第一篇：抽離,混亂的記憶

抽離，混亂的記憶

烏魯木齊昨日傍晚的磅礴大雨真是震撼，但也有點(diǎn)旖旎從風(fēng)的味道，為什么要有“磅礴”一詞兒呢，因?yàn)樵S久未見過此類大雨。

倏然想起幾年前七月的某一天。那年，我剛畢業(yè)，十九歲，正值青春年華，從曾上學(xué)時(shí)熟悉的城市西安來到陌生的天津塘沽。早晨天朦朧亮?xí)r，一個(gè)個(gè)都已精神抖擻，蓄勢(shì)待發(fā)，因?yàn)槭鞘斋@的日子。先狂奔到早點(diǎn)店，逼著自己吃著難以下咽的早點(diǎn)，出門時(shí)卻意外的下起大雨，先前天空碧藍(lán)澄澈如一方上好的琉璃翠，綿白的云是輕淺的浮夢(mèng)，但瞬間就不見了蹤影，如孩兒臉般，說變就變，毫無征兆，天黑的快到伸手不見五指的地步，同時(shí)閃著低至地面雷電，讓人不免有種恐懼的感覺。

我記得，當(dāng)時(shí)手里需要提著貨、打著傘去坐公交車，但是兩只手都已被貨物占滿，根本無法再撐起傘，我沮喪了，這時(shí)，有一位同事把我送到公交車上，上車后期待著到站后雨會(huì)停止，但那只是想象。到站了，但天空如同故意和我過不去一般，雨下的更大了，我鼓足勇氣走到一位看著比較善良的姐姐跟前，小心翼翼地說：“姐，你好，請(qǐng)問能不能幫我撐開一下傘？我實(shí)在不方便，謝謝了”。但，那人，躲避著沒有幫我，貨濕透了，我的第一周，就那樣結(jié)束了，之后賠償了貨的錢。

我當(dāng)時(shí)的心情，無以言表，忽然明白，原來，社會(huì)不是我想象的那個(gè)樣子；原來，不是每個(gè)人都會(huì)在你需要幫助的時(shí)候伸出手來幫你，甚至?xí)煤墚悩拥难凵窨粗愠鲷埽辉瓉?，有些事情，你只能靠你自己去完成；原來，我踏入社?huì)給我上的第一課竟如此深刻，難以忘懷。

現(xiàn)如今，記憶還在，而當(dāng)時(shí)迷茫的、惶恐的、不知所措的心態(tài)卻早已不見了，亦或者說早已習(xí)以為常。慢慢地，我也成為了一名社會(huì)人，我理解了當(dāng)時(shí)那個(gè)姐姐的心情，或許那時(shí)，她害怕我是心懷不軌的壞人，所以才會(huì)多想，所以不愿意幫助別人，也漸漸明白了，不是你真心對(duì)別人，別人就會(huì)同樣以真心待你。

我不知道自己是否已變成那個(gè)曾經(jīng)無比憎惡的那類人，也不知道我以后會(huì)變成什么樣子。時(shí)間流逝，已在社會(huì)這個(gè)大染缸里摸爬滾打了五年，是不是已經(jīng)變成了五顏六色？曾經(jīng)那個(gè)單純的自己去哪兒了？曾經(jīng)那初生牛犢不怕虎的勁兒也不見了，現(xiàn)在有的只是按部就班的生活、工作，謹(jǐn)小慎微的對(duì)待各類人和各種事。

我懷念，懷念很久很久以前那個(gè)傻傻的自己；我懷念，懷念可以肆無忌憚想大哭就哭、想大笑就笑的那個(gè)自己；我懷念，懷念那個(gè)可以不用為生計(jì)發(fā)愁的自己。

這些年，我把自己弄丟了，我想成全一個(gè)更美好的自己，但過程太漫長(zhǎng)。不過還好，也終于，感謝上蒼讓我遇到了你，讓你分擔(dān)我的喜怒哀樂，但是也對(duì)不起，或許此時(shí)此刻的自己很糟糕，所以也讓你一并目睹了我的不美好，但我會(huì)努力，真的會(huì)努力呈現(xiàn)那個(gè)完美的自己。

未來，有你陪伴的路，變得不再那么迷惘，不知我們可不可以相伴到看人生最后的夕陽。

第二篇：離別的記憶

離別的記憶

僅剩下4天了

4天后，我就要告別初中生涯，踏進(jìn)高中大門。3年的時(shí)間，比流水都快，3年的友情，說散就散。

是的，天下沒有不散的宴席，可是，又在這宴席還沒吃完時(shí)，就被外來力量弄亂，草草散了?？粗褂?jì)時(shí)牌，內(nèi)心一陣緊張，可更多的，是數(shù)不出的失落。

曾經(jīng)，我們共同歡笑過，曾經(jīng)，我們共同努力過，曾經(jīng)，我們共同拼搏過??那么多的曾經(jīng)，卻被畢業(yè)給敲散，那么多快樂，卻在分別的驪歌中逃逸，剩下的，只有不舍得淚水，和難忘的記憶。友情可貴，能真心待你的朋友更是難得，友情，是陪伴我們一輩子的，不是有句話嗎“心情低落的時(shí)候；當(dāng)一個(gè)人在孤寂的時(shí)候；當(dāng)一個(gè)人在沮喪的時(shí)候；當(dāng)一個(gè)人在人生低谷的時(shí)候，知友就是你的精神支柱??”面對(duì)人生的第一次抉擇，和正規(guī)的第一次分離，讓我們還年輕的心靈無比悲傷。

拍畢業(yè)照時(shí)，并沒有小學(xué)時(shí)那么開心，人人都是心情沉重，滿臉不舍。畢業(yè)照，意味著我們就要分開了??站在椅子上，面對(duì)相機(jī)時(shí)，最堅(jiān)強(qiáng)的男生紅了眼眶，最嚴(yán)厲的老師流面露哀傷??個(gè)個(gè)牽扯著嘴角，露出來比哭還難看的笑。

同學(xué)錄又開始流行起來了，漂亮的紙張中，裝滿了三年友誼。不管是誰，落筆時(shí)都有千斤重。話，有很多很多，紙，卻很小很小。每一句話，都包含種種不舍，每一個(gè)字眼，都蘊(yùn)含最真摯的感情。沒有人愿意在離別時(shí)有壞的印象，即使曾經(jīng)是冤家、仇家的人，都紅著眼，互相訴說。平時(shí)巴不得你早點(diǎn)翹掉的人，到真要分別時(shí)，才知道友情的可貴，分離的悲傷??

這場(chǎng)宴席散的太快，讓我們都沒嘗夠它的滋味。在不舍中，我們又要奔赴令一場(chǎng)宴席，結(jié)交新的朋友，有一個(gè)新的開始，或許，不舍會(huì)被時(shí)間沖淡，哀傷，會(huì)被快樂掩蓋?？捎洃浭巧羁痰?，離別是痛苦的，讓人想要逃避，想要失憶，回想3酸甜苦辣，味道真好，讓人無法遺忘。真想讓時(shí)間就此停止，讓記憶在此溫存??

或許，離別也是一種美，讓大家都懂得了珍惜。所有的不和諧，被離別煙消云散??讓我們?nèi)ミm應(yīng)吧，今后的離別還有更多，只需心中牢記對(duì)方，總有再會(huì)碰面的一天。

第三篇：成功催化劑：困境抽離術(shù)

一位在商界身居要職聲名顯赫的朋友有一次這樣說：“我的經(jīng)歷中最寶貴的經(jīng)驗(yàn)也許不是那些商場(chǎng)上成功為我?guī)淼妮x煌和風(fēng)光的瞬間，也不是我的努力我不達(dá)目的不罷休的勇氣和力量；其實(shí)我真正傳奇的經(jīng)驗(yàn)就是我能在各種不利的甚至很糟糕的環(huán)境下，抽離我自己。當(dāng)我站在天花板上，俯視著那個(gè)或情緒低落，被困難打敗的人，或內(nèi)心極度憤怒，準(zhǔn)備隨時(shí)爆發(fā)的人時(shí)，我會(huì)問我自己：你的感覺是怎樣的？你對(duì)正準(zhǔn)備承認(rèn)失敗或正要發(fā)怒的那個(gè)人有什么看法？”

“抽離”本能：人類減輕和評(píng)估情緒的自然過程

抽離是我們的生物本能嗎？答案當(dāng)然是了。很簡(jiǎn)單地講，當(dāng)你覺得你的痛苦或悲傷不可以承受，想跳出來的時(shí)候，你就抽離了。雖然我們知道我們有這個(gè)趨利避害的生物本能，但我仍不得不說我的朋友是智慧和深邃的那種人，他的成功顯而易見是順理成章的一種結(jié)果，因?yàn)橄袼@樣一個(gè)懂得用“抽離”這個(gè)心理學(xué)概念來輔佐自己的事業(yè)和人生的人，畢竟是絕對(duì)的少數(shù)派，而更多的人群都不過是在自己失控的情緒面前屈服，然后要么做出過激的不明智的舉動(dòng)，等到惡劣的無可救藥的結(jié)果顯現(xiàn)出來時(shí)，方才后悔不已。

人具有轉(zhuǎn)移感覺的能力，就如同我的朋友在他困難或憤怒時(shí)所做的一樣：當(dāng)他意識(shí)到了他即將失控的關(guān)頭，便自動(dòng)地把他自己從那個(gè)緊張的場(chǎng)景中抽身出來，想像自己已經(jīng)飛到了天花板上，然后俯視下面“另一個(gè)”自己的存在。我們把這種意識(shí)能力叫做“抽離”（Dissociation）。

是不是這樣的說法聽起來多多少少有點(diǎn)玄妙？其實(shí)，實(shí)際的情況是你無時(shí)無刻不在無意識(shí)的狀態(tài)下運(yùn)用著“抽離”，比如：你也許這樣想過：如果你是一個(gè)與自身性別相反的人那又會(huì)怎樣？或者你曾開玩笑說如果你是上帝的話，主宰著人類的那種感覺一定會(huì)很不錯(cuò)的??！再或者你是否想再度返回到童年會(huì)怎樣？你可能會(huì)說“那樣的話，我一定不再吃那么多的甜食”，因?yàn)槟阒滥悻F(xiàn)在經(jīng)常為自己的體重和節(jié)食操心?；孟胍彩且环N“抽離”，比方說你如果成為一種野生動(dòng)物怎么辦？在那種物競(jìng)天擇適者生存的自然環(huán)境中，你會(huì)不會(huì)有被滅絕的危險(xiǎn)呢？

抽離作用：退一步海闊天空

設(shè)想一下，如果你正在大聲地嚴(yán)厲地訓(xùn)斥一個(gè)做錯(cuò)事情的員工時(shí)，你忽然意識(shí)到自己的憤怒過于強(qiáng)烈，想到或許應(yīng)該“停下來看看”、“退一步想想”，你就是在經(jīng)歷著一種被“抽離”的過程。我們經(jīng)常在國(guó)外的長(zhǎng)篇肥皂劇里看到一些場(chǎng)景，比如下面心理輔導(dǎo)師和他的當(dāng)事人所說的話：

心理輔導(dǎo)師：你今天感覺怎樣？

當(dāng)事人：我非常生氣，讓人難以置信地生氣！

心理輔導(dǎo)師：對(duì)于你的生氣你有何感覺？（將當(dāng)事人領(lǐng)入了一種抽離狀態(tài)）

當(dāng)事人：對(duì)此我感到失望。（一種能量很低的情緒狀態(tài)，因而氣憤情緒一下子就被轉(zhuǎn)化了）

心理輔導(dǎo)師：假設(shè)你是你所崇拜的一個(gè)偉人來看這個(gè)問題，你會(huì)怎么想？

當(dāng)事人：也許不必生氣，這可能是一個(gè)有益我成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)。（將當(dāng)事人再次抽離。我們看到當(dāng)事人已經(jīng)不再生氣了，相反的，他開始覺得這是一個(gè)有益于成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)）

“抽離”狀態(tài)代表了我們大多數(shù)人的理性經(jīng)歷。在我們進(jìn)行商業(yè)計(jì)劃、琢磨思考該如何利用我們自身的優(yōu)勢(shì)去應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)的時(shí)候，我們分析和理解的過程通常都是處在這種抽離的狀態(tài)中的。在這里，我們呈現(xiàn)的是一種較為保守的狀態(tài)，防止我們“失去控制”，幫助我們減少可能導(dǎo)致不利后果的情緒反應(yīng)。

生活中我們經(jīng)常重復(fù)這樣的場(chǎng)景：比如我們?nèi)タ磮?chǎng)電影。一般說來我們會(huì)對(duì)影片中的一個(gè)或幾個(gè)人物有我們自己的看法。我們會(huì)覺得就好像是我們真的置身于影片中一樣。導(dǎo)演們創(chuàng)造的吸引人的情景會(huì)使我們的情緒深深地陷入到影片的情節(jié)之中不可以自拔。

當(dāng)你被電影情節(jié)所“吸引”時(shí)，這就是一個(gè)“鏈接”的過程：即使在你的生活中并沒有發(fā)生影片情節(jié)中所描寫的事情，你仍然對(duì)你所處的地方、你的所作所為、你的感覺失去了意識(shí)。它是與抽離相反的一個(gè)狀態(tài)，可以說抽離是從“鏈接”中抽離。

當(dāng)一個(gè)正常的人處于不良“鏈接”狀態(tài)時(shí)，你就會(huì)與你所得到的感覺完全相一致。你憤怒的時(shí)候恨不得破壞一切，而當(dāng)你痛苦和悲哀的時(shí)候，你又難以顧及其他人的快樂感受。這個(gè)時(shí)候，你利用你自己的眼睛來看世界，利用你自己的耳朵來聽世界。但問題是，有時(shí)候你看到的、你聽到的，甚至你觸摸的世界都有可能是被你“鏈接”出來的非現(xiàn)實(shí)的世界，于是，你將一錯(cuò)再錯(cuò)，導(dǎo)致更壞的結(jié)果。

在“鏈接”的困境里成功地逃脫

現(xiàn)在就讓我們來體驗(yàn)抽離的技法：

1、回想一下你在辦公室里與某人進(jìn)行的一場(chǎng)緊張的爭(zhēng)論，在這場(chǎng)爭(zhēng)論中你感到非常生氣。

2、思考一下你剛才進(jìn)行的爭(zhēng)論，用你自己的眼睛看看對(duì)方的臉，對(duì)方正在講話。用你自己的耳朵聽一聽對(duì)方所說的話，注意聽那個(gè)人是怎么說這些話的。準(zhǔn)確地再體會(huì)一下你當(dāng)時(shí)的感覺。用幾分鐘的時(shí)間讓自己再進(jìn)入一下那種體驗(yàn)。

3、現(xiàn)在停一下，注意一下你的感覺。你又覺得生氣了嗎？

4、把這種體驗(yàn)再想像一下，但是要從3米以外來看你自己。從這個(gè)距離來注視事情的進(jìn)展情況、來聽一聽聲音。

5、這對(duì)你有何影響？你現(xiàn)在覺得被控制感和意識(shí)感更強(qiáng)嗎？

7、這對(duì)你有何影響？你完全從這個(gè)過程解脫出來了嗎？

8、現(xiàn)在再回到全色、響亮、明亮、全尺寸的事物原貌，通過你自己的眼睛再看一看、耳朵再聽一聽該事物。你注意到其中有一個(gè)變化了嗎？

9、再“抽離”一次。那幅圖畫再次遠(yuǎn)遠(yuǎn)地置于你的下方，然后讓它慢慢地消失在遠(yuǎn)處，越來越小，直到徹底看不見為止。

這就是簡(jiǎn)單的意識(shí)鏈接和抽離過程。生活中的任何時(shí)候、任何事情、任何場(chǎng)景之下你都可以這么練習(xí)它。當(dāng)你可以自由地從一個(gè)空間抽離到另一個(gè)空間時(shí)，你的自我控制和約束能力就已經(jīng)超越了我們自身的某些局限，那我的那位朋友一樣，其實(shí)，成功也是可以駕馭的，它的捷徑就是你必須站在一個(gè)很高的位置看自己、看別人。

現(xiàn)在你已經(jīng)知道“抽離”是一個(gè)好工具了，它可以幫助你從那些導(dǎo)致你失去判斷力的“鏈接”中成功脫逃出去，但重要的是你必須要學(xué)會(huì)它：你怎樣控制氣憤？你如何把悲傷和煩惱以及壓力都拋到九霄云外去？許多人會(huì)說你就“跑出那種狀態(tài)”或者“從那種狀態(tài)撤回”或者“做點(diǎn)能達(dá)到這種效果的事”即可。他們所說的就是讓你從你的感覺中抽離出來。

第四篇：關(guān)于困境的抽離術(shù)勵(lì)志文章

一位在商界身居要職申明顯赫的朋友有一次這樣說：“我的經(jīng)歷中最可貴的經(jīng)驗(yàn)也許不是那些商場(chǎng)上成功為我?guī)淼墓廨x和景色的霎時(shí)，也不是我的盡力我不達(dá)目標(biāo)不罷休的勇氣和力氣；其實(shí)我真正傳奇的經(jīng)驗(yàn)就是我能在各種不利的甚至很蹩腳的環(huán)境下，抽離我自己。當(dāng)我站在天花板上，俯視著那個(gè)或情緒低落，被難題戰(zhàn)勝的人，或心坎極度憤怒，籌備隨時(shí)暴發(fā)的人時(shí)，我會(huì)問我自己：你的感覺是怎樣的？你對(duì)正預(yù)備否認(rèn)失敗或正要發(fā)怒的那個(gè)人有什么意見？”

“抽離”本能：人類減輕和評(píng)估情緒的天然過程

抽離是我們的生物本能嗎？謎底當(dāng)然是了。很簡(jiǎn)單地講，當(dāng)你覺得你的疼痛或悲傷不可以蒙受，想跳出來的時(shí)候，你就抽離了。固然我們知道我們有這個(gè)趨利避害的生物本能，但我仍不得不說我的朋友是智慧和深?yuàn)W的那種人，他的成功不言而喻是牽強(qiáng)附會(huì)的一種結(jié)果，因?yàn)橄袼@樣一個(gè)理解用“抽離”這個(gè)心理學(xué)概念來輔助自己的事業(yè)和人生的人，究竟是相對(duì)的少數(shù)派，而更多的人群都不外是在自己失控的情緒眼前屈從,哲理名言，然后要么做出過激的不理智的舉措，等到惡劣的無可救藥的結(jié)果浮現(xiàn)出來時(shí)，剛才懊悔不已。人存在轉(zhuǎn)移感覺的能力，就猶如我的朋友在他艱苦或憤怒時(shí)所做的一樣：當(dāng)他意識(shí)到了他行將失控的關(guān)頭，便主動(dòng)地把他自己從那個(gè)緊張的場(chǎng)景中抽身出來，想像自己已經(jīng)飛到了天花板上，然后俯視下面“另一個(gè)”自己的存在。我們把這種意識(shí)能力叫做“抽離”（Dissociation）。

是不是這樣的說法聽起來多多少少有點(diǎn)玄妙？其實(shí)，實(shí)際的情況是你無時(shí)無刻不在無意識(shí)的狀態(tài)下應(yīng)用著“抽離”，比如：你也許這樣想過：如果你是一個(gè)與自身性別相反的人那又會(huì)怎樣？或者你曾開玩笑說如果你是上帝的話，主宰著人類的那種感覺必定會(huì)很不錯(cuò)的啊！再或者你是否想再度返回到童年會(huì)怎樣？你可能會(huì)說“那樣的話，我一定不再吃那么多的甜食”，由于你知道你現(xiàn)在常常為自己的體重和節(jié)食費(fèi)心?？障胍彩且环N“抽離”，比喻說你如果成為一種野生動(dòng)物怎么辦？在那種物競(jìng)天擇適者生存的做作環(huán)境中，你會(huì)不會(huì)有被滅絕的危險(xiǎn)呢？

抽離作用：退一步海闊天空

假想一下，假如你正在大聲地嚴(yán)格地申斥一個(gè)做錯(cuò)事情的員工時(shí)，你突然意識(shí)到本人的惱怒過于強(qiáng)烈，想到或者應(yīng)當(dāng)“停下來看看”、“退一步想想”，你就是在閱歷著一種被“抽離”的過程。咱們常常在國(guó)外的長(zhǎng)篇肥皂劇里看到一些場(chǎng)景，比方下面心理輔導(dǎo)師跟他確當(dāng)事人所說的話：

心理輔導(dǎo)師：你今天感覺怎樣？

當(dāng)事人：我十分活力，讓人難以相信地賭氣！

心理輔導(dǎo)師：對(duì)你的生氣你有何感覺？（將當(dāng)事人領(lǐng)入了一種抽離狀態(tài)）

當(dāng)事人：對(duì)此我感到掃興。（一種能量很低的情緒狀態(tài)，因此氣憤情緒一下子就被轉(zhuǎn)化了）

心理輔導(dǎo)師：假設(shè)你是你所崇敬的一個(gè)巨人來看這個(gè)問題，你會(huì)怎么想？

當(dāng)事人：興許不用生氣，這可能是一個(gè)有益我成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)。（將當(dāng)事人再次抽離。我們看到當(dāng)事人已經(jīng)不再生氣了，相反的，他開端認(rèn)為這是一個(gè)有利于成長(zhǎng)的教訓(xùn)）

“抽離”狀態(tài)代表了我們大多數(shù)人的感性經(jīng)歷。在我們進(jìn)行貿(mào)易打算、揣摩思考該如何應(yīng)用我們自身的上風(fēng)去應(yīng)答競(jìng)爭(zhēng)和挑釁的時(shí)候，我們剖析和懂得的過程通常都是處在這種抽離的狀態(tài)中的。在這里，我們浮現(xiàn)的是一種較為守舊的狀態(tài)，避免我們“失去節(jié)制”，輔助我們減少可能導(dǎo)致不利成果的情感反映。

成功殺手：不良“鏈接”人的為難

生活中我們時(shí)常反復(fù)這樣的場(chǎng)景：比如我們?nèi)タ磮?chǎng)電影。個(gè)別說來我們會(huì)對(duì)影片中的一個(gè)或幾個(gè)人物有我們自己的見地。我們會(huì)覺得就似乎是我們真的置身于影片中一樣。導(dǎo)演們發(fā)明的吸惹人的情景會(huì)使我們的情緒深深地陷入到影片的情節(jié)之中不可以自拔。

當(dāng)你被片子情節(jié)所“吸引”時(shí)，這就是一個(gè)“鏈接”的進(jìn)程：即便在你的生涯中并不產(chǎn)生影片情節(jié)中所描述的事件，你依然對(duì)你所處的處所、你的所作所為、你的感到失去了意識(shí)。它是與抽離相反的一個(gè)狀況，能夠說抽離是從“鏈接”中抽離。

在任何時(shí)候，“鏈接”都會(huì)導(dǎo)致我們更緩和、更“充足”的經(jīng)歷。它是一個(gè)活潑的可以讓你“身臨其境”的狀態(tài)，使你“一下子就被抓住”。無可否定，“鏈接”有美妙的，也就有不那么美好的，就像是我們不可能保障每一天都過得快樂和空虛一樣。處于一些非正面的“鏈接”狀態(tài)時(shí)，人們的時(shí)間和規(guī)劃的概念就不存在了，而且處于這種狀態(tài)的人們看起來并不牢靠，就像是處在熱戀中的情人們腦筋不怎么明白一樣。好比，你說好晚上7點(diǎn)鐘和一個(gè)重要的商業(yè)會(huì)談人會(huì)晤，而處于這種“鏈接”狀態(tài)中的你可能8點(diǎn)鐘才干來，也有可能把這么主要的見面時(shí)光忘卻了，并且此時(shí)的你很輕易陷入情緒的漩渦之中，從而不能堅(jiān)持對(duì)外部世界的一致見解，不會(huì)完全意識(shí)到你此時(shí)舉動(dòng)的不堪效果。

當(dāng)一個(gè)畸形的人處于不良“鏈接”狀態(tài)時(shí)，你就會(huì)與你所得到的感覺完整相一致。你憤怒的時(shí)候巴不得損壞所有，而當(dāng)你苦楚和悲痛的時(shí)候，你又難以顧及其余人的快活感觸。這個(gè)時(shí)候，你利用你自己的眼睛來看世界，利用你自己的耳朵來聽世界。但問題是，有時(shí)候你看到的、你聽到的，甚至你觸摸的世界都有可能是被你“鏈接”出來的非事實(shí)的世界，于是，你將一錯(cuò)再錯(cuò)，導(dǎo)致更壞的成果。

在“鏈接”的窘境里勝利地逃脫

現(xiàn)在就讓我們來體驗(yàn)抽離的技法：

1、回憶一下你在辦公室里與某人進(jìn)行的一場(chǎng)緊張的爭(zhēng)論，在這場(chǎng)爭(zhēng)辯中你覺得無比生氣。

2、思考一下你方才進(jìn)行的爭(zhēng)論，用你自己的眼睛看看對(duì)方的臉，對(duì)方正在講話。用你自己的耳朵聽一聽對(duì)方所說的話，注意聽那個(gè)人是怎么說這些話的。正確地再領(lǐng)會(huì)一下你當(dāng)時(shí)的感覺。用多少分鐘的時(shí)間讓自己再進(jìn)入一下那種體驗(yàn)。

3、現(xiàn)在停一下，注意一下你的感覺。你又感到朝氣了嗎？

4、把這種休會(huì)再想像一下，然而要從3米以外來看你自己。從這個(gè)間隔來凝視事情的進(jìn)展情形、來聽一聽聲音。

5、這對(duì)你有何影響？你現(xiàn)在覺得被控制感和意識(shí)感更強(qiáng)嗎？

6、現(xiàn)在想像一下這種雷同的體驗(yàn)，但這次要以異常遠(yuǎn)的距離、非常小的畫面來想像它。把它看成是黑白的，但它邊沿含混，所以它幾乎光芒黯淡。把音量下降，這樣一來，你簡(jiǎn)直聽不到在說什么。把這幅圖畫放到你的下方，這樣你就能從上方往下看。

7、這對(duì)你有何影響？你完全從這個(gè)過程擺脫出來了嗎？

8、當(dāng)初再回到全色、洪亮、晶瑩、全尺寸的事物原貌，通過你自己的眼睛再看一看、耳朵再聽一聽該事物。你留神到其中有一個(gè)變更了嗎？

9、再“抽離”一次。那幅丹青再次遠(yuǎn)遠(yuǎn)地置于你的下方，而后讓它緩緩地消散在遠(yuǎn)處，越來越小，直到徹底看不見為止。

這就是簡(jiǎn)略的意識(shí)鏈接和抽離過程。生活中的任何時(shí)候、任何事情、任何場(chǎng)景之下你都可以這么訓(xùn)練它。當(dāng)你可以自在地從一個(gè)空間抽離到另一個(gè)空間時(shí)，你的自我把持和束縛才能就已經(jīng)超出了我們本身的某些局限，那我的那位友人一樣，實(shí)在，成功也是可以駕馭的，它的捷徑就是你必需站在一個(gè)很高的地位看自己、看別人。

現(xiàn)在你已經(jīng)曉得“抽離”是一個(gè)好工具了，它可以贊助你從那些導(dǎo)致你失去斷定力的“鏈接”中成功脫逃出去，但重要的是你必需要學(xué)會(huì)它：你怎么掌握憤慨？你如何把悲傷和懊惱以及壓力都拋到九霄云外去？很多人會(huì)說你就“跑出那種狀態(tài)”或者“從那種狀態(tài)撤回”或者“做點(diǎn)能到達(dá)這種后果的事”即可。他們所說的就是讓你從你的感覺中抽離出來。

第五篇：病句結(jié)構(gòu)混亂

五、結(jié)構(gòu)混亂

1、大型國(guó)營(yíng)企業(yè)發(fā)生的損失，很大程度上是由于與企業(yè)內(nèi)控機(jī)制缺失、監(jiān)督管理不嚴(yán)有關(guān)。

2、教育行政部門監(jiān)督不力，致使一些學(xué)校在義務(wù)教育階段借口辦特色班為名，向家長(zhǎng)收取高額的費(fèi)用。

3、考古學(xué)家在清理墓穴時(shí)，搜集到大量石制工具，其中有砍刀器、石核等是用石英沙巖打制而成的。

4、美日近來發(fā)表涉及臺(tái)灣問題的共同聲明的原因，其目的是因?yàn)樗麄內(nèi)匀幌肜门_(tái)灣來遏制中國(guó)的發(fā)展。

5、怎樣才能全面實(shí)施和推進(jìn)素質(zhì)教育呢？其根本在于高素質(zhì)的師資隊(duì)伍起著決定性作用。教師的素質(zhì)直接制約著基礎(chǔ)教育的改革和發(fā)展，影響著民族的未來。

6、布什政府一向致力于反對(duì)大規(guī)模殺傷性武器擴(kuò)散的工作取得了重大進(jìn)展，他們當(dāng)然可以大張旗鼓地炫耀一番。

7、據(jù)當(dāng)?shù)鼐游瘯?huì)的同志介紹，事故的原因確實(shí)是企業(yè)內(nèi)部在給宿舍區(qū)更換供電線路時(shí)，將線路接錯(cuò)而造成的。

8、經(jīng)過全廠職工幾年的努力，步云皮鞋廠由一個(gè)手工作坊發(fā)展成為現(xiàn)代企業(yè)，步云皮鞋已經(jīng)躋身世界知名品牌之一。

9、專家說，在任何一個(gè)已經(jīng)出現(xiàn)禽流感疫苗的國(guó)家內(nèi)，發(fā)現(xiàn)極少數(shù)非禽類動(dòng)物的呼吸道外部有H5N1病毒并不奇怪是可能的，但這完全不能絕對(duì)代表這種動(dòng)物已經(jīng)受感染。

10、這次一些國(guó)家爆發(fā)的高致病性禽流感，主要依靠的是病禽的糞便傳播難以有效控制。

11、這屆全運(yùn)會(huì)會(huì)徽、吉祥物設(shè)計(jì)的應(yīng)征者大多是以青年教師和大學(xué)生為主。

12、日前，英國(guó)研究人員加利諾和牛頓舉出六大異常事件，證明沉沒于大西洋的“泰坦尼克號(hào)”，其實(shí)是英國(guó)白星輪船公司將另一艘外形酷似的“奧林區(qū)克號(hào)”偷梁換柱，以騙取高額保險(xiǎn)費(fèi)幫助公司度過經(jīng)濟(jì)難關(guān)。

六、表意不明

1、今天老師又在班會(huì)上表揚(yáng)了自己，但是我覺得還需要繼續(xù)努力。

2、祈愛群看見組織部新來的援藏干部很高興，于是兩人親切地交談起來。

3、因患病住院，83歲高齡的黃昆和正在美國(guó)的姚明沒能到場(chǎng)領(lǐng)獎(jiǎng)。

4、據(jù)有關(guān)部門對(duì)侵權(quán)問題嚴(yán)重的幾十家企業(yè)的調(diào)查顯示，這些企業(yè)每年的獲利應(yīng)達(dá)十幾億元。

5、古往今來，青青翠竹吸引了無數(shù)詩人和畫家，竹畫成為我國(guó)詩畫的傳統(tǒng)題材，它象征了中華民族堅(jiān)定頑強(qiáng)，不卑不亢的氣概。

6、他雖然是電子專業(yè)的高材生，但這次也沒看懂電腦屏幕上那條顯示錯(cuò)誤的命令。

7、推進(jìn)教育信息化充滿創(chuàng)新和挑戰(zhàn)，教育行政部門和師范院校既要解放思想，勇于開拓，大膽創(chuàng)新，又要實(shí)事求是，扎實(shí)穩(wěn)妥，因地制宜。

8、美國(guó)實(shí)行總統(tǒng)制，總統(tǒng)選舉每四年舉行一次，2004年又是一個(gè)大選年，選舉結(jié)果是民主黨克里競(jìng)選失敗，共和黨布什再次當(dāng)選為美國(guó)第55屆總統(tǒng)。

9、李金華上任后，國(guó)家審計(jì)署大膽公布國(guó)務(wù)院直屬部門大肆挪用專項(xiàng)財(cái)政資金的行為，在社會(huì)上引起了極大的反響。

10、美國(guó)政府近日表示，還沒有用武力解決伊朗核問題的打算，這是真實(shí)的想法還是麻痹伊朗的手段，國(guó)際社會(huì)對(duì)此的看法是否定的。

11、日前，記者走訪了四個(gè)山東省重點(diǎn)中學(xué)的特級(jí)教師，請(qǐng)他們談一談對(duì)今年高考“統(tǒng)一考試，分省命題”的看法。

12、各國(guó)對(duì)克隆技術(shù)的態(tài)度不一，有的主張全面禁止，有的支持治療性克隆。在聯(lián)合國(guó)的投票過程中，對(duì)此中國(guó)投了反對(duì)票。

13、修改不是創(chuàng)作，切忌不要改變?cè)?，尤其?yīng)注意，能調(diào)整語序就不增刪，能改一處解決得了的，就不要改動(dòng)兩處，改病句也要簡(jiǎn)要高效。

14、近年來，國(guó)內(nèi)參加藝考的大學(xué)不斷增長(zhǎng)，規(guī)模每年幾乎一番，有720多所高校建立了藝術(shù)院系或藝術(shù)專業(yè)，招生人數(shù)每年都在擴(kuò)大。

15、那天歐盟的大使跟龍永圖談話以后，他一夜沒睡著；第二天到經(jīng)貿(mào)大學(xué)去作報(bào)告，血壓也因此升得很高。

16、通過聽專家報(bào)告，以及參加學(xué)校組織的研討活動(dòng)，家長(zhǎng)們認(rèn)識(shí)到不適當(dāng)?shù)毓芙毯⒆訉?duì)孩子的成長(zhǎng)不利。

17、肯德基所屬的百勝餐飲集團(tuán)16日傍晚在上海發(fā)表公開聲明，宣布肯德基新奧爾良烤翅和奧爾良烤雞腿堡調(diào)料在15日檢查中被發(fā)現(xiàn)含有蘇丹紅（1號(hào)）成分，屬致癌物質(zhì)，國(guó)內(nèi)所有肯德基餐廳即刻停止售賣這兩種產(chǎn)品。

七、不合邏輯

1、日本磁浮列車的每公里成本達(dá)9億元人民幣以上，德國(guó)磁浮列車超過4億元，國(guó)內(nèi)現(xiàn)有磁浮列車也在2億元左右。

2、我們的報(bào)刊、電視和一切出版物，更有責(zé)任作出表率，杜絕出現(xiàn)不規(guī)范的簡(jiǎn)化字。

3、他深深熱愛足球事業(yè)，傷病剛剛恢復(fù)，就立即回到綠茵場(chǎng)上，投入到備戰(zhàn)世界杯預(yù)選賽的訓(xùn)練中。

4、由于世界性能源危機(jī)，全球能源消耗總量劇增，煤和石油遭到掠奪性開采，儲(chǔ)量銳減。

5、原來創(chuàng)作和擺渡一樣，目的都是把人渡到前面的彼岸去。

6、至昨日止，武漢市公安局警情統(tǒng)計(jì)顯示，今年2月，武漢110報(bào)警臺(tái)接賭博類警情較上月同期下降了近一倍。

7、他大學(xué)剛剛畢業(yè)，工作上困難較多，所以請(qǐng)你多多幫助，因?yàn)檫^去沒有搞過這項(xiàng)工作，上班以前又沒有經(jīng)過學(xué)習(xí)。

8、從上個(gè)世紀(jì)20年代開始，中國(guó)內(nèi)地的“五·四”新文學(xué)就曾經(jīng)對(duì)香港文學(xué)產(chǎn)生過極大的影響。

9、據(jù)英國(guó)《每日電訊報(bào)》2日?qǐng)?bào)道，最近許多伊拉克選舉工作人員遭到武裝分子恐嚇，為了避免不被殺害，不少工作人員紛紛辭職。

10、我國(guó)煤炭生產(chǎn)的宏觀調(diào)控，不僅有助于我國(guó)的煤炭出口，同時(shí)也將對(duì)國(guó)內(nèi)正在實(shí)施的煤炭走向市場(chǎng)的戰(zhàn)略舉措，起到了極好的推動(dòng)作用。

11、市教委要求，各學(xué)校學(xué)生公寓的生活用品和床上有那個(gè)用品由學(xué)生自主選購，不得統(tǒng)一配備。

12、調(diào)查顯示，我國(guó)有近百分之九十左右的青少年認(rèn)為“誠實(shí)守信”、“助人為樂”是優(yōu)秀的傳統(tǒng)美德。

13、中國(guó)的經(jīng)濟(jì)要騰飛，不僅需要政府創(chuàng)造良好的環(huán)境，還需要各類科學(xué)家與各類專門人才的共同努力。

14、位于小城的這個(gè)火車站平時(shí)客流量?jī)H為七八千人，由于“五一”長(zhǎng)假，旅游人數(shù)增多，假日期間每日客運(yùn)量達(dá)2萬人，比平時(shí)多3倍。

15、歐盟委員會(huì)去年年底發(fā)表的報(bào)告顯示，即將加入的10個(gè)新成員國(guó)的人均國(guó)民生產(chǎn)總值僅為現(xiàn)有成員國(guó)平均水平的47％，新老成員國(guó)貧富懸殊。