第一篇：大學(xué)生剖析自我心理論文1

大學(xué)生心理健康教育論文

剖析自我，塑造身心健康的當(dāng)代大學(xué)生

摘要：當(dāng)代大學(xué)生正處于人生成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，正在迅速走向成熟而未完全成熟，世界觀和人生觀正在形成，他們不停地思考，選擇和探索，難免會(huì)產(chǎn)生這樣或那樣的心理問(wèn)題。因此正確的自我分析起著至關(guān)重要的作用。下面就是我對(duì)自己的一個(gè)全面分析，以及其解決方案與計(jì)劃。

關(guān)鍵字：心理健康

積極向上

自我認(rèn)識(shí)

大學(xué)生心理健康教育論文

1.剖析自我

1.1

我的成長(zhǎng)經(jīng)歷

我來(lái)自一個(gè)小山村，從小一直生活在山里，小

學(xué)在當(dāng)?shù)匦W(xué)讀書(shū)，初中在鄉(xiāng)鎮(zhèn)的中學(xué)讀書(shū)，初中讀書(shū)一直挺好的，中考時(shí)因?yàn)樽魑念}目看錯(cuò)，導(dǎo)致以幾分之差而沒(méi)考上當(dāng)?shù)氐囊恢?，而去了二中讀書(shū)，后來(lái)經(jīng)過(guò)在二中的學(xué)習(xí)，考上了現(xiàn)在的大學(xué)—合肥學(xué)院?，F(xiàn)在在合肥學(xué)院電子信息與電氣工程系通信工程專業(yè)學(xué)習(xí)。在大學(xué)期間，我在院青年志愿者聯(lián)合會(huì)和系學(xué)生會(huì)任職，并且擔(dān)任電子系輔導(dǎo)員助理，大學(xué)生活過(guò)得還算充實(shí)。

1.2 我的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)

對(duì)于自己的優(yōu)勢(shì)來(lái)說(shuō)：（1）由于自己從小生活在農(nóng)村，且家里較為貧窮，爸媽經(jīng)常外出打工，因此自己具有一定的獨(dú)立生活能力；

（2）由于自己擔(dān)任了一些職務(wù)，自己的交際能力比較強(qiáng)，而且有一定的組織和管理能力；（3）對(duì)于一些緊急事件能沉著冷靜的處理，有一定的處事能力；（4）自己做事積極主動(dòng)，自己能較積極地去參加一些活動(dòng)鍛煉自己；（5）自己有一定的自學(xué)能力，讓自己去很好地學(xué)習(xí)一些自己想掌握的知識(shí)。

對(duì)于自己的弱勢(shì)來(lái)說(shuō)：（1）正是由于自己來(lái)與農(nóng)村，在講話方面有時(shí)不夠自信，對(duì)于事務(wù)的認(rèn)知比較少，也就是所謂的孤陋寡聞；（2）自己持之以恒的精神不夠強(qiáng)烈，自己制定的目標(biāo)，總喜歡半途而廢，導(dǎo)致有時(shí)候不能做到做事有始有終；（3）由于自己中考的失敗，導(dǎo)致自己的心理承受能力不是很強(qiáng)，一直不能合理承受一些挫折；

1.3 目前所存在的問(wèn)題

大學(xué)生心理健康教育論文

由于自己在大學(xué)里擔(dān)任的職務(wù)比較多，平時(shí)工作比較忙，導(dǎo)致無(wú)法處理好學(xué)習(xí)與工作之間的關(guān)系，無(wú)法合理分配學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系。因此這個(gè)問(wèn)題是我一直以來(lái)所困擾的。

2.積極塑造

完善自我

2.1我的使命與責(zé)任

由于自家從小條件比較艱苦，爸媽為了我的學(xué)業(yè)吃了不少的苦，我的使命與責(zé)任就是在大學(xué)四年時(shí)間里好好學(xué)習(xí)，創(chuàng)造并抓住機(jī)遇，不斷地鍛煉自己，讓自己的綜合素質(zhì)不斷提升，為自己以后能找一份穩(wěn)定的工作而努力，用以后的成功來(lái)報(bào)答爸媽，讓他們的后半輩子過(guò)得幸福！

2.2完善自我的計(jì)劃

1.客觀正確地認(rèn)識(shí)自己

作為一名大學(xué)生，不僅要客觀地認(rèn)識(shí)自我，了解自我，而且還要愉快地接受自我；只有善于悅納自我才能正視現(xiàn)實(shí)。為了客觀地認(rèn)識(shí)自我，有以下途徑：

（1）從多方面，多途徑了解自我；

（2）從周圍獲悉自我的真實(shí)反饋；

（3）從社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)中去了解自己。

2.學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)緊張情緒，保持心理平衡

健康的情緒不僅有助于大學(xué)生很好地預(yù)防和抵御各類身心疾病的侵蝕，還有利于提高大學(xué)生們的心理健康水平，以積極地心態(tài)、飽滿的熱情和旺盛的精力投入到學(xué)習(xí)和生活中。為了樹(shù)立健康的心理狀態(tài)，有以下途徑：

（1）運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)法；（2）談話聊天調(diào)節(jié)法；（3）走進(jìn)大自然法；（4）音樂(lè)調(diào)節(jié)法；（5）合理宣泄法。

3.培養(yǎng)積極興趣，豐富學(xué)習(xí)生活

大學(xué)生心理健康教育論文

正常的人都需要娛樂(lè)和變換興趣，以防止自己變得愚鈍，呆滯。我覺(jué)得自己在學(xué)習(xí)之余參加娛樂(lè)、休閑活動(dòng)，是自己緊張的生活狀態(tài)得到調(diào)劑，不但能消除疲勞，還能松弛情緒，煥發(fā)精神，解除苦悶，提高學(xué)習(xí)效率，增添生活樂(lè)趣。這對(duì)于我來(lái)說(shuō)，能很好地增強(qiáng)自己的心理承受能力，能很好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中所遇到的各種挫折。

4.持之以恒，創(chuàng)造未來(lái)

對(duì)于自己上面訴說(shuō)的劣勢(shì)當(dāng)中，我覺(jué)得以后的自己應(yīng)該這樣做：

（1）選擇晨跑體育課，逼著讓自己去鍛煉，并每天堅(jiān)持，鍛煉自己的堅(jiān)持意識(shí)；

（2）選擇每天在自己晨跑完之后，去晨讀，堅(jiān)持每天記十個(gè)單詞。

這樣能很好的改善我的劣勢(shì)，讓自己做任何事都能有始有終。

5.科學(xué)分配時(shí)間，提高時(shí)間利用率

針對(duì)自己目前所存在的問(wèn)題，我是這樣想的：昨天是一張過(guò)期支票，明天是一筆不能挪用的存款，一切只有從今天開(kāi)始，合理地規(guī)劃時(shí)間，力求最少的時(shí)間完成最多的工作。規(guī)劃時(shí)間的，目的在于提高自己每天的工作效率，以贏得更多的時(shí)間。在大學(xué)里，雖然各種各樣的活動(dòng)很多，但我們的主要任務(wù)還是學(xué)習(xí)，所以在時(shí)間安排上我很重視。下面是幾種時(shí)間有效管理的方法：

（1）寫(xiě)備忘錄；

（2）列時(shí)間表；

（3）設(shè)定優(yōu)先次序。

最后我覺(jué)得自己作為一名當(dāng)代的大學(xué)生應(yīng)該多一點(diǎn)自信，少一點(diǎn)自卑；多一點(diǎn)自主，少一點(diǎn)依賴；多一點(diǎn)主動(dòng)，少一點(diǎn)被動(dòng)；多一點(diǎn)自制，少一點(diǎn)放縱；多一點(diǎn)時(shí)間意識(shí)，少一點(diǎn)浪費(fèi)生命！希望自己能成為一個(gè)合格的大學(xué)生。

第二篇：大學(xué)生剖析自我心理論文1

大學(xué)生心理健康教育論文

剖析自我，塑造身心健康的當(dāng)代大學(xué)生

摘要：當(dāng)代大學(xué)生正處于人生成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，正在迅速走向成熟而未完全成熟，世界觀和人生觀正在形成，他們不停地思考，選擇和探索，難免會(huì)產(chǎn)生這樣或那樣的心理問(wèn)題。因此正確的自我分析起著至關(guān)重要的作用。下面就是我對(duì)自己的一個(gè)全面分析，以及其解決方案與計(jì)劃。

關(guān)鍵字：心理健康積極向上自我認(rèn)識(shí)

1.剖析自我1.1我的成長(zhǎng)經(jīng)歷

我來(lái)自一個(gè)小山村，從小一直生活在山里，小學(xué)在當(dāng)?shù)匦W(xué)讀書(shū)，初中在鄉(xiāng)鎮(zhèn)的中學(xué)讀書(shū)，初中讀書(shū)一直挺好的，中考時(shí)因?yàn)樽魑念}目看錯(cuò)，導(dǎo)致以幾分之差而沒(méi)考上當(dāng)?shù)氐囊恢?，而去了二中讀書(shū)，后來(lái)經(jīng)過(guò)在二中的學(xué)習(xí)，考上了現(xiàn)在的大學(xué)—合肥學(xué)院。現(xiàn)在在合肥學(xué)院電子信息與電氣工程系通信工程專業(yè)學(xué)習(xí)。在大學(xué)期間，我在院青年志愿者聯(lián)合會(huì)和系學(xué)生會(huì)任職，并且擔(dān)任電子系輔導(dǎo)員助理，大學(xué)生活過(guò)得還算充實(shí)。

1.2我的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)

對(duì)于自己的優(yōu)勢(shì)來(lái)說(shuō)：（1）由于自己從小生活在農(nóng)村，且家里較為貧窮，爸媽經(jīng)常外出打工，因此自己具有一定的獨(dú)立生活能力；

（2）由于自己擔(dān)任了一些職務(wù)，自己的交際能力比較強(qiáng)，而且有一定的組織和管理能力；（3）對(duì)于一些緊急事件能沉著冷靜的處理，有一定的處事能力；（4）自己做事積極主動(dòng)，自己能較積極地去參加一些活動(dòng)鍛煉自己；（5）自己有一定的自學(xué)能力，讓自己去很好地學(xué)習(xí)一些自己想掌握的知識(shí)。

對(duì)于自己的弱勢(shì)來(lái)說(shuō)：（1）正是由于自己來(lái)與農(nóng)村，在講話方面有時(shí)不夠自信，對(duì)于事務(wù)的認(rèn)知比較少，也就是所謂的孤陋寡聞；（2）自己持之以恒的精神不夠強(qiáng)烈，自己制定的目標(biāo)，總喜歡半途而廢，導(dǎo)致有時(shí)候不能做到做事有始有終；（3）由于自己中考的失敗，導(dǎo)致自己的心理承受能力不是很強(qiáng)，一直不能合理承受一些挫折；

1.3目前所存在的問(wèn)題

由于自己在大學(xué)里擔(dān)任的職務(wù)比較多，平時(shí)工作比較忙，導(dǎo)致無(wú)法處理好學(xué)習(xí)與工作之間的關(guān)系，無(wú)法合理分配學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系。因此這個(gè)問(wèn)題是我一直以來(lái)所困擾的。

2.積極塑造完善自我2.1我的使命與責(zé)任

由于自家從小條件比較艱苦，爸媽為了我的學(xué)業(yè)吃了不少的苦，我的使命與責(zé)任就是在大學(xué)四年時(shí)間里好好學(xué)習(xí)，創(chuàng)造并抓住機(jī)遇，不斷地鍛煉自己，讓自己的綜合素質(zhì)不斷提升，為自己以后能找一份穩(wěn)定的工作而努力，用以后的成功來(lái)報(bào)答爸媽，讓他們的后半輩子過(guò)得幸福！

2.2完善自我的計(jì)劃

1.客觀正確地認(rèn)識(shí)自己

作為一名大學(xué)生，不僅要客觀地認(rèn)識(shí)自我，了解自我，而且還要愉快地接受自我；只有善于悅納自我才能正視現(xiàn)實(shí)。為了客觀地認(rèn)識(shí)自我，有以下途徑：

（1）從多方面，多途徑了解自我；

（2）從周圍獲悉自我的真實(shí)反饋；

（3）從社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)中去了解自己。

2.學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)緊張情緒，保持心理平衡

健康的情緒不僅有助于大學(xué)生很好地預(yù)防和抵御各類身心疾病的侵蝕，還有利于提高大學(xué)生們的心理健康水平，以積極地心態(tài)、飽滿的熱情和旺盛的精力投入到學(xué)習(xí)和生活中。為了樹(shù)立健康的心理狀態(tài)，有以下途徑：

（1）運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)法；

（2）談話聊天調(diào)節(jié)法；

（3）走進(jìn)大自然法；

（4）音樂(lè)調(diào)節(jié)法；

（5）合理宣泄法。

3.培養(yǎng)積極興趣，豐富學(xué)習(xí)生活

正常的人都需要娛樂(lè)和變換興趣，以防止自己變得愚鈍，呆滯。我覺(jué)得自己在學(xué)習(xí)之余參加娛樂(lè)、休閑活動(dòng)，是自己緊張的生活狀態(tài)得到調(diào)劑，不但能消除疲勞，還能松弛情緒，煥發(fā)精神，解除苦悶，提高學(xué)習(xí)效率，增添生活樂(lè)趣。這對(duì)于我來(lái)說(shuō)，能很好地增強(qiáng)自己的心理承受能力，能很好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中所遇到的各種挫折。

4.持之以恒，創(chuàng)造未來(lái)

對(duì)于自己上面訴說(shuō)的劣勢(shì)當(dāng)中，我覺(jué)得以后的自己應(yīng)該這樣做：

（1）選擇晨跑體育課，逼著讓自己去鍛煉，并每天堅(jiān)持，鍛煉自己的堅(jiān)持意識(shí)；

（2）選擇每天在自己晨跑完之后，去晨讀，堅(jiān)持每天記十個(gè)單詞。這樣能很好的改善我的劣勢(shì)，讓自己做任何事都能有始有終。

5.科學(xué)分配時(shí)間，提高時(shí)間利用率

針對(duì)自己目前所存在的問(wèn)題，我是這樣想的：昨天是一張過(guò)期支票，明天是一筆不能挪用的存款，一切只有從今天開(kāi)始，合理地規(guī)劃時(shí)間，力求最少的時(shí)間完成最多的工作。規(guī)劃時(shí)間的，目的在于提高自己每天的工作效率，以贏得更多的時(shí)間。在大學(xué)里，雖然各種各樣的活動(dòng)很多，但我們的主要任務(wù)還是學(xué)習(xí)，所以在時(shí)間安排上我很重視。下面是幾種時(shí)間有效管理的方法：

（1）寫(xiě)備忘錄；

（2）列時(shí)間表；

（3）設(shè)定優(yōu)先次序。

最后我覺(jué)得自己作為一名當(dāng)代的大學(xué)生應(yīng)該多一點(diǎn)自信，少一點(diǎn)自卑；多一點(diǎn)自主，少一點(diǎn)依賴；多一點(diǎn)主動(dòng)，少一點(diǎn)被動(dòng)；多一點(diǎn)自制，少一點(diǎn)放縱；多一點(diǎn)時(shí)間意識(shí)，少一點(diǎn)浪費(fèi)生命！希望自己能成為一個(gè)合格的大學(xué)生。

第三篇：自我心理剖析

自我心理剖析

摘 要：本文結(jié)合自己不同生活階段的經(jīng)歷，通過(guò)對(duì)自我成長(zhǎng)經(jīng)歷的全面回顧及剖析，包括性格特點(diǎn)、處事方式、人際交往等，深層次地審閱并分析了自我的人格特征，從而揭示了自我想成為心理咨詢師的內(nèi)心追求和渴望，并對(duì)自己從事心理咨詢師職業(yè)所具備的條件及不足進(jìn)行了分析，從而指明了自我的努力方向。

一、自我成長(zhǎng)分析

（一）學(xué)前期

我出生于一個(gè)普通的山區(qū)農(nóng)村家庭，父親從軍隊(duì)復(fù)員后，一直在村里擔(dān)任村干部，是一個(gè)堅(jiān)持原則、甘于奉獻(xiàn)的基層工作人員。母親婚前在林場(chǎng)子弟學(xué)校當(dāng)小學(xué)教師，婚后就一直在家里務(wù)農(nóng)，承擔(dān)一個(gè)家庭主婦相夫教子的重任。父親和母親是自由戀愛(ài)，家庭關(guān)系非常和睦，我在這樣的家庭環(huán)境里成長(zhǎng)，一直比較寬松和快樂(lè)，在我6歲時(shí)弟弟出生，我就一直扮演著好姐姐的角色，幫父母帶著弟弟成長(zhǎng)。

這是我對(duì)自己幼兒期的記憶，現(xiàn)在回想起來(lái)，感覺(jué)那時(shí)的生活是最美好的，每天無(wú)憂無(wú)慮。

（二）學(xué)齡期

我6歲時(shí)進(jìn)入小學(xué)，小學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)刻苦，成績(jī)優(yōu)異，一直擔(dān)任學(xué)習(xí)委員，一直是其他學(xué)生的學(xué)習(xí)榜樣，一路成長(zhǎng)起來(lái)，都是順順利利，我想，這應(yīng)該要?dú)w功于我的父母，他們的勤勞、樸實(shí)、善良等優(yōu)秀人格潛移默化地影響了我。由于山村的學(xué)習(xí)和生活條件比較艱苦，我經(jīng)常是一邊刻苦學(xué)習(xí)，一邊幫家里做各種力所能及的家務(wù)以及照顧年幼的弟弟。

（三）青少年期

我們的初中也是在當(dāng)?shù)剜l(xiāng)鎮(zhèn)，我的初中生涯和小學(xué)差不多，在各方面也都表現(xiàn)得很不錯(cuò)，仍然是老師和同學(xué)心目的好學(xué)生，只是到了初三，在學(xué)習(xí)方面壓力開(kāi)始變大，感覺(jué)有些吃力，雖然自己很努力，但中考仍然以十分之差的成績(jī)與縣重點(diǎn)高中失之交臂，這對(duì)我以后的成長(zhǎng)造成了一定的心理陰影。

我就讀的高中在縣城，高中的生活是我開(kāi)始走出大山的第一步，記得那時(shí)候去上學(xué)，村里還沒(méi)有直通車，要去坐車到學(xué)校，天沒(méi)亮，就得先翻山越嶺兩個(gè)多小時(shí)到鎮(zhèn)上去等，然后還要坐三個(gè)多小時(shí)的車，山路一路顛簸，我又暈車，一路的辛苦可想而知。然而，我覺(jué)得這種艱苦的生活歷練是自己成長(zhǎng)最好的老師，這讓我有了堅(jiān)強(qiáng)的意志，面對(duì)各種困難都不會(huì)輕言放棄。高三是對(duì)我影響最大的一段時(shí)間，就在高考前夕體驗(yàn)時(shí)，一紙?bào)w驗(yàn)報(bào)告下來(lái)，說(shuō)我的心臟有些缺陷，不能參加高考，當(dāng)時(shí)真的感覺(jué)有如晴天霹靂，雖然后來(lái)采取了一些補(bǔ)救措施，才勉強(qiáng)被允許參加高考，但是這件事對(duì)我后來(lái)的心理影響還是非常大的。

也就是從這一時(shí)期開(kāi)始，我的性格慢慢的有了變化，由之前小學(xué)、初中時(shí)期的相對(duì)外向變得較為內(nèi)向，喜歡安靜，凡事變得謹(jǐn)慎、細(xì)心、默默承受。

（四）成年早期

考入大學(xué)后，我和同學(xué)們相處比較平淡，班級(jí)組織的集體活動(dòng)不是很積極，雖然學(xué)習(xí)很努力，但總覺(jué)得在很多方面比不上同學(xué)們，感覺(jué)很自卑。自己分析原因，應(yīng)該與我從小生活的環(huán)境有關(guān)，從小在山村長(zhǎng)大，見(jiàn)識(shí)比城市長(zhǎng)大的同學(xué)們要差很多，各種業(yè)余興趣愛(ài)好也由于成長(zhǎng)的客觀原因限制未能得到發(fā)揮，由此也造成了同學(xué)圈子比較小，交際也不廣。

學(xué)校的宿舍雖住得滿滿當(dāng)當(dāng)，可能是因?yàn)榇蠹移⑿韵嗤?，生活?xí)慣相似，我和室友相處的還算不錯(cuò)，關(guān)系融洽、人際和諧。也就是在與大家相處的過(guò)程中，我對(duì)自己有了更深的認(rèn)識(shí)，我做事謹(jǐn)慎細(xì)心，有較強(qiáng)的韌性，并且能很好的覺(jué)察到他人的情緒變化，與他人較和諧的相處。我始終認(rèn)為，人性會(huì)有一些優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，金無(wú)足赤，人無(wú)完人，對(duì)人的要求不能太苛求完美，我相信每個(gè)人的行為背后都有其原因，只要站在對(duì)方的角度上按照他的思維方式去考慮，很多一開(kāi)始我們認(rèn)為不可理解的行為就都變得可以理解了。

最好的朋友給我評(píng)語(yǔ)：待人真誠(chéng)，能寬容待人，雖性格倔強(qiáng)卻能聽(tīng)進(jìn)忠言。因?yàn)殚_(kāi)了心理學(xué)課程，了解也就逐漸深入，我發(fā)現(xiàn)心理學(xué)是很有意思并且是很有用的，也越來(lái)越強(qiáng)烈的意識(shí)到人是應(yīng)該有所追求、不斷拼搏的。

也是在這個(gè)時(shí)候我認(rèn)了我直至今日的閨蜜，一個(gè)開(kāi)朗、有點(diǎn)兒大大咧咧卻充滿活力的女孩兒，她是大學(xué)里對(duì)我影響最大的人，幾乎永遠(yuǎn)都是微笑的，告訴我們?cè)S多有趣的事，逗我們開(kāi)心，她的活力、熱情感染著我，她教給我的不僅僅是一些生活技能，而更多的是一種樂(lè)觀、向上生活的積極態(tài)度。

大學(xué)的經(jīng)歷是我一生的財(cái)富。那段日子讓我感覺(jué)充實(shí)、寧?kù)o而又不乏樂(lè)趣，讓我和同學(xué)們的關(guān)系更近，和朋友們的感情更深，我一下子感覺(jué)自己要擔(dān)負(fù)起自己的生活了，感覺(jué)到了肩上的責(zé)任，包括朋友的信任和家人的期待。這是我大學(xué)最美好的回憶了。

最讓我沒(méi)想到的是，我很快就適應(yīng)了這里的生活，并且和新同學(xué)相處的非常好，每天緊張的學(xué)習(xí)雖然偶爾讓自己感到很累，但心里還是很安慰的。我是粘液質(zhì)—膽汁質(zhì)的混合型人格，從艾森克人格問(wèn)卷的測(cè)試結(jié)果來(lái)看，我是中間型的性格，情緒穩(wěn)定性較差。我的應(yīng)對(duì)方式問(wèn)卷中的六個(gè)因子得分由高到低依次是解決問(wèn)題、求助、自責(zé)、合理化、退避、幻想。我覺(jué)得自己以后需努力改善的有：減少對(duì)既成事實(shí)的抱怨，學(xué)著更好的去控制自己的情緒，果斷的作出決定，敢于嘗試一些新的事物。

（五）成年

上班對(duì)我而言意味著真正進(jìn)入社會(huì)，雖然這也是個(gè)校園，但一夜之間我的身份換了，從學(xué)生變成了老師，不夸張地說(shuō)，我和我的學(xué)生一起成長(zhǎng)。

目前我的基本的人生觀是：只要你付出了就會(huì)有回報(bào)，以感恩的心，微笑著面對(duì)一切，享受簡(jiǎn)單而充實(shí)的生活。我最近的大部分時(shí)間里，心情都是比較好的，有時(shí)為工作量太重而感到焦慮，但我在更多的時(shí)候感覺(jué)到的是充實(shí)和滿足。雖然我沒(méi)明確的宗教信仰，但我相信善惡有報(bào)。對(duì)我影響最大的人是我的父親和母親，父親的對(duì)工作的原則性和對(duì)家庭的責(zé)任心感染了我，讓我學(xué)會(huì)守護(hù)，學(xué)會(huì)珍惜，學(xué)會(huì)感恩，善待身邊的每一個(gè)人；母親的勤勞、善良、樸實(shí)深刻影響了我，讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、努力，堅(jiān)信每一份付出必有一份回報(bào)！

二、職業(yè)行為分析

（一）成為心理咨詢師是我的人生理想和職業(yè)要求

通過(guò)對(duì)自我人生歷程的分析，讓我切身地感受到，一個(gè)良好健康的心態(tài)是多么地重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨詢師職業(yè)正是一項(xiàng)能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)，同時(shí)，它也是一項(xiàng)送人玫瑰而手留余香的職業(yè)。

成為合格高尚的心理咨詢師也是我內(nèi)心里的一種渴望。當(dāng)今世界，美國(guó)的心理咨詢不管在技術(shù)層面還是制度層面都相對(duì)成熟，相比之下，我國(guó)的心理咨詢還有著更多需要進(jìn)一步完善的地方，但我相信，隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和我們的不懈努力，我國(guó)的心理咨詢一定會(huì)變得更加專業(yè)化和規(guī)范化，使心理咨詢真正成為能為國(guó)人提供更好服務(wù)的職業(yè)。我也會(huì)在這樣的大潮中，努力向教師和前輩學(xué)習(xí)，在實(shí)踐中不斷提高自己的咨詢技術(shù)。

如果我有選擇咨詢對(duì)象的機(jī)會(huì)的話，我愿意首先選擇學(xué)生做為我的幫助對(duì)象。因?yàn)槲易约阂彩菑男W(xué)到大學(xué)一步步走過(guò)來(lái)的，對(duì)學(xué)生的問(wèn)題可能有著更深的體會(huì)，也比較了解學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，所以，我覺(jué)得在從業(yè)之初，以學(xué)生為咨詢對(duì)象可能更為合適，隨著自己生活閱歷的不斷增加和咨詢技術(shù)的不斷成熟，我也會(huì)很愿意去幫助更多不同群體的人。

（二）成為心理咨詢師的優(yōu)勢(shì)和不足 1.優(yōu)勢(shì)：（1）我喜歡孩子，尤為熱愛(ài)教育事業(yè)，這種骨子里的東西能永遠(yuǎn)堅(jiān)定我從事心理咨詢事業(yè)的信念。

（2）對(duì)于搞學(xué)生心理咨詢來(lái)說(shuō)，我的成長(zhǎng)經(jīng)歷是我開(kāi)展心理咨詢工作的一筆財(cái)富，通過(guò)對(duì)我學(xué)生時(shí)代成與敗的分析，可以從中提煉出豐富而寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

（3）我穩(wěn)定的人格特征及世界觀、人生觀、價(jià)值觀可以成為學(xué)生的榜樣。

（4）多年的學(xué)生管理工作，尤其是心理咨詢和心理健康教育科研工作，極大地提高了我從事心理咨詢工作的專業(yè)水平。

2.不足：

隨著學(xué)校心理健康教育工作的深入開(kāi)展以及我本人心理咨詢實(shí)踐，使我越發(fā)認(rèn)識(shí)到了自身的不足。

（1）理論知識(shí)和專業(yè)技術(shù)尚有一定的缺陷，有一些心理問(wèn)題還不能給求助者以成功的解決。

（2）由于我這個(gè)人偏于內(nèi)向、不善溝通的性格，對(duì)于一些求助者容易出現(xiàn)反移情現(xiàn)象。

3.努力方向

（1）不斷提高理論知識(shí)和咨詢技能，克服自己性格上的一些弱點(diǎn)，以職業(yè)性的理智態(tài)度去嚴(yán)格要求自我，使自己在工作中始終能夠保持中立性態(tài)度，無(wú)條件地接納求助者，并能夠合理看待咨詢過(guò)程中的挫折。在出現(xiàn)問(wèn)題需要幫助的時(shí)候，能夠積極爭(zhēng)取上級(jí)心理咨詢師的督導(dǎo)和同事們的支持，以積極嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度對(duì)待求助者。

（2）由于我的職業(yè)特點(diǎn)和個(gè)人能力，我較為擅長(zhǎng)青少年的發(fā)展性心理咨詢，幫助家長(zhǎng)和來(lái)訪者建立良好的行為模式是我多年來(lái)所從事的研究，在今后的職業(yè)歷程中，我要在這個(gè)領(lǐng)域深層次地發(fā)掘下去，讓自己在這一領(lǐng)域中能夠有獨(dú)到之處，從而為社會(huì)做出貢獻(xiàn)，為自己的人生增添色彩。

參考文獻(xiàn)：

1.郭念峰《心理咨詢師》（基礎(chǔ)知識(shí)）民族出版社 2005年7月第1版，2011年6月北京第17次印刷

2.郭念峰《心理咨詢師》（二級(jí)）民族出版社 2005年7月第1版，2011年6月北京第12次印刷

3.【澳】郎達(dá)·拜恩/著 謝明憲/譯《秘密》中國(guó)城市出版社 2008年11月第1版

第四篇：剖析自我論文

剖析自我，走陽(yáng)光人生路

很多時(shí)候，人往往將別人看得極為透徹，卻迷失在自我的世界里。古有：以人為鏡，可以正衣冠；以史為鏡，可以知興衰。我們的形象大都定義在別人口中。別人可以從側(cè)面給自己評(píng)價(jià)，然而，最真實(shí)的自己，活在自己心里?！坝H愛(ài)的自己，好久沒(méi)能像老朋友似得與你敞開(kāi)心扉交流了。近來(lái)你的一切我都看在眼里。來(lái)到大學(xué)的這幾個(gè)月，我很欣慰。因?yàn)榭吹杰娪?xùn)時(shí)你臉上的堅(jiān)毅；因?yàn)槁?tīng)到上課時(shí)你朗朗的書(shū)聲；更因感受到步入大學(xué)之后的你的成長(zhǎng)?可是，我也看到了你在入學(xué)不久便加入了“低頭一族”：吃飯、走路、睡覺(jué)時(shí)時(shí)刻刻都抱著手機(jī)；也聽(tīng)到了你生氣發(fā)怒時(shí)粗魯?shù)脑捳Z(yǔ)；更感受到了那個(gè)勤儉節(jié)約的你逐漸遠(yuǎn)去，取而代之的，是一個(gè)吃飯?zhí)籼?，穿衣追求品牌高檔的盲目攀比的人?我很不愿看到的一些壞毛病在你的身上都有了些許萌芽。及時(shí)的反思，靜下心去思考，找回那個(gè)丟失的你?！爆F(xiàn)在的人們已隨快節(jié)奏的生活日益匆匆，要想靜下心來(lái)好好剖析自己實(shí)非易事。所以，很感謝老師能夠給我這樣一個(gè)點(diǎn)醒，讓我真正的走進(jìn)內(nèi)心深處的那個(gè)自己。

人生之路唱響樂(lè)觀自信之曲

親愛(ài)的自己，沒(méi)有人比我更了解你。初次見(jiàn)你的人，一定認(rèn)為你安靜且不易接近，高冷的氣場(chǎng)讓人望而生畏?？晌抑?，他們錯(cuò)了。好朋友面前，你是標(biāo)準(zhǔn)的“女漢子”，你會(huì)為了畢業(yè)時(shí)分別的傷感痛哭一場(chǎng)；你會(huì)因?yàn)橐痪湓捙c朋友爭(zhēng)的面紅耳赤，只為心中那份堅(jiān)持；得知朋友身份證丟失，你可以二話不說(shuō)陪著她在寒冷的冬夜?jié)M校園尋找?這些品質(zhì)都讓你閃閃發(fā)光，也正因此你擁有了真摯的友情?？墒?，你知道嗎？大學(xué)的課堂上，你不應(yīng)再伏案奮戰(zhàn)，默不作聲。大學(xué)生，應(yīng)該走出教室，四處觀望，放下心中的膽怯，明明心中吶喊著想表達(dá)，就不必過(guò)分抑制，抓住機(jī)會(huì)，跨出那一步，即使會(huì)出錯(cuò)；即使沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)；即使你認(rèn)為自己笨嘴拙舌；可那些都不足以戰(zhàn)勝勇敢的你。給自己一個(gè)勇敢的機(jī)會(huì),你會(huì)成為我更喜歡的那個(gè)自己！繼續(xù)保持內(nèi)心的樂(lè)觀，陽(yáng)光。人生的道路都是由心來(lái)描繪的。所以,無(wú)論自己處于多么嚴(yán)酷的境遇之中,心頭都不應(yīng)為悲觀的思想所縈繞。曾經(jīng)你無(wú)數(shù)次感動(dòng)了我，參加籃球隊(duì)是為了挑戰(zhàn)自己，即使是一瘸一拐仍堅(jiān)持訓(xùn)練，我為你的堅(jiān)強(qiáng)鼓掌；參加教師風(fēng)采大賽是為了挑戰(zhàn)自己，即便是輸了比賽你的臉上依然明媚，我為你的豁達(dá)鼓掌；參加志愿者服務(wù)是為了鍛煉自己，即便有些辛苦可你的笑容亦溫暖了整個(gè)冬天?在挑戰(zhàn)自我的路上，我相信你終會(huì)到達(dá)屬于自己的康莊大道一步步邁向成功。

活到老，學(xué)到老

成功是一個(gè)抽象名詞，不同的人對(duì)于成功的定義也不同。當(dāng)然，不論從哪個(gè)角度定義，成功的過(guò)程終歸是學(xué)習(xí)的過(guò)程?！畹嚼?，學(xué)到老’’這句話很好地詮釋了學(xué)習(xí)貫穿整個(gè)人生的過(guò)程。親愛(ài)的自己，從小學(xué)到高中，你一直都在努力的學(xué)習(xí)，相信這九年義務(wù)教育已為你打下了較為堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?；蛟S你曾經(jīng)無(wú)數(shù)次幻想在大學(xué)校園里暢玩，或許有人告訴你大學(xué)的學(xué)習(xí)已不那么重要。但是，我想告訴你的是：學(xué)習(xí)不分階段，沒(méi)有年齡限制，即便步入了大學(xué)，學(xué)習(xí)也仍是你生活中不可或缺的一部分。不但如此，它的主導(dǎo)性不能改變。大學(xué)的學(xué)習(xí)相對(duì)寬松，課程安排相對(duì)合理，你有足夠的時(shí)間去讀書(shū)學(xué)習(xí)，廣泛地涉獵各種書(shū)籍，增長(zhǎng)自己的知識(shí)，陶冶自己的性情，植根于內(nèi)心的修養(yǎng)，充實(shí)精神世界。還記得大學(xué)時(shí)你曾信誓旦旦的說(shuō)過(guò)：我要每節(jié)課都坐第一排。’’捫心自問(wèn)，你做到了嗎？每天晚上背英語(yǔ)單詞你又堅(jiān)持了多久？學(xué)習(xí)不是一時(shí)興起便能速成。學(xué)習(xí)如春起之苗，不見(jiàn)其增，日有所長(zhǎng)?；蛟S一兩天的堅(jiān)持沒(méi)有看到成效，如果你因此而早早放棄，那么你注定與成功無(wú)緣。學(xué)習(xí)貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持到底，善始善終，總有一天你會(huì)變成一個(gè)優(yōu)秀的人，脫穎而出?；仨呷?，宛如昨日，為什么你每天朝九晚五卻不知疲倦，為什么你每天作業(yè)紛繁仍精神飽滿；為什么你每天滿課卻從未請(qǐng)假早退?因?yàn)槟阌心繕?biāo)，所以你動(dòng)力無(wú)窮。大學(xué)，請(qǐng)為自己設(shè)立一個(gè)新的目標(biāo)并為之而奮斗，不要等到匆匆四年后只留下一聲凄涼的“時(shí)間都去哪了”？不要整天抱著手機(jī)刷微博、逛淘寶。記住：你是在花父母的錢，這些錢不是理所應(yīng)當(dāng)?shù)模恳环皱X每一分錢都凝結(jié)著父母殷殷的期盼，你沒(méi)有理由去揮霍，青春亦經(jīng)不起揮霍，趁著年輕，努力奮斗吧！那些比你優(yōu)秀的人一刻也沒(méi)有停止前進(jìn)的腳步！

和平待人友好相處，將心比心，以真心換真情

大學(xué)的學(xué)習(xí)固然重要，脫離了父母的懷抱，大學(xué)的我們除了學(xué)習(xí)，便是與室友、同學(xué)的朝夕相處，人際交往是大學(xué)學(xué)習(xí)的重要內(nèi)容。良好的人際關(guān)系不僅可以讓你每天處于快樂(lè)的學(xué)習(xí)生活環(huán)境之中，更能為以后的發(fā)展積累人脈資源。親愛(ài)的自己，人際交往中，你要做到以下幾點(diǎn)：

（一）尊重他人。相互尊重是友好交往的前提，一個(gè)懂得尊重別人的人才會(huì)贏得別人的尊重，與人交流時(shí)，不要輕易的否定他人的意見(jiàn)，不要隨便批評(píng)別人，不要隨便打斷別人。

（二）學(xué)會(huì)聆聽(tīng)。每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，內(nèi)心都渴望表達(dá)，沒(méi)有人愿意一直默不作聲，所以，給別人發(fā)言的機(jī)會(huì)，不要一直喋喋不休。

（三）站在他人的角度思考問(wèn)題。想想近來(lái)發(fā)生在大學(xué)生身邊的一系列殺人案件，歸根結(jié)底是由于沒(méi)有換位思考而引起的誤會(huì)。如果我們?cè)谏钪卸帱c(diǎn)將心比心的感悟，就會(huì)對(duì)老人生出一份尊重，對(duì)孩子懷有一份憐愛(ài)，會(huì)使人與人之間多一些寬容和理解，少一些計(jì)較和猜疑?？傊?，以一顆真誠(chéng)之心去對(duì)待你身邊的人，他們定會(huì)在心里為你鼓掌。知道你從小在爸媽的懷抱中長(zhǎng)大，沒(méi)有受到過(guò)太多批評(píng)，心里很脆弱。但是，到了大學(xué)，就不要再耍小孩子脾氣了，更不能隨意指使別人，沒(méi)有人有義務(wù)幫你，即是成年人就應(yīng)該擺脫依賴，有擔(dān)當(dāng)、有主見(jiàn)，做一個(gè)獨(dú)立的人，讓自己真正站起來(lái)！

理性感性要兼顧，樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀，篤定前行

親愛(ài)的自己，你是一個(gè)內(nèi)心感情極其豐富的人，別人的一個(gè)眼神，有時(shí)都會(huì)蕩起你心中的千層漣漪。人的感情千百種：親情、友情、愛(ài)情?無(wú)論何種感情，都離不開(kāi)心中的愛(ài)。一個(gè)重感情的人，心里必定有一個(gè)是不可觸碰的位置留給了家人；一個(gè)重感情的人，心靈的空間極其有限，只能容納幾位知己；一個(gè)重感情的人，心靈的情愫極其神秘，它流露的緩慢而自然?，F(xiàn)如今，大學(xué)生談戀愛(ài)已是一種普遍現(xiàn)象，不再“猶抱琵琶半遮面”，它是那樣的具有魅力,撥動(dòng)同學(xué)們的心弦,令人向往。在我看來(lái)，戀愛(ài)是青春期自然而然的事情，俗話說(shuō)：“男大當(dāng)婚，女大當(dāng)嫁”還是有一定的道理的，畢竟到了一定的年齡，心理生理都已趨近成熟，戀愛(ài)已不再像高中生那樣明令禁止。但是，親愛(ài)的自己，請(qǐng)樹(shù)立正確的愛(ài)情觀，愛(ài)情是一件神圣而美好的事情，不要因?yàn)槟撤N目的而玷污了它。我知道你身邊可能有朋友會(huì)在網(wǎng)上秀恩愛(ài)，大學(xué)校園里公園漫步的情侶也屢見(jiàn)不鮮，但不要因此作為你談戀愛(ài)的動(dòng)力，慎重對(duì)待感情。我了解你，對(duì)于感情，一旦你做出選擇，便會(huì)傾其所有的付出。然而，付出越多的人。往往極易受到傷害。于在校大學(xué)生來(lái)說(shuō)，戀愛(ài)也是成長(zhǎng)道路上真情實(shí)感的流露和表白，如何擺正學(xué)業(yè)與戀情的關(guān)系，如何樹(shù)立正確愛(ài)情觀，無(wú)悔自己的大學(xué)生活，教育理論家蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò):“愛(ài)情首先意味著對(duì)你的愛(ài)侶的命運(yùn)、前途承擔(dān)責(zé)任?！睈?ài)情不僅是一種權(quán)利，更是責(zé)任和義務(wù)，“愛(ài)的本質(zhì)是奉獻(xiàn)而非索取”，必須以高度慎重與負(fù)責(zé)的態(tài)度對(duì)待戀愛(ài)。所以，對(duì)于愛(ài)情這種不期而至的事情，隨緣就好，不必刻意去追求。

親愛(ài)的自己，耐得住寂寞才能守得住繁華，該奮斗的年齡不要選擇了安逸。我在未來(lái)等待完美蛻變的你！

第五篇：大學(xué)生心理論文

大學(xué)生挫折心理

16機(jī)電五 岳俊騰

人生難免會(huì)遇到挫折，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)失敗的人生是不完整的人生。沒(méi)有河床的沖刷，便沒(méi)有鉆石的璀璨;沒(méi)有挫折的考驗(yàn)，也便沒(méi)有不屈的人格。正因?yàn)榇煺?，才有勇士和懦夫之分。記住“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能?！卑蜖栐苏f(shuō)：“挫折和不幸，是天才的進(jìn)身之價(jià)；信徒的洗禮之水：能人的無(wú)價(jià)之寶；弱者的無(wú)第深淵?！?/p>

生活中的失敗挫折既有不可避免的一面，又有正面和負(fù)面的功能。既可使人成熟、取得成功，取得成就，也可能破壞個(gè)人的前途，關(guān)鍵在于你怎樣去面對(duì)挫折。

人在遇到挫折時(shí)，往往會(huì)感到缺乏安全感，使人難以安下心來(lái)，工作和生活都會(huì)受到影響。那么，對(duì)我們大學(xué)生而言，主要會(huì)遇到哪幾方面的挫折呢？

? 學(xué)習(xí)上的。因各人的接受能力不同，在學(xué)習(xí)上，特別是大學(xué)學(xué)習(xí)，與以前的有很大的區(qū)別，以前基本在上課就能鞏固，并且老師講的又都非常的細(xì)致，而現(xiàn)在更多的是我們自己的課后的學(xué)習(xí)，（課上的學(xué)習(xí)僅僅就那么幾分鐘）假若在學(xué)習(xí)上沒(méi)有抓緊，而在期末考試中不理想，甚至掛科，降級(jí)，更嚴(yán)重的到退學(xué)。那么，我們就得從現(xiàn)在起好好的學(xué)習(xí)，好好對(duì)待。

? 生活上的。同學(xué)們?cè)谝黄饘W(xué)習(xí)，但是大家的家庭條件不同，與之相隨的就是生活方式、生活條件的不同。特別是家庭貧困的學(xué)生，在經(jīng)濟(jì)條件方面就是自己要面對(duì)的一大難題。還有如身體方面，身體素質(zhì)不好或是在校期間生了大毛病，那么也是我們要堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)的難題。

? 情感方面的?，F(xiàn)在的大學(xué)生，大都談戀愛(ài)，那么情感上的不順利，失戀已不是什么稀奇的事，這也是大學(xué)生要好好面對(duì)的問(wèn)題。

那么，人在遇到挫折時(shí)，應(yīng)如何調(diào)試呢？在挫折面前，我們需要的是進(jìn)取的精神和百折不撓的毅力，同時(shí)需要理智。具體來(lái)說(shuō)，可以從以下方面著手。

? 遇到挫折時(shí)，應(yīng)冷靜分析，從客觀、主觀、環(huán)境、條件等方面找出受挫原因，采取有效的補(bǔ)救措施。

? 要有一個(gè)辨證的挫折觀。經(jīng)常保持自信和樂(lè)觀的態(tài)度，要認(rèn)識(shí)到正是挫折和教訓(xùn)才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才是最終造就了成功。? 向他人（朋友們）傾訴遭受的挫折、心中不快以及今后的打算，改變內(nèi)心的壓抑狀態(tài)，以求身心輕松，從而讓目光面向未來(lái)。

? 學(xué)會(huì)自我安慰，能容忍挫折，心懷坦蕩，情緒樂(lè)觀，發(fā)奮圖強(qiáng)，滿懷信心的去取得成功。

? 要善于正確認(rèn)識(shí)前進(jìn)的目標(biāo)。大學(xué)生要注意自己的優(yōu)勢(shì)，并確立適合于自己的奮斗目標(biāo)，全身心地投入其中。

? 補(bǔ)償。目標(biāo)受挫，可以改行別的途徑達(dá)到目標(biāo)，或者確立新的目標(biāo)。在實(shí)施過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)目標(biāo)不切實(shí)際、前進(jìn)受阻，及時(shí)調(diào)整目標(biāo)，以便繼續(xù)前進(jìn)，獲得新的勝利，即“失之東隅，收之桑榆”，這是一種心理防衛(wèi)機(jī)制。? 升華。人在落難受挫之后，奮發(fā)向上，將自己的感情和精力轉(zhuǎn)移到其他的活動(dòng)中去。如大學(xué)生在感情上受挫之后，將感情和精力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)中去。這也是大學(xué)生在受挫之后一種很好的面對(duì)方法。

? 善于化壓力為動(dòng)力。遇到挫折和失敗或者即將遇到挫折、失敗，會(huì)面臨很大的 心理壓力。在這個(gè)時(shí)候，你是氣餒，當(dāng)逃兵，還是奮起，繼續(xù)而勇敢的追尋？這對(duì)我們大學(xué)生是一個(gè)很大的考驗(yàn)。其實(shí)，適當(dāng)?shù)拇碳ず蛪毫δ苡行У卣{(diào)動(dòng)肌體的積極因素?！白怨庞⑿鄱嗄ルy，從來(lái)紈绔少為男”，人們最出色的工作往往是在逆境中做出的。就像很多的古人、偉人在挫折和失敗面前，從不低頭、氣餒，而是善于化壓力為動(dòng)力，從逆境中奮起。他們的成功值得我們大家去深思，去學(xué)習(xí)。

由此可見(jiàn)，面對(duì) 挫折，我們應(yīng)該大膽正視它、面對(duì)它。羅蔓羅蘭說(shuō)得好：“每個(gè)人的心中都有兩盞燈光，一盞是希望之燈光，一盞是勇氣的燈光。有了這兩盞燈光，我們就不怕海上的黑暗和風(fēng)濤的險(xiǎn)惡了?！?/p>

是啊，人生猶如一條河，河道有寬有窄，河水有漲也落，我們航行在河上，一路不可能總風(fēng)平浪靜，大風(fēng)暴雨，驚濤駭浪是難免的。雖然我們的掌舵技術(shù)還不高超，但也要拼一拼、搏一搏。一次次的失敗，就應(yīng)一次次“擦干淚，不要哭”，“直掛云帆濟(jì)滄?！?。

朋友們，當(dāng)你面對(duì)挫折時(shí)，不要低頭，不要喪氣，昂起頭，挺起胸，用“希望”與“勇氣”去戰(zhàn)勝它，鑄造一個(gè)豐富而充實(shí)的人生！如果把生命比做一把披荊斬棘的“刀”，那么，挫折就是一塊不可缺少的“頑石”。為 了使青春的“刀”更鋒利，讓我們勇敢地面對(duì)挫折的磨礪吧！