第一篇：退休感悟

退休感言

“歲月如歌彈指過, 光陰似水不再來”。今天，我就要退休了, 就要離開我一生為之奮斗、為之感動、為之自豪的畜牧獸醫(yī)水產(chǎn)系統(tǒng), 離開長沙縣農(nóng)業(yè)和林業(yè)局開慧鎮(zhèn)動物防疫站的工作崗位。此時此刻，真是別有一番滋味在心頭，說實在的, 這段時間以來我思緒萬千, 心里更是久久難以平靜, 甚至有著幾分感傷和惆悵, 心中更多的是對大家有著太多太多的不舍, 有著道不盡的牽掛和留念, 集中一點就是畜牧獸醫(yī)事業(yè)讓我留念, 因為這里是我魂牽夢繞的地方, 有我奉獻了四十載年華的事業(yè)和與我風雨同路的領(lǐng)導、同事們！

今天，我退休了, 從青春年少走向工作崗位的四十年, 都是在畜牧獸醫(yī)事業(yè)相關(guān)工作中度過的,四十年的寒來暑往, 領(lǐng)導及同事們給了我非常多的關(guān)愛和支持, 讓我留下了難以忘懷而且極為珍貴的記憶。我雖然退休了, 但是我的心里面仍然牽掛著我鎮(zhèn)的畜牧獸醫(yī)事業(yè)的持續(xù)健康發(fā)展, 因為這四十年里經(jīng)歷了從畜產(chǎn)品供應嚴重不足到城鄉(xiāng)居民“吃肉難”問題逐步得到緩解，從農(nóng)副產(chǎn)品結(jié)構(gòu)不合理到如今現(xiàn)代畜牧業(yè)成功實現(xiàn)轉(zhuǎn)型，畜禽產(chǎn)品產(chǎn)量穩(wěn)步增長, 畜牧業(yè)由家庭副業(yè)一躍成為農(nóng)業(yè)重要的支柱產(chǎn)業(yè), 人均肉類占有量超過世界平均水平，人均禽蛋占有量達到發(fā)迖國家水平。我親身有幸經(jīng)歷了這樣一個偉大的發(fā)展過程，工作中的點點滴滴讓我得到了鍛煉與考驗, 也收獲了理解、認同、支持和幫助, 感受到了身邊集體大家庭的溫暖與關(guān)愛，這都是我一生彌足珍貴的財富。今天, 我感謝領(lǐng)導們特別是劉勇軍局長對我的關(guān)心與厚愛, 使我能順利完成工作, 感謝熊偉, 丁廣勝, 王超,陳宇等幾任站長長期以來對我工作的認同和生活上的照顧, 同時也感謝同事們多年以來對我工作上的支持和幫助,我從內(nèi)心里感激大家, 因為有你們，我的工作和生活才變得更加豐富多彩！同時，讓我感到欣慰的一件事情就是在我即將退休的日子里, 迎來了長沙縣畜牧獸醫(yī)水產(chǎn)局并入長沙縣農(nóng)業(yè)和林業(yè)局的過程, 認識了大局的許多領(lǐng)導和同事, 同時結(jié)識了由白沙動物防疫站合并到開慧站的九位同仁, 而且一起工作與生活了一段日子, 這都使我增添了更多的快樂，朋友圈里面又加入了九位好友，我相信，今后的畜牧水產(chǎn)事業(yè)將得到更大更快的發(fā)展，我的同事們，你們將大有所為！

我感謝你們，現(xiàn)在我的心情有一種依依不舍留戀大家的酸楚。矛盾的心情, 交織的祈盼, 道不盡萬語千言, 最后祝愿大家工作順利, 生活幸福, 身體健康, 萬事如意, 繼續(xù)為開慧鎮(zhèn)畜牧業(yè)健康發(fā)展再創(chuàng)奇跡！

退休了, 雖有幾多感慨，幾多留戀，但是我認為退休不是秋天, 更不是終點，我可增加幾分超脫，幾分釋然，我將心隨境轉(zhuǎn)，熱情擁抱人生第二個春天。我會永遠記住大家的！謝謝大家！

張輝龍

二0一六年六月十九日

第二篇：感悟退休

感悟退休

感悟退休

張好持

隨著'凌云'第一批20 多位老人光榮退休，這么多年過來，現(xiàn)在退休人員已達數(shù)千之多。這個龐大的群體都是來自生產(chǎn)經(jīng)營各個崗位上的職工。他們把青春年華奉獻給了'凌云'的建設和發(fā)展，他們的能量鑄就了'凌云'成長歷史的輝煌。我也退休20 多年了，隨著祖國的繁榮富強，隨著>國民經(jīng)濟的快速發(fā)展，隨著社會的不斷進步，隨著人民生活水平的不斷提高，隨著'凌云'日新月異的巨大變化，20 多年的退休生活，使我逐漸體會到'退休'的深廣的內(nèi)在涵意。

退休是生活的新開篇

退休后離開了生產(chǎn)經(jīng)營一線的繁忙，聽不到機器的轟鳴，再也不會去繪制產(chǎn)品圖紙，再也不會去撫摸加工的零件。退休后有了更大的自由，更多的時間，可以更自在地安排自己的生活，可以培養(yǎng)教育下一代成為家庭的一寶，可以用經(jīng)驗和一技之長這社會發(fā)揮余熱；可以讀老年大學繼續(xù)充電，可以學琴、棋書畫提高素質(zhì)，可以觀光旅游開闊眼界，可以唱歌跳舞頤養(yǎng)精神……總之可以任你遨游的空間很大，不管做什么都將掀開新生活的一頁，都將譜寫新的生活篇章。

退休是生活幸福的驛站

在人生漫長的道路上，退休是一個休整的結(jié)點，但也是一個幸福的驛站?？v觀歷史各個時期都沒有像現(xiàn)在這樣對老年人如此敬老、養(yǎng)老、助老。隨著我們國家'老年人權(quán)益保障法'的公布和實施，在贍養(yǎng)、撫養(yǎng)老人，在社會保障、社會服務、社會優(yōu)待、社會責任等多方面給老人的極大照顧，并以法律來保障，連續(xù)十二年提高退休人員養(yǎng)老金，使退休人員生活水平有了很大提高。隨著各項優(yōu)惠政策的出臺，隨著養(yǎng)老模式和養(yǎng)老機構(gòu)的不斷完善，使老年人的生活、身心更加安寧和舒適。把老有所養(yǎng)，老有所依，老有所樂，老有所為，老有所學落到實處。隨著我國建成全面小康，老年人的生活將更加幸福。

退休的生活是繽紛多彩的

退休老人對精神生活有更多的要求，對健康長壽有更多的追求，對社會保障有更多的需求。我們凌云社區(qū)是全國文明社區(qū)，優(yōu)美的環(huán)境、和諧的氛圍，使退休人員倍感舒適和親切。迎著朝陽人們開始晨練，慢步快跑，和著樂曲人們歡歌跳舞。打太極拳、玩柔力球、練健身操，各行其所，有的結(jié)伴釣魚，修身養(yǎng)性，有的書法繪畫，陶冶情操，有的下棋打牌，談天說地，有的上山足擁抱自然，有的伴著鑼鼓，扭起秧歌……

一切都是積極向上充滿朝氣，難怪有人說退休是人生的第二個春天。這里值得一提的是老年人還要多詩書閱報，在閱讀中享受了生活，收獲了快樂。我們離退休辦訂了一些適合老年人閱讀的報刊，如《老年報》《金秋》《老同志之友》《社區(qū)黨員文摘》等，在閱讀中可以了解黨的方針政策，可以緊跟時代的腳步，豐富各方面知識，教你如何做人，如何生活，如何健身養(yǎng)生。在閱讀中開闊視野，對未來充滿希望，大家都來看書閱報吧！

退休后人生步入老年，必須承認身體是衰老了，但只要保持著積極向上的心態(tài)，精神是不會老的。老年人要自尊、自強、自愛、自立，克服老人自身的弱點，盡自己的努力為實現(xiàn)祖國富強、民族復興、人民幸福的中國夢貢獻力量，永葆生命的青春！

第三篇：“退休第一年”的感悟

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“退休第一年”的感悟

作者：

來源：《金色年代》2013年第05期

退休領(lǐng)導干部分享心得

辨證看待“不給接班的干部加壓力、找麻煩”

（原國企廠長，穆常福）

有些退休的領(lǐng)導干部非常自覺，退休了，為了不給接自己班的干部加壓力，干脆不去單位了。其實這件事要辨證看待。我以前就是這么做的，因為我上任時，沒少接受原來領(lǐng)導的“指導”和授意，我頗感頭疼。推己及人，我退休就不給繼任添亂了，交接完工作，我直接和老伴飛往英國，一住半年，去女兒家看外孫了。

等我回來，我的繼任幾次上門來詢問一些事情，希望我能幫他出謀劃策，甚至有些事情邀我出面疏通一下，我開始婉拒了，后來看他十分誠懇，我也就說了一些，做了一些，結(jié)果很圓滿，我心里也很高興。后來，我悟出，只要他們需要，我也力所能及，仍然可以為自己熱愛的工作出點力，何必矯枉過正呢？

把自己當作普通人（某部委原局長，杜先生）

領(lǐng)導干部退休后“把自己當普通人”說來容易，其實不易。去年我從崗位上退下來，第一個感到不便的事是沒有車可以用了。雖然老干部局的同志說有什么特殊需要可以跟局里申請車，也有不少老同事大事小事跟單位要車，可我不愿這么做，我可以騎自行車，更環(huán)保。雖然開始有點覺得不便，但我很快就適應了。

我們這一代人畢竟吃過苦，我60多歲還騎自行車，算是苦差事嗎？靜下心想想，自己不就是普通人嗎？我從農(nóng)村出來，有幸上了大學，還當上了領(lǐng)導，各方面條件比父輩、比親友好太多了，有什么不知足呢？退休后，我有時和附近公園普通退休工人聊天，我發(fā)現(xiàn)有的人談吐相當有見識有水平。所謂成功有時候是幸運，我已經(jīng)幸運過了，沒什么可失落的。有了這種心態(tài)以后，我發(fā)現(xiàn)，其實退休后的樂事還是挺多的。

找到新的用武之地，做真正喜歡的事情（原某省政府辦公廳秘書長，郭先生）

我退休第一年，不但沒失落，反而非常愉快、充實。原因是我找到了另一塊發(fā)揮自己才能的園地。

退休前，不少人跟我打招呼，邀我退休后為一些項目當顧問，我選擇了協(xié)助一位老朋友去編輯機關(guān)老干部刊物《老年生活》。

剛退休，我就到編輯部報到了。我喜歡這工作，是因為我曾經(jīng)是個“文學青年”，大學學的是中文，后來一直忙于行政工作，但是我也會抽空給報紙雜志寫寫稿，從未停歇。到了編輯部，我不光積極組稿，還經(jīng)常自己去采訪，有機會和不少離退休老領(lǐng)導老干部深入交流，他們的很多事情給了我啟發(fā)和鼓舞。

一年過去，大家對我的工作十分認可，請我來的老友也很高興。我心里明白，雖然干得帶勁，這個我愛的差事也有“退休”的一天，現(xiàn)在我珍惜時間好好干，到時候該退出了，也沒什么遺憾了。

普通群眾分享心得

（適用于所有離退休者）

營造人際交往的圈子

（退休干部，吳敏）

有工作的時候，每天都要上班，同事們不論關(guān)系好壞，總是一個人際交往圈子，每天都有人說話，還有形形色色的事情要處理。

但是退休后，回到家里，形單影只，連找個吵架的人都沒有。如果老伴也退休了，就是兩個人大眼瞪小眼。所以，往往會出現(xiàn)丈夫退休第一年，和早已退休在家的妻子鬧別扭的狀況，要不，就是剛退休的女同志黏著自己的兒女，將生活重心一下子放到兒女身上。這可不行，人是社會的動物，所以，一定要重新打理自己的人際交往圈子，具體方法如下：√尋找以前的老同學，搞一個同學聯(lián)誼會。

√拜訪一下以前感情好的老鄰居、老同事。

√參與街道組織的離退休人員活動、老年協(xié)會的志愿者活動等。

√去社區(qū)學校、老年大學?！叹妥约旱呐d趣愛好，參加一些諸如：橋牌協(xié)會、釣魚協(xié)會的活動。

在沒有利益沖突的情況下，老伙伴、老朋友的關(guān)系更純粹，有的甚至“堪托死生”，還要重視“忘年交”，幫助自己開闊視野。

退休修煉：能群居也能獨處

（退休編輯，方志國）

退休，不一定扎堆才高興，獨處也可以很充實。我和妻子去年同時退休，她整天忙于往外面跑，還總把我往外拉?？墒?，我有不同的觀點：我覺得退休第一年，修煉一下“獨處”的功夫更重要，即使你參加了一些活動，也一定要給自己一些“快樂獨處”的時間。

獨處時，我喜歡讀讀閑書，終于有時間沉下心來研究自己喜歡的東西，書中自有“紅燒肉”；品品茶，這是最清雅的享受；還一定要學會上網(wǎng)、瀏覽新聞、發(fā)郵件，或者寫寫博客。去年我開始看微博，雖然不發(fā)，但關(guān)注別人說什么也挺好，最近我又迷上了微信。我還喜歡寫寫字，這也需要靜下心來獨處。

當然，我也接受老伴的建議，不能當宅男，每天還是要下樓走四十分鐘，每周去單位活動一次，周末再和老伴、女兒逛逛超市，偶爾看個電影……但我仍然認為，學會享受獨處很重要。

退休再工作，量力而行，健康第一

（退休教師，王長林）

退休第一年，感觸最深的是收入減少了，單位里的年節(jié)假日的福利都沒有了。然而，自己可能面臨兒子娶媳婦、孫子上私立學校的事情，兒女們經(jīng)濟有困難時，當長輩的總想支援一把。于是，退休第一年，很多老同志立馬上崗工作，努力賺錢。

我有個退休的老同事，忙于給學生補課，一周要給12個孩子一對一上課，比上班時還忙。他可能要給兒子賺房子吧，可是這樣干法不免太累了。果然，不到一年，他就因心臟病住醫(yī)院了，真是得不償失。退休再工作，應該量力而行。

少計較名利，充實快樂最重要（退休職員，吳一寧）

我退休第一年就加入了一個合唱團，覺得挺高興的，但是，發(fā)現(xiàn)有些老同志還在那里“力爭上游”呢。有的以前是單位領(lǐng)導，到合唱團里當了團長，依然一副“官僚做派”，其他老同志就不買賬了。有的則計較演出時讓不讓上臺，上臺是否能站到較顯眼的位置（電視鏡頭掃得到）……其實完全不必如此，退休了，前面奮斗的人生已畫上休止符，終于可以放下名利了，我們何苦“無罪扛枷”呢？

第四篇：19、退休生活感悟

退休生活感悟

陳玉旺

我國《勞動法》規(guī)定，所有國家公務人員，企事業(yè)單位職工，如到法律規(guī)定年齡就必須退休。從工作崗位上、領(lǐng)導職位上退下來，進行休息和休養(yǎng)，充分體現(xiàn)了黨和國家對勞動者的尊重和愛護。

我是2004年7月退休的，至今已近10年。這段時間，我根據(jù)自己的實際，較好地安排退休生活，不但沒有感到寂寞、空虛，和無所事事，而且從中獲得不少受益和感悟。

一、精神上得到了解脫。我一生主要從事了兩樣工作，一是教育工作。先是小學教師，后擔任了八年制（小學附設初中）校長，再到教育局。二是從事糧食工作。1984年從教育局改行到糧食局，直至退休，在工作崗位上工作了39個年頭。幾十年的上班下班，從操場到教室，從家庭到辦公室，幾乎天天如此，反反復復，春夏秋冬，年復一年，經(jīng)常被時間、進度、任務所困擾。有時甚至節(jié)假日也要加班加點。那時實行的是周六工作日和8小時上下班，一年到頭只有春節(jié)才能真正休幾天假，平時根本沒有休假時間，而且也很難請假，就算請了假，除扣工資外，還要視其情況，扣掉部分獎金。那個年代，作為國家工作人員，事企業(yè)單位的職工，流動范圍極小，機關(guān)工作人員圍著領(lǐng)導轉(zhuǎn)，企業(yè) 1

職工圍著機器轉(zhuǎn)，很少有自己工作職業(yè)的選擇，經(jīng)常被緊箍在工作任務的圈子里。退休以后，沒有時間任務的約束，沒有單位的管理，雖然短時間里有些無所是從，但這段時間很快便會過去，那時你便會感到，退休后一身輕松，無拘無束；很快便會感到退休是一種精神上的解脫，退休是一種樂趣，退休更是一種享受。

二、生活上得到了充實。有失有得，退休了工作沒有了，位子沒有了，收入減少了，但在其它很多方面又得到了補充，如，時間充裕了，自己就可根據(jù)自己的善長和愛好去安排自己的事，去做以前上班想做而做不到的事情，或?qū)憣懶≌f、回憶錄之類的小文章；或養(yǎng)花、養(yǎng)魚、養(yǎng)鳥，到郊外租點土地種菜、種果，學點烹飪技術(shù)；或根據(jù)自己的特長、愛好開展書法、繪畫、音樂、舞蹈活動。退休后正像有人說的那樣，是老年人的收獲季節(jié)。試想，如果你還在上班，你能有那么多的充裕時間，能那樣隨心所欲地尋找自我展示的平臺、自由自在地從事自己所愛好的事情嗎？

三、有了自我關(guān)愛的時間和精力。老年人年輕時上要養(yǎng)老，下要管小，要為一家人的生活而忙碌，基本上沒有時間來關(guān)心自己。如今子女長大成人了，再不用自己操心了，退休老人有了充足的時間和精力安排自己的生活，關(guān)心自己的健康和快樂。人到老年難免會有這樣那樣的毛病。因此，老年人一定要重視健康，2

堅持每半年或一年檢查一次身體，有病及時診治。要重視體育鍛煉，經(jīng)常騎車、走路，讓腿部不停的運動，活動筋絡，伸展四肢，保證氣血順暢。要重視營養(yǎng)，合理繕食，粗細搭配，堅持少鹽多醋、粗茶談飯、蔬菜水果為宜。老年人還必須戒煙、限酒，尤其是心臟病、高血壓、糖尿病患者千萬不能嗜好煙酒。除了自我關(guān)愛外，還要關(guān)心老伴。特別是“一頭沉 ”職工，過去常年不在家，對老伴家關(guān)心太少。步入老年，夕陽如梭，得多關(guān)心關(guān)心為這個家操勞了大半生的她，相濡以沫，共度晚年。

四、要圓滿自己的晚年。星云大師對人的一生有這樣的說法“少年的時候，要修理自己；青年的時候要正視自己；壯年的時候，要展示自己；老年的時候，要圓滿自己”。這是對人生的要求和總結(jié)。人到了老年，就要在多個方面達到完美，盡可能少留下怨言、悔恨和遺憾。要做到這一點，實在是一件不容易的事情，對一般人來說，平平淡淡，平平常常，平平安安的度過一生，也可以說是圓滿。但對于有職務的老年人來說，晚年更要遵紀守法，不能違紀違法，不保晚節(jié)。近年來發(fā)生不少老干部，老黨員因利用手中的權(quán)力貪污、受賄，爭著搭人生“末班車”，結(jié)果翻了車把自己搞得身敗名裂，遺恨終生。清代名臣林則徐曾這樣說過：“子孫若如我，留錢做什么？賢而多財，則損志；子孫不如我，留錢做什么？愚而多財，益增其過”。精辟透徹，意味伸長。另 3

外，我們每一個老年人應象只蠶，把自己幾十年的生活閱歷，豐富的工作經(jīng)驗，以及對自然科學、社會科學的知識積累撰寫成文，為國家，為后人織出五顏六色的繭子。使自己的一生更加絢麗多彩和圓滿。

第五篇：一位即將退休朋友的人生感悟

一位即將退休朋友的人生感悟

人生單憑想象推理是很難成功的，只有在無數(shù)經(jīng)驗教訓的不斷積累中，才能真正發(fā)現(xiàn)其真諦，才能感悟人生之含義。

一、知足者身貧而心富，貪得者身富而心貧。

不是常說知足常樂嗎？樂什么，就是樂我們的心富。雖沒有富可敵國的財產(chǎn)，也沒有高高在上的職位，但我們有和睦的家庭，健康的身體，悠閑的時光，夕陽的燦爛，難道這些還不夠富有嗎？

二、人生只有三天，迷惑的人活在昨天，奢望的人活在明天，只有清澈的人活在今天。

昨天已經(jīng)過去，是過了期的支票，明天還沒有來到，是不可提取的支票，只有活在今天是最現(xiàn)實的。

三、人生不必斤斤計較，讓自己怒火攻心。

古語云“生年不過百，常懷千歲憂。百事從心起，一笑解千愁”。如果想到我們都是來去匆匆的過客，只不過是到世間走一遭，還有什么雞毛蒜皮的小事值得計較呢？

四、人到了老年，事業(yè)已走到盡頭，往日的輝煌，已成為過眼煙云，站在人生最后之驛站，心靈渴望凈化，精神需要升華，企盼有純樸真情。

這時，故地重游，與親人相聚，共同追憶童年的夢，與老同事、老同學、老戰(zhàn)友共敘年輕時趣聞樂事，也是老年生活的一大樂事。

五、多一分快怡，少一分憂傷；多一分真實，少一分虛偽；多一分悠閑，少一分忙亂。

這四多四少很重要，有了它們就活得心情舒暢。老年人完全可以自主地安排好生活，善待自己，這樣便會內(nèi)心富饒。

六、少氣多閑，身忙心閑。

真正做到這八個字不容易，關(guān)鍵是個“閑”字。老年人安度晚年一定要有閑心，當然干點家務事也好，如果什么事都不做也無聊，但是不要身忙心亂，要身忙心閑。

七、改變一下自己的態(tài)度去適應不同的情況，心情輕松舒暢，不要心郁氣結(jié)，跟自己過不去。

人到老年，什么事都看透了，無論如何自己不要跟自己過不去，一定要善待自己莫煩惱。

八、人生一場，別人追屋逐堡，我只要風花雪月，花棚石凳，小坐微醺，歌一曲，茗一杯，自得其樂。

住宅舒適方便就行了，何必非要樓上樓下。一首歌，一杯茶，養(yǎng)養(yǎng)花，養(yǎng)養(yǎng)魚，享受自然之美不是很好嗎？

九、活得簡單不難，只需懂得為自己而活，為美好而生，為幸福而做。

需求越小，自由越多；奢華越少，舒適越多。千萬不要錯過欣賞大自然、享受大自然的機會，一輩子不容易，一定要好好享受生活。

十、心境簡單了，就有心思經(jīng)營生活；生活簡單了，就有時間享受人生。

我們要學會經(jīng)營自己的生活，不是天天混日子，也不是天天熬日子，而是天天享受日子，這就需要經(jīng)營日子。塵世中有太多的喜怒，太多的悲歡，太多的煩惱和痛苦。惟其如此，要活得簡單才快樂！

人到老年，如日到夕陽，雖然美麗，卻是黃昏。年輕的下一代，請珍惜今日，善待明日，才可以做到無悔的今生！

寧?？h越溪鄉(xiāng)慈善分會：林保國