第一篇：第九屆心理健康知識(shí)大賽初賽復(fù)習(xí)資料

第九屆心理健康知識(shí)大賽初賽復(fù)習(xí)資料

一、心理學(xué)是什么

心理學(xué)是一門(mén)研究個(gè)體外在行為表現(xiàn)及內(nèi)在心理過(guò)程的科學(xué)。它以自己特有的研究對(duì)象與其他學(xué)科區(qū)別開(kāi)來(lái)。心理學(xué)既研究動(dòng)物的心理，也研究人的心理，而以人的心理現(xiàn)象為主要的研究對(duì)象。個(gè)人所具有的心理現(xiàn)象稱為個(gè)體心理，分成認(rèn)知、動(dòng)機(jī)和情緒、能力和人格三個(gè)方面，也可分為心理過(guò)程和個(gè)性差異兩個(gè)方面，具體說(shuō)來(lái)，包括感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、想象、思維、語(yǔ)言，動(dòng)機(jī)、情緒、意志、能力、人格等。

1、知覺(jué)

所謂的知覺(jué)是客觀事物直接作用于感官而在頭腦中產(chǎn)生的對(duì)事物整體的認(rèn)識(shí)。它是大腦受到刺激后對(duì)其進(jìn)行的分類(lèi)、解釋、分析和整合.2、想象

我們的想象并非是憑空捏造的，而是對(duì)頭腦中已有的形象進(jìn)行加工改造，形成新形象的過(guò)程，這是一種高級(jí)認(rèn)知活動(dòng)。想象可分為再造想象（根據(jù)語(yǔ)言的表述或非語(yǔ)言的描繪在頭腦中形成有關(guān)事物的形象的想象）和創(chuàng)造想象（不依據(jù)現(xiàn)成的描述，而獨(dú)立創(chuàng)造新形象的過(guò)程。如幻想，文學(xué)創(chuàng)作中的藝術(shù)想象也屬于創(chuàng)造性想象），后者是創(chuàng)造力的一個(gè)重要標(biāo)志。

3、記憶

在心理學(xué)家眼中，記憶是我們對(duì)信息進(jìn)行編碼、存儲(chǔ)和提取的過(guò)程。記憶還可以分分以下類(lèi)別：（1）依據(jù)信息保持時(shí)間的長(zhǎng)短，記憶可以分為感覺(jué)記憶、短時(shí)記憶、長(zhǎng)時(shí)記憶。（2）陳述性記憶和程序性記憶，它們都屬于長(zhǎng)時(shí)記憶。陳述性記憶是指對(duì)有關(guān)事實(shí)和事件的記憶，我們背的書(shū)不屬于這種了，這種記憶回想起來(lái)是要占用大腦資源的；程序性記憶是指如何做事情的記憶。怎么去開(kāi)門(mén)就是這么一種記憶，這種記憶的回想不占太多大腦資源，基本都是自動(dòng)完成的。

4、情緒情感

情緒是人對(duì)客觀事物的態(tài)度的體驗(yàn)，反映了人的主觀需要與客觀事物之間的關(guān)系，具有較大的情境性、沖動(dòng)性和暫時(shí)性，情緒的外部表情有面部表情、身段表情和言語(yǔ)表情。與此對(duì)應(yīng)，情感作為一種體驗(yàn)和感受，情感具有較大的穩(wěn)定性、深刻性和持久性。在現(xiàn)代心理學(xué)中常把人的復(fù)雜情感稱為高級(jí)情感,并分為理知感、道德感、美感等三種。

5、意志品質(zhì)

我們一向都說(shuō)要做個(gè)有堅(jiān)強(qiáng)意志的人，但卻未必知道意志是什么。意志被看作人類(lèi)特有的高層次動(dòng)機(jī)，是人類(lèi)有意識(shí)的支配和調(diào)節(jié)行為，通過(guò)克服困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過(guò)程，就好像我們所說(shuō)的“為了朋友，可以兩肋插刀”就需要堅(jiān)韌的意志。人的意志基本品質(zhì)包括獨(dú)立性、果斷性、堅(jiān)持性和自制性四個(gè)方面。

6、動(dòng)機(jī)

動(dòng)機(jī)是在目標(biāo)或?qū)ο蟮囊龑?dǎo)下，激發(fā)和維持個(gè)體活動(dòng)的內(nèi)在心理過(guò)程或內(nèi)部動(dòng)力，具有激活、指向、維持和調(diào)整功能。動(dòng)機(jī)形成的條件有兩個(gè)，一個(gè)是內(nèi)在動(dòng)機(jī)——需要，另一個(gè)是外在動(dòng)機(jī)——誘因。就如有人努力學(xué)習(xí)是為能找份賺錢(qián)的工作使自己生活得好一點(diǎn)，對(duì)這些人來(lái)說(shuō)，生活得好一點(diǎn)他們的需要，錢(qián)是他們努力學(xué)習(xí)的誘因。

7、能力

能力是直接影響活動(dòng)效率，并使活動(dòng)順利完成的個(gè)性心理特征。能力總是和人完成一定的活動(dòng)相聯(lián)系在一起的。能力有很多種分法，可以分為一般能力和特殊能力，流體能力和晶體能力，模仿能力和創(chuàng)造能力，還可以分為認(rèn)識(shí)能力、操作能力和社交能力。

你知道么？智力，其實(shí)也是一種能力，它包括理解、計(jì)劃、解決問(wèn)題, 抽象思維, 表達(dá)意念 以及語(yǔ)言和學(xué)習(xí)的能力。個(gè)體的智力發(fā)展是有差異的，這些差異表現(xiàn)在發(fā)展水平上的差異、表現(xiàn)早晚的差異、結(jié)構(gòu)差異、性別差異等。由薩洛維和瑪伊爾提出的“情緒智力”，也就是“情商”，是指識(shí)別和理解自己和他人的情緒狀態(tài)，并利用這些信息來(lái)解決問(wèn)題和調(diào)節(jié)行為的能力。高爾曼對(duì)一個(gè)人一生的影響在大多數(shù)時(shí)間內(nèi)都要比智商更為重要。

8、人格

人格是構(gòu)成一個(gè)人的思想、情感及行為的特有模式，這個(gè)獨(dú)特模式包含了一個(gè)人區(qū)別與他人的穩(wěn)定而統(tǒng)一的心理模式。一個(gè)人的人格是在遺傳、成熟和環(huán)境、教育等先后天的交互作用下形成的。人格具有穩(wěn)定性。在行為中偶然發(fā)生的一時(shí)性的心理特性不能稱之為人格。強(qiáng)調(diào)人格的穩(wěn)定性并不是知他在人的一生中是一成不變的，隨著心理的成熟和環(huán)境的變化，人格也可能產(chǎn)生或多或少的改變。人格是由多種成分構(gòu)成的一個(gè)有機(jī)整體，具有內(nèi)在的一致性，受自我意識(shí)的調(diào)節(jié)。人格在一定程度上會(huì)影響到一個(gè)人的生活方式，甚至?xí)Q定某些人的命運(yùn)，因而是人生成敗的根源。人格是一個(gè)復(fù)雜的結(jié)構(gòu)系統(tǒng)，它包括許多成分，其中主要包括氣質(zhì)、性格、認(rèn)知風(fēng)格、自我調(diào)控等方面。弗洛伊德人格“三我”結(jié)構(gòu)包括本我、自我和超我。典型的人格測(cè)評(píng)方法包括自陳量表式測(cè)驗(yàn)，例如明尼蘇達(dá)多相人格測(cè)試和愛(ài)德華個(gè)人興趣量表；投射測(cè)試，例如羅夏克墨漬測(cè)驗(yàn)和主題統(tǒng)覺(jué)測(cè)驗(yàn)；情境測(cè)驗(yàn)，如性格教育測(cè)驗(yàn)和情境壓力測(cè)驗(yàn)；自我概念測(cè)驗(yàn)，如形容詞列表法和Q分類(lèi)法。

二、心理學(xué)家在做什么

下面簡(jiǎn)單介紹七個(gè)心理學(xué)研究領(lǐng)域。

1、社會(huì)心理學(xué)

社會(huì)心理學(xué)是研究個(gè)體和群體的社會(huì)心理現(xiàn)象的心理學(xué)分支。個(gè)體社會(huì)心理現(xiàn)象指受他人和群體制約的個(gè)人的思想、感情和行為。群體社會(huì)心理現(xiàn)象，是指群體本身特有的心理特征。以下簡(jiǎn)要介紹社會(huì)心理學(xué)中比較有趣的三方面內(nèi)容。從眾

從眾是指人們采納群體其他成員的行為和意見(jiàn)的傾向。有的領(lǐng)導(dǎo)意見(jiàn)本是錯(cuò)誤的，有些員工由于懼怕反對(duì)而對(duì)自己今后不利，而違心地投了贊成票，結(jié)果后面的人都跟著投了贊成票。人際交往中的常見(jiàn)心理效應(yīng)：

（1）首因效應(yīng)是實(shí)際上指的就是“第一印象”的影響，常發(fā)生于陌生人之間。但是，“路遙知馬力，日久見(jiàn)人心”，僅憑第一印象就妄加判斷，往往會(huì)帶來(lái)不可彌補(bǔ)的錯(cuò)誤！

（2）近因效應(yīng)指的是在交往過(guò)程中最近一次接觸給人留下的印象，常發(fā)生于熟人之間。多年不見(jiàn)的朋友，在自己的腦海中的印象最深的，其實(shí)就是臨別時(shí)的情景。

（3）暈輪效應(yīng)也稱光環(huán)效應(yīng)，是一種因他人突出特征的影響而產(chǎn)生的“以點(diǎn)代面、以偏概全”的社會(huì)心理效應(yīng)。就是當(dāng)我們看到某個(gè)明星在媒體上爆出一些丑聞時(shí)總是很驚訝，我們僅僅是推斷了他們真實(shí)的人格。

（4）定型效應(yīng)也稱社會(huì)刻版印象，是人們不自覺(jué)地根據(jù)自己對(duì)某一類(lèi)人的比較固定、概括而籠統(tǒng)的看法來(lái)評(píng)價(jià)他人。如，人們總是認(rèn)為女孩子就應(yīng)該文靜，男孩應(yīng)該活波而勇敢。由于刻板印象只憑一時(shí)偏見(jiàn)或道聽(tīng)途說(shuō)而形成的。因此，絕大多數(shù)刻板印象是錯(cuò)誤的，甚至是有害的。

（5）投射效應(yīng)是指人們?cè)谌穗H交往中對(duì)他人形成印象時(shí)總是假設(shè)他人與自己具有相同的某些特點(diǎn)，即把自己的特點(diǎn)投射到他人身上，比如“以小人之心，度君子之腹”。

（6）鲇魚(yú)效應(yīng) 水池里養(yǎng)著一群魚(yú)，由于缺乏外界刺激，這些魚(yú)變得死氣沉沉，容易死亡。漁民偶然把幾條鲇魚(yú)放在這群魚(yú)里：由于鲇魚(yú)喜歡擠來(lái)擠去，整個(gè)水池里的魚(yú)都被帶動(dòng)起來(lái)而顯得生機(jī)勃勃，所以漁民喜歡放幾條鲇魚(yú)在里面增加全體魚(yú)的活力與壽命。在經(jīng)濟(jì)、文化、教育等活動(dòng)中引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，也會(huì)產(chǎn)生鲇魚(yú)效應(yīng)。（7）蝴蝶效應(yīng) 某地上空一只小小的蝴蝶扇動(dòng)翅膀而擾動(dòng)了空氣，長(zhǎng)時(shí)間后可能導(dǎo)致遙遠(yuǎn)的彼地發(fā)生一場(chǎng)暴風(fēng)雨，以此比喻長(zhǎng)時(shí)期大范圍天氣預(yù)報(bào)往往因一點(diǎn)點(diǎn)微小的因素造成難以預(yù)測(cè)的嚴(yán)重后果。初始條件十分微小的變化經(jīng)過(guò)不斷放大，對(duì)其未來(lái)狀態(tài)會(huì)造成極其巨大的差別。歸因

很多時(shí)候，對(duì)于同一件事情，每個(gè)人的解釋卻不盡相同，對(duì)事件的不同解釋方式，就是心理學(xué)上所指的歸因。歸因是人類(lèi)的一種普遍需要，每個(gè)人都有一套獨(dú)特的歸因風(fēng)格。在社會(huì)生活中，個(gè)體為了保護(hù)自我價(jià)值，傾向于使自己處于有利位置，這種傾向被稱為“動(dòng)機(jī)性歸因偏差”。比如：（1）將自己的成功作內(nèi)歸因，將自己的失敗作外歸因；（2）將他人的成功作外歸因，將他人的失敗作內(nèi)歸因，從而減少他人的成功給自己帶來(lái)的壓力。

2、發(fā)展心理學(xué)

廣義的發(fā)展心理學(xué)包括動(dòng)物心理學(xué)（比較心理學(xué)）、民族心理學(xué)、個(gè)體發(fā)展心理學(xué)。狹義的發(fā)展心理學(xué)僅指?jìng)€(gè)體發(fā)展心理學(xué)，研究一個(gè)人從出生到衰老各個(gè)時(shí)期的心理現(xiàn)象，按年齡階段又可分為兒童心理學(xué)、青年心理學(xué)、成年心理學(xué)、老年心理學(xué)等分支。發(fā)展心理學(xué)的基本問(wèn)題包括：發(fā)展的本質(zhì)，發(fā)展的影響因素，發(fā)展的過(guò)程，具體涉及到遺傳與教養(yǎng)、主動(dòng)與被動(dòng)、連續(xù)性和階段性等問(wèn)題。

3、人格心理學(xué)

我們所熟知的性格僅僅是人格的一個(gè)方面。人格是個(gè)人內(nèi)在的動(dòng)力組織及其相應(yīng)的行為模式的統(tǒng)一體。人格具有四個(gè)特性：獨(dú)特性、穩(wěn)定性、統(tǒng)合性和功能性。著名的“大五”人格理論是當(dāng)代人格心理學(xué)的新型特質(zhì)理論，包括：E（Extraversion）：外向、有活力、熱情；A（Agreeableness）：愉快、利他、有感染力；C（Conscientiousness）：公正、拘謹(jǐn)、克制、盡責(zé)；N（Neuroticism）：神經(jīng)質(zhì)、消極情緒、神經(jīng)過(guò)敏；O（Openness）：直率、創(chuàng)造性、思路開(kāi)闊。這五個(gè)因素的第一個(gè)英文字母可組成“OCEAN”一詞，表示“人格的海洋”。

4、犯罪心理學(xué) 籠統(tǒng)地說(shuō)，犯罪心理學(xué)以犯罪心理為研究對(duì)象。狹義的犯罪心理學(xué)，是指運(yùn)用心理學(xué)的基本原理研究犯罪主體的心理和行為的一門(mén)學(xué)科；廣義的犯罪心理學(xué)，則是指運(yùn)用心理學(xué)的基本原理，研究犯罪主體的心理和行為以及犯罪對(duì)策中的心理學(xué)問(wèn)題的一門(mén)學(xué)科。大體而言，犯罪心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容包括：（1）犯罪心理的生理基礎(chǔ)；（2）犯罪者人格和人格變化；（3）犯罪行為的社會(huì)學(xué)習(xí)機(jī)制；（4）產(chǎn)生犯罪心理的社會(huì)性缺陷。如，在確定罪責(zé)時(shí)，一定要確定犯罪嫌疑人的動(dòng)機(jī)，否則定罪。

5、生理心理學(xué)

即使是時(shí)間首富比爾蓋茨，也是一樣的五臟六腑。即使是聰明絕頂?shù)膼?ài)因斯坦，也離不開(kāi)五谷雜糧。人類(lèi)無(wú)論進(jìn)化的多高級(jí)，人們的心理現(xiàn)象多么復(fù)雜，終究要以一定的物質(zhì)基礎(chǔ)為依托，這個(gè)基礎(chǔ)就是我們的軀體，在心理學(xué)的框架下討論人的生理機(jī)制正是生理心理學(xué)家要做的工作。生理心理學(xué)研究心理現(xiàn)象的生理機(jī)制，主要研究各種人體器官的機(jī)制、神經(jīng)系統(tǒng)特別是腦的機(jī)制、內(nèi)分泌腺對(duì)行為的調(diào)節(jié)機(jī)制、遺傳在行為中的作用等。例如，損傷海馬（人腦邊緣系統(tǒng)的一部分）會(huì)造成遺忘。

6、教育心理學(xué)

主要研究教育過(guò)程中的心理活動(dòng)規(guī)律，揭示教育過(guò)程和心理發(fā)展的關(guān)系，把發(fā)展心理學(xué)的研究成果應(yīng)用到教育實(shí)踐中。教育心理學(xué)的主要研究?jī)?nèi)容包括受教育者知識(shí)和技能的掌握，心理的個(gè)別差異，道德品質(zhì)的形成，教育者應(yīng)有的心理品質(zhì)等?？梢?jiàn)，教育心理學(xué)的研究直接關(guān)系到教育改革和人才培養(yǎng)的重大任務(wù)。

7、戀愛(ài)心理學(xué)

想要在愛(ài)情中穩(wěn)操勝券知己知彼嘛，當(dāng)然離不開(kāi)“科學(xué)理論”的指導(dǎo)。戀愛(ài)心理學(xué)是探討男女在戀愛(ài)、婚姻中，愛(ài)情的獲得及穩(wěn)固的心理規(guī)律，包括戀愛(ài)心理和婚姻心理兩部分，具體研究穩(wěn)固愛(ài)情的心理規(guī)律、男女相愛(ài)的心理奧秘、求愛(ài)及擇偶心理、初戀心理、愛(ài)情挫折心理、婚后各階段的愛(ài)情發(fā)展之心理特點(diǎn)等。斯騰伯格（R.Sternberg）提出的“愛(ài)情三角理論”是目前令人熟知的一個(gè)最重要的理論，該理論認(rèn)為愛(ài)情包括三種成分：親密、激情、和承諾。同時(shí)具有親密、激情和承諾的愛(ài)情被稱為“完美愛(ài)情”（或成熟的愛(ài)情）。激情是愛(ài)情中的性欲成分，是情緒上的著迷；親密是指在愛(ài)情關(guān)系中能夠引起的溫暖體驗(yàn)；承諾指維持關(guān)系的決定期許或擔(dān)保。這三種成分構(gòu)成了喜歡式愛(ài)情、迷戀式愛(ài)情、空洞式愛(ài)情、浪漫式愛(ài)情、伴侶式愛(ài)情、愚蠢式愛(ài)情、完美式愛(ài)情等七種類(lèi)型。

自1879年科學(xué)心理學(xué)誕生至今一百多年的發(fā)展歷史中，西方出現(xiàn)過(guò)許多有影響的心理學(xué)流派，比如構(gòu)造主義、機(jī)能主義、格式塔心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)等。看到這些生澀的名詞，也許你覺(jué)得難以理解，那么，請(qǐng)你靜下心來(lái)仔細(xì)閱讀下面的內(nèi)容，這將幫助你成功地認(rèn)知它們。

1、精神分析學(xué)派

奧地利精神病醫(yī)生西格蒙德·弗洛伊德是精神分析學(xué)派的鼻祖.精神分析學(xué)派注重異常行為的分析，并且強(qiáng)調(diào)心理學(xué)應(yīng)該研究無(wú)意識(shí)現(xiàn)象。弗洛伊德認(rèn)為，人類(lèi)的一切個(gè)體的和社會(huì)的行為，都根源于心靈深處的某種欲望或動(dòng)機(jī)，特別是性欲的沖動(dòng)。欲望或動(dòng)機(jī)受到壓抑，是導(dǎo)致神經(jīng)癥的重要原因。所謂精神分析是一種臨床技術(shù)，它通過(guò)釋夢(mèng)和自由聯(lián)想等手段，發(fā)現(xiàn)病人潛在的動(dòng)機(jī)，使精神宣泄，從而達(dá)到治療疾病的目的。

弗洛伊德將人的精神世界分為三個(gè)部分：意識(shí)、前意識(shí)和無(wú)意識(shí)。意識(shí)是指人們正意識(shí)到的想法；前意識(shí)是大量的可再現(xiàn)的信息，通過(guò)某種刺激能夠進(jìn)入人的意識(shí)層面；無(wú)意識(shí)則是人們無(wú)法直接接觸的東西，無(wú)法被帶入意識(shí)層面（除非是在某種極端的情境中）。

弗洛伊德將人格劃分為本我、自我、超我這三個(gè)心理結(jié)構(gòu)。本我（id）是由一切與身俱來(lái)的本能沖動(dòng)組成。例如：性欲的沖動(dòng)等。本我的活動(dòng)遵循“快樂(lè)原則”。自我（ego）是從本我中分化出來(lái)的一部分，它是關(guān)注現(xiàn)實(shí)的一部分，使人能在現(xiàn)實(shí)生活中理性地、正常地生活，遵循“現(xiàn)實(shí)原則”。超我（superego）包括自我理想與良心，遵循“完美原則”，對(duì)道德審察的作用。

精神學(xué)派除了弗洛伊德外，還有一個(gè)比較重要的代表就是埃里克森。他提出了著名的八階段理論，這八個(gè)階段分為基本信任對(duì)基本不信任、自主性對(duì)羞怯和疑慮、主動(dòng)性對(duì)內(nèi)疚、勤奮對(duì)自卑、同一性對(duì)角色混亂、親密對(duì)孤立、繁殖對(duì)停滯、自我完整對(duì)失望。精神分析學(xué)派的還有阿德勒，他第一個(gè)提出兄弟姐妹對(duì)社會(huì)性和人格發(fā)展有重要影響；霍妮，對(duì)弗洛伊德關(guān)于發(fā)展中性別差異的觀點(diǎn)提出了挑戰(zhàn)，被譽(yù)為女性心理學(xué)的奠基人；沙利文，詳細(xì)闡述了童年中期親近的同性友誼如何為以后的親密戀愛(ài)關(guān)系奠定基礎(chǔ)。

2、行為主義流派

行為主義與精神分析最大的不同就是，他反對(duì)研究意識(shí)，主張心理學(xué)研究外顯行為，而且他也反對(duì)內(nèi)省法，主張用實(shí)驗(yàn)的方法研究人類(lèi)的行為。最重要的是行為主義心理學(xué)強(qiáng)調(diào)外界環(huán)境對(duì)于人的作用，認(rèn)為人的行為是有規(guī)律的，行為都是通過(guò)學(xué)習(xí)而來(lái)。行為主義的創(chuàng)始人，美國(guó)心理學(xué)家約翰·華生（John Watson）就有一段名言：“給我一打健康的嬰兒，并在我自己設(shè)定的特殊環(huán)境中養(yǎng)育他們，那么我愿意擔(dān)保，可以隨便挑選其中一個(gè)嬰兒，把他們訓(xùn)練成我所選定的任何類(lèi)型的特殊人物，如醫(yī)生、律師、藝術(shù)家、商人或乞丐、小偷，而不管他的才能、嗜好、傾向、能力、天資和他們父母的職業(yè)及種族如何?！笨梢?jiàn)，華生特別強(qiáng)調(diào)環(huán)境對(duì)人行為的影響，是典型的“環(huán)境決定論”。華生之后，斯金納（B.Skinner）和班杜拉（A.Bandura）成為行為主義學(xué)派的杰出代表。經(jīng)典條件反射、操作條件反射和社會(huì)學(xué)習(xí)理論，被稱為行為主義心理學(xué)的三大原理。由于行為主義心理學(xué)對(duì)實(shí)證研究的強(qiáng)調(diào)，大大推進(jìn)了心理學(xué)的發(fā)展，并深深地影響了心理學(xué)的大多數(shù)領(lǐng)域。

3、人本主義流派

人本主義心理學(xué)是在20世紀(jì)50年代作為與精神分析流派和行為主義并駕齊驅(qū)的一種理論而出現(xiàn)的，稱為“第三勢(shì)力”。在人本主義心理學(xué)的眼中，人是一種先天良好、具有選擇能力和有能動(dòng)性的動(dòng)物，并不像傳統(tǒng)地精神分析形容地那樣受著無(wú)意識(shí)地驅(qū)使，也不像行為主義說(shuō)的那樣像個(gè)只會(huì)對(duì)環(huán)境反應(yīng)的高級(jí)機(jī)器人。根據(jù)人本主義心理學(xué)的觀點(diǎn)，人類(lèi)的主要任務(wù)是使自身的潛能得到不斷的發(fā)展，人的本性就是自我實(shí)現(xiàn)。

卡爾·羅杰斯（Carl Rogers）是人本主義心理治療的先驅(qū)，他首先普及了“以人為中心”的心理咨詢與治療方法，并將“以人為中心”的思想擴(kuò)展到心理學(xué)以外的更為廣闊的人類(lèi)生活之中。在羅杰斯看來(lái)，對(duì)人性持人本主義的觀點(diǎn)、相信人，就可以改進(jìn)教育和維護(hù)和平。亞伯拉罕·馬斯洛（Abraham Maslow）是人本主義心理學(xué)另一名重要的心理學(xué)家，最著名的當(dāng)屬他的“需要層次理論”。馬斯洛認(rèn)為，人的需要從低到高由以下五個(gè)等級(jí)構(gòu)成：（1）生理的需要。（2）安全的需要。（3）歸屬和愛(ài)的需要。（4）尊重的需要。（5）自我實(shí)現(xiàn)的需要。

4、認(rèn)知心理學(xué)派

認(rèn)知是指人認(rèn)識(shí)外界事物的過(guò)程，即對(duì)作用與人的感覺(jué)器官的外界事物進(jìn)行信息加工的過(guò)程。認(rèn)知心理學(xué)有廣義、狹義之分，廣義的認(rèn)知心理學(xué)是指凡是研究人的認(rèn)識(shí)過(guò)程的，都屬于認(rèn)知心理學(xué)。皮亞杰就提出了一個(gè)非常著名的認(rèn)知發(fā)展理論。皮亞杰認(rèn)為，在個(gè)體從出生到成熟的發(fā)展過(guò)程中，智力發(fā)展可以分為具有不同的質(zhì)的四個(gè)主要階段：感覺(jué)運(yùn)動(dòng)階段、前運(yùn)算階段、具體運(yùn)算階段和形式運(yùn)算階段。狹義的認(rèn)知心理學(xué)，就是所謂的信息加工心理學(xué)，指通過(guò)與計(jì)算機(jī)相類(lèi)比，模擬、驗(yàn)證等方法來(lái)研究人的認(rèn)知過(guò)程，認(rèn)為人的認(rèn)知過(guò)程就是信息的接受、編碼，貯存、交換、操作、檢索、提取和使用的過(guò)程，并將這一過(guò)程歸納為四種系統(tǒng)模式：即感知系統(tǒng)、記憶系統(tǒng)、控制系統(tǒng)和反應(yīng)系統(tǒng)。其最重大的成果是在記憶和思維領(lǐng)域的突破性研究。

四、心理也有“出問(wèn)題”的時(shí)候

1、大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題

(1)環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題。這一問(wèn)題在剛?cè)氪髮W(xué)的新生中比較常見(jiàn)，來(lái)到大學(xué)后，在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等方面都面臨著全面的調(diào)整適應(yīng)。例如，一名女同學(xué)剛?cè)胄２坏揭恍瞧诰蜕暾?qǐng)退學(xué)，原因是不能適應(yīng)集體生活，晚上睡不著。

（2）學(xué)習(xí)問(wèn)題。大量事實(shí)表明，學(xué)習(xí)成績(jī)差異是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一，很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問(wèn)題，包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。例如，有一位同學(xué)對(duì)專(zhuān)業(yè)不滿意而提不起興趣，經(jīng)常想著轉(zhuǎn)系或回家重考大學(xué)，大學(xué)的第一個(gè)學(xué)期，結(jié)果考了兩門(mén)不及格。

（3）人際關(guān)系問(wèn)題。由于個(gè)人待人接物的態(tài)度不同、個(gè)性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動(dòng)，使得大學(xué)生在人際交往過(guò)程中不可避免地遇到各種困難，從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問(wèn)題，這些問(wèn)題甚至?xí)?yán)重影響他們的健康成長(zhǎng)。

（4）戀愛(ài)與性心理問(wèn)題。總的來(lái)說(shuō)，大學(xué)生接受青春期教育不夠，對(duì)性發(fā)育成熟缺乏心理準(zhǔn)備，對(duì)異性的神秘感、恐懼感和渴望交織在一起，由此產(chǎn)生了各種心理問(wèn)題，嚴(yán)重的還導(dǎo)致心理障礙，如單相思、為失戀而輕生、戀物癖、窺視癖等。

（5）性格與情緒問(wèn)題。性格障礙是大學(xué)生中較為嚴(yán)重的心理障礙，其形成與成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，原因也較復(fù)雜。主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、猜疑、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對(duì)、孤僻、抑郁等。例如，有的同學(xué)或者認(rèn)為自己相貌不佳，或者認(rèn)為自己能力比別人低，或者認(rèn)為自己知識(shí)面窄等而自卑，總覺(jué)得“低人”一等，久之，影響了正確的自我認(rèn)識(shí)。

（6）神經(jīng)癥等問(wèn)題。神經(jīng)癥是大學(xué)生中最常見(jiàn)的一類(lèi)心理疾病，長(zhǎng)期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)特征。例如，一位同學(xué)總是害怕別人的目光，不管是在宿舍里，還是在教室內(nèi)，他也總是盡力克制自己，但又無(wú)濟(jì)于事。為此他非?？鄲溃灾聡?yán)重影響了自己的正常學(xué)習(xí)和生活。

2、心理障礙

在看以下這心理障礙的時(shí)候，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己或身邊的同學(xué)朋友好像表現(xiàn)出那些癥狀，但這并不代表他患有心理障礙。因?yàn)橹挥心切┌Y狀的強(qiáng)度達(dá)到了一定的程度才能診斷為患有心理障礙。

焦慮障礙 每個(gè)人都會(huì)在一定的生活情形下體會(huì)焦慮或恐懼。據(jù)估計(jì)，將近25﹪的成年人曾經(jīng)在某段時(shí)間經(jīng)歷過(guò)不同焦慮障礙的特征性癥狀。（1）廣泛性焦慮癥

當(dāng)一個(gè)人在至少六個(gè)月以上的日子里感到焦慮或擔(dān)心，但卻不是由于受到特定的危險(xiǎn)所威脅，同時(shí)出現(xiàn)三項(xiàng)其它癥狀，如肌肉緊張，容易疲勞，坐立不安，思想難以集中，易激怒等等就可以被診斷為廣泛性焦慮癥。這種焦慮障礙會(huì)造成功能的缺損。（2）驚恐障礙

這種病人體驗(yàn)的是一種無(wú)預(yù)期的嚴(yán)重的驚恐發(fā)作，突然發(fā)生強(qiáng)烈不適，可有胸悶、氣透不過(guò)來(lái)的感覺(jué)、心悸、出汗、胃不適、顫抖、手足發(fā)麻、瀕死感、要發(fā)瘋感或失去控制感，每次發(fā)作約一刻鐘左右。之所以是無(wú)預(yù)期的，因?yàn)樗皇怯汕榫持械哪承┚唧w事情導(dǎo)致的。（3）恐怖癥

病人持續(xù)地與非理性地害怕某一特定事物、活動(dòng)或者情境，這種恐懼相對(duì)于實(shí)際的威脅來(lái)說(shuō)是夸大和非理性的。分為社交恐怖癥和特殊恐怖癥。一個(gè)有社交恐怖的人害怕自己會(huì)做出令人難堪的舉止，很害怕別人的審視和拒絕以至于造成過(guò)度焦慮。特殊焦慮癥發(fā)生于對(duì)幾種特殊類(lèi)型或情境做出反應(yīng)，如害怕蜘蛛。（4）強(qiáng)迫癥

你可能有過(guò)輕微的強(qiáng)迫觀念的體驗(yàn)，有時(shí)會(huì)擔(dān)心“我是不是真的鎖門(mén)了”。強(qiáng)迫癥患者的強(qiáng)迫思想更加有不可抵擋性，引起更多的痛苦，而且可能干擾他們的社交和工作能力。如不斷地檢查燈或電器是否關(guān)好、點(diǎn)數(shù)物體或財(cái)產(chǎn)。做出強(qiáng)迫行為是為了減少或預(yù)防與某些可怕的情景相關(guān)聯(lián)的不適感，但是其本身或者不合理。

（5）創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙

通過(guò)痛苦的回憶、夢(mèng)境、幻覺(jué)或閃回持續(xù)地重新體驗(yàn)到創(chuàng)傷事件。人們可能在遇上強(qiáng)奸、生命受到威脅或嚴(yán)重傷害、嚴(yán)重的自然災(zāi)害是會(huì)發(fā)生創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。心境障礙

（1）重度抑郁癥

抑郁被稱為“心理病理中的普通的感冒”。因?yàn)樗l(fā)作頻繁。被診斷為抑郁的病人其癥狀的嚴(yán)重性和病程不同。有些人一生中的某個(gè)階段只與抑郁斗爭(zhēng)幾個(gè)星期，另一些人則斷斷續(xù)續(xù)地或慢性地要經(jīng)歷數(shù)年的抑郁。（2）雙相障礙

是以嚴(yán)重抑郁與狂躁階段交替出現(xiàn)為特征的。一個(gè)人經(jīng)歷狂躁階段，一個(gè)人常常感到自尊的膨脹感和他自己擁有特殊的能力或權(quán)力的非現(xiàn)實(shí)信念。當(dāng)狂躁開(kāi)始消退時(shí)病人就開(kāi)始應(yīng)付造成的損害和窘境。這樣的狂躁階段幾乎總是緊跟著嚴(yán)重的抑郁。人格障礙

（1）執(zhí)偏型人格障礙

患者會(huì)無(wú)理由懷疑別人想要傷害和欺騙他們。他們能從無(wú)害的情景中找出隱藏的不愉快或危險(xiǎn)的的含義。

(2)表演型人格障礙

這種病人總是希望自己是注意的中心，在做論斷的時(shí)候很感情用事，但是往往缺乏證據(jù)來(lái)支持他們的論斷。

（3）自戀型人格障礙

有一種夸大的自我重要感，被成功或權(quán)力的想象所占據(jù)，需要持續(xù)地贊美。這些人通常有人際關(guān)系方面的問(wèn)題。（4）反社會(huì)人格障礙

對(duì)說(shuō)謊、盜竊和打架的行為是常見(jiàn)的，患者不會(huì)為此感到羞恥或后悔。分離性障礙

是一種身份、記憶或意識(shí)的整體性的擾亂。有分離性失憶，有些研究表明這種分離性遺忘可能與兒童經(jīng)歷的一些身體虐待或性虐待有關(guān)。還有分離性身份識(shí)別障礙，過(guò)去稱為多重人格障礙，有兩個(gè)或多個(gè)不同的人格存在于一個(gè)個(gè)體中。在任何一個(gè)特定的時(shí)間，其中一個(gè)人格占支配地位，主導(dǎo)這個(gè)人的行為。精神分裂癥

對(duì)于患精神分裂癥的人來(lái)說(shuō)，這種疾病是沒(méi)有假釋可能的終生監(jiān)禁，靈魂與軀體分開(kāi)，忍受著孤獨(dú)的囚禁。在精神分裂的世界中，幻覺(jué)和妄想是十分常見(jiàn)。（1）紊亂型

情緒很單調(diào)呆板或?qū)τ诋?dāng)時(shí)的情境并不適合。一個(gè)人常常做出傻氣的或孩子氣的行為，言語(yǔ)變得不連貫，滿是不尋常的詞和不完整的句子。如果出現(xiàn)妄想或幻覺(jué)，它們也不能阻止成一個(gè)連貫的主題。（2）偏執(zhí)型

經(jīng)常有一些被害妄想、夸大妄想、嫉妒妄想，發(fā)病時(shí)間通常晚于其他精神分裂癥的病人。他們的行為大多半是激烈的和非常正式的。（3）未定型

描述那種表現(xiàn)突出的妄想幻覺(jué)，不連貫的語(yǔ)言，或者非常紊亂的行為符合一項(xiàng)以上而不是十分清楚的標(biāo)準(zhǔn)。（4）殘留型

顯示病人進(jìn)入緩解期，或者暫時(shí)停止活動(dòng)。

五、如何保持心理健康

通常人們是根據(jù)人的心理過(guò)程和個(gè)性特征是否符合多數(shù)人的常態(tài)來(lái)衡量。對(duì)于大學(xué)生而言，心理健康有以下標(biāo)準(zhǔn)可以概括為：智力正常、情緒穩(wěn)定、意志正常、適應(yīng)良好、自我意識(shí)和人際關(guān)系良好、有健康的人格。如何在擁有強(qiáng)健體魄的同時(shí)也保持一個(gè)健康的心理呢？我們可以從以下方面做出努力：

1、保持心理健康

有心理障礙的人的生活是很不幸福的，所以，保持個(gè)人的心理健康很重要。那么如何來(lái)保持自己的心理健康呢？（1）保持樂(lè)觀的情緒。要熱愛(ài)生活，熱愛(ài)自己的工作。善于在生活中尋找樂(lè)趣；在工作上要不斷創(chuàng)造，在進(jìn)取中實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，不斷感受成功的樂(lè)趣。（2）善于排除不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時(shí)講出來(lái)。（3）經(jīng)常幫助別人。助人為樂(lè)，是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時(shí)之難，也使助人者感到助人后的快慰。（4）善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛(ài)等積極態(tài)度與人相處，會(huì)得到快樂(lè)的情緒體驗(yàn)。尤其是被人誤解的時(shí)候，要亮出高姿態(tài)。（5）要有廣泛的愛(ài)好。比如收藏、體育、旅游、音樂(lè)等，全身心地投入其中，享受其間的樂(lè)趣，既能增長(zhǎng)知識(shí)，又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時(shí)，這種興趣活動(dòng)也能起到化解作用。（6）保持一顆童心。如果仍保持一顆童心，對(duì)任何事物都有一種好奇，不論對(duì)知識(shí)更新，還是對(duì)身心健康都有好處。（7）培養(yǎng)生活中的幽默感。同事、朋友乃至家人中，說(shuō)話時(shí)適當(dāng)?shù)夭捎糜哪Z(yǔ)言，對(duì)活躍氣氛、融洽關(guān)系都非常有益。（8）學(xué)會(huì)諧調(diào)自己與社會(huì)的關(guān)系。隨著社會(huì)的發(fā)展，我們要經(jīng)常調(diào)整自己的意識(shí)和行為，適應(yīng)社會(huì)的規(guī)范，并不斷學(xué)習(xí)，提高自己的適應(yīng)力，從而減少因此而帶來(lái)的困惑和壓力，保持心理健康。

2、鍛煉自己的意志：

（1）增強(qiáng)目標(biāo)的意識(shí)和決心。一個(gè)人在不同的條件下會(huì)根據(jù)形勢(shì)的變化確立自己不同的目標(biāo)，才能始終引導(dǎo)自己朝向既定的目標(biāo)邁進(jìn)，不敢懈怠。（2）提高自制力，抵抗誘惑。誘惑是意志的腐蝕劑，人在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中，總會(huì)遇到各種各樣的無(wú)關(guān)因素對(duì)之造成干擾。（3）樹(shù)立自信，抑制自卑。對(duì)目標(biāo)的確信，會(huì)產(chǎn)生做事的勇氣和相信自己的能力，然后會(huì)找到解決問(wèn)題的技巧和方法，達(dá)到目標(biāo)，贏得自尊和提升自我價(jià)值感。（4）養(yǎng)成良好習(xí)慣。習(xí)慣看似簡(jiǎn)單，其實(shí)習(xí)慣里蘊(yùn)含了人的意志品質(zhì)。在生活中，要改掉舊習(xí)慣，養(yǎng)成新習(xí)慣。

3、個(gè)性優(yōu)化

個(gè)性優(yōu)化的途徑是從小事做起，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。從我做起從小事做起，是每個(gè)大學(xué)生努力的起點(diǎn)。同時(shí)，還要從以下幾個(gè)方面努力：對(duì)自己和生活的世界有積極地看法；與別人有親密的關(guān)系和對(duì)人信任；有時(shí)間冷靜地獨(dú)處和反?。辉谏鐣?huì)性、智力以及職業(yè)的各種技能方面取得成功；接觸新思想、新知識(shí)以及與有獨(dú)特見(jiàn)解的人交往；找出能充分表達(dá)自己情緒的方法，有興趣愛(ài)好；經(jīng)常提高獨(dú)立的程度，減少對(duì)他人的依賴；具有靈活性和創(chuàng)造性；關(guān)愛(ài)他人，支持和扶助他人。

4、人際交往

人際交往問(wèn)題是影響大學(xué)生心理健康的一個(gè)重要方面。而大學(xué)生應(yīng)掌握的基本交往技能是：微笑、傾聽(tīng)、認(rèn)同、贊美和感激。（1）微笑，是人際交往的基本功。在你結(jié)識(shí)新朋友的時(shí)候，微笑是你應(yīng)先發(fā)出的友好信號(hào)，它將令你更具魅力。微笑可顯示你為人熱情、富有修養(yǎng)。自然的微笑可打破僵局；輕松的微笑可淡化矛盾；坦然的微笑可消除誤解。（2）傾聽(tīng)，是溝通的一半。如果你想使自己的談話成功，你就必須學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。因?yàn)閮A聽(tīng)是交談成功的要訣。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大多數(shù)人在交談中要花30-40%的時(shí)間聽(tīng)他人談話。然而，所謂的“傾聽(tīng)”并非從這耳朵進(jìn)、那耳朵出，而是必須用心去理解，并且做出積極的反應(yīng)。不要東張西望，不要顯得不耐煩，更不要隨便插話，這是不尊重對(duì)方的表現(xiàn)。（3）認(rèn)同，是溝通的切入點(diǎn)。所謂的認(rèn)同就是認(rèn)識(shí)上的同化，即尋找共同感興趣的話題，這一方法叫做認(rèn)同。認(rèn)同什么事并不重要，重要的是達(dá)到自然接觸。認(rèn)同的技巧是讓我們把心里的愛(ài)有機(jī)會(huì)傳達(dá)給別人，否則就毫無(wú)意義。不過(guò)認(rèn)同時(shí)要注意把握分寸，以免招致反感。（4）贊美，是每個(gè)人的心理需求。當(dāng)你贊美別人時(shí)，你同時(shí)也會(huì)有一種愉悅感。而且，當(dāng)人的物質(zhì)生活被滿足之后，最渴望的就是精神上的滿足，也就是被了解，被接納，被賞識(shí)和被贊美。恰到好處的贊美也是拉近心靈距離的妙方之一。（5）感激，是真情的回報(bào)?！叭讼矚g自己幫助過(guò)的人超過(guò)幫助過(guò)自己的人?！边@句話絕對(duì)是真理，惟一的條件是被幫助者懂得感謝。表達(dá)感謝要具體，一定要講出來(lái)對(duì)方的幫助對(duì)你有什么意義。在感謝別人時(shí)，誠(chéng)懇的態(tài)度也是很重要的，這既不是低三下四，也不是奉承。

六、關(guān)于心理咨詢

（一）心理咨詢簡(jiǎn)介：

中國(guó)市場(chǎng)需求巨大，心理咨詢師奇缺。中國(guó)有1.9億人在一生中需要接受專(zhuān)業(yè)的心理咨詢或心理治療。

一般來(lái)講，心理咨詢是由心理咨詢師通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。它有別于臨床門(mén)診那種“以醫(yī)生為中心，以藥物處方為主要手段”的生物醫(yī)學(xué)治療模式，而是“以來(lái)訪者為中心”，不僅關(guān)心“癥狀”，也關(guān)心“原因”，不僅“治病”，還要“助人”，即建立“醫(yī)—患咨詢同盟”，通過(guò)一定的會(huì)談技術(shù)，幫助來(lái)訪者消除心理困惑，正確認(rèn)識(shí)自我和周?chē)h(huán)境，促進(jìn)其人格向健康方向發(fā)展。

心理咨詢的取向是“治本”而非“治標(biāo)”。一般來(lái)說(shuō)，心理咨詢的目標(biāo)有三個(gè)層次：初級(jí)目標(biāo)是消除來(lái)訪者的心理困惑，中級(jí)目標(biāo)是幫助來(lái)訪者正確認(rèn)識(shí)自我，終極目標(biāo)是促進(jìn)來(lái)訪者的潛力得到發(fā)展，自我實(shí)現(xiàn)。心理咨詢師最關(guān)心的是終極目標(biāo)。

心理咨詢不能“包治百病”。它的服務(wù)對(duì)象主要是那些能自動(dòng)前來(lái)求助的人，包括處于正常和異常邊緣狀態(tài)的心理困惑者以及正常人群?？赏鉀Q的問(wèn)題主要有人際交往、教育輔導(dǎo)、家庭沖突、職業(yè)興趣以及神經(jīng)癥等方面的心理障礙。那些典型的有幻覺(jué)和妄想的重型精神病人不是心理咨詢的服務(wù)對(duì)象。

每行都有其職業(yè)原則，心理咨詢師也不例外。首先，要有一顆助人之心為來(lái)訪者保密，一些損人利己、窺探隱私的小人是沒(méi)有資格的。其次，要具備必要的心理學(xué)知識(shí)和心理測(cè)量技術(shù)，能運(yùn)用心理咨詢的理論和會(huì)談技巧來(lái)解決問(wèn)題。再次，要有一定的門(mén)診咨詢經(jīng)驗(yàn)。最后，要能隨時(shí)調(diào)整自己，保持一個(gè)健康的心理狀態(tài)。

（二）心理咨詢的方式：

心理咨詢的方式因人員數(shù)量、條件等不同，采用的方式也不同，一般可分為個(gè)別咨詢、團(tuán)體咨詢、電話咨詢、書(shū)信咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等。

（1）個(gè)別咨詢是心理咨詢?cè)谥饕男问?，它在咨詢者與求詢者之間建立了一對(duì)一的信任關(guān)系。個(gè)體咨詢具有保密性和針對(duì)性的特點(diǎn)。這樣，求詢者能夠體會(huì)到一種安全感，從而有效地降低求詢者的防御反應(yīng)。

（2）團(tuán)體咨詢也稱小組咨詢，是咨詢者對(duì)數(shù)個(gè)有類(lèi)似心理問(wèn)題的求詢者就共同關(guān)心的問(wèn)題進(jìn)行咨詢的方式，比較為大學(xué)生所樂(lè)于接受。它的特點(diǎn)是能在較短時(shí)間里由專(zhuān)業(yè)人員直接面對(duì)較多的求詢者，便于觀察、了解和指導(dǎo)；求詢者之間可以相互交流和討論，從而使他們之間相互影響和支持。因此，團(tuán)體咨詢?cè)诖髮W(xué)生心理咨詢中多用于解決一般性的心理問(wèn)題，如戀愛(ài)問(wèn)題、時(shí)間管理問(wèn)題、人際交往問(wèn)題等。

（3）電話咨詢是指求詢者通過(guò)電話與咨詢者進(jìn)行交談的咨詢方式，具有方便、迅速、及時(shí)和保密的特點(diǎn)。求詢者通過(guò)電話以不見(jiàn)面的方式，可以不透露姓名和身份地向咨詢者傾訴內(nèi)心的煩惱，可以有效降低求詢者的顧慮。不過(guò)正因?yàn)槿绱耍稍冋呔筒荒苤苯佑^察了解求詢者的狀態(tài)，又受通話時(shí)間的限制，不能深入進(jìn)行。所以，電話咨詢也通常只是用于回答一些知識(shí)性問(wèn)題和臨時(shí)緩解一下精神壓力。另外，電話咨詢也有效地用于防止自殺和犯罪。（4）書(shū)信咨詢是指求詢者與咨詢者之間通過(guò)書(shū)信進(jìn)行的一種咨詢方式。這種方法對(duì)那些不愿意或不方便與咨詢者面談的求詢者較為適用。但是，書(shū)信咨詢具有很大的局限性，咨詢者只能提出一下原則性的指導(dǎo)意見(jiàn)。

（5）網(wǎng)絡(luò)咨詢是求詢者通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)與咨詢者交談的咨詢方式。這與書(shū)信咨詢類(lèi)似，但就較為迅速及時(shí)。隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)咨詢業(yè)將會(huì)有重點(diǎn)發(fā)展。

（6）現(xiàn)場(chǎng)咨詢是擴(kuò)大心理健康的宣傳普及，在校園舉辦講座宣傳活動(dòng)的一種心理咨詢宣傳形式?，F(xiàn)場(chǎng)解答學(xué)生提出的心理問(wèn)題。這種形式一般僅適合于淺顯的了解和解答。咨詢?nèi)藛T若發(fā)現(xiàn)有必要深入討論的求詢者，應(yīng)主動(dòng)邀請(qǐng)對(duì)方到心理咨詢中心去探討有關(guān)問(wèn)題。

七、我校心理咨詢方面的資源介紹

1、珞珈心理在線

這個(gè)網(wǎng)站是由武漢大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心主辦為全校同學(xué)服務(wù)，這個(gè)網(wǎng)站資源豐富，分為工作狀態(tài)、心聞視野、青年生命、心理知識(shí)窗、影音推薦、校園生活、心理自測(cè)、心理咨詢、危機(jī)干預(yù)、珞珈心源報(bào)、珞珈心理協(xié)會(huì)等板塊，只有你想不到，沒(méi)有你找不到，歡迎大家來(lái)到珞珈心理在線。

2、生命援助熱線：***

3、各個(gè)咨詢師室的分布和位置，咨詢預(yù)約電話 大學(xué)生心理健康教育中心電話： 68772029 文理學(xué)部

地點(diǎn)：文理學(xué)部教四樓四樓

電話： 68756942 工學(xué)部

地點(diǎn)：工學(xué)部五教四樓

電話： 68772028 信息學(xué)部

地點(diǎn)：信息學(xué)部學(xué)生宿舍4舍

電話： 68778521 醫(yī)學(xué)部

地點(diǎn)：醫(yī)學(xué)部學(xué)生宿舍新區(qū)10舍

電話： 68759810 備 注：

1、咨詢值班時(shí)間 下午14：30－17：30 晚上19：00－22：00

2、每學(xué)期咨詢工作從開(kāi)學(xué)后第二周開(kāi)始，放假前一周結(jié)束，節(jié)假日按照學(xué)校統(tǒng)一調(diào)課時(shí)間值班。

4、心靈熱線：68774413

第二篇：心理健康知識(shí)大賽復(fù)習(xí)資料1

第十一屆心理健康知識(shí)大賽復(fù)習(xí)資料

一、心理學(xué)是什么

心理學(xué)是一門(mén)研究個(gè)體外在行為表現(xiàn)及內(nèi)在心理過(guò)程的科學(xué)。它以自己特有的研究對(duì)象與其他學(xué)科區(qū)別開(kāi)來(lái)。心理學(xué)既研究動(dòng)物的心理，也研究人的心理，而以人的心理現(xiàn)象為主要的研究對(duì)象。心理學(xué)把統(tǒng)一的人的心理現(xiàn)象劃分為既相互聯(lián)系又相互區(qū)別的兩個(gè)部分：心理過(guò)程和個(gè)性心理。心理過(guò)程分為認(rèn)識(shí)過(guò)程（感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、思維、想象）、情緒情感過(guò)程（喜、怒、哀、樂(lè)）和意志過(guò)程（人和動(dòng)物的根本區(qū)別）。個(gè)性心理結(jié)構(gòu)主要包括個(gè)性傾向性（需要、動(dòng)機(jī)、興趣、理想、信念、世界觀）和個(gè)性心理特征（能力、氣質(zhì)、性格）。心理學(xué)真正成為一門(mén)獨(dú)立的科學(xué)是從1879年由馮特建立的第一個(gè)心理實(shí)驗(yàn)室開(kāi)始的。

1、感覺(jué)

感覺(jué)是人腦對(duì)直接作用于感覺(jué)器官的客觀事物的個(gè)別屬性的反映。是一種最簡(jiǎn)單的心理現(xiàn)象，是認(rèn)識(shí)的起點(diǎn)。感覺(jué)適應(yīng)：由于刺激物對(duì)感覺(jué)器官的持續(xù)作用，從而使感受性提高或降低的現(xiàn)象（棉大衣久穿在身上而不覺(jué)其重、入芝蘭之室久而不聞其香）

感覺(jué)對(duì)比：同一感受器接受不同刺激而使感受性發(fā)生變化的現(xiàn)象（吃糖后再吃蘋(píng)果，會(huì)覺(jué)得蘋(píng)果很酸；吃了苦藥后喝白開(kāi)水也覺(jué)得甜）

2、知覺(jué)

知覺(jué)：是人腦對(duì)直接作用于感覺(jué)器官的客觀事物的整體屬性的反映。是客觀事物直接作用于感官而在頭腦中產(chǎn)生的對(duì)事物整體的認(rèn)識(shí)。它是大腦受到刺激后對(duì)其進(jìn)行的分類(lèi)、解釋、分析和整合，也就是你大腦接接收到那個(gè)蘋(píng)果的感覺(jué)以后，再把這些感覺(jué)整合在一齊，然后根據(jù)經(jīng)驗(yàn)把“它”識(shí)別成蘋(píng)果。社會(huì)知覺(jué)偏差：

（1）第一印象（首因印象）：是指與陌生人初次接觸給自己留下的印象。鮮明、深刻而牢固，會(huì)形成一種固定的看法，影響甚至決定著今后的交往關(guān)系，在社會(huì)知覺(jué)中起重要作用。形成的主要因素：一方面是對(duì)方的外部特征的直接影響，另一方面是有關(guān)對(duì)方的間接信息的間接影響。（2）暈輪效應(yīng)（光環(huán)效應(yīng)）：是指對(duì)人的某些品質(zhì)、特征形成某種印象后，據(jù)此推論這個(gè)人的其他方面的品質(zhì)和特征。是以偏概全、以點(diǎn)帶面的不客觀反應(yīng)。當(dāng)一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人的主要品質(zhì)、特證形成某種印象后，就會(huì)影響他對(duì)這個(gè)人的其他方面產(chǎn)生良好的或不好的看法。（一俊遮百丑，一壞百壞，愛(ài)屋及烏，情人眼里出西施）（3）刻板印象：是指對(duì)社會(huì)上的各類(lèi)人群所持有的固定的看法。潛在于人的意識(shí)之中。一旦形成刻板印象，個(gè)體在對(duì)人的認(rèn)識(shí)過(guò)程中就會(huì)不自覺(jué)地、簡(jiǎn)單的把某個(gè)人歸入某一群體中去（普遍認(rèn)為東北人身材高大，豪爽直率；江浙人聰明伶俐，能隨機(jī)應(yīng)變）（4）近因效應(yīng)：是指最近獲得的有關(guān)熟人的信息給人留下的深刻印象和強(qiáng)烈影響。

3、記憶

記憶是我們對(duì)信息進(jìn)行編碼、存儲(chǔ)和提取的過(guò)程。記憶還可以分分以下類(lèi)別：（1）依據(jù)信息保持時(shí)間的長(zhǎng)短，記憶可以分為感覺(jué)記憶、短時(shí)記憶、長(zhǎng)時(shí)記憶。（2)據(jù)記憶的內(nèi)容和經(jīng)驗(yàn)的對(duì)象，可將記憶分為形象、邏輯、情緒和動(dòng)作記憶。(3)根據(jù)信息加工與儲(chǔ)存的內(nèi)容不同，可分為陳述性記憶和程序性記憶。(4).根據(jù)記憶時(shí)意識(shí)參與的程度，可分為外顯記憶和內(nèi)隱記憶。

記憶過(guò)程包括：識(shí)記、保持、再認(rèn)或回憶三個(gè)環(huán)節(jié)。遺忘是指識(shí)記過(guò)的內(nèi)容不能再認(rèn)與回憶或是錯(cuò)誤的再認(rèn)與回憶。遺忘的規(guī)律：德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯最早對(duì)遺忘做了實(shí)驗(yàn)研究。遺忘是有規(guī)律的，即遺忘的進(jìn)程是先快后慢，這也是記憶的遺忘規(guī)律。

4、思維

思維是人腦對(duì)客觀事物概括的和間接的反映，它所反映的是客觀事物共同的本質(zhì)的特征和內(nèi)在聯(lián)系。

根據(jù)思維探索目標(biāo)的不同方向，可以把思維分為聚合思維和發(fā)散思維。聚合思維：指人們將問(wèn)題所提供的各種信息集中起來(lái)，從而得到一個(gè)正確的答案。發(fā)散思維：指從一個(gè)目標(biāo)出發(fā)，沿著各種可能的方向去思考和探索多種答案的思維。根據(jù)創(chuàng)新程度的不同，可以把思維分為常規(guī)思維和創(chuàng)造性思維。

常規(guī)思維：人們運(yùn)用已獲得的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，按現(xiàn)成的方案和程序，用慣常的方法和固定的模式來(lái)解決問(wèn)題的思維方式。如學(xué)生利用已學(xué)會(huì)的公式解決同一類(lèi)型的題目。創(chuàng)造性思維：指以新異和獨(dú)創(chuàng)的方式解決問(wèn)題的思維。如司馬光砸缸。

5、想象

想象是人在頭腦中對(duì)已有的表象進(jìn)行加工改造、重新組合形成新形象的過(guò)程。是一種高級(jí)認(rèn)知活動(dòng)。想象可分為再造想象（根據(jù)語(yǔ)言的表述或非語(yǔ)言的描繪在頭腦中形成有關(guān)事物的形象的想象）和創(chuàng)造想象（不依據(jù)現(xiàn)成的描述，而獨(dú)立創(chuàng)造新形象的過(guò)程。如幻想，文學(xué)創(chuàng)作中的藝術(shù)想象也屬于創(chuàng)造性想象），后者是創(chuàng)造力的一個(gè)重要標(biāo)志。

6、情緒情感

情緒是人對(duì)客觀事物的態(tài)度的體驗(yàn)，反映了人的主觀需要與客觀事物之間的關(guān)系，具有較大的情境性、沖動(dòng)性和暫時(shí)性，認(rèn)知是情緒情感產(chǎn)生的基礎(chǔ)，需要是引發(fā)情緒情感的中介。情緒的外部表情有面部表情、身段表情和言語(yǔ)表情。最典型的情緒狀態(tài)有心境，激情和應(yīng)激。

與此對(duì)應(yīng)，情感作為一種體驗(yàn)和感受，具有較大的穩(wěn)定性、深刻性和持久性。在現(xiàn)代心理學(xué)中常把人的復(fù)雜情感稱為高級(jí)情感,并分為理智感（在智力活動(dòng)過(guò)程中，認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)事物時(shí)產(chǎn)生的情感體驗(yàn)）、道德感（人們運(yùn)用一定的道德標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)自身或他人的的思想、言行時(shí)所產(chǎn)生的情感體驗(yàn)）、美感（根據(jù)一定的審美評(píng)價(jià)事物時(shí)產(chǎn)生的情感體驗(yàn)）等三種。<1>情緒和情感的區(qū)別和聯(lián)系：（1）區(qū)別：a.情緒是原始的、低級(jí)的態(tài)度體驗(yàn)，與生理需要是否滿足相聯(lián)系，是人和動(dòng)物共有的；情感是后繼的、高級(jí)的態(tài)度體驗(yàn)，與社會(huì)需要是否滿足相聯(lián)系。b.情緒可以由對(duì)事物單純的感知覺(jué)直接引起，較多的帶有情景性和易變性；情感則由對(duì)事物復(fù)雜意義的理解所引起，較多的帶有穩(wěn)定性和持久性。c.情緒體驗(yàn)強(qiáng)度大，往往帶有沖動(dòng)性，并伴隨明顯的外部表現(xiàn)；情感則比較內(nèi)隱，較為深沉。

（2）聯(lián)系：a.情感依賴于情緒；b.情緒也依賴于情感的變化。

總之，情緒是情感的外在表現(xiàn)，情感是情緒的本質(zhì)內(nèi)容。與情感相比，情緒側(cè)重描述情感過(guò)程的外部表現(xiàn)及可測(cè)量的方面，而情感側(cè)重表明情緒過(guò)程的主觀體驗(yàn)方面。

<2>情緒、情感與認(rèn)知的關(guān)系

首先，情緒、情感是伴隨著認(rèn)知過(guò)程而產(chǎn)生的，并隨著認(rèn)知活動(dòng)的發(fā)展而發(fā)展?！爸睿瑦?ài)之切”說(shuō)得就是認(rèn)知對(duì)情感的影響。

其次，情緒情感不同于認(rèn)知。認(rèn)知活動(dòng)反映的是事物的內(nèi)容，而情緒是人對(duì)反映內(nèi)容的一種特殊的態(tài)度。它具有獨(dú)特的主觀體驗(yàn)形式、外部表現(xiàn)，并伴隨著出現(xiàn)一些生理反應(yīng), 情感反過(guò)來(lái)對(duì)認(rèn)知過(guò)程起調(diào)節(jié)作用。

7、意志品質(zhì)

意志被看作人類(lèi)特有的高層次動(dòng)機(jī)，是人類(lèi)有意識(shí)的支配和調(diào)節(jié)行為，通過(guò)克服困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過(guò)程，人的意志基本品質(zhì)包括獨(dú)立性、果斷性、堅(jiān)持性和自制性四個(gè)方面。

意志行動(dòng)的3個(gè)特征（1）明確自覺(jué)的目的性（前提和核心）（2）與克服困難相聯(lián)系（3）以隨意動(dòng)作為基礎(chǔ)

8、人格

人格是構(gòu)成一個(gè)人的思想、情感及行為的特有模式，這個(gè)獨(dú)特模式包含了一個(gè)人區(qū)別與他人的穩(wěn)定而統(tǒng)一的心理模式。一個(gè)人的人格是在遺傳、成熟和環(huán)境、教育等先后天的交互作用下形成的。人格具有穩(wěn)定性。在行為中偶然發(fā)生的一時(shí)性的心理特性不能稱之為人格。強(qiáng)調(diào)人格的穩(wěn)定性并不是知他在人的一生中是一成不變的，隨著心理的成熟和環(huán)境的變化，人格也可能產(chǎn)生或多或少的改變。人格是由多種成分構(gòu)成的一個(gè)有機(jī)整體，具有內(nèi)在的一致性，受自我意識(shí)的調(diào)節(jié)。人格在一定程度上會(huì)影響到一個(gè)人的生活方式，甚至?xí)Q定某些人的命運(yùn)，因而是人生成敗的根源。人格是一個(gè)復(fù)雜的結(jié)構(gòu)系統(tǒng)，它包括許多成分，其中主要包括氣質(zhì)、性格、認(rèn)知風(fēng)格、自我調(diào)控等方面。

弗洛伊德人格“三我”結(jié)構(gòu)包括本我、自我和超我。典型的人格測(cè)評(píng)方法包括自陳量表式測(cè)驗(yàn)，例如明尼蘇達(dá)多相人格測(cè)試和愛(ài)德華個(gè)人興趣量表；投射測(cè)試，例如羅夏克墨漬測(cè)驗(yàn)和主題統(tǒng)覺(jué)測(cè)驗(yàn)；情境測(cè)驗(yàn)，如性格教育測(cè)驗(yàn)和情境壓力測(cè)驗(yàn)；自我概念測(cè)驗(yàn)，如形容詞列表法和Q分類(lèi)法。

9、氣質(zhì)

氣質(zhì)：人生而具有的，典型的，穩(wěn)定的心理特征，表現(xiàn)在心理活動(dòng)的強(qiáng)度，速度，靈活性，指向性等方面 <1>氣質(zhì)和性格的區(qū)別：

氣質(zhì)是先天的；性格是先天和后天的“合金”。（也可說(shuō)是后天的）<2>氣質(zhì)和性格的區(qū)別和聯(lián)系：

區(qū)別：氣質(zhì)沒(méi)有好壞之分，而性格有好壞之分，氣質(zhì)和性格 都有穩(wěn)定性與可塑性的特點(diǎn)，氣質(zhì)變化慢，不容易改 變；性格的可塑性相對(duì)比較大，改變要容易一些。聯(lián)系：（1）、氣質(zhì)可以影響性格的形成和發(fā)展速度

(2）、氣質(zhì)可以影響性格的表現(xiàn)方式。

(3)、不同氣質(zhì)類(lèi)型的人，可以形成相同的性格特征，同一氣質(zhì)類(lèi)型的人也可以形成不同的性格特征。

<3>幾種典型的氣質(zhì)類(lèi)型：

（1）、膽汁質(zhì)：概括地說(shuō)：膽汁質(zhì)的人以急躁，直率，熱情，易于沖動(dòng)，精力旺盛，反應(yīng)迅速為特征。整個(gè)心理過(guò)程帶有突發(fā)性和外向性特點(diǎn)-----李逵

（2）、多血質(zhì)：概括地說(shuō)：多血質(zhì)的人以活潑好動(dòng)，行動(dòng)敏 捷，善于交際，靈活多變?yōu)樘卣鳌?---王熙鳳（3）、粘液質(zhì)：概括地說(shuō)：粘液質(zhì)的人以安靜穩(wěn)重，沉默寡言，反應(yīng)遲緩，善于忍耐為特征，具有內(nèi)傾性。----薛寶釵

（4）、抑郁質(zhì)：概括地說(shuō)：抑郁質(zhì)的人以感情深刻穩(wěn)定，細(xì)致敏感，緘默遲疑，動(dòng)作緩慢，行為孤僻為特征。具有明顯的內(nèi)傾性。----林黛玉

10、動(dòng)機(jī) 動(dòng)機(jī)是在目標(biāo)或?qū)ο蟮囊龑?dǎo)下，激發(fā)和維持個(gè)體活動(dòng)的內(nèi)在心理過(guò)程或內(nèi)部動(dòng)力，具有激活、指向、維持和調(diào)整功能。動(dòng)機(jī)形成的條件有兩個(gè)，一個(gè)是內(nèi)在動(dòng)機(jī)——需要，另一個(gè)是外在動(dòng)機(jī)——誘因。就如有人努力學(xué)習(xí)是為能找份賺錢(qián)的工作使自己生活得好一點(diǎn)，對(duì)這些人來(lái)說(shuō)，生活得好一點(diǎn)他們的需要，錢(qián)是他們努力學(xué)習(xí)的誘因。按需要的種類(lèi)，可以把動(dòng)機(jī)分為生理性動(dòng)機(jī)（是與人的生理需要有關(guān)的初級(jí)的、原發(fā)性動(dòng)機(jī)，也成為內(nèi)驅(qū)力）與社會(huì)性動(dòng)機(jī)（是與人的心里、社會(huì)學(xué)院有關(guān)的后天習(xí)得的動(dòng)機(jī)）。

二、心理學(xué)家在做什么 1社會(huì)心理學(xué)

社會(huì)心理學(xué)是研究個(gè)體和群體的社會(huì)心理現(xiàn)象的心理學(xué)分支。個(gè)體社會(huì)心理現(xiàn)象指受他人和群體制約的個(gè)人的思想、感情和行為。群體社會(huì)心理現(xiàn)象，是指群體本身特有的心理特征。社會(huì)心理學(xué)的理論價(jià)值在于提高人認(rèn)識(shí)自身的能力，提高人的生活質(zhì)量。從眾

從眾是指人們采納群體其他成員的行為和意見(jiàn)的傾向。有的 領(lǐng)導(dǎo)意見(jiàn)本是錯(cuò)誤的，有些員工由于懼怕反對(duì)而對(duì)自己今后不利，而違心地投了贊成票，結(jié)果后面的人都跟著投了贊成票。個(gè)體在群體壓力下，自愿放棄自己的意見(jiàn)而采取與大多數(shù)人一致的行為的社會(huì)現(xiàn)象。

<1>類(lèi)型：真從眾、權(quán)宜從眾、不從眾。<2>影響從眾的因素：

主觀：個(gè)體的特點(diǎn)（年齡、性別、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)）； 客觀：群體因素、刺激物因素。<3>人際交往中的常見(jiàn)心理效應(yīng)：

（1）首因效應(yīng)是實(shí)際上指的就是“第一印象”的影響，常發(fā)生于陌生人之間。但是，“路遙知馬力，日久見(jiàn)人心”，僅憑第一印象就妄加判斷，往往會(huì)帶來(lái)不可彌補(bǔ)的錯(cuò)誤！

（2）近因效應(yīng)指的是在交往過(guò)程中最近一次接觸給人留下的印象，常發(fā)生于熟人之間。多年不見(jiàn)的朋友，在自己的腦海中的印象最深的，其實(shí)就是臨別時(shí)的情景。（3）暈輪效應(yīng)也稱光環(huán)效應(yīng)，是一種因他人突出特征的影響而產(chǎn)生的“以點(diǎn)代面、以偏概全”的社會(huì)心理效應(yīng)。就是當(dāng)我們看到某個(gè)明星在媒體上爆出一些丑聞時(shí)總是很驚訝，我們僅僅是推斷了他們真實(shí)的人格。

（4）定型效應(yīng)也稱社會(huì)刻版印象，是人們不自覺(jué)地根據(jù)自己對(duì)某一類(lèi)人的比較固定、概括而籠統(tǒng)的看法來(lái)評(píng)價(jià)他人。如，人們總是認(rèn)為女孩子就應(yīng)該文靜，男孩應(yīng)該活波而勇敢。由于刻板印象只憑一時(shí)偏見(jiàn)或道聽(tīng)途說(shuō)而形成的。因此，絕大多數(shù)刻板印象是錯(cuò)誤的，甚至是有害的。

（5）投射效應(yīng)是指人們?cè)谌穗H交往中對(duì)他人形成印象時(shí)總是假設(shè)他人與自己具有相同的某些特點(diǎn)，即把自己的特點(diǎn)投射到他人身上，比如“以小人之心，度君子之腹”。

（6）鲇魚(yú)效應(yīng) 水池里養(yǎng)著一群魚(yú)，由于缺乏外界刺激，這些魚(yú)變得死氣沉沉，容易死亡。漁民偶然把幾條鲇魚(yú)放在這群魚(yú)里：由于鲇魚(yú)喜歡擠來(lái)擠去，整個(gè)水池里的魚(yú)都被帶動(dòng)起來(lái)而顯得生機(jī)勃勃，所以漁民喜歡放幾條鲇魚(yú)在里面增加全體魚(yú)的活力與壽命。在經(jīng)濟(jì)、文化、教育等活動(dòng)中引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，也會(huì)產(chǎn)生鲇魚(yú)效應(yīng)。（7）蝴蝶效應(yīng) 某地上空一只小小的蝴蝶扇動(dòng)翅膀而擾動(dòng)了空氣，長(zhǎng)時(shí)間后可能導(dǎo)致遙遠(yuǎn)的彼地發(fā)生一場(chǎng)暴風(fēng)雨，以此比喻長(zhǎng)時(shí)期大范圍天氣預(yù)報(bào)往往因一點(diǎn)點(diǎn)微小的因素造成難以預(yù)測(cè)的嚴(yán)重后果。初始條件十分微小的變化經(jīng)過(guò)不斷放大，對(duì)其未來(lái)狀態(tài)會(huì)造成極其巨大的差別。歸因

很多時(shí)候，對(duì)于同一件事情，每個(gè)人的解釋卻不盡相同，對(duì)事件的不同解釋方式，就是心理學(xué)上所指的歸因。歸因是人類(lèi)的一種普遍需要，每個(gè)人都有一套獨(dú)特的歸因風(fēng)格。在社會(huì)生活中，個(gè)體為了保護(hù)自我價(jià)值，傾向于使自己處于有利位置，這種傾向被稱為“動(dòng)機(jī)性歸因偏差”。比如：（1）將自己的成功作內(nèi)歸因，將自己的失敗作外歸因；（2）將他人的成功作外歸因，將他人的失敗作內(nèi)歸因，從而減少他人的成功給自己帶來(lái)的壓力。

2、發(fā)展心理學(xué)

從呱呱墜地的嬰兒到躊躇滿志的大學(xué)生，我們每個(gè)人都經(jīng)歷了“發(fā)展”的過(guò)程。發(fā)展心理學(xué)旨在鑒別和解釋個(gè)體跨時(shí)間的連續(xù)性和變化。像“三歲看大，七歲看老”這樣的俗語(yǔ)其實(shí)是不符合客觀事實(shí)的。廣義的發(fā)展心理學(xué)包括動(dòng)物心理學(xué)（比較心理學(xué)）、民族心理學(xué)、個(gè)體發(fā)展心理學(xué)。狹義的發(fā)展心理學(xué)僅指?jìng)€(gè)體發(fā)展心理學(xué)，研究一個(gè)人從出生到衰老各個(gè)時(shí)期的心理現(xiàn)象，按年齡階段又可分為兒童心理學(xué)、青年心理學(xué)、成年心理學(xué)、老年心理學(xué)等分支。發(fā)展心理學(xué)的基本問(wèn)題包括：發(fā)展的本質(zhì)，發(fā)展的影響因素，發(fā)展的過(guò)程，具體涉及到遺傳與教養(yǎng)、主動(dòng)與被動(dòng)、連續(xù)性和階段性等問(wèn)題。

3、人格心理學(xué)

我們所熟知的性格僅僅是人格的一個(gè)方面。人格是個(gè)人內(nèi)在的動(dòng)力組織及其相應(yīng)的行為模式的統(tǒng)一體。人格具有四個(gè)特性：獨(dú)特性、穩(wěn)定性、統(tǒng)合性和功能性。著名的“大五”人格理論是當(dāng)代人格心理學(xué)的新型特質(zhì)理論，包括：E（Extraversion）：外向、有活力、熱情；A（Agreeableness）：愉快、利他、有感染力；C（Conscientiousness）：公正、拘謹(jǐn)、克制、盡責(zé)；N（Neuroticism）：神經(jīng)質(zhì)、消極情緒、神經(jīng)過(guò)敏；O（Openness）：直率、創(chuàng)造性、思路開(kāi)闊。這五個(gè)因素的第一個(gè)英文字母可組成“OCEAN”一詞，表示“人格的海洋”。

4、犯罪心理學(xué)

籠統(tǒng)地說(shuō)，犯罪心理學(xué)以犯罪心理為研究對(duì)象。狹義的犯罪心理學(xué)，是指運(yùn)用心理學(xué)的基本原理研究犯罪主體的心理和行為的一門(mén)學(xué)科；廣義的犯罪心理學(xué)，則是指運(yùn)用心理學(xué)的基本原理，研究犯罪主體的心理和行為以及犯罪對(duì)策中的心理學(xué)問(wèn)題的一門(mén)學(xué)科。大體而言，犯罪心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容包括：（1）犯罪心理的生理基礎(chǔ)；（2）犯罪者人格和人格變化；（3）犯罪行為的社會(huì)學(xué)習(xí)機(jī)制；（4）產(chǎn)生犯罪心理的社會(huì)性缺陷。如，在確定罪責(zé)時(shí)，一定要確定犯罪嫌疑人的動(dòng)機(jī)，否則定罪。

5、生理心理學(xué)

即使是時(shí)間首富比爾蓋茨，也是一樣的五臟六腑。即使是聰明絕頂?shù)膼?ài)因斯坦，也離不開(kāi)五谷雜糧。人類(lèi)無(wú)論進(jìn)化的多高級(jí)，人們的心理現(xiàn)象多么復(fù)雜，終究要以一定的物質(zhì)基礎(chǔ)為依托，這個(gè)基礎(chǔ)就是我們的軀體，在心理學(xué)的框架下討論人的生理機(jī)制正是生理心理學(xué)家要做的工作。生理心理學(xué)研究心理現(xiàn)象的生理機(jī)制，主要研究各種人體器官的機(jī)制、神經(jīng)系統(tǒng)特別是腦的機(jī)制、內(nèi)分泌腺對(duì)行為的調(diào)節(jié)機(jī)制、遺傳在行為中的作用等。例如，損傷海馬（人腦邊緣系統(tǒng)的一部分）會(huì)造成遺忘。

6、教育心理學(xué)

主要研究教育過(guò)程中的心理活動(dòng)規(guī)律，揭示教育過(guò)程和心理發(fā)展的關(guān)系，把發(fā)展心理學(xué)的研究成果應(yīng)用到教育實(shí)踐中。教育心理學(xué)的主要研究?jī)?nèi)容包括受教育者知識(shí)和技能的掌握，心理的個(gè)別差異，道德品質(zhì)的形成，教育者應(yīng)有的心理品質(zhì)等。可見(jiàn)，教育心理學(xué)的研究直接關(guān)系到教育改革和人才培養(yǎng)的重大任務(wù)。

7、戀愛(ài)心理學(xué)

想要在愛(ài)情中穩(wěn)操勝券知己知彼嘛，當(dāng)然離不開(kāi)“科學(xué)理論”的指導(dǎo)。戀愛(ài)心理學(xué)是探討男女在戀愛(ài)、婚姻中，愛(ài)情的獲得及穩(wěn)固的心理規(guī)律，包括戀愛(ài)心理和婚姻心理兩部分，具體研究穩(wěn)固愛(ài)情的心理規(guī)律、男女相愛(ài)的心理奧秘、求愛(ài)及擇偶心理、初戀心理、愛(ài)情挫折心理、婚后各階段的愛(ài)情發(fā)展之心理特點(diǎn)等。斯騰伯格（R.Sternberg）提出的“愛(ài)情三角理論”是目前令人熟知的一個(gè)最重要的理論，該理論認(rèn)為愛(ài)情包括三種成分：親密、激情、和承諾。同時(shí)具有親密、激情和承諾的愛(ài)情被稱為“完美愛(ài)情”（或成熟的愛(ài)情）。激情是愛(ài)情中的性欲成分，是情緒上的著迷；親密是指在愛(ài)情關(guān)系中能夠引起的溫暖體驗(yàn)；承諾指維持關(guān)系的決定期許或擔(dān)保。

這三種成分構(gòu)成了喜歡式愛(ài)情、迷戀式愛(ài)情、空洞式愛(ài)情、浪漫式愛(ài)情、伴侶式愛(ài)情、愚蠢式愛(ài)情、完美式愛(ài)情等七種類(lèi)型。

三、心理學(xué)中的主要流派

1、精神分析學(xué)派

奧地利精神病醫(yī)生西格蒙德·弗洛伊德是精神分析學(xué)派的鼻祖.精神分析學(xué)派注重異常行為的分析，并且強(qiáng)調(diào)心理學(xué)應(yīng)該研究無(wú)意識(shí)現(xiàn)象。弗洛伊德認(rèn)為，人類(lèi)的一切個(gè)體的和社會(huì)的行為，都根源于心靈深處的某種欲望或動(dòng)機(jī)，特別是性欲的沖動(dòng)。欲望或動(dòng)機(jī)受到壓抑，是導(dǎo)致神經(jīng)癥的重要原因。所謂精神分析是一種臨床技術(shù)，它通過(guò)釋夢(mèng)和自由聯(lián)想等手段，發(fā)現(xiàn)病人潛在的動(dòng)機(jī)，使精神宣泄，從而達(dá)到治療疾病的目的。

弗洛伊德將人的精神世界分為三個(gè)部分：意識(shí)、前意識(shí)和無(wú)意識(shí)。意識(shí)是指人們正意識(shí)到的想法；前意識(shí)是大量的可再現(xiàn)的信息，通過(guò)某種刺激能夠進(jìn)入人的意識(shí)層面；無(wú)意識(shí)則是人們無(wú)法直接接觸的東西，無(wú)法被帶入意識(shí)層面（除非是在某種極端的情境中）。

弗洛伊德將人格劃分為本我、自我、超我這三個(gè)心理結(jié)構(gòu)。.本我：位于人格結(jié)構(gòu)最底層，是由先天的本能、欲望所組成的能量系統(tǒng)，包括各種生理需要。本我是無(wú)意識(shí)、非理性、非社會(huì)化和混亂無(wú)序的，遵循快樂(lè)原則。例如：性欲的沖動(dòng)等。自我：是從本我中逐漸分化出來(lái)的，位于人格結(jié)構(gòu)的中間層。主要作用主要是調(diào)節(jié)本我與超我之間的矛盾，它一方面調(diào)節(jié)著本我，一方面又受制于超我。它遵循現(xiàn)實(shí)原則，以合理的方式來(lái)滿足本我的需要。

超我：位于人格結(jié)構(gòu)的最高層次，是道德化了的自我，由社會(huì)規(guī)范、倫理道德、價(jià)值觀念內(nèi)而來(lái)，其形成是社會(huì)化的結(jié)果。超我遵循道德原則，它具有三個(gè)作用：a.抑制本我沖動(dòng)；b.對(duì)自我進(jìn)行監(jiān)控；c.追求完善的境界。

本我是生物本能我，自我是心理社會(huì)我，超我是道德理想我，當(dāng)三者處于協(xié)調(diào)狀態(tài)時(shí)，人格表現(xiàn)一種健康狀況；當(dāng)三者互不相讓?zhuān)a(chǎn)生敵對(duì)關(guān)系時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生心理疾病。

心性發(fā)展理論分為口唇期、肛門(mén)期、性蕾期、潛伏期、生殖期。

精神學(xué)派除了弗洛伊德外，還有一個(gè)比較重要的代表就是埃里克森。他提出了著名的八階段理論，這八個(gè)階段分為基本信任對(duì)基本不信任、自主性對(duì)羞怯和疑慮、主動(dòng)性對(duì)內(nèi)疚、勤奮對(duì)自卑、同一性對(duì)角色混亂、親密對(duì)孤立、繁殖對(duì)停滯、自我完整對(duì)失望。

精神分析學(xué)派的還有阿德勒，他第一個(gè)提出兄弟姐妹對(duì)社會(huì)性和人格發(fā)展有重要影響；霍妮，對(duì)弗洛伊德關(guān)于發(fā)展中性別差異的觀點(diǎn)提出了挑戰(zhàn)，被譽(yù)為女性心理學(xué)的奠基人；沙利文，詳細(xì)闡述了童年中期親近的同性友誼如何為以后的親密戀愛(ài)關(guān)系奠定基礎(chǔ)。

2、行為主義流派

行為主義與精神分析最大的不同就是，他反對(duì)研究意識(shí)，主張心理學(xué)研究外顯行為，而且他也反對(duì)內(nèi)省法，主張用實(shí)驗(yàn)的方法研究人類(lèi)的行為。最重要的是行為主義心理學(xué)強(qiáng)調(diào)外界環(huán)境對(duì)于人的作用，認(rèn)為人的行為是有規(guī)律的，行為都是通過(guò)學(xué)習(xí)而來(lái)。行為主義的創(chuàng)始人，美國(guó)心理學(xué)家約翰·華生（John Watson）就有一段名言：“給我一打健康的嬰兒，并在我自己設(shè)定的特殊環(huán)境中養(yǎng)育他們，那么我愿意擔(dān)保，可以隨便挑選其中一個(gè)嬰兒，把他們訓(xùn)練成我所選定的任何類(lèi)型的特殊人物，如醫(yī)生、律師、藝術(shù)家、商人或乞丐、小偷，而不管他的才能、嗜好、傾向、能力、天資和他們父母的職業(yè)及種族如何。”可見(jiàn)，華生特別強(qiáng)調(diào)環(huán)境對(duì)人行為的影響，是典型的“環(huán)境決定論”。華生之后，斯金納（B.Skinner）和班杜拉（A.Bandura）成為行為主義學(xué)派的杰出代表。經(jīng)典條件反射、操作條件反射和社會(huì)學(xué)習(xí)理論，被稱為行為主義心理學(xué)的三大原理。由于行為主義心理學(xué)對(duì)實(shí)證研究的強(qiáng)調(diào)，大大推進(jìn)了心理學(xué)的發(fā)展，并深深地影響了心理學(xué)的大多數(shù)領(lǐng)域。

3、人本主義流派

人本主義心理學(xué)是在20世紀(jì)50年代作為與精神分析流派和行為主義并駕齊驅(qū)的一種理論而出現(xiàn)的，稱為“第三勢(shì)力”。在人本主義心理學(xué)的眼中，人是一種先天良好、具有選擇能力和有能動(dòng)性的動(dòng)物，并不像傳統(tǒng)地精神分析形容地那樣受著無(wú)意識(shí)地驅(qū)使，也不像行為主義說(shuō)的那樣像個(gè)只會(huì)對(duì)環(huán)境反應(yīng)的高級(jí)機(jī)器人。根據(jù)人本主義心理學(xué)的觀點(diǎn)，人類(lèi)的主要任務(wù)是使自身的潛能得到不斷的發(fā)展，人的本性就是自我實(shí)現(xiàn)。

卡爾·羅杰斯（Carl Rogers）是人本主義心理治療的先驅(qū)，他首先普及了“以人為中心”的心理咨詢與治療方法，并將“以人為中心”的思想擴(kuò)展到心理學(xué)以外的更為廣闊的人類(lèi)生活之中。在羅杰斯看來(lái)，對(duì)人性持人本主義的觀點(diǎn)、相信人，就可以改進(jìn)教育和維護(hù)和平。

亞伯拉罕·馬斯洛（Abraham Maslow）是人本主義心理學(xué)另一名重要的心理學(xué)家，最著名的當(dāng)屬他的“需要層次理論”。

馬斯洛認(rèn)為，人的需要從低到高由以下五個(gè)等級(jí)構(gòu)成：（1）生理的需要。（2）安全的需要。（3）歸屬和愛(ài)的需要。（4）尊重的需要。（5）自我實(shí)現(xiàn)的需要。

4、認(rèn)知心理學(xué)派

認(rèn)知是指人認(rèn)識(shí)外界事物的過(guò)程，即對(duì)作用與人的感覺(jué)器官的外界事物進(jìn)行信息加工的過(guò)程。認(rèn)知心理學(xué)有廣義、狹義之分，廣義的認(rèn)知心理學(xué)是指凡是研究人的認(rèn)識(shí)過(guò)程的，都屬于認(rèn)知心理學(xué)。皮亞杰就提出了一個(gè)非常著名的認(rèn)知發(fā)展理論。皮亞杰認(rèn)為，在個(gè)體從出生到成熟的發(fā)展過(guò)程中，智力發(fā)展可以分為具有不同的質(zhì)的四個(gè)主要階段：感覺(jué)運(yùn)動(dòng)階段、前運(yùn)算階段、具體運(yùn)算階段和形式運(yùn)算階段。狹義的認(rèn)知心理學(xué)，就是所謂的信息加工心理學(xué)，指通過(guò)與計(jì)算機(jī)相類(lèi)比，模擬、驗(yàn)證等方法來(lái)研究人的認(rèn)知過(guò)程，認(rèn)為人的認(rèn)知過(guò)程就是信息的接受、編碼，貯存、交換、操作、檢索、提取和使用的過(guò)程，并將這一過(guò)程歸納為四種系統(tǒng)模式：即感知系統(tǒng)、記憶系統(tǒng)、控制系統(tǒng)和反應(yīng)系統(tǒng)。其最重大的成果是在記憶和思維領(lǐng)域的突破性研究。

5、構(gòu)造主義心理學(xué)派

構(gòu)造主義心理學(xué)主要代表人物是馮特和他的學(xué)生鐵欽納，是自心理學(xué)獨(dú)立后的第一個(gè)心理學(xué)派。該學(xué)派于1899年產(chǎn)生于德國(guó)，后在美國(guó)得到發(fā)展，20世紀(jì)30年代以后漸趨衰落。構(gòu)造主義認(rèn)為，心理學(xué)的研究對(duì)象是意識(shí)經(jīng)驗(yàn)，即心理經(jīng)驗(yàn)的構(gòu)成元素及結(jié)合的方式與規(guī)律，并主張心理學(xué)應(yīng)該用實(shí)驗(yàn)內(nèi)省法研究意識(shí)經(jīng)驗(yàn)的內(nèi)容或構(gòu)造，找出意識(shí)的組成部分及它們?nèi)绾谓Y(jié)合成各種復(fù)雜心理過(guò)程的規(guī)律。他們強(qiáng)調(diào)心理學(xué)是一門(mén)純科學(xué)，其基本任務(wù)是理解正常人的一般心理規(guī)律，但不重視心理學(xué)的應(yīng)用。該學(xué)派是用實(shí)驗(yàn)法獨(dú)立研究心理學(xué)問(wèn)題的學(xué)派，促進(jìn)了西方心理學(xué)派的興起和美國(guó)心理學(xué)的發(fā)展。它的研究成果已經(jīng)成為現(xiàn)代心理學(xué)組成部分。但由于它確定的研究對(duì)象過(guò)于狹窄并陷入元素主義與內(nèi)省主義 境地,因而遭到許多心理學(xué)家的反對(duì)。

6、格式塔學(xué)派或稱完形學(xué)派

該學(xué)派1912年創(chuàng)建于德國(guó)，創(chuàng)始人韋特海默、考夫卡、苛勒后期代表有勒溫。這是西方現(xiàn)代心理學(xué)的主要流派之一。此派反對(duì)構(gòu)造主義的元素主義和行為主義的S—R公式，主張心理學(xué)應(yīng)該研究意識(shí)的完形或整體結(jié)構(gòu)，并認(rèn)為整體不等于部分之和，意識(shí)不等于感覺(jué)、感情的元素的

總和，行為也不等于反射弧的集合，思維也不是觀念的簡(jiǎn)單聯(lián)結(jié)。他們這種重視整體的觀點(diǎn)和強(qiáng)調(diào)各部分之間動(dòng)態(tài)的聯(lián)系以及對(duì)創(chuàng)造性思維的認(rèn)識(shí)，對(duì)后來(lái)心理學(xué)的發(fā)展起到了積極的推動(dòng)作用。但該學(xué)派否認(rèn)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的作用，陷入唯心主義先驗(yàn)論的境地。

四、幾種常見(jiàn)心理（精神）障礙/疾病

心理問(wèn)題不同于生理疾病，它是由人內(nèi)在精神因素準(zhǔn)確的說(shuō)是大腦中樞神經(jīng)控制系統(tǒng)所引發(fā)的一系列問(wèn)題，它會(huì)間接的改變?nèi)说男愿?、世界觀及情緒等。1神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱指一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥，以精神易興奮卻易疲勞為特征，表現(xiàn)為緊張、煩惱、易激惹等情感癥狀，及肌肉緊張性疼痛和睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。大多緩慢起病，就診時(shí)往往已有數(shù)月的病程，并可追溯導(dǎo)致長(zhǎng)期精神緊張、疲勞的應(yīng)激因素。偶有突然

失眠或頭痛起病，卻無(wú)明顯原因。病程持續(xù)或時(shí)輕時(shí)重。癥狀不是繼發(fā)于其他疾病或其他任何精神障礙的一部分。2焦慮性神經(jīng)癥

焦慮性神經(jīng)癥以焦慮情緒為主，廣泛和持續(xù)性焦慮或反復(fù)發(fā)作的驚恐不安為主要特征，常伴有自主性神經(jīng)紊亂、肌肉緊張與運(yùn)動(dòng)性不安。

焦慮的本質(zhì)是什么？行為主義心理學(xué)認(rèn)為，焦慮是對(duì)某些環(huán)境刺激恐懼而形成的一種條件反射。心理動(dòng)力學(xué)派則認(rèn)為，焦慮源于內(nèi)在的心理沖突，是童年或少年期被壓抑在潛意識(shí)中的沖突在成年后被激活，從而形成焦慮。

廣泛性焦慮癥是焦慮癥最常見(jiàn)的表現(xiàn)形式。常緩慢起病，并以經(jīng)?；虺掷m(xù)存在的焦慮為主要臨床相，又稱慢性焦慮癥。其臨床表現(xiàn)如下：

第一、神經(jīng)焦慮——焦慮癥狀的核心。表現(xiàn)為：對(duì)未來(lái)可能發(fā)生、難以預(yù)料的某種危險(xiǎn)或不幸事件的擔(dān)心；有患者擔(dān)心現(xiàn)實(shí)生活中可能發(fā)生的事情，但其擔(dān)心、焦慮和煩惱的程度與現(xiàn)實(shí)不相稱，稱為預(yù)期焦慮。

第二、軀體焦慮——表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)不安與多種軀體癥狀，包括：①運(yùn)動(dòng)不安，搓手頓足，不能靜坐，無(wú)目的的小動(dòng)作增多，肢體震顫；②軀體癥狀，胸骨后的壓縮感是焦慮的一個(gè)常見(jiàn)表現(xiàn)，常常伴有氣短；③肌肉緊張，一組或多組肌肉不舒服的緊張感，緊張性頭痛也很常見(jiàn)；④自主性神經(jīng)功能紊亂，如心悸、出汗、口干，便秘或腹瀉，尿意頻繁等癥狀。

第三、覺(jué)醒度提高。表現(xiàn)為：過(guò)分警覺(jué)，出現(xiàn)驚跳反應(yīng)；對(duì)外界刺激敏感，注意難于集中，易受干擾；難以入睡、睡中易于驚醒；感覺(jué)過(guò)敏，可感到自身肌肉的跳動(dòng)、血管的搏動(dòng)、胃腸道的蠕動(dòng)等。3恐怖性神經(jīng)癥

恐怖性神經(jīng)癥又稱恐怖癥、恐懼癥，是以恐怖癥狀為重要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥：①所害怕的特定事物或處境是外在的，盡管并無(wú)危險(xiǎn)；②恐怖發(fā)作時(shí)往往伴有顯著的植物神經(jīng)癥狀；③患者極力回避所害怕的情景，知道害怕是過(guò)分、不應(yīng)該、不合理的，但不能防止恐怖發(fā)作。

恐怖神經(jīng)癥一般分為以下三種：

一是場(chǎng)所恐懼癥（也稱廣場(chǎng)恐懼癥、曠野恐懼癥），它是恐懼癥中最常見(jiàn)的一種，約占60%，具體是指對(duì)特定環(huán)境的恐懼，如高處、廣場(chǎng)、密閉的環(huán)境、擁擠的公共場(chǎng)所等?；颊吆ε码x家或獨(dú)處，害怕進(jìn)入商店、劇場(chǎng)、車(chē)站或乘坐公共交通工具，恐懼發(fā)作還常常伴有抑郁、強(qiáng)迫、人格解體等癥狀。

二是社交恐懼癥，表現(xiàn)為：在社交場(chǎng)合出現(xiàn)恐怖；回避朋友，與社會(huì)隔絕；失去工作能力。

三是特定恐懼癥（也稱物體恐懼癥），主要為對(duì)某些特定的物體產(chǎn)生恐怖。有些表現(xiàn)為對(duì)動(dòng)物的恐怖，害怕貓、老鼠、狗、鳥(niǎo)類(lèi)或昆蟲(chóng)等小動(dòng)物。有些表現(xiàn)為對(duì)尖銳物體的恐怖，不敢接觸尖銳物體，害怕自己或別人會(huì)受到傷害。也有些害怕見(jiàn)到血液等。4強(qiáng)迫性神經(jīng)癥

強(qiáng)迫性神經(jīng)癥也稱強(qiáng)迫癥，是以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為基本特征的一類(lèi)神經(jīng)癥性障礙。其特點(diǎn)是有意識(shí)的自我強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，兩者的強(qiáng)烈沖突使患者感到焦慮和痛苦；患者體驗(yàn)到觀念和沖動(dòng)來(lái)自于自我，但無(wú)法控制；社會(huì)功能?chē)?yán)重受損；有強(qiáng)烈的求治欲望、自知力保持完整。強(qiáng)迫癥在一般人群中占約0.05%，該病在30歲前發(fā)病，男多于女，以腦力勞動(dòng)者常見(jiàn)。其臨床表現(xiàn)：

第一、強(qiáng)迫觀念（強(qiáng)迫想法，想象和沖動(dòng)）。包括：①?gòu)?qiáng)迫思想；②強(qiáng)迫性窮思竭慮；③強(qiáng)迫懷疑；④強(qiáng)迫聯(lián)想；⑤強(qiáng)迫計(jì)數(shù)；⑥強(qiáng)迫回憶；⑦強(qiáng)迫意向。

第二、強(qiáng)迫行為（重復(fù)出現(xiàn)的儀式動(dòng)作）。包括：①?gòu)?qiáng)迫檢查；②強(qiáng)迫洗滌；③強(qiáng)迫詢問(wèn)；④強(qiáng)迫性儀式動(dòng)作；⑤強(qiáng)迫緩慢。

案例：女性，29歲，營(yíng)業(yè)員，2000年9月在回家的路上見(jiàn)到一只死老鼠，覺(jué)得渾身很臟，回家將外衣?lián)Q洗，又感到澡盆變臟了，又反復(fù)沖洗澡盆，忙到半夜兩點(diǎn)。從此怕見(jiàn)死老鼠，不愿出門(mén)，自己也覺(jué)得自己心態(tài)不正常，不能控制自己的這種想法，因此腦子里經(jīng)常與這種想法做斗爭(zhēng)，覺(jué)得痛苦。幾天前，婆婆切菜時(shí)生熟不分，并把蒼蠅打死在案板上，從此覺(jué)得心里惡心，反復(fù)清洗案板。平時(shí)總是最后出家門(mén)，反復(fù)鎖門(mén)，怕家門(mén)沒(méi)關(guān)好。

分析：這位患者從小就特別愛(ài)較真，要求自己做事要完美，梳洗打扮也要特別干凈，逐漸養(yǎng)成了強(qiáng)迫個(gè)性，這個(gè)性格基礎(chǔ)上遇到一件特別的事，如見(jiàn)到死老鼠，出現(xiàn)強(qiáng)迫癥癥狀。自己也知道沒(méi)必要這么想，但就是控制不住，這種強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫的觀念引起內(nèi)心極度痛苦，患者往往強(qiáng)烈醫(yī)生就診。

5、精神分裂癥

<1>精神分裂癥（schizophrenia）是以基本個(gè)性改變、思維、情感、行為的分裂，精神活動(dòng)和環(huán)境的不協(xié)調(diào)為主要特征的一類(lèi)最常見(jiàn)的精神疾病。<2>精神分裂癥的特征（1）妄想

患者會(huì)有一些怪異的想法或者錯(cuò)誤的信念。最常見(jiàn)的是被迫害的妄想，患者會(huì)相信自己被跟蹤、欺騙、迫害偵查等。（2）幻覺(jué)

幻覺(jué)可能發(fā)生于各種知覺(jué)形式（如視、聽(tīng)、嗅、味覺(jué)、觸覺(jué)等），一般而言患者身上最常見(jiàn)的幻聽(tīng)，例如患者可能會(huì)聽(tīng)到有一個(gè)聲音總是批評(píng)他（她）、指責(zé)他（她）、或者讓他（她）去做一些行為動(dòng)作。（3）混亂的思考、語(yǔ)言

患者的認(rèn)知語(yǔ)言能力出現(xiàn)損害，例如可能會(huì)發(fā)現(xiàn)患者的言談話題不連貫，前一句在說(shuō)天氣但后一句在說(shuō)政治，更甚者語(yǔ)無(wú)倫次，完全無(wú)法理解。（4）混亂或緊張性的行為

患者可能有一些怪異的行為舉動(dòng)，例如穿著怪異（熱天穿棉衣）、無(wú)法維持個(gè)人衛(wèi)生（蓬頭垢面）或沒(méi)有理由的激動(dòng)（吼叫、謾罵）等。、6、抑郁癥

抑郁，英文為depression，這個(gè)詞，無(wú)論在中國(guó)還是在英語(yǔ)中，都已經(jīng)存在了很多個(gè)世紀(jì)。在中國(guó)古代的中醫(yī)文獻(xiàn)中，早就有“郁癥”這一類(lèi)別。

抑郁癥是一種心境障礙，也稱情感性精神障礙或情感性精神病，是一組以顯著的心境低落為主要特征的精神障礙，常伴有相應(yīng)的思維和行為改變。

在《中國(guó)精神障礙分類(lèi)與診斷標(biāo)準(zhǔn)（第3版）》（CCMD-3）中，抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)如下：抑郁發(fā)作以心境低落為主，與其處境不相稱，可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕，甚至發(fā)生木僵；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀；某些病例的焦慮與運(yùn)動(dòng)性激越很顯著。

<1>癥狀標(biāo)準(zhǔn)

以心境低落為主，并至少有下列4項(xiàng)：（1）興趣喪失、無(wú)愉快感（2）精力減退或疲乏感

（3）精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越

（4）自我評(píng)價(jià)過(guò)低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感（5）聯(lián)想困難或自覺(jué)思考能力下降

（6）反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為（7）睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過(guò)多（8）食欲降低或體重明顯減輕（9）性欲減退 嚴(yán)重標(biāo)準(zhǔn) 社會(huì)功能受損，給本人造成痛苦或不良后果。病程標(biāo)準(zhǔn)

（1）符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)重標(biāo)準(zhǔn)至少已持續(xù)2周。

（2）可存在某些分裂性癥狀，但不符合分裂癥的診斷。若同時(shí)符合分裂癥的癥狀標(biāo)準(zhǔn)，在分裂癥狀緩解后，滿足抑郁發(fā)作標(biāo)準(zhǔn)至少2周。排除標(biāo)準(zhǔn)

排除器質(zhì)性精神障礙，或精神活性物質(zhì)和非成癮物質(zhì)所致抑郁。【說(shuō)明】本抑郁發(fā)作標(biāo)準(zhǔn)僅適用于單次發(fā)作的診斷。<2>、不典型性抑郁

勤勉型抑郁：表現(xiàn)為“工作狂”。他們?nèi)硇牡赝度牍ぷ鳎K日忙忙碌碌，最怕“閑下來(lái)”。

微笑型抑郁：雖有抑郁的主觀體驗(yàn)，但在旁人眼前卻總是有說(shuō)有笑，旁人很難察覺(jué)到他（她）是“強(qiáng)顏歡笑”。

隱匿型抑郁：以軀體不適為主，抑郁情緒卻不明顯。這類(lèi)患者多輾轉(zhuǎn)于內(nèi)、外科求治，做了很多不必要的檢查，有些被誤診。

嗜睡型抑郁：嗜睡，睡眠時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)——潛意識(shí)對(duì)現(xiàn)實(shí)的逃避。激越型抑郁：容易動(dòng)怒，芝麻大點(diǎn)事就大發(fā)雷霆，像變了一個(gè)人。<3>、抑郁癥有哪些癥狀

事實(shí)上，抑郁癥并不僅僅涉及到我們的情緒，而是一個(gè)“全身性”的障礙。它對(duì)我們的軀體和我們的心理都具有極大的摧殘性。抑郁癥主要包括四個(gè)方面的癥狀：

（1）情緒癥狀

情緒癥狀是抑郁癥的最顯著、最普遍的癥狀。抑郁癥病人的情緒癥狀主要包括兩個(gè)方面：抑郁心情和興趣的消失。抑郁癥病人的生活中，似乎充滿了無(wú)助和絕望。如果讓抑郁癥患者描述他（她）的心情，他（她）往往會(huì)說(shuō)：“悲哀、無(wú)助、絕望、孤單、不幸、垂頭喪氣、無(wú)價(jià)值、丟臉、慚愧、悶悶不樂(lè)、羞愧??”雖然抑郁癥患者的基本情緒是抑郁，但他們的心情，或者說(shuō)他們的抑郁情緒隨時(shí)間的不同而不同。即使是在一天的時(shí)間里也會(huì)有所變化。一般來(lái)說(shuō)，抑郁癥狀在早晨最明顯，患者往往覺(jué)得幾乎沒(méi)有力氣從床上起來(lái)，隨著一天的推移，情緒會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)一些，晚上的心情相對(duì)最好。幾乎和抑郁一樣普遍的另外一個(gè)情緒癥狀是興趣的消失：抑郁癥患者往往體會(huì)不到生活的樂(lè)趣。過(guò)去感興趣的事物，喜歡參加的活動(dòng)，現(xiàn)在一點(diǎn)也引不起他們的興趣。興趣的喪失往往是從某一些活動(dòng)開(kāi)始的，比如，學(xué)習(xí)或工作。但是，隨著抑郁癥狀的發(fā)展，患者慢慢地對(duì)幾乎所有東西都失去了興趣。喜歡下棋的人，棋盤(pán)上慢慢積起了灰塵；喜歡打球的人，球場(chǎng)上再也見(jiàn)不到他（她）的身影；喜歡參加聚會(huì)的人，聚會(huì)上再也聽(tīng)不到他（她）的聲音。最后，甚至是基本的生物本能（如食、性），也不能引起他們的任何激情。（2）認(rèn)知癥狀

認(rèn)知癥狀是抑郁癥的另外一大癥狀。主要體現(xiàn)在無(wú)端地自罪自責(zé)，夸大自己的缺點(diǎn)，縮小自己的優(yōu)點(diǎn)，表現(xiàn)了一種認(rèn)知上的不合邏輯性和不切實(shí)際性。抑郁癥患者對(duì)自己的評(píng)價(jià)總是消極的。這種消極的思維，給他（她）眼中的自己和未來(lái)都蒙上了一層厚厚的灰色。他（她）常常堅(jiān)信自己是一個(gè)失敗者，并且失敗的原因全在于自己。他（她）堅(jiān)信自己低人一等、不夠聰明、不夠稱職、不夠好看、不夠有錢(qián)，等等。總之干什么都不會(huì)成功，都沒(méi)有希望。抑郁癥患者的這些觀點(diǎn)常常是扭曲的，與現(xiàn)實(shí)不相符合的。一旦有挫折發(fā)生，抑郁癥患者就會(huì)把全部責(zé)任歸咎于他們自己。某些極度抑郁的患者，甚至相信他們應(yīng)該為世上的不公正和不平等現(xiàn)象負(fù)責(zé)，他們應(yīng)該為自己的“罪惡”而受到懲罰。（3）動(dòng)機(jī)癥狀

抑郁癥患者的動(dòng)機(jī)癥狀體現(xiàn)在做任何事情都缺乏動(dòng)力。不同的人做事有不同的動(dòng)機(jī)水平。大多數(shù)人都能夠做到早晨按時(shí)起床，按時(shí)去工作或上學(xué)，能夠積極尋找各種方法來(lái)娛樂(lè)自己以及他人。但是，對(duì)抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，不要說(shuō)積極尋找各種方法來(lái)娛樂(lè)自己，他們要開(kāi)始做任何事情都是一件極其困難的事，需要作巨大自我斗爭(zhēng)。嚴(yán)重的抑郁癥患者，每天會(huì)披頭散發(fā)躺在床上一動(dòng)不動(dòng)，終日茶飯不思，眉間緊鎖，寡言少語(yǔ)，甚至以淚洗面。即使他們有所動(dòng)作，動(dòng)作也明顯緩慢。（4）軀體癥狀

隱藏得最深的是抑郁癥的軀體癥狀。隨著抑郁癥狀的發(fā)展，一切生物的、心理的快感都遺失殆盡。抑郁癥患者的胃口常常不佳，即使是平時(shí)愛(ài)吃的人，美酒佳肴也勾不起他（她）的食欲。抑郁癥患者常常會(huì)變得消瘦。睡眠也出現(xiàn)各種問(wèn)題，晚上難入睡、早上又早早就醒了，即使睡著了，睡眠的質(zhì)量也很差。胃口不佳，睡眠不好，患者漸漸地就會(huì)變得虛弱、疲勞。抑郁癥患者的性生活也會(huì)受到影響，男性的勃起障礙和女性的性冷淡都是常見(jiàn)的現(xiàn)象。而各種軀體癥狀的出現(xiàn)，往往會(huì)削弱患者對(duì)軀體疾病的抵抗力。所以，抑郁癥患者又增加了一條焦慮和抑郁的理由：自己的健康。

<4>、抑郁癥的五大特征

抑郁癥的識(shí)別有5個(gè)特征：

（1）懶：無(wú)原因突然疲乏無(wú)力、自覺(jué)懶散無(wú)能，甚至連日常生活、簡(jiǎn)單的工作或家務(wù)活亦懶于應(yīng)付。

（2）呆：動(dòng)作減少，行動(dòng)呆木、被動(dòng)，思維遲鈍、構(gòu)思困難、記憶力和注意力下降，理解力和腦功能明顯減退。

（3）變：性格明顯改變，前后判若兩人。

（4）憂：憂郁悲觀、意志消沉、無(wú)信心和活力，有萬(wàn)念俱灰之感。心情壓抑、苦悶，對(duì)外界一切事物缺乏興趣，并感覺(jué)有許多身體上的不適。

（5）慮：多思多慮，焦急不安，胡思亂想，坐立不寧，或是一籌莫展，常常自責(zé)，且自卑。一般而言，久治難愈，或是原因不明、長(zhǎng)達(dá)數(shù)周甚至數(shù)月的失眠，可能是抑郁癥的重要信號(hào)。<5>、抑郁癥的流行

2001年，世界衛(wèi)生組織公布的報(bào)告《精神健康：新認(rèn)識(shí)，新希望》揭示，抑郁癥目前已位居世界十大疾病之第四，預(yù)計(jì)到2020年將躍至第二，緊隨于心肌梗死之后，甚至排在癌癥之前。

抑郁癥是一種非常常見(jiàn)的嚴(yán)重疾病，沒(méi)有哪種職業(yè)、哪種種族、哪種性別、哪種年齡的人可以對(duì)抑郁癥免疫。它影響著人的各個(gè)年齡階段和終生，兒童稍微少一些，少年比較多見(jiàn)，青春期是高峰，老年又是一個(gè)高峰，所以從小孩到少年一直到老年人，跨越各個(gè)階段。北京市抑郁障礙社區(qū)流行病學(xué)調(diào)查顯示，抑郁癥的終生患病率是6.87%，男的是5%，女的是8%左右，每年的患病率4.12%。女性患病率大概是男性患病率的兩倍以上，各國(guó)都是如此，不分人種和地區(qū)，都是女性比男性多。

現(xiàn)在對(duì)抑郁癥的研究比較多，認(rèn)為抑郁癥的發(fā)病有一定生物學(xué)基礎(chǔ)，是一種疾病。從專(zhuān)業(yè)的角度來(lái)看，得了抑郁病不應(yīng)該有什么恥辱感，抑郁是正常人生活中一部分。

<6>、如何區(qū)別正常的情緒低落和抑郁癥

抑郁時(shí)的心境與人們所熟知的悲傷相似，但較持久，患者情緒低落，整日憂心忡忡，愁眉不展，唉聲嘆氣。重則憂郁沮喪，悲觀絕望，總覺(jué)得“一年三百六十日，風(fēng)刀霜?jiǎng)?yán)相逼；明媚鮮妍能幾時(shí)，一朝飄泊難尋覓”?；颊咦晕以u(píng)價(jià)甚低，以致生趣漠然，常感到“度日如年”、“生不如死”。他們?cè)绞亲载?zé)自罪，越產(chǎn)生消極的想法，美好的世界在他們眼里竟變成一片灰色。

具體說(shuō)來(lái)，抑郁癥癥狀與正常的情緒低落的區(qū)別在于：

（1）前者在程度和性質(zhì)上超越了正常變異的界限，常有強(qiáng)烈的自殺意向。（2）前者可具有植物神經(jīng)或軀體性伴隨癥狀，如早醒、便秘、厭食、消瘦、性機(jī)能減退、精神萎靡等，此外，往往還伴有精神病癥狀或神經(jīng)癥的表現(xiàn)。<7>、抑郁癥有什么危害

抑郁癥已經(jīng)成為一種災(zāi)難性疾病。有關(guān)專(zhuān)家稱：抑郁癥有如禁錮靈魂、危害健康的藍(lán)色病毒在全世界范圍流行，其恐怖性雖比不上天花、鼠疫等傳染病，但其對(duì)社會(huì)造成的危害卻絕對(duì)在于其上。

據(jù)世界衛(wèi)生組織預(yù)測(cè)：21世紀(jì)抑郁癥將與艾滋病、癌癥并列為本世紀(jì)人類(lèi)生命的三大殺手。

(1)抑郁癥的第一大危害在于它會(huì)導(dǎo)致自殺

根據(jù)美國(guó)的數(shù)據(jù)，臨床抑郁癥患者的自殺率為百分之十，自殺者75%患有抑郁癥。中國(guó)在這方面沒(méi)有確切的統(tǒng)計(jì)數(shù)字。我們關(guān)心的并不是這個(gè)確切的統(tǒng)計(jì)數(shù)字，而是這樣一個(gè)觀念：抑郁癥患者的自殺率是相當(dāng)高的。專(zhuān)家預(yù)測(cè)，到2020年，抑郁癥將成為僅次于癌癥的人類(lèi)第二殺手，而由于女性患者特別多，世界衛(wèi)生組織已將它列為女性健康的頭號(hào)威脅。

(2)抑郁癥的第二大危害在于它給患者帶來(lái)了無(wú)限的痛苦

抑郁癥患者終日生活在灰色的世界里，生活失去樂(lè)趣，學(xué)習(xí)和工作效率大大降低。同時(shí)，他們還受失眠、焦慮和虛弱等軀體癥狀的折磨。抑郁癥對(duì)你總體機(jī)能的影響也許會(huì)使你大吃一驚。抑郁會(huì)消耗你的體能，削弱你的生活興趣。它會(huì)使你感到好像身陷泥淖，寸步難行，干什么事都覺(jué)得費(fèi)勁，甚至本來(lái)很容易的事情你也不敢去面對(duì)了。性欲往往過(guò)早消失，因?yàn)槟愕男乃嫁D(zhuǎn)為內(nèi)向，只集中在自己身上了。全身的日常節(jié)奏會(huì)出現(xiàn)紊亂，食欲、活動(dòng)以及睡眠都會(huì)變化。睡眠往往受到干擾，精神難以恢復(fù)。抑郁的感覺(jué)在一天的不同時(shí)間有所不同。

(3)抑郁癥的第三大危害在于它給抑郁癥患者的親人和朋友帶來(lái)很多不幸

跟抑郁癥患者在一起生活是很痛苦的事。同時(shí)，抑郁癥患者會(huì)影響周?chē)说纳钯|(zhì)量。抑郁的母親對(duì)孩子的成長(zhǎng)是極為不利的，而孩子的抑郁也很可能給父母帶來(lái)抑郁的心境。如果丈夫抑郁了，那么妻子也不會(huì)有好日子過(guò)。抑郁癥患者對(duì)親人和朋友的生活質(zhì)量有多大的影響。抑郁癥還會(huì)導(dǎo)致物質(zhì)依賴問(wèn)題、心血管疾病問(wèn)題、代謝性疾病和內(nèi)分泌疾病問(wèn)題、惡性腫瘤問(wèn)題、有效生命年縮短問(wèn)題等。<8>、怎么能知道我是否患了抑郁癥? 如果你認(rèn)為自己患了抑郁癥，想知道如何治療抑郁癥，最好去看精神科醫(yī)生或相關(guān)專(zhuān)業(yè)人員，他們有資格評(píng)估這類(lèi)疾病。不過(guò)，下面的自我測(cè)試可以幫助你決定要不要去看專(zhuān)業(yè)人員。

抑郁癥的自我測(cè)試

檢查一下，在過(guò)去兩周或更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)，你是否出現(xiàn)以下抑郁癥狀： ? 絕大多數(shù)時(shí)間感到悲傷或情緒低落 ? 對(duì)多數(shù)活動(dòng)或性生活失去了興趣 ? 體重或食欲發(fā)生變化 ? 睡眠不好

? 坐立不安、急躁或易激惹 ? 易出現(xiàn)疲勞感

? 內(nèi)疚、無(wú)價(jià)值感或無(wú)助感

? 記憶或集中注意力困難，做事猶豫不決

? 反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法，覺(jué)得活著還不如死了好 <9>、自己得了抑郁癥怎么辦

第一，要意識(shí)到自己的疲憊感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感和無(wú)望感是疾病的癥狀，是可以治療的。不要試著用自己服藥、飲酒或吸毒的方式來(lái)解決目前的困境。在抑郁癥緩解之前，不要做重大的決定。

第二，積極進(jìn)行系統(tǒng)的藥物治療。治療抑郁癥服藥一定要遵醫(yī)囑，足療程、足劑量。急性期的治療，藥物治療一般2～4周開(kāi)始起效，治療的有效率與時(shí)間呈線性關(guān)系，“癥狀改善的半減期”為10～20天。鞏固期的藥物治療，從癥狀完全緩解起，持續(xù)4～6個(gè)月，在此期間患者病情不穩(wěn)，復(fù)燃風(fēng)險(xiǎn)較大。維持期的藥物治療：首次發(fā)作：6～8個(gè)月；第2次發(fā)作：3～5年；2次以上的發(fā)作：長(zhǎng)期治療。

第三，積極進(jìn)行系統(tǒng)的心理治療。通常，心理治療在癥狀控制住后較好。第四，防止自殺。不要相信自己不會(huì)真的自殺的誓言，不要相信自己具有堅(jiān)強(qiáng)的意志與自控能力，抑郁襲來(lái)時(shí)，彌漫的痛苦感、絕望感能吞噬人的意志，解除你的控制力，自殺往往就發(fā)生在失控的瞬間。請(qǐng)?jiān)谀闱逍训臅r(shí)候、在自控力尚存的時(shí)候，及早撥打我校24小時(shí)生命援助熱線（***）自救，或到大學(xué)生心理健康教育中心尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

第五，告訴家人朋友，積極尋求心理支持。盡量減輕生活中出現(xiàn)的壓力，保持身體健康，有規(guī)律地鍛煉身體，參加社交活動(dòng)。

英國(guó)前首相邱吉爾稱抑郁癥為“黑狗”，他以親身體驗(yàn)告訴公眾：“要是‘黑狗’開(kāi)始咬你，千萬(wàn)不要置之不理，要是嚴(yán)重的征象已經(jīng)持續(xù)了數(shù)周，而且還有自殺念頭的話，那就該趕快去看醫(yī)生。” <10>、同學(xué)得了抑郁癥怎么辦

防止自殺，作好陪護(hù)，嚴(yán)重時(shí)，須臾不能離開(kāi)。

報(bào)告給院系有關(guān)老師或大學(xué)生心理健康教育中心（24小時(shí)生命援助熱線***，或68772029），或直接將他（她）帶到大學(xué)生心理健康教育中心。

不要因?yàn)榛颊摺扒f(wàn)不要告訴學(xué)校”的請(qǐng)求或“不會(huì)真的自殺”、“我能自我克服”的保證而不報(bào)告。

督促治療，按時(shí)服藥，按時(shí)進(jìn)行心理治療。

消除歧視，給予積極的心理支持，幫助病人面對(duì)其現(xiàn)實(shí)處境。

7、神經(jīng)癥、神經(jīng)病、精神病的區(qū)別

（1）神經(jīng)癥（又稱神經(jīng)官能癥）

病因：一般認(rèn)為與心理壓力和性格特征有關(guān)

常見(jiàn)病種：焦慮癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、疑病癥、神經(jīng)衰弱等（2）神經(jīng)病

病因：多與神經(jīng)系統(tǒng)炎癥、變性、腫瘤、出血等有關(guān)

常見(jiàn)病種：各種顱腦損傷、感染、腫瘤、腦血管病、重癥肌無(wú)力、癲癇等（3）精神病

病因：通常與遺傳、社會(huì)環(huán)境影響、性格特征及腦部某些神經(jīng)生化改變有關(guān) 常見(jiàn)病種：精神分裂癥、偏執(zhí)型精神障礙、心境障礙、反應(yīng)性精神病等（4）神經(jīng)癥與精神病的區(qū)分：自知力

所謂“自知力”指能否認(rèn)識(shí)到自身的心理（精神）行為異常，及對(duì)這些異常怎樣解釋。一般來(lái)說(shuō)，傳統(tǒng)的精神病學(xué)中把“有無(wú)自知力”作為區(qū)分精神病性精神障礙與非精神病性精神障礙的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。但是，還應(yīng)注意到的是，某些人格障礙患者也無(wú)自知力。

8、一般心理問(wèn)題、嚴(yán)重心理問(wèn)題、神經(jīng)癥

（1）一般心理問(wèn)題

原因：現(xiàn)實(shí)生活、工作壓力、處事失誤等因素引起內(nèi)心沖突，產(chǎn)生并體驗(yàn)到不良情緒

時(shí)間：近期發(fā)生而不太持久（小于2個(gè)月）

影響：?jiǎn)栴}的內(nèi)容尚未泛化且只局限在引發(fā)事件本身

反應(yīng)：不強(qiáng)烈，情緒反應(yīng)在理智控制之下，沒(méi)有嚴(yán)重影響思維邏輯性，社會(huì)功能未破壞

（2）嚴(yán)重心理問(wèn)題

原因：較強(qiáng)烈的、對(duì)個(gè)體威脅較大的現(xiàn)實(shí)刺激，如悔恨、冤屈、失落、悲哀等 時(shí)間：持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，一般超過(guò)2個(gè)月但不到半年

影響：?jiǎn)栴}的內(nèi)容有泛化，不只局限在引發(fā)事件本身，即碰到類(lèi)似或相關(guān)事件，均可引起痛苦體驗(yàn)

反應(yīng)：強(qiáng)烈，會(huì)在短暫失去理性控制，對(duì)工作、生活和社會(huì)交往有一定影響，社會(huì)功能受損，但沒(méi)有嚴(yán)重影響思維邏輯性（3）神經(jīng)癥

神經(jīng)癥起病常與心理社會(huì)因素有關(guān)，以應(yīng)激性生活事件多見(jiàn)。通常，遭受應(yīng)激事件多的個(gè)體易患神經(jīng)癥，并且患者的個(gè)性特點(diǎn)易導(dǎo)致生活中出現(xiàn)沖突與應(yīng)激。神經(jīng)癥的共性

A.患者病前常有一定的易感素質(zhì)和人格基礎(chǔ) B.癥狀沒(méi)有相應(yīng)的器質(zhì)性病變?yōu)榛A(chǔ) C.一般沒(méi)有明顯或持續(xù)的神經(jīng)病性癥狀 D.一般自知力完整，有求治要求 E.社會(huì)功能相對(duì)完好

? 與重性精神疾病的發(fā)作期相比，多數(shù)神經(jīng)癥患者的社會(huì)功能完好

? 與正常人或病前相比，其工作、學(xué)習(xí)效率和適應(yīng)能力均有不同程度的減退

五、危機(jī)干預(yù) <1>、自殺危機(jī)概述

自殺是對(duì)生命的自我毀滅，違背生命的自然法則，是一個(gè)沒(méi)有改正機(jī)會(huì)的錯(cuò)誤，是無(wú)法挽回的損失。

大學(xué)生、特別是研究生、博士生自殺，這對(duì)于個(gè)人和家庭是一種悲劇，對(duì)社會(huì)也是極大的損失。一個(gè)人自殺，尤其是獨(dú)生子女自殺，對(duì)于家庭是毀滅性的打擊，會(huì)給家人帶來(lái)巨大的內(nèi)心沖擊和生活巨變，家人常常背負(fù)著內(nèi)疚感、自責(zé)感、羞恥感、恐懼感甚至經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)生活。這種精神上的影響有時(shí)會(huì)持續(xù)一生，波及三代人。所以，美國(guó)自殺協(xié)會(huì)的創(chuàng)立者埃德溫·施耐德曼說(shuō)：“自殺者將他們的遺骸放在生者的心理衣柜里?！北M管自殺是一種個(gè)體行為，但如果自殺發(fā)生在學(xué)校，則會(huì)對(duì)該校學(xué)生群體產(chǎn)生巨大的心理沖擊。

總之，自殺既是一個(gè)非常重要的心理衛(wèi)生問(wèn)題，又是一個(gè)重要的教育問(wèn)題和社會(huì)問(wèn)題。研究這個(gè)問(wèn)題，以期減少和控制大學(xué)生自殺，這對(duì)于促進(jìn)社會(huì)的穩(wěn)定、維護(hù)教育的聲譽(yù)、提高學(xué)生的素質(zhì)不僅具有理論探索的意義同時(shí)具有實(shí)踐指導(dǎo)的意義。

<2>自殺的原因

自殺行為往往可以套用一個(gè)公式：首先，內(nèi)心形成自殺傾向（自殺的準(zhǔn)備狀態(tài)），接著形成一個(gè)自殺的直接動(dòng)機(jī)，最后便是自殺。

形成自殺傾向的原因有以下三大方面：（1）環(huán)境因素

自殺也被稱為社會(huì)病理現(xiàn)象的警示燈，是人們對(duì)社會(huì)變動(dòng)的敏感反應(yīng)。經(jīng)濟(jì)不景氣時(shí)自殺現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，但在經(jīng)濟(jì)景氣的情況下，若社會(huì)變動(dòng)劇烈，自殺行為同樣很多。搬家、調(diào)換工作、轉(zhuǎn)校等一系列環(huán)境的變化都有可能成為自殺的直接動(dòng)機(jī)。這同樣也是形成自殺傾向的一大要素。

季節(jié)變換也是形成自殺傾向的因素之一。春、秋兩季自殺頻率較高，這是因?yàn)榇?、秋兩季是抑郁癥和精神分裂癥的多發(fā)時(shí)期。從心理學(xué)上來(lái)看，春、秋兩季人類(lèi)活動(dòng)頻率加快，上學(xué)、工作、結(jié)婚、搬家等等，周?chē)娜藗兠Φ貌豢砷_(kāi)交，這樣反而會(huì)加重抑郁癥患者的病情。（2）生物學(xué)因素

精神病人的自殺率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非精神病人的自殺率。

抑郁癥確實(shí)并不是一個(gè)有利的條件，再加上接二連三的不利因素，自殺行為產(chǎn)生的可能性自然也就大大提高了。（3）心理因素

人際關(guān)系特別是家庭內(nèi)部人際關(guān)系的冷淡、歪曲是形成自殺傾向的一大原因。有位學(xué)者將曾經(jīng)患過(guò)抑郁癥的大學(xué)生分為自殺未遂組與非自殺未遂組二組，以其家庭內(nèi)人際關(guān)系為中心進(jìn)行調(diào)查比較。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，自殺未遂組的大學(xué)生在患上抑郁癥后內(nèi)心郁悶，想逃離這個(gè)家庭，但家人卻絲毫沒(méi)有察覺(jué)到他們的這種心理，與此相對(duì)，非自殺未遂組的大學(xué)生患上抑郁癥后馬上向家人求助，家人也會(huì)立即向他們伸出援助之手。換句話說(shuō)，抑郁癥患者并非是因?yàn)榛忌弦钟舭Y而企圖自殺，而是因?yàn)樗麄兊募彝ト穗H關(guān)系冷淡、歪曲，這才導(dǎo)致抑郁癥患者陷入自殺這種危險(xiǎn)的心理狀態(tài)。

此外，偏激的性格作為心理學(xué)因素之一也應(yīng)受到大家的重視，它往往會(huì)使人因外界壓力的影響而產(chǎn)生精神障礙，當(dāng)然也可以說(shuō)與自殺關(guān)系相當(dāng)密切了。

有人研究了自殺兒童的性格，其性格大體上可分為兩大類(lèi)，即極端外向型（沖動(dòng)的、富有攻擊性的）和極端內(nèi)向型（內(nèi)向、感傷、愛(ài)流淚）。

以上三種因素綜合起來(lái)便形成自殺傾向，再加上自殺動(dòng)機(jī)就產(chǎn)生了自殺行為。直接動(dòng)機(jī)會(huì)因年齡及性別的差異而大有不同。也就是說(shuō)，不同群體的人生觀、價(jià)值觀有所不同。幼、少年期的直接動(dòng)機(jī)基本體現(xiàn)在環(huán)境的變化上（父母離異、家庭不和、搬家、轉(zhuǎn)校、受到父母或老師的嚴(yán)厲批評(píng)、學(xué)校內(nèi)的矛盾等等）。也就是說(shuō)，處于衣食住行都依賴于父母這個(gè)年齡階段時(shí)，當(dāng)依賴對(duì)象崩潰或有崩潰危險(xiǎn)時(shí)，少年兒童易產(chǎn)生自殺動(dòng)機(jī)。

從青春期到青少年期，自殺的直接動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化為個(gè)人問(wèn)題，如異性問(wèn)題、對(duì)前途的不安、考試失敗、就職問(wèn)題等。到了成年階段，男性在事業(yè)上的問(wèn)題（調(diào)換工作、退休、事業(yè)失敗、失業(yè)等）、女性在家庭內(nèi)的糾紛（婆媳之爭(zhēng)、丈夫花心、子女的不良行為等）受到人們的普遍關(guān)注。中、老年時(shí)期多因體質(zhì)下降、身患疾病而產(chǎn)生自殺動(dòng)機(jī)。

<3>自殺者的現(xiàn)實(shí)世界

（1）失去控制感

“失控”認(rèn)知和體驗(yàn)在自殺者的內(nèi)心世界中非常明顯。它的基本性質(zhì)就是他（她）覺(jué)得對(duì)自己、對(duì)自己所遭遇的困難和問(wèn)題、對(duì)自己周?chē)陌l(fā)生的事情，失去影響力，不能左右發(fā)生的事。這是認(rèn)知方面。失控不僅是認(rèn)知的，也是情緒的。伴隨著認(rèn)知，他（她）還體驗(yàn)到，驚慌、焦慮。失控可能還跟認(rèn)知上的混亂，掙扎和努力的無(wú)效有關(guān)。所以，“失效能感”可能是失控的另一成分。2）認(rèn)知混亂

思維上頭緒多，并行競(jìng)爭(zhēng)，不能清理，是—些自殺者思維上的狀況。認(rèn)知混亂跟下述矛盾沖突有密切關(guān)聯(lián)。（3）矛盾沖突

這個(gè)現(xiàn)象在沖動(dòng)性自殺或有情感調(diào)節(jié)問(wèn)題的人身上可能表現(xiàn)不突出。這里說(shuō)的矛盾沖突，是指自殺者因死和自殺的意念而產(chǎn)生的內(nèi)心矛盾沖突。他（她）會(huì)在兩個(gè)問(wèn)題上有內(nèi)心掙扎，而這兩個(gè)問(wèn)題的回答決定著他（她）是不是選擇自殺。一個(gè)問(wèn)題是“它有效嗎?”另—個(gè)是“這樣做是對(duì)的嗎?”此外，自殺者還有一個(gè)非常掙扎的問(wèn)題，是哈姆雷特式的疑問(wèn)，轉(zhuǎn)化成實(shí)際的想法是“這值得嗎?”（4）認(rèn)知狹窄化（“管狀”認(rèn)知）

自殺者只看到了死亡是解脫之道，看不到別的選擇，別的出路，或者對(duì)任何別的選擇和出路都不感興趣，拒絕注意其他選擇?；蛘咚ㄋ└揪筒恢烙行薷淖约涸械娜松^念系統(tǒng)的可能性。他（她）進(jìn)入思維的死胡同，不能回頭。有的自殺者存在高的負(fù)性情緒喚起，煩亂甚至狂亂，思維混亂甚至根本不能平靜地思考，這種負(fù)性情緒加劇了認(rèn)知上的狹隘。（5）絕望

絕望是真性自殺者的共同認(rèn)知特點(diǎn)。此前自殺者都有經(jīng)過(guò)努力、掙扎的過(guò)程，但往往是無(wú)效和徒勞。痛苦的體驗(yàn)和長(zhǎng)期掙扎無(wú)效，使得自殺者最終承認(rèn)目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)不了的，努力和掙扎是徒勞的。（6）活力喪失

幾乎每位自殺者都經(jīng)歷過(guò)一段努力、掙扎，力圖掙脫困境，解決問(wèn)題，但無(wú)例外都以失敗告終。這很象在心理學(xué)中“習(xí)得性無(wú)助（learned helplessness）實(shí)驗(yàn)”中實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的處境。（7）孤獨(dú)感，無(wú)助感

自殺者大多有孤獨(dú)、孤單、凄苦、無(wú)助的體驗(yàn)。有的自殺者這種體驗(yàn)接近存在主義的孤獨(dú)體驗(yàn)（起于生命、命運(yùn)的無(wú)可替代性）。不少自殺者客觀上并不缺少關(guān)心者，如同學(xué)、家人等。問(wèn)題在于由于自殺者自身（如性格或精神疾病）或關(guān)心幫助者的某些原因，這些關(guān)心和幫助顯得非常蒼白無(wú)力，不能真正觸動(dòng)自殺者。更有甚者，當(dāng)外界的幫助都被知覺(jué)為無(wú)效、無(wú)關(guān)痛癢之后，自殺者的孤獨(dú)無(wú)助會(huì)更為嚴(yán)重。

（8）重新解釋死亡的含義

自殺者大都改變了對(duì)自殺、對(duì)死亡意義的認(rèn)識(shí)，而且是系統(tǒng)性地向自己可接受的方向改變。

（9）自我鼓勵(lì)（自殺勇氣）

不少自殺者在最后關(guān)頭還是存在矛盾、猶豫。因此，他（她）在最后時(shí)刻似乎還是需要鼓勵(lì)。由于不可能得到他人的鼓勵(lì)，于是就自我鼓勵(lì)。（10）最后的平靜

少數(shù)下定了決心的自殺者，在最后一程反而比較平靜、從容。自殺計(jì)劃變成了他（她）日程中的一件待完成事項(xiàng)，是最后—件要做的事。他們往往會(huì)留下遺書(shū)，把后事安排妥當(dāng)。<4> 大學(xué)生自殺調(diào)查

近年來(lái)我國(guó)高校自殺事件及傷害他人事件有增多趨勢(shì)。社科院教育藍(lán)皮書(shū)《2005年：中國(guó)教育發(fā)展報(bào)告》以五年來(lái)在媒體上披露的281名大學(xué)生自殺案例為基礎(chǔ)，對(duì)2005年及近年來(lái)中國(guó)大學(xué)生自殺現(xiàn)象進(jìn)行梳理：2005年，媒體報(bào)道的中國(guó)內(nèi)地大學(xué)生自殺事件116起，分布在全國(guó)23個(gè)省份近100所高校（明確校名的高校有50所），其中83人死亡，33人存活；其中，男生比女生多12人。2006年全年，北京自殺死亡的學(xué)生為19人。2007年上半年北京高校100多萬(wàn)名在校大學(xué)生中，已經(jīng)有14名自殺身亡。研究者分析認(rèn)為，近年來(lái)，大學(xué)生自殺的人數(shù)呈明顯增長(zhǎng)的趨勢(shì)，死亡人數(shù)也隨之增長(zhǎng)。其中，女生自殺的比例高于男生，理科生自殺人數(shù)多于文科生，文科生自殺的比例高于理科生。

大學(xué)生自殺的主要原因是由于學(xué)業(yè)困難和戀愛(ài)問(wèn)題。因?yàn)閼賽?ài)問(wèn)題而自殺的，占總數(shù)的21.7％；因?yàn)閷W(xué)業(yè)問(wèn)題而自殺的，占總數(shù)的18.9％，分別居第一、第二位。通過(guò)對(duì)個(gè)案的研究分析，研究者認(rèn)為抑郁，悲觀，自卑，抗挫折能力差是導(dǎo)致自殺的主要原因。

湖北省大學(xué)生自殺的流行病學(xué)

近幾年，湖北省大學(xué)生自殺的研究顯示：自殺率最高為2002年，為3.7/10萬(wàn)；最低為0.9/10萬(wàn)；平均2/10萬(wàn)。研究者還總結(jié)了湖北省大學(xué)生自殺的一些特點(diǎn)：（1）性別比較。女生多于男生。

（2）專(zhuān)業(yè)比較。文科多于理工科。文科是理工科的2.47倍。3）學(xué)段比較。年級(jí)越高自殺率越高。

（4）時(shí)間特征。春秋開(kāi)學(xué)后25天，五一及十一假后25天，再加上圣誕節(jié)和元旦節(jié)，此期間自殺的占全年73%。<5>、自殺危機(jī)干預(yù)知識(shí)

2003年9月10日被世界衛(wèi)生組織定為首個(gè)“世界預(yù)防自殺日”，為了讓公眾對(duì)自殺引起關(guān)注，世界衛(wèi)生組織和國(guó)際自殺預(yù)防協(xié)會(huì)呼吁各國(guó)政府、預(yù)防自殺協(xié)會(huì)和機(jī)構(gòu)、當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)、醫(yī)務(wù)工作者以及志愿者們，加入到當(dāng)天的各項(xiàng)地方性行動(dòng)中，共同提高公眾對(duì)自殺問(wèn)題重要性以及降低自殺率的意識(shí)。

2003年首個(gè)“世界預(yù)防自殺日”的主題是“自殺一個(gè)都太多”；2004年的主題是“挽救生命，重建希望”；2005年的主題是“預(yù)防自殺，人人有責(zé)”；2006年的主題是“增進(jìn)理解，重筑希望”；2007年的主題是“穿越終生的自殺預(yù)防”；2008年的主題是“全球化思維、全國(guó)性計(jì)劃、地方化行動(dòng)”；2009年的主題是“社會(huì)文化因素與預(yù)防自殺”；2010年的主題是“無(wú)論是誰(shuí)，無(wú)論在哪，全球攜手預(yù)防自殺”；2011年主題為“多元文化社會(huì)之自殺預(yù)防”。<6>改變對(duì)自殺的一些錯(cuò)誤觀念

社會(huì)上對(duì)自殺這種行為所持的態(tài)度和認(rèn)識(shí)差別很大。其中有一些錯(cuò)誤的觀念。若不加以糾正，對(duì)自殺預(yù)防不利。

誤解1：自殺無(wú)規(guī)律可循。自殺事件常常帶有突發(fā)性，一旦發(fā)生，周?chē)娜顺８幸馔庠尞悺Ｋ杂腥苏J(rèn)為自殺防不勝防，沒(méi)有規(guī)律可循。

事實(shí)：大部分自殺者都曾有過(guò)明顯的直接或間接的求助信息。他們?cè)跊Q定自殺前會(huì)因?yàn)閮?nèi)心的痛苦和猶豫而發(fā)出種種信號(hào)。

誤解2：宣稱自殺的人不會(huì)自殺。當(dāng)有些人向他人透露自己會(huì)自殺，尤其當(dāng)用語(yǔ)帶有恐嚇成份時(shí)，他人以為他不過(guò)是說(shuō)說(shuō)而已，真正想死的人是不會(huì)把自己打算告訴別人的。

事實(shí)：研究表明，在10名自殺者中，有8人清楚地表露出了他們有自殺企圖的線索，50％的自殺企圖者在自殺前曾向他人談?wù)撨^(guò)自殺，這種人很可能會(huì)有自殺的舉動(dòng)，必須高度重視。

誤解3：一般人不會(huì)有自殺念頭。很多人以為一般人不會(huì)有自殺念頭。

事實(shí)：國(guó)內(nèi)外研究結(jié)果顯示，30%～50%的成年人都曾有過(guò)一次或多次自殺念頭。對(duì)于性格健康，家庭關(guān)系好的人，自殺意念可能只是一閃而過(guò)，很少發(fā)展為真正的自殺行動(dòng)；而性格或精神衛(wèi)生狀況存在問(wèn)題的人在缺乏社會(huì)支持時(shí)，自殺念頭有可能轉(zhuǎn)變?yōu)樽詺⑿袨椤?/p>

誤解4：自殺危機(jī)改善后就不會(huì)再有問(wèn)題。有自殺少圖的人經(jīng)過(guò)危機(jī)干預(yù)狀態(tài)改善后，情緒會(huì)好轉(zhuǎn)。周?chē)娜顺３?huì)誤以為自殺危險(xiǎn)性減低了，而放松防范措施。事實(shí)：自殺危機(jī)改善后，至少在3個(gè)月內(nèi)還有再度自殺的可能，尤其是抑郁病人在癥狀好轉(zhuǎn)時(shí)最有危險(xiǎn)性。有自殺史的人，再次自殺的可能性較大，10%的人10年內(nèi)死于自殺。

誤解5：對(duì)有自殺危險(xiǎn)的人不能提及自殺。很多人擔(dān)心，對(duì)那些有情緒困擾的人，有自殺意念的人，主動(dòng)談及自殺全加重他們的自殺動(dòng)機(jī)。

事實(shí)：受自殺困擾的人往往愿意別人與他傾談，聽(tīng)他述說(shuō)對(duì)自殺的感受，如果故意避開(kāi)不談，反而會(huì)因被困擾的情緒無(wú)從分解而加重情緒問(wèn)題。<7> 關(guān)注校園中容易產(chǎn)生心理危機(jī)的重點(diǎn)對(duì)象

（1）遭遇突發(fā)事件而出現(xiàn)心理或行為異常的同學(xué)

突發(fā)的創(chuàng)傷事件所帶來(lái)的生活上的痛苦可能引發(fā)自殺意念，如長(zhǎng)時(shí)間得不到解決的問(wèn)題或短時(shí)間內(nèi)累積的創(chuàng)傷都可能壓跨一個(gè)人。主要的突發(fā)事件有以下三類(lèi)：一是遭遇家庭發(fā)生重大變故（經(jīng)濟(jì)受損、親人意外死亡、父母離異等）；二是遭遇性危機(jī)；三是遭遇自然或社會(huì)意外刺激。

（2）患有嚴(yán)重心理疾病的同學(xué)（如心境障礙、精神分裂癥、妄想癥等）

國(guó)內(nèi)調(diào)查895自殺死亡案例發(fā)現(xiàn)，63%有精神障礙，尤以抑郁癥、精神分裂癥為甚。精神分裂癥患者50%試圖自殺，10%死于自殺。（3）既往有自殺未遂史的同學(xué)

各國(guó)的研究指出：曾經(jīng)自殺未遂的人再次自殺的機(jī)會(huì)相當(dāng)高。一項(xiàng)調(diào)查顯示，20%～30%自殺者曾經(jīng)有過(guò)自殺的紀(jì)錄，其中更有35%是用同一方法自盡。

研究還表明，有將近80%的自殺成功的案例在成功之前都曾嘗試過(guò)自殺。4）家族中或親戚、朋友中有自殺者的同學(xué)

國(guó)內(nèi)調(diào)查895自殺死亡案例發(fā)現(xiàn)，47%有血緣關(guān)系的人或親戚、朋友、熟人有過(guò)自殺行為。

（5）名人自殺、校園出現(xiàn)自殺時(shí)

18世紀(jì)，德國(guó)文豪歌德發(fā)表《少年維特之煩惱》一書(shū)后，在歐洲仿效小說(shuō)的主人公維特自殺的人劇增，“維特效應(yīng)”因此而得名。

心理學(xué)上的“維特效應(yīng)”指伴隨自殺或模仿自殺，是指當(dāng)名人或自己的偶像等人自殺時(shí)，把自己和自殺的人視為一體而試圖自殺的現(xiàn)象。（6）身體患有嚴(yán)重疾病、治療費(fèi)用高、治療周期長(zhǎng)的同學(xué)（7）學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、學(xué)習(xí)困難而出現(xiàn)心理異常的同學(xué)

有的同學(xué)掛科較多，面臨學(xué)位、畢業(yè)、留級(jí)等問(wèn)題，有的則表現(xiàn)為沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲等。

（8）個(gè)人感情受挫后出現(xiàn)心理或行為異常的同學(xué)

（9）缺乏社會(huì)支持、人際關(guān)系失調(diào)后出現(xiàn)心理或行為異常的同學(xué)（10）慢性心理壓力時(shí)間長(zhǎng)者

慢性心理壓力的積累會(huì)促使人們產(chǎn)生絕望感，積土成山，小變成大變，達(dá)到極限，就會(huì)崩潰，成為自殺的復(fù)合因素。最后一根稻草壓死一匹駱駝。事件只是導(dǎo)火索，長(zhǎng)期積累的壓力才是根本原因，尤其是包裹得很緊的學(xué)生。大學(xué)校園中不乏某些將問(wèn)題隱藏很深的優(yōu)秀大學(xué)生，他們身上所表現(xiàn)出的一系列心理特點(diǎn)被稱為“優(yōu)秀學(xué)生綜合癥”。具體描述如下：

A.追求完美：對(duì)自己要求過(guò)高，稍有缺憾，便惴惴不安；對(duì)環(huán)境與他人期望過(guò)高，苛求、埋怨，少有滿足感、成就感、幸福感

B.包藏痛苦：將陽(yáng)光的一面展示給他人，表面光彩照人，將陰霾的一面留給自己，獨(dú)自躲在陰暗的角落舔著痛苦的傷口。難以與他人建立深度的情感

C.片面消極：自我認(rèn)識(shí)偏差，不能正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，只注意自己的缺點(diǎn)與不足，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，嚴(yán)重自卑

D.看重好評(píng)：總想給他人留下好印象，過(guò)于在意別人的看法；有的違心曲意，寧可委屈自己也要滿足他人的愿望與要求，但事后痛苦非常（11）有性格缺陷者

自殺往往由內(nèi)因和外因共同導(dǎo)致。在自殺者中，95%內(nèi)向，52%孤獨(dú)，71%虛榮。以下性格缺陷在自殺者中較為常見(jiàn)： A.孤僻、內(nèi)向、敏感多疑 B.沖動(dòng)、易怒 C.思維僵化 D.極端自戀

E.高要求與低接納

F.外在傲慢而內(nèi)在自卑

（12）嚴(yán)重環(huán)境適應(yīng)不良導(dǎo)致心理或行為異常的同學(xué)（13）家境貧困、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重、深感自卑的同學(xué)（14）興趣喪失的同學(xué)

及時(shí)加以疏導(dǎo)、解救和阻止，從而達(dá)到防患于未然的目的。<8>認(rèn)識(shí)自殺的線索——言語(yǔ)方面

一些想要自殺的同學(xué)通過(guò)言語(yǔ)表達(dá)厭世念頭，或談?wù)撚嘘P(guān)死亡的話題。如“人生的意義是什么”、“人活著真難受、真沒(méi)意思”、“人是不是真的有來(lái)世”等等。這實(shí)際上是自殺的信號(hào)，表明他（她）正處于自殺沖突階段，陷入了生與死的兩難選擇中。另外，一般情況下，自殺者會(huì)在自殺前與最親近的人（一般是父母）聯(lián)系，對(duì)后事作交待，如“感謝你們的養(yǎng)育之恩”、“今后一定要注意身體”等。

A.直接地說(shuō)。有些人會(huì)直接表達(dá)自殺想法，他們直接說(shuō)“我想死去”、“我不想再活下去了”等。需要注意的是，不要以為處于情緒極度低落或心理沖突非常大的人說(shuō)這些話只是開(kāi)玩笑。

B.間接地說(shuō)。另一些人會(huì)間接表達(dá)自殺想法，如“我所有的問(wèn)題都將結(jié)束了”、“如果我不在了，每個(gè)人都會(huì)更好的”、“現(xiàn)在沒(méi)有人能幫助我”、“我真的不能再忍受下去了”、“我要徹底休息了”等。此時(shí)，如果能及時(shí)通過(guò)這些信息發(fā)現(xiàn)他（她）的自殺意圖并予以有效的幫助，很可能促使其放棄自殺。但是，這些重要信息卻往往被人忽略。

C.談?wù)撚嘘P(guān)自殺的話題，或?qū)﹂_(kāi)此類(lèi)的玩笑。某些想要自殺的人會(huì)描述有關(guān)自殺的方法或計(jì)劃，包括在信件、日記、手機(jī)短信、博客、圖畫(huà)、或亂涂亂畫(huà)的只言片語(yǔ)中流露自殺的念頭。認(rèn)識(shí)自殺的線索——情緒方面

A.嚴(yán)重抑郁，悲傷，情緒低落。嚴(yán)重抑郁在單獨(dú)的自殺危險(xiǎn)因素中排在第一位，自殺者75%患有抑郁癥。國(guó)外的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者10%~15%最終死于自殺。

B.情緒發(fā)生明顯改變。在自殺前，自殺者會(huì)處于復(fù)雜的心理矛盾之中，會(huì)有一些明顯的表現(xiàn)，如特別煩躁、高度焦慮、恐懼、易沖動(dòng)；或情緒不穩(wěn)定、忽悲忽喜；或平時(shí)樂(lè)觀開(kāi)朗，突然變得郁郁寡歡；或平時(shí)寡言少語(yǔ)，突然愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑等。認(rèn)識(shí)自殺的線索——行為方面

有專(zhuān)家認(rèn)為，行為和習(xí)慣的突然改變常常是精神崩潰的信號(hào)。自殺者在行為方面的線索如下：

A.一反常態(tài)，將自己的物品整理的井井有條

B.不明原因地將自己的東西送給他人、送禮、請(qǐng)客，賠禮道歉、述說(shuō)告別的話 C.經(jīng)常發(fā)生意外事件（如車(chē)禍等），這些意外可能是自殺未遂的表現(xiàn) D.坐在危險(xiǎn)的位置（如樓頂、窗臺(tái)等）發(fā)呆 <9>妥善處理危機(jī)事件

（1）立即報(bào)告

一是報(bào)告給院系有關(guān)老師或大學(xué)生心理健康教育中心（24小時(shí)生命援助熱線***，或68772029）。

二是千萬(wàn)不要答應(yīng)對(duì)其想自殺的事情保密，要幫助他到心理或醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受評(píng)估和治療。很多學(xué)生回避心理問(wèn)題，誤認(rèn)為進(jìn)行心理咨詢的人就是神經(jīng)病，不正常。甚至有的同學(xué)發(fā)現(xiàn)身邊的同學(xué)有心理問(wèn)題時(shí)，還勸他“千萬(wàn)別讓學(xué)校知道，知道了就要休學(xué)”，有意幫忙隱瞞。需要強(qiáng)調(diào)的是，自殺者中虛榮心強(qiáng)的占71%，他們之所以自殺很大程度上就因?yàn)樘珢?ài)面子。請(qǐng)注意：保全生命比什么都重要！

所以記?。寒?dāng)人處于非正常狀態(tài)時(shí)，高度危機(jī)會(huì)使其更難做出合理的決定，要你保密，當(dāng)為妄語(yǔ)，信以為真，實(shí)為謀命。（2）作好監(jiān)護(hù)

對(duì)有高度自殺傾向的同學(xué)不能讓其獨(dú)處，作好監(jiān)護(hù)，并遠(yuǎn)離危險(xiǎn)位置（如樓頂、窗臺(tái)等），遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物品（如電源、利器、毒藥、繩索等）。

記住：高危狀態(tài)，須臾不能離開(kāi)！（3）陪伴支持 A.傾聽(tīng)技巧

傾聽(tīng)他（她）的訴說(shuō)，理解他（她）的的痛苦

任何一個(gè)處于心理危機(jī)中的人，他（她）最迫切的需要就是有人能傾聽(tīng)他（她）所傳達(dá)出的信息

應(yīng)耐心傾聽(tīng)他（她）的訴說(shuō)，努力了解其潛在的情感 重要的不是你講了多少，而是你聽(tīng)了多少 B.傾聽(tīng)時(shí)，請(qǐng)不要?? ? 表現(xiàn)出生氣或驚恐無(wú)措

? 生氣是不接納，驚恐無(wú)措反而增加其無(wú)助感 ? 否認(rèn)他（她）的感受與現(xiàn)實(shí)

? 你的否認(rèn)將導(dǎo)致其產(chǎn)生不被理解感 ? 對(duì)他（她）的情境隨意進(jìn)行判斷

? 無(wú)論贊成與否，皆有可能產(chǎn)生負(fù)作用 ? 嘲笑他（她），或冒犯與指責(zé)他（她）

? 增加其無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感，自卑自憐感 ? 試圖不與他（她）談?wù)撈鋯?wèn)題

? 蓄滿了的水庫(kù)需要疏瀉，他（她）愿意談是再好不過(guò)的 ? 爭(zhēng)辯、排斥或試圖否認(rèn)自殺念頭的“合理性”

? 當(dāng)有人談到自殺時(shí)，絕不能輕易認(rèn)為他（她）并不是真的想自殺，只是“想鬧一鬧”；如果這樣做，處于危機(jī)中的人會(huì)真切地感受到被排斥或譴責(zé)

? 將有高度自殺危險(xiǎn)的他（她）單獨(dú)放走或單獨(dú)留下，為其創(chuàng)造自殺機(jī)會(huì) ? 輕易相信他（她）真的不會(huì)自殺

? 自殺的念頭會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，尤其是理智型自殺 ? 讓他（她）覺(jué)得自己是不正常的

? 什么都不對(duì)，增加其無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感，他（她）會(huì)覺(jué)得別人不會(huì)這樣，只有我無(wú)用才這樣,要讓他（她）明白這是非正常狀態(tài)下的正常反應(yīng)

? 說(shuō)一些不實(shí)際、盲目安慰的話 ? 他（她）可能產(chǎn)生畢竟你不是我的想法 ? 期待或相信自己能幫人解決所有困難

? 請(qǐng)記?。耗悴皇巧系郏灰J(rèn)為自己什么都能搞定，可以不用報(bào)告 ? 期待立即見(jiàn)效

? 欲速則不達(dá)

? 做超過(guò)自己能力的事

? 高估自己，往往事與愿違（4）推薦咨詢

陪伴他（她）到咨詢室，請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人員幫助其走出困境。并聽(tīng)候咨詢師的安排。

六、心理健康和心理咨詢

（一）心理健康

1、什么是健康與心理健康

健康：不僅是沒(méi)有疾病，而且是一種個(gè)體在身體上、心理上和社會(huì)上完全安好的心態(tài)。

心理健康；指?jìng)€(gè)人能夠充分發(fā)揮自己的最大潛力、以及妥善處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會(huì)環(huán)境之間的相互關(guān)系。

2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

（1）心理健康的“自我實(shí)現(xiàn)者”標(biāo)準(zhǔn)（15條）

正視現(xiàn)實(shí)；接納自我；言行坦率；熱愛(ài)事業(yè)；獨(dú)立獨(dú)處；與環(huán)境關(guān)系和諧；欣賞日常生活；具有高峰體驗(yàn)；同值關(guān)心他人；人際關(guān)系深刻；待人民主平等；信守道德標(biāo)準(zhǔn)；富于幽默感；富有創(chuàng)造力；不隨波逐流。（2）心理健康的現(xiàn)實(shí)標(biāo)準(zhǔn)

① 自我意識(shí)正確；② 人際關(guān)系協(xié)調(diào)；③ 性別角色分化；④ 社會(huì)適應(yīng)良好；⑤情緒積極穩(wěn)定；⑥ 人格結(jié)構(gòu)完整。

3、心理不健康的基本特征

出現(xiàn)有臨床意義的癥狀，包括心理和生理癥狀 心理反應(yīng)的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間往往過(guò)強(qiáng)或過(guò)長(zhǎng) 與個(gè)人的實(shí)際情況不相稱 與現(xiàn)實(shí)的實(shí)際情況不相稱

不能完全自控，感到痛苦或乞求幫助 影響日常生活和社會(huì)功能

限制了個(gè)體心理的成熟與發(fā)展

4、心理健康的促進(jìn)

（1）促進(jìn)心理健康的原則

生理與心理統(tǒng)一，個(gè)體與群體協(xié)調(diào)，理論與實(shí)踐結(jié)合，防治與發(fā)展并重。（2）促進(jìn)心理健康的途徑與方法

開(kāi)展心理健康教育，建立心理健康保健網(wǎng)絡(luò)；增設(shè)心理健康專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)，創(chuàng)造良好社會(huì)環(huán)境。

（二）心理咨詢

1、一般來(lái)講，心理咨詢是由心理咨詢師通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。它有別于臨床門(mén)診那種“以醫(yī)生為中心，以藥物處方為主要手段”的生物醫(yī)學(xué)治療模式，而是“以來(lái)訪者為中心”，不僅關(guān)心“癥狀”，也關(guān)心“原因”，不僅“治病”，還要“助人”，即建立“醫(yī)—患咨詢同盟”，通過(guò)一定的會(huì)談技術(shù)，幫助來(lái)訪者消除心理困惑，正確認(rèn)識(shí)自我和周?chē)h(huán)境，促進(jìn)其人格向健康方向發(fā)展。

心理咨詢的取向是“治本”而非“治標(biāo)”。一般來(lái)說(shuō)，心理咨詢的目標(biāo)有三個(gè)層次：初級(jí)目標(biāo)是消除來(lái)訪者的心理困惑，中級(jí)目標(biāo)是幫助來(lái)訪者正確認(rèn)識(shí)自我，終極目標(biāo)是促進(jìn)來(lái)訪者的潛力得到發(fā)展，自我實(shí)現(xiàn)。心理咨詢師最關(guān)心的是終極目標(biāo)。心理咨詢不能“包治百病”。它的服務(wù)對(duì)象主要是那些能自動(dòng)前來(lái)求助的人，包括處于正常和異常邊緣狀態(tài)的心理困惑者以及正常人群?？赏鉀Q的問(wèn)題主要有人際交往、教育輔導(dǎo)、家庭沖突、職業(yè)興趣以及神經(jīng)癥等方面的心理障礙。那些典型的有幻覺(jué)和妄想的重型精神病人不是心理咨詢的服務(wù)對(duì)象。

2、心理咨詢的方式：

心理咨詢的方式因人員數(shù)量、條件等不同，采用的方式也不同，一般可分為個(gè)別咨詢、團(tuán)體咨詢、電話咨詢、書(shū)信咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等。

（1）個(gè)別咨詢是心理咨詢?cè)谥饕男问?，它在咨詢者與求詢者之間建立了一對(duì)一的信任關(guān)系。個(gè)體咨詢具有保密性和針對(duì)性的特點(diǎn)。這樣，求詢者能夠體會(huì)到一種安全感，從而有效地降低求詢者的防御反應(yīng)。

（2）團(tuán)體咨詢也稱小組咨詢，是咨詢者對(duì)數(shù)個(gè)有類(lèi)似心理問(wèn)題的求詢者就共同關(guān)心的問(wèn)題進(jìn)行咨詢的方式，比較為大學(xué)生所樂(lè)于接受。它的特點(diǎn)是能在較短時(shí)間里由專(zhuān)業(yè)人員直接面對(duì)較多的求詢者，便于觀察、了解和指導(dǎo)；求詢者之間可以相互交流和討論，從而使他們之間相互影響和支持。因此，團(tuán)體咨詢?cè)诖髮W(xué)生心理咨詢中多用于解決一般性的心理問(wèn)題，如戀愛(ài)問(wèn)題、時(shí)間管理問(wèn)題、人際交往問(wèn)題等。（3）電話咨詢是指求詢者通過(guò)電話與咨詢者進(jìn)行交談的咨詢方式，具有方便、迅速、及時(shí)和保密的特點(diǎn)。求詢者通過(guò)電話以不見(jiàn)面的方式，可以不透露姓名和身份地向咨詢者傾訴內(nèi)心的煩惱，可以有效降低求詢者的顧慮。不過(guò)正因?yàn)槿绱?，咨詢者就不能直接觀察了解求詢者的狀態(tài)，又受通話時(shí)間的限制，不能深入進(jìn)行。所以，電話咨詢也通常只是用于回答一些知識(shí)性問(wèn)題和臨時(shí)緩解一下精神壓力。另外，電話咨詢也有效地用于防止自殺和犯罪。

（4）書(shū)信咨詢是指求詢者與咨詢者之間通過(guò)書(shū)信進(jìn)行的一種咨詢方式。這種方法對(duì)那些不愿意或不方便與咨詢者面談的求詢者較為適用。但是，書(shū)信咨詢具有很大的局限性，咨詢者只能提出一下原則性的指導(dǎo)意見(jiàn)。

（5）網(wǎng)絡(luò)咨詢是求詢者通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)與咨詢者交談的咨詢方式。這與書(shū)信咨詢類(lèi)似，但就較為迅速及時(shí)。隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)咨詢業(yè)將會(huì)有重點(diǎn)發(fā)展。

（6）現(xiàn)場(chǎng)咨詢是擴(kuò)大心理健康的宣傳普及，在校園舉辦講座宣傳活動(dòng)的一種心理咨詢宣傳形式?，F(xiàn)場(chǎng)解答學(xué)生提出的心理問(wèn)題。這種形式一般僅適合于淺顯的了解和解答。咨詢?nèi)藛T若發(fā)現(xiàn)有必要深入討論的求詢者，應(yīng)主動(dòng)邀請(qǐng)對(duì)方到心理咨詢中心去探討有關(guān)問(wèn)題。

3、、心理咨詢的實(shí)質(zhì)

（1）什么是心理咨詢：是運(yùn)用心理學(xué)的理論與技術(shù)，借助語(yǔ)言等媒介，與來(lái)訪者進(jìn)行信息交流并建立某種人際關(guān)系，幫助來(lái)訪者消除心理障礙、正確認(rèn)識(shí)自我及社會(huì)，充分發(fā)揮自身潛能，有效地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的過(guò)程。（2）心理咨詢與心理治療的聯(lián)系與區(qū)別

① 聯(lián)系：都強(qiáng)調(diào)良好人際關(guān)系的建立；所遵循的理論、方法與原則一致。② 區(qū)別：心理咨詢的對(duì)象主要是有心理困惑的正常人，而心理治療的對(duì)象主要是有心理疾病的人；心理咨詢所遵循的主要是發(fā)展與教育模式，而心理治療所遵循的主要是醫(yī)療模式；心理咨詢重在預(yù)防和促進(jìn)，心理治療重在補(bǔ)救和矯正。（3）心理咨詢與思想政治工作的聯(lián)系與區(qū)別

① 聯(lián)系：目的都在于促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)；都是學(xué)校整體工作的組成部分。②區(qū)別：工作目標(biāo)和范圍不同；工作方法與手段不同；遵循的理論和原則不同；工作人員的專(zhuān)業(yè)方向不同；工作效果的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)不同。

4、心理咨詢的原則

① 理解支持原則；② 保密性原則；③ 耐心傾聽(tīng)和細(xì)致詢問(wèn)原則；④ 疏導(dǎo)撫慰和啟發(fā)教育原則；⑤ 促進(jìn)成長(zhǎng)的非指導(dǎo)性原則；⑥ 咨詢、治療與預(yù)防相結(jié)合的原則。

5、心理咨詢基本技能

（1）傾聽(tīng)

傾聽(tīng)是心理咨詢的第一步，是建立良好的咨詢關(guān)系的基本要求。傾聽(tīng)既是表達(dá)對(duì)來(lái)訪者的尊重，也是為了充分地了解情況。傾聽(tīng)，不加評(píng)判，保持中立的態(tài)度，還要有恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，與來(lái)訪者達(dá)到共情。（2）澄清

澄清是為了更清楚地了解來(lái)訪者談話的含義，以及為了確定說(shuō)話者的意思而使用的談話技巧，有助于來(lái)訪者的自我澄清與覺(jué)察。（3）具體化

具體化指心理咨詢師協(xié)助來(lái)訪者清楚、準(zhǔn)確地表述他們的觀點(diǎn)、所用的概念、所體驗(yàn)到的情感以及所經(jīng)歷的事件。例如，可以詢問(wèn)：能不能具體談?wù)劇痢痢?？?）尊重

尊重是指心理咨詢師對(duì)來(lái)訪者的尊重，是心理咨詢師的最起碼要求。尊重求助者的現(xiàn)狀以及他們的價(jià)值觀、人格和權(quán)益，予以接納、關(guān)注、愛(ài)護(hù)，是建立良好咨詢關(guān)系的重要條件，是有效助人的基礎(chǔ)。尊重來(lái)訪者，其意義在于可以給來(lái)訪者創(chuàng)造一個(gè)安全、溫暖的氛圍，這樣的氛圍使其可以最大程度地表達(dá)自己。（5）溫暖

溫暖是指心理咨詢師對(duì)來(lái)訪者給予溫暖，溫暖與尊重的性質(zhì)是類(lèi)似的，但溫暖較尊重與來(lái)訪者的距離更近些。尊重是以禮待人、平等交流、富有理性的色彩，而溫暖則充滿了濃厚的感情色彩。（6）真誠(chéng)

真誠(chéng)是指咨詢過(guò)程中，心理咨詢師應(yīng)該以“真正的我”出現(xiàn)，沒(méi)有防御式的偽裝，不會(huì)把自己藏在專(zhuān)業(yè)角色的后面，不帶假面具，不是在扮演角色，或像完成例行公事一般，而是表里一致、真實(shí)可信地以真正的自我投身于與來(lái)訪者的關(guān)系中。心理咨詢師的真誠(chéng)表達(dá)可以促進(jìn)來(lái)訪者自我開(kāi)放，它是打開(kāi)來(lái)訪者緊閉的心靈大門(mén)的鑰匙。

（7）通情達(dá)理

通情就是指心理咨詢師走出自己的參照框架而進(jìn)入來(lái)訪者的參照框架，把自己放在來(lái)訪者的地位和處境上來(lái)嘗試感受他（她）的喜怒哀樂(lè)。通情達(dá)理的關(guān)鍵在角色把握，能夠做到設(shè)身處地地理解對(duì)方，同時(shí)還要注意非言語(yǔ)行為的表達(dá)。（8）積極關(guān)注 積極關(guān)注就是對(duì)來(lái)訪者的言語(yǔ)和行為的積極面、亮點(diǎn)或長(zhǎng)處予以有選擇性的關(guān)注，從而使來(lái)訪者增強(qiáng)自信心，擁有正向價(jià)值觀。（9）鼓勵(lì)

鼓勵(lì)是指心理咨詢師通過(guò)發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者身上的閃光點(diǎn)，并加以適當(dāng)鼓勵(lì)的技術(shù)。（10）內(nèi)容反映

內(nèi)容反映，即釋義或說(shuō)明，是指心理咨詢師把來(lái)訪者的主要言談、思想，進(jìn)行以綜合整理后，再反饋給求助者。（11）情感反映

情感反映與內(nèi)容反映很接近，不過(guò)內(nèi)容反映著重于來(lái)訪者的言談內(nèi)容的反饋，而情感反映著重于求助者的情緒反饋。事實(shí)上，心理咨詢師對(duì)來(lái)訪者的情感與思想的反映是同時(shí)進(jìn)行的。例如：剛才你說(shuō)過(guò)，你感到心里很煩，很生氣。（12）解釋

解釋即運(yùn)用某一種理論來(lái)描述出來(lái)訪者的思想、情感和行為的原因、過(guò)程、實(shí)質(zhì)等。解釋使求助者從一個(gè)新的、更全面的角度來(lái)重新面對(duì)自己的困擾、自己的周?chē)h(huán)境以及自己，并借助于新的觀念、系統(tǒng)化的思想來(lái)加深了解自身的行為，思想和情感，產(chǎn)生領(lǐng)悟，提高認(rèn)識(shí)，促進(jìn)改變。（13）阻抗處理

阻抗處理，主要包括四方面的內(nèi)容：一是對(duì)沉默現(xiàn)象的處理；二是對(duì)多話現(xiàn)象的處理：三是對(duì)依賴現(xiàn)象的處理；四是對(duì)移情現(xiàn)象的處理。心理咨詢師要善于分辨沉默的原因，通過(guò)沉默發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者沉默的懷疑型、茫然型、反抗型、思考型、情緒型以及內(nèi)向型等特點(diǎn)。反之，多話是與沉默相反的一種現(xiàn)象，面對(duì)多話的宣泄型、傾吐型、表演型、表現(xiàn)型、表白型、掩飾型、外向型等特點(diǎn)時(shí)，應(yīng)分別采取不同的應(yīng)對(duì)措施。心理咨詢師還應(yīng)掌握依賴與移情的技巧，依賴是一種信任，移情是一種好感，依賴是尋求現(xiàn)實(shí)的幫助，移情是彌補(bǔ)過(guò)去的感情。咨詢師應(yīng)認(rèn)真判斷、注意理清，冷靜應(yīng)對(duì)和化解阻抗。

持和理解。因此，正確把握非言語(yǔ)行為并妥善運(yùn)用，是一個(gè)優(yōu)秀心理咨詢師的基本功。（15）提問(wèn)

提問(wèn)包括封閉式詢問(wèn)與開(kāi)放式提問(wèn)。使用開(kāi)放式提問(wèn)，有助于心理咨詢師收集資料，選擇澄清事實(shí)，獲取重點(diǎn)，縮小討論范圍。（16）指導(dǎo)

指導(dǎo)是影響力最明顯的一種技術(shù)，即是心理咨詢師直接地指示來(lái)訪者做某件事、說(shuō)某些話或以某種方式行動(dòng)。（17）內(nèi)容表達(dá)

內(nèi)容表達(dá)就是心理咨詢師傳遞信息、提出建議、提供忠告、給予保證、進(jìn)行褒貶和反饋等。從廣義上來(lái)說(shuō)，指導(dǎo)、解釋、自我開(kāi)放等都屬于內(nèi)容表達(dá)。

（18）情感表達(dá)

情感表達(dá)就是心理咨詢師把自己的情緒、情感活動(dòng)狀況告訴來(lái)訪者，讓其明了。情感表達(dá)表達(dá)的是心理咨詢師的喜怒哀樂(lè)，而情感反映反映的是來(lái)訪者的情感內(nèi)容。

（19）自我開(kāi)放 在溝通中，咨詢師不僅要用心去聽(tīng)，還要自我開(kāi)放。自我開(kāi)放又稱為自我暴露，是指心理咨詢師可以表達(dá)自己的情感、思想、經(jīng)驗(yàn)與來(lái)訪者共同分擔(dān)。它是內(nèi)容表達(dá)與情感表達(dá)的一種特殊組合。（20）對(duì)質(zhì)

對(duì)質(zhì)是指心理咨詢師指出來(lái)訪者身上存在的矛盾和沖突的，對(duì)質(zhì)的目的在于協(xié)助來(lái)訪者促進(jìn)對(duì)自己的感受、信念、行為及所處境況的深入了解等，注意對(duì)質(zhì)需要建立良好的咨訪關(guān)系基礎(chǔ)上。（21）重復(fù)鼓勵(lì)

重復(fù)鼓勵(lì)是指心理咨詢師直接重復(fù)來(lái)訪者的話或僅僅以某些詞語(yǔ)如“嗯”、“講下去”、“還有嗎”等，用以強(qiáng)化來(lái)訪者敘述的內(nèi)容并鼓勵(lì)其進(jìn)一步講下去。（22）團(tuán)體咨詢

團(tuán)體咨詢是指在團(tuán)體情境中提供心理幫助與指導(dǎo)的一種心理咨詢的形式。它是通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的適應(yīng)能力的助人過(guò)程。

七、大學(xué)生心理健康

1、大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題

(1)環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題。這一問(wèn)題在剛?cè)氪髮W(xué)的新生中比較常見(jiàn)，來(lái)到大學(xué)后，在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等方面都面臨著全面的調(diào)整適應(yīng)。例如，一名女同學(xué)剛?cè)胄２坏揭恍瞧诰蜕暾?qǐng)退學(xué)，原因是不能適應(yīng)集體生活，晚上睡不著。

（2）學(xué)習(xí)問(wèn)題。大量事實(shí)表明，學(xué)習(xí)成績(jī)差異是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一，很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問(wèn)題，包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。例如，有一位同學(xué)對(duì)專(zhuān)業(yè)不滿意而提不起興趣，經(jīng)常想著轉(zhuǎn)系或回家重考大學(xué)，大學(xué)的第一個(gè)學(xué)期，結(jié)果考了兩門(mén)不及格。

（3）人際關(guān)系問(wèn)題。由于個(gè)人待人接物的態(tài)度不同、個(gè)性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動(dòng)，使得大學(xué)生在人際交往過(guò)程中不可避免地遇到各種困難，從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問(wèn)題，這些問(wèn)題甚至?xí)?yán)重影響他們的健康成長(zhǎng)。

（4）戀愛(ài)與性心理問(wèn)題?？偟膩?lái)說(shuō)，大學(xué)生接受青春期教育不夠，對(duì)性發(fā)育成熟缺乏心理準(zhǔn)備，對(duì)異性的神秘感、恐懼感和渴望交織在一起，由此產(chǎn)生了各種心理問(wèn)題，嚴(yán)重的還導(dǎo)致心理障礙，如單相思、為失戀而輕生、戀物癖、窺視癖等。（5）性格與情緒問(wèn)題。性格障礙是大學(xué)生中較為嚴(yán)重的心理障礙，其形成與成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，原因也較復(fù)雜。主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、猜疑、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對(duì)、孤僻、抑郁等。例如，有的同學(xué)或者認(rèn)為自己相貌不佳，或者認(rèn)為自己能力比別人低，或者認(rèn)為自己知識(shí)面窄等而自卑，總覺(jué)得“低人”一等，久之，影響了正確的自我認(rèn)識(shí)。

（6）神經(jīng)癥等問(wèn)題。神經(jīng)癥是大學(xué)生中最常見(jiàn)的一類(lèi)心理疾病，長(zhǎng)期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)特征。例如，一位同學(xué)總是害怕別人的目光，不管是在宿舍里，還是在教室內(nèi)，他也總是盡力克制自己，但又無(wú)濟(jì)于事。為此他非?？鄲?，以致嚴(yán)重影響了自己的正常學(xué)習(xí)和生活。

2、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

（1）智力正常

智力以思維為核心，包括觀察力、記憶力、思維力、想象力等。它是衡量人的心理健康的最重要的標(biāo)志之一。正常的智力是人們從事生活、學(xué)習(xí)、工作和勞動(dòng)的最基本的心理?xiàng)l件。心理健康的人，智力水準(zhǔn)雖然有所不同，但智力應(yīng)是正常的。（2）情緒健康

心理健康的人心胸開(kāi)朗，情緒穩(wěn)定和樂(lè)觀，常向光明看，不往“黑暗處”鉆，熱愛(ài)生活，積極向上，對(duì)未來(lái)充滿希望，遇到麻煩能自行解脫。心理健康的人對(duì)自己情緒的自控能力很強(qiáng)。心理健康的人在通常情況下，其內(nèi)部心理結(jié)構(gòu)總是趨于平衡和協(xié)調(diào)的。既有適度的情緒表現(xiàn)，又不為情緒所左右而言行失調(diào)。心理健康的人具有自控情緒能力，即表明其中樞神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)行正常，身心各方面處于協(xié)調(diào)狀態(tài)，不論遇到什么事總能適度地控制自己的喜怒哀樂(lè)，既不會(huì)得意忘形，也不會(huì)悲極輕生。有人認(rèn)為，用情緒來(lái)表示心理健康就像用體溫來(lái)表示身體健康一樣準(zhǔn)確。（3）意志健全

意志是自覺(jué)確定目的，支配自己克服困難去實(shí)現(xiàn)目的的心理過(guò)程。意志健全的主要標(biāo)志是行為的自覺(jué)性、果斷性和意志的頑強(qiáng)性。心理健康的人，無(wú)論做什么事，都有明確的目的，能堅(jiān)定地運(yùn)用切實(shí)有效的方法解決所遇到的各種困難和問(wèn)題，不優(yōu)柔寡斷、裹足不前，也不輕舉妄動(dòng)、草率行事。意志頑強(qiáng)的人，能較長(zhǎng)時(shí)間保持專(zhuān)注和控制行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)某一既定目標(biāo)，不屈不撓，不達(dá)目的絕不罷休。（4）人格完整

人格指一個(gè)人所具有的穩(wěn)定的心理特質(zhì)的獨(dú)特綜合。人格完整指具有健全統(tǒng)一的人格，即心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。包括：①人格要素?zé)o明顯的缺陷和偏差；②具有正確的自我意識(shí)；③人生觀正確，并以此支配自己的心理與行為；④人格相對(duì)穩(wěn)定。

如果一個(gè)爽朗、樂(lè)觀、外向的大學(xué)生無(wú)緣無(wú)故地突然變得沉悶、悲觀、內(nèi)向，那就有可能提示其心理不健康。（5）自我評(píng)價(jià)正確

自我評(píng)價(jià)是指一個(gè)人對(duì)自己的身心狀況、能力和特點(diǎn)，以及自己所處的地位、與他人及社會(huì)關(guān)系的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。一個(gè)心理健康的人能作出恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，他們能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，對(duì)自己的能力、性格、優(yōu)缺點(diǎn)能客觀評(píng)價(jià)；同時(shí)，能接受自己，對(duì)自己抱有正確的態(tài)度，不過(guò)分驕傲也不過(guò)度自卑。心理不健康的人常缺乏自知之明，對(duì)自己的優(yōu)缺點(diǎn)缺乏正確的評(píng)價(jià)，自高自大，自我欣賞，還有的是自暴自棄。

（6）人際關(guān)系和諧

人際關(guān)系是人們?cè)诠ぷ?、生活和學(xué)習(xí)中所形成的心理關(guān)系。心理健康的人，在社會(huì)和集體中總是善于和他人交往，并能和多數(shù)人建立良好的人際關(guān)系。良好人際關(guān)系的建立是心理健康的人與外界正常交往的結(jié)果，是個(gè)體對(duì)自己、對(duì)他人以及兩者之間關(guān)系正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)的結(jié)果。心理健康的人，在和他人交往中，能接納自我，并接納他人，對(duì)集體具有一種休戚相關(guān)、榮辱與共的情感，在與人相處時(shí)，積極態(tài)度（如尊敬、信任、喜悅等）多于消極的態(tài)度（如嫉妒、懷疑、憎惡等）。（7）適應(yīng)能力強(qiáng)

在日常的社會(huì)生活中，人們常以一定的社會(huì)行為規(guī)范來(lái)作為判斷個(gè)體心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)。心理健康的人，總能和社會(huì)保持良好的接觸，能正確地認(rèn)識(shí)環(huán)境，處理好個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系，能了解各種社會(huì)規(guī)范，自覺(jué)地用這些規(guī)范來(lái)約束自己，使個(gè)體行為符合社會(huì)規(guī)范的要求。另外，心理健康的人還能動(dòng)態(tài)地觀察各種社會(huì)生活現(xiàn)象的變化，以及這些變化對(duì)自己的要求，以期更好地適應(yīng)社會(huì)生活。（8）心理行為符合年齡特征

在生命發(fā)展的不同年齡階段，都有相對(duì)應(yīng)的心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡階段獨(dú)特的心理行為模式。心理健康的大學(xué)生具有與同齡多數(shù)人相符合的心理行為特征，如精力充沛，勤學(xué)好問(wèn)，反應(yīng)敏捷，喜歡探索。那些過(guò)于老成、過(guò)于幼稚、過(guò)于依賴的行為都是心理不健康的表現(xiàn)。

在對(duì)大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的理解中，要注意以下兩點(diǎn)：

第一、人的心理健康水平可以分為不同的等級(jí)，是一個(gè)連續(xù)體。第二、心理健康狀態(tài)并非是固定不變的，而是不斷變化的。

八、心理委員的職責(zé)和工作方法

1、心理委員的作用和優(yōu)勢(shì)

心理委員是學(xué)校心理健康教育隊(duì)伍的重要組成部分，與院系心理輔導(dǎo)員老師、專(zhuān)職心理教師、心理與教育專(zhuān)家等相比，心理委員在實(shí)際工作當(dāng)中有著獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)：

第一、心理委員與學(xué)生的心理距離近。心理委員與同學(xué)沒(méi)有地位差異，沒(méi)有代際差距，被接納程度高，能夠減少建立心理幫輔關(guān)系的時(shí)間。

第二、心理委員的信息來(lái)源廣。心理委員生活在學(xué)生之中，遍及校園，能及時(shí)、真實(shí)而廣泛地了解同學(xué)的心理特點(diǎn)及心理危機(jī)信息，有助于有效地開(kāi)展各種教育活動(dòng)、及早地實(shí)施危機(jī)干預(yù)。

第三、心理委員自我成長(zhǎng)快。經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的專(zhuān)業(yè)課程培訓(xùn)，心理委員的同理心（Empathy，也譯作共情、同感）、傾聽(tīng)能力、溝通技能等得到良好的喚起與提升，自我得到很好的成長(zhǎng)。

第四、教育效果好。心理委員不僅能夠以“學(xué)生的語(yǔ)言”通過(guò)多種形式廣泛地傳播心理健康知識(shí)，并且在朋輩幫輔中，更能了解與理解同學(xué)的心理困惑與內(nèi)心感受，容易覺(jué)察、抓住與理解同學(xué)的語(yǔ)言與非語(yǔ)言線索的含義，從而提高幫輔效果。

2、心理委員的要求

心理委員是學(xué)生干部的一員。由于心理委員在具體工作中與其他學(xué)生干部有著許多不同之處，因此他們不僅要具備學(xué)生干部的基本素質(zhì)，還應(yīng)具備良好的心理品質(zhì)，擁有積極健康的內(nèi)心世界，以及較強(qiáng)的自我心理調(diào)適能力，對(duì)心理健康教育工作滿懷熱情和責(zé)任心，對(duì)同學(xué)飽含愛(ài)心，自覺(jué)加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)，努力提高個(gè)人素質(zhì)。尤其是作為朋輩幫輔過(guò)程中的助人者，心理委員還應(yīng)具備心理咨詢師的一些條件。在此，引用兩位國(guó)外學(xué)者的觀點(diǎn)，以供參考。

Jenning和Skovholt（1999）認(rèn)為，好的助人者要具備以下九個(gè)條件：①永不滿足的學(xué)習(xí)者，②大量地從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，③不排斥認(rèn)知上的復(fù)雜性和不確定感，④敏于并且愿意接納別人的情緒，⑤個(gè)人心理健康成熟并注意自己情緒的康寧，⑥明了自己的情緒是如何影響自己的工作的，⑦有很杰出的關(guān)系技能，⑧信任自己的團(tuán)體，⑨善于在工作中利用自己的各種用得上的技能。

3、心理委員的職責(zé)與任務(wù)

心理委員工作的主要包括三個(gè)方面：普及、宣傳心理健康知識(shí)，將心理健康教育滲透到學(xué)生中；適時(shí)組織各種心理健康教育活動(dòng)，促進(jìn)同學(xué)心理健康水平；及時(shí)發(fā)現(xiàn)存在心理危機(jī)的同學(xué)，有效協(xié)助院系心理輔導(dǎo)員做好危機(jī)干預(yù)工作。具體工作如下：

第一、積極向本院系同學(xué)宣傳心理健康和心理衛(wèi)生方面的知識(shí)，使同學(xué)們了解心理健康對(duì)自身成長(zhǎng)成才的重要作用，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)。

第二、有計(jì)劃地開(kāi)展院系心理健康教育活動(dòng)，促進(jìn)本院系學(xué)生的心理健康水平的提高。

第三、組織同學(xué)參加院系或?qū)W校的大型心理健康教育活動(dòng)，參加特殊群體的輔導(dǎo)活動(dòng)，鼓勵(lì)有心理困擾的同學(xué)前往大學(xué)生心理健康教育中心尋求心理幫助。

第四、協(xié)助院系或大學(xué)生心理健康教育中心在院系開(kāi)展相關(guān)工作。

第五、與同學(xué)交心談心，調(diào)節(jié)院系、班級(jí)、寢室人際關(guān)系，與其他學(xué)生干部一道建設(shè)良好的氛圍。

第六、及時(shí)發(fā)現(xiàn)本院系有嚴(yán)重心理障礙或處于危機(jī)狀態(tài)的同學(xué)，并將這些同學(xué)的心理健康狀況及時(shí)報(bào)告院系輔導(dǎo)員或大學(xué)生心理健康教育中心。

第七、及時(shí)向大學(xué)生心理健康教育中心或院系輔導(dǎo)員反映本院系學(xué)生對(duì)心理健康教育工作方面的意見(jiàn)與需求，為學(xué)校開(kāi)展心理健康教育工作出謀劃策。

4、心理委員的方法與途徑

心理委員在工作中應(yīng)注意四點(diǎn)：

一是大膽探索，找準(zhǔn)工作的切入點(diǎn)。為此，要做到三個(gè)“貼近”和三個(gè)“關(guān)注”。三個(gè)貼近：貼近同學(xué)生活、貼近同學(xué)需求、貼近同學(xué)心理。三個(gè)關(guān)注：關(guān)注心理熱點(diǎn)、關(guān)注心理難點(diǎn)、關(guān)注心理變化。

二是明確職責(zé)，突出工作的側(cè)重點(diǎn)。具體是指，活動(dòng)重在“組織”，談心重在“傾聽(tīng)”，干預(yù)重在“報(bào)告”，咨詢重在“推薦”。

三是高度警惕，把握工作的關(guān)鍵點(diǎn)。心理委員工作的關(guān)鍵是危機(jī)干預(yù)。面對(duì)危機(jī)時(shí)，心理委員應(yīng)做到立即報(bào)告、作好監(jiān)護(hù)、陪伴支持、推薦咨詢、護(hù)送就醫(yī)。

四是加強(qiáng)聯(lián)系，穩(wěn)固工作的支持點(diǎn)。心理委員應(yīng)自覺(jué)加強(qiáng)同院系心理輔導(dǎo)員、學(xué)校及院系學(xué)生心理協(xié)會(huì)、大學(xué)生心理健康教育中心的經(jīng)常性聯(lián)系。

此外，心理委員在一定條件下可以對(duì)本班同學(xué)進(jìn)行有限度的心理咨詢工作。同齡學(xué)生之間的心理咨詢又稱為朋輩心理咨詢。心理委員在實(shí)施朋輩心理咨詢時(shí)，也應(yīng)嚴(yán)格按心理咨詢的規(guī)范操作，在具體工作中注意以下幾項(xiàng)原則：

一是保密原則。心理委員對(duì)自己所從事的工作必須嚴(yán)格遵守保密原則。對(duì)自己所接觸到的同學(xué)隱私不得向親戚、戀人或朋友等泄露，特殊情況可向心理咨詢老師請(qǐng)教。

二是價(jià)值中立原則。即站在尊重、關(guān)注、接納、中立的立場(chǎng)，不依據(jù)個(gè)人價(jià)值觀評(píng)判同學(xué)的想法與感受的對(duì)錯(cuò)，盡量理解其內(nèi)心世界。

三是同理心。即設(shè)身處地地從他人的視角真正理解其想法與感受，是一種內(nèi)心世界的“共鳴”，但是并沒(méi)有自己的某些（想當(dāng)然的或自身困擾的）情緒或想法卷入其中。

四是幫助的有限性原則。尤其在危急時(shí)刻，心理委員在全力幫助同學(xué)的同時(shí)，一定要明白自己的任務(wù)和局限，注意同院系輔導(dǎo)員和大學(xué)生心理健康教育中心聯(lián)動(dòng)配合。

九、大學(xué)生心理健康教育中心簡(jiǎn)介

武漢大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心是學(xué)校面向全體學(xué)生實(shí)施心理健康教育的專(zhuān)門(mén)機(jī)構(gòu)，承擔(dān)著對(duì)全校學(xué)生宣傳、普及心理健康知識(shí)，組織心理健康教育活動(dòng)，開(kāi)展心理咨詢與治療，調(diào)查大學(xué)生心理健康狀況，研究大學(xué)生心理健康與大學(xué)生心理健康教育的特點(diǎn)及發(fā)展規(guī)律，指導(dǎo)學(xué)生心理健康自助組織的工作任務(wù)。

中心以“以人為本，促進(jìn)發(fā)展，立足教育，重在預(yù)防”為工作理念，搭建了心理健康教育工作的“五個(gè)平臺(tái)”——宣傳平臺(tái)、教育平臺(tái)、咨詢平臺(tái)、互助平臺(tái)、干預(yù)平臺(tái)，實(shí)施了“六個(gè)一工程”——建設(shè)好一支隊(duì)伍、營(yíng)造好一種氛圍、開(kāi)設(shè)好一組講座、利用好一塊陣地、主辦好一家網(wǎng)站、指導(dǎo)好一個(gè)組織，構(gòu)建了“四體聯(lián)動(dòng)”工作模式——以“教育宣傳體系”為重點(diǎn)、以“心理咨詢體系”為基礎(chǔ)、以“危機(jī)干預(yù)體系”為難點(diǎn)、以“隊(duì)伍建設(shè)體系”為保障。

中心致力于以優(yōu)美的環(huán)境、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)成為廣大同學(xué)心靈的溫馨家園。中心現(xiàn)有專(zhuān)職人員五人，擁有一支由不同學(xué)科背景組成的心理咨詢專(zhuān)家隊(duì)伍，竭誠(chéng)為全校學(xué)生提供面談咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)、現(xiàn)場(chǎng)咨詢、在線咨詢、電話咨詢等專(zhuān)業(yè)服務(wù)。中心在全校設(shè)有四個(gè)心理咨詢接待點(diǎn)，其中重點(diǎn)心理咨詢點(diǎn)按照專(zhuān)業(yè)化要求設(shè)有咨詢室、治療室、催眠室、測(cè)試室、等待室、團(tuán)體輔導(dǎo)室、督導(dǎo)室、資料室與多功能室，擁有多種現(xiàn)代化的專(zhuān)業(yè)設(shè)備。

中心面向全校學(xué)生開(kāi)設(shè)《大學(xué)生心理健康》、《心理咨詢與治療》等課程，指導(dǎo)大學(xué)生心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)和《珞珈心源》報(bào)社開(kāi)展各種心理健康教育活動(dòng)，每月編發(fā)心理健康教育報(bào)《珞珈心源報(bào)》，舉辦“溫心行動(dòng)”、“熱愛(ài)生命”、“微笑行動(dòng)”、“感恩行動(dòng)”、“心理健康知識(shí)大賽”、“心理情景劇大賽”、“心理電影賞析”等特色活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生追求陽(yáng)光心態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生健全人格，促進(jìn)學(xué)生健康全面發(fā)展。

近年來(lái)，中心的工作受到了上級(jí)教育主管部門(mén)的充分肯定和媒體的廣泛關(guān)注。中心多次在全國(guó)和湖北省大學(xué)生心理健康教育工作的有關(guān)會(huì)議上介紹工作經(jīng)驗(yàn)，《教育部簡(jiǎn)報(bào)》曾先后5期介紹和推廣中心的工作經(jīng)驗(yàn)，中央電視臺(tái)、《人民日?qǐng)?bào)內(nèi)參》、《光明日?qǐng)?bào)》、《新華每日電訊》、《中國(guó)教育報(bào)》、香港《文匯報(bào)》等多家新聞媒體曾多次報(bào)道過(guò)中心的工作。中心曾榮獲全國(guó)“大學(xué)生心理健康教育工作開(kāi)拓獎(jiǎng)”和“大學(xué)生心理健康教育工作先進(jìn)單位”稱號(hào)，以及高校校園文化建設(shè)優(yōu)秀成果評(píng)選一等獎(jiǎng)、湖北省大學(xué)生心理健康教育優(yōu)秀成果一等獎(jiǎng)等榮譽(yù)。

十、我校心理咨詢方面的資源介紹

1、珞珈心理在線

這個(gè)網(wǎng)站是由武漢大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心主辦為全校同學(xué)服務(wù)，這個(gè)網(wǎng)站資源豐富，分為工作狀態(tài)、心聞視野、青年生命、心理知識(shí)窗、影音推薦、校園生活、心理自測(cè)、心理咨詢、危機(jī)干預(yù)、珞珈心源報(bào)、珞珈心理協(xié)會(huì)等板塊，只有你想不到，沒(méi)有你找不到，歡迎大家來(lái)到珞珈心理在線。

2、生命援助熱線：***

3、各個(gè)咨詢師室的分布和位置，咨詢預(yù)約電話 大學(xué)生心理健康教育中心電話： 68772029 文理學(xué)部 地點(diǎn)：文理學(xué)部教四樓

電話： 68756942 工學(xué)部 地點(diǎn)：工學(xué)部五教四樓 電話： 68772028 信息學(xué)部 地點(diǎn)：信息學(xué)部學(xué)生宿舍4舍 電話： 68778521 醫(yī)學(xué)部 地點(diǎn)：醫(yī)學(xué)部學(xué)生宿舍新區(qū)10舍 電話： 68759810 備 注：

1、咨詢值班時(shí)間 下午14：30－17：30 晚上19：00－22：00

2、每學(xué)期咨詢工作從開(kāi)學(xué)后第二周開(kāi)始，放假前一周結(jié)束，節(jié)假日按照學(xué)校統(tǒng)一調(diào)課時(shí)間值班。

4、心靈熱線：68774413

第三篇：第九屆上海市中學(xué)生時(shí)政知識(shí)大賽初賽試題

第九屆上海市中學(xué)生時(shí)政知識(shí)大賽初賽試題（中職組、高中組）

一、填空題（每題1分，共20分）

1、歐盟及歐元區(qū)成員國(guó)領(lǐng)導(dǎo)人第二次峰會(huì)宣布，歐元區(qū)已就解決歐洲＿債務(wù)＿＿危機(jī)達(dá)成一攬子協(xié)議。P212、美國(guó)聯(lián)邦儲(chǔ)備委員會(huì)于2011年4月27日宣布繼續(xù)執(zhí)行去年底推出的第二輪＿量化寬松＿貨幣政策。P183、2011年1月19日通過(guò)的《 國(guó)有土地房屋征收與補(bǔ)償條例（草案）》取消了＿行政＿強(qiáng)拆。

4、國(guó)務(wù)院總理溫家寶2011年6月8日主持召開(kāi)國(guó)務(wù)院常務(wù)會(huì)議指出，要加大財(cái)政的教育投入，2011年

全國(guó)財(cái)政教育支出相當(dāng)于公共財(cái)政收入的17.6%，更加突出教育＿優(yōu)先＿發(fā)展的戰(zhàn)略地位。P975、新華社2011年8月15日?qǐng)?bào)道，國(guó)務(wù)院發(fā)改委最近下發(fā)了《 關(guān)于鼓勵(lì)和引導(dǎo)民營(yíng)企業(yè)發(fā)展戰(zhàn)略性

＿新興＿產(chǎn)業(yè)的實(shí)施意見(jiàn) 》。P256、省部級(jí)主要領(lǐng)導(dǎo)干部＿社會(huì)管理＿及其創(chuàng)新專(zhuān)題研討班開(kāi)班式于2011年2月19日上午在中央黨校舉

行。P237、在2011年7月8日舉行的中央水利工作會(huì)議上，胡錦濤總書(shū)記指出，＿興水利，除水害＿歷來(lái)是治國(guó)

安邦的大事。P388、2011年7月19日是西藏和平解放＿60＿周年。

9、2011年4月21日，全國(guó)嚴(yán)厲打擊非法添加和濫用＿食品添加劑＿專(zhuān)項(xiàng)工作電視電話會(huì)議在北京召開(kāi)。P5210、2011年1月27日，上海市人民政府印發(fā)《上海市開(kāi)展對(duì)部分個(gè)人住房征收＿房產(chǎn)稅＿試點(diǎn)的暫行辦

法》，于1月28日起對(duì)上海居民家庭新購(gòu)第二套以上住房和非上海居民家庭的新購(gòu)住房征稅。P72 11、2011年7月14日，中國(guó)金融40人論壇(“CF40”)在滬注冊(cè)成立“上海＿新金融＿ 研究院”。12、2011年9月19日，中國(guó)農(nóng)業(yè)部專(zhuān)家組組長(zhǎng)程式華正式宣布，由袁隆平指導(dǎo)的“Y兩優(yōu)2號(hào)”百畝試

驗(yàn)田平均畝產(chǎn)首破900公斤，創(chuàng)下世界＿雜交水稻＿ 較大面積畝產(chǎn)最高記錄。P9713、我國(guó)核科學(xué)事業(yè)的主要開(kāi)拓者之一，“兩彈一星功勛獎(jiǎng)?wù)隆鲍@得者＿朱亞光＿，因病于2011年2月26

日在北京逝世，享年87歲。P9614、中國(guó)政府網(wǎng)2011年1月12日播發(fā)了國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于開(kāi)展國(guó)家＿教育體制＿改革試點(diǎn)的通

知》。通知確定了改革試點(diǎn)的十大任務(wù)。P9615、2011年3月10日，全國(guó)人大常委會(huì)委員長(zhǎng)吳邦國(guó)在第十一屆全國(guó)人民代表大會(huì)第四次會(huì)議上作全國(guó)

人大常委會(huì)工作報(bào)告，宣布中國(guó)特色社會(huì)主義＿法律體系＿已經(jīng)形成。P8516、2011年是中央頒發(fā)《公民道德建設(shè)實(shí)施綱要》＿十＿周年。

17、《戒毒條例》規(guī)定，主動(dòng)戒毒的＿不予＿ 處罰。

18、中國(guó)羽毛球隊(duì)在第12屆蘇迪曼杯世界羽毛球賽上獲得團(tuán)體賽冠軍，只是中國(guó)羽毛球隊(duì)隊(duì)史上第＿二＿

次實(shí)現(xiàn)蘇迪曼杯四連冠。P10819、備受海內(nèi)外關(guān)注的元代傳世名畫(huà)黃公望《＿富春山居圖＿》分藏于海峽兩岸60多年后，于2011年6

月1日上午，在臺(tái)北故宮博物院實(shí)現(xiàn)了歷史性的合璧。P10820、截至2011年6月，中國(guó)世界遺產(chǎn)總數(shù)達(dá)41項(xiàng)，位居世界第＿三＿。

二、單項(xiàng)選擇題（每題一分，共26分）

1、2011前三季度，我國(guó)國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值320692億元，按可比價(jià)格計(jì)算，同比增長(zhǎng)（C）。A.7.4%B.8.4%C.9.4%D.10.4%

2、“十二五”規(guī)劃建議中提出以科學(xué)發(fā)展為主題，為核心，最要緊的一點(diǎn)就是堅(jiān)持以（B）為中心不動(dòng)搖。P10

A.改革開(kāi)放B.經(jīng)濟(jì)建設(shè)C.構(gòu)建和諧社會(huì)D.推進(jìn)經(jīng)濟(jì)體制改革3、2011年10月27日，歐洲理事會(huì)常任主席范龍佩宣布，為了整固銀行業(yè)，歐元區(qū)領(lǐng)導(dǎo)人決定在2011年6月底前將歐洲主要銀行的核心資本充足率提高到（C）

A.7%B.8%C.9%D.10%

4、2011年1月9日至11日，中共第十七屆紀(jì)律檢查委員會(huì)第六次全會(huì)在北京舉行。中共中央總書(shū)記胡錦濤發(fā)表重要講話，強(qiáng)調(diào)當(dāng)前要重點(diǎn)加強(qiáng)監(jiān)督檢查的是（B）P2

3A.侵害群眾利益的行為B.對(duì)中央重大決策部署的執(zhí)行情況

C.干部貪污受賄D.干部選拔任用中買(mǎi)官賣(mài)官行為

5、新華社2011年2月28日?qǐng)?bào)道，未來(lái)五年，中國(guó)計(jì)劃新建保障性住房（C）萬(wàn)套。A.2000B.3000C.3600D.40006、2011年是中國(guó)加入世界貿(mào)易組織（B）A.8B.10C.12D.157、“十一五”期間（2006年-2010年），西藏地區(qū)生產(chǎn)總值跨上（C）億元臺(tái)階。

A.300B.400C500D.6008、中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的第二次革命，亦即中國(guó)近一個(gè)世紀(jì)的第三次革命，是（C）這場(chǎng)新的偉大革命。

A.新民主主義革命B.社會(huì)主義革命C.改革開(kāi)放D.科技創(chuàng)新

9、截至2010年底，中國(guó)共產(chǎn)黨黨員總數(shù)已超過(guò)（D）萬(wàn)人。P27（圖）

A.5000B.6000C.7000D.800010、國(guó)際貨幣基金組織（IMF）于2011年1月25日發(fā)布了最新的《世界經(jīng)濟(jì)展望》和《全球金融穩(wěn)定報(bào)告》報(bào)告預(yù)計(jì)2011年全球經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)可達(dá)到4.5%，其中增速最快的仍是（C）發(fā)展中國(guó)家。

A.歐洲B.北美洲C.亞洲D(zhuǎn).南美洲

11、日本菅直人內(nèi)閣于2011年8月30日集體辭職，（C）于8月30日參加國(guó)會(huì)首相提名選舉，順利接班。成為日本歷史上第95任，第62位首相。P59

A.前原誠(chéng)司B.海江田萬(wàn)里C.野田佳彥D.小澤一郎12、2011年2月11日，埃及總統(tǒng)（B）辭職，埃及緊張局勢(shì)緩解。A.加麥爾·阿卜杜勒·納賽爾B.穆罕默德·胡斯尼·穆巴拉克

C.奧馬爾·蘇萊曼D.穆罕默德·安瓦爾·薩達(dá)特13、2011年2月18日，二十國(guó)集團(tuán)財(cái)政部長(zhǎng)和中央銀行行長(zhǎng)會(huì)議在法國(guó)（A）開(kāi)幕。

A.巴黎B.馬賽C.里昂D.斯特拉斯堡14、2011年聯(lián)合國(guó)氣候變化談判首輪會(huì)議于4月8日在泰國(guó)首都曼谷閉幕。來(lái)自175個(gè)國(guó)家和地區(qū)的代表，同意按照“（D）”授權(quán)，在2010年底墨西哥坎昆大會(huì)所達(dá)成協(xié)議的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步推動(dòng)談判進(jìn)程。P5

5A.京都議定書(shū)B(niǎo).哥本哈根會(huì)議C.蒙特卡洛公約D.巴厘路線圖

15、第（C）世界大學(xué)生夏季運(yùn)動(dòng)會(huì)于2011年8月12日在（C）開(kāi)幕

A.二十六屆，上海B.二十七屆，北京C.二十六屆，深圳D.二十七屆，廣州16、2011年8月13日在印尼萬(wàn)鴉老閉幕的東盟與中日韓經(jīng)貿(mào)部長(zhǎng)會(huì)議和東亞峰會(huì)經(jīng)貿(mào)部長(zhǎng)非正式會(huì)議上，中國(guó)和日本提出了加快“東亞自貿(mào)區(qū)”（A）和“東亞全面經(jīng)濟(jì)伙伴關(guān)系”（A）的聯(lián)合提案。P59

A.10+3,10+6B.10+3，10+3C.10+6,10+3D.10+6,10+617、2011年1月21日，上海市第十三屆人民代表大會(huì)第四次會(huì)議批準(zhǔn)《上海國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展第（B）個(gè)五年規(guī)劃綱要》。P7

2A.十一B.十二C.十三D.十四18、2011年9月，上海市市委、市政府和上海警備區(qū)關(guān)于貫徹《中共中央、國(guó)務(wù)院、中央軍委關(guān)于加強(qiáng)新形勢(shì)下（D）教育工作的意見(jiàn)》的實(shí)施意見(jiàn)正式下發(fā)施行。P7

4A.創(chuàng)新B.憂患C.軍隊(duì)D.國(guó)防19、2011年7月25日，上海南匯風(fēng)電場(chǎng)柔性直流輸電工程投入運(yùn)行，這是中國(guó)第一條擁有完全自主知識(shí)

產(chǎn)權(quán)的柔性直流輸電線路。這條線路是（C）首條P7

4A.世界B.上海C.亞洲D(zhuǎn).中國(guó)

20、修訂后的新《工傷保險(xiǎn)條例》中規(guī)定，工傷事故補(bǔ)助金額全國(guó)統(tǒng)一，標(biāo)準(zhǔn)調(diào)整為上一年城鎮(zhèn)居民人均可支配收入的（D）P8

3A.5倍B.10倍C.15倍D.20倍

21、《行政強(qiáng)制法》規(guī)定，行政強(qiáng)制措施要由（B）設(shè)定。A.司法機(jī)關(guān)B.法律C.行政機(jī)關(guān)D.國(guó)務(wù)院

22、被譽(yù)為歷史文化的“活化石”“民族記憶的背影”的是（C）A.皮影戲B.物質(zhì)文化遺產(chǎn)C.非物質(zhì)文化遺產(chǎn)D.中國(guó)京劇

23、京滬高速鐵路貫穿于中國(guó)經(jīng)濟(jì)最發(fā)達(dá)的（C）和長(zhǎng)三角兩大經(jīng)濟(jì)圈，沿線城市將實(shí)現(xiàn)人員和貨物的快速流動(dòng)。P78

A.珠三角B.京津唐C.環(huán)渤海D.遼中南

24、第35屆世界遺產(chǎn)委員會(huì)會(huì)議在法國(guó)巴黎作出決議，同意將中國(guó)（D）文化景觀列入《世界遺產(chǎn)名錄》。

A.廬山B.云臺(tái)山C.平遙古城墻D.杭州西湖25、2011年中國(guó)十佳勞倫斯冠軍獎(jiǎng)于10月11日晚間在浙江寧波舉行頒獎(jiǎng)典禮。劉翔獲（B）獎(jiǎng)。

A.最佳運(yùn)動(dòng)員B.最佳人氣C.最佳突破D.杰出貢獻(xiàn)

26、下列體育運(yùn)動(dòng)會(huì)中不設(shè)獎(jiǎng)牌榜和積分榜的是（D）A.第八屆全國(guó)殘疾人運(yùn)動(dòng)會(huì)B.第26屆世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)

C.第九屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)D.第七屆全國(guó)城市運(yùn)動(dòng)會(huì)

三、不定項(xiàng)選擇題（每題2分，共24分）

1、2010中央經(jīng)濟(jì)工作會(huì)議指出，做好2011年經(jīng)濟(jì)工作，要（ACD）

A.把重點(diǎn)放到加快轉(zhuǎn)變經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式上來(lái)

B.把保持經(jīng)濟(jì)增速放在首位

C.使經(jīng)濟(jì)發(fā)展與人口資源環(huán)境相協(xié)調(diào)

D.使經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)速度與結(jié)構(gòu)質(zhì)量效益相統(tǒng)一

2、改革開(kāi)放以來(lái)，拉動(dòng)中國(guó)經(jīng)濟(jì)持續(xù)穩(wěn)定較快增長(zhǎng)的“三駕馬車(chē)”是（ABC）

A.投資B.進(jìn)出口C.消費(fèi)D.證券交易

3、國(guó)務(wù)院關(guān)于支持河南省加快建設(shè)中原經(jīng)濟(jì)區(qū)的指導(dǎo)意見(jiàn)強(qiáng)調(diào)，建設(shè)中原經(jīng)濟(jì)區(qū)的核心任務(wù)，是積極探

索不以犧牲農(nóng)業(yè)和糧食、生態(tài)和環(huán)境為代價(jià)的“三化”協(xié)調(diào)發(fā)展的路子，這“三化”分別是（ABC）P2

5A.工業(yè)化B.城鎮(zhèn)化C.農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化D.科技現(xiàn)代化

4、黨的十七屆六中全會(huì)提出努力建設(shè)社會(huì)主義文化強(qiáng)國(guó)，要以建設(shè)社會(huì)主義核心價(jià)值體系為根本任務(wù)。

社會(huì)主義核心價(jià)值體系的內(nèi)容包括（ABCD）P3

4A.堅(jiān)持馬克思主義指導(dǎo)地位

B.堅(jiān)定中國(guó)特色社會(huì)主義共同理想

C.弘揚(yáng)以愛(ài)國(guó)主義為核心的民族精神和以改革開(kāi)放創(chuàng)新為核心的時(shí)代精神

D.樹(shù)立和踐行社會(huì)主義榮譽(yù)觀

5、中國(guó)特色社會(huì)主義法律體系由《憲法》統(tǒng)帥下的多個(gè)層次的法律規(guī)范構(gòu)成。這些層次包括（BCD

A.憲法B.法律C.行政法規(guī)D.地方性法規(guī)

6、胡錦濤總書(shū)記在慶祝中國(guó)共產(chǎn)黨成立90周年大會(huì)講話中總結(jié)建黨90年來(lái)的三大成就。三大成就就是

指（ABC）P26

A.開(kāi)辟了中國(guó)特色社會(huì)主義道路

B.形成了中國(guó)特設(shè)社會(huì)主義理論體系

C.確立了中國(guó)特色社會(huì)主義制度

D.進(jìn)行了改革開(kāi)放新的偉大革命7、2011年，美國(guó)退役的航天飛機(jī)是（ABD）

A.“發(fā)現(xiàn)”號(hào)B.“亞特蘭蒂斯”號(hào)C.“哥倫比亞”號(hào)D.“奮進(jìn)”號(hào)8、2011年4月14日，金磚國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人第三次會(huì)晤在三亞舉行。下列屬于金磚國(guó)家的有（ABD）

A.巴西B.俄羅斯C.阿根廷D.中國(guó)

9、以下屬于上海市政府2011年要完成的與人民生活密切相關(guān)的十項(xiàng)實(shí)事的有（ABCD）A.幫助成功創(chuàng)業(yè)1萬(wàn)人B.實(shí)現(xiàn)新型農(nóng)村社會(huì)養(yǎng)老保險(xiǎn)全覆蓋

C.開(kāi)展“百萬(wàn)家庭低碳型，垃圾分類(lèi)要先行”活動(dòng)

D.完成30萬(wàn)農(nóng)民工安全生產(chǎn)培訓(xùn)

10、第十一屆全國(guó)人大常務(wù)委員會(huì)第十九次會(huì)議于2011年2月25日通過(guò)了一系列法律，它們是（ABC）

A.《中華人民共和國(guó)刑法修正案

（八）》

B.《中華人民共和國(guó)車(chē)船稅法》

C.《中國(guó)華人民共和國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)法》

D.《中華人民共和國(guó)行政強(qiáng)制法》

11、2011年8月5日，我國(guó)首臺(tái)深海載人潛水器“蛟龍”號(hào)完成了5000米級(jí)海試。這次海試成功（BCD）A.意味著我國(guó)載人深潛技術(shù)已達(dá)到世界頂級(jí)水平

B.意味著我國(guó)載人深潛技術(shù)已達(dá)到世界先進(jìn)水平

C.標(biāo)志著我國(guó)具備了到達(dá)全球70%以上海洋深處進(jìn)行作業(yè)的能力

D.意味這將為科學(xué)家的海底研究發(fā)揮更大的作用

12、下列對(duì)網(wǎng)球大滿貫理解不正確的是（BCD）A.運(yùn)動(dòng)員在一個(gè)賽季里取得澳網(wǎng)、法網(wǎng)、溫網(wǎng)和美網(wǎng)四項(xiàng)大滿貫賽事中的1個(gè)桂冠的B.運(yùn)動(dòng)員在一個(gè)賽季里取得澳網(wǎng)、法網(wǎng)、溫網(wǎng)和美網(wǎng)四項(xiàng)大滿貫賽事中的全部桂冠的C.運(yùn)動(dòng)員在不同的賽季取得澳網(wǎng)、法網(wǎng)、溫網(wǎng)和美網(wǎng)四項(xiàng)桂冠的D.運(yùn)動(dòng)員只要取得法網(wǎng)公開(kāi)賽桂冠的四、簡(jiǎn)答題（每題10分，共50分）

1、2011年3月14日，全國(guó)人名代表大會(huì)第四次會(huì)議審議通過(guò)的《政府工作報(bào)告》強(qiáng)調(diào)，要保持宏觀經(jīng)濟(jì)政策的連續(xù)性、穩(wěn)定性、提高針對(duì)性、靈活性、有效性，防止經(jīng)濟(jì)出現(xiàn)大的波動(dòng)，奧保持物價(jià)總水平的基本穩(wěn)定。P1

2請(qǐng)問(wèn)：（1）2011年國(guó)家繼續(xù)實(shí)施怎樣的宏觀經(jīng)濟(jì)政策？

（2）在2011年經(jīng)濟(jì)工作中，要處理好什么關(guān)系？

答：（1）繼續(xù)實(shí)施積極的財(cái)政政策和穩(wěn)健的貨幣政策。

（2）要處理好保持經(jīng)濟(jì)平穩(wěn)較快發(fā)展、調(diào)整經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)、管理通脹預(yù)期的關(guān)系。

2、2011年10月9日，首都各界人士在北京隆重舉行紀(jì)念辛亥革命100周年大會(huì)。中共中央總書(shū)記、國(guó)家主席、中央軍委主席胡錦濤出席大會(huì)并發(fā)表重要講話，高度評(píng)價(jià)了辛亥革命的偉大意義，深刻闡述了新形勢(shì)下實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的歷史使命。請(qǐng)簡(jiǎn)要回答辛亥革命的偉大意義是什么。P28

答： 辛亥革命開(kāi)創(chuàng)了完全意義上的近代民族民主革命，極大推動(dòng)了中華民族的思想解放，打開(kāi)了中國(guó)進(jìn)步潮流的閘門(mén)，為中華民族發(fā)展進(jìn)步探索了道路。辛亥革命永遠(yuǎn)是中華民族偉大復(fù)興征程上一座巍然屹立的里程碑。

3、黨的十七屆六中全會(huì)提出建設(shè)社會(huì)主義文化強(qiáng)國(guó)要以建設(shè)社會(huì)主義核心價(jià)值體系為根本任務(wù)。請(qǐng)簡(jiǎn)要回答為什么要以建設(shè)社會(huì)主義核心價(jià)值體系為根本任務(wù)？P3

4答： 社會(huì)主義核心價(jià)值體系是興國(guó)之魂，是社會(huì)主以先進(jìn)文化的精髓，決定著中國(guó)特色社會(huì)主義的發(fā)展方向。

4、2011年10月12日，北京大學(xué)公布了2010年“中學(xué)校長(zhǎng)實(shí)名推薦制”的參與學(xué)校及實(shí)施細(xì)則，和2010年公布的遴選要求相比，2011年的遴選條件重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了道德品質(zhì)，明確規(guī)定有下列情形者不得被推薦：不孝敬父母；不關(guān)心他人，從未參與社會(huì)公益活動(dòng)；有不良誠(chéng)信記錄；考試作弊、受到處分或有其他違法違紀(jì)違規(guī)行為。

請(qǐng)你談?wù)剬?duì)這一規(guī)定的看法。P8

4答： 這些規(guī)定對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)都是最基本的，每個(gè)人都應(yīng)該要做到的。對(duì)父母不感恩，以后很難在工作中培養(yǎng)責(zé)任感；不關(guān)心他人，不參加公益活動(dòng)，以后在工作中沒(méi)有團(tuán)結(jié)精神，沒(méi)有奉獻(xiàn)精神；有過(guò)作弊等不良行為，就是做人不誠(chéng)實(shí)的體現(xiàn)，這樣的人根本找不到工作。

5、四川四姑娘山“驢友”遇險(xiǎn)事件引起了人們對(duì)戶外活動(dòng)如何管理的大討論。戶外活動(dòng)要不要立法規(guī)范？政府應(yīng)如何有效監(jiān)管？救援遇險(xiǎn)“驢友”，政府該掏救援費(fèi)嗎？…….請(qǐng)談?wù)勀愕目捶?。P115

答：① 戶外活動(dòng)立法規(guī)范不可行。首先，法律應(yīng)該是嚴(yán)密的，戶外運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵和外延難以界定，這

就直接導(dǎo)致了立法的邊界不明確；其次，目前我國(guó)出臺(tái)的與體育相關(guān)的法律法規(guī)，更多的是以倡導(dǎo)，推廣某項(xiàng)體育項(xiàng)目為出發(fā)點(diǎn)。②應(yīng)該專(zhuān)門(mén)成立一個(gè)管理關(guān)于戶外運(yùn)動(dòng)的部門(mén)，不然的話就會(huì)多頭管理導(dǎo)致責(zé)任不清。③不應(yīng)該。既然是那些“驢友”自發(fā)去探險(xiǎn)的，那么出了事也應(yīng)該自己承擔(dān)。

第四篇：第九屆創(chuàng)新作文大賽初賽題目

第九屆全國(guó)中小學(xué)生創(chuàng)新作文大賽初賽題目

題目一：請(qǐng)以“幸福在哪里”為題，作文一篇，文體不限。

題目二：請(qǐng)以“我們有的是希望”為題，作文一篇，文體不限。

題目三：請(qǐng)以“生命可以這樣揮霍”為題，作文一篇，文體不限。

題目四：世界是一部大書(shū)，時(shí)刻需要我們?nèi)プx。不同的人有不同的感受和體驗(yàn)，或念哲人之悲憫；或發(fā)古人之幽思；或嘆宇宙之無(wú)窮；或贊自然之奇功??活著，實(shí)際上是閱讀的過(guò)程。

請(qǐng)以“讀＿＿”（提示：讀的內(nèi)容可以是書(shū)，也可以是人為景觀，自然現(xiàn)象.....）為題，作文一篇，文體不限。

題目五：王國(guó)維在《人間詞話》中說(shuō)：“古今之成大事業(yè)、大學(xué)問(wèn)者必經(jīng)歷三種之境界：‘昨夜西風(fēng)凋碧樹(shù)。獨(dú)上高樓，望盡天涯路?！说谝痪辰缫?。‘衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴?！说诙辰缫病！娎飳にО俣龋嚾换厥?，那人卻在、燈火闌珊處?！说谌辰缫??！比松家?jīng)過(guò)不同的境界，又到達(dá)更高的境界，才能不斷地走向成熟，走向成功。

讀材料，請(qǐng)以“境界”為話題，作文一篇，文體不限。

題目六：南美洲印第安人出遠(yuǎn)門(mén)的時(shí)候，走上兩天時(shí)間，就會(huì)停下來(lái)休息半天，因?yàn)橛〉诎踩苏J(rèn)為，如果人走得太快。靈魂就會(huì)跟不上的，必須停下來(lái)等等。有時(shí)候，我們是否也走得太快，需要停下來(lái)等等自己的靈魂呢？

讀材料，自擬題目，作文一篇，文體不限。

題目七：兩千年前，屈原在《天問(wèn)》中發(fā)出了：“夜光何德？死而又育”的唏噓；一千年前，張若虛在《春江花月夜》里有：“江畔何人初見(jiàn)月，江月何年初照人？”的沉思；三百年前，康德向全人類(lèi)道出了自己的心聲：“在我心中，有兩樣?xùn)|西，我凝視得越長(zhǎng)久，在我心中喚起的敬畏就越強(qiáng)烈：頭頂上的星空和心中的道德律?！鳖^頂上的星空，早已成為了人們追尋的永恒話題和終極追問(wèn)的對(duì)象。

請(qǐng)以“我在天空下沉思”為題，作文一篇，文體不限。

題目八：請(qǐng)以“手”為話題，作文一篇，文體不限。

第五篇：第九屆創(chuàng)新作文大賽初賽題目

第九屆全國(guó)中小學(xué)生創(chuàng)新作文大賽初賽題目題目一：請(qǐng)以“幸福在哪里”為題，作文一篇，文體不限。題目二：請(qǐng)以“我們有的是希望”為題，作文一篇，文體不限。題目三：請(qǐng)以“生命可以這樣揮霍”為題，作文一篇，文體不限。題目四：世界是一部大書(shū)，時(shí)刻需要我們?nèi)プx。不同的人有不同的感受和體驗(yàn)，或念哲人之悲憫；或發(fā)古人之幽思；或嘆宇宙之無(wú)窮；或贊自然之奇功??活著，實(shí)際上是閱讀的過(guò)程。

請(qǐng)以“讀＿＿”（提示：讀的內(nèi)容可以是書(shū)，也可以是人為景觀，自然現(xiàn)象.....）為題，作文一篇，文體不限。

題目五：王國(guó)維在《人間詞話》中說(shuō)：“古今之成大事業(yè)、大學(xué)問(wèn)者必經(jīng)歷三種之境界：‘昨夜西風(fēng)凋碧樹(shù)。獨(dú)上高樓，望盡天涯路?！说谝痪辰缫?。‘衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。’此第二境界也。‘眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在、燈火闌珊處。’此第三境界也。”人生都要經(jīng)過(guò)不同的境界，又到達(dá)更高的境界，才能不斷地走向成熟，走向成功。

讀材料，請(qǐng)以“境界”為話題，作文一篇，文體不限。

題目六：南美洲印第安人出遠(yuǎn)門(mén)的時(shí)候，走上兩天時(shí)間，就會(huì)停下來(lái)休息半天，因?yàn)橛〉诎踩苏J(rèn)為，如果人走得太快。靈魂就會(huì)跟不

上的，必須停下來(lái)等等。有時(shí)候，我們是否也走得太快，需要停下來(lái)等等自己的靈魂呢？

讀材料，自擬題目，作文一篇，文體不限。

題目七：兩千年前，屈原在《天問(wèn)》中發(fā)出了：“夜光何德？死而又育”的唏噓；一千年前，張若虛在《春江花月夜》里有：“江畔何人初見(jiàn)月，江月何年初照人？”的沉思；三百年前，康德向全人類(lèi)道出了自己的心聲：“在我心中，有兩樣?xùn)|西，我凝視得越長(zhǎng)久，在我心中喚起的敬畏就越強(qiáng)烈：頭頂上的星空和心中的道德律?！鳖^頂上的星空，早已成為了人們追尋的永恒話題和終極追問(wèn)的對(duì)象。請(qǐng)以“我在天空下沉思”為題，作文一篇，文體不限。題目八：請(qǐng)以“手”為話題，作文一篇，文體不限。