第一篇：距高考200天宣誓班會

距高考200天宣誓班會

———主題班會過程

宣布活動開始

主持人：在這個距高考僅有200天的日子里，我們師生齊聚在這里，舉行高考宣誓班會，我們將互勉互勵，立志苦干二百天，激流勇進(jìn)將夢圓，實(shí)現(xiàn)人生理想，共創(chuàng)輝煌。高三13班攜手共進(jìn)，共贏高考主題班會現(xiàn)在開始。

一：通過一則故事導(dǎo)入，“佛像與鋪路石的故事”

從前，某地一座規(guī)模宏大的寺廟竣工后，善男信女祈求佛祖給他們送來一位雕刻師，雕刻一尊佛像讓大家供奉。于是，如來佛就派一羅漢幻化成雕刻師來到人間。雕刻師在兩塊已經(jīng)準(zhǔn)備好的石料中選了一塊質(zhì)地上乘的石頭，開始工作了。可是，他剛拿起鑿子鑿了幾下，這塊石頭就喊起痛來。雕刻師勸它說：“不經(jīng)過細(xì)細(xì)的雕琢，你將永遠(yuǎn)都是一塊不起眼的石頭，還是忍一忍吧。”可是，等到他的鑿子再一次落到石頭身上，那石頭依然哀號不已：“痛死我了，痛死我了，求求你，饒了我吧！”雕刻師實(shí)在忍受不了這塊石頭的叫嚷，只好停止了工作。

羅漢只好選用另一塊質(zhì)地較粗糙的石頭雕琢。雖然這塊石頭質(zhì)地較差，但 它因?yàn)槟鼙坏窨處熯x中而從內(nèi)心感激不已。同時，也對自己將被雕成一尊精美的雕像堅信不疑。所以，任憑雕刻師的刀鑿斧敲，它都以堅韌的毅力默默地承受。雕刻師則因?yàn)橹肋@塊石頭的質(zhì)地差一些，為了展示自己的藝術(shù)，他工作的更加賣力，雕刻的更加精細(xì)。

不久，一尊肅穆莊嚴(yán)、氣魄宏大的佛像赫然屹立在人們的面前。這座廟宇的香火非常鼎盛，為方便香客行走，那塊怕痛的石頭人們弄去填坑筑路了。有一次它憤憤不平地對正路過此地的佛祖說：“佛祖啊，這太不公平。您看那塊石頭的資質(zhì)比我差得多。如今卻享受著人間的禮贊尊崇，而我卻每天遭受凌辱踐踏，日曬雨淋，您為什么要這樣的偏心?。俊狈鹱嫖⑽⒁恍φf：“它的資質(zhì)也許并不如你，但是，那塊石頭的榮耀卻是來自一刀一銼的雕琢之痛?。∧慵热皇懿涣说褡林?，只能得到這樣的命運(yùn)??！”

（請2位同學(xué)發(fā)表看法。李靜，吳丹）

通過典型的生動有趣的故事說明，成功屬于那些有一顆平常心，充滿信心的人，教育學(xué)生擁有一個積極的心態(tài)，相信自己，更有利于我們成功。

二：宣誓

老師向?qū)W生宣誓

（要求：班主任面向?qū)W生舉起右拳做出宣誓）

現(xiàn)在，我——班主任李韶華向高三13班的全體同學(xué)作出鄭重宣誓： 未來的一百天中我一定會： 忠于職守，以身作則； 竭盡全力，甘于奉獻(xiàn)，與同學(xué)們風(fēng)雨同舟、同甘共苦，為同學(xué)們保駕護(hù)航，共度難關(guān)。讓我們一起滿懷激情，決戰(zhàn)高考！

最后，請同學(xué)們跟我一起喊——相信自己，百煉成鋼！

學(xué)生向老師宣誓

（要求：學(xué)生面向班主任舉起右拳做出宣誓，李雨潼領(lǐng)誓）挑戰(zhàn)人生是我無悔的選擇，決勝高考是我不懈的追求，我們一定會——

自尊自愛，自律自強(qiáng)； 戒驕戒躁，勤學(xué)苦練。我們一定能——

乘風(fēng)破浪濟(jì)滄海，鵬舉長天攬明月！

三：同學(xué)談高考經(jīng)驗(yàn)及實(shí)例

（請3位同學(xué)發(fā)言。郝強(qiáng)，牛思遠(yuǎn)，陸春雷）

語文：看報紙、看哲理性書

陸瑩：“語文成績好是因?yàn)橄矚g看課外書。小時候比較喜歡讀名著，比如《悲慘世界》、《飄》等，到了高中則偏重于哲理性比較強(qiáng)的書目，比如《生命中不能承受之輕》以及村上春樹的作品。書對自己的幫助是潛移默化的，讀書讀多了敏感度就增大了，這樣也更容易理解閱讀題了?！?/p>

周宇寧：“為積累寫作素材，我每天都會看報紙，先大致瀏覽標(biāo)題，選出感興趣的新聞來詳細(xì)閱讀，然后盡可能多角度地延伸，想想這一素材可以用在什么地方。此外，對老師平常發(fā)來的“標(biāo)桿卷”，我也會仔細(xì)閱讀、學(xué)習(xí)其中的范文?！?/p>

數(shù)學(xué)：通覽全卷 迅速摸透“題情”

李禮:“考試時拿到卷子后要通覽全卷，了解試卷結(jié)構(gòu)，迅速摸透‘題情’，以防前面難題做不出，后面易題沒時間做?！?/p>

方嘉銘: “翻看以前錯過的習(xí)題。通過這樣來增強(qiáng)記憶，鞏固以前所學(xué)。在做題時，容易的題目爭取做快做對，找準(zhǔn)切入的方向點(diǎn)，選擇題每題都會利用10多秒的時間來進(jìn)行檢查，避免做錯。而把時間省下來專攻難題?！?/p>

英語：翻看錯題集，多朗讀增強(qiáng)語感

鄭欣：“我會非常注重翻看錯題，在翻看的時候，會把老師點(diǎn)評的話以及錯誤的原因在腦海中呈現(xiàn)。在完型填空方面我的方法，一是作答前先把整篇文章看一遍，這會讓你更容易理解，對把握文章的主題有幫助；二是經(jīng)常朗讀增強(qiáng)語感，做題時就通過默讀來檢查和做題。最后如果有時間就會把詞語重新塞進(jìn)文章，看讀起來順不順。在作文方面，一定要背誦老師的萬金油句子，此外也跟其他同學(xué)的交換一下，知道更多的常用句。“寫作不需要太復(fù)雜的句型和詞語，只要凸顯中心就能拿高分?！?/p>

四：如何迎接高考 水調(diào)歌頭?高三

高考何時至，還有二百天，不知教學(xué)樓外，今昔是何年。我欲稱病歸去，又見作業(yè)如山，心底不勝煩、青燈古卷日，何時才能完。

做習(xí)題，趕作業(yè)，買參考，不應(yīng)有恨，只為高考夢能圓，人有努力懈怠，分有上下高低，此事古難全，愿君勤勉勵，珍惜每一天。

同學(xué)談如何保持自己的優(yōu)勢科目

（請9位同學(xué)發(fā)言趙飛，趙冠宇，張榕潔，劉洋，何佳慧，朱穎琦，宋嘉偉，沈曉婕，鄧澤林）

高考七大技巧 輕松迎接高考

1、強(qiáng)化自信

不管你現(xiàn)在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)根底深，不論高考如何變，都能游刃有余；有的同學(xué)思維靈活敏捷，有一定的創(chuàng)新思維，理解能力強(qiáng)，對考創(chuàng)新的活題尤為適應(yīng)；有的同學(xué)閱讀面廣，視野開拓，心理素質(zhì)好，抗挫能力強(qiáng)，善于超水平發(fā)揮。不管怎樣，對于自己的缺點(diǎn)和不足不要過多自我責(zé)備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。在現(xiàn)實(shí)中，自信不一定能讓你成功的話，那么丟失信心就一定會導(dǎo)致失敗。很多成績優(yōu)秀在同學(xué)在高考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。

2、優(yōu)化情緒

心理學(xué)認(rèn)為，人的學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑，使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩。在迎考復(fù)習(xí)和高考中，要學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股；或漫步戶外，看看天空；或與同學(xué)聊聊天，講講趣事?？紙錾峡勺鲎錾詈粑⑼巴?。通過這些，調(diào)節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。

3、自我減壓

臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定要考上大學(xué)，考上名牌大學(xué)。要知道高考大學(xué)只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待復(fù)習(xí)與考試，對進(jìn)入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài)；把它看成一種鍛煉，會以平和的心態(tài)投入；把它看成一次機(jī)會，會以積極的心態(tài)迎接。

4、自我質(zhì)辯

自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。比如，有“離高考越近，便越擔(dān)心自己能力”的憂慮的同學(xué)，不妨進(jìn)行如下自我質(zhì)辯：自問：這種擔(dān)心必要嗎？自答：毫無必要，平時自己一向?qū)W習(xí)認(rèn)真，雖不十分優(yōu)秀，但只要認(rèn)真做好考前準(zhǔn)備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔(dān)心而苦惱。又問：這種擔(dān)心有利嗎？自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人注意目標(biāo)，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。再問：我該怎么辦呢？自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織復(fù)習(xí)，扎扎實(shí)實(shí)地做好考前準(zhǔn)備。通過這樣自我質(zhì)辯，心中的擔(dān)憂也就化解了。

5、積極暗示

積極暗示能強(qiáng)化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心?？忌诳记熬鸵鶕?jù)自己的情況，進(jìn)行積極暗示，自我打氣?！拔倚?，我一定行”?！拔覞摿Υ蟆??！拔疫M(jìn)步大”?！拔蚁矚g挑戰(zhàn)”。如遇到自己實(shí)在解不出的題難題也不要憂心忡忡。通過良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂郁，克服怯懦，恢復(fù)自信，激發(fā)興奮點(diǎn)，把自己的心態(tài)、情緒，調(diào)整到最佳狀態(tài)。

6、潛心每一步

淡化對高考的神圣感與高不可攀感，集中注意力關(guān)注如何扎扎實(shí)實(shí)地走好每一步。在應(yīng)對高考時不要把問題想得太復(fù)雜和困難了，不要無端地給自己預(yù)設(shè)困難，讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把高考它看得那樣神圣，那樣高不可攀，你學(xué)習(xí)起來、應(yīng)對起來就會輕松多了。其實(shí)，每一個同學(xué)從入學(xué)開始，每天都在為高考作準(zhǔn)備，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比較大一點(diǎn)的檢測而已。

7、正常作息

考前保證充足睡眠，蓄精養(yǎng)銳去迎接高考是非常必要的。挑燈夜戰(zhàn)，以犧牲睡眠時間去進(jìn)行題海戰(zhàn)術(shù)是得不償失時。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。頭天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀態(tài)，思維就處于抑制狀態(tài)，結(jié)果復(fù)習(xí)無效率，考試就發(fā)呆。但也不能走另一極端，認(rèn)為考前要松手大休一周，停止復(fù)習(xí)，專調(diào)心態(tài)，這也會適得其反。心理學(xué)家認(rèn)為，人們?nèi)玳L期處于緊張的工作學(xué)習(xí)中，大腦中樞會相應(yīng)建立起緊張思維運(yùn)作模式，使人能適應(yīng)緊張的工作學(xué)習(xí)。如果突然停下無事可干，原來的生物鐘就會打亂，心理模式就無從所適，考生會產(chǎn)生失落、不安和心慌等不適的心理現(xiàn)象，所以考生還是要按正常的作息時間作息。

五：班主任總結(jié)

六：簽名儀式

主持人：我們的目的是什么？可用一個詞來答復(fù)：勝利——不惜一切代價爭取勝利。無論多么恐怖也要爭取勝利；無論道路多么遙遠(yuǎn)和艱難，也要去爭取勝利；因?yàn)闆]有勝利就不能生存。

200天，執(zhí)著前行；200天，義無返顧200天，讓奮斗為人生奏響一曲嘹亮的歌！（播放音樂《最初的夢想》《存在》，學(xué)生依次簽名。）

宣布主題班會到此結(jié)束。

第二篇：距高考200天宣誓班會

距高考200天宣誓班會

———主題班會過程

宣布活動開始

主持人：在這個距高考僅有200天的日子里，我們師生齊聚在這里，舉行高考宣誓班會，我們將互勉互勵，立志苦干二百天，激流勇進(jìn)將夢圓，實(shí)現(xiàn)人生理想，共創(chuàng)輝煌。高三13班攜手共進(jìn)，共贏高考主題班會現(xiàn)在開始。

一：通過一則故事導(dǎo)入，“佛像與鋪路石的故事”

從前，某地一座規(guī)模宏大的寺廟竣工后，善男信女祈求佛祖給他們送來一位雕刻師，雕刻一尊佛像讓大家供奉。于是，如來佛就派一羅漢幻化成雕刻師來到人間。雕刻師在兩塊已經(jīng)準(zhǔn)備好的石料中選了一塊質(zhì)地上乘的石頭，開始工作了?？墒?，他剛拿起鑿子鑿了幾下，這塊石頭就喊起痛來。雕刻師勸它說：“不經(jīng)過細(xì)細(xì)的雕琢，你將永遠(yuǎn)都是一塊不起眼的石頭，還是忍一忍吧?！笨墒?，等到他的鑿子再一次落到石頭身上，那石頭依然哀號不已：“痛死我了，痛死我了，求求你，饒了我吧！”雕刻師實(shí)在忍受不了這塊石頭的叫嚷，只好停止了工作。

羅漢只好選用另一塊質(zhì)地較粗糙的石頭雕琢。雖然這塊石頭質(zhì)地較差，但它因?yàn)槟鼙坏窨處熯x中而從內(nèi)心感激不已。同時，也對自己將被雕成一尊精美的雕像堅信不疑。所以，任憑雕刻師的刀鑿斧敲，它都以堅韌的毅力默默地承受。雕刻師則因?yàn)橹肋@塊石頭的質(zhì)地差一些，為了展示自己的藝術(shù)，他工作的更加賣力，雕刻的更加精細(xì)。

不久，一尊肅穆莊嚴(yán)、氣魄宏大的佛像赫然屹立在人們的面前。這座廟宇的香火非常鼎盛，為方便香客行走，那塊怕痛的石頭人們弄去填坑筑路了。有一次它憤憤不平地對正路過此地的佛祖說：“佛祖啊，這太不公平。您看那塊石頭的資質(zhì)比我差得多。如今卻享受著人間的禮贊尊崇，而我卻每天遭受凌辱踐踏，日曬雨淋，您為什么要這樣的偏心??？”佛祖微微一笑說：“它的資質(zhì)也許并不如你，但是，那塊石頭的榮耀卻是來自一刀一銼的雕琢之痛??！你既然受不了雕琢之苦，只能得到這樣的命運(yùn)啊！”（請2位同學(xué)發(fā)表看法。李靜，吳丹）

通過典型的生動有趣的故事說明，成功屬于那些有一顆平常心，充滿信心的人，教育學(xué)生擁有一個積極的心態(tài)，相信自己，更有利于我們成功。

二：宣誓

老師向?qū)W生宣誓

（要求：班主任面向?qū)W生舉起右拳做出宣誓）

現(xiàn)在，我——班主任李韶華向高三13班的全體同學(xué)作出鄭重宣誓：

未來的一百天中我一定會：

忠于職守，以身作則；

竭盡全力，甘于奉獻(xiàn)，與同學(xué)們風(fēng)雨同舟、同甘共苦，為同學(xué)們保駕護(hù)航，共度難關(guān)。

讓我們一起滿懷激情，決戰(zhàn)高考！

最后，請同學(xué)們跟我一起喊——相信自己，百煉成鋼！

學(xué)生向老師宣誓

（要求：學(xué)生面向班主任舉起右拳做出宣誓，李雨潼領(lǐng)誓）

挑戰(zhàn)人生是我無悔的選擇，決勝高考是我不懈的追求，我們一定會——

自尊自愛，自律自強(qiáng)；

戒驕戒躁，勤學(xué)苦練。

我們一定能——

乘風(fēng)破浪濟(jì)滄海，鵬舉長天攬明月！

三：同學(xué)談高考經(jīng)驗(yàn)及實(shí)例

（請3位同學(xué)發(fā)言。郝強(qiáng)，牛思遠(yuǎn)，陸春雷）

語文：看報紙、看哲理性書

陸瑩：“語文成績好是因?yàn)橄矚g看課外書。小時候比較喜歡讀名著，比如《悲慘世界》、《飄》等，到了高中則偏重于哲理性比較強(qiáng)的書目，比如《生命中不能承受之輕》以及村上春樹的作品。書對自己的幫助是潛移默化的，讀書讀多了敏感度就增大了，這樣也更容易理解閱讀題了?！?/p>

周宇寧：“為積累寫作素材，我每天都會看報紙，先大致瀏覽標(biāo)題，選出感興趣的新聞來詳細(xì)閱讀，然后盡可能多角度地延伸，想想這一素材可以用在什么地方。此外，對老師平常發(fā)來的“標(biāo)桿卷”，我也會仔細(xì)閱讀、學(xué)習(xí)其中的范文?！?/p>

數(shù)學(xué)：通覽全卷 迅速摸透“題情”

李禮:“考試時拿到卷子后要通覽全卷，了解試卷結(jié)構(gòu)，迅速摸透‘題情’，以防前面難題做不出，后面易題沒時間做?！?/p>

方嘉銘: “翻看以前錯過的習(xí)題。通過這樣來增強(qiáng)記憶，鞏固以前所學(xué)。在做題時，容易的題目爭取做快做對，找準(zhǔn)切入的方向點(diǎn)，選擇題每題都會利用10多秒的時間來進(jìn)行檢查，避免做錯。而把時間省下來專攻難題?！?/p>

英語：翻看錯題集，多朗讀增強(qiáng)語感

鄭欣：“我會非常注重翻看錯題，在翻看的時候，會把老師點(diǎn)評的話以及錯誤的原因在腦海中呈現(xiàn)。在完型填空方面我的方法，一是作答前先把整篇文章看一遍，這會讓你更容易理解，對把握文章的主題有幫助；二是經(jīng)常朗讀增強(qiáng)語感，做題時就通過默讀來檢查和做題。最后如果有時間就會把詞語重新塞進(jìn)文章，看讀起來順不順。在作文方面，一定要背誦老師的萬金油句子，此外也跟其他同學(xué)的交換一下，知道更多的常用句?！皩懽鞑恍枰珡?fù)雜的句型和詞語，只要凸顯中心就能拿高分?！?/p>

四：如何迎接高考

水調(diào)歌頭?高三

高考何時至，還有二百天，不知教學(xué)樓外，今昔是何年。我欲稱病歸去，又見作業(yè)如山，心底不勝煩、青燈古卷日，何時才能完。

做習(xí)題，趕作業(yè)，買參考，不應(yīng)有恨，只為高考夢能圓，人有努力懈怠，分有上下高低，此事古難全，愿君勤勉勵，珍惜每一天。

同學(xué)談如何保持自己的優(yōu)勢科目

（請9位同學(xué)發(fā)言趙飛，趙冠宇，張榕潔，劉洋，何佳慧，朱穎琦，宋嘉偉，沈曉婕，鄧澤林）

高考七大技巧 輕松迎接高考

1、強(qiáng)化自信

不管你現(xiàn)在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)根底深，不論高考如何變，都能游刃有余；有的同學(xué)思維靈活敏捷，有一定的創(chuàng)新思維，理解能力強(qiáng)，對考創(chuàng)新的活題尤為適應(yīng)；有的同學(xué)閱讀面廣，視野開拓，心理素質(zhì)好，抗挫能力強(qiáng)，善于超水平發(fā)揮。不管怎樣，對于自己的缺點(diǎn)和不足不要過多自我責(zé)備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。在現(xiàn)實(shí)中，自信不一定能讓你成功的話，那么丟失信心就一定會導(dǎo)致失敗。很多成績優(yōu)秀在同學(xué)在高考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。

2、優(yōu)化情緒

心理學(xué)認(rèn)為，人的學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑，使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩。在迎考復(fù)習(xí)和高考中，要學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股；或漫步戶外，看看天空；或與同學(xué)聊聊天，講講趣事?？紙錾峡勺鲎錾詈粑?、望望窗外。通過這些，調(diào)節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。

3、自我減壓

臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定要考上大學(xué)，考上名牌大學(xué)。要知道高考大學(xué)只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待復(fù)習(xí)與考試，對進(jìn)入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài)；把它看成一種鍛煉，會以平和的心態(tài)投入；把它看成一次機(jī)會，會以積極的心態(tài)迎接。

4、自我質(zhì)辯

自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。比如，有“離高考越近，便越擔(dān)心自己能力”的憂慮的同學(xué)，不妨進(jìn)行如下自我質(zhì)辯：自問：這種擔(dān)心必要嗎？自答：毫無必要，平時自己一向?qū)W習(xí)認(rèn)真，雖不十分優(yōu)秀，但只要認(rèn)真做好考前準(zhǔn)備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔(dān)心而苦惱。又問：這種擔(dān)心有利嗎？自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人注意目標(biāo)，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。再問：我該怎么辦呢？自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織復(fù)習(xí)，扎扎實(shí)實(shí)地做好考前準(zhǔn)備。通過這樣自我質(zhì)辯，心中的擔(dān)憂也就化解了。

5、積極暗示

積極暗示能強(qiáng)化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心。考生在考前就要根據(jù)自己的情況，進(jìn)行積極暗示，自我打氣?！拔倚校乙欢ㄐ小?。“我潛力大”?！拔疫M(jìn)步大”?！拔蚁矚g挑戰(zhàn)”。如遇到自己實(shí)在解不出的題難題也不要憂心忡忡。通過良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂郁，克服怯懦，恢復(fù)自信，激發(fā)興奮點(diǎn)，把自己的心態(tài)、情緒，調(diào)整到最佳狀態(tài)。

6、潛心每一步

淡化對高考的神圣感與高不可攀感，集中注意力關(guān)注如何扎扎實(shí)實(shí)地走好每一步。在應(yīng)對高考時不要把問題想得太復(fù)雜和困難了，不要無端地給自己預(yù)設(shè)困難，讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把高考它看得那樣神圣，那樣高不可攀，你學(xué)習(xí)起來、應(yīng)對起來就會輕松多了。其實(shí)，每一個同學(xué)從入學(xué)開始，每天都在為高考作準(zhǔn)備，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比較大一點(diǎn)的檢測而已。

7、正常作息

考前保證充足睡眠，蓄精養(yǎng)銳去迎接高考是非常必要的。挑燈夜戰(zhàn)，以犧牲睡眠時間去進(jìn)行題海戰(zhàn)術(shù)是得不償失時。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。頭天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀態(tài)，思維就處于抑制狀態(tài)，結(jié)果復(fù)習(xí)無效率，考試就發(fā)呆。但也不能走另一極端，認(rèn)為考前要松手大休一周，停止復(fù)習(xí)，專調(diào)心態(tài)，這也會適得其反。心理學(xué)家認(rèn)為，人們?nèi)玳L期處于緊張的工作學(xué)習(xí)中，大腦中樞會相應(yīng)建立起緊張思維運(yùn)作模式，使人能適應(yīng)緊張的工作學(xué)習(xí)。如果突然停下無事可干，原來的生物鐘就會打亂，心理模式就無從所適，考生會產(chǎn)生失落、不安和心慌等不適的心理現(xiàn)象，所以考生還是要按正常的作息時間作息。

五：班主任總結(jié)

六：簽名儀式

主持人：我們的目的是什么？可用一個詞來答復(fù)：勝利——不惜一切代價爭取勝利。無論多么恐怖也要爭取勝利；無論道路多么遙遠(yuǎn)和艱難，也要去爭取勝利；因?yàn)闆]有勝利就不能生存。

200天，執(zhí)著前行；200天，義無返顧200天，讓奮斗為人生奏響一曲嘹亮的歌！

（播放音樂《最初的夢想》《存在》，學(xué)生依次簽名。）

宣布主題班會到此結(jié)束。

第三篇：高三距高考二百天宣誓

高三23班趙磊寄語，愿高三每位同學(xué)都做一只勤勞的小蜜蜂，明年定能品嘗成功的喜悅。

高三7班馮婧果寄語，最后200天，老師會做你們最堅強(qiáng)的后盾，你們是最棒的，加油！

高三15班閆紅旗寄語：同學(xué)們！奮斗的青春最精彩！拼搏的人生最無悔！2017：我們一起！全力以赴，共創(chuàng)輝煌！

（高三22班寄語）同學(xué)們:距高考只剩二百天，這二百天注定不凡，注定精彩疊成，注定你們要竭盡全力勇往直前，注定你們要用汗水淚水鑄就明年的輝煌，為母校爭光！

高三2班：同學(xué)們:距高考只剩二百天，這二百天注定不凡，注定精彩疊成，注定你們要竭盡全力勇往直前，注定你們要用汗水淚水鑄就明年的輝煌，為母笑爭光！

高三8班寄語:同學(xué)們,無才無以立足,不苦不能成才,老師堅信,2017高考,笑到最后的一定是我們.加油吧!同學(xué)們，化學(xué)組：同學(xué)們！我們的相遇就像酸遇上了堿，釋放出熱與激情，二百天，我們要堅定目標(biāo)，二百天，老師們愿做你奮進(jìn)的催化劑，我們堅信，我們的努力定能像王水一樣所向無敵，溶解掉前進(jìn)路上的所有困難，我們堅信，2017高考定會像焰色反應(yīng)一樣絢爛多彩!數(shù)學(xué)是生活的化身,是上帝的生命,是至高無上的.學(xué)好數(shù)學(xué),秒殺一切!理數(shù).

第四篇：距高考還有 天主題班會

距高考還有190天主題班會

父母是個家

我就是希望

——高三只為父母學(xué)習(xí)

題記一：作家三毛說過：家，是一個人點(diǎn)著一盞燈在等你的地方，有白發(fā)親娘的地方，就有家。題記二：五月底的初夏，靜謐的晨空，一個女孩滿眼浸淚遙望遠(yuǎn)方，深深地思念她的父親，這個讓她牽掛了三年的父親，她那純樸，老實(shí)的父親，只因?yàn)榱思艺`入別人的圈套觸犯了法律，三年來她除了思念沒有一絲的怨恨，高考前夕，她決定只身去千里之外的西北監(jiān)獄探望父親，只因再過十天她就要高考了。這個故事就發(fā)生在我們身邊，發(fā)生在我們的學(xué)校，發(fā)生在去年的高考。

題記三：父母真正的內(nèi)涵：如果你必須死，如果可以有個人替你去死，那這個人一定是你的父母；如果你必須換顆心臟才能活，如果有個人愿將他的心臟換給你，那這個人一定是你的父母；如果可以折別人的壽來延長你的生命，那愿意折壽的人一定是你的父母。

父母是將你抱大的人，拉著你的手看著你成長的人，第一個給你講故事的人，在你悲哀、絕望、恐懼中你想起的人。

題記四：人生前20年，如果說這個世界上真正愛你的人只有兩個，那就是你的父母，他會為你奔波、操勞、為你生，為你死，高興著你的高興，悲痛著你的悲痛，快樂著你的快樂?！猰usic《父親》（崔京浩）

1．自從你出生的那一天起，父母注定為你奔波、為你掙扎，為你營造一個家，無論你的家富有、貧窮、你的父母英俊、平凡、父母給你的“命”你是不能改變的，他會送你上學(xué)掌握知識，他希望你用知識來改變你自己的“運(yùn)勢”所以“命運(yùn)”二字是將父母與你自己緊緊連在一起的人類發(fā)展的潛在的運(yùn)行規(guī)律法則。

自從你出生的那一天起，你就成了父母的牽掛，你就已經(jīng)是家的一種希望，父母會按照他希望的“運(yùn)勢”來塑造你，或許他們沒有把握好自己的運(yùn)勢，但他們希望下一代來改變家族的運(yùn)勢軌跡，讓子女的下一代有個好“命”。

自從你生的那一天起，你的父母就由年青開始因操勞變老，父母伴你成長，你伴父母衰老，隨著年齡的增長，你會成為他們的唯一，唯一的希望，唯一的寄托，父母也會變成唯一為你活著的人。

你永遠(yuǎn)要記住，這個世界本不需要你，是你的父母將你帶到這個世界來了，他們給了你生命的一切，他們希望你長大成人，一代比一代強(qiáng)，將你的家族繁衍、強(qiáng)大。

只為多掙幾塊錢，這里面可有你的父母？ ——music《母親》（閻維文）

11．你是否知道因你高三，你父母每天都有一種希望，在單位里他會自豪地向同事炫耀：我兒子明年高考，讓親近他的人高興，讓嫉妒他的人嫉妒；

在村里，你母親會欣慰地向別人說：我兒子明年高考，就要上大學(xué)了，得給他準(zhǔn)備準(zhǔn)備，那歡喜的嘴角、滿足的感覺，會讓親近她的人滿足，妒忌她的人妒忌。

12．你是否知道，此時此刻有兩種人不希望你考上，他們希望你考的一塌糊涂，一種人是你父母的仇人，有過節(jié)的人，他們會因你的失意而哈哈大笑；另一種是嫉妒你的人，曾經(jīng)你的同窗而今漂泊在社會上的人，他們不希望你比他們強(qiáng)，這些人會因?yàn)槟愕牟慌Χ覟?zāi)樂禍。13．父母的希望是讓你生活的更好，你是否還在望父成龍？

父母的希望是讓你改變命運(yùn)，你是否還在怨天尤命？ 父母的希望是讓你出人頭地，你是否還在抱怨我不如別人？ 14．如果你曾想過父母不愛你，那你錯了！

如果你曾抱怨，為什么生我，那你錯了！

如果你曾責(zé)備，我為什么出生在這樣一個家庭里，那你錯了！

15．沒有你，天依舊藍(lán)，陽光依舊艷，但沒有你你父母就沒有希望，所以你要堅強(qiáng)。

沒有你，別人依舊歡笑，別人依舊高考，但你的父母會愁容滿面，所以，你要爭光。

沒有你，不會影響這個世界的任何變化，空氣的濃度，四季的變遷，但沒有你就沒有一個完整的家，所以你要因你的存在，讓陽光更燦，讓世界更艷。

16．這是一個班集體，因緣分走到一起，因一個共同的目標(biāo)聚在一起，他不會因你的不努力而不存在，這是一個班集體，每個孩子的每個家長都在家里等待著每個孩子的好消息。

17．面對你面前的父母你是否敢于表白：爸、媽，我會讓你們2011年因我的高考而喜悅、驕傲。

面對高山你是否敢于喊出：為了父母我一定努力，190天我拼了！面對蒼穹你是否敢于高喊：讓老天作證，從今以后，我真的拼了！

18．請你永遠(yuǎn)的記住，高三了，有兩個人每時每刻都在為你祈禱，都在他們苦心經(jīng)營的家里等你，為你的成功，為你的驕傲。這兩個人就是你的父母。

第五篇：主題班會暨距高考一周年誓師大會

二年十班主題班會暨距高考一周年誓師大會

活動目的：為了激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，向高考發(fā)起挑戰(zhàn)，提高總體學(xué)習(xí)成績，增強(qiáng)學(xué)習(xí)氛圍，在高三的一年里以更好的態(tài)度迎接新的征程。

活動過程：序：由藝體生輪流表達(dá)出激昂向上的班級思想——我在二年十班，我為

1.2.3.4.5.6.預(yù)期效果：自己代言。學(xué)生代表張揚(yáng)發(fā)言“進(jìn)軍的號角已經(jīng)吹起，公關(guān)的戰(zhàn)鼓已經(jīng)擂響，讓我們拿出迎難而上的勇氣，拿出‘男兒立志出鄉(xiāng)關(guān)，學(xué)不成名誓不還’的決心和斗志，揚(yáng)鞭策馬，勇往直前，用勤奮鋪平通向成功的道路，用拼搏增強(qiáng)躍上金榜的實(shí)力?！?幻燈片中全國各大招聘會上人山人海，每個人都希望遇見賞識自己的伯樂，對于他們來說優(yōu)秀是不夠的，還要有足夠的運(yùn)氣，才能在眾多“千里馬”中脫穎而出，過程一定是艱辛的，所以我們要更加的努力。學(xué)生代表魏宇佳演講《我有一個夢想》，“人生不能沒有夢想，我們是時代的嬌子，祖國的未來，我希望可以和大家共同進(jìn)步，超越自我，胸懷天下?！倌瓴辉賮恚皶r當(dāng)勉勵’。讓我們一起來描繪燦爛的前程，來書寫豪壯的誓言，來開創(chuàng)未曾耕耘的處女地，讓我們攜手并進(jìn)，為夢想而奮斗?！?圖片解說“我們總是說學(xué)習(xí)很苦很累，可是有一個八歲的小女孩，只能用一個洗衣服的包裝袋當(dāng)做書包，那卻是她最珍貴的東西了。我們在未來中午吃什么而發(fā)愁的時候，有的孩子卻只想能夠在寬敞明亮的教室里讀書，相比之下，我們擁有良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，一流的教育資源，我們比他們幸運(yùn)的多，我們又有什么理由不好好學(xué)習(xí)呢？為了自己的將來，苦幾年又何妨，累幾年又能怎樣，所以為了我們自己在剩下的三百多個日子里，我們唯有拼了” 班長帶領(lǐng)全班同學(xué)宣誓：“我們以青春的名義宣誓，即使成功遠(yuǎn)在天邊，道路崎嶇多變，我也要勇往直前，不畏艱難，我深知勝利的果實(shí)需要汗水的澆灌，子彈已上膛，我定要一發(fā)中的，彎弓已搭箭，我定要百步穿楊，苦戰(zhàn)三年，明天金榜，笑傲群雄中，再圓青春夢！” 小合唱《我的未來不是夢》激昂的歌聲讓我們熱血澎湃“我知道我的未來不是夢，我認(rèn)真的過每一分鐘，我的未來不是夢，我的心跟著希望在動，跟著希望在動！”伴隨著歌曲的結(jié)束，誓師大會圓滿結(jié)束。有效的提升學(xué)生的斗志和對學(xué)習(xí)的渴望，和對迎接高考的激情；幫助

學(xué)生調(diào)整心態(tài)，樹立自信自強(qiáng)的必勝信念；增強(qiáng)學(xué)生的緊迫感和危機(jī)感，以嚴(yán)肅、認(rèn)真的態(tài)度復(fù)習(xí)備考；以高昂的斗志、飽滿的精神沖刺高考。