第一篇：遇見未知的自己讀后感

《遇見未知的自己》讀后感

讀完這本書，心里有些將信將疑，又有些切實(shí)的感動(dòng)。質(zhì)疑比如三碗米飯的實(shí)驗(yàn)，讓我真是無從相信，有些玄妙不可說的感覺。這本書就是主人公的靈修過程，跟隨主人公按著老人的功課不斷地一層層打通與真我聯(lián)結(jié)的過程，讀來確實(shí)引人入勝。其中感悟的有以下幾點(diǎn)：

1.在人生中，弄清楚自己想要什么。文章給出的答案是：愛、喜悅、和平。相信這樣的答案認(rèn)同度還是蠻高的。因?yàn)檫@是具有普世價(jià)值的幾點(diǎn)說法，俗一點(diǎn)的錢權(quán)快樂等歸根結(jié)底也逃不過這幾點(diǎn)。這與之前正統(tǒng)宣傳的追求：真、善、美似乎有點(diǎn)大同小異，但這個(gè)書里所講的，更關(guān)注與自我本身，因?yàn)槲恼碌倪M(jìn)程就是追尋真我的進(jìn)程，但接下來，實(shí)現(xiàn)的途徑卻有很大的差異。

2.如何達(dá)到真我。書中說，因?yàn)樽约汉驼嫖矣兄刂氐母糸u，需要一步步地打開，如身體、情緒、思想、自我認(rèn)同/身份認(rèn)同。

（1）與身體聯(lián)結(jié)，我的感受就是愛護(hù)身體的每個(gè)部分，傾聽身體所發(fā)的信息，感知身體的需求。俗話說：身體是革命的本錢。大家對(duì)這個(gè)也是有共識(shí)的。我的確也忽略了自己的身體許久。因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)的原因，常常是一坐一整天，偶爾才有那么幾天，會(huì)爬個(gè)樓梯。感覺各個(gè)部分難免會(huì)有痛楚，但是極少關(guān)心，認(rèn)為年輕不怕。看來真是忽視身體太久了，還以為局部肥胖是年事已高的自然狀態(tài)呢。運(yùn)用了以下腹式呼吸法，確實(shí)覺得肚子的酸痛有很好的減輕，接下來就是持之以恒了，但愿我不要半途而廢。

（2）對(duì)情緒臣服。以前也看過聽過很多關(guān)于情緒問題的處理。這一部分相似度還是和平常的理論幾乎一樣的，但“臣服”這個(gè)詞新穎些罷了。由于大學(xué)的時(shí)候，接連遭受一些打擊，雖然表面我依舊談笑如常，內(nèi)心卻脆弱、沮喪的要命，所以就去圖書館看了不少勵(lì)志排解身心成長(zhǎng)類的書，這些道理都懂，再加上歲月的磨練，覺得自然有些進(jìn)步，但做到臣服還是差得遠(yuǎn)，只是千萬注意不做情緒的奴隸，以后還需要多多修煉。但人有喜怒哀樂，真做到泰山崩于前而面不改色，還是難望項(xiàng)背的。

（3）對(duì)思想定靜、觀照。這一點(diǎn)還是蠻新穎的。因?yàn)榇_實(shí)感知事物都是從自己的想法出發(fā)的，如果做到以一個(gè)旁觀者來看待和修改自己的思想觀念，恐怕是很難做到的。但一些心靈雞湯的文章主旨也是類似的。因?yàn)槲覀儠?huì)預(yù)設(shè)自己遇到的事情，其實(shí)明明事實(shí)不是那樣的，反而會(huì)有這樣的感覺。記得《讀者》里有篇文章說“人人都是一顆含羞草”，大意是人跟人的交往很多時(shí)候都預(yù)設(shè)了隔閡，認(rèn)為打交道不容易，事實(shí)上只要勇于去交往，會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)大部分人甚至所有人其實(shí)都是樂于交往的，只是羞于去表達(dá)。

另外還有一些概念：能量的共振，吸引力法則等。比如你的能量磁場(chǎng)是一些陰暗、抱怨的負(fù)能量，那么招來的也是同樣的能量，反之亦然。個(gè)人認(rèn)為這點(diǎn)也是得到普遍認(rèn)同的，人們自然喜歡看到積極、陽光的人，相處帶來的愉悅感受，而不愿跟老是抱怨的人共處。祥林嫂就是活生生的例子。個(gè)人的悲劇，固然有不可抗力左右，但態(tài)度也可以決定人生的走向。

因?yàn)橐估锟吹慕蚪蛴形?，有些確實(shí)可以值得肯定的地方，遂上網(wǎng)查了作者張德芬和她提到的洪南州，知道兩位都是臺(tái)灣人，張德芬二十五歲便有了自己的豪宅、好車、好工作、名人丈夫，但是不快樂，所以才一直走上靈修的道路。而洪南州，他的履歷不詳，網(wǎng)上有多篇參加他的課程的人寫的博文。有欣賞的，也有質(zhì)疑的，還有極力聲討的！運(yùn)用唯物主義的觀點(diǎn)來看，存在爭(zhēng)議和質(zhì)疑的聲音也是很正常的，這種事情和理論“信則有不信則無”，我還是站在一邊，覺得有幫助的話拿來用用，在實(shí)踐中獲取真知吧。

第二篇：遇見未知的自己讀后感

每個(gè)發(fā)生在我們身上的事件都是一件禮物

——《遇見未知的自己》讀后感

看這本書是出于朋友的反復(fù)推薦。一直都對(duì)所謂修心、勵(lì)志之類的書籍無甚喜好，大概因?yàn)樽畛踅佑|的此類書籍都是外國(guó)人的作品，像卡耐基的《人性的優(yōu)點(diǎn)》、《人性的弱點(diǎn)》，羅伯特·清崎的《富爸爸、窮爸爸》等等，無非是格言警句、名人趣聞再加上作者身邊的一些花邊新聞，總覺得少了一點(diǎn)實(shí)用性的、或者能讓人產(chǎn)生強(qiáng)烈共鳴的東西，但《遇見未知的自己》不一樣。

整本書有著一股濃濃的禪意，圍繞著一個(gè)30多歲的失意女性，以一個(gè)故事的形式展開。說是故事中的若菱在慢慢改變自己，不如說作者在把幾年來的研究所得潛移默化傳授給我們?；蛘咭?yàn)樽髡邚埖路沂且粋€(gè)女性，字里行間能讓人感受到女性特有的纖細(xì)敏感。初看的時(shí)候還是有一些莫名，但看著看著便有一種漸入佳境的融合感，遇到的問題也許不盡相同，卻也無非是圍繞著工作、生活和感情?？吹綍腥袅庠谟龅侥承┦虑闀r(shí)的第一反應(yīng)，有幾次還會(huì)暗暗在心里發(fā)笑：如果是我，怕也是這樣的反應(yīng)吧。

某種意義上來說，對(duì)我而言，這本書有一些醍醐灌頂?shù)囊饬x?，F(xiàn)代人緊張的生活節(jié)奏、繁重的工作壓力、浮躁的處世態(tài)度，以至于不快樂、亞健康的居多，我們?cè)谟龅絾栴}的時(shí)候往往只會(huì)埋怨別人，想著快速解決，卻很少靜下心來好好反思：我們?yōu)槭裁床豢鞓?？怎樣才能真正快樂？這本書就是從老人的一句問話：“你是誰？”帶領(lǐng)我慢慢跟著女主角一起反思，一起成長(zhǎng)。從三碗米飯的能量實(shí)驗(yàn)，到勝肽的形成和作用，到潛意識(shí)的表達(dá)，再到思維與身體的聯(lián)結(jié)，直至最后的認(rèn)同和改變，作者用很淺顯的文學(xué)語言、生動(dòng)的故事概述了許多復(fù)雜的心理學(xué)術(shù)語，讓我在最后跟著女主角一起心境清明：外面沒有別人，只有你自己。就像書中的老人說的：“每一件發(fā)生在我們身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼?！被仡欉^去的生活，有一些事件，比如考試的失利、朋友的背叛、生活的挫折，其實(shí)這些也不全然是壞事，正是這一件件包裝難看的禮物，才加速了我們的成長(zhǎng)，讓我們懂得珍惜和感恩。心境決定命運(yùn)，改變自己的心境，所有的外力也會(huì)隨之改變。

夏燕

第三篇：《遇見未知的自己》讀后感

《遇見未知的自己》讀后感

看完《遇見未知的自己》這本書，讓我感觸良多。這是一本關(guān)于都市身，心，靈修行的書。這本書告訴了我們什么是小我，什么是真我。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己，什么是外界的一切呢，也就是說金錢，名利，地位，權(quán)勢(shì)，以及一切身邊發(fā)生的事情，包括別人對(duì)自己的看法，自己的虛榮。“我們?cè)谧非蟮牡降资鞘裁?？什么是世界上所有人都想要的東西？” 對(duì)自己的未來感到茫然時(shí)我也曾思考過這個(gè)問題。追求權(quán)利？財(cái)富？健康？看完后我才明白。正如老人所說，我們?nèi)祟愃祟愖非蟮臇|西，也不過五個(gè)字就可以表達(dá)出來！——愛、喜悅、和平。人類追求的東西，像權(quán)力啦、財(cái)富啦、健康啦，最終目的還是在追求喜悅與內(nèi)心的和平.看完后我才懂得快樂與喜悅是多么的不同。是??！快樂是取決于外在的東西，那么一旦那個(gè)令你快樂的情境或事物不存在了以后，你的快樂也隨之消失了。而喜悅不同，它是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。

親愛的，外面沒有別人，只有你自己。又是一句讓我印象深刻的話語?！坝H愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來的結(jié)果?！彼晕覀儽仨殨r(shí)常檢視自己的思想，挑戰(zhàn)自己的信念。當(dāng)我們不得不面對(duì)各種不好的事情時(shí)，產(chǎn)生的所有負(fù)面思想都只能讓我們自己更狼狽而已。我們得想想，當(dāng)我們的手指著別人批評(píng)的時(shí)候，有幾根手指對(duì)著我們自己呢？？?這個(gè)時(shí)候老人教導(dǎo)我們對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情臣服，因?yàn)槿魏纬潭?、任何形式的抗拒都是徒勞無功的。而臣服往往會(huì)給你帶來不可預(yù)見的好處，當(dāng)你接納了當(dāng)下，不徒然浪費(fèi)力氣去抗?fàn)幍臅r(shí)候，事情往往會(huì)有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)，你才發(fā)現(xiàn)原來的掙扎真的是白費(fèi)力氣。正因?yàn)槟惆涯芰砍浞株P(guān)注于眼前的事物上，有的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)更好的解決之道，幫助你脫離眼前的困境，或是你不喜歡的情境?！?“所以破解情緒障礙直到，最重要的是臣服”

“ 記得，每個(gè)發(fā)生在妳身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。如果妳能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，妳會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好、而且是精心為妳量身打造的禮物?！彼圆艜?huì)有人大肆宣揚(yáng)“挫折與困難造就了他們的成功”。我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)去把那些已經(jīng)或即將發(fā)生在我們身上的各種好的或不好的事件都當(dāng)成上天送給我們的禮物，用心去體會(huì)、享受并臣服。時(shí)間會(huì)給我們一個(gè)滿意的結(jié)果的。世界上有太多的人在汲汲追求外在的、物質(zhì)的東西，以尋求滿足?！拔覀儸F(xiàn)在就像一群穴居人，在洞穴之中，為了搶奪火把而拚得你死我活，卻不知道，只要步出洞外，我們有取之不盡的太陽能！”呵呵，多么恰當(dāng)?shù)谋扔鬟?！我們都未學(xué)會(huì)放下，做不到老人那般超然物外。但是，我會(huì)試著看淡一切、學(xué)會(huì)臣服、活在當(dāng)下??！

第四篇：《遇見未知的自己》讀后感

《遇見未知的自己》讀后感

陳建汝

這是一本關(guān)于現(xiàn)代都市人應(yīng)該怎樣活著的書，以小說的形式向人們講解和注釋一個(gè)個(gè)耐人尋味又貼近生活的道理，感覺很特別。人生，在瑣碎的細(xì)節(jié)中，讓天性的純真蒙塵，不能再以純真明亮的眼睛注視身邊的人事和這個(gè)世界。競(jìng)爭(zhēng)和自由主義經(jīng)濟(jì)模式極大地放任了人性私欲的膨脹，于是，人就陷入到貪婪和占有的漩渦中，正如書中主人公所言“活著好累！”，以至于漸漸累到失去自我，以至于連“我是誰”這個(gè)基本問題都看不清楚的地步。正因?yàn)槭チ苏鎸?shí)的自我，追求的是內(nèi)心真實(shí)以外的東西，所以，占有的越多，迷失的越嚴(yán)重，內(nèi)心就更迷茫痛苦。所以，不管是在工作中，還是家庭中，壓力越來越大，失望越來越多，因此，越來越多的事常常困惑—我為什么常常不快樂？

書中一位老者給出答案：那是因?yàn)槲覀兪淞苏鎸?shí)的自己，沒有學(xué)會(huì)用潛意識(shí)的方式去處理情緒，記得老人教導(dǎo)：“你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，你不是你的失敗，這些外在的東西，絲毫動(dòng)搖不了你那個(gè)內(nèi)在的真我，看清楚小我（ego）的虛假認(rèn)同?！蔽覀兂３Ｓ迷S多的信念，價(jià)值觀，態(tài)度，標(biāo)準(zhǔn)，來約束自己，也來衡量、批判他人。這些就是我們每日所想的基礎(chǔ)，可是我們從來不去自己檢測(cè)我們思想的基礎(chǔ)，從來不去檢測(cè)我們思想的正確性，生活中發(fā)生的一些事情，我們會(huì)根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)和掌握的知識(shí)去判定它，不管它帶給我們的是快樂還是痛苦，其實(shí)大多數(shù)是因?yàn)槲覀兊乃枷雽?dǎo)致的。很多事情，并不是他自然的發(fā)生，是我們自己的選擇，是我們自己選擇它這樣的或那樣的發(fā)生。就像書中所說的：事情本身都是中立的，因?yàn)橥瑯拥氖虑榘l(fā)生在不同人身上，就會(huì)產(chǎn)生不同的效果。誠(chéng)如書中的一個(gè)小故事，主人公說，把一天業(yè)績(jī)考核出來，每一次都的第一的她，突然被擠了下來，她的內(nèi)心非常難受。早上她上班，發(fā)現(xiàn)同事們正用不同的眼光注視著她，有同情，鼓勵(lì)的，有幸災(zāi)樂禍的。在接下來和老板的談話中得知，在老板的一再要求下原本就工作出色的她終于得到了總經(jīng)理的認(rèn)同，得到了并列第一。她喜出望外，回到座位上，她想起了剛進(jìn)辦公室時(shí)同事們的眼光。于是，現(xiàn)在的她覺得同事們的眼光和平時(shí)沒什么兩樣呀。我們?cè)谏钪幸步?jīng)常會(huì)有類似的感覺，當(dāng)你獲得一些與往常有不同生活經(jīng)歷，當(dāng)自己的想

法改變的時(shí)候，總覺得周圍的人看自己的眼光和以前不一樣了。他們的眼里充滿著自己的主觀臆想出來的內(nèi)容。就像故事中提到的有些同事“同情、鼓勵(lì)”，有些同事“幸災(zāi)樂禍”，都是她的大腦自己去篩選、過濾、定位出來的，并不是事實(shí)。這樣的想法，其實(shí)都是根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的情況虛構(gòu)、想象出來的。換句話說是一種假想，是在自己的主觀想法作用下杜撰出來的。這不禁讓我想起了曾看過的另一則故事，說是在古時(shí)候，有個(gè)砍柴的人發(fā)現(xiàn)自己的斧頭不見了，他一直認(rèn)為是他的鄰居偷的，他每次看到那個(gè)鄰居都覺得他就是那個(gè)偷斧頭的人，而且越看越像。有一天，他帶著新買的斧頭上山去砍柴，突然在他曾經(jīng)看過柴的地方發(fā)現(xiàn)了一把已經(jīng)生了銹的斧頭，當(dāng)他再一次看見他的鄰居時(shí)，他發(fā)現(xiàn)他的鄰居怎么看都不像是會(huì)偷斧頭的人。

書中說：“天底下只有三件事‘老天的事’‘他人的事’‘自己的事’”,老天的事我們管不了，他人的事我們也管不著，唯一可以管的只有自己的事，所以，請(qǐng)管好自己的事，祝福他人的事，看著老天的事，請(qǐng)常常給自己時(shí)間冥想，常常問自己‘我是誰’‘我想要的是什么’，不是有句話說：“當(dāng)我們內(nèi)心有個(gè)深切、真誠(chéng)地渴望，整個(gè)宇宙都會(huì)聯(lián)合起來幫助你的嗎？”沒有人知道最終的路在哪里，人們的一生恐怕都在為尋找自己的道路而奮斗，那為什么不走捷徑呢？感恩吧，感謝一切值得和不值得感謝的東西，那樣他將會(huì)帶你走上一條更加美好的道路。

套用書中的一句話結(jié)束此文：“親愛的，外面沒有別人，只有你自己。”沒有人能知道自己最終會(huì)走到哪里，但總可以確定要去地方。無論人生處于力爭(zhēng)上游的快跑階段，還是人生變故減速慢行的彷徨時(shí)刻，或是看盡千山萬水絢麗于平淡的躊躇關(guān)頭，唯有保持關(guān)照內(nèi)心并惜福感恩的心態(tài)，一切才會(huì)走向完美。

第五篇：《遇見未知自己》讀后感

《遇見未知自己》讀后感

認(rèn)真品味一部名著后，大家心中一定有不少感悟，是時(shí)候?qū)懸黄x后感好好記錄一下了。想必許多人都在為如何寫好讀后感而煩惱吧，下面是小編為大家收集的《遇見未知自己》讀后感，歡迎大家分享。

最近看了張德芬的——《遇見未知的自己》，在看這本書之前，我先看了作者寫的序——你想要的人生，文章以一位都市白領(lǐng)階級(jí)的女性為主角，經(jīng)由每天都可能遭遇的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界轉(zhuǎn)向我們內(nèi)在的世界，進(jìn)而發(fā)先我們大多數(shù)人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我們是思想和情緒的奴隸。一個(gè)不經(jīng)遇的機(jī)會(huì)下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善內(nèi)在的狀態(tài)，進(jìn)而改變了外在的世界。最終尋得內(nèi)心的平和，就像春繭破繭而出，迎風(fēng)飛揚(yáng)。

在書中我看到很多熟悉的觀點(diǎn)，也看到很多耳目一新的觀點(diǎn)，我挺喜歡這本書的`，應(yīng)該說我喜歡這類書——“心靈雞湯”類的勵(lì)志書籍，人帶來一場(chǎng)心靈之旅，讀的時(shí)候總有一種熱情澎湃的感覺。其實(shí)我知道就算我不能像若菱那樣真正地從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來，但讀完后就有一種如浴春風(fēng)的感覺，思緒不再是剪不斷，理還亂。在讀這本書前我就明白了這樣的一個(gè)道理：生命來無影去無蹤，無法臆測(cè)也難以捉摸，無論身處力爭(zhēng)上游的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的彷徨時(shí)刻，或是看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭，都會(huì)遇到悲歡離合喜怒哀樂，但卻從來沒有去深究人為什么會(huì)有那些情緒，那就好比是知道了機(jī)器是怎樣運(yùn)轉(zhuǎn)卻不知道原理，讀了這本后，知道了人喜怒哀樂的源頭，知道了我們要什么，我覺得書里說的很正確，人類所追求的東西，如權(quán)利、財(cái)富、健康，最終的目的還是追求喜悅和內(nèi)心的和平。書里展開了很多人生的課題和智慧，在這里我們見證了這些智慧的正要性和實(shí)用性。

令我印象深刻的一點(diǎn)是，書中一直在強(qiáng)調(diào)尋找真實(shí)的自我，確實(shí)我相信大多數(shù)人對(duì)于“我是誰”這個(gè)問題的回答都停留在名字這個(gè)代號(hào)上，我也是這樣認(rèn)為的，我很少去認(rèn)識(shí)真我是怎樣的，事實(shí)上每當(dāng)我想去想這個(gè)問題的時(shí)候內(nèi)心是茫然的，就連自己也不知道真正的自己是怎樣的，我發(fā)現(xiàn)認(rèn)清自我也是一件很難的事，像書中所說那有一個(gè)很長(zhǎng)的過程，外在環(huán)境影響我們的內(nèi)心世界，我們所處的社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境讓我們?nèi)菀资湔鎸?shí)的自我，人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我們的東西。在我讀書的城市，那是生活、工作節(jié)奏很快的城市，稍不留神就會(huì)被落下，那里交通格外擁擠，速食店到處都是，人人都生活在名利角逐戰(zhàn)中。是一個(gè)躁動(dòng)的城市，真的是：忙碌，忙碌，每個(gè)人都忙碌；追求，追求，每個(gè)人都追求。為了生活，為了夢(mèng)想，我們每個(gè)人天天都在演戲，扮演好員工，好朋友，好妻子，好媳婦，好父母，甚至是好人！有些是心甘情愿的，能夠從中獲得快樂，然而在不愿意的時(shí)候，為了演好這些戲份，我們每個(gè)人都要因時(shí)因地的戴上一些面具，正是這些面具遮住了真實(shí)的自我。當(dāng)然還有我們那種小我的虛榮心也會(huì)讓我們失落自我。然而也不是說生活在這樣的社會(huì)就很難找到真我了，書中介紹了一些實(shí)用性和靈性的生活指南，我們可以通過觀察我們周圍朋友，同事來初步認(rèn)識(shí)自我，因?yàn)槲覀冎車齺淼娜撕褪挛铮麄兊乃枷牒颓楦袔е欢ǖ哪芰空饎?dòng)和我們的震動(dòng)頻率相近。

雖然這本書我只看了一遍，還沒完全融會(huì)貫通，也沒進(jìn)行什么具體的實(shí)踐，但我真的體會(huì)到了他能凈化心靈，安撫浮躁，悲觀和欲望，他將深?yuàn)W的人生哲理簡(jiǎn)單敘述，將修行理念溶于其中，比起禪宗佛學(xué)等等思想顯得有些粗淺，但更好讓人感悟理解。他教會(huì)我，當(dāng)我在面對(duì)生活中的悲歡離合喜怒哀樂時(shí)，唯有抱持感恩的心態(tài)，一切的真相才會(huì)自動(dòng)還原水落石出。

心境決定人生，我們每個(gè)人的生活中有太多的盲點(diǎn)無法透析，有太多的情緒無法調(diào)節(jié)，我們蜂擁著學(xué)最熱門的技能、找最賺錢的工作、報(bào)考最時(shí)髦的學(xué)科……我們總是希望以最快捷的手段實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想。但生活永遠(yuǎn)不會(huì)和我們想象的一樣，所以我們要有自己的一套方法來舒緩殘酷的現(xiàn)實(shí)帶來的壞情緒，從現(xiàn)在做起，從小事做起，改掉惰性與私心，珍惜時(shí)間和理想，告別庸俗、浮躁，堅(jiān)持信念，永遠(yuǎn)追求，不達(dá)目的誓不罷休。經(jīng)常審視自己，自己給自己上課，自己給自己打分，尋求真我，解放自我。有時(shí)間休閑時(shí)不妨靜下心來認(rèn)真讀書，讀一些關(guān)乎身心靈成長(zhǎng)的書，修心，養(yǎng)心，正心。