第一篇：初一新生心理健康講座（范文模版）

初一心理健康教育講座2013年秋

——新的起點(diǎn)、新的征程----寄語(yǔ)初一新生

劉希芳

同學(xué)們大家好：首先感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和同學(xué)們對(duì)我的信任，給我提供了一個(gè)與你們交流互動(dòng)的平臺(tái)，我愿盡最大努力與你們就感興趣的問(wèn)題進(jìn)行交流溝通。今天我與大家交流的題目是：新的起點(diǎn)、新的征程。我們知道，初一是小學(xué)與初中的過(guò)渡銜接階段，同時(shí)也是夯實(shí)基礎(chǔ)、養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣的重要階段，如何調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)新的環(huán)境，如何夯實(shí)基礎(chǔ)，培養(yǎng)能力，掌握正確的學(xué)習(xí)方法，走好人生重要的一步，這都是同學(xué)們必須面對(duì)的問(wèn)題，下面，我就給大家談一下個(gè)人的看法，供同學(xué)們參考：

一、人際交往方面：盡快融入到班集體中去。

大家來(lái)自十幾所小學(xué)，現(xiàn)在組成了一個(gè)新的班集體，相互之間還不是太熟識(shí)，因此要求同學(xué)們能夠處理好人際關(guān)系，盡快融入到班集體中去。要融入到班集體，首先要用積極主動(dòng)的態(tài)度與班級(jí)同學(xué)交往。不能夠事事等待別人來(lái)關(guān)心自己，更不能孤芳自賞。要主動(dòng)向他人介紹自己的情況，讓他人更快了解自己，從而主動(dòng)和同學(xué)建立良好的人際關(guān)系。其次，主動(dòng)幫助同學(xué)。當(dāng)別人有困難時(shí)，應(yīng)該盡自己的能力去幫助別人，在學(xué)習(xí)上、生活上多關(guān)心他人，這樣你就會(huì)贏得友誼與快樂(lè)。最后，要積極參加班集體活動(dòng)。班級(jí)開(kāi)展的主題班會(huì)、課外活動(dòng)等，這既是展示自己、把自己融進(jìn)班集體的大好機(jī)會(huì)，又能培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，發(fā)展能力。

二、心理方面：調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，適應(yīng)環(huán)境，順利度過(guò)“斷奶期”

同學(xué)們離開(kāi)自己的父母，來(lái)到一個(gè)新的環(huán)境，肯定會(huì)有諸多的不適應(yīng)；大多數(shù)同學(xué)在家一人一個(gè)小天地，感到非常自由，而對(duì)在學(xué)校幾個(gè)人甚至十幾個(gè)人擠在一個(gè)房間里，感到非常的不習(xí)慣；不少同學(xué)以前基本上沒(méi)有吃過(guò)苦、受過(guò)累，因此對(duì)高強(qiáng)度的軍訓(xùn)以及學(xué)校嚴(yán)格的管理感到非常的不適應(yīng)，加之不能經(jīng)常洗澡，不能象在家一樣吃上可口的飯菜等,學(xué)生可能產(chǎn)生心理障，結(jié)果，有些學(xué)生覺(jué)睡不好，飯吃不香；在學(xué)校，沒(méi)有了父母的呵護(hù)，面對(duì)的卻是陌生的老師和同學(xué)，很多同學(xué)都感到非常的寂寞，有的同學(xué)剛到學(xué)校才幾天就想爸爸、媽媽?zhuān)瑐闹畷r(shí)還在寢室偷偷的哭鼻子、抹眼淚；我們有時(shí)在學(xué)校還能看到這樣的鏡頭：有的同學(xué)給家里打電話時(shí)，聲音哽咽，眼中含著眼淚，樣子很是可憐，特別是有的家長(zhǎng)到學(xué)校看孩子，得知孩子的委屈后，母女或母子抱頭痛苦，場(chǎng)面十分感人，更有甚者，有的同學(xué)實(shí)在難以忍受，于是乎一走了之，逃之夭夭。其實(shí)，這些問(wèn)題都算不了什么，隨著時(shí)間的推移，同學(xué)們之間的相互熟悉以及環(huán)境的逐步適應(yīng)，多數(shù)問(wèn)題都可以迎刃而解，對(duì)你們最大的考驗(yàn)還是在考試以后，盡管大

多數(shù)同學(xué)都是各個(gè)小學(xué)的學(xué)習(xí)佼佼者，但由于初中人才濟(jì)濟(jì)，考試的結(jié)果必然要把你們分出個(gè)上中下來(lái)，這樣，小學(xué)時(shí)班里的前幾名，也有可能是現(xiàn)在班里的后幾名，,對(duì)于這種變化，有的同學(xué)在心理上是難以承受的，若處理不好，還可能出現(xiàn)厭學(xué)、退學(xué)甚至離校出走的現(xiàn)象，因此在這里我要給同學(xué)們打打預(yù)防針，以便于有一定的心理準(zhǔn)備。同學(xué)們?nèi)胄：髮?duì)新的環(huán)境不適應(yīng)是正常的。人的一生一般都要經(jīng)過(guò)兩次斷奶，第一次就是在小孩一歲左右時(shí)真正意義的斷奶，斷奶后，有的小孩一連幾天不吃不喝，不?？摁[，若父母心軟，繼續(xù)喂奶，小孩可能兩三歲才能斷奶，這樣的孩子對(duì)父母依賴(lài)性較強(qiáng)，獨(dú)立生活能力差，長(zhǎng)大后往往沒(méi)有什么出息；第二次斷奶就象大多數(shù)同學(xué)一樣，離開(kāi)父母過(guò)集體生活，大家都已經(jīng)體會(huì)到，斷奶的感覺(jué)是痛苦的，是大家必須面對(duì)而又不能逃避的?！睹献?莊子》上有這樣一句名言：天將降大任與斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身??。有人說(shuō)過(guò)這樣一句話：選擇了太陽(yáng)，你擁有了光明，但必須忍受灸烤；選擇月亮，你獲得了寧?kù)o，但必須忍受寂寞，選擇了樹(shù)一，你就選擇了希望，同時(shí)，你也選擇了吃苦，當(dāng)然了，我們的條件已經(jīng)有了極大地改善，有教學(xué)樓、學(xué)生餐廳經(jīng)過(guò)改建，設(shè)施和服務(wù)堪稱(chēng)全市農(nóng)村中學(xué)一流，生活上吃的苦少了，但學(xué)習(xí)上要吃的苦還很多?？磥?lái)，要想成就一番事業(yè)，不吃苦是不行的，“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹？”軍訓(xùn)已使你們得到了鍛煉，希望你們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)生活中，進(jìn)一步培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志艱苦奮斗的精神，自我調(diào)控承受挫折適應(yīng)環(huán)境的能力，以嶄新的精神面貌迎接新生活的挑戰(zhàn)。樹(shù)一就象一個(gè)煉鋼爐，希望你們都能經(jīng)受考驗(yàn)，百煉成鋼。樹(shù)一中學(xué)的校園是大家生活的場(chǎng)所，成長(zhǎng)的場(chǎng)所，是大家活動(dòng)的家園，精神的家園，溫馨的家園。初中的生活對(duì)同學(xué)們一生將是一筆不可多得的寶貴財(cái)富，望大家倍加珍惜。

三、學(xué)習(xí)方面：樹(shù)立自信 規(guī)劃自我，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

小學(xué)時(shí)期，學(xué)生學(xué)習(xí)的知識(shí)相對(duì)簡(jiǎn)單，考試內(nèi)容幾乎全是基礎(chǔ)知識(shí)，學(xué)習(xí)方法主要是死記硬背。進(jìn)入初中后，無(wú)論是學(xué)習(xí)的量還是學(xué)習(xí)的深度，都大大增強(qiáng)了，不僅要掌握好基礎(chǔ)知識(shí)，更主要的是在基礎(chǔ)知識(shí)之上有所提高，多思善思，并在不同的情況下做出靈活的反應(yīng)，對(duì)能力的要求更高了，僅靠死記硬背是難以取得理想的成績(jī)的。小學(xué)時(shí)老師發(fā)揮的作用很大，學(xué)生自學(xué)空間相對(duì)較小，但是進(jìn)入初中，對(duì)學(xué)生的自學(xué)能力有了一個(gè)很大的要求，老師講完課后，更多的是要求學(xué)生自己去學(xué)習(xí)。因此，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、主動(dòng)學(xué)習(xí)，是初中生獨(dú)立獲取知識(shí)和能力的基礎(chǔ)。

養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，對(duì)初中生活至關(guān)重要。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣有很多，最為重要的應(yīng)是課堂上注意聽(tīng)講。教師每上一節(jié)課，都要花費(fèi)大量的精力來(lái)精心設(shè)計(jì)，上課認(rèn)真聽(tīng)了，課后就能

節(jié)約大量的時(shí)間，達(dá)到事半功倍的效果，可以說(shuō)，認(rèn)真聽(tīng)課是提高學(xué)習(xí)效率的重要途徑。學(xué)會(huì)預(yù)習(xí)，可以對(duì)自己將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容有初步的了解，從而有重點(diǎn)、有目的地去聽(tīng)課。學(xué)會(huì)復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)是鞏固知識(shí)的良好途徑。除些之外還有很多好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如勤于思考，敢于攻關(guān)破難的習(xí)慣；在規(guī)定時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，力戒拖延和磨蹭；定計(jì)劃的習(xí)慣，制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天有條不紊地完成既定的學(xué)習(xí)任務(wù)，凡事預(yù)則立、不預(yù)則廢，制定計(jì)劃很有必要。總之，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，會(huì)使你終身受益。

可以肯定地說(shuō)，進(jìn)入初中以后，絕大多數(shù)同學(xué)都立志刻苦學(xué)習(xí)，力爭(zhēng)將來(lái)考上重點(diǎn)、本科，以報(bào)效祖國(guó)，告慰老師、父母。但也有個(gè)別同學(xué)認(rèn)為，進(jìn)了初中校門(mén)就等于一只腳踏入了大學(xué)門(mén)，因此入校后就有了松口氣的思想，每年都有一些同學(xué)入學(xué)分?jǐn)?shù)較高，自以為“老子天下第一”盲目樂(lè)觀，結(jié)果成績(jī)直線下降。三年下來(lái)，一事無(wú)成。也有少數(shù)的同學(xué)，以前基礎(chǔ)差，底子薄，入學(xué)以后感到學(xué)習(xí)吃力或看到名次靠后就想偃旗息鼓，破罐子破摔，我想對(duì)這些同學(xué)說(shuō)，即便有百分之一的希望也要做百分之百的努力，不怕慢，就怕站，不怕學(xué)不會(huì)，就怕不學(xué)習(xí)，若昏昏噩噩，虛度時(shí)光，將來(lái)只能落個(gè)“少壯不努力，老大徒傷悲的下場(chǎng)。

有這么一個(gè)故事；有一個(gè)女孩因買(mǎi)不到自己喜歡的鞋子而哭泣，直到有一天她在大街上看到另一個(gè)女孩卻沒(méi)有雙腳。心理才得以平衡。因此要學(xué)會(huì)自我欣賞，孤芳自賞。往年入學(xué)成績(jī)?cè)谀昙?jí)300名以后的同學(xué)也有不少考上本科、甚至重點(diǎn)。今年剛剛畢業(yè)的臧傳霞剛?cè)雽W(xué)時(shí)，成績(jī)一般，但靠著三年的不懈努力，中考時(shí)竟考了全校第一，考入重點(diǎn)高中。還有許多同學(xué)，入學(xué)時(shí)成績(jī)一般，中考照樣上了重點(diǎn)高中。三年的變化是很大的，現(xiàn)在成績(jī)差的，不一定將來(lái)就差，現(xiàn)在成績(jī)好的并不代表將來(lái)一定好，成績(jī)的高低主要取決于今后的努力程度。有百分之一的希望，也要做百分之百的努力。不要輕言放棄，永遠(yuǎn)不要放棄，風(fēng)浪后將是平靜的海洋，坎坷后將是平坦的大道，人的潛能是無(wú)限的，關(guān)鍵是你能否把它開(kāi)發(fā)出來(lái)，只要你善于開(kāi)發(fā)個(gè)體潛能，整個(gè)世界就屬于你。要把握住今天，把握住自己，要學(xué)會(huì)自愛(ài)、自立，要樹(shù)立自信，不要妄自菲薄，把握不好自己，錯(cuò)過(guò)成才的最佳時(shí)機(jī)，將來(lái)很可能會(huì)被社會(huì)淘汰，到那時(shí)，叫天天不應(yīng)，求地地不靈，再想學(xué)習(xí)，也是船到江心補(bǔ)漏遲了。要樹(shù)立自信，自信是成功的第一秘訣，當(dāng)然，僅靠自信是學(xué)不好的，還要注意方法，小學(xué)的漏洞要一點(diǎn)一點(diǎn)的補(bǔ)，初中的知識(shí)要從基礎(chǔ)處學(xué)，再加上堅(jiān)忍不拔和持之以恒，成功就會(huì)向你招手，這也是一個(gè)艱難的、長(zhǎng)期的過(guò)程。

偉大的目標(biāo)都要有一個(gè)踏實(shí)的落腳點(diǎn)，要成為一個(gè)有遠(yuǎn)大抱負(fù)的人，考上一所自己理想的大學(xué)。對(duì)于你們，第一步就是要扎扎實(shí)實(shí)學(xué)到一定的知識(shí)。要有一定的目標(biāo)，新生活是從選定

方向開(kāi)始的，成功的道路是由目標(biāo)鋪成的，沒(méi)有目標(biāo)的學(xué)習(xí)，就象在航行中沒(méi)了目標(biāo)港，成功之船永遠(yuǎn)不會(huì)靠岸，有了目標(biāo)，就猶如在茫茫黑夜有了航標(biāo)燈，使你不至于迷航、觸礁。樹(shù)不起摘下太陽(yáng)的雄心，就搭不起登天的梯子，偉大的目標(biāo)產(chǎn)生偉大的動(dòng)力。人生充滿了選擇，生活的態(tài)度就是一切，態(tài)度決定一切。日月如梭，光陰似箭，三年的時(shí)光轉(zhuǎn)瞬即過(guò)，望同學(xué)們倍加珍惜。

四、夯實(shí)基礎(chǔ) 注重學(xué)法 培養(yǎng)自學(xué)能力

首先應(yīng)該知道，初中三年總的教學(xué)指導(dǎo)思想是“慢初一，穩(wěn)初二，決戰(zhàn)在初三”沒(méi)有初一扎實(shí)的基礎(chǔ)，就沒(méi)有初二的平衡發(fā)展，當(dāng)然也就沒(méi)有初三的水到渠成。

初一是夯實(shí)基礎(chǔ)的重要階段，必須牢牢把握。要把基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的掌握當(dāng)成學(xué)習(xí)的重中之重，要知道，抓基礎(chǔ)就是抓根本，抓基礎(chǔ)就是抓分，抓住了基礎(chǔ)就能以不變應(yīng)萬(wàn)變。要實(shí)施以課本為中心的基本建設(shè)，對(duì)各科的基本概念、基本定理要細(xì)致學(xué)習(xí)，透徹理解，決不能似是而非、一知半解；膚淺的理解只能就題論題，深刻的理解才能舉一反

三、觸類(lèi)旁通；書(shū)上的例題要弄清來(lái)龍去脈，書(shū)上的練習(xí)要弄懂弄通，知識(shí)融會(huì)貫通，要在把握基礎(chǔ)的前提下做題，這樣既可以鞏固基礎(chǔ)知識(shí)，又可以提高能力，不要盲目做高難度的練習(xí)而忽視基礎(chǔ)的把握，不打好基礎(chǔ)就做難題猶如在沙灘上建高樓大廈，根基不牢，隨時(shí)都會(huì)倒塌，要記?。簩W(xué)過(guò)不一定學(xué)會(huì)，聽(tīng)懂不一定掌握，做過(guò)不一定會(huì)做，學(xué)習(xí)要嚴(yán)謹(jǐn)、細(xì)致，規(guī)范，即書(shū)寫(xiě)要規(guī)范，語(yǔ)言符號(hào)要規(guī)范，步驟格式要規(guī)范，中、英文書(shū)法練習(xí)要從初一開(kāi)始。

關(guān)于數(shù)學(xué)、物理等理科的學(xué)習(xí)，要注意兩點(diǎn)，一是要弄清概念、定理，明確學(xué)科思想，二是在此基礎(chǔ)上多做練習(xí)，在做題中鞏固知識(shí)，并掌握做題技巧；當(dāng)遇到又新又難的題時(shí)，不僅開(kāi)闊了你的視野，又鍛煉了你的解題能力和綜合運(yùn)用知識(shí)的能力，不大量做題想學(xué)會(huì)這幾門(mén)課簡(jiǎn)直是天方夜潭；作為理科，公式繁多，概念復(fù)雜易混淆，必須理解概念、定理、公式本身及使用條件，必須學(xué)會(huì)遷移模型，熟記一些結(jié)論，找到合適的規(guī)律對(duì)號(hào)入座,注意物理、化學(xué)、生物的實(shí)驗(yàn)；如化學(xué)元素知識(shí)看起來(lái)毫無(wú)頭緒，但其中是有一定的規(guī)律與聯(lián)系，要注意多采用聯(lián)想式記憶，編織整個(gè)高中化學(xué)的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。化學(xué)、生物一向被稱(chēng)為理科中的文科，介于文理之間，記憶和理解的成分都不少。語(yǔ)文、外語(yǔ)這兩門(mén)課的學(xué)習(xí)貴在平時(shí)，重在積累，平時(shí)要多讀、多聽(tīng)、多說(shuō)、多寫(xiě)，學(xué)好語(yǔ)文、外語(yǔ)這兩門(mén)課僅靠課本是根本不行的，必須大量進(jìn)行課外閱讀，并盡量背誦對(duì)話、課文，培養(yǎng)語(yǔ)感。文化素養(yǎng)以及閱讀能力的提高決非短時(shí)間就有明顯的效果的；對(duì)于其它學(xué)科學(xué)習(xí)時(shí)要注意的問(wèn)題這里就不再贅述。

初一是小學(xué)與初中的過(guò)渡、銜接階段，學(xué)法有著較大的差異。

在學(xué)習(xí)上，不要一味被動(dòng)接受、對(duì)教師過(guò)分依賴(lài)，對(duì)學(xué)習(xí)要有積極性、主動(dòng)性和自主性，要主動(dòng)參與課堂討論、問(wèn)題探

究，與知識(shí)共舞，要成為學(xué)習(xí)的主人，切不可淪為學(xué)習(xí)的奴隸，我們的教師負(fù)責(zé)且要求嚴(yán)格，若不注意，就會(huì)養(yǎng)成對(duì)教師的依賴(lài)習(xí)慣，這是學(xué)習(xí)的大敵。另外還要注意問(wèn)題反饋，注意建立錯(cuò)題檔案，并把自己的分析、體會(huì)記錄其中，這是學(xué)習(xí)的一大法寶，關(guān)于學(xué)生的學(xué)習(xí)常規(guī)的內(nèi)容，我會(huì)在以后的心里材料中陸續(xù)介紹給大家。

五、尊重教師 遵守紀(jì)律 養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣

1、要尊重教師，尊重教師的勞動(dòng)。我校有一個(gè)非常突出的特點(diǎn)，這就是管理科學(xué)而又嚴(yán)格，管理嚴(yán)格的難免會(huì)引發(fā)師生沖突，因?yàn)槟銈兇蠖鄶?shù)為獨(dú)生子女，嬌生慣養(yǎng)，個(gè)性極強(qiáng)，十五、六歲時(shí)又多有反叛性格，加之初到學(xué)校不適應(yīng)老師和學(xué)校，有失落感，這樣在某些時(shí)候就會(huì)和老師對(duì)著干。我想對(duì)大家說(shuō)，不要以為和你打哈哈，對(duì)你放任自流的老師是好老師。恰恰相反，人都有缺點(diǎn)，都有惰性，只有在嚴(yán)師的督促下才能不斷前進(jìn)，老師嚴(yán)格管理圖個(gè)啥，還不是為了學(xué)生？有的學(xué)生受到了老師得批評(píng)，就和老師賭氣，甚至還和老師對(duì)著干，有的同學(xué)因?yàn)橛行├鎲?wèn)題和老師或?qū)W校發(fā)生一點(diǎn)矛盾或誤會(huì)，本來(lái)可以和年級(jí)組或?qū)W校溝通來(lái)妥善解決的，但有的同學(xué)不是給上級(jí)打電話就是寫(xiě)匿名信，這讓一心為了學(xué)生且付出極大心血的老師感覺(jué)是心如刀割，傷心至致，當(dāng)然，老師也會(huì)反思自己在管理方面不當(dāng)和思想工作不到位的問(wèn)題。有的同學(xué)就能認(rèn)識(shí)到：和老師斗氣，甚至把自己的學(xué)習(xí)押進(jìn)去當(dāng)賭注，簡(jiǎn)直傻帽透頂！老師有時(shí)也有缺點(diǎn)，這時(shí)你應(yīng)以誠(chéng)懇的態(tài)度提醒老師，并始終尊敬老師，這樣換來(lái)得是教師無(wú)微不至的關(guān)懷。老師善意的批評(píng)，嚴(yán)格的要求，本應(yīng)得到學(xué)生的感激和理解，但有時(shí)換來(lái)的卻是不解或敵意；師生在人格上是平等的，我們并不提倡師道尊嚴(yán)，也不要求學(xué)生對(duì)老師的什么話都言聽(tīng)計(jì)從，但學(xué)生對(duì)教師、對(duì)教師辛勤的勞動(dòng)要有最起碼的尊重；學(xué)生是上帝，但不是上帝就可以無(wú)視一切，學(xué)生有了缺點(diǎn)錯(cuò)誤，教師有權(quán)利、有責(zé)任去批評(píng)、去教育。因?yàn)榻處熞獙?duì)上帝負(fù)責(zé)。當(dāng)然，學(xué)生的個(gè)性類(lèi)型是不同的，有“小綿羊”“二皮臉”，還有“一根筋”的，尤其是后者，當(dāng)老師批評(píng)他時(shí)，不管自己是否有錯(cuò)，如果他抓住老師一點(diǎn)批評(píng)過(guò)頭的地方就會(huì)和老師爭(zhēng)辯不休，儼然自己是正確的、受冤枉的，還有的同學(xué)對(duì)自己的錯(cuò)誤干脆一口否定。我很欣賞那些敢于和老師理論的、有勇氣、能言善辯、有個(gè)性的學(xué)生，但希望這些同學(xué)在準(zhǔn)備和老師理論的時(shí)候，首先想一想，自己是否做錯(cuò)了什么？老師為什么對(duì)你提出批評(píng)？害你還是愛(ài)你？最好進(jìn)行換位思考，如果，你不注意，無(wú)論在學(xué)校，還是將來(lái)到社會(huì)，你會(huì)吃虧的，甚至?xí)源蟾^的。同學(xué)們，老師是愛(ài)每一個(gè)同學(xué)的，不管他是成績(jī)好的還是成績(jī)差的，因?yàn)檫@是他們的職責(zé),也許你會(huì)慢慢的感受到:老師所做的一切,都是為了學(xué)生自己好。盡管你們都十三、四歲了，但在教師眼中，你們都還是孩子，有的是不懂事的孩子，有的是調(diào)皮的孩子??。希望大家經(jīng)常和老師溝通交流，互相尊重、互相理解，并和老師成為知心朋友。

2、要遵守《中學(xué)生守則》，杜絕談情說(shuō)愛(ài)、打架斗毆和偷竊行為。要遵守校紀(jì)、校規(guī)，專(zhuān)

心讀書(shū)，勿以善小而不為，勿以惡小而為之。青春就象剛出的太陽(yáng)前面一片春光燦爛，進(jìn)入青春期的少男少女往往嘗試到“伊甸園”轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，初中的時(shí)候不少男女同學(xué)對(duì)異性有好感并試圖接近異性，這是友情，也可能是一種朦朧的愛(ài)，到了高中，隨著年齡的增大，一些學(xué)生可能會(huì)進(jìn)入戀愛(ài)期，不少女生向男生主動(dòng)進(jìn)攻是一個(gè)應(yīng)引起注意的新動(dòng)向，他們對(duì)異性浪漫地期望、交往的好感逐漸凝聚，并時(shí)時(shí)在腦中出現(xiàn)，友情逐漸會(huì)升華成戀情，但事實(shí)表明，初戀基本都是在無(wú)奈和痛苦中結(jié)束的，中學(xué)生不懂愛(ài)的社會(huì)性，也無(wú)法駕馭愛(ài)的社會(huì)性。要明白現(xiàn)在是長(zhǎng)身體、長(zhǎng)才干的時(shí)期，要端正交往動(dòng)機(jī)，要以增加了解、發(fā)展友誼、相互幫助、共同進(jìn)步為目的，真理和謬誤只差一步，千萬(wàn)別邁錯(cuò)這一步，大家都懂得桃三李四桔五年的道理，不要自做多情，千萬(wàn)不要越雷池一步，否則你會(huì)自釀苦酒并陷入青春的沼澤地而不可自拔，不良的社會(huì)風(fēng)氣對(duì)學(xué)校產(chǎn)生了消極的影響，校園內(nèi)談情說(shuō)愛(ài)現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，對(duì)此，學(xué)校將采取有力措施，堅(jiān)決予以禁止，以后在校園里遇到成雙成對(duì)的男女生，你千萬(wàn)別說(shuō)你們是在談學(xué)習(xí)或談工作，也不要說(shuō)你們是表兄妹，因?yàn)槌蓪?duì)被學(xué)校抓到的都是如是說(shuō)，在人生的道路上，必須有所選擇，有所放棄，魚(yú)和熊掌不可兼得，為了學(xué)業(yè)，就必須放棄男女之間的私情。另外有個(gè)別的同學(xué)可能因家庭貧寒或缺少教養(yǎng)，從小就養(yǎng)成了收藏別人物品的習(xí)慣，在教室或?qū)嬍依铮袝r(shí)趁別人不在竊取別人的錢(qián)財(cái)，這種現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，這些同學(xué)一旦丑行被人發(fā)現(xiàn)就會(huì)一輩子背上“賊”的惡名，陳毅說(shuō)過(guò)：莫伸手，伸手必被捉，這里給有這種邪念的同學(xué)敲敲警鐘，手腳不干凈的人并非都是學(xué)習(xí)差的學(xué)生，我們一方面要保管好錢(qián)財(cái)（不多帶或交給老師暫存），另一方面也要有一點(diǎn)戒備心理；有的同學(xué)目無(wú)校紀(jì)，動(dòng)輒拳腳相向，這是對(duì)校紀(jì)的踐踏，如有這種行為的學(xué)校堅(jiān)決予以嚴(yán)厲的處罰，直至開(kāi)除學(xué)籍。受社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，抽煙或外出上網(wǎng)的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，希望大家要有足夠強(qiáng)的抵抗誘惑的能力，我們遵守了校紀(jì)校規(guī)，我們是自由的，違反了校紀(jì)校規(guī)就會(huì)受到處罰，到處理的時(shí)候勿謂言之不預(yù)也！

近幾年我校中考，升入重點(diǎn)高中的人數(shù)均居全市第一名，盡管我們基礎(chǔ)較差。但只要我們師生攜手，共同努力，就一定能成功。為此，我希望同學(xué)們：從我做起，從現(xiàn)在做起，從初一就養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)會(huì)求知，學(xué)會(huì)勞動(dòng)，學(xué)會(huì)健體，學(xué)會(huì)關(guān)心，培養(yǎng)自我調(diào)整，自我完善，自我學(xué)習(xí)，自我發(fā)展，自我服務(wù)的能力，認(rèn)識(shí)自我，規(guī)劃自我，開(kāi)掘自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，揚(yáng)起風(fēng)帆，把握航向，燃燒激情，搏擊風(fēng)浪，共創(chuàng)樹(shù)一中學(xué)明天的輝煌，希望“今天我為樹(shù)一自豪，明天樹(shù)一為我驕傲”能成為每一個(gè)同學(xué)發(fā)自肺腑的心聲。

最后，祝大家都能健康快樂(lè)地度過(guò)初中這美好的三年，都能在這三年中取得良好的成績(jī)。

第二篇：新生心理健康教育講座策劃書(shū)

“新生心理健康教育講座”策劃書(shū)

一、活動(dòng)主題：新生對(duì)于大學(xué)生活的心理調(diào)試

二、活動(dòng)背景：二.活動(dòng)背景

開(kāi)學(xué)伊始校園一派新氣象,大一的新同學(xué)們從高中步入的大學(xué)這個(gè)大家庭。充裕的可自由支配的時(shí)間，定向的專(zhuān)業(yè)課程，數(shù)目眾多的組織社團(tuán)，對(duì)于他們都是全新的，甚至是盲目的。而正是由于這些迷亂盲目一定程度上導(dǎo)致了心理問(wèn)題苗頭的出現(xiàn)。在這樣的背景下，這次心理講座應(yīng)運(yùn)而生，它將會(huì)給新同學(xué)們打上一劑及時(shí)的必要的且有效的預(yù)防針。

三、主辦單位：

中國(guó)共青團(tuán)湖北大學(xué)物電學(xué)院團(tuán)委

四、承辦單位：

湖北大學(xué)物電學(xué)院學(xué)生會(huì)

五、活動(dòng)時(shí)間：

2011年9月29日 晚7點(diǎn)到8點(diǎn)

六、活動(dòng)流程：

（一）活動(dòng)前期：1，和11級(jí)各班負(fù)責(zé)人聯(lián)系，宣傳有關(guān)講座的事宜。做好動(dòng)員

工作。（總負(fù)責(zé)人：朱蘭英 ***）

2，借好場(chǎng)地，安排座次表。負(fù)責(zé)人：胥雷（***）

（二）活動(dòng)期間：1，安排11級(jí)各班負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)簽到，負(fù)責(zé)人：代馳（***）2，維持會(huì)場(chǎng)的有序進(jìn)行，主持工作，負(fù)責(zé)人趙麗娜

（***）

3，收集提問(wèn)信息，負(fù)責(zé)人，秘書(shū)部

（三）活動(dòng)后期：1，周五做一個(gè)關(guān)于聽(tīng)完講座后的調(diào)查反饋信息。負(fù)責(zé)人：徐

曉梅（***）

2，做好活動(dòng)總結(jié)，并交給秘書(shū)部。負(fù)責(zé)人朱蘭英 138860078

4七、注意事項(xiàng)：注意會(huì)場(chǎng)保持一定的安靜，八、可行性分析：

湖北大學(xué)物理學(xué)與電子技術(shù)學(xué)院學(xué)生會(huì)年月日

注：活動(dòng)流程每項(xiàng)的細(xì)節(jié)要注明負(fù)責(zé)人和聯(lián)系方式。

第三篇：大學(xué)新生心理健康講座策劃書(shū)

一、活動(dòng)主題：關(guān)愛(ài)自己，健康自己

二、活動(dòng)背景：根據(jù)調(diào)查表明，大學(xué)生已成為心理弱勢(shì)群體。xx級(jí)新生剛到學(xué)校不久，對(duì)學(xué)校的一切都不太適應(yīng)，其原因大多是學(xué)生的心理問(wèn)題沒(méi)有得到及時(shí)的調(diào)試和解決。隨著社會(huì)的發(fā)展，學(xué)生暴露出的心理問(wèn)題也越來(lái)越多，主要表現(xiàn)在戀愛(ài)、人際關(guān)系、適應(yīng)學(xué)習(xí)等方面，這使得我們舉辦心理健康講座更有必要。

三、活動(dòng)目的：

1、使同學(xué)們初步了解心理健康的基本知識(shí);

2、在一定程度上解決同學(xué)們?cè)趹賽?ài)、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)等方面的困擾;

3、增強(qiáng)同學(xué)們對(duì)心理健康問(wèn)題的重視;

4、提高同學(xué)們的自我關(guān)注意識(shí)。

四、活動(dòng)宣傳：

1、輔導(dǎo)員通知宣傳

2、各心理健康委員宣傳

五、活動(dòng)流程：

1、心理健康專(zhuān)家講解心理健康知識(shí);

2、學(xué)生提出問(wèn)題，心理老師講解。

六、活動(dòng)策劃人：江雨

七、活動(dòng)參與人：xx級(jí)全體學(xué)生

八、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)：20xx年11月30日知明樓—10

1九、可行性分析：

1、同學(xué)們的需求

2、宣傳到位

3、心理專(zhuān)家蒞臨講解

十、活動(dòng)意外防范：

1、為防止到場(chǎng)人數(shù)較少，我們會(huì)通過(guò)心理健康教育中心與07級(jí)輔導(dǎo)員調(diào)整;

2、為防止秩序出現(xiàn)混亂，我們會(huì)通過(guò)心理健康教育中心全體成員維持秩序。

心理健康教育中心

20xx-11-30 活動(dòng)地點(diǎn)：物信院509教室

活動(dòng)目的：隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平也進(jìn)一步提高，對(duì)自身的健尤其是生殖健康問(wèn)題也越來(lái)越重視，然而在我國(guó)，生殖健康的教育還往往停留在簡(jiǎn)單的講解一些基本的生理知識(shí)，人們對(duì)自身的了解還非常欠缺。女性是社會(huì)生活中重要的一部分，女性的生殖系統(tǒng)健康也關(guān)系著大眾的生殖健康問(wèn)題。同樣女大學(xué)生更需要學(xué)到更多的青春期生理知識(shí)，學(xué)會(huì)如何保護(hù)自己。希望通過(guò)這次講座全校女生能加強(qiáng)對(duì)自身的了解。獲得有關(guān)青春期生理知識(shí)，心理常識(shí)，更好的保護(hù)自己。

活動(dòng)內(nèi)容：由長(zhǎng)沙仁愛(ài)醫(yī)院主辦的“仁愛(ài)關(guān)愛(ài)女性十五年”系列活動(dòng)之——“女性生殖健康”講座，將在我校進(jìn)行一次關(guān)于女性生殖健康的講座，并提供青春期心理詢(xún)和關(guān)于疾病的咨詢(xún)。省內(nèi)著名婦科專(zhuān)家唐雪梅醫(yī)師給大家?guī)?lái)一場(chǎng)關(guān)于女性健康的精彩講座。

主辦方：湖南師范大學(xué)校女生部長(zhǎng)沙仁愛(ài)醫(yī)院

承辦方：物理與信息科學(xué)學(xué)院女生部

協(xié)作單位：湖南師范大學(xué)校保衛(wèi)部

醫(yī)院及專(zhuān)家介紹：長(zhǎng)沙仁愛(ài)醫(yī)院是我國(guó)首家女性主題醫(yī)院，長(zhǎng)期以來(lái)，一直致力于女性生殖健康的工程，吸引了一大批的人才，在女生健康的診治及教育有著較高的造詣。她們通過(guò)講座的形式免費(fèi)向女性朋友講授青春期生理知識(shí)的介紹，避孕節(jié)育知識(shí)和性病、艾滋病預(yù)防知識(shí)的學(xué)習(xí)、生殖疾病的預(yù)防和治療、與異性交往的心理和情感輔導(dǎo)，青春期道德教育等。并提供青春期心理咨詢(xún)和關(guān)于疾病的咨詢(xún)等。

唐雪梅，副主任醫(yī)師湘雅醫(yī)學(xué)院畢業(yè)，三十多年來(lái)一直從事婦產(chǎn)科臨床工作。具有深厚扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和豐富的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，積累了一整套診斷和治療方法。95年發(fā)表論文《宮外孕治療》獲得六省婦產(chǎn)科雜志刊登并獲得二等獎(jiǎng)，獨(dú)創(chuàng)離子導(dǎo)入+外陰營(yíng)養(yǎng)治療，取得滿意療效，被國(guó)內(nèi)外婦科所共賞。特別擅長(zhǎng)于急慢性盆腔炎、宮頸炎、外陰白色病變、功能性子宮出血、不孕癥、輸卵管阻塞、習(xí)慣性流產(chǎn)、支原體、衣原體感染、尿道炎的診斷、手術(shù)與治療。

工作人員：劉鎮(zhèn)宇高朱紅

楊國(guó)星，李珊珊，李鮮艷

工作人員安排：為了保證活動(dòng)的正常進(jìn)行，活動(dòng)將有專(zhuān)人負(fù)責(zé)(保衛(wèi)部的人員)。

任務(wù)分工：

1.做好講師的聘請(qǐng)和有關(guān)的時(shí)間安排

2、督促各負(fù)責(zé)人的工作。

3.做好宣傳工作，鼓勵(lì)同學(xué)們積極地參與本次活動(dòng)。(預(yù)計(jì)三張大海報(bào)，一張橫幅。由于仁愛(ài)醫(yī)院提供)

專(zhuān)家的聘請(qǐng)和接待負(fù)責(zé)人：劉鎮(zhèn)宇

海報(bào)展示負(fù)責(zé)人：李珊珊，楊國(guó)星

聽(tīng)眾就坐安排和紀(jì)律負(fù)責(zé)人：高朱紅，李鮮艷

主講：唐雪梅，副主任醫(yī)師。

參加人員：全校女生(尤其是各院女生部部長(zhǎng))

預(yù)計(jì)觀眾：150人。

活動(dòng)流程：主持人：曾冠霖

總指揮：陳伶俐

接待人：物信院禮儀隊(duì)

①主持人作講座前的活動(dòng)簡(jiǎn)介

②介紹領(lǐng)導(dǎo)、專(zhuān)家。

③學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)講話

④專(zhuān)家開(kāi)始講座

⑤學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)做講座后的總結(jié)

⑥歡送專(zhuān)家，宣布講座結(jié)束

活動(dòng)預(yù)計(jì)經(jīng)費(fèi)：主要支出：礦泉水2瓶，合計(jì)3元。

第四篇：大學(xué)新生心理健康講座策劃書(shū)

一、活動(dòng)主題：關(guān)愛(ài)自己，健康自己

二、活動(dòng)背景：根據(jù)調(diào)查表明，大學(xué)生已成為心理弱勢(shì)群體。08級(jí)新生剛到學(xué)校不久，對(duì)學(xué)校的一切都不太適應(yīng)，其原因大多是學(xué)生的心理問(wèn)題沒(méi)有得到及時(shí)的調(diào)試和解決。隨著社會(huì)的發(fā)展，學(xué)生暴露出的心理問(wèn)題也越來(lái)越多，主要表現(xiàn)在戀愛(ài)、人際關(guān)系、適應(yīng)學(xué)習(xí)等方面，這使得我們舉辦心理健康講座更有必要。

三、活動(dòng)目的：

1、使同學(xué)們初步了解心理健康的基本知識(shí)；

2、在一定程度上解決同學(xué)們?cè)趹賽?ài)、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)等方面的困擾；

3、增強(qiáng)同學(xué)們對(duì)心理健康問(wèn)題的重視；

4、提高同學(xué)們的自我關(guān)注意識(shí)。

四、活動(dòng)宣傳：

1、輔導(dǎo)員通知宣傳

2、各心理健康委員宣傳

五、活動(dòng)流程：

1、心理健康專(zhuān)家講解心理健康知識(shí)；

2、學(xué)生提出問(wèn)題，心理老師講解。

六、活動(dòng)策劃人：江雨

七、活動(dòng)參與人：08級(jí)全體學(xué)生

八、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)：2011年11月30日知明樓—10

1九、可行性分析：

1、同學(xué)們的需求

2、宣傳到位

3、心理專(zhuān)家蒞臨講解

十、活動(dòng)意外防范：

1、為防止到場(chǎng)人數(shù)較少，我們會(huì)通過(guò)心理健康教育中心與07級(jí)輔導(dǎo)員調(diào)整；

2、為防止秩序出現(xiàn)混亂，我們會(huì)通過(guò)心理健康教育中心全體成員維持秩序。

心理健康教育中心

2011-11-30

第五篇：初一年級(jí)心理健康教育講座稿

初一年級(jí)心理健康教育講座稿

招遠(yuǎn)市魁星路中學(xué)

孫娟梅

1．接受自己

世界上沒(méi)有兩片樹(shù)葉是一模一樣的,世界上也沒(méi)有兩個(gè)人長(zhǎng)得一模一樣,每個(gè)人都是世界上獨(dú)一無(wú)二的,每個(gè)人的身體都各具特色:或高或矮,或胖或瘦,或黑或白,或健或弱,不會(huì)有任何人和他一模一樣的,也不要指望能和別人一樣,當(dāng)他的父母結(jié)合在一起,生他的機(jī)會(huì)只有億萬(wàn)分之一,這就是說(shuō),假如他有億萬(wàn)個(gè)兄弟姐妹的話,他們?nèi)匀粫?huì)有許多地方會(huì)不同,試著接受和珍愛(ài)自己的與眾不同之處,這是一個(gè)人走向成功所必不可少的自尊。欣然接受自己的身體,接受既定的事實(shí),不掩飾自己的本真,一個(gè)人要下定決心接受自己,不要和別人進(jìn)行無(wú)謂的比較,任憑別人怎樣評(píng)論也無(wú)關(guān)緊要,任何人都取代不了生理上的自己,關(guān)鍵是能表現(xiàn)出自己特有的長(zhǎng)處,不因?yàn)橥饨绲挠绊懚陲椪嫖摇?．開(kāi)放自己

在現(xiàn)實(shí)生活中,如果你只以自己為中心,只愛(ài)自己而不愛(ài)別人,如果你脫離集體或人群之外,只是欣賞自己,那你就是另外一個(gè)納西斯,奧地利著名心理學(xué)家弗洛伊德指出,健康的人格有一個(gè)正常的發(fā)展過(guò)程,其規(guī)律是由自戀到他戀,也就是說(shuō)應(yīng)該從欣賞自己開(kāi)始到關(guān)注他人,弗洛伊德認(rèn)為,這一人格發(fā)展在12~14歲應(yīng)該完成,否則就會(huì)造成心里的自閉狀態(tài),我們正處于這個(gè)發(fā)展時(shí)期,我們應(yīng)該關(guān)注周?chē)囊磺?無(wú)論是自然界的花草,山水,大自然恩賜的一切都是美好的,全身心地感受吧,身邊的老師同學(xué)、熟悉或不熟悉的面容、身影，一切都是真誠(chéng)熱情的，讓我們發(fā)現(xiàn)他們的美，讓我們?nèi)硇牡厝ト诤习?。只有充?shí)的心里世界才有豐富的情感,只有開(kāi)放的感觀,才會(huì)獲得美好的事物.緊緊關(guān)注自我的人,心中是一片荒蕪干裂的沙地,他們會(huì)失去友情,失去夢(mèng)想,失去熱情和真誠(chéng).簡(jiǎn)單易行的自戀轉(zhuǎn)移訓(xùn)練法：

全神貫注的注意一些自己熟悉的事物如一張桌子，一朵花，夜深人靜，閉眼細(xì)聽(tīng)數(shù)一數(shù)五分鐘之內(nèi)你聽(tīng)到多少種不同的聲音。品嘗判斷調(diào)味品。

3.裝飾自己

在咱們學(xué)校教學(xué)樓的大廳有幾面鏡子，我們仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)：女孩子有時(shí)三無(wú)成群地一塊照鏡子，相互比劃，男生一般很少這樣，是不是男生不喜歡照鏡子呢？其實(shí)不是，當(dāng)沒(méi)有人的時(shí)候，他們也會(huì)前三步后三步的照鏡子欣賞自己。愛(ài)美是人的天性，所有的人都關(guān)心自己可能給別人留下美或丑的印象，我們正處于生理和心里急劇變化時(shí)期，關(guān)心自己的形象是無(wú)可厚非的，同時(shí)希望通過(guò)衣著打扮來(lái)掩飾那些令自己感到泄氣的缺陷，或者增加一點(diǎn)外在的吸引力，正是欣然接受自己的積極措施，但是，怎樣的穿著打扮才能體現(xiàn)現(xiàn)代中學(xué)生的最佳風(fēng)采呢？這里面就有很大的學(xué)問(wèn)了，據(jù)有關(guān)調(diào)查大多數(shù)的中學(xué)生均穿著打扮不當(dāng)，你們?cè)谛睦砩嫌腥N錯(cuò)誤傾向，（1）盲目模仿心理，表現(xiàn)為受到社會(huì)上和自己崇拜者的影響，盲目的模仿對(duì)方的衣著和打扮，例如前幾年日韓偶像流行，很多學(xué)生模仿他們，將頭發(fā)留的遮住眼睛，男孩子打耳洞等等。中學(xué)生應(yīng)展現(xiàn)的是健康向上的風(fēng)采，但那樣給人的感覺(jué)卻是頹廢委靡。

（2）從眾心理：表現(xiàn)為看別人怎么穿戴，自己也如何穿戴，完全不考慮是否適合自己。

（3）錯(cuò)覺(jué)心理：表現(xiàn)為由于自己感知覺(jué)的錯(cuò)誤造成衣服的搭配不當(dāng)，例如上身穿紅色襯衫，下身穿咖啡色裙子，這種色彩的搭配就會(huì)給人以混沌的感覺(jué)。

為了糾正這些弊病我們有必要學(xué)一些衣著打扮的常識(shí)。大方和體的穿著會(huì)使我們?nèi)莨鉄òl(fā)，看起來(lái)富有朝氣。任何一個(gè)人如果以為目前市面上流行的熱門(mén)服飾或自己崇拜者的扮相都適合自己的話，那就錯(cuò)了。這里我們將介紹一些掩飾身材不完美處的方法，但你必須掌握以下最基本的原則：

（1）.中學(xué)生的服飾以整潔、大方、寬松為主，以樸素為佳（2）.中學(xué)生正處于長(zhǎng)身體的時(shí)段，衣服的選擇必須留有余地（3）.注意顏色的效能，深色具有收縮感，淺顏色有膨脹感 4.表達(dá)自己

1974年，達(dá)芬奇的名畫(huà)“蒙娜麗莎”在日本展出，“蒙娜麗莎”微笑的魅力在東京引起轟動(dòng)，日本各地都掀起了一股“蒙娜麗莎熱”。于是，有10位女中學(xué)生，請(qǐng)美容大師左藤做了整容手術(shù)，使他們的容貌與“蒙娜麗莎”非常相象然后這十個(gè)人應(yīng)邀來(lái)到電臺(tái)與全國(guó)電視觀眾見(jiàn)面。那是什么樣的場(chǎng)景？十張來(lái)年都與“蒙娜麗莎”相似，但是那一張也不具有“蒙娜麗莎”的神韻，完全沒(méi)有深度，只是“徒有其表”！

現(xiàn)代科技的發(fā)展，確實(shí)能使人通過(guò)整容手術(shù)改變自己的容貌，但是，人的魅力不可能依附在手術(shù)刀上，美與丑不僅僅與人的容貌有關(guān)，更與全身所表現(xiàn)出來(lái)的情操與教養(yǎng)的綜合氣質(zhì)有關(guān)。

有人被稱(chēng)作有魅力的人，有人被稱(chēng)作乏味者，這不單單是由一個(gè)人的自然相貌所決定的，而是個(gè)人長(zhǎng)期努力的結(jié)果，他的奧妙在于人的面部表情，以及形體動(dòng)作上。人類(lèi)的有些無(wú)聲語(yǔ)言，也就是面部表情和體態(tài)語(yǔ)言，要比聲音語(yǔ)言更富有表現(xiàn)力和感染力，也更具有可靠性。一個(gè)人所說(shuō)的話可能是真心的也可能是謊言，而人體語(yǔ)言卻更具有真實(shí)性和可靠性。一方面因?yàn)橐粋€(gè)人的動(dòng)作是性格思想和人格品質(zhì)的反映，另一方面由于人體的動(dòng)作是內(nèi)在心理的外部顯示。著名潛意識(shí)心理學(xué)的開(kāi)拓者弗洛伊德認(rèn)為：沒(méi)有人可以隱藏秘密，即使他不說(shuō)話。由此看來(lái)，人體語(yǔ)言大都發(fā)自?xún)?nèi)心深處，很難壓抑和掩蓋。例如，做了虧心事或偷了別人東西的人總顯得心神不寧，說(shuō)謊時(shí)總怕看對(duì)方的眼睛，激動(dòng)總要手舞足蹈，等等。掌握了體態(tài)語(yǔ)言，等于掌握了社交領(lǐng)域的交通規(guī)則，不懂此規(guī)則的人，常常很難準(zhǔn)確快速地判斷他人的反應(yīng)和心理活動(dòng)。社交生活中不善于察言觀色，往往使自己處于尷尬窘迫的境地。作為中學(xué)生來(lái)說(shuō)，我們應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的舉止行動(dòng)，下面給大家介紹幾項(xiàng)應(yīng)掌握的規(guī)范：

一、迎賓送客

1.見(jiàn)面時(shí)面帶微笑，握手時(shí)親切熱情，不要毫無(wú)生氣 2.客人來(lái)家里做客，起立歡迎，避免用手示意客人入坐 3.客人告別時(shí)，要送出門(mén)外。

4.客人走出門(mén)時(shí)，不要用力關(guān)門(mén)。應(yīng)為這是對(duì)客人無(wú)言的侮辱。

二、交談體態(tài)

1.避免翹二郎腿，并將翹起的腳對(duì)沖著他人 2.避免打哈欠，伸懶腰

3.在友好的氣氛中，不要模仿他人的消極手勢(shì)和姿態(tài)] 4.不要將雙手抱在頭后，將雙臂交叉，或來(lái)回抖動(dòng)大腿

5.避免在談話中將大拇指朝自己的方向擺動(dòng)，這是嘲弄他人或自夸的語(yǔ)態(tài)。

6.注意對(duì)方的語(yǔ)態(tài)，調(diào)整自己的交際方法。

總之，要想輕松表現(xiàn)自己，就應(yīng)多關(guān)注自己和他人的體態(tài)語(yǔ)言。5.發(fā)現(xiàn)自己

如今，羨慕熒幕歌壇上的明星、新秀，呼喚為國(guó)爭(zhēng)光的體育健兒，這已成為千千萬(wàn)萬(wàn)中學(xué)生的心聲，其實(shí)，這種向外尋求魅力的努力，只不過(guò)是一種“望梅止渴”。為什么這樣說(shuō)呢？因?yàn)槿魏稳说镊攘Χ荚谧陨?，他無(wú)法從外界輸入，即使輸入也往往適得其反，一個(gè)人只有充分發(fā)覺(jué)自己的優(yōu)勢(shì)，才可能選擇到切合實(shí)際的奮斗目標(biāo)，生活中的人各種各樣，了解自己屬于哪一種類(lèi)型的人是十分必要的，有許多中學(xué)生都不太清楚這個(gè)問(wèn)題，被問(wèn)到時(shí)，只會(huì)以“我不知道、我想我大概有優(yōu)點(diǎn)吧，”作答，在問(wèn)起他們有什么缺點(diǎn)時(shí)，他們卻能指出一大堆自己的不足，這是因?yàn)槲覀兯艿慕逃刮覀冃纬蛇@樣一種觀念，講自己的優(yōu)點(diǎn)是不應(yīng)該的，而講自己的缺點(diǎn)是絕對(duì)應(yīng)該的，我們應(yīng)該認(rèn)清這樣一個(gè)事實(shí)，一個(gè)人在某個(gè)方面確有長(zhǎng)處而去否定他，是自卑的心里作祟，是對(duì)自身的否定，是對(duì)事實(shí)的歪曲，而肯定自己的優(yōu)點(diǎn)，正是自信的表現(xiàn)，是對(duì)自身的接納，這絕非是在吹牛，恰恰相反，這是一個(gè)人誠(chéng)實(shí)的表白。勿庸置疑，每個(gè)人在生活中都會(huì)碰到不開(kāi)心的事，可往往過(guò)了數(shù)年之后，當(dāng)人們?cè)诨叵脒^(guò)去那段不開(kāi)心的經(jīng)歷時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那只不過(guò)是另一種形式的好經(jīng)驗(yàn)，可能每個(gè)人都有這方面的感受，貧窮中可以養(yǎng)成節(jié)儉的好習(xí)慣，苦難中可以培養(yǎng)對(duì)別人的同情心，孤寂中可以使自己的創(chuàng)造力得到鍛煉，病痛中會(huì)更懂得珍惜生命。總之，只要人以一種積極的態(tài)度看待生活，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有任何一種經(jīng)歷是沒(méi)有用的，一旦人能用積極的態(tài)度看待過(guò)去，也就能用積極的態(tài)度看待現(xiàn)在了?？梢赃@樣數(shù)，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)比尋找自己的缺點(diǎn)更重要。因?yàn)樽孕诺膩?lái)源正在于自己的優(yōu)點(diǎn)，他能告訴你應(yīng)該怎么干，而缺點(diǎn)或錯(cuò)誤只能告訴人不該干什么，一味的發(fā)覺(jué)自己細(xì)微缺陷的人，只會(huì)在生活中垂頭喪氣，要知道誰(shuí)也不會(huì)去指責(zé)一個(gè)鋼琴師吹不好喇叭，問(wèn)題不在于你能不能成為愛(ài)因斯坦，而在于找到更適合發(fā)揮自己才能的位置。就像幾句有名的詩(shī)文所說(shuō)：

如果無(wú)法成為山間的松柏 就做各地的灌木吧 如果不能成為灌木，就做小草吧

使街道更加青翠美麗 如果不能成為林蔭大道 那就做狹窄的小路吧 如果無(wú)法成為太陽(yáng) 就做一顆星星吧，只要你能發(fā)出光亮，5、青春期情緒的調(diào)節(jié) 情緒調(diào)節(jié)的具體方法：

注意轉(zhuǎn)移法，注意目標(biāo)的轉(zhuǎn)移，可以引起相應(yīng)的情緒和情感變化。例如兩個(gè)同學(xué)吵架了，如果仍然面對(duì)面站在那，互相看到對(duì)方都很生氣。假如其中一位同學(xué)出去走走，散散心，則可能使他憤怒的心情平靜下來(lái)

思想轉(zhuǎn)移法，人門(mén)常常因?yàn)樵谀臣律舷氩煌ǘ鷼?，如果一直想下去，只?huì)越來(lái)越生氣，如果能想想別的問(wèn)題，或者從同一個(gè)問(wèn)題的不同角度去想想，可能會(huì)讓自己從郁悶和氣憤中解脫出來(lái)。

行動(dòng)轉(zhuǎn)移法，我們常常說(shuō)“化悲痛為力量”，就是行動(dòng)轉(zhuǎn)移的例子。我們?cè)趹嵟瓊臅r(shí)可以把他們化為勞動(dòng)，學(xué)習(xí)或工作的力量。

第二釋放法，俗話說(shuō)樂(lè)極生悲，情緒情感的反映超過(guò)了一定的限度，可能走向不利的一面，不利于身心的健康發(fā)展。在生活中不論是過(guò)分的高興還是過(guò)分的悲傷，憤怒，都不應(yīng)該完全埋藏在心里，而應(yīng)該適度的釋放出來(lái)。例如在悲痛的時(shí)候想朋友傾訴，或者大哭一場(chǎng)。

第三言語(yǔ)、意志和意識(shí)調(diào)節(jié)法。言語(yǔ)的職能之一就是調(diào)節(jié)人的行為和情感。我們可以幾句話把一個(gè)人說(shuō)怒，也可以幾句話把一個(gè)人說(shuō)樂(lè)，可以幾句話把一個(gè)人說(shuō)的勇氣倍增，也可以把一個(gè)人說(shuō)得垂頭喪氣?？梢?jiàn)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，也可以用語(yǔ)言來(lái)調(diào)整情緒和情感。例如：戰(zhàn)士沖鋒時(shí)常常高喊：“沖啊”“殺啊”，這些喊聲可以激發(fā)戰(zhàn)士的激情和勇氣，又例如不少人喜歡在自己的房間里寫(xiě)“忍”、“制怒”一類(lèi)的條幅，每當(dāng)想發(fā)怒的時(shí)候，抬頭看到這些字畫(huà)，就可適當(dāng)?shù)目刂魄榫w。