第一篇：小學(xué)心理健康教育——一年級

第一課時

一、熱身活動導(dǎo)入主題

1、熱身活動：學(xué)生邊唱邊動作《找朋友》（播放動畫課件）

2、課堂小品

（1）請一位學(xué)生扮演人物甲。

（2）教室里，甲拿著一張剛發(fā)下來的試卷發(fā)呆，卷子上寫著一個大大的70分。甲表情沮喪。

（3）學(xué)校運動會上，他領(lǐng)回了一張百米賽跑第一名的獎狀，為班集體爭的榮譽。

3、啟發(fā)思考：生活中，任何人都有優(yōu)點。他有優(yōu)點嗎？優(yōu)點是什么？

（二）討論明理

1教師講述：每個人身上都有優(yōu)點，下面我們就來看看圖上的同學(xué)們的優(yōu)點是什么？

2學(xué)生仔細看圖，將圖上同學(xué)的優(yōu)點認真找出來。

3全班交流討論。引導(dǎo)學(xué)生找出他人身上不易被察覺的閃光點。4教師小結(jié)：每個人身上的優(yōu)點都是不一樣的，只要我們善于發(fā)現(xiàn)，用心去發(fā)現(xiàn)，就一定能夠看到別人身上的優(yōu)點。

（三）活動體驗

1、教師講述：發(fā)現(xiàn)了他人的優(yōu)點，并且大聲地告訴他，可以使你和對方都感到愉快。怎么樣？來試一試吧！

2、學(xué)生說出自己所知道的同學(xué)的優(yōu)點。教師提示，說話聲音要響亮。

3、學(xué)生將同學(xué)的優(yōu)點寫在紙上送給相對應(yīng)的同學(xué)。

4、說說自己看到同學(xué)給自己的紙條后的感想。（幫助學(xué)生找到自信）

（四）活動小結(jié)

幻燈出示：你棒！我棒！他也棒！我們大家都很棒！第二課時

一、現(xiàn)場測試，了解同學(xué)

1、同學(xué)們，你們知道每個同學(xué)的座位嗎？互相指一指

2、可以下地指

二、真實案例，1、做游戲，一起找朋友

2、分組

三、歌聲激勵、課后延伸

1、總結(jié)：一起讀兒歌

2、表演

3、談體會：快樂嗎 教學(xué)設(shè)計

第六課 我的小伙伴 謎語 找朋友 教學(xué)反思：在游戲和學(xué)習(xí)中學(xué)生感受到了不伙伴的重要性，明白了朋友的方式方法，學(xué)會了互相幫助。

第七課 敢說就好

教學(xué)目標：

1、通過活動，培養(yǎng)學(xué)生對事物和環(huán)境的觀察能力，通過自己的語言來表達。

2、通過繞口令，來培養(yǎng)學(xué)生的敢說敢表達的勇氣。教學(xué)重點：掌握繞口令的表達方法

教學(xué)難點：掌握繞口令語速和吐字清楚的方法 教學(xué)準備：課件 教學(xué)過程： 第一課時

一、導(dǎo)入

1、出示課件：大家仔細看這幅圖

2、誰能說一說這三張圖片，它們是什么季節(jié)的景色。

3、誰能說一說你眼中的秋天？

4、指名回答

二、畫秋天

1、請同學(xué)們把你眼中的秋天畫下來好嗎？

2、學(xué)生畫作品，教師巡視指導(dǎo)

三、作品展示

１、教師展示同學(xué)的作品，同學(xué)互評

２、學(xué)生修改自己的作品。

第二課時

一、導(dǎo)入合作

1、看繞口令視頻，講說繞口令要求

２、教師領(lǐng)讀繞口令《四和十》和《花和瓜》

二、合作創(chuàng)新

1、同桌同學(xué)互相練習(xí)，互相糾正

2、小組內(nèi)比一比、賽一賽

3、小組內(nèi)互相糾正找缺點

4、選拔小組內(nèi)選手

三、繞口令比賽

１、選出評委，講清繞口令評比規(guī)則和標準 ２、各組派出比賽選手參加比賽 ３、評選出優(yōu)勝小組

四、總結(jié)

1、語言表達是每個人生活中不可缺少的，所以說，我們要從小養(yǎng)成敢說，能說，會說的好習(xí)慣。

2、相信自己，敢說你是最棒的 教學(xué)設(shè)計：

第七課 敢說就好 說秋天 畫秋天

繞口令比賽

教學(xué)反思：通過男生評女生發(fā)言男生評議男生發(fā)言，女生評男生發(fā)言女生評女生的評價形式，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)同性別的會互夸，同時對異性別的存有偏見，從而能夠公平公正的評價他人的發(fā)言

第八課 神奇的半圓 教學(xué)目標：

通過活動，使學(xué)生學(xué)會想象。

教學(xué)重點：通過心理操練，初步培養(yǎng)學(xué)生想象的能力。教學(xué)難點：初步培養(yǎng)學(xué)生想象的能力。教學(xué)過程： 第一課時

一、情境導(dǎo)入：

１、導(dǎo)言：同學(xué)們，你們看這是什么圖形？（學(xué)生：半圓）

２、在我們生活中你知道哪些東西是由半圓構(gòu)成的？學(xué)生回答，插座，臺燈等。

教師示范

1、教師在黑板上示范，將半圓畫成雨傘、酒杯、插座、臺燈等

2、教師講解繪畫的方法

3、講解繪畫時的注意事項。

三、分組活動 1.學(xué)生自己繪畫

2、教師巡視指導(dǎo)

四、學(xué)生作品展示

1、學(xué)生把自己的作品拿到前面，通過展臺展示給學(xué)生欣賞。

2、學(xué)生介紹自己的作品，為什么這么畫

3、學(xué)生互相評比說出不足

4、修改自己的作品

五、總結(jié)下課

第二課時

一、導(dǎo)言

同學(xué)們，上節(jié)課，我們會用半圓來變魔術(shù)，同學(xué)們真是太厲害了，同學(xué)們的想象力讓老師驚嘆不已。

二、新授

1、半圓真神奇，請同學(xué)們把在家里和父母一起變的魔術(shù)一起來欣賞。

2、學(xué)生展示在家里和父母一起畫的半圓作品

三、師生互動

1、師生互動談這節(jié)課的感想

2、學(xué)生再次修改自己的作品

3、上交作品

四、小結(jié)：半圓是我們生活中常見的一種圖形，只要你開動腦筋，就會有新的發(fā)現(xiàn)。希望我們每一個同學(xué)都能通過自己的想象，創(chuàng)造出更多更好的作品來。教學(xué)設(shè)計：

第八課 神奇的半圓 繪畫半圓圖形

臺燈、雨傘、酒杯、帽子等

教學(xué)反思:學(xué)生們非常喜歡畫畫，通過對半圓的變化充分發(fā)揮了學(xué)生的想象力和動手操作能力。

第九課 我是最亮一顆星 教學(xué)目標：

1、培養(yǎng)學(xué)生動手操作的能力，學(xué)會制作星星。

2、鼓勵學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，并能在課堂上敢于表達自己的優(yōu)點。

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心和表現(xiàn)欲望。

教學(xué)重點：學(xué)會制作星星，并在制作過程中注意安全。教學(xué)難點：繪制星星，學(xué)會用剪刀。教學(xué)過程： 第一課時

一、導(dǎo)言

1、同學(xué)們，你見過星星嗎？星星除了美麗之外還有什么作用呢？

2、老師還用星星來表揚我們，對，誰表現(xiàn)好了老師就給他加星星。

3、導(dǎo)入新課板書課題

二、動手操作

1、準備材料：（1）卡紙（各色）、鉛筆（2）剪刀

2、教師在黑板示范畫星星

3、學(xué)生動手繪畫

4、教師巡視指導(dǎo)

三、展示作品

（一）學(xué)生小組內(nèi)展示自己繪制的星星

（1）小組內(nèi)互評

（2）同學(xué)之間指出不足，互相修改

（3）小組內(nèi)評選出優(yōu)秀者

（二）組和組之間展示

1、小組之間展示

2、說一說你們組為什么作的這么漂亮？

3、修改自己的星星

四、課堂小結(jié)

第二課時

一、導(dǎo)入新課

1、上節(jié)課我們制作了星星，大家制作的非常認真。

2、你知道嗎，認真是一個人非常重要的一個優(yōu)點。那么你有多少優(yōu)點呢？請把你的所有優(yōu)點都寫在這顆星星上，好嗎?

二、看圖找自己的優(yōu)點

1、把書翻到第51頁看圖，圖上畫的是什么？

找同學(xué)生來發(fā)言。圖上有一個小朋友在給他媽媽來洗腳。你對這幅圖上的小朋友有什么評價？

2、下面這幅圖小朋友在干什么呢？

這組小朋友在唱歌，他們心情非常高興。我非常羨慕唱歌的小朋友。

三、找自己的優(yōu)點

1、同學(xué)們，現(xiàn)在找一找自己身上的優(yōu)點。

2、說一說自己身上的優(yōu)點

同學(xué)發(fā)言：我的優(yōu)點是聽話、上課能注意聽講、遵守學(xué)校紀律、關(guān)心同學(xué)、愛護班級、我會幫父母作家務(wù)

四、把自己的優(yōu)點寫在自己的小星星上

五、展示自己的小星星 教學(xué)設(shè)計：

第九課 我是最亮一顆星

1、制作小星星

2、寫自己的優(yōu)點 教學(xué)反思：學(xué)生們開始很躊躇不知道該寫些什么優(yōu)點，在老師的啟發(fā)和同學(xué)們的互評中，大家都有了自信，輕松地寫下了自己的很多優(yōu)點建立了自信

第十課 幸?？燔?教學(xué)目標: １、通過本課教學(xué)讓學(xué)生懂得自己有一個幸福的家，這個家里父母都很愛她。２、講自己快樂的童年故事，使學(xué)生增強自豪感和自信心。

３、學(xué)會感恩，你的幸福是父母給予的，你也應(yīng)該為父母作些有益的事情，讓自己真正成為家的主人，讓自己這個家更幸福。教學(xué)重點：感受家的幸福、快樂 教學(xué)難點：教育學(xué)生愛家、愛父母。教學(xué)準備: 1．全家福照片，旅游照片、生活視頻 2．模擬表演：《幸福的一家人》 教學(xué)過程： 第一課時

一、導(dǎo)入新課：

師：小朋友們，藍天是星星的家，樹林是鳥兒的家，大海是魚兒的家，你們都有自己幸福的家。星星、鳥兒、魚兒都愛自己的家。小朋友們，你們愛自己的家嗎？

二、介紹自己的家

1、展示自己的全家福。

2、介紹自己的家庭情況。（1）家庭住址

（2）家庭中自己最愛的是誰，為什么？（3）自己在家中生活的快樂嗎？（4）展示自己的旅游照片

三、感恩父母

1、小朋們，你們在家里都是幸福的，你知道你的幸福生活是誰為你們創(chuàng)造的嗎？

如果想讓你對父母說一句話，你想說什么呢？（爸爸，媽媽你們辛苦了等）

2、你們知道父母為你們操碎了心，每天早起晚睡為你們，那大家應(yīng)該怎樣做才能讓父母少操心，為父母減輕負擔(dān)呢？

（1）自己能做的事自己做。

（2）盡量幫父母做些力所能及的家務(wù)。（3）幫父母捶背，給父母打洗腳水等。

四、小品表演《幸福的一家人》

1、分角色

2、分組表演

3、教師和學(xué)生評選

五、課堂小結(jié)

第二課時

一、我們同學(xué)們都有一個幸福的家，你們都愛自己的家里的人，現(xiàn)在請大家給自己畫一張全家福好嗎？

二、1、學(xué)生拿出自己的全家福照片

2、同學(xué)參照自己的全家福照片畫自己的全家福

3、老師巡視，指導(dǎo)

二、作品展示

（1）展示學(xué)生畫的全家福（2）同學(xué)互評并提修改意見（3）自己修改

三、歌曲欣賞（1）《相親相愛的一家人》（2）《父親》《母親》

四、小結(jié)：同學(xué)們我們都有一個幸福的家，家中有爸爸和媽媽，你是家中的一朵花，希望大家都能珍惜自己幸福生活并努力為它的更加美好做出自己的貢獻。教學(xué)設(shè)計：

第十課 幸?？燔?介紹自己的家 展示全家福 幸福的一家人

教學(xué)反思：通過本課的學(xué)習(xí)學(xué)生們家的概念更進了一步。體會到了父母的不易，感受到了父母對自己無私的付出，加愛自己的父母愛自己的家了。

第二篇：小學(xué)一年級心理健康教育教案

一年級心理健康教育教案

我會保護自己了

活動分析：

一年級小學(xué)生受年齡和心理特點的制約，對事物的辨別能力差,自我保護能力不強,遇到事情的時候容易慌張害怕，缺乏正確的保護自己的常識。本次心理活動的開展，能夠增強一年級小學(xué)生自我保護的意識，對他們的健康成長有很大的幫助?；顒幽繕耍?/p>

1、培養(yǎng)學(xué)生遇事不慌、冷靜思考的心理素質(zhì)。

2、培養(yǎng)學(xué)生自我保護的意識，讓學(xué)生掌握一些自救常識?；顒訙蕚洌汗适拢骸堵斆鞯男」u》、多媒體課件 適合年級：一年級 活動過程：

一、故事導(dǎo)入,引發(fā)思考 課件播放故事：《聰明的小公雞》

有一天，天氣很好，公雞出來玩，他一邊唱歌一邊走。狐貍發(fā)現(xiàn)這只漂亮的公雞，就跟在后面。公雞走了一陣，也發(fā)現(xiàn)了狐貍，就問：“狐貍大哥，你為什么總跟著我？”狐貍結(jié)結(jié)巴巴地說：“我、、、、、我想和你交個朋友！”公雞心里很害怕，但它壯著膽子說：“我后面還有一只狼狗，他也是我的好朋友！”狐貍一聽，連忙說：“改天再來找你吧！”說完，夾著尾巴逃走了！

1、提出問題，引導(dǎo)小學(xué)生思考

問題

一、狐貍為什么夾著尾巴逃跑了？ 問題

二、狼狗是公雞的好朋友嗎？

2、學(xué)生思考回答問題

3、師總結(jié)：小公雞是一只聰明的小公雞，對于自己的安全問題從不放松警惕。而且遇到危險還能夠沉著、冷靜、勇敢、機智

4、我們在什么情況下要學(xué)習(xí)小公雞？

學(xué)生自由答：遇到壞人時、迷路時、遇到麻煩時??

二、案例分析

1、多媒體出示案例：

案例一：13日下午5時許，小姿在自家樓下玩耍時，周某在小區(qū)遇到小姿，便以買零食給她吃為誘餌，將小姿騙到天河區(qū)楊桃公園后拋棄，當(dāng)晚再獨自回橋中暫住地對小姿的爸爸實施勒索。●分析與提醒

從這個案例可以看出，小孩不要接受陌生人的禮物和邀約，也不跟隨陌生人搭車。一定要記住有麻煩撥110，牢記家中的地址、電話，以及爸爸媽媽公司的電話，以免走失。

留心對城市地標性建筑的認識，在與家人走散時，找警察、門衛(wèi)、保安叔叔幫忙聯(lián)系父母。案例二：82路公交車抵達終點站火車站時，司機發(fā)現(xiàn)車上還有一無人照看的5歲女童，并有兩名陌生人試圖領(lǐng)走小孩。司機吳源警覺地將小孩帶回了車隊并報警，當(dāng)天下午聯(lián)系上了女童親屬?！穹治雠c提醒

公共場所對兒童來說，是相當(dāng)容易走失的地方，兒童應(yīng)注意不要讓父母親人離開你的視線，不能隨便跑出去。

三、自我保護方法多： 學(xué)生小組交流如下信息：

1、我家的電話號碼。

2、我家的住址。

3、爸爸媽媽的電話或工作單位。

4、報警電話。

四、教師支招 A、有人向你問路時，如果你不知道可以請他去問大人或警察叔叔或說“對不起！我不知道?！比缓笞唛_。

如果你知道也不必親自帶到目的地

B有人要你搭便車時，如果你不認識他（她）

不管對方有任何理由，都要堅定地拒絕，而且和他的車保持距離，迅速往人多的地方走。C與家人走散，如果不知道回家的路

第一招：不要慌張，馬上向附近的警察求救；

第二招：留在原地或旁邊的商店門口，不要亂跑，等家人回頭找我；

第三招：打電話給家人或親友，告訴他們我在什么地點，請他們快來接我。如果我確定知道回家的路

第一招：最好還是先留在原地等候家人片刻；

第二招：如果等不到，才自己走路或搭公交車回家，但是路上要特別注意安全?；顒訁⒖假Y料：

一、受到不法分子侵害如何報警？

小學(xué)生受到違法犯罪分子的直接威脅和侵害，僅憑同學(xué)們自身的力量很難防范，最有效的方法就是向公安部門報告。

1．匪警電話的號碼是110。這個號碼應(yīng)當(dāng)牢記，以便發(fā)生異常情況時及時撥打。

2．撥打110電話，要簡明、準確地向公安部門報告案件發(fā)生的地點、時間、當(dāng)事人、案情等內(nèi)容，以便公安部門及時派員處理。

3．打報警電話是事關(guān)社會治安管理的大事，千萬不要隨意撥打或以此開玩笑。

二、外出或在公共場所自我防范要注意什么？

外出或在公共場所，同學(xué)們遇到的社會情況會比較復(fù)雜，尤其需要提高警惕，在自我防范方面應(yīng)當(dāng)注意：

1．應(yīng)當(dāng)熟記自己的家庭住址、電話號碼以及家長姓名、工作單位名稱、地址、電話號碼等，以便在急需聯(lián)系時取得聯(lián)系。

2．外出要征得家長同意，并將自己的行程和大致返回的時間明確告訴家長。3．外出游玩、購物等最好結(jié)伴而行，不獨來獨往，單獨行動。

4．不接受陌生人的錢財、禮物、玩具、食品，與陌生人交談要提高警惕。

5．不把家中房門鑰匙掛在胸前或放在書包里，應(yīng)放在衣袋里，以防丟失或被壞人搶走。6．不獨自往返偏僻的街巷、黑暗的地下通道，不獨自一人去偏遠的地方游玩。7．不搭乘陌生人的便車。

8．外出的衣著樸素，不戴名牌手表和貴重飾物，不炫耀自己家庭的富有。9．?dāng)y帶的錢物要妥善保存好，不委托陌生人代為照看自己攜帶的行李物品 10．不接受陌生人的邀請同行或做客。

11．外出要按時回家，如有特殊情況不能按時返回，應(yīng)設(shè)法告知家長。

上課專心聽講 發(fā)言先舉手

活動分析：

小學(xué)一年級學(xué)生，剛剛邁出幼兒園大門，告別無憂無慮、嬉戲玩耍的學(xué)前時期，心理的各個方面尚處于幼稚階段；在學(xué)習(xí)上，他們?nèi)狈χ鲃有?，需要大人督促。課堂教學(xué)是學(xué)生學(xué)校生活的重要方面，是學(xué)生學(xué)習(xí)知識、發(fā)展能力的主渠道。幫助學(xué)生學(xué)會聽課，不僅可以有效地提高課堂效率，而且可以培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，受益終身?！拘薷摹?活動目標：

1、知道上課用眼、用耳、用腦的重要，初步學(xué)會專心聽講的方法。

2、懂得上課發(fā)言要先舉手，后發(fā)言，初步養(yǎng)成發(fā)言聲音響亮的習(xí)慣。

活動準備：

1、了解學(xué)生對眼睛、耳朵在上課時的作用知道多少。

2、一只眼睛模型，一只耳朵模型。適合年級： 一年級 活動過程：

1、出示模型導(dǎo)入：出示眼睛模型。提出問題：小朋友，這是什么？你知道眼睛有什么用處？

對呀！解放軍叔叔用眼睛來保衛(wèi)祖國，科學(xué)家用眼睛來搞科學(xué)實驗，工人叔叔用眼睛來制造機器，農(nóng)民伯伯用眼睛來插秧、鋤草。我們小朋友要用眼睛來學(xué)本領(lǐng)。

2、激情明理導(dǎo)行

我們小朋友都有一雙明亮的眼睛，有的小朋友會用眼睛來學(xué)習(xí)，有的小朋友卻不會用眼睛來學(xué)本領(lǐng)。為什么呢？下面我們來做個游戲。

（1）游戲明理：“人體照相機”。

老師請兩位同學(xué)到講臺前，一位同學(xué)用眼睛看老師，另一位背超著老師，眼睛看不到老師。教師拿出一張卡片，上面寫著：“我是小學(xué)生”。請這兩位同學(xué)講，老師卡片上寫了什么字？教師提出問題：為什么一位小朋友講得出，另一位講不出？（2）怎樣才算會用眼睛呢？

討論后歸納：老師講話，眼睛看著老師；

老師寫字，眼睛看著黑板；

看在眼里，記在心里

同學(xué)發(fā)言，眼睛看著同學(xué)；

讀書時，眼睛看著書本。

（3）訓(xùn)練用眼“聽”指揮。

教師用不同內(nèi)容訓(xùn)練學(xué)生用眼。如老師講話，同學(xué)發(fā)言，翻書朗讀等等。學(xué)習(xí)兒歌：

眼睛眼睛很重要，學(xué)好本領(lǐng)少不了。老師講課看老師，同學(xué)發(fā)言看同學(xué)。

看圖看書要仔細，邊看邊想動腦筋。認認真真學(xué)本領(lǐng)，學(xué)會用眼頂重要。

（4）出示耳朵模型明理。

耳朵和眼睛是好朋友，眼睛是人體的照相機，耳朵是人體的錄音機，它能把聽到的聲音都錄在腦子里，所以我們學(xué)習(xí)也要學(xué)會用耳朵。

（5）怎樣才算會用耳朵呢？學(xué)生討論后歸納：老師講課用心聽，同學(xué)回答仔細聽，邊聽邊想邊動腦，認認真真學(xué)本領(lǐng)。

（6）訓(xùn)練用耳聽。秒度十時毫在教室的各個方位講話，請學(xué)生聽后回答講什么，看看學(xué)生是否聽得清。

（7）發(fā)言先舉手，聲音要響亮。

A討論：我們會用眼睛，也會用耳朵，上課想發(fā)言應(yīng)怎么做？

歸納：要想發(fā)言先舉手，得到老師同意后，起立站正大聲講。沒有請到，就放下手，認真聽別人講。這是對老師、同學(xué)尊重和有禮貌的表現(xiàn)。

B示范舉手。小朋友寫字、翻書用右手，舉手就應(yīng)該用左手。

C小試驗明理。教師請坐在前排發(fā)言比較輕的同學(xué)講一句話，請后排同學(xué)講講是否聽清楚。

學(xué)習(xí)兒歌：聲音要響亮，態(tài)度要大方。一句一句講，要講普通話。

D發(fā)言訓(xùn)練。老師提簡單的問題，請學(xué)生回答，根據(jù)兒歌進行評議。

3、小結(jié)：今天我們知道了上課怎樣用眼睛、耳朵、嘴巴、腦子來學(xué)習(xí)，希望大家按要求去做。我想我們一定能學(xué)到本領(lǐng)，成為一名愛學(xué)習(xí)的好學(xué)生。

五、教育與訓(xùn)練鞏固和延伸

1、教師可以把上課用眼、用耳和怎樣說話的兒歌分別寫在大黑板的左（右）角，讓學(xué)生在打預(yù)備鈴時讀讀，以指導(dǎo)行動。

2、教師要及時表揚上課正確用眼和用耳的同學(xué)。

3、對舉手的姿勢和說話，教師要嚴格要求，在舉手和讓學(xué)生回答問題前都要及時提醒，沒有做到的要重做，對說話聲音輕的要強化訓(xùn)練，形成習(xí)慣?；顒訁⒖假Y料：

怎樣才能聽好課，作為學(xué)生，一般應(yīng)做到以下5點：

1、作好準備。一要作好物質(zhì)上的準備；二要作好生理上的準備，上課要靠大腦進行感知、記憶、思維、想象，因此，使大腦能保持最佳興奮狀態(tài)便尤為重要；三要作好心理上的準備。

2、專心聽講。俄國教育家烏申斯基曾經(jīng)形象地比喻說，注意是學(xué)習(xí)的窗戶，沒有它，知識的陽光就照射不進來。要能集中注意專心聽講，學(xué)生必須努力做到以下幾點：一要有一種想在課堂上學(xué)到知識的愿望；二是要積極進行思考。教育心理學(xué)的研究表明，在學(xué)習(xí)中，如果一個人的思維能夠始終處

于積極狀態(tài)，那么，他的注意力也就一定能夠在較長時間內(nèi)保持高度的集中；三是要養(yǎng)成注意力集中的習(xí)慣。

3、當(dāng)堂掌握。知識的掌握包括知識的領(lǐng)會、鞏固和應(yīng)用三個階段。

4、弄清思路。就是把老師上課時運用的思維形式、思維方式和過程理解清楚，目的是向老師學(xué)習(xí)如何科學(xué)地思考問題，以鍛煉自己的思維能力和進一步提高學(xué)習(xí)效率。

5、把握特點。例如，語文學(xué)科，主要是通過學(xué)習(xí)字、詞、句、篇，并通過聽、說、讀、寫來更好地掌握語言文字，所以對語文學(xué)科的學(xué)習(xí)，就要認真聽，大膽說，經(jīng)常進行讀、寫的練習(xí)。

第三篇：小學(xué)一年級心理健康教育案例

小學(xué)一年級心理健康教育案例

盛元小學(xué)

劉衛(wèi)紅

我班有一名叫梁民華的男孩子，小小的個子。剛來時，躲在媽媽身后，不肯放手，他那大大的眼睛警惕地看著周圍的一切，流露出那份驚恐和不安。他不愛說話，課堂上也不發(fā)言，在學(xué)生早讀時，他只是默默地坐著，課間十分鐘也不怎么玩耍，只是靜靜地站著，是一個極安靜的孩子。

原因分析:

經(jīng)過和他母親的交談了解到，這孩子從小膽子就小，在幼兒園時做操都不跟，在家依賴性強。有一次在活動課上，老師說他是班上最嫩的一個，接下來他就不愿去上課，有時連飯也不吃，有時都拿他沒辦法。通過家訪，我明白了他由于從小性格內(nèi)向、敏感、自尊心強，剛?cè)ビ變簣@寄宿，第一次離開父母，感到孤立無助，焦慮不安，使他失去原有的心理平衡，這時候家長和老師不聞不問，或批評責(zé)罵他，不僅不會消除這種不健康的心理，反而會增強這種心理。長此下去其認識就逾片面，心理的閉鎖就逾強，最終將導(dǎo)致對任何人都以冷漠的眼光看待，更加孤立自己。孩子一旦對自己的某方面的能力喪失自信，還可能會跟著連帶對自己的其他方面的能力也喪失自信，最后造成多方面甚至全面地落伍，如果孩子發(fā)展到嚴重的自信心喪失，還會出現(xiàn)更多的生理上或心理上的異常。個案處理：

一、尊重他，幫助他消除自卑心理，樹立自信。

有人說孩子就是一本書，要想教育好孩子首先就要讀懂這本書。孩子們的自我保護意識強烈，有些甚至到了過于敏感的程度。在學(xué)校，他們會用警惕的目光注視著老師和同學(xué)對自已的態(tài)度，只要稍稍挫傷 了他們的自尊心，他們就會變得自我封閉。梁民華就是一個非常典型的例子。其癥結(jié)就在于自卑、自尊心強。要糾正他的這種不良行為，一定要注意方式方法，做到保護好他的自尊心，幫助他消除自卑心理，樹立起自信。我主要采取以下方式方法：

1、在思想上開導(dǎo)他，對其進行正確的引導(dǎo)。

告訴他，老師和同學(xué)都很愛他。老師就是他的好朋友，遇到不開心的事就和老師說，老師會幫你的。他拼音學(xué)得不夠好，就鼓勵他說他很聰明，只要稍加努力，上課大聲讀就可以取得好成績。同學(xué)、老師都會幫助他，和他一起努力的。

2、注意多表揚，不“語罰”。

贊揚可以對兒童產(chǎn)生奇跡，過多批評則塑造自卑、怯懦的反效率； 懲罰易使孩子產(chǎn)生逆反和報復(fù)心理。有自卑心理的孩子更需要老師的 關(guān)愛，希望老師的贊揚，十分厭惡那些疏遠、冷落責(zé)備他的人，因為這些人不僅傷害了他的自尊心，用引導(dǎo)代替譏諷，用表揚代替批評可以使他看到希望，增強自信。在教育過程中我注意對他的進步即便是點滴進步也予以及時、熱情的表揚。想方設(shè)法創(chuàng)造條件，讓他體驗到成功的快樂，使他對學(xué)習(xí)、對生活、對自身逐漸積累信心。例如，當(dāng) 著同學(xué)的面表揚他做題比較細心；課堂提問回答的真棒；值日很認真；每當(dāng)他有一點點進步時，就給獎勵一顆小紅星，時間久了，他會越來 越有自信，會主動上課舉手發(fā)言，會主動跟同學(xué)們一起玩，會主動參與到班級活動中去。此后，我還多次為他提供嘗試成功的機會，讓其體驗成功的喜悅和榮譽，增加良性刺激，使他擺脫自閉心理，激發(fā)起自信心和上進心。

二、在師生間、同學(xué)間架起愛的橋梁，使他感受到集體的溫暖，恢復(fù)心理平衡。

教育是一項偉大的育人工程。人是具有情感的，所以情感關(guān)懷在 教育中處于相當(dāng)重要的位置。學(xué)生的過分冷漠實際上是一種精神情感 的失調(diào)，教師給以較多的情感關(guān)懷，可以收到明顯的效果。其實，學(xué) 生的心靈是最敏感的，他們能夠通過老師對自己的態(tài)度來判斷老師是 否真心愛自己。同時，他們也渴望老師能夠時時刻刻關(guān)心愛護自己?！傲_林塔爾效應(yīng)”告訴我們：只要教師真心愛學(xué)生，并讓他們感受到這種愛，他們就能以極大的努力向著教師所期望的方向發(fā)展。

我的思考:

學(xué)生需要愛，教育呼喚愛。愛像一團火，能點燃學(xué)生心頭的希望之苗；愛像一把鑰匙，能打開學(xué)生心頭的智慧之門；愛是灑滿學(xué)生心靈的陽光，能驅(qū)散每一片陰坦，照亮每一個角落，融化每一塊寒冰。作為班主任，一定要全身心愛學(xué)生，關(guān)心、尊重、理解、寬容和信任 學(xué)生。用自己的愛去喚起學(xué)生的愛，用自己的心靈培養(yǎng)學(xué)生的心靈。

第四篇：小學(xué)一年級心理健康教育教案

小學(xué)一年級心理健康教育教案

我的小伙伴

教學(xué)目標：

通過這節(jié)課，讓學(xué)生認識到朋友的重要性，學(xué)習(xí)到交朋友的技巧，學(xué)會交朋友，與朋友友好相處。

教學(xué)重點：讓學(xué)生認識到朋友的重要性，學(xué)習(xí)到交朋友的技巧。

教學(xué)難點：讓學(xué)生認識到朋友的重要性，學(xué)習(xí)到交朋友的技巧。

教學(xué)準備：配樂小故事

教學(xué)過程：

第一課時

一、熱身活動導(dǎo)入主題

1、熱身活動：學(xué)生邊唱邊動作《找朋友》（播放動畫課件）

2、課堂小品

（1）請一位學(xué)生扮演人物甲。

（2）教室里，甲拿著一張剛發(fā)下來的試卷發(fā)呆，卷子上寫著一個大大的70分。甲表情沮喪。

（3）學(xué)校運動會上，他領(lǐng)回了一張百米賽跑第一名的獎狀，為班集體爭的榮譽。

3、啟發(fā)思考：生活中，任何人都有優(yōu)點。他有優(yōu)點嗎？優(yōu)點是什么？

（二）討論明理

1教師講述：每個人身上都有優(yōu)點，下面我們就來看看圖上的同學(xué)們的優(yōu)點是什么？

2學(xué)生仔細看圖，將圖上同學(xué)的優(yōu)點認真找出來。

3全班交流討論。引導(dǎo)學(xué)生找出他人身上不易被察覺的閃光點。

4教師小結(jié)：每個人身上的優(yōu)點都是不一樣的，只要我們善于發(fā)現(xiàn)，用心去發(fā)現(xiàn)，就一定能夠看到別人身上的優(yōu)點。

（三）活動體驗

1、教師講述：發(fā)現(xiàn)了他人的優(yōu)點，并且大聲地告訴他，可以使你和對方都感到愉快。怎么樣？來試一試吧！

2、學(xué)生說出自己所知道的同學(xué)的優(yōu)點。教師提示，說話聲音要響亮。

3、學(xué)生將同學(xué)的優(yōu)點寫在紙上送給相對應(yīng)的同學(xué)。

4、說說自己看到同學(xué)給自己的紙條后的感想。（幫助學(xué)生找到自信）

（四）活動小結(jié)

幻燈出示：你棒！我棒！他也棒！我們大家都很棒！

第二課時

一、現(xiàn)場測試，了解同學(xué)

1、同學(xué)們，你們知道每個同學(xué)的座位嗎？互相指一指

2、可以下地指

二、真實案例，1、做游戲，一起找朋友

2、分組

三、歌聲激勵、課后延伸

1、總結(jié)：一起讀兒歌

2、表演

3、談體會：快樂嗎

教學(xué)設(shè)計

我的小伙伴

謎語

找朋友

教學(xué)反思：在游戲和學(xué)習(xí)中學(xué)生感受到了不伙伴的重要性，明白了朋友的方式方法，學(xué)會了互相幫助。

敢說就好

教學(xué)目標：

1、通過活動，培養(yǎng)學(xué)生對事物和環(huán)境的觀察能力，通過自己的語言來表達。

2、通過繞口令，來培養(yǎng)學(xué)生的敢說敢表達的勇氣。

教學(xué)重點：掌握繞口令的表達方法

教學(xué)難點：掌握繞口令語速和吐字清楚的方法

教學(xué)準備：課件

教學(xué)過程：

第一課時

一、導(dǎo)入

1、出示課件：大家仔細看這幅圖

2、誰能說一說這三張圖片，它們是什么季節(jié)的景色。

3、誰能說一說你眼中的秋天？

4、指名回答

二、畫秋天

1、請同學(xué)們把你眼中的秋天畫下來好嗎？

2、學(xué)生畫作品，教師巡視指導(dǎo)

三、作品展示

１、教師展示同學(xué)的作品，同學(xué)互評

２、學(xué)生修改自己的作品。

第二課時

一、導(dǎo)入合作

1、看繞口令視頻，講說繞口令要求

２、教師領(lǐng)讀繞口令《四和十》和《花和瓜》

二、合作創(chuàng)新

1、同桌同學(xué)互相練習(xí)，互相糾正

2、小組內(nèi)比一比、賽一賽

3、小組內(nèi)互相糾正找缺點

4、選拔小組內(nèi)選手

三、繞口令比賽

１、選出評委，講清繞口令評比規(guī)則和標準

２、各組派出比賽選手參加比賽

３、評選出優(yōu)勝小組

四、總結(jié)

1、語言表達是每個人生活中不可缺少的，所以說，我們要從小養(yǎng)成敢說，能說，會說的好習(xí)慣。

2、相信自己，敢說你是最棒的教學(xué)設(shè)計：

敢說就好

說秋天

畫秋天

繞口令比賽

教學(xué)反思：通過男生評女生發(fā)言男生評議男生發(fā)言，女生評男生發(fā)言女生評女生的評價形式，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)同性別的會互夸，同時對異性別的存有偏見，從而能夠公平公正的評價他人的發(fā)言

神奇的半圓

教學(xué)目標：

通過活動，使學(xué)生學(xué)會想象。

教學(xué)重點：通過心理操練，初步培養(yǎng)學(xué)生想象的能力。

教學(xué)難點：初步培養(yǎng)學(xué)生想象的能力。

教學(xué)過程：

第一課時

一、情境導(dǎo)入：

１、導(dǎo)言：同學(xué)們，你們看這是什么圖形？（學(xué)生：半圓）

２、在我們生活中你知道哪些東西是由半圓構(gòu)成的？學(xué)生回答，插座，臺燈等。

教師示范

1、教師在黑板上示范，將半圓畫成雨傘、酒杯、插座、臺燈等

2、教師講解繪畫的方法

3、講解繪畫時的注意事項。

三、分組活動

1.學(xué)生自己繪畫

2、教師巡視指導(dǎo)

四、學(xué)生作品展示

1、學(xué)生把自己的作品拿到前面，通過展臺展示給學(xué)生欣賞。

2、學(xué)生介紹自己的作品，為什么這么畫

3、學(xué)生互相評比說出不足

4、修改自己的作品

五、總結(jié)下課

第二課時

一、導(dǎo)言

同學(xué)們，上節(jié)課，我們會用半圓來變魔術(shù)，同學(xué)們真是太厲害了，同學(xué)們的想象力讓老師驚嘆不已。

二、新授

1、半圓真神奇，請同學(xué)們把在家里和父母一起變的魔術(shù)一起來欣賞。

2、學(xué)生展示在家里和父母一起畫的半圓作品

三、師生互動

1、師生互動談這節(jié)課的感想

2、學(xué)生再次修改自己的作品

3、上交作品

四、小結(jié)：半圓是我們生活中常見的一種圖形，只要你開動腦筋，就會有新的發(fā)現(xiàn)。希望我們每一個同學(xué)都能通過自己的想象，創(chuàng)造出更多更好的作品來。

教學(xué)設(shè)計：

神奇的半圓

繪畫半圓圖形

臺燈、雨傘、酒杯、帽子等

教學(xué)反思:學(xué)生們非常喜歡畫畫，通過對半圓的變化充分發(fā)揮了學(xué)生的想象力和動手操作能力。

我是最亮一顆星

教學(xué)目標：

1、培養(yǎng)學(xué)生動手操作的能力，學(xué)會制作星星。

2、鼓勵學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，并能在課堂上敢于表達自己的優(yōu)點。

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心和表現(xiàn)欲望。

教學(xué)重點：學(xué)會制作星星，并在制作過程中注意安全。

教學(xué)難點：繪制星星，學(xué)會用剪刀。

教學(xué)過程：

第一課時

一、導(dǎo)言

1、同學(xué)們，你見過星星嗎？星星除了美麗之外還有什么作用呢？

2、老師還用星星來表揚我們，對，誰表現(xiàn)好了老師就給他加星星。

3、導(dǎo)入新課板書課題

二、動手操作

1、準備材料：

（1）卡紙（各色）、鉛筆

（2）剪刀

2、教師在黑板示范畫星星

3、學(xué)生動手繪畫

4、教師巡視指導(dǎo)

三、展示作品

（一）學(xué)生小組內(nèi)展示自己繪制的星星

（1）小組內(nèi)互評

（2）同學(xué)之間指出不足，互相修改

（3）小組內(nèi)評選出優(yōu)秀者

（二）組和組之間展示

1、小組之間展示

2、說一說你們組為什么作的這么漂亮？

3、修改自己的星星

四、課堂小結(jié)

第二課時

一、導(dǎo)入新課

1、上節(jié)課我們制作了星星，大家制作的非常認真。

2、你知道嗎，認真是一個人非常重要的一個優(yōu)點。那么你有多少優(yōu)點呢？請把你的所有優(yōu)點都寫在這顆星星上，好嗎?

二、看圖找自己的優(yōu)點

1、把書翻到第51頁看圖，圖上畫的是什么？

找同學(xué)生來發(fā)言。圖上有一個小朋友在給他媽媽來洗腳。你對這幅圖上的小朋友有什么評價？

2、下面這幅圖小朋友在干什么呢？

這組小朋友在唱歌，他們心情非常高興。我非常羨慕唱歌的小朋友。

三、找自己的優(yōu)點

1、同學(xué)們，現(xiàn)在找一找自己身上的優(yōu)點。

2、說一說自己身上的優(yōu)點

同學(xué)發(fā)言：我的優(yōu)點是聽話、上課能注意聽講、遵守學(xué)校紀律、關(guān)心同學(xué)、愛護班級、我會幫父母作家務(wù)

四、把自己的優(yōu)點寫在自己的小星星上

五、展示自己的小星星

教學(xué)設(shè)計：

我是最亮一顆星

1、制作小星星

2、寫自己的優(yōu)點

教學(xué)反思：學(xué)生們開始很躊躇不知道該寫些什么優(yōu)點，在老師的啟發(fā)和同學(xué)們的互評中，大家都有了自信，輕松地寫下了自己的很多優(yōu)點建立了自信

幸?？燔?/p>

教學(xué)目標:

１、通過本課教學(xué)讓學(xué)生懂得自己有一個幸福的家，這個家里父母都很愛她。

２、講自己快樂的童年故事，使學(xué)生增強自豪感和自信心。

３、學(xué)會感恩，你的幸福是父母給予的，你也應(yīng)該為父母作些有益的事情，讓自己真正成為家的主人，讓自己這個家更幸福。

教學(xué)重點：感受家的幸福、快樂

教學(xué)難點：教育學(xué)生愛家、愛父母。

教學(xué)準備:

1．全家福照片，旅游照片、生活視頻

2．模擬表演：《幸福的一家人》

教學(xué)過程：

第一課時

一、導(dǎo)入新課：

師：小朋友們，藍天是星星的家，樹林是鳥兒的家，大海是魚兒的家，你們都有自己幸福的家。星星、鳥兒、魚兒都愛自己的家。小朋友們，你們愛自己的家嗎？

二、介紹自己的家

1、展示自己的全家福。

2、介紹自己的家庭情況。

（1）家庭住址

（2）家庭中自己最愛的是誰，為什么？

（3）自己在家中生活的快樂嗎？

（4）展示自己的旅游照片

三、感恩父母

1、小朋們，你們在家里都是幸福的，你知道你的幸福生活是誰為你們創(chuàng)造的嗎？

如果想讓你對父母說一句話，你想說什么呢？（爸爸，媽媽你們辛苦了等）

2、你們知道父母為你們操碎了心，每天早起晚睡為你們，那大家應(yīng)該怎樣做才能讓父母少操心，為父母減輕負擔(dān)呢？

（1）自己能做的事自己做。

（2）盡量幫父母做些力所能及的家務(wù)。

（3）幫父母捶背，給父母打洗腳水等。

四、小品表演《幸福的一家人》

1、分角色

2、分組表演

3、教師和學(xué)生評選

五、課堂小結(jié)

第二課時

一、我們同學(xué)們都有一個幸福的家，你們都愛自己的家里的人，現(xiàn)在請大家給自己畫一張全家福好嗎？

二、1、學(xué)生拿出自己的全家福照片

2、同學(xué)參照自己的全家福照片畫自己的全家福

3、老師巡視，指導(dǎo)

二、作品展示

（1）展示學(xué)生畫的全家福

（2）同學(xué)互評并提修改意見

（3）自己修改

三、歌曲欣賞

（1）《相親相愛的一家人》

（2）《父親》《母親》

四、小結(jié)：同學(xué)們我們都有一個幸福的家，家中有爸爸和媽媽，你是家中的一朵花，希望大家都能珍惜自己幸福生活并努力為它的更加美好做出自己的貢獻。

教學(xué)設(shè)計：

第十課 幸?？燔?/p>

介紹自己的家

展示全家福

幸福的一家人

教學(xué)反思：通過本課的學(xué)習(xí)學(xué)生們家的概念更進了一步。體會到了父母的不易，感受到了父母對自己無私的付出，加愛自己的父母愛自己的家了。

第五篇：小學(xué)一年級心理健康教育教案

小學(xué)一年級心理健康教育教案

第六課

我的小伙伴 教學(xué)目標：

通過這節(jié)課，讓學(xué)生認識到朋友的重要性，學(xué)習(xí)到交朋友的技巧，學(xué)會交朋友，與朋友友好相處。

教學(xué)重點：讓學(xué)生認識到朋友的重要性，學(xué)習(xí)到交朋友的技巧。教學(xué)難點：讓學(xué)生認識到朋友的重要性，學(xué)習(xí)到交朋友的技巧。教學(xué)準備：配樂小故事 教學(xué)過程：

第一課時

一、熱身活動導(dǎo)入主題

1、熱身活動：學(xué)生邊唱邊動作《找朋友》（播放動畫課件）

2、課堂小品

（1）請一位學(xué)生扮演人物甲。

（2）教室里，甲拿著一張剛發(fā)下來的試卷發(fā)呆，卷子上寫著一個大大的70分。甲表情沮喪。

（3）學(xué)校運動會上，他領(lǐng)回了一張百米賽跑第一名的獎狀，為班集體爭的榮譽。

3、啟發(fā)思考：生活中，任何人都有優(yōu)點。他有優(yōu)點嗎？優(yōu)點是什么？

（二）討論明理

1教師講述：每個人身上都有優(yōu)點，下面我們就來看看圖上的同學(xué)們的優(yōu)點是什么？ 2學(xué)生仔細看圖，將圖上同學(xué)的優(yōu)點認真找出來。

3全班交流討論。引導(dǎo)學(xué)生找出他人身上不易被察覺的閃光點。

4教師小結(jié)：每個人身上的優(yōu)點都是不一樣的，只要我們善于發(fā)現(xiàn)，用心去發(fā)現(xiàn)，就一定能夠看到別人身上的優(yōu)點。

（三）活動體驗

1、教師講述：發(fā)現(xiàn)了他人的優(yōu)點，并且大聲地告訴他，可以使你和對方都感到愉快。怎么樣？來試一試吧！

2、學(xué)生說出自己所知道的同學(xué)的優(yōu)點。教師提示，說話聲音要響亮。

3、學(xué)生將同學(xué)的優(yōu)點寫在紙上送給相對應(yīng)的同學(xué)。

4、說說自己看到同學(xué)給自己的紙條后的感想。（幫助學(xué)生找到自信）

（四）活動小結(jié)

幻燈出示：你棒！我棒！他也棒！我們大家都很棒！第二課時

一、現(xiàn)場測試，了解同學(xué)

1、同學(xué)們，你們知道每個同學(xué)的座位嗎？互相指一指

2、可以下地指

二、真實案例，1、做游戲，一起找朋友

2、分組

三、歌聲激勵、課后延伸

1、總結(jié)：一起讀兒歌

2、表演

3、談體會：快樂嗎 教學(xué)設(shè)計

第六課

我的小伙伴 謎語 找朋友

教學(xué)反思：在游戲和學(xué)習(xí)中學(xué)生感受到了不伙伴的重要性，明白了朋友的方式方法，學(xué)會了互相幫助。

第七課

敢說就好

教學(xué)目標：

1、通過活動，培養(yǎng)學(xué)生對事物和環(huán)境的觀察能力，通過自己的語言來表達。

2、通過繞口令，來培養(yǎng)學(xué)生的敢說敢表達的勇氣。教學(xué)重點：掌握繞口令的表達方法

教學(xué)難點：掌握繞口令語速和吐字清楚的方法 教學(xué)準備：課件 教學(xué)過程： 第一課時

一、導(dǎo)入

1、出示課件：大家仔細看這幅圖

2、誰能說一說這三張圖片，它們是什么季節(jié)的景色。

3、誰能說一說你眼中的秋天？

4、指名回答

二、畫秋天

1、請同學(xué)們把你眼中的秋天畫下來好嗎？

2、學(xué)生畫作品，教師巡視指導(dǎo)

三、作品展示

１、教師展示同學(xué)的作品，同學(xué)互評

２、學(xué)生修改自己的作品。

第二課時

一、導(dǎo)入合作

1、看繞口令視頻，講說繞口令要求 ２、教師領(lǐng)讀繞口令《四和十》和《花和瓜》

二、合作創(chuàng)新

1、同桌同學(xué)互相練習(xí)，互相糾正

2、小組內(nèi)比一比、賽一賽

3、小組內(nèi)互相糾正找缺點

4、選拔小組內(nèi)選手

小學(xué)生心理健康教育講座講稿 同學(xué)們：

我們學(xué)生最常見的問題那就是馬虎，什么是馬虎？不認真是馬虎！為什么不認真？因為注意力不集中呀，不一心一意呀。馬虎即然是習(xí)慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習(xí)慣。

我們可以要求學(xué)生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習(xí)慣，在學(xué)校如此在家也必須如此。自己先檢查然后老師家長再檢查有錯時不告訴他具體錯哪了。劃定范圍讓他自己的再查。另外在學(xué)習(xí)時不能讓孩子有分心的因素。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開電視，小聲說話別有事沒事地問一句餓嗎？渴嗎？難嗎？心理學(xué)上說一個習(xí)慣的養(yǎng)成最少要六天?？蛇@個習(xí)慣可能需要很長時間。

除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現(xiàn)在上課時有時不注意聽講，常做小動作，老走神。注意力有專門的訓(xùn)練方法如果大家有興趣我就說說我知道的。

一、聽覺集中訓(xùn)練法：

閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒。。嘀嗒。”要求：環(huán)境安靜，可以是一兩個孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅持六天。

二、視覺想象訓(xùn)練：

要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個黑點，再想象由這個點向右無限延長的黑線。每天練習(xí)三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點起無限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形。療程為7天。然后減少量堅持2周。（鞏固）

怎樣克服“走神兒”的毛病。

1、自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ?，上面寫專心聽講、不要走神、等放在平時?？吹靡姷牡刈C詞如文具合時書桌上，家里的寫字臺上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。

2、記錄法：準備一個小本，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘。這樣記錄幾天后認真看一遍會發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無聊，浪費了多少時間。想信用不過多久本上的記錄會越來越少的

3、自我獎懲法：就是在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前。先給自己定個時間表，從幾點幾分到幾點幾分完成什么內(nèi)容。如果在規(guī)定時間完成了學(xué)習(xí)計劃，并且始終專心致志的。那么就獎勵一下自己：看會兒電視或聽一段音樂；相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務(wù)或跑樓梯等。這樣長此以往就會為了獎勵避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了

這是幾個訓(xùn)練注意力的方法。如果有興趣可以試一下，試時別忘了告訴我。我還想檢驗一下行不行呢。

三、如何克服心理障礙：

1、學(xué)會建立理性的價值觀念

(1)了解人的基本心理需求及期望。

(2)增加對價值的察覺：理解價值如何影響人的抉擇和行為。

(3)學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活。

2.學(xué)會建立良好的自我觀念

(1)增進自我體察：自我觀察并認知有哪些心理需求和感受；學(xué)習(xí)描述自我感受；認識思想、感受與反應(yīng)之間的關(guān)系。

(2)學(xué)會自我接納：以己為榮；認知自己的優(yōu)、缺點。

(3)建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力，體驗成功的喜悅。

(4)增強自我監(jiān)控：敢于自我肯定，善于自我激勵；對他人對自己的認識態(tài)度反應(yīng)適度；能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之。3.學(xué)會建立和發(fā)展良好的人際關(guān)系

(1)了解人的交往心理需求。

(2)熟悉與人溝通的技巧：學(xué)會運用同情心；學(xué)習(xí)非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調(diào)、手勢。學(xué)習(xí)語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性；選擇適當(dāng)時機談?wù)摳星閱栴}；談?wù)摳星閱栴}時懂得傾聽和發(fā)問；勇于表達，清晰地表達自己的感受和立場，不卑不亢；不輕易責(zé)怪他人；面對批評做適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，避免消極的影響；能區(qū)別某人的真正言行與你、對他言行的反應(yīng)或判斷是否相同。

(3)學(xué)會處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭辯；學(xué)會互惠互利的協(xié)商技巧。

(4)學(xué)習(xí)與人合作：懂得合作的重要性；知道何時挺身出來帶頭，何時追隨別人；學(xué)會正確地分析和對待自己的情緒變化。

4.學(xué)會提高調(diào)控情緒的能力

(l)了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對自己情緒的認識和辨別，傾聽內(nèi)在的自我對話。

(2)學(xué)習(xí)分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。

(3)學(xué)習(xí)情緒狀態(tài)下的控制和疏導(dǎo)方法情緒管理：延遲滿足；衡量情緒的強度，克制沖動，減輕壓力。(4)學(xué)習(xí)分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點；了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有積極的態(tài)度。

5.學(xué)會增強耐挫能力

增強耐挫意識。認識到遭遇挫折是正常的。學(xué)會耐挫方法。學(xué)習(xí)接受和適應(yīng)遭到的反對和不成功；學(xué)會給予和接受有益的批評；學(xué)會響應(yīng)指示和接受社會生活中的種種限制。