第一篇：“幸福生活、健康相伴”知識競賽題

“幸福生活、健康相伴”知識競賽題

一、單選題

1、我國營養(yǎng)學(xué)會關(guān)于合理膳食提出（C）的要求。A、食鹽要大量、饑飽要適當(dāng) B、瘦肉要多吃、飲酒要節(jié)制C、粗細(xì)要搭配、食物要多樣

2、俗話說“三分吃藥，七分調(diào)養(yǎng)”，（B）是調(diào)養(yǎng)的重要一環(huán)。

A、休息 B、飲食 C、運動

3、黑木耳最好的烹飪手段是(C)。A、涼拌 B、生吃 C、煮湯

4、能提高身體排污能力的食品是（B）。A、各種飲料 B、粗糧、豆類、海藻 C、高蛋白、高熱量、高脂肪的食品

5、感冒忌食用(A)。

A、海魚 B、豆?jié){ C、青菜

6、使用(C)炒菜對健康最有益。

A、鋁鍋 B、不銹鋼鍋 C、鐵鍋

7、味精廣泛用于食品和菜肴的調(diào)味，烹調(diào)中正確使用味精的時間是（C）。

A、燒菜前用碘鹽爆鍋 B、燒菜加水前 C、菜將出鍋時

8、發(fā)現(xiàn)食物中毒后，自己能采取最有效的一項應(yīng)急措施是(A)。

A、催吐 B、吃止瀉藥 C、多喝開水

9、發(fā)燒時不宜喝(C)。

A、果汁 B、白開水 C、濃茶

10、蔬菜要急火快炒的目的是（C）。A、減少蔬菜中礦物質(zhì)的破壞 B、減少蔬菜中水溶性維生素的流失 C、減少溫度對營養(yǎng)素的破壞

11、下列鈣含量最高的水果是（C）。A、蘋果 B、桃子 C、山楂

12、海苔是海洋植物（B）的商品名。A、海帶 B、紫菜 C、海藻

13、被稱為“活維生素C丸”的是（A）。A、紅棗 B、梨 C、香蕉

14、魚與(A)搭配更營養(yǎng)。A、豆腐 B、山藥 C、菠菜

15、既可以作為蔬菜制作菜肴，又可以代替谷類做主食，被稱為“第二面包”的是（A）。A、馬鈴薯 B、番茄 C、地瓜

16、高血壓患者每年應(yīng)至少進(jìn)行(A)。

A、1次較全面健康檢查 B、2次較全面健康檢查 C、3次較全面健康檢查

17、栗子雖能健脾養(yǎng)胃卻較難消化，（B）患者應(yīng)該忌食。A、痢疾 B、腹脹 C、便秘

18、蘋果中含有豐富維生素，(A)吃最好，也可以空腹吃。A、早上 B、中午 C、晚上

19、油鍋著火時，正確的滅火方法是（B）。A、趕快去端油鍋 B、用鍋蓋蓋滅 C、用水澆 20、睡前服藥通常是指(A)服用。

A、睡前15～30分鐘 B、睡前5～10分鐘 C、1個小時

21、預(yù)防眼疲勞，要做到連續(xù)看書、看電視（A）左右休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望。

A、1 小時 B、2 小時 C、3 小時

22、中老年人預(yù)防冠心病和中風(fēng)時應(yīng)在（B）服用小劑量阿司匹林。

A、飯前15～30分鐘 B、飯后15～30分鐘 C、飯前1小時

23、最適合短時儲存含有肉類、蛋類或奶類等食品的溫度是（A）。A、5℃ B、10℃ C、15℃

24、咳嗽、打噴嚏時正確方式是（C）。

A、對著同事和周圍的朋友 B、可以對著食物 C、頭轉(zhuǎn)向一邊，用手或手紙遮掩口鼻

25、飯后(C)才能進(jìn)行比較劇烈的體育活動。

A、10分鐘 B、30分鐘 C、50分鐘至1小時 26、60歲以上老年人用藥劑量一般為成人劑量的3/4，因為老年人（B）。

A、胃腸活動增加 B、肝腎功能降低 C、耐受性較強

27、一天中，（B）時段的空氣質(zhì)量最適合于鍛煉。A、早上6點到上午9點 B、上午10點到下午3點 C、下午4點到 下午6點

28、愉悅過度也會導(dǎo)致（B）。A、疾病 B、失眠 C、頭痛

29、常吃（C）對腫瘤抑制效果最好。A、胡蘿卜 B、辣椒 C、熟紅薯 30、睡眠的最好姿勢是朝向（C）。A、平躺 B、左側(cè) C、右側(cè)

31、生態(tài)旅游提出的口號是（C）。

A、留下腳印，帶走垃圾 B、留下倩影，帶走污染 C、留下腳印，帶走照片

32、隨著生活水平的提高，染發(fā)和燙發(fā)的人越來越多，但是有（A）的人應(yīng)盡量少燙發(fā)和染發(fā)。A、皮膚過敏 B、關(guān)節(jié)炎

C、胃病

33、煮雞蛋時間最長不宜超過（B）分鐘。A、5 B、10 C、15

34、一天中（C）口腔里的細(xì)菌最活躍，此時刷牙最有利于保持口腔衛(wèi)生。A、中午 B、下午 C、晚上

35、環(huán)境污染不僅給人類的健康帶來危害，而且還對人體具有（A）作用。A、遺傳 B、傳染 C、破壞

36、外出回家，你應(yīng)該（A），避免把細(xì)菌帶回家。A、立即洗手 B、吃東西時再洗手 C、手臟才洗手

37、臺式電腦的（C）輻射最強。A、正面 B、側(cè)面 C、背面

38、戴心臟起博器的病人絕不可穿（B）。A、棉制衣服 B、磁療衣服 C、絲綢衣服

39、郊游時，看見野生蘑菇，您應(yīng)該（C）。A、采下來帶回家食用 B、憑經(jīng)驗判斷無毒的就可帶回家食用 C、不采摘也不食用

40、一張20元人民幣破損了一半，到銀行可以兌換到（B）。A、20元 B、10元 C、0元

41、（A）是一種最簡單、最直接表示對他人友好的一種方式。A、微笑 B、打招呼 C、點頭

42、洗魚后手上有腥味，用（A）洗手可以去除。

A、牙膏 B、奶粉 C、洗潔精

43、讀書、寫字時姿勢要正確，眼睛與書本的最佳距離是（B）。

A、43厘米 B、33厘米 C、23厘米

44、一氧化碳是一種可以使人致死的有毒氣體，洗車在（B）狀態(tài)下排放的一氧化碳量較多。

A、高速行駛 B、開著發(fā)動機停車等候 C、加速行駛

45、溶洞的產(chǎn)生是（C）氣體在起作用。

A、氧氣 B、一氧化碳 C、二氧化碳

46、短時間不用電腦時，啟用（A）模式，能耗可下降到50%左右。

A、關(guān)閉顯示器 B、開機模式 C、屏幕保護(hù)

47、冰箱內(nèi)存放食物的量以占容積的（B）%為宜，放得過多或過少都費電。

A、100 B、80 C、50

48、一般情況下，（A）奶粉保質(zhì)期最長。

A、罐裝 B、玻璃瓶裝 C、袋裝

49、在燒水壺里放進(jìn)一小匙（B）略煮幾分鐘，即可除去水垢。

A、酵母 B、蘇打 C、食鹽

50、煮海帶時加少量的（B）一煮就爛。

A、鹽 B、醋 C、堿

51、復(fù)印機在復(fù)印過程中會產(chǎn)生（A）從而損害人體健康。

A、臭氧 B、二氧化碳 C、一氧化碳

52、夏天使用空調(diào)消耗電量很大，調(diào)到（B）既相對舒適又省電。

A、25度 B、26度 C、18度

53、以下食品中，（B）所含致癌物質(zhì)最多。

A、水煮魚 B、烤羊肉串

C、炒面

54、熟肉類食物在冰箱中的儲存時間不應(yīng)該超過（A）天。

A、4 B、7 C、10

55、被困電梯內(nèi)，應(yīng)(C)。

A、立即扒門爬出 B、亂喊亂叫

C、用電梯內(nèi)警鈴、對講機或電話與有關(guān)人員聯(lián)系，等待外部救援

56、小麗請同學(xué)到家里喝茶，為了保護(hù)環(huán)境，最好用(C)。

A、一次性紙杯 B、一次性塑料杯 C、玻璃杯

57、以下大豆制品中,（C）是維生素C的良好來源。

A、豆腐 B、豆豉 C、豆芽

58、咳嗽、肺病適合吃（C），有止咳化痰的功效。

A、蘋果 B、桃子 C、柑橘

59、家庭居室中(C)污染最重。

A、臥室 B、客廳 C、廚房

60、使用(C)酒精消毒效果最好。

A、100% B、95% C、75%

61、眼藥水在啟用后最多可使用時間為（B）。

A、2周 B、4周 C、6周62、奧運會上的馬拉松比賽的起源與（B）有關(guān)。

A、游戲 B、戰(zhàn)爭 C、打賭

63、手機（B）對人體輻射危害最大。

A、通話時 B、剛接通時 C、剛關(guān)閉時

64、聞到有濃烈的煤氣異味，應(yīng)立即（A）。

A、打開門窗，關(guān)掉煤氣閥門 B、開燈查看，確認(rèn)煤氣泄漏位臵C、打開抽風(fēng)機，抽走煤氣

65、保護(hù)水環(huán)境，我們應(yīng)該選擇使用（B）洗衣粉。

A、普通 B、無磷 C、廉價

66、（C）能調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝，降低血糖、調(diào)節(jié)血脂，對糖尿病人和高血脂患者有保健作用。

A、平菇 B、猴頭菇 C、雞腿菇

67、為了健康，應(yīng)避免食入(B)的果皮。

A、葡萄 B、柿子 C、橘子

68、煎中藥不可用(B)。

A、鋁鍋 B、鐵鍋 C、沙鍋

69、檢驗塑料袋是否有毒時，將塑料袋按在水中，松手后(B)的塑料袋是有毒的。

A、上升 B、繼續(xù)沉底 C、不變

70、黃瓜跟(B)一起吃會引起腹瀉。

A、木耳 B、花生 C、玉米

71、遇有交通信號燈、交通標(biāo)志與交通警察的指揮不一致時(B)。

A、服從信號燈 B、服從交通警察指揮 C、服從交通標(biāo)志

72、三伏天暑濕較重，(A)屬化濕之物，宜多食。

A、冬瓜 B、香菜 C、苦瓜

73、近視眼患者不應(yīng)該常吃(B)食。

A、辣 B、甜 C、酸

74、廢電池亂丟對人體可能造成（A），應(yīng)該采用可充電電池。

A、鎘中毒 B、氰中毒 C、鉛中毒

75、未滿（B）周歲的學(xué)生禁止駕駛電動自行車上路。

A、14 B、16 C、18

76、飲食中缺鐵，會造成缺鐵性貧血，（A）中含鐵最豐富。

A、動物肝臟 B、牛奶 C、蛋類

77、綠茶里含有（A），可以堅固牙齒。

A、氟 B、茶甘寧 C、茶酡酚

78、暴飲暴食，可誘發(fā)(C)。

A、腸炎 B、胃炎 C、急性胰腺炎

79、吃野生動物的習(xí)慣有害于人與自然、人與動物的和諧發(fā)展，這是在破壞人類應(yīng)有的(C)。

A、生活環(huán)境 B、身體健康 C、生態(tài)平衡

80、能使加酶洗衣粉發(fā)揮出最佳效果的是（B）。

A、開水 B、溫水 C、涼水

81、(C)的功能可以構(gòu)成抗體，維持免疫功能。

A、脂肪 B、碳水化合物 C、蛋白質(zhì)

82、下列排除心理壓力的方法正確的是(C)。

A、逃避 B、抱怨 C、自我調(diào)整

83、一個人總是反復(fù)檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬于心理障礙(C)。

A、恐怖癥 B、一般性焦慮障礙 C、強迫癥

84、以保健為目的，艾灸以（B）為宜。

A、3-5分鐘 B、15-20分鐘 C、30分鐘以上

85、吃飯前食用大量冷飲(C)。

A、增加食欲 B、有利于食物吸收 C、不利于食物吸收

86、我們在用電腦的時候，電腦屏幕與眼睛要保持(C)的距離。A、30厘米以上 B、40厘米以上 C、50厘米以上

87、肺結(jié)核的傳播途徑主要是(C)。

A、通過消化道傳播 B、通過血液傳播 C、通過空氣傳播

88、接種卡介苗可以預(yù)防（B）。

A、肝炎 B、結(jié)核病 C、狂犬病

89、心梗的黃金搶救時間是（B）。

A、半小時 B、1小時 C、2小時

90、用餐時，使用（B）餐具對人體更健康。

A、金屬 B、素色陶瓷 C、塑料

91、使用青霉素前一定要進(jìn)行皮試，一般做完皮試后要等待（B）觀察，才能確定是否可以給藥。

A、10分鐘 B、20分鐘 C、30分鐘

92、骨折時伴隨休克發(fā)生，應(yīng)先治（B）。

A、骨折 B、休克 C、疼痛

93、一般情況下成人每天要保證（C）睡眠。

A、4－5小時 B、5-6小時 C、7-8小時

94、通過血液傳播的疾病有（B）。

A、麻疹、鼠疫、肺結(jié)核 B、艾滋病、丙肝、乙肝

C、流行性出血熱、SARS、艾滋病

95、家庭餐具常用的消毒方法是（A）。

A、煮沸 B、紫外線 C、用水沖洗

96、下列有安眠功效的粥是(A)。

A、小米粥 B、玉米粥 C、八寶粥

97、坐長途車要注意揉搓小腿、大腿，這是為防止（C）。

A、暈車 B、心理壓力增大 C、腳浮腫

98、剩飯以不隔餐為宜，不超過6小時，下次再食用時（B）。

A、可以直接食用 B、必須加熱后食用

C、加熱后也不能食用

99、吃水果的最佳時間是（C）。

A、飯前 B、飯后 C、兩餐之間

100、對于長期失眠患者，如果上床后30分鐘還未入睡，應(yīng)該（B）。

A、臥床看電視或閱讀，逐漸入睡

B、起床做些輕松的活動，有睡意時再上床

C、打開收音機，聽聽輕音樂

101、（C）是最常用的保健穴位，經(jīng)常按摩可防治下肢麻木。

A、大椎 B、合谷 C、足三里

102、在冰箱里放入（B）可吸去冰箱里的怪味。

A、酒精 B、木碳 C、白灰

103、預(yù)防接種是為了（B）。

A、預(yù)防癌癥 B、預(yù)防傳染病 C、預(yù)防中毒

104、最宜在吃海鮮時飲用的酒是（B）。

A、啤酒 B、干白葡萄酒 C、白酒

105、黃曲霉素是致癌物，它主要存在于（C）。

A、肉類食品 B、海產(chǎn)食品 C、霉變食品

106、某人由于營養(yǎng)不良，身體浮腫，其食療補救措施是（B）。

A、多吃蔬菜 B、多喝豆汁 C、多吃饅頭

107、泡菜應(yīng)該在腌制（C）后食用。

A、2-3天 B、6-10天 C、15-20天

108、關(guān)于頭發(fā)出油的原因 ,下列說法正確的是（A）。

A、肝火旺 B、胃火旺 C、腎虛

109、塑料在自然界可停留(A)，污染環(huán)境，要少用或不用。

A、100—200年 B、50年 C、10年

110、關(guān)于抗生素的幾種說法，正確的是（C）。

A、感冒必須馬上吃抗生素 B、根據(jù)病情，自行服用

C、在醫(yī)生指導(dǎo)下使用

111、曬太陽能夠幫助人體獲得（C）。

A、維生素 B、維生素C C、維生素 D 112、在外就餐時，我們應(yīng)倡導(dǎo)（B）。

A、拒絕豪華包裝 B、吃不了，兜著走 C、用一次性筷子、餐盒

113、易燃易爆場所不能穿(B)。

A、純棉工作服 B、化纖工作服 C、防靜電工作服

114、燒焦了的魚、肉不宜再食用，該物質(zhì)對人體有極強的致癌作用，該物質(zhì)是(A)。

A、苯并芘 B、二惡英 C、黃曲霉毒素

115、硒是一種生理活性物質(zhì)，具有養(yǎng)顏美容的功效。硒含量高的食物為（A）。

A、海產(chǎn)品 B、蔬菜類 C、肉類

116、吃了辣的東西，往嘴里放少許（B），漱一下口，就不辣了。

A、醋 B、鹽 C、糖

117、每人每天的烹調(diào)油用量不應(yīng)超過（B）。

A、15克

B、25克C、50克

118、(A)是預(yù)防乙型肝炎最有效的手段。

A、接種乙肝疫苗 B、服用藥物 C、勤洗手

119、在超市購買了過期或變質(zhì)食品時應(yīng)向(A)投訴。

A、工商行政管理部門 B、食品藥品監(jiān)督管理部門

C、質(zhì)量監(jiān)督部門

120、柿子不能和(A)在短時間內(nèi)同食，會對腸胃造成損傷。

A、紅薯 B、茄子 C、西紅柿

121、蔬菜水果在食用前浸泡十分鐘，主要是為了去除(A)。

A、農(nóng)藥 B、泥土 C、細(xì)菌

122、夏季在烈日下劇烈運動出汗過多時，為預(yù)防中暑應(yīng)多喝（B）。

A、糖水 B、淡鹽水 C、白開水

123、一年四季都可食用的食物是（B）屬性的食物。

A、性熱 B、性平 C、性寒

124、流感流行的季節(jié)，你應(yīng)該(A)。

A、少去公共場所，鍛煉身體，提高抵抗力

B、外出戴好口罩，在家時關(guān)好門窗

C、自己吃感冒藥預(yù)防

125、少吃肥肉和葷油是為了防止(A)。

A、脂肪過多 B、維生素過多 C、蛋白質(zhì)過多

126、含脂肪較低的動物性食物是（B）。

A、豬肉 B、魚肉 C、牛肉

127、不在街邊小鋪吃未經(jīng)嚴(yán)格消毒的食品，利于預(yù)防（A）。

A、甲型肝炎 B、乙型肝炎 C、腎炎

128、嚼口香糖最好不超過（C）。

A、30分鐘 B、一個小時 C、15分鐘

129、腋下量體溫要（C），腋下的正常體溫是36-37℃。

A、3至5分鐘 B、5至7分鐘 C、7至9分鐘

130、夏天高溫天氣，從外面大汗淋漓回家，應(yīng)（C）。

A、用冷水沖洗降溫 B、喝冰鎮(zhèn)飲料降溫

C、先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡

131、雷雨天不要靠近電桿、鐵塔、避雷針，遠(yuǎn)離（C）米以外。

A、10米 B、15米C、20米

132、人體最大的解毒器官是（C）。

A、胃 B、腎臟 C、肝臟

133、除了大蒜，（A）也有殺菌作用。

A、洋蔥 B、西紅柿 C、芥菜

134、蔬菜中含有的(B)能促進(jìn)胃腸蠕動，有利于食物消化。

A、維生素 B、纖維素 C、微量元素

135、國家規(guī)定一頂安全帽的重量不應(yīng)超過（A）克。

A、400 B、500 C、600 136、喝白酒時，最好（A）。

A、加熱喝 B、直接喝 C、和可樂一起喝

137、距離交叉路口、彎路、陡坡、隧道（C）米之內(nèi)不準(zhǔn)停車。

A、10 B、30 C、50 138、使用消防滅火器滅火時，人的站立位臵應(yīng)是（C）。

A、上風(fēng)口 B、下風(fēng)口 C、側(cè)風(fēng)方向

139、為了提高蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，應(yīng)該經(jīng)常把（B）混合食用。

A、肉類、蔬菜類 B、糧谷類、豆類 C、奶類、豆類

140、當(dāng)走在大街上，口中有痰時，應(yīng)當(dāng)（C）。

A、吐在地上立即用腳擦去 B、吐在路邊花草中

C、吐在紙巾上，然后丟到垃圾桶

141、職業(yè)性安全健康體檢，一線工人周期為（C）一次。

A、3年 B、2年 C、1年

142、酸奶與牛奶比較，減少了的物質(zhì)是（B）。

A、氨基酸 B、乳糖 C、葉酸

143、在冬季每天開窗比較合適的時間是（A）。

A、每晚睡前和清晨起床后 B、中午 C、一天中的任何時候

144、購買保險是滿足人們的（A）需要。

A、安全 B、財物 C、家人

145、死亡的水產(chǎn)品（C）可以食用。

A、甲魚 B、黃鱔 C、帶魚

146、（C）運動對心臟病患者有益。

A、打網(wǎng)球 B、游泳 C、慢步

147、飯后服用藥物的理由（B）。

A、利于藥物分解 B、避免對胃產(chǎn)生刺激 C、利于藥物排泄

148、獻(xiàn)血者兩次獻(xiàn)血間隔時間不得少于（B）。

A、兩個月 B、六個月 C、八個月

149、維生素C最主要的食物來源是（A）。

A、蔬菜、水果 B、動物肝臟 C、魚類

150、牙刷應(yīng)（A）更換一次。

A、3個月 B、6個月 C、1年

151、下列具有降血脂和防癌功能的蔬菜是（C）。

A、辣椒 B、大蔥 C、大蒜

152、水銀溫度計碎后，為防止汞蒸氣中毒，可以用（C）清除。

A、鹽 B、醋 C、硫磺

153、老張沒吃早飯，接近中午時頭暈，補充（C）能最快獲得能量。

A、雞蛋 B、牛奶 C、巧克力

154、多穿天然纖維材料的衣服有益于人體健康，應(yīng)少穿化纖衣物，下面不屬于天然纖維的有（C）。

A、棉麻 B、真絲 C、冰絲

155、在疾病治療時，我們應(yīng)遵循（A）。

A、口服給藥有效的就不需要注射給藥

B、注射給藥比口服給藥效率高，治療效果好

C、肌肉注射不如靜脈注射治療效果好

156、檢查燃?xì)庠罹呓涌谑欠衤?，可以采用（C）。

A、用打火機去試 B、用鼻子去聞 C、用肥皂水刷到接口處檢查

157、體育鍛煉可提高人體環(huán)境的適應(yīng)能力，從而增進(jìn)健康，下列說法中不正確的是（C）。

A、鍛煉要因人而異 B、飯后不宜劇烈運動

C、運動后要大量飲水

158、與人談話時，首先應(yīng)學(xué)會（C）。

A、表達(dá) B、溝通 C、傾聽

159、經(jīng)常牙齦出血、鼻流血，可能與缺乏（C）有關(guān)。

A、維生素A B、維生素B C、維生素C 160、一天中，（C）是空氣污染的高峰時間。

A、7點和17點 B、8點和20點 C、7點和19點

161、清晨忌吃的三種食物有（A）。

A、飲料、香蕉、菠蘿 B、蘋果、梨、草莓

C、牛奶、肉類、番薯

162、香水中含有（C）對人體的皮膚有害。

A、鐵 B、鋅 C、銅

163、（B）胡蘿卜才能更好地吸收里邊的胡蘿卜素。

A、生吃 B、油烹后熟食 C、燉著吃

164、常食富含維生素 A的(B)等食品，可以營養(yǎng)眼睛。

A、大蒜頭 B、胡蘿卜 C、洋蔥

165、控制食鹽攝入量，也要考慮（A）調(diào)味品（如醬油）、其他食物（如咸菜）中的鹽分。

A、減少 B、不減少 C、無所謂

166、(B)癥狀是心梗最典型的預(yù)警信號。

A、胸悶 B、胸痛 C、心慌

167、運動中的心率應(yīng)隨運動負(fù)荷的增加而（C）。

A、越快越好

B、逐漸減慢 C、逐漸加快

168、晚上看電視應(yīng)（C），可以保護(hù)視力。

A、關(guān)燈 B、開大燈 C、開一盞瓦數(shù)較低、光線柔和的小燈

169、保健專家建議：老年人在泡腳養(yǎng)生的時候，最好是每日臨睡前泡腳（B）分鐘為佳。

A、10 B、20 C、40

170、酗酒對人體（B）有危害。

A、膀胱、心臟 B、肝、腦、胃、腸等多種器官

C、心臟、肺

171、發(fā)生齲齒的主要原因是(A)。

A、口腔不潔有細(xì)菌存在 B、愛吃甜食

C、偏食營養(yǎng)不良

172、能更好地保存魚肉中營養(yǎng)成分的烹調(diào)方法是（B）。

A、紅燒 B、清蒸 C、油煎

173、經(jīng)常不吃主食容易引發(fā)（B）。

A、心臟病 B、糖尿病 C、高血壓

174、經(jīng)常熬夜的人，機體免疫力下降，建議每天保持喝一杯（A），加強營養(yǎng)。

A、牛奶 B、濃茶 C、果汁

175、下列食物中含果膠較多的是（C），具有通便的作用。

A、黃瓜 B、黃豆 C、香蕉

176、糖尿病人應(yīng)當(dāng)少吃糖分高的水果，下列屬于高糖水果的是(C)。

A、蘋果 B、獼猴桃 C、火龍果

177、成年女性穿上（A）高度的高跟鞋，可以減輕走路時的疲勞感，還可令身體保持挺直，增強體態(tài)美。

A、低于5厘米 B、7厘米 C、高于7厘米

178、中秋佳節(jié)，月餅應(yīng)與（A）搭配，有助消化，又解油膩，有助健康。

A、清茶 B、汽水 C、果汁

179、從臨床的實際效果看，糖尿病患者快步走（B）分鐘降血糖的作用是最佳狀態(tài)。

A、5-10 B、20-30 C、40-60 180、糖尿病患者切忌餐后吃水果，一般宜選在（B）吃，可保持血糖不發(fā)生大的波動。

A、上午8點到9點 B、上午9點到10點

C、任何時間

181、花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸，并且不含膽固醇，（A）吃安全又有益健康。

A、煮熟 B、油炸 C、生吃

182、芝麻能延緩衰老，主要是因為含有豐富的（C）。

A、維生素A B、維生素B C、維生素E 183、女性秋天吃（B）養(yǎng)顏補血。

A、阿膠 B、桂圓 C、黃芪

184、筆記本電腦輻射集中在（B），最好使用外接鍵盤。

A、顯示屏 B、鍵盤上方 C、背面

185、在（B）喝水1杯，可防止血液粘稠，有效降低發(fā)生心梗的風(fēng)險。

A、早上起床后 B、睡前1—2小時 C、運動前喝水

186、腳氣由真菌感染引起，與缺少維生素B族中的（A）有關(guān)。

A、維生素B1 B、維生素B2 C、維生素B6 187、兩耳上緣高點連線的中點是（A）穴，有興腦開竅的作用。

A、百會 B、印堂 C、承漿

188、測量運動強度最有效、最簡單的辦法就是測量（B）。

A、呼吸次數(shù) B、心率 C、排汗量

189、老年人在運動之前，應(yīng)該先（A）。

A、熱身4分鐘左右 B、飲一杯開水 C、吃飽

190、冬季天氣寒冷，有些老人怕冷，喜歡緊閉門窗，減少戶外活動，這樣會導(dǎo)致體質(zhì)（B）。

A、逐漸增強、適應(yīng)力提高 B、逐漸減退、適應(yīng)力下降

C、保持不變。

191、發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷時首先（B）。

A、進(jìn)行按摩 B、用冷水沖或冰敷 C、用熱水敷

192、突然流鼻血了，要馬上采?。˙）。

A、將頭向后仰 B、往鼻孔放入小棉塞或紙巾 C、將頭向前傾

193、在下列豆制品中蛋白質(zhì)消化率最高的是（B）。

A、豆?jié){ B、豆腐 C、豆芽

194、在垃圾分類時把廢紙放入（B）垃圾桶中，是可回收垃圾。

A、黃色 B、綠色 C、棕色

195、倡導(dǎo)低碳生活的目的是（B）。

A、節(jié)約能源 B、應(yīng)對氣候變化 C、治理環(huán)境

196、枕頭的高度在（A）時，人體容易達(dá)到深度睡眠，能夠恢復(fù)一天消耗的精力。

A、6-8厘米 B、10-12厘米 C、12-15厘米

197、門鎖不靈活了，在鎖芯里加（B）效果最好。

A、食用油 B、鉛筆芯的粉 C、汽油

198、不同顏色的水果有不同功能，紫色水果（B）中含花青素，具有抗老化作用。

A、草莓 B、藍(lán)莓 C、葡萄柚

199、老年男性患有良性前列腺增生，早期癥狀是（A）。

A、尿頻 B、尿急 C、排尿困難

200、老年人沐浴時的浴室溫度應(yīng)保持在（C）。

A、20—22℃ B、22—24℃C、24—26℃

二、多選題

201、醫(yī)生開藥前，我們應(yīng)主動告訴醫(yī)生(ABCD)。

A、以前得過什么疾病 B、現(xiàn)在正在用什么藥

C、平時對什么藥物過敏 D、家族遺傳病史

202、服用（ABCD）藥物時不能飲酒。

A、抗痛風(fēng)類 B、平喘類 C、降壓類 D、頭孢類

203、患者出現(xiàn)藥品不良反應(yīng)后，正確的做法是（ACD）。

A、停止服用藥物 B、自行更換其他藥物

C、到正規(guī)醫(yī)院就診 D、到藥監(jiān)部門申報

204、老年人用藥應(yīng)注意（ABCD）。

A、防止種類過多 B、防止用藥過量

C、防止濫用藥物 D、防止長期用一種藥

205、可能是藥品假廣告的是(ABCD)。

A、包治百病、專治疑難雜癥

B、利用名人、專家或患者形象宣傳產(chǎn)品

C、沒有藥品廣告批準(zhǔn)文號

D、用部隊、大學(xué)、研究院科研成果的名義宣傳產(chǎn)品

206、(ABCD)不宜自己選擇用藥。

A、體質(zhì)虛弱、易反復(fù)感冒者 B、慢性疾病患者感冒

C、感冒病情重或感冒病程中出現(xiàn)并發(fā)癥者

D、兒童、老年人、孕婦及哺乳期婦女感冒

207、購買藥品時，應(yīng)當(dāng)選擇（ACD）。

A、對癥選藥 B、按廣告宣傳

C、到正規(guī)藥店購買 D、咨詢有執(zhí)業(yè)資質(zhì)的醫(yī)師或藥師

208、合理營養(yǎng)的原則是（ABCD）。

A、食物多樣化 B、重視三餐搭配

C、食品葷素、粗細(xì)平衡 D、科學(xué)烹調(diào)

209、七八分熟的涮羊肉不宜吃的原因是(ABC)。

A、易感染上旋毛蟲病 B、易引起食物中毒

C、不易被人體消化 D、以上說法都不正確

210、家庭中食品再次利用時，應(yīng)充分加熱的情況包括（ABC）。

A、低溫冷藏保存的熟食品

B、常溫下存放時間超過2小時的熟食品

C、冷凍保存的熟食品 D、變得略有酸味的熟食品

211、富含鈣的食物有（AB）。

A、蝦皮 B、牛奶 C、動物內(nèi)臟 D、胡蘿卜

212、綠色食品是指(BCD)。

A、食品顏色為綠

B、原料產(chǎn)地具有良好的生態(tài)環(huán)境

C、農(nóng)作物生長的水、肥必須無污染

D、產(chǎn)品符合食品衛(wèi)生法要求

213、（ABCD）等人群不宜食用西瓜。

A、糖尿病患者 B、腎功能不全者

C、口腔潰瘍者 D、體質(zhì)虛弱者

214、糖尿病典型癥狀有（ABCD）。

A、多飲 B、多食 C、多尿 D、消瘦

215、（ABCD）可以預(yù)防高血壓。

A、不吸煙、少飲酒 B、控制飲食、防止肥胖

C、低鹽飲食、多食蔬菜 D、保持情緒穩(wěn)定、樂觀

216、以下(ABD)等項目適合老年人鍛煉的運動。

A、太極拳 B、散步 C、長跑 D、乒乓球

217、有氧運動包括（ACD）等活動。

A、慢跑 B、舉重 C、步行 D、打太極拳

218、婦女在（ABCD）時期應(yīng)受到特殊保護(hù)。

A、經(jīng)期 B、孕期 C、產(chǎn)期 D、哺乳期

219、吸煙可引起（ABCD）等疾病。

A、肺癌 B、高血壓 C、冠心病 D、喉癌

220、餃子餡兒出水，可以添加（BCD）營養(yǎng)流失少。

A、干淀粉 B、干木耳、香菇

C、干蝦仁 D、干蝦皮

221、流行性感冒主要治療措施（ABD）。

A、接種流感疫苗 B、開窗通風(fēng)，注意保暖

C、服用抗生素類藥物 D、休息、多飲水、注意營養(yǎng)等支持治療

222、酸奶、牛奶在（BD）喝最健康。

A、早晨起來 B、晚飯后 C、隨時 D、睡前

223、常規(guī)采用的空氣消毒方法是（ABC）。

A、開窗通風(fēng) B、機械通風(fēng)

C、空氣凈化器 D、噴灑消毒劑

224、吃糖過多會發(fā)生（ABCD）危害。

A、發(fā)生齲齒 B、導(dǎo)致肥胖癥

C、易骨折 D、誘發(fā)癌癥

225、為防止食品腐敗變質(zhì)，在食品處臵時，（ABCD）做法合理。

A、盡量縮短食品存放時間 B、熟食品應(yīng)盡量當(dāng)餐食用

C、食品原料應(yīng)盡快使用完 D、易腐敗變質(zhì)的食品原料即用即買

226、生活中的色素一般用在（ABCD），過多食用會危害身體健康。

A、冰激凌 B、糕點 C、清涼飲料 D、果醬

227、為了提高番茄紅素的攝入，西紅柿最好的烹飪手段是（BCD）。

A、生吃 B、煮湯 C、煎炒 D、清燉

228、我國現(xiàn)行居民身份證的有效期有(ABD)的規(guī)定。

A、10年（16-25歲）B、20年（26-45歲）

C、30年（46-70歲）D、永久身份證（46歲以上）

229、秋天吃桔子的注意事項（ABCD）。

A、控制食用量，每天3個就能滿足一天對維生素C的需要量

B、不宜與蘿卜同食，易誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[

C、飯前或空腹時不宜吃

D、老年人、小孩要少吃

230、適量飲酒對身體有（ABCD）等好處。

A、健胃驅(qū)風(fēng) B、增進(jìn)食欲

C、消除疲勞 D、有助睡眠

231、飲茶方法不當(dāng)也會有副作用，飲茶時應(yīng)注意（ABCD）。

A、空腹不飲茶 B、臨睡前不喝濃茶

C、不喝夜茶 D、沏茶水溫以80攝氏度為宜

232、高膽固醇的食物有（ACD）。

A、肥肉 B、瘦肉 C、蛋黃 D、動物內(nèi)臟

233、抽煙的人多食用（ABCD），可以減輕對身體的損害。

A、食用含硒豐富的食物，如蘑菇、大蒜、蛋類、動物肝、腎臟等

B、補充維生素，如胡蘿卜素、維生素C、維生素E等

C、吃降低膽固醇的食物，如牛肉、魚類、豆制品及高纖維性食物

D、多吃堿性食物，如水果、蔬菜、大豆等

234、（ABCD）對胃可以起到保養(yǎng)作用。

A、不暴飲暴食 B、不吸煙、不酗酒

C、少吃腌制、熏制、油炸食品 D、樂觀開朗，勞逸結(jié)合235、正確的刷牙方法是采用（ACD）。

A、豎刷法 B、橫刷法 C、先里后外法 D、先內(nèi)后外法

236、家庭藥箱應(yīng)經(jīng)常清理，應(yīng)及時丟棄的藥物有(ABCD)。

A、國家明文規(guī)定的淘汰藥品 B、過期藥品

C、標(biāo)簽不全的藥品 D、霉變藥品

237、晨起保健要點(ABCD)。

A、冷水洗臉、溫水刷牙 B、喝杯溫白開水

C、堅持一項健身活動 D、早餐要吃好

238、老年人洗澡時應(yīng)注意（ABCD）。

A、不宜饑餓或飽餐時洗澡 B、不宜水溫太熱洗澡

C、不宜洗澡時間過長 D、不宜洗澡次數(shù)太勤

239、下列防雷招數(shù)中，你認(rèn)為正確的有（ACD）。

A、要注意關(guān)閉門窗，以預(yù)防雷電的侵入

B、不宜騎摩托車、自行車以及進(jìn)行戶外球類運動

C、打雷時，應(yīng)距離電氣設(shè)備1米以上

D、不宜在水面或水陸交界處工作、玩耍

240、我國傳統(tǒng)的民族體育運動是（AB）。

A、太極拳 B、太極劍 C、柔道 D、足球

241、家庭儲存藥品時，建議分開存放的是(ABC)。

A、藥品與非藥品 B、大人藥與小兒藥

C、內(nèi)服藥與外用藥 D、片劑與膠囊劑

242、一個健康人積極參加無償獻(xiàn)血可（ABC）。

A、預(yù)防高粘血癥、心腦血管疾病

B、促進(jìn)、改善心理健康

C、減少癌癥的發(fā)生，并能延年益壽

D、對身體沒有益處

243、食用油的正確儲存方法是（ABD）。

A、食用油要放臵在陰涼干燥處，注意避光

B、每次用完食用油后要將瓶蓋擰緊，減少其與空氣接觸的時間

C、用過的油要倒回瓶中與新油混合，以防止浪費

D、分裝食用油時要注意瓶子的干燥清潔

244、識別腦梗初期癥狀（ABCD），能夠幫助患者早診斷早治療。

A、突然口眼歪斜，說話不清 B、面、舌、唇或肢體麻木

C、意識障礙，精神萎靡不振 D、突然對近來事情全部遺忘

245、精神養(yǎng)生的核心要素有（ABD）等。

A、淡泊 B、寬容 C、勤勞 D、善良

246、社會交往的心理健康原則主要有（ABCD）。

A、真誠原則 B、尊重原則

C、寬容原則 D、互利原則

247、經(jīng)常笑對身體有（ABCD）好處。

A、鍛煉腸胃，對呼吸道、消化道特別好

B、天然麻醉劑，能夠減輕身體各種疼痛

C、微循環(huán)旺盛，不易得偏頭痛

D、使人保持良好心情，起到延年益壽的作用

248、綠色消費包括（ABCD）。

A、節(jié)儉消費，減少污染 B、綠色生活，環(huán)保選購

C、重復(fù)使用，多層利用 D、分類回收，循環(huán)再生

249、家庭中，兩代人之間看法有差異是比較普遍的現(xiàn)象。如何進(jìn)行溝通，是一門人生藝術(shù)，老人和晚輩觀點不一致時，應(yīng)（ABD）。

A、放下架子，平等討論 B、心平氣和，多聽意見

C、暴跳如雷，悲觀失望 D、相互理解，不予計較

250、遇到情緒困擾時，采?。ˋBD）方法可以合理地調(diào)整或緩解情緒。

A、向親人、老師或者朋友訴說

B、尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助

C、任憑自己胡思亂想

D、把一切寫下來，借此整理自己的思緒

251、隨著近代工業(yè)發(fā)展，噪聲已經(jīng)成為對人類的一大危害，主要影響（ABCD）。

A、聽覺器官 B、神經(jīng)系統(tǒng)

C、心血管 D、消化系統(tǒng)

252、心血管疾病的誘因有（ABCD）。

A、吸煙 B、糖尿病

C、肥胖 D、家族病史

253、在測量血壓前應(yīng)注意(ABC)。

A、激烈運動后至少應(yīng)休息30分鐘方可測血壓

B、在正常情況下至少應(yīng)安靜休息5～10分鐘

C、在測量前30分鐘應(yīng)停止吸煙、飲咖啡及濃茶

D、隨時可以測量

254、鑒別魚是否新鮮的方法是(ABCD)。

A、鮮魚嘴內(nèi)清潔無污物不發(fā)粘

B、鮮魚鰓片鮮紅

C、鮮魚眼稍凸,黑白眼球分明

D、鮮魚鱗片緊附魚體,有光澤

255、網(wǎng)絡(luò)成癮的判定標(biāo)準(zhǔn)是（ABC）。

A、每天上網(wǎng)玩游戲4--6個小時 B、認(rèn)為上網(wǎng)能得到快樂

C、不上網(wǎng)就會出現(xiàn)軀體癥狀 D、長時間對著電腦工作

256、近年來利用網(wǎng)絡(luò)、信息進(jìn)行詐騙犯罪活動日益猖獗，常見的網(wǎng)絡(luò)、信息詐騙形式有（ABCD）。

A、利用網(wǎng)上購物進(jìn)行詐騙

B、利用中獎信息進(jìn)行詐騙

C、利用QQ等聊天工具交友實施詐騙

D、電話吸費詐騙

257、計算機預(yù)防病毒感染的有效方法有（ABD）。A、安裝正版的殺毒軟件

B、不訪問黃色、賭博等不健康網(wǎng)站

C、經(jīng)常擦拭計算機鍵盤

D、使用U盤前先進(jìn)行病毒查殺

258、人們常說的“三高”指（ABC）。

A、高血壓 B、高血糖 C、高血脂 D、高膽固醇

259、容易引起心絞痛的誘因是（ABCD）。

A、勞累 B、情緒激動 C、暴飲暴食 D、受寒260、發(fā)燒時使用退燒藥應(yīng)注意的原則是（ABCD）。A、病因不明不用藥 B、短期低燒免用藥

C、暴發(fā)高燒慎用藥 D、必要時輔以物理降溫

261、安全騎車的正確說法是（ACD）。

A、騎自行車必須閘、鈴齊全

B、騎自行車可以一手拿東西，一手扶把

C、騎自行車不準(zhǔn)安裝機械動力裝臵

D、騎自行車要在道路右邊的慢車道上行駛，不準(zhǔn)走快車道

262、對于危險標(biāo)識的正確說法是（ABC）。

A、危險標(biāo)識是由安全色、幾何圖形和圖形符號構(gòu)成B、用以表達(dá)特定的危險信息

C、提醒人們對周圍環(huán)境引起注意

D、可以消除危險

263、國家體育總局推廣的健身氣功有（ABCD）。

A、易筋經(jīng)

B、五禽戲 C、六字訣 D、八段錦

264、生活中（ABD）等食物不宜多吃。

A、松花蛋 B、臭豆腐 C、青菜 D、葵花籽

265、吃雞蛋時要注意(ABCD)。

A、變質(zhì)不吃 B、不能生吃

C、不能多吃 D、吃后不宜喝茶

266、(ABC)有去油膩、幫助消化的作用。

A、烏龍茶 B、大麥茶 C、酸梅湯 D、果汁

267、能防止電腦輻射的是(ABC)。

A、橘子 B、仙人掌 C、綠茶 D、紅茶

268、吃羊肉時不宜與(ABCD)同食，它們與羊肉屬性差異較大。

A、茶 B、醋 C、西瓜 D、南瓜

269、吃辣椒時應(yīng)注意（ABCD）才能更健康。

A、做熟了再吃，減少對胃腸的刺激

B、搭配解辣下火的食品，如鴨肉、鯽魚、苦瓜、絲瓜、黃瓜等

C、加點酸味，可以減少上火幾率

D、有胃潰瘍、痔瘡、痤瘡等癥狀的人要慎吃

270、吃米飯時（ABCD）更有益于健康。

A、盡量讓米“淡”，減少添加調(diào)料

B、盡量讓米“粗”，少吃精白米

C、盡量讓米“亂”，不要用單一的米

D、盡量讓米“色”，可選擇紫米、黑米搭配食用

271、吃魚和肉時，（ABCD）部位不能吃，否則會危害身體健康。

A、魚“黑衣” B、禽“尖翅”

C、豬脖子的肉疙瘩 D、雞頭

272、預(yù)防食物中毒，應(yīng)該做到（ABCD）。

A、不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉

B、不吃發(fā)芽土豆

C、不吃腐敗變質(zhì)食品

D、生熟食品、刀案分開

273、對保健食品敘述正確的是(ABC)。

A、沒有確切的治療作用 B、不能用作治療疾病

C、只具有保健功能 D、也具有治療作用

274、食用適量的黑巧克力好處有（ABCD）。

A、緩解壓力 B、預(yù)防感冒

C、預(yù)防中風(fēng) D、有益心臟

275、將（BCD）三種豆類混合制作成飲品，可以祛痘養(yǎng)顏。

A、黃豆 B、黑豆 C、綠豆 D、紅小豆

276、吃火鍋時應(yīng)該注意（ABCD）。

A、火鍋不同湯底含有亞硝酸鹽的差異很大，相比而言，清湯、骨頭湯等含量較少

B、如果要喝湯，開始涮鍋的半小時內(nèi)喝較好

C、多配新鮮蔬菜

D、一餐吃了涮肉之后，下一餐一定要清淡一些

277、經(jīng)常爬樓梯的好處（ABCD）。

A、有助于保持骨關(guān)節(jié)的靈活，增強韌帶和肌肉的力量

B、有利于增強心、肺功能，防止高血壓病的發(fā)生

C、對于肥胖的形成起到良好的阻礙作用

D、加劇腸部蠕動，增強消化系統(tǒng)功能，防止發(fā)生便秘

278、風(fēng)油精是夏季防暑降溫用品，生活中的妙用還有（ABCD）。

A、在電風(fēng)扇的葉子上灑幾滴風(fēng)油精,隨著風(fēng)葉的轉(zhuǎn)動,滿室清香,還可以驅(qū)趕蚊子

B、在浴水中加入幾滴風(fēng)油精，浴后既清涼舒爽，又能防蚊蟲叮咬，防治痱子，驅(qū)除汗臭

C、在點燃的蚊香上灑幾滴風(fēng)油精,蚊香放出的煙氣不會嗆,而且清香撲鼻,驅(qū)蚊效果更佳

D、用手指蘸點風(fēng)油精，抹在太陽穴，并按摩兩三分鐘即可治頭痛

279、紅葡萄酒的保健作用有（ABCD）。

A、延緩衰老 B、預(yù)防心腦血管病

C、預(yù)防癌癥 D、美容養(yǎng)顏作用

280、預(yù)防暈車的方法有（ABCD）。

A、閉眼休息

B、行前應(yīng)盡量避免攝入高脂、高蛋白食品，以防胃負(fù)擔(dān)過重

C、利用頸圈或小枕頭固定頭部，減少頭部的轉(zhuǎn)動

D、根據(jù)路程選擇適當(dāng)?shù)臅炣囁帲塑嚽?小時內(nèi)服藥

281、不宜干洗的衣服有（ABCD）。

A、化纖質(zhì)地的服裝 B、羽絨服

C、配飾較多的服飾 D、色差對比較大的服裝

282、淘米水有天然去污功能，如：（ABCD）。

A、用淘米水洗手，不僅能去污，還可使皮膚滋潤光滑

B、把案板放入淘米水中浸泡，再用鹽擦洗，可除腥臭味

C、菜刀、鍋鏟、鐵勺等鐵制品，浸入較濃的米水中，防止生銹

D、白色衣服在淘米水中浸泡10分鐘，再用肥皂清洗，能使衣服潔白如新

283、秋季，多食用（ABC）等食物，可消暑防秋燥。

A、冬瓜 B、苦瓜 C、絲瓜 D、黃瓜

第二篇：健康教育知識競賽題

健康教育知識競賽題1

一、必答題：

A:

1、什么是健康？

答:健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應(yīng)能力。

2、“世界衛(wèi)生日”是哪一天？ 答:每年的4月7日。

3、人體正常血壓是多少？ 答:60—140毫米汞柱。

4、肝臟在人體什么部位？ 答:位于人體腹腔的右上部。

5、人體必須的營養(yǎng)素有哪些？

答:蛋白質(zhì)、脂肪、糖類（碳水化合物）、維生素、礦物質(zhì)。

6、如何保持口腔衛(wèi)生？

答:每天刷牙兩次以上，飯后、睡前更重要。

B:

1、大衛(wèi)生的基本思想是什么？ 答:人人為健康、健康為人人。

2、世界防治結(jié)核病日是哪一天？ 答:3月24日為世界防治結(jié)核病日。

3、人體正常體溫是多少？

答:36.2—37.2℃（口腔），36—37℃（腋下）

4、心臟在人體的什么部位？

答:位于人體胸腔內(nèi)中部偏左，夾在兩肺之間，大小與本人的拳頭差不多。

5、什么叫合理營養(yǎng)？

答:指膳食中所含的營養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)，并與身體的需要保持平衡。

6、為什么提倡多食蔬菜、水果？ 答:①、增加營養(yǎng)；②、預(yù)防貧血和癌癥。C:

1、人體的正常脈搏是多少？ 答:60—100次/分鐘。

2、世界人口日是哪一天？ 答:7月11日。

3、合理營養(yǎng)的原則是什么？

答: ①、食物多樣化； ②、重視三餐搭配； ③、食品葷素、粗細(xì)平衡；④、科學(xué)烹調(diào)。

4、心理健康表現(xiàn)在哪些方面？

答:①智力發(fā)育正常；②有自知之明；③有良好的人際關(guān)系；④經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂觀的良好情緒。

5、隨地吐痰有什么危害？

答:痰液里的細(xì)菌和病毒會隨塵土飛揚，傳播疾病，污染環(huán)境。

6、哪些食物富含鐵質(zhì)？

答:動物的肝、腎、瘦肉、血、以及蛋黃、豆類、多種蔬菜等。D:

1、肺在人體的什么位置？

答:位于人體胸腔內(nèi)心心臟的兩側(cè)，分左右兩肺。

2、良好的飲食習(xí)慣是什么？

答:①飯前便后洗手；②進(jìn)食定時定量；③不吃腐敗變質(zhì)食品；④不暴飲暴食；

⑤不酗酒。

3、為什么不要隨地大小便？

答:隨地大小便會：①、污染環(huán)境、水源；②造成蒼蠅生長繁殖的條件；③引起疾病傳播；④不文明，傷風(fēng)敗俗。

4、常見的有損健康的行為和生活方式是什么？ 答:吸煙、酗酒、不良飲食習(xí)慣和缺乏體育鍛煉。

5、“世界無煙日”是哪一天？ 答:每年的5月31日。

6、剩飯菜為什么要熱后再吃？

答:飯菜剩下后，易被微生物污染，回鍋熱透，殺死細(xì)菌，破壞毒素，可防止食物中毒。

E:

1、怎樣保護(hù)肝臟？

答:①、不酗酒；②、不吃霉變食物；③、不濫用藥物；④、預(yù)防病毒性肝炎。

2、全國愛國衛(wèi)生月是幾月？ 答:4月。

3、營養(yǎng)過剩對健康有什么影響？

答:①、使人體過于肥胖；②、易患高血壓、冠心病。

4、共用毛巾有什么害處？

答:容易相互傳染疾?。ㄈ缟逞?、紅眼病、皮膚病等）。

5、酗酒有什么害處？

答:①、酒精中毒；②、誘發(fā)胃炎、肝炎、高血壓、心臟病；③、浪費金錢；④、易出事故。

6、老鼠有哪些危害？

答:①糟蹋糧食；②咬壞衣物、家俱；③損壞建筑物；④傳播鼠疫和流行性出血熱等疾病。

F:

1、胃在人體的什么部位？ 答:位于腹腔的左上部。

2、飲水衛(wèi)生要做到哪些？

答:①喝煮沸過的溫開水；②不喝生水；③不與他人共用水杯。

3、中國計劃免疫宣傳日是哪一天？ 答:4月25日。

4、室內(nèi)噪音應(yīng)不超過多少分貝？

答:夜間不能超過45分貝；白天不能超過50分貝。

5、適量飲酒對身體有哪些好處？

答:①健胃驅(qū)風(fēng)，增進(jìn)食欲；②消除疲勞；③有助睡眠。

6、什么叫被動吸煙？

答:吸煙者噴出的煙霧和從紙煙直接燃燒出來的煙霧使不吸煙者也受到傷害，成為不吸煙的吸煙者。G:

1、怎樣注意胃的保健？

答:①不暴飲暴食；②不吸煙、不酗酒；③少吃腌制、熏制、油炸食品；④樂觀開朗，勞逸結(jié)合。

2、蛋白質(zhì)缺乏對人體會有哪些影響？

答:①發(fā)育減慢，體重減輕；②易患貧血及感染；③嚴(yán)重時可引起水腫，婦女出現(xiàn)閉經(jīng)等。

3、國際護(hù)士節(jié)是哪一天？

答:5月12日。

4、居室內(nèi)溫度應(yīng)保持在攝氏多少度？ 答:冬季16—18℃，夏季24—26℃。

5、吃鹽過多對健康有什么影響？

答:易引起高血壓、心臟病和動脈粥樣硬化等病變，使心臟病病人的病情加重。

6、高血壓患者的飲食應(yīng)注意什么？

答:飲食要清淡，要低脂肪、低鹽、多維生素、不吸煙、不酗酒。H:

1、怎樣正確刷牙？

答:①豎刷法刷牙；②每次3—5分鐘。

2、腎位于人體的什么部位？

答:位于后腰兩側(cè)，左右各一個，俗稱“腰子”，形如蠶豆。

3、世界艾滋病宣傳日是哪一天？ 答:12月1日。

4、吃糖過多有什么危害？

答:①營養(yǎng)不足；②發(fā)生齲齒；③導(dǎo)致肥胖癥；④易骨折；⑤誘發(fā)癌癥；⑥影響壽命。

5、為什么要勤曬被褥？

答:既可以殺菌，又可以使棉絮膨松保暖。

6、甲型肝炎是如何傳播的？

答:經(jīng)糞—口傳播。即病人的糞便污染外環(huán)境、水源、食物或日常接觸等方式將甲肝經(jīng)口傳染給健康人。

二、搶答題

1、怎樣注意心臟保健？

答:①經(jīng)常鍛煉；②不吸煙；③低脂飲食；④心情愉快；⑤睡眠充足。

2、為什么不能喝生水？ 答:生水易傳播腸道傳染病。

3、人體缺鐵會引起什么危害？ 答:缺鐵性貧血。

4、人體缺碘有什么危害？

答:①影響胎兒生長發(fā)育，造成智力低下或癡呆；②嬰幼兒發(fā)育遲緩，影響智力；③引起甲狀腺腫大。

5、怎樣預(yù)防食物中毒？

答:①不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉；②不吃腐敗變質(zhì)食物；③生熟食品、刀案分開；④不吃被農(nóng)藥污染的食品；⑤不吃發(fā)芽的土豆。

6、發(fā)芽馬鈴薯為什么不能吃？

答:馬鈴薯發(fā)芽后，一種叫龍葵堿的有毒物質(zhì)大大增加，并主要積存在馬鈴薯的幼芽的芽眼部，食后可造成中毒。

7、為什么飯前便后要洗手？ 答:可預(yù)防腸道傳染病和寄生蟲病。

8、廁所、糞坑應(yīng)離開水源多遠(yuǎn)為宜？ 答:30米以外。

9、什么是“四害”？ 答:老鼠、蒼蠅、蟑螂、蚊子。

10、滅鼠方法有哪些？

答:①堵洞；②放鼠夾、粘鼠板和其他滅鼠工具；③投鼠藥。

11、蚊子能傳播哪些疾病？

答:瘧疾、流行性乙型腦炎（乙腦）等。

12、蒼蠅能傳播哪些疾??？

答:傳播痢疾、霍亂、傷寒、病毒性肝炎等腸道傳染病。

13、蟑螂的危害是什么？

答:攜帶寄生蟲卵、肝炎病毒和傷寒桿菌等，通過污染食物傳播疾病。

14、吸煙對人體有什么危害？

答:①煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物質(zhì)，導(dǎo)致肺癌、冠心病、氣管炎等多種疾??；②吸煙污染空氣，危害子女及他人健康；③吸煙浪費金錢，也是引發(fā)火災(zāi)的重要原因。

15、每天應(yīng)吃多少鹽？

答:成人每天適宜的食鹽量是6克以下。

16、什么是高血壓？

答:在查不到引起血壓增高的其它疾病或原因的情況下，安靜休息時舒張壓持續(xù)超過90毫米汞柱。

17、什么是冠心病？

答:指冠狀動脈粥樣硬化，導(dǎo)致血流不暢、使心肌缺血、缺氧而引起的心臟病。

18、糖尿病的典型癥狀是什么？ 答:多飲、多食、多尿、消瘦。

19、流行性感冒的傳播途徑是什么？ 答：主要通過空氣飛沫傳播。20、腸道傳染病主要有哪些？

答：傷寒、痢疾、肝炎、脊髓灰質(zhì)炎、腹瀉、霍亂。

21、乙型肝炎的傳播途徑是什么？

答：①輸血；②輸液；③母嬰傳播；④日常生活接觸（共餐、共用牙刷）。

22、怎樣預(yù)防細(xì)菌性痢疾？

答：①不喝生水；②飯前便后洗手；③不吃蒼蠅叮爬過的食物；④處理糞便垃圾。

23、怎樣預(yù)防結(jié)核病？

答：①接種卡介苗；②患者隔離治療；③帶菌者要長期服藥；④對病人的居室、用具、痰進(jìn)行消毒處理。

24、被狂犬咬傷怎么辦？

答：①立即用大量清水沖洗傷口或擠壓出血；②不縫合、不包扎傷口；③立即注射狂犬疫苗。

25、日前最常見的性病有哪些？ 答：淋病、梅毒、艾滋病。

26、艾滋病有哪些傳播途徑？

答：①性傳播；②血液傳播；③母嬰傳播。

27、婚前檢查有什么好處？

答：①彼此了解對方健康狀況；②預(yù)防和減少遺傳病及傳染病；③了解性知識，安排好婚后生活。

28、近親結(jié)婚有哪些害處？

答：容易發(fā)生：①隱性遺傳病兒；②畸形兒；③低智能兒；④弱體質(zhì)兒；

29、什么是兒童常見的“四病”？ 答：肺炎、貧血、佝僂病、腹瀉。30、兒童必須進(jìn)行哪些計劃免疫？

答：①卡介苗；②麻痹糖丸；③百白破；④麻疹疫苗；⑤乙肝疫苗。

31、藥品保存應(yīng)注意什么？

答：①避光；②防熱；③防潮；④注意失效期。

32、如何搶救溺水者？

答：①及時將溺水者救至岸上；②盡快清除溺水者口鼻中的泥沙、雜草及分泌物；③使溺水者俯臥，倒出其呼吸道中的水；④二人輪流施行人工呼吸和胸外心臟按摩。

33、怎樣預(yù)防乙肝？

答：①實行分餐制，不共用牙刷；②注射時一人一針一筒；③隔離患者、經(jīng)常消毒；④注射乙肝疫苗。

34、細(xì)菌性痢疾是怎樣傳播的？

答：通過糞—口傳播。由被污染的手、蒼蠅、食物和水經(jīng)口感染。

35、如何預(yù)防流腦？

答：①預(yù)防接種流腦；②不和病人接觸；③流行期不帶孩子串門，或到公共場所。

36、最佳生育年齡是多大？ 答：25—30歲。

37、婦女在哪幾個時期應(yīng)愛到特殊保護(hù)？ 答：①經(jīng)期；②孕期；③產(chǎn)期；④哺乳期。

38、嬰兒應(yīng)在何時添加輔食？ 答：6個月左右。

39、特需補碘人群指哪些人？ 答：孕婦、乳母、嬰幼兒。

健康教育知識競賽題2

一、填空題：（每小題1分，共20分）

5、世界衛(wèi)生日是每年的4月7 日。

6、人體腋下的正常體溫是36— 37℃。

7、人體的正常脈搏是60—100次/分。

8、肝臟位于人體腹腔的右上部。

9、每天至少刷牙2 次。

10、人體缺鐵會引起缺鐵性貧血。

11、四害是指蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂。

12、世界無煙日是每年的5 月31日。

13、成人每天適宜的食鹽量是6克 以下。

14、流行性感冒是通過空氣飛沫 傳播。

15、甲型肝炎是經(jīng)糞—口 傳播的。

16、乙腦是經(jīng)蚊子 傳播的。

17、接種卡介苗可預(yù)防結(jié)核 病。

18、全國愛國衛(wèi)生月是每年的4 月。

19、世界防治結(jié)核病日是每年的3月24 日。20、世界艾滋病宣傳日是每年的12月1 日。

二、判斷題:（每小題1分，共20分）

1、如果一個人身體沒有疾病，這個人就是健康的人。（2、肥胖的人容易患糖尿病。（√）

×）

3、正確的刷牙方法是豎刷牙，每次3—5分鐘。（√）

4、良好的飲食習(xí)慣是暴飲暴食。（×）

5、口渴了可以喝生水。（×）

6、吃碘鹽可以預(yù)防甲狀腺腫大。（√）

7、發(fā)芽的馬鈴薯可以吃。（×）

8、“四害”是指蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂。（√）

9、蒼蠅會傳播呼吸道傳染病。（×）

10、吸煙對人體沒有什么危害。（×）

11、流行性感冒的傳播途徑主要通過空氣飛沫傳播。（√）

12、卡介苗是預(yù)防乙型肝炎的疫苗。（×）

13、預(yù)防腸道傳染病的關(guān)鍵是把住病從口入關(guān)。（√）

14、我國實行對結(jié)核病進(jìn)行免費檢查和免費抗結(jié)核藥物治療。（√）

15、與艾滋病人握手、擁抱可傳染艾滋病。（×）

16、牛奶喂養(yǎng)嬰兒比母乳喂養(yǎng)好。（×）

17、急性腹痛可以用止痛藥。（×）

18、香煙中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物質(zhì)。（√）

19、隨地吐痰是良好的衛(wèi)生習(xí)慣。（×）20、飯前便后洗手是良好的健康行為。（√）

三、選擇題：（每小題1分，共30分）(前面有○標(biāo)記的為正確選項）

5、世界衛(wèi)生日是哪一天？

A、每年的4月5日 ○B(yǎng)、每年的4月7日 C、每年的4月10日

6、胃在人體的什么部位？

A、位于腹腔中部 B、位于腹腔右上部 ○C、位于腹腔左上部

7、每天至少刷牙幾次？ A、5次 ○B(yǎng)、2次 C、1次

8、廁所、糞坑應(yīng)離開水源多遠(yuǎn)為宜？ A、10米以內(nèi) B、20米以內(nèi) ○C、30米以外

9、霉變的甘蔗可以吃嗎？

○A、不能吃 B、可以吃 C、削皮后可以吃

10、什么是四害？

○A、蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂 B、蒼蠅、蚊子、老鼠、臭蟲 C、蒼蠅、蚊子、老鼠、麻雀

11、家庭常用的消毒方法是哪一種？ ○A、煮沸、漂白粉 B、紫外線 C、用水沖洗

12、世界無煙日是哪一天？

A、每年的4月30日 ○B(yǎng)、每年的5月31日 C、每年的6月30日

13、什么是高血壓？

○A、舒張壓持續(xù)超過90毫米汞柱 B、舒張壓持續(xù)低于60毫米汞柱 C、舒張壓持續(xù)低于70毫米汞柱

14、接種卡介苗可預(yù)防什么病? A、痢疾 ○B(yǎng)、結(jié)核病 C、傷寒

15、目前最常見的性病有：

○A、淋病、梅毒、艾滋病 B、肝炎、痢疾 C、流感、肺炎

16、全國愛國衛(wèi)生月是幾月？ A、3月 ○B(yǎng)、4月 C、6月

17、霍亂是通過什么途徑傳染的？

○A、腸道 B、呼吸道 C、尿道

18、女性最佳生育年齡是多大？

A、18—20歲 ○B(yǎng)、25—30歲 C、35—40歲

19、通常所說的煤氣中毒是指什么氣體中毒？ ○A、一氧化碳 B、二氧化碳 C、氮氣 20、小孩一歲內(nèi)需接種乙肝疫苗幾次？ A、一次 B、二次 ○C、三次

四、簡答題：（每小題5分，共30分）

2、居民健康知識普及范圍有哪些？

答：①常見傳染病、慢性非傳染性疾病防治知識。②常見婦女保健知識和家庭常用藥知識。③“不吸煙、少飲酒、合理膳食、心理平衡、適當(dāng)鍛煉”相關(guān)知識。④家庭食品衛(wèi)生與營養(yǎng)知識。⑤家庭常用消毒方法。⑥環(huán)境衛(wèi)生知識。⑦避免意外傷害和應(yīng)急相關(guān)知識。

3、市民健康行為規(guī)范個體行為有哪些？

答：①飯前便后洗手；②每天早晚刷牙；③定期洗澡、理發(fā)、剪指甲；④服裝整潔；⑤勤曬被褥；⑥講衛(wèi)生，講公德，不亂扔亂倒，不隨地吐痰等；⑦不吸煙，不酗酒；⑧每天進(jìn)行一次鍛煉；⑨按時讓孩子參加計劃免疫；⑩主動學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識，如通過廣播、電視、衛(wèi)生科普報刊雜志等學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識。

5、“四害”能傳播哪些疾??？

答：老鼠能傳播鼠疫、流行性出血熱等疾病；蚊子能傳播瘧疾、絲蟲病、流行性乙型腦炎等疾?。簧n蠅能傳播痢疾、霍亂、傷寒、病毒性肝炎等腸道傳染病；蟑螂能攜帶寄生蟲卵、肝炎病毒、傷寒桿菌等，通過污染食物傳播疾病。

第三篇：健康膳食知識競賽題

遷西縣疾病預(yù)防控制中心 健康膳食知識競賽考試題

姓名:

科室：

得分： 一.是非題：（對的打“√”.錯的打“×”,每題2分）

1.在食品加工.貯存過程中，應(yīng)注意把生.熟食品分開。（）2.超過保質(zhì)期限的預(yù)包裝食品，只要包裝完好可以繼續(xù)銷售。（）

3.食品生產(chǎn)者應(yīng)當(dāng)依照食品安全標(biāo)準(zhǔn)中關(guān)于食品添加劑的品種.使用范圍.用量的規(guī)定使用食品添加劑，不得在食品生產(chǎn)中使用食品添加劑以外的化學(xué)物質(zhì)和其他可能危害人體健康的物質(zhì)。（）

4.地溝油在經(jīng)過回收.凈化處理以后可以安全食用。（）

5.食品在冷藏.冷凍柜（庫）內(nèi)貯藏時，原料.半成品和成品可一起存放。（）6.蜂蜜中有部分結(jié)晶析出時說明蜂蜜已經(jīng)開始變質(zhì)。（）

7.蔬菜中的硝酸鹽，在酶和細(xì)菌的作用生成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽在人體內(nèi)與蛋白質(zhì)類物質(zhì)結(jié)合，可生成致癌性的亞硝胺類物質(zhì)。所以，隔夜蔬菜最好不要食用。（）8.綠色食品就是不放化肥和農(nóng)藥的食品。（）

9.三聚氰胺、蘇丹紅、瘦肉精都是食品非法添加物，根本不是食品添加劑。（）10.健康飲酒倡導(dǎo)一次高度白酒不能超過2兩()

二.單項選擇題（每題三分）：

1.對保健食品理解不正確的是：（）

A.具有特定保健功能的食品 B.適宜于特定人群的食品 C.以治療疾病為目的的食品.2.為控制某些疾病的發(fā)病風(fēng)險，成年男性一天飲用酒的酒精含量應(yīng)不超過:（）A.25克 B.50克 C.100克

3.為保護(hù)健康最適宜飲用的水是:（）

A.純凈水 B.離子水 C.自然冷卻到20℃--25℃的溫涼白開水 4.《中國居民膳食指南》建議每天攝入多種蔬菜，總量應(yīng)達(dá)到：（）A.200～300克 B.300～500克 C.400～600克 5.奶類主要可以提供哪些營養(yǎng)成分？（）

A.蛋白質(zhì)、脂肪。B.蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。C.脂肪、維生素。

6.減少飲食中食鹽的使用量，有利于預(yù)防高血壓病，成人每天的食鹽使用量不應(yīng)超過多少?（）

A.6克 B.10克 C.12克

7.去除蔬菜上殘留農(nóng)藥、污物時，采用浸泡水洗法，最少需要浸泡多長時間？（）A.1分鐘 B.5分鐘 C.10分鐘

8.定型包裝食品在標(biāo)簽上規(guī)定可以食用的最終日期是：（）A.保質(zhì)期 B.變質(zhì)期 C.合格期

9.需燒熟煮透，否則極易發(fā)生食物中毒的是下列哪組食品？（）A.豆?jié){.四季豆。B.豆腐干.白菜。C.榨菜.醬菜。10.下列植物性食物中，蛋白質(zhì)含量最高的是哪種？（）A.胡蘿卜 B.土豆 C.大豆

三.多選題（每題5分）

1.全民健康生活方式行動的口號是()A.我行動.B.我健康.C.我快樂 D我自信

2.健康生活方式行動所指的“四控一動”具體表達(dá)的內(nèi)容是()A.控鹽.B.控油.C.控體重.D.控?zé)?E活動 3.預(yù)防慢性病的健康行為是()A.控制鹽.油 B.增加身體活動C.戒煙D.限酒 4.一般人每天可以吃蛋量()A.10克 B..20克 C.> 25克 D.<50克 5.健康烹飪方法有()A.燉B.水滑熘C.蒸D.拌 E煎 6.烹飪中少放鹽的做法是()A.使用控鹽勺 B.不放調(diào)味品C.放糖D.放醋 7.隱形鹽主要存在于下列食品中，包括()A.調(diào)味品 B..甜點 C.飲料 D.披薩 E鹵肉 8.關(guān)于“減鹽”，下列說法正確的是（）A． 健康成人每人每天食鹽攝入量不超過 6 克。

B． 2-3 歲幼兒攝入量不超過 2 克，4-6 歲幼兒不超過 3 克，7-10 歲兒童不超過 4 克。

C．65 歲以上老年人應(yīng)不超過 5 克。D．1歲以內(nèi)嬰兒攝入量不超過 1克 9.下列哪些食品屬于高鹽食品（）

A.熟食肉類 B.腌制品 C.果鋪 D.新鮮的肉類。10.添加糖是指（）

A.天然存在于新鮮水果中的糖分

B．由生產(chǎn)商、廚師或消費者在食品中添加的單糖和雙糖 C．天然存在于蜂蜜、糖漿中的糖分。D、天然存在于濃縮果汁中的糖分

第四篇：中醫(yī)藥健康知識競賽題

中醫(yī)藥健康知識競賽題庫

1.中醫(yī)學(xué)“治未病”理念不包括：

A.未病先防

B.既病防變

C.表里相傳 2.四季養(yǎng)生原則不包括：

A.春夏養(yǎng)陽

B.秋冬養(yǎng)陰

C.春夏養(yǎng)陰 3.下列哪項疾病不屬于“治未病”科管理范疇： A.慢性疲勞

B.心肌梗死急性期

C.失眠

4.中醫(yī)起居養(yǎng)生，應(yīng)順應(yīng)春夏秋冬的變化規(guī)律，冬季應(yīng)： A.晚睡早起

B.早睡晚起

C.晚睡晚起

5.中醫(yī)起居養(yǎng)生，應(yīng)順應(yīng)春夏秋冬的變化規(guī)律，夏季應(yīng)： A.晚睡早起

B.早睡晚起

C.晚睡晚起

6.中醫(yī)起居養(yǎng)生，應(yīng)順應(yīng)春夏秋冬的變化規(guī)律，秋季應(yīng)： A.早睡早起

B.早睡晚起

C.晚睡晚起

7.中醫(yī)起居養(yǎng)生，應(yīng)順應(yīng)春夏秋冬的變化規(guī)律，春季應(yīng)： A.晚睡早起

B.早睡晚起

C.晚睡晚起

8.在中醫(yī)理論中，情緒與臟腑功能相關(guān)，“怒”最易傷及哪個臟腑: A.心

B.肝

C.脾

9.在中醫(yī)理論中，情緒與臟腑功能相關(guān)，過于大笑容易耗散： A.心氣

B.肺氣

C.腎氣

10.在中醫(yī)理論中，情緒與臟腑功能相關(guān)，思慮過多易影響什么功能： A.呼吸功能

B.消化功能

C.造血功能

11.在中醫(yī)理論中，情緒與臟腑功能相關(guān)，過于悲傷易影響哪個臟腑的功能：

A.心

B.肺

C.脾

12.在中醫(yī)理論中，情緒與臟腑功能相關(guān)，受到過度驚嚇或恐懼易損傷：

A.心氣

B.肺氣

C.腎氣

13.重慶地區(qū)居民的體質(zhì)多為：

A.痰濕體質(zhì)和濕熱體質(zhì)

B.血瘀體質(zhì)

C.特稟質(zhì)

14.下列哪項不是常用的藥食同源藥物： A.山藥

B.生姜

C.黃連 15.下列哪項不是中醫(yī)傳統(tǒng)運動保健項目： A.瑜伽

B.八段錦

C.太極拳

16.女性經(jīng)期受寒容易引起什么不適: A.經(jīng)期腹痛

B.外陰瘙癢

C.經(jīng)期延長

17.中醫(yī)學(xué)認(rèn)為女性以什么為用： A.血

B.脂肪

C.氣

18.女性容易血虛，下面哪種茶具有養(yǎng)血功效：

A.枸杞菊花茶

B.當(dāng)歸紅棗茶

C.薄荷茶 19.小兒安康的基礎(chǔ)條件是：

A.飯量大

B.三分饑與寒

C.不吵鬧

20.具有清熱泄火功效的中藥多屬什么味： A．酸味

B.苦味

C.甘味 21.甘味藥具有什么功效：

A.補益氣血

B.清熱泄火

C.發(fā)散行氣 22.具有發(fā)散行氣功效的中藥多屬什么味： A.辛味

B.苦味

C.咸味

23.人參具有什么功效：

A．清熱泄火

B.補益氣血

C.發(fā)散行氣 24.酸味藥具有什么作用：

A.收斂固澀

B.軟堅散結(jié)

C.調(diào)和藥物 25.海藻的藥味為：

A.苦味

B.咸味

C.辛味 26.生姜的藥味為：

A.苦味

B.咸味

C.辛味 27.最好的煎藥用具是：

A.砂鍋

B.鐵鍋

C.銅鍋

28.中藥煎煮前，一般將中藥浸泡多長時間：

A.不泡,加水后直接熬

B.20-30分鐘

C.30-60分鐘

29.煎藥的用水量多少為宜: A.用水量高出藥面為度，熬煮不溢出 B.水少點，藥濃些

C.隨便，只要把藥熬出來就行 30.感冒藥、清熱藥的煎藥方法: A.大火煎煮，時間宜短，煮沸后3-5分鐘即可 B.小火慢煎，時間長些，煮沸后30分鐘 C.大火煎煮，時間長，濃度高

31.服用中藥時，下列哪個做法是錯誤的： A.忌食生、冷、粘膩、辛辣等食物

B.可飲酒及食發(fā)物

C.喝中藥前后一小時左右不要喝茶、咖啡、牛奶或豆?jié){

32.服用人參時，忌食下列哪種藥： A.當(dāng)歸

B.蘿卜

C.山藥 33.補益類中藥的煎煮方法是：

A.大火煎煮，時間宜短，煮沸后3-5分鐘即可 B.小火慢煎，時間長些，煮沸后再續(xù)煎30—60分鐘 C.大火煎煮，時間長，濃度高 34.婦女經(jīng)期不宜食用的食物包括：

A.生冷食物及酒類

B.雞蛋

C.高蛋白食物 35.下列哪項不是服化痰止咳藥物時應(yīng)少食用的食物： A.糖

B.辛辣食物

C.青菜

36.下列不屬于健脾胃的藥物是： A.山藥

B.麻黃

C.薏苡仁 37.肝膽疾病患者特別要忌哪類食物： A.油膩食物

B.蔬菜

C.海鮮 38.苦味藥具有什么功效: A.調(diào)和藥物

B.收斂作用

C.清熱泄火

39.常揉按足三里穴具有什么功效：

A.提高免疫力

B.平肝潛陽

C.溫經(jīng)散寒 40.下列哪個不是中醫(yī)保健五大要穴: A.關(guān)元

B.足三里

C.頭維

41.常揉按中脘穴具有什么作用：

A.調(diào)理脾胃

B.散寒活血

C.調(diào)理月經(jīng) 42.下列哪種情況不能使用刮痧療法：

A.感冒發(fā)熱

B.肌肉勞損酸疼痛

C.皮下出血

43.下列哪項不是拔罐療法的作用： A.散寒濕

B.溫陽

C.除瘀滯 44.下列哪項不是常見的艾灸保健穴位： A.曲池

B.足三里

C.神闕

45.足浴有較好的養(yǎng)生保健功效，一般泡多久為宜： A.15-30分鐘

B.1小時

C.2小時 46.熱熨關(guān)元穴具有什么作用： A.補元氣

B.補陰氣

C.補血

47.艾灸三陰交穴最常見的作用是：

A.止痛

B.治感冒

C.調(diào)理女性婦科疾病 48.下列哪種器具不能用于刮痧： A.水牛角

B.玉石

C.塑料湯勺

49.摩腹養(yǎng)生保健法可以改善： A.便秘

B.感冒

C.月經(jīng)失調(diào) 50.艾灸的操作時間宜：

A.每次15-30分鐘

B.每次1小時

C.每次5分鐘

51.叩齒養(yǎng)生保健方法最適宜在什么時間操作： A.清晨睡醒后

B.午飯后

C.晚飯后

52.咽津養(yǎng)生保健方法具有什么作用：

A.預(yù)防感冒

B.幫助消化

C.增強腎功能

53.下列哪種養(yǎng)生方法具有防治脫發(fā)、清醒頭腦的作用： A.梳頭法

B.咽津法

C.搓面法

54.閉口調(diào)息養(yǎng)生保健方法的最佳狀態(tài)是讓呼吸保持： A.深長和緩呼吸

B.快速呼吸

C.表淺呼吸

55.揉耳養(yǎng)生保健方法最有益于哪個臟器： A.腎

B.肝

C.脾

56.足心按摩養(yǎng)生保健方法最有益于哪個臟器： A.腎

B.肺

C.肝

57.足心按摩養(yǎng)生保健方法最適宜在什么時間操作： A.臨睡前

B.晨起后

C.午飯后2小時

58.足浴的最佳季節(jié)是： A.夏季

B.冬季

C.春季 59.運目養(yǎng)生保健方法具有什么作用： A.防治脫發(fā)

B.疏通氣血

C.保護(hù)視力 60.下列哪種情況要慎用足?。?A.糖尿病足

B.神經(jīng)衰弱

C.失眠

第五篇：衛(wèi)生健康知識競賽題

丁家嘴小學(xué)衛(wèi)生健康知識競賽題

C1

1．如果沒有養(yǎng)成早晚刷牙和飯后漱口的好習(xí)慣，不注意口腔衛(wèi)生，就會：（）

A、造成齲齒和牙周病 B、引起糖尿病 C、引起肥胖

2、保持環(huán)境整潔應(yīng)做到的是：（）

A、亂刻亂畫 B、打掃衛(wèi)生 C、隨手拋果皮紙屑 D、隨地吐痰 E、隨地大小便

3、零食有營養(yǎng)，所以應(yīng)該養(yǎng)成多吃零食的習(xí)慣。（）4,在電線附近放風(fēng)箏沒有關(guān)系。（）

6,冬季長跑對呼吸機能和心臟功能都沒有什么益處。（）

8,有霧或大風(fēng)揚塵時不適宜在室外跑步。（）5,沙眼是眼睛進(jìn)了砂子引起的。（）

7,在電扇前梳理長發(fā)是極不安全的。（）

C2

1．長期大量飲酒，人體的哪個臟器損害最嚴(yán)重：（）A、心臟 B、肝臟 C、腎臟 D、脾臟

2、剛吃完飯就看書不好的主要原因是。

a.影響午睡 b.影響體力 c.影響胃腸功能

3、對預(yù)防沙眼來說哪種做法是正確的？（）

A、用不干凈的手或紙巾揉擦眼睛 B、與別人合用毛巾、臉盆、洗臉?biāo)?C、與別人合用一支眼藥水或眼藥膏 D、毛巾、手帕常洗常曬 4,溫順的動物不會出現(xiàn)動物的野性，任意捉弄或親近這些動物沒什么危險。()

5、換牙時應(yīng)做到：（）

①經(jīng)常用剛長出的恒牙咬硬東西 ②經(jīng)常吮手指

③經(jīng)常用舌頭舔剛長出的恒牙 ④飯后漱口，早晚堅持刷牙

6、你認(rèn)為哪種水可以直接飲用？（）

①未燒開的自來水、井水、河水 ②開水 ③山間的泉水

7、預(yù)防接種是為了。

A、治療疾病 B、預(yù)防多種傳染病 C、加強營養(yǎng)

8、近視眼的預(yù)防主要是注意

a.注意用眼衛(wèi)生 b.改善照明環(huán)境 c.吃明目食品

C3

1．甲肝主要是通過什么渠道傳染的：（）

A、呼吸道 B、消化道 C、血液 D、性傳播

2、滅蠅的最佳時間在（）季，因為在這個季節(jié)蒼蠅以蛹的形態(tài)藏在糞堆、糞池、垃圾堆附近泥土中易被消滅。

3、比較而言，豬、牛、羊、雞、鴨肉的蛋白質(zhì)含量以 為最高。a.牛肉 b.雞肉 c.羊肉

4、科學(xué)飲水要注意：不喝生水，一人一杯，劇烈運動后不要立即大量飲水，不口渴時也要適當(dāng)飲水，一般每人每天需補充（）大杯水。

①1 ②2 ③3 ④4

5、眼睛進(jìn)了灰塵和小蟲等，正確的做法是：（）

A、用手揉眼睛 B、必要時請醫(yī)生取出異物 C、翻開眼皮用嘴吹 D、輕提眼皮，讓淚水沖出異物 E、輕閉雙眼片刻，使眼球轉(zhuǎn)向下方

6、預(yù)防食物中毒的措施有：（）

A、吃腐敗變質(zhì)和超過保質(zhì)期的食品 B、購買顏色不新鮮、有異味的熟食吃 C、在冰箱放置食物時，生、熟混放在一起 D、吃帶有毒素的食物，如發(fā)芽的馬鈴薯、霉變的甘蔗、玉米、花生、毒蕈等E、買回的瓜果蔬菜仔細(xì)用流動的水清洗多遍，然后燒透。生吃時要用開水燙、去掉瓜果的皮。

7,刷牙時牙齦常流血可能是缺少維生素。

8、你所知道的消滅蒼蠅的方法有（）、（）、（）等。

9、病后應(yīng)盡早進(jìn)行大運動量鍛煉。（）