第一篇：人生,學(xué)會原諒,找回快樂。

人生，學(xué)會原諒，找回快樂。

原諒別人是一種豁達(dá)，原諒自己是一種釋懷，學(xué)會了原諒你會發(fā)現(xiàn)你輕松了、愉快了、自信了、成熟了。

有時候，朋友的一些言語做法也許傷害了你，家人、同事的誤會讓自己苦惱，生活中有很多事讓自己并不如愿，甚至痛不欲生，何不換一種思維方式，學(xué)會原諒呢？原諒別人是一種豁達(dá)，原諒自己是一種釋懷。

你不原諒，是因為不原諒而埋在心中的仇恨或者不滿往往是出于我們自己的狹隘、自卑、虛榮、放不下面子以及不客觀。就好比我們經(jīng)常不原諒某人無意中的傷害，不原諒別人不小心給自己造成的不便，不原諒競爭對手的打擊，所有的這些會讓我們痛苦、不開心，我們心中常存著郁悶之結(jié)，我們背負(fù)著過去的包袱不能扔下，而影響了現(xiàn)在審視將來的快樂幸福。你一腳踩在了盛開的鮮花，鮮花留給你的腳是花香；你一把推開了一門窗，窗外吹來了一陣清新的芬芳；你翻過了一座山，山那邊的風(fēng)景更加迷人；你趟過了一條小河，再看見海洋會覺得是那么的寬闊……

靜靜的想想，有必要嗎？每個人的生命匆匆而過，短短的數(shù)十年，好好的享受還來不及，苦也一天，樂也一天，為什么還要讓這些瑣碎的事一直存在于你未來的生活呢？為何還要讓那些不快干擾我們的視線？為何還要那些棄你而去不會欣賞你的人還存在于你的腦海呢？學(xué)會原諒吧。

學(xué)會了原諒你我都會發(fā)現(xiàn)那些自信、充實、豁達(dá)、大氣的人、生活幸福的人比較容易原諒別人。也許正是因為他們不太計較生活中的那些可以原諒的沖突和矛盾，才獲得了良好的心態(tài)和所希望的人生吧。仇恨，是一個惡性的循環(huán)，原

諒，是一個良性的開端。

學(xué)會原諒吧，去擁抱辜負(fù)了你和你所辜負(fù)的人吧，原諒別人是一種豁達(dá)，原諒自己是一種釋懷，原諒一切可以原諒的一切，學(xué)會了原諒你會發(fā)現(xiàn)你輕松了、愉快了、自信了、成熟了。所有的恩恩怨怨，都會讓歲月磨平，所有受過的傷，所有流過的淚，都讓那海浪統(tǒng)統(tǒng)帶走吧……

第二篇：試著學(xué)會原諒

《試著學(xué)會原諒》

其實每一首歌都會給我們帶來某一段的回憶，我也有一首歌，但是這首歌我從來都不敢唱，在說這首歌之前，我想跟現(xiàn)場所有的朋友們來講一個非常非常狗血的劇情，就是有一個小孩子，他在他很小很小的時候，他的爸媽就離異了，后來他的爸爸再婚，于是乎這個小孩就在繼母的壓迫下過著非常非常痛苦的生活，他是那樣成長的，這樣的劇情就發(fā)生在了我的身上。媽，你一走就是三十年，我想告訴你，曾經(jīng)的我是別人爸媽眼中的不良少年，抽煙、喝酒、打架、泡妞，甚至最后被學(xué)校開除。我承認(rèn)，那時候我所有的叛逆，都是故意去跟爸爸對抗，我不知道我的家庭為什么會是這個樣子，我想要找到答案，所以十九歲的我就帶著那么一點點可憐的線索，開始了尋找你的腳步。

媽，我還想說，我跟其他的孩子一樣也有著自己的夢想，我的夢想就是當(dāng)一名大導(dǎo)演，因為我覺得只有那樣，才能在各種劇情當(dāng)中去掌控各種人物的命運。于是二十一歲那年，我真的就考取了我夢寐以求的大學(xué)：北京廣播學(xué)院導(dǎo)演系。當(dāng)時的我欣喜若狂，但是我沒有想到的是，等待我的卻是樂極生悲。繼母的阻止，周圍人的反對，最后讓爸爸做了一個決定，他命令我放棄。在我改填志愿的那一天，我哭得特別的傷心，那時候我就在想，“媽，如果你在我的身邊，是不是這一切的一切的一切，都不會是現(xiàn)在的這個樣子?！?/p>

從那件事之后，我開始有些怨恨爸爸，我怨恨他阻止我的夢想；我怨恨他對繼母無休止的退讓；我怨恨他再婚；我怨恨他當(dāng)初和你分開。但在我二十九歲那年，爸爸突然去世了。葬禮那天，他的朋友、學(xué)生，近五百人從各地趕來，在那一刻，我內(nèi)心當(dāng)中才明白，我失去了一個好爸爸，我真的沒有家了。

也許是上天的眷顧，在爸爸去世兩年之后，也是我尋找你的第十三個年頭，我終于找到了你，我們一起去祭奠爸爸，我記得當(dāng)天下著蒙蒙的細(xì)雨，我一直也不曾想過，時隔多年，我們一家人會在這樣的場景當(dāng)中再次團聚。那一天我的心里特別的凄涼，但是媽媽在爸爸墳?zāi)骨爸v的那一番話，徹底地融化了我。你說，“老關(guān)，幾十年了，所有的愛恨情愁，其實我早已經(jīng)釋懷了，此時此刻我特別地感謝你，謝謝你還給我了一個懂事的好兒子，現(xiàn)在兒子有了我，你可以安息了。如果還有來世的話，我還做你的妻子，我們一家人再也不分開了?！?/p>

其實，人世間的我們并不是沒有愛，而是太多的時候因為我們的自以為是蒙蔽了愛，原諒時光，記住愛吧。媽，今天站到這個舞臺上，我也想為你唱一首歌，“世上只有媽媽好，有媽的孩子像塊寶，投進(jìn)媽媽的懷抱，幸福享不了??”今天我終于敢唱這首歌了，媽，我愛你。

第三篇：學(xué)會原諒

學(xué)會原諒

活動理念：現(xiàn)在的孩子都是家里的小皇帝，家里人對他百依百順，不知不覺就會一切以自我為中心，很多孩子不能換位思考，沒有替別人著想的意識，所以開展以培養(yǎng)學(xué)生原諒他人，寬容為主題的活動室很有必要的。

活動目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生懂得，生活需要相互寬容，人與人之間發(fā)生矛盾，產(chǎn)生分歧是在所難免的，要學(xué)會原諒他人，寬容他人，善于與同學(xué)和睦相處，共同進(jìn)步，進(jìn)行形成良好的人際交往習(xí)慣?；顒诱n時：2課時

一、創(chuàng)設(shè)情境，走近寬容

《唯有寬容》 陳明往事象一場停不下的風(fēng) 穿梭在心頭使你我太匆匆 也曾回首想起最初的夢 不經(jīng)意的選擇卻是今天的寬容 所有的一切都變成曾經(jīng)，又何必再去追問到底究竟 活著總是要不停去追尋，收獲就是你 我將彼此的寬容 唯有寬容 才會融化寒夜的冰冷 唯有寬容 才能扶平沙漠的心痛 原諒這里的一切讓往事如風(fēng)，原諒你我的過去讓青山更加從容（學(xué)生齊讀歌詞）

唯有寬容 才會融化寒夜的冰冷 唯有寬容 才能扶平沙漠的心痛，人生活在社會中，總要與人相處，與人相處中，要學(xué)會寬容，那么，怎樣才能做到寬容他人呢？今天就讓我們一起走近寬容。

[所有的一切都變成曾經(jīng)，又何必再去追問到底究竟 活著總是要不停去追尋，收獲就是你 我將彼此的寬容 唯有寬容 才會融化寒夜的冰冷 唯有寬容 才能扶平沙漠的心痛 原諒這里的一切讓往事如風(fēng)，原諒你我的過去讓青山更加從容 唯有寬容 才會融化寒夜的冰冷 唯有寬容 才能扶平沙漠的心痛 原諒這里的一切讓往事如風(fēng)，原諒你我的過去讓青山更加從容

二、故事分享

故事一：《將相和》，廉頗與藺相如的故事 故事二：《六尺巷》的故事

康熙時期文華殿大學(xué)士兼禮部尚書張英的老家人與鄰居吳家在宅基地問題上發(fā)生了爭執(zhí)，家人飛書京城，讓張英打招呼“擺平”吳家。而張英回饋給老家人的是一首詩“一紙書來只為墻，讓他三尺又何妨。萬里長城今猶在，不見當(dāng)年秦始皇?！奔胰艘姇?，主動在爭執(zhí)線上退讓了三尺，下壘建墻，而鄰居吳氏也深受感動，退地三尺，建宅置院，于是兩家的院墻之間有一條寬六尺的巷子。六尺巷由此而來。張英失去的祖?zhèn)鞯膸追终兀瑩Q來的卻是鄰里的和睦及流芳百世的美名。

故事三：-相傳，古代有位老禪師，一日在禪院里散步，突見墻角邊有一張椅子，他一看便知有位出家人違犯寺規(guī)越墻出去溜達(dá)了。老禪師也不聲張，走到墻邊，移開椅子，就地而蹲。少頃，果真有一小和尚翻墻，黑暗中踩著老禪師的脊背跳進(jìn)了院子。當(dāng)他雙腳著地時，才發(fā)覺剛才踏的不是椅子而是自己的師父，小和尚頓時驚慌失措，張口結(jié)舌。但出乎意料的事師父并沒有嚴(yán)厲的責(zé)備的他，只是以平靜的語調(diào)說：夜深天涼，快去多穿一件衣服?！?/p>

故事三：有一次，蕭伯納在街上行走，被一個冒失鬼騎車撞倒在地上，幸好并無大礙。肇事者急忙扶起他，連聲抱歉，蕭伯納拍拍屁股詼諧地說：“你的運氣真不好，先生，如果你把我撞死了，就可以名揚四海了。”

同學(xué)們，你們從他們身上學(xué)到了什么？ 學(xué)1：將相的寬容大量促進(jìn)了國家的穩(wěn)定繁榮。

學(xué)2：寬容并不到表無能，卻恰恰是一個人高尚的品格和心胸的表現(xiàn) 請同學(xué)們完成P26的想一想的空格部分。同學(xué)們，你是一個寬容的人嗎？你的氣量有多大呢？

三、自測：你的氣量有多大 附錄：氣量小測試

1.你是否不計較別人對你說話的態(tài)度？

2.你是否對別人的批評尤其是大庭廣眾的批評耿耿于懷？ 3.你是否樂于看到同你關(guān)系不好的人取得成績？ 4.你是否喜歡嘲笑或貶低與你意見不一致的人？ 5.你是否歡迎原先不如你的人如今超過了你？ 6.你是否嫉恨能力不如你的人得到獎勵？ 7.你聽到別人說你的壞話，是否能做到一走了之？ 8.你和別人爭吵以后，是否常常越想越生氣？ 9.你是否容易原諒別人不自覺的過失？

10.別人說話刺傷了你，你是否一定要回敬對方？ 11.你經(jīng)常在公開場合說別人的優(yōu)點嗎？

12.你與同學(xué)相處是否信奉“人不犯我，我不犯人，人若犯我，我必狠人” ？ 13.你尊重能力不如你的同學(xué)嗎？ 14.朋友們是否指責(zé)你為人過于敏感？

15.你是否認(rèn)為沒有必要對傷害你的人進(jìn)行報復(fù)？ 16.你想起很久以前受到的傷害，仍會忿忿不平嗎？ 17.你愿意同以前和你吵過架的人和諧共處嗎？ 18.你認(rèn)為老實人在生活中經(jīng)常吃虧嗎？ 19.別人對你的親疏，你是否看得很輕？

20.你是否認(rèn)為年齡比你小的人對你進(jìn)行批評是一種冒犯？ 21.你是否常常認(rèn)為老師對你的批評是出于成見？ 22.你是否經(jīng)常感到你的努力沒有得到肯定？

23.你主張鄰里相處中寧肯自己吃虧，也要搞好關(guān)系嗎？ 24.你和同學(xué)經(jīng)常為一點小事爭吵不休嗎？ 25.你是否認(rèn)為互讓互諒是朋友相處的重要準(zhǔn)則？ 26.你的朋友有時候有點小氣，對此你是不是很反感？ 27.你是不是很少計較朋友的脾氣？

28.你的好朋友對你的看法提出不同的意見，你是否大動肝火？ 29.你認(rèn)為任勞任怨是為人的美德嗎？ 30.你是否希望用不著的親戚越來越少好？

評分原則：單數(shù)題：是為2分，是與否之間為1分，不是為0分； 雙數(shù)題：是為0分，是與否之間為1分，不是為2分。50分以上：說明你是一個度量很大的人。你不計較別人對你的態(tài)度，善于原諒別人的過失，相信你是一個很容易和同學(xué)、朋友、家人相處的人。

41－50分：說明你的度量還可以。在很多問題上，你能夠原諒別人的態(tài)度，但在有些問題上，你又同別人很計較?？偟膩碚f，你是一個比較容易同別人相處的人。

31－40分：說明你的度量不夠大。在不少問題上，你計較別人對你的態(tài)度，計較自己的個人得失，你和同學(xué)、朋友、家人相處不時會發(fā)生矛盾。

30分以下：說明你的度量很小。你經(jīng)常生別人的氣，認(rèn)為別人和你過不去，而且試圖還擊或報復(fù)別人。你感到壓抑，別人也不愿與你相處。我們怎樣才能提高自己的氣量，做到寬容他人呢？

四、心理游戲：白紙上的黑點

你看到了什么？從中能獲得什么啟示？

小結(jié)：日常生活中我們往往留意的是別人的缺點，而忽視他人的優(yōu)點，就如同這張紙一樣，大家只注意了上面的黑點，卻沒有注意到背景是白色的，全面看問題才能做到寬容。

五、情景體驗，學(xué)會寬容

（一）1、P28《學(xué)一學(xué)》，請你看看小飛與小磊之間的故事，完成P30的想一想。

2、同學(xué)碰灑了墨水，染了我的衣服。我怎么辦？

3、如果別人偷看了你的日記，你該怎么辦？

（二）小建議：P27

（三）實際操練 P 30的練一練

實話實說：請你將對別人的寬容寫下來。

六、小結(jié)

最后送給大家一句名言 雨果說：世界上最寬闊的是海洋，比海洋寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。讓我們把自己鍛煉成為豁達(dá)大度，胸懷寬闊的人吧。

第四篇：必須學(xué)會原諒美文

林書豪在NBA的崛起，在全世界刮起了一股“林旋風(fēng)”。一段時間內(nèi)，全球的媒體都競相報道，林書豪又取得了怎樣驕人的成績，他的未來究竟能夠達(dá)到怎樣的高度。

但是，的編輯安東尼·費德里克，就對他頗不以為然。他在移動平臺上發(fā)布了一條頭條新聞，標(biāo)題為“ChinkInTheArmor（穿盔甲的中國佬）”。文中除了嘲諷林書豪“偶然發(fā)揮，難成氣候”外，通篇更是充斥著種族歧視的詞匯。此文一出，便如引爆一顆炸彈，無數(shù)網(wǎng)友義憤填膺，紛紛要求出面道歉。而相對于支持者的激憤，林書豪卻顯得十分平靜，一如既往地把心思投入在訓(xùn)練和比賽中，似乎什么事也沒發(fā)生。在記者的追問下，他才簡短地回應(yīng)：“我該做的就是盡力贏得比賽，不辜負(fù)球迷們的期望。”

一段時間后，公司抵擋不住輿論的重重壓力，刊發(fā)了道歉聲明，并將編輯費德里克掃地出門。費德里克經(jīng)受了百般煎熬，終于公開表態(tài)：“這只是一次純粹的用詞失誤。這次可怕的疏忽，讓我付出了丟掉工作的代價。盡管如此，我依然要對林書豪表示誠摯的歉意?！?/p>

各路媒體仍然不放過費德里克，一周后。深居簡出的他再次被某電臺抓個正著。迫不得已，他滿臉憔悴、神情凄然地對著鏡頭說：“我祝愿林取得成功，而我也要去尋找一份新工作來繼續(xù)自己的人生，請饒恕我吧?！边@一鏡頭，恰巧被林書豪看到了。對于一個曾經(jīng)傷害過自己的人，如今落到這般狼狽的境地，就算不落井下石，心里痛快也是人之常情。然而，林書豪并不興奮，而是對家人說出了這樣一句話：“我們必須學(xué)會原諒。”隨后，他做出了一個驚人的決定，要求家人聯(lián)系費德里克，有空一起共進(jìn)午餐。

他們的見面安排在曼哈頓的一家餐館。坐定以后，費德里克略顯尷尬，林書豪卻率先開口：“真不好意思，由于最近賽程太緊，直到今天才有時間和你相見?！辟M德里克連說沒關(guān)系，停頓了片刻。他沒有回避之前的“頭條”事件，再次誠懇地道歉：“都是我的錯?！绷謺绖t說：“我認(rèn)為這是你的一時疏忽，過去的事已經(jīng)過去了，我更期待我們以后的交往。”僅此幾句，雙方再也沒有提及此事，反倒是就一些信仰和興趣話題進(jìn)行了熱烈地交談。午餐過后，兩人握手告別。原先熱鬧的餐廳恢復(fù)安靜。但這里卻留下了費德里克滿滿的感激之情。

“他在百忙之中抽出時間與我見面，”費德里克在幾天后情緒仍未平靜，激動地對記者說，“他是一個相當(dāng)棒而且相當(dāng)謙遜的男人，他其實根本沒有必要與我見面，尤其是在這些事情早已塵埃落定的情況下?！薄澳銈儸F(xiàn)在關(guān)系如何？”“至少我已經(jīng)把他當(dāng)做值得交往的朋友了?！辟M德里克肯定地說。

有人說，林書豪在NBA的成功絕非偶然，從他處理“頭條”事件的表現(xiàn)便可窺知一二。人的一生，大多希望與人為善、多交朋友，但不可否認(rèn)的是，伴隨著一個人的成長和成功，總會遭遇許多質(zhì)疑，甚至是敵意的攻擊。面對“敵人”，你可以回避，敬而遠(yuǎn)之，也可以還擊，將之打倒，但交友的最高境界，卻是如林書豪這般。把你的敵人變成你的朋友。

是的，“我們必須學(xué)會原諒”，這是一種寬容的美德。也是一種成熟的自信，更是一種過人的智慧。

第五篇：找回快樂

10種暗示讓你找回快樂

忙碌的生活中，幸福往往和我們擦肩而過。美國“簡單生活網(wǎng)”建議你，換一種思想，也許就能找回最簡單的快樂。以下10種心理暗示，值得我們靜下心來，細(xì)細(xì)品味。

懂得放下才能容納更多。當(dāng)你生氣、沮喪、憤怒了……告訴自己，任何情緒反應(yīng)都是情理之中的事，把眼前的這些事情放到一邊，快樂、寧靜才能重新回來。

默默祝福他人會讓內(nèi)心安寧?！皭圩约褐粫屛覀兏陋?，愛別人會才能帶來永恒的喜悅。”感謝并祝福生命中遇到的人，喜悅和平和的感覺也會涌上心頭。

生活要多些奉獻(xiàn)，少些承諾。危難之時有人相助，你會感覺生活充滿希望；相愛的人彼此扶持，日子會無比甜蜜……關(guān)愛來源于相互的付出，并不需要太多“我保證做什么”的承諾。

不要太在乎外表的完美。外在之美讓人擁有視覺的美感，內(nèi)在之美則讓人擁有內(nèi)心的和諧。容貌、財富等外在的東西總有消失的一天，不如學(xué)會審視和尊重內(nèi)心，接納現(xiàn)有的生活。

讓你的臉上洋溢微笑。當(dāng)別人的微笑跳進(jìn)視線，你的心情也會“開心一笑”。將心比心，常把微笑掛在嘴邊，你的每一天都會有春風(fēng)拂面。

不要失去之后才知道珍惜。最快樂的人不一定擁有一切最好的東西，他們只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。因此，身邊的存在才是最有價值的，留意這些人和事，關(guān)照并重視他們，日積月累，你會獲得更多“心靈財富”。

多想想他人的感受。當(dāng)我們在忙碌中穿行的時候，似乎只記住了自己的需要。如果你覺得某句話、某件事會傷害你，它同樣可能傷害其他人。彼此考慮一下對方的感受，生活會變得輕松很多。

換一種說法就能得到不一樣的效果。語言的影響力是不可估量的。與他人發(fā)生矛盾、甚至批評指責(zé)他人時，換一種溫和的語氣，多一些體諒和理解的話語，也許問題就沒那么復(fù)雜和尖銳了。

真正的好朋友不需要太多言語。很多人抱怨朋友太少。其實，真正的朋友并不是掛在嘴上的。那些在你失意時默默注視著你，拍拍你的肩、握握你的手，給你傳遞力量的人，值得你敞開心扉、珍惜一生。

別老跟自己過不去。生命只有一次，不要被外界的壓力和要求所束縛。做你想做的夢、去你想去的地方，不要總跟自己較勁、為難自己。