第一篇：如何幫助成績(jī)差的學(xué)生找回自信

如何幫助成績(jī)差的學(xué)生找回自信

無(wú)論學(xué)生學(xué)習(xí)哪一科目，信心是成功之源。學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)差，除先天智力低下外，還有許多的非智力因素的影響。也有的是因?yàn)樗麄儗W(xué)習(xí)的潛力沒(méi)有得到發(fā)揮。作為教師必須認(rèn)真分析每一個(gè)成績(jī)差的學(xué)生的具體情況，找出其根源，引導(dǎo)其轉(zhuǎn)變思想，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。對(duì)待差生比對(duì)待成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生更需要“耐心、真心”，充分肯定優(yōu)點(diǎn)，善于發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，并加以引導(dǎo)培養(yǎng)。在教育教學(xué)中，要通過(guò)幫助學(xué)生樹(shù)立自信心，達(dá)到教育的目的。今天abc外語(yǔ)培訓(xùn)學(xué)校的教育專家總結(jié)了3條經(jīng)驗(yàn)，希望能給各位老師帶來(lái)幫助！1.尊重成績(jī)差的學(xué)生、激發(fā)自信心

差生在班級(jí)活動(dòng)中，心理壓力大。例如那些性格孤僻，自尊心強(qiáng)，上課不敢舉手發(fā)言，怕答錯(cuò)被老師批評(píng)，同學(xué)取笑，學(xué)習(xí)成績(jī)不如別人。常常表現(xiàn)為膽怯，更不愿與人合作、交流。我們要尊重他們，保護(hù)其自尊心免受傷害。學(xué)生做錯(cuò)事，盡量不當(dāng)眾訓(xùn)斥，對(duì)此盡量采取動(dòng)之以情，曉之以理，給予”偏愛(ài)”的方式，幫助其參加一些小游戲和竟賽活動(dòng)，強(qiáng)化他的合作意識(shí)；學(xué)習(xí)加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)，幫他找出適合自身特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法，激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣，從而養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。每天課前設(shè)置一些簡(jiǎn)單的題讓其舉手回答，指名回答時(shí)有意識(shí)地讓差生回答，并及時(shí)予以鼓勵(lì)，久而久之學(xué)生就漸漸體驗(yàn)到了成功的喜悅，主動(dòng)舉手的意識(shí)逐漸增強(qiáng)了，為他們進(jìn)一步參與合作學(xué)習(xí)起到了有效地促進(jìn)作用。對(duì)差生不打擊，不嘲弄，多表?yè)P(yáng)，少批評(píng)，從而激發(fā)其自信心。從而更加熱愛(ài)學(xué)習(xí)，有利于成績(jī)的提高，重拾自信!2.讓差生嘗到成功的快樂(lè)，培養(yǎng)自信心

寸有所長(zhǎng)，尺有所短，每個(gè)學(xué)生都有可愛(ài)、可取之處，有自己的”閃光點(diǎn)”。我們當(dāng)老師的，盡量給學(xué)生提供施展才能的機(jī)會(huì)，因材施教，全面分析，善于發(fā)現(xiàn)挖掘差生優(yōu)點(diǎn)，幫助其樹(shù)立適合自身能力的明確目標(biāo)，這樣，當(dāng)他達(dá)到目標(biāo)時(shí)，就能體驗(yàn)到成功的喜悅，并對(duì)自己能力做出樂(lè)觀估價(jià)，培養(yǎng)起自信心。所以我們要抓住有利時(shí)機(jī)，給差生創(chuàng)造成功的條件和機(jī)會(huì)，善于發(fā)現(xiàn)他們身上的閃光點(diǎn)，給予充分的肯定、鼓勵(lì)，使他們?cè)诔晒Φ臍g樂(lè)中獲取奮發(fā)向上的力量。

3.誠(chéng)摯地關(guān)懷和愛(ài)護(hù)，促使差等生樹(shù)立自信心

差生更需要老師的關(guān)愛(ài)，教師應(yīng)多和差生交朋友，在日常生活、學(xué)習(xí)上關(guān)心、愛(ài)護(hù)他們，善于激發(fā)差生的情感，建立起良好的師生關(guān)系，用情感感化教育學(xué)生，促使其樹(shù)立自信心。做為教師，在關(guān)懷和愛(ài)護(hù)學(xué)生的同時(shí)，也要嚴(yán)格要求，只有嚴(yán)格要求學(xué)生，才能有真正的關(guān)懷和愛(ài)護(hù)，教師只有對(duì)學(xué)生真誠(chéng)關(guān)懷，嚴(yán)格要求，才能促使其思想學(xué)習(xí)態(tài)度的轉(zhuǎn)變。

我的做法是，課下常和家長(zhǎng)溝通，了解學(xué)生的基本情況，找出其學(xué)習(xí)跟不上的根本原因，然后根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，找出最適合幫助學(xué)生提高成績(jī)的方法?？傊獛椭钌匦抡一刈孕判?，這是轉(zhuǎn)化學(xué)生成績(jī)的關(guān)鍵。教師應(yīng)設(shè)法引導(dǎo)差生，激發(fā)其上進(jìn)心，把差生的自卑心理轉(zhuǎn)化成強(qiáng)烈的自信，而強(qiáng)烈的自信是其得以不斷進(jìn)步，取得成功的巨大內(nèi)驅(qū)力；教師要堅(jiān)信每個(gè)差等生都有巨大的發(fā)展?jié)撃?，平時(shí)多接近他們，并注意自己態(tài)度和方式，將自己的真誠(chéng)期待暗示給學(xué)生，使其相信老師不但沒(méi)有嫌棄他，還對(duì)他充滿真切的希望，這樣使差生丟棄自卑包袱，戰(zhàn)勝自己，重新找回自我，樹(shù)立自信心。一個(gè)教師要想提高學(xué)生的成績(jī)，并讓學(xué)生尊重你，一定要讓學(xué)生佩服你，接受你，選擇你，助其重拾自信！

第二篇：幫助學(xué)生找回自信

幫助學(xué)生找回自信

◎ 楊麗雪

偉大的海倫·凱勒說(shuō)過(guò)：“自信是一種心境。有自信的人不會(huì)在轉(zhuǎn)瞬間就沮喪。如果一個(gè)人從他的蔭庇所被驅(qū)逐出來(lái)，他就會(huì)去造一所塵世的風(fēng)雨不能摧殘的屋宇?！庇纱丝梢?jiàn)，自信對(duì)一個(gè)人是多么重要。

我教的高一理科班，有著這樣一群孩子：學(xué)困生，紀(jì)困生。他們由于在學(xué)習(xí)或生活中經(jīng)常出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，招致自尊心受損，造成自卑心理，產(chǎn)生無(wú)能感，從而形成孤僻、冷漠等畸形性格。但是在班集體中，他們又渴望自己有實(shí)力、有成就、有價(jià)值，得到老師與同學(xué)們的信任與尊重，但是他們又不懂得如何獲得大家的注目與信任。因此，教師不僅要尊重、信任他們、而且還要使他們學(xué)會(huì)如何獲得別人的尊重與信任，使他們逐漸懂得自尊與尊人的關(guān)系，找回自信。

在我教的高一、五班就有這樣一位男生。他是一個(gè)非常聰明的孩子，但特別情緒化。他希望被關(guān)注、被重視的情感過(guò)于強(qiáng)烈，因此經(jīng)常以擾亂課堂、罵人等行為來(lái)證明自己的存在和實(shí)力；更有甚時(shí)會(huì)因家長(zhǎng)沒(méi)有滿足他的要求或家長(zhǎng)給他提出的合理要求，他不愿意而找茬兒影響課堂紀(jì)律，從而引起老師和同學(xué)們的關(guān)注。當(dāng)然他與同學(xué)的關(guān)系也不太融洽。針對(duì)這些情況，每當(dāng)他違反紀(jì)律時(shí)，我就采用冷處理法，當(dāng)他冷靜下來(lái)后，再低聲詢問(wèn)他違紀(jì)的原因和他心中的想法，然后分析對(duì)錯(cuò)，因勢(shì)利導(dǎo)。由于保全了他的面子，顧全了他的自尊，使他能很快地消除戒備心理，明白了自己的錯(cuò)處。在地理課上，我經(jīng)常讓他回答比較簡(jiǎn)單的問(wèn)題，讓他樹(shù)立自信心，他的學(xué)習(xí)成績(jī)有了明顯提高，而且紀(jì)律也明顯好轉(zhuǎn)，在課堂上主動(dòng)回答老師提出的問(wèn)題。例如，有這么一節(jié)課，雖淺顯易懂，但不應(yīng)輕易放過(guò)，正可借之向?qū)W生進(jìn)行環(huán)境意識(shí)和環(huán)境保護(hù)的教育。我將全班學(xué)生分為四組，讓每組課前準(zhǔn)備后推出自己的代表在下一節(jié)課堂上進(jìn)行3分鐘的小節(jié)目表演，取得良好的教學(xué)效果，這位學(xué)生不僅積極主動(dòng)參與而且表現(xiàn)特別突出，這次經(jīng)歷在他以后一段學(xué)習(xí)中也產(chǎn)生了至關(guān)重要作用。如果老師有計(jì)劃、有意識(shí)地讓學(xué)生積極、主動(dòng)、愉快地投入到對(duì)圖像系統(tǒng)的觀察、想象、分析、推論等思維活動(dòng)中來(lái)，變“學(xué)生讀、教師講”為師生共同讀、議、講、析，以實(shí)現(xiàn)教與學(xué)的高度融合，讓教師的“主導(dǎo)作用”和學(xué)生的“主體作用”都能充分發(fā)揮。只有創(chuàng)設(shè)這樣的學(xué)習(xí)環(huán)境和心態(tài)，才能促進(jìn)學(xué)困生、紀(jì)困生自信心的樹(shù)立和地理能力的發(fā)展與提高，使學(xué)生有了成就感，因?yàn)槌删透惺且环N亟待開(kāi)發(fā)利用的情感要素，符合現(xiàn)代教育注重對(duì)人的培養(yǎng)的要求。穩(wěn)定的自信、自強(qiáng)的心態(tài)，可以為進(jìn)一步學(xué)習(xí)、發(fā)展奠定基礎(chǔ)，可以激勵(lì)內(nèi)在動(dòng)機(jī)，促進(jìn)學(xué)生的綜合發(fā)展。教育教學(xué)中，要求教師密切關(guān)注和利用情感態(tài)度的發(fā)展，通過(guò)成就感的體驗(yàn)，激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生樹(shù)立自信心，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，獲得有效的學(xué)習(xí)方法，發(fā)展自主學(xué)習(xí)的能力和創(chuàng)新意識(shí)，促進(jìn)學(xué)習(xí)和提升學(xué)習(xí)效果，讓學(xué)生學(xué)習(xí)對(duì)他終身發(fā)展有用的地理，這才是當(dāng)前新課改的理念。

第三篇：幫助差生找回自信

幫助差生找回自信

韋華君(貴州省福泉市第四中學(xué))

記得一位哲人曾說(shuō)過(guò)，世上沒(méi)有絕對(duì)的“壞”，也沒(méi)有絕對(duì)的“好”。但由好變壞易，由壞變好難，這是為什么呢？那就是說(shuō)“做壞事當(dāng)壞人”是輕而易舉的事，可由壞人變好人卻很難。因?yàn)槭浪撞粫?huì)在短時(shí)間內(nèi)改變看法，他本人也不會(huì)頃刻之間就能拋棄陋習(xí)。俗話說(shuō)：“狗改不了吃屎的本性”。正是這樣，造成了壞人越來(lái)越多，他們破罐子破摔，以致給社會(huì)帶來(lái)混亂。實(shí)際上，我們的校園、老師、學(xué)生之間的關(guān)系不也是這樣嗎？在這個(gè)小團(tuán)體里，我們要面對(duì)許多差生，我們的老師如果不改變歧視差生的眼光，不消除對(duì)差生的偏見(jiàn)，那么就會(huì)導(dǎo)致班上的差生越來(lái)越多，小則班級(jí)混亂難管，大則影響了校容校貌。因此，幫助差生樹(shù)立生活的目標(biāo)，找回自信，這乃是迫在眉睫的事情。那怎么去幫助呢？我認(rèn)為可以從以下幾方面著手。

首先，要清除他們思想上的劣根性，樹(shù)立“我能行”的自信心。

差生，顧名思義就是自控力差、學(xué)習(xí)差。如果作為老師，我們總是對(duì)他們皺眉頭、態(tài)度生硬、挖苦打擊，他們就會(huì)產(chǎn)生自卑，喪失學(xué)習(xí)的勇氣。揣測(cè)其心理：我嘛，是壞學(xué)生，無(wú)“娘”疼，怎么會(huì)交作業(yè)呢？上課怎么會(huì)不吵呢？不影響紀(jì)律不正常嘛。正因?yàn)槿绱诵睦?，造成班?jí)難管，課堂教學(xué)像開(kāi)小會(huì)，老師筋疲力盡也勞而無(wú)功。曾記得我剛接初二（1）班班主任時(shí)，報(bào)名那天，同事們給我勾了幾個(gè)所謂的差生，提醒我小心。其中我找到一重點(diǎn)差生，他叫邱金平，于是在報(bào)名時(shí)故意刁難他，讓他做作業(yè)、寫保證、請(qǐng)家長(zhǎng)，想通過(guò)這樣的辦法讓他感到進(jìn)校讀書的艱難，迫使其改掉缺點(diǎn)。可他才到校一個(gè)星期，就原形畢露，報(bào)名前的保證早已置之度外，我絞盡腦汁的計(jì)劃成了泡影。邱金平此時(shí)已判若兩人，不交作業(yè)、上課講話，甚至于數(shù)學(xué)考試還奪得個(gè)全級(jí)最低分——零分，讓我這個(gè)班主任哭笑不得。事后，我舉行了一次冬游活動(dòng)，在做菜時(shí)，我發(fā)現(xiàn)他特能干，于是主動(dòng)與之攀談做菜的要領(lǐng)，他講得頭頭是道。在此次交談中，他認(rèn)識(shí)到了學(xué)習(xí)就像炒菜，要用心去揣摩，同時(shí)他也認(rèn)識(shí)到做一個(gè)受老師、同學(xué)歡迎的人挺快樂(lè)。心的交流，讓他在校的言行變好了，我認(rèn)為他已樹(shù)立了“我能行”的信念。

其次，假裝糊涂是幫助差生樹(shù)立自信的最有效最直接的辦法。

有一句話說(shuō)得好：“人因誤解而結(jié)合，又因了解而分開(kāi)”。師生的緣分也正好似此。你假裝糊涂，也許你輕松地把事情解決了；過(guò)于精明，也許還辦了壞事。記得我剛接初二時(shí)，學(xué)生的整體素質(zhì)我不甚了解，但差生的劣跡卻如雷貫耳，我當(dāng)時(shí)覺(jué)得心灰意冷，可“不服輸”使我重新燃起了對(duì)教學(xué)的熱情。第一次考試，班上的差生樊潔潔、羅芳芳取得了中等成績(jī)，讓我驚訝，因?yàn)檫@兩人在初一時(shí)讓老師們“談人色變”，但在我的激情感化下，居然有如此的進(jìn)步，確實(shí)不易。于是在試卷講評(píng)時(shí)，我卻故意這樣說(shuō)：“在接你們班之前，有老師對(duì)我說(shuō)，班里的樊潔潔、羅芳芳煩得很，成績(jī)也差，可在我眼里，她們哪有差生的影子呢？純粹讓我喜歡，讓我驚喜嘛！”正因?yàn)槲业募傺b糊涂，揚(yáng)起了他們對(duì)學(xué)習(xí)的風(fēng)帆，學(xué)習(xí)語(yǔ)文的興趣濃郁了，探討問(wèn)題積極主動(dòng)了，成績(jī)上升迅速，我當(dāng)然也幫助她們找到了自信。

第三，欲擒故縱、采用冷處理是命中差生思想反復(fù)不定的“矛”。

有些差生，經(jīng)老師一表?yè)P(yáng)，就飄飄然起來(lái)，甚至還帶動(dòng)一部分學(xué)生變壞。當(dāng)有學(xué)生來(lái)報(bào)告他們的劣跡時(shí)，你千萬(wàn)要冷靜，不要興師動(dòng)眾去大罵一頓，否則他會(huì)更得意，對(duì)你所說(shuō)的話左耳進(jìn)、右耳出，還殺傷了你的細(xì)胞，這正中他們的下懷。因此，對(duì)這樣的學(xué)生要冷處理，欲擒故縱，上課不提問(wèn)他，故意找他身邊的學(xué)生開(kāi)玩笑來(lái)冷落他，造成對(duì)他的前后態(tài)度一落千丈，讓他去揣摩你對(duì)他的看法，給他施加心理壓力。不用想，這冷戰(zhàn)一定是你取勝，他們哪會(huì)算得過(guò)老謀深算的老師呢？比如我班的劉文武，我開(kāi)始時(shí)用軟硬兼施使他變好了，可是不久老毛病就犯了，而且屢教不改。后來(lái)我對(duì)他就不理睬，采用冷處理，故意表?yè)P(yáng)關(guān)心其他差生，冷落他。終于，他忍不住了，想來(lái)表現(xiàn)，我還是不給他機(jī)會(huì)。在一次他們小組勞動(dòng)中，我到場(chǎng)指導(dǎo)，他故意去打掃衛(wèi)生死角，并讓我去看符合要求沒(méi)有。當(dāng)我肯定他的成績(jī)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)他愉快地笑了。我認(rèn)為火候已到，順便給他調(diào)了一個(gè)座位。這個(gè)來(lái)之不易的信任激勵(lì)了他向前，我認(rèn)為他找到了做人的方向。

總之，對(duì)待差生要有耐心、準(zhǔn)心、信心。只有三心結(jié)合，才是我們戰(zhàn)無(wú)不勝的武器，也才是幫助差生找回自信的好辦法。

（作者電話：***；信箱：wodeshengrishi318@foxmail.com）

（來(lái)源：《中國(guó)教育科學(xué)》2010年5期，http://004km.cn）

第四篇：如何幫助后進(jìn)生找回自尊和自信-后進(jìn)生轉(zhuǎn)化

如何幫助后進(jìn)生找回自尊和自信

文/柳晶晶

第一，和后進(jìn)生交朋友，多做他們的思想工作，幫助他們分析自己的優(yōu)勢(shì)與不足，指出前進(jìn)的方向。巴樂(lè)扎克說(shuō)：“挫折就像一塊石頭，對(duì)于弱者來(lái)說(shuō)是絆腳石，讓你卻步不前；而對(duì)于強(qiáng)者來(lái)說(shuō)是墊腳石，讓你站得更高”。班內(nèi)有一個(gè)男生，按說(shuō)他應(yīng)該是一個(gè)聰明的孩子，可是由于自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣不太好，所以在平時(shí)的學(xué)習(xí)中一直處于后進(jìn)生的范圍，逐漸自己也慢慢地失去了信心，作為老師的我對(duì)他真是又抱著希望又帶著失望，面對(duì)這樣的孩子，我不止一次地和他談心，和他聊聊他所感興趣的事情，不時(shí)地增強(qiáng)他的信心，告訴他生活中每個(gè)人都會(huì)遇到困難和挫折，能夠戰(zhàn)勝他們的人才是生活中的強(qiáng)者，鼓勵(lì)他敢于正視現(xiàn)實(shí)，努力改掉自己的壞習(xí)慣，揚(yáng)起理想的風(fēng)帆，發(fā)揮自身潛能，戰(zhàn)勝困難和挫折，找回自尊和自信，做一個(gè)快樂(lè)的人，一個(gè)自強(qiáng)不息的人。

第二，善于發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn)，及時(shí)給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。俗話說(shuō)：“一句贊揚(yáng)，勝過(guò)十句責(zé)罵”，對(duì)那些平時(shí)被輕視、受冷落，數(shù)落之聲不絕于耳的后進(jìn)生，一聲贊揚(yáng)無(wú)異于久旱的甘霖，久雨的陽(yáng)光。這將滿足他們受尊重的心理需求，讓他們也能享受成功的快樂(lè)，找回自信和自尊，激起他們克服困難的信心和勇氣，力爭(zhēng)上游。

第三，多寬容后進(jìn)生，允許他們有失誤、有反復(fù)。學(xué)習(xí)本身就是一件比較困難的事情，后進(jìn)生由于基礎(chǔ)差、能力弱等原因，學(xué)習(xí)好就更不容易。他們對(duì)于較淺顯的、比較容易掌握的知識(shí)，學(xué)習(xí)興趣更濃一點(diǎn)，學(xué)習(xí)效果也搞好一點(diǎn)。反之，就會(huì)又產(chǎn)生畏難情緒，導(dǎo)致作業(yè)錯(cuò)誤多，或者停滯不前。這時(shí)，需要老師真誠(chéng)的關(guān)心和體貼，比如有次布置一道作業(yè)題，由于思維性較強(qiáng)，學(xué)生錯(cuò)誤較多，這時(shí)班上一位學(xué)困生已經(jīng)訂正了好多遍，可始終沒(méi)正確，這時(shí)同學(xué)們紛紛嘲笑她，在座位上的她急得滿臉通紅，拿著作業(yè)本不知如何是好，更是不好意思給我批改，我見(jiàn)此景，便立即招呼著來(lái)到她面前，耐心地和她討論起來(lái)，逐漸她露出了笑臉，很快就將作業(yè)訂正好了。用物理學(xué)家錢三強(qiáng)的話勉勵(lì)他們，“只要意志堅(jiān)強(qiáng)不畏艱難，勤奮學(xué)習(xí)，勇于攀登，勝利與成功之路是可以走通的”。實(shí)踐證明，誰(shuí)能在后進(jìn)生心田上種下自尊、自信的種子，誰(shuí)就能找到開(kāi)啟后進(jìn)生心靈的鑰匙，誰(shuí)就能為他們鋪設(shè)一條通向成功的道路。

第五篇：如何找回自信

如何找回自信

1、積極自我暗示，相信自己能行

別人能行，相信自己也能行;其他同學(xué)能做到的事，相信自己也能做到。要善于在課桌上、床沿邊上放上激勵(lì)語(yǔ)：“我行，我能行，我一定能行?！薄ⅰ拔沂亲詈玫?，我是最棒的?！?/p>

2、注意儀表，保持精神風(fēng)貌

一套筆挺的西裝會(huì)使得一個(gè)男子漢莊重起來(lái)，一襲長(zhǎng)裙會(huì)使得一個(gè)姑娘的舉手投足都顯得亮麗、迷人。因此，漂亮的儀表能夠得到別人的夸獎(jiǎng)和好評(píng)，提高人的精神風(fēng)貌和自信心。所以，自卑的學(xué)生特別要注意學(xué)會(huì)從頭到腳扮靚自己。在宿舍起身前，或者在課間，要多照鏡子，保持發(fā)型美觀，衣著整潔、大方。當(dāng)你的儀表得到別人的夸贊時(shí)，你的自信心一定會(huì)油然而生。

3、挑前面的位子坐

你是否注意到，在各種聚會(huì)中，后面的座位是怎么先被坐滿的嗎?大部分占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會(huì)“太顯眼”，而他們怕受人注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心，把它當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開(kāi)始，就盡量往前坐。當(dāng)然，坐在前面會(huì)比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。

4、練習(xí)正視別人

一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。當(dāng)別人不正視你的時(shí)候，你會(huì)問(wèn)自己：“他怎么了?他是怕我什么嗎?他還是有鬼?”不敢正視別人通常意味著：“感到自卑、不如別人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接觸你的眼神，你就會(huì)看穿我。”正視會(huì)告訴對(duì)方：我很誠(chéng)實(shí)、光明正大，我的話是真的，你完全可以信任我。你要讓你的眼睛為你工作，這不但使你增加自信，也能為你贏得信任。

5、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言

很多思路敏銳、天資高的人，在參與討論時(shí)無(wú)法發(fā)揮他們的長(zhǎng)處。這并非他們不想，而是因?yàn)樗麄內(nèi)鄙傩判?。他們總是認(rèn)為：“我的話無(wú)足輕重，別人不會(huì)采納的，如果說(shuō)出來(lái)，別人也會(huì)覺(jué)得太愚蠢，我最好什么也不說(shuō)。而且其他人可能比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無(wú)知?！边€有的人，心里總是說(shuō)：下一個(gè)就是我，我要發(fā)言，可是當(dāng)前者發(fā)言完畢時(shí)，他又不敢馬上站出來(lái)，于是告訴自己“下一次吧”，白白地將機(jī)會(huì)讓給別人。積極發(fā)言需要你有自信，一旦你有了機(jī)會(huì)，就要不惜代價(jià)抓住它。該說(shuō)就說(shuō)，不用考慮你在說(shuō)什么，只要你敢說(shuō)，拿出你的自信來(lái)。這樣一次又一次，你的自信會(huì)不斷增長(zhǎng)。這是信心的“維它命”。

6、咧嘴大笑

大部分人都知道笑的推動(dòng)力，它是醫(yī)治信心不足的良方。但是并不是每個(gè)人都能做到。真正的笑，不僅能治愈自己的不良情緒，還能化解別人的敵視情緒。如果你對(duì)一個(gè)人會(huì)心地微笑，別人會(huì)對(duì)你生氣嗎?笑要大笑，甚至連牙都露出來(lái)，這樣才顯得你有多么坦誠(chéng)?？墒遣⒉皇敲總€(gè)人都可以這樣，尤其在遇到有時(shí)候笑不出來(lái)的時(shí)候，不過(guò)你應(yīng)該試著笑一下。

7、把步速加快25%

觀察人的走路是一種樂(lè)事，它比看電影要省錢得多，但卻有著比電影還大的啟發(fā)性。許多心理學(xué)家認(rèn)為：懶散的姿勢(shì)、緩慢的步伐都是跟不愉快感受聯(lián)系在一起的。但是借助步速，可以改變這種心理狀態(tài)。仔細(xì)看你便會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些受打擊的人走路拖拉、沒(méi)有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首闊步，它告訴人們：“我是一個(gè)成功者?！碧ь^挺胸走快一點(diǎn)，你就會(huì)感到自信心在增長(zhǎng)。

8、切勿求全責(zé)備

學(xué)會(huì)變換視角信心不足的學(xué)生總是看到自己的缺點(diǎn)，而很少看到自己的優(yōu)點(diǎn)?？傁矚g用自己的缺點(diǎn)與別人的長(zhǎng)處相比較，常常導(dǎo)致情緒低落，自信心缺乏。其實(shí)，我們不需要為自己的不足而整天自責(zé)，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自強(qiáng)不息?！奔词棺约阂蚴《萑胱载?zé)時(shí)，請(qǐng)你提醒自己，不要做完美主義者，換一個(gè)角度看問(wèn)題，把它變成表?yè)P(yáng)。心理學(xué)家告訴我們，做自己的伯樂(lè)，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)激勵(lì)自己，你的自信心一定會(huì)大增。

9、學(xué)會(huì)贊揚(yáng)自己

學(xué)會(huì)贊揚(yáng)自己，悅納自己，不自卑，不自憐，不自責(zé)。自信是保持愉快情緒的重要條件，自信來(lái)自于對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，感覺(jué)到為別人所贊賞和具有責(zé)任感。適當(dāng)?shù)刭澝雷约阂灿兄谠鰪?qiáng)自信，增添快樂(lè)。如國(guó)外流行的“PR法”(PRIDE的縮寫)，就是每天用一分鐘大聲講述自己的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)著鏡子表?yè)P(yáng)自己，以增強(qiáng)自信。

10、學(xué)會(huì)善待他人

融洽人際關(guān)系首先，要善于對(duì)師長(zhǎng)和同學(xué)微笑。微笑是友善的信號(hào)，會(huì)給別人帶來(lái)溫暖和歡樂(lè)，也會(huì)得到別人的喜歡，從而贏得別人與自己主動(dòng)交往，使自己擺脫孤獨(dú)感和寂寞感，內(nèi)心充實(shí)，心情舒暢，不斷產(chǎn)生信心和力量。其次，在與他人交談時(shí)，適當(dāng)、真誠(chéng)地贊美別人的優(yōu)點(diǎn)，會(huì)使別人感到高興，別人也會(huì)投桃報(bào)李，夸贊你的閃光點(diǎn)，使你有如沐春風(fēng)之感，信心大增。再次，在生活上、學(xué)習(xí)上主動(dòng)幫助同宿舍、同班同學(xué)，進(jìn)而幫助其他人，這樣，不僅贏得了別人對(duì)自己的好感、贊揚(yáng)和幫助，也使自己增強(qiáng)了社會(huì)責(zé)任感;同時(shí)，自信心不僅得到了調(diào)動(dòng)，而且可以得到社會(huì)性的升華。在生活中我們可以將大目標(biāo)分割成幾個(gè)小目標(biāo)，小目標(biāo)的制定可以讓自己明顯地感覺(jué)到進(jìn)步，更容易體會(huì)成功，同時(shí)也增強(qiáng)了自信心。