第一篇：養(yǎng)生院發(fā)送短信

養(yǎng)生院發(fā)送短信的使用技巧及注意事項(xiàng)

◆當(dāng)心靈趨于平靜時(shí)，精神便得永恒！把欲望降到最低點(diǎn)，把理性升華到最高點(diǎn)，你會(huì)體會(huì)到：平安是幸，健康是福，清心是祿，寡欲是壽!

◆聰明人看得懂，精明人看得準(zhǔn)，高明人看得遠(yuǎn),智者的聲音是愚者的方向.無法放棄過去的無知，就無法走進(jìn)智慧的殿堂，對(duì)待健康，偏見比無知更可怕！

◆最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容,最好的運(yùn)動(dòng)是步行!

◆歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長壽是健身的回報(bào)，相逢莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好！

金錢難買健康，健康大于金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康,生命的幸福不在名利在健康，身體的強(qiáng)壯不在金錢在運(yùn)動(dòng)!

◆飲食貴在節(jié)，讀書貴在精,鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！

◆身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫(yī)生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病托關(guān)系看病，不如平時(shí)找場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)！

◆人生不在于活的長與短，而在于頓悟的早與晚，生命http://004km.cn/zhichang/不是用來更正別人的對(duì)與錯(cuò)，而是來實(shí)踐自己精彩的生活！

◆養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲(chǔ)存健康，放縱不良陋習(xí)是透支生命，借口騰不出時(shí)間去健身的人，遲早會(huì)騰出時(shí)間去看病！

◆給人送禮，不如給人送健康，請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人流汗，花錢游樂瀟灑，不如寓教于樂玩的高雅！

◆勤奮是健康的靈丹,歡樂是長壽的妙藥，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長壽是健身的饋贈(zèng)!

◆鍛煉身體像銀行儲(chǔ)蓄，零存整取，積久即成巨款，養(yǎng)生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年！

◆瓜好吃不在大小,人健康不在年齡,衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會(huì)放慢腳步！

◆養(yǎng)心會(huì)使身體得到調(diào)整，運(yùn)動(dòng)能使精神得到休息，養(yǎng)生要有豁達(dá)樂觀的心態(tài)，健身需要堅(jiān)韌不拔的意志！

財(cái)富名利不會(huì)均等,時(shí)光對(duì)人卻很公平，你有金山銀山，不一定有壽比南山，他是粗茶布依，也會(huì)幸福百年！

◆三層單抵不了一層棉,好衣帽抵不了美容顏，年輕時(shí)憑歲數(shù)美，年老時(shí)靠健康美，內(nèi)在充實(shí)的生命，才是久長的生命！

秋季養(yǎng)生小常識(shí)短信

1、秋季降雨少，空氣干燥，易引起咽干、鼻燥、膚澀等，應(yīng)多飲開水、淡茶、菜湯以及牛奶等飲料，多吃些蘿卜、番茄、柿子潤肺生津、養(yǎng)陰清燥。XX美容院秋季養(yǎng)生短信祝您健康!

2、秋季要避免熬夜，每晚要保證6、8小時(shí)的睡眠時(shí)間，使機(jī)體有較強(qiáng)的免疫力，這樣才能夠輕松度過秋季。XX美容院秋季養(yǎng)生短信祝您健康!

3、秋季養(yǎng)肺清肺4妙招秘方 宣肺：笑一笑十年少.清肺：適度的深呼吸.護(hù)肺：按摩相應(yīng)的穴位。健肺：適當(dāng)鍛煉運(yùn)動(dòng)。XX美容院祝您健康!

4、秋季養(yǎng)生小常識(shí)：秋季要注意健康，每天睡覺前搓腳心20分鐘，有利于健足養(yǎng)生，因?yàn)樽愕子咳ㄓ懈纳迫梭w體質(zhì)、提高免疫力的功能。秋季養(yǎng)生祝福短信

5、秋季空氣變得澄澈，紫外線透射度增加，長時(shí)間照射皮膚易老化。人體皮膚秋天新陳代謝也緩慢了許多，因此秋季更需防曬。秋季養(yǎng)生小常識(shí)短信祝您健康!

6、梨潤肺，能消痰止咳;蘋果含多種維生素和鉀，營養(yǎng)豐富防疾病;龍眼滋補(bǔ)、強(qiáng)壯、安神、補(bǔ)血，對(duì)付失眠有一套;葡萄可防疲勞，有益氣補(bǔ)血利筋骨健胃等作用。

7、炎炎夏日將匿藏，徐徐秋風(fēng)輕送爽。立秋時(shí)節(jié)好時(shí)光，短信祝福來送上：祝你工作不繁忙，愿你高興心情朗，望你健康體舒暢，盼你一切喜洋洋!

8、友情的世界因無私而純潔，多彩的空間因朋友的祝福而溫馨，不因忙碌而疏遠(yuǎn)，更不因時(shí)間的沖刷而淡忘你，秋花冬雪，夏去又立秋，季節(jié)雖變，我的關(guān)心未曾改變，祝福你擁有一個(gè)碩果累累的秋天，愿我們的友誼永遠(yuǎn)是絢麗多彩的春天。

1；春養(yǎng)肝/夏養(yǎng)心/秋養(yǎng)肺/冬養(yǎng)腎/長夏養(yǎng)脾胃，春天是一個(gè)養(yǎng)護(hù)肝膽的季節(jié)，皮膚容易出現(xiàn)干燥/過敏/長斑，身體容易出現(xiàn)疲乏勞累，都是因?yàn)楦窝贉纬傻?，疏通肝膽?jīng)絡(luò)可以很好的改善。

2；中醫(yī)講；肝膽就像人體的化工廠，解除人體內(nèi)在的血淤和毒素，肝不藏魂，晚上睡覺做夢(mèng)都是肝不好所形成的，眼睛干澀，大腦昏睡，等。疏通肝膽可以很好的解決以上問題。

3；中醫(yī)講；肝有多明，眼有多明，膽有多清，腦有多清，疏通肝膽幫助清醒大腦，清肝明目。

4；中醫(yī)講；體內(nèi)清如水，體表顏如玉，皮膚之所以出現(xiàn)長斑點(diǎn)，發(fā)黃，長痘，都是因?yàn)轶w內(nèi)出現(xiàn)毒素所至，疏通肝膽經(jīng)絡(luò)幫助解決，因?yàn)楦文懯侨梭w的凈化器。

5；春季是生發(fā)季節(jié)，是好細(xì)胞和壞細(xì)胞生長最快的季節(jié)，人體會(huì)出現(xiàn)快速發(fā)胖現(xiàn)象，疏通膽經(jīng)可以幫助減肥，膽囊內(nèi)的膽汁促進(jìn)消化和脂肪分解，可以快速的幫助減肥。

6；中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理的最大特色；平衡陰陽，提升臟腑功能，提高自身免疫力和抵抗能力，達(dá)到人體疾病的自我康復(fù)。

7；春天是萬物復(fù)蘇，自然界與人體肝相對(duì)應(yīng)的，五行屬木/春節(jié)正是肝木之氣旺盛的季節(jié)，也是調(diào)理肝經(jīng)的最好季節(jié)。肝，膽對(duì)應(yīng)心包和三焦總稱為火循環(huán)，春節(jié)最適合調(diào)節(jié)。

8；圣人春夏養(yǎng)陽/秋冬養(yǎng)陰，以從其根養(yǎng)起，經(jīng)絡(luò)人之根本；經(jīng)脈之所以決生死，是因?yàn)槟芴幇俨。{(diào)虛實(shí)，不可不通也。

9；中醫(yī)講；肝的主要功能是調(diào)暢氣機(jī)條達(dá)，氣行則血行，氣滯則血淤，經(jīng)脈通利，五臟六腑自然和順，心情舒暢全身舒服，面色自然。

10；有什么別有病，沒啥別沒錢，缺什么也不能缺少健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切，叫好不容易奔小康，一場(chǎng)病來全光光。11，問君保健謂無錢，有也無。若要與君談養(yǎng)生，閑也忙。病到臨頭花萬千，無也有。閻王召見命歸天，忙也去。

12，人生最大的錯(cuò)誤，是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命換取個(gè)人煩惱；人生最大的浪費(fèi)，是用生命解決自己制造的麻煩。13；瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會(huì)放慢腳步，人體的衰老跟人體的氣血有直接的關(guān)系，任督二脈是總管氣血的通道，疏通任督二脈可以很好的延緩衰老。14；中醫(yī)講；任脈主血督脈主氣，血為陰，氣為陽，疏通任督二脈，調(diào)節(jié)陰陽平衡，陰陽失衡雜病叢生。手腳冰涼，月經(jīng)量少，腰酸背痛，都是氣血不通。15；女人用身體的健康堅(jiān)強(qiáng)守護(hù)心靈的沃土，懦弱才不會(huì)趁虛而入；美麗的女人要體內(nèi)清如水，體表顏如玉，女人用堅(jiān)強(qiáng)交上生命的答卷，靈魂才會(huì)在美好的港灣停泊、歇息。女人不是軟弱的，而是柔韌的健康最重要！16；激怒時(shí)要疏導(dǎo)、平靜；過喜時(shí)要收斂、抑制；優(yōu)愁時(shí)宜釋放、自解；思慮時(shí)應(yīng)分散、消遣；悲傷時(shí)要轉(zhuǎn)移、娛樂；恐懼時(shí)尋支持、幫助；驚慌時(shí)要鎮(zhèn)定、沉著。肝主疏瀉，疏通肝經(jīng)可以很好的調(diào)節(jié)人體的情緒。17；中醫(yī)講；心主神明，心經(jīng)不通容易導(dǎo)致心季，胸悶，記憶力下降，大腦昏著，不清晰，月經(jīng)不調(diào)，面部發(fā)黃，心氣不足，有氣無力等狀況，疏通心經(jīng)可以很的改善以上問題。

18；中醫(yī)講；腎主精氣/主骨生髓通與腦其華在發(fā)/主耳及二陰/。人體出現(xiàn)氣噓，骨頭痛，頭痛，脫發(fā)，白發(fā)，耳聾耳鳴，大小便不利，手腳冰涼等都是腎和膀胱出現(xiàn)了問題，疏通腎經(jīng)和膀胱經(jīng)可以很好的改善以上問題。19；中醫(yī)講；肺主皮毛，皮膚干燥，皮膚過敏，皮膚毛孔粗都是肺經(jīng)不通所致，疏通肺經(jīng)，吃，干百合/茍記/蓮子/銀耳/百籮樸可以很好的解決以上問題。

20；皮膚出現(xiàn)冒油長痘，都是內(nèi)在的腸道油脂無法下行，導(dǎo)致往上排泄，直接表現(xiàn)在臉上的，大腸和肺相互表里，氣推動(dòng)腸道蠕動(dòng)才能正常的下行，疏通大腸經(jīng)和肺經(jīng)可以很好的解決以上問題。

21；中醫(yī)講；女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，心煩氣燥，肝火旺盛，脾氣大，生悶氣等都是直接導(dǎo)致乳腺增生，乳腺癌，子宮肌瘤，提前更年期等癥狀的誘因，提前疏通，腎，膀胱，肝，膽，脾，胃，任，督等經(jīng)絡(luò)可以很好的預(yù)防以上問題。22；一天的正常飲食色澤搭配；早多食黃色，可養(yǎng)脾胃；午多食紅色，可養(yǎng)心和小腸；晚多食黑色，可養(yǎng)腎臟。早敲打脾胃經(jīng)絡(luò)養(yǎng)精氣，午時(shí)敲打心經(jīng)養(yǎng)精神，晚上敲打腎經(jīng)養(yǎng)津液。

23；肌肉松動(dòng)，皮膚松弛，胃瘴氣，小肚子肥胖，都是脾胃不通所導(dǎo)致，因?yàn)槠⒅骷∪猓∪馑沙谑瞧⒔?jīng)不通導(dǎo)致，疏通脾經(jīng)絡(luò)胃經(jīng)絡(luò)可以很好的解決以上問題。

24，人分三焦，上焦/中焦/下焦，上焦主氣包括肺，中焦主血包括肝心，下焦主水包括腎膀胱，疏通三焦，平衡陰陽，調(diào)理氣血水的通暢，百病不生，自然輕松。

25，疏通奇經(jīng)八脈/全身12經(jīng)絡(luò)，排出毒素，無毒一身輕，越活越年輕，抬頭見微笑，低頭數(shù)鈔票。人體的頭面部就像燈泡，經(jīng)絡(luò)就像電線，穴位就像開關(guān)，要想皮膚更亮麗，疏通經(jīng)絡(luò)電線更重要，打開穴位開關(guān)最關(guān)鍵。26；美，蘊(yùn)涵在生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)，天生的美麗不是不會(huì)失去，重要的是要抓時(shí)間，保健康，美麗在天，亮麗在巢，女人卵巢是決定美麗的多少，疏通任脈保護(hù)卵巢，不僅要學(xué)會(huì)享受，更要學(xué)會(huì)珍惜

27；魅力女人的修煉秘籍之一：擁有雍容典雅的儀態(tài)。腎氣凜然的形體之勝于顏色之美，腎好一切都好，疏通腎經(jīng)留駐容顏，而優(yōu)雅的行為之美又勝于形體之美。內(nèi)修與外煉相結(jié)合，有了成熟的思想和得體的舉止后，女人方可“儀態(tài)盈萬方”。

28；人生最寶貴的是生命，生命最珍貴的是健康，健康最可貴的是養(yǎng)生，養(yǎng)生最可貴的是經(jīng)絡(luò)。

第二篇：短信發(fā)送

各科室，醫(yī)院近年呈現(xiàn)新風(fēng)尚，好人好事接連不斷，反映了我院職工的優(yōu)良品質(zhì)和良好精神面貌，希望全體職工向身邊榜樣學(xué)習(xí)，爭做好人好事，以自己的實(shí)際行動(dòng)展示花都婦幼良好的精神風(fēng)貌和職業(yè)素養(yǎng)。

現(xiàn)將2013年第一、二季度發(fā)生的好人好事通報(bào)如下：建設(shè)院區(qū)：婦科張玉新主任收到紅包后，主動(dòng)將紅包轉(zhuǎn)為病人住院按金（500元）、外科全體醫(yī)務(wù)人員收到錦集二面（妙手回春）（醫(yī)德高尚、醫(yī)術(shù)精湛）。新街院區(qū)：賈金平主任收到錦集一面（醫(yī)德雙馨、醫(yī)者父母心）、產(chǎn)五區(qū)全體醫(yī)護(hù)人員收到錦集一面（家一樣的溫暖、親人一樣的呵護(hù)）、新生兒科曾美紅副主任收到紅包后，主動(dòng)將紅包轉(zhuǎn)為病人住院按金（500元）。松園院區(qū)：小兒外科王浩醫(yī)生收到紅包后，主動(dòng)將紅包轉(zhuǎn)為病童住院按金（500元）、門診護(hù)士古秀平護(hù)士收到表揚(yáng)信一封、口腔科周勇醫(yī)生（醫(yī)護(hù)組合）收到感謝詩一首、兒一區(qū)梁曉蘭、麥杏怡護(hù)士各收到感謝信一封。（詳見0A公告欄）-劉海英【大地通訊】

發(fā)送時(shí)間: 2013-12-30 15:39:1

1續(xù)：目前，醫(yī)院結(jié)合醫(yī)德醫(yī)風(fēng)管理工作，把醫(yī)院在醫(yī)療服務(wù)工作中涌現(xiàn)出來的好人好事、優(yōu)質(zhì)服務(wù)典型納入醫(yī)德醫(yī)風(fēng)考評(píng)，努力使醫(yī)院更好地為廣大患者服務(wù)。希望各科室將所發(fā)生的好人好事及時(shí)報(bào)到行風(fēng)辦，以便在醫(yī)德醫(yī)風(fēng)質(zhì)量考核時(shí)體現(xiàn)。

發(fā)送時(shí)間: 2013-12-30 15:45:

32各科室,經(jīng)院辦公會(huì)議研究決定，2014年元旦放假如下：1月1日放假一天，1月2日起正常上班，各科室,經(jīng)院辦公會(huì)議研究決定，2014年元旦放假如下：1月1日放假一天，1月2日起正常上班，請(qǐng)各部門在放假期間做好相應(yīng)的值班工作，節(jié)日當(dāng)天值班人員按節(jié)日加班發(fā)放加班費(fèi)，不另補(bǔ)假，提前祝大家元旦快樂！

發(fā)送時(shí)間: 2013-12-30 15:39:43

發(fā)送時(shí)間: 2013-12-30 15:40:48

普法考試通知：2013年普法考試試卷已下發(fā)至各科室，請(qǐng)各科自行組織考試，考試人員為在編正式職工，請(qǐng)?jiān)谠嚲砩咸詈每剖壹靶彰?，于星期五之前交各院區(qū)辦匯總至院辦。

發(fā)送時(shí)間: 2013-12-30 15:42:13

各科室，年終檢查時(shí)間有所變動(dòng)，我院檢查時(shí)間定于11月27日下午，請(qǐng)各科室做好迎檢準(zhǔn)備，檢查通知和檢查標(biāo)準(zhǔn)已放OA公告欄，請(qǐng)大家登陸下載。發(fā)送時(shí)間: 2013-12-30 15:42:50

緊急通知：各科室，接區(qū)衛(wèi)生局通知，區(qū)衛(wèi)生系統(tǒng)年終檢查計(jì)劃時(shí)間為11月28-29日兩天，因檢查標(biāo)準(zhǔn)正在審核，暫未下發(fā)，請(qǐng)各科室先按常規(guī)標(biāo)準(zhǔn)做好迎檢準(zhǔn)備。發(fā)送時(shí)間: 2013-12-30 15:43:

41佳音：在上級(jí)部門的正確領(lǐng)導(dǎo)下，通過全體職工的共同努力，我院的黨風(fēng)廉政工作已取得初步成效，各科主任帶頭嚴(yán)格執(zhí)行衛(wèi)生行業(yè)有關(guān)規(guī)定，行業(yè)道德環(huán)境、行業(yè)風(fēng)氣有了明顯的好轉(zhuǎn)，紀(jì)檢監(jiān)察工作也得到了局紀(jì)委的認(rèn)可，在區(qū)委開展的“紀(jì)檢干部一天 ”的活動(dòng)中，我院PICU的梁復(fù)欣主任榮幸被衛(wèi)生系統(tǒng)推薦，祝賀梁主任！

發(fā)送時(shí)間: 2013-12-30 15:44:37

緊急會(huì)議通知：今天下午（10月25日）2：00在新街院區(qū)五樓會(huì)議室召開全體中層會(huì)議，請(qǐng)大家準(zhǔn)時(shí)參加。

發(fā)送時(shí)間: 2013-12-30 15:46:1

3各科室：經(jīng)研究決定，2013年國慶節(jié)期間放假及工作安排如下：

1、10月1日-3日放假，臨床科室及醫(yī)技科室按節(jié)假日安排工作人員值班。

2、10月4日起全院正常上班，10月5日-6日按平常周六周日排班，不調(diào)休。

3、10月1日-3日，值班人員屬于節(jié)日加班，當(dāng)天值班人員按節(jié)日加班發(fā)放加班費(fèi)，不另補(bǔ)假。

4、放假期間，各科室第一負(fù)責(zé)人原則上不得離開花都，因特殊情況確需離開者，報(bào)主管部門審核后，經(jīng)周勇院長同意，報(bào)人事科備案。

各科室：經(jīng)研究決定，2013年中秋節(jié)期間放假及工作安排如下：

1、9月19日-9月21日全天放假，臨床科室及醫(yī)技科室按節(jié)假日安排工作人員值班；

2、9月22日全院正常上班；

3、節(jié)日值班人員，19日、21日補(bǔ)錢不補(bǔ)假，20日補(bǔ)假不補(bǔ)錢；

4、放假期間，各科室第一負(fù)責(zé)人原則上不得離開花都，因特殊情況確需離開者，應(yīng)向主管部門審核，經(jīng)周勇院長批準(zhǔn)，報(bào)人事科備案。

發(fā)送時(shí)間: 2013-12-30 15:48:09

各科室，現(xiàn)將《花都區(qū)衛(wèi)生系統(tǒng)預(yù)防職務(wù)犯罪指引測(cè)試題》試卷發(fā)給大家，請(qǐng)各科室組織全員參與測(cè)試，試卷開卷獨(dú)立完成，請(qǐng)各院區(qū)辦公室將試卷匯總，于下周二（27號(hào)）之前交院辦。反腐糾風(fēng)常抓不懈，廉潔行醫(yī)牢記在心，為創(chuàng)建廉潔誠信醫(yī)院而努力。

發(fā)送時(shí)間: 2013-12-30 15:49:0

3各科室，根據(jù)我院《整治庸懶散奢改進(jìn)工作作風(fēng)實(shí)施方案》的安排，要求全院職工（含聘用人員）撰寫一篇改進(jìn)工作作風(fēng)的個(gè)人自查剖析材料，含個(gè)人工作作風(fēng)情況、存在問題和具體改進(jìn)措施，重點(diǎn)從履職能力、服務(wù)態(tài)度、工作效率等方面進(jìn)行剖析，于7月15日前將紙質(zhì)版交各院區(qū)辦公室匯總至黨辦。方案詳見OA公告欄。

發(fā)送時(shí)間: 2013-12-30 15:50:0

2通知：區(qū)衛(wèi)生局定于8-9月組織全區(qū)醫(yī)療衛(wèi)生單位開展夏季應(yīng)急無償獻(xiàn)血活動(dòng)，請(qǐng)各科負(fù)責(zé)人動(dòng)員本科室人員發(fā)揚(yáng)奉獻(xiàn)精神積極參與活動(dòng)，報(bào)名名單各院區(qū)辦匯總，于8月13日前報(bào)院辦公室，獻(xiàn)血時(shí)間和地點(diǎn)另定。

發(fā)送時(shí)間: 2013-12-30 15:51:3

3各科室，請(qǐng)通知本科室已報(bào)名參加獻(xiàn)血人員，獻(xiàn)血時(shí)間定為9月5號(hào)（本周四）上午9：00-11：00，獻(xiàn)血地點(diǎn)：建設(shè)院區(qū)門診；獻(xiàn)血時(shí)帶好本人身份證，曾經(jīng)獻(xiàn)過血的最好帶上《無償獻(xiàn)血證》，科室安排半天休息，醫(yī)院給予補(bǔ)助人民幣200

元/人。

發(fā)送時(shí)間: 2013-12-30 15:47:19

各科室，現(xiàn)已將第一、二季度政治理論學(xué)習(xí)安排及學(xué)習(xí)資料再次上傳至OA公告欄，請(qǐng)科室分管政工的人員對(duì)照學(xué)習(xí)安排，檢查本科室學(xué)習(xí)記錄本，如有記錄不全的，請(qǐng)及時(shí)完善。

發(fā)送時(shí)間: 2013-12-30 15:53:07

各科室，現(xiàn)已將第一、二季度政治理論學(xué)習(xí)安排及學(xué)習(xí)資料再次上傳至OA公告欄，請(qǐng)科室分管政工的人員對(duì)照學(xué)習(xí)安排，檢查本科室學(xué)習(xí)記錄本，如有 記錄不全的，請(qǐng)及時(shí)完善。

接上級(jí)通知：區(qū)行風(fēng)辦定于2013年12月20日至2014年1月10日期間對(duì)區(qū)內(nèi)各參評(píng)單位進(jìn)行行風(fēng)集中評(píng)議，請(qǐng)各科室主任、護(hù)士長傳達(dá)。特別提醒：各科室要結(jié)合行風(fēng)評(píng)議活動(dòng)，認(rèn)真抓好廉潔行醫(yī)優(yōu)質(zhì)服務(wù)工作，加強(qiáng)與患者溝通，提高醫(yī)療技巧，為構(gòu)建和諧醫(yī)患關(guān)系做好本職工作。

發(fā)送時(shí)間: 2013-12-30 15:59:21

會(huì)議通知

（一）：明天上午（10月7日）9：00在新街院區(qū)五樓會(huì)議室召開創(chuàng)非預(yù)評(píng)審匯報(bào)會(huì)，要求全體行政人員、新街院區(qū)全體中層干部于上午8：40前到場(chǎng)。請(qǐng)參會(huì)人員自覺保持會(huì)場(chǎng)肅靜，將手機(jī)調(diào)至靜音或震動(dòng)狀態(tài)。

發(fā)送時(shí)間: 2013-12-30 16:00:01

會(huì)議通知

（二）：明天下午（10月7日）16：30在新街院區(qū)五樓會(huì)議室召開創(chuàng)非校內(nèi)評(píng)審反饋會(huì)議，要求全體中層干部、全體行政人員于下午16

：10前到場(chǎng)。請(qǐng)參會(huì)人員自覺保持會(huì)場(chǎng)肅靜，將手機(jī)調(diào)至靜音或震動(dòng)狀態(tài)。發(fā)送時(shí)間: 2013-12-30 16:02:17

喜訊：

1、在昨天下午由區(qū)衛(wèi)生局組織的法律法規(guī)知識(shí)競賽決賽中，經(jīng)過激烈角逐，我院參賽隊(duì)（口腔科劉莞潔、手術(shù)室蘇敏、康復(fù)科陳卉）榮獲三等獎(jiǎng)；

2、宣傳科劉賢麗的攝影作品“醫(yī)者父母心”榮獲區(qū)衛(wèi)生局廉政文化作品比賽二等獎(jiǎng)；

祝賀她們，感謝她們辛勤的付出。

普法考試通知：2013年普法考試試卷已下發(fā)至各科室，請(qǐng)各科自行組織考試，考試人員為在編正式職工，請(qǐng)?jiān)谠嚲砩咸詈每剖壹靶彰谛瞧谖逯敖桓髟簠^(qū)辦匯總至院辦。

發(fā)送時(shí)間: 2013-12-30 16:03:09

接上級(jí)通知：區(qū)行風(fēng)辦定于2013年12月20日至2014年1月10日期間對(duì)區(qū)內(nèi)各參評(píng)單位進(jìn)行集中評(píng)議，請(qǐng)各科室主任、護(hù)士長傳達(dá)。特別提醒：各科室要結(jié)合行風(fēng)評(píng)議活動(dòng)，加強(qiáng)與患者溝通，以規(guī)范醫(yī)療服務(wù)行為、提高醫(yī)療服務(wù)質(zhì)量、改善醫(yī)療服務(wù)態(tài)度為重點(diǎn)，為構(gòu)建和諧醫(yī)患關(guān)系做好本職工作。

2014-1-6通 知:為弘揚(yáng)醫(yī)務(wù)人員廉潔行醫(yī)良好風(fēng)尚，進(jìn)一步建立健全監(jiān)督激勵(lì)管理制度，也便于對(duì)本單位廉潔行醫(yī)工作情況進(jìn)行匯總統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)要求各科室填報(bào)《醫(yī)務(wù)人員獲贈(zèng)感謝信、錦旗，拾金不昧及退還、上繳“紅包”回扣登記表》，各科要設(shè)指定人員負(fù)責(zé)登記和資料收集，并于每季度最后一個(gè)月的月末前將《登記表》及相關(guān)資料交至院監(jiān)察室，院監(jiān)察室將對(duì)科室每季度上交的登記表進(jìn)行收集、整理、保管。對(duì)獲贈(zèng)感謝信、錦旗，拾金不昧及退還、上繳“紅包”回扣的醫(yī)務(wù)人員，醫(yī)院要在院內(nèi)通報(bào)表揚(yáng)，同時(shí)將有關(guān)情況記入個(gè)人醫(yī)德醫(yī)風(fēng)檔案，作為評(píng)先評(píng)優(yōu)、晉職、提拔的重要參考依據(jù)之一，并對(duì)其所在科室在評(píng)先中給予相應(yīng)加分。望科室負(fù)責(zé)人認(rèn)真組織好此項(xiàng)工作,《登記表》已放OA公告欄，請(qǐng)各科室自行下載。

2014-1-8各科室，為做好醫(yī)院2013的全面總結(jié)工作，同時(shí)為更好的計(jì)劃和開展明年工作，現(xiàn)就各科室上交2013年終總結(jié)及2014年計(jì)劃工作相關(guān)事宜具體要求如下：

1、2013年總結(jié)主要內(nèi)容：將本科室一年來所取得的成績進(jìn)行總結(jié)，找出工作中的亮點(diǎn)、創(chuàng)新點(diǎn)和突出性，分析工作中存在的問題和薄弱環(huán)節(jié)，提出處理意見或解決方法，2013年的工作重點(diǎn)、難點(diǎn)，對(duì)醫(yī)院整體發(fā)展的建議或意見，提出 2014重點(diǎn)工作計(jì)劃。

2、上交時(shí)間要求：請(qǐng)大家于1月10日下午（本周五）之前將電子版發(fā)至院辦公室劉海英OA郵箱。謝謝

請(qǐng)各科室在1月23日前將年初

一、初

二、初三值班人員名單上報(bào)院辦劉海英OA郵箱。

春節(jié)放假補(bǔ)充說明：各位領(lǐng)導(dǎo)，因2月8號(hào)（周六）調(diào)休至2月6號(hào)，故6號(hào)按周六加班發(fā)放加班費(fèi)，不另補(bǔ)假。節(jié)后上班第一天,讓我們把七天來的休息,轉(zhuǎn)化為奮斗的源泉，祝大家：工作得心,財(cái)運(yùn)合心,愛情如心,事事順心!

2014年黨、工、團(tuán)活動(dòng)方案征集通知：各科室，為了豐富職工的業(yè)余文化生活，營造良好的醫(yī)院文化氛圍，醫(yī)院黨總支、工會(huì)及團(tuán)支部決定近期在全院開展2014年活動(dòng)方案征集活動(dòng)，凡被采納的“金點(diǎn)子”將予以公示表揚(yáng)及適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)，希望每個(gè)科室至少推薦1個(gè)活動(dòng)，歡迎全院職工積極參與！具體要求詳見OA公告欄。

會(huì)議通知：明天（周四）下午16：00在新街院區(qū)五樓會(huì)議室召開黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)動(dòng)員大會(huì)。參加人員：全體黨員及中層干部，會(huì)議重要，請(qǐng)于15：50前進(jìn)場(chǎng)，會(huì)議出勤情況將納入行風(fēng)考評(píng)。請(qǐng)參會(huì)人員自帶填寫用筆，自覺保持會(huì)場(chǎng)肅靜，將手機(jī)調(diào)至靜音或震動(dòng)狀態(tài)。-劉海英 【

大地通訊】

關(guān)于上交“群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)”學(xué)習(xí)心得體會(huì)的通知：各位黨員及中層，請(qǐng)于3月27日（周五）之前將“群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)”學(xué)習(xí)心得體會(huì)交到各院區(qū)辦公室，再匯總至黨辦劉海英，稍后將下發(fā)測(cè)試題，也請(qǐng)大家一并按時(shí)完成，謝謝！

各科室：經(jīng)研究決定，2014年清明節(jié)期間放假及工作安排如下：

一、4月5日-6日全天放假，臨床科室及醫(yī)技科室按節(jié)假日安排工作人員值班；

二、4月7日（周一）全院正常上班；

3、4月7日按節(jié)日加班發(fā)放加班費(fèi)；不另補(bǔ)假；

四、請(qǐng)各部門在放假期間做好相應(yīng)的值班工作。

各科室，經(jīng)研究決定，2014年五一節(jié)放假及工作安排如下：

一、5月1日至5月3日放假，臨床科室及醫(yī)技科室按節(jié)假日安排工作人員值班，5月4日起全院正常上班；

二、5月1日值班人員屬于節(jié)日加班，當(dāng)天值班人員按節(jié)日加班發(fā)放加班費(fèi)，不另補(bǔ)假，5月2日調(diào)休至周日，5月3日按周六補(bǔ)錢；

三、請(qǐng)各部門在放假期間做好相應(yīng)的值班工作。

各科室，經(jīng)研究決定，2014年端午節(jié)放假及工作安排如下：

1、6月2日全天放假，臨床科室及醫(yī)技科室按節(jié)假日安排工作人員值班；5月31日-6月1日按平常周六、周日排班；

2、6月2日值班人員屬于節(jié)日加班，當(dāng)天值班人員按節(jié)日加班發(fā)放加班費(fèi)，不另補(bǔ)假錢；

3、請(qǐng)各部門在放假期間做好相應(yīng)的值班工作。

各科室，為把群眾路線實(shí)踐教育活動(dòng)引向深入，積極響應(yīng)上級(jí)衛(wèi)生部門號(hào)召開展＂三好一滿意＂活動(dòng)要求，經(jīng)研究，決定在醫(yī)院開展科室“優(yōu)質(zhì)服務(wù)流動(dòng)紅旗”評(píng)比活動(dòng)，活動(dòng)方案（試行）已上傳OA公告欄，請(qǐng)各臨床、醫(yī)技、收費(fèi)相關(guān)科室按照方案要求，積極填寫自薦申報(bào)表，并于本月末以院區(qū)為單位報(bào)院辦公室。

第三篇：每日發(fā)送短信

每日發(fā)送短信

訂單后短信：

美麗的人生，揭開序幕，精彩的樂章，伴隨永遠(yuǎn)。質(zhì)感榮耀的我們，即將為您倆掌鏡見證謹(jǐn)代表XXX全體員工，獻(xiàn)上真誠的心愿與祝福！XXX客服敬上。

非常感謝您倆的信任與支持，我們于此誠諾給你您最棒的、最好的、最精彩的作品。您倆將會(huì)成為令人羨慕的神仙眷侶！XXX客服部至上。

美麗的主角，動(dòng)人的樂符，迷人的彩妝伸展的舞臺(tái)，一切將會(huì)以您為亮點(diǎn)并期待您的到來！

XXX客服部至上。

拍照后短信：感謝您對(duì)“XXX”的支持，您是我們最尊貴的好朋友，在您拍照期間，若有服務(wù)不周或怠慢之處，懇請(qǐng)諒解！客服部敬上。

看樣后短信：

一篇一幕的創(chuàng)作，天長地久的明星主角一幀一幅的作品，山盟海誓的愛情結(jié)晶，賀祝您倆百年好合，永裕愛河XXX客服部敬賀。

生日短信：

又是一個(gè)美好的開始，愿我們虔誠的祝福，帶給你成功的一年，祝你生日快樂！在你生日來臨之即，祝事業(yè)正當(dāng)午，身體壯如虎，金錢不數(shù)，干活不幸苦，休閑像老鼠，浪漫似樂譜，快樂莫你屬。XXX客服部敬上。取件后短信：

最興奮的新郎最幸福的新娘，美麗的人生將由此開始，帶您的夢(mèng)想帶著我們的祝福，走進(jìn)神圣的殿堂。XXX婚紗客服部敬上。

第四篇：養(yǎng)生短信

1、起得早，睡得早；七分飽，長跑跑；多笑笑，莫煩惱；天天忙，永不老。

2、黃金作物老玉米，營養(yǎng)健康數(shù)第一；營養(yǎng)之星大黃豆，抗癌蛋白最優(yōu)秀；小米鎮(zhèn)靜又安眠，除濕健脾腸胃安；燕麥?zhǔn)w麥有三降，降壓降脂降血糖；酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。

3、大蔥蘸醬，越吃越壯。一日三棗，長生不老。核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。一日兩蘋果，疾病繞道過。早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。

4、寧可食無肉，不可飯無姜，女子三日不斷藕，男子三日不斷姜，晨吃三片姜，勝喝人參湯！

5、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方；小麥大棗粥一碗，健脾養(yǎng)胃除心煩；葡萄芝麻經(jīng)常吃，面色紅潤身不虛；阿膠桂圓補(bǔ)一點(diǎn)，益氣養(yǎng)陰又養(yǎng)顏。

6、夏天，要注意多補(bǔ)水，而不是口渴了才喝，要做到每次少量喝水，多次飲用，而且要多喝白開水、淡茶水。

7、芒果中富含β胡蘿卜素和酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，適當(dāng)信用用助天保持膠原蛋白彈性，延緩皺紋出現(xiàn)。

8、胃腸不適者飲食應(yīng)注意，不宜吃易產(chǎn)酸食物，如土豆、甜點(diǎn)等；不宜吃易產(chǎn)氣食物，如蔥、生蒜等；不宜吃產(chǎn)堅(jiān)硬食物，如臘肉等。

9、陰雨時(shí)節(jié)，易加重體內(nèi)濕氣，使用感覺身體沉重，鯽魚有和中開胃，活血通絡(luò)，溫中下氣之效，適量食用，可緩解困倦。

10、香菜、香菇、香蕉等食物，具有良好的恢復(fù)體力的作用，天氣熱，人容易疲勞困頓,為補(bǔ)充精力、增強(qiáng)免疫力，您不妨多吃點(diǎn)。

11、飲食間隔時(shí)間要適宜，一般兩次進(jìn)餐間隔以4—6小時(shí)為適宜；細(xì)嚼慢咽，細(xì)嚼慢咽有助于消化。膳后莫用腦，進(jìn)食后胃部消化需要集中血液。聽聽音樂，休息一會(huì)。若吃完用腦，血液流向頭部，胃腸血少，影響消化。

12、不要食用太多的調(diào)味品，胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然調(diào)味品有一定的誘變性和毒性，多吃可導(dǎo)致人體細(xì)胞畸變，并會(huì)產(chǎn)生口干、咽喉痛、精神不振、失眠等副作用，還會(huì)誘發(fā)高血壓、胃腸炎等病變。

13、健康十二金鑰匙：晨飲一杯水；右側(cè)睡，勢(shì)如弓；飯吃七分飽；運(yùn)動(dòng)不間斷；音樂舒心；讀書增智；豆類常食；戒除煙酒；性愛和諧，擺脫孤獨(dú)；善思考，勤用腦；多喝茶；面常笑。

14、香菇含用一種高分子量多聚糖，可提高人體免疫功能，另外，香菇中的香菇嘌吟可降低膽固醇水平，有降壓和抗癌功效。

15、防老抗衰食玉米，玉米含用鈣、鎂、硒等七種抗衰元素，適量食用，不但能防眼睛老化，還具有抗癌，強(qiáng)化記憶力等功效。

16、吃過油膩的東西后不宜吃甜點(diǎn)，否則，人體脂肪組織易吸收多余葡萄糖、淀粉，使人肥胖，可喝杯咖啡或茶，以促進(jìn)脂肪代謝。

17、秋天氣候涼爽，此時(shí)五臟屬肺，應(yīng)當(dāng)“平補(bǔ)”以散肺氣之郁，可食南瓜、紅棗、核桃等，此外，還可以適當(dāng)食用蜂蜜、梨等食品，以滋陰補(bǔ)燥。

18、上班族宜多食黑木耳，其性平、味甘，能益氣強(qiáng)至，與豬腦同煮熬湯食用，可滋腎補(bǔ)腦，對(duì)用腦過度、頭昏、記憶力減退等有一定療效。

19、健康飲茶八忌：忌空腹飲茶；忌飲燙茶，最好56度以下；忌飲冷茶；忌沖泡過久；忌飯前飲；忌飯后馬上飲；忌用茶水服藥；忌酒后飲濃茶。20、新健康三字經(jīng)：管住嘴，多喝水，勤遛腿；生氣少，睡足覺，多大笑；飲食好，七分飽，葷素均，賽用藥；食果蔬，消化好；粗糧食，營養(yǎng)高。

21、秋冬到，氣候燥。健康養(yǎng)生很重要，少吃鹽、多食醋；少吃葷，多食素；補(bǔ)充果蔬的維生素，中藥調(diào)理有好處。祝秋冬好！

22、我有絕招，八多八少，長命百年：多嚼少食，多菜少肉，多醋少鹽，多果少糖，多施少欲，多眠少煩，多容少衣，多步少車。

23、冬季養(yǎng)生有六宜：一宜微微出汗水，二宜手腳保暖，三宜鍛煉防流感，四宜多喝白開水，五家調(diào)養(yǎng)精氣神，六宜太陽常常曬。

24、現(xiàn)在人白天太忙碌，晚餐來滋補(bǔ)，幾點(diǎn)要注意：一是吃太晚，容易造成結(jié)石；二是吃太葷，癌癥后面跟；三是吃太多，適量才健康。

25、蔬菜食用有四忌：鮮木耳食用引起皮炎，爛生姜食用會(huì)讓肝臟受損，表番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴(yán)重的腸胃反應(yīng)。

26、長壽法：一貫知足，二目遠(yuǎn)眺，三餐有節(jié)，四季不懶，五谷皆食，六欲不張，七分忍讓，八方交往，酒薄煙戒，十分坦蕩！

27、冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。

28、冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好；天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡單，愿您冬天更燦爛！

29、天冷注意防寒，三個(gè)部位尤其重要，頭部受寒易頭痛，腸胃不適；背部受寒，可影響腰椎、關(guān)節(jié)和內(nèi)臟；腳部受寒，易患感冒。30、冬季養(yǎng)生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調(diào)精神，六要空氣好，七要粥調(diào)養(yǎng)，八要入睡早。

31、冬季養(yǎng)生須知：早睡晚起，避寒就溫；飲食宜溫，減咸增苦；冬練“三九”，預(yù)防疾病；食藥調(diào)理，辨證進(jìn)補(bǔ)。

32、四個(gè)養(yǎng)生小秘招：平時(shí)多睡子午覺；沒有多動(dòng)腳趾養(yǎng)脾胃；腹部按揉養(yǎng)生一訣；經(jīng)常冷熱水交替洗手，可以練血管。

33、多少健康：少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。

34、睡前有三宜：1睡前散步；2睡前足浴，溫水洗腳15—20分鐘，血管擴(kuò)張，促進(jìn)血循環(huán)，使人易入睡；3睡前刷牙。

35、女性健康最記諱的8件事：忌飲茶過濃；忌抽煙解悶；忌借酒消愁；忌見異思遷；忌超負(fù)荷工作；忌憂愁抑郁；忌盲目減肥；忌濃妝艷抹。

36、太瘦的女人容易得這六種?。贺氀改c瘀滯，記憶衰退，胃下垂，膽結(jié)石，骨質(zhì)疏松

37、節(jié)日K歌注意：喝水一定要和溫?zé)崴员ＷC喉嚨的濕潤，而不要喝冷飲，不要抽煙，切忌酒后高歌。

38、每天清晨做一個(gè)四肢的伸展運(yùn)動(dòng)，使血液迅速回流到全身，可預(yù)防慢性心、腦血管疾病，增強(qiáng)四肢大小的靈活性。

39、雙手交叉抱頸，向前挺腹，向后仰頭，堅(jiān)持一會(huì)，然后放松。工作間隙做一做此動(dòng)作，可以有效地緩解坐姿工作使頸腰椎反向受力帶來的負(fù)擔(dān)。40、花菜性平、味甘，有強(qiáng)腎壯骨、補(bǔ)腦填髓、健脾養(yǎng)胃]清肺潤喉的作用。加以百合、杏仁、冬蟲夏草煲湯可緩解咳嗽、氣短、消瘦乏力等癥。

41、以雙手食、拇指捏揉雙耳垂，先捏揉半分鐘，使其發(fā)熱，然后揪住耳垂下拉，再放手，可以促進(jìn)血液循環(huán)、延緩老年性耳聾、減少耳鳴。

42、領(lǐng)帶系得過緊，會(huì)壓迫頸動(dòng)脈和神經(jīng)，造成腦部缺血、缺氧、累及視神經(jīng)，從而出現(xiàn)眼睛腫脹、事物模糊等癥。系領(lǐng)帶最好在頸前留有二指的空隙。

43、冬季咳嗽、氣短的女性，可多食用霸王花，它有清熱潤肺、止咳的功效，必要時(shí)補(bǔ)充維生素D。老人和孩子要避免過度勞累，應(yīng)多飲水。

44、時(shí)下酸奶成為火鍋?zhàn)灾惋嬃系男聦?。這是因?yàn)樗崮滩坏珷I養(yǎng)豐富，還能抑制胃腸道損傷等造成的“火鍋病”，對(duì)胃腸道有特別的保護(hù)和調(diào)整作用。

45、冬霧天氣不宜鍛煉身體，霧中含有大量的酸、堿、鹽、塵埃等有害人體健康的物質(zhì)和病原微生物，人體呼吸或接觸后易誘發(fā)支氣管炎、肺炎等疾病。

46、冬日早起時(shí)，賴床5分鐘可對(duì)人體的肌肉的大腦有益。如果醒來后一骨碌爬起來，肌肉猛地一受涼，血液供應(yīng)不足，容易肌肉酸痛或頭暈。

47、羊奶在維護(hù)青春健康上比牛奶更佳，因?yàn)檠蚰讨泻械牡鞍踪|(zhì)和礦物質(zhì)成分更接近于人奶，其中的抗癌及抗風(fēng)濕成分，也是長壽的重要因素。

48、對(duì)于愛感冒的人來說，早上出門前喝一瓶果汁醋，可以抵御寒冷，預(yù)防感冒。果汁醋可以加熱來喝，對(duì)胃沒有刺激，而醋的殺菌效果也會(huì)更好。

49、多吃一些“白色食物”能防燥，例如白蘿卜、白菜、冬瓜、銀耳、蓮藕，含有多種維生素和礦物質(zhì)，能有效緩解冬季皮膚缺水、少油、體內(nèi)積火燥熱。50、閑暇之時(shí)，常常做“張閉嘴”運(yùn)動(dòng)，最大限度的將嘴巴張開，同時(shí)伴之深吸一口氣，閉口時(shí)降氣呼出。這樣可發(fā)送腦部的血液循環(huán)，培養(yǎng)費(fèi)腦血管彈性。

51、聞蘋果味可以有效緩解偏頭疼，蘋果香味能減輕患者頭疼時(shí)的焦慮情緒，分散注意力，使頸部、頭部肌肉由緊張收縮變松弛，從而超到鎮(zhèn)痛作用。

52、多吃冬筍，可以通血脈、化痰涎、消食積，預(yù)防冠心病、高血壓和動(dòng)脈硬化。吃時(shí)應(yīng)先放入沸水中汆燙后撈起，可去除冬筍的苦澀和草酸鈣。

53、把茶葉沖泡后擠干，放到紗布袋里。閉上眼睛把茶袋放到眼睛上，放10-15分鐘，能夠緩解眼睛疲勞，改善黑眼圈，治療眼部炎癥。

54、吃完食物后的10分鐘是牙齒保健的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)口腔中的酸性達(dá)到高峰，立即清潔牙齒，可及時(shí)去除牙齒表面的酸性物質(zhì)，有效降低蛀牙幾率。

55、指導(dǎo)上下牙齒整口緊緊合攏，用力一緊一松地“咬牙切齒”，可加速腦血管血液循環(huán)，充足供應(yīng)大腦氧氣，預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。

56、不要在車上打盹，在車上補(bǔ)覺易受噪音、車體晃動(dòng)等干擾，并不會(huì)消除疲勞；同時(shí)，在車上耷拉腦袋睡覺易使一側(cè)脖子疲勞落枕，還會(huì)損害頸椎健康。

57、最具人氣的美容水果：木瓜、奇異果、西柚、檸檬、香蕉、蘋果、草莓、枇杷、火龍果、櫻桃。

58、梨是冬季水果首選，它含檸檬酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜冬季發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。

59、冬季首選吃甘蔗，它含水分很高，有助補(bǔ)水。它有滋補(bǔ)清熱作用，對(duì)治療低血糖，磊便干結(jié)，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等病癥有一定療效。60、冬季多吃御寒食品：羊肉、牛肉、火腿、雞肉、辣椒、蘑菇、香蔥、韭菜、胡桃、栗子、大棗、杏脯、荔枝、柚子、松子等，既暖身又補(bǔ)氣。61、多吃高熱量、御寒食品品；多吃滋潤食品；注重食補(bǔ)；多食咸、少食苦；多吃含無機(jī)鹽的根莖類蔬菜；多吃含維生素的食物；適當(dāng)補(bǔ)充含硒食物；適當(dāng)補(bǔ)充含碘食物；適當(dāng)補(bǔ)充含鐵食物；適當(dāng)吃點(diǎn)生姜。62、冬季養(yǎng)吃桂圓：桂圓性溫味甘，益心脾、補(bǔ)氣血，安神養(yǎng)心，有著很好的滋補(bǔ)作用。可用于心血虛虧所致的心悸、失眠、健忘和脾虛所引起的泄瀉、浮腫、病后體虛或眼力衰退。63、冬季養(yǎng)生吃大棗：大棗可補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)陰養(yǎng)血、固護(hù)正氣、增加血清總蛋白和白蛋白、治療營養(yǎng)不良性水腫、貧血和血小板減少性紫癜。64、白天喝點(diǎn)鹽水，晚上喝蜂蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的最好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘，一舉三得。65、冬季飲食很重要，光吃肉食長肥膘。熱量油脂高含量，運(yùn)動(dòng)減少易發(fā)胖。體育鍛煉不可少，涼菜多吃要堅(jiān)持。身體自我來取暖，脂肪消耗煩惱跑。66、冬季洗澡要注意：次數(shù)不要過于頻繁，先用中性浴液，水溫適中，避免將皮膚中的保濕因子洗掉。老年人可用干性浴液或保濕浴液。67、天氣變冷，皮膚偏干的人在選擇貼身內(nèi)衣時(shí)，要選擇棉質(zhì)衣物，避免毛料刺激皮膚。在空調(diào)、暖氣房里，要保持房間濕度，以保證肌膚水份。68、吃火鍋時(shí)，喝熱湯和冷飲之間，最好間隔3分鐘以上，喝的時(shí)候也最好小口進(jìn)食，以免引起血壓惡化，引發(fā)頭痛等身體不適癥狀。69、冬季常吃火鍋、羊肉等熱食不益健康，雖可以暖身但容易內(nèi)熱上火。冬季不妨吃點(diǎn)冷飲，雖冷但可以去火，還可以提高對(duì)寒冷的抵御能力。70、少食新鮮黃花菜，四季豆和菜豆要先煮熟再烹飪，對(duì)蠶豆有不良反應(yīng)的人要注意是否過敏，紫菜變藍(lán)紫色為有毒，木耳不可放置天太陽下。白果、杏仁、木薯也不可多吃。71、冬季養(yǎng)生保?。?勤開窗，防冬季“缺氧”；2洗澡注意水溫，防止皮膚干燥；3靜電危害大，一“防”二要“放”。72、冬季起居三要訣：保健三法：溫水刷牙，冷水洗臉，熱水泡腳；冬保三暖：頭暖，背暖和腳暖；冬防燙傷：盥洗燙傷，被窩燙傷，取暖器燙傷。73、珍珠粉是美容圣品，具有不少美容養(yǎng)顏的妙用：珍珠粉+潤膚水=柔膚水；珍珠粉+牛奶+蜂蜜=祛斑；珍珠粉+眼藥水=除痘；珍珠粉+維E膠囊=眼霜 74、女性保養(yǎng)從日常七件小事開始：早晚兩杯白開水，一個(gè)西紅柿，一杯醋，一杯醋奶，一瓶礦泉水，一袋茶葉，一個(gè)簡單的面膜。75、酸奶是長壽的飲料：增強(qiáng)人體免疫功能；降低血清膽固醇的水平；預(yù)防便秘和緩解慢性便秘；對(duì)胃病和肝病的治療有輔助作用；酸奶中乳酸還能增強(qiáng)鈣的吸收。最適合動(dòng)脈硬化和高血壓病患者，腫瘤病患者，年老體弱病人，使用抗生素者，骨質(zhì)疏松患者使用。76、起得早，睡得早；七分飽，常跑跑；多笑笑，莫煩惱；天天忙，永不老。77、男女要想身體好，下班回家半小跑；齊心協(xié)力家務(wù)搞，閑時(shí)雙雙把話聊。話聊功能有奇效，免疫功能大提高。78、飯前喝湯，苗條健康；飯后喝湯，越吃越胖。“藥補(bǔ)”不如“食補(bǔ)”。早晨吃點(diǎn)姜，百病都消光；大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。79、走咱是世界上最好的運(yùn)動(dòng)，久視傷血，久臥傷氣，久立傷骨，久坐傷肉，久行傷筋。80、思傷脾，怒傷肝，愁傷肺，喜傷心，驚傷心?；境运?，飯后面步，遇事不怒，勞逸適度，禁煙少酒，談笑自如。81、冬天里的八大營養(yǎng)美味：黃豆芽、牛奶、黑豆、大豆、香菇、黑木耳、狗肉、鱸魚，營養(yǎng)豐富，不妨多食。82、冬季養(yǎng)生宜吃黑色食品物，如黑米、黑芝麻、黑木耳、黑棗、黑菇、黑桑椹、魔芋、烏骨雞、烏賊魚、甲魚、海帶、紫菜等。83、冬季飲食調(diào)養(yǎng)三宜：一宜粥糜，冬晨起熱粥明身心；二宜溫?zé)嶂?，晚餐一小杯灑，?duì)中、老年人養(yǎng)陰大有裨益；三宜堅(jiān)果之品，淡肥胖者需注意。84、經(jīng)常飲用涼開水，有預(yù)防感冒、咽喉炎和其他皮膚病之效；早起飲杯涼水可清肺防感冒，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)免疫力，有助于降血壓、預(yù)防心腦血管疾病。85、菠菜有補(bǔ)血滋陰的作用，對(duì)高血壓、糖尿病、頭痛目眩、貧血等都有良好的作用。煮菠菜時(shí)應(yīng)先用沸水泡軟，再炒著吃。86、山藥、韭菜、豌豆苗、菜花、豆、蜂蜜、奶制品、雞蛋和水果等，春季應(yīng)該多吃，而羊肉、狗肉、炒花生、瓜子、鵪鶉等，不宜春季吃。87、春季一到，很多人開始關(guān)注自己的身材而減肥，生飲紅蘿卜汁可以有效的減肥。飯前一天喝1-2次，不需過度控制飲食，慢慢的就會(huì)有效果。88、春季容易感冒，感冒后有三忌：大量吃藥、立即吃藥或劇烈運(yùn)動(dòng)。藥吃太多會(huì)導(dǎo)致中毒，自身有免疫力不該立即吃藥，適當(dāng)?shù)男菹⒖梢愿玫幕謴?fù)。89、春季很容易引起春困，開車的人要注意幾點(diǎn)：車內(nèi)不宜開空調(diào)、開車時(shí)不要吸煙、不要喝咖啡提神，開車時(shí)如果感覺困就要休息，注意安全第一。90、現(xiàn)在的天氣總是變化很大，所以很多人都開始換薄的衣服，這樣很容易感冒引起頭痛，應(yīng)該適當(dāng)?shù)南葴p少上身的衣服，要保護(hù)好下身的暖和。91、春季多梳頭可以有效的改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光澤，防止脫發(fā)；還可以緩解頭痛，預(yù)防感冒，春季應(yīng)該多梳頭。92、老年人新陳代謝慢，早晨血流緩慢，且經(jīng)過一夜的消化吸收，腹中空空。所以，晨練前應(yīng)喝些熱飲料，如牛奶、豆?jié){，以補(bǔ)充水分，增加熱量。93、戶外晨練要選擇避風(fēng)向陽的地方。如感到太熱出汗時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可小些，速度減慢些或休息一會(huì)兒，可以馬上脫衣衫，以防寒氣入侵而致病。94、春季是踏青的好時(shí)期，很多人都選擇在這個(gè)時(shí)間踏青，踏青時(shí)最好穿上長袖衣褲，不要長時(shí)間在山林或草叢中躺臥，以免接觸一些蟲類感染病毒。95、春季要多吃瘦肉、蛋類及蔬菜、水果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白、高維生素的食品物，保持生活規(guī)律，保證充足睡眠，可增強(qiáng)抵抗病毒和細(xì)菌感染的能力。96、春季，蜂蜜是最理想的保健飲品，每天早晚各飲用一杯，既可潤腸通便，又可預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素，減肥者不可多吃。97、韭菜春季吃最好，可增強(qiáng)人體脾胃之氣，由于韭菜不易消化，故一次不應(yīng)吃得太多，但胃虛有熱、下部有火、消化不良的人，都適合吃韭菜。98、櫻桃有補(bǔ)中益氣，調(diào)中益顏，健脾開胃的功效，春食櫻桃可發(fā)汗、益氣祛風(fēng)及透疹。但櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺、鼻出血等癥及患熱病者應(yīng)忌食。99、家庭醫(yī)生：吃蘑菇好處多！聯(lián)合國提出，人類最佳飲食結(jié)構(gòu)是“一葷一素一菇”，這個(gè)菇即素有“植物肉”之稱的蘑菇，其富含微量元素，鐵、磷含量尤其高！

100、家庭醫(yī)生：糖尿病歌謠：一要控飲食品，多素少沾腥；二要勤鍛煉，慢跑快步行；飯前一杯茶，控制血糖升；蕎麥螺旋藻，治病為上乘；冬瓜與洋蔥，常吃東不停。101、酸多傷脾，咸多傷心，辛多傷肝，甘多傷腎。因此，胃弱少吃酸，心悸少吃咸，眼差少吃辣，腎虛少吃甜。

102、春天人的消化能力較差，宜吃清淡食物，忌用大熱滋補(bǔ)品，盲目亂補(bǔ)會(huì)引起胃脹等消化道疾病。營養(yǎng)專家提醒：2月過后別服用阿膠！

103、春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝護(hù)肝為先，多飲水可促進(jìn)消化腺和膽汁的分泌，消化好，吸收好，廢物出，肝臟損害小，自然就會(huì)有健康的身體。

104、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：春季為肝氣旺盛期，多食酸味食品會(huì)使肝氣過盛而損害脾胃。所以在春季的進(jìn)修，應(yīng)少食酸味食品，且忌食生冷油膩的食品。105、早春為冬春交換期，天氣仍寒冷，人體內(nèi)消耗的熱量較多，所以宜食偏溫?zé)岬氖澄?。如米面、雜糧、豆類，花生、乳制品等。

106、經(jīng)常吃蘿卜可預(yù)防腸癌發(fā)生，因其含膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)與體內(nèi)排泄，使人體減少對(duì)廢物中有毒和致癌物質(zhì)的吸收，平時(shí)燒菜時(shí)不妨放點(diǎn)蘿卜促健康。

107、晚春為春夏交換期，氣溫偏熱，所以宜食清淡的食物。飲食原則上食清淡食物，并注意補(bǔ)充足夠維生素，如飲食中應(yīng)適當(dāng)增加青菜。108、冬季中期，天氣變化較大，氣溫驟冷驟熱。氣溫低時(shí)，宜食偏溫?zé)岬氖澄?，如米面、雜糧、豆類等。氣溫較高時(shí)可增加青菜的食量，減少肉類的食用。

109、健康貼士：發(fā)燒時(shí)，請(qǐng)多喝溫開水，切忌不要喝茶水，因?yàn)椴枞~所啟的茶堿不僅會(huì)提高人體溫度，還會(huì)影響和降低藥物的作用，從而加重病情。

第五篇：短信發(fā)送服務(wù)合同

合同編號(hào)：

短信發(fā)送服務(wù)合同

委托方：（以下簡稱甲方）受托方：（以下簡稱乙方）

根據(jù)《中華人民共和國合同法》及其相關(guān)法律法規(guī)的規(guī)定，甲乙雙方就甲方委托乙方為其發(fā)送短信的事宜，在平等自愿的原則下，經(jīng)友好協(xié)商，達(dá)成如下約定：

一、相關(guān)定義

1、短信費(fèi)：指因乙方為甲方發(fā)送短信而由甲方向乙方支付的短信發(fā)送費(fèi)用。

2、手機(jī)直投短信：是以文字、圖片、Wappush等形式直接投放到受眾手機(jī)上的短信。

3、發(fā)送方式：分為會(huì)員直告和獨(dú)立直告兩大類。會(huì)員直告由乙方向甲方提供短信發(fā)送平臺(tái)并分配子帳戶由甲方自行向會(huì)員等發(fā)送信息；獨(dú)立直告為乙方根據(jù)甲方的要求向指定人群發(fā)送信息。

4、短信發(fā)送月：甲方委托乙方發(fā)送短信的自然月。

二、委托內(nèi)容

1、委托內(nèi)容：乙方接受甲方的委托，向甲方提供以手機(jī)短信直投形式的無線短信發(fā)送服務(wù)。

2、成都、二級(jí)城市及省外精準(zhǔn)獨(dú)立文字直告￥ 元/條（彩信及其他發(fā)送形式價(jià)格另議）；

3、委托期限：自 年 月 日起至 年 月 日止。

4、本合同項(xiàng)下的短信可分期分批發(fā)送，但不得超過《短信發(fā)送明細(xì)確認(rèn)單》所確認(rèn)的投發(fā)時(shí)段。具體發(fā)送內(nèi)容、發(fā)送時(shí)間根據(jù)甲方向乙方下達(dá)的附件二：《短信發(fā)送明細(xì)確認(rèn)單》確定。每次發(fā)送完畢后3天內(nèi)乙方向甲方提交短信發(fā)送報(bào)告及當(dāng)次發(fā)送的完整截圖。

5、在合同執(zhí)行中，甲方下達(dá)的經(jīng)雙方簽字的《短信發(fā)送明細(xì)確認(rèn)單》都視為本合同的有效附件，并按《短信發(fā)送明細(xì)確認(rèn)單》的具體內(nèi)容雙方各自履行權(quán)利和義務(wù)。

三、付款方式

1、費(fèi)用結(jié)算：以本合同約定的單價(jià)及《短信發(fā)送明細(xì)確認(rèn)單》為準(zhǔn)，進(jìn)行結(jié)算。

2、付款方式：甲方于短信發(fā)送月的次月15日前向乙方支付該短信發(fā)送月的全部短信發(fā)送費(fèi)用。

3、付款前乙方應(yīng)提供等額合法有效發(fā)票給予甲方，否則甲方有權(quán)暫緩付款且不承擔(dān)任何逾期付款的責(zé)任。

4、甲方通過銀行轉(zhuǎn)賬的方式，支付至乙方的以下指定賬戶：

戶 名： 開戶行： 賬 號(hào)： 合同編號(hào)：

四、甲方的權(quán)利義務(wù)

1、本合同項(xiàng)下發(fā)送的短信內(nèi)容由甲方提供，甲方應(yīng)在短信發(fā)送前72小時(shí)向乙方下達(dá)“短信發(fā)送明細(xì)確認(rèn)單”。如乙方認(rèn)為短信內(nèi)容不合法或不符合發(fā)送的要求，應(yīng)在收到甲方的“短信發(fā)送明細(xì)確認(rèn)單”后24小時(shí)內(nèi)告知甲方。

2、甲方應(yīng)遵照短信發(fā)送合同相關(guān)條款向乙方按時(shí)支付短信發(fā)送費(fèi)。

3、甲方保證短信內(nèi)容是真實(shí)的、合法的和正當(dāng)?shù)模魏斡稍搩?nèi)容引起之爭議、訴求、糾紛均與乙方無關(guān)；除此原因造成的任何爭議、訴求、糾紛均由乙方負(fù)責(zé)對(duì)相關(guān)用戶進(jìn)行安撫、解釋及賠償。

4、如甲方對(duì)短信的發(fā)送情況存在異議（包括但不限于：認(rèn)為存在錯(cuò)發(fā)、漏發(fā)或任何其他違反本合同規(guī)定的發(fā)送情況），甲方需在乙方提交當(dāng)次短信發(fā)送報(bào)告及完整截圖后3日內(nèi)以書面方式向乙方提出。

五、乙方的權(quán)利義務(wù)

1、乙方應(yīng)按照本合同的約定發(fā)送短信，若乙方未能按照合同約定的時(shí)間、內(nèi)容及指定人群發(fā)送短信，乙方應(yīng)按當(dāng)月甲方應(yīng)付款總額的20%承擔(dān)違約責(zé)任。

2、乙方應(yīng)及時(shí)向甲方提供短信發(fā)送技術(shù)服務(wù)。

3、乙方有權(quán)依照我國相關(guān)的法律法規(guī)規(guī)定，對(duì)短信的內(nèi)容、形式和相關(guān)證明文件進(jìn)行審查。

4、乙方在短信發(fā)送結(jié)束后應(yīng)為甲方提供短信發(fā)送報(bào)告，其報(bào)告內(nèi)容應(yīng)明確涵蓋發(fā)送時(shí)間、發(fā)送內(nèi)容及發(fā)送數(shù)量，以便甲方進(jìn)行準(zhǔn)確的效果評(píng)估。

六、手機(jī)直投短信的免責(zé)

1、手機(jī)短信直投產(chǎn)品由于移動(dòng)運(yùn)營商網(wǎng)絡(luò)及短信受眾手機(jī)的原因，在短信發(fā)送上會(huì)存在合理的誤差，雙方約定允許乙方有 5 %的短信發(fā)送誤差，但若到達(dá)率不足95%，不足95%的部分的短信費(fèi)由乙方按雙倍賠償甲方。

七、違約責(zé)任

1、如一方違反本合同中所規(guī)定的義務(wù)，違約方在收到守約方要求糾正其違約行為的書面通知之日起，應(yīng)立即停止其違約行為，并在七日內(nèi)賠償守約方因此受到的所有損失。如違約方繼續(xù)進(jìn)行違約行為或不履行其義務(wù)，守約方除就其所有損失而獲得違約方賠償外，亦有權(quán)提前終止本協(xié)議并要求違約方支付 元作為違約金。

八、保密條款

1、未經(jīng)對(duì)方許可，任何一方不得向第三方（有關(guān)法律、法規(guī)、政府部門、證券交易所或其他監(jiān)管機(jī)構(gòu)要求和雙方的法律、會(huì)計(jì)、商業(yè)及其他顧問、雇員除外）泄露本合同的條款的任何內(nèi)容以及本合同的簽訂及履行情況，以及合同履行期間所涉及的任何短信內(nèi)容。

2、本合同終止后，本保密條款仍具有法律效力。

九、不可抗力

1、“不可抗力”是指合同雙方不能合理控制、不可預(yù)見或即使預(yù)見亦無法避免的事件，該事件妨礙、影響或延誤任何一方根據(jù)合同履行其全部或部分義務(wù)。該事件包 合同編號(hào)：

括但不限于政府行為、自然災(zāi)害、戰(zhàn)爭、黑客攻擊、乙方不可控制的ChinaNet骨干網(wǎng)故障、傳輸網(wǎng)故障或特定第三方的網(wǎng)絡(luò)故障等事件。

2、出現(xiàn)不可抗力事件時(shí)，知情方應(yīng)及時(shí)、充分地向?qū)Ψ揭詴嫘问桨l(fā)通知，并告知對(duì)方該類事件對(duì)本合同可能產(chǎn)生的影響，并應(yīng)當(dāng)在合理期限內(nèi)提供相關(guān)證明。

3、由于以上所述不可抗力事件致使合同的部分或全部不能履行或延遲履行，則雙方于彼此間不承擔(dān)任何違約責(zé)任。

十、爭議的解決及適用法律

1、如雙方就本合同內(nèi)容或其執(zhí)行發(fā)生任何爭議，雙方應(yīng)進(jìn)行友好協(xié)商；協(xié)商不成時(shí)，任何一方均可向甲方所在地人民法院提起訴訟。

2、本合同的訂立、執(zhí)行、解釋及爭議的解決均應(yīng)適用中國法律。

十一、通知及合同變更

1、本合同雙方之間的任何通知均必須以書面形式寫成，以專人派送（包括特快專遞）或航空掛號(hào)郵件形式發(fā)送。

2、雙方合作期間，如遇特定第三方的資費(fèi)政策上調(diào)，雙方應(yīng)另行協(xié)商并重新確定短信價(jià)格，如協(xié)商不成，乙方退還甲方已經(jīng)交付未執(zhí)行部分的短信費(fèi)后短信不再執(zhí)行，雙方解除本合同互不承擔(dān)責(zé)任。

3、本合同的任何變更均應(yīng)以書面制成，經(jīng)雙方簽署后方生效。

十二、其他

1、本合同的標(biāo)題及各條款的標(biāo)題是為檢索方便擬定，不應(yīng)用來解釋合同的含義。

2、本合同的注解、附件、補(bǔ)充協(xié)議、確認(rèn)書為本合同組成部分，與本合同具有同等法律效力。

3、本合同未盡事宜，由雙方友好協(xié)商解決。

4、本合同自雙方授權(quán)代表簽字蓋章之日起生效。

5、本合同一式四份，甲方執(zhí)三份，乙方執(zhí)一份，均具有同等法律效力。

甲方（蓋章）： 乙方（蓋章）： 地 址： 地 址： 委托代表： 委托代表：

簽訂日期： 年 月 日

簽訂日期： 年 月 日