第一篇：塑造陽光心態(tài),做幸福教師

塑造陽光心態(tài)，做幸福教師

舊莊小學(xué) 佘興翠

陽光的味道，就是幸福的味道。幸?？梢允琴艘涝趮寢寽嘏瘧驯Ю锏臏剀埃豢梢允且揽吭趹偃藢掗熂缟系奶鹈?；可以是撫摸女兒細嫩皮膚的慈愛；也可以是注視父母滄桑面龐的笑容。幸福是一個謎，一千個人來回答，就會有一千種答案。但是我想說心中充滿陽光的人一定是個幸福的人。

今天的老師，不僅要承受來自社會、學(xué)校、家庭的壓力，還要迎接各級各類的檢查驗收，還要承受學(xué)校內(nèi)部各項指標的量化考核，在學(xué)校每天忙得不可開交，鉆研教材，備課、上課，改作業(yè)，輔導(dǎo)差生，光是這些就弄得你頭暈眼花，腰酸背疼，回到家又忙著做家務(wù)活，教育子女。哪有什么快樂和幸福可言，可是我要說的是快樂是自找的，幸福是自己爭取的。只要你帶著一顆善良、寬容、美麗的平常心，你就會發(fā)現(xiàn)到處都是美麗的風(fēng)景。

一、純真的孩子，讓我幸福

有了紛繁復(fù)雜的人類社會，就有了人的美丑善惡，有了復(fù)雜的人際關(guān)系，人類為了生存，就必須適應(yīng)這個殘酷而現(xiàn)實的社會。所以就有了酸甜苦辣咸的體驗，也有了人心叵測，知面不知心，等等的說法。在社會上拼搏的人們常常會感到人累，心更累。但是教師卻不是，教師每天面對的是一群天真爛漫，純潔無暇還沒有被社會這個大染缸染上任何色彩，你不必擔(dān)心爾虞我詐，也不必處處算好機關(guān)，更不必擔(dān)心自己被算計，這種心境你是快樂的，輕松的，所以每天面對這么一群純真的孩子時，覺得自己的心靈也受到洗禮后的潔凈。你給每位孩子的一點好，他們就會報答你的百倍好。

記得有一次，我正忙著批閱學(xué)生作業(yè)，了解我們這種職業(yè)的人都知道，作業(yè)改得勤，紅筆用得自然快，我總是買兩大盒紅色筆芯。而我這個人很粗心，總是今天掉一支筆，明天又找不到紅筆，我們班好幾位女同學(xué)特別細心，這時，每個人都伸出一只小手，手里都緊握著一支紅筆芯，笑咪咪地說：“佘老師，我們給你帶來了一支紅筆芯，你要收下喲！”當(dāng)時的我，感動極了！那是孩子的一片心意，作為一個老師有什么能超過孩子的關(guān)心和愛護更讓你感動呢？那一刻的我覺得是世界上最幸福的人。

二、對孩子多份寬容，我就幸福

“教書育人”，教書重要，育人更重要。作為教師教會學(xué)生做人，這才是最重要的任務(wù)。當(dāng)今時代，學(xué)校要下達目標，家長要好的成績，孩子要輕松愉快，教師當(dāng)然要努力工作，在“達標中論英雄”的今天，誰的達標率高，誰就是當(dāng)之無愧的英雄。我們的教師都淪為了達標的奴隸。

老師的虛榮心特強，有時候還很好面子?？傁胱屪约核痰膶W(xué)科達到最好，總想讓每個孩子如你所愿，個個出類拔萃。但是“尺有所短，寸有所長”，人的五個手指伸出來還做不到個個一樣長，更何況，我們面對的是個性不同的幾百個孩子呢？在學(xué)習(xí)上，在為人處世上，在特長上我們是不可能做到整齊化一。當(dāng)今社會不是弘揚人性張揚個性嗎？如果你一味的用你自己的要求去衡量學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生，過于追求完美，你會覺得疲憊不堪，當(dāng)然你可以盡量追求完美，但你要知道這世界上本就沒有什么是完美的。假如你一定要追求完美，結(jié)果不如愿以償，那只會讓你大失所望，痛心疾首。所以我們要擺正心態(tài)，學(xué)會“有教無類”地接納身邊的每一個學(xué)生，學(xué)會以每一個學(xué)生為標準，對孩子多一份寬容，讓學(xué)生學(xué)會做自己人生舞臺上的主角，從他們的幸福成長中獲得幸福！當(dāng)你發(fā)現(xiàn)給了學(xué)生 一份寬容，自己也就獲得了快樂和幸福！

三、播種后的辛苦，收獲后的幸福

“十年樹木，百年樹人”。這是說好的一棵樹木要成材，至少得需十年左右的時間，但是要培養(yǎng)一個合格的、優(yōu)秀的人才，那可是一個漫長的歷程。樹木培養(yǎng)不好，還可以讓其自生自滅，尚無大礙。但是人教育不好將來給社會帶來的危害將是不可估量的。所以教好書育好人是個光榮而偉大的事業(yè)，它的播種是艱辛的，它的收獲卻是曲折而漫長的，一時半會兒，甚至一月兩月也看不出任何變化，所以教師的工作是日夜操勞奔波，是一項艱巨的工程。但是工作后的收獲卻是幸福的。

除夕夜的手機響個不停，都是學(xué)生們發(fā)來的短信祝福：老師新年好！我會在新的一年中更加努力學(xué)習(xí)，同時祝愿老師在新的一年中工作順利，身體健康，萬事如意！

“萬馬報春，歡聲不斷；祝您全家，身體康??；生活幸福，工作順利!吉祥如意！祝老師春節(jié)快樂！合家歡樂！萬事如意!老師!祝你永遠年輕漂亮!”

“在這舉國歡慶的日子里,我攜家人祝您及您的家人在新的一年里工作順利!身體健康!合家歡樂魯佳龍全家敬賀！老師，祝您新年快樂，身體健康，萬事如意！”做教師的真的很不貪心，做教師的心真的就那么小，就像梁靜茹那首《瘦瘦的》中唱道的：我的心現(xiàn)在瘦瘦的，很容易就飽了。除夕夜，讀著孩子們一個個的拜年短信，想著孩子們純真可愛的笑臉，回憶著孩子們一聲聲的老師好，那個時候我感到世界上最幸福的人就是我！

四、嘗試享受生活，感覺幸福的滋味

美國壓力研究機構(gòu)2010年列出十個最具壓力的職業(yè)，城市中學(xué)教師名列第一。我想在中國，我們小學(xué)教師的壓力比美國的中學(xué)教師少不到哪里去。目前的教師評價制度，課程改革導(dǎo)致的理念更新，嚴格學(xué)校的管理，教師的評聘制度，超負荷的工作量，收入與工作的付出，甚至是家庭等等，都給我們這些教師帶來了沉甸甸的壓力。所以導(dǎo)致了教師的心里壓力過大，造成了不少教師易焦慮、遇事容易緊張，產(chǎn)生恐懼心理，常常擔(dān)憂自己身體健康狀況有問題；一些教師則存在謹小慎微、優(yōu)柔寡斷、墨守成規(guī)等癥狀。教師的各項職業(yè)病頻頻爆發(fā)，絕大多數(shù)教師常年處在亞健康狀態(tài)。所以我們教師要學(xué)會正確認識自己，認真剖析自己，放準自己的位置，我們要以積極的態(tài)度看待工作壓力，學(xué)會自己調(diào)整，自解壓力，釋放自己，和周圍的同事搞好人際關(guān)系，輕松愉快的過好每一天。

一花一世界，一樹一菩提！正所謂世間萬物皆有自己的一面，請塑造陽光的心態(tài)，做幸福的教師。陽光總能從縫隙中穿透下來，就像幸福在我們的身邊無處不在一樣。伸開雙臂盡情地擁抱世界吧！感受生命賦予我們每一處細小的美麗。雖然教師的職業(yè)是清貧而寂寞，是艱辛而坎坷，但我們要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我釋放，自我定位。最后我還是那句話：快樂是自找的，幸福是爭取的！愿我們的每位老師都能找到自己的幸福！

第二篇：《塑造陽光心態(tài)做幸福教師》論文

塑陽光心態(tài) 做幸福教師

小池第二小學(xué) 潘銀燕

什么是幸福？每個人可能因為感受、體會、理解的差異，答案會千差萬別，各有不同。也許有人認為夫唱婦隨、舉案齊眉是一種幸福；也許有人認為夫貴妻榮、擁有萬貫家財是一種幸福；也許有人認為有一份令人羨慕的工作并享受著優(yōu)厚的待遇是一種幸福??

作為一名教師，從走上教師崗位第一天起，我就堅持在教育第一戰(zhàn)線，兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍的工作著。強烈的進取心和責(zé)任感使我在思想、工作、學(xué)習(xí)都嚴格要求自己。工作中我最大限度的理解、寬容、善待每一名學(xué)生。學(xué)生犯錯誤時，他們迫切想得到理解和幫助。他們看起來“最不值的愛”的時候，恰是最需要愛的時候??

現(xiàn)今的老師，不僅要承受來自社會、學(xué)校、家庭的壓力，各級各類的檢查驗收，還要承受學(xué)校內(nèi)部各項指標的量化考核，在學(xué)校每天像個上了弦的陀螺，鉆研教材，備課、上課，改作業(yè)，補差，光是這些就弄得你頭暈?zāi)X花，手腳踉蹌，回到家又忙著照顧家庭，哪有什么快樂和幸?？裳?！可是我要說的是快樂是自找的，幸福是自己爭取的。只要你帶著一顆善良、美麗的平常心，就會發(fā)現(xiàn)世界到處都是美麗的風(fēng)景。

一、純真無暇的孩子，讓我幸福

有了紛繁復(fù)雜的人類社會，就有了人的美丑善惡，有了復(fù)雜的人際關(guān)系，人類為了生存，就必須適應(yīng)這個殘酷而現(xiàn)實的社會。所以就有了酸甜苦辣的五味俱全，也有了人心叵測，知面不知心，等等的說

法。在社會上拼搏的人們常常會感到人累，心更累。但是教師卻不是，教師每天面對的是一群天真爛漫，純潔無暇，還沒有被社會這個大染缸染上任何顏色，你不必擔(dān)心爾虞我詐，也不必處處算好機關(guān)，更不必擔(dān)心自己被算計，這種心境你是快樂的，輕松的，所以每天面對這么一群純真的孩子時，感覺到自己的心靈也會受到洗禮后的潔凈。你給每位孩子的一點好，他們就會報答你的十倍好。

記得有一次，我正忙著改作業(yè)，了解我們這種職業(yè)的都知道，作業(yè)多，紅筆用得自然快，學(xué)校也不會因為這個為教師準備筆芯，而我總是兩大盒兩大盒的紅色筆芯去買。我這個人也是粗心的人，總是今天掉一支筆，后天又找不到紅筆，我們班好幾位女同學(xué)特別細心，這時，每個人都伸出一只小手，手里都緊握著一把紅筆芯，笑咪咪地說：“潘老師，我們給你帶來了一些紅筆芯，你要收下喲！”當(dāng)時的我，感動極了！那是孩子的一片心意，作為一個老師有什么比得到孩子的關(guān)心，和愛護更讓你感動呢？那一刻的我，是世界上最幸福的人。

二、對孩子多份寬容，我就幸福

“教書育人”，教書重要，育人更重要。作為教師教會學(xué)生做人的基本道理，這個才是最重要的任務(wù)?，F(xiàn)今時代，學(xué)校要分數(shù)，家長要分數(shù)，孩子要分數(shù)，教師當(dāng)然更要分數(shù)，在“分數(shù)論英雄”的今天，誰的分數(shù)之高，誰就是當(dāng)之無愧的英雄。所以我們的教師，我們的學(xué)生，我們的家長都淪為了分數(shù)的奴隸。

老師的虛榮心特強，有時候死要面子?？傁胱屪约核痰膶W(xué)科最好，總想個個孩子聽你的話，個個出類拔萃。但是“尺有所短，寸有

所長”，人的五個手指伸出來還做不到個個一樣長，更何況，我們面對的是個性不一的幾百個孩子呢？在分數(shù)上，在為人處世上，在特長上我們是不可能做到一刀切的?，F(xiàn)今社會不是弘揚人性，張揚個性嗎？如果你一味的用你自己的要求去衡量學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生，過于追求完美，你會覺得很累，當(dāng)然你可以盡量追求完美，但你要知道這世界上本就沒什么是完美的。假如你一定要追求完美，而結(jié)果如不是你所愿，到時的你得到只會是個壞心態(tài)，那樣你會很失望，很傷心，很痛苦。所以我們要放正心態(tài)，學(xué)會“有教無類”地接納身邊的每一個學(xué)生，學(xué)會以每一個學(xué)生為基準，對孩子多一份寬容，讓學(xué)生學(xué)會做自己人生舞臺上的主角，從它的幸福成長中獲得幸福！當(dāng)你發(fā)現(xiàn)給了學(xué)生一份寬容，自己卻得到了更多的尊重、快樂和幸福！

三、播種后的辛苦，收獲后的幸福

人說“十年樹木，百年樹人”。這是說上好的一棵樹木要成材，至少得需十年左右的時間，但是要培養(yǎng)一個合格的、優(yōu)秀的人才，那可是一個漫長的過程。樹木培養(yǎng)不好，還可以讓其自生自滅，無傷大礙。但是人教育不好將來給社會帶來的危害將是不可估量的。所以教書育人是個苦差事，它的播種是辛苦而勞累的，它的收獲卻是要經(jīng)過一個漫長的過程，一時半會，甚至一月兩月也看不出任何變化，所以教師的播種是辛苦而漫長的，是一項艱巨的歷史任務(wù)。但是播種后的收獲卻是幸福的。

除夕夜的手機響個不停，原來都是學(xué)生們發(fā)來的短信祝福： 老師新年好！我會在新的一年中更加努力學(xué)習(xí)，同時祝愿老師在

新的一年中工作順利，身體健康，萬事如意！

金鼠報春，歡聲不斷；祝您全家，身體康??；生活幸福，工作順利!吉祥如意.開心每天;提早拜年，免得占線！

祝老師春節(jié)快樂！合家歡樂！萬事如意!老師!祝你永遠年輕漂亮!在這舉國歡慶的日子里,我攜家人祝您及您的家人在新的一年里工作順利!身體健康!合家歡樂!許晶晶全家敬賀！老師，祝您新年快樂，身體健康，萬事如意！?? ??

做教師的真的很不貪心，做教師的心真的就那么小，就像梁靜茹那首《瘦瘦的》中唱道的：我的心現(xiàn)在瘦瘦的，很容易就飽了。除夕夜，讀著孩子們一個個的拜年短信，想著孩子們純真可愛的笑臉，回憶著孩子們一聲聲的老師好，那個時候我感到世界上最幸福的人就是我！

四、嘗試享受生活，感覺幸福的滋味

美國壓力研究機構(gòu)2010年列出十個最具壓力的職業(yè)，城市中學(xué)教師名列第一。我想在中國，我們小學(xué)教師的壓力比美國的中學(xué)教師少不到哪里去。目前的教師評價制度，課程改革導(dǎo)致的理念更新，苛刻嚴格學(xué)校的管理，教師的評聘制度，超負荷的工作量，社會地位的低下，收入與工作的付出，甚至是家庭等等，都給我們這些教師帶來了沉甸甸的壓力。所以教師導(dǎo)致了教師的心里壓力過大，造成了不少教師易焦慮、遇事容易緊張，產(chǎn)生恐懼心理，常常擔(dān)憂自己身體健康

狀況有問題；一些教師則存在謹小慎微、優(yōu)柔寡斷、墨守成規(guī)等癥狀。教師的各項職業(yè)病頻頻爆發(fā)，絕大多數(shù)教師常年處在亞健康狀態(tài)。所以我們教師要學(xué)習(xí)正確認識自己，認真剖析自己，放準自己的位置，我們要以積極的態(tài)度看待工作壓力，學(xué)會自己調(diào)整，自解壓力，釋放自己，和周圍的同事搞好人際關(guān)系，輕松快樂的過好每一天。

人們常說：知足常樂，不知足常進步！作為教師，那要看你如何把握這個進退的尺度，如何看待這個“知足”和“不知足”，我們常說要用出世的精神來做入世的事業(yè)。雖然教師的職業(yè)是清貧而寂寞，是艱辛而坎坷，但我們要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我釋放，自我定位。最后我還是那句話：快樂是自找的，幸福是爭取的！愿我們的每位老師都能找到自己的幸福！

第三篇：塑造陽光心態(tài) 做個幸福教師

塑造陽光心態(tài) 做個幸福教師

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們：

大家好！我是來自滋鎮(zhèn)三聯(lián)小學(xué)的趙靜。今天我匯報的題目是《塑造陽光心態(tài) 做個幸福教師》

記得有人說過：“雞蛋，從外打破是食物，從內(nèi)打破是生命?！比松嗳缡?。如果等待別人從外面打破你，那么你注定成為別人的食物；如果自己能從內(nèi)打破，那么你會發(fā)現(xiàn)自己的成長，相當(dāng)于一種重生。

一、我的課堂，學(xué)生做主

曾經(jīng)的課堂：懼怕別人走進，原因在于自己的不自信。

于是，外出學(xué)習(xí)，聆聽名家的講課，走進同事的課堂，拜讀《華應(yīng)龍—我這樣的教數(shù)學(xué)》，觀看名家教學(xué)視頻，對自己的課堂進行反思，慢慢地提升了自己。我把學(xué)到的知識內(nèi)化為自己的東西指導(dǎo)自己的教學(xué)；在學(xué)習(xí)中，我明白了數(shù)學(xué)課堂也可以是精彩的、有趣的。與此同時，我也逐漸形成自己的教學(xué)風(fēng)格。教學(xué)中注重激發(fā)學(xué)生探索新知的欲望，和孩子們共同經(jīng)歷探索的過程。

跟崗學(xué)習(xí)，使我的心態(tài)有了很大的轉(zhuǎn)變——由害怕聽課到歡迎同事走進我的課堂；課下反復(fù)推敲，晚上及時記錄教學(xué)反思，我覺得特別受益。說是“跟崗學(xué)習(xí)”，其實是我們共同提升的過程。

通過外出學(xué)習(xí)，我的課堂由關(guān)注教材到關(guān)注學(xué)生，和學(xué)生互動，和學(xué)生共同享受探究知識的快樂?！笆谥贼~不如授之以漁，授之以漁不如授之以欲?！苯探o學(xué)生知識的同時，更培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)的興趣。

教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變——課堂成了學(xué)生的舞臺。

曾經(jīng)我認為：一節(jié)課能順利講完，學(xué)生在課堂上回答正確，計算準確才是一節(jié)好課。后來我通過學(xué)習(xí)教育理論明白：“教室就是出錯的地方，學(xué)生不犯錯誤是可怕的事情?！庇谑牵肄D(zhuǎn)變觀念，從關(guān)注自己的教學(xué)到關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)過程是一個出錯的過程，更是一個糾錯的過程。在這個過程中，課堂不再是我的“一言堂”，而是學(xué)生展示自我的一個大舞臺。教學(xué)方法轉(zhuǎn)變——由課堂的主角變成配角 “我看到了，我忘記了；我聽到了，我記住了；我做過了，我理解了。”當(dāng)我讀到這句話的時候，豁然開朗。以前，是我忽略了學(xué)生的探究過程。要讓學(xué)生“經(jīng)歷”，教師就要學(xué)會“等待”。學(xué)生的發(fā)展與成長，是一個過程，而不僅僅是一個結(jié)果。面對學(xué)生的成長，教師應(yīng)該有耐心，等待學(xué)生完成內(nèi)在的生長，不強行打破其化繭成蝶的過程。學(xué)生參與了，學(xué)生快樂了，學(xué)生懂得了，我的心也得到了前所未有的滿足。慢慢地，我走下了講臺，蹲下來，了解了孩子真實的思考過程，學(xué)生也跟我親近起來。

教師的魅力就是吸引學(xué)生的注意力，增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣的動力。當(dāng)你站在講臺上，施展自己的教學(xué)魅力時，你是快樂的；當(dāng)學(xué)生被你的魅力折服后，他們在課堂上不再是被動的，而是主動地去欣賞，那么學(xué)生也是快樂的。師生雙方都在享受這個過程，這就是所謂的共贏，這就是老師的魅力所在。

二、班級管理別出心裁——小積分 大力量

在班級管理方面，作為多年的班主任，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生對喜報、小紅花、本子之類的東西失去了興趣。于是，我摒棄了這些方法，制定了自己的班級積分管理方案。通過方案，對學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、紀律、習(xí)慣等方面進行評比打分，每周五小結(jié)。我給學(xué)生十個承諾：（1．坐老師的座位--體驗權(quán)威感和榮譽感 2.優(yōu)先選擇自己喜歡的圖書；3.排隊時站在最前面；--享受因個人努力而獲得的榮耀4.和他喜歡的人一起午餐；--享受自主選擇的權(quán)利5.減少作業(yè)量；--享受因個人努力而獲得的特殊權(quán)利6.按自己的意愿換座位；--享受因個人努力而獲得自主選擇和更多自由的權(quán)利 7.教師給學(xué)生家長打表揚電話；--與家長分享進步和成就的快樂8.幫助低年級同學(xué)值日 9.幫助老師發(fā)作業(yè)--培養(yǎng)孩子的責(zé)任感10．給老師選擇一篇文章，讓老師讀給大家聽；--體驗權(quán)威感和自主選擇）根據(jù)積分排名，前10名的同學(xué)任選一個自己喜歡的愿望，老師來達成。一段時間以后，大多數(shù)孩子都選擇了“老師打電話向家長報喜”這個愿望。班里的“調(diào)皮大王”許清冉的奶奶接到我的電話時，開心地笑了。她原來一看到老師的電話就擔(dān)心，以為孩子在校闖禍；我給了老人一個特別的驚喜，她也特別感謝老師對孩子的教育。因此我也認識到，家長多么希望聽到孩子進步的消息；孩子也多么盼望給家長一個驚喜。所以我給家長打電話的時候盡量多表揚，少批評；多說進步，少說不足，這樣孩子在老師和家長共同良好的期待中越來越優(yōu)秀?！坝H其師，信其道”，因為信任和喜歡，他們的積極性也被帶動起來，各方面都有了一定程度的進步。

“教育無技巧，愛心生智慧”。每個學(xué)生都是獨一無二的，世界因為差異而美麗，我們要遵循教育規(guī)律，懷抱花苞心態(tài)，是魚就讓他游，是大雁讓他在天上飛，是一棵樹不要期待他開花。

教育是一種藝術(shù)，是一種慢的藝術(shù)，是一種耐心的藝術(shù)，是一種細心的藝術(shù)，更是一種奉獻愛心的藝術(shù)。我們還年輕，需要學(xué)習(xí)的東西還很多。只要我們真心地對待每個孩子，不斷地提升自己的教育藝術(shù)，我們和孩子們都會快樂地成長。

三、挑戰(zhàn)中促能力提升

2014年暑假開學(xué)后，我負責(zé)學(xué)校的學(xué)生管理、安全檔案以及學(xué)籍管理等工作。首先，我明確自己的職責(zé)，接著組建相應(yīng)的機構(gòu)，然后制定各項檢查制度及表格，我親自帶領(lǐng)學(xué)生檢查，做出示范，最后由我合計得分，公布成績。

學(xué)校開展的社團活動也由我負責(zé)，制定社團教學(xué)計劃、設(shè)計課時評價表等等。每周社團活動開展之前，我都要打印出社團所需的各種表格，分發(fā)到各個指導(dǎo)老師的手里。同時，我還是剪紙社團的指導(dǎo)老師，自己的一份工作也要做好，我就像一個小陀螺在高速旋轉(zhuǎn)著。

工作上的事情多了，為了不影響教學(xué)，晚上就在家里加班，丈夫說我是“工作狂”。每天辦公室呢，都會聽到“靜姐，這個事咋樣？”“靜姐，你給提提意見！”對同事的事情，我盡我所能，讓我體會到我存在的價值，累并享受著。

我用書上的一段話告誡自己：“每天比規(guī)定做的多一點點，每天比規(guī)定的做好一點點，每天比規(guī)定做早一點點，每天比規(guī)定做巧一點點。”

四、讀書開闊了我的視野。

古人云：“學(xué)，然后知不足；教，然后知困?！泵鎸θ招略庐惖闹R更新，我自知文化底蘊薄弱，所以更要及時給自己充電?，F(xiàn)在的我很喜歡讀書，通過讀書來提升自己的內(nèi)涵。“與優(yōu)秀的書籍為伍，與高尚的人物為伴，我的人生將不再孤獨！”讀書，讓我學(xué)會了寬容、理解，也提升了我的教育智慧。讓我擁有了快樂和幸福。我用快樂和幸福去感染學(xué)生、引領(lǐng)學(xué)生，讓我的學(xué)生也變得幸福和快樂。

五、寫作使我學(xué)會了反思

剛開始，我的文筆很稚嫩，但是我堅持了下來。我認識到：寫作是表達自己的最佳方式，在寫作中反思不足，在文字中回味人生。通過一年多的寫作，我不僅積累了豐富的素材，創(chuàng)造了專屬自己的“靜夜思”系列（“靜夜思”就是“趙靜在夜晚思考”的意思），還有3篇文章在《陵縣教研》上發(fā)表?，F(xiàn)在，我的文筆成熟了很多，更喜歡用文字記錄我和孩子的故事，我也成了一個有故事的人。

各位領(lǐng)導(dǎo)，各位老師，我的成長還有很多的路要走，更有很多的事要做。因此，我打算：

1.多讀專業(yè)書籍，提升專業(yè)水平；好好利用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)資源，提高自己的課堂教學(xué)水平。我希望在我的課堂上，能給學(xué)生一雙數(shù)學(xué)的眼睛，一對善于傾聽的耳朵，一個思考的頭腦；我還希望我的課堂能讓學(xué)生記住一些東西，內(nèi)心會敏感一些，會更溫暖一些。

2.繼續(xù)做好自己的班級管理工作，因人而宜，因地制宜，形成自己的班級管理特色。

3.對于自己所擔(dān)負的管理工作，更要開動腦筋，學(xué)會創(chuàng)新，讓自己為學(xué)校的發(fā)展盡一份力量。

回首走過的道路，雖然不平，卻有許多收獲，展望未來，前途光明，也不乏風(fēng)雨，但是無論前方如何，我要插上成長的翅膀，迎著陽光，不懼風(fēng)雨，幸福成長!

第四篇：塑造陽光心態(tài) 爭做幸福教師

塑造陽光心態(tài) 爭做幸福教師

“積極的人像太陽，照到哪里哪里亮！消極的人像月亮，初一十五不一樣”?？梢?，擁有一顆積極、健康、陽光的心態(tài)是多么的可貴與重要。然而，當(dāng)教師的我，不知從何時起，心中的陽光少了，更多的是陰天、雨天。面對教學(xué)失去了原有的熱情和激情；面對學(xué)生失去了原有的和顏悅色；面對學(xué)校安排的工作，也非心甘情愿，有時還牢騷滿腹。這種消極的狀態(tài)，長此以往，對學(xué)生對家人甚至對自己都是一種莫大的傷害。所以，我們一定要塑造陽光心態(tài)，爭做幸福教師。我是這樣克服消極心理的：

一、主動承擔(dān)，有舍才有得

魏書生說過：很多時候，人生的煩惱都是自尋的。究其原因就是自己的思維在作怪?？傁氩粍诙@是郁悶的癥結(jié)所在。

對于校內(nèi)公開課、創(chuàng)新杯賽課等活動，是否讓你心情不爽。你們可曾知道。就是這些最為常態(tài)的事情，曾讓我郁郁寡歡、鬧心至極。為什么會這樣呢？原因是想把課上的精彩些，還想要賽得到課證書，又不想花更多的時間和精力去準備。所以我糾結(jié)，我鬧心。徐忠華老師的話曾點醒了我。她說：“只要不讓我得病，別說賽課了，學(xué)校有啥活動我都參加?！?/p>

是啊，和健康相比，講課、賽課這都不是個事。再者作為教師把課上好也是我們的本分所在。所以現(xiàn)在，我會把每次的賽課活動，當(dāng)成是一次提升自己業(yè)務(wù)的機會，認真對待，主動去做。我要借些機會把自己講的不透的課，弄清弄透。于是去年的創(chuàng)新杯賽課，我選擇了《6.2憲法是國家的根本大法》。為了能把這節(jié)課上的有效，我搜集了很多課件，翻閱了數(shù)本練習(xí)冊，也在網(wǎng)上查看了好多別人的教學(xué)設(shè)計，特別是為了解決教學(xué)重點，選取有效的情境真的好難，這個不行，那個也不理想的。一次次的調(diào)整，一次次的聽取老教師的指點，甚至連過渡語都要精雕細琢，其中的辛苦無言以達。但是人間自有公道，付出總有回報。這節(jié)課我講了數(shù)年，這一次我是真的講透講明白了，內(nèi)心狂喜，幸福感倍增。至今這節(jié)節(jié)課還讓我猶未盡、歷歷在目。為了突破憲法具有最高的法律位這一教學(xué)難點，我是這樣創(chuàng)設(shè)情境和設(shè)計問題的。首先，出示一棵法律樹，問你能看出憲法的地位嗎？學(xué)生輕而易舉的就能回答出憲法具有最高的法律位。教師接著引導(dǎo)，憲法具有最高的法律位表現(xiàn)在哪里呢出示“慧眼識金”材料，問題1.材料提到的普通法律有哪些？2.你發(fā)現(xiàn)上述普通法律條款中有什么相同點嗎？為什么？第一問很簡單，第二問的為什么，根據(jù)剛才學(xué)過的新知就能解釋，因為憲法規(guī)定的內(nèi)容是根本問題，具有最高的法律效力，所以是其它法律的立法基礎(chǔ)和立法依據(jù)，水道渠成的完成了第一個表現(xiàn)，教師在此基礎(chǔ)上點拔，憲法是母法，普法是子法再出示一格表格加深對母子的理解，緊接著教師話峰一轉(zhuǎn)，當(dāng)母子發(fā)生沖突時，怎么辦呢？教師再出示一個情境，拆遷糾紛，學(xué)生表演后，小組討論：張某和開發(fā)商最后到底誰能勝訴？說明理由。學(xué)生暢所欲言，答案五花八門，到底誰勝訴呢？教師借助法律樹進行講解，市拆遷條例屬于地方性法規(guī)，是子法，憲法是母法規(guī)定公民的合法財產(chǎn)不受侵犯。老張的房子是私有財產(chǎn)受法律保護，開發(fā)商根據(jù)記拆遷條例硬要拆房，這時母子發(fā)生沖突了，怎么辦？子法是無效的因為子法是根據(jù)憲法制定的，違憲就無效，要么撤銷、要么修改、要么廢除。同理，進行追問，基本法律和行政法也不能和憲法相抵觸，否則也是無效要么撤消、要么修改、要么廢除。深入淺出的完成了第二點表現(xiàn)。課堂上學(xué)生的積極參與，踴躍發(fā)言印證了創(chuàng)設(shè)的情境觸動了學(xué)生心靈，設(shè)計的問題引起

了學(xué)生的思考，課堂教學(xué)效果也就不言而喻了。

準備這樣的課確實很苦很累，但每一次努力的結(jié)果，大大提升了自己的業(yè)務(wù)水平，不僅能使自己把課講的清清楚楚明明白的，還能讓學(xué)生學(xué)的輕松愉快；還能到學(xué)生、家長及同事的認可，還能得到教學(xué)能手等榮譽稱號，一舉好幾得，我們何樂而不為呢？所以，對于我們該做的事，只要我們舍得付出時間、精力、辛苦，一定會有所回報，有所收獲的。

二、與正能量的人同行

俗話說：“近朱者赤，近墨者黑”。跟正能量的人在一起，你也會被他的正能量所感染，進而變得更加積極與陽。

8月中旬，“精準扶貧”這項艱巨的政治任務(wù)不容質(zhì)疑的落到了我們二中38名教師的身上，我也是其中的一個。35人和徐副在一起負責(zé)東安，而我、李滿芝和張校長負責(zé)東寧?？蓺獾氖俏邑撠?zé)的這戶，電話打不通，原有的檔案還弄丟了。我是又急又氣，逃避責(zé)任的心理又開始作怪了。

但當(dāng)我看到這樣的一幕幕時，我的心態(tài)又變得平和了。徐副一遍一遍的給我們講共性問題；盧爽一次次的將材料打印出來，發(fā)給我們；梁秘書長一次次解答著我們的疑問，老教師們不停的問年輕教師怎么做，還有的教師自己聯(lián)系村干部解決相關(guān)問題。微信群里大家相互傳達著重要信息。從老到少、從領(lǐng)導(dǎo)到普通老師都在全身心的投入到這項工作中，我這個中年教師還有什么理由消極、拖延、不作為呢？瞬間，內(nèi)心又充滿了力量，于是，我又主動地加入到了扶貧隊伍中，在張校長的幫助下，我填完了相關(guān)數(shù)據(jù)的計算；在徐副的無數(shù)次的電話聯(lián)系中，終于找到了我的幫扶人張金梅，在李滿芝老師的幫助下，我終于完成了第一次對接，還拿到了照片、戶口、身份證等相關(guān)材料，還和住戶加了微信，聯(lián)系起來也方便了?？粗?/p>

我的檔案也初具模型，那種喜悅那種成就感由然而生。

此外，在平時的教學(xué)工作中，每當(dāng)我要消極懈怡時，王老師和柳老師說的話就會時?？M繞在我的耳邊：年紀輕輕的就得積極進取，主動上進；打鐵還需自身硬；要抓住每一次展示自我的機會；心到佛知，只要我們盡心盡力做了，就算結(jié)果不盡仁意，我們也問心無愧；當(dāng)你看到他們都在那認真的書寫教案，篩選習(xí)題，驗收學(xué)生時，你還會無動于衷嗎？還有，每年初三的最后沖刺階段，班主任們都會竭盡所能的幫我們驗收學(xué)生。有他們在你身邊，你不積極、你不陽光、你不努力都不行。在我們這個群體中，充滿正能量的人不勝枚舉，你們的一言一行，一舉一動，都在激勵著我前行。所以，我特別感謝你們，我親愛的同事，是你們的正能量感染了我，帶動了我，讓我繼續(xù)感受著生活的幸福與美好！

正能量的人總會想辦法解決問題、不抱怨、敢于面對挑戰(zhàn)，讓自己變得更優(yōu)秀。所以，我們要多接觸正能量的人。讓我們的內(nèi)心充滿七色陽光、讓我們的幸福指數(shù)與日俱增。

三、加強學(xué)習(xí)，提升自己

學(xué)習(xí)可以拯救自己、幫助自己，最大限度的實現(xiàn)自己的價值。這個時代，信息瞬息萬變，不學(xué)習(xí)便跟不上時代的步伐。特別是當(dāng)老師的，要想培養(yǎng)出優(yōu)秀的學(xué)生，就得先把自己變優(yōu)秀了。

作為教師的我，有一部分煩惱源于教學(xué)和育人方面的力不從心。我教學(xué)的日漸成熟，學(xué)習(xí)攻不可沒。通過向書本學(xué)習(xí)我知道了，學(xué)生的有效注意力在20分鐘左右，所以我把重點內(nèi)容放在前半堂課完成；通過網(wǎng)培學(xué)習(xí)我知道了情境教學(xué)的重要。選取情境并不是越多越好，只有適合的才是最好的，只有精當(dāng)?shù)牟攀歉咝У摹Ｎ覀儾荒転樾问蕉问?，不能為了情境?/p>

情境。我們要像縛東纓老先生說的那樣，創(chuàng)設(shè)的情境能為教學(xué)目標服務(wù)，能讓學(xué)生身心投入，能讓學(xué)生有感而發(fā)才是有效的情境。所以，為了加深學(xué)生對于知識點的理解，我會想方設(shè)法去創(chuàng)設(shè)觸動學(xué)生心靈的教學(xué)情境；每一節(jié)精彩課堂的呈現(xiàn)，都離不開有效的教學(xué)情境；“天下第一村”這個情境讓學(xué)生很輕松的理解了什么是共同富裕；“法律樹”這個情境讓學(xué)生明白了母法與子法的關(guān)系。對于錯題的有效訂正，吳詠梅老師的交流發(fā)言給了我很大的啟示。以前我教給學(xué)生的方法是“批—改—看”。批是教師把錯題批出來，打“×”；改是學(xué)生把老師講的正確答案抄下來；看是把老師講的錯題看一遍。這樣做我以為會省時高效，其實不然。后來聽了吳老師的發(fā)言，我恍然大悟。我也模仿她批題的做法，進行了嘗試，效果真的不錯。我現(xiàn)在教給學(xué)生訂正錯的方法是：“批—改—批，圈—問—記—看”。批：指的是老師把錯題批出來，由原來的批“×”變?yōu)榕埃堋保桓模褐傅氖墙o學(xué)生一定的時間，讓學(xué)生自己再把錯題重新做一遍；批：指的是學(xué)生將訂正完的錯題，對照正確答案再批一次，對的由原來的“＼”改為“ⅴ”；又錯了由由原來的“＼”改為“×”；圈：指的是帶“×”的題圈出來，因為做了兩遍還錯的題學(xué)生也就真不會了；問：指的是針對自己“×”的題，問同學(xué)問老師，直到問會為止；記：把自己錯題的錯因標記清楚； 看：指的是把自己的錯題錯因再看一遍再鞏固一遍。這樣做看似麻煩，但學(xué)生在自我糾錯的過程中，有了更深層次的思考，很多題學(xué)生們自己都能解決，長此以往的訓(xùn)練，不僅培養(yǎng)了他們分析問題的能力還提升了他們的自學(xué)能力，并且，我們老師也不用聲嘶力竭地從頭講到尾了，你不覺得這樣做很幸福嗎？

通過學(xué)習(xí)，確實幫我解決了很多教學(xué)中的困難，讓我減少了很多苦惱。

當(dāng)我們做事得心應(yīng)手時，你能心情不好嗎？此時你會發(fā)現(xiàn)沙漠在為你唱歌，小草在為你起舞。所以，我們要不斷的學(xué)習(xí)，不斷的的提升自己。

啟功老師說過“人生苦短且不易，不樂冤??！”幸福其實是一種心理感受，作為一名教師，只有你感受到生活充滿希望，充滿陽光時，工作過程才會是一種享受而不是一種勞役，是自我實現(xiàn)而不是純粹的付出，只有教師是幸福的，才能創(chuàng)造出幸福的課堂，教出幸福的學(xué)生。愿在座的各位，都能擁有陽光心態(tài)，做一名幸福教師。

第五篇：塑造陽光心態(tài)_做一個幸福的教師

塑造陽光心態(tài) 做一個幸福的教師

——二OO八教師心理健康致辭

謝克業(yè)

構(gòu)建和諧社會是我們目前的一項重要任務(wù)。和諧社會不是空中樓閣，而是實實在在的，它是由一個個和諧的個人、和諧的家庭、和諧的單位、和諧的社區(qū)組成的。因此，要創(chuàng)建和諧的社會，我們每個人必須首先成為和諧的人。而身心健康則是我們成為和諧人的基礎(chǔ)和前提，緩解人的心理壓力、促進人的心理健康、實現(xiàn)人的心理和諧，已經(jīng)成為維護團結(jié)穩(wěn)定、促進社會和諧的重要課題。保證心理健康，對于促進我們自身和諧、校園和諧、社會和諧都有重大的意義。

健康的心理關(guān)鍵在于有一個陽光心態(tài)。怎樣的心態(tài)才算是陽光心態(tài)？陽光心態(tài)是一種平常、積極、知足、感恩、達觀的心智模式，能夠讓我們帶著好心情去創(chuàng)造成功、體驗過程。

一、為什么要塑造陽光心態(tài)？

1、心態(tài)營造今天

世界被思想推動，人被信念推動。世界是永恒的，而人的生命是短暫的。在人生的舞臺上，上演著周而復(fù)始的幾家歡樂幾家愁的悲劇和喜劇。有多少人雖然有所建樹卻對自己充滿自責(zé)，有多少人在失意中身陷悔恨，有多少人因為在力所能及時不能及時覺醒和猶豫不決而失去了機會，在自責(zé)與悔恨中折磨自己，又有多少人原本是巨人卻一直在沉睡。我們企盼喚醒我們沉寂的霹靂，我們企盼激活我們內(nèi)在潛能的鐘聲。

我們現(xiàn)在面臨的是怎樣的環(huán)境呢？我們的財富在增加，但滿意度在下降；我們擁有的財富越來越多，但有的人快樂越來越少；我們溝通的越來越多，但深入的交流越來越少；我們認識的人越來越多，但真誠的朋友越來越少；房子越來越大，里面的人越來越少；精美的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多；道路越來越寬，但我們的視野越來越窄；樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄；我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人；我們可以參與的活動越來越多，但享受的快樂越來越少；我們的支出在增加，但我們的獲得在減少；我們的藥物在增加，但我們的健康水平在下降；我們的收入在增加，但我們的道德水平在下降；我們的自由在增加，但我們的空間在減少。

我們生在福中不知福，哪里出了問題？是我們的心態(tài)出了問題。俗話說：好心情才能欣賞好風(fēng)光，好花要有好心賞。為了能夠讓更多的人體會當(dāng)前的幸福，為了我們不至于在老年的時候后悔，為了讓我們能夠體會生命在輝煌時候的壯麗，讓我們一起來共享一個思想——陽光心態(tài)。建立起積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放出強勁的影響力。

要想造福一方，首先要造福自己。你自己內(nèi)心充滿熱量，才能釋放熱量。要想照亮別人先要照亮自己，要想照亮自己，先要點亮心燈。讓自己充滿熱量，你的家庭才會充滿溫馨，這樣你才能把精力放在工作上。良好的心態(tài)影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)毀滅你自己。成不成功，在于態(tài)度；快不快樂，在于心態(tài)。激情創(chuàng)造未來，心態(tài)營造今天。

2、心態(tài)的力量 心態(tài)具有多大的力量呢？有一個教授找了九個人做實驗。教授說，你們九個人聽我的指揮，走過這座曲曲彎彎的小橋，千萬不要掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點水。九個人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條蠕動的鱷魚。九個人嚇了一大跳，慶幸剛才沒掉下去。教授問，現(xiàn)在你們誰敢走回來？沒有人敢走了。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上，誘導(dǎo)了半天，終于有三個人站起來，愿意試一試。第一個顫顫巍巍，走的時間花了一倍；第二個哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇得趴下了。教授這時打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，原來鱷魚是真的，但是在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過去了。還有一個人不敢走，教授問他：你怎么回事？這個人說：我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實。

有人做了一個更加殘忍的實驗，他把一個死囚關(guān)在一間黑屋子里，對死囚說：我們準備換一種方式讓你死，將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后這個人打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，說：這就是你的血在滴。第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇死了。這就是心態(tài)影響生理，心態(tài)的力量就是這么大。所以心態(tài)好，生理健康，能力增強；心情不好，生理健康差，能力差。

心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響你，心態(tài)決定命運。好的心態(tài)有助于成功，差的心態(tài)毀滅自己。健康的心理產(chǎn)生健康的語言和行為。如果一個人語言積極向上，我們可以判斷他的內(nèi)心充滿陽光，如果一個人語言尖酸刻薄，總能夠雞蛋里挑出骨頭，我們就懷疑他的內(nèi)心陰暗潮濕。

某個企業(yè)里有個公關(guān)接待科員工作七八年了，論資歷也該提拔為副科長了，但這個人有點毛病，他與同事溝通總能夠一句話把別人撞到南墻上去，他與客戶溝通總能夠一句話噎得別人半天喘不過氣來。他對象也談不成，32歲才有一個女孩嫁給了他，6個月又離婚了。這個人的毛病就是內(nèi)心陰暗潮濕。

有個人說：我們辦公室的人太差。過些天又說：我們單位的人太差。過段時間又說：中國人素質(zhì)太差。每個人要靠周圍的人存在，當(dāng)一個人抱怨周圍人都有毛病的時候，就是自己有毛病了，就是你要調(diào)整心態(tài)的時候。我們的目的就是要塑造陽光心態(tài)，把興趣和愉快這兩個好情緒調(diào)動出來，使大家經(jīng)常處在積極的情緒狀態(tài)。心態(tài)影響能力的發(fā)揮，影響生理的健康，最終影響一個人的命運。

3、心態(tài)影響身心與事業(yè)健康

積極的心境是一種精神優(yōu)勢，是無形的力量，會激發(fā)主動性、創(chuàng)造性、積極性，產(chǎn)生內(nèi)聚力、和諧。胡錦濤總書記提出要構(gòu)建和諧社會，陽光心態(tài)就是構(gòu)建和諧社會的一個基礎(chǔ)。

健康積極的情緒有利于身體健康，消極的情緒給肌體帶來危害。理智和情緒背道而馳，當(dāng)情緒不正常時，意識范圍就會縮小，會喪失理智，減弱能力。情緒具有感染性，積極的情緒促進積極的行為，積極的情緒有利于做出正確的決策。差的心情使你向下，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振、煩躁不安、傷心、焦急、憤怒、內(nèi)疚，會導(dǎo)致頹廢、心神不寧、反應(yīng)遲鈍、效率低，會感染群體的情緒，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，別人會敬你而遠之。

大家思考一個問題：為什么別人樂于同你交朋友？就是兩個原因：在你這里他能夠獲得自信和愉悅。強有力的健康向上的心境是你能夠給別人帶來自信和愉快的基礎(chǔ)。如果有這樣的人，心理強有力，樂觀向上，凡事總是能夠向積極的方面去想，再糟糕的事情也不會把他擊垮，我們一定會追隨他，因為他能夠給我們以力量。如果你的心情不好，就會跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人工作，人際關(guān)系就會緊張。如果一個領(lǐng)導(dǎo)心情經(jīng)常不好，這種不好的情緒就會象羊群中瘟疫一樣在組織中傳染，導(dǎo)致團體人際關(guān)系緊張。折磨人最殘忍的辦法是折磨一個人的情緒。歐洲中古時期，殘忍的將軍折磨他們的俘虜時，時常把他們的手綁起來，放在一個不停往下滴水的袋子下面。水滴著，滴著……夜以繼日。最后，這些不停滴落在心頭的水，變得像錘子敲擊的聲音，使那些人精神失常。憂慮就像不停往下滴的水，而那不停往下滴的憂慮，通常會使人心神喪失而自殺。所以說一個人在一個環(huán)境中，態(tài)度不僅僅是自己的問題，一個人的沉悶可能導(dǎo)致大家的壓抑，一個人的開朗可能會使氣氛輕松活潑。

二、如何 塑造陽光心態(tài)

1、改變態(tài)度

三個泥瓦工的故事：一位哲學(xué)家問三個人：你們在干什么？第一個說：砌墻；第二個說：蓋一幢樓；第三個說：我們正在建設(shè)自己的家園。哲學(xué)家聽后拍了拍第三個人的肩頭說：今后你將是幸運的。果然，許多年后，第一個人依然是泥水匠，第二個成了工程師，第三個成了他們的老板。三個人的命運如此之大，我們不難看出，態(tài)度決定命運。應(yīng)該說，生活給予每個人成功的機會是同等的，收獲不同，只是人們的心態(tài)不同罷了。有的人干什么事都視為無奈之舉，總是怨天尤人，得過且過，結(jié)果只能是碌碌無為。有的人無論干什么事都以愉悅心情對待，用熱情、勤奮去構(gòu)筑未來，所以自然能得到豐厚的回報。有的人能從挫折的陰影走向成功的光環(huán)，有的人卻會從勝利的喜悅走向失敗的悲哀。這就啟示我們以何種態(tài)度去面對現(xiàn)實人生。樂觀為之，有樂苦亦甜；悲觀為之，苦中掙扎苦無邊。人生旅途中，艱難困苦是不可避免的，能否戰(zhàn)勝，完全由對待艱難困苦的態(tài)度決定。只要能始終如一地保持著積極進取的心態(tài)，保持樂觀向上的心境，保持飽滿昂揚的熱情，就能無往不勝。“神奇教練”米盧有句名言：態(tài)度決定一切。足壇解讀米盧的“神奇”正是在于他視足球為生命和最愛的態(tài)度。調(diào)整心態(tài)的辦法：改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度，一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。這種觀點主要用來調(diào)整我們的心態(tài)，對于過去的事情，不必去后悔，改變態(tài)度，從積極的視角去解釋，這樣做的目的是不在悔恨和自責(zé)中折磨自己。老太太兩個兒子一個曬鹽，一個賣傘的故事（晴天的時候老太太憂愁，擔(dān)心賣傘的兒子生意不好；陰天下雨的時候老太太也憂愁，擔(dān)心曬鹽的兒子曬不出鹽；老太太每天都生活在憂愁中。后來有人告訴老太太，晴天的時候想曬鹽兒子的生意，陰天下雨的時候想賣傘兒子的生意，從此老太太天天都生活在快樂中。）就告訴我們的就是調(diào)整心態(tài)是快樂的根本。

2、享受過程

享受過程，精彩每一天。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填寫括號，填寫什么你的生命就由什么構(gòu)成：填寫痛苦，你包裹著痛苦離開世界；填寫快樂，你滿載快樂走完人生。我們的目的是要用靚麗多彩的事情和好心情把括號填滿。生命是一個過程而不是一個結(jié)果，有人看透人生，看破紅塵，做什么事都懶洋洋的，得過且過。講個故事：有個年輕人看破紅塵，每天啥也沒干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽。一個智者問他，年輕人，這么好的時光，你怎么不去賺錢？年輕人說：沒意思，賺了錢還得花。智者說，你怎么不結(jié)婚？年輕人說：沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？年輕人說：沒意思，交了朋友弄不好會反目成仇。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是個過程，不是一個結(jié)果。年輕人這才醒悟，這就叫一句話點醒夢中人。

（1）牽著蝸牛去散步

如何享受過程？牽著蝸牛去散步。由于殘酷的競爭，人們?yōu)榱松媾c成功而忙碌，缺少心情體驗美景和清閑。有個人成功而且忙碌，就是感到煩惱。佛陀給了他一只蝸牛，告訴他牽著這只蝸牛去散步，不要松手，要牽著它。這個人走了一步，蝸牛跟在后邊，爬得太慢，這個人命令蝸牛加油，蝸牛說好，可蝸牛大汗淋漓也爬不快。這個人實在沒有辦法，觀察周圍的樹，發(fā)現(xiàn)這些樹原來各種各樣，葉子也不同，樹上的鳥在叫，鳥也不同。這個地方的空氣也很新鮮，真是鳥語花香。過去怎么不知道呢？他突然醒悟了，佛陀不是讓我牽著蝸牛去散步，而是讓蝸牛使我慢下來。當(dāng)自己匆忙焦慮的時候，設(shè)法使自己慢下來，于是他在自己常去的茶館里寫上這句話：牽著蝸牛去散步。生命的質(zhì)量決定于每天的心境，通過改變態(tài)度可以使得自己經(jīng)常處于良好的心境狀態(tài)。生命是母親給的，過程是自己的。生命是一種過程而不是結(jié)果，學(xué)會享受過程，精彩每一天。

如何牽著蝸牛去散步？早起十分鐘二十分鐘出發(fā)，在上班的路上能夠深深地呼吸一下新鮮空氣，享受一下陽光，欣賞一下路邊的小草和鮮花；在遇到別人的不禮貌行為（沒什么原則問題）時可以一笑了之；在工作緊張的時候，能夠享受工作的樂趣；在回家之后，能夠忘記所有煩惱，感恩家人，享受生活。塑造陽光心態(tài)將使我們的人生過程更加精彩，更加能夠享受“過程”帶來的快樂。有人說：幸福就像一只蝴蝶，在被人追求時總是無法捕捉到。如果你安靜下來，它就可能棲息在你的身上。

（2）選擇積極

風(fēng)景攝影師能夠從你我經(jīng)常見到的風(fēng)光中選擇最好的一個瞬間和視角，把它拍攝下來，留在人們的記憶里。這取決于他的選擇能力。因此，向風(fēng)景攝影師學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他的選擇能力和藝術(shù)。

生活就是一道大餐，充滿酸甜苦辣，吃什么是你自己的選擇。選擇什么你就得到什么，選擇積極你就得到開心，選擇倒霉得到糟糕，選擇態(tài)度得到結(jié)果。如果你尋找快樂，你就會尋找快樂的地方。如果你尋找痛苦，你就會尋找痛苦的理由。一個消極的人，會從好事情中尋找不快樂。有什么樣的態(tài)度，決定了你有什么樣的人生。

好的心態(tài)有助于成功，差的心態(tài)毀滅自己。查爾斯王子在寒冷的冬天拜訪倫敦窮人時的故事：1997年12月，英國報紙刊登了一張英皇室查爾斯王子與一位街頭游民合影的照片。這是一段戲劇性的相逢！原來查爾斯王子在寒冷的冬天拜訪了倫敦窮人時，意外遇見了以前的校友。這位游民說：“殿下，我們曾經(jīng)就讀同一所學(xué)校?！蓖踝臃磫?，在什么時候？他說，在山丘小屋的高等小學(xué)，兩人還曾經(jīng)互相取笑彼此的大耳朵。王子的同學(xué)淪落街頭，這是一段無奈的人生巧遇。曾經(jīng)，這位王子的同學(xué)出身于金融世家，就讀英國貴族學(xué)校，后來成為作家。老天爺送給他兩把金鑰匙——“家世”與“學(xué)歷”讓他可以很快進入成功俱樂部。但是，在兩度婚姻失敗后，他開始酗酒，最后由一名作家變成了街頭游民。我們不禁要問：打敗他的是婚姻的兩度失敗嗎？不是，而是他的心態(tài)。從他放棄“正面”的陽光心態(tài)那刻起，他就輸?shù)袅艘簧?/p>

“平平常常才是真，實實在在才是美，本本分分心無愧，瀟瀟灑灑活一回。”希望大家都能有一個好的心態(tài)去面對一切，希望我們在安丘一中的每一天都是溫暖的，每一個景和物都是美麗的，每一個人都是愉快的、幸福的、有活力的。讓我們都認認真真做個陽光教師。我愿和大家一起去努力、去分享。

教師調(diào)整心態(tài)的20句話

1、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。

2、你可以用愛得到全世界，你也可以用恨失去全世界。

3、抱最大的希望，為最大的努力，做最壞的打算。

4、有理想在的地方，地獄就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成歡樂。

5、上帝從不埋怨人們的愚昧，人們卻埋怨上帝的不公平。

6、世上最累人的事，莫過於虛偽的過日子。

7、少一點預(yù)設(shè)的期待，那份對人的關(guān)懷會更自在。

8、如果你曾歌頌黎明，那麼也請你擁抱黑夜。

9、人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

10、人總是珍惜未得到的，而遺忘了所擁有的。

11、要銘記在心：每天都是一年中最美好的日子。

12、人生最大的錯誤是不斷擔(dān)心會錯。

13、把你的臉迎向陽光，那就不會有影。

14、經(jīng)驗是由痛苦中粹取出的。

15、用最少的悔恨面對過去。用最少的浪費面對現(xiàn)在。用最多的夢想面對未來。

16、不如意的時候不要盡往悲傷里鉆，想想有笑聲的日子吧。

17、要糾正別人之前，先反省自己有沒有錯。

18、你不能左右天氣，但你能轉(zhuǎn)變你的心情。

19、得意時應(yīng)善待他人，因為你失意時會需要他們。

20、世界上有兩種人：索取者和給予者。前者也許能吃得更好，但后者絕對能睡得更香。