，體重超過正常值（）以上就可以視為肥胖。,2,[20%],[15%],[30%],[25%],A, 51,體育文化在21世紀(jì)將更加鮮明地凸顯其人文本質(zhì)、人文理性和（）。,2,物質(zhì),競技精神,人文精神,政治,C,Y 52,體育運(yùn)動(dòng)作為文化的下位概念，它包括體育物質(zhì)文化、（）和體育觀念文化三個(gè)層面。,2,體育法,體育傳統(tǒng)文化,體育競爭,體育制度文化,D, 53,體育文化結(jié)構(gòu)的核心部分是（）。,2,制度文化層,心態(tài)文化層,行為文化層,物態(tài)文化層,B, 54,從體育的不同活動(dòng)主體出發(fā)，體育文化可分為學(xué)校體育文化、競技體育文化和（）。,2,社會(huì)體育文化,古代體育文化,社區(qū)體育文化,現(xiàn)代體育文化,A, 55,體育文化的共同性可作更廣義理解，即不同民族體育文化之間具有相似性和（）的方面。,2,互相競爭,互相學(xué)習(xí),互相來往,互相接受,D, 56,中國傳統(tǒng)體育以（）為主，強(qiáng)調(diào)意念的作用和內(nèi)部修煉。,2,意念為主,強(qiáng)健身體,肌肉劇烈運(yùn)動(dòng),養(yǎng)生,D, 57,體育活動(dòng)的本質(zhì)是文化而不是（）。,2,經(jīng)濟(jì),社會(huì)地位,競爭,對抗,A, 58,經(jīng)考證，足球運(yùn)動(dòng)最早起源于（）。,2,巴西,英國,美國,中國,D,Y 59,中國古代思想家（）將體育中的競技活動(dòng)同禮儀結(jié)合起來，從而達(dá)到某種和諧的境界。,2,孟子,莊子,老子,孔子,D, 60,奧林匹克文化來源于古（）。,2,羅馬,希臘,埃及,印度,B,Y 61,現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人是（）先生。,2,薩馬蘭奇,凱維拉斯,拉圖爾,顧拜旦,D,Y 62,奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)每（）年舉辦一次。,2,[4],[2],[3],[1],A,Y 63,夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)共舉辦了（）屆。,2,[20],[25],[30],[29],D,Y 64,中國首枚奧運(yùn)會(huì)金牌由（）獲得。,2,李寧,王義夫,劉翔,許海峰,D,Y 65,2008年第29屆夏季奧運(yùn)會(huì)在（）成功舉辦。,2,中國北京,日本東京,英國倫敦,南非,A,Y 66,奧林匹克運(yùn)動(dòng)是一個(gè)偉大的（），它體現(xiàn)了人類的團(tuán)結(jié)進(jìn)步和友誼。,2,象征,活動(dòng),集合,競賽,A, 67,奧林匹克格言是（）。,2,團(tuán)結(jié)、進(jìn)步、友誼,公平、競爭、友誼,和諧、文明、幸福,更快、更高、更強(qiáng),D,Y 68,奧林匹克圣火是在古（）上點(diǎn)燃的。,2,希臘奧林匹亞山,羅馬,埃及,斯巴達(dá),A,Y 69,2008年北京奧運(yùn)會(huì)會(huì)徽選擇中國傳統(tǒng)文化符號(hào)——（）作為標(biāo)志性主體圖案。,2,毛筆,天安門,臉譜,印章,D, 70,《告各國青少年運(yùn)動(dòng)員書》是顧拜旦先生在（）年寫的。,2,[1900],[1920],[1927],[1930],C, 71,體育不僅能促進(jìn)人們的健康，還能豐富人們的文化生活，促進(jìn)社會(huì)（）的建設(shè)。,2,精神文明,和諧發(fā)展,經(jīng)濟(jì),物質(zhì)發(fā)展,A, 72,我國群眾體育的目的在于不斷發(fā)展體育人口，提高人口素質(zhì)，增強(qiáng)人們（）。,2,體質(zhì),意識(shí),健康,自信心,A, 73,遼寧工業(yè)大學(xué)獲（）次全國群眾體育先進(jìn)單位榮譽(yù)。,2,[一],[二],[三],[四],B, 74,校園體育文化是在20世紀(jì)（）年代初期提出的一個(gè)概念。,2,[70],[60],[90],[80],C, 75,（）是校園體育文化的核心。,2,體育思維方式,體育審美情趣,體育風(fēng)尚,體育價(jià)值觀念,D, 76,體育觀賞的最主要?jiǎng)右蚓褪牵ǎ?2,滿足感,消除緊張情緒,興趣,娛樂,D, 77,（）運(yùn)動(dòng)是人類歷史上規(guī)模最大的體育現(xiàn)象。,2,世界杯足球賽,馬拉松比賽,競技,奧林匹克,D,Y 78,（）年第一屆奧運(yùn)會(huì)在雅典舉行，這標(biāo)志著現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的誕生。,2,[1890],[1896],[1900],[1912],B,Y 79,（）年奧林匹克運(yùn)動(dòng)有了自己的著名格言：“更高、更快、更強(qiáng)?！?2,[1920],[1925],[1930],[1932],A, 80,奧林匹克會(huì)歌是（）年國際奧委會(huì)通過的歌曲。,2,[1936],[1955],[1958],[1962],C, 81,（）年中國首次派隊(duì)參加了第14屆世界體操錦標(biāo)賽。,2,[1949],[1955],[1958],[1962],C, 82,第一屆世界男子籃球錦標(biāo)賽于（）年在阿根廷的布宜諾斯艾利斯舉行。,2,[1930],[1940],[1950],[1955],C, 83,中國乒乓球隊(duì)從（）第20屆開始參加乒乓球世界錦標(biāo)賽。,2,[1953],[1957],[1970],[1976],A, 84,國際足聯(lián)于1930年在（）舉行了第一屆世界杯足球賽。,2,巴西,德國,烏拉圭,西班牙,C, 85,世界杯足球賽每（）年舉辦一次，由各協(xié)會(huì)派出最強(qiáng)隊(duì)參加。,2,[一],[二],[三],[四],D,Y 86,2010年第19屆世界杯足球賽在（）舉行。,2,巴西,英國,南非,埃及,C, 87,世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)每兩年舉行一屆，第一屆于（）年在意大利都靈舉行。,2,[1937],[1942],[1959],[1965],C, 88,中國于1973年恢復(fù)了在亞洲運(yùn)動(dòng)聯(lián)合會(huì)中的席位，并成功地舉辦了第（）屆北京亞運(yùn)會(huì)。,2,[11],[12],[13],[14],A, 89,中國國家運(yùn)動(dòng)會(huì)暨“全運(yùn)會(huì)”于1959年在（）舉行了第一屆全運(yùn)會(huì)。,2,北京,上海,沈陽,廣州,A, 90,下列哪項(xiàng)不是競技體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)：,2,競技性,大眾性,公開性,休閑性,D, 91,瑜伽起源于（），流行于世界。,2,希臘,印度,印度尼西亞,中國,B, 92,登山是最著名的極限運(yùn)動(dòng)。中國登山運(yùn)動(dòng)始于二十世紀(jì)50年代。1955年出現(xiàn)第一批登山運(yùn)動(dòng)員，（）建立第一支登山隊(duì)。,2,[1956],[1957],[1962],[1968],A, 93,我校開設(shè)的體育課中下列哪項(xiàng)是非奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目：,2,羽毛球,健美操,田徑,足球,B,Y 94,（）年在北京舉行新中國成立以來的首次全國航空模型比賽。,2,[1950],[1956],[1960],[1970],B, 95,（），世界航海模型聯(lián)合會(huì)正式接納中國為會(huì)員國。,2,[1978/3/31],[1980/3/31],[1985/3/31],[1990/3/31],B, 96,我國傳統(tǒng)的（）可以說是比較理想的放松運(yùn)動(dòng)，它不僅要求肌肉放松，也同時(shí)要求精神放松。,2,氣功,慢跑,登山,遠(yuǎn)足,A,Y 97,（）在印度舉行了首屆亞運(yùn)會(huì)。,2,[1945/2],[1949/2],[1950/2],[1956/2],B, 98,群眾體育要與衛(wèi)生相結(jié)合，要貫徹（）的方針。,2,健康第一,預(yù)防為主,衛(wèi)生教育,基礎(chǔ)教育,B, 99,1959年4月5日（）在第二十五屆世乒賽奪得新中國第一個(gè)世界冠軍。,2,莊則棟,容國團(tuán),梁戈亮,徐寅生,B, 100,在2008年北京奧運(yùn)會(huì)上中國體育健兒奪得（）枚金牌，21枚銀牌，28枚銅牌。金牌榜位列第一。,2,[51],[38],[15],[42],A, 101,屬于體育鍛煉自我監(jiān)督中主觀感覺的內(nèi)容有：一般感覺；鍛煉心情；（）；睡眠；食欲情況；排汗量；體征等。,2,安靜時(shí)脈搏,不良感覺,體重,血壓,B, 102,屬于體育鍛煉自我監(jiān)督中主觀感覺的內(nèi)容有：一般感覺；鍛煉心情；不良感覺；（）；食欲情況；排汗量；體征等。,2,體重,肺活量,睡眠,血壓,C, 103,屬于體育鍛煉自我監(jiān)督中客觀檢查的內(nèi)容有：安靜時(shí)脈搏；（）、體重；血壓、肺活量、心電圖。,2,一般感覺,鍛煉心情,不良感覺,鍛煉后即刻脈搏,D, 104,屬于體育鍛煉自我監(jiān)督中客觀檢查的內(nèi)容有：安靜時(shí)脈搏；鍛煉后即刻脈搏；體重；（）,2,食欲情況,血壓、肺活量、心電圖,排汗量,體征,B, 105,用“晨脈”來檢查身體機(jī)能狀態(tài)十分必要，若安靜時(shí)脈搏比平時(shí)高（）次以上，說明運(yùn)動(dòng)量大了，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行調(diào)整。,2,3—5,6—8,9—11,12—15,B, 106,健身運(yùn)動(dòng)愛好者的血壓應(yīng)趨于穩(wěn)定。鍛煉后收縮壓上升（）毫米汞柱，舒張壓下降5—10毫米汞柱，應(yīng)視為正常。,2,5—10,10—15,15—20,20—25,D, 107,健身運(yùn)動(dòng)愛好者肺活量應(yīng)連續(xù)測5次，若每次測的結(jié)果是逐漸上升的，說明呼吸機(jī)能（）。,2,正常,一般,良好,不良,C, 108,運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的原因是運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉活動(dòng)量（），引起局部肌纖維及結(jié)締組織的細(xì)微損傷，以及部分肌纖維的痙攣所致。,2,偏小,正好,偏大,過大,D, 109,出現(xiàn)肌肉酸痛后，可采用（）方法減輕和緩解。,2,熱敷、伸展練習(xí)、按摩、口服維生素C、針灸,冷敷、伸展練習(xí)、按摩、口服維生素C、針灸,熱敷、伸展練習(xí)、按摩、口服維生素B、針灸,冷敷、伸展練習(xí)、按摩、口服維生素B、針灸,A, 110,男性的血紅蛋白量低于（），女性低于10.5%，即為運(yùn)動(dòng)性貧血。,2,[5%],[8%],[10%],[12%],D, 111,女性的血紅蛋白量低于12%，女性低于（），即為運(yùn)動(dòng)性貧血。,2,[3.9%],[4.6%],[7.8%],[10.5%],D, 112,運(yùn)動(dòng)中中暑的處置辦法，應(yīng)首先將患者扶送到陰涼通風(fēng)處休息，同時(shí)采取降溫消暑手段，如（），喝些清涼飲料、十滴水，并補(bǔ)充生理鹽水或葡萄糖等。,2,解開衣領(lǐng)、額部冷敷、頭部降溫,針灸,熱敷、按摩,冷水淋浴,A, 113,常見的開放性軟組織損傷有擦傷、（）、刺傷和撕裂傷。,2,挫傷,肌肉損傷,切傷,骨折,C, 114,常見的閉合性軟組織損傷有挫傷、（）、關(guān)節(jié)韌帶損傷、骨折、關(guān)節(jié)脫位和腦震蕩。,2,擦傷,肌肉損傷,刺傷,撕裂傷,B, 115,如發(fā)生關(guān)節(jié)、韌帶扭傷，應(yīng)當(dāng)在24小時(shí)內(nèi)采用（），必要時(shí)加壓包扎。,2,冷敷,熱敷,按摩,針灸,A, 116,一旦出現(xiàn)骨折，（），而應(yīng)先用夾板或其他代用品固定傷肢，動(dòng)作要輕柔、緩慢，不要亂拉亂拽，以免造成錯(cuò)位，影響整復(fù)。,2,按摩復(fù)位,加壓包扎,暫且隨意移動(dòng)傷肢,縫合傷口,C, 117,在學(xué)校體育教學(xué)和訓(xùn)練中，除疲乏、腿痛、心悸外，還有頭痛、胸痛、惡心，甚至嘔吐等征象，說明運(yùn)動(dòng)者（）。,2,運(yùn)動(dòng)量正常,輕度疲勞,中度疲勞,重度疲勞,D, 118,在學(xué)校體育教學(xué)和訓(xùn)練中，面色相當(dāng)紅，說明運(yùn)動(dòng)者（）。,2,運(yùn)動(dòng)量正常,輕度疲勞,中度疲勞,重度疲勞,C, 119,訓(xùn)練后采用淋浴和局部熱敷是一種簡易的消除疲勞的方法，淋浴時(shí)水溫不能過高，一般以溫水浴為佳，時(shí)間（）分鐘為宜。,2,5—10,10—15,15—20,20—25,C, 120,睡眠是消除疲勞的最好方法之一，一般每天不少于（）小時(shí)，并安排一定的午休時(shí)間。,2,5—6,7—8,8—9,9—10,C, 121,女子心臟體積較小，心臟重量較男子的輕（）%，心臟容積也比男子小。,2,5—10,10—15,15—20,20—25,B, 122,在運(yùn)動(dòng)中，由于腦部突然血液供給不足而發(fā)生的暫時(shí)性知覺喪失現(xiàn)象，叫（）。,2,運(yùn)動(dòng)昏厥,肌肉痙攣,運(yùn)動(dòng)中暑,運(yùn)動(dòng)性貧血,A, 123,（）為大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)必測項(xiàng)目。,2,身高、體重,臺(tái)階試驗(yàn),握力,立定跳遠(yuǎn),A,Y 124,（）為大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)必測項(xiàng)目。,2,臺(tái)階試驗(yàn),肺活量,握力,立定跳遠(yuǎn),B, 125,（）為大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)選測項(xiàng)目。,2,身高,肺活量,臺(tái)階試驗(yàn),體重,C, 126,（）為大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)選測項(xiàng)目。,2,身高,肺活量,體重,握力,D, 127,（）為大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)選測項(xiàng)目。,2,身高,1000米（男）、800米（女）,體重,肺活量,B, 128,（）為大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)選測項(xiàng)目。,2,立定跳遠(yuǎn),肺活量,體重,身高,A, 129,大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試中，（）測試是為了測試學(xué)生在定量負(fù)荷后心率表化情況，評價(jià)學(xué)生的心血管機(jī)能。,2,身高、體重,肺活量,臺(tái)階試驗(yàn),握力,C,Y 130,大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試中，（）測試是為了測試學(xué)生的肺通氣功能。,2,身高、體重,肺活量,臺(tái)階試驗(yàn),握力,B,Y 131,大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試中，（）測試是為了測試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管、呼吸系統(tǒng)的技能及肌肉耐力。,2,握力,1000米（男）、800米（女）,體重,肺活量,B,Y 132,大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試中，（）測試是為了測試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。,2,臺(tái)階試驗(yàn),肺活量,握力,立定跳遠(yuǎn),D, 133,大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試中，（）測試是為了測試學(xué)生的上肢爆發(fā)力。,2,身高、體重,臺(tái)階試驗(yàn),握力,立定跳遠(yuǎn),C,Y 134,在學(xué)生畢業(yè)時(shí)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的成績中，畢業(yè)當(dāng)年得分占（）。,2,[25%],[50%],[75%],[100%],B, 135,大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試，大學(xué)男生肺活量體重指數(shù)（）為及格。,2,[55],[60],[65],[70],A, 136,大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試，大學(xué)男生1000米跑（）為及格。,2,4分33秒,4分34秒,4分35秒,4分36秒,A, 137,大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試，大學(xué)男生立定跳遠(yuǎn)（）米為及格。,2,[2.11],[2.12],[2.13],[2.14],D, 138,大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試，大學(xué)男生握力體重指數(shù)（）為及格。,2,[52],[53],[54],[55],C, 139,大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試，大學(xué)女生肺活量體重指數(shù)（）為及格。,2,[43],[44],[45],[46],A, 140,大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試，大學(xué)女生800米跑（）為及格。,2,4分23秒,4分24秒,4分25秒,4分26秒,A, 141,大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試，大學(xué)女生立定跳遠(yuǎn)（）米為及格。,2,[1.55],[1.56],[1.57],[1.58],D, 142,大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試，大學(xué)女生握力體重指數(shù)（）為及格。,2,[38],[39],[40],[41],C, 143,大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試，大學(xué)男生臺(tái)階試驗(yàn)評定指數(shù)（）為及格。,2,[44],[45],[46],[47],C, 144,大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試，大學(xué)女生臺(tái)階試驗(yàn)評定指數(shù)（）為及格。,2,[39],[40],[41],[42],D, 145,為了減輕體重、防止肥胖，保持和增強(qiáng)體能，提高身體技能水平，經(jīng)常采用（），它簡單易行，容易控制。,2,越野跑,長距離跑,臺(tái)階跑,樓梯跑,B, 146,提高臺(tái)階試驗(yàn)、1000米（男）、800米（女）成績，在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)使心率保持在每分鐘（）次。,2,100—120,110—130,120—150,140—180,D, 147,提高肺活量體重指數(shù)，在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)使心率保持在每分鐘（）次。,2,120—130,130—150,140—160,140—180,C, 148,提高立定跳遠(yuǎn)成績，在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)使心率保持在每分鐘（）次。,2,120—130,130—150,140—160,160—180,D, 149,提高肺活量體重指數(shù)，在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應(yīng)選擇長距離慢跑、球類運(yùn)動(dòng)、健美操、游泳、（）等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。,2,越野跑,臺(tái)階跑,變速跑,重復(fù)跑,B, 150,提高立定跳遠(yuǎn)成績，在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應(yīng)選擇30~50米計(jì)時(shí)跑、（）、半蹲跳、跳遠(yuǎn)、多級蛙跳、負(fù)重深蹲、多級蛙跳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。,2,臺(tái)階跑,上下坡跑,變速跑,重復(fù)跑,B, 151,新陳代謝是一切生物體（包括人體在內(nèi)）生命活動(dòng)的基本特征，它是指生物體在不斷與外界環(huán)境進(jìn)行（）交換中實(shí)現(xiàn)自我更新的過程。,2,物質(zhì)和能量,物質(zhì)和能力,物體和能量,物體和能力,A,Y 152,身體鍛煉時(shí)，體內(nèi)能量消耗（），異化作用占優(yōu)勢。,2,減少,增加,不變,不一定,B,Y 153,身體鍛煉后，被消耗掉的能量物質(zhì)得到補(bǔ)充，同化作用占優(yōu)勢，從而（）了人體物質(zhì)能量代謝。,2,減弱,升高,加快,降低,C, 154,維持人體運(yùn)動(dòng)和其他一切生理活動(dòng)的根本因素是物質(zhì)的（）。,2,新陳代謝,內(nèi)能代謝,熱能代謝,能量代謝,D, 155,人體通過食物的消化，吸收營養(yǎng)物質(zhì)，如糖、脂肪和（）。,2,蛋白質(zhì),葡萄糖,維生素C,無機(jī)鹽,A, 156,有氧氧化系統(tǒng)供能是指糖和脂肪在氧的作用下，分解為二氧化碳和水，同時(shí)生成大量的能量，使ADP再合成()。,2,無氧氧化,ATP,磷酸原,乳酸能,B, 157,有氧氧化系統(tǒng)是進(jìn)行馬拉松長時(shí)間（）活動(dòng)的主要供能系統(tǒng)。,2,耐心,毅志力,耐力,堅(jiān)強(qiáng),C,Y 158,一般人的健身跑，如10~15min或半小時(shí)跑步，就是靠有氧氧化系統(tǒng)（）的。,2,供給,提供,給予,供能,D, 159,在身體鍛煉中，應(yīng)根據(jù)人的（）來考慮選擇哪種能量系統(tǒng)為主導(dǎo)作用系統(tǒng)的鍛煉項(xiàng)目，在選擇鍛煉方式和項(xiàng)目上，要做到科學(xué)化。,2,不同年齡、身體條件和身體需要,不同身高、身體條件和身體需要,不同年齡、身體狀況和身體需要,不同年齡、身體條件和身體需求,A, 160,一般中老年人應(yīng)該選擇有氧氧化能量系統(tǒng)起主導(dǎo)作用的、強(qiáng)度不大、又能持續(xù)較長時(shí)間的（）。,2,長跑,中長跑,馬拉松,競走,B, 161,人體在日常生活、生產(chǎn)勞動(dòng)、腦力勞動(dòng)和體育鍛煉時(shí)，其機(jī)能能力和工作效率不可能在一開始就達(dá)到（）水平，只有在所從事的活動(dòng)開始后一段時(shí)間后，才會(huì)逐步提高到最佳狀態(tài)。,2,最佳,良好,最高,最標(biāo)準(zhǔn),C, 162,肌肉所進(jìn)行的活動(dòng)越（），工作適應(yīng)過程的時(shí)間也就越長。,2,遲緩,簡單,刺激,復(fù)雜,D, 163,不經(jīng)常鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人工作適應(yīng)過程的時(shí)間（）。,2,長,短,一樣,不確定,A,Y 164,隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長和水平的提高，工作適應(yīng)過程的時(shí)間會(huì)（）。,2,延長,縮短,一樣,不確定,B, 165,參加體育鍛煉和競賽前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，可以（）工作適應(yīng)過程。,2,延長,一樣,縮短,不確定,C,Y 166,（），指采取另外的輕微活動(dòng)方式來消除疲勞。,2,心理與氣功放松,按摩和熱水浴,補(bǔ)充各種營養(yǎng),積極性休息,D, 167,（），這是既經(jīng)濟(jì)又有效的一種消除疲勞的手段。,2,按摩和熱水浴,積極性休息,補(bǔ)充各種營養(yǎng),保證足夠的睡眠時(shí)間,A, 168,加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，（）身體抗疲勞的能力。,2,降低,提高,加強(qiáng),減弱,B,Y 169,準(zhǔn)備活動(dòng)是指在訓(xùn)練、比賽、體育課和體育鍛煉之前所進(jìn)行的各種身體（）。,2,訓(xùn)練,活動(dòng),練習(xí),運(yùn)動(dòng),C, 170,運(yùn)動(dòng)前，人的各關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌肉、肌腱和其他相關(guān)的器官皆處于（）。,2,僵持狀態(tài),伸展?fàn)顟B(tài),收縮狀態(tài),僵硬狀態(tài),D, 171,（）是影響人體運(yùn)動(dòng)健康效應(yīng)的重要因素。,2,心理狀態(tài),不同年齡,身體條件,健康心理,A, 172,一般人在選擇身體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，最初總是考慮是否適合自己的興趣，能否使自己開心，然后，再考慮對（）是否有利。,2,提高自己的毅志力,增進(jìn)自己的身心健康,提高自己的免疫力,增強(qiáng)自己的體質(zhì),B, 173,人參加身體運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上是一個(gè)（）的過程，如能量的消耗，疲勞出現(xiàn)時(shí)的困難等。,2,不斷遇到困難、不斷解決問題,不斷遇到困難、不斷提高意志品質(zhì),不斷遇到困難、不斷克服困難,不斷克服困難、不斷遇到困難,C, 174,（）都是維持和促進(jìn)人體健康的重要因素。,2,水與運(yùn)動(dòng),維生素與運(yùn)動(dòng),蛋白質(zhì)與運(yùn)動(dòng),營養(yǎng)與運(yùn)動(dòng),D, 175,（）是運(yùn)動(dòng)中供能的最佳物質(zhì)。,2,糖,蛋白質(zhì),脂肪,水,A, 176,人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，（）消耗明顯增加，增加的情況取決于運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和持續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。,2,ATP,能量,糖,蛋白質(zhì),B, 177,（）是能量代謝率高，運(yùn)動(dòng)中高度缺氧，能量來源主要是磷酸原系統(tǒng)和糖的無氧酵解。,2,力量性運(yùn)動(dòng)的營養(yǎng)特點(diǎn),靈巧性運(yùn)動(dòng)的營養(yǎng)特點(diǎn),速度性運(yùn)動(dòng)的代謝特點(diǎn),球類運(yùn)動(dòng)的營養(yǎng)特點(diǎn),C, 178,（）是運(yùn)動(dòng)時(shí)間長，熱能與各營養(yǎng)的消耗大，能量代謝以有氧氧化為主。,2,速度性運(yùn)動(dòng)的營養(yǎng)特點(diǎn),力量性運(yùn)動(dòng)的營養(yǎng)特點(diǎn),球類運(yùn)動(dòng)的營養(yǎng)特點(diǎn),耐力性運(yùn)動(dòng)的代謝特點(diǎn),D, 179,體育鍛煉時(shí)，全身肌肉參與工作，血液循環(huán)明顯加快、血流量（），大腦可得到充足的血液供應(yīng)。,2,增加,減少,不變,不一定,A, 180,當(dāng)腦力勞動(dòng)時(shí)，負(fù)責(zé)體力活動(dòng)部分的腦細(xì)胞處于相對的（）狀態(tài)。,2,興奮,抑制,疲勞,頻繁交替,B, 181,體育鍛煉對心血管系統(tǒng)的良好影響還表現(xiàn)在心肌的增厚上。鍛煉可以使骨骼肌肉明顯（），也可以使心?。ǎ?2,增大、減小,減小、增大,增大、增大,減小、減小,C,Y 182,（），可使呼吸加深、加快。這時(shí)膈肌、腹肌、背部肌肉因呼吸加深而得到鍛煉。,2,運(yùn)動(dòng)前,運(yùn)動(dòng)后,休息時(shí),運(yùn)動(dòng)時(shí),D, 183,通過體育鍛煉使肺活量明顯（），尤其是游泳、滑雪等項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員肺活量不但明顯大于一般健康人，也大于其他項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員。,2,增大,減小,不變,不一定,A,Y 184,體育鍛煉可以提高呼吸肌的（），增加肺活量，提高氣體交換的效率。,2,伸展能力,收縮能力,壓縮能力,運(yùn)動(dòng)能力,B, 185,飯后散步，由于是輕度的肌肉活動(dòng)，則有利于食物的消化和吸收，這也是因?yàn)橐话慊顒?dòng)能加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，（）身體局部的血液循環(huán)，有利于胃腸功能的正常運(yùn)行。,2,減少,不變,增加,不一定,C, 186,人體在安靜時(shí)，肌肉處于放松狀態(tài)，肌肉的能量消耗少，毛細(xì)血管沒有完全開放，所以血流量也（），心肌也能得到較充分的休息。,2,相對增加,相對不變,不一定,相對減少,D,Y 187,當(dāng)活動(dòng)達(dá)到一定程度時(shí)，肌肉內(nèi)代謝產(chǎn)物堆積，能量匱乏，肌肉產(chǎn)生疲勞，工作能力開始（）。,2,下降,升高,不變,不一定,A,Y 188,體育鍛煉可使骨密質(zhì)增厚，骨直徑增粗，增強(qiáng)骨骼的（）。,2,堅(jiān)韌性和抗彎性,堅(jiān)韌性和抗受力性,堅(jiān)韌性和抗折性,抗彎性合抗壓縮性,B, 189,（）是指體育鍛煉參加者必須有明確的健身目標(biāo)，自覺積極地從事體育鍛煉，獨(dú)立思考創(chuàng)造性地完成鍛煉任務(wù)。,2,從實(shí)際出發(fā)的原則,循序漸進(jìn)原則,自覺積極性原則,持之以恒原則,C, 190,（）是指體育鍛煉應(yīng)根據(jù)個(gè)人和外界環(huán)境的實(shí)際情況，有針對性地選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。,2,自覺積極性原則,循序漸進(jìn)原則,全面鍛煉原則,從實(shí)際出發(fā)的原則,D, 191,（）是根據(jù)人體身心發(fā)展規(guī)律、機(jī)體適應(yīng)性規(guī)律和超量負(fù)荷原理，在鍛煉內(nèi)容、方法、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排等方面逐步提高，使人體在不斷適應(yīng)的同時(shí)，體質(zhì)得到逐步增強(qiáng)。,2,循序漸進(jìn)原則,從實(shí)際出發(fā)原則,持之以恒原則,全面鍛煉原則,A, 192,循序漸進(jìn)是人體適應(yīng)環(huán)境的基本規(guī)律，人體對內(nèi)、外環(huán)境變化的適應(yīng)是一個(gè)緩慢的由（）的過程。,2,質(zhì)變到量變,量變到質(zhì)變,內(nèi)到外,外到內(nèi),B, 193,（）是日積月累的漫長過程，是機(jī)體不斷接受鍛煉、適應(yīng)刺激的結(jié)果。,2,體質(zhì)的減弱,體質(zhì)的鍛煉,體質(zhì)的增強(qiáng),體質(zhì)的循序漸進(jìn),C, 194,（）是指體育鍛煉必須持之以恒，保持鍛煉時(shí)間、強(qiáng)度、次數(shù)的連續(xù)性和系統(tǒng)性，使它成為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚闹匾獌?nèi)容。,2,從實(shí)際出發(fā)原則,循序漸進(jìn)原則,自覺積極性原則,持之以恒原則,D, 195,（）是指通過體育鍛煉使鍛煉者的身心兩個(gè)方面得到全面和諧的發(fā)展。,2,全面鍛煉原則,從實(shí)際出發(fā)原則,持之以恒原則,循序漸進(jìn)原則,A, 196,我們在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，為了達(dá)到鍛煉目的，不僅要遵循體育鍛煉的（），還要掌握正確的鍛煉方法。,2,基本方法,基本原則,基本規(guī)律,基本要求,B,Y 197,（）是指鍛煉者在相對固定條件下，按照一定的要求和目標(biāo)重復(fù)練習(xí)同一內(nèi)容，在兩次（組）之間安排相對充分的休息，從而增加負(fù)荷的方法。,2,變換鍛煉法,循環(huán)鍛煉法,重復(fù)鍛煉法,負(fù)重鍛煉法,C, 198,（）是指在鍛煉過程中，通過變換鍛煉內(nèi)容、強(qiáng)度和環(huán)境等手段，提高鍛煉效果的一種方法。,2,重復(fù)鍛煉法,循環(huán)鍛煉法,間歇鍛煉法,變換鍛煉法,D, 199,（）是指人體從事身體活動(dòng)時(shí)，表現(xiàn)出來的力量、耐力、速度、靈敏和柔韌等素質(zhì)的機(jī)能能力。,2,身體素質(zhì),身體力量素質(zhì),發(fā)展力量素質(zhì),發(fā)展耐力素質(zhì),A, 200,（）應(yīng)持之以恒、循序漸進(jìn)。,2,速度練習(xí),耐力練習(xí),重復(fù)練習(xí),靈敏練習(xí),B, 201,（）是指人體各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度、肌肉和韌帶的伸展能力。,2,靈敏素質(zhì),力量素質(zhì),柔韌素質(zhì),耐力素質(zhì),C, 202,（）要與力量、耐力等素質(zhì)結(jié)合進(jìn)行。,2,發(fā)展速度素質(zhì),發(fā)展柔韌素質(zhì),發(fā)展靈敏素質(zhì),發(fā)展靈敏素質(zhì),D,

第五篇：體育理論答案

第2章 健康——人類不懈的追求 一 填空

是人類生命活動(dòng)的第一需要，也是人類生存和發(fā)展的最基本的條件。1989年，世界衛(wèi)生組織公布了經(jīng)過修改的健康新定義，健康不僅僅是＿＿沒有疾病，而且還要具備＿＿、＿＿和＿＿健康，只有具備上述四個(gè)方面的良好狀態(tài)，才是一個(gè)完全健康的人。我國教育部門向大學(xué)生提出“

”的口號(hào)，人人去鍛煉，鍛煉為人人，幸福為人人，充分說明體育對健康的促進(jìn)作用已經(jīng)得到了社會(huì)的認(rèn)同和人們的普遍的重視。.生活方式是指建立在________、____________、______________及遺傳等綜合因素基礎(chǔ)之上的穩(wěn)定的行為方式。除了健康狀態(tài)和疾病狀態(tài)之外，人體還存在著一種非健康、非患病的中間狀態(tài)，稱為

狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)全球性調(diào)查表明，真正健康的人僅占

，串有疾病的人占

，而

的人處在亞健康的狀態(tài)。二 簡答 簡述身體健康基本特征？ 2 簡述心理健康基本特征？ 5 簡述影響健康的主要因素？ 6 什么是體育鍛煉？ 參考答案 一 填空 健康（P10）軀體

心理健康

社會(huì)適應(yīng)良好

道德健康（P12）每天鍛煉一小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子（P12）4 文化繼承

社會(huì)關(guān)系

個(gè)性特征（P15）5 亞健康（P16）5% 20% 75%（P16）二 簡答 具有強(qiáng)壯的體力和體魄，主要指生理功能狀態(tài)良好，沒有疾病，并能抵御各種疾病的侵襲，身體發(fā)育勻稱，體重標(biāo)準(zhǔn)，能適應(yīng)自然環(huán)境變化。(p12)2 是在認(rèn)知、情緒、人格和社會(huì)適應(yīng)方面的一種良好的社會(huì)狀態(tài)。在心理上有自我控制能力；能恰當(dāng)對待外界的各種刺激與影響，并使自己的心理處于良好的狀態(tài)。(p12)3 能夠與家人和他人建立良好的人際關(guān)系，正常地工作、生活，參與某些社會(huì)活動(dòng)，具有自我調(diào)節(jié)、適應(yīng)各種環(huán)境及其應(yīng)變的能力。(p12)4 做到不損人利已；接受社會(huì)公認(rèn)的道德標(biāo)準(zhǔn)，并以此來約束、支配自己的言行；具有為他人健康和幸福做出奉獻(xiàn)的思想與行為；具有辨別善惡、美丑、榮辱、是非的能力。(p12)5 環(huán)境、行為和生活方式、生物、衛(wèi)生保健、體育鍛煉、營養(yǎng)。（P14-P16）體育鍛煉是以身體活動(dòng)為基本手段，根據(jù)人體生長發(fā)育，技能形成、提高等規(guī)律，達(dá)到促進(jìn)身體全面發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)，提高素質(zhì)，形成技能，改善生活方式，調(diào)節(jié)身心狀態(tài)的一種有意識(shí)、有目的的社會(huì)活動(dòng)。(p16)

第4章 奧林匹克運(yùn)動(dòng) 一 填空 1 法國教育家

于1883年首先向全世界提出恢復(fù)奧運(yùn)會(huì)的倡議后，第1屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)于

年在舉行。（P29）現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)在其發(fā)展過程中，形成了一個(gè)完整的體系。這個(gè)體系由_______、_______、_______三大部分組成。（P36）奧利匹克運(yùn)動(dòng)的思想體系包括奧林匹克、奧林匹克

、奧林匹克思想及其宗旨和

等，他們都屬于一個(gè)統(tǒng)一的范疇，包含在《奧林匹克憲章》中。（P36）4

是國際奧委會(huì)制定的關(guān)于奧林匹克的基本原則、規(guī)則和附則的法典。它指導(dǎo)奧林匹克的組織和運(yùn)行，并規(guī)定了奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)舉辦條件。（P37）5 奧林匹克格言是“

、、”。（P40）

年在 舉行的第23屆奧運(yùn)會(huì)上，射擊運(yùn)動(dòng)員

實(shí)現(xiàn)了中國奧運(yùn)會(huì)金牌“零”的突破。（P43）二 簡答 古代奧運(yùn)會(huì)給人類社會(huì)留下了寶貴文化財(cái)富，在體育史上有深遠(yuǎn)的影響，具體表現(xiàn)在哪些方面？（P28）簡述現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)包括哪三種形式。(P29-33)5 簡述《奧林匹克憲章》的意義和功能。(P37-38)6 什么是奧林匹克精神，其包括哪些原則？(P40)參考答案 一 填空 1 皮埃爾·德·顧拜旦

1896 希臘雅典 2 思想體系

組織體系

活動(dòng)體系 3 主義

精神

格言 4 《奧林匹克憲章》 5 更快

更高

更強(qiáng) 1984 美國洛杉磯

許海峰 二 簡答 1 答：（1）古代希臘商品生產(chǎn)極為繁榮；（2）商品經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和開放的海洋地理環(huán)境使希臘人產(chǎn)生了外向、好動(dòng)的性格。（3）古希臘的城邦統(tǒng)治注重軍事和人的體力的發(fā)展。（4）古代奧運(yùn)會(huì)是一種泛希臘的宗教慶典。2 答：古代奧運(yùn)會(huì)給人類社會(huì)留下了寶貴文化財(cái)富，在體育史上有深遠(yuǎn)的影響，具體表現(xiàn)在：(1)創(chuàng)造了一種競技運(yùn)動(dòng)的組織模式。（2）積累了豐富的體育教育經(jīng)驗(yàn)。（3）在體育理論和實(shí)踐上留下了寶貴財(cái)富。（4）形成了一種價(jià)值體系——“奧林匹克精神”。3 答：夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)、冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)、傷殘人奧運(yùn)會(huì)。4 答：初創(chuàng)時(shí)期、形成時(shí)期、發(fā)展時(shí)期、改革時(shí)期 5 答：（1）奠定了奧林匹克運(yùn)動(dòng)的思想基礎(chǔ)；（2）確定了奧林匹克運(yùn)動(dòng)的組織結(jié)構(gòu)和運(yùn)作機(jī)制；（3）界定了奧林匹克運(yùn)動(dòng)的基本內(nèi)容。答：奧林匹克精神是奧林匹克運(yùn)動(dòng)的實(shí)質(zhì)和內(nèi)容，《奧林匹克憲章》指出，奧林匹克精神就是相互了解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平競爭的精神。通常它包括參與原則，競賽原則、公平原則、友誼原則和奮斗原則。

第5章 體育與身體健康 一 填空

1、形體健美是指具有

、、、及

和

的一種綜合的身體美。

2、體格是反映人體外表形態(tài)結(jié)構(gòu)和的重要指標(biāo)，它包括、、、、、等各方面指標(biāo)。

3、人體全身肌肉的重量約占體重的（女性為）。

4、影響力量練習(xí)效果的因素有哪些：、、、、。

5、緩解和消除肌肉酸痛的對策有：、、。

6、當(dāng)今世界各國都把跑步與步行鍛煉稱為“

”。

二、簡答

1、我國健美專家研究歸納出計(jì)算男性標(biāo)準(zhǔn)三圍的方法是什么？

4、預(yù)防肌肉酸痛要注意哪些？

6、什么是有氧訓(xùn)練？ 參考答案： 一

填空

1、強(qiáng)壯的體格、健美的體型、良好的姿態(tài)、高雅的氣質(zhì)、風(fēng)度

P48

2、生成發(fā)育水平、身高、體重、胸圍、肩寬、上下肢長度、皮膚

P48 3、40%、35%

P50

4、最大負(fù)荷百分比、每組練習(xí)間的間隔、一次重復(fù)次數(shù)、完成重復(fù)練習(xí)的時(shí)間、組數(shù) P51

5、熱敷與按摩、伸展練習(xí)、口服維生素C

P52

6、心臟健康之路

P53 二

簡答

1、男性：胸圍=身高（cm）×0.48 腰圍=身高（cm）×0.47 臀圍=身高（cm）×0.51

P49

2、女性：胸圍=身高（cm）×0.535 腰圍=身高（cm）×0.365 臀圍=身高（cm）×0.565

P49

3、身體姿態(tài)又稱為體態(tài)，是人們在長時(shí)間學(xué)習(xí)、工作、生活中形成的一種習(xí)慣的姿勢定勢，它主要受后天環(huán)境和個(gè)人知識(shí)水平、文化素養(yǎng)的影響。

P49

4、（1）合理確定鍛煉負(fù)荷。（2）避免局部肌肉負(fù)擔(dān)過重。（3）充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。（4）不可缺少整理運(yùn)動(dòng)。P51

5、肌肉力量鍛煉的過程中，往往會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，而且這種疼痛并不是即刻發(fā)生在運(yùn)動(dòng)后，而是發(fā)生在運(yùn)動(dòng)后24——28小時(shí)，故稱為延遲性肌肉疼痛。P51

6、在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中，人體吸入的氧氣大體與需要的氧氣相等，即機(jī)體在供氧充足的情況下，進(jìn)行有氧代謝供能的鍛煉，稱有氧訓(xùn)練。P53 第6章

體育與心理健康 一 填空 現(xiàn)代人心理健康問題突出，具體變現(xiàn)在、、、道德意識(shí)模糊等不良反應(yīng)。據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，全球完全沒有心理疾病的認(rèn)可比率只有

。體育鍛煉對

常被用于檢查體育活動(dòng)對心理健康影響的重要指標(biāo)。3

、是普通人遇到的兩種最常見的情緒困擾。自尊感有兩個(gè)相互交織的組成部分，一是

，二是

。5 體育鍛煉對人的一致品質(zhì)培養(yǎng)與提高也會(huì)產(chǎn)生積極的效果，是

、的最佳途徑。

是一個(gè)人思想意識(shí)、人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。

二 簡答 大學(xué)生心理健康的主要表現(xiàn)有哪些？ 從事體育鍛煉的主要心理效益有哪些？ 5 體育鍛煉可以對情緒產(chǎn)生哪些良好的影響？ 6 體育鍛煉的快感有哪些變現(xiàn)？ 參考答案 一 填空 個(gè)人心理浮躁

行為模式復(fù)雜

價(jià)值觀念矛盾

9.5%

P58 2 情緒狀態(tài)的改善

P62 3 抑郁

緊張

P62 4 自我效能

自愛

P62 5 磨練意志

歷練品行

P63 6 青少年時(shí)期

P64 二 簡答 就業(yè)市場上的艱難，考研道路上的迷惘以及遭遇分離考驗(yàn)的愛情，是畢業(yè)生最大的三個(gè)心病。

P59 2(1)具有一定的學(xué)習(xí)能力。（2）保持良好的人際關(guān)系。

（3）能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。（4）有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。

（5）要在社會(huì)道德規(guī)范下，在法律許可范圍內(nèi)，滿足個(gè)人基本需要；否則，良心的譴責(zé)、輿論的亞麗乃至法律的制裁，會(huì)損害心理健康。

P60 3（1）智力正常（2）情緒良好（3）意志堅(jiān)韌

（4）心理特點(diǎn)與年齡相符（5）人際關(guān)系和諧（6）適應(yīng)社會(huì)生活（7）樂于學(xué)習(xí)、工作（8）人格健全

P60 4 促進(jìn)身心健康；調(diào)整情緒狀態(tài)，尋求刺激；磨練意志，培養(yǎng)品格，完善個(gè)性；休閑娛樂，愉悅身心；豐富生活，滿足審美情趣；增加社會(huì)交往；排遣、宣泄郁悶、煩惱，緩解心理壓力。

P61 5（1）心境狀態(tài)得到改善。（2）焦慮水平會(huì)降低。

（3）體育鍛煉能產(chǎn)生豐富的情緒體驗(yàn)，改善情緒狀態(tài)。（4）消除抑郁、緊張等消極情緒，緩解心理壓力。

P61 6（1）流暢體驗(yàn)，輕松忘我。（2）鍛煉快感，體驗(yàn)愉悅。（3）提高自我良好感。

P62 第7章

體育與社會(huì)適應(yīng) 一 填空

1社會(huì)適應(yīng)的過程主要包含對

的適應(yīng)、的適應(yīng)、的適應(yīng)三個(gè)方面。運(yùn)動(dòng)不足可造成人的情緒低落，也會(huì)導(dǎo)致

而引起

和心腦血管疾病。社會(huì)角色是指人們對某種社會(huì)地位、身份相一致的一整套權(quán)利、義務(wù)的規(guī)范與，是人們對具有特定身份的人的，他構(gòu)成社會(huì)群體或者組織的基礎(chǔ)。4 對社會(huì)活動(dòng)的適應(yīng)主要體現(xiàn)在活動(dòng)中人們的 和

兩個(gè)方面。

5現(xiàn)在大學(xué)生存在自信心不足、和

等現(xiàn)象，這些現(xiàn)象的出現(xiàn)嚴(yán)重影響了現(xiàn)代大學(xué)生社會(huì)活動(dòng)中的交往能力，成為現(xiàn)在大學(xué)生在成長過程中適應(yīng)社會(huì)的嚴(yán)重障礙。體育活動(dòng)能帶來流程的情緒體驗(yàn)，能培養(yǎng)人的和

的精神。二 簡答 現(xiàn)代生產(chǎn)生活方式的顯著特點(diǎn)有哪些？ 現(xiàn)代生產(chǎn)生活方式給人類帶來的負(fù)面影響有哪些？ 4 心理壓力產(chǎn)生的成因是什么？ 心理壓力過大時(shí)的自救方法是什么？ 6 體育對社會(huì)適應(yīng)能力的促進(jìn)作用有哪些？ 參考答案 一 填空 社會(huì)生產(chǎn)、生活條件

對各種社會(huì)角色

對社會(huì)活動(dòng)

P71 2 肥胖

糖尿病

P71 3 行為模式

行為期望

P72 4 處事能力

人際關(guān)系的處理

P72 5 自我為中心的意識(shí)

依附心理嚴(yán)重

6 主觀意識(shí)

積極向上 P73 二 簡答 社會(huì)適應(yīng)是指一個(gè)社會(huì)體系適應(yīng)自然和社會(huì)環(huán)境的過程。其含義是指人與人之間或群體與群體之間在交往活動(dòng)中彼此調(diào)整自己的行為以適應(yīng)環(huán)境的過程。P70 2（1）勞動(dòng)力結(jié)構(gòu)的改變。（2）勞動(dòng)方式的轉(zhuǎn)變。

（3）快節(jié)奏，高效率。P71 3（1）運(yùn)動(dòng)不足，機(jī)能退化。（2）營養(yǎng)過剩，機(jī)體病變。

（3）壓力過大，心理疲倦。P71 4 心理壓力的成因有很多，很多事物或者事件都會(huì)形成壓力。常見的成因包括工作壓力、家庭困擾、財(cái)政困擾、健康狀況、環(huán)境壓力等。P72 5（1）向伴侶或者朋友傾訴自己的想法和憂慮。（2）保持活躍的日常生活，定時(shí)做運(yùn)動(dòng)。（3）正常飲食，保持合理的飲食結(jié)構(gòu)。（4）盡量保持樂觀的態(tài)度。

P72 6（1）體育鍛煉能增強(qiáng)自身抵抗能力。（2）體育鍛煉能減緩心理壓力。（3）體育鍛煉能培養(yǎng)人的個(gè)性。（4）體育鍛煉能促進(jìn)社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變。（5）體育活動(dòng)能夠培養(yǎng)抗挫折能力。

（6）體育活動(dòng)能促進(jìn)良好人際關(guān)系的形成。P73-75 第8章 健康——生活方式與健康 一 填空 生活方式同時(shí)反映一定時(shí)期社會(huì)，反映一定時(shí)期人們的，它包括個(gè)人、家庭、民族和社會(huì)生活活動(dòng)形式的典型和總體特征，是社會(huì)整體結(jié)構(gòu)及其運(yùn)動(dòng)狀況具體而生動(dòng)的反映形式。生活方式按生活方式的不同領(lǐng)域可分為：、、、交往生活方式、政治生活方式、宗教風(fēng)俗習(xí)慣生活方式等。在世界衛(wèi)生組織近幾年的調(diào)查材料中顯示，全世界死亡人數(shù)最多的疾病是、、，幾乎占所有死亡人數(shù)的2/3，被稱為人類“三大殺手”，引起者三大疾病的重要原因之一就是

。世界衛(wèi)生組織在20世紀(jì)90年代的研究表明，一個(gè)人的健康15%取決于遺傳、10%取決于社會(huì)的穩(wěn)定程度、8%取決于醫(yī)療條件、7%取決于居住的環(huán)境和氣候，而最主要的影響60%來自于人們

。選擇的行為，避免，將有利于我們的身體健康。生活沒有規(guī)律是指的混亂，表現(xiàn)為

和

沒有規(guī)則。積極的活動(dòng)性休息是指通過變換的方式，以協(xié)調(diào)機(jī)體各個(gè)部位的活動(dòng) 和

過程，從而使機(jī)體保持動(dòng)態(tài)平衡的大腦得到休息。二 簡答 什么是生活方式？ 不良的生活方式有哪些？ 5 情緒健康有哪三個(gè)基本標(biāo)準(zhǔn)？ 6 大學(xué)生如何激發(fā)和保持運(yùn)動(dòng)行為？ 參考答案 一 填空 消費(fèi)水平和消費(fèi)質(zhì)量

精神風(fēng)貌（p81）勞動(dòng)生活方式

消費(fèi)生活方式

閑暇生活方式

（p81-82）3 心臟病

惡性腫瘤

腦血管疾病

不合理的生活方式

（p82）4 自己的生活方式

健康

不良的生活方式

（p83）5 生活節(jié)奏

作息時(shí)間

休息時(shí)間

（p85）工作和活動(dòng)

大腦皮層的興奮抑制的轉(zhuǎn)換

（p85-86）二 簡答 生活方式是指人們?yōu)榱藵M足自身物質(zhì)生活和精神生活需要而采取如何消費(fèi)生活資料（物質(zhì)資料和精神財(cái)富）的各種形式的總和，包括如何支配閑暇時(shí)間的方式。(p81)2 不良的生活方式有

（一）不良的飲食習(xí)慣

（二）吸煙

（三）酗酒

（四）吸毒

（五）不潔性行為

（六）網(wǎng)絡(luò)成癮

（七）生活沒有規(guī)律(p83)3

（一）合理安排學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏；

（二）積極的休息和充足的睡眠；

（三）注意營養(yǎng)和平衡膳食；

（四）科學(xué)調(diào)控情緒；

（五）及時(shí)尋求心理咨詢

（六）積極參加體育鍛煉。(p85-88)4（1）能保持正確的自我意識(shí)，接納自我。（2）能保持和諧的人際關(guān)系，樂于與人交往。（3）能及時(shí)、準(zhǔn)確、適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的內(nèi)心感受。（4）敢于面對現(xiàn)實(shí)、承認(rèn)現(xiàn)實(shí)和接受現(xiàn)實(shí)。（5）能協(xié)調(diào)和控制情緒，保持良好的心境。（6）情緒反應(yīng)正常、穩(wěn)定，能承受喜怒哀樂的生活考驗(yàn)。(p86-87)5 情緒健康的三個(gè)基本標(biāo)準(zhǔn)：（1）情緒的目的明確，表達(dá)恰當(dāng)；（2）情緒反應(yīng)適時(shí)、適度；（3）積極情緒多于消極情緒。(p86)6 注意鍛煉過程而不要太在乎鍛煉結(jié)果；制訂的鍛煉計(jì)劃或設(shè)定的鍛煉目標(biāo)一定要切實(shí)可行，稍加努力就可達(dá)到；在家里、宿舍或工作地點(diǎn)布置一些健身的圖片或名言警句；經(jīng)常收看一些體育節(jié)目，特別是殘疾人運(yùn)動(dòng)會(huì)的影像，會(huì)激發(fā)人的行為動(dòng)機(jī)；學(xué)會(huì)自我測評體質(zhì)健康的方法，每學(xué)期至少評測一次；盡量使自己的運(yùn)動(dòng)行為得到同伴、同宿舍同學(xué)的支持，并一起參加鍛煉，形成健康的生活方式；參加力所能及的體育表演或競賽活動(dòng)，感受運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵和樂趣。（p89）

第九章 體育鍛煉與營養(yǎng)

一 填空

1.人體需要的營養(yǎng)素歸納起來可分為六大類，即

、、、、和。

2.脂肪在人體營養(yǎng)中占重要地位，人體所需的總能量的 是由脂肪所提供的。3.維生素是

和

不可缺少的一類營養(yǎng)素。它能提高機(jī)體的 和

。4.人體內(nèi)除去

、、、以外的元素統(tǒng)稱為礦物質(zhì)。

5.糖是運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉的最佳能源。體內(nèi)糖的儲(chǔ)備包括、和

三部分。二 簡答

1.糖類在人體內(nèi)的主要作用是什么？ 2.蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的主要作用是什么？ 3.脂肪在人體內(nèi)的主要作用是什么？ 4.簡述進(jìn)行體育鍛煉要注意的飲食規(guī)律？ 5.簡述低血糖的癥狀與預(yù)防？ 參考答案 一 填空

1．蛋白質(zhì)

脂肪

糖類

礦物質(zhì)

維生素

水 2．10%--40% 3．維持人體生命

調(diào)節(jié)正常機(jī)能

抗疲勞能力

恢復(fù)能力 4．碳

氫

氧

氮

5．肌糖元

肝糖原

血糖 二 簡答

1．糖類在人體內(nèi)的主要作用是供給機(jī)體能量，使人體內(nèi)來源最廣泛、最經(jīng)濟(jì)的能量來源。其次，人體的大腦和紅細(xì)胞必須依靠血糖供給能量，湯圓還有保肝解毒的作用。p90 2．蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的主要作用是：構(gòu)成機(jī)體組織，促進(jìn)生長發(fā)育；構(gòu)成酶和激素成分，調(diào)節(jié)酸堿平衡及全身生理機(jī)能；增強(qiáng)機(jī)體抗病免疫能力；共給機(jī)體熱能等。p91 3．脂肪在體內(nèi)構(gòu)成細(xì)胞膜及一些重要組織，參加代謝，共給能量，保護(hù)內(nèi)臟，保持體溫，并有促進(jìn)脂溶性維生素的吸收等作用。p91 4．進(jìn)餐時(shí)間與體育鍛煉的時(shí)間應(yīng)有一定間隔，特別是早、午、晚三個(gè)正餐，失誤較多且復(fù)雜，胃腸道負(fù)擔(dān)較重。因此，一般運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)以上再進(jìn)食。餐后應(yīng)休息一個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)半小時(shí)后才可運(yùn)動(dòng)。p93 5．在體育活動(dòng)中，有時(shí)學(xué)生發(fā)生低血糖癥，輕者出現(xiàn)頭暈、心跳、饑餓感、乏力、面色蒼白，出冷汗；較重者神志模糊、語言不清、四肢發(fā)抖、精神錯(cuò)亂，甚至還會(huì)出現(xiàn)更為嚴(yán)重的現(xiàn)象。低血糖癥發(fā)生的原因，主要是由于長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)血糖供應(yīng)不足或消耗過多，導(dǎo)致血糖過低，機(jī)體調(diào)節(jié)糖代謝的機(jī)制紊亂所造成的。p95 預(yù)防低血糖的發(fā)生，主要在參加體育活動(dòng)時(shí)，應(yīng)避免空腹，在參加體力消耗大而運(yùn)動(dòng)時(shí)間長的體育比賽時(shí)，要注意補(bǔ)充含糖豐富的食物或飲料；對低血糖病史的學(xué)生應(yīng)去醫(yī)院檢查，查明原因，對癥治療。第十章

環(huán)境與運(yùn)動(dòng) 一 填空

1、環(huán)境是制圍繞著人類的外部世界，是人類賴以生存和發(fā)展的和

的綜合體。

2、環(huán)境按要素屬性可分為

和

，按環(huán)境組成要素可以分為

、和

等。

3、人體每天通過排尿和體表蒸發(fā)損失

水分，為維持最低生理需要量，每日每千克體重供水應(yīng)以

為宜。

4、冷環(huán)境一般是指陸地上低于

的溫度環(huán)境，熱環(huán)境是相對冷環(huán)境而言的，它是指高于

的陸上溫度環(huán)境。二 簡答

1、冷環(huán)境對運(yùn)動(dòng)能力的影響？

4、什么是高原環(huán)境？ 參考答案 一 填空

1、社會(huì)

物質(zhì)條件

2、自然環(huán)境

社會(huì)環(huán)境

大氣環(huán)境

水環(huán)境

生態(tài)環(huán)境 3、2000—2500mL

40mL 4、12℃

33℃ 二 簡答

1、在冷環(huán)境中進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，一是會(huì)加大人體的能量消耗。二是會(huì)因肌肉和韌帶的彈性、伸展性和關(guān)節(jié)的靈活性下降，肌肉的粘滯性提高而容易造成運(yùn)動(dòng)損傷及身體暴露部位的凍傷。（P105）

2、（1）做足準(zhǔn)備活動(dòng)(2)穿合適的服裝（3）掌握正確的呼吸方法（P106）

3、（1）在一天中較涼爽的時(shí)候安排鍛煉和比賽，盡可能不再陽光暴曬的地方運(yùn)動(dòng)。

(2)有規(guī)律地喝水和休息，即使還不覺得渴時(shí)也要補(bǔ)充水分。

（3）在運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝足水，大約400—600 ML.(4)皮膚上灑些水有助于蒸發(fā)散熱。

(5)穿著簡單、寬松的運(yùn)動(dòng)服裝以減少排熱阻力。

（6）如有不適，立即停止運(yùn)動(dòng)。（P106）

4、高原環(huán)境是指海拔1000—3000m的高地，其氣候特征包括寒冷、溫度低、風(fēng)沙大、日照時(shí)間長、日夜溫差大、太陽輻射、紫外線輻射量及宇宙射線輻射量高等，但它最大的特點(diǎn)是因大氣壓減低所致的低氧環(huán)境。（P106）

第11章 體質(zhì)健康評價(jià)

一 填空 根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求，大學(xué)生需要完成六項(xiàng)測試，分別是、、、、、。2 立定跳遠(yuǎn)主要是測量下肢

及身體的。握力體重指數(shù)反映的是肌肉的，即每千克體重的。4 坐位體前屈測試反映的 和

的柔韌性。臺(tái)階試驗(yàn)與

的關(guān)系比較密切，也就是說體重大的人心臟的負(fù)荷也大，心率的恢復(fù)也相對地

。二 簡答 體質(zhì)的定義？ 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是什么？ 7

什么是臺(tái)階試驗(yàn)？

長期進(jìn)行體育鍛練的人，在完成定量負(fù)荷時(shí)心血管機(jī)能會(huì)發(fā)生哪些變化？ 參考答案 一 填空

1身高 體重 肺活量 臺(tái)階試驗(yàn) 50m跑或立定跳遠(yuǎn)（選測一項(xiàng)）握力或仰臥起坐（女生）或坐位體前屈（選測一項(xiàng)）

2肌肉力量（爆發(fā)力）協(xié)調(diào)能力 3相對力量 握力

4關(guān)節(jié) 肌肉 5體重 慢 二 簡答 體質(zhì)是指人體的質(zhì)量，它是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的、相對穩(wěn)定的特征。3 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是學(xué)生身體健康狀況和鍛練效果的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，是國家對不同年齡學(xué)生體質(zhì)健康方面的基本要求，是學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)?！秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》頒布實(shí)施的意義在于促進(jìn)學(xué)生身體的正常生長和發(fā)育、形態(tài)機(jī)能的全面協(xié)調(diào)發(fā)展、身體健康素質(zhì)的全面提高和激勵(lì)學(xué)生自覺地參加經(jīng)常性的體育鍛練，淡化測試的甄別和選拔功能，實(shí)現(xiàn)“教測分離”。

臺(tái)階試驗(yàn)是在固定時(shí)間（180秒）內(nèi)完成定量負(fù)荷的機(jī)能試驗(yàn)，主要用以測定心血管系統(tǒng)的機(jī)能，也可以間接推斷測試者的耐力。

運(yùn)動(dòng)開始后很快能夠迅速動(dòng)員心血管系統(tǒng)進(jìn)行活動(dòng)，以滿足運(yùn)動(dòng)的需要；運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)期短，即機(jī)能變化很大，但能夠很快恢復(fù)到安靜狀態(tài)的水平。