第一篇：中醫(yī)美容養(yǎng)生短信

養(yǎng)生院發(fā)送短信的使用技巧及注意事項

◆當(dāng)心靈趨于平靜時，精神便得永恒！把欲望降到最低點，把理性升華到最高點，你會體會到：平安是幸，健康是福，清心是祿，寡欲是壽!

◆聰明人看得懂，精明人看得準(zhǔn)，高明人看得遠(yuǎn),智者的聲音是愚者的方向.無法放棄過去的無知，就無法走進(jìn)智慧的殿堂，對待健康，偏見比無知更可怕！

◆最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容,最好的運(yùn)動是步行!

◆歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運(yùn)動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好！

金錢難買健康，健康大于金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康,生命的幸福不在名利在健康，身體的強(qiáng)壯不在金錢在運(yùn)動!

◆飲食貴在節(jié)，讀書貴在精,鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！

◆身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫(yī)生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病托關(guān)系看病，不如平時找場地運(yùn)動！

◆人生不在于活的長與短，而在于頓悟的早與晚，生命http://004km.cn/zhichang/不是用來更正別人的對與錯，而是來實踐自己精彩的生活！

◆養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲存健康，放縱不良陋習(xí)是透支生命，借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病！

◆給人送禮，不如給人送健康，請人吃飯，不如請人流汗，花錢游樂瀟灑，不如寓教于樂玩的高雅！

◆勤奮是健康的靈丹,歡樂是長壽的妙藥，運(yùn)動是健康的投資，長壽是健身的饋贈!

◆鍛煉身體像銀行儲蓄，零存整取，積久即成巨款，養(yǎng)生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年！

◆瓜好吃不在大小,人健康不在年齡,衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步！

◆養(yǎng)心會使身體得到調(diào)整，運(yùn)動能使精神得到休息，養(yǎng)生要有豁達(dá)樂觀的心態(tài)，健身需要堅韌不拔的意志！

財富名利不會均等,時光對人卻很公平，你有金山銀山，不一定有壽比南山，他是粗茶布依，也會幸福百年！

◆三層單抵不了一層棉,好衣帽抵不了美容顏，年輕時憑歲數(shù)美，年老時靠健康美，內(nèi)在充實的生命，才是久長的生命！

秋季養(yǎng)生小常識短信

1、秋季降雨少，空氣干燥，易引起咽干、鼻燥、膚澀等，應(yīng)多飲開水、淡茶、菜湯以及牛奶等飲料，多吃些蘿卜、番茄、柿子潤肺生津、養(yǎng)陰清燥。XX美容院秋季養(yǎng)生短信祝您健康!

2、秋季要避免熬夜，每晚要保證6、8小時的睡眠時間，使機(jī)體有較強(qiáng)的免疫力，這樣才能夠輕松度過秋季。XX美容院秋季養(yǎng)生短信祝您健康!

3、秋季養(yǎng)肺清肺4妙招秘方 宣肺：笑一笑十年少.清肺：適度的深呼吸.護(hù)肺：按摩相應(yīng)的穴位。健肺：適當(dāng)鍛煉運(yùn)動。XX美容院祝您健康!

4、秋季養(yǎng)生小常識：秋季要注意健康，每天睡覺前搓腳心20分鐘，有利于健足養(yǎng)生，因為足底涌泉穴有改善人體體質(zhì)、提高免疫力的功能。秋季養(yǎng)生祝福短信

5、秋季空氣變得澄澈，紫外線透射度增加，長時間照射皮膚易老化。人體皮膚秋天新陳代謝也緩慢了許多，因此秋季更需防曬。秋季養(yǎng)生小常識短信祝您健康!

6、梨潤肺，能消痰止咳;蘋果含多種維生素和鉀，營養(yǎng)豐富防疾病;龍眼滋補(bǔ)、強(qiáng)壯、安神、補(bǔ)血，對付失眠有一套;葡萄可防疲勞，有益氣補(bǔ)血利筋骨健胃等作用。

7、炎炎夏日將匿藏，徐徐秋風(fēng)輕送爽。立秋時節(jié)好時光，短信祝福來送上：祝你工作不繁忙，愿你高興心情朗，望你健康體舒暢，盼你一切喜洋洋!

8、友情的世界因無私而純潔，多彩的空間因朋友的祝福而溫馨，不因忙碌而疏遠(yuǎn)，更不因時間的沖刷而淡忘你，秋花冬雪，夏去又立秋，季節(jié)雖變，我的關(guān)心未曾改變，祝福你擁有一個碩果累累的秋天，愿我們的友誼永遠(yuǎn)是絢麗多彩的春天。

1；春養(yǎng)肝/夏養(yǎng)心/秋養(yǎng)肺/冬養(yǎng)腎/長夏養(yǎng)脾胃，春天是一個養(yǎng)護(hù)肝膽的季節(jié)，皮膚容易出現(xiàn)干燥/過敏/長斑，身體容易出現(xiàn)疲乏勞累，都是因為肝血淤滯所形成的，疏通肝膽經(jīng)絡(luò)可以很好的改善。

2；中醫(yī)講；肝膽就像人體的化工廠，解除人體內(nèi)在的血淤和毒素，肝不藏魂，晚上睡覺做夢都是肝不好所形成的，眼睛干澀，大腦昏睡，等。疏通肝膽可以很好的解決以上問題。

3；中醫(yī)講；肝有多明，眼有多明，膽有多清，腦有多清，疏通肝膽幫助清醒大腦，清肝明目。

4；中醫(yī)講；體內(nèi)清如水，體表顏如玉，皮膚之所以出現(xiàn)長斑點，發(fā)黃，長痘，都是因為體內(nèi)出現(xiàn)毒素所至，疏通肝膽經(jīng)絡(luò)幫助解決，因為肝膽是人體的凈化器。

5；春季是生發(fā)季節(jié)，是好細(xì)胞和壞細(xì)胞生長最快的季節(jié)，人體會出現(xiàn)快速發(fā)胖現(xiàn)象，疏通膽經(jīng)可以幫助減肥，膽囊內(nèi)的膽汁促進(jìn)消化和脂肪分解，可以快速的幫助減肥。

6；中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理的最大特色；平衡陰陽，提升臟腑功能，提高自身免疫力和抵抗能力，達(dá)到人體疾病的自我康復(fù)。

7；春天是萬物復(fù)蘇，自然界與人體肝相對應(yīng)的，五行屬木/春節(jié)正是肝木之氣旺盛的季節(jié)，也是調(diào)理肝經(jīng)的最好季節(jié)。肝，膽對應(yīng)心包和三焦總稱為火循環(huán)，春節(jié)最適合調(diào)節(jié)。

8；圣人春夏養(yǎng)陽/秋冬養(yǎng)陰，以從其根養(yǎng)起，經(jīng)絡(luò)人之根本；經(jīng)脈之所以決生死，是因為能處百病，調(diào)虛實，不可不通也。

9；中醫(yī)講；肝的主要功能是調(diào)暢氣機(jī)條達(dá)，氣行則血行，氣滯則血淤，經(jīng)脈通利，五臟六腑自然和順，心情舒暢全身舒服，面色自然。10；有什么別有病，沒啥別沒錢，缺什么也不能缺少健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切，叫好不容易奔小康，一場病來全光光。11，問君保健謂無錢，有也無。若要與君談養(yǎng)生，閑也忙。病到臨頭花萬千，無也有。閻王召見命歸天，忙也去。

12，人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命換取個人煩惱；人生最大的浪費(fèi)，是用生命解決自己制造的麻煩。13；瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步，人體的衰老跟人體的氣血有直接的關(guān)系，任督二脈是總管氣血的通道，疏通任督二脈可以很好的延緩衰老。14；中醫(yī)講；任脈主血督脈主氣，血為陰，氣為陽，疏通任督二脈，調(diào)節(jié)陰陽平衡，陰陽失衡雜病叢生。手腳冰涼，月經(jīng)量少，腰酸背痛，都是氣血不通。15；女人用身體的健康堅強(qiáng)守護(hù)心靈的沃土，懦弱才不會趁虛而入；美麗的女人要體內(nèi)清如水，體表顏如玉，女人用堅強(qiáng)交上生命的答卷，靈魂才會在美好的港灣停泊、歇息。女人不是軟弱的，而是柔韌的健康最重要！16；激怒時要疏導(dǎo)、平靜；過喜時要收斂、抑制；優(yōu)愁時宜釋放、自解；思慮時應(yīng)分散、消遣；悲傷時要轉(zhuǎn)移、娛樂；恐懼時尋支持、幫助；驚慌時要鎮(zhèn)定、沉著。肝主疏瀉，疏通肝經(jīng)可以很好的調(diào)節(jié)人體的情緒。17；中醫(yī)講；心主神明，心經(jīng)不通容易導(dǎo)致心季，胸悶，記憶力下降，大腦昏著，不清晰，月經(jīng)不調(diào)，面部發(fā)黃，心氣不足，有氣無力等狀況，疏通心經(jīng)可以很的改善以上問題。

18；中醫(yī)講；腎主精氣/主骨生髓通與腦其華在發(fā)/主耳及二陰/。人體出現(xiàn)氣噓，骨頭痛，頭痛，脫發(fā)，白發(fā)，耳聾耳鳴，大小便不利，手腳冰涼等都是腎和膀胱出現(xiàn)了問題，疏通腎經(jīng)和膀胱經(jīng)可以很好的改善以上問題。

19；中醫(yī)講；肺主皮毛，皮膚干燥，皮膚過敏，皮膚毛孔粗都是肺經(jīng)不通所致，疏通肺經(jīng)，吃，干百合/茍記/蓮子/銀耳/百籮樸可以很好的解決以上問題。

20；皮膚出現(xiàn)冒油長痘，都是內(nèi)在的腸道油脂無法下行，導(dǎo)致往上排泄，直接表現(xiàn)在臉上的，大腸和肺相互表里，氣推動腸道蠕動才能正常的下行，疏通大腸經(jīng)和肺經(jīng)可以很好的解決以上問題。

21；中醫(yī)講；女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，心煩氣燥，肝火旺盛，脾氣大，生悶氣等都是直接導(dǎo)致乳腺增生，乳腺癌，子宮肌瘤，提前更年期等癥狀的誘因，提前疏通，腎，膀胱，肝，膽，脾，胃，任，督等經(jīng)絡(luò)可以很好的預(yù)防以上問題。

22；一天的正常飲食色澤搭配；早多食黃色，可養(yǎng)脾胃；午多食紅色，可養(yǎng)心和小腸；晚多食黑色，可養(yǎng)腎臟。早敲打脾胃經(jīng)絡(luò)養(yǎng)精氣，午時敲打心經(jīng)養(yǎng)精神，晚上敲打腎經(jīng)養(yǎng)津液。

23；肌肉松動，皮膚松弛，胃瘴氣，小肚子肥胖，都是脾胃不通所導(dǎo)致，因為脾主肌肉，肌肉松弛是脾經(jīng)不通導(dǎo)致，疏通脾經(jīng)絡(luò)胃經(jīng)絡(luò)可以很好的解決以上問題。

24，人分三焦，上焦/中焦/下焦，上焦主氣包括肺，中焦主血包括肝心，下焦主水包括腎膀胱，疏通三焦，平衡陰陽，調(diào)理氣血水的通暢，百病不生，自然輕松。

25，疏通奇經(jīng)八脈/全身12經(jīng)絡(luò)，排出毒素，無毒一身輕，越活越年輕，抬頭見微笑，低頭數(shù)鈔票。人體的頭面部就像燈泡，經(jīng)絡(luò)就像電線，穴位就像開關(guān)，要想皮膚更亮麗，疏通經(jīng)絡(luò)電線更重要，打開穴位開關(guān)最關(guān)鍵。26；美，蘊(yùn)涵在生活的每一個細(xì)節(jié)，天生的美麗不是不會失去，重要的是要抓時間，保健康，美麗在天，亮麗在巢，女人卵巢是決定美麗的多少，疏通任脈保護(hù)卵巢，不僅要學(xué)會享受，更要學(xué)會珍惜

27；魅力女人的修煉秘籍之一：擁有雍容典雅的儀態(tài)。腎氣凜然的形體之勝于顏色之美，腎好一切都好，疏通腎經(jīng)留駐容顏，而優(yōu)雅的行為之美又勝于形體之美。內(nèi)修與外煉相結(jié)合，有了成熟的思想和得體的舉止后，女人方可“儀態(tài)盈萬方”。

28；人生最寶貴的是生命，生命最珍貴的是健康，健康最可貴的是養(yǎng)生，養(yǎng)生最可貴的是經(jīng)絡(luò)。1；春養(yǎng)肝/夏養(yǎng)心/秋養(yǎng)肺/冬養(yǎng)腎/長夏養(yǎng)脾胃，春天是一個養(yǎng)護(hù)肝膽的季節(jié)，皮膚容易出現(xiàn)干燥/過敏/長斑，身體容易出現(xiàn)疲乏勞累，都是因為肝血淤滯所形成的，疏通肝膽經(jīng)絡(luò)可以很好的改善。

2；中醫(yī)講；肝膽就像人體的化工廠，解除人體內(nèi)在的血淤和毒素，肝不藏魂，晚上睡覺做夢都是肝不好所形成的，眼睛干澀，大腦昏睡，等。疏通肝膽可以很好的解決以上問題。

3；中醫(yī)講；肝有多明，眼有多明，膽有多清，腦有多清，疏通肝膽幫助清醒大腦，清肝明目。

4；中醫(yī)講；體內(nèi)清如水，體表顏如玉，皮膚之所以出現(xiàn)長斑點，發(fā)黃，長痘，都是因為體內(nèi)出現(xiàn)毒素所至，疏通肝膽經(jīng)絡(luò)幫助解決，因為肝膽是人體的凈化器。

5；春季是生發(fā)季節(jié)，是好細(xì)胞和壞細(xì)胞生長最快的季節(jié)，人體會出現(xiàn)快速發(fā)胖現(xiàn)象，疏通膽經(jīng)可以幫助減肥，膽囊內(nèi)的膽汁促進(jìn)消化和脂肪分解，可以快速的幫助減肥。6；中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理的最大特色；平衡陰陽，提升臟腑功能，提高自身免疫力和抵抗能力，達(dá)到人體疾病的自我康復(fù)。

7；春天是萬物復(fù)蘇，自然界與人體肝相對應(yīng)的，五行屬木/春節(jié)正是肝木之氣旺盛的季節(jié)，也是調(diào)理肝經(jīng)的最好季節(jié)。肝，膽對應(yīng)心包和三焦總稱為火循環(huán)，春節(jié)最適合調(diào)節(jié)。8；圣人春夏養(yǎng)陽/秋冬養(yǎng)陰，以從其根養(yǎng)起，經(jīng)絡(luò)人之根本；經(jīng)脈之所以決生死，是因為能處百病，調(diào)虛實，不可不通也。

9；中醫(yī)講；肝的主要功能是調(diào)暢氣機(jī)條達(dá)，氣行則血行，氣滯則血淤，經(jīng)脈通利，五臟六腑自然和順，心情舒暢全身舒服，面色自然。

10；有什么別有病，沒啥別沒錢，缺什么也不能缺少健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切，叫好不容易奔小康，一場病來全光光。

11，問君保健謂無錢，有也無。若要與君談養(yǎng)生，閑也忙。病到臨頭花萬千，無也有。閻王召見命歸天，忙也去。12，人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命換取個人煩惱；人生最大的浪費(fèi)，是用生命解決自己制造的麻煩。

13；瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步，人體的衰老跟人體的氣血有直接的關(guān)系，任督二脈是總管氣血的通道，疏通任督二脈可以很好的延緩衰老。

14；中醫(yī)講；任脈主血督脈主氣，血為陰，氣為陽，疏通任督二脈，調(diào)節(jié)陰陽平衡，陰陽失衡雜病叢生。手腳冰涼，月經(jīng)量少，腰酸背痛，都是氣血不通。

15；女人用身體的健康堅強(qiáng)守護(hù)心靈的沃土，懦弱才不會趁虛而入；美麗的女人要體內(nèi)清如水，體表顏如玉，女人用堅強(qiáng)交上生命的答卷，靈魂才會在美好的港灣停泊、歇息。女人不是軟弱的，而是柔韌的健康最重要！

16；激怒時要疏導(dǎo)、平靜；過喜時要收斂、抑制；優(yōu)愁時宜釋放、自解；思慮時應(yīng)分散、消遣；悲傷時要轉(zhuǎn)移、娛樂；恐懼時尋支持、幫助；驚慌時要鎮(zhèn)定、沉著。肝主疏瀉，疏通肝經(jīng)可以很好的調(diào)節(jié)人體的情緒。

17；中醫(yī)講；心主神明，心經(jīng)不通容易導(dǎo)致心季，胸悶，記憶力下降，大腦昏著，不清晰，月經(jīng)不調(diào)，面部發(fā)黃，心氣不足，有氣無力等狀況，疏通心經(jīng)可以很的改善以上問題。

18；中醫(yī)講；腎主精氣/主骨生髓通與腦其華在發(fā)/主耳及二陰/。人體出現(xiàn)氣噓，骨頭痛，頭痛，脫發(fā)，白發(fā)，耳聾耳鳴，大小便不利，手腳冰涼等都是腎和膀胱出現(xiàn)了問題，疏通腎經(jīng)和膀胱經(jīng)可以很好的改善以上問題。

19；中醫(yī)講；肺主皮毛，皮膚干燥，皮膚過敏，皮膚毛孔粗都是肺經(jīng)不通所致，疏通肺經(jīng)，吃，干百合/茍記/蓮子/銀耳/百籮樸可以很好的解決以上問題。

20；皮膚出現(xiàn)冒油長痘，都是內(nèi)在的腸道油脂無法下行，導(dǎo)致往上排泄，直接表現(xiàn)在臉上的，大腸和肺相互表里，氣推動腸道蠕動才能正常的下行，疏通大腸經(jīng)和肺經(jīng)可以很好的解決以上問題。21；中醫(yī)講；女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，心煩氣燥，肝火旺盛，脾氣大，生悶氣等都是直接導(dǎo)致乳腺增生，乳腺癌，子宮肌瘤，提前更年期等癥狀的誘因，提前疏通，腎，膀胱，肝，膽，脾，胃，任，督等經(jīng)絡(luò)可以很好的預(yù)防以上問題。22；一天的正常飲食色澤搭配；早多食黃色，可養(yǎng)脾胃；午多食紅色，可養(yǎng)心和小腸；晚多食黑色，可養(yǎng)腎臟。早敲打脾胃經(jīng)絡(luò)養(yǎng)精氣，午時敲打心經(jīng)養(yǎng)精神，晚上敲打腎經(jīng)養(yǎng)津液。

23；肌肉松動，皮膚松弛，胃瘴氣，小肚子肥胖，都是脾胃不通所導(dǎo)致，因為脾主肌肉，肌肉松弛是脾經(jīng)不通導(dǎo)致，疏通脾經(jīng)絡(luò)胃經(jīng)絡(luò)可以很好的解決以上問題。

24，人分三焦，上焦/中焦/下焦，上焦主氣包括肺，中焦主血包括肝心，下焦主水包括腎膀胱，疏通三焦，平衡陰陽，調(diào)理氣血水的通暢，百病不生，自然輕松。25，疏通奇經(jīng)八脈/全身12經(jīng)絡(luò)，排出毒素，無毒一身輕，越活越年輕，抬頭見微笑，低頭數(shù)鈔票。人體的頭面部就像燈泡，經(jīng)絡(luò)就像電線，穴位就像開關(guān)，要想皮膚更亮麗，疏通經(jīng)絡(luò)電線更重要，打開穴位開關(guān)最關(guān)鍵。

26；美，蘊(yùn)涵在生活的每一個細(xì)節(jié)，天生的美麗不是不會失去，重要的是要抓時間，保健康，美麗在天，亮麗在巢，女人卵巢是決定美麗的多少，疏通任脈保護(hù)卵巢，不僅要學(xué)會享受，更要學(xué)會珍惜

27；魅力女人的修煉秘籍之一：擁有雍容典雅的儀態(tài)。腎氣凜然的形體之勝于顏色之美，腎好一切都好，疏通腎經(jīng)留駐容顏，而優(yōu)雅的行為之美又勝于形體之美。內(nèi)修與外煉相結(jié)合，有了成熟的思想和得體的舉止后，女人方可“儀態(tài)盈萬方”。

28；人生最寶貴的是生命，生命最珍貴的是健康，健康最可貴的是養(yǎng)生，養(yǎng)生最可貴的是經(jīng)絡(luò)。

24節(jié)氣歌

春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

每月兩節(jié)不變更，最多相差一兩天。上半年來六廿一，下半年是八廿三。

1.立春：the Beginning of Spring

立春，24節(jié)氣的第一個，開始進(jìn)入春天，萬物復(fù)蘇。這時人體陽氣也開始生發(fā)，建議放松頭發(fā)，穿寬松衣服，多參加戶外運(yùn)動，如爬山，郊游，讓陽氣順利舒展開來；另外，剛進(jìn)入春天，乍寒乍暖，皮膚毛孔疏松，容易感冒，身子要注意捂一下，就是所謂的“春捂秋凍”。

2.雨水：Rain Water 雨水節(jié)氣到了，天氣繼續(xù)暖和，雨水逐漸增多，濕氣容易困阻脾胃，加上肝氣太旺，會抑制脾胃功能，養(yǎng)生方面，一要疏通肝經(jīng)，防止升發(fā)太過，二要健脾祛濕，多吃白扁豆，薏米，茯苓。民諺說，“立春天漸暖，雨水送肥忙?！比梭w也是一樣，脾胃調(diào)理好了，肥料就可以大量吸收，身體就會越來越棒。3.驚蟄：the Waking of Insects 驚蟄節(jié)氣，春雷震響，蟄伏冬眠動物蘇醒，細(xì)菌病毒也蘇醒了，所以春季是流行病的多發(fā)季節(jié)。注意個人衛(wèi)生，提高人體氣血能量是關(guān)鍵。另外，人體內(nèi)氣血蘇醒后，大量快速運(yùn)行，往往集中沖擊病灶。如果體內(nèi)氣血兵力充足，則舊病痊愈；如果正不勝邪，舊病就復(fù)發(fā)。這提示我們，養(yǎng)生要有全局觀念，冬天要進(jìn)補(bǔ)，預(yù)防來年春天生病。4.春分：the Spring Equinox 春分這一天，太陽在赤道正上方，南北兩半球晝夜相等。人體這時要特別注重陰陽的平衡協(xié)調(diào)，盡量少吃煎炸，酸辣，冰凍，寒涼的食品，多吃平淡平和的食物。否則身體容易出現(xiàn)偏差，表現(xiàn)為陽虛寒重，陰虛火旺，上燥下寒的體質(zhì)?，F(xiàn)代城市人群，上燥下寒體質(zhì)非常普遍。

5.清明：Pure Brightness 清明，天清地明，古人在清明節(jié)門口插楊柳條，到郊外祭掃墳?zāi)?。清明是高血壓的易發(fā)期，應(yīng)該注意血壓的變化，預(yù)防中風(fēng)（包括腦梗塞和腦溢血）導(dǎo)致的偏癱或死亡。全身泡浴和局部藥浴泡腳，同時按摩腳底涌泉穴和腳背太沖穴，疏通經(jīng)絡(luò)（尤其是任督二脈），可以很好的降血壓。6.谷雨：Grain Rain 谷雨，就是雨水生五谷，春季最后一個節(jié)氣。諺云“谷雨前后，種瓜種豆”。如果春天前幾個節(jié)氣沒有養(yǎng)生，現(xiàn)在補(bǔ)上，還來得及。春季養(yǎng)肝為先，養(yǎng)之前，先通過身體背部的排毒管道膀胱經(jīng)，清除腸毒和血毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)；接著就補(bǔ)充肝血，鴨血，鱔魚，都是不錯的選擇。

7.立夏：the Beginning of Summer 立夏，是夏季的開始，氣溫顯著升高，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長。

身體也開始“夏長”，特別是心臟。順勢而為，夏季養(yǎng)心最明智。心主血脈，注意心血管氣血的補(bǔ)充，疏通血管的阻塞；心主神明，注意保養(yǎng)心神，淡泊明志，不要心浮氣躁，多吃蓮子、桂圓、紅棗，則思維敏捷，睡眠安穩(wěn)。

8.小滿：Lesser Fullness of Grain 從小滿開始，大麥、冬小麥等夏收作物，已經(jīng)結(jié)果、籽粒飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。小滿時節(jié)，氣溫明顯升高，睡覺時貪涼易引發(fā)胃腸炎、痛經(jīng)、風(fēng)濕病，如果飲食過食生冷，女性更容易出現(xiàn)宮寒導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，久而久之，導(dǎo)致不孕?，F(xiàn)在不孕不育的發(fā)病率，10對夫婦就有1對，情況非常不容樂觀。

9.芒種：Grain in Beard 芒種，最適合播種有芒的谷類作物如谷、黍、稷等。大部分地區(qū)進(jìn)入連綿陰雨的梅雨季節(jié)，空氣非常潮濕，天氣異常悶熱，各種器具和衣物容易發(fā)霉，女性陰道也特別容易感染念珠菌。人體抵抗力下降時，更加會反復(fù)感染，令人痛苦不堪。養(yǎng)生的原則，提高體內(nèi)氣血能量，扶正祛邪。10.夏至：the Summer Solstice 夏至，陽光直射北回歸線，北半球白晝最長、黑夜最短。夏至是陽氣盛極而衰，陰氣開始回升的節(jié)氣。“春夏養(yǎng)陽”，陽氣最旺的時候，體內(nèi)寒濕比較表淺，這時用溫?zé)岬乃幬锘蚓?，通過任督二脈，大量補(bǔ)充氣血能量，就可以達(dá)到祛除寒濕的效果。11.小暑：Lesser Heat 小暑，天氣已經(jīng)很熱，但不到最熱。正是冬病夏治最好時期。順應(yīng)天時，夏天陽氣最旺的時候補(bǔ)充陽氣，驅(qū)趕寒濕，冬天就不會生病。通過泡浴，刮痧把毒素通過經(jīng)絡(luò)和皮膚排出，然后順著暢通的經(jīng)絡(luò)，迅速補(bǔ)充氣血能量，身體就會明顯改善。12.大暑：Greater Heat 大暑是一年中最熱的節(jié)氣，同時雨水多，有“小暑大暑，淹死老鼠”的諺語，所以要預(yù)防暑氣和濕熱導(dǎo)致的全身困倦，食欲不振，大便粘滯，甚至中暑昏迷。飲食要多喝茶，多喝粥，多吃新鮮瓜果。推薦五汁飲：梨汁、荸薺汁、藕汁（或甘蔗汁）、麥冬汁、鮮蘆根汁一起攪勻，生津止渴、清熱解暑。13.立秋：the Beginning of Autumn 立秋，秋天涼爽季節(jié)的開始，民間有“貼秋膘”的習(xí)俗。夏天天氣炎熱，胃口特別差，稱為“苦夏”，立秋天氣轉(zhuǎn)涼，胃口大開，人們喜歡吃燉肉把夏天身上掉的膘重新補(bǔ)回來。但是，現(xiàn)代人往往嗜食酒肉，飲食無度，秋膘還是不貼為好，不然，女性朋友的減肥估計會成為不可能的任務(wù)。14.處暑：the End of Heat 處暑，這時夏季火熱已經(jīng)到頭了，暑氣就要散了，秋天干燥的氣候越來越明顯了。飲食主要潤秋燥，兼顧消暑濕，應(yīng)吃些有生津養(yǎng)陰，清熱潤肺的食品，雪梨、麥冬、玉竹、沙參、百合、山藥、枇杷，少吃辛辣、煎炸食品。老年人皮膚干燥容易瘙癢，建議用滋潤的中草藥熏洗皮膚。

15.白露：White Dew 白露，地面水汽凝結(jié)為白色露珠，是真正涼爽季節(jié)的開始。此時是典型的秋天氣節(jié)，氣候干燥，最易傷肺，中醫(yī)說是“秋燥”。建議平時多用沙參、玉竹、麥冬、百合、川貝、雪梨煲湯，豬肺以形補(bǔ)形潤肺，豬紅清洗氣道洗肺，都是不錯的選擇哦。

16.秋分：the Autumn Equinox 秋分，陽光再次直射赤道，晝夜平分，天地陰陽各半，此時養(yǎng)生本著陰陽平衡，平平淡淡最好。飲食清淡，情緒平和，運(yùn)動適量，房事有節(jié)制。否則，太過了就耗散肺氣，不足又肺氣無所收斂，容易出現(xiàn)鼻塞，流涕，咳嗽，氣喘，有哮喘病容易反復(fù)發(fā)作。

17.寒露：Cold Dew 寒露，此時露氣寒冷，凝結(jié)為霜。此時早晚溫差更為明顯，應(yīng)該做好保暖防寒。特別提醒有高血壓，冠心病，胃潰瘍，類風(fēng)濕，肌肉勞損等疾病的患者，要密切留意天氣變化，隨身攜帶衣物，否則稍有不慎，容易發(fā)生意外，甚至出現(xiàn)生命危險，留下終身遺憾。18.霜降：Frost's Descent 霜降之時已入深秋，樹木枝葉枯黃，只有楓葉紅透滿山，天地間一派肅殺之氣，令人內(nèi)心萬分寂寥。諺語說，“女子傷春，男子悲秋?！爆F(xiàn)代人工作繁忙，事業(yè)競爭激烈，到了晚秋大半年過去，仍事業(yè)無成，更加寂寥難耐。養(yǎng)生應(yīng)該注意，保持收斂神氣，志向高遠(yuǎn)，不要借酒澆愁，徒增煩惱。19.立冬：the Beginning of Winter 立冬，冬天開始了。動物冬眠藏起來了，農(nóng)作物收割了收藏起來了，身體也一樣，要“冬藏”，藏氣血，儲備來年身體需求。千萬注意不要透支身體，如熬夜，巨大壓力，房事過度，否則，腎虛癥狀（腰膝酸軟、夜尿頻多、性生活冷淡、脫發(fā)白發(fā)等）接踵而至。20.小雪：Lesser Snow 天空開始下小雪，但還不到大雪紛飛。此時，天地冰凍，身體也寒凝氣滯，多表現(xiàn)出內(nèi)斂的情況，正是抑郁癥高發(fā)時期。建議多走動，結(jié)交朋友，談天說地，身體也一定要活動起來，多用活血化瘀，溫經(jīng)活絡(luò)的藥物（溫灸精華、易筋行氣冰乳、活血通絡(luò)霜），讓流動的氣血趕走陰霾的寒冷。21.大雪：Greater Snow 大雪過后，冬至之前是陰寒最嚴(yán)重的時期，各種風(fēng)寒感冒、婦科常見病最容易發(fā)作。中醫(yī)說，“正氣存內(nèi)，邪不可干”，一定要加強(qiáng)身體抵抗力。而此時身體出于自我保護(hù)，對氣血需求高，消化吸收能力也強(qiáng)，所以要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，多食用牛肉、羊肉、牡蠣等血肉有情之品填精補(bǔ)髓。

22.冬至：the Winter Solstice 冬至，陽光直射南回歸線，北半球白晝最短，黑夜最長。諺云：“吃了冬至面，一天長一線。”所以冬至是陰氣盛極而衰，陽氣開始回升的節(jié)氣。強(qiáng)烈推薦流傳了1700多年的張仲景名方，當(dāng)歸生姜羊肉湯，簡單易做，色香味俱全，而且滋補(bǔ)又活血，讓身體藏起來更多的氣血。23.小寒：Lesser Cold 天地冷氣積久而寒，小寒是天氣寒冷但還沒有到極點。此時，身體如有儲藏，則體內(nèi)氣血可以很好的御寒，手腳還可以保持溫暖。如果體虛，進(jìn)補(bǔ)不夠，身體能量很低，無法抵御寒冷，身體就表現(xiàn)為手腳冰涼，長凍瘡。長此以往，女性往往出現(xiàn)宮寒不孕。

24.大寒：Greater Cold 大寒，天氣寒冷到了極點，大寒前后是一年中最冷的季節(jié)。順應(yīng)天時養(yǎng)生，多待在室內(nèi)，不要到外面受寒，更加不要吃生冷食物。否則寒氣攻擊頭項，則頭暈?zāi)X脹，肩背酸痛；攻擊心臟，則心肌缺血，心絞痛；攻擊關(guān)節(jié)，則關(guān)節(jié)疼痛；攻擊腰背，則腰酸背疼，留下無窮禍患。

第二篇：中醫(yī)美容養(yǎng)生心得

中醫(yī)美容養(yǎng)生心得，Angelababy如何護(hù)膚。平時大家聽到的護(hù)膚大多都是護(hù)膚品的護(hù)膚方法，而且很多明星也在宣傳這樣的護(hù)膚方法，今天小編給大家介紹Angelababy的特別美容方法，快來學(xué)習(xí)一下吧！

Angelababy說她的特別美容方法就是采用由內(nèi)到外美容方法，主要就是跳舞和飲食，Angelababy這種護(hù)膚方式符合中醫(yī)美容學(xué)，調(diào)節(jié)內(nèi)部的新陳代謝已經(jīng)腸胃的清理等，能由內(nèi)而外的幫助肌膚去黃氣，深沉以及持久性的美白，緊膚、祛痘等都可以一并解決，可以稱是真正意義上的換膚，現(xiàn)在就隨小編一起來學(xué)習(xí)一下吧！

一、跳舞讓我血液沸騰，快樂地出汗

跳舞是女人很好的選擇，舞起來讓我們血液沸騰，快樂地出汗，感受體內(nèi)卡路里的燃燒，好臉色來自好循環(huán)，運(yùn)動自然是不二法門，而Angelababy說她最愛跳舞的，又可以減肥又可以促進(jìn)新陳代謝，堅持運(yùn)動，不長痘。而舞蹈是更快樂、更輕松、更適合女人的室內(nèi)運(yùn)動方式，幾乎所有的健康管理專家都不忘強(qiáng)調(diào)運(yùn)動對健康的好處。

二、培養(yǎng)每天如廁排毒的好習(xí)慣

美容除了跳舞外，Angelababy還培養(yǎng)成了每天入廁排毒的好習(xí)慣，她說許多肌膚問題，都是因為身體內(nèi)的毒素與廢物沒有得到及時排出，而堆積在腸道，不能及時排除，時間長了就會讓面色發(fā)黃，出現(xiàn)痘痘問題，食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。所以說每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來補(bǔ)充也是擁有好臉色的高招，每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。

三、睡前美容功課--紅酒面膜VS甜蜜拍打

Angelababy對于美容面膜方法非常的喜歡用紅酒做面膜，因為紅酒含有豐富的多種礦物質(zhì)、富含抗氧化的多酚、預(yù)防動脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛癥、維C滋潤肌膚、明目等功效，紅酒的面膜的具體用法是把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上，然后在臉上敷5分鐘。

四、享受SPA--泡一個舒適的澡

Angelababy說女人要學(xué)會寵愛自己，熱水澡讓溫暖迅速包裹身體，同時促進(jìn)全身血液循環(huán)。所以說泡澡對于女人來講也是美容不可或缺的，也可以改善面部氣色。

本文轉(zhuǎn)自：麗女網(wǎng)——美容心得

第三篇：石家莊中醫(yī)養(yǎng)生保健師_石家莊美容培訓(xùn)

報名電話：0311-85064530

中醫(yī)養(yǎng)生保健師

主要課程：人體生理基礎(chǔ)知識，養(yǎng)生產(chǎn)品的認(rèn)識，美容院接待咨詢指導(dǎo)，美容院各種刮痧法及背部刮痧法示范，卵巢保養(yǎng)按摩原理及操作程序，香薰耳燭的原理與操作程序

第四篇：美容養(yǎng)生宣傳語

spa養(yǎng)生會所宣傳文案

【四折頁宣傳頁文案】 第一頁：

享受一下慢生活，綴一口心靈雞湯 spa養(yǎng)生會館

第二頁：（圖片可根據(jù)自己意思調(diào)換）

（以漢字書法突出主旨）

思：若得見佛，當(dāng)愿眾生

得無礙眼，見一切佛

古印度梵音靜思理療：

源于古印度早期佛教，傳存于古印度婆羅門教是世界上僅存最古老的自然按摩療法之一，此療法借由七大脈輪和人體能量點，鋪以頌缽音頻《冥想滴油療法》配合心率及藥草油在距離頭部4寸滴油，再配合古印度頭面部特殊按摩，以及在聆聽清靜梵音，使頭部得到放松舒緩壓力，緩解緊張情緒，沉靜心靈，帶走負(fù)面情緒，在靜寂的空氣中，隨著滴油入碗聲，通過療法達(dá)到身心靈三者合一，令你的心靈、身體、精神得到升華及前所未有的放松。

禪：清凈和寂，茶禪一味。

塵心洗盡興難盡，世事之濁我可清。一杯清茶，品人生沉浮，悟個中滋味。

中國茶禪療法：

茶文化是中華傳統(tǒng)優(yōu)秀文化的組成部分，而在佛教是一種清身養(yǎng)心的滋補(bǔ)品（始于漢代），茶文化溶于佛教文化為茶禪，意指禪味：茶味是同一種味道，清靜身寧于心。茶于禪的相通之處在于追求精神境界的提升和升華。

想：教外別傳 不立文字 直指人心 頓悟成佛 瑜伽睡式靜思，回歸心靈首神

古印度冥想精油：

來源于上古時代的古印度，上古時代的梵天創(chuàng)造了所有的時間、空間和因果，創(chuàng)造了整 個世間，然后進(jìn)入永恒的冥思之中，漫長的歲月過后，喬達(dá)摩王子（釋迦牟尼）在菩提樹下蓮花寶座中頓悟成佛。

第三頁：

體：一曲身體的動人之歌，一場spa的華麗獻(xiàn)禮

（1）芬芳神秘，異國風(fēng)情

萬物皆有靈，萬事皆為禪篇二：美容院宣傳語

美 容 院 宣 傳 語

1． 世界上不是缺少美，而是缺少修飾！

2． 王子會在門外等你！一發(fā)一容一美人！在***的鏡子前，你永

遠(yuǎn)是最美的！

3． 美時——所有女人都美麗

4． ***——你應(yīng)該微笑，并保持微笑 5． 享受美麗的地方 放松心情的空間 6． 你就是最美的女人 7． 無限“發(fā)”，風(fēng)采生活 8． 美麗回家了

9． 給您美的健康，健康的美！10． 輕松在小時，美麗在一生！11．.內(nèi)心的靚麗，在于神采； 12．.神采擁有，心情飛揚(yáng)！13．.。美麗天堂：讓你擁有天使的臉蛋，魔鬼的身材，迷人的笑容，不凡的氣質(zhì)！

14． 為您締造美麗神話，點燃您的靚麗豐采！15． 投入一分，美麗十分！16． 一切從“新”開始！18． 夏天好身材脂肪不再來 19． ****擁有真乳房做真女人 20． 減肥減價大行動 21． 免費(fèi)試做，見效付款

22． *****美容院讓您重溫年輕的夢 23． 一份美的投資、一份愛的禮物 24． 修護(hù)明眸嬌顏重拾流金歲月 25． 留意，*****美容院放心美容院 26． 今天免費(fèi)*****美容院 27． 浪漫從*****美容院開始 28． 仲夏生息調(diào)養(yǎng)*****美麗有約 29． “美白夏季自信快樂”活動 30． “色之誘夏之戀”活動 31． 夏天好身材脂肪不再來 32． ****擁有真乳房做真女人 33． 減肥減價大行動 34． 免費(fèi)試做，見效付款

35． *****美容院三周年全情報答大回贈 36． 麗質(zhì)自天成、魅力在***** 37． 年輕美麗從*****美容院開始 38． *****美容院夏季熱力大放送 39． *****美容院，成就美麗夢想 40． *****美容院讓您重溫年輕的夢 41． 一份美的投資、一份愛的禮物 42． 修護(hù)明眸嬌顏重拾流金歲月 43． 男人的加油站，女人的美容院

44． 請不要同剛剛走出本院的女人調(diào)情，她或許就是你的外祖母。45． 洗掉萬般愁容，剪出輝煌人生 46． 你的美麗---讓我們做得更好！47． 超低價格，超乎想象 48． 幸福有情人，玫瑰溫馨送 49． 柔皙青春美麗*****純真之夏

50． 美麗一“夏”當(dāng)個快樂自信的夏季美人 51． 感恩五月獻(xiàn)溫情 52． 再續(xù)*****美麗緣

53． *****美容院全新推出塑身系列 54． 熱烈慶祝*****開業(yè)大酬賓

55． 熱烈歡迎臺灣專家蒞臨*****美容院 56． 全城美麗大索引*****美容院 57． *****美容院與您共舞女人情 58． 激情十月靚麗美人生 59． 軟玉溫香*****窈窕之秋

60． 塑身塑身窈窕動人，女人知性風(fēng)采煥然 61． 天使容顏魔鬼身材 62． 沒有什么大不了 63． 做女人挺好

64． “大”目光所在“挺”女人味道 65． 趁早下“斑”不要“痘”留

66． 美麗有魅力，華麗不失清純，完全華貴的氣質(zhì)和華麗的姿態(tài)，bingo!就是這樣跟艷俗說拜拜，用最有效的方法是肌膚重現(xiàn)青

春光彩，煥發(fā)少女的細(xì)潤

67． 天下沒丑女人，只有懶女人 68． ****打造全新魅力佳人~ 69． *****給您美的健康，健康的美！進(jìn)來時是60，出去時是50；

進(jìn)來時是50，出去時是40； 進(jìn)來時是40，出去時是30； 進(jìn)來時是30，出去時是20； 進(jìn)來時是20，出去時是10；

70． 投入一分，美麗十分！賺錢好點子,賺錢點子一切從“新”

開始！一寸光陰一寸金，寸金難買容顏新！

71． 見到從本院走出去的姑娘你見到后千萬不要叫大姐，因為他可

能是你的姥姥或者是你的奶奶年輕漂亮是女人一生的夢想！72． 你的美麗---讓我們做得更好!73． 洗心革面 從新做人

74． 讓我們的服務(wù)為您打造出更亮眼的青春...75． 仲夏生息調(diào)養(yǎng)*****美麗有約

76． 71.美麗有魅力，華麗不失清純，完全華貴的氣質(zhì)和華麗的姿態(tài)，bingo!就是這樣跟艷俗說拜拜，用最有效的方法是肌膚重現(xiàn)青

春光彩，煥發(fā)少女的細(xì)潤

77． 天下沒丑女人，只有懶女人

78． 只要你相信我，我還你年齡的差距與面容篇三：美容院宣傳語

1、***——讓容顏與時光逆行！***——建女人的青春殿堂！

2、沒有不會美的女人，只有不愿美的女人！

女人之美，始于***！

3、女人縱然不能左右時光的流逝，但女人可以掌握衰老的步伐！***美容院——抹去歲月痕跡

——永駐青春年華！

4、***，讓女人更女人，美麗更加魅力！

5、***美容院——聰明女人擁抱美麗的選擇！

6、麗質(zhì)自天成，美麗在***。

7、***美容院，你耀眼的美麗，歲月不留痕跡。

8、仲夏生息調(diào)養(yǎng)，***美麗有約。

9、***美容院，與您共舞女人情。

10、趁早下“班”，不要“痘”留。

11、***美容院，打造全新魅力佳人。

第五篇：中醫(yī)養(yǎng)生參考書

參考書：

中醫(yī)基礎(chǔ)知識方面

1.中醫(yī)基礎(chǔ)理論，郭霞珍主編，上?？茖W(xué)技術(shù)出版社

2.《內(nèi)經(jīng)知要》，明 李中梓，人民衛(wèi)生出版社 3.傷寒質(zhì)難，福建科學(xué)技術(shù)出版社，陳蘇生，4.中醫(yī)學(xué)基本理論通俗講話，方藥中，人民衛(wèi)生出版社

5.走近中醫(yī)：對生命和疾病的全新探索，唐云，廣西師范大學(xué)出版社

養(yǎng)生方面

6.中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)，王玉川，上?？萍及?/p>

7.《備急千金要方》卷二十六食治、卷二十七養(yǎng)性，唐 孫思邈

8.沈慶法 中醫(yī)食療學(xué) 上?？茖W(xué)技術(shù)文獻(xiàn) 2000

9.海派名老中醫(yī)養(yǎng)生之道，東方出版中心

背景延申方面

10.老子全譯 貴州人民出版社 1990

11.Nesse R.M.Why We Get Sick Random House 1994（中文版，我們?yōu)槭裁瓷?，海南出版社?/p>

12.別讓醫(yī)生殺了你（How to stop your doctor killing you，VERNON COLEMAN著，朱毅譯，陜西師范大學(xué)出版社）

中醫(yī)臨床方面

13.張廷模臨床中藥學(xué)講稿，人民衛(wèi)生出版社

14.中醫(yī)治法方劑學(xué)，陳潮祖，人民衛(wèi)生出版社

15.名老中醫(yī)之路，山東科學(xué)技術(shù)出版社