第一篇：《做情緒的主人》說課稿

《做情緒的主人》說課稿

甘肅省酒泉市肅州區(qū)XX學(xué)校 XXX 學(xué)校心理健康教育是一門新型學(xué)科，需要不斷研究、創(chuàng)新。課堂的設(shè)計(jì)，要突出兒童心理的特點(diǎn)，以形式多樣的活動(dòng)為載體，強(qiáng)化學(xué)生的參與意識(shí)。這節(jié)課我不是要給學(xué)生們講授知識(shí)，而是要帶著學(xué)生一起去傾聽、去感受、去探索、去參與。

我以小學(xué)生易變、沖動(dòng)、不成熟、不協(xié)調(diào)、自我控制能力差等心理特點(diǎn)為基點(diǎn)，設(shè)計(jì)了四大活動(dòng)環(huán)節(jié)。

在活動(dòng)的第一環(huán)節(jié)，我用哲理小故事，引出“情緒”這個(gè)名詞，為了使抽象概念具體化，我將為學(xué)生們展示課件：人類“喜怒哀懼”四種常見表情，讓他們通過模仿來感受情緒的真實(shí)存在。接下來，我設(shè)計(jì)通過讓同學(xué)們欣賞由“歡樂喜慶—悲苦沉悶—緊張懼怕”三種音樂組成的音樂片段，和小組合作游戲”抓手指“讓同學(xué)們?cè)诼洳顦O大地情緒體驗(yàn)中感受情緒無時(shí)無刻都在受環(huán)境、事件的影響，是多變的。

在活動(dòng)的第二環(huán)節(jié)，我想引導(dǎo)同學(xué)們聯(lián)系生活實(shí)際，通過回憶一些記憶深刻的情緒體驗(yàn)，并用顏色來代表自己特定的情緒，然后填寫情緒大轉(zhuǎn)盤，設(shè)計(jì)這個(gè)活動(dòng)的意圖是想讓同學(xué)們挖掘自己內(nèi)心深處各種各樣的情緒，讓他們明白，正是這多種多樣的情緒組成了我們五彩繽紛的現(xiàn)實(shí)生活，這就為下面的活動(dòng)做好了鋪墊。教師可以更進(jìn)一步地引導(dǎo)學(xué)生明確情緒的基本分類即：積極情緒和不良情緒，什么是不良情緒？通過本班同學(xué)簡(jiǎn)短有趣的小品表演，同學(xué)們更加明白了不良情緒如果不加以合理的調(diào)控，不但會(huì)給我們個(gè)人帶來很多麻煩，更加會(huì)傷害到他人。怎樣才能控制自己的不良情緒呢？通過交流總結(jié)，集思廣益，大家也初步了解到了一些控制不良情緒的好方法，突出了本節(jié)課的主題：做情緒的主人。

在活動(dòng)的第三環(huán)節(jié)高潮部分，我充分遵循了心理健康教育的教育性、全體性、差異性、主體性、發(fā)展性和活動(dòng)性原則，設(shè)計(jì)了請(qǐng)幾位本班同學(xué)說說自己在生活中遇到的問題與困惑，把他們內(nèi)心的不良情緒真誠地?cái)[出來，面向全班同學(xué)尋求幫助的活動(dòng)。這個(gè)活動(dòng)的目的是想讓同學(xué)們換個(gè)角度來思考，設(shè)身處地地為他人排憂解難。

這個(gè)環(huán)節(jié)與孩子們的生活實(shí)際非常貼近，每個(gè)人都會(huì)有自己獨(dú)特的排解煩憂的方法，小組討論后在全班交流，同學(xué)們各抒己見，說出的消除不良情緒的具體方法一定也是豐富多彩的。教師適時(shí)總結(jié)歸類，使得這些方法條理化，更加有助于這些信息的內(nèi)化，對(duì)孩子們?nèi)蘸蟮纳顜椭鷳?yīng)該是很大的。接下來的兩個(gè)活動(dòng)為同學(xué)們宣泄不良情緒提供了很好的學(xué)習(xí)范例。一個(gè)活動(dòng)讓同學(xué)們盡情唱《幸福拍手歌》，并且做做律動(dòng)，相信歡快的音樂一定會(huì)感染大家，同學(xué)們已經(jīng)了解生活中的情緒不是單一的，如果你生氣的時(shí)候你會(huì)怎么做？如果你憤怒的時(shí)

候怎么做？教師的一句提示就會(huì)引發(fā)同學(xué)們極大地的創(chuàng)編欲望，開放的活動(dòng)不僅對(duì)學(xué)生的綜合能力的提高提供了良好的機(jī)會(huì)，更是一種情緒的合理宣泄。

第二個(gè)活動(dòng)我首先會(huì)把自己喜歡的格言展示出來，引出“微笑”是個(gè)體生活中很美好的狀態(tài)，在這個(gè)環(huán)節(jié)教師把自己的生活體驗(yàn)?zāi)贸鰜砗屯瑢W(xué)們交流，拉近了師生的心靈距離，體現(xiàn)出了和諧的師生關(guān)系，就為下一步引導(dǎo)同學(xué)們創(chuàng)作格言，創(chuàng)造了良好的感情氛圍，同學(xué)們展示和大聲的朗誦自己創(chuàng)作的格言，內(nèi)心為之振奮，格言的力量不言而喻。這兩個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)有學(xué)生的獨(dú)立行為，也有同桌合作和小組合作，生生互動(dòng)，體現(xiàn)了新課改，新理念。

在活動(dòng)的結(jié)束環(huán)節(jié)，我設(shè)計(jì)讓同學(xué)們展示微笑的魅力的活動(dòng)，送給他們美好的祝愿，希望他們用微笑迎接生活的每一天。此外我還設(shè)計(jì)了幾項(xiàng)活動(dòng)拓展，留給一些學(xué)猶未盡的學(xué)生，在課外選擇性地開展。本課到此結(jié)束。

本節(jié)課的設(shè)計(jì)也有一些不足之處，因課堂時(shí)間有限，對(duì)學(xué)生的情緒情感挖掘還不夠深，很多學(xué)生沒有表現(xiàn)的機(jī)會(huì)；限于空間，一些有趣有益的室外活動(dòng)無法濃縮到室內(nèi)來開展，課堂的開放性受到了一定程度的限制；等等一些美中不足之處，希望在日常的教育教學(xué)活動(dòng)中得以彌補(bǔ)。

第二篇：做情緒的主人說課稿

《做情緒的主人》心理健康教育說課稿

各位老師大家好！我今天說課的內(nèi)容是《做情緒的主人》，我將從說教材，說教學(xué)策略，說教學(xué)過程，說教學(xué)反思等四個(gè)方面進(jìn)行說課。

一、說教材

1、教材分析

本課為心理健康教育的基礎(chǔ)部分，在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上進(jìn)一步提升學(xué)生協(xié)調(diào)控制自己情緒的能力，學(xué)習(xí)積極的應(yīng)對(duì)不良情緒的方式，保持樂觀開朗的心情。

學(xué)情分析

本節(jié)課授課對(duì)象是八年級(jí)學(xué)生，主要依據(jù)中學(xué)生的心理特點(diǎn)而設(shè)計(jì)。中學(xué)生的抽象思維能力不斷增強(qiáng)，自我意識(shí)、獨(dú)立意識(shí)也明顯增強(qiáng)，對(duì)權(quán)威的認(rèn)同不再是無條件的，這就使他們處于既依賴又獨(dú)立、既認(rèn)同又批判的心理沖突之中。學(xué)生們都處于青春期，部分學(xué)生情緒很不穩(wěn)定，變化快，躁動(dòng)、易焦慮、思維敏感，感情細(xì)膩，遇事敏感、沖動(dòng)、自卑、消極、喜怒無常。因此加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒的本質(zhì)，學(xué)會(huì)如何處理各種負(fù)面情緒顯得很有必要。

3、教學(xué)目標(biāo)

1）認(rèn)知目標(biāo): 了解情緒產(chǎn)生的原因，辨析積極與消極的情緒應(yīng)對(duì)方式了解有關(guān)情緒的知識(shí)，認(rèn)識(shí)產(chǎn)生情緒波動(dòng)的原因，認(rèn)清情緒波動(dòng)帶來的正負(fù)面影響。）能力目標(biāo):認(rèn)識(shí)各種情緒對(duì)身心健康的影響，并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自

己的情緒，做情緒的主人。

3）情感目標(biāo):合理宣泄不良的情緒、理解他人，保持樂觀、積極的情緒狀態(tài)。

4、教學(xué)重難點(diǎn)

1）重點(diǎn)：認(rèn)知情緒，了解情緒的基本特征和成因，學(xué)會(huì)合理地表達(dá)情緒。

2）難點(diǎn)：掌握合理的情緒調(diào)節(jié)方法，提高情緒調(diào)適能力。

二、教學(xué)策略 1教法、學(xué)法分析

本課設(shè)計(jì)的基本內(nèi)容就是在教學(xué)過程中以多媒體為輔助教學(xué)工具，利用學(xué)生的心理特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，強(qiáng)調(diào)師生互動(dòng)。教師及時(shí)引導(dǎo)，學(xué)生主動(dòng)參與并主動(dòng)積極探索，找到解決問題的辦法，對(duì)所學(xué)的知識(shí)加以利用，能夠?qū)W會(huì)解決學(xué)習(xí)生活中遇到的實(shí)際問題。

2課前準(zhǔn)備：1）師準(zhǔn)備：多媒體課件，全班分組。

2）生準(zhǔn)備：預(yù)習(xí)資料實(shí)踐調(diào)查，收集有關(guān)情緒的詞語。

三、教學(xué)過程：為了達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，我設(shè)計(jì)具體的教學(xué)過程如下：

（1）本課設(shè)計(jì)為五個(gè)板塊，分別為：①故事引入；②認(rèn)知情緒；③體驗(yàn)情緒；④疏導(dǎo)情緒；⑤拓展訓(xùn)練，教師總結(jié)。

（2）過程①故事引入（5分鐘）為了引入主題，教師通過講故事的形式來引導(dǎo)學(xué)生，向?qū)W生說明情緒的陰晴由我們自己決定，心態(tài)的好壞靠自己把握?！竟适聝?nèi)容以貼近學(xué)生生活的為宜，讓學(xué)生產(chǎn)生共鳴，從而達(dá)到吸引學(xué)生的目的】②認(rèn)知情緒（12分鐘）給學(xué)生詞條：恐懼、歡喜、痛苦、憤怒、眉開眼笑、垂頭喪氣、狂喜、厭惡 等。學(xué)生每一個(gè)組選兩名代表，每人表演一個(gè)詞條，其他同學(xué)猜測(cè)表演的含義?！就ㄟ^表演及自己的體驗(yàn)明白人的情緒具有豐富多樣的特點(diǎn)。教師引導(dǎo)學(xué)生通過游戲的體會(huì)情緒的不同表現(xiàn)形式】③體驗(yàn)情緒（5分鐘）通過活動(dòng), 幫助學(xué)生體驗(yàn)不同角色的情緒狀態(tài),培養(yǎng)換位思考的習(xí)慣,養(yǎng)成積極樂觀的心態(tài)。④疏導(dǎo)情緒（18分鐘）教師以聊天的形式聽學(xué)生的講述在以往生活中使自己情緒不好的經(jīng)歷，并引導(dǎo)進(jìn)一步學(xué)生分析，如當(dāng)學(xué)生產(chǎn)生激怒的情緒時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生思考以下問題：1）為什么發(fā)怒2）發(fā)怒的后果3）如何控制自己激怒的情緒。【通過分組討論,引導(dǎo)同學(xué)們認(rèn)識(shí)哪些疏導(dǎo)情緒的方法是積極的,哪些是消極的，由此引出正面疏導(dǎo)的方法?！坑懻摰慕Y(jié)果總結(jié)：疏導(dǎo)情緒的三種方法：轉(zhuǎn)移注意力，合理宣泄法，理智控制法。情緒大挪移【通過情緒轉(zhuǎn)移的活動(dòng),讓同學(xué)們相互體驗(yàn)不同的消極情緒,并提出積極的情緒處理辦法，突破難點(diǎn)?！竣萃卣褂?xùn)練（5分鐘）給出案例【通過積極情緒的調(diào)控訓(xùn)練活動(dòng), 強(qiáng)化培養(yǎng)學(xué)生對(duì)事件的積極正面評(píng)價(jià)，養(yǎng)成積極樂觀的心態(tài)和良好的情緒狀態(tài)?！?3）教師總結(jié)

本節(jié)課通過案例“一場(chǎng)數(shù)學(xué)考試”引發(fā)學(xué)生討論，從而引出本課主題要做情緒的主人，在教學(xué)過程中，采用了“畫臉譜”、“情緒大比拼”、“創(chuàng)設(shè)情境”等教學(xué)方法，突出重點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知情緒，了解情緒的特征及情緒產(chǎn)生的過程。通過“空椅子表演”讓學(xué)生體驗(yàn)情緒，學(xué)會(huì)換位思考的思維方式，最后在疏導(dǎo)情緒環(huán)節(jié)中首先通過討論得出我們生活中常用的情緒疏導(dǎo)的方法，師生共同研究探討積極的情緒處理方式和消極的情緒處理方式，最后得出正面的積極的情緒疏導(dǎo)方式，并且通過“情緒大挪移”活動(dòng)來突破難點(diǎn)，讓同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中鍛煉積極的處理情緒的方式。最后結(jié)合“真金不怕火煉”的案例進(jìn)行拓展練習(xí)，要同學(xué)們結(jié)合自己學(xué)到的調(diào)節(jié)情緒的方法進(jìn)行積極情緒的調(diào)控練習(xí)，達(dá)到學(xué)以致用。

四、說教學(xué)反思

“活動(dòng)”和“體驗(yàn)”，以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)，貼近學(xué)生生活，以活動(dòng)體驗(yàn)為主，讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)，充分挖掘?qū)W生自我思考、自我感悟的能力。根據(jù)教學(xué)對(duì)象實(shí)際設(shè)計(jì)切實(shí)可行的教學(xué)方案,創(chuàng)設(shè)更多更好的情境讓學(xué)生實(shí)踐,真正實(shí)現(xiàn)心理健康的育心效用。板書設(shè)計(jì)

做情緒的主人

一、情緒的內(nèi)涵

1.情緒的基本特征

2.情緒產(chǎn)生的過程

二、正面疏導(dǎo)情緒的方法.轉(zhuǎn)移注意力法

2.合理宣泄

3.理智控制法

三、拓展訓(xùn)練-----做一個(gè)積極快樂的人

各位評(píng)委，我的說課到此結(jié)束，不足之處還懇請(qǐng)各位專家評(píng)委批評(píng)指正，謝謝！

第三篇：做情緒的主人[推薦]

做情緒的主人

［教學(xué)目標(biāo)］

1、了解情緒的各種表現(xiàn)。

2、認(rèn)識(shí)到主動(dòng)調(diào)節(jié)與控制自己的情緒重要性。

3、初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。

學(xué)生：剪紅綠蘋果；回憶自己快樂與不快樂的心情故事。

教師：多媒體課件、兩棵樹圖片、音樂、雙面膠、黑板磁、分組（6人一組，每組一名組長）。［活動(dòng)過程］

一、游戲暖身，引入主題

1、做“搶凳子”游戲。

孩子們請(qǐng)看，這群孩子在干什么呢？看到同學(xué)們睜得大大的眼睛，老師已經(jīng)知道你們想玩了。請(qǐng)仔細(xì)聽游戲規(guī)則：每一組凳子比人數(shù)少一，請(qǐng)各組組長拿走一個(gè)凳子，當(dāng)聽到音樂響起時(shí)就圍著桌子轉(zhuǎn)，當(dāng)聽到音樂停止時(shí)馬上搶凳子坐下，沒搶到凳子的孩子被淘汰，拿起一個(gè)凳子到旁邊去，其它孩子繼續(xù)游戲，游戲中注意安全。第二次音樂停止時(shí)游戲結(jié)束。

2、教師采訪。孩子們，游戲結(jié)束了，我們有的孩子在游戲中沒有搶到凳子，有的搶到了凳子，你們的心情肯定是不一樣的。下面老師采訪一下，你們?cè)谟螒蛑心男┬那椋?/p>

生1：緊張、高興。生2：難過、遺憾。生3：興奮、快樂?? 師：剛才大家說的心情，比如緊張、高興、難過、遺憾、快樂等，這些都叫做情緒。不同的情緒會(huì)帶給我們不同的感受，這節(jié)課老師就帶著大家一起去了解和感受更多的情緒，同時(shí)還會(huì)和大家共同探討怎樣保持良好的情緒，做情緒的主人。（出示幻燈片）板書課題。

二、情緒猜猜猜

1、猜情緒，認(rèn)識(shí)多種情緒。

過渡：下面請(qǐng)大家參與一個(gè)活動(dòng)，活動(dòng)的名稱叫情緒猜猜猜，我演你猜。我們班的小小表演家在哪兒呢？

請(qǐng)四個(gè)孩子上臺(tái)來表演，老師對(duì)他們要表演的內(nèi)容進(jìn)行耳語。請(qǐng)下邊的孩子們邊看邊想他們表演的是一種什么情緒？四個(gè)孩子表演完后再告訴老師。

生：高興、憤怒、傷心、悲哀、害怕、恐懼??

師：高興、憤怒、傷心（悲哀）、害怕是我們?nèi)祟惥哂械乃姆N基本情緒。同學(xué)們知道人還有哪些情緒呢？請(qǐng)看——（多媒體呈現(xiàn)各種表情圖片）瞧瞧，誰是火眼金睛，發(fā)現(xiàn)得最多最快！

孩子們，你發(fā)現(xiàn)了哪些情緒呢？ 生：憤怒、害怕、興奮??

2、情緒分類

孩子們，你們喜歡這里面的哪些情緒呢？（開心、快樂、興奮??）這些情緒老師也喜歡，像這種讓我們身心愉悅的情緒，我們通常把它叫做積極情緒（板書積極情緒），它可以給人帶來好心情；那剩下的這些情緒你們喜歡嗎？老師也不喜歡，這些情緒讓我們感覺不愉快，通常我們把它叫做消極情緒（板書消極情緒），它可以給人們帶來壞心情。

三、情緒故事我來說 過渡：可是，不管喜歡還是不喜歡，這些情緒常常會(huì)伴隨在我們的學(xué)習(xí)和生活中。

1、寫、講情緒故事。

下面老師給大學(xué)分享我的情緒故事。老師會(huì)因女兒給我捶捶背而感到高興，因你們不按時(shí)完成作業(yè)而感到難過。下面讓我們一起來分享我們的情緒故事，給你留下美好回憶的、讓你心情愉快的積極情緒，就寫到紅蘋果上；讓傷心、難過的消極情緒就寫到綠蘋果上，寫時(shí)可以參照這樣的句式：我因（）而感到（）。開始吧。

2、分享，把心情果掛到心情樹上去。

孩子們，把你的情緒故事內(nèi)容與大家分享分享吧。要求：傾聽是分享成功的好方法，你想成功就請(qǐng)認(rèn)真傾聽。（高興的和不高興的都交流）

生：??

師：把你的心情果掛到心情樹上去吧，孩子們，在掛的時(shí)候注意什么？（老師也為你感到高興（傷心）、說出了你的真心話??）

3、小結(jié)?，F(xiàn)在心情樹上結(jié)滿了心情果，積極情緒和消極情緒都很多，人的心情總是多種多樣的。

四、集思廣益調(diào)節(jié)情緒

過渡：每一位同學(xué)都體驗(yàn)過積極情緒和消極情緒?？梢?，無論是積極情緒還是消極情緒，都是我們生活中常見的情緒。但過多的消極情緒會(huì)影響我們的正常生活和學(xué)習(xí)。當(dāng)我們處于消極情緒的時(shí)候，我們可以通過一些方式讓消極的情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒（板書轉(zhuǎn)化），如嘗試著找快樂或者適當(dāng)宣泄就可以化解我們的消極情緒?？?，心情樹上掛了那么多青蘋果，你們有什么方法把它們轉(zhuǎn)化成積極情緒呢？看看誰的點(diǎn)子多，辦法好！

（老師取下一個(gè)）讀出蘋果上的內(nèi)容，你們有什么方法化解呢？ 生：??

師：這是誰寫的？你接受他的方法嗎？

師：你真能干，你幫他解決了難題，孩子，你的消極情緒被化解了，哈哈，青蘋果變成紅蘋果了，開心吧！

師：請(qǐng)你（上去貼蘋果的那個(gè)學(xué)生）選一個(gè)來讀讀。師：哪個(gè)聰明的孩子幫幫他？

五、總結(jié)。

孩子們，每個(gè)人都有各種各樣的情緒，你呢，要學(xué)會(huì)做情緒的主人，當(dāng)你有了消極情緒時(shí)，要用同學(xué)們教給你的方法，去轉(zhuǎn)化消極情緒。孩子們，讓我們隨著音樂動(dòng)起來吧，用微笑面對(duì)生活，快樂將伴隨你每一天！

第四篇：心理健康教育說課稿做情緒的主人

心理健康教育說課稿

各位老師，大家上午好：

我本次說課的主題是《做情緒的主人》 一．說教材

本課內(nèi)容選自高等教育出版社的《心理健康》。學(xué)好本課不僅可以提高學(xué)生的認(rèn)知和思維水平，而且可以讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒產(chǎn)生的原因，以及如何正確調(diào)適自己情緒的方法，以便以更佳的情緒狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)生活中，充分發(fā)揮良好情緒對(duì)于學(xué)習(xí)的動(dòng)力作用以及挖掘?qū)W習(xí)中的非智力因素并形成良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。

二．說學(xué)情

學(xué)生狀況：中職生證處于情緒跌宕起伏的高潮期，遇事情緒比較容易走極端。在現(xiàn)實(shí)生活中，失敗的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，學(xué)校、社會(huì)的評(píng)價(jià)尺度及家長的職責(zé)給中職生帶來了難以抹去的心理陰影。因此，他們常常比同齡的高中生要承受更多的心理壓力。由此郁積的負(fù)情緒也較多，如憤怒、焦慮、憂郁、自卑等，這些情緒狀態(tài)或多或少對(duì)中職生的學(xué)習(xí)生活會(huì)產(chǎn)生影響，不利于中職生的身心健康。

三．說教學(xué)內(nèi)容

本次課的主題是《做情緒的主人》。主要目的是幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)各種情緒以及它們對(duì)人的影響和作用，并使學(xué)生在了解自己情緒特征的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)對(duì)情緒進(jìn)行自我調(diào)試，以合理的方式、方法恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒和情感，以增進(jìn)身心健康。

四．說教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容我主要分為三個(gè)目標(biāo)：

1.知識(shí)目標(biāo)：讓學(xué)生了解情緒的表現(xiàn)及情緒對(duì)人的身心健康的影響，清楚的知道情緒產(chǎn)生的原因。

2.能力目標(biāo)：能覺察和分析自己的情緒，認(rèn)識(shí)情緒對(duì)自身的影響，并能應(yīng)用有效的方法控制自己的情緒和對(duì)情緒進(jìn)行自我調(diào)適。

3.態(tài)度和情感目標(biāo)：重視情緒的調(diào)控，培養(yǎng)良好的情緒。五．說重點(diǎn)

重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)合理調(diào)適情緒的重要性 六．說難點(diǎn)

難點(diǎn)：結(jié)合自身情緒體驗(yàn)，分析情緒產(chǎn)生的原因，尋求控制、調(diào)適情緒的方法。七．教法、學(xué)法分析

本節(jié)課我主要運(yùn)用講授法、討論法以及角色扮演法等進(jìn)行教學(xué)。

本課的教學(xué)過程主要刺激學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容的興趣，強(qiáng)調(diào)師生互動(dòng)。本課程設(shè)計(jì)的基本內(nèi)容就是在教學(xué)過程中，利用學(xué)生心理特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生更多地體驗(yàn)一種成就感。教師及時(shí)引導(dǎo)，學(xué)生主動(dòng)參與并主動(dòng)、積極探索，找到解決問題的方法，掌握所學(xué)的知識(shí)并加以運(yùn)用，能夠?qū)W會(huì)解決學(xué)習(xí)生活中遇到的實(shí)際問題。

八．教學(xué)過程設(shè)計(jì)

為了達(dá)到前面所說的三個(gè)教學(xué)目標(biāo)，我設(shè)計(jì)了具體的教學(xué)過程： 本課設(shè)計(jì)為六個(gè)板塊，分別為：

（一）故事導(dǎo)入

（二）情緒的故事

（三）情緒的圖片

（四）情緒的假設(shè)

（五）錦囊妙計(jì)

（六）教師小結(jié)

故事導(dǎo)入：教師主要通過一個(gè)關(guān)于林肯和他的陸軍部長斯坦頓的情緒的故事導(dǎo)入到本節(jié)課的學(xué)習(xí)并通過提問的方式引起學(xué)生的思考，激發(fā)學(xué)生的思維，為下面的而活動(dòng)做好準(zhǔn)備。

過程：

（一）情緒的故事。為了貼近學(xué)生心理，活躍課堂氣氛，教師通過講故事的形式來引導(dǎo)學(xué)生，向?qū)W生說明憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對(duì)人的身心健康是不利的，而愉快、歡樂、滿意、平靜等良好的情緒有利于人的身心健康。同時(shí)，結(jié)合兩個(gè)故事，告訴學(xué)生任何情緒的表現(xiàn)都應(yīng)去適應(yīng)，否則，就會(huì)物極必反，樂極生悲。

（二）情緒的圖片。分為兩個(gè)小環(huán)節(jié)：一是教師出示各種情緒圖片，引導(dǎo)學(xué)生辨認(rèn)各種情緒的不同表現(xiàn)。通過圖片展示，不同的情緒與表述一一對(duì)應(yīng)，學(xué)生體會(huì)各種情緒的外部表征。二是列出喜、怒、懼、哀、恐等情緒，讓學(xué)生用語言表述這些情緒在日常生活中的形容詞。這樣做，目的是讓學(xué)生初步體驗(yàn)日常生活中的各種情緒，在課堂中加以整理并理性分類，同時(shí)，又提高了學(xué)生正確表達(dá)的能力。在這個(gè)過程中，要求學(xué)生把自己最近一周或半個(gè)月以來的情緒體驗(yàn)進(jìn)行勾劃，勾劃出最適合自己情緒體驗(yàn)過的詞，如果以上又沒列出來的詞語，學(xué)生自己也可補(bǔ)充寫上。

（三）情緒的假設(shè)。通過以上分類，教師趁熱打鐵，提出以下十種情境，請(qǐng)學(xué)生說出他們會(huì)產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的原因。比如有人弄壞了你的文具，你會(huì)產(chǎn)生什么情緒？有過這種體驗(yàn)嗎？當(dāng)時(shí)又是怎樣處理的？如果一旦再出現(xiàn)類似的這種情況，產(chǎn)生這種情緒時(shí)又如何調(diào)適呢？等等。教師結(jié)合學(xué)生的回答，引導(dǎo)學(xué)生分析：如產(chǎn)生被激怒的情緒時(shí)：

1、分析一下問什么發(fā)怒

2、分析一下發(fā)怒的結(jié)果

3、怎樣使自己不過分激動(dòng)

4、如何控制、調(diào)節(jié)被激怒的情緒等。

本環(huán)節(jié)的主要目的是通過以上三個(gè)活動(dòng)讓學(xué)生在弄清情緒的各種分類后，當(dāng)面對(duì)這些不良情緒時(shí)，怎樣找到解決問題的辦法，如何來合理調(diào)適情緒。

（四）錦囊妙計(jì)。為學(xué)生提供一些不良情緒的自我調(diào)適方法。

1、怡悅調(diào)適法。利用古代的一個(gè)故事作為背景。讓學(xué)生通過扮演故事中的人物并利用“怡悅調(diào)適法”來解決劇中人物之間的矛盾和內(nèi)心的沖突和痛苦，告訴學(xué)生如果自己怒罵無常，憤怒難耐，也可以通過這種怡悅法來進(jìn)行調(diào)適。

2、宣泄法。分為三種：①在產(chǎn)生痛苦、悲傷、難過等情緒時(shí)，可通過哭來宣泄、釋放積聚在內(nèi)心的痛楚，達(dá)到心理平衡②有郁悶、憤怒、困惑等消極情緒時(shí)，可通過音樂或書寫宣泄法來調(diào)適③如受了委屈或欺侮后，可借助一些外物來宣泄，比如說拳擊、打沙包等方法。

3、還可以用自我暗示法、意志控制法、理智調(diào)適法、活動(dòng)轉(zhuǎn)移法、注意力轉(zhuǎn)移法、交往調(diào)節(jié)法、情緒升華法等調(diào)適方法。

這一教學(xué)環(huán)節(jié)，誘導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生在不良情緒出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)采取正確的調(diào)適方法，讓學(xué)生達(dá)到不良情緒的有效化解，使自身的精神堅(jiān)不可摧，讓精神之庫不斷注入振奮、歡欣和愉悅，讓心境之水永遠(yuǎn)清澈與蔚藍(lán)。

（五）教師小結(jié)。

1、結(jié)合教學(xué)目標(biāo)和重點(diǎn)、難點(diǎn)，布置作業(yè)：①想一想良好調(diào)適自己的情緒是否還有其他的方法？②情緒與人的關(guān)系，以及對(duì)人的影響有哪些？③我該怎樣調(diào)控才能獲得良好的情緒？

2．、教師結(jié)束語：情緒時(shí)人心理能量的調(diào)節(jié)器，它可以發(fā)動(dòng)人的行為，確定人的行為方向，對(duì)人具有無法估量的感染力。我們要充分利用積極情緒的正確作用。讓我們都做自己情緒的主人，讓自己的情緒永遠(yuǎn)都擁有舒適、溫暖的環(huán)境，讓自己的內(nèi)心世界更多地呈現(xiàn)出一片晴空。

第五篇：3 做情緒的主人-----心理學(xué)說課稿

《做情緒的主人》心理健康教育說課稿

各位老師大家好！我今天說課的內(nèi)容是《做情緒的主人》，我將從教學(xué)分析、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)、教法學(xué)法、教學(xué)過程、教學(xué)心得等六個(gè)方面進(jìn)行說課。

一 教學(xué)分析 心理課內(nèi)容分析

情緒是由現(xiàn)實(shí)事物引起的，是人對(duì)現(xiàn)實(shí)事物的態(tài)度的體驗(yàn)。在分析中，我看到現(xiàn)代中學(xué)生時(shí)常面對(duì)學(xué)習(xí)與考試的壓力，青春期的困惑，人際交往的煩惱，還有自我成長，人格培養(yǎng)過程中的障礙等。無論是挫折還是失敗，這些問題總會(huì)不同程度的影響一個(gè)人的情緒，影響學(xué)生的學(xué)習(xí)，嚴(yán)重的還會(huì)阻礙健康人格的發(fā)展?？梢姡粋€(gè)人情緒的好壞對(duì)學(xué)習(xí)、生活、工作都具有強(qiáng)大的影響。因此，科學(xué)的情緒情感教育就顯得尤為重要。2 教學(xué)對(duì)象分析

本節(jié)課依據(jù)高中生的心理特點(diǎn)而設(shè)計(jì)。高中生的抽象思維能力不斷增強(qiáng)，自我意識(shí)、獨(dú)立意識(shí)也明顯增強(qiáng)，對(duì)權(quán)威的認(rèn)同不再是無條件的，這就使他們處于既依賴又獨(dú)立、既認(rèn)同又批判的心理沖突之中。部分學(xué)生經(jīng)常有遇事敏感、沖動(dòng)、自卑、消極、喜怒無常的表現(xiàn)。因此加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒的本質(zhì)，學(xué)會(huì)如何處理各種負(fù)面情緒顯得很有必要。

二 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)目標(biāo)

了解有關(guān)情緒的知識(shí)，認(rèn)識(shí)產(chǎn)生情緒波動(dòng)的原因，認(rèn)清情緒波動(dòng)帶來的正負(fù)面影響。通過自我教育和教師的點(diǎn)撥，引導(dǎo)學(xué)生克服不良情緒的影響，樹立積極向上的良好心態(tài)。2 教育目標(biāo)

教會(huì)學(xué)生在了解自己的情緒特點(diǎn)的同時(shí)學(xué)會(huì)承認(rèn)并正視自己的情緒和情感。3 能力目標(biāo)

認(rèn)識(shí)各種情緒對(duì)身心健康的影響，并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人。三 教學(xué)重難點(diǎn) 重點(diǎn)：（1）正確認(rèn)識(shí)情緒

（2）排除不良情緒的方法 難點(diǎn)：結(jié)合自身情緒體驗(yàn)，尋求適合自己的控制、調(diào)適情緒的方法。

四 教法、學(xué)法分析

本課設(shè)計(jì)的基本內(nèi)容就是在教學(xué)過程中以多媒體為輔助教學(xué)工具，利用學(xué)生的心理特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，強(qiáng)調(diào)師生互動(dòng)。教師及時(shí)引導(dǎo)，學(xué)生主動(dòng)參與并主動(dòng)積極探索，找到解決問題的辦法，對(duì)所學(xué)的知識(shí)加以利用，能夠?qū)W會(huì)解決學(xué)習(xí)生活中遇到的實(shí)際問題。

具體方案有故事法、討論法、游戲法。

五 教學(xué)過程設(shè)計(jì) 教學(xué)時(shí)間：1課時(shí) 2 課前準(zhǔn)備

（1）學(xué)生準(zhǔn)備：預(yù)習(xí)資料 實(shí)踐調(diào)查（2）教師準(zhǔn)備：多媒體課件 3 教學(xué)過程

為了達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，我設(shè)計(jì)具體的教學(xué)過程如下：

（1）本課設(shè)計(jì)為五個(gè)板塊，分別為：①故事引入；②游戲激趣，探索感悟；③知識(shí)點(diǎn)；④情緒聊吧；⑤錦囊妙計(jì)；⑥教師總結(jié)。

（2）過程

① 故事引入（5分鐘）

為了引入主題，教師通過講故事的形式來引導(dǎo)學(xué)生，向?qū)W生說明情緒的陰情由我們自己決定，心態(tài)的好壞靠自己把握。

【故事內(nèi)容以貼近學(xué)生生活的為宜，讓學(xué)生產(chǎn)生共鳴，從而達(dá)到吸引學(xué)生的目的】 ② 游戲激趣，探索感悟（5分鐘）

給學(xué)生詞條：恐懼、歡喜、痛苦、憤怒、眉開眼笑、垂頭喪氣、狂喜、厭惡等。學(xué)生每一個(gè)組選兩名代表，每人表演一個(gè)詞條，其他同學(xué)猜測(cè)表演的含義。

【通過表演及自己的體驗(yàn)明白人的情緒具有豐富多樣的特點(diǎn)。教師引導(dǎo)學(xué)生通過游戲的體會(huì)情緒的不同表現(xiàn)形式】 ③ 知識(shí)點(diǎn)（10分鐘）

通過解釋情緒的定義、講解情緒的分類，區(qū)分不良情緒的理論知識(shí)，讓學(xué)生初步對(duì)情緒進(jìn)行正確的認(rèn)識(shí)，說明不是所有的消極情緒都是不良情緒，積極情緒也有對(duì)人產(chǎn)生危害的時(shí)候，并舉例說明。

【知識(shí)點(diǎn)的講授更有利于學(xué)生全面、客觀的認(rèn)識(shí)情緒，從而使其產(chǎn)生控制情緒的主觀意愿】

④ 情緒聊吧（10分鐘）

教師以聊天的形式聽學(xué)生的講述在以往生活中使自己情緒不好的經(jīng)歷，并引導(dǎo)進(jìn)一步學(xué)生分析，如當(dāng)學(xué)生產(chǎn)生激怒的情緒時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生思考以下問題：1）為什么發(fā)怒2）發(fā)怒的后果3）如何控制自己激怒的情緒。

【這一環(huán)節(jié)的目的是通過上述階段的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)在面對(duì)不良情緒時(shí)，能找到解決問題的有效途徑】

⑤ 錦囊妙計(jì)（5分鐘）

為學(xué)生提供一些不良情緒的自我調(diào)適法。比如轉(zhuǎn)移注意力、做放松訓(xùn)練、換角度考慮問題等方法。

【做情緒的主人的關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)自我調(diào)適，這一環(huán)節(jié)的重點(diǎn)是要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在實(shí)際生活中運(yùn)用這些方法，做好自我調(diào)適?！?/p>

⑥教師總結(jié)（5分鐘）

1）結(jié)合教學(xué)目標(biāo)和重點(diǎn)、難點(diǎn)，布置作業(yè)：思考了解自己的情緒是否還有其他方法；情緒與人的關(guān)系，以及對(duì)人的影響有哪些；我該怎樣培養(yǎng)良好的情緒。

2）教師結(jié)束語：情緒是人心理能量的調(diào)節(jié)器，它可以發(fā)動(dòng)人的行為，確定人的行為方向，對(duì)人具有無法估量的感染力。我們要充分利用積極情緒的正確作用。讓我們都做自己情緒的主人，讓自己的情緒永遠(yuǎn)有個(gè)快樂老家，讓自己的心理世界更多地呈現(xiàn)出一片晴空。

六 教學(xué)心得

本節(jié)課落實(shí)了重點(diǎn)、難點(diǎn)，也較好地完成了已定的教學(xué)目標(biāo)。但在教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)中，由于受課時(shí)限制，還留下一些遺憾。如我國自古就有“喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎”的說法，而在本節(jié)課的教學(xué)中，并沒有講清楚不良情緒給學(xué)生心理健康和學(xué)習(xí)上帶來了哪些危害，這樣就可能會(huì)讓學(xué)生不能深刻理解為什么要調(diào)適不良情緒。

各位評(píng)委，我的說課到此結(jié)束，不足之處還懇請(qǐng)各位專家評(píng)委批評(píng)指正，謝謝！