第一篇：戶外課堂：如何來進(jìn)行山地越野跑步訓(xùn)練

一、忌陽(yáng)光直射

亮麗的陽(yáng)光提供良好的照明條件，使景色有生氣，色彩飽和，并為使用高速快門和小光圈提供了條件。但是強(qiáng)烈的陽(yáng)光也會(huì)帶來問題，最為突出的是它那耀眼的光線會(huì)使被攝人物睜不開眼，同時(shí)，高角度的直射陽(yáng)光還會(huì)在人物臉上造成濃重的陰影，顯出皮膚皺紋，損害人物的形象美。所以在戶外拍照，應(yīng)多讓陽(yáng)光從側(cè)面照射被攝者，忌臉部直接面向太陽(yáng)。

二、忌人物與有色環(huán)境過近

在明亮的光線照射下，物體的反光會(huì)增強(qiáng)，在這種情況下，人物應(yīng)盡量遠(yuǎn)離那些色彩明艷的景物(如新油漆好的建筑物的外墻、大型遮陽(yáng)棚等)，否則那些景物的色彩會(huì)映射到人物身上，造成偏色。

三、忌頂光時(shí)人物站在水泥地上拍照

因?yàn)樗嗟乇砻孑^平整，且顏色淺淡，會(huì)形成較強(qiáng)的反射亡，這種自下而上的“腳光”，往往造成一種恐怖效果，應(yīng)盡量避免。

四、忌立于樹旁拍照

光與影相輔相成，光愈強(qiáng)，影愈深。當(dāng)人物站在樹旁拍照時(shí)，陽(yáng)光時(shí)常會(huì)把樹葉投影到人物身上、臉上，造成斑駁的陰影，有損于畫面的美感。

五、忌忽視濾光鏡

在戶外無云的藍(lán)天下，所有避光處都帶上藍(lán)色色罩；而在暮日的輝光映照下，所有的景色都染上了一層橙紅色。在如此環(huán)境中，若想讓攝得的景色保持原有的色彩，就必須在鏡頭前裝上相應(yīng)的濾光鏡，在前一種情況下可選用淡紅或琥珀色的濾光鏡，在后一種情況下可選用淡藍(lán)色濾光鏡。

六、忌采用高速片

在晴空烈日下，光線強(qiáng)度已很高，若再采用高速片，往往會(huì)迫使光圈收到極小，或無法使用較慢的快門速度。這些情況都會(huì)給攝影創(chuàng)作帶來某些方面的限制。

七、忌胡亂補(bǔ)光

明亮的日光照射下，景物會(huì)有很強(qiáng)的反差。為避免反差過大，運(yùn)用輔助光進(jìn)行輔助照明是有效的，但要掌握好分寸，既要避免輔助光過亮，也要避免露出輔助光的痕跡(如出現(xiàn)與主光相反的投影)。

八、忌完全依賴自動(dòng)曝光檔

不少攝影愛好者在戶外拍照喜歡使用自動(dòng)曝光檔，殊不知這種自動(dòng)曝光檔只能處理一些普通的情況，而遇到陰陽(yáng)面各半或逆光等情況便會(huì)變“傻”，所以還得見機(jī)行事，根據(jù)具體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)钠毓庹{(diào)整。

九、忌逆光直沖鏡頭

在光線很強(qiáng)的情況下拍攝逆光照，要防止光線直沖鏡頭，否則很容易產(chǎn)生光暈現(xiàn)象。

十、忌穿反光過強(qiáng)的服裝

在強(qiáng)光下拍照，被攝者如穿反光強(qiáng)的服裝(如白襯衫、發(fā)光尼龍做的服裝等)，會(huì)變得雪白一片或產(chǎn)生大塊輝斑，使衣服質(zhì)感難以表現(xiàn)。

一、忌陽(yáng)光直射

亮麗的陽(yáng)光提供良好的照明條件，使景色有生氣，色彩飽和，并為使用高速快門和小光圈提供了條件。但是強(qiáng)烈的陽(yáng)光也會(huì)帶來問題，最為突出的是它那耀眼的光線會(huì)使被攝人物睜不開眼，同時(shí)，高角度的直射陽(yáng)光還會(huì)在人物臉上造成濃重的陰影，顯出皮膚皺紋，損害人物的形象美。所以在戶外拍照，應(yīng)多讓陽(yáng)光從側(cè)面照射被攝者，忌臉部直接面向太陽(yáng)。

二、忌人物與有色環(huán)境過近

在明亮的光線照射下，物體的反光會(huì)增強(qiáng)，在這種情況下，人物應(yīng)盡量遠(yuǎn)離那些色彩明艷的景物(如新油漆好的建筑物的外墻、大型遮陽(yáng)棚等)，否則那些景物的色彩會(huì)映射到人物身上，造成偏色。

三、忌頂光時(shí)人物站在水泥地上拍照

因?yàn)樗嗟乇砻孑^平整，且顏色淺淡，會(huì)形成較強(qiáng)的反射亡，這種自下而上的“腳光”，往往造成一種恐怖效果，應(yīng)盡量避免。

四、忌立于樹旁拍照

光與影相輔相成，光愈強(qiáng)，影愈深。當(dāng)人物站在樹旁拍照時(shí)，陽(yáng)光時(shí)常會(huì)把樹葉投影到人物身上、臉上，造成斑駁的陰影，有損于畫面的美感。

五、忌忽視濾光鏡

在戶外無云的藍(lán)天下，所有避光處都帶上藍(lán)色色罩；而在暮日的輝光映照下，所有的景色都染上了一層橙紅色。在如此環(huán)境中，若想讓攝得的景色保持原有的色彩，就必須在鏡頭前裝上相應(yīng)的濾光鏡，在前一種情況下可選用淡紅或琥珀色的濾光鏡，在后一種情況下可選用淡藍(lán)色濾光鏡。

六、忌采用高速片

在晴空烈日下，光線強(qiáng)度已很高，若再采用高速片，往往會(huì)迫使光圈收到極小，或無法使用較慢的快門速度。這些情況都會(huì)給攝影創(chuàng)作帶來某些方面的限制。

七、忌胡亂補(bǔ)光

明亮的日光照射下，景物會(huì)有很強(qiáng)的反差。為避免反差過大，運(yùn)用輔助光進(jìn)行輔助照明是有效的，但要掌握好分寸，既要避免輔助光過亮，也要避免露出輔助光的痕跡(如出現(xiàn)與主光相反的投影)。

八、忌完全依賴自動(dòng)曝光檔

不少攝影愛好者在戶外拍照喜歡使用自動(dòng)曝光檔，殊不知這種自動(dòng)曝光檔只能處理一些普通的情況，而遇到陰陽(yáng)面各半或逆光等情況便會(huì)變“傻”，所以還得見機(jī)行事，根據(jù)具體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)钠毓庹{(diào)整。

九、忌逆光直沖鏡頭

在光線很強(qiáng)的情況下拍攝逆光照，要防止光線直沖鏡頭，否則很容易產(chǎn)生光暈現(xiàn)象。

十、忌穿反光過強(qiáng)的服裝

在強(qiáng)光下拍照，被攝者如穿反光強(qiáng)的服裝(如白襯衫、發(fā)光尼龍做的服裝等)，會(huì)變得雪白一片或產(chǎn)生大塊輝斑，使衣服質(zhì)感難以表現(xiàn)。

首先，在戶外山地跑訓(xùn)練時(shí)不必跑很陡的山。如果跑很陡的山，那么，所做的唯一的事即是爬山。理想的山地跑，其山路長(zhǎng)為四分之一英里，山的坡度不要太陡，這樣既能鍛煉到腿的后蹬力量，又不至使肌肉過分緊張。

其次，盡量做上山跑。因?yàn)楫?dāng)你做下山跑時(shí)，地面對(duì)腳、踝、膝和腿的撞擊力加大了(大約為體重的4到5倍)。而當(dāng)做上山跑時(shí)，撞擊力會(huì)小很多，更有利于加強(qiáng)大腿的力量，有助于跟腱的拉伸。下山跑時(shí)要減小跑的步幅。

根據(jù)其他系列山地跑的效果，第一周，跑一次；第二周，跑兩次。在你計(jì)劃參加比賽的前8到10周，把山地跑有效地融入你每周的大強(qiáng)度訓(xùn)練之中。每周重復(fù)1到2次，使山地跑在日常。

第二篇：社團(tuán)進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練

社團(tuán)進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練

廣東華僑華人社團(tuán)負(fù)責(zé)人研習(xí)班學(xué)員參加戶外，在團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目中，來自世界27個(gè)國(guó)家和地區(qū)的70名學(xué)員全情融入到集體中，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，齊心協(xié)力攻克難關(guān)。學(xué)員們紛紛表示，戶外拓展訓(xùn)練加強(qiáng)了學(xué)員間的溝通，培養(yǎng)了大家的默契，激發(fā)出了大家的熱情，拉近了大家心與心之間的距離，他們體會(huì)到什么是“眾志成城”，也意識(shí)到只有通力合作，才能把事情做好做圓滿。此次他們滿載收獲與感動(dòng)，今后會(huì)在社團(tuán)工作中，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，共同做好社團(tuán)建設(shè)工作。

十堰美麗陽(yáng)光實(shí)業(yè)有限公司致力于素質(zhì)拓展活動(dòng)的理論和實(shí)際問題的研究；素質(zhì)拓展活動(dòng)器材的研發(fā)、生產(chǎn)、推廣；拓展基地的活動(dòng)安全、管理體系研究、推廣；拓展活動(dòng)的師資培訓(xùn)；素質(zhì)拓展活動(dòng)模式的研究及成果推廣；戶外運(yùn)動(dòng)技術(shù)培訓(xùn)。

第三篇：戶外拓展培訓(xùn)為何要進(jìn)行破冰訓(xùn)練

戶外拓展培訓(xùn)為何要進(jìn)行破冰訓(xùn)練

--明陽(yáng)天下拓展培訓(xùn)

如果你參加過戶外拓展培訓(xùn)，就會(huì)有破冰訓(xùn)練這個(gè)環(huán)節(jié)，這是拓展活動(dòng)前第一個(gè)項(xiàng)目，也有很多稱它為團(tuán)隊(duì)建設(shè)、團(tuán)隊(duì)破冰、破冰之旅。任何一種拓展培訓(xùn)都要走這個(gè)環(huán)節(jié)，那么戶外拓展培訓(xùn)為何要進(jìn)行破冰訓(xùn)練呢？首先來了解一下破冰訓(xùn)練的目標(biāo)和意義吧。

破冰訓(xùn)練的目標(biāo)：

團(tuán)隊(duì)破冰建設(shè)，其實(shí)就是一個(gè)開場(chǎng)白，它的目標(biāo)就是讓隊(duì)員們了解拓展培訓(xùn)的意義和要達(dá)到的預(yù)期效果。

1、使隊(duì)員能主動(dòng)同別人接觸交流，達(dá)到相互熟悉增進(jìn)了解

2、打破人與人之間的隔閡，讓隊(duì)員在短時(shí)間內(nèi)增進(jìn)熟識(shí)度，盡快融入活動(dòng)中來。

3、活躍氣氛，加速隊(duì)員之間的了解，調(diào)動(dòng)隊(duì)員的積極性和活動(dòng)熱情。

4、建立團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)班子，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)新組合，提升小組成員的合作能力。

破冰訓(xùn)練的意義：

1、用特殊的形式加快隊(duì)員之間相互了解

2、介紹培訓(xùn)的基本情況，提升隊(duì)員參與的熱情

3、初步形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍，為接下來的拓展訓(xùn)練活動(dòng)做好心理準(zhǔn)備

破冰訓(xùn)練的步驟：

1、熱身項(xiàng)目

2、隊(duì)員自我介紹（閃亮登場(chǎng)）

3、介紹培訓(xùn)：主要內(nèi)容、特點(diǎn)及要求

4、分隊(duì)（所有隊(duì)員分為3組，并完成以下內(nèi)容）a隊(duì)訓(xùn)隊(duì)訓(xùn)須體現(xiàn)我們的核心價(jià)值理念

b隊(duì)名、隊(duì)形、隊(duì)歌，主要是反應(yīng)團(tuán)隊(duì)成員的精神風(fēng)貌 c隊(duì)長(zhǎng)的選舉：通過自我推薦、舉手通過的形式，挑選出大家心目中具有領(lǐng)導(dǎo)力的隊(duì)長(zhǎng)。

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第四篇：怎樣有效地進(jìn)行課堂聽說訓(xùn)練

怎樣有效地進(jìn)行課堂聽說訓(xùn)練

蘭州市西固區(qū)柳泉中學(xué)胡有福

聽說讀寫本應(yīng)是現(xiàn)代語(yǔ)文教學(xué)中的四個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，但一些教師仍抱著“重讀寫，輕聽說”的思想進(jìn)行課堂教學(xué)，人為地將這四個(gè)環(huán)節(jié)割裂，教學(xué)中難免出現(xiàn)一些“能看不能聽，會(huì)寫不會(huì)言”的瘸腿人才，那么怎樣有效地進(jìn)行課堂聽說訓(xùn)練，才能促使學(xué)生成為既能出口成章、又能下筆成文的全面型人才呢？

一、改變傳統(tǒng)教學(xué)模式，解除學(xué)生思想障礙

傳統(tǒng)語(yǔ)文教學(xué)重在教師的講授，學(xué)生往往處于被動(dòng)接受的地位，一堂語(yǔ)文課，學(xué)生沒有多少機(jī)會(huì)去闡述自己的見解，久而久之也就不愿積極發(fā)言了。另一方面，一些學(xué)生怕因說錯(cuò)話而受到老師的批評(píng)，同學(xué)的嘲笑，不敢踴躍發(fā)言。這樣的教學(xué)不僅嚴(yán)重束縛了學(xué)生思維的發(fā)展，也使原本活躍的語(yǔ)文課變得索然無味了。這就需要廣大教師敢于打破傳統(tǒng)教學(xué)模式，轉(zhuǎn)換角色，多充當(dāng)聆聽者，將課堂這個(gè)舞臺(tái)真正交到學(xué)生手中，為他們創(chuàng)設(shè)一個(gè)最佳的語(yǔ)言環(huán)境，我們可以讓學(xué)生在課前幾分鐘談?wù)勛蛱斓膱?bào)紙，講講自己感興趣的新聞、時(shí)訊，自由討論，暢所欲言。同時(shí)，在語(yǔ)文教學(xué)中，多鼓勵(lì)學(xué)生敢于就教學(xué)內(nèi)容質(zhì)疑，提出自己的見解。圍繞教材，旁征博引，激發(fā)他們學(xué)習(xí)語(yǔ)文的興趣，增強(qiáng)他們說話的本領(lǐng)。

二、采取活潑多樣的形式，激發(fā)學(xué)生聽說興趣

人們常說興趣是最好的老師，要調(diào)動(dòng)學(xué)生愛聽、想說的積極性，所選內(nèi)容必須適合學(xué)生的年齡特征和生活實(shí)際，是他們所關(guān)注、關(guān)心的話題，形式上更要活潑多樣，充分利用各種現(xiàn)代化教學(xué)設(shè)備，讓學(xué)生在一個(gè)生動(dòng)活潑、情趣盎然的環(huán)境中自主訓(xùn)練。如上《愛蓮說》時(shí)，我們可以讓學(xué)生邊欣賞美麗的圖片，邊聆聽朱自清《荷塘月色》中的優(yōu)美語(yǔ)段，然后讓他們談?wù)剬?duì)蓮的總體感受。這樣不僅讓學(xué)生受到美的陶冶，更為學(xué)習(xí)課文作了一個(gè)較好的鋪墊。上《傷仲永》時(shí)，我們可以讓學(xué)生根據(jù)故事情節(jié)發(fā)揮

豐富想象進(jìn)行課本劇表演，根據(jù)文章主旨進(jìn)行小型辯論賽。這樣有趣的活動(dòng)既吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)他們學(xué)習(xí)文章的興趣，更在潛移默化中提高了學(xué)生的聽說能力。另外，根據(jù)教學(xué)的需要、教學(xué)內(nèi)容的不同，可以開展成語(yǔ)接龍、音樂、詩(shī)詞欣賞、演講競(jìng)賽、改編課本劇等形式各異、風(fēng)格活潑的聽說訓(xùn)練，豐富語(yǔ)文課堂教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生全身心地投入到語(yǔ)文學(xué)習(xí)之中，真正成為課堂上的主人。

三、依據(jù)課堂教學(xué)內(nèi)容，變換聽說訓(xùn)練點(diǎn)

單憑日常的隨機(jī)訓(xùn)練，尚不足以有效地提高學(xué)生的聽說能力，這就需要教師根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容，靈活地變換聽說訓(xùn)練點(diǎn)。在閱讀教學(xué)中可引導(dǎo)學(xué)生用聽說的方式掌握聽話的要求，在課堂上聽清楚教師的問題，聽清楚同學(xué)的回答，同時(shí)邊聽邊注意發(fā)現(xiàn)疑難，這樣聽才有效果。在寫作教學(xué)中可進(jìn)行音響寫作訓(xùn)練，綜合訓(xùn)練學(xué)生聽說能力，讓學(xué)生根據(jù)聽到的音樂展開豐富的想象，創(chuàng)設(shè)情境，完成寫作構(gòu)思，闡述他對(duì)音樂的理解，這樣既訓(xùn)練了學(xué)生聽說的能力，又培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)音樂的感受能力。此外我們可進(jìn)行抗噪音干擾訓(xùn)練，安排學(xué)生在聲音嘈雜，喧鬧的環(huán)境中聽記、聽寫，以訓(xùn)練學(xué)生的注意力，也可進(jìn)行模擬聽說訓(xùn)練，播放廣播，電視錄音，讓學(xué)生速記并加以復(fù)述，以訓(xùn)練學(xué)生敏捷的反應(yīng)速度。

四、豐富聽話素材，引導(dǎo)學(xué)生觀察生活，以聽說帶動(dòng)讀寫。要使聽說訓(xùn)練在語(yǔ)文課堂上能長(zhǎng)久、有效地進(jìn)行，在采用多種多樣形式的同時(shí)，更要不斷更新聽說訓(xùn)練的內(nèi)容。這就需要學(xué)生在課外多留心觀察生活，多聽，多想，多寫，將生活中人們關(guān)注的時(shí)事，趣聞一一記錄下來作為課堂聽說訓(xùn)練的素材，這樣課堂訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生既有話可說，又大大訓(xùn)練了學(xué)生的筆頭能力，真正一舉多得。

語(yǔ)文教學(xué)實(shí)際中，如能進(jìn)行大量生動(dòng)活潑的聽說訓(xùn)練，讓學(xué)生在一個(gè)相對(duì)輕松、自由的氛圍中產(chǎn)生強(qiáng)烈的求知欲與創(chuàng)作沖動(dòng)，不僅有利于培養(yǎng)

學(xué)生思維的敏捷性、語(yǔ)言的流暢性、寫作的獨(dú)創(chuàng)性，更有利于提高學(xué)生語(yǔ)言交際的實(shí)際運(yùn)用能力，促使他們成為適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的合格人才。

第五篇：在音樂課堂如何對(duì)小小學(xué)生進(jìn)行節(jié)奏訓(xùn)練

在音樂課堂如何對(duì)小學(xué)生進(jìn)行節(jié)奏訓(xùn)練

一、什么是節(jié)奏？

節(jié)奏本身指音樂中，音響節(jié)拍輕重緩急的變化和重復(fù)，具有時(shí)間感音樂節(jié)奏。音樂節(jié)奏是指音樂中聲音強(qiáng)弱、長(zhǎng)短的配合、對(duì)比、反襯、聯(lián)系等千變?nèi)f化而有序的組織形式。在音樂中，一個(gè)音可能是許多拍，一拍之中也可以使許多個(gè)音，這就使節(jié)奏與節(jié)拍巧妙地結(jié)合在一起，構(gòu)成了豐富多彩的多種多樣的各種節(jié)奏。音樂課要注重音樂實(shí)踐，節(jié)奏訓(xùn)練就是一種音樂實(shí)踐活動(dòng)。老師要積極引導(dǎo)小學(xué)生參與各項(xiàng)音樂活動(dòng)，將其作為小學(xué)生走進(jìn)音樂，獲得音樂審美體驗(yàn)的基本途徑。通過音樂藝術(shù)實(shí)踐，增強(qiáng)小學(xué)生音樂表現(xiàn)的自信心，培養(yǎng)良好的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。

二、節(jié)奏訓(xùn)練對(duì)小學(xué)生學(xué)習(xí)音樂的重要作用

德國(guó)當(dāng)代著名的兒童音樂教育家卡爾·奧爾夫認(rèn)為:“音樂構(gòu)成的第一要素是節(jié)奏,不是旋律?！庇纱丝梢姽?jié)奏在音樂中的重要性

（一）節(jié)奏訓(xùn)練能夠培養(yǎng)小學(xué)生良好樂感。

節(jié)奏是音樂的生命，小學(xué)生掌握準(zhǔn)確的節(jié)奏和恰當(dāng)?shù)乃俣龋拍芨由钊肷鷦?dòng)的表達(dá)音樂，因此培養(yǎng)小學(xué)生良好的節(jié)奏感很重要。當(dāng)我們看現(xiàn)場(chǎng)演唱的時(shí)候，當(dāng)歌手唱到歌曲的高潮動(dòng)情處，臺(tái)下的觀眾就會(huì)情不自禁的隨之拍手舞之蹈之，真情實(shí)感發(fā)自內(nèi)心的流露出來。小學(xué)生在聽到一首歌曲或樂曲時(shí)，當(dāng)情感產(chǎn)生共鳴時(shí)，也會(huì)情不自禁的拍手。音樂節(jié)奏和生活有密切聯(lián)系，人們?cè)谏钪械亩喾N行為動(dòng)作（如走路、勞動(dòng)、舞蹈、劃船等等）所特有的節(jié)奏韻律，在樂曲中往往有所反映，例如舞曲、進(jìn)行曲、搖籃曲、船歌等。當(dāng)小學(xué)生聽到這些樂曲時(shí)，就應(yīng)用引導(dǎo)的方式來啟發(fā)他們的想象力，如練習(xí)進(jìn)行曲時(shí)，引導(dǎo)他們聯(lián)想解放軍的隊(duì)列行進(jìn)；練習(xí)搖籃曲時(shí)，讓他們做拍洋娃娃睡覺的動(dòng)作等等，這樣他們就能夠較快地掌握住樂曲的音樂形象，更好地表達(dá)音樂當(dāng)中所反映出來的思想感情。

（二）節(jié)奏訓(xùn)練能夠培養(yǎng)小學(xué)生音樂記憶力

音樂記憶力是指?jìng)€(gè)體對(duì)音樂形象的識(shí)記、保持，再認(rèn)和再現(xiàn)能力。例如在聽記簡(jiǎn)單的節(jié)奏時(shí)，小學(xué)生首先感知的是聲音，然后根據(jù)音符時(shí)值的長(zhǎng)短，把聽到的節(jié)奏準(zhǔn)確的記錄下來，再對(duì)聽到的節(jié)奏進(jìn)行回憶比對(duì)，從而得出正確的答案。

（三）節(jié)奏訓(xùn)練培養(yǎng)小學(xué)生的音樂表現(xiàn)力

當(dāng)小學(xué)生聽到他所喜歡的音樂時(shí)，就會(huì)跟著一起哼唱，即使唱不好也會(huì)投入很高的熱情。也會(huì)自然地對(duì)音樂作出最初的、最直接的表情反應(yīng)，使人情不自禁地跟著動(dòng)起來。有趣的是不同的國(guó)家有不同的習(xí)慣，我國(guó)的兒童喜歡頭部左右搖晃，澳大利亞的兒童喜歡上下晃動(dòng)。因此，音樂是最具韻律感的藝術(shù)，旋律的起伏、節(jié)奏的張弛，對(duì)音樂的反應(yīng)既是先天的也是可以培養(yǎng) 的。奧爾夫主張八種節(jié)奏打法：雙手拍掌、雙手拍腿、左手拍左腿、右手拍右腿、左手拍右腿、右手拍左腿、跺左腳、跺右腳。小學(xué)生在課上進(jìn)行節(jié)奏訓(xùn)練的時(shí)候還可以通過臺(tái)前展示、分組合作等方式充分表現(xiàn)自己，展示自己的音樂表現(xiàn)力。

（四）節(jié)奏訓(xùn)練培養(yǎng)小學(xué)生的創(chuàng)造能力

美國(guó)教育家杜威在20世紀(jì)初就提出了培養(yǎng)創(chuàng)造性人才的主張。音樂在培養(yǎng)人的創(chuàng)造性思維方面具有非常特殊的作用。音樂由節(jié)奏、旋律、和聲三者有機(jī)結(jié)合在一起形成的。其中，節(jié)奏是音樂的脈搏，是音樂的基礎(chǔ)和動(dòng)機(jī)，音樂通過節(jié)奏來呈現(xiàn)它的生命與存在。節(jié)奏的訓(xùn)練可以促進(jìn)左腦的發(fā)育。對(duì)小學(xué)生左右腦的平衡發(fā)育起到作用。最終對(duì)小學(xué)生創(chuàng)造意識(shí)的產(chǎn)生、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)起到積極地促進(jìn)作用。任何可以發(fā)出聲響的物質(zhì)都可以作為節(jié)奏訓(xùn)練的載體，教學(xué)中將語(yǔ)言和動(dòng)作結(jié)合起來進(jìn)行節(jié)奏訓(xùn)練。

培養(yǎng)小學(xué)生節(jié)奏感，激發(fā)其自主創(chuàng)造即興節(jié)奏的興趣。如：進(jìn)行節(jié)奏填空練習(xí)，老師寫出未完成的節(jié)奏，小學(xué)生即興為空缺的小節(jié)填充節(jié)奏。小學(xué)生用即興的音符邊讀邊拍出節(jié)奏等等，運(yùn)用一些生動(dòng)多變的教學(xué)形式，在輕松愉快的環(huán)境下，學(xué)生們就完成了節(jié)奏訓(xùn)練的練習(xí)，經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，學(xué)生們會(huì)主動(dòng)進(jìn)行一些即興創(chuàng)作，他們的樂感和創(chuàng)造能力會(huì)在不知不覺中產(chǎn)生、發(fā)展并不斷進(jìn)步。

（五）節(jié)奏訓(xùn)練培養(yǎng)小學(xué)生學(xué)習(xí)音樂的興趣

小學(xué)生在學(xué)唱歌曲之前將零散在樂曲中的節(jié)奏進(jìn)行系統(tǒng)化訓(xùn)練，把簡(jiǎn)單的節(jié)奏趣味化、復(fù)雜的節(jié)奏直觀化。節(jié)奏訓(xùn)練的特點(diǎn)是：明快、活潑、有趣，我們可以將枯燥的節(jié)奏運(yùn)用在多樣化的節(jié)奏訓(xùn)練中，轉(zhuǎn)變訓(xùn)練方式。變成學(xué)生或師生之間拍拍手、跺跺腳的練習(xí)形式。這樣可以激發(fā)不同程度的小學(xué)生都能有興趣的積極練習(xí)，提高練習(xí)的效率。通過趣味多樣的節(jié)奏練習(xí)，不僅可以激發(fā)小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還可以提高學(xué)生在課堂上的注意力，從而提高了教學(xué)效果

三、節(jié)奏訓(xùn)練的方法步驟：

（一）建立恒拍意識(shí)

在視唱的過程中建立恒拍意識(shí)很重要。因?yàn)橐魳肥锹犛X藝術(shù)，聽覺在音樂活動(dòng)中占有非常特殊重要的作用。在教學(xué)中我是這樣做的：

1.均勻地敲出每一個(gè)拍點(diǎn)

音樂的速度與音樂的形象關(guān)系非常密切。我們?cè)诟枳V中也會(huì)經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些速度標(biāo)記，如中速、中速稍快、快速等等。剛開始練習(xí)的時(shí)候可以采用中速，不要太快或者太慢。學(xué)生先是和著老師的速度拍擊，然后聽著音樂拍擊，這時(shí)難度肯定要加大，因?yàn)槊渴赘枨魳芬魳非榫w的不同，音樂的速度也是不同的。剛開始老師可以帶著小學(xué)生一起做，小學(xué)生能夠熟練的掌握之后，老師可以帶1-2小節(jié)，之后學(xué)生自己獨(dú)立完成。2.走恒拍 學(xué)生聽著音樂按照歌曲節(jié)拍原地踏步。這個(gè)教學(xué)活動(dòng)一舉兩得，一是可以讓小學(xué)生進(jìn)一步的熟悉歌曲，又訓(xùn)練了小學(xué)生走恒拍的能力。穩(wěn)定的恒拍及音樂節(jié)拍感是音樂節(jié)奏感急用速度表新音樂的能力的基礎(chǔ)。

學(xué)生用手拍恒拍或者用腳走恒拍都要求小學(xué)生認(rèn)真、仔細(xì)地聆聽音樂并努力控制自己的速度，以便合上音樂中的拍子。

（二）識(shí)讀節(jié)奏

節(jié)奏是音樂的靈魂、骨骼，是讀譜訓(xùn)練的重要組成部分。學(xué)習(xí)生字掌握音、形、義、讀、寫、說、運(yùn)用。識(shí)讀節(jié)奏要讓小學(xué)生認(rèn)識(shí)、記牢音符的形狀、名稱、實(shí)際時(shí)值及實(shí)際音響效果，要能在唱歌、視唱、聽音、創(chuàng)編、演奏中運(yùn)用。

在音樂教學(xué)中對(duì)小學(xué)生節(jié)奏訓(xùn)練時(shí)不能著急，從簡(jiǎn)到難，循序漸進(jìn)，要激發(fā)小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，采用多種學(xué)習(xí)方式，設(shè)計(jì)多樣的教學(xué)活動(dòng)。

1.識(shí)讀節(jié)奏從簡(jiǎn)單入手

常用的節(jié)奏很簡(jiǎn)單，但是很重要。只有簡(jiǎn)單的節(jié)奏練好了，復(fù)雜的節(jié)奏就容易了。最簡(jiǎn)單的節(jié)奏是一拍一音，即四分音符的節(jié)奏。一拍一音的具體訓(xùn)練方法是手敲拍子的同時(shí)讀“da”字。”“da”字要和敲擊拍子同時(shí)發(fā)出，不能有先后早晚，這就是一拍的開始。收拍的同時(shí)一剎那“da”字結(jié)束。

做練習(xí)時(shí)因?yàn)槭莾蓚€(gè)小節(jié)，很短，要求小學(xué)生一口氣唱完，中間不要喚起。用耳朵傾聽，拍子拍的是否均勻，前后兩個(gè)半拍是否均勻。拍手時(shí)指尖向上，要嚴(yán)肅，拍得整齊，班或組速度保持一致，不要隨意。剛開始一定要嚴(yán)格要求，這對(duì)小學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣很重要。小學(xué)生在做節(jié)奏訓(xùn)練時(shí)不僅要聽清自己的節(jié)奏，還要關(guān)注他人，學(xué)會(huì)聆聽與合作。開始用中速練習(xí)，基本掌握之后就可用快速或者再慢的速度練習(xí)。

練習(xí)完一拍一音的四分音符，就可以練習(xí)均等的一拍兩音，即八分音符的節(jié)奏，也就是前半拍一個(gè)音后半拍一個(gè)音。這也是2:1基本關(guān)系的具體體現(xiàn)。

練習(xí)方法及過程同前一拍一音。

一拍兩音練好之后，就可以用四分音符和八分音符的節(jié)奏編排不同的節(jié)奏進(jìn)行訓(xùn)練。譜例：

小學(xué)生受慣性思維的影響，剛開始可能會(huì)把一拍兩音的節(jié)奏讀成一拍一音的節(jié)奏，老師要積極引導(dǎo)讓學(xué)生認(rèn)真聽范讀認(rèn)真看譜例。在節(jié)奏訓(xùn)練的時(shí)候一定要讓小學(xué)生養(yǎng)成認(rèn)真看譜例的好習(xí)慣，因?yàn)橛行┬W(xué)生一是隨意性強(qiáng)，不看譜例瞎讀，再有學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生即使看著黑板也可能出現(xiàn)錯(cuò)誤，需要老師指讀。

小學(xué)生在練習(xí)一拍兩音即二分音符的時(shí)候也容易出現(xiàn)錯(cuò)誤：一是讀的兩拍的時(shí)值不足，可能就讀一拍的時(shí)值或者一拍半的時(shí)值。二是不勻速，第二拍拍得早，總想著夠兩拍就行 了。

2.設(shè)計(jì)多種音樂教學(xué)活動(dòng)激發(fā)小學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

每一個(gè)學(xué)生都有權(quán)利以自己獨(dú)特的方式學(xué)習(xí)音樂，享受音樂的樂趣，參與各種音樂活動(dòng)，表達(dá)個(gè)人的情感。要把全體學(xué)生的普遍參與與發(fā)展不同個(gè)性的因材施教有機(jī)結(jié)合起來，創(chuàng)造生動(dòng)活潑、靈活多樣的教學(xué)形式，為小學(xué)生提供發(fā)展個(gè)性的可能和空間。小學(xué)生在讀節(jié)奏的時(shí)候，總是反復(fù)的“dadadada”時(shí)間長(zhǎng)了肯定會(huì)感到枯燥無味，視覺聽覺疲憊。這時(shí)教師就要設(shè)計(jì)多種音樂教學(xué)活動(dòng)來激發(fā)小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，吸引小學(xué)生的注意力。

（1）制作節(jié)奏卡片，編排節(jié)奏。每次可以讓一個(gè)組的學(xué)生到前面來編排節(jié)奏，每個(gè)學(xué)生手持不同的節(jié)奏，變換站隊(duì)順序，就可以出現(xiàn)不同的節(jié)奏，臺(tái)下的學(xué)生來讀節(jié)奏。還有一個(gè)方法那就是把節(jié)奏卡片用磁鐵貼到黑板上，找某個(gè)學(xué)生隨意打亂順序就出現(xiàn)了新的節(jié)奏。這樣的教學(xué)活動(dòng)不僅激發(fā)小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還可以培養(yǎng)小學(xué)生的、想象力、創(chuàng)造力，原來自己也可以編排節(jié)奏。

（2）在節(jié)奏訓(xùn)練的讀上下功夫。小學(xué)生總是“dadadada”肯定厭煩，教師可以根據(jù)音符時(shí)值的長(zhǎng)短編寫“走跑”的。

教師還可以根據(jù)每小節(jié)的強(qiáng)弱拍編寫譜例：

“ti”代表強(qiáng)拍，“ta”代表弱拍，這樣小學(xué)生一看就知道每個(gè)小節(jié)第一拍是強(qiáng)拍，每拍的前半拍是強(qiáng)拍。

教師還可以選取教材中的某一首歌曲的一個(gè)樂句進(jìn)行節(jié)奏訓(xùn)練，這樣不僅讓學(xué)生有新鮮感，還可以降低學(xué)習(xí)新歌的難度，又能熟悉歌詞，幫助學(xué)生記憶歌詞。

小學(xué)生可以替換不同的歌詞，比如小蝴蝶、小青蛙、小花狗等等，并且模仿各種小動(dòng)物的動(dòng)作，這樣小學(xué)生的興趣大大提高了。

（3）小學(xué)生動(dòng)筆寫一寫做一做?！吨行W(xué)音樂課標(biāo)》中提出：鼓勵(lì)音樂創(chuàng)造

中小學(xué)音樂課程中的音樂創(chuàng)造，目的在于通過音樂豐富小學(xué)生的形象思維，開發(fā)小學(xué)生的創(chuàng)造性潛質(zhì)。在教學(xué)過程中，應(yīng)設(shè)定生動(dòng)有趣的創(chuàng)造性活動(dòng)的內(nèi)容、形式和情景，發(fā)展小學(xué)生的想像力，增強(qiáng)小學(xué)生的創(chuàng)造意識(shí)。對(duì)音樂創(chuàng)造活動(dòng)的評(píng)價(jià)應(yīng)主要著眼于創(chuàng)造性活動(dòng)的過程。

可能大家都認(rèn)為音樂課唱一唱聽一聽動(dòng)一動(dòng)就可以了，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候動(dòng)筆寫一寫小學(xué)生的積極性非常高。我采用的方式方法供大家借鑒。對(duì)于低年級(jí)小學(xué)生在會(huì)讀節(jié)奏的基礎(chǔ)上，師生一起做接龍游戲，一條節(jié)奏，先讓小學(xué)生數(shù)一數(shù)多少小節(jié)多少拍，然后老師讀其中的某個(gè)小節(jié)，小學(xué)生讀其他的小節(jié)，或者分組接龍都可以。中年級(jí)的小學(xué)生老師可以空出1-2小節(jié)的節(jié)奏，讓小學(xué)生填寫。有的老師可能會(huì)覺得太簡(jiǎn)單了，小學(xué)生肯定都會(huì)。實(shí)際上小學(xué)生在做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候有很多問題，提示老師不要怕麻煩，一定要每個(gè)小學(xué)生的答案都檢查一遍。小學(xué)生做題的時(shí)候可能出現(xiàn)的問題有：一是不寫拍號(hào)，二是不寫終止線（一定要強(qiáng)調(diào)終止線的寫法）三是抄寫 譜例錯(cuò)誤，四是填寫的答案不正確。老師提示方法：一是抄寫譜例完整正確，二是認(rèn)真看清楚拍號(hào)，三是最后一小節(jié)要有結(jié)束感。具有結(jié)束感的節(jié)奏老師可以帶著小學(xué)生總結(jié)一下，如：X X、X ——、X 0等節(jié)奏。高年級(jí)的小學(xué)生可以嘗試著聽記2小節(jié)的節(jié)奏，記住一定要從簡(jiǎn)單節(jié)奏入手，小學(xué)生聽記熟練之后再聽記難一點(diǎn)的節(jié)奏。

四、結(jié)論：

以上是我對(duì)小小學(xué)生節(jié)奏訓(xùn)練的的一點(diǎn)粗淺認(rèn)識(shí)，我利用各種方式對(duì)恒拍、識(shí)讀節(jié)奏、設(shè)計(jì)多種音樂教學(xué)方式等方面對(duì)小學(xué)生進(jìn)行節(jié)奏訓(xùn)練，讓小學(xué)生始終在愉快的氛圍中學(xué)習(xí)和掌握節(jié)奏，提高了小學(xué)生對(duì)音樂的音樂感知力、音樂表現(xiàn)力、音樂記憶力和創(chuàng)作能力，對(duì)我的音樂教學(xué)中有一定的指導(dǎo)作用。當(dāng)然在我的音樂教學(xué)中還存在著一些缺點(diǎn)和不足，希望更多的同行給予批評(píng)指正。

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