第一篇：大學(xué)生自我心理教育方法初探論文

摘要：近些年，人們越來越重視大學(xué)生的心理健康問題。面對著生活環(huán)境的變化，大學(xué)生會出現(xiàn)各種心理問題，在學(xué)業(yè)擇業(yè)、戀愛、交友等問題尤其顯著，加強(qiáng)對大學(xué)生自我心理健康教育方式的研究顯得尤為重要。本文主要研究大學(xué)生的自我心理教育的特點，簡要分析大學(xué)生心理健康的影響因素，并相應(yīng)地提出大學(xué)生自我心理教育方法，旨在推動大學(xué)生的心理教育的順利開展［１］。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；自我心理教育；方法分析

大學(xué)階段，學(xué)生正處于身心快速發(fā)展的階段，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)做好自我的角色定位，以正確的方式認(rèn)知社會，達(dá)到心智方面的成熟，從而在激烈的市場競爭之中，可以有自己的一席之地。加強(qiáng)對大學(xué)身的心理健康狀況的研究，全面提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，對推動與促進(jìn)大學(xué)生的健康成長意義重大。

一、大學(xué)生的自我心理教育的特點

（一）獨立性較強(qiáng)

大學(xué)生逐漸地擺脫來自于家庭的束縛，希望可以得到家庭的認(rèn)可，增強(qiáng)自我的獨立性。與此同時，大學(xué)生渴望可以獨立地完成任務(wù)，而不需要再依附于他人、家庭、學(xué)校以及社會等，從而可以實現(xiàn)各個獨立愿望［２］。

（二）約束性較強(qiáng)

大學(xué)生在學(xué)校這一小型社會之中，在人際交往過程之中，習(xí)得一定的社會規(guī)范，將其作為自己行事的準(zhǔn)則的。而且會根據(jù)社會需求的變化，對自己的心態(tài)做出適當(dāng)?shù)卣{(diào)整，從而增強(qiáng)自我的環(huán)境適應(yīng)能力。

二、大學(xué)生心理健康的影響因素

（一）生活與學(xué)習(xí)環(huán)境的改變

大學(xué)生大多數(shù)都是遠(yuǎn)離自己的家鄉(xiāng)，來到陌生的城市求學(xué)，面對著全新的地理、人文環(huán)境，難免會對周圍的環(huán)境感到不適應(yīng)。此外，當(dāng)?shù)氐臍夂?、飲食?xí)慣等多方面都會影響大學(xué)生的日常生活。此外，大學(xué)生在家庭中，大都屬于獨生子女，然而，在進(jìn)入學(xué)校之后，便開始與來自五湖四海的同學(xué)進(jìn)行親密的相處，開始寢室生活。由于在性格特點、作息時間以及生活習(xí)慣等方面存在較大的差異性，則會出現(xiàn)各種矛盾，一旦處理不當(dāng)，則會造成嚴(yán)重的心理問題。例如：南北方的學(xué)生性格特點明顯不同，北方學(xué)生性格豪邁、說話直爽。然而，南方學(xué)生性格溫婉、心思細(xì)膩，在交流過程之中，由于未能夠注意方式方法，彼此則會出現(xiàn)摩擦。此外，在生活方面，有一部分的學(xué)生習(xí)慣早睡，然而一部分的學(xué)生則習(xí)慣熬夜，由于不能夠協(xié)調(diào)彼此的作息時間，之間則會出現(xiàn)沖突與矛盾［３］。

（二）人際交往能力問題

較之與高中時期的封閉式的教學(xué)環(huán)境，學(xué)生迫于高考制度的壓力，往往全身心地投入至學(xué)習(xí)過程中，則忽視人際交往問題，缺乏人際交往能力方面的鍛煉。然而，大學(xué)生校園實際上屬于一個小型社會，面對來自全國各地的學(xué)生，無法與他人建立起和諧的人際關(guān)系，缺乏必要的人際溝通與交流。一部分大學(xué)生性格孤僻，在遭遇生活困難時，不能夠及時地與他人進(jìn)行傾訴。長此以往，則出現(xiàn)各種不合群、孤立等問題，內(nèi)心會存在較強(qiáng)的孤獨感，進(jìn)而產(chǎn)生各種負(fù)面情緒，直接影響大學(xué)生的身心健康狀況。

（三）競爭意識過強(qiáng)

現(xiàn)階段，隨著就業(yè)形勢的日益嚴(yán)峻，對大學(xué)生的綜合素質(zhì)提出較高要求。大多數(shù)的大學(xué)生將大部分的時間投入于學(xué)習(xí)之中，進(jìn)而可以在各個學(xué)期的學(xué)習(xí)中，獲得更高的考試成績，然而，大學(xué)的課程內(nèi)容設(shè)置較多，進(jìn)度較快，內(nèi)容涉及眾多方面，加大大學(xué)生的學(xué)習(xí)難度與壓力，一時間大學(xué)生無法適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)模式，挫傷大學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心，導(dǎo)致大學(xué)生內(nèi)心出現(xiàn)各種焦慮、緊張、不安等負(fù)面情緒。

三、大學(xué)生自我心理教育方法

（一）提高對心理教育的理解

大學(xué)生在開展心理教育的過程中，首要任務(wù)是讓大學(xué)生可以充分地認(rèn)識到心理教育的重要性。通過開展多種生動有趣的活動，以及加大度心理教育的宣傳，從而可以讓大學(xué)生認(rèn)識到心理健康知識，讓大學(xué)生認(rèn)識到自身的心理健康素質(zhì)的重要性。此外，大學(xué)生通過參加各種宣傳活動，并且加強(qiáng)與專業(yè)教師的溝通與交流，促使大學(xué)生意識到進(jìn)行心理健康教育的重要性。

（二）調(diào)整自身的心態(tài)

作為需要開展心理健康教育的學(xué)生，應(yīng)當(dāng)從自身的特征出發(fā)，根據(jù)自身現(xiàn)階段的心理健康狀況，合理地制定適應(yīng)的進(jìn)行心理調(diào)適的方式，大學(xué)生在面對生活學(xué)習(xí)過程中，常常會出現(xiàn)各種心理問題，難以避免會出現(xiàn)各種心理情緒問題，一旦大學(xué)生的心理問題得不到及時抒發(fā)與宣泄，長期地累積在心中，則會演變?yōu)閲?yán)重的心理問題，阻礙著大學(xué)生的身心健康發(fā)展。例如：首先，當(dāng)大學(xué)生存在心理困擾時，可以采取自我強(qiáng)化法，從而根據(jù)自身的實際情況，確定好努力的方向，提高自身的心理素質(zhì)；其次，應(yīng)用自我調(diào)節(jié)法，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)掌握調(diào)節(jié)思想情緒以及行為的方式，避免出現(xiàn)負(fù)面情緒困擾大學(xué)生時間過長的問題；最后，自我激勵法，要求大學(xué)生應(yīng)當(dāng)經(jīng)常性地鼓勵自己，促使自身可以保持一個積極向上的心態(tài)，激發(fā)學(xué)生克服困難，完成目標(biāo)。

結(jié)語

綜上所述，大學(xué)生的心理健康問題主要受到以下幾個方面的影響，如：首先，社會環(huán)境狀況；其次，家庭情況；最后，學(xué)校方面的因素。大學(xué)生在面對來自于生活、學(xué)業(yè)、就業(yè)以及戀愛等方面的心理問題時，應(yīng)當(dāng)掌握正確的方式，進(jìn)行自我心理健康教育，善于應(yīng)用多種方式，對自己的心理情緒進(jìn)行恰當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)，進(jìn)一步地完善自身的心理素質(zhì)，保障自身的健康成長。

【參考文獻(xiàn)】

［１］毛小波．大學(xué)生自我心理教育方法探討［Ｊ］．教育與職業(yè)，２０１３，３３．

［２］潘石瑛．大學(xué)生自我心理教育方法探討［Ｊ］．中小企業(yè)管理與科技（中旬刊），２０１４，０４．

［３］李白玉．大學(xué)生自我心理教育方法的相關(guān)探討［Ｊ］．內(nèi)蒙古教育（職教版），２０１４，１０．

第二篇：大學(xué)生剖析自我心理論文1

大學(xué)生心理健康教育論文

剖析自我，塑造身心健康的當(dāng)代大學(xué)生

摘要：當(dāng)代大學(xué)生正處于人生成長的關(guān)鍵時期，正在迅速走向成熟而未完全成熟，世界觀和人生觀正在形成，他們不停地思考，選擇和探索，難免會產(chǎn)生這樣或那樣的心理問題。因此正確的自我分析起著至關(guān)重要的作用。下面就是我對自己的一個全面分析，以及其解決方案與計劃。

關(guān)鍵字：心理健康積極向上自我認(rèn)識

1.剖析自我1.1我的成長經(jīng)歷

我來自一個小山村，從小一直生活在山里，小學(xué)在當(dāng)?shù)匦W(xué)讀書，初中在鄉(xiāng)鎮(zhèn)的中學(xué)讀書，初中讀書一直挺好的，中考時因為作文題目看錯，導(dǎo)致以幾分之差而沒考上當(dāng)?shù)氐囊恢?，而去了二中讀書，后來經(jīng)過在二中的學(xué)習(xí)，考上了現(xiàn)在的大學(xué)—合肥學(xué)院?，F(xiàn)在在合肥學(xué)院電子信息與電氣工程系通信工程專業(yè)學(xué)習(xí)。在大學(xué)期間，我在院青年志愿者聯(lián)合會和系學(xué)生會任職，并且擔(dān)任電子系輔導(dǎo)員助理，大學(xué)生活過得還算充實。

1.2我的優(yōu)勢與劣勢

對于自己的優(yōu)勢來說：（1）由于自己從小生活在農(nóng)村，且家里較為貧窮，爸媽經(jīng)常外出打工，因此自己具有一定的獨立生活能力；

（2）由于自己擔(dān)任了一些職務(wù)，自己的交際能力比較強(qiáng)，而且有一定的組織和管理能力；（3）對于一些緊急事件能沉著冷靜的處理，有一定的處事能力；（4）自己做事積極主動，自己能較積極地去參加一些活動鍛煉自己；（5）自己有一定的自學(xué)能力，讓自己去很好地學(xué)習(xí)一些自己想掌握的知識。

對于自己的弱勢來說：（1）正是由于自己來與農(nóng)村，在講話方面有時不夠自信，對于事務(wù)的認(rèn)知比較少，也就是所謂的孤陋寡聞；（2）自己持之以恒的精神不夠強(qiáng)烈，自己制定的目標(biāo)，總喜歡半途而廢，導(dǎo)致有時候不能做到做事有始有終；（3）由于自己中考的失敗，導(dǎo)致自己的心理承受能力不是很強(qiáng)，一直不能合理承受一些挫折；

1.3目前所存在的問題

由于自己在大學(xué)里擔(dān)任的職務(wù)比較多，平時工作比較忙，導(dǎo)致無法處理好學(xué)習(xí)與工作之間的關(guān)系，無法合理分配學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系。因此這個問題是我一直以來所困擾的。

2.積極塑造完善自我2.1我的使命與責(zé)任

由于自家從小條件比較艱苦，爸媽為了我的學(xué)業(yè)吃了不少的苦，我的使命與責(zé)任就是在大學(xué)四年時間里好好學(xué)習(xí)，創(chuàng)造并抓住機(jī)遇，不斷地鍛煉自己，讓自己的綜合素質(zhì)不斷提升，為自己以后能找一份穩(wěn)定的工作而努力，用以后的成功來報答爸媽，讓他們的后半輩子過得幸福！

2.2完善自我的計劃

1.客觀正確地認(rèn)識自己

作為一名大學(xué)生，不僅要客觀地認(rèn)識自我，了解自我，而且還要愉快地接受自我；只有善于悅納自我才能正視現(xiàn)實。為了客觀地認(rèn)識自我，有以下途徑：

（1）從多方面，多途徑了解自我；

（2）從周圍獲悉自我的真實反饋；

（3）從社會生活經(jīng)驗中去了解自己。

2.學(xué)會調(diào)節(jié)緊張情緒，保持心理平衡

健康的情緒不僅有助于大學(xué)生很好地預(yù)防和抵御各類身心疾病的侵蝕，還有利于提高大學(xué)生們的心理健康水平，以積極地心態(tài)、飽滿的熱情和旺盛的精力投入到學(xué)習(xí)和生活中。為了樹立健康的心理狀態(tài)，有以下途徑：

（1）運動調(diào)節(jié)法；

（2）談話聊天調(diào)節(jié)法；

（3）走進(jìn)大自然法；

（4）音樂調(diào)節(jié)法；

（5）合理宣泄法。

3.培養(yǎng)積極興趣，豐富學(xué)習(xí)生活

正常的人都需要娛樂和變換興趣，以防止自己變得愚鈍，呆滯。我覺得自己在學(xué)習(xí)之余參加娛樂、休閑活動，是自己緊張的生活狀態(tài)得到調(diào)劑，不但能消除疲勞，還能松弛情緒，煥發(fā)精神，解除苦悶，提高學(xué)習(xí)效率，增添生活樂趣。這對于我來說，能很好地增強(qiáng)自己的心理承受能力，能很好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中所遇到的各種挫折。

4.持之以恒，創(chuàng)造未來

對于自己上面訴說的劣勢當(dāng)中，我覺得以后的自己應(yīng)該這樣做：

（1）選擇晨跑體育課，逼著讓自己去鍛煉，并每天堅持，鍛煉自己的堅持意識；

（2）選擇每天在自己晨跑完之后，去晨讀，堅持每天記十個單詞。這樣能很好的改善我的劣勢，讓自己做任何事都能有始有終。

5.科學(xué)分配時間，提高時間利用率

針對自己目前所存在的問題，我是這樣想的：昨天是一張過期支票，明天是一筆不能挪用的存款，一切只有從今天開始，合理地規(guī)劃時間，力求最少的時間完成最多的工作。規(guī)劃時間的，目的在于提高自己每天的工作效率，以贏得更多的時間。在大學(xué)里，雖然各種各樣的活動很多，但我們的主要任務(wù)還是學(xué)習(xí)，所以在時間安排上我很重視。下面是幾種時間有效管理的方法：

（1）寫備忘錄；

（2）列時間表；

（3）設(shè)定優(yōu)先次序。

最后我覺得自己作為一名當(dāng)代的大學(xué)生應(yīng)該多一點自信，少一點自卑；多一點自主，少一點依賴；多一點主動，少一點被動；多一點自制，少一點放縱；多一點時間意識，少一點浪費生命！希望自己能成為一個合格的大學(xué)生。

第三篇：大學(xué)生剖析自我心理論文1

大學(xué)生心理健康教育論文

剖析自我，塑造身心健康的當(dāng)代大學(xué)生

摘要：當(dāng)代大學(xué)生正處于人生成長的關(guān)鍵時期，正在迅速走向成熟而未完全成熟，世界觀和人生觀正在形成，他們不停地思考，選擇和探索，難免會產(chǎn)生這樣或那樣的心理問題。因此正確的自我分析起著至關(guān)重要的作用。下面就是我對自己的一個全面分析，以及其解決方案與計劃。

關(guān)鍵字：心理健康

積極向上

自我認(rèn)識

大學(xué)生心理健康教育論文

1.剖析自我

1.1

我的成長經(jīng)歷

我來自一個小山村，從小一直生活在山里，小

學(xué)在當(dāng)?shù)匦W(xué)讀書，初中在鄉(xiāng)鎮(zhèn)的中學(xué)讀書，初中讀書一直挺好的，中考時因為作文題目看錯，導(dǎo)致以幾分之差而沒考上當(dāng)?shù)氐囊恢校チ硕凶x書，后來經(jīng)過在二中的學(xué)習(xí)，考上了現(xiàn)在的大學(xué)—合肥學(xué)院。現(xiàn)在在合肥學(xué)院電子信息與電氣工程系通信工程專業(yè)學(xué)習(xí)。在大學(xué)期間，我在院青年志愿者聯(lián)合會和系學(xué)生會任職，并且擔(dān)任電子系輔導(dǎo)員助理，大學(xué)生活過得還算充實。

1.2 我的優(yōu)勢與劣勢

對于自己的優(yōu)勢來說：（1）由于自己從小生活在農(nóng)村，且家里較為貧窮，爸媽經(jīng)常外出打工，因此自己具有一定的獨立生活能力；

（2）由于自己擔(dān)任了一些職務(wù)，自己的交際能力比較強(qiáng)，而且有一定的組織和管理能力；（3）對于一些緊急事件能沉著冷靜的處理，有一定的處事能力；（4）自己做事積極主動，自己能較積極地去參加一些活動鍛煉自己；（5）自己有一定的自學(xué)能力，讓自己去很好地學(xué)習(xí)一些自己想掌握的知識。

對于自己的弱勢來說：（1）正是由于自己來與農(nóng)村，在講話方面有時不夠自信，對于事務(wù)的認(rèn)知比較少，也就是所謂的孤陋寡聞；（2）自己持之以恒的精神不夠強(qiáng)烈，自己制定的目標(biāo)，總喜歡半途而廢，導(dǎo)致有時候不能做到做事有始有終；（3）由于自己中考的失敗，導(dǎo)致自己的心理承受能力不是很強(qiáng)，一直不能合理承受一些挫折；

1.3 目前所存在的問題

大學(xué)生心理健康教育論文

由于自己在大學(xué)里擔(dān)任的職務(wù)比較多，平時工作比較忙，導(dǎo)致無法處理好學(xué)習(xí)與工作之間的關(guān)系，無法合理分配學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系。因此這個問題是我一直以來所困擾的。

2.積極塑造

完善自我

2.1我的使命與責(zé)任

由于自家從小條件比較艱苦，爸媽為了我的學(xué)業(yè)吃了不少的苦，我的使命與責(zé)任就是在大學(xué)四年時間里好好學(xué)習(xí)，創(chuàng)造并抓住機(jī)遇，不斷地鍛煉自己，讓自己的綜合素質(zhì)不斷提升，為自己以后能找一份穩(wěn)定的工作而努力，用以后的成功來報答爸媽，讓他們的后半輩子過得幸福！

2.2完善自我的計劃

1.客觀正確地認(rèn)識自己

作為一名大學(xué)生，不僅要客觀地認(rèn)識自我，了解自我，而且還要愉快地接受自我；只有善于悅納自我才能正視現(xiàn)實。為了客觀地認(rèn)識自我，有以下途徑：

（1）從多方面，多途徑了解自我；

（2）從周圍獲悉自我的真實反饋；

（3）從社會生活經(jīng)驗中去了解自己。

2.學(xué)會調(diào)節(jié)緊張情緒，保持心理平衡

健康的情緒不僅有助于大學(xué)生很好地預(yù)防和抵御各類身心疾病的侵蝕，還有利于提高大學(xué)生們的心理健康水平，以積極地心態(tài)、飽滿的熱情和旺盛的精力投入到學(xué)習(xí)和生活中。為了樹立健康的心理狀態(tài)，有以下途徑：

（1）運動調(diào)節(jié)法；（2）談話聊天調(diào)節(jié)法；（3）走進(jìn)大自然法；（4）音樂調(diào)節(jié)法；（5）合理宣泄法。

3.培養(yǎng)積極興趣，豐富學(xué)習(xí)生活

大學(xué)生心理健康教育論文

正常的人都需要娛樂和變換興趣，以防止自己變得愚鈍，呆滯。我覺得自己在學(xué)習(xí)之余參加娛樂、休閑活動，是自己緊張的生活狀態(tài)得到調(diào)劑，不但能消除疲勞，還能松弛情緒，煥發(fā)精神，解除苦悶，提高學(xué)習(xí)效率，增添生活樂趣。這對于我來說，能很好地增強(qiáng)自己的心理承受能力，能很好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中所遇到的各種挫折。

4.持之以恒，創(chuàng)造未來

對于自己上面訴說的劣勢當(dāng)中，我覺得以后的自己應(yīng)該這樣做：

（1）選擇晨跑體育課，逼著讓自己去鍛煉，并每天堅持，鍛煉自己的堅持意識；

（2）選擇每天在自己晨跑完之后，去晨讀，堅持每天記十個單詞。

這樣能很好的改善我的劣勢，讓自己做任何事都能有始有終。

5.科學(xué)分配時間，提高時間利用率

針對自己目前所存在的問題，我是這樣想的：昨天是一張過期支票，明天是一筆不能挪用的存款，一切只有從今天開始，合理地規(guī)劃時間，力求最少的時間完成最多的工作。規(guī)劃時間的，目的在于提高自己每天的工作效率，以贏得更多的時間。在大學(xué)里，雖然各種各樣的活動很多，但我們的主要任務(wù)還是學(xué)習(xí)，所以在時間安排上我很重視。下面是幾種時間有效管理的方法：

（1）寫備忘錄；

（2）列時間表；

（3）設(shè)定優(yōu)先次序。

最后我覺得自己作為一名當(dāng)代的大學(xué)生應(yīng)該多一點自信，少一點自卑；多一點自主，少一點依賴；多一點主動，少一點被動；多一點自制，少一點放縱；多一點時間意識，少一點浪費生命！希望自己能成為一個合格的大學(xué)生。

第四篇：大學(xué)生心理教育論文(1000字)

大學(xué)生心理健康教育心得 ——11級 旅游英語2班 崔燦

隨著經(jīng)濟(jì)全球化、政治多極化和文化多元化的加強(qiáng)與國內(nèi)改革開放的不斷深入，我國社會生活的各個領(lǐng)域也迎來了更加激烈的競爭和挑戰(zhàn)。大學(xué)校園已不再是“兩耳不聞窗外事”的象牙塔，我們大學(xué)生正在環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際交往、性與愛、就業(yè)與創(chuàng)業(yè)方面面臨越來越多的心理壓力和沖突。近年來，因為上述問題處理失當(dāng)而引發(fā)的個人悲劇日益演變成一種社會現(xiàn)象，讓人不禁直呼——“大學(xué)生究竟怎么了？！”

本學(xué)期，我們開設(shè)的心理健康教育課科學(xué)地從客觀環(huán)境、主觀環(huán)境入手，針對學(xué)習(xí)、人際、戀愛、網(wǎng)絡(luò)、休閑、就業(yè)方方面面來分析和排解大學(xué)生的心理困惑，是一門非常有實際意義的課程?？偟膩碚f，大學(xué)生較之社會人士、老年人、中小學(xué)生等人群，有一定自制力但仍易意氣用事、有一定主見但仍易盲從和被煽動、自信自負(fù)卻又常常懷疑自己偶爾自卑，這樣的心理特點，使引導(dǎo)世界觀、人生觀、愛情觀的正確形成顯得格外重要。

在這門課程中，我們明白了無論是心理健康問題還是良好的心理素質(zhì)，都是各種內(nèi)外因素的共同作用和長期積累形成的。生物因素是個體心理發(fā)展的基礎(chǔ)，也是我們最難改變的因素，也是精神病是一種病、精神病需要吃藥的理由。在所有因素中，家庭因素是影響最大的、意想不到的深遠(yuǎn)的——大凡成人所表現(xiàn)出來的各種心理問題，或多或少總帶有其童年的體驗和遭遇痕跡，早期所經(jīng)受的較大的挫折或創(chuàng)傷，可能會壓抑在潛意識中，在日后以各種形式表現(xiàn)出來，形成個體的心理障礙。所以家庭作為主要的早期個體活動環(huán)境，重要性不言而喻。在歷史上臭名昭著的連環(huán)殺手里，不少都經(jīng)歷了悲慘的童年。外號“發(fā)狂的月光殺手”的美國殺手阿爾伯特費什：叔叔是宗教狂熱分子，生母患有幻視幻聽的頑疾，費什被送到孤兒院，時常因犯錯而被脫衣服受到老師鞭打。他甚至有一個朋友跟他講吃屎喝尿等虐待方法，這些無疑成為一個誘拐兒童并殺而食之的瘋子殺手最刻骨銘心的啟蒙教育??次之家庭因素，還有學(xué)校因素、社會因素對個人心理環(huán)境造成一定影響。

而當(dāng)面對我們自身的一些心理問題，我們不是無計可施的。首先，身體健康有利于心理健康，加強(qiáng)運動鍛煉可以發(fā)泄自身的不良情緒，有助于磨煉大學(xué)生的意志、發(fā)展個性，有助于改善人際關(guān)系，甚至治療某些心理缺陷，如孤僻的人可以多多參與像足球、排球、籃球這樣的團(tuán)隊項目；容易急躁、感情易沖動者則宜選擇太極拳、射擊、遠(yuǎn)足等要求耐心和堅強(qiáng)毅力的項目。

其次，立足于大學(xué)學(xué)習(xí)特點，合理安排學(xué)習(xí)生活。作為學(xué)生，任何時候都不應(yīng)放棄自己的專業(yè)，要自主地根據(jù)個人興趣、需要、特長組織學(xué)習(xí)，逐漸把對老師和課堂的依賴轉(zhuǎn)化為自主學(xué)習(xí)。并且，大學(xué)生的學(xué)習(xí)不僅僅在于掌握知識，更在于培養(yǎng)科學(xué)的思維和獨立的思考、探索創(chuàng)新的精神。

最后，如果遇到想不開的解決不了的問題，一定要學(xué)會傾訴。當(dāng)我們把壓力、困惑說給家人和朋友聽之后，他們的支持會成為一個阻礙壓力發(fā)展的緩沖器，或者，也可以請教心理咨詢師，無需害羞，將心中之魔放出以求良策。

總而言之、言而總之，無論是大學(xué)生自己，還是校方、家長和社會，都予以大學(xué)生心理健康足夠的重視。畢竟，只有心理健康、心理素質(zhì)過硬的人，才能承擔(dān)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，肩負(fù)起較高的社會期望和社會責(zé)任，才能建立與他人的良性互動，成為社會需要的全面發(fā)展的人才。

（忍不住寫多了…）

第五篇：大學(xué)生心理教育論文——挫折（定稿）

挫折，源于人生的巨大前進(jìn)動力

學(xué)號：XXXXXXX 姓名:XXX

人生如山，唯有經(jīng)歷挫折才能登上那絢麗的珠峰之巔；生命如畫，唯有經(jīng)歷挫折才能繪出那斑斕之作；人生如詩，唯有經(jīng)歷挫折才能涌現(xiàn)那局勢之嘆；人生如歌，唯有經(jīng)歷挫折才能譜寫那悠揚之韻。

裴休曾道：“不是一帆寒徹骨，怎得梅花撲鼻香？”在人生的道路上，永遠(yuǎn)都有挫折相伴。我們要懂得利用挫折激勵自己而不是視為絆腳石。自古以來，各種成功的例子向我們證明，在不利于艱難的遭遇里百折不撓才是通向成功的唯一真理。

一．從古代人物印證

1.落榜的光輝

八次落榜的明朝人歸有光，在嘉定招生辦學(xué)仍然含辛茹苦，發(fā)奮攻讀，終于寫下了《震川文集》四十卷。

三次落榜的著名醫(yī)學(xué)家歷李時珍，下決心從醫(yī)，一聲精心研讀。走遍大江南北。進(jìn)過二十七年得精心勞動，參考了八百多種醫(yī)書，寫下了醫(yī)學(xué)巨著《本草綱目》。

四次落榜的清代文學(xué)家蒲松齡，深入民間進(jìn)行采訪，寫出著名文學(xué)作品《聊齋志異》。

2.磨難的財富

《周易》是周文王在坐牢是寫成的。《春秋》是孔子在仕途失意后作的。屈原被流放時創(chuàng)作了《離騷》，左秋失明才創(chuàng)作了《國語》，孫臏被削了膝蓋骨憤而作《兵書》，呂不韋遷蜀世傳《呂覽》，韓非子囚在秦國寫了《說難》、《孤憤》，司馬遷遭宮刑寫了《史記》。

3.命運的多舛

十六世紀(jì)文藝復(fù)興時期西班牙偉大的現(xiàn)實主義作家塞萬提斯，一起名著《堂吉訶德》流傳于世，被稱為不朽之作。塞萬提斯于1547年生于一個落寞的貴族家庭。源于家境貧寒，他小時候不得不經(jīng)常四處奔波根父親謀生。二十二歲時他參加西班牙軍隊。在一次與土耳其的海戰(zhàn)中，他深受重傷，作嘔手致殘。1575年離開軍隊，回家途中不幸遇到摩爾人海盜。他被搶到阿爾及爾作為奴隸出賣，有過難以言盡的痛苦和艱辛。1580年他被父母贖身得到自由。為了生計，在海軍中充任軍需職務(wù)，因涉嫌一起挪威公款案，蒙冤入獄。三個月后，無罪釋放。卻丟了幾份好差事。一家人生活無著落，又徘徊在饑寒困頓中。當(dāng)時一家七口擠在一所下等公寓的小房間里。樓上是妓院，樓下是小酒樓。正是在如此嘈雜和惡劣的條件下，他在狹窄的過道上放一張極為簡單的書桌，從事《堂吉訶德》的創(chuàng)作，并一舉成名。

4.不是世界拋棄了我們

十七世紀(jì)初的法國巴黎，一杯不幸身患絕癥的工程師失魂落魄的走在大街上，耳邊回蕩者一聲的話語：此病隨時可能引發(fā)中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變，并導(dǎo)致死亡。

此事這位工程師剛滿四十歲，年富力強(qiáng)，面對這樣殘酷的事實，工程師徹底絕望了。他覺得這個世界拋棄了自己。

工程師突然回想起自己大學(xué)時曾有過一個夢想：寫一個關(guān)于王子公主的童話故事。想到這，工程師撕毀了以前的“死亡日記”，拿起筆開始創(chuàng)作童話。

但工程師是搞建筑設(shè)計的，對畫畫并不在行，做一一切都得從零起步。他開始穿梭在圖書館查閱資料，整日面對著白紙、鉛筆、橡皮??每天沉浸在這種創(chuàng)作的狀態(tài)中，他漸漸忘記了病痛。

就這樣他在自己幻想的驚險與愉悅中創(chuàng)作了五年。他的童話故事脫稿后，出版社大加贊賞。這本童話集就以《睡美人》為書名向全世界出版發(fā)行。他就是法國十七世紀(jì)最偉大的童話家佩羅。

此后佩羅又創(chuàng)作出《小拇指》等一系列風(fēng)靡世界的童話故事。

人生如果在遇到挫折的時候就倒下了，那么你永遠(yuǎn)也不會成為經(jīng)典。相反的，如果你能將挫折化為動力，它的力量就會被無限放大。

5.勃朗特三姐妹

夏洛蒂·勃朗特的童年生活很不幸。1821年，即她五歲時，母親便患癌癥去世。父親收入很少，全家生活既艱苦又凄涼。豪渥斯是窮鄉(xiāng)僻壤的一個山區(qū)，年幼的夏洛蒂和弟妹們只能在沼澤地里游玩。好在父親是劍橋圣約翰學(xué)院的畢業(yè)生，學(xué)識淵博，他常常教子女讀書，指導(dǎo)他們看書報雜志，還給他們講故事。這是自母親去世后孩子們所能得到的唯一的樂趣，同時也給夏洛蒂以及兩個妹妹帶來最初的影響，使她們從小就對文學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣。勃朗特一家一向離群索居，夏洛蒂姐妹自幼性格孤僻，在豪渥斯這個孤寂的村落里，她們所能找到的唯一慰藉，就是面對荒野任憑想象力馳騁，編寫離奇動人的故事。十五歲時，夏洛蒂進(jìn)伍勒小姐在羅海德辦的學(xué)校讀書。幾年后，她為了掙錢供弟妹們上學(xué)，又在這所學(xué)校里當(dāng)了教師。她一邊教書，一邊繼續(xù)寫作。想著自己創(chuàng)辦一個學(xué)校，但辦學(xué)的理想破滅了。夏洛蒂覺得，寫作也許還有出路。她們的創(chuàng)作熱情受到了激勵，于是三姐妹又開始埋頭寫小說。這時，夏洛蒂已三十歲。她花了將近一年時間，寫成一部長篇小說，取名《教師》；妹妹艾米莉和安妮則分別寫了長篇小說《呼嘯山莊》和《艾格尼斯·格雷》。她們把三部小說一起寄給出版商。不久，出版商回復(fù)她們說，《呼嘯山莊》和《艾格尼斯·格雷》已被接受，但夏洛蒂的《教師》將被退回。

這對夏洛蒂來說可是個不小的打擊。但她沒有退縮，反而憋著一股氣又開始寫另一部長篇小說。這就是《簡·愛》。1847年，《簡·愛》、《艾格尼絲·格雷》和《呼嘯山莊》在英國先后出版的。這三部作品的出現(xiàn)，引起了文學(xué)界強(qiáng)烈的轟動；而這三部不朽的名著竟出于名不見經(jīng)傳的三姐妹之手，更成了英國文學(xué)史上的佳話。這三個人就是勃朗特三姐妹。

二．從現(xiàn)代人物印證

1.重整旗鼓創(chuàng)輝煌

艾柯卡是美國汽車業(yè)得超級巨星，他那譽(yù)滿汽車業(yè)的推銷技術(shù)為福特公司創(chuàng)造過上百億的美元。可是在1978年7月13日，艾柯卡在毫無思想準(zhǔn)備的情況下被嫉賢的老板開除了。老板把他趕到倉庫中的一個小房間，還美其名曰：這是給艾柯卡在沒有找到工作之前的辦公室。在奇恥大辱面前，艾柯卡沒有消沉。就在他被解雇受辱后不久，艾柯卡接受擔(dān)任瀕臨倒閉的克萊斯勒汽車公司總裁一職。

他以卓越的管理才能面世克萊斯勒公司重獲新生。僅1984年一年，他就為公司賺取了二十四億美元利潤，比這家公司前60年得利潤總和還多！堅強(qiáng)的精神，超群的才智，輝煌的成就，使得艾柯卡成為美國人心目中的英雄。

2.獄中的著作

1942年春天的一個黃昏，捷克作家伏契克因叛徒出賣，被德國法西斯逮捕了。他被打得半死不活，獄中醫(yī)生甚至寫了報告說他已經(jīng)死了，他昏迷了急性期后信賴說：“我要斗爭！”他向一個反納粹的秘密戰(zhàn)士——獄卒克靈斯基要來紙筆，趴在床上進(jìn)行艱難的寫作。他說：“我知道我的生命正走向死亡，因此我不能歇息?！背鰜硪院?，找到了獄卒克靈斯基，得到了伏契克的手稿，他把這些手稿整理出來，就是人們讀到的名著《絞刑架下的報告》。

三．從當(dāng)代人物印證

1.著名的失敗者

1991年，一個巨人公司成立了。1994年，巨人公司舉行開工典禮。史玉柱剛想對外宣布要建成中國第一高樓六十四層，話說到嘴邊，面對著市長、市委書記殷切的目光，我頭腦一熱，脫口而出：“巨人大廈要建72層。”史玉柱成了當(dāng)年中國十大改革風(fēng)云人物。

蓋七十二層得巨人大廈需要十二億，此時，史玉柱手上只有一億現(xiàn)金。巨人大廈成了爛尾樓。史玉柱因此離開了珠海，成為了一個著名的失敗者。1997年冬。史玉柱著急二十多名“貼身”員工召開太平湖會議，這次會議確定了“腦白金”的構(gòu)思。這次是傾盡所有猛砸廣告，卻絕不賒賬。

一年半后，腦白金在全國市場鋪開。月銷售額一億元，利潤達(dá)到四千五百萬。十年前，巨人創(chuàng)造過輝煌。四年前，巨人跌入低谷，新世紀(jì)巨人從上海復(fù)出。史玉柱真的重新站起來了。

在這個世界上，沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路，沒有比心更大的天。歷史見證了一切。西培尼士說“人處患難之境，如香草之受壓榨則芬芳欲烈。”人生之光榮，不在永不失敗，而在能屢仆屢起。自古以來的偉人，大多是抱著不屈不撓的精神從挫折中掙扎奮斗過來的。只要你能夠正確的面對挫折，它會向你開啟一條光明的路。

如果蚌殼沒有經(jīng)歷挫折，就沒有珍珠的鋒芒；如果蝴蝶沒有經(jīng)歷挫折，就沒有蝴蝶的飛翔；如果泥土沒有經(jīng)歷挫折，就沒有陶藝的巧奪天工。所以說，挫折是源自人生的巨大前進(jìn)動力。