第一篇：家長(zhǎng)健康知識(shí)講座5

家長(zhǎng)健康知識(shí)講座

時(shí)間：2012年10月19日 地點(diǎn)：高山子中心幼兒園 內(nèi)容：幼兒秋季衛(wèi)生保健常識(shí)

隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來。幼兒皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象。做好各項(xiàng)保健措施，對(duì)維護(hù)幼兒健康十分重要。

訣竅1：給孩子多喝水

秋高氣爽，孩子應(yīng)該多喝白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等，防止幼兒出鼻血等癥狀。在幼兒園里時(shí)，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。平時(shí)多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分平衡。

訣竅2：少吃“上火”食物

刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。

訣竅3：呵護(hù)孩子皮膚

媽媽在給孩子擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。孩子的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤(rùn)唇膏。孩子鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。

訣竅4：冷水鍛煉

中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的孩子也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子對(duì)冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動(dòng)作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。

訣竅5：預(yù)防腹瀉

入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下孩子。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)孩子有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。

訣竅6：營(yíng)養(yǎng)調(diào)理

多給孩子吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加。總之，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。

訣竅7：及時(shí)打預(yù)防針

及時(shí)預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個(gè)月，才能在孩子體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。

訣竅8：保持環(huán)境衛(wèi)生

不在幼兒園內(nèi)及公共場(chǎng)所隨地吐痰、大小便，不亂扔果皮、煙頭、紙屑等廢棄物;室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保持衛(wèi)生、整潔、清新的環(huán)境。

總之，家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，讓孩子能健康愉快的成長(zhǎng)

第二篇：小班家長(zhǎng)健康知識(shí)講座

小二班愛耳日活動(dòng)教案

活動(dòng)內(nèi)容：關(guān)愛耳朵 保護(hù)聽力 授課教師：張靜怡 活動(dòng)目標(biāo)：

1.了解耳朵的功能，懂得愛護(hù)耳朵的重要性。

2.了解哪些行為會(huì)危害耳朵的健康。

3.糾正不良習(xí)慣，逐步養(yǎng)成良好的個(gè)人保健和衛(wèi)生習(xí)慣?；顒?dòng)準(zhǔn)備：

缺失耳朵的大頭娃娃、《關(guān)愛耳朵 保護(hù)聽力》的多媒體幻燈片。教學(xué)過程：

一、通過猜謎語(yǔ)引出活動(dòng)主題。1.師（課件出示耳朵圖片）

教師：小朋友們，昨天，有人給老師出了道謎語(yǔ)，我沒有回答出來，你們能幫幫我嗎?

出示謎面：兄弟二人分兩家，隔山隔水不隔音，無冤無仇也無恨，就是老死不見面。

2.觀察耳朵。

師：現(xiàn)在用手摸摸各位的耳朵。什么感覺？ 請(qǐng)孩子們分享一下感受。師：我們做一個(gè)小游戲，觀察一下自己的耳朵。請(qǐng)你們拿出小鏡子照一照你的耳朵，然后再看看別人的。（拿出小鏡子，觀察自己和別人的耳朵）

師：你在觀察的過程中，發(fā)現(xiàn)了什么？ 教師引導(dǎo)家長(zhǎng)們說出不同。

二、了解耳朵的功能（1）引起耳聾的原因。

有遺傳、疾?。ㄈ傺住⒘餍行愿忻?、猩紅熱、白喉、傷寒、腦膜炎、糖尿病、自身免疫系統(tǒng)疾?。?、外傷等。此外，煤氣中毒、噪聲、出生時(shí)缺氧等因素也能導(dǎo)致耳聾。

（2）師：我們現(xiàn)在來做一個(gè)小游戲，創(chuàng)設(shè)游戲情景：我們用耳朵能聽見他們開心的笑聲，傷心的哭聲，如果我們的耳朵聽不到聲音了，會(huì)是什么樣呢？現(xiàn)在請(qǐng)孩子們一起來參加這個(gè)活動(dòng)《看誰(shuí)做得對(duì)》，一起看一下吧！

（請(qǐng)幾名寶寶站在前面，讓其中兩名幼兒用手捂住耳朵，師發(fā)出動(dòng)作指令，讓這些家長(zhǎng)孩子一個(gè)一個(gè)地做動(dòng)作）。

（播放錄像：特殊學(xué)校的聾人在生活中的實(shí)例和《千手觀音》這個(gè)舞蹈的一些花絮）

三、保護(hù)耳朵 1.耳朵會(huì)生什么病 師課件出示耳朵常見病的資料。2.保護(hù)耳朵的方法。

家長(zhǎng)根據(jù)搜集的一些關(guān)于保護(hù)耳朵的故事書及收集的關(guān)于保護(hù)耳朵的圖片、VCD等在班內(nèi)與寶寶們一起分享）

（課件出示保護(hù)耳朵的資料）活動(dòng)延伸：

知道每年3月3日為“愛耳日”。在我們?nèi)粘５纳钪?，往往是一時(shí)的不注意，就可造成耳聾，使人終生遺憾。所以愛耳要從孩子做起。

義馬市市直幼兒園

小二班

2017年2月

第三篇：5、營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)講座

營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)講座

歡迎大家來到“營(yíng)養(yǎng)知識(shí)講座”，今天我們要談到的是改善視覺亞健康特別是視疲勞的話題。

近幾年，我國(guó)患視疲勞的人數(shù)呈幾何級(jí)增長(zhǎng)，據(jù)《醫(yī)藥經(jīng)濟(jì)報(bào)》報(bào)道，我國(guó)視疲勞人數(shù)達(dá)1.5億之多。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間注視電腦、電視，忽視用眼衛(wèi)生等不良習(xí)慣，越來越多人的眼睛開始發(fā)紅、干澀、脹痛……事實(shí)上，如果頻繁發(fā)生視疲勞，會(huì)令視力衰退，眼睛提前老化。因此，要想消除視疲勞，就得在日常生活中注意及時(shí)調(diào)養(yǎng)護(hù)理眼睛。

視疲勞的癥狀

首先，讓我們先來了解一下視疲勞的概念和其呈現(xiàn)的狀態(tài)是什么樣的呢！

視疲勞是由于眼睛過度勞累而出現(xiàn)的眼肌疲憊及其他眼組織不適狀態(tài)，會(huì)產(chǎn)生一定的視功能減退或眼部不適，可表現(xiàn)為眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛、惡心、眩暈等不適。視疲勞還可能導(dǎo)致人們近視加深、出現(xiàn)復(fù)視、閱讀時(shí)易串行、注意力無法集中等，影響人們的學(xué)習(xí)與工作效率。學(xué)生，文字工作者，辦公室人群和IT從業(yè)者是視疲勞的主罹患人群。

視疲勞的成因

下面，我們來看看形成視疲勞的原因是什么？

視疲勞可以說是一組疲勞綜合癥，其發(fā)生原因一般可以界定為以下三種:

1.環(huán)境因素:光照不足或過強(qiáng)，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標(biāo)過小、過細(xì)或不穩(wěn)定等，都會(huì)造成眼睛超負(fù)荷地工作，導(dǎo)致視疲勞。特別需要指出的是:日常生活中長(zhǎng)時(shí)間注釋或操作計(jì)算機(jī)、電視機(jī)、游戲機(jī)等閃爍的熒光屏，是現(xiàn)代人容易產(chǎn)生視疲勞一個(gè)極其重要的原因。

2.身體因素:當(dāng)身體衰弱、疲勞或處于某些特殊時(shí)期，如更年期、孕期等，以及患有某些疾病，如高血壓、貧血等，均可能導(dǎo)致眼睛的調(diào)節(jié)能力不足，易發(fā)生視疲勞。

3.眼部因素:眼睛本身的原因，如近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正，都易引發(fā)視疲勞;所戴眼鏡不合適也會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)，引發(fā)視疲勞。

消除視疲勞之法

剛才我們了解了視疲勞的癥狀和成因，接下來我們來談?wù)剳?yīng)該如何來消除視疲勞，改善視覺健康呢？

滴眼藥水可以給眼睛帶來暫時(shí)的舒服感，但不能根本性地解決視疲勞，只有“養(yǎng)為主，治為輔，標(biāo)本兼治”才是解決視覺疲勞的根本途徑。

1.保證充足的睡眠，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，堅(jiān)持做眼保健操;

2.改善工作環(huán)境和照明條件，避免長(zhǎng)時(shí)間、近距離地從事過于精細(xì)的工作;培養(yǎng)良好的讀書姿勢(shì)與用眼衛(wèi)生習(xí)慣;連續(xù)用眼一小時(shí)后，應(yīng)停下來休息，最好能眺望遠(yuǎn)處的綠色景物;

3.定期檢查視力，配戴合適的眼鏡;

4.對(duì)于疾病因素導(dǎo)致的視疲勞，應(yīng)著重治療原發(fā)性疾病;

5.可經(jīng)常服用對(duì)眼睛有保健作用的食品，或富含葉黃素、DHA、維生素A、D的事物以及越橘提取物等，給眼睛補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。

治本從眼部營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充開始

在這里特別要提醒大家注意，營(yíng)養(yǎng)與視力的好壞關(guān)系密切，維持眼睛健康，需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)。歐洲傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，越橘對(duì)視力具有積極的改善作用。因?yàn)樵介偬崛∥?、葉黃素、DHA等都是眼睛健康重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，越橘提取物的主要功效有以下兩點(diǎn):

1.緩解視疲勞:越橘內(nèi)含的花色苷等物質(zhì)是極佳的天然抗氧化成分，可清除視網(wǎng)膜內(nèi)的自由基，減少自由基對(duì)晶狀體與視網(wǎng)膜的傷害，而且還可保護(hù)毛細(xì)血管壁的完整性，促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善勢(shì)力，緩解視疲勞。

2.增強(qiáng)夜視能力:越橘提取物還可促進(jìn)眼球視網(wǎng)膜上感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)的再合成，提高視網(wǎng)膜對(duì)弱光的感受性，從而縮短暗適應(yīng)時(shí)間，增強(qiáng)夜間視力，視紫紅質(zhì)是眼睛產(chǎn)生視覺的基本物質(zhì)，它可加強(qiáng)眼睛對(duì)黑暗弱光的敏感讀。

第四篇：高血壓健康知識(shí)講座5

健 康 教 育 知

第五期

201年5月講識(shí) 座

健康教育活動(dòng)記錄表

填表人（簽字）：負(fù)責(zé)人（簽字）：

填表時(shí)間：2012年05月10日

通知

思陽(yáng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院：

為提高農(nóng)村居民的健康意識(shí)，讓農(nóng)村居民了解高血壓的飲食、高血壓的運(yùn)動(dòng)、高血壓的自我管理、高血壓的按時(shí)就醫(yī)等健康的生活方式。決定舉辦健康教育知識(shí)講座，現(xiàn)通知如下：

時(shí)間：2012年5月20日7：00-8：30 地點(diǎn)：思陽(yáng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院

講座內(nèi)容：高血壓的健康生活方式 授課人：

參加人員：你村老年人、高血壓、糖尿病患者本人或家屬（總數(shù)不超23人）

思陽(yáng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二0一二年五月二十日

高血壓健康知識(shí)講座

主講人

一、合理膳食

高興有病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣：

①首先要控制，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起血脂升高。

②限制脂肪的攝入。烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚。

③適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。④多次鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶。

⑤限制鹽的攝入量：每日應(yīng)降至6g以下，及普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。

⑥多吃新鮮蔬菜和水果。

二、適量運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的重要性，運(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。

1、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)：

①運(yùn)動(dòng)勿過量，要采取循序漸進(jìn)的方式來增加運(yùn)動(dòng)量。

②注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽(yáng)高照的時(shí)間；冬天：注意保暖，防中風(fēng)。

③穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運(yùn)動(dòng)鞋等是必要的。④選擇安全場(chǎng)所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。

⑤進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后兩小時(shí)。

2、運(yùn)動(dòng)的禁忌：

①生病或不舒服時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng) ②饑餓時(shí)或飯后一小時(shí)不易做運(yùn)動(dòng)

③運(yùn)動(dòng)中不可立即停止，要遵守運(yùn)動(dòng)程序的步驟 ④運(yùn)動(dòng)中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止

三、戒煙限酒

四、心理平衡

高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些有都是使血壓升高的誘因?；颊呖赏ㄟ^改變自己的行為方式，培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。

五、自我管理

1、定期測(cè)量血壓，1-2周應(yīng)至少測(cè)量一次

2、治療高血壓應(yīng)堅(jiān)持“三心”，及信心、決心、恒心

3、定時(shí)服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳

4、條件允許，可自備血壓計(jì)及學(xué)會(huì)自測(cè)血壓

5、隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿?，還要注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足

六、按時(shí)就醫(yī)

①服完藥②血壓升高或過低，血壓波動(dòng)大③出現(xiàn)眼花、頭暈、惡心嘔吐、視物不清、偏癱、失語(yǔ)、意識(shí)障礙、呼吸困難、肢體乏力等即到醫(yī)院就醫(yī)。如病情危重，請(qǐng)求就120急救中心。

第五篇：家長(zhǎng)健康知識(shí)講座[小編推薦]

【家長(zhǎng)健康知識(shí)講座】

秋冬季常見病預(yù)防及護(hù)理

立秋過后，天氣逐漸變得涼爽，很多人喜歡秋季，秋季不僅是收獲的季節(jié)，還是人體舒適度比較高的季節(jié)！不過，秋冬季是很多常見疾病的高發(fā)的季節(jié)，你知道秋冬季常見疾病都有哪些嗎？秋冬季寶寶的抵抗力比較弱，該如何預(yù)防幼兒秋冬季疾病呢？2017年11月29日，我園特別邀請(qǐng)了陳倉(cāng)區(qū)婦幼保健院的兒科副主任醫(yī)師劉大夫來為大家普及這方面的知識(shí)。

講座的內(nèi)容大致包括：呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)疾病的種類和癥狀，例如感冒（流感）、發(fā)燒、手足口病、皰疹性咽峽炎、腹瀉等，以及其相關(guān)的護(hù)理和預(yù)防措施，幼兒發(fā)病期間的注意事項(xiàng)等。

最后，劉醫(yī)生用以下簡(jiǎn)單的幾句話概括了如何健康愉快地度過秋冬季節(jié)：

適當(dāng)保暖；營(yíng)養(yǎng)均衡； 加強(qiáng)鍛煉；生活規(guī)律； 良好作息；良好衛(wèi)生； 良好居家；愉快心情； 偶染感冒；正確處之。

講座最后是自由提問解答時(shí)間，家長(zhǎng)們爭(zhēng)先恐后地提問，劉醫(yī)生一一詳細(xì)作答，由此可見：本次講座頗受家長(zhǎng)歡迎，這算是幼兒園發(fā)給家長(zhǎng)朋友們的福利吧！