第一篇：心理健康知識(shí)大賽簡答題

簡 答 題

1、武漢大學(xué)四個(gè)學(xué)部的心理咨詢室在哪里？

答：文理學(xué)部：教四樓四樓，工學(xué)部：五教四樓，信息學(xué)部：信息學(xué)部學(xué)生宿舍4舍，醫(yī)學(xué)部：學(xué)生宿舍新區(qū)10舍。

2、大學(xué)生如何培養(yǎng)健康的心理？

答：（１）掌握一定的心理健康知識(shí)（２）建立合理的生活秩序（３）保持健康的情緒

（４）建立良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)去愛（５）樹立符合實(shí)際的奮斗目標(biāo)（６）學(xué)會(huì)自娛。

3、什么是網(wǎng)絡(luò)綜合征？

答：是玩互聯(lián)網(wǎng)成癮所致的癥候群,初時(shí)表現(xiàn)為精神上的依賴,渴望上網(wǎng)“遨游”,以后可發(fā)展為軀體依賴,多表現(xiàn)為平時(shí)情緒低落,頭昏眼花,雙手顫抖,疲乏無力,食欲不振等等。

4、情緒的自我調(diào)控法是什么？

答：1）放松法2）轉(zhuǎn)移法3）及時(shí)宣泄、4）適度進(jìn)行自我安慰5）主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。

5、如何注意用腦衛(wèi)生？

答：（１）適度用腦（２）保證睡眠，起居有規(guī)律（３）注意營養(yǎng)（４）學(xué)會(huì)科學(xué)的休息方法。

6、大學(xué)生為什么會(huì)有自卑心理？

（1）自我評(píng)價(jià)過低（2）消極的自我暗示（3）學(xué)習(xí)上的失敗、挫折的積累（4）不當(dāng)?shù)臍w因（5）潛意識(shí)中的自負(fù)（6)理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的沖突。

7、怎樣才能發(fā)揮自身的潛能？

（１）了解自己（２）學(xué)會(huì)思考（３）有創(chuàng)意即付諸行動(dòng)（４）積極爭取高峰體驗(yàn)（５）不要力求完美。

8、心理咨詢的原則?平等性原則、發(fā)展性原則、保密性原則、多樣性原則、預(yù)防重于治療的原則。

9、武漢大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心主辦的為全校同學(xué)服務(wù)的一個(gè)網(wǎng)站？ 答：珞珈心理在線。

10、大學(xué)生心理健康日時(shí)間？ 答：5.25

11、中國第一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室在哪個(gè)大學(xué)建立？ 答：北京大學(xué)。

12、世界衛(wèi)生組織對心理健康所做的定義？

答：健康不僅是沒有疾病，而且是身體上、心理上和社會(huì)上的美好狀態(tài)或完全安寧。

13、失眠有哪三類？

答：暫時(shí)性、短期性、長期性。

14、情緒的自我調(diào)控法是什么？

答：1）放松法2）轉(zhuǎn)移法3）及時(shí)宣泄、4）適度進(jìn)行自我安慰5）主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。

15、什么是焦慮和學(xué)習(xí)焦慮? 答：焦慮是一種復(fù)雜的身心綜合的較為普遍的負(fù)面情緒，也是人面對環(huán)境刺激而產(chǎn)生的一種應(yīng)激狀態(tài)。學(xué)習(xí)焦慮是對學(xué)習(xí)的恐犋、厭惡、逃避等負(fù)面情緒。

16、什么是心境？

答：心境指微弱而持久的情緒狀態(tài)。心境會(huì)使人的一切活動(dòng)都染上情緒的色彩，保持愉快的心境可以提高工作效率，提升生活質(zhì)量。

17、如何調(diào)節(jié)自己的消極心境？（大致答對意思即可）

（1）、認(rèn)識(shí)到消極情緒的產(chǎn)生是正常的。人的情緒以需要為基礎(chǔ)，需要得到滿足，人就愉快；需要得不到滿足，人就不愉快。人生一世，總是如愿以償?shù)臅r(shí)候少，而不如意的時(shí)候多，人不如意，就會(huì)有憂愁、悲傷、怨恨和憤怒等消極情緒產(chǎn)生?？梢?，消極情緒的產(chǎn)生是正常的、不可避免的，認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，就不要為消極情緒所支配，而要積極地克服消極情緒。

18、什么是自我意識(shí)？

所謂的自我意識(shí)，就是對自己的認(rèn)識(shí)，是對自己本身和自己與他人以及自己與社會(huì)關(guān)系的認(rèn)識(shí)。在自我意識(shí)中，人既是認(rèn)識(shí)的主體，又是認(rèn)知的對象，只有人才有自我意識(shí)。健全的自我意識(shí)是心理健康的標(biāo)志，意味著一個(gè)人能客觀地認(rèn)識(shí)、愉快地接納自己和積極完善自己。

19、什么是自我中心者？ 自我中心的人為人處事都以自己的需要和興趣為中心，只關(guān)心自己的利益得失，不考慮別人的興趣與需要，完全從自己的角度、自己的經(jīng)驗(yàn)去認(rèn)識(shí)和解決問題，似乎自己的認(rèn)識(shí)和態(tài)度就是他人的認(rèn)識(shí)和態(tài)度。20、怎樣克服自我中心？

答：（1）、平等相處，尊重他人。由于人與人的關(guān)系是相互的，因此，應(yīng)當(dāng)平等待人，象尊重自己一樣尊重他人，而不把別人看成自己的“工具”，當(dāng)成自己需求的事物。這就要求自我中心者不要對別人過分苛求，也不要對別人冷眼相待，而應(yīng)使交往雙方都有機(jī)會(huì)滿足自己的需要。

（2）、接受批評(píng)，轉(zhuǎn)變態(tài)度。自我中心者的致命弱點(diǎn)之一是自以為是，不愿接受別人的態(tài)度和轉(zhuǎn)變自己的態(tài)度。接受批評(píng)并不是要他們完全服從他人，而是要求他們能接受別人正確的意見，這將能誘使其改變固執(zhí)己見、惟我獨(dú)尊的形象。（3）、了解自己，了解他人。自我中心者之所以固執(zhí)己見，不關(guān)心他人。是因?yàn)樗麄兗葲]有真正認(rèn)識(shí)自己，也沒有真正了解別人。人的自我意識(shí)主要是來自別人的反映，自我中心者如果能把別人作為一面鏡子來反射自己，從別人的評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自己，又能拋開偏見去認(rèn)識(shí)別人，他們就會(huì)逐步擺脫自我中心。

21、如何培養(yǎng)承受挫折的能力？

答：（１）適當(dāng)運(yùn)用心理防御機(jī)制（２）正確看待挫折（３）正確認(rèn)識(shí)自己（４）建立和諧的人際關(guān)系

22、如何消除考試焦慮？

答：（１）認(rèn)真復(fù)習(xí)，充分備考（２）增強(qiáng)考試的自信心（３）形成考試的正確認(rèn)知評(píng)價(jià)（４）學(xué)習(xí)必要的應(yīng)試技能

23、談?wù)劥髮W(xué)生如何進(jìn)行心理健康的維護(hù)？

答：主要從以下三個(gè)方面：(1)大學(xué)生應(yīng)當(dāng)重視自己的心理衛(wèi)生（2）大學(xué)生要學(xué)會(huì)自我心理保?。?）借助心理咨詢的指導(dǎo)

24、心理發(fā)展的條件有哪些? 答：①遺傳素質(zhì)是心理發(fā)展的前提②社會(huì)環(huán)境是心理發(fā)展的重要因素、③學(xué)校教育對心理發(fā)展起主導(dǎo)作用 ④ 實(shí)踐活動(dòng)和自覺能動(dòng)性也是極其重要的

25、高校心理咨詢的主要目的和目標(biāo)是什么？ 答：高校心理咨詢的目的是提高學(xué)生的心理素質(zhì)。其目標(biāo)是通過心理咨詢使來詢者的認(rèn)識(shí)、情感和態(tài)度有所優(yōu)化，幫助來訪者更好地適應(yīng)環(huán)境，保持身心健康。

26、心理問題和精神病是一回事嗎？

心理問題是心理學(xué)范疇，屬于咨詢與治療的對象；精神病是醫(yī)學(xué)范疇，必須藥物治療。兩個(gè)概念有交叉，但精神病更重一些?！靶睦韱栴}”與“精神病”是兩個(gè)不同的疾病概念，所以來咨詢的人不一定是。

27、什么是學(xué)習(xí)中的“高原現(xiàn)象”？（大致意思答對即可）

答：“高原現(xiàn)象”，指一種技能動(dòng)作的練習(xí)，經(jīng)過初期的較快進(jìn)步后，往往由于練習(xí)方式方法、活動(dòng)結(jié)構(gòu)未及時(shí)改進(jìn)，及練習(xí)者興趣下降等原因，出現(xiàn)某一期間練習(xí)成績停滯不前的現(xiàn)像。

28、簡述大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)

答：主要特點(diǎn)是心理發(fā)展在迅速地趨向成熟，但又未達(dá)到真正的成熟。在大學(xué)初期對環(huán)境的不適應(yīng)和思想的不穩(wěn)定。情感豐富但情緒波動(dòng)大，遇到問題不善于理智解決。在樹立正確人生觀、世界觀上容易走彎路。

29、心理學(xué)的研究對象時(shí)什么？人的心理現(xiàn)象包括哪些？

答：心理學(xué)的研究對象是人的心理現(xiàn)象。人的心理現(xiàn)象包括心理過程和個(gè)性心理。心理過程包括認(rèn)識(shí)教程、情緒與情感過程、意志教程三個(gè)相互聯(lián)系的方面 個(gè)性心理具有表現(xiàn)在人的個(gè)性傾向性、個(gè)性心理特征和自我意識(shí)三個(gè)方面 30、遺忘規(guī)律是什么？

遺忘是指識(shí)記過的事物不能或者錯(cuò)誤地再認(rèn)或回憶。對于遺忘發(fā)展的進(jìn)程，德國心理學(xué)家艾賓浩斯最早進(jìn)行了系統(tǒng)的研究，創(chuàng)立了著名的遺忘定律——遺忘的速度是不均勻的，最初進(jìn)展的很快，以后逐漸緩慢，過了相當(dāng)?shù)臅r(shí)間后，幾乎不再遺忘。（先快后慢）

31、什么是社交恐怖？

答：主要是指害怕出現(xiàn)在眾人面前,回避與別人談話,特別是對于被人注意更為敏感的一種心理障礙。他們不敢到公共場所,是一種缺乏自信的心態(tài),害怕自己發(fā)抖,臉紅,出汗或行為笨拙,手足無措,怕跟別人對視, 引起別人的注意.32、影響問題解決的心理因素有哪些？

答：（1）問題情景與個(gè)人的知識(shí)結(jié)構(gòu)；（2）知覺的特點(diǎn)，比如思維活動(dòng)受知覺整體性的影響；（3）所采取的策略；(4)定勢；（5）功能固著；（6）動(dòng)機(jī)和情緒；（7）他人的影響

33、猜疑對人際關(guān)系造成了那些危害？

答：猜疑是由主觀想象而產(chǎn)生的對他人的不信任感。常表現(xiàn)為言行敏感、無中生有，甚至有時(shí)把別人的好意當(dāng)惡意。猜疑是人際內(nèi)耗的禍根，是化友為敵的障眼簾，是心理的偏執(zhí)。

34、如何對猜疑心理進(jìn)行自我調(diào)適呢?

答：調(diào)適猜疑心理的方法有 ：① 培養(yǎng)愛心、寬容、理智，切忌感情用事。② 學(xué)會(huì)知人知己，以防止猜疑心的出現(xiàn)。③學(xué)會(huì)自我解脫。

35、怎樣克服挫折感？（意思對即可）

遇到挫折時(shí)要冷靜分析，從客觀、主觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面找出受挫的原因、采取有效的補(bǔ)救措施。（2）確立合適的目標(biāo)，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中及時(shí)調(diào)整自己的目標(biāo)。要考慮自己的優(yōu)勢，確立適合于自己的奮斗目標(biāo)，全身心投人工作之中。如果在實(shí)施過程中，發(fā)現(xiàn)目標(biāo)不切實(shí)際，前進(jìn)受阻，則須及時(shí)調(diào)整目標(biāo)，以便繼續(xù)前進(jìn)（3）要善于化壓力為動(dòng)力。適當(dāng)?shù)膲毫δ軌蛴行У卣{(diào)動(dòng)機(jī)體的積極因素。要有一個(gè)辯證的挫折觀、經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度。挫折和教訓(xùn)使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身最終造就了成功。

36、什么是人際溝通？

答：人際溝通是溝通者為了達(dá)到某種目的、滿足某種需要而展開的，可以發(fā)生在個(gè)人與個(gè)人之間也可以個(gè)人與群體，群體與群體之間，還可以發(fā)生在大眾傳播中。

37、心理防御有哪些？（意思對即可）

心理防御的種類有很多，主要包括：（1）否認(rèn)，對現(xiàn)實(shí)的否認(rèn)或?qū)ψ约呵榫w的否認(rèn)，掩耳盜鈴就屬于這一類的防御方式。（2）固執(zhí)，不論自己的主意是否正確都堅(jiān)持，也是一種任性的表現(xiàn)。（3）轉(zhuǎn)移，把情感、欲望或行為從原本有的發(fā)展階段轉(zhuǎn)移到其它事物上，比如，在外面受了批評(píng)，回家來對家長發(fā)脾氣。（4）合理化，就是為自己的“不良”動(dòng)機(jī)開脫和找借口，或?qū)κ∵M(jìn)行可接受的解釋，阿Q精神勝利法就是典型。（5）外投射，將自己內(nèi)心不為外界所接受的想法、欲望、情感歸咎于他人。比如，一個(gè)恨別人的人，確信“他恨我”。（6）潛抑，就是將不能接受的想法除去。

38、什么是挫折？挫折后的反應(yīng)？如何應(yīng)對挫折？

答：（1）挫折是指個(gè)體在通向目標(biāo)的過程中遇到難以克服的障礙或干擾，使目的不能達(dá)到、需要無法滿足時(shí)所產(chǎn)生的不愉快情緒反應(yīng)（2)反應(yīng)：攻擊行為；冷漠；幻想；心理防御機(jī)制。（3）勇敢正確的面對挫折，正確認(rèn)識(shí)挫折；改變不合理觀念；加強(qiáng)修養(yǎng)，勇于實(shí)踐；優(yōu)化自身人格品質(zhì)。

39、大學(xué)生所面臨的心理沖突主要有哪幾種類型？

答：（1）獨(dú)立性與依賴性的沖突（２）理想性與現(xiàn)實(shí)性（３）心理閉鎖與尋求理解的沖突４）性成熟與性心理的沖突（５）情緒沖突 40、心理發(fā)展的條件有哪些? 答：①遺傳素質(zhì)是心理發(fā)展的前提②社會(huì)環(huán)境是心理發(fā)展的重要因素③學(xué)校教育對心理發(fā)展起主導(dǎo)作用④實(shí)踐活動(dòng)和自覺能動(dòng)性也是極其重要的。

41、如何正確認(rèn)識(shí)正確的戀愛心理素質(zhì)？

答：（1）端正戀愛動(dòng)機(jī)；（2）加深了解，充分認(rèn)識(shí)；（3）積極培養(yǎng)真摯的感情；（4）注重養(yǎng)成良好的戀愛品行；（5）敢于正視情變。

42、如何培養(yǎng)承受挫折的能力？

答：（1）適當(dāng)運(yùn)用心理防御機(jī)制（２）正確看待挫折（３）正確認(rèn)識(shí)自己（４）建立和諧的人際關(guān)系。

43、大學(xué)生自我意識(shí)完善的途徑有哪些？

答：（1）給自己以肯定的自我概念（2）在觀察學(xué)習(xí)中確定的自我認(rèn)識(shí)（3）在實(shí)踐活動(dòng)中完善自我意識(shí)

44、高校心理咨詢的主要目的和目標(biāo)是什么？

答：高校心理咨詢的目的是提高學(xué)生的心理素質(zhì)。其目標(biāo)是通過心理咨詢使來詢者的認(rèn)識(shí)、情感和態(tài)度有所優(yōu)化，幫助來訪者更好地適應(yīng)環(huán)境，保持身心健康。

45、危機(jī)干預(yù)的方式是什么？

答：向親朋傾訴；向心理幫助熱線電話求助；心理輔導(dǎo)專業(yè)人員當(dāng)面幫助；相同境遇人員組成小組相互支持；信件、網(wǎng)絡(luò)求助等。

46、怎樣培養(yǎng)學(xué)生良好的注意品質(zhì)？

答：（1）要培養(yǎng)學(xué)生廣泛而穩(wěn)定的興趣；（2）要加強(qiáng)意志力的鍛煉培養(yǎng)“鬧中求靜”的本領(lǐng)；（3）要養(yǎng)成嚴(yán)肅認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)良好的注意習(xí)慣；（4）要考慮學(xué)生的個(gè)性差異有針對性的培養(yǎng)良好的注意品質(zhì)。

47、性格與氣質(zhì)的關(guān)系是什么？

答：兩者關(guān)系密切，常常相互滲透，相互影響。氣質(zhì)可使同意性格者有不痛的表現(xiàn)、氣質(zhì)影響性格的形成和發(fā)展的速度、性格可制約氣質(zhì)的變現(xiàn)并改造氣質(zhì)。

48、什么是觀察？怎樣培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力？

答：觀察是知覺的特殊形式，是有預(yù)定的目的的，有計(jì)劃的、主動(dòng)的知覺過程。要培養(yǎng)良好的觀察能力應(yīng)注意：（1）必須有濃厚的觀察興趣；（2）必須有持久而穩(wěn)定的注意力；（3）必須要開動(dòng)腦筋，積極思維，抓住事物的主要特征；（4）必須學(xué)會(huì)觀察的方法和技能。

49、什么是記憶？記憶過程包括那幾個(gè)階段？ 答：記憶是過去經(jīng)驗(yàn)在人腦中反映的心理過程。

記憶過程有：識(shí)記、保持、再認(rèn)或回憶，記憶分三個(gè)階段；瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶和長時(shí)記憶。

50、怎樣復(fù)習(xí)才能克服遺忘，提高記憶效果？

答：只有按心理活動(dòng)規(guī)律復(fù)習(xí)才能事半功倍：（1）明確學(xué)習(xí)目的、提高復(fù)習(xí)自覺性、積極性；（2）復(fù)習(xí)時(shí)間要合理安排，應(yīng)趁熱打鐵及時(shí)復(fù)習(xí)，避免過分緊張與疲勞，每次復(fù)習(xí)內(nèi)容不應(yīng)過于集中，長時(shí)間復(fù)習(xí)，中間要短暫休息，以平時(shí)分散復(fù)習(xí)為主；（3）復(fù)習(xí)方式不要太單調(diào)，要多樣化；（4）采取“記憶術(shù)”有助于提高復(fù)習(xí)效果。

第二篇：心理健康知識(shí)模擬大賽

心理健康知識(shí)模擬大賽

（一）比賽規(guī)則

比賽分為必答題、速答題、案例分析題、情景模擬題、風(fēng)險(xiǎn)題等五種題型。其中必答題、速答題、風(fēng)險(xiǎn)題為客觀題，由主持人直接公布答案。案例分析題、情景模擬題為主觀題，由評(píng)委打分。比賽結(jié)束后，現(xiàn)場公布排名結(jié)果。

1、必答題

必答題分為兩個(gè)部分，單選題和判斷題。

（1）判斷題：每隊(duì)每人必答4題，由每隊(duì)5人分別舉操作牌（“對”牌、“錯(cuò)”牌）示意，按每隊(duì)答對的人數(shù)計(jì)分，答對1人算5分。滿分100。

（2）單選題：每隊(duì)必答5題，每題10分。滿分50分。

2、速答題

每對派一名代表，由主持人念題目，進(jìn)行快速回答。答對一題加十分，答錯(cuò)不扣分。限時(shí)1分鐘。

3、案例分析題

每隊(duì)選答一題，由隊(duì)長在題庫中選擇一題，閱讀一段文字后，由主持人念出問題。每隊(duì)經(jīng)過討論后，選派一名代表回答問題，答題時(shí)間限定3分鐘。待各支隊(duì)伍回答完畢，由現(xiàn)場評(píng)委分別對各隊(duì)打分，本環(huán)節(jié)滿分30分。

4、情景模擬題

每隊(duì)選做一題，由隊(duì)長在題庫中選擇一題，準(zhǔn)備3分鐘后，每隊(duì)選派代表進(jìn)行現(xiàn)場的情景模擬。

待各隊(duì)伍全部完成答題后，由現(xiàn)場評(píng)委分別給各隊(duì)打分。本環(huán)節(jié)滿分50分。

5、風(fēng)險(xiǎn)題

風(fēng)險(xiǎn)題由每隊(duì)在四種類型的風(fēng)險(xiǎn)題中選答一題（可以放棄），經(jīng)討論后由一人回答。答對即加上相應(yīng)分?jǐn)?shù)，答錯(cuò)即扣除相應(yīng)分?jǐn)?shù)。風(fēng)險(xiǎn)題的題型如下：

（1）判斷題：10分。（2）單選題：20分。

（3）多選題：30 分，全部答對得30分，答錯(cuò)或少答扣30分。

第三篇：心理健康知識(shí)大賽判斷題

判 斷 題

1.人的智力水平在18－25歲之間到達(dá)頂峰，之后就會(huì)慢慢下降。（錯(cuò)）

2.B總是這樣認(rèn)為：“我害怕見到的東西必定是危險(xiǎn)的；當(dāng)我害怕的東西出現(xiàn)時(shí)，我多半得嚇垮了；我無法擺脫對某種事物的恐懼感?！蔽覀兛梢酝茢郆可能患有焦慮癥。（錯(cuò)）3.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏者主要表現(xiàn)為：容易分心，厭倦情緒，缺乏方法，缺乏自尊心、自信心.（對）

4.學(xué)習(xí)疲勞是一種保護(hù)性反應(yīng)，當(dāng)我們在學(xué)習(xí)過程中感受到疲勞時(shí)，注意適當(dāng)休息。（對）5.判斷一個(gè)人的心理健康，不能簡單的根據(jù)一時(shí)一事下結(jié)論。一個(gè)人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心理疾病。（對）

6.精神分裂癥是一種慢性疾病，一般需要長期堅(jiān)持藥物治療和心理治療，就像高血壓、糖尿病一樣需要長期藥物維持來鞏固療效（對）

7.強(qiáng)迫現(xiàn)象有三個(gè)特點(diǎn)：①主觀上受強(qiáng)迫的體驗(yàn)；②主觀上感到必須加以意識(shí)的抵抗；③有癥狀自知力。三者任缺其一便不是強(qiáng)迫癥（對）

8.生活中有些人總是感到無聊，空虛、幻想、被動(dòng)，感覺不到自我存在的意義與生的價(jià)值，其核心是沒有確立合適的人生目標(biāo)。（對）

9.心理咨詢的一個(gè)重要原則是堅(jiān)持“助人自助”，也就是咨詢師對受導(dǎo)學(xué)生的自我探索與決策起決定作用，而不起輔導(dǎo)作用（錯(cuò)）

10、理想期待與現(xiàn)實(shí)狀況的差距越大，個(gè)體的失落感也就越大。應(yīng)對是個(gè)體在經(jīng)受壓力過程中幫助個(gè)體維持心理平衡的重要因素，是個(gè)體為減少憂郁或壓力的認(rèn)知或行為反應(yīng)。

（對）

11、轉(zhuǎn)移注意力在心理保健中必不可少。當(dāng)你心緒不佳,可以外出參加一些娛樂活動(dòng)，換換環(huán)境，換個(gè)想法，因?yàn)樾碌拇碳た梢酝鼌s不良的情緒。（對）

12、心理健康的大學(xué)生樂于與人交往，對人態(tài)度積極；能理解和接受別人的思想、感情，也善于表達(dá)自己的思想、感情；高興地接納他人和自己；既有廣泛的朋友，也有少數(shù)幾位知交。（對）

13、戀愛失敗了，而用功學(xué)習(xí)，用好成績來補(bǔ)償失戀的痛苦，可謂“失之東隅，收之桑榆”這是一種積極的心理防御。（對）

14、D這段時(shí)間總是感覺到無緣無故的擔(dān)心，無力而且容易疲勞。D感覺這很像焦慮的癥狀，于是D判斷自己得了焦慮癥。（錯(cuò)）

15、中國有句古話“有志者，事竟成”，所以學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)越強(qiáng)越好。（錯(cuò)）

16、如果你對以前一個(gè)同學(xué)對你的漫罵時(shí)的憤怒的心情，一直記到現(xiàn)在。這屬于形象記憶（錯(cuò)）

17、挫折情境是阻礙人們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，滿足需求的情境和事物。因此，一般來說挫折情境越嚴(yán)重，它所引起的挫折感受可能越強(qiáng)烈。（對）

18、大學(xué)生戀愛在選擇對方時(shí)對自己的感情缺乏審慎的思考，一有好感就采取行動(dòng)。這屬于戀愛中的自主性而不是沖動(dòng)性。（錯(cuò)）

19、人際交往障礙會(huì)引發(fā)一系列不良情緒，如不快、不滿、失望、孤獨(dú)、煩惱、自卑等，嚴(yán)重者表現(xiàn)為行為上的自我封閉、逃避現(xiàn)實(shí)、抑郁、焦慮等。（對）

20、患抑郁癥的人常常把失敗人為夸大，把它看成是長久不變的，不可逆轉(zhuǎn)的，并認(rèn)為會(huì)擴(kuò)散到生活的其它方面。（對）

21、出現(xiàn)錯(cuò)覺說明此人存在精神疾病。（錯(cuò)）

22、F這段時(shí)間情緒變化異常，總是控制不住自己的情緒，他想去心理咨詢中心去咨詢，但F的朋友說：“你根本就沒有心理問題，心理咨詢是針對心理有問題的人”F的朋友說的是正確的。（錯(cuò)）

23、心理咨詢師也是普通人，咨詢時(shí)難免也會(huì)有各種情緒反應(yīng)，例如心理咨詢師也會(huì)激動(dòng)或傷心，這是正常的。（對）

24、有的大學(xué)生因?yàn)樽员岸鴮ψ约撼址穸☉B(tài)度，交往起來比較吃力，害怕說錯(cuò)話，擔(dān)心丟面子，長此以往，嚴(yán)重者容易產(chǎn)生社交恐懼癥，使人際關(guān)系出現(xiàn)障礙。屬于自卑心理。（對）

25、A疑心病較重，乃至形成慣性思維，只要有點(diǎn)不對勁就懷疑自己患了某種病，但他的生活卻能照常進(jìn)行，因此A沒有心理問題。（錯(cuò)）

26、由于心理問題的復(fù)雜性，弄清問題所在、尋找問題根源及制定解決問題的方案常常需要很多時(shí)間，因此，心理咨詢師一般會(huì)將咨詢過程分為幾個(gè)階段，而每個(gè)階段又可能需要幾次咨詢。（對）

27、心理問題是指所有各種心理及行為異常的情形，心理的“正?！迸c“異?！敝g并沒有明確的和絕對的界限，而是一種連續(xù)狀態(tài)的兩個(gè)極端，心理問題是普遍存在的，只是程度不同而已。（對）

28、每個(gè)人晚上都會(huì)做夢，夢是一個(gè)人正常的心理現(xiàn)象。（對）

29、一般來說，男性的數(shù)學(xué)與空間知覺能力優(yōu)于女性。（對）

30、抑郁癥是常見的心理問題，被稱為精神領(lǐng)域的“感冒”，主要表現(xiàn)為無望、無興趣、無用

感，所以只有那些性格內(nèi)向、憂郁、生活態(tài)度悲觀的人才可能得這種病。（錯(cuò)）。--------每個(gè)人都可能會(huì)患上抑郁癥，重要的是自我調(diào)節(jié)和及時(shí)就診。

31、自殺的人只是一時(shí)想不開，認(rèn)為已經(jīng)沒有可行的辦法應(yīng)對自己遇到的問題，于是沖動(dòng)地想用自殺來一了百了，所以一個(gè)自殺被救了的人一般不會(huì)再想去自殺。（錯(cuò)）-------自殺被救的人再次自殺風(fēng)險(xiǎn)是比較高的。

32、意識(shí)是種高級(jí)的心理官能，它對個(gè)體的身心系統(tǒng)起統(tǒng)合、管理、調(diào)節(jié)作用。清醒的意識(shí)狀態(tài)是判斷一個(gè)人心理是否健康的重要依據(jù)，一個(gè)人神志不清可能是有病，就好的辦法是立即送醫(yī)就診。（對）

33、死亡意味著所有的一切都結(jié)束了，而它又是人類無法回避的自然規(guī)律，所以大家一般都回避類似的話題，而某人談?wù)撟詺⒈砻魉矣诿鎸λ劳觯⒉荒苷f明他會(huì)自殺。（錯(cuò)）-------試圖自殺者在實(shí)施前通常會(huì)和周圍人談?wù)撟詺ⅲ@時(shí)應(yīng)該引起高度重視。

34、較強(qiáng)的適應(yīng)能力是大學(xué)生心理健康的主要特征之一，主要表現(xiàn)為：能順應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)、生活和人際關(guān)系；迅速完成好從中學(xué)到大學(xué)的轉(zhuǎn)變；對所在學(xué)校自然環(huán)境有較好的適應(yīng)能力；能和社會(huì)保持良好的接觸。而不能正確處理與周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境的關(guān)系是導(dǎo)致心理障礙的重要原因。（對）

35、精神疾病和身體疾病一樣，可以經(jīng)過藥物治療，例如，抗抑郁藥物就可以治愈抑郁癥（錯(cuò)）。---------抗抑郁藥物只能幫助個(gè)體改善抑郁癥狀，心理咨詢是治療根本。

36、按照心理學(xué)的觀點(diǎn)，大部分心理問題來源于自身的內(nèi)部沖突，對于大學(xué)生，主要的內(nèi)心沖突是：理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、情緒與理智的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突等。（對）

37、憤怒是一種常見的消極情緒，當(dāng)人對現(xiàn)實(shí)中的某些方面不滿，或者個(gè)人的意愿一再受到阻礙時(shí)所產(chǎn)生的一種身心緊張狀態(tài)。因此，大學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的憤怒情緒。（對）

38、人們發(fā)現(xiàn)生物生命活動(dòng)具有一定節(jié)律，又稱“生物鐘”現(xiàn)象。例如：我們每天都會(huì)在同一時(shí)間醒來。所以要想身心得到更好的發(fā)展最好是有節(jié)律的生活。（對）

39、自卑心理來源于對自己不正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，過分輕視自己，認(rèn)為自己在某個(gè)方面或幾個(gè)方面不如他人的情緒體驗(yàn)。所以，一般說來克服自卑的重點(diǎn)在于減少自卑情緒。（錯(cuò)）40、社交虛榮心理是指在交往過程中為了獲取榮譽(yù)，滿足個(gè)人的欲望，過分維護(hù)自尊，或想引人注意，并以此來掩飾自己某些欠缺的一種內(nèi)心的情感。（對）

41、有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，這是指人的心理活動(dòng)的周期節(jié)律性

42、小明有段時(shí)間總是失眠，他看到書上抑郁癥表現(xiàn)之一就是經(jīng)常性失眠，所以他斷定自己得

了抑郁癥。（錯(cuò)）

43、對某個(gè)人有好感后，就會(huì)很難感覺到他的缺點(diǎn)存在，就像有一種光環(huán)在圍繞著他，這種心理就是光環(huán)效應(yīng)?！扒槿搜劾锍鑫魇睂儆诠猸h(huán)效應(yīng)。（對）

44、心理咨詢不是萬能的，是否成功在很大程度上還取決于求助者是否有主動(dòng)參與的態(tài)度和行動(dòng)。因此求助者對咨詢工作的期望越高越好，因?yàn)檫@有助于增強(qiáng)治療效果。（錯(cuò)）

45、解決心理問題往往要有一段轉(zhuǎn)變過程，那種希望“一點(diǎn)通”、“仙人指路”的走捷徑的想法是不現(xiàn)實(shí)的。（對）

46、心理咨詢師的職責(zé)是告訴你做什么，也是教會(huì)你面對問題的方法，幫你找出不良的思維或行為方式。去心理咨詢，當(dāng)我有地方做的很不對時(shí)，心理咨詢師會(huì)批評(píng)我。還他會(huì)教我怎么做。（錯(cuò)）

47、如果一個(gè)人的行為舉止不能和同齡人相符，就說明他心理發(fā)展可能出現(xiàn)了問題。對

48、心理咨詢的最終目的是助人自助。即幫助當(dāng)事人最終學(xué)會(huì)依靠自身的力量，戰(zhàn)勝成長的挫折與壓力，從而獲得心理上的成長。（對）

49、保密原則是心理咨詢中最重要的原則，在沒有特殊情況下咨詢師都會(huì)遵守保密原則，但是在涉及到影響當(dāng)事人或者其他人的身心安全時(shí)，咨詢師可以不遵守保密原則。（對）50、小明特別恐懼狗，每當(dāng)看到狗或聽到狗叫時(shí)就會(huì)做出回避性動(dòng)作。因此，恐懼對自己來說是一種保護(hù)機(jī)制。（對）

51、我校心理咨詢工作的基本形式是預(yù)約制，即在咨詢前必須先到心理咨詢預(yù)約室進(jìn)行現(xiàn)場預(yù)約或電話預(yù)約。（對）

52、抑郁癥是一種常見的心理疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為，它是每個(gè)人都可能得的心理疾病。（對）

53、高度煩躁不安的人不適宜完成智力性工作，因?yàn)樗麄兲幱诘妥晕以u(píng)價(jià)中。（對）

54、識(shí)記材料的數(shù)量越大，識(shí)記后遺忘的越少（錯(cuò)）

55、緊密團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)有利于提高效率，但決策時(shí)反而更容易犯錯(cuò)誤。（對）

56、G這次考研失敗了，深受打擊，連畢業(yè)前的實(shí)習(xí)也做的懶懶散散。因此，挫折總是打擊人們信心，阻礙前進(jìn)，它對人們是不利的。（錯(cuò)）

57、挫折普遍存在于人生的各個(gè)領(lǐng)域，它具有鍛煉和考驗(yàn)作用，對個(gè)人的心理健康和人生發(fā)展有著積極意義。有挫折心理準(zhǔn)備，將挫折的出現(xiàn)視為正常的人，比對挫折毫無防備的人更能接

受挫折。（對）

58、某人患了抑郁癥，他對生活很悲觀，他認(rèn)為他所預(yù)設(shè)的前提和他的推理都是合理的，正確的。（錯(cuò)）

59、大學(xué)生心理健康日是每年的5月25日，含義是“我愛我”。（對）

60、C總是這樣認(rèn)為：“我必須永遠(yuǎn)誠實(shí)，有良心；我必須萬事留心；我不能容忍臟、亂、差、無秩序和不講衛(wèi)生?！蔽覀兛梢酝茢郈可能患有焦慮癥。（錯(cuò)）

61、C總是這樣認(rèn)為：“我必須永遠(yuǎn)誠實(shí)，有良心；我必須萬事留心；我不能容忍臟、亂、差、無秩序和不講衛(wèi)生。”我們可以推斷C可能患有強(qiáng)迫癥。（對）

62、一個(gè)人自信心過強(qiáng)，則有可能變得自驕自滿、狂妄自大或從事力不能及的工作，從而影響自身發(fā)展。（對）

63、大學(xué)生的好勝心是一種可貴的品質(zhì)，而且當(dāng)今社會(huì)競爭日趨激烈，因此好勝心越強(qiáng)越好，以更好的適應(yīng)當(dāng)今社會(huì)。（錯(cuò)）

64、自負(fù)的人是由于認(rèn)識(shí)歪曲所形成的對自我價(jià)值過度評(píng)價(jià)，因此避免自負(fù)須糾正認(rèn)識(shí)歪曲，客觀評(píng)價(jià)自己和他人。（對）

65、以個(gè)人利益為半徑畫圓，想問題和做事情都從“我”字出發(fā)，說明此人自我中心傾向較強(qiáng)。（對）

66、上網(wǎng)成癮全稱是“互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合癥”，是一種心理障礙（對）

67、對學(xué)習(xí)漠然置之，聽課昏昏欲睡，對成績好壞滿不在乎，對集體漠不關(guān)心，對同學(xué)冷漠無情，對環(huán)境無動(dòng)于衷，這是一種超然的狀態(tài)，不是存在心理問題。（錯(cuò)）

68、男女同學(xué)的交往，有助于大學(xué)生學(xué)會(huì)如何與異性交往，加深對另一半的了解，從而為今后成功地進(jìn)入社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。（對）

69、生活有些人總是感到無聊，空虛、幻想、被動(dòng)，感覺不到自我存在的意義與人生的價(jià)值，其核心是沒有確立合適的人生目標(biāo)。（對）

70、喜歡指使別人，要他人為自己服務(wù)；渴望持久的關(guān)注與贊美；有很強(qiáng)的嫉妒心；缺乏同情心。這此是自戀型人格的表現(xiàn)。（對）

71、交往動(dòng)機(jī)是指人們愿意與其他人進(jìn)行交往建立友誼的需要，因此，交往動(dòng)機(jī)越強(qiáng)人際關(guān)系越好。（錯(cuò)）

72、研究表明，電視對兒童的白日夢有影響，兒童看電視節(jié)目越多，做白日夢的頻率就越高。（對）

73、對學(xué)生進(jìn)行心理咨詢，要出自真誠的關(guān)懷，體現(xiàn)教師對學(xué)生的關(guān)心與愛護(hù)，體現(xiàn)真正的人道主義精神，這是心理咨詢?nèi)〉梅e極效果的根本出發(fā)點(diǎn)。（對）74、人本主義方法是一種指示性的心理療法（錯(cuò)）75、健康是指軀體的一種穩(wěn)定、充滿活力的一般狀態(tài)（錯(cuò)）

76、心理咨詢師應(yīng)該根據(jù)來訪者的具體情況任意延長或縮短咨詢時(shí)間（錯(cuò)）77、當(dāng)天實(shí)記的外語材料，最好在24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第一次復(fù)習(xí)，保持效果較好。（對）78、心理咨詢等同與心理治療（錯(cuò)）

79、判斷是否為變態(tài)心理，最終應(yīng)該通過心理測量或醫(yī)學(xué)鑒定來確認(rèn)（對）

80、人的性格是先天形成（錯(cuò)）81、靈感屬于無意想象（錯(cuò)）

82、自言自語是一種精神緊張的表現(xiàn)（錯(cuò)）

83、打電話能提高人的活力，令整體細(xì)胞都有良好的影響（對）

84、一個(gè)理智強(qiáng)的大學(xué)生面對不良的情緒波動(dòng)時(shí)，能主動(dòng)地尋找情緒波動(dòng)的原因，并不斷地調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)，避免情緒波動(dòng)造成的不良影響（對）

85、對職業(yè)成就的影響，興趣的作用更大于性格和能力因素，這種說法對嗎（對）86、到大學(xué)階段，學(xué)生的理解識(shí)記已高度發(fā)展了，機(jī)械識(shí)記幾乎不存在了。（錯(cuò)）87、知覺在感覺的基礎(chǔ)上形成，是感覺的數(shù)量綜合（錯(cuò)）88、智商又稱EQ，是表示天資智力程度（錯(cuò)）

89、多給人以值得的贊美，能增進(jìn)人際關(guān)系的和諧。（對）90、長期的高焦慮會(huì)引起高血壓，胃潰瘍（對）

91、常態(tài)心理與變態(tài)心理只有程度之分，并無嚴(yán)格界限（對）

92、精神分析大師費(fèi)洛伊德在其人格結(jié)構(gòu)理論中深入探討了自我，自我由本和超我組成（錯(cuò)）93、心理咨詢在任何情況下，對來訪者的個(gè)人資料都一定要保密（錯(cuò)）94、心理治療一般都是一對一的治療，小組治療收效甚微（錯(cuò)）95、大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該以預(yù)防為主（對）96、心理咨詢的一個(gè)重要原則是堅(jiān)持“助人自助”（對）97、聽輕松的音樂，可以減輕心理上的壓力，放松心情（對）98、我國對心理咨詢的重視是從80年代開始的（對）99、有心理問題的人的思維保持著嚴(yán)密的邏輯性（對）

100、培養(yǎng)朋輩心理咨詢員是大學(xué)心理咨詢的常見模式（對）

第四篇：心理健康知識(shí)大賽復(fù)習(xí)資料1

第十一屆心理健康知識(shí)大賽復(fù)習(xí)資料

一、心理學(xué)是什么

心理學(xué)是一門研究個(gè)體外在行為表現(xiàn)及內(nèi)在心理過程的科學(xué)。它以自己特有的研究對象與其他學(xué)科區(qū)別開來。心理學(xué)既研究動(dòng)物的心理，也研究人的心理，而以人的心理現(xiàn)象為主要的研究對象。心理學(xué)把統(tǒng)一的人的心理現(xiàn)象劃分為既相互聯(lián)系又相互區(qū)別的兩個(gè)部分：心理過程和個(gè)性心理。心理過程分為認(rèn)識(shí)過程（感覺、知覺、記憶、思維、想象）、情緒情感過程（喜、怒、哀、樂）和意志過程（人和動(dòng)物的根本區(qū)別）。個(gè)性心理結(jié)構(gòu)主要包括個(gè)性傾向性（需要、動(dòng)機(jī)、興趣、理想、信念、世界觀）和個(gè)性心理特征（能力、氣質(zhì)、性格）。心理學(xué)真正成為一門獨(dú)立的科學(xué)是從1879年由馮特建立的第一個(gè)心理實(shí)驗(yàn)室開始的。

1、感覺

感覺是人腦對直接作用于感覺器官的客觀事物的個(gè)別屬性的反映。是一種最簡單的心理現(xiàn)象，是認(rèn)識(shí)的起點(diǎn)。感覺適應(yīng)：由于刺激物對感覺器官的持續(xù)作用，從而使感受性提高或降低的現(xiàn)象（棉大衣久穿在身上而不覺其重、入芝蘭之室久而不聞其香）

感覺對比：同一感受器接受不同刺激而使感受性發(fā)生變化的現(xiàn)象（吃糖后再吃蘋果，會(huì)覺得蘋果很酸；吃了苦藥后喝白開水也覺得甜）

2、知覺

知覺：是人腦對直接作用于感覺器官的客觀事物的整體屬性的反映。是客觀事物直接作用于感官而在頭腦中產(chǎn)生的對事物整體的認(rèn)識(shí)。它是大腦受到刺激后對其進(jìn)行的分類、解釋、分析和整合，也就是你大腦接接收到那個(gè)蘋果的感覺以后，再把這些感覺整合在一齊，然后根據(jù)經(jīng)驗(yàn)把“它”識(shí)別成蘋果。社會(huì)知覺偏差：

（1）第一印象（首因印象）：是指與陌生人初次接觸給自己留下的印象。鮮明、深刻而牢固，會(huì)形成一種固定的看法，影響甚至決定著今后的交往關(guān)系，在社會(huì)知覺中起重要作用。形成的主要因素：一方面是對方的外部特征的直接影響，另一方面是有關(guān)對方的間接信息的間接影響。（2）暈輪效應(yīng)（光環(huán)效應(yīng)）：是指對人的某些品質(zhì)、特征形成某種印象后，據(jù)此推論這個(gè)人的其他方面的品質(zhì)和特征。是以偏概全、以點(diǎn)帶面的不客觀反應(yīng)。當(dāng)一個(gè)人對另一個(gè)人的主要品質(zhì)、特證形成某種印象后，就會(huì)影響他對這個(gè)人的其他方面產(chǎn)生良好的或不好的看法。（一俊遮百丑，一壞百壞，愛屋及烏，情人眼里出西施）（3）刻板印象：是指對社會(huì)上的各類人群所持有的固定的看法。潛在于人的意識(shí)之中。一旦形成刻板印象，個(gè)體在對人的認(rèn)識(shí)過程中就會(huì)不自覺地、簡單的把某個(gè)人歸入某一群體中去（普遍認(rèn)為東北人身材高大，豪爽直率；江浙人聰明伶俐，能隨機(jī)應(yīng)變）（4）近因效應(yīng)：是指最近獲得的有關(guān)熟人的信息給人留下的深刻印象和強(qiáng)烈影響。

3、記憶

記憶是我們對信息進(jìn)行編碼、存儲(chǔ)和提取的過程。記憶還可以分分以下類別：（1）依據(jù)信息保持時(shí)間的長短，記憶可以分為感覺記憶、短時(shí)記憶、長時(shí)記憶。（2)據(jù)記憶的內(nèi)容和經(jīng)驗(yàn)的對象，可將記憶分為形象、邏輯、情緒和動(dòng)作記憶。(3)根據(jù)信息加工與儲(chǔ)存的內(nèi)容不同，可分為陳述性記憶和程序性記憶。(4).根據(jù)記憶時(shí)意識(shí)參與的程度，可分為外顯記憶和內(nèi)隱記憶。

記憶過程包括：識(shí)記、保持、再認(rèn)或回憶三個(gè)環(huán)節(jié)。遺忘是指識(shí)記過的內(nèi)容不能再認(rèn)與回憶或是錯(cuò)誤的再認(rèn)與回憶。遺忘的規(guī)律：德國心理學(xué)家艾賓浩斯最早對遺忘做了實(shí)驗(yàn)研究。遺忘是有規(guī)律的，即遺忘的進(jìn)程是先快后慢，這也是記憶的遺忘規(guī)律。

4、思維

思維是人腦對客觀事物概括的和間接的反映，它所反映的是客觀事物共同的本質(zhì)的特征和內(nèi)在聯(lián)系。

根據(jù)思維探索目標(biāo)的不同方向，可以把思維分為聚合思維和發(fā)散思維。聚合思維：指人們將問題所提供的各種信息集中起來，從而得到一個(gè)正確的答案。發(fā)散思維：指從一個(gè)目標(biāo)出發(fā)，沿著各種可能的方向去思考和探索多種答案的思維。根據(jù)創(chuàng)新程度的不同，可以把思維分為常規(guī)思維和創(chuàng)造性思維。

常規(guī)思維：人們運(yùn)用已獲得的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，按現(xiàn)成的方案和程序，用慣常的方法和固定的模式來解決問題的思維方式。如學(xué)生利用已學(xué)會(huì)的公式解決同一類型的題目。創(chuàng)造性思維：指以新異和獨(dú)創(chuàng)的方式解決問題的思維。如司馬光砸缸。

5、想象

想象是人在頭腦中對已有的表象進(jìn)行加工改造、重新組合形成新形象的過程。是一種高級(jí)認(rèn)知活動(dòng)。想象可分為再造想象（根據(jù)語言的表述或非語言的描繪在頭腦中形成有關(guān)事物的形象的想象）和創(chuàng)造想象（不依據(jù)現(xiàn)成的描述，而獨(dú)立創(chuàng)造新形象的過程。如幻想，文學(xué)創(chuàng)作中的藝術(shù)想象也屬于創(chuàng)造性想象），后者是創(chuàng)造力的一個(gè)重要標(biāo)志。

6、情緒情感

情緒是人對客觀事物的態(tài)度的體驗(yàn)，反映了人的主觀需要與客觀事物之間的關(guān)系，具有較大的情境性、沖動(dòng)性和暫時(shí)性，認(rèn)知是情緒情感產(chǎn)生的基礎(chǔ)，需要是引發(fā)情緒情感的中介。情緒的外部表情有面部表情、身段表情和言語表情。最典型的情緒狀態(tài)有心境，激情和應(yīng)激。

與此對應(yīng)，情感作為一種體驗(yàn)和感受，具有較大的穩(wěn)定性、深刻性和持久性。在現(xiàn)代心理學(xué)中常把人的復(fù)雜情感稱為高級(jí)情感,并分為理智感（在智力活動(dòng)過程中，認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)事物時(shí)產(chǎn)生的情感體驗(yàn)）、道德感（人們運(yùn)用一定的道德標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)自身或他人的的思想、言行時(shí)所產(chǎn)生的情感體驗(yàn)）、美感（根據(jù)一定的審美評(píng)價(jià)事物時(shí)產(chǎn)生的情感體驗(yàn)）等三種。<1>情緒和情感的區(qū)別和聯(lián)系：（1）區(qū)別：a.情緒是原始的、低級(jí)的態(tài)度體驗(yàn)，與生理需要是否滿足相聯(lián)系，是人和動(dòng)物共有的；情感是后繼的、高級(jí)的態(tài)度體驗(yàn)，與社會(huì)需要是否滿足相聯(lián)系。b.情緒可以由對事物單純的感知覺直接引起，較多的帶有情景性和易變性；情感則由對事物復(fù)雜意義的理解所引起，較多的帶有穩(wěn)定性和持久性。c.情緒體驗(yàn)強(qiáng)度大，往往帶有沖動(dòng)性，并伴隨明顯的外部表現(xiàn)；情感則比較內(nèi)隱，較為深沉。

（2）聯(lián)系：a.情感依賴于情緒；b.情緒也依賴于情感的變化。

總之，情緒是情感的外在表現(xiàn)，情感是情緒的本質(zhì)內(nèi)容。與情感相比，情緒側(cè)重描述情感過程的外部表現(xiàn)及可測量的方面，而情感側(cè)重表明情緒過程的主觀體驗(yàn)方面。

<2>情緒、情感與認(rèn)知的關(guān)系

首先，情緒、情感是伴隨著認(rèn)知過程而產(chǎn)生的，并隨著認(rèn)知活動(dòng)的發(fā)展而發(fā)展?！爸睿瑦壑小闭f得就是認(rèn)知對情感的影響。

其次，情緒情感不同于認(rèn)知。認(rèn)知活動(dòng)反映的是事物的內(nèi)容，而情緒是人對反映內(nèi)容的一種特殊的態(tài)度。它具有獨(dú)特的主觀體驗(yàn)形式、外部表現(xiàn)，并伴隨著出現(xiàn)一些生理反應(yīng), 情感反過來對認(rèn)知過程起調(diào)節(jié)作用。

7、意志品質(zhì)

意志被看作人類特有的高層次動(dòng)機(jī)，是人類有意識(shí)的支配和調(diào)節(jié)行為，通過克服困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程，人的意志基本品質(zhì)包括獨(dú)立性、果斷性、堅(jiān)持性和自制性四個(gè)方面。

意志行動(dòng)的3個(gè)特征（1）明確自覺的目的性（前提和核心）（2）與克服困難相聯(lián)系（3）以隨意動(dòng)作為基礎(chǔ)

8、人格

人格是構(gòu)成一個(gè)人的思想、情感及行為的特有模式，這個(gè)獨(dú)特模式包含了一個(gè)人區(qū)別與他人的穩(wěn)定而統(tǒng)一的心理模式。一個(gè)人的人格是在遺傳、成熟和環(huán)境、教育等先后天的交互作用下形成的。人格具有穩(wěn)定性。在行為中偶然發(fā)生的一時(shí)性的心理特性不能稱之為人格。強(qiáng)調(diào)人格的穩(wěn)定性并不是知他在人的一生中是一成不變的，隨著心理的成熟和環(huán)境的變化，人格也可能產(chǎn)生或多或少的改變。人格是由多種成分構(gòu)成的一個(gè)有機(jī)整體，具有內(nèi)在的一致性，受自我意識(shí)的調(diào)節(jié)。人格在一定程度上會(huì)影響到一個(gè)人的生活方式，甚至?xí)Q定某些人的命運(yùn)，因而是人生成敗的根源。人格是一個(gè)復(fù)雜的結(jié)構(gòu)系統(tǒng)，它包括許多成分，其中主要包括氣質(zhì)、性格、認(rèn)知風(fēng)格、自我調(diào)控等方面。

弗洛伊德人格“三我”結(jié)構(gòu)包括本我、自我和超我。典型的人格測評(píng)方法包括自陳量表式測驗(yàn)，例如明尼蘇達(dá)多相人格測試和愛德華個(gè)人興趣量表；投射測試，例如羅夏克墨漬測驗(yàn)和主題統(tǒng)覺測驗(yàn)；情境測驗(yàn)，如性格教育測驗(yàn)和情境壓力測驗(yàn)；自我概念測驗(yàn)，如形容詞列表法和Q分類法。

9、氣質(zhì)

氣質(zhì)：人生而具有的，典型的，穩(wěn)定的心理特征，表現(xiàn)在心理活動(dòng)的強(qiáng)度，速度，靈活性，指向性等方面 <1>氣質(zhì)和性格的區(qū)別：

氣質(zhì)是先天的；性格是先天和后天的“合金”。（也可說是后天的）<2>氣質(zhì)和性格的區(qū)別和聯(lián)系：

區(qū)別：氣質(zhì)沒有好壞之分，而性格有好壞之分，氣質(zhì)和性格 都有穩(wěn)定性與可塑性的特點(diǎn)，氣質(zhì)變化慢，不容易改 變；性格的可塑性相對比較大，改變要容易一些。聯(lián)系：（1）、氣質(zhì)可以影響性格的形成和發(fā)展速度

(2）、氣質(zhì)可以影響性格的表現(xiàn)方式。

(3)、不同氣質(zhì)類型的人，可以形成相同的性格特征，同一氣質(zhì)類型的人也可以形成不同的性格特征。

<3>幾種典型的氣質(zhì)類型：

（1）、膽汁質(zhì)：概括地說：膽汁質(zhì)的人以急躁，直率，熱情，易于沖動(dòng)，精力旺盛，反應(yīng)迅速為特征。整個(gè)心理過程帶有突發(fā)性和外向性特點(diǎn)-----李逵

（2）、多血質(zhì)：概括地說：多血質(zhì)的人以活潑好動(dòng)，行動(dòng)敏 捷，善于交際，靈活多變?yōu)樘卣鳌?---王熙鳳（3）、粘液質(zhì)：概括地說：粘液質(zhì)的人以安靜穩(wěn)重，沉默寡言，反應(yīng)遲緩，善于忍耐為特征，具有內(nèi)傾性。----薛寶釵

（4）、抑郁質(zhì)：概括地說：抑郁質(zhì)的人以感情深刻穩(wěn)定，細(xì)致敏感，緘默遲疑，動(dòng)作緩慢，行為孤僻為特征。具有明顯的內(nèi)傾性。----林黛玉

10、動(dòng)機(jī) 動(dòng)機(jī)是在目標(biāo)或?qū)ο蟮囊龑?dǎo)下，激發(fā)和維持個(gè)體活動(dòng)的內(nèi)在心理過程或內(nèi)部動(dòng)力，具有激活、指向、維持和調(diào)整功能。動(dòng)機(jī)形成的條件有兩個(gè)，一個(gè)是內(nèi)在動(dòng)機(jī)——需要，另一個(gè)是外在動(dòng)機(jī)——誘因。就如有人努力學(xué)習(xí)是為能找份賺錢的工作使自己生活得好一點(diǎn)，對這些人來說，生活得好一點(diǎn)他們的需要，錢是他們努力學(xué)習(xí)的誘因。按需要的種類，可以把動(dòng)機(jī)分為生理性動(dòng)機(jī)（是與人的生理需要有關(guān)的初級(jí)的、原發(fā)性動(dòng)機(jī)，也成為內(nèi)驅(qū)力）與社會(huì)性動(dòng)機(jī)（是與人的心里、社會(huì)學(xué)院有關(guān)的后天習(xí)得的動(dòng)機(jī)）。

二、心理學(xué)家在做什么 1社會(huì)心理學(xué)

社會(huì)心理學(xué)是研究個(gè)體和群體的社會(huì)心理現(xiàn)象的心理學(xué)分支。個(gè)體社會(huì)心理現(xiàn)象指受他人和群體制約的個(gè)人的思想、感情和行為。群體社會(huì)心理現(xiàn)象，是指群體本身特有的心理特征。社會(huì)心理學(xué)的理論價(jià)值在于提高人認(rèn)識(shí)自身的能力，提高人的生活質(zhì)量。從眾

從眾是指人們采納群體其他成員的行為和意見的傾向。有的 領(lǐng)導(dǎo)意見本是錯(cuò)誤的，有些員工由于懼怕反對而對自己今后不利，而違心地投了贊成票，結(jié)果后面的人都跟著投了贊成票。個(gè)體在群體壓力下，自愿放棄自己的意見而采取與大多數(shù)人一致的行為的社會(huì)現(xiàn)象。

<1>類型：真從眾、權(quán)宜從眾、不從眾。<2>影響從眾的因素：

主觀：個(gè)體的特點(diǎn)（年齡、性別、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)）； 客觀：群體因素、刺激物因素。<3>人際交往中的常見心理效應(yīng)：

（1）首因效應(yīng)是實(shí)際上指的就是“第一印象”的影響，常發(fā)生于陌生人之間。但是，“路遙知馬力，日久見人心”，僅憑第一印象就妄加判斷，往往會(huì)帶來不可彌補(bǔ)的錯(cuò)誤！

（2）近因效應(yīng)指的是在交往過程中最近一次接觸給人留下的印象，常發(fā)生于熟人之間。多年不見的朋友，在自己的腦海中的印象最深的，其實(shí)就是臨別時(shí)的情景。（3）暈輪效應(yīng)也稱光環(huán)效應(yīng)，是一種因他人突出特征的影響而產(chǎn)生的“以點(diǎn)代面、以偏概全”的社會(huì)心理效應(yīng)。就是當(dāng)我們看到某個(gè)明星在媒體上爆出一些丑聞時(shí)總是很驚訝，我們僅僅是推斷了他們真實(shí)的人格。

（4）定型效應(yīng)也稱社會(huì)刻版印象，是人們不自覺地根據(jù)自己對某一類人的比較固定、概括而籠統(tǒng)的看法來評(píng)價(jià)他人。如，人們總是認(rèn)為女孩子就應(yīng)該文靜，男孩應(yīng)該活波而勇敢。由于刻板印象只憑一時(shí)偏見或道聽途說而形成的。因此，絕大多數(shù)刻板印象是錯(cuò)誤的，甚至是有害的。

（5）投射效應(yīng)是指人們在人際交往中對他人形成印象時(shí)總是假設(shè)他人與自己具有相同的某些特點(diǎn)，即把自己的特點(diǎn)投射到他人身上，比如“以小人之心，度君子之腹”。

（6）鲇魚效應(yīng) 水池里養(yǎng)著一群魚，由于缺乏外界刺激，這些魚變得死氣沉沉，容易死亡。漁民偶然把幾條鲇魚放在這群魚里：由于鲇魚喜歡擠來擠去，整個(gè)水池里的魚都被帶動(dòng)起來而顯得生機(jī)勃勃，所以漁民喜歡放幾條鲇魚在里面增加全體魚的活力與壽命。在經(jīng)濟(jì)、文化、教育等活動(dòng)中引入競爭機(jī)制，也會(huì)產(chǎn)生鲇魚效應(yīng)。（7）蝴蝶效應(yīng) 某地上空一只小小的蝴蝶扇動(dòng)翅膀而擾動(dòng)了空氣，長時(shí)間后可能導(dǎo)致遙遠(yuǎn)的彼地發(fā)生一場暴風(fēng)雨，以此比喻長時(shí)期大范圍天氣預(yù)報(bào)往往因一點(diǎn)點(diǎn)微小的因素造成難以預(yù)測的嚴(yán)重后果。初始條件十分微小的變化經(jīng)過不斷放大，對其未來狀態(tài)會(huì)造成極其巨大的差別。歸因

很多時(shí)候，對于同一件事情，每個(gè)人的解釋卻不盡相同，對事件的不同解釋方式，就是心理學(xué)上所指的歸因。歸因是人類的一種普遍需要，每個(gè)人都有一套獨(dú)特的歸因風(fēng)格。在社會(huì)生活中，個(gè)體為了保護(hù)自我價(jià)值，傾向于使自己處于有利位置，這種傾向被稱為“動(dòng)機(jī)性歸因偏差”。比如：（1）將自己的成功作內(nèi)歸因，將自己的失敗作外歸因；（2）將他人的成功作外歸因，將他人的失敗作內(nèi)歸因，從而減少他人的成功給自己帶來的壓力。

2、發(fā)展心理學(xué)

從呱呱墜地的嬰兒到躊躇滿志的大學(xué)生，我們每個(gè)人都經(jīng)歷了“發(fā)展”的過程。發(fā)展心理學(xué)旨在鑒別和解釋個(gè)體跨時(shí)間的連續(xù)性和變化。像“三歲看大，七歲看老”這樣的俗語其實(shí)是不符合客觀事實(shí)的。廣義的發(fā)展心理學(xué)包括動(dòng)物心理學(xué)（比較心理學(xué)）、民族心理學(xué)、個(gè)體發(fā)展心理學(xué)。狹義的發(fā)展心理學(xué)僅指個(gè)體發(fā)展心理學(xué)，研究一個(gè)人從出生到衰老各個(gè)時(shí)期的心理現(xiàn)象，按年齡階段又可分為兒童心理學(xué)、青年心理學(xué)、成年心理學(xué)、老年心理學(xué)等分支。發(fā)展心理學(xué)的基本問題包括：發(fā)展的本質(zhì)，發(fā)展的影響因素，發(fā)展的過程，具體涉及到遺傳與教養(yǎng)、主動(dòng)與被動(dòng)、連續(xù)性和階段性等問題。

3、人格心理學(xué)

我們所熟知的性格僅僅是人格的一個(gè)方面。人格是個(gè)人內(nèi)在的動(dòng)力組織及其相應(yīng)的行為模式的統(tǒng)一體。人格具有四個(gè)特性：獨(dú)特性、穩(wěn)定性、統(tǒng)合性和功能性。著名的“大五”人格理論是當(dāng)代人格心理學(xué)的新型特質(zhì)理論，包括：E（Extraversion）：外向、有活力、熱情；A（Agreeableness）：愉快、利他、有感染力；C（Conscientiousness）：公正、拘謹(jǐn)、克制、盡責(zé)；N（Neuroticism）：神經(jīng)質(zhì)、消極情緒、神經(jīng)過敏；O（Openness）：直率、創(chuàng)造性、思路開闊。這五個(gè)因素的第一個(gè)英文字母可組成“OCEAN”一詞，表示“人格的海洋”。

4、犯罪心理學(xué)

籠統(tǒng)地說，犯罪心理學(xué)以犯罪心理為研究對象。狹義的犯罪心理學(xué)，是指運(yùn)用心理學(xué)的基本原理研究犯罪主體的心理和行為的一門學(xué)科；廣義的犯罪心理學(xué)，則是指運(yùn)用心理學(xué)的基本原理，研究犯罪主體的心理和行為以及犯罪對策中的心理學(xué)問題的一門學(xué)科。大體而言，犯罪心理學(xué)的研究內(nèi)容包括：（1）犯罪心理的生理基礎(chǔ)；（2）犯罪者人格和人格變化；（3）犯罪行為的社會(huì)學(xué)習(xí)機(jī)制；（4）產(chǎn)生犯罪心理的社會(huì)性缺陷。如，在確定罪責(zé)時(shí)，一定要確定犯罪嫌疑人的動(dòng)機(jī)，否則定罪。

5、生理心理學(xué)

即使是時(shí)間首富比爾蓋茨，也是一樣的五臟六腑。即使是聰明絕頂?shù)膼垡蛩固?，也離不開五谷雜糧。人類無論進(jìn)化的多高級(jí)，人們的心理現(xiàn)象多么復(fù)雜，終究要以一定的物質(zhì)基礎(chǔ)為依托，這個(gè)基礎(chǔ)就是我們的軀體，在心理學(xué)的框架下討論人的生理機(jī)制正是生理心理學(xué)家要做的工作。生理心理學(xué)研究心理現(xiàn)象的生理機(jī)制，主要研究各種人體器官的機(jī)制、神經(jīng)系統(tǒng)特別是腦的機(jī)制、內(nèi)分泌腺對行為的調(diào)節(jié)機(jī)制、遺傳在行為中的作用等。例如，損傷海馬（人腦邊緣系統(tǒng)的一部分）會(huì)造成遺忘。

6、教育心理學(xué)

主要研究教育過程中的心理活動(dòng)規(guī)律，揭示教育過程和心理發(fā)展的關(guān)系，把發(fā)展心理學(xué)的研究成果應(yīng)用到教育實(shí)踐中。教育心理學(xué)的主要研究內(nèi)容包括受教育者知識(shí)和技能的掌握，心理的個(gè)別差異，道德品質(zhì)的形成，教育者應(yīng)有的心理品質(zhì)等?？梢?，教育心理學(xué)的研究直接關(guān)系到教育改革和人才培養(yǎng)的重大任務(wù)。

7、戀愛心理學(xué)

想要在愛情中穩(wěn)操勝券知己知彼嘛，當(dāng)然離不開“科學(xué)理論”的指導(dǎo)。戀愛心理學(xué)是探討男女在戀愛、婚姻中，愛情的獲得及穩(wěn)固的心理規(guī)律，包括戀愛心理和婚姻心理兩部分，具體研究穩(wěn)固愛情的心理規(guī)律、男女相愛的心理奧秘、求愛及擇偶心理、初戀心理、愛情挫折心理、婚后各階段的愛情發(fā)展之心理特點(diǎn)等。斯騰伯格（R.Sternberg）提出的“愛情三角理論”是目前令人熟知的一個(gè)最重要的理論，該理論認(rèn)為愛情包括三種成分：親密、激情、和承諾。同時(shí)具有親密、激情和承諾的愛情被稱為“完美愛情”（或成熟的愛情）。激情是愛情中的性欲成分，是情緒上的著迷；親密是指在愛情關(guān)系中能夠引起的溫暖體驗(yàn)；承諾指維持關(guān)系的決定期許或擔(dān)保。

這三種成分構(gòu)成了喜歡式愛情、迷戀式愛情、空洞式愛情、浪漫式愛情、伴侶式愛情、愚蠢式愛情、完美式愛情等七種類型。

三、心理學(xué)中的主要流派

1、精神分析學(xué)派

奧地利精神病醫(yī)生西格蒙德·弗洛伊德是精神分析學(xué)派的鼻祖.精神分析學(xué)派注重異常行為的分析，并且強(qiáng)調(diào)心理學(xué)應(yīng)該研究無意識(shí)現(xiàn)象。弗洛伊德認(rèn)為，人類的一切個(gè)體的和社會(huì)的行為，都根源于心靈深處的某種欲望或動(dòng)機(jī)，特別是性欲的沖動(dòng)。欲望或動(dòng)機(jī)受到壓抑，是導(dǎo)致神經(jīng)癥的重要原因。所謂精神分析是一種臨床技術(shù)，它通過釋夢和自由聯(lián)想等手段，發(fā)現(xiàn)病人潛在的動(dòng)機(jī)，使精神宣泄，從而達(dá)到治療疾病的目的。

弗洛伊德將人的精神世界分為三個(gè)部分：意識(shí)、前意識(shí)和無意識(shí)。意識(shí)是指人們正意識(shí)到的想法；前意識(shí)是大量的可再現(xiàn)的信息，通過某種刺激能夠進(jìn)入人的意識(shí)層面；無意識(shí)則是人們無法直接接觸的東西，無法被帶入意識(shí)層面（除非是在某種極端的情境中）。

弗洛伊德將人格劃分為本我、自我、超我這三個(gè)心理結(jié)構(gòu)。.本我：位于人格結(jié)構(gòu)最底層，是由先天的本能、欲望所組成的能量系統(tǒng)，包括各種生理需要。本我是無意識(shí)、非理性、非社會(huì)化和混亂無序的，遵循快樂原則。例如：性欲的沖動(dòng)等。自我：是從本我中逐漸分化出來的，位于人格結(jié)構(gòu)的中間層。主要作用主要是調(diào)節(jié)本我與超我之間的矛盾，它一方面調(diào)節(jié)著本我，一方面又受制于超我。它遵循現(xiàn)實(shí)原則，以合理的方式來滿足本我的需要。

超我：位于人格結(jié)構(gòu)的最高層次，是道德化了的自我，由社會(huì)規(guī)范、倫理道德、價(jià)值觀念內(nèi)而來，其形成是社會(huì)化的結(jié)果。超我遵循道德原則，它具有三個(gè)作用：a.抑制本我沖動(dòng)；b.對自我進(jìn)行監(jiān)控；c.追求完善的境界。

本我是生物本能我，自我是心理社會(huì)我，超我是道德理想我，當(dāng)三者處于協(xié)調(diào)狀態(tài)時(shí)，人格表現(xiàn)一種健康狀況；當(dāng)三者互不相讓，產(chǎn)生敵對關(guān)系時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生心理疾病。

心性發(fā)展理論分為口唇期、肛門期、性蕾期、潛伏期、生殖期。

精神學(xué)派除了弗洛伊德外，還有一個(gè)比較重要的代表就是埃里克森。他提出了著名的八階段理論，這八個(gè)階段分為基本信任對基本不信任、自主性對羞怯和疑慮、主動(dòng)性對內(nèi)疚、勤奮對自卑、同一性對角色混亂、親密對孤立、繁殖對停滯、自我完整對失望。

精神分析學(xué)派的還有阿德勒，他第一個(gè)提出兄弟姐妹對社會(huì)性和人格發(fā)展有重要影響；霍妮，對弗洛伊德關(guān)于發(fā)展中性別差異的觀點(diǎn)提出了挑戰(zhàn)，被譽(yù)為女性心理學(xué)的奠基人；沙利文，詳細(xì)闡述了童年中期親近的同性友誼如何為以后的親密戀愛關(guān)系奠定基礎(chǔ)。

2、行為主義流派

行為主義與精神分析最大的不同就是，他反對研究意識(shí)，主張心理學(xué)研究外顯行為，而且他也反對內(nèi)省法，主張用實(shí)驗(yàn)的方法研究人類的行為。最重要的是行為主義心理學(xué)強(qiáng)調(diào)外界環(huán)境對于人的作用，認(rèn)為人的行為是有規(guī)律的，行為都是通過學(xué)習(xí)而來。行為主義的創(chuàng)始人，美國心理學(xué)家約翰·華生（John Watson）就有一段名言：“給我一打健康的嬰兒，并在我自己設(shè)定的特殊環(huán)境中養(yǎng)育他們，那么我愿意擔(dān)保，可以隨便挑選其中一個(gè)嬰兒，把他們訓(xùn)練成我所選定的任何類型的特殊人物，如醫(yī)生、律師、藝術(shù)家、商人或乞丐、小偷，而不管他的才能、嗜好、傾向、能力、天資和他們父母的職業(yè)及種族如何?！笨梢?，華生特別強(qiáng)調(diào)環(huán)境對人行為的影響，是典型的“環(huán)境決定論”。華生之后，斯金納（B.Skinner）和班杜拉（A.Bandura）成為行為主義學(xué)派的杰出代表。經(jīng)典條件反射、操作條件反射和社會(huì)學(xué)習(xí)理論，被稱為行為主義心理學(xué)的三大原理。由于行為主義心理學(xué)對實(shí)證研究的強(qiáng)調(diào)，大大推進(jìn)了心理學(xué)的發(fā)展，并深深地影響了心理學(xué)的大多數(shù)領(lǐng)域。

3、人本主義流派

人本主義心理學(xué)是在20世紀(jì)50年代作為與精神分析流派和行為主義并駕齊驅(qū)的一種理論而出現(xiàn)的，稱為“第三勢力”。在人本主義心理學(xué)的眼中，人是一種先天良好、具有選擇能力和有能動(dòng)性的動(dòng)物，并不像傳統(tǒng)地精神分析形容地那樣受著無意識(shí)地驅(qū)使，也不像行為主義說的那樣像個(gè)只會(huì)對環(huán)境反應(yīng)的高級(jí)機(jī)器人。根據(jù)人本主義心理學(xué)的觀點(diǎn)，人類的主要任務(wù)是使自身的潛能得到不斷的發(fā)展，人的本性就是自我實(shí)現(xiàn)。

卡爾·羅杰斯（Carl Rogers）是人本主義心理治療的先驅(qū)，他首先普及了“以人為中心”的心理咨詢與治療方法，并將“以人為中心”的思想擴(kuò)展到心理學(xué)以外的更為廣闊的人類生活之中。在羅杰斯看來，對人性持人本主義的觀點(diǎn)、相信人，就可以改進(jìn)教育和維護(hù)和平。

亞伯拉罕·馬斯洛（Abraham Maslow）是人本主義心理學(xué)另一名重要的心理學(xué)家，最著名的當(dāng)屬他的“需要層次理論”。

馬斯洛認(rèn)為，人的需要從低到高由以下五個(gè)等級(jí)構(gòu)成：（1）生理的需要。（2）安全的需要。（3）歸屬和愛的需要。（4）尊重的需要。（5）自我實(shí)現(xiàn)的需要。

4、認(rèn)知心理學(xué)派

認(rèn)知是指人認(rèn)識(shí)外界事物的過程，即對作用與人的感覺器官的外界事物進(jìn)行信息加工的過程。認(rèn)知心理學(xué)有廣義、狹義之分，廣義的認(rèn)知心理學(xué)是指凡是研究人的認(rèn)識(shí)過程的，都屬于認(rèn)知心理學(xué)。皮亞杰就提出了一個(gè)非常著名的認(rèn)知發(fā)展理論。皮亞杰認(rèn)為，在個(gè)體從出生到成熟的發(fā)展過程中，智力發(fā)展可以分為具有不同的質(zhì)的四個(gè)主要階段：感覺運(yùn)動(dòng)階段、前運(yùn)算階段、具體運(yùn)算階段和形式運(yùn)算階段。狹義的認(rèn)知心理學(xué)，就是所謂的信息加工心理學(xué)，指通過與計(jì)算機(jī)相類比，模擬、驗(yàn)證等方法來研究人的認(rèn)知過程，認(rèn)為人的認(rèn)知過程就是信息的接受、編碼，貯存、交換、操作、檢索、提取和使用的過程，并將這一過程歸納為四種系統(tǒng)模式：即感知系統(tǒng)、記憶系統(tǒng)、控制系統(tǒng)和反應(yīng)系統(tǒng)。其最重大的成果是在記憶和思維領(lǐng)域的突破性研究。

5、構(gòu)造主義心理學(xué)派

構(gòu)造主義心理學(xué)主要代表人物是馮特和他的學(xué)生鐵欽納，是自心理學(xué)獨(dú)立后的第一個(gè)心理學(xué)派。該學(xué)派于1899年產(chǎn)生于德國，后在美國得到發(fā)展，20世紀(jì)30年代以后漸趨衰落。構(gòu)造主義認(rèn)為，心理學(xué)的研究對象是意識(shí)經(jīng)驗(yàn)，即心理經(jīng)驗(yàn)的構(gòu)成元素及結(jié)合的方式與規(guī)律，并主張心理學(xué)應(yīng)該用實(shí)驗(yàn)內(nèi)省法研究意識(shí)經(jīng)驗(yàn)的內(nèi)容或構(gòu)造，找出意識(shí)的組成部分及它們?nèi)绾谓Y(jié)合成各種復(fù)雜心理過程的規(guī)律。他們強(qiáng)調(diào)心理學(xué)是一門純科學(xué)，其基本任務(wù)是理解正常人的一般心理規(guī)律，但不重視心理學(xué)的應(yīng)用。該學(xué)派是用實(shí)驗(yàn)法獨(dú)立研究心理學(xué)問題的學(xué)派，促進(jìn)了西方心理學(xué)派的興起和美國心理學(xué)的發(fā)展。它的研究成果已經(jīng)成為現(xiàn)代心理學(xué)組成部分。但由于它確定的研究對象過于狹窄并陷入元素主義與內(nèi)省主義 境地,因而遭到許多心理學(xué)家的反對。

6、格式塔學(xué)派或稱完形學(xué)派

該學(xué)派1912年創(chuàng)建于德國，創(chuàng)始人韋特海默、考夫卡、苛勒后期代表有勒溫。這是西方現(xiàn)代心理學(xué)的主要流派之一。此派反對構(gòu)造主義的元素主義和行為主義的S—R公式，主張心理學(xué)應(yīng)該研究意識(shí)的完形或整體結(jié)構(gòu)，并認(rèn)為整體不等于部分之和，意識(shí)不等于感覺、感情的元素的

總和，行為也不等于反射弧的集合，思維也不是觀念的簡單聯(lián)結(jié)。他們這種重視整體的觀點(diǎn)和強(qiáng)調(diào)各部分之間動(dòng)態(tài)的聯(lián)系以及對創(chuàng)造性思維的認(rèn)識(shí)，對后來心理學(xué)的發(fā)展起到了積極的推動(dòng)作用。但該學(xué)派否認(rèn)過去經(jīng)驗(yàn)的作用，陷入唯心主義先驗(yàn)論的境地。

四、幾種常見心理（精神）障礙/疾病

心理問題不同于生理疾病，它是由人內(nèi)在精神因素準(zhǔn)確的說是大腦中樞神經(jīng)控制系統(tǒng)所引發(fā)的一系列問題，它會(huì)間接的改變?nèi)说男愿?、世界觀及情緒等。1神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱指一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥，以精神易興奮卻易疲勞為特征，表現(xiàn)為緊張、煩惱、易激惹等情感癥狀，及肌肉緊張性疼痛和睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。大多緩慢起病，就診時(shí)往往已有數(shù)月的病程，并可追溯導(dǎo)致長期精神緊張、疲勞的應(yīng)激因素。偶有突然

失眠或頭痛起病，卻無明顯原因。病程持續(xù)或時(shí)輕時(shí)重。癥狀不是繼發(fā)于其他疾病或其他任何精神障礙的一部分。2焦慮性神經(jīng)癥

焦慮性神經(jīng)癥以焦慮情緒為主，廣泛和持續(xù)性焦慮或反復(fù)發(fā)作的驚恐不安為主要特征，常伴有自主性神經(jīng)紊亂、肌肉緊張與運(yùn)動(dòng)性不安。

焦慮的本質(zhì)是什么？行為主義心理學(xué)認(rèn)為，焦慮是對某些環(huán)境刺激恐懼而形成的一種條件反射。心理動(dòng)力學(xué)派則認(rèn)為，焦慮源于內(nèi)在的心理沖突，是童年或少年期被壓抑在潛意識(shí)中的沖突在成年后被激活，從而形成焦慮。

廣泛性焦慮癥是焦慮癥最常見的表現(xiàn)形式。常緩慢起病，并以經(jīng)常或持續(xù)存在的焦慮為主要臨床相，又稱慢性焦慮癥。其臨床表現(xiàn)如下：

第一、神經(jīng)焦慮——焦慮癥狀的核心。表現(xiàn)為：對未來可能發(fā)生、難以預(yù)料的某種危險(xiǎn)或不幸事件的擔(dān)心；有患者擔(dān)心現(xiàn)實(shí)生活中可能發(fā)生的事情，但其擔(dān)心、焦慮和煩惱的程度與現(xiàn)實(shí)不相稱，稱為預(yù)期焦慮。

第二、軀體焦慮——表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)不安與多種軀體癥狀，包括：①運(yùn)動(dòng)不安，搓手頓足，不能靜坐，無目的的小動(dòng)作增多，肢體震顫；②軀體癥狀，胸骨后的壓縮感是焦慮的一個(gè)常見表現(xiàn)，常常伴有氣短；③肌肉緊張，一組或多組肌肉不舒服的緊張感，緊張性頭痛也很常見；④自主性神經(jīng)功能紊亂，如心悸、出汗、口干，便秘或腹瀉，尿意頻繁等癥狀。

第三、覺醒度提高。表現(xiàn)為：過分警覺，出現(xiàn)驚跳反應(yīng)；對外界刺激敏感，注意難于集中，易受干擾；難以入睡、睡中易于驚醒；感覺過敏，可感到自身肌肉的跳動(dòng)、血管的搏動(dòng)、胃腸道的蠕動(dòng)等。3恐怖性神經(jīng)癥

恐怖性神經(jīng)癥又稱恐怖癥、恐懼癥，是以恐怖癥狀為重要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥：①所害怕的特定事物或處境是外在的，盡管并無危險(xiǎn)；②恐怖發(fā)作時(shí)往往伴有顯著的植物神經(jīng)癥狀；③患者極力回避所害怕的情景，知道害怕是過分、不應(yīng)該、不合理的，但不能防止恐怖發(fā)作。

恐怖神經(jīng)癥一般分為以下三種：

一是場所恐懼癥（也稱廣場恐懼癥、曠野恐懼癥），它是恐懼癥中最常見的一種，約占60%，具體是指對特定環(huán)境的恐懼，如高處、廣場、密閉的環(huán)境、擁擠的公共場所等?；颊吆ε码x家或獨(dú)處，害怕進(jìn)入商店、劇場、車站或乘坐公共交通工具，恐懼發(fā)作還常常伴有抑郁、強(qiáng)迫、人格解體等癥狀。

二是社交恐懼癥，表現(xiàn)為：在社交場合出現(xiàn)恐怖；回避朋友，與社會(huì)隔絕；失去工作能力。

三是特定恐懼癥（也稱物體恐懼癥），主要為對某些特定的物體產(chǎn)生恐怖。有些表現(xiàn)為對動(dòng)物的恐怖，害怕貓、老鼠、狗、鳥類或昆蟲等小動(dòng)物。有些表現(xiàn)為對尖銳物體的恐怖，不敢接觸尖銳物體，害怕自己或別人會(huì)受到傷害。也有些害怕見到血液等。4強(qiáng)迫性神經(jīng)癥

強(qiáng)迫性神經(jīng)癥也稱強(qiáng)迫癥，是以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為基本特征的一類神經(jīng)癥性障礙。其特點(diǎn)是有意識(shí)的自我強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，兩者的強(qiáng)烈沖突使患者感到焦慮和痛苦；患者體驗(yàn)到觀念和沖動(dòng)來自于自我，但無法控制；社會(huì)功能嚴(yán)重受損；有強(qiáng)烈的求治欲望、自知力保持完整。強(qiáng)迫癥在一般人群中占約0.05%，該病在30歲前發(fā)病，男多于女，以腦力勞動(dòng)者常見。其臨床表現(xiàn)：

第一、強(qiáng)迫觀念（強(qiáng)迫想法，想象和沖動(dòng)）。包括：①強(qiáng)迫思想；②強(qiáng)迫性窮思竭慮；③強(qiáng)迫懷疑；④強(qiáng)迫聯(lián)想；⑤強(qiáng)迫計(jì)數(shù)；⑥強(qiáng)迫回憶；⑦強(qiáng)迫意向。

第二、強(qiáng)迫行為（重復(fù)出現(xiàn)的儀式動(dòng)作）。包括：①強(qiáng)迫檢查；②強(qiáng)迫洗滌；③強(qiáng)迫詢問；④強(qiáng)迫性儀式動(dòng)作；⑤強(qiáng)迫緩慢。

案例：女性，29歲，營業(yè)員，2000年9月在回家的路上見到一只死老鼠，覺得渾身很臟，回家將外衣?lián)Q洗，又感到澡盆變臟了，又反復(fù)沖洗澡盆，忙到半夜兩點(diǎn)。從此怕見死老鼠，不愿出門，自己也覺得自己心態(tài)不正常，不能控制自己的這種想法，因此腦子里經(jīng)常與這種想法做斗爭，覺得痛苦。幾天前，婆婆切菜時(shí)生熟不分，并把蒼蠅打死在案板上，從此覺得心里惡心，反復(fù)清洗案板。平時(shí)總是最后出家門，反復(fù)鎖門，怕家門沒關(guān)好。

分析：這位患者從小就特別愛較真，要求自己做事要完美，梳洗打扮也要特別干凈，逐漸養(yǎng)成了強(qiáng)迫個(gè)性，這個(gè)性格基礎(chǔ)上遇到一件特別的事，如見到死老鼠，出現(xiàn)強(qiáng)迫癥癥狀。自己也知道沒必要這么想，但就是控制不住，這種強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫的觀念引起內(nèi)心極度痛苦，患者往往強(qiáng)烈醫(yī)生就診。

5、精神分裂癥

<1>精神分裂癥（schizophrenia）是以基本個(gè)性改變、思維、情感、行為的分裂，精神活動(dòng)和環(huán)境的不協(xié)調(diào)為主要特征的一類最常見的精神疾病。<2>精神分裂癥的特征（1）妄想

患者會(huì)有一些怪異的想法或者錯(cuò)誤的信念。最常見的是被迫害的妄想，患者會(huì)相信自己被跟蹤、欺騙、迫害偵查等。（2）幻覺

幻覺可能發(fā)生于各種知覺形式（如視、聽、嗅、味覺、觸覺等），一般而言患者身上最常見的幻聽，例如患者可能會(huì)聽到有一個(gè)聲音總是批評(píng)他（她）、指責(zé)他（她）、或者讓他（她）去做一些行為動(dòng)作。（3）混亂的思考、語言

患者的認(rèn)知語言能力出現(xiàn)損害，例如可能會(huì)發(fā)現(xiàn)患者的言談話題不連貫，前一句在說天氣但后一句在說政治，更甚者語無倫次，完全無法理解。（4）混亂或緊張性的行為

患者可能有一些怪異的行為舉動(dòng)，例如穿著怪異（熱天穿棉衣）、無法維持個(gè)人衛(wèi)生（蓬頭垢面）或沒有理由的激動(dòng)（吼叫、謾罵）等。、6、抑郁癥

抑郁，英文為depression，這個(gè)詞，無論在中國還是在英語中，都已經(jīng)存在了很多個(gè)世紀(jì)。在中國古代的中醫(yī)文獻(xiàn)中，早就有“郁癥”這一類別。

抑郁癥是一種心境障礙，也稱情感性精神障礙或情感性精神病，是一組以顯著的心境低落為主要特征的精神障礙，常伴有相應(yīng)的思維和行為改變。

在《中國精神障礙分類與診斷標(biāo)準(zhǔn)（第3版）》（CCMD-3）中，抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)如下：抑郁發(fā)作以心境低落為主，與其處境不相稱，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發(fā)生木僵；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀；某些病例的焦慮與運(yùn)動(dòng)性激越很顯著。

<1>癥狀標(biāo)準(zhǔn)

以心境低落為主，并至少有下列4項(xiàng)：（1）興趣喪失、無愉快感（2）精力減退或疲乏感

（3）精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越

（4）自我評(píng)價(jià)過低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感（5）聯(lián)想困難或自覺思考能力下降

（6）反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為（7）睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多（8）食欲降低或體重明顯減輕（9）性欲減退 嚴(yán)重標(biāo)準(zhǔn) 社會(huì)功能受損，給本人造成痛苦或不良后果。病程標(biāo)準(zhǔn)

（1）符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)重標(biāo)準(zhǔn)至少已持續(xù)2周。

（2）可存在某些分裂性癥狀，但不符合分裂癥的診斷。若同時(shí)符合分裂癥的癥狀標(biāo)準(zhǔn)，在分裂癥狀緩解后，滿足抑郁發(fā)作標(biāo)準(zhǔn)至少2周。排除標(biāo)準(zhǔn)

排除器質(zhì)性精神障礙，或精神活性物質(zhì)和非成癮物質(zhì)所致抑郁。【說明】本抑郁發(fā)作標(biāo)準(zhǔn)僅適用于單次發(fā)作的診斷。<2>、不典型性抑郁

勤勉型抑郁：表現(xiàn)為“工作狂”。他們?nèi)硇牡赝度牍ぷ鳎K日忙忙碌碌，最怕“閑下來”。

微笑型抑郁：雖有抑郁的主觀體驗(yàn)，但在旁人眼前卻總是有說有笑，旁人很難察覺到他（她）是“強(qiáng)顏歡笑”。

隱匿型抑郁：以軀體不適為主，抑郁情緒卻不明顯。這類患者多輾轉(zhuǎn)于內(nèi)、外科求治，做了很多不必要的檢查，有些被誤診。

嗜睡型抑郁：嗜睡，睡眠時(shí)間越來越長——潛意識(shí)對現(xiàn)實(shí)的逃避。激越型抑郁：容易動(dòng)怒，芝麻大點(diǎn)事就大發(fā)雷霆，像變了一個(gè)人。<3>、抑郁癥有哪些癥狀

事實(shí)上，抑郁癥并不僅僅涉及到我們的情緒，而是一個(gè)“全身性”的障礙。它對我們的軀體和我們的心理都具有極大的摧殘性。抑郁癥主要包括四個(gè)方面的癥狀：

（1）情緒癥狀

情緒癥狀是抑郁癥的最顯著、最普遍的癥狀。抑郁癥病人的情緒癥狀主要包括兩個(gè)方面：抑郁心情和興趣的消失。抑郁癥病人的生活中，似乎充滿了無助和絕望。如果讓抑郁癥患者描述他（她）的心情，他（她）往往會(huì)說：“悲哀、無助、絕望、孤單、不幸、垂頭喪氣、無價(jià)值、丟臉、慚愧、悶悶不樂、羞愧??”雖然抑郁癥患者的基本情緒是抑郁，但他們的心情，或者說他們的抑郁情緒隨時(shí)間的不同而不同。即使是在一天的時(shí)間里也會(huì)有所變化。一般來說，抑郁癥狀在早晨最明顯，患者往往覺得幾乎沒有力氣從床上起來，隨著一天的推移，情緒會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)一些，晚上的心情相對最好。幾乎和抑郁一樣普遍的另外一個(gè)情緒癥狀是興趣的消失：抑郁癥患者往往體會(huì)不到生活的樂趣。過去感興趣的事物，喜歡參加的活動(dòng)，現(xiàn)在一點(diǎn)也引不起他們的興趣。興趣的喪失往往是從某一些活動(dòng)開始的，比如，學(xué)習(xí)或工作。但是，隨著抑郁癥狀的發(fā)展，患者慢慢地對幾乎所有東西都失去了興趣。喜歡下棋的人，棋盤上慢慢積起了灰塵；喜歡打球的人，球場上再也見不到他（她）的身影；喜歡參加聚會(huì)的人，聚會(huì)上再也聽不到他（她）的聲音。最后，甚至是基本的生物本能（如食、性），也不能引起他們的任何激情。（2）認(rèn)知癥狀

認(rèn)知癥狀是抑郁癥的另外一大癥狀。主要體現(xiàn)在無端地自罪自責(zé)，夸大自己的缺點(diǎn)，縮小自己的優(yōu)點(diǎn)，表現(xiàn)了一種認(rèn)知上的不合邏輯性和不切實(shí)際性。抑郁癥患者對自己的評(píng)價(jià)總是消極的。這種消極的思維，給他（她）眼中的自己和未來都蒙上了一層厚厚的灰色。他（她）常常堅(jiān)信自己是一個(gè)失敗者，并且失敗的原因全在于自己。他（她）堅(jiān)信自己低人一等、不夠聰明、不夠稱職、不夠好看、不夠有錢，等等?？傊墒裁炊疾粫?huì)成功，都沒有希望。抑郁癥患者的這些觀點(diǎn)常常是扭曲的，與現(xiàn)實(shí)不相符合的。一旦有挫折發(fā)生，抑郁癥患者就會(huì)把全部責(zé)任歸咎于他們自己。某些極度抑郁的患者，甚至相信他們應(yīng)該為世上的不公正和不平等現(xiàn)象負(fù)責(zé)，他們應(yīng)該為自己的“罪惡”而受到懲罰。（3）動(dòng)機(jī)癥狀

抑郁癥患者的動(dòng)機(jī)癥狀體現(xiàn)在做任何事情都缺乏動(dòng)力。不同的人做事有不同的動(dòng)機(jī)水平。大多數(shù)人都能夠做到早晨按時(shí)起床，按時(shí)去工作或上學(xué)，能夠積極尋找各種方法來娛樂自己以及他人。但是，對抑郁癥患者來說，不要說積極尋找各種方法來娛樂自己，他們要開始做任何事情都是一件極其困難的事，需要作巨大自我斗爭。嚴(yán)重的抑郁癥患者，每天會(huì)披頭散發(fā)躺在床上一動(dòng)不動(dòng)，終日茶飯不思，眉間緊鎖，寡言少語，甚至以淚洗面。即使他們有所動(dòng)作，動(dòng)作也明顯緩慢。（4）軀體癥狀

隱藏得最深的是抑郁癥的軀體癥狀。隨著抑郁癥狀的發(fā)展，一切生物的、心理的快感都遺失殆盡。抑郁癥患者的胃口常常不佳，即使是平時(shí)愛吃的人，美酒佳肴也勾不起他（她）的食欲。抑郁癥患者常常會(huì)變得消瘦。睡眠也出現(xiàn)各種問題，晚上難入睡、早上又早早就醒了，即使睡著了，睡眠的質(zhì)量也很差。胃口不佳，睡眠不好，患者漸漸地就會(huì)變得虛弱、疲勞。抑郁癥患者的性生活也會(huì)受到影響，男性的勃起障礙和女性的性冷淡都是常見的現(xiàn)象。而各種軀體癥狀的出現(xiàn)，往往會(huì)削弱患者對軀體疾病的抵抗力。所以，抑郁癥患者又增加了一條焦慮和抑郁的理由：自己的健康。

<4>、抑郁癥的五大特征

抑郁癥的識(shí)別有5個(gè)特征：

（1）懶：無原因突然疲乏無力、自覺懶散無能，甚至連日常生活、簡單的工作或家務(wù)活亦懶于應(yīng)付。

（2）呆：動(dòng)作減少，行動(dòng)呆木、被動(dòng)，思維遲鈍、構(gòu)思困難、記憶力和注意力下降，理解力和腦功能明顯減退。

（3）變：性格明顯改變，前后判若兩人。

（4）憂：憂郁悲觀、意志消沉、無信心和活力，有萬念俱灰之感。心情壓抑、苦悶，對外界一切事物缺乏興趣，并感覺有許多身體上的不適。

（5）慮：多思多慮，焦急不安，胡思亂想，坐立不寧，或是一籌莫展，常常自責(zé)，且自卑。一般而言，久治難愈，或是原因不明、長達(dá)數(shù)周甚至數(shù)月的失眠，可能是抑郁癥的重要信號(hào)。<5>、抑郁癥的流行

2001年，世界衛(wèi)生組織公布的報(bào)告《精神健康：新認(rèn)識(shí)，新希望》揭示，抑郁癥目前已位居世界十大疾病之第四，預(yù)計(jì)到2020年將躍至第二，緊隨于心肌梗死之后，甚至排在癌癥之前。

抑郁癥是一種非常常見的嚴(yán)重疾病，沒有哪種職業(yè)、哪種種族、哪種性別、哪種年齡的人可以對抑郁癥免疫。它影響著人的各個(gè)年齡階段和終生，兒童稍微少一些，少年比較多見，青春期是高峰，老年又是一個(gè)高峰，所以從小孩到少年一直到老年人，跨越各個(gè)階段。北京市抑郁障礙社區(qū)流行病學(xué)調(diào)查顯示，抑郁癥的終生患病率是6.87%，男的是5%，女的是8%左右，每年的患病率4.12%。女性患病率大概是男性患病率的兩倍以上，各國都是如此，不分人種和地區(qū)，都是女性比男性多。

現(xiàn)在對抑郁癥的研究比較多，認(rèn)為抑郁癥的發(fā)病有一定生物學(xué)基礎(chǔ)，是一種疾病。從專業(yè)的角度來看，得了抑郁病不應(yīng)該有什么恥辱感，抑郁是正常人生活中一部分。

<6>、如何區(qū)別正常的情緒低落和抑郁癥

抑郁時(shí)的心境與人們所熟知的悲傷相似，但較持久，患者情緒低落，整日憂心忡忡，愁眉不展，唉聲嘆氣。重則憂郁沮喪，悲觀絕望，總覺得“一年三百六十日，風(fēng)刀霜?jiǎng)?yán)相逼；明媚鮮妍能幾時(shí)，一朝飄泊難尋覓”?；颊咦晕以u(píng)價(jià)甚低，以致生趣漠然，常感到“度日如年”、“生不如死”。他們越是自責(zé)自罪，越產(chǎn)生消極的想法，美好的世界在他們眼里竟變成一片灰色。

具體說來，抑郁癥癥狀與正常的情緒低落的區(qū)別在于：

（1）前者在程度和性質(zhì)上超越了正常變異的界限，常有強(qiáng)烈的自殺意向。（2）前者可具有植物神經(jīng)或軀體性伴隨癥狀，如早醒、便秘、厭食、消瘦、性機(jī)能減退、精神萎靡等，此外，往往還伴有精神病癥狀或神經(jīng)癥的表現(xiàn)。<7>、抑郁癥有什么危害

抑郁癥已經(jīng)成為一種災(zāi)難性疾病。有關(guān)專家稱：抑郁癥有如禁錮靈魂、危害健康的藍(lán)色病毒在全世界范圍流行，其恐怖性雖比不上天花、鼠疫等傳染病，但其對社會(huì)造成的危害卻絕對在于其上。

據(jù)世界衛(wèi)生組織預(yù)測：21世紀(jì)抑郁癥將與艾滋病、癌癥并列為本世紀(jì)人類生命的三大殺手。

(1)抑郁癥的第一大危害在于它會(huì)導(dǎo)致自殺

根據(jù)美國的數(shù)據(jù)，臨床抑郁癥患者的自殺率為百分之十，自殺者75%患有抑郁癥。中國在這方面沒有確切的統(tǒng)計(jì)數(shù)字。我們關(guān)心的并不是這個(gè)確切的統(tǒng)計(jì)數(shù)字，而是這樣一個(gè)觀念：抑郁癥患者的自殺率是相當(dāng)高的。專家預(yù)測，到2020年，抑郁癥將成為僅次于癌癥的人類第二殺手，而由于女性患者特別多，世界衛(wèi)生組織已將它列為女性健康的頭號(hào)威脅。

(2)抑郁癥的第二大危害在于它給患者帶來了無限的痛苦

抑郁癥患者終日生活在灰色的世界里，生活失去樂趣，學(xué)習(xí)和工作效率大大降低。同時(shí)，他們還受失眠、焦慮和虛弱等軀體癥狀的折磨。抑郁癥對你總體機(jī)能的影響也許會(huì)使你大吃一驚。抑郁會(huì)消耗你的體能，削弱你的生活興趣。它會(huì)使你感到好像身陷泥淖，寸步難行，干什么事都覺得費(fèi)勁，甚至本來很容易的事情你也不敢去面對了。性欲往往過早消失，因?yàn)槟愕男乃嫁D(zhuǎn)為內(nèi)向，只集中在自己身上了。全身的日常節(jié)奏會(huì)出現(xiàn)紊亂，食欲、活動(dòng)以及睡眠都會(huì)變化。睡眠往往受到干擾，精神難以恢復(fù)。抑郁的感覺在一天的不同時(shí)間有所不同。

(3)抑郁癥的第三大危害在于它給抑郁癥患者的親人和朋友帶來很多不幸

跟抑郁癥患者在一起生活是很痛苦的事。同時(shí)，抑郁癥患者會(huì)影響周圍人的生活質(zhì)量。抑郁的母親對孩子的成長是極為不利的，而孩子的抑郁也很可能給父母帶來抑郁的心境。如果丈夫抑郁了，那么妻子也不會(huì)有好日子過。抑郁癥患者對親人和朋友的生活質(zhì)量有多大的影響。抑郁癥還會(huì)導(dǎo)致物質(zhì)依賴問題、心血管疾病問題、代謝性疾病和內(nèi)分泌疾病問題、惡性腫瘤問題、有效生命年縮短問題等。<8>、怎么能知道我是否患了抑郁癥? 如果你認(rèn)為自己患了抑郁癥，想知道如何治療抑郁癥，最好去看精神科醫(yī)生或相關(guān)專業(yè)人員，他們有資格評(píng)估這類疾病。不過，下面的自我測試可以幫助你決定要不要去看專業(yè)人員。

抑郁癥的自我測試

檢查一下，在過去兩周或更長時(shí)間內(nèi)，你是否出現(xiàn)以下抑郁癥狀： ? 絕大多數(shù)時(shí)間感到悲傷或情緒低落 ? 對多數(shù)活動(dòng)或性生活失去了興趣 ? 體重或食欲發(fā)生變化 ? 睡眠不好

? 坐立不安、急躁或易激惹 ? 易出現(xiàn)疲勞感

? 內(nèi)疚、無價(jià)值感或無助感

? 記憶或集中注意力困難，做事猶豫不決

? 反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法，覺得活著還不如死了好 <9>、自己得了抑郁癥怎么辦

第一，要意識(shí)到自己的疲憊感、無價(jià)值感、無助感和無望感是疾病的癥狀，是可以治療的。不要試著用自己服藥、飲酒或吸毒的方式來解決目前的困境。在抑郁癥緩解之前，不要做重大的決定。

第二，積極進(jìn)行系統(tǒng)的藥物治療。治療抑郁癥服藥一定要遵醫(yī)囑，足療程、足劑量。急性期的治療，藥物治療一般2～4周開始起效，治療的有效率與時(shí)間呈線性關(guān)系，“癥狀改善的半減期”為10～20天。鞏固期的藥物治療，從癥狀完全緩解起，持續(xù)4～6個(gè)月，在此期間患者病情不穩(wěn)，復(fù)燃風(fēng)險(xiǎn)較大。維持期的藥物治療：首次發(fā)作：6～8個(gè)月；第2次發(fā)作：3～5年；2次以上的發(fā)作：長期治療。

第三，積極進(jìn)行系統(tǒng)的心理治療。通常，心理治療在癥狀控制住后較好。第四，防止自殺。不要相信自己不會(huì)真的自殺的誓言，不要相信自己具有堅(jiān)強(qiáng)的意志與自控能力，抑郁襲來時(shí)，彌漫的痛苦感、絕望感能吞噬人的意志，解除你的控制力，自殺往往就發(fā)生在失控的瞬間。請?jiān)谀闱逍训臅r(shí)候、在自控力尚存的時(shí)候，及早撥打我校24小時(shí)生命援助熱線（***）自救，或到大學(xué)生心理健康教育中心尋求專業(yè)幫助。

第五，告訴家人朋友，積極尋求心理支持。盡量減輕生活中出現(xiàn)的壓力，保持身體健康，有規(guī)律地鍛煉身體，參加社交活動(dòng)。

英國前首相邱吉爾稱抑郁癥為“黑狗”，他以親身體驗(yàn)告訴公眾：“要是‘黑狗’開始咬你，千萬不要置之不理，要是嚴(yán)重的征象已經(jīng)持續(xù)了數(shù)周，而且還有自殺念頭的話，那就該趕快去看醫(yī)生?！?<10>、同學(xué)得了抑郁癥怎么辦

防止自殺，作好陪護(hù)，嚴(yán)重時(shí)，須臾不能離開。

報(bào)告給院系有關(guān)老師或大學(xué)生心理健康教育中心（24小時(shí)生命援助熱線***，或68772029），或直接將他（她）帶到大學(xué)生心理健康教育中心。

不要因?yàn)榛颊摺扒f不要告訴學(xué)?！钡恼埱蠡颉安粫?huì)真的自殺”、“我能自我克服”的保證而不報(bào)告。

督促治療，按時(shí)服藥，按時(shí)進(jìn)行心理治療。

消除歧視，給予積極的心理支持，幫助病人面對其現(xiàn)實(shí)處境。

7、神經(jīng)癥、神經(jīng)病、精神病的區(qū)別

（1）神經(jīng)癥（又稱神經(jīng)官能癥）

病因：一般認(rèn)為與心理壓力和性格特征有關(guān)

常見病種：焦慮癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、疑病癥、神經(jīng)衰弱等（2）神經(jīng)病

病因：多與神經(jīng)系統(tǒng)炎癥、變性、腫瘤、出血等有關(guān)

常見病種：各種顱腦損傷、感染、腫瘤、腦血管病、重癥肌無力、癲癇等（3）精神病

病因：通常與遺傳、社會(huì)環(huán)境影響、性格特征及腦部某些神經(jīng)生化改變有關(guān) 常見病種：精神分裂癥、偏執(zhí)型精神障礙、心境障礙、反應(yīng)性精神病等（4）神經(jīng)癥與精神病的區(qū)分：自知力

所謂“自知力”指能否認(rèn)識(shí)到自身的心理（精神）行為異常，及對這些異常怎樣解釋。一般來說，傳統(tǒng)的精神病學(xué)中把“有無自知力”作為區(qū)分精神病性精神障礙與非精神病性精神障礙的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。但是，還應(yīng)注意到的是，某些人格障礙患者也無自知力。

8、一般心理問題、嚴(yán)重心理問題、神經(jīng)癥

（1）一般心理問題

原因：現(xiàn)實(shí)生活、工作壓力、處事失誤等因素引起內(nèi)心沖突，產(chǎn)生并體驗(yàn)到不良情緒

時(shí)間：近期發(fā)生而不太持久（小于2個(gè)月）

影響：問題的內(nèi)容尚未泛化且只局限在引發(fā)事件本身

反應(yīng)：不強(qiáng)烈，情緒反應(yīng)在理智控制之下，沒有嚴(yán)重影響思維邏輯性，社會(huì)功能未破壞

（2）嚴(yán)重心理問題

原因：較強(qiáng)烈的、對個(gè)體威脅較大的現(xiàn)實(shí)刺激，如悔恨、冤屈、失落、悲哀等 時(shí)間：持續(xù)時(shí)間較長，一般超過2個(gè)月但不到半年

影響：問題的內(nèi)容有泛化，不只局限在引發(fā)事件本身，即碰到類似或相關(guān)事件，均可引起痛苦體驗(yàn)

反應(yīng)：強(qiáng)烈，會(huì)在短暫失去理性控制，對工作、生活和社會(huì)交往有一定影響，社會(huì)功能受損，但沒有嚴(yán)重影響思維邏輯性（3）神經(jīng)癥

神經(jīng)癥起病常與心理社會(huì)因素有關(guān)，以應(yīng)激性生活事件多見。通常，遭受應(yīng)激事件多的個(gè)體易患神經(jīng)癥，并且患者的個(gè)性特點(diǎn)易導(dǎo)致生活中出現(xiàn)沖突與應(yīng)激。神經(jīng)癥的共性

A.患者病前常有一定的易感素質(zhì)和人格基礎(chǔ) B.癥狀沒有相應(yīng)的器質(zhì)性病變?yōu)榛A(chǔ) C.一般沒有明顯或持續(xù)的神經(jīng)病性癥狀 D.一般自知力完整，有求治要求 E.社會(huì)功能相對完好

? 與重性精神疾病的發(fā)作期相比，多數(shù)神經(jīng)癥患者的社會(huì)功能完好

? 與正常人或病前相比，其工作、學(xué)習(xí)效率和適應(yīng)能力均有不同程度的減退

五、危機(jī)干預(yù) <1>、自殺危機(jī)概述

自殺是對生命的自我毀滅，違背生命的自然法則，是一個(gè)沒有改正機(jī)會(huì)的錯(cuò)誤，是無法挽回的損失。

大學(xué)生、特別是研究生、博士生自殺，這對于個(gè)人和家庭是一種悲劇，對社會(huì)也是極大的損失。一個(gè)人自殺，尤其是獨(dú)生子女自殺，對于家庭是毀滅性的打擊，會(huì)給家人帶來巨大的內(nèi)心沖擊和生活巨變，家人常常背負(fù)著內(nèi)疚感、自責(zé)感、羞恥感、恐懼感甚至經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)生活。這種精神上的影響有時(shí)會(huì)持續(xù)一生，波及三代人。所以，美國自殺協(xié)會(huì)的創(chuàng)立者埃德溫·施耐德曼說：“自殺者將他們的遺骸放在生者的心理衣柜里?！北M管自殺是一種個(gè)體行為，但如果自殺發(fā)生在學(xué)校，則會(huì)對該校學(xué)生群體產(chǎn)生巨大的心理沖擊。

總之，自殺既是一個(gè)非常重要的心理衛(wèi)生問題，又是一個(gè)重要的教育問題和社會(huì)問題。研究這個(gè)問題，以期減少和控制大學(xué)生自殺，這對于促進(jìn)社會(huì)的穩(wěn)定、維護(hù)教育的聲譽(yù)、提高學(xué)生的素質(zhì)不僅具有理論探索的意義同時(shí)具有實(shí)踐指導(dǎo)的意義。

<2>自殺的原因

自殺行為往往可以套用一個(gè)公式：首先，內(nèi)心形成自殺傾向（自殺的準(zhǔn)備狀態(tài)），接著形成一個(gè)自殺的直接動(dòng)機(jī)，最后便是自殺。

形成自殺傾向的原因有以下三大方面：（1）環(huán)境因素

自殺也被稱為社會(huì)病理現(xiàn)象的警示燈，是人們對社會(huì)變動(dòng)的敏感反應(yīng)。經(jīng)濟(jì)不景氣時(shí)自殺現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，但在經(jīng)濟(jì)景氣的情況下，若社會(huì)變動(dòng)劇烈，自殺行為同樣很多。搬家、調(diào)換工作、轉(zhuǎn)校等一系列環(huán)境的變化都有可能成為自殺的直接動(dòng)機(jī)。這同樣也是形成自殺傾向的一大要素。

季節(jié)變換也是形成自殺傾向的因素之一。春、秋兩季自殺頻率較高，這是因?yàn)榇?、秋兩季是抑郁癥和精神分裂癥的多發(fā)時(shí)期。從心理學(xué)上來看，春、秋兩季人類活動(dòng)頻率加快，上學(xué)、工作、結(jié)婚、搬家等等，周圍的人們忙得不可開交，這樣反而會(huì)加重抑郁癥患者的病情。（2）生物學(xué)因素

精神病人的自殺率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非精神病人的自殺率。

抑郁癥確實(shí)并不是一個(gè)有利的條件，再加上接二連三的不利因素，自殺行為產(chǎn)生的可能性自然也就大大提高了。（3）心理因素

人際關(guān)系特別是家庭內(nèi)部人際關(guān)系的冷淡、歪曲是形成自殺傾向的一大原因。有位學(xué)者將曾經(jīng)患過抑郁癥的大學(xué)生分為自殺未遂組與非自殺未遂組二組，以其家庭內(nèi)人際關(guān)系為中心進(jìn)行調(diào)查比較。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，自殺未遂組的大學(xué)生在患上抑郁癥后內(nèi)心郁悶，想逃離這個(gè)家庭，但家人卻絲毫沒有察覺到他們的這種心理，與此相對，非自殺未遂組的大學(xué)生患上抑郁癥后馬上向家人求助，家人也會(huì)立即向他們伸出援助之手。換句話說，抑郁癥患者并非是因?yàn)榛忌弦钟舭Y而企圖自殺，而是因?yàn)樗麄兊募彝ト穗H關(guān)系冷淡、歪曲，這才導(dǎo)致抑郁癥患者陷入自殺這種危險(xiǎn)的心理狀態(tài)。

此外，偏激的性格作為心理學(xué)因素之一也應(yīng)受到大家的重視，它往往會(huì)使人因外界壓力的影響而產(chǎn)生精神障礙，當(dāng)然也可以說與自殺關(guān)系相當(dāng)密切了。

有人研究了自殺兒童的性格，其性格大體上可分為兩大類，即極端外向型（沖動(dòng)的、富有攻擊性的）和極端內(nèi)向型（內(nèi)向、感傷、愛流淚）。

以上三種因素綜合起來便形成自殺傾向，再加上自殺動(dòng)機(jī)就產(chǎn)生了自殺行為。直接動(dòng)機(jī)會(huì)因年齡及性別的差異而大有不同。也就是說，不同群體的人生觀、價(jià)值觀有所不同。幼、少年期的直接動(dòng)機(jī)基本體現(xiàn)在環(huán)境的變化上（父母離異、家庭不和、搬家、轉(zhuǎn)校、受到父母或老師的嚴(yán)厲批評(píng)、學(xué)校內(nèi)的矛盾等等）。也就是說，處于衣食住行都依賴于父母這個(gè)年齡階段時(shí)，當(dāng)依賴對象崩潰或有崩潰危險(xiǎn)時(shí)，少年兒童易產(chǎn)生自殺動(dòng)機(jī)。

從青春期到青少年期，自殺的直接動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化為個(gè)人問題，如異性問題、對前途的不安、考試失敗、就職問題等。到了成年階段，男性在事業(yè)上的問題（調(diào)換工作、退休、事業(yè)失敗、失業(yè)等）、女性在家庭內(nèi)的糾紛（婆媳之爭、丈夫花心、子女的不良行為等）受到人們的普遍關(guān)注。中、老年時(shí)期多因體質(zhì)下降、身患疾病而產(chǎn)生自殺動(dòng)機(jī)。

<3>自殺者的現(xiàn)實(shí)世界

（1）失去控制感

“失控”認(rèn)知和體驗(yàn)在自殺者的內(nèi)心世界中非常明顯。它的基本性質(zhì)就是他（她）覺得對自己、對自己所遭遇的困難和問題、對自己周圍的發(fā)生的事情，失去影響力，不能左右發(fā)生的事。這是認(rèn)知方面。失控不僅是認(rèn)知的，也是情緒的。伴隨著認(rèn)知，他（她）還體驗(yàn)到，驚慌、焦慮。失控可能還跟認(rèn)知上的混亂，掙扎和努力的無效有關(guān)。所以，“失效能感”可能是失控的另一成分。2）認(rèn)知混亂

思維上頭緒多，并行競爭，不能清理，是—些自殺者思維上的狀況。認(rèn)知混亂跟下述矛盾沖突有密切關(guān)聯(lián)。（3）矛盾沖突

這個(gè)現(xiàn)象在沖動(dòng)性自殺或有情感調(diào)節(jié)問題的人身上可能表現(xiàn)不突出。這里說的矛盾沖突，是指自殺者因死和自殺的意念而產(chǎn)生的內(nèi)心矛盾沖突。他（她）會(huì)在兩個(gè)問題上有內(nèi)心掙扎，而這兩個(gè)問題的回答決定著他（她）是不是選擇自殺。一個(gè)問題是“它有效嗎?”另—個(gè)是“這樣做是對的嗎?”此外，自殺者還有一個(gè)非常掙扎的問題，是哈姆雷特式的疑問，轉(zhuǎn)化成實(shí)際的想法是“這值得嗎?”（4）認(rèn)知狹窄化（“管狀”認(rèn)知）

自殺者只看到了死亡是解脫之道，看不到別的選擇，別的出路，或者對任何別的選擇和出路都不感興趣，拒絕注意其他選擇?；蛘咚ㄋ└揪筒恢烙行薷淖约涸械娜松^念系統(tǒng)的可能性。他（她）進(jìn)入思維的死胡同，不能回頭。有的自殺者存在高的負(fù)性情緒喚起，煩亂甚至狂亂，思維混亂甚至根本不能平靜地思考，這種負(fù)性情緒加劇了認(rèn)知上的狹隘。（5）絕望

絕望是真性自殺者的共同認(rèn)知特點(diǎn)。此前自殺者都有經(jīng)過努力、掙扎的過程，但往往是無效和徒勞。痛苦的體驗(yàn)和長期掙扎無效，使得自殺者最終承認(rèn)目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)不了的，努力和掙扎是徒勞的。（6）活力喪失

幾乎每位自殺者都經(jīng)歷過一段努力、掙扎，力圖掙脫困境，解決問題，但無例外都以失敗告終。這很象在心理學(xué)中“習(xí)得性無助（learned helplessness）實(shí)驗(yàn)”中實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的處境。（7）孤獨(dú)感，無助感

自殺者大多有孤獨(dú)、孤單、凄苦、無助的體驗(yàn)。有的自殺者這種體驗(yàn)接近存在主義的孤獨(dú)體驗(yàn)（起于生命、命運(yùn)的無可替代性）。不少自殺者客觀上并不缺少關(guān)心者，如同學(xué)、家人等。問題在于由于自殺者自身（如性格或精神疾?。┗蜿P(guān)心幫助者的某些原因，這些關(guān)心和幫助顯得非常蒼白無力，不能真正觸動(dòng)自殺者。更有甚者，當(dāng)外界的幫助都被知覺為無效、無關(guān)痛癢之后，自殺者的孤獨(dú)無助會(huì)更為嚴(yán)重。

（8）重新解釋死亡的含義

自殺者大都改變了對自殺、對死亡意義的認(rèn)識(shí)，而且是系統(tǒng)性地向自己可接受的方向改變。

（9）自我鼓勵(lì)（自殺勇氣）

不少自殺者在最后關(guān)頭還是存在矛盾、猶豫。因此，他（她）在最后時(shí)刻似乎還是需要鼓勵(lì)。由于不可能得到他人的鼓勵(lì)，于是就自我鼓勵(lì)。（10）最后的平靜

少數(shù)下定了決心的自殺者，在最后一程反而比較平靜、從容。自殺計(jì)劃變成了他（她）日程中的一件待完成事項(xiàng)，是最后—件要做的事。他們往往會(huì)留下遺書，把后事安排妥當(dāng)。<4> 大學(xué)生自殺調(diào)查

近年來我國高校自殺事件及傷害他人事件有增多趨勢。社科院教育藍(lán)皮書《2005年：中國教育發(fā)展報(bào)告》以五年來在媒體上披露的281名大學(xué)生自殺案例為基礎(chǔ)，對2005年及近年來中國大學(xué)生自殺現(xiàn)象進(jìn)行梳理：2005年，媒體報(bào)道的中國內(nèi)地大學(xué)生自殺事件116起，分布在全國23個(gè)省份近100所高校（明確校名的高校有50所），其中83人死亡，33人存活；其中，男生比女生多12人。2006年全年，北京自殺死亡的學(xué)生為19人。2007年上半年北京高校100多萬名在校大學(xué)生中，已經(jīng)有14名自殺身亡。研究者分析認(rèn)為，近年來，大學(xué)生自殺的人數(shù)呈明顯增長的趨勢，死亡人數(shù)也隨之增長。其中，女生自殺的比例高于男生，理科生自殺人數(shù)多于文科生，文科生自殺的比例高于理科生。

大學(xué)生自殺的主要原因是由于學(xué)業(yè)困難和戀愛問題。因?yàn)閼賽蹎栴}而自殺的，占總數(shù)的21.7％；因?yàn)閷W(xué)業(yè)問題而自殺的，占總數(shù)的18.9％，分別居第一、第二位。通過對個(gè)案的研究分析，研究者認(rèn)為抑郁，悲觀，自卑，抗挫折能力差是導(dǎo)致自殺的主要原因。

湖北省大學(xué)生自殺的流行病學(xué)

近幾年，湖北省大學(xué)生自殺的研究顯示：自殺率最高為2002年，為3.7/10萬；最低為0.9/10萬；平均2/10萬。研究者還總結(jié)了湖北省大學(xué)生自殺的一些特點(diǎn)：（1）性別比較。女生多于男生。

（2）專業(yè)比較。文科多于理工科。文科是理工科的2.47倍。3）學(xué)段比較。年級(jí)越高自殺率越高。

（4）時(shí)間特征。春秋開學(xué)后25天，五一及十一假后25天，再加上圣誕節(jié)和元旦節(jié)，此期間自殺的占全年73%。<5>、自殺危機(jī)干預(yù)知識(shí)

2003年9月10日被世界衛(wèi)生組織定為首個(gè)“世界預(yù)防自殺日”，為了讓公眾對自殺引起關(guān)注，世界衛(wèi)生組織和國際自殺預(yù)防協(xié)會(huì)呼吁各國政府、預(yù)防自殺協(xié)會(huì)和機(jī)構(gòu)、當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)、醫(yī)務(wù)工作者以及志愿者們，加入到當(dāng)天的各項(xiàng)地方性行動(dòng)中，共同提高公眾對自殺問題重要性以及降低自殺率的意識(shí)。

2003年首個(gè)“世界預(yù)防自殺日”的主題是“自殺一個(gè)都太多”；2004年的主題是“挽救生命，重建希望”；2005年的主題是“預(yù)防自殺，人人有責(zé)”；2006年的主題是“增進(jìn)理解，重筑希望”；2007年的主題是“穿越終生的自殺預(yù)防”；2008年的主題是“全球化思維、全國性計(jì)劃、地方化行動(dòng)”；2009年的主題是“社會(huì)文化因素與預(yù)防自殺”；2010年的主題是“無論是誰，無論在哪，全球攜手預(yù)防自殺”；2011年主題為“多元文化社會(huì)之自殺預(yù)防”。<6>改變對自殺的一些錯(cuò)誤觀念

社會(huì)上對自殺這種行為所持的態(tài)度和認(rèn)識(shí)差別很大。其中有一些錯(cuò)誤的觀念。若不加以糾正，對自殺預(yù)防不利。

誤解1：自殺無規(guī)律可循。自殺事件常常帶有突發(fā)性，一旦發(fā)生，周圍的人常感意外詫異。所以有人認(rèn)為自殺防不勝防，沒有規(guī)律可循。

事實(shí)：大部分自殺者都曾有過明顯的直接或間接的求助信息。他們在決定自殺前會(huì)因?yàn)閮?nèi)心的痛苦和猶豫而發(fā)出種種信號(hào)。

誤解2：宣稱自殺的人不會(huì)自殺。當(dāng)有些人向他人透露自己會(huì)自殺，尤其當(dāng)用語帶有恐嚇成份時(shí)，他人以為他不過是說說而已，真正想死的人是不會(huì)把自己打算告訴別人的。

事實(shí)：研究表明，在10名自殺者中，有8人清楚地表露出了他們有自殺企圖的線索，50％的自殺企圖者在自殺前曾向他人談?wù)撨^自殺，這種人很可能會(huì)有自殺的舉動(dòng)，必須高度重視。

誤解3：一般人不會(huì)有自殺念頭。很多人以為一般人不會(huì)有自殺念頭。

事實(shí)：國內(nèi)外研究結(jié)果顯示，30%～50%的成年人都曾有過一次或多次自殺念頭。對于性格健康，家庭關(guān)系好的人，自殺意念可能只是一閃而過，很少發(fā)展為真正的自殺行動(dòng)；而性格或精神衛(wèi)生狀況存在問題的人在缺乏社會(huì)支持時(shí)，自殺念頭有可能轉(zhuǎn)變?yōu)樽詺⑿袨椤?/p>

誤解4：自殺危機(jī)改善后就不會(huì)再有問題。有自殺少圖的人經(jīng)過危機(jī)干預(yù)狀態(tài)改善后，情緒會(huì)好轉(zhuǎn)。周圍的人常常會(huì)誤以為自殺危險(xiǎn)性減低了，而放松防范措施。事實(shí)：自殺危機(jī)改善后，至少在3個(gè)月內(nèi)還有再度自殺的可能，尤其是抑郁病人在癥狀好轉(zhuǎn)時(shí)最有危險(xiǎn)性。有自殺史的人，再次自殺的可能性較大，10%的人10年內(nèi)死于自殺。

誤解5：對有自殺危險(xiǎn)的人不能提及自殺。很多人擔(dān)心，對那些有情緒困擾的人，有自殺意念的人，主動(dòng)談及自殺全加重他們的自殺動(dòng)機(jī)。

事實(shí)：受自殺困擾的人往往愿意別人與他傾談，聽他述說對自殺的感受，如果故意避開不談，反而會(huì)因被困擾的情緒無從分解而加重情緒問題。<7> 關(guān)注校園中容易產(chǎn)生心理危機(jī)的重點(diǎn)對象

（1）遭遇突發(fā)事件而出現(xiàn)心理或行為異常的同學(xué)

突發(fā)的創(chuàng)傷事件所帶來的生活上的痛苦可能引發(fā)自殺意念，如長時(shí)間得不到解決的問題或短時(shí)間內(nèi)累積的創(chuàng)傷都可能壓跨一個(gè)人。主要的突發(fā)事件有以下三類：一是遭遇家庭發(fā)生重大變故（經(jīng)濟(jì)受損、親人意外死亡、父母離異等）；二是遭遇性危機(jī)；三是遭遇自然或社會(huì)意外刺激。

（2）患有嚴(yán)重心理疾病的同學(xué)（如心境障礙、精神分裂癥、妄想癥等）

國內(nèi)調(diào)查895自殺死亡案例發(fā)現(xiàn)，63%有精神障礙，尤以抑郁癥、精神分裂癥為甚。精神分裂癥患者50%試圖自殺，10%死于自殺。（3）既往有自殺未遂史的同學(xué)

各國的研究指出：曾經(jīng)自殺未遂的人再次自殺的機(jī)會(huì)相當(dāng)高。一項(xiàng)調(diào)查顯示，20%～30%自殺者曾經(jīng)有過自殺的紀(jì)錄，其中更有35%是用同一方法自盡。

研究還表明，有將近80%的自殺成功的案例在成功之前都曾嘗試過自殺。4）家族中或親戚、朋友中有自殺者的同學(xué)

國內(nèi)調(diào)查895自殺死亡案例發(fā)現(xiàn)，47%有血緣關(guān)系的人或親戚、朋友、熟人有過自殺行為。

（5）名人自殺、校園出現(xiàn)自殺時(shí)

18世紀(jì)，德國文豪歌德發(fā)表《少年維特之煩惱》一書后，在歐洲仿效小說的主人公維特自殺的人劇增，“維特效應(yīng)”因此而得名。

心理學(xué)上的“維特效應(yīng)”指伴隨自殺或模仿自殺，是指當(dāng)名人或自己的偶像等人自殺時(shí)，把自己和自殺的人視為一體而試圖自殺的現(xiàn)象。（6）身體患有嚴(yán)重疾病、治療費(fèi)用高、治療周期長的同學(xué)（7）學(xué)習(xí)壓力過大、學(xué)習(xí)困難而出現(xiàn)心理異常的同學(xué)

有的同學(xué)掛科較多，面臨學(xué)位、畢業(yè)、留級(jí)等問題，有的則表現(xiàn)為沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲等。

（8）個(gè)人感情受挫后出現(xiàn)心理或行為異常的同學(xué)

（9）缺乏社會(huì)支持、人際關(guān)系失調(diào)后出現(xiàn)心理或行為異常的同學(xué)（10）慢性心理壓力時(shí)間長者

慢性心理壓力的積累會(huì)促使人們產(chǎn)生絕望感，積土成山，小變成大變，達(dá)到極限，就會(huì)崩潰，成為自殺的復(fù)合因素。最后一根稻草壓死一匹駱駝。事件只是導(dǎo)火索，長期積累的壓力才是根本原因，尤其是包裹得很緊的學(xué)生。大學(xué)校園中不乏某些將問題隱藏很深的優(yōu)秀大學(xué)生，他們身上所表現(xiàn)出的一系列心理特點(diǎn)被稱為“優(yōu)秀學(xué)生綜合癥”。具體描述如下：

A.追求完美：對自己要求過高，稍有缺憾，便惴惴不安；對環(huán)境與他人期望過高，苛求、埋怨，少有滿足感、成就感、幸福感

B.包藏痛苦：將陽光的一面展示給他人，表面光彩照人，將陰霾的一面留給自己，獨(dú)自躲在陰暗的角落舔著痛苦的傷口。難以與他人建立深度的情感

C.片面消極：自我認(rèn)識(shí)偏差，不能正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，只注意自己的缺點(diǎn)與不足，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，嚴(yán)重自卑

D.看重好評(píng)：總想給他人留下好印象，過于在意別人的看法；有的違心曲意，寧可委屈自己也要滿足他人的愿望與要求，但事后痛苦非常（11）有性格缺陷者

自殺往往由內(nèi)因和外因共同導(dǎo)致。在自殺者中，95%內(nèi)向，52%孤獨(dú)，71%虛榮。以下性格缺陷在自殺者中較為常見： A.孤僻、內(nèi)向、敏感多疑 B.沖動(dòng)、易怒 C.思維僵化 D.極端自戀

E.高要求與低接納

F.外在傲慢而內(nèi)在自卑

（12）嚴(yán)重環(huán)境適應(yīng)不良導(dǎo)致心理或行為異常的同學(xué)（13）家境貧困、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重、深感自卑的同學(xué)（14）興趣喪失的同學(xué)

及時(shí)加以疏導(dǎo)、解救和阻止，從而達(dá)到防患于未然的目的。<8>認(rèn)識(shí)自殺的線索——言語方面

一些想要自殺的同學(xué)通過言語表達(dá)厭世念頭，或談?wù)撚嘘P(guān)死亡的話題。如“人生的意義是什么”、“人活著真難受、真沒意思”、“人是不是真的有來世”等等。這實(shí)際上是自殺的信號(hào)，表明他（她）正處于自殺沖突階段，陷入了生與死的兩難選擇中。另外，一般情況下，自殺者會(huì)在自殺前與最親近的人（一般是父母）聯(lián)系，對后事作交待，如“感謝你們的養(yǎng)育之恩”、“今后一定要注意身體”等。

A.直接地說。有些人會(huì)直接表達(dá)自殺想法，他們直接說“我想死去”、“我不想再活下去了”等。需要注意的是，不要以為處于情緒極度低落或心理沖突非常大的人說這些話只是開玩笑。

B.間接地說。另一些人會(huì)間接表達(dá)自殺想法，如“我所有的問題都將結(jié)束了”、“如果我不在了，每個(gè)人都會(huì)更好的”、“現(xiàn)在沒有人能幫助我”、“我真的不能再忍受下去了”、“我要徹底休息了”等。此時(shí)，如果能及時(shí)通過這些信息發(fā)現(xiàn)他（她）的自殺意圖并予以有效的幫助，很可能促使其放棄自殺。但是，這些重要信息卻往往被人忽略。

C.談?wù)撚嘘P(guān)自殺的話題，或?qū)﹂_此類的玩笑。某些想要自殺的人會(huì)描述有關(guān)自殺的方法或計(jì)劃，包括在信件、日記、手機(jī)短信、博客、圖畫、或亂涂亂畫的只言片語中流露自殺的念頭。認(rèn)識(shí)自殺的線索——情緒方面

A.嚴(yán)重抑郁，悲傷，情緒低落。嚴(yán)重抑郁在單獨(dú)的自殺危險(xiǎn)因素中排在第一位，自殺者75%患有抑郁癥。國外的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者10%~15%最終死于自殺。

B.情緒發(fā)生明顯改變。在自殺前，自殺者會(huì)處于復(fù)雜的心理矛盾之中，會(huì)有一些明顯的表現(xiàn)，如特別煩躁、高度焦慮、恐懼、易沖動(dòng)；或情緒不穩(wěn)定、忽悲忽喜；或平時(shí)樂觀開朗，突然變得郁郁寡歡；或平時(shí)寡言少語，突然愛說愛笑等。認(rèn)識(shí)自殺的線索——行為方面

有專家認(rèn)為，行為和習(xí)慣的突然改變常常是精神崩潰的信號(hào)。自殺者在行為方面的線索如下：

A.一反常態(tài)，將自己的物品整理的井井有條

B.不明原因地將自己的東西送給他人、送禮、請客，賠禮道歉、述說告別的話 C.經(jīng)常發(fā)生意外事件（如車禍等），這些意外可能是自殺未遂的表現(xiàn) D.坐在危險(xiǎn)的位置（如樓頂、窗臺(tái)等）發(fā)呆 <9>妥善處理危機(jī)事件

（1）立即報(bào)告

一是報(bào)告給院系有關(guān)老師或大學(xué)生心理健康教育中心（24小時(shí)生命援助熱線***，或68772029）。

二是千萬不要答應(yīng)對其想自殺的事情保密，要幫助他到心理或醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受評(píng)估和治療。很多學(xué)生回避心理問題，誤認(rèn)為進(jìn)行心理咨詢的人就是神經(jīng)病，不正常。甚至有的同學(xué)發(fā)現(xiàn)身邊的同學(xué)有心理問題時(shí)，還勸他“千萬別讓學(xué)校知道，知道了就要休學(xué)”，有意幫忙隱瞞。需要強(qiáng)調(diào)的是，自殺者中虛榮心強(qiáng)的占71%，他們之所以自殺很大程度上就因?yàn)樘珢勖孀?。請注意：保全生命比什么都重要?/p>

所以記住：當(dāng)人處于非正常狀態(tài)時(shí)，高度危機(jī)會(huì)使其更難做出合理的決定，要你保密，當(dāng)為妄語，信以為真，實(shí)為謀命。（2）作好監(jiān)護(hù)

對有高度自殺傾向的同學(xué)不能讓其獨(dú)處，作好監(jiān)護(hù)，并遠(yuǎn)離危險(xiǎn)位置（如樓頂、窗臺(tái)等），遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物品（如電源、利器、毒藥、繩索等）。

記?。焊呶顟B(tài)，須臾不能離開?。?）陪伴支持 A.傾聽技巧

傾聽他（她）的訴說，理解他（她）的的痛苦

任何一個(gè)處于心理危機(jī)中的人，他（她）最迫切的需要就是有人能傾聽他（她）所傳達(dá)出的信息

應(yīng)耐心傾聽他（她）的訴說，努力了解其潛在的情感 重要的不是你講了多少，而是你聽了多少 B.傾聽時(shí)，請不要?? ? 表現(xiàn)出生氣或驚恐無措

? 生氣是不接納，驚恐無措反而增加其無助感 ? 否認(rèn)他（她）的感受與現(xiàn)實(shí)

? 你的否認(rèn)將導(dǎo)致其產(chǎn)生不被理解感 ? 對他（她）的情境隨意進(jìn)行判斷

? 無論贊成與否，皆有可能產(chǎn)生負(fù)作用 ? 嘲笑他（她），或冒犯與指責(zé)他（她）

? 增加其無用感、無價(jià)值感，自卑自憐感 ? 試圖不與他（她）談?wù)撈鋯栴}

? 蓄滿了的水庫需要疏瀉，他（她）愿意談是再好不過的 ? 爭辯、排斥或試圖否認(rèn)自殺念頭的“合理性”

? 當(dāng)有人談到自殺時(shí)，絕不能輕易認(rèn)為他（她）并不是真的想自殺，只是“想鬧一鬧”；如果這樣做，處于危機(jī)中的人會(huì)真切地感受到被排斥或譴責(zé)

? 將有高度自殺危險(xiǎn)的他（她）單獨(dú)放走或單獨(dú)留下，為其創(chuàng)造自殺機(jī)會(huì) ? 輕易相信他（她）真的不會(huì)自殺

? 自殺的念頭會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，尤其是理智型自殺 ? 讓他（她）覺得自己是不正常的

? 什么都不對，增加其無用感、無價(jià)值感，他（她）會(huì)覺得別人不會(huì)這樣，只有我無用才這樣,要讓他（她）明白這是非正常狀態(tài)下的正常反應(yīng)

? 說一些不實(shí)際、盲目安慰的話 ? 他（她）可能產(chǎn)生畢竟你不是我的想法 ? 期待或相信自己能幫人解決所有困難

? 請記?。耗悴皇巧系?，不要認(rèn)為自己什么都能搞定，可以不用報(bào)告 ? 期待立即見效

? 欲速則不達(dá)

? 做超過自己能力的事

? 高估自己，往往事與愿違（4）推薦咨詢

陪伴他（她）到咨詢室，請專業(yè)人員幫助其走出困境。并聽候咨詢師的安排。

六、心理健康和心理咨詢

（一）心理健康

1、什么是健康與心理健康

健康：不僅是沒有疾病，而且是一種個(gè)體在身體上、心理上和社會(huì)上完全安好的心態(tài)。

心理健康；指個(gè)人能夠充分發(fā)揮自己的最大潛力、以及妥善處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會(huì)環(huán)境之間的相互關(guān)系。

2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

（1）心理健康的“自我實(shí)現(xiàn)者”標(biāo)準(zhǔn)（15條）

正視現(xiàn)實(shí)；接納自我；言行坦率；熱愛事業(yè)；獨(dú)立獨(dú)處；與環(huán)境關(guān)系和諧；欣賞日常生活；具有高峰體驗(yàn)；同值關(guān)心他人；人際關(guān)系深刻；待人民主平等；信守道德標(biāo)準(zhǔn)；富于幽默感；富有創(chuàng)造力；不隨波逐流。（2）心理健康的現(xiàn)實(shí)標(biāo)準(zhǔn)

① 自我意識(shí)正確；② 人際關(guān)系協(xié)調(diào)；③ 性別角色分化；④ 社會(huì)適應(yīng)良好；⑤情緒積極穩(wěn)定；⑥ 人格結(jié)構(gòu)完整。

3、心理不健康的基本特征

出現(xiàn)有臨床意義的癥狀，包括心理和生理癥狀 心理反應(yīng)的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間往往過強(qiáng)或過長 與個(gè)人的實(shí)際情況不相稱 與現(xiàn)實(shí)的實(shí)際情況不相稱

不能完全自控，感到痛苦或乞求幫助 影響日常生活和社會(huì)功能

限制了個(gè)體心理的成熟與發(fā)展

4、心理健康的促進(jìn)

（1）促進(jìn)心理健康的原則

生理與心理統(tǒng)一，個(gè)體與群體協(xié)調(diào)，理論與實(shí)踐結(jié)合，防治與發(fā)展并重。（2）促進(jìn)心理健康的途徑與方法

開展心理健康教育，建立心理健康保健網(wǎng)絡(luò)；增設(shè)心理健康專業(yè)機(jī)構(gòu)，創(chuàng)造良好社會(huì)環(huán)境。

（二）心理咨詢

1、一般來講，心理咨詢是由心理咨詢師通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。它有別于臨床門診那種“以醫(yī)生為中心，以藥物處方為主要手段”的生物醫(yī)學(xué)治療模式，而是“以來訪者為中心”，不僅關(guān)心“癥狀”，也關(guān)心“原因”，不僅“治病”，還要“助人”，即建立“醫(yī)—患咨詢同盟”，通過一定的會(huì)談技術(shù)，幫助來訪者消除心理困惑，正確認(rèn)識(shí)自我和周圍環(huán)境，促進(jìn)其人格向健康方向發(fā)展。

心理咨詢的取向是“治本”而非“治標(biāo)”。一般來說，心理咨詢的目標(biāo)有三個(gè)層次：初級(jí)目標(biāo)是消除來訪者的心理困惑，中級(jí)目標(biāo)是幫助來訪者正確認(rèn)識(shí)自我，終極目標(biāo)是促進(jìn)來訪者的潛力得到發(fā)展，自我實(shí)現(xiàn)。心理咨詢師最關(guān)心的是終極目標(biāo)。心理咨詢不能“包治百病”。它的服務(wù)對象主要是那些能自動(dòng)前來求助的人，包括處于正常和異常邊緣狀態(tài)的心理困惑者以及正常人群?？赏鉀Q的問題主要有人際交往、教育輔導(dǎo)、家庭沖突、職業(yè)興趣以及神經(jīng)癥等方面的心理障礙。那些典型的有幻覺和妄想的重型精神病人不是心理咨詢的服務(wù)對象。

2、心理咨詢的方式：

心理咨詢的方式因人員數(shù)量、條件等不同，采用的方式也不同，一般可分為個(gè)別咨詢、團(tuán)體咨詢、電話咨詢、書信咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等。

（1）個(gè)別咨詢是心理咨詢在主要的形式，它在咨詢者與求詢者之間建立了一對一的信任關(guān)系。個(gè)體咨詢具有保密性和針對性的特點(diǎn)。這樣，求詢者能夠體會(huì)到一種安全感，從而有效地降低求詢者的防御反應(yīng)。

（2）團(tuán)體咨詢也稱小組咨詢，是咨詢者對數(shù)個(gè)有類似心理問題的求詢者就共同關(guān)心的問題進(jìn)行咨詢的方式，比較為大學(xué)生所樂于接受。它的特點(diǎn)是能在較短時(shí)間里由專業(yè)人員直接面對較多的求詢者，便于觀察、了解和指導(dǎo)；求詢者之間可以相互交流和討論，從而使他們之間相互影響和支持。因此，團(tuán)體咨詢在大學(xué)生心理咨詢中多用于解決一般性的心理問題，如戀愛問題、時(shí)間管理問題、人際交往問題等。（3）電話咨詢是指求詢者通過電話與咨詢者進(jìn)行交談的咨詢方式，具有方便、迅速、及時(shí)和保密的特點(diǎn)。求詢者通過電話以不見面的方式，可以不透露姓名和身份地向咨詢者傾訴內(nèi)心的煩惱，可以有效降低求詢者的顧慮。不過正因?yàn)槿绱?，咨詢者就不能直接觀察了解求詢者的狀態(tài)，又受通話時(shí)間的限制，不能深入進(jìn)行。所以，電話咨詢也通常只是用于回答一些知識(shí)性問題和臨時(shí)緩解一下精神壓力。另外，電話咨詢也有效地用于防止自殺和犯罪。

（4）書信咨詢是指求詢者與咨詢者之間通過書信進(jìn)行的一種咨詢方式。這種方法對那些不愿意或不方便與咨詢者面談的求詢者較為適用。但是，書信咨詢具有很大的局限性，咨詢者只能提出一下原則性的指導(dǎo)意見。

（5）網(wǎng)絡(luò)咨詢是求詢者通過互聯(lián)網(wǎng)與咨詢者交談的咨詢方式。這與書信咨詢類似，但就較為迅速及時(shí)。隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)咨詢業(yè)將會(huì)有重點(diǎn)發(fā)展。

（6）現(xiàn)場咨詢是擴(kuò)大心理健康的宣傳普及，在校園舉辦講座宣傳活動(dòng)的一種心理咨詢宣傳形式?，F(xiàn)場解答學(xué)生提出的心理問題。這種形式一般僅適合于淺顯的了解和解答。咨詢?nèi)藛T若發(fā)現(xiàn)有必要深入討論的求詢者，應(yīng)主動(dòng)邀請對方到心理咨詢中心去探討有關(guān)問題。

3、、心理咨詢的實(shí)質(zhì)

（1）什么是心理咨詢：是運(yùn)用心理學(xué)的理論與技術(shù)，借助語言等媒介，與來訪者進(jìn)行信息交流并建立某種人際關(guān)系，幫助來訪者消除心理障礙、正確認(rèn)識(shí)自我及社會(huì)，充分發(fā)揮自身潛能，有效地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的過程。（2）心理咨詢與心理治療的聯(lián)系與區(qū)別

① 聯(lián)系：都強(qiáng)調(diào)良好人際關(guān)系的建立；所遵循的理論、方法與原則一致。② 區(qū)別：心理咨詢的對象主要是有心理困惑的正常人，而心理治療的對象主要是有心理疾病的人；心理咨詢所遵循的主要是發(fā)展與教育模式，而心理治療所遵循的主要是醫(yī)療模式；心理咨詢重在預(yù)防和促進(jìn)，心理治療重在補(bǔ)救和矯正。（3）心理咨詢與思想政治工作的聯(lián)系與區(qū)別

① 聯(lián)系：目的都在于促進(jìn)學(xué)生的健康成長；都是學(xué)校整體工作的組成部分。②區(qū)別：工作目標(biāo)和范圍不同；工作方法與手段不同；遵循的理論和原則不同；工作人員的專業(yè)方向不同；工作效果的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)不同。

4、心理咨詢的原則

① 理解支持原則；② 保密性原則；③ 耐心傾聽和細(xì)致詢問原則；④ 疏導(dǎo)撫慰和啟發(fā)教育原則；⑤ 促進(jìn)成長的非指導(dǎo)性原則；⑥ 咨詢、治療與預(yù)防相結(jié)合的原則。

5、心理咨詢基本技能

（1）傾聽

傾聽是心理咨詢的第一步，是建立良好的咨詢關(guān)系的基本要求。傾聽既是表達(dá)對來訪者的尊重，也是為了充分地了解情況。傾聽，不加評(píng)判，保持中立的態(tài)度，還要有恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，與來訪者達(dá)到共情。（2）澄清

澄清是為了更清楚地了解來訪者談話的含義，以及為了確定說話者的意思而使用的談話技巧，有助于來訪者的自我澄清與覺察。（3）具體化

具體化指心理咨詢師協(xié)助來訪者清楚、準(zhǔn)確地表述他們的觀點(diǎn)、所用的概念、所體驗(yàn)到的情感以及所經(jīng)歷的事件。例如，可以詢問：能不能具體談?wù)劇痢痢粒浚?）尊重

尊重是指心理咨詢師對來訪者的尊重，是心理咨詢師的最起碼要求。尊重求助者的現(xiàn)狀以及他們的價(jià)值觀、人格和權(quán)益，予以接納、關(guān)注、愛護(hù)，是建立良好咨詢關(guān)系的重要條件，是有效助人的基礎(chǔ)。尊重來訪者，其意義在于可以給來訪者創(chuàng)造一個(gè)安全、溫暖的氛圍，這樣的氛圍使其可以最大程度地表達(dá)自己。（5）溫暖

溫暖是指心理咨詢師對來訪者給予溫暖，溫暖與尊重的性質(zhì)是類似的，但溫暖較尊重與來訪者的距離更近些。尊重是以禮待人、平等交流、富有理性的色彩，而溫暖則充滿了濃厚的感情色彩。（6）真誠

真誠是指咨詢過程中，心理咨詢師應(yīng)該以“真正的我”出現(xiàn)，沒有防御式的偽裝，不會(huì)把自己藏在專業(yè)角色的后面，不帶假面具，不是在扮演角色，或像完成例行公事一般，而是表里一致、真實(shí)可信地以真正的自我投身于與來訪者的關(guān)系中。心理咨詢師的真誠表達(dá)可以促進(jìn)來訪者自我開放，它是打開來訪者緊閉的心靈大門的鑰匙。

（7）通情達(dá)理

通情就是指心理咨詢師走出自己的參照框架而進(jìn)入來訪者的參照框架，把自己放在來訪者的地位和處境上來嘗試感受他（她）的喜怒哀樂。通情達(dá)理的關(guān)鍵在角色把握，能夠做到設(shè)身處地地理解對方，同時(shí)還要注意非言語行為的表達(dá)。（8）積極關(guān)注 積極關(guān)注就是對來訪者的言語和行為的積極面、亮點(diǎn)或長處予以有選擇性的關(guān)注，從而使來訪者增強(qiáng)自信心，擁有正向價(jià)值觀。（9）鼓勵(lì)

鼓勵(lì)是指心理咨詢師通過發(fā)現(xiàn)來訪者身上的閃光點(diǎn)，并加以適當(dāng)鼓勵(lì)的技術(shù)。（10）內(nèi)容反映

內(nèi)容反映，即釋義或說明，是指心理咨詢師把來訪者的主要言談、思想，進(jìn)行以綜合整理后，再反饋給求助者。（11）情感反映

情感反映與內(nèi)容反映很接近，不過內(nèi)容反映著重于來訪者的言談內(nèi)容的反饋，而情感反映著重于求助者的情緒反饋。事實(shí)上，心理咨詢師對來訪者的情感與思想的反映是同時(shí)進(jìn)行的。例如：剛才你說過，你感到心里很煩，很生氣。（12）解釋

解釋即運(yùn)用某一種理論來描述出來訪者的思想、情感和行為的原因、過程、實(shí)質(zhì)等。解釋使求助者從一個(gè)新的、更全面的角度來重新面對自己的困擾、自己的周圍環(huán)境以及自己，并借助于新的觀念、系統(tǒng)化的思想來加深了解自身的行為，思想和情感，產(chǎn)生領(lǐng)悟，提高認(rèn)識(shí)，促進(jìn)改變。（13）阻抗處理

阻抗處理，主要包括四方面的內(nèi)容：一是對沉默現(xiàn)象的處理；二是對多話現(xiàn)象的處理：三是對依賴現(xiàn)象的處理；四是對移情現(xiàn)象的處理。心理咨詢師要善于分辨沉默的原因，通過沉默發(fā)現(xiàn)來訪者沉默的懷疑型、茫然型、反抗型、思考型、情緒型以及內(nèi)向型等特點(diǎn)。反之，多話是與沉默相反的一種現(xiàn)象，面對多話的宣泄型、傾吐型、表演型、表現(xiàn)型、表白型、掩飾型、外向型等特點(diǎn)時(shí)，應(yīng)分別采取不同的應(yīng)對措施。心理咨詢師還應(yīng)掌握依賴與移情的技巧，依賴是一種信任，移情是一種好感，依賴是尋求現(xiàn)實(shí)的幫助，移情是彌補(bǔ)過去的感情。咨詢師應(yīng)認(rèn)真判斷、注意理清，冷靜應(yīng)對和化解阻抗。

持和理解。因此，正確把握非言語行為并妥善運(yùn)用，是一個(gè)優(yōu)秀心理咨詢師的基本功。（15）提問

提問包括封閉式詢問與開放式提問。使用開放式提問，有助于心理咨詢師收集資料，選擇澄清事實(shí)，獲取重點(diǎn)，縮小討論范圍。（16）指導(dǎo)

指導(dǎo)是影響力最明顯的一種技術(shù)，即是心理咨詢師直接地指示來訪者做某件事、說某些話或以某種方式行動(dòng)。（17）內(nèi)容表達(dá)

內(nèi)容表達(dá)就是心理咨詢師傳遞信息、提出建議、提供忠告、給予保證、進(jìn)行褒貶和反饋等。從廣義上來說，指導(dǎo)、解釋、自我開放等都屬于內(nèi)容表達(dá)。

（18）情感表達(dá)

情感表達(dá)就是心理咨詢師把自己的情緒、情感活動(dòng)狀況告訴來訪者，讓其明了。情感表達(dá)表達(dá)的是心理咨詢師的喜怒哀樂，而情感反映反映的是來訪者的情感內(nèi)容。

（19）自我開放 在溝通中，咨詢師不僅要用心去聽，還要自我開放。自我開放又稱為自我暴露，是指心理咨詢師可以表達(dá)自己的情感、思想、經(jīng)驗(yàn)與來訪者共同分擔(dān)。它是內(nèi)容表達(dá)與情感表達(dá)的一種特殊組合。（20）對質(zhì)

對質(zhì)是指心理咨詢師指出來訪者身上存在的矛盾和沖突的，對質(zhì)的目的在于協(xié)助來訪者促進(jìn)對自己的感受、信念、行為及所處境況的深入了解等，注意對質(zhì)需要建立良好的咨訪關(guān)系基礎(chǔ)上。（21）重復(fù)鼓勵(lì)

重復(fù)鼓勵(lì)是指心理咨詢師直接重復(fù)來訪者的話或僅僅以某些詞語如“嗯”、“講下去”、“還有嗎”等，用以強(qiáng)化來訪者敘述的內(nèi)容并鼓勵(lì)其進(jìn)一步講下去。（22）團(tuán)體咨詢

團(tuán)體咨詢是指在團(tuán)體情境中提供心理幫助與指導(dǎo)的一種心理咨詢的形式。它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的適應(yīng)能力的助人過程。

七、大學(xué)生心理健康

1、大學(xué)生常見的心理問題

(1)環(huán)境適應(yīng)問題。這一問題在剛?cè)氪髮W(xué)的新生中比較常見，來到大學(xué)后，在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等方面都面臨著全面的調(diào)整適應(yīng)。例如，一名女同學(xué)剛?cè)胄２坏揭恍瞧诰蜕暾埻藢W(xué)，原因是不能適應(yīng)集體生活，晚上睡不著。

（2）學(xué)習(xí)問題。大量事實(shí)表明，學(xué)習(xí)成績差異是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一，很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題，包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。例如，有一位同學(xué)對專業(yè)不滿意而提不起興趣，經(jīng)常想著轉(zhuǎn)系或回家重考大學(xué)，大學(xué)的第一個(gè)學(xué)期，結(jié)果考了兩門不及格。

（3）人際關(guān)系問題。由于個(gè)人待人接物的態(tài)度不同、個(gè)性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動(dòng)，使得大學(xué)生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難，從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問題，這些問題甚至?xí)?yán)重影響他們的健康成長。

（4）戀愛與性心理問題?？偟膩碚f，大學(xué)生接受青春期教育不夠，對性發(fā)育成熟缺乏心理準(zhǔn)備，對異性的神秘感、恐懼感和渴望交織在一起，由此產(chǎn)生了各種心理問題，嚴(yán)重的還導(dǎo)致心理障礙，如單相思、為失戀而輕生、戀物癖、窺視癖等。（5）性格與情緒問題。性格障礙是大學(xué)生中較為嚴(yán)重的心理障礙，其形成與成長經(jīng)歷有關(guān)，原因也較復(fù)雜。主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、猜疑、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。例如，有的同學(xué)或者認(rèn)為自己相貌不佳，或者認(rèn)為自己能力比別人低，或者認(rèn)為自己知識(shí)面窄等而自卑，總覺得“低人”一等，久之，影響了正確的自我認(rèn)識(shí)。

（6）神經(jīng)癥等問題。神經(jīng)癥是大學(xué)生中最常見的一類心理疾病，長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)特征。例如，一位同學(xué)總是害怕別人的目光，不管是在宿舍里，還是在教室內(nèi)，他也總是盡力克制自己，但又無濟(jì)于事。為此他非?？鄲溃灾聡?yán)重影響了自己的正常學(xué)習(xí)和生活。

2、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

（1）智力正常

智力以思維為核心，包括觀察力、記憶力、思維力、想象力等。它是衡量人的心理健康的最重要的標(biāo)志之一。正常的智力是人們從事生活、學(xué)習(xí)、工作和勞動(dòng)的最基本的心理?xiàng)l件。心理健康的人，智力水準(zhǔn)雖然有所不同，但智力應(yīng)是正常的。（2）情緒健康

心理健康的人心胸開朗，情緒穩(wěn)定和樂觀，常向光明看，不往“黑暗處”鉆，熱愛生活，積極向上，對未來充滿希望，遇到麻煩能自行解脫。心理健康的人對自己情緒的自控能力很強(qiáng)。心理健康的人在通常情況下，其內(nèi)部心理結(jié)構(gòu)總是趨于平衡和協(xié)調(diào)的。既有適度的情緒表現(xiàn)，又不為情緒所左右而言行失調(diào)。心理健康的人具有自控情緒能力，即表明其中樞神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)行正常，身心各方面處于協(xié)調(diào)狀態(tài)，不論遇到什么事總能適度地控制自己的喜怒哀樂，既不會(huì)得意忘形，也不會(huì)悲極輕生。有人認(rèn)為，用情緒來表示心理健康就像用體溫來表示身體健康一樣準(zhǔn)確。（3）意志健全

意志是自覺確定目的，支配自己克服困難去實(shí)現(xiàn)目的的心理過程。意志健全的主要標(biāo)志是行為的自覺性、果斷性和意志的頑強(qiáng)性。心理健康的人，無論做什么事，都有明確的目的，能堅(jiān)定地運(yùn)用切實(shí)有效的方法解決所遇到的各種困難和問題，不優(yōu)柔寡斷、裹足不前，也不輕舉妄動(dòng)、草率行事。意志頑強(qiáng)的人，能較長時(shí)間保持專注和控制行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)某一既定目標(biāo)，不屈不撓，不達(dá)目的絕不罷休。（4）人格完整

人格指一個(gè)人所具有的穩(wěn)定的心理特質(zhì)的獨(dú)特綜合。人格完整指具有健全統(tǒng)一的人格，即心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。包括：①人格要素?zé)o明顯的缺陷和偏差；②具有正確的自我意識(shí)；③人生觀正確，并以此支配自己的心理與行為；④人格相對穩(wěn)定。

如果一個(gè)爽朗、樂觀、外向的大學(xué)生無緣無故地突然變得沉悶、悲觀、內(nèi)向，那就有可能提示其心理不健康。（5）自我評(píng)價(jià)正確

自我評(píng)價(jià)是指一個(gè)人對自己的身心狀況、能力和特點(diǎn)，以及自己所處的地位、與他人及社會(huì)關(guān)系的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。一個(gè)心理健康的人能作出恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，他們能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，對自己的能力、性格、優(yōu)缺點(diǎn)能客觀評(píng)價(jià)；同時(shí)，能接受自己，對自己抱有正確的態(tài)度，不過分驕傲也不過度自卑。心理不健康的人常缺乏自知之明，對自己的優(yōu)缺點(diǎn)缺乏正確的評(píng)價(jià)，自高自大，自我欣賞，還有的是自暴自棄。

（6）人際關(guān)系和諧

人際關(guān)系是人們在工作、生活和學(xué)習(xí)中所形成的心理關(guān)系。心理健康的人，在社會(huì)和集體中總是善于和他人交往，并能和多數(shù)人建立良好的人際關(guān)系。良好人際關(guān)系的建立是心理健康的人與外界正常交往的結(jié)果，是個(gè)體對自己、對他人以及兩者之間關(guān)系正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)的結(jié)果。心理健康的人，在和他人交往中，能接納自我，并接納他人，對集體具有一種休戚相關(guān)、榮辱與共的情感，在與人相處時(shí)，積極態(tài)度（如尊敬、信任、喜悅等）多于消極的態(tài)度（如嫉妒、懷疑、憎惡等）。（7）適應(yīng)能力強(qiáng)

在日常的社會(huì)生活中，人們常以一定的社會(huì)行為規(guī)范來作為判斷個(gè)體心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)。心理健康的人，總能和社會(huì)保持良好的接觸，能正確地認(rèn)識(shí)環(huán)境，處理好個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系，能了解各種社會(huì)規(guī)范，自覺地用這些規(guī)范來約束自己，使個(gè)體行為符合社會(huì)規(guī)范的要求。另外，心理健康的人還能動(dòng)態(tài)地觀察各種社會(huì)生活現(xiàn)象的變化，以及這些變化對自己的要求，以期更好地適應(yīng)社會(huì)生活。（8）心理行為符合年齡特征

在生命發(fā)展的不同年齡階段，都有相對應(yīng)的心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡階段獨(dú)特的心理行為模式。心理健康的大學(xué)生具有與同齡多數(shù)人相符合的心理行為特征，如精力充沛，勤學(xué)好問，反應(yīng)敏捷，喜歡探索。那些過于老成、過于幼稚、過于依賴的行為都是心理不健康的表現(xiàn)。

在對大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的理解中，要注意以下兩點(diǎn)：

第一、人的心理健康水平可以分為不同的等級(jí)，是一個(gè)連續(xù)體。第二、心理健康狀態(tài)并非是固定不變的，而是不斷變化的。

八、心理委員的職責(zé)和工作方法

1、心理委員的作用和優(yōu)勢

心理委員是學(xué)校心理健康教育隊(duì)伍的重要組成部分，與院系心理輔導(dǎo)員老師、專職心理教師、心理與教育專家等相比，心理委員在實(shí)際工作當(dāng)中有著獨(dú)特的優(yōu)勢：

第一、心理委員與學(xué)生的心理距離近。心理委員與同學(xué)沒有地位差異，沒有代際差距，被接納程度高，能夠減少建立心理幫輔關(guān)系的時(shí)間。

第二、心理委員的信息來源廣。心理委員生活在學(xué)生之中，遍及校園，能及時(shí)、真實(shí)而廣泛地了解同學(xué)的心理特點(diǎn)及心理危機(jī)信息，有助于有效地開展各種教育活動(dòng)、及早地實(shí)施危機(jī)干預(yù)。

第三、心理委員自我成長快。經(jīng)過系統(tǒng)的專業(yè)課程培訓(xùn)，心理委員的同理心（Empathy，也譯作共情、同感）、傾聽能力、溝通技能等得到良好的喚起與提升，自我得到很好的成長。

第四、教育效果好。心理委員不僅能夠以“學(xué)生的語言”通過多種形式廣泛地傳播心理健康知識(shí)，并且在朋輩幫輔中，更能了解與理解同學(xué)的心理困惑與內(nèi)心感受，容易覺察、抓住與理解同學(xué)的語言與非語言線索的含義，從而提高幫輔效果。

2、心理委員的要求

心理委員是學(xué)生干部的一員。由于心理委員在具體工作中與其他學(xué)生干部有著許多不同之處，因此他們不僅要具備學(xué)生干部的基本素質(zhì)，還應(yīng)具備良好的心理品質(zhì)，擁有積極健康的內(nèi)心世界，以及較強(qiáng)的自我心理調(diào)適能力，對心理健康教育工作滿懷熱情和責(zé)任心，對同學(xué)飽含愛心，自覺加強(qiáng)專業(yè)學(xué)習(xí)，努力提高個(gè)人素質(zhì)。尤其是作為朋輩幫輔過程中的助人者，心理委員還應(yīng)具備心理咨詢師的一些條件。在此，引用兩位國外學(xué)者的觀點(diǎn)，以供參考。

Jenning和Skovholt（1999）認(rèn)為，好的助人者要具備以下九個(gè)條件：①永不滿足的學(xué)習(xí)者，②大量地從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，③不排斥認(rèn)知上的復(fù)雜性和不確定感，④敏于并且愿意接納別人的情緒，⑤個(gè)人心理健康成熟并注意自己情緒的康寧，⑥明了自己的情緒是如何影響自己的工作的，⑦有很杰出的關(guān)系技能，⑧信任自己的團(tuán)體，⑨善于在工作中利用自己的各種用得上的技能。

3、心理委員的職責(zé)與任務(wù)

心理委員工作的主要包括三個(gè)方面：普及、宣傳心理健康知識(shí)，將心理健康教育滲透到學(xué)生中；適時(shí)組織各種心理健康教育活動(dòng)，促進(jìn)同學(xué)心理健康水平；及時(shí)發(fā)現(xiàn)存在心理危機(jī)的同學(xué)，有效協(xié)助院系心理輔導(dǎo)員做好危機(jī)干預(yù)工作。具體工作如下：

第一、積極向本院系同學(xué)宣傳心理健康和心理衛(wèi)生方面的知識(shí)，使同學(xué)們了解心理健康對自身成長成才的重要作用，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)。

第二、有計(jì)劃地開展院系心理健康教育活動(dòng)，促進(jìn)本院系學(xué)生的心理健康水平的提高。

第三、組織同學(xué)參加院系或?qū)W校的大型心理健康教育活動(dòng)，參加特殊群體的輔導(dǎo)活動(dòng)，鼓勵(lì)有心理困擾的同學(xué)前往大學(xué)生心理健康教育中心尋求心理幫助。

第四、協(xié)助院系或大學(xué)生心理健康教育中心在院系開展相關(guān)工作。

第五、與同學(xué)交心談心，調(diào)節(jié)院系、班級(jí)、寢室人際關(guān)系，與其他學(xué)生干部一道建設(shè)良好的氛圍。

第六、及時(shí)發(fā)現(xiàn)本院系有嚴(yán)重心理障礙或處于危機(jī)狀態(tài)的同學(xué)，并將這些同學(xué)的心理健康狀況及時(shí)報(bào)告院系輔導(dǎo)員或大學(xué)生心理健康教育中心。

第七、及時(shí)向大學(xué)生心理健康教育中心或院系輔導(dǎo)員反映本院系學(xué)生對心理健康教育工作方面的意見與需求，為學(xué)校開展心理健康教育工作出謀劃策。

4、心理委員的方法與途徑

心理委員在工作中應(yīng)注意四點(diǎn)：

一是大膽探索，找準(zhǔn)工作的切入點(diǎn)。為此，要做到三個(gè)“貼近”和三個(gè)“關(guān)注”。三個(gè)貼近：貼近同學(xué)生活、貼近同學(xué)需求、貼近同學(xué)心理。三個(gè)關(guān)注：關(guān)注心理熱點(diǎn)、關(guān)注心理難點(diǎn)、關(guān)注心理變化。

二是明確職責(zé)，突出工作的側(cè)重點(diǎn)。具體是指，活動(dòng)重在“組織”，談心重在“傾聽”，干預(yù)重在“報(bào)告”，咨詢重在“推薦”。

三是高度警惕，把握工作的關(guān)鍵點(diǎn)。心理委員工作的關(guān)鍵是危機(jī)干預(yù)。面對危機(jī)時(shí)，心理委員應(yīng)做到立即報(bào)告、作好監(jiān)護(hù)、陪伴支持、推薦咨詢、護(hù)送就醫(yī)。

四是加強(qiáng)聯(lián)系，穩(wěn)固工作的支持點(diǎn)。心理委員應(yīng)自覺加強(qiáng)同院系心理輔導(dǎo)員、學(xué)校及院系學(xué)生心理協(xié)會(huì)、大學(xué)生心理健康教育中心的經(jīng)常性聯(lián)系。

此外，心理委員在一定條件下可以對本班同學(xué)進(jìn)行有限度的心理咨詢工作。同齡學(xué)生之間的心理咨詢又稱為朋輩心理咨詢。心理委員在實(shí)施朋輩心理咨詢時(shí)，也應(yīng)嚴(yán)格按心理咨詢的規(guī)范操作，在具體工作中注意以下幾項(xiàng)原則：

一是保密原則。心理委員對自己所從事的工作必須嚴(yán)格遵守保密原則。對自己所接觸到的同學(xué)隱私不得向親戚、戀人或朋友等泄露，特殊情況可向心理咨詢老師請教。

二是價(jià)值中立原則。即站在尊重、關(guān)注、接納、中立的立場，不依據(jù)個(gè)人價(jià)值觀評(píng)判同學(xué)的想法與感受的對錯(cuò)，盡量理解其內(nèi)心世界。

三是同理心。即設(shè)身處地地從他人的視角真正理解其想法與感受，是一種內(nèi)心世界的“共鳴”，但是并沒有自己的某些（想當(dāng)然的或自身困擾的）情緒或想法卷入其中。

四是幫助的有限性原則。尤其在危急時(shí)刻，心理委員在全力幫助同學(xué)的同時(shí)，一定要明白自己的任務(wù)和局限，注意同院系輔導(dǎo)員和大學(xué)生心理健康教育中心聯(lián)動(dòng)配合。

九、大學(xué)生心理健康教育中心簡介

武漢大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心是學(xué)校面向全體學(xué)生實(shí)施心理健康教育的專門機(jī)構(gòu)，承擔(dān)著對全校學(xué)生宣傳、普及心理健康知識(shí)，組織心理健康教育活動(dòng)，開展心理咨詢與治療，調(diào)查大學(xué)生心理健康狀況，研究大學(xué)生心理健康與大學(xué)生心理健康教育的特點(diǎn)及發(fā)展規(guī)律，指導(dǎo)學(xué)生心理健康自助組織的工作任務(wù)。

中心以“以人為本，促進(jìn)發(fā)展，立足教育，重在預(yù)防”為工作理念，搭建了心理健康教育工作的“五個(gè)平臺(tái)”——宣傳平臺(tái)、教育平臺(tái)、咨詢平臺(tái)、互助平臺(tái)、干預(yù)平臺(tái)，實(shí)施了“六個(gè)一工程”——建設(shè)好一支隊(duì)伍、營造好一種氛圍、開設(shè)好一組講座、利用好一塊陣地、主辦好一家網(wǎng)站、指導(dǎo)好一個(gè)組織，構(gòu)建了“四體聯(lián)動(dòng)”工作模式——以“教育宣傳體系”為重點(diǎn)、以“心理咨詢體系”為基礎(chǔ)、以“危機(jī)干預(yù)體系”為難點(diǎn)、以“隊(duì)伍建設(shè)體系”為保障。

中心致力于以優(yōu)美的環(huán)境、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)成為廣大同學(xué)心靈的溫馨家園。中心現(xiàn)有專職人員五人，擁有一支由不同學(xué)科背景組成的心理咨詢專家隊(duì)伍，竭誠為全校學(xué)生提供面談咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)、現(xiàn)場咨詢、在線咨詢、電話咨詢等專業(yè)服務(wù)。中心在全校設(shè)有四個(gè)心理咨詢接待點(diǎn)，其中重點(diǎn)心理咨詢點(diǎn)按照專業(yè)化要求設(shè)有咨詢室、治療室、催眠室、測試室、等待室、團(tuán)體輔導(dǎo)室、督導(dǎo)室、資料室與多功能室，擁有多種現(xiàn)代化的專業(yè)設(shè)備。

中心面向全校學(xué)生開設(shè)《大學(xué)生心理健康》、《心理咨詢與治療》等課程，指導(dǎo)大學(xué)生心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)和《珞珈心源》報(bào)社開展各種心理健康教育活動(dòng)，每月編發(fā)心理健康教育報(bào)《珞珈心源報(bào)》，舉辦“溫心行動(dòng)”、“熱愛生命”、“微笑行動(dòng)”、“感恩行動(dòng)”、“心理健康知識(shí)大賽”、“心理情景劇大賽”、“心理電影賞析”等特色活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生追求陽光心態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生健全人格，促進(jìn)學(xué)生健康全面發(fā)展。

近年來，中心的工作受到了上級(jí)教育主管部門的充分肯定和媒體的廣泛關(guān)注。中心多次在全國和湖北省大學(xué)生心理健康教育工作的有關(guān)會(huì)議上介紹工作經(jīng)驗(yàn)，《教育部簡報(bào)》曾先后5期介紹和推廣中心的工作經(jīng)驗(yàn)，中央電視臺(tái)、《人民日報(bào)內(nèi)參》、《光明日報(bào)》、《新華每日電訊》、《中國教育報(bào)》、香港《文匯報(bào)》等多家新聞媒體曾多次報(bào)道過中心的工作。中心曾榮獲全國“大學(xué)生心理健康教育工作開拓獎(jiǎng)”和“大學(xué)生心理健康教育工作先進(jìn)單位”稱號(hào)，以及高校校園文化建設(shè)優(yōu)秀成果評(píng)選一等獎(jiǎng)、湖北省大學(xué)生心理健康教育優(yōu)秀成果一等獎(jiǎng)等榮譽(yù)。

十、我校心理咨詢方面的資源介紹

1、珞珈心理在線

這個(gè)網(wǎng)站是由武漢大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心主辦為全校同學(xué)服務(wù)，這個(gè)網(wǎng)站資源豐富，分為工作狀態(tài)、心聞視野、青年生命、心理知識(shí)窗、影音推薦、校園生活、心理自測、心理咨詢、危機(jī)干預(yù)、珞珈心源報(bào)、珞珈心理協(xié)會(huì)等板塊，只有你想不到，沒有你找不到，歡迎大家來到珞珈心理在線。

2、生命援助熱線：***

3、各個(gè)咨詢師室的分布和位置，咨詢預(yù)約電話 大學(xué)生心理健康教育中心電話： 68772029 文理學(xué)部 地點(diǎn)：文理學(xué)部教四樓

電話： 68756942 工學(xué)部 地點(diǎn)：工學(xué)部五教四樓 電話： 68772028 信息學(xué)部 地點(diǎn)：信息學(xué)部學(xué)生宿舍4舍 電話： 68778521 醫(yī)學(xué)部 地點(diǎn)：醫(yī)學(xué)部學(xué)生宿舍新區(qū)10舍 電話： 68759810 備 注：

1、咨詢值班時(shí)間 下午14：30－17：30 晚上19：00－22：00

2、每學(xué)期咨詢工作從開學(xué)后第二周開始，放假前一周結(jié)束，節(jié)假日按照學(xué)校統(tǒng)一調(diào)課時(shí)間值班。

4、心靈熱線：68774413

第五篇：心理健康教育簡答題

心理健康教育簡答題

1、健康的涵義：健康不僅是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象，而且是一種個(gè)體在身體上、心理上、社會(huì)上完全安好的狀態(tài)。

2、心理健康的涵義：心理健康有廣義和狹義之分：廣義的心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；狹義的心理健康，指人的基本心理活動(dòng)的過程與內(nèi)容完整協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)。綜合而言，心理健康是指個(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過程中，生理、心理和社會(huì)性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。

3、制定心理健康標(biāo)準(zhǔn)的依據(jù)：

1、統(tǒng)計(jì)常模

2、社會(huì)規(guī)范

3、生活適應(yīng)

4、臨床診斷

5、主觀經(jīng)驗(yàn)

（一）4、心理健康標(biāo)準(zhǔn)的科學(xué)界定:智力正常是基礎(chǔ)，關(guān)系協(xié)調(diào)是關(guān)鍵，情緒狀態(tài)是表現(xiàn)，人格完善是結(jié)果。自我意識(shí)正確人際關(guān)系和諧生活平衡積極社會(huì)適應(yīng)良好情緒樂觀向上人格統(tǒng)一完整智力水平正常

四、簡答題

1、心理健康教育的基本涵義：教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》很明確的對心理健康教育進(jìn)行了定義：“中小學(xué)心理健康教育是根據(jù)中小學(xué)學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)；是素質(zhì)教育的重要組成部分；是落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)?！?/p>

2、心理健康教育的總目標(biāo)與具體目標(biāo)：心理健康教育的總目標(biāo)【識(shí)記】：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。

心理健康教育的具體目標(biāo)【識(shí)記】：（1）使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；（2）培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；（3）對少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，形成健康的心理素質(zhì)，提高心理健康水平。

3、心里健康教育與德育的關(guān)系兩者的不同點(diǎn)：

（1）理論基礎(chǔ)不同：心理健康教育的理論基礎(chǔ)主要是心理學(xué)、教育學(xué)等相關(guān)理論，而德育的理論基礎(chǔ)主要是馬克思主義的基本原理；

（2）學(xué)生觀不同：德育視學(xué)生為塑造對象，而自身為塑造者；心理健康教育往往把學(xué)生視為求助者、當(dāng)事人，而自身為服務(wù)者、協(xié)助者；

（3）目標(biāo)側(cè)重不同：心理健康教育的重點(diǎn)在于學(xué)生心理的發(fā)展、調(diào)適和矯正上，以幫助學(xué)生雕塑健康心理、提高學(xué)生的心理素質(zhì)、開發(fā)潛能為目的；而德育重在學(xué)生政治、思想、道德品質(zhì)的提高、塑造和改變，主要是按社會(huì)和國家的要求來規(guī)范學(xué)生的行為，以幫助學(xué)生解決社會(huì)傾向問題，培養(yǎng)學(xué)生樹立正確科學(xué)的世界觀、人生觀和價(jià)值觀；

（4）工作內(nèi)容不同：心理健康教育的內(nèi)容主要是對學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、人格、職業(yè)等方面的心理問題進(jìn)行指導(dǎo)和教育，而德育的內(nèi)容主要包括政治方向、思想意識(shí)、倫理道德、價(jià)值取向等方面的教育；

（5）工作原則不同：思想政治工作者有明確的政治傾向，要求旗幟分明。心理健康工作者，不代替學(xué)生作價(jià)值判斷，而是培養(yǎng)學(xué)生的抉擇能力，由學(xué)生自己作出合理的判斷。德育帶有公開性肯定獎(jiǎng)勵(lì)或否定、批評(píng)、懲罰，心理健康教育并不強(qiáng)迫學(xué)生接受，更少采用批評(píng)和懲罰。德育工作鼓勵(lì)學(xué)生勇于承認(rèn)錯(cuò)誤，學(xué)校心理健康教育則強(qiáng)調(diào)為當(dāng)事人保密；

（6）方法手段不同：德育工作常用的方法有談話、說服教育、批評(píng)表揚(yáng)、榜樣示范、環(huán)境陶冶、實(shí)踐鍛煉等，而心理健康教育采取的方法有會(huì)談、心理測量、角色轉(zhuǎn)換、行為矯正等。

兩者的相同點(diǎn)：（1）他們都是全面發(fā)展教育的組成部分；（2）工作對象都是正在成長發(fā)展的學(xué)生；（3）根本目的都是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和整體素質(zhì)的全面提高。

兩者的聯(lián)系：心理健康教育和德育具有緊密的聯(lián)系。（1）心理健康教育不能脫離德育的要求，因?yàn)榈掠龥Q定著心理健康教育的方向；（2）心理健康教育進(jìn)一步豐富了德育的內(nèi)容，擴(kuò)展了德育的方法，增加了德育的途徑，鞏固了德育的基礎(chǔ)，強(qiáng)化了德育的地位和功能，使德育在新的歷史時(shí)期與其他教育獲得了更為和諧的統(tǒng)一。因此，兩者既不能混為一談，也不能相互替代。它們在學(xué)校教育工作中各司其職，各得其所，并能相互借鑒與提高，具有異曲同工、殊途同歸之效應(yīng)，更似鳥之雙翼，不應(yīng)缺一。

4、心理健康教育的基本原則：教育性原則，全體性，差異性，主體性，整體性，發(fā)展性，活動(dòng)性，保密性

5、差異性原則的涵義與貫徹要求

1、涵義【識(shí)記】：差異性原則是指心理健康教育要關(guān)注和重視學(xué)生的個(gè)別差異，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要，開展形式多樣、針對性強(qiáng)的心理健康教育活動(dòng)，以提高學(xué)生的心理健康水平。

2、貫徹要求【領(lǐng)會(huì)】：（1）要認(rèn)識(shí)到人是有差異性的，青少年也不例外，他們具有自己的個(gè)性特點(diǎn)，擁有不同的社會(huì)背景、家庭環(huán)境、生活經(jīng)驗(yàn)和價(jià)值觀念。心理健康教育不是要消除這些特點(diǎn)與差異，而是要使學(xué)生的差異性、獨(dú)特性最合適而完美地展示出來。也可以說，這是心理健康教育的精髓所在。（2）強(qiáng)調(diào)差異性，也就是要求心理健康教育同學(xué)校教育教學(xué)工作一樣，因材施教，有的放矢，重視個(gè)別差異，根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和自身發(fā)展規(guī)律，有針對性地實(shí)施教育，使每個(gè)學(xué)生的心理健康水平得以提高，最終實(shí)現(xiàn)全體學(xué)生心理素質(zhì)的提高。

6、保密性原則的涵義與貫徹要求

1、涵義【識(shí)記】：保密性原則是指在心理健康教育過程中，教育者有責(zé)任對學(xué)生的個(gè)人情況以及談話內(nèi)容等予以保密，學(xué)生的名譽(yù)和隱私權(quán)應(yīng)受到道義上的維護(hù)和法律上的保護(hù)。

2、貫徹要求【領(lǐng)會(huì)】：在心理健康教育過程中，尤其是個(gè)別教育與輔導(dǎo)過程中，學(xué)生會(huì)向教育者泄露很多個(gè)人的秘密、隱私、缺陷，以及由此而產(chǎn)生的心理和行為的困擾、矛盾沖突等。教育者有責(zé)任、有義務(wù)對所有這些信息保密，除此之外，還不得對外公布求助學(xué)生的姓名，拒絕任何有關(guān)求助學(xué)生的調(diào)查，尊重求助學(xué)生的合理要求等，這些都是保密的范圍。不過，替來訪學(xué)生保密也不是絕對的，在特殊情況下可以解密。

五、案例分析

小明與小麗是某重點(diǎn)高中二年級(jí)學(xué)生，小明比較外向，小麗比較內(nèi)向。兩人是同桌，平時(shí)在學(xué)習(xí)上互相幫助，生活上互相關(guān)心，關(guān)系比較親近。最近，班主任楊老師發(fā)現(xiàn)小麗上課心不在焉，好像心事重重，就找小麗談話，小麗猶豫了一會(huì)兒，才告訴老師，小明最近給她寫了封求愛信，她不知道該怎么辦？楊老師讓小麗把信交給他，小麗先是不愿意，楊老師說，你要不交，我就找你家長來，小麗害怕老師叫家長，就把信交給了楊老師。當(dāng)天晚自習(xí)，楊老師以這封信為依據(jù)，在全班同學(xué)面前公開批評(píng)他們兩人談戀愛。小明先是摔門而出，小麗隨后也哭著離開教室。第二天，他們倆人都沒有到校。

請你根據(jù)這段材料分析說明楊老師的做法是否恰當(dāng)？如果不恰當(dāng)，主要違反了心理健康教育哪些原則？可能造成什么后果？

答案要點(diǎn)：

1、不恰當(dāng)

2、主要違反了心理健康教育的保密性、差異性、教育性等原則。

3、可能造成的后果：（每個(gè)人根據(jù)自己的理解回答）

四、簡答題

1、我國心理健康教育的起源

（一）心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的影響： 1、20世紀(jì)30年代，教育家吳南軒先生在南京中央大學(xué)心理系開設(shè)心理衛(wèi)生選修課，開創(chuàng)國內(nèi)高校之先河。并在中央大學(xué)《旁觀》雜志上開辟《心理衛(wèi)生》專欄，可謂中國心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的萌芽。

2、1930年5月5日，第一屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)在美國召開，劉瑞恒與會(huì)并當(dāng)選為名譽(yù)副會(huì)長。

3、1936年4月，“中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)”在南京正式成立，從而揭開了中國心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的序幕。

4、1944年，我國醫(yī)學(xué)心理學(xué)創(chuàng)始人，中國心理衛(wèi)生學(xué)會(huì)發(fā)起人之一的丁瓚，創(chuàng)辦了我國第一個(gè)心理衛(wèi)生實(shí)驗(yàn)室、咨詢所和門診部，開展較為系統(tǒng)的心理衛(wèi)生和醫(yī)療工作。

（二）職業(yè)輔導(dǎo)工作的促進(jìn)： 1、1916年，北京清華學(xué)校校長周詒春，首先倡導(dǎo)職業(yè)輔導(dǎo)工作，幫助學(xué)生了解自己的能力與興趣，選擇適應(yīng)的職業(yè)和學(xué)科。2、1917年，中華職業(yè)教育社成立，這是當(dāng)時(shí)我國惟一的職業(yè)輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)。

2、中國內(nèi)地心理健康教育的發(fā)展歷程：

1、心理健康教育的學(xué)校引入：20世紀(jì)70年代末到80年代初，隨著改革開放政策的貫徹，我國的心理健康教育工作首先在心理衛(wèi)生領(lǐng)域開始出現(xiàn)。1985年，中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)重新成立，1986年底，中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)在北京召開了首屆青少年心理衛(wèi)生學(xué)術(shù)交流會(huì)。以此為標(biāo)志，心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)開始了向教育界的發(fā)展，從而對學(xué)校心理教育產(chǎn)生了重要的影響。在心理衛(wèi)生得以恢復(fù)的同時(shí)，心理健康教育首先在我國的高等學(xué)校獲得了最早的重視和發(fā)展。1982年，北京師范大學(xué)率先成立心理測量與咨詢服務(wù)中心，開展心理健康教育；1989年，上海市成立了中小學(xué)心理輔導(dǎo)學(xué)會(huì)，該協(xié)會(huì)是全國最早以推廣、研究、普及提高中小學(xué)、幼兒園心理健康教育工作為宗旨的專業(yè)性學(xué)術(shù)團(tuán)體，為上海市乃至全國心理健康教育的發(fā)展起到了積極的推動(dòng)作用。

2、心理健康教育的初步探索： 進(jìn)入20世紀(jì)90年代以來，隨著改革開放的擴(kuò)大，一些學(xué)者走出國門，到海外系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理咨詢與輔導(dǎo)；同時(shí)，國外與港臺(tái)的學(xué)者也陸續(xù)到內(nèi)地講學(xué)，推動(dòng)了大陸心理健康教育事業(yè)的發(fā)展。與此同時(shí)，全國的心理健康教育理論研究和實(shí)踐活動(dòng)也十分活躍，各種學(xué)術(shù)組織紛紛成立。黨和政府在這一時(shí)期也開始逐漸重視心理健康教育工作。

3、心理健康教育的真正起步：1994年，中共中央、國務(wù)院頒布了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》；1995年國家教委頒布“普通高校教育大綱”，把心理健康教育列為德育內(nèi)容；1999年8月，國家教育部第一次就心理健康教育問題專門頒發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》，對中小學(xué)心理健康教育做了非常具體的要求和規(guī)定。由于得到了政府的支持，許多高校和中小學(xué)都系統(tǒng)地開展了心理健康教育工作。

4、心理健康教育的快速發(fā)展：2001年4月，教育部頒發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》；2002年4月，教育部頒發(fā)《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱要》；2002年9月，教育部頒發(fā)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》。這些都有力地促進(jìn)了我國心理健康教育工作的快速高效發(fā)展。

3、我國心理健康教育發(fā)展的問題；思想觀念上重視不夠不同地區(qū)間差異較大專業(yè)化隊(duì)伍尚待建立理論指導(dǎo)力尚顯不足實(shí)際操作規(guī)范性不高

4、我國心理健康教育發(fā)展的展望

（一）心理健康教育的制度化；

（二）心理健康教育的普遍化；

（三）心理健康教育的科技化；

（四）心理健康教育的專業(yè)化；

（五）心理健康教育的中國化。

五、案例分析

以你所在的學(xué)校為例，談?wù)勀壳拔覈兄袑W(xué)心理健康教育工作中存在的主要問題并提出相應(yīng)的對策建議。

答案要點(diǎn)：

結(jié)合本校實(shí)際，從思想觀念上的認(rèn)識(shí)與重視程度，地區(qū)與學(xué)校間的差異，專業(yè)隊(duì)伍的建立與設(shè)施的配備狀況，專家、理論指導(dǎo)與研究狀況，實(shí)際操作的規(guī)范性狀況，師生受益狀況等方面分析說明并提出解決辦法。

四、簡答題

1、自我認(rèn)識(shí)教育與輔導(dǎo)的涵義

自我認(rèn)識(shí)的教育與輔導(dǎo)是指運(yùn)用有關(guān)心理健康教育的理論和技術(shù)，幫助、訓(xùn)練個(gè)體對自己的生理狀況（比如身高、體重、體態(tài)等），心理特征（比如興趣愛好、能力、性格等）以及自己與周圍人的關(guān)系（比如人際關(guān)系、親子關(guān)系、異性關(guān)系）進(jìn)行正確的認(rèn)識(shí)，力求培育和發(fā)展個(gè)體積極健康的自我意識(shí)和良好的自我概念的一種教育活動(dòng)。正確認(rèn)識(shí)自我，對自己有一個(gè)較全面而客觀的評(píng)價(jià)，是主體自我接納、自我教育的基礎(chǔ)和前提。

2、師生關(guān)系教育與輔導(dǎo)的涵義與措施

A．師生關(guān)系教育與輔導(dǎo)的涵義【識(shí)記】：師生關(guān)系是教育過程中人與人之間最基本、最重要的人際關(guān)系，是教師和學(xué)生在教育活動(dòng)中通過交往互動(dòng)而形成的，對教育效果具有重要影響的特殊的人際關(guān)系。所謂師生關(guān)系的教育與輔導(dǎo)是指運(yùn)用有關(guān)心理健康教育的理論和技術(shù)，幫助、指導(dǎo)、訓(xùn)練教師和學(xué)生之間相互形成一種友好的、相互信賴的人際關(guān)系的教育活動(dòng)。

B．師生關(guān)系教育與輔導(dǎo)的措施【領(lǐng)會(huì)】：因?yàn)榻處熢趲熒P(guān)系中處于主導(dǎo)性地位，所以師生關(guān)系的促進(jìn)和改善應(yīng)該以教師為重點(diǎn)。教師改善師生關(guān)系的方法措施是：

（一）更新教育觀念，尊重每一位學(xué)生的人格；

（二）注重師生互動(dòng)，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)；

（三）充分利用課余時(shí)間，促進(jìn)師生的自由交往；

（四）采取民主的教育態(tài)度，促進(jìn)自身的教育行為；

（五）了解學(xué)生的需要，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。

3、親子關(guān)系教育與輔導(dǎo)的涵義與措施

A．親子關(guān)系教育與輔導(dǎo)的涵義【識(shí)記】：親子關(guān)系是指父母與其親生子女、養(yǎng)子女或繼子女之間的關(guān)系。從家庭的角度來說，親子關(guān)系是夫妻關(guān)系之外的第二種最基本、最重要的關(guān)系，是維系家庭的第二紐帶，具有永久性，是不可選擇和不可改變的。親子關(guān)系最主要的問題是父母的教養(yǎng)態(tài)度和子女的心理需求之間的沖突，在進(jìn)入青春期的青少年階段表現(xiàn)尤為突出。親子關(guān)系的教育與輔導(dǎo)就是教育青少年學(xué)生更多地理解父母、尊重父母，并幫助他們有效地與父母溝通；同時(shí)也使父母更好地理解孩子，滿足孩子的合理需要，正確處理代溝問題，以形成和諧的親子關(guān)系。

B．親子關(guān)系教育與輔導(dǎo)的措施【領(lǐng)會(huì)】：

（一）要幫助、指導(dǎo)父母學(xué)會(huì)理解和尊重孩子，滿足孩子的合理需要。應(yīng)讓父母做到：

1、明確良好的親子關(guān)系的特征；

2、采取恰當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)態(tài)度；

3、了解子女對父母的期望；

4、更新教育觀念，調(diào)整對子女的期望值；

5、在孩子不同的發(fā)展階段進(jìn)行不同的教育。

（二）要幫助、指導(dǎo)子女學(xué)會(huì)理解和尊重父母，并幫助他們

有效地與父母溝通。要使學(xué)生認(rèn)識(shí)到：

1、在任何家庭里，父母與孩子之間都會(huì)出現(xiàn)矛盾或沖突。美好的家庭不是沒有矛盾和沖突，而是善于解決、處理矛盾或沖突。

2、良好的人際關(guān)系的基礎(chǔ)是滿足交往雙方的需要，特別是心理、情感的需要。因此，要處理好親子關(guān)系，我們不但要考慮自己的情感需要，也要考慮父母的情感需要，言語行動(dòng)還應(yīng)遵守社會(huì)的行為準(zhǔn)則，以避免激化矛盾，造成彼此的傷害。

3、盡量學(xué)會(huì)站在父母的角度想問題。學(xué)會(huì)與父母進(jìn)行有效的溝通，一方面要向父母表明自己可以理解他們，感謝他們的關(guān)心；另一方面也應(yīng)讓父母了解自己的想法，讓父母感到你確實(shí)長大了，懂道理了，從而改變態(tài)度。

4、同伴關(guān)系教育與輔導(dǎo)的涵義與措施

A．同伴關(guān)系教育與輔導(dǎo)的涵義【識(shí)記】：同伴關(guān)系是學(xué)生人際關(guān)系中最基本的關(guān)系。良好的同伴關(guān)系是學(xué)生視對方為朋友，彼此喜歡，并互相幫助，相互信賴。所謂同伴關(guān)系的教育與輔導(dǎo)是指運(yùn)用有關(guān)心理健康教育的理論和技術(shù)，指導(dǎo)、教育學(xué)生與人和睦相處，培養(yǎng)他們相互尊重、換位思考的交往意識(shí)和習(xí)慣，使他們養(yǎng)成理解、友善、信任、寬容等良好性格特征，在與人交往的實(shí)踐中，不斷提高自己的交往能力的一種教育活動(dòng)。

B．同伴關(guān)系教育與輔導(dǎo)的措施【領(lǐng)會(huì)】：解決學(xué)生同伴關(guān)系中的沖突，對學(xué)生進(jìn)行同伴關(guān)系的教育，可以從以下幾個(gè)方面入手：

（一）充分利用課堂教學(xué)，促進(jìn)同伴之間的互動(dòng)；

（二）了解學(xué)生同伴關(guān)系的現(xiàn)狀，公正及時(shí)地處理同伴沖突；

（三）建立班級(jí)活動(dòng)的規(guī)則，重視和利用非正式團(tuán)體；

（四）創(chuàng)設(shè)積極向上的班風(fēng)，促進(jìn)良好的同伴關(guān)系，同伴關(guān)系主要發(fā)生在班級(jí)環(huán)境中，因此班風(fēng)對同伴關(guān)系的性質(zhì)具有重要作用；

（五）提高人際認(rèn)知水平，調(diào)整交往認(rèn)知結(jié)構(gòu)；

（六）學(xué)習(xí)社會(huì)交往技能，主動(dòng)參與交往活動(dòng)。

5、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)教育與輔導(dǎo)的涵義與措施

A．學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)教育與輔導(dǎo)的涵義【識(shí)記】：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是指激發(fā)個(gè)體進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)，維持已引起的學(xué)習(xí)活動(dòng)，并導(dǎo)致行為朝向一定的學(xué)習(xí)目標(biāo)的一種內(nèi)在過程或內(nèi)部心理狀態(tài)。主要包括知識(shí)價(jià)值觀、學(xué)習(xí)興趣、自我效能感、成就歸因等四個(gè)方面。所謂學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的教育與輔導(dǎo)，主要是針對學(xué)生的成就動(dòng)機(jī)進(jìn)行心理教育，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的能力，認(rèn)識(shí)成就動(dòng)機(jī)對學(xué)習(xí)的重要作用，進(jìn)而樹立恰當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平。

B．學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)教育與輔導(dǎo)的對策措施【領(lǐng)會(huì)】：培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，具體策略有：

（一）闡述知識(shí)的意義和價(jià)值，激發(fā)學(xué)生的求知欲，求知欲是對知識(shí)的熱切探求，是學(xué)生的好奇心和內(nèi)在學(xué)習(xí)興趣的集中反映。強(qiáng)烈的求知欲是學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的重要表現(xiàn)。求知欲的基礎(chǔ)是對知識(shí)的熱愛，是對知識(shí)的意義和價(jià)值的深刻理解。在教學(xué)活動(dòng)中，準(zhǔn)確闡述知識(shí)的意義和價(jià)值是激發(fā)學(xué)生求知欲、培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的有效途徑之一。

（二）培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣：學(xué)習(xí)興趣不僅使學(xué)生渴望獲得知識(shí)，具有促進(jìn)學(xué)習(xí)的作用，而且在學(xué)習(xí)過程中伴隨愉快的情緒體驗(yàn)，有利于產(chǎn)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)的需要。

（三）激發(fā)成就動(dòng)機(jī)，成就動(dòng)機(jī)是個(gè)體在成就需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，它激勵(lì)個(gè)體樂于從事自己認(rèn)為重要的或有價(jià)值的工作。阿特金森的成就動(dòng)機(jī)理論認(rèn)為：人們在追求成功時(shí)存在兩種傾向：一種是追求成功和由成功帶來的積極情感的傾向性，即力求成功的動(dòng)機(jī)；一種是避免失敗和由失敗帶來的消極情感的傾向性，即避免失敗的動(dòng)機(jī)。

（四）進(jìn)行歸因訓(xùn)練，促使學(xué)生努力學(xué)習(xí)

6、學(xué)習(xí)策略教育與輔導(dǎo)的涵義與措施

A．學(xué)習(xí)策略教育與輔導(dǎo)的涵義【識(shí)記】：學(xué)習(xí)策略是指學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中有效學(xué)習(xí)的程序、規(guī)則方法技巧以及調(diào)控方式，它既可是內(nèi)隱的規(guī)則系統(tǒng)，也可是外顯的操作程序和步驟。學(xué)習(xí)策略的教育與輔導(dǎo)就是要教會(huì)學(xué)生掌握有效學(xué)習(xí)的程序、規(guī)則方法技巧以及調(diào)控方式等有效的學(xué)習(xí)策略，使他們學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。

B．學(xué)習(xí)策略教育與輔導(dǎo)的措施【領(lǐng)會(huì)】：為了培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)策略，教師一般可從以下幾方面入手來進(jìn)行訓(xùn)練：

（一）認(rèn)知策略。認(rèn)知策略是加工信息的一些方法和技術(shù)，這些方法和技術(shù)能使信息較為有效地從記憶中提取。認(rèn)知策略主要包括復(fù)述策略、組織策略、精細(xì)加工策略、支持策略等四個(gè)方面。

1、復(fù)述策略復(fù)述是指為了保持信息而對信息進(jìn)行多次重復(fù)的過程。在學(xué)習(xí)中，復(fù)述是一種主要的記憶手段，2、組織策略組織是對材料進(jìn)行加工，按照材料的特征或類別進(jìn)行整理、歸類或編碼；關(guān)于組織的具體方式、方法或途徑，就是組織策略。常用的組織策略有：（1）列提綱列提綱是以簡要的詞語寫下主要和次要的觀點(diǎn)，以金字塔的形式呈現(xiàn)材料的要點(diǎn)；（2）做示意圖做示意圖是運(yùn)用圖示、連線或箭頭等手段表示知識(shí)之間內(nèi)在聯(lián)系的方法。它包括重要概念的確定和概念之間相互關(guān)系的說明；（3）利用表格

3、精細(xì)加工策略精細(xì)加工策略是通過把所學(xué)的新信息和已有的知識(shí)聯(lián)系起來，以此來增加新信息的意義的加工，也就是說我們應(yīng)用已有的圖示和已有的知識(shí)使新信息合理化。（1）記憶術(shù)記憶術(shù)是對無意義的材料賦予某些人為意義，以促進(jìn)知識(shí)保持的記憶方法；（2）做筆記做筆記有助于對材料進(jìn)行編碼，同時(shí)還具有外部存儲(chǔ)功能；（3）聯(lián)系生活實(shí)際（4）利用背景知識(shí)

（二）元認(rèn)知策略： 所謂元認(rèn)知是對認(rèn)知的認(rèn)知，具體地說，是關(guān)于個(gè)人自己認(rèn)知過程的知識(shí)和調(diào)節(jié)這些過程的能力，它具有兩個(gè)獨(dú)立但又相互聯(lián)系的成分：對認(rèn)知過程的知識(shí)和觀念與對認(rèn)知行為的調(diào)節(jié)和控制。美國兒童心理學(xué)家弗萊維爾認(rèn)為：元認(rèn)知就是個(gè)體對自己思維活動(dòng)的自我體驗(yàn)、自我觀察、自我監(jiān)控和自我調(diào)節(jié)。其實(shí)質(zhì)就是個(gè)體對認(rèn)知活動(dòng)的自我意識(shí)、自我控制。

（三）資源管理策略，學(xué)習(xí)的時(shí)間，付出的努力，他人的幫助等，都屬于學(xué)習(xí)資源。資源管理策略是幫助學(xué)生有效地管理和利用好這些資源，以提高學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量。

1、時(shí)間管理策略（1）統(tǒng)籌安排學(xué)習(xí)時(shí)間（2）高效利用最佳時(shí)間 ① 根據(jù)自己的生物鐘安排學(xué)習(xí)活動(dòng)；② 根據(jù)一周內(nèi)學(xué)習(xí)效率的變化安排學(xué)習(xí)活動(dòng)；③ 根據(jù)一天內(nèi)學(xué)習(xí)效率的變化安排學(xué)習(xí)活動(dòng)；④ 根據(jù)自己的工作曲線安排學(xué)習(xí)活動(dòng)。（3）靈活利用零碎時(shí)間 ① 利用零碎時(shí)間處理學(xué)習(xí)上的雜事； ② 讀短篇或看報(bào)刊雜志，拓寬自己的知識(shí)面； ③ 進(jìn)行討論和通訊，與他人進(jìn)行交流。

2、努力管理策略（1）情緒管理；（2）動(dòng)機(jī)控制；（3）環(huán)境管理。

五、案例分析

吳倩, 17歲,高中二年級(jí)學(xué)生，獨(dú)生女。父母常年在外地做生意，托其叔伯幫忙照管，父母只是寄錢，很少過問別的。吳倩從小性格怪僻，與人交往不好，常說假話，情緒消沉，很少有笑臉，逆反心理強(qiáng)，假期與父母在一起，極少交流，父母一開口，就說她沒出息，不懂事，她就回敬父母沒有責(zé)任心，不配當(dāng)父母，父母一生氣，讓她滾，她就離家出走。在學(xué)校常請假，騙班主任，學(xué)習(xí)成績差，班主任和任課老師經(jīng)常在班上公開批評(píng)她，但她滿不在乎，老師因此都很討厭她，她見了老師也不問好。吳倩平時(shí)我行我素，獨(dú)來獨(dú)往，很少參加班級(jí)活動(dòng)，在高中只與同座和另一位同學(xué)有交往，還時(shí)常鬧別扭。請你依據(jù)上面的材料，分析吳倩同學(xué)的師生關(guān)系、親子關(guān)系的現(xiàn)狀及存在的問題，并提出相應(yīng)的輔導(dǎo)措施。

答案要點(diǎn)：

（一）師生關(guān)系的現(xiàn)狀與問題：生疏緊張，互不理解，相互討厭甚至敵視；教師經(jīng)常公開批評(píng)，傷害了吳倩的自尊心。輔導(dǎo)措施：重點(diǎn)從教師角度考慮。

1、更新教育觀念，尊重每一位學(xué)生的人格

2、注重師生互動(dòng)，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)

3、充分利用課余時(shí)間，促進(jìn)師生的自由交往

4、采取民主的教育態(tài)度，促進(jìn)自身的教育行為

5、了解學(xué)生的需要，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)

（二）親子關(guān)系的現(xiàn)狀與問題：生疏淡漠，缺少親情，互不了解，形成代溝，父母不能滿足孩子的合理需要，孩子不能理解父母的苦心，形成對立情緒。

輔導(dǎo)措施：

1、要幫助、指導(dǎo)父母學(xué)會(huì)理解和尊重孩子，滿足孩子的合理需要。應(yīng)讓父母做到：（1）明確良好的親子關(guān)系的特征；（2）采取恰當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)態(tài)度；（3）了解子女對父母的期望；（4）更新教育觀念，調(diào)整對子女的期望值；（5）在孩子不同的發(fā)展階段進(jìn)行不同的教育。

2、要幫助、指導(dǎo)子女學(xué)會(huì)理解和尊重父母，并幫助他們有效地與父母溝通。要使學(xué)生認(rèn)識(shí)到：（1）在任何家庭里，父母與孩子之間都會(huì)出現(xiàn)矛盾或沖突。美好的家庭不是沒有矛盾和沖突，而是善于解決、處理矛盾或沖突。（2）良好的人際關(guān)系的基礎(chǔ)是滿足交往雙方的需要，特別是心理、情感的需要。因此，要處理好親子關(guān)系，我們不但要考慮自己的情感需要，也要考慮父母的情感需要，言語行動(dòng)還應(yīng)遵守社會(huì)的行為準(zhǔn)則，以避免激化矛盾，造成彼此的傷害。（3）盡量學(xué)會(huì)站在父母的角度想問題。學(xué)會(huì)與父母進(jìn)行有效的溝通，一方面要向父母表明自己可以理解他們，感謝他們的關(guān)心；另一方面也應(yīng)讓父母了解自己的想法，讓父母感到孩子確實(shí)長大了，懂道理了，從而改變態(tài)度。

四、簡答題

1、心理健康教育課程的涵義課程是實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的基本途徑。人們對課程的理解有廣義和狹義兩種。廣義的課程是指學(xué)習(xí)者在學(xué)校情境中獲得的全部經(jīng)驗(yàn)；狹義的課程是指各級(jí)各類學(xué)校為實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)目標(biāo)而規(guī)定的教育內(nèi)容及其進(jìn)程，它包括整體規(guī)劃（即教學(xué)計(jì)劃）、課程標(biāo)準(zhǔn)（即教學(xué)大綱）、課程內(nèi)容（即教材）

2、心理健康教育課程的目標(biāo)心理健康教育課程的總目標(biāo)也就是心理健康教育的目標(biāo)，它的實(shí)現(xiàn)有賴于各種類型的心理健康教育課程具體目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

心理健康教育學(xué)科課程的目標(biāo)在于促使學(xué)生認(rèn)識(shí)自身的心理，實(shí)現(xiàn)對自己心理的“認(rèn)知”；心理健康教育活動(dòng)課程的目標(biāo)著眼于心理品質(zhì)的“訓(xùn)練”；心理健康教育環(huán)境課程的目標(biāo)著眼于心理品質(zhì)的“陶冶”；融合型心理健康教育課程側(cè)重于與某種學(xué)科的學(xué)習(xí)及某種形式的活動(dòng)相關(guān)的心理品質(zhì)的認(rèn)識(shí)與訓(xùn)練。

3、心理健康教育課程內(nèi)容的結(jié)構(gòu)

1、認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)要素:心理健康教育課程把認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)要素?cái)[到最突出的位置，讓學(xué)生建立正確的、健康的、理性的認(rèn)知。這是一個(gè)健康人最基本的條件，也是使人得到發(fā)展的最基本的條件。

2、意志品質(zhì)要素：意志品質(zhì)要素是人的精神力量的標(biāo)志，是人取得成功的動(dòng)力維持系統(tǒng)。心理健康教育課程要結(jié)合學(xué)生日常生活進(jìn)行意志品質(zhì)訓(xùn)練。

3、情感經(jīng)驗(yàn)要素：這是衡量人的心理健康的重要指標(biāo)。心理健康教育課程要通過各種活動(dòng)和情景，讓學(xué)生體驗(yàn)各種情緒反應(yīng)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和合理宣泄不良情緒。

4、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)要素：教育就是要把人培養(yǎng)成為社會(huì)的人，讓學(xué)生熱愛生活，適應(yīng)社會(huì)，與人合作。

5、生活經(jīng)驗(yàn)要素：心理健康教育課程要組織各種活動(dòng)讓學(xué)生體驗(yàn)生活、學(xué)會(huì)正常消費(fèi)，懂得幸福生活的不易、珍惜生活。

4、心理健康教育課程內(nèi)容的組織方式

1、邏輯式組織：學(xué)生的心理發(fā)展具有連續(xù)性和階段性，因此，教學(xué)內(nèi)容的組織應(yīng)適應(yīng)這一規(guī)律，采用螺旋式上升的形式來組織心理健康教育內(nèi)容。

2、心理式組織：它是以學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、成長過程中所發(fā)生的心理現(xiàn)象來組織教學(xué)內(nèi)容，也就是按學(xué)生心理發(fā)展的各個(gè)類別順序來組織。這種組織方式是以學(xué)生為本位，注重學(xué)生的興趣與需求。

一般來說，心理健康教育課程的教學(xué)內(nèi)容應(yīng)采取折中式組織，也就是調(diào)和上述兩種方式，選取它們的優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)然，兩種組織方式的比例不是機(jī)械的、固定的，而應(yīng)該根據(jù)不同年級(jí)的學(xué)生有所側(cè)重。

四、簡答題

1、心理咨詢與輔導(dǎo)的涵義從狹義來看，心理咨詢與輔導(dǎo)是一個(gè)專業(yè)化的助人自助過程。它是由受過專業(yè)訓(xùn)練的咨詢員應(yīng)用心理學(xué)原理及技術(shù)和方法，幫助來訪者了解自己，引導(dǎo)他適應(yīng)環(huán)境，與人建立和諧關(guān)系，發(fā)揮長處，成為一個(gè)內(nèi)心平和，對社會(huì)有貢獻(xiàn)的人。

從廣義來看，心理咨詢與輔導(dǎo)是為了促進(jìn)人的全面發(fā)展，來訪者在咨詢過程中學(xué)會(huì)了面對難題以及解決難題的基本原則，進(jìn)而能夠積極、均衡地發(fā)展自己的人生。

2、心理咨詢的種類與形式心理咨詢有多種不同的劃分方式，比如根據(jù)對象可以劃分為直接咨詢與間接咨詢，根據(jù)來訪者的人數(shù)可以劃分為個(gè)別咨詢與小組或團(tuán)體咨詢，根據(jù)所提供的場地和媒介可以分為門診咨詢、信函咨詢、現(xiàn)場咨詢、電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢。

3、心理咨詢的問題評(píng)估的基本類型在對來訪者的問題評(píng)估中，主要包括三類問題：智能評(píng)估、行為評(píng)估和人格評(píng)估。

4、心理評(píng)估的一般過程第一階段，預(yù)約并進(jìn)行初次會(huì)談。目的是了解來訪者的基本情況。咨詢員既要對來訪者做出初步分析和評(píng)價(jià)，又要非常注意自己的態(tài)度和表達(dá)技巧，只有這樣，才能為評(píng)估工作的順利開展奠定基礎(chǔ)。第二階段，對來訪者的心理狀態(tài)進(jìn)行評(píng)估。即對來訪者的各種能力、求助問題、求助動(dòng)機(jī)進(jìn)行評(píng)價(jià)，并根據(jù)評(píng)價(jià)結(jié)果做出進(jìn)一步的計(jì)劃和安排。

第三階段，在咨詢過程中和咨詢結(jié)束時(shí)進(jìn)行評(píng)估。當(dāng)咨詢結(jié)束時(shí)，咨詢員要對來訪者做出系統(tǒng)、全面的分析，以判斷來訪者的問題是否得到很好的解決，尚存在何種問題并將如何解決。

5、團(tuán)體咨詢與活動(dòng)的概念與特點(diǎn)團(tuán)體咨詢，也稱小組咨詢，是在團(tuán)體情境中提供心理幫助與指導(dǎo)的一種心理咨詢形式。具體講，團(tuán)體咨詢是由受過專業(yè)訓(xùn)練的咨詢員帶領(lǐng)小組，在保密的原則下營造一種安全、支持的環(huán)境，通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中不斷觀察、學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，主動(dòng)調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，努力學(xué)習(xí)新的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為方式，發(fā)展良好生活適應(yīng)能力的助人過程。團(tuán)體咨詢能夠使咨詢員在短時(shí)間內(nèi)有效幫助更多的人，是一種經(jīng)濟(jì)、高效、服務(wù)面廣泛的心理咨詢形式。團(tuán)體咨詢是一種保密的助人關(guān)系，鼓勵(lì)組員關(guān)注發(fā)展性、預(yù)防性和治療性的課題。團(tuán)體活動(dòng)則是運(yùn)用教育性、信息性和問題解決過程來組織一系列的活動(dòng)。

6、團(tuán)體咨詢與活動(dòng)的功

1、教育的功能；團(tuán)體咨詢與團(tuán)體活動(dòng)都具有一般性教育功能。

2、發(fā)展的功能；團(tuán)體咨詢與團(tuán)體活動(dòng)可以滿足不同年級(jí)學(xué)生的發(fā)展需求。

3、預(yù)防的功能；團(tuán)體咨詢與團(tuán)體活動(dòng)可以增強(qiáng)學(xué)生的自我防范和保護(hù)意識(shí)。

4、治

療的功能；團(tuán)體咨詢與團(tuán)體活動(dòng)對心理傷害具有治療功能。

四、簡答題

1、課堂教學(xué)滲透心理健康教育的目標(biāo)一般而言，在正常的課堂教學(xué)中，除要完成知識(shí)傳授、方法傳授、思維發(fā)展等任務(wù)外，它力圖要完成的心理健康教育目標(biāo)主要有：

1、激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī) ；

2、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣 ；

3、樹立學(xué)習(xí)自信 ；4實(shí)施潛能開發(fā) ；

5、養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣 ；

6、鍛煉人際交往能力 ；

7、塑造樂觀開朗的性格。

2、學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育的意義

（一）全體教師參與心理健康教育，有利于在學(xué)校中營造學(xué)生心理健康的環(huán)境氛圍。

（二）有利于促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展

（三）有利于提高學(xué)科教學(xué)的效果

（四）有利于提高學(xué)生的心理素質(zhì)

3、課堂心理氣氛的涵義課堂心理氣氛是班集體在課堂上所表現(xiàn)出來的心理氣氛，通常是指課堂里某些占優(yōu)勢的態(tài)度與情感的綜合狀態(tài)。課堂心理氣氛是在課堂教與學(xué)的過程中，由于師生的相互作用而產(chǎn)生和發(fā)展起來的，是課堂活動(dòng)中教師、學(xué)生的心理過程與個(gè)性特征之間的中介環(huán)節(jié)。

4、課堂心理氣氛的營造策略課堂心理氣氛是學(xué)生課堂學(xué)習(xí)賴以發(fā)生的心理背景。營造良好的課堂心理氣氛包含創(chuàng)設(shè)和調(diào)控兩層含義，通常采取下列策略：

1、評(píng)估策略

2、期待策略

3、情感策略

4、威信策略

5、信息策略

6、交往策略

7、維持策略

四、簡答題

1、家庭在心理健康教育中的地位與作用

（一）家庭是學(xué)校心理健康教育的基礎(chǔ)

家庭教育不能和學(xué)校教育配合是學(xué)校教育失敗的主要原因之一。學(xué)生素質(zhì)的差異，源于不同的家庭背景和教育方式。如果父母在教育子女的知識(shí)、技巧、方法上有所進(jìn)步，親子間互動(dòng)品質(zhì)就能提高，對孩子的學(xué)習(xí)也能產(chǎn)生長遠(yuǎn)影響，同時(shí)也可以促進(jìn)父母和孩子的自我成長。

（二）家庭是個(gè)體心理健康發(fā)展的基石，家庭為孩子提供溫暖和保護(hù)，使孩子獲得了最初的安全感。孩子心理的健康發(fā)展離不開父母的關(guān)心、愛護(hù)和鼓勵(lì)。家庭不僅給孩子提供了關(guān)心和愛護(hù)的情感支持，也給孩子提供了學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)和場所，從而保障其心理的健康發(fā)展。

2、影響個(gè)體心理健康發(fā)展水平的家庭因素

（一）家庭結(jié)構(gòu)，所謂家庭結(jié)構(gòu)，是指家庭的外在形態(tài)特征，如家庭結(jié)構(gòu)的完整性、兄弟姐妹的多少、家庭的社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位等。家庭社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位影響個(gè)體的心理健康水平。

（二）親子關(guān)系，親子關(guān)系是指父母與子女之間的交往關(guān)系，具體包括父親與子女之間的交往、母親與子女之間的交往；它是人生中形成的第一種人際關(guān)系，也是家庭中最基本、最重要的一種關(guān)系，它影響著孩子人格的形成與發(fā)展。鮑比爾研究發(fā)現(xiàn)，兒童心理健康的關(guān)鍵在于和諧而穩(wěn)定的親子關(guān)系。

（三）教養(yǎng)方式，所謂父母的教養(yǎng)方式，是指父母關(guān)于如何教育子女的信念、情緒和行為構(gòu)成的統(tǒng)一體，它對孩子一生的發(fā)展都有著十分深遠(yuǎn)的影響。

3、家庭實(shí)施心理健康教育的基本要求

（一）從父母自我改變做起；

（二）身教重于言教；

（三）提供溫馨的家庭氛圍；

（四）讓孩子自己成長；

（五）快樂比成功更重要

4、有效親子溝通的基本態(tài)度

（一）尊重與信任

（二）民主與平等

（三）理解與關(guān)心

四、簡答題

1、社會(huì)環(huán)境在心理健康教育中的地位

（一）社會(huì)是心理健康問題形成的土壤，社會(huì)支持在心理健康教育中是關(guān)鍵的一環(huán)。社會(huì)所包含的信息量，諸多影響個(gè)人成長的因素和教育實(shí)施的資源條件、設(shè)備以及所具有的形象性、豐富性和獨(dú)立性，是學(xué)校和家庭教育不可比擬的。

（二）社會(huì)教育是學(xué)校教育和家庭教育的補(bǔ)充和延續(xù)，保持和強(qiáng)化這種作用是至關(guān)重要的。社會(huì)教育系統(tǒng)承擔(dān)著優(yōu)化社會(huì)心理環(huán)境，2、社會(huì)環(huán)境對個(gè)體心理健康發(fā)展的影響社會(huì)環(huán)境對心理健康教育的影響，最直接的體現(xiàn)就是心理健康教育開展的時(shí)代性和社會(huì)性。

（一）社會(huì)生活事件影響心理健康

（二）社會(huì)發(fā)展變化影響心理健康

3、優(yōu)化心理健康教育環(huán)境的必要性社會(huì)環(huán)境包括很多方面，對于心理健康教育來說，物理環(huán)境固然重要，但更重要的是有意義的、積極向上的心理環(huán)境。心理環(huán)境是由社會(huì)中許多無形的心理因素構(gòu)成的一個(gè)復(fù)雜的環(huán)境系統(tǒng)。根據(jù)社會(huì)心理環(huán)境的性質(zhì)，可以把它粗略劃分為社會(huì)組織環(huán)境和社會(huì)輿論環(huán)境。社會(huì)組織環(huán)境主要指社會(huì)各個(gè)機(jī)構(gòu)、社會(huì)組織制度所形成的整體風(fēng)氣和氛圍，各相關(guān)機(jī)構(gòu)攜手并肩所營造的環(huán)境。社會(huì)輿論環(huán)境是大家所熟悉的。一般認(rèn)為，輿論是一種為多數(shù)人所贊成的公眾的意見，它是一種巨大的心理力量。社會(huì)輿論一旦形成，就會(huì)成為一股具有極大影響力的環(huán)境動(dòng)力，對置身其中的群體產(chǎn)生評(píng)論、監(jiān)督、鼓勵(lì)、指導(dǎo)等不同的作用。一個(gè)好的輿論環(huán)境，是一種促進(jìn)的社會(huì)推力，引導(dǎo)積極向上的風(fēng)氣，能有效地促進(jìn)心理健康教育工作的開展；不良的輿論環(huán)境，則可能導(dǎo)致人心渙散，方向誤導(dǎo)，降低凝聚力，給心理健康教育工作的開展帶來種種無形的障礙。

4、心理教育對象的三級(jí)預(yù)防初級(jí)預(yù)防對象是針對一般學(xué)生和適應(yīng)困難學(xué)生進(jìn)行一般輔導(dǎo)；二級(jí)預(yù)防對象是針對瀕臨偏差行為邊緣的學(xué)生進(jìn)行較專業(yè)的輔導(dǎo)咨詢；三級(jí)預(yù)防對象是針對偏差行為和嚴(yán)重品行困難學(xué)生進(jìn)行專業(yè)的矯正咨詢和身心康復(fù)。

四、簡答題

1、社會(huì)環(huán)境在心理健康教育中的地位

（一）社會(huì)是心理健康問題形成的土壤，社會(huì)支持在心理健康教育中是關(guān)鍵的一環(huán)。社會(huì)所包含的信息量，諸多影響個(gè)人成長的因素和教育實(shí)施的資源條件、設(shè)備以及所具有的形象性、豐富性和獨(dú)立性，是學(xué)校和家庭教育不可比擬的。

（二）社會(huì)教育是學(xué)校教育和家庭教育的補(bǔ)充和延續(xù)，保持和強(qiáng)化這種作用是至關(guān)重要的。社會(huì)教育系統(tǒng)承擔(dān)著優(yōu)化社會(huì)心理環(huán)境，2、社會(huì)環(huán)境對個(gè)體心理健康發(fā)展的影響社會(huì)環(huán)境對心理健康教育的影響，最直接的體現(xiàn)就是心理健康教育開展的時(shí)代性和社會(huì)性。

（一）社會(huì)生活事件影響心理健康

（二）社會(huì)發(fā)展變化影響心理健康

3、優(yōu)化心理健康教育環(huán)境的必要性社會(huì)環(huán)境包括很多方面，對于心理健康教育來說，物理環(huán)境固然重要，但更重要的是有意義的、積極向上的心理環(huán)境。心理環(huán)境是由社會(huì)中許多無形的心理因素構(gòu)成的一個(gè)復(fù)雜的環(huán)境系統(tǒng)。根據(jù)社會(huì)心理環(huán)境的性質(zhì)，可以把它粗略劃分為社會(huì)組織環(huán)境和社會(huì)輿論環(huán)境。社會(huì)組織環(huán)境主要指社會(huì)各個(gè)機(jī)構(gòu)、社會(huì)組織制度所形成的整體風(fēng)氣和氛圍，各相關(guān)機(jī)構(gòu)攜手并肩所營造的環(huán)境。社會(huì)輿論環(huán)境是大家所熟悉的。一般認(rèn)為，輿論是一種為多數(shù)人所贊成的公眾的意見，它是一種巨大的心理力量。社會(huì)輿論一旦形成，就會(huì)成為一股具有極大影響力的環(huán)境動(dòng)力，對置身其中的群體產(chǎn)生評(píng)論、監(jiān)督、鼓勵(lì)、指導(dǎo)等不同的作用。一個(gè)好的輿論環(huán)境，是一種促進(jìn)的社會(huì)推力，引導(dǎo)積極向上的風(fēng)氣，能有效地促進(jìn)心理健康教育工作的開展；不良的輿論環(huán)境，則可能導(dǎo)致人心渙散，方向誤導(dǎo)，降低凝聚力，給心理健康教育工作的開展帶來種種無形的障礙。

4、心理教育對象的三級(jí)預(yù)防初級(jí)預(yù)防對象是針對一般學(xué)生和適應(yīng)困難學(xué)生進(jìn)行一般輔導(dǎo)；二級(jí)預(yù)防對象是針對瀕臨偏差行

為邊緣的學(xué)生進(jìn)行較專業(yè)的輔導(dǎo)咨詢；三級(jí)預(yù)防對象是針對偏差行為和嚴(yán)重品行困難學(xué)生進(jìn)行專業(yè)的矯正咨詢和身心康復(fù)。

四、簡答題

1、心理健康教育績效評(píng)估的涵義：心理健康教育績效評(píng)估是根據(jù)一定的價(jià)值觀和目標(biāo)，運(yùn)用可操作的科學(xué)手段，通過系統(tǒng)地搜集信息、資料分析和整理，對心理健康教育的活動(dòng)、過程及結(jié)果進(jìn)行價(jià)值判斷，從而為不斷完善和決策提供依據(jù)的過程

2、心理健康教育績效評(píng)估的功能

1、導(dǎo)向功能；

2、診斷功能；

3、激勵(lì)功能；

4、改進(jìn)功能；

5、研究功能；

6、管理功能。

四、簡答題

1、心理健康教育工作者的職責(zé)心理健康教育的目標(biāo)和任務(wù)決定了心理健康教師的職責(zé)是：為提高青少年的心理素質(zhì)和心理健康水平，促進(jìn)青少年身心的全面和諧發(fā)展服務(wù)，以實(shí)現(xiàn)其潛能的最大發(fā)揮。

（一）為學(xué)校服務(wù)心理健康教育工作者對學(xué)校教育、教學(xué)工作及日常管理提供指導(dǎo)、參謀、咨詢和決策服務(wù)，促使學(xué)校教育教學(xué)和管理工作更符合教育規(guī)律，符合學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律。

（二）為學(xué)生服務(wù)以學(xué)生為對象，直接幫助學(xué)生，為學(xué)生的心理發(fā)展服務(wù)，這是心理健康教育工作者最主要的職責(zé)。具體包括：其一，預(yù)防心理問題的發(fā)生；其二，心理健康評(píng)估；其三，心理教育與干預(yù)。

（三）為教師和家長服務(wù)為教師和家長服務(wù)，旨在通過改變或影響教師和家長來優(yōu)化學(xué)生成長和發(fā)展的心理環(huán)境，從而間接幫助學(xué)生，最終為學(xué)生發(fā)展服務(wù)。

2、心理健康教育工作者的任務(wù)⑴為學(xué)校的全體學(xué)生服務(wù)；⑵與其經(jīng)常參與個(gè)別兒童、教師和家長工作，不如更多地參與群體工作。⑶充當(dāng)學(xué)校整體計(jì)劃的顧問。⑷提供有關(guān)中小學(xué)生學(xué)習(xí)、發(fā)展、社會(huì)化和生理、心理學(xué)方面的科學(xué)知識(shí)和信息。⑸通過多種方式協(xié)助學(xué)校對教師和員工的管理。⑹在教學(xué)計(jì)劃和行為管理方面提出指導(dǎo)性意見，特別是幫助任課教師促進(jìn)學(xué)生的學(xué)業(yè)成就和智力發(fā)展。⑺強(qiáng)調(diào)診斷和干預(yù)作用，而不強(qiáng)調(diào)心理測驗(yàn)和分類診斷方面的作用。⑻重視運(yùn)用統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)解決問題和強(qiáng)調(diào)應(yīng)用研究。⑼對較低檔次的心理服務(wù)機(jī)構(gòu)實(shí)行監(jiān)督和管理。⑽對在學(xué)業(yè)上及其他方面處境不利的學(xué)生給予更多幫助。⑾在心理學(xué)和教育方面起到專家作用。⑿對教師、行政人員以及其他學(xué)校工作人員起顧問作用。⒀在預(yù)防藥物濫用、防止隨意將學(xué)生除名和維護(hù)學(xué)校紀(jì)律方面承擔(dān)主要責(zé)任。⒁為學(xué)校決策及發(fā)展校內(nèi)、校外關(guān)系提供必要的心理學(xué)知識(shí)。⒂促進(jìn)社區(qū)與學(xué)校的相互作用，就治療問題與社區(qū)有關(guān)機(jī)構(gòu)進(jìn)行協(xié)商。⒃在學(xué)生行為、發(fā)展、教學(xué)和干預(yù)等方面提供在職培訓(xùn)。⒄協(xié)助學(xué)校行政人員確定并實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)和行為目標(biāo)。⒅恰當(dāng)?shù)靥幚碓谠u(píng)價(jià)和矯治問題學(xué)生的過程中所遇到的困難及人際關(guān)系、組織關(guān)系。⒆有效地利用社會(huì)相互作用方面的技能與交往技巧。這種劃分，圍繞著服務(wù)于學(xué)校、服務(wù)于學(xué)生、服務(wù)于教師和家長，涉及到學(xué)校教育、教學(xué)、管理工作的方方面面，但核心仍然是學(xué)生心理的發(fā)展、心理健康的維護(hù)和整體素質(zhì)的提高。

3、我國心理健康教育工作者應(yīng)具有的8項(xiàng)人格特征①愛心。熱愛學(xué)生，喜歡學(xué)生，對學(xué)生有真誠的愛。②熱情，以誠摯的情感溫暖感染學(xué)生。③耐心。能認(rèn)真、耐心地傾聽。④寬容。有寬大的胸懷，容忍學(xué)生的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤。⑤敏銳。能敏銳地感知和洞察學(xué)生的心理和行為。⑥樂觀。對人生和人性持樂觀的態(tài)度，相信學(xué)生會(huì)變好。⑦幽默。能化解緊張和尷尬，發(fā)現(xiàn)生活有趣的一面。⑧負(fù)責(zé)。對學(xué)生和工作有責(zé)任感，有奉獻(xiàn)精神。

4、美國心理健康教育工作者的培養(yǎng)一）教育部門心理健康教育的在職培訓(xùn)

（二）高等院校心理健康教育的人才培養(yǎng)

（三）社會(huì)機(jī)構(gòu)心理健康教育的專題培訓(xùn)