第一篇：骨科中醫(yī)健康教育處方(精)

骨與關(guān)節(jié)創(chuàng)傷

骨與關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性疾病是目前臨床常見的骨傷科病變,主要包括骨折與脫位。做好疾病發(fā)生發(fā)展過程中的預(yù)防、治療以及生活和飲食調(diào)理,對提高治療效果、改善生活素質(zhì)有積極的意義。

一、預(yù)防

注意交通安全,運動前做好準(zhǔn)備運動及防護(hù)措施。老年人盡量避免爬高及在濕滑不平處行走,夜間起床時要特別注意,勿使絆倒。

二、生活調(diào)護(hù)

1、面對現(xiàn)實,盡快消除不良情緒,配合好醫(yī)務(wù)人員盡快將病治好。

2、管理好受傷肢體的外固定器具,如夾板、石膏等。注意傷肢末端(手指或腳趾的感覺、活動、腫脹、血運等情況,若出現(xiàn)麻木、淤暗、腫脹較甚、疼痛加重時請及時告知醫(yī)生。有時傷肢皮膚較癢,不要自行拆除外固定器具,可請醫(yī)生檢查處理。

3、保持室內(nèi)空氣新鮮,多曬太陽,飲食宜清淡,多飲水,進(jìn)食易消化、高營養(yǎng)均衡食物。應(yīng)戒煙酒。

4、在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下,積極進(jìn)行功能鍛煉。方法可因傷情和個體而異,一般早期活動肢端(如握拳,中后期開始活動傷處鄰近的關(guān)節(jié)。健康肢體在不影響傷肢的情況下也應(yīng)多活動。

5、臥床的病人應(yīng)多做呼吸及自體腹部按摩,可預(yù)防肺部感染及改善胃腸蠕動消化功能,定期翻身、拍背及揉按骨突處周圍軟組織,防止褥瘡發(fā)生。

三、飲食調(diào)護(hù)

1、受傷早期或手術(shù)后常出現(xiàn)食欲較差,這時不宜進(jìn)食肥膩、生冷 的食物,應(yīng)進(jìn)食清淡、可口的食物。有傷口者暫不進(jìn)食蝦、蟹、鵝、鴨等易引起身體反應(yīng)的食物。

2、田七燉田雞:田七15克,大棗5枚,田雞200克,生姜2片。用于創(chuàng)傷早期。

3、祛淤生新湯:田七12克,生地30克,大棗4枚,瘦豬肉300克,用于創(chuàng)傷早期。

4、長骨滋補(bǔ)湯:黨參25克,杞子15克,淮山25克,田七10克,豬脊骨500克,雞腳100克。用于創(chuàng)傷中后期。

咨詢電話:83654791 骨傷科飲食調(diào)養(yǎng)

骨折對機(jī)體創(chuàng)傷以后,對營養(yǎng)物質(zhì)的需求量相對增高,需增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,飲食一般無明顯的禁忌。為了調(diào)理消化吸收功能,保證營養(yǎng)的供應(yīng),需在以下方面適當(dāng)注意:

1、損傷早期:此期腫痛明顯,消化功能減退,飲食以清淡可口、潤腸通便為原則,如豆制品、牛奶、面條、水餃、瘦肉、魚、各類蔬菜、水果等。此期,應(yīng)盡量避免食用油膩、油炸、辛辣刺激性食物,以防引起食欲不振、便秘等。

2、中期:此期腫痛已消,骨痂開始形成,宜進(jìn)食高蛋白、高維生素,含豐富鈣、鐵、鋅的食物,如:牛奶、雞蛋、魚、骨頭湯、豬蹄、海產(chǎn)品等。如食欲不振,可服用山楂花、山楂粥,以促進(jìn)消化功能。

3、后期:以補(bǔ)充氣血、強(qiáng)筋壯骨為原則,可在中期基礎(chǔ)上增加動物內(nèi)臟、肉桂燉鱉魚等,全面調(diào)理人體氣血功能。

咨詢電話:83654791 人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后注意事項

由于行人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后療效非常顯著,絕大多數(shù)病員日漸康復(fù),但并不能因此而放松警惕,對各種可導(dǎo)致人工關(guān)節(jié)損害的動作注意防范,從而延長人工關(guān)節(jié)的使用壽命。

術(shù)后護(hù)理

1、平臥2-4周,維持下肢外展中立位、屈膝15°,坐起時床頭抬高不超過45°。

2、觀察患肢循環(huán)、運動、感覺,注意肢體有無腫脹或疼痛增加,以利及早發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)滑脫,翻身時用枕頭維持外展姿式,預(yù)防關(guān)節(jié)滑脫。

3、定期檢查引流管是否通暢,注意引流液顏色、量的變化。

4、髖部不過度屈曲,術(shù)后一周不超過60°,一周后不超過90°,術(shù)后三周逐漸開始關(guān)節(jié)活動,并配合理療和按摩。

5、一般術(shù)后10-12天拆線,4周后可下床活動。扶拐行走:

1、功能鍛煉至下肢有力時方可棄拐,在外出旅游或長距離行走時,健側(cè)扶單拐行走。

3、避免重體力活動及需髖關(guān)節(jié)大范圍劇烈活動的運動項目,如奔跑、跳迪斯科等。

4、術(shù)后2個月內(nèi),應(yīng)避免易導(dǎo)關(guān)節(jié)脫位的體位。

(1髖關(guān)節(jié)內(nèi)收、內(nèi)旋、半屈位;最易出現(xiàn)假體撞擊脫位。日常生活中,應(yīng)避免在髖關(guān)節(jié)內(nèi)收內(nèi)旋時自坐位站起的動作;避免在雙膝并攏、雙足分開的情況下,身體向術(shù)側(cè)傾斜取東西、接電話等動作。(2髖關(guān)節(jié)過屈、內(nèi)收、內(nèi)旋位:如翹二郎腿、彎腰、穿鞋等;此外,坐廁

不宜過低。(36-8周內(nèi)屈髖不要超過90度。

5、出現(xiàn)術(shù)側(cè)髖關(guān)節(jié)的任何異常情況,均應(yīng)及時與手術(shù)醫(yī)生聯(lián)系。每年定期復(fù)查X光片,保持與手術(shù)醫(yī)生的聯(lián)系。

咨詢電話:83654791 痹癥(痛風(fēng)

痛風(fēng)是一組長期嘌呤代謝紊亂、血尿酸增高的異質(zhì)性疾病。其特點為高尿酸血癥、尿酸鹽結(jié)晶、沉積及由此所致的特征性急性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石,嚴(yán)重者關(guān)節(jié)畸形及功能障礙。

一、休息與臥位:注意休息,避免過度勞累,痛風(fēng)急性發(fā)作時,絕對臥床休息,抬高患肢,避免受累關(guān)節(jié)負(fù)重,疼痛緩解72h以后方可恢復(fù)活動,必要時患處敷藥。

二、飲食:避免進(jìn)食含嘌呤高的食物,如動物內(nèi)臟、魚蝦類、蛤蟹等海味、肉類、菠菜、蘑菇、碗豆、濃茶等,不宜用太濃或刺激性調(diào)味品,戒酒,指導(dǎo)病人進(jìn)食堿性食物,如牛奶、雞蛋、馬鈴薯、各類疏菜、柑橘類水果,使尿液的PH值≥7,減少尿酸鹽結(jié)晶的沉積。

三、病情纏綿,行動不便,應(yīng)保持心情愉悅,積極配合治療與護(hù)理,避免情志致病。咨詢電話:83654791 痹癥(類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一個累及周圍關(guān)節(jié)炎為主的多系統(tǒng)性炎癥性的

自身免疫病,表現(xiàn)為對稱性、多個周圍性關(guān)節(jié)的疼痛,腫脹、功能下降、病變呈持續(xù)、反復(fù)發(fā)作的過程,我國發(fā)病率0.32%-0.36%,是造成我國人群喪失勞動力和致殘的主要病因之一。

健康指導(dǎo):

1、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎應(yīng)盡早、充分、合理治療,因為此時關(guān)節(jié)炎尚有可逆性的可能,待關(guān)節(jié)軟骨受到破壞時則往往不可逆的。

2、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎急性期應(yīng)行關(guān)節(jié)制動、臥床休息,而恢復(fù)期則應(yīng)加強(qiáng)關(guān)節(jié)功能鍛煉。

3、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎應(yīng)減少富含動物脂肪之動物內(nèi)臟,牛肉、羊肉、海帶、海蝦等海產(chǎn)品,花生、白酒等酸性食物,咸菜、咸蛋、咸魚等過咸食物,辣椒、咖啡等刺激性強(qiáng)的食物的攝入,加強(qiáng)蔬菜、水果、胡蘿卜、姜黃、玉米、魚肝油等食物進(jìn)食。

4、物理療法如針灸、磁療、中藥浸泡、箱灸等對類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎具有獨特功效。

5、病情纏綿,行動不便,應(yīng)保持心情愉悅,積極配合治療與護(hù)理,避免情志致病。咨詢電話:83654791 痹癥(退行性關(guān)節(jié)炎

退行性骨關(guān)節(jié)病是由于滑膜關(guān)節(jié)的退變引起的以關(guān)節(jié)疼痛,僵硬和活動受限為特征的關(guān)節(jié)病變。在中老年人最常見的合并有自覺癥狀的各種疾病中,這是導(dǎo)致大多數(shù)人長期病廢的最常見的原因。盡管退行性骨關(guān)節(jié)病在女性多見,但它可侵犯所有種族和各地區(qū)的男性和女性。

1、骨性關(guān)節(jié)炎的病人應(yīng)避免長時間的站立、跪立和爬山以及爬樓梯運動,積極的休息能緩解疼痛,但長時間臥床和關(guān)節(jié)制動可導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬及對關(guān)節(jié)的進(jìn)一步損害。

2、對于肥胖患者,因囑其減輕體重。

3、使用夾板、支架、手杖和拐杖能減輕關(guān)節(jié)的負(fù)荷,改善功能。

4、藥物治療中,長期使用止痛劑或激素內(nèi)藥物,應(yīng)密切觀察其毒副作用。

5、病情纏綿,行動不便,應(yīng)保持心情愉悅,積極配合治療與護(hù)理,避免情志致病。

6、骨性關(guān)節(jié)炎病人加強(qiáng)含鈣食物的攝入,如海帶、豆類、骨頭湯等。

咨詢電話:83654791 傷筋

1、注意休息,局部保暖,免受風(fēng)寒。四肢扭挫傷者,應(yīng)抬高患肢,必要時加以固定,限制活動。腰背部扭挫傷者,宜臥硬板床。

2、多食具有潤腸通便、富含纖維素的食物,以保持大便通暢,忌辛辣肥甘厚膩之品,戒煙酒。

3、疼痛劇烈時,可給予止痛劑。

4、因疾病或疼痛等原因而產(chǎn)生焦慮、恐懼等不良情緒時,適當(dāng)控制情緒,保持心情愉悅,積極配合治療。

5、體力勞動或劇烈活動前,應(yīng)先做好準(zhǔn)備活動。

6、彎腰、負(fù)重、低頭等活動時,注意正確的姿勢和體位。

7、避免過度疲勞,平時鍛煉身體,量力而行,避免發(fā)生傷筋。咨詢電話:83654791 全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后健康教育

一、術(shù)前指導(dǎo)

1、首先應(yīng)加強(qiáng)患肢股四頭肌的靜力性收縮練習(xí),以及踝關(guān)節(jié)的主動運動,要求股四頭肌每次收縮保持10秒,每10次為1組,每天完成5-10組。

2、此外,還應(yīng)教會患者如何使用拐杖行走,為術(shù)后執(zhí)杖行走作準(zhǔn)備。

二、術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練

(一術(shù)后1周內(nèi):

1、手術(shù)當(dāng)天:維持關(guān)節(jié)功能位,用石膏托板固定膝關(guān)節(jié),并保持足高髖低位。

2、術(shù)后第2-7天,患肢做肌四頭肌靜力性收縮,每次保持10秒,每10次為1組,每天10組。

3、患者坐于床上,患肢做直腿抬高運動,不要求抬起高度,但要有10秒左右的滯空時間。

4、做患側(cè)踝關(guān)節(jié)的背屈運動,使該關(guān)節(jié)保持90°,并做該關(guān)節(jié)的環(huán)繞運動重復(fù)15次,每天完成2-3次。

5、應(yīng)用維持被動運動機(jī)給予患肢在無痛狀態(tài)下的被動運動,起始角度為0°,終止角度為20°。在2min內(nèi)完成一個來回,每天4小時,在1周內(nèi)盡量達(dá)到或接近90°。

6、患肢局部理療。

(二術(shù)后第2周:

1、重點加強(qiáng)患側(cè)肢體不負(fù)重狀態(tài)下的主動運動,改善關(guān)節(jié)主動活動范圍。

2、進(jìn)一步加強(qiáng)患肢直腿抬高運動。

3、鼓勵病人下床,前半周在石膏托板作用下,在平行杠內(nèi)練習(xí)站立,此時重心在健側(cè),患側(cè)不負(fù)重觸地;后半周,重心逐漸向患側(cè)過渡,直至解除

石膏托板,直立于平行杠內(nèi)。

(三術(shù)后第3周:繼續(xù)主動直腿抬高運動鞏固以往訓(xùn)練效果,恢復(fù)患肢負(fù)重能力,加強(qiáng)行走步態(tài)訓(xùn)練,訓(xùn)練患者平衡能力,進(jìn)一步改善關(guān)節(jié)活動范圍。

(四術(shù)后第4周-3個月:重點進(jìn)一步加強(qiáng)提高第3周的效果,增加患肢活動范圍及負(fù)重能力,以及生活自理能力。

咨詢電話:83654791 上肢骨折

常見于:鎖骨骨折、肱骨外科頸骨折、肱骨髁上骨折、肱骨外髁骨折、橈骨下端骨折等。

一、健康指導(dǎo)

1、上肢骨折一般應(yīng)使上臂自然下垂、肘關(guān)節(jié)屈曲90°、腕關(guān)節(jié)背伸30°、前臂中立位、手半握拳、拇指對掌位,三角巾懸吊。

2、鎖骨骨折患者在臥床休息時,應(yīng)肩胛區(qū)墊高,以保持兩肩后伸。

3、肱骨外科頸骨折患者在仰臥時,頭部稍抬高,患肢墊高與軀干平行,避免肩關(guān)節(jié)前屈或后伸。幫助患者坐起時,應(yīng)托扶背部及健側(cè)肩部,以免引起患側(cè)疼痛。

4、注意保暖,防止受涼。

5、因疾病或疼痛等原因而產(chǎn)生焦慮、恐懼等不良情緒時,適當(dāng)控制情緒,保持心情愉悅,積極配合治療。

6、定期復(fù)查,逐步恢復(fù)功能活動。

二、飲食指導(dǎo)

1、損傷早期:此期腫痛明顯,消化功能減退,飲食以清淡可口、潤腸通便為原則,如豆制品、牛奶、面條、水餃、瘦肉、魚、各類蔬菜、水果等。此期,應(yīng)盡量避免食用油膩、油炸、辛辣刺激性食物,以防引起食欲不振、便秘等。

2、中期:此期腫痛已消,骨痂開始形成,宜進(jìn)食高蛋白、高維生素,含豐富鈣、鐵、鋅的食物,如:牛奶、雞蛋、魚、骨頭湯、豬蹄、海產(chǎn)品等。如食欲不振,可服用山楂花、山楂粥,以促進(jìn)消化功能。

3、后期:以補(bǔ)充氣血、強(qiáng)筋壯骨為原則,可在中期基礎(chǔ)上增加動物內(nèi)臟、肉桂燉鱉魚等,全面調(diào)理人體氣血功能。

咨詢電話:83654791 下肢骨折

常見于:股骨頸骨折、股骨粗隆間骨折、股骨干骨折、髕骨骨折、脛腓骨干骨折、踝部骨折等。

一、健康指導(dǎo):

1、下肢骨折一般應(yīng)使髖關(guān)節(jié)屈曲15°、外展20°、膝關(guān)節(jié)屈曲15°、踝關(guān)節(jié)背伸90°、足尖向上位。(2股骨頸骨折、股骨粗隆間骨折時,應(yīng)保持患肢外展中立位,防止外旋、內(nèi)收。(3協(xié)助患者坐起,深呼吸并拍打背部,預(yù)防肺部感染。(4注意安全,防止發(fā)生意外骨折。

(5加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體能和身體的協(xié)調(diào)性,防止骨質(zhì)疏松,減少骨折發(fā)生。(6指導(dǎo)患者進(jìn)行合理有效的、循序漸進(jìn)的功能鍛煉。(7指導(dǎo)患者定時更換體位,定時排便習(xí)慣,預(yù)防便秘。(8去除牽引和外固定后,鼓勵患者盡量使用拐杖,防止負(fù)重再跌仆。(9因疾病或疼痛

等原因而產(chǎn)生焦慮、恐懼等不良情緒時,適當(dāng)控制情緒,保持心情愉悅,積極配合治療。(10定期到醫(yī)院復(fù)查。

二、飲食指導(dǎo)

1、損傷早期:此期腫痛明顯,消化功能減退,飲食以清淡可口、潤腸通便為原則,如豆制品、牛奶、面條、水餃、瘦肉、魚、各類蔬菜、水果等。此期,應(yīng)盡量避免食用油膩、油炸、辛辣刺激性食物,以防引起食欲不振、便秘等。

2、中期:此期腫痛已消,骨痂開始形成,宜進(jìn)食高蛋白、高維生素,含豐富鈣、鐵、鋅的食物,如:牛奶、雞蛋、魚、骨頭湯、豬蹄、海產(chǎn)品等。如食欲不振,可服用山楂花、山楂粥,以促進(jìn)消化功能。

3、后期:以補(bǔ)充氣血、強(qiáng)筋壯骨為原則,可在中期基礎(chǔ)上增加動物內(nèi)臟、肉桂燉鱉魚等,全面調(diào)理人體氣血功能。

咨詢電話:83654791 骨折患者的功能鍛煉法

全身各關(guān)節(jié)、肌肉等通過合理的運動,起到理氣活血、舒筋活絡(luò)、強(qiáng)壯筋骨的作用,以加速骨折愈合,恢復(fù)肢體功能的鍛煉方法。

一、骨折早期:傷后2周以內(nèi)。此期患肢腫脹疼痛,骨折端不穩(wěn)定,容易再移位。功能鍛煉的主要形式是患肢肌肉舒縮運動。原則上骨折部上、下關(guān)節(jié)不可活動,身體其他部位均應(yīng)進(jìn)行正?；顒印４似谶M(jìn)行功能鍛煉的主要目的是促進(jìn)患肢血液循環(huán),以利消腫和穩(wěn)定骨折。

1、上肢:整復(fù)固定后,即可鼓勵患者做握拳及手指屈伸活動,腕關(guān)節(jié)做輕度背伸掌屈活動。根據(jù)骨折部位,做骨關(guān)節(jié)伸屈和提肩活動。

2、下肢:整復(fù)固定后,即可鼓勵患者做腳趾自主活動、踝關(guān)節(jié)背伸和擴(kuò)屈、股四頭肌舒縮活動、髕骨按摩等每日3~4次。牽引患者,可酌情囑其手拉吊環(huán),做收腹提臀動作。

二、骨折中期:傷后2周,局部腫脹消退,疼痛減輕,骨折端已較穩(wěn)定,骨痂開始生長。此期鍛煉的形式除繼續(xù)增強(qiáng)患肢肌肉舒縮活動外,逐步恢復(fù)骨折部上、下關(guān)節(jié)的活動,并逐漸由被動活動轉(zhuǎn)為主動活動。傷后5~6周,骨折部有足夠的骨痂時,可以進(jìn)一步加大關(guān)節(jié)活動的幅度,防止肌肉萎縮,避免關(guān)節(jié)僵硬。但仍應(yīng)注意限制不利于骨折連接和國定的活動。

1、上肢:鼓勵患者做握緊拳頭,做自主性關(guān)節(jié)屈伸活動,可由一個關(guān)節(jié)開始,繼而幾個關(guān)節(jié)協(xié)同鍛煉。并可放下懸吊帶,自主抬舉上臂。

2、下肢:鼓勵患者練習(xí)患肢足部輕度蹬床及直腿抬舉動作。牽引者,可練習(xí)雙手拉吊環(huán),健肢逐步負(fù)重鍛煉。小夾板外固定的患者,鼓勵并協(xié)助患者扶雙拐下床,做患肢逐步負(fù)重鍛煉。

三、骨折后期:骨折臨床愈合后,功能鍛煉的主要形式是加強(qiáng)患肢關(guān)節(jié)的主動活動和負(fù)重鍛煉,使關(guān)節(jié)迅速恢復(fù)正?；顒拥姆秶椭w正常力量。

此期上肢可鼓勵做力所能及的輕微工作,使關(guān)節(jié)得到全面的鍛煉。下肢扶雙拐者,應(yīng)逐步改成單拐,繼而棄拐行走,并逐步增加擺腿、蹲下起立及旋轉(zhuǎn)搖膝等動作。

咨詢電話:83654791 骨折患者的功能鍛煉法

全身各關(guān)節(jié)、肌肉等通過合理的運動,起到理氣活血、舒筋活絡(luò)、強(qiáng)壯筋骨的作用,以加速骨折愈合,恢復(fù)肢體功能的鍛煉方法。

一、骨折早期:傷后2周以內(nèi)。此期患肢腫脹疼痛,骨折端不穩(wěn)定,容易再移位。功能鍛煉的主要形式是患肢肌肉舒縮運動。原則上骨折部上、下關(guān)節(jié)不可活動,身體其他部位均應(yīng)進(jìn)行正?；顒?。此期進(jìn)行功能鍛煉的主要目的是促進(jìn)患肢血液循環(huán),以利消腫和穩(wěn)定骨折。

1、上肢:整復(fù)固定后,即可鼓勵患者做握拳及手指屈伸活動,腕關(guān)節(jié)做輕度背伸掌屈活動。根據(jù)骨折部位,做骨關(guān)節(jié)伸屈和提肩活動。

2、下肢:整復(fù)固定后,即可鼓勵患者做腳趾自主活動、踝關(guān)節(jié)背伸和擴(kuò)屈、股四頭肌舒縮活動、髕骨按摩等每日3~4次。牽引患者,可酌情囑其手拉吊環(huán),做收腹提臀動作。

二、骨折中期:傷后2周,局部腫脹消退,疼痛減輕,骨折端已較穩(wěn)定,骨痂開始生長。此期鍛煉的形式除繼續(xù)增強(qiáng)患肢肌肉舒縮活動外,逐步恢復(fù)骨折部上、下關(guān)節(jié)的活動,并逐漸由被動活動轉(zhuǎn)為主動活動。傷后5~6周,骨折部有足夠的骨痂時,可以進(jìn)一步加大關(guān)節(jié)活動的幅度,防止肌肉萎縮,避免關(guān)節(jié)僵硬。但仍應(yīng)注意限制不利于骨折連接和國定的活動。

1、上肢:鼓勵患者做握緊拳頭,做自主性關(guān)節(jié)屈伸活動,可由一個關(guān)節(jié)開始,繼而幾個關(guān)節(jié)協(xié)同鍛煉。并可放下懸吊帶,自主抬舉上臂。

2、下肢:鼓勵患者練習(xí)患肢足部輕度蹬床及直腿抬舉動作。牽引者,可練習(xí)雙手拉吊環(huán),健肢逐步負(fù)重鍛煉。小夾板外固定的患者,鼓勵并協(xié)助患者扶雙拐下床,做患肢逐步負(fù)重鍛煉。

三、骨折后期:骨折臨床愈合后,功能鍛煉的主要形式是加強(qiáng)患肢關(guān)節(jié)的主動活動和負(fù)重鍛煉,使關(guān)節(jié)迅速恢復(fù)正?；顒拥姆秶椭w正常力量。

此期上肢可鼓勵做力所能及的輕微工作,使關(guān)節(jié)得到全面的鍛煉。下肢扶雙拐者,應(yīng)逐步改成單拐,繼而棄拐行走,并逐步增加擺腿、蹲下起立及旋轉(zhuǎn)搖膝等動作。

咨詢電話:83654791 病友,您好!我是您的責(zé)任護(hù)士,您的主管醫(yī)師是,本病區(qū)科主任是魯建國,護(hù)士長是張玉華,聯(lián)系電話83654791,我們將竭誠為您服務(wù)。

您目前的中醫(yī)診斷為: 現(xiàn)階段為您用的藥物有: 休息飲食指導(dǎo): 病友,您好!我是您的責(zé)任護(hù)士,您的主管醫(yī)師是,本病區(qū)科主任是魯建國,護(hù)士長是張玉華,聯(lián)系電話83654791,我們將竭誠為您服務(wù)。

您目前的中醫(yī)診斷為: 現(xiàn)階段為您用的藥物有: 休息飲食指導(dǎo):

第二篇：骨科病人健康教育處方

骨科病人健康教育處方

入院后生活、飲食、活動、休息指導(dǎo)

入院后立即剪短手指甲、腳趾甲、如有血跡病人應(yīng)立即擦凈血跡、男病人剃胡須，以防交叉感染。

飲食 ： 骨折創(chuàng)傷后，人體的消耗增加，此時攝入的營養(yǎng)必須要大于消耗，疾病才會有康復(fù)的可能。所以飲食總量要保證，飯菜要符合病人胃口，講究色、香、味，胃口差的病人應(yīng)少量多餐。創(chuàng)傷后機(jī)體出現(xiàn)一系列內(nèi)分泌及代謝改變，合理及時的補(bǔ)充營養(yǎng)能減少感染和并發(fā)癥的發(fā)生，有利于傷口迅速愈合和康復(fù)。

骨折早期飲食宜清淡，多湯水而富于營養(yǎng)，少食油膩、煎炸食物，口味不宜過于辛辣。不必太拘泥于民間種種“發(fā)物”之說，但是酒應(yīng)盡量少飲或不飲，尤其是在打針吃藥時。因為酒精與多種藥物間有相互作用，可能會影響藥效或產(chǎn)生不良反應(yīng)。茶應(yīng)少喝，茶中鞣質(zhì)含量高，能影響鈣、鐵及蛋白吸收;醋、菠菜應(yīng)少食，因為它們酸化血液導(dǎo)致骨質(zhì)脫鈣。還有最重要的一點就是不要吸煙。吸煙可影響骨折愈合。并對同病室其他病人造成影響。

功能鍛煉指導(dǎo)：功能鍛煉具體方案應(yīng)根據(jù)病人的損傷部位，手術(shù)方法及病人的全身健康來制訂。功能鍛煉原則以促進(jìn)骨折愈合、功能恢復(fù)為前提，以恢復(fù)機(jī)體固有的生理功能為中心，必須在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下，循序漸進(jìn)地貫穿骨折愈合的全過程，只有正確的功能鍛煉，才能促進(jìn)病人早日康復(fù)。

作息時間：晨間我們會到每個房間整理床鋪，請您盡量配合我們的工作使桌面和床下保持整潔，并要定時開窗換氣，以便保持室內(nèi)空氣清新防止交叉感染。另外，請您遵守院規(guī)，不要在病房內(nèi)使用電器，大聲喧嘩，打撲克下象棋等。

抽血化驗及大小便化驗：除急診抽血隨時進(jìn)行外，晨間6：00-----7：00抽血，晨間抽血前應(yīng)空腹。

外三科全體醫(yī)護(hù)人員祝您

骨折病人的飲食指導(dǎo)

根據(jù)病情的發(fā)展，配以不同的食物，以促進(jìn)血腫吸收或骨痂生成。

早期(1～2周)：受傷部位瘀血腫脹，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫(yī)認(rèn)為，“瘀不去則骨不能生”、“瘀去新骨生”。可見，消腫散瘀為骨折愈合之首要。飲食原則上以清淡易消化為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早食用肥甘厚滋補(bǔ)之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，會拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。

中期(2～4周)：瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續(xù)筋為主。飲食上由清淡轉(zhuǎn)為補(bǔ)益為主，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補(bǔ)給更多的維生素 A、D、鈣及蛋白質(zhì)。忌辛辣、肥甘厚膩之品。甜食要少吃，少喝咖啡、濃茶忌碳酸飲料等。注意粗細(xì)搭配，少食多餐。

后期(5周以上)：受傷 5周以后，骨折部瘀腫基本吸收，已經(jīng)開始有骨痂生長，此為骨折后期。治療宜補(bǔ)，通過補(bǔ)益肝腎、氣血，以促進(jìn)更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡(luò)，使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運動，恢復(fù)往日的功能。飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補(bǔ)酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

脊髓損傷的健康教育

1、指導(dǎo)病人學(xué)會日常生活活動自理，病人肢體功能障礙較嚴(yán)重者，應(yīng)指導(dǎo)病人如何進(jìn)行生活方式的改變，指導(dǎo)病人如何單手穿衣、進(jìn)食等；

2、教會病人在日常生活活動中，注意保護(hù)患肢，防止再損傷。如患手接觸熱水壺、熱鍋時，應(yīng)帶厚手套，避免燙傷；

3、外出或日常生活活動時，應(yīng)避免他人碰撞患肢，必要時配戴支具使患者保持功能位；

4、指導(dǎo)并鼓勵病人在工作、生活活動中盡可能多用患肢，將康復(fù)訓(xùn)練貫穿于日常生活活動中，促進(jìn)功能早日恢復(fù)。

截肢的康復(fù)教育

（一）保持適當(dāng)?shù)捏w重

現(xiàn)代義肢接受腔形、容量十分精確，一般體重增減超過3kg就會引起腔的過緊或過松，所以保持適當(dāng)?shù)捏w重很重要。（二）防止殘肢肌肉萎縮

殘肢肌肉訓(xùn)練防止萎縮是非常重要的，如小腿截肢要做患足訓(xùn)練，即殘留的肌肉訓(xùn)練。

（三）防止殘肢腫脹或脂防沉積

殘肢應(yīng)該用彈力繃帶包扎，只要脫掉義肢就要包扎。

（四）保持殘肢皮膚和假肢接受腔的清潔

防止殘肢皮膚發(fā)生紅腫、肥厚、角化、毛囊炎、潰瘍、過敏、皮炎等，保持殘肢皮膚健康。

（五）其它

注意安全，避免跌倒等意外，密切觀察殘肢病情變化，防止殘肢并發(fā)癥，定期隨訪。截肢患者應(yīng)正確對待自己的疾病，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。早日協(xié)助和訓(xùn)練患者利用健肢做力所能及的事，促其生活基本自理。休養(yǎng)期間應(yīng)合理安排作息時間，采用多種方式充實生活內(nèi)容。使患者能夠早日回歸社會，同正常人一樣學(xué)習(xí)、工作、生活。為其提供社區(qū)護(hù)理，通過開展康復(fù)站、家庭病房等多方面利用病人康復(fù)的管理與指導(dǎo)，遵循“功能訓(xùn)練、全面康復(fù)、重返社會”的原則，完成患者的全面康復(fù)。

頸椎病的康復(fù)教育

避免誘發(fā)因素

頸椎病是一種慢性病，在短期內(nèi)難以根除，故平時應(yīng)加強(qiáng)頸椎病的預(yù)防。頸椎病的致病因素是復(fù)雜的，但總的可以分為內(nèi)因（體內(nèi)因素）和外因（急慢性外），二者可以互為因果。內(nèi)因是致病的基礎(chǔ)，而外因是可以預(yù)防的。應(yīng)從兩方面采取措施，以有效地降低發(fā)病率和防止已治愈患者的復(fù)發(fā)。誘發(fā)因素除外，常見的還有落枕、受涼、過度疲勞、強(qiáng)迫體位工作、姿勢不良及其他疾?。ㄈ纾貉屎聿垦装Y、高血壓、內(nèi)分泌穩(wěn)亂等）。

（一）防止外傷

設(shè)法避免各種生活意外運動損傷，如乘車中睡眠，急剎車時，極易造成頸椎損傷，故應(yīng)盡量防止，坐車時盡量不要打瞌睡。勞動或走路時要防止閃、挫傷。在頭頸部發(fā)生外傷后，應(yīng)及時去醫(yī)院早期診斷、早期治療。

（二）矯正不良姿勢

要注意防止外傷和糾正工作與生活中的不良姿勢。由于工作需要，有些工種需要特殊姿勢或在強(qiáng)迫體位中工作較長時間，如果不予重視，久之容易發(fā)生頸、肩部的軟組織疲勞性損傷，進(jìn)而導(dǎo)致頸椎失穩(wěn)，發(fā)生頸椎病。預(yù)防慢性損傷，除工間或業(yè)余時間作平衡運動外，還可根據(jù)不同的年齡和體質(zhì)條件，選擇一定的運動項目，進(jìn)行增強(qiáng)肌力和增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉。另外一些規(guī)律性的長期運動項目，如散步、慢跑等亦有助于預(yù)防頸椎病的再發(fā)。

股骨干骨折術(shù)后的健康教育

股骨干骨折內(nèi)固定手術(shù)后，當(dāng)天或第2天即可開始肌肉等長練習(xí)，以及踝及足部運動練習(xí)，并盡早理療，以幫助消腫、減少肌肉的纖維化和粘連，為以后的良好功能恢復(fù)創(chuàng)造條件，理療時間不要遲于術(shù)后第2天。術(shù)后第3天以后，疼痛反應(yīng)消退，可開始在床上活動膝、髖關(guān)節(jié)，做髕骨上下、左右被動活動，可在膝關(guān)節(jié)下方加用枕墊時間過長髖關(guān)節(jié)屈曲攣縮。鍛煉時有時可做髖、膝關(guān)節(jié)屈曲90度。肌肉練習(xí)以等張收縮為主，輔以等長收縮；其中，股四頭肌的等長和等張收縮是極為重要的。根據(jù)病人全身情況、伴隨損傷和依從性，手術(shù)后5—6天時可開始扶雙腋杖或支架行走，合作性較好的患者都可部分負(fù)重，并于2~3周內(nèi)逐漸加負(fù)重量，在2個月左右進(jìn)展至單手杖完全負(fù)重行走。

踝部骨折石膏固定后的健康教育

經(jīng)整復(fù)固定后，適當(dāng)活動足趾并進(jìn)行背伸運動。雙踝固定從固定第2周起，即可加大踝關(guān)節(jié)主動活動范圍，但應(yīng)禁止做旋轉(zhuǎn)及內(nèi)外翻運動。3周后可讓患者扶雙拐負(fù)重活動。4—5周后解除固定，改為扶單拐，逐漸增加負(fù)重量。骨折臨床愈合后，患者應(yīng)進(jìn)行患肢負(fù)重下的各種功能活動，包括踝關(guān)節(jié)的內(nèi)外翻運動和旋轉(zhuǎn)運動，以盡快恢復(fù)踝關(guān)節(jié)功能。

股骨頸骨折的健康教育

做加壓螺紋釘內(nèi)固定手術(shù)者，原則上術(shù)后第1天做患肢各肌群的等長收縮練習(xí)，第2—3天即可起床活動，并且允許患肢負(fù)重。1周以后主要以等長收縮的方式做髖骨肌群的肌力練習(xí)，并開始髖與膝的有助力的屈伸運動，但運作需輕柔，幅度逐步增大，避免引起明顯疼痛，隨后逐步改做主動屈伸運動，增大主動運動幅度。手術(shù)2周后即可開始第三階段康復(fù)，3—4周以后可完全恢復(fù)原有的社會生活。對于有輕度移位的股骨頸骨折，為減少股骨頭壞死的可能性，應(yīng)給予患側(cè)股骨頭8—12周的不負(fù)重休息?；贾荒苤匦凶撸回?fù)荷身體重量。其它訓(xùn)練程序為：術(shù)后第1天做等長練習(xí)，第2天開始做等張練習(xí)的關(guān)節(jié)主動活動，第3天可扶雙腋杖下床，患肢不負(fù)重。8—12周后過渡到第三階段康復(fù)。

手部損傷修復(fù)術(shù)后的健康教育

1.抬高患肢，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。2.物理療法：早期用烤燈照射。

3.運動療法：被動活動：術(shù)后第三天，在石膏保護(hù)下，開始被動活動，屈肌腱修復(fù)，完全屈曲；伸肌腱修復(fù)，完全伸直，第1周3次/分，連續(xù)15分鐘；第二周2次/分，連續(xù)10分鐘；第三周4次/分，連續(xù)20分鐘；第四周5次/分，連續(xù)25分鐘；此后逐漸增加活動次數(shù)，上、下午、晚上各進(jìn)行一單元的被動活動。4.運動療法：

主動活動：屈肌腱修復(fù)術(shù)后主動背伸；伸肌腱修復(fù)術(shù)后，主動屈曲；第一周3—5次；第二周2—3次；第三周5—10次；第四周10次以上；此后逐漸增加活動次數(shù)。

肱骨外科頸骨折的健康教育

1.外展型：多屬穩(wěn)定性，可用三角巾懸吊固定4—6周。早期做握拳及肘和腕關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，限制肩外展活動。

2.內(nèi)收型 ：治療較困難，復(fù)位后以三角巾制動4-6周。以預(yù)防肺部并發(fā)癥及早期功能活動為主、限制肩內(nèi)收活動。預(yù)防肩周炎及肩關(guān)節(jié)僵硬發(fā)生。

頸腓骨骨折的健康教育

1.術(shù)后去枕平臥6小時，禁食水6小時。

2.食療：傷后1—2周飲食宜活血化瘀，清淡易消化，如瘦肉湯。魚片湯等，多吃新鮮蔬菜，水果，忌食酸辣，燥熱及肥膩滋補(bǔ)之品，3—5周后飲食宜補(bǔ)氣和血，接骨舒筋如豬腳湯，北芪烏雞湯，可在初期的食譜傷加以骨頭湯，田七煲湯，動物肝臟之類。6—8周后飲食可以解除禁忌，宜多食補(bǔ)易肝腎、強(qiáng)壯筋骨之品，如杜仲、狗杞子煲烏雞，兔肉等。食療有冬蟲草燉瘦肉，杜仲豬骨湯等。3.功能鍛煉：循序漸進(jìn)

（1）外固定術(shù)后第1—2天酌情減緩，3天后恢復(fù)鍛煉，膝關(guān)節(jié)暫固定，有跟骨牽引者在做上述鍛煉時應(yīng)練習(xí)三點撐抬高上身和臀部，可用兩手支起臀部，并將健肢蹬起，每隔2小時做1次，夜間睡眠時每隔3—4小時做一次，每次抬起至少15秒。

（2）2周后出進(jìn)行患肢肌肉鍛煉外，可逐漸輕輕活動骨折上下關(guān)節(jié)，主要做抬腿練習(xí)和膝關(guān)節(jié)屈伸活動。

（3）3周后拄雙拐下地，患足下地，但不負(fù)重，不可懸起，4周時改用單拐（去掉健側(cè)拐杖）5周時可棄拐。

4.出院指導(dǎo)：

出院后患肢繼續(xù)抬高，不過早負(fù)重，合理飲食，進(jìn)營養(yǎng)豐富及易消化的食物，小兒及老人應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含鈣食物（如奶制品，豆類，蝦皮，海帶，堅果等）。

肱骨髁上骨折的健康教育

一、食療：傷后1—2周宜食活血化瘀，清淡易消化之品，多吃新鮮蔬菜，水果，忌食酸辣、燥熱及肥膩滋補(bǔ)之品，3—5周后飲食宜多補(bǔ)充補(bǔ)氣活血，接骨續(xù)筋之食物，6周后飲食可以解除禁忌，宜多補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)壯筋骨之品等。

二、病情觀察指導(dǎo)：不能隨意松解小夾板系帶，若小夾板松脫或過緊應(yīng)報告醫(yī)生及時處理。

三、功能鍛煉：

（1）骨折早期（1—2周）：傷后即可開始主動握拳練習(xí)，每日200次左右，及腕關(guān)節(jié)屈伸活動，并配合予以手指、手腕輕撫摸或按壓，臥床患者可行三點支撐法下抬臀練習(xí)，每日50次左右。（2）骨折中期（3—5周）：每日主動握拳300—400次左右，傷肢前臂輕撫摸，揉捏以舒筋活絡(luò)，病情許可則行創(chuàng)傷聳肩活動，抬臀練習(xí)每日100—200次，以促進(jìn)下肢肌力的恢復(fù)。

（3）骨折后期（6周后）：在醫(yī)生指導(dǎo)下以肘關(guān)節(jié)為中心，進(jìn)行肘關(guān)節(jié)的屈曲和前臂的旋轉(zhuǎn)練習(xí)。

四、出院康復(fù)指導(dǎo)：

加強(qiáng)患肢功能鍛煉：遵醫(yī)囑定期門診復(fù)查，無醫(yī)生允許不能隨意取出夾板，石膏托等外固定，患肢早期暫不負(fù)重；若傷口未拆線，應(yīng)定期門診復(fù)查，定期換藥，術(shù)后14天來院拆線，拆線前傷口防水，忌洗浴。

腰間盤突出癥的健康教育

1、有脊髓受壓的病人，應(yīng)戴腰圍3-6個月，直到神經(jīng)壓迫癥狀解除。

2、需要藥物治療的病人，應(yīng)遵醫(yī)囑服用消炎鎮(zhèn)痛，抗感染藥等。

3、采用正確的坐臥，立，行，和勞動姿勢，以減少急，慢性損傷發(fā)生的機(jī)會。

4、臥硬板床側(cè)臥位時屈髂屈膝，兩腿分開，上腿下墊枕，避免脊柱彎曲的“蜷縮”姿式；仰臥位時可在膝，腿下墊枕，避免頭向前傾，胸部凹陷的不良姿勢，俯臥位時可在腹部及踝部墊薄枕，以使脊柱肌肉放松。

5、保持正確姿勢，行走時抬頭，挺胸，收腹，腹肌有助于支持腰部坐時最好選擇高度合適，有扶手的靠背椅，注意身體與桌子的距離適當(dāng)。坐位時使膝和髂保持在一同水平，身體靠向椅背，并在腰部襯以靠墊；站立時應(yīng)盡量腰部平坦伸直，收腹，提臀。

6、經(jīng)常變換體位避免長時間同一姿勢站立或坐位。站立一段時間后，將一只腳放在踏上，雙手放在身前，身體稍前傾。長時間伏案工作者，應(yīng)積極參加工間操活動，以避免慢性肌肉勞損。勿長時間穿高跟鞋站立或行走、7、正確應(yīng)用人體力學(xué)原理，節(jié)省體力，避免損傷；如站立舉重物時，應(yīng)高于肘部；避免膝，關(guān)節(jié)過伸蹲位舉重時，背部應(yīng)伸直勿彎；搬運重物時，寧推勿拉；搬運重物時，應(yīng)將髂彎曲下蹲，腰背伸直，主要應(yīng)用股四頭肌力量，用力抬起重物再行走，避免采取不舒適的或緊張的體位姿勢。

8、采取保護(hù)措施；腰部勞動強(qiáng)度大的工人，應(yīng)佩戴有保護(hù)作用的腰帶。參加劇烈活動活動時，應(yīng)注意運動前的準(zhǔn)備活動和運動中的保護(hù)措施。

9、積極參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，尤其是注意腰背部肌功能鍛煉，以增加急救的穩(wěn)定性。同時加強(qiáng)營養(yǎng)，減緩給機(jī)體淤積和器官的退行行度。

10、在醫(yī)師許可下開始適當(dāng)活動。忌在缺乏健康咨詢的情況的下行過量運動。

11、活動前應(yīng)有預(yù)備活動時避免腰背部過伸或做一些引起腰痛的活動，如直腿抬高或彎腰；活動后有回復(fù)活動，切忌活動時期突止，應(yīng)循序漸進(jìn)。

四肢骨折的健康教育

1、肢體石膏管型應(yīng)露出指（趾）端，以觀察血運，應(yīng)抬高患肢、注意血運，保持石膏整潔，翻身時慎勿折斷，尤其關(guān)節(jié)區(qū)。

2、夾板固定后注意血運，每日調(diào)整布帶松緊度，3-4天透視或攝片復(fù)查，兩周后每周復(fù)查x線片一次，直至骨折愈合，固定期進(jìn)行功能鍛煉。

3、皮牽引后西注意血運及神經(jīng)功能情況，如注意有否出現(xiàn)足下垂等。每日測量肢體長度并兩側(cè)對比，借以調(diào)整繃帶松緊度。

4、骨牽引后針口用75%酒精消毒后覆蓋敷料，一般牽引重量的1/6-1/10，時間6-8周，最長不超過12周。

石膏外固定的健康教育

1、皮膚應(yīng)清洗干凈，若有創(chuàng)口應(yīng)更換敷料，紗布、粘膏條應(yīng)縱行放置，禁用環(huán)形包扎。

2、肢體或關(guān)節(jié)須固定在功能位或所需的特殊位置上，上石膏的過程中，應(yīng)用支架懸吊或者專人用手扶持肢體，始終保持此位置。

3、扶持肢體時要盡量用手掌托，禁用手指抓提，防止變形。

4、包扎石膏時不應(yīng)過緊或過松。

5、四肢石膏固定應(yīng)將指、趾遠(yuǎn)端露出，以便觀察血運知覺和功能活動能力。

6、石膏固定后應(yīng)抬高患肢，以利消腫。

7、注意患肢血運，觀察指、趾皮膚的顏色、溫度、感覺及運動能力，如發(fā)現(xiàn)發(fā)紺、蒼白、溫度降低或知覺減退、及指、趾不能主動活動，應(yīng)考慮血運障礙或神經(jīng)受壓，必須立即拆除石膏。

8、石膏未干時，不可用被覆蓋。溫度低、濕度大，石膏自干有困難時可用d燈泡加溫烘烤，注意防止燒傷。

9、如患者訴某一固定區(qū)劇痛不止，應(yīng)注意有無皮膚壓瘡的發(fā)生，必要時開窗或拆開檢查。

10、注意保持石膏的整潔，勿使尿、糞或飲食物沾污石膏，翻身或改變體位時應(yīng)注意保護(hù)石膏型，避免折裂。

髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后健康教育

1、體位：

術(shù)后讓病人平臥，患肢輕度外展20°，膝關(guān)節(jié)屈曲10-15°，（膝下墊一軟枕）抬高20°，搬動時盡量保持此位置，防止人工

關(guān)節(jié)脫為位?；贾⊥韧鈮|1個海綿墊，使足跟懸空，防止足跟發(fā)生壓瘡。

2、術(shù)后康復(fù)指導(dǎo)（1）術(shù)后第一日

行股四頭肌等長收縮和踝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，以促進(jìn)血以液循環(huán)，預(yù)防深靜脈血栓形成。術(shù)后1-2日開始髖膝關(guān)節(jié)屈是伸練習(xí)，屈髖＜45°，以后逐漸增大屈度，但避免＞90°。(2)術(shù)后2-4日

繼續(xù)患肢肌力訓(xùn)練。肌力訓(xùn)練能促進(jìn)局部血液淋巴循環(huán)，有助于鈣離子于骨髓，促進(jìn)骨愈合，防廢用肌萎縮及關(guān)節(jié)攣縮。注意運動量由小到大，運動時間由由短到長。還可指導(dǎo)患者行3點支持引體抬臀運動，方法是健側(cè)下肢屈曲，健足及雙肘關(guān)節(jié)用力支撐。（3）術(shù)后4-5天

可下床練習(xí)：患者先移至健肢床邊，健側(cè)腿先離床并使腳著地，患肢外展，屈髖45°，由他人協(xié)助抬起上身使患肢離床并使腳著地，再拄拐杖站起，上床時按相反方向進(jìn)行，即患肢先上床，2-3次/天，每次5-10分鐘；視患者情況指導(dǎo)拄雙拐在病室內(nèi)行走，每次30分鐘，并鼓勵患者在床上行力所能及的自理活動，增強(qiáng)自信，促進(jìn)康復(fù)。（4）術(shù)后1-2周

指導(dǎo)病人在助行器的協(xié)助下行走練習(xí)，患肢盡量不負(fù)重，術(shù)后3-4周左右髖關(guān)節(jié)可屈曲90°。

頸椎骨折伴高位截癱患者的健康教育

1、心里指導(dǎo)

頸椎骨折患者伴有脊髓損傷者除損傷部位疼痛，立即出現(xiàn)四肢癱瘓，嚴(yán)重時喪失生活自理能力，使患者產(chǎn)生人劇烈的心里波動，容易對生活喪失信心和勇氣。脊髓損傷會造成一系列生理和功能紊亂，如體溫異常、胃腸功能紊亂等，給患者帶來很大痛苦。所以，從入院直到出院都要進(jìn)行針對性心里護(hù)理，向患者及家屬耐心地做好解釋工作，經(jīng)常運用鼓勵性語言來調(diào)動患者的主觀能動性，使患者情緒保持穩(wěn)定，能夠積極地配合治療及護(hù)理。

2、強(qiáng)調(diào)制動

告訴患者及家屬，制動是脊柱骨折恢復(fù)的基本要求之一，否則，會引起新的損傷，導(dǎo)致或加重癱瘓。正確的體位對脊柱骨折的治療也非常重要。頸椎骨折者，頸部兩側(cè)各放置沙袋一個，翻身時，上下身應(yīng)在同一軸線上同時旋轉(zhuǎn)，避免扭曲，引起再損傷。

3、顱骨牽引指導(dǎo)

介紹顱骨牽引的目的，必要性及其重要性。牽引后床頭應(yīng)當(dāng)抬高25-30㎝，屈曲型骨折保持頸部過伸位，伸展型骨折保持頸部中立位。頭部及枕部墊以麋子墊。牽引重量不可隨意增減。如牽引過程中出現(xiàn)伸舌偏斜、口齒不清等，應(yīng)及時與醫(yī)護(hù)人員聯(lián)系、防止神經(jīng)過牽癥狀。

4、功能鍛煉指導(dǎo)

為防止失用性肌萎縮和關(guān)節(jié)僵直，促使肢體功能恢復(fù)，應(yīng)加強(qiáng)功能鍛煉。要向患者說明鍛煉的目的，使其自覺地配合。應(yīng)強(qiáng)調(diào)功能鍛煉的主動性、適應(yīng)性、計劃性、科學(xué)性和時間性，指導(dǎo)并示范功能鍛煉的方法。如果上肢功能部分存在，可進(jìn)行護(hù)胸運動，握攀運動等活動，下肢被動活動每日2次，每次不少于30下，主動為肌肉萎縮與各類關(guān)節(jié)的屈伸活動。

5、皮膚護(hù)理的重要性

告訴患者及其家屬，由于患者截癱平面以下皮膚感覺喪失，神經(jīng)營養(yǎng)功能差，容易發(fā)生壓瘡；強(qiáng)調(diào)定時翻身和皮膚按摩的重要性，若患者上肢未截癱，應(yīng)激勵并指導(dǎo)他們自己定時按摩受壓部位皮膚，練習(xí)床上坐起，搬動下肢翻身，用雙手撐起軀干，抬起臀部，以減少局部受壓。

6、截癱患者由于長期床，導(dǎo)致腸蠕動減慢，易發(fā)生便秘。告訴患者應(yīng)多吃水果，疏菜等容易消化食物，水果多食香焦、黎、西瓜等，疏菜多食芹菜、韭菜、菠菜等。指導(dǎo)每日行腹部按摩30-60次，以促進(jìn)腸蠕動；亦可每日晨起飲250ml淡鹽水，蜂蜜水或白開水，促進(jìn)每日晨起排便。

7、加強(qiáng)膀胱功能訓(xùn)練

截癱患者常有尿儲留現(xiàn)象，應(yīng)告訴患者及家屬這是由于脊髓損傷后，患者的排尿功能推動大腦及低級中樞控制，從而引起排尿功能紊亂或喪失。當(dāng)膀胱內(nèi)尿液積累，壓力升高時，尿液會自行溢出，但患者不能控制排尿，使膀胱內(nèi)殘留尿液增多，易引起泌尿系統(tǒng)感染。因此，對患者進(jìn)行排尿功能訓(xùn)練是非常有必要的。在導(dǎo)尿 期間，間斷防尿，日間每2-4h放鳥，夜間4-6h，若有尿液或感到有尿意時放尿，放尿后按壓腹部，以排除殘余尿。

骨科健康教育處方目錄

1、入院后生活、飲食、活動、休息指導(dǎo)

2、骨折病人的飲食指導(dǎo)

3、脊髓損傷的健康教育

4、截肢的康復(fù)教育

5、頸椎病的康復(fù)教育

6、股骨干骨折術(shù)后的健康教育

7、踝部骨折石膏固定后的健康教育

8、股骨頸骨折的健康教育

9、手部損傷修復(fù)術(shù)后的健康教育

10、肱骨外科頸骨折的健康教育

11、頸腓骨骨折的健康教育

12、肱骨髁上骨折的健康教育

13、腰間盤突出癥的健康教育

14、四肢骨折的健康教育

15、頸椎骨折伴高位截癱患者的健康教育

16、胸腰椎壓扁性骨折的健康教育

17、骨牽引的健康教育

18、骨盆骨折的健康教育

19、石膏外固定的健康教育 20、髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后健康教育

外三科全體醫(yī)護(hù)人員祝您

胸腰椎壓扁性骨折的健康教育

1、病人必須絕對平臥硬板床，翻身時呈軸線翻身，即腰、髖部呈直線整體翻身。

2、臥床后易出現(xiàn)便秘、腹脹，可行腹部順時針或逆時針交替按摩，促進(jìn)腸蠕動。

3、飲食上早期應(yīng)給清淡易消化、富營養(yǎng)食物，如魚、粥等，忌油膩生冷。鼓勵患者多吃水果、疏菜。中期患者給予富含高蛋白及鈣磷鉀等微量元素食物，如瘦肉、牛奶等。后期患者以茲補(bǔ)、強(qiáng)筋壯骨為主，多食骨頭湯，雞湯。

4、胸腰椎骨折病人往往需要在傷椎后凸外墊軟枕治療，以利用自身重力和 杠桿原理恢復(fù)壓縮椎體的高度和脊柱序列。墊枕要根據(jù)醫(yī)囑要求，并定時按摩皮膚，以防壓瘡發(fā)生。

5、長期臥床病人多飲水，保持尿液通暢。定期清潔會陰和尿道口，以防泌尿系感染。

骨牽引的健康教育

1、每日檢查牽引繩索有無障礙，注意牽引方向是否適宜。防止過度牽引，鋪床時注意不可把其它物品壓在繩上，以免影響牽引力。

2、為避免穿針處感染，局部用酒精消毒，每日兩次。

3、經(jīng)常觀察末梢血運是否良好，知覺及運動有無障礙，（有無神經(jīng)損傷），足跟部應(yīng)經(jīng)常按摩，以防皮膚受損。

4、保持反牽引力量：顱骨牽引時應(yīng)抬高床頭，下肢牽引時應(yīng)抬高床尾，保持正確的體位，傷員如果需要移動體位，應(yīng)先拉住牽引繩和暫時取下重錘，方可移動。

5、為了防止關(guān)節(jié)強(qiáng)直及肌肉萎縮，自牽引起，鼓勵病人日間每2—3小時作5分鐘肌肉收縮及肢端小節(jié)活動。牽引床上方應(yīng)沒有秋千或拉手，以便病人起臥活動。

6、為了預(yù)防褥瘡，骨突出部位給予棉墊減壓，并隨體位的變動及時更換棉墊位置。

7、鼓勵病人咳痰和多飲水，以預(yù)防肺部及泌尿系的并發(fā)癥。還要注意飲食營養(yǎng)，防止便秘。

骨盆骨折的健康教育

1、密切觀察病情：監(jiān)測血壓、脈搏、體溫、呼吸等。注意有無休克征象。觀察傷員排尿情況，有無排尿困難、血尿、尿道口流血、膀胱脹滿、恥骨上和會陰部壓痛、下腹部壓痛等，需要時給予導(dǎo)尿。骨盆周圍出血除了可引起血壓下降或休克，在腹股溝、恥骨上、會陰以及大腿根部等出現(xiàn)腫脹，波動或皮下淤血。為了了解出血是否繼續(xù)，可在皮膚做標(biāo)記，觀察血腫范圍變化。此外，了解有無腹痛、腹脹、肛門流血及女病人陰道流血（注意與月經(jīng)血相區(qū)別）等等。及時報告醫(yī)生，請?？漆t(yī)生會診。

2、搶救休克：休克為血容量降低所致，所以要迅速建立靜脈通路、快速輸液、繼以輸血。應(yīng)有兩條靜脈通路，一在線靜脈，后者可以測靜脈壓，估計血容量，輸液用林格氏液，葡萄糖等。同時迅速鑒定血型和作配血試驗，及早輸入全血。

3、泌尿系損傷的處理：如有尿道、膀胱損傷、病人排尿困難，立即準(zhǔn)備導(dǎo)尿的用物，包括膠皮導(dǎo)尿管、金屬導(dǎo)尿管和支撐膠皮導(dǎo)尿管的金屬絲等。導(dǎo)尿成功者應(yīng)留置尿管和固定。嚴(yán)重的尿道斷裂和膀胱損傷均需請?？漆t(yī)生會診治療，術(shù)后也留置尿管或膀胱造瘺等。要保持局部清潔，定期消毒尿道外口，囑病人多飲水，給予抗感染等。

4、骨盆骨折有直腸損傷的病人較嚴(yán)重，急需手術(shù)治療。術(shù)后按腸道手術(shù)后護(hù)理。

5、骨盆有分裂移位時，須行骨盆懸吊帶牽引，骨盆一側(cè)上移時可行骨股髁上骨牽引。臥床時間較久，需做好基礎(chǔ)護(hù)理工作。

第三篇：兒童中醫(yī)健康教育處方（推薦）

中醫(yī)健康教育處方（0-12個月兒童）

日常保健

（一）飲食調(diào)養(yǎng)

1．嬰幼兒脾胃功能較薄弱，食物宜細(xì)、軟、爛、碎，營養(yǎng)均衡。2．養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，避免偏食。4個月起及時添加輔食，8-10個月最佳斷奶時期。

（二）起居調(diào)攝

1．嬰兒衣著要寬松，不可緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼發(fā)育。嬰幼兒衣者應(yīng)寒溫適宜，避免過暖。

2．嬰幼兒要有足夠的睡眠，注意逐步形成夜間以睡眠為主、白天以活動為主的作息習(xí)慣。

3．經(jīng)常帶孩子到戶外活動，多曬太陽，增強(qiáng)體質(zhì)，增加對疾病的抵抗力。

兒童常見中醫(yī)保健適宜技術(shù)和方法 摩腹

主治：消化不良、腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等。位置：腹部。

操作：操作者用手掌掌面或食指、中指、無名指指面附著于小兒腹部，以腕關(guān)節(jié)連同前臂作環(huán)形有節(jié)律的移動的方法，稱為摩法。摩3—5分鐘。

捏脊

主治：發(fā)熱、驚風(fēng)、夜啼、疳積、腹瀉、嘔吐、腹痛、便秘等。位置：背脊正中，大椎至尾骨末端處。操作：兩手沿脊柱兩旁，由下而上連續(xù)地挾提肌膚，邊捏邊向前 推進(jìn)，自尾骶部開始，一直捏到項枕部為止(一般捏到大椎穴，也可延至風(fēng)府穴)。重復(fù)3～5遍后，再按揉腎俞穴2～3次。一般每天或隔天捏脊1次，6次為一個療程。

中醫(yī)健康教育處方（12-36個月兒童）

日常保健

（一）飲食調(diào)養(yǎng)

1．食物品種應(yīng)多樣化，以谷類為主食，同時進(jìn)食牛奶、魚、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多種食物，注意葷素搭配。

2．要培養(yǎng)小兒良好的飲食習(xí)慣，進(jìn)餐按時，相對定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培養(yǎng)獨立進(jìn)餐的能力。

（二）起居調(diào)攝

1．養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括作息規(guī)律，定時排便。

2．根據(jù)氣溫變化，及時增減衣服。遵循古訓(xùn)“四時欲得小兒安，常要一分饑與寒。”

（三）運動保健

1．保證每天有一定時間的戶外活動，接受日光照射，呼吸新鮮空氣。2．加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)運動，如跳繩、拍球等。

三、兒童飲食宜忌

1．大便干結(jié)：宜進(jìn)食綠色蔬菜（芹菜、白菜、蘿卜等）、水果（香蕉、蘋果、火龍果等）、粗糧（玉米、燕麥等）；忌食香燥、煎炸、辛辣、油膩食品。

2．腹瀉：宜進(jìn)食薏苡仁、山藥等；忌食生冷、油膩食品。

3．食欲不振：宜進(jìn)食扁豆、蓮子、山楂等；忌食寒涼、煎炸、甜膩食品。兒童常見中醫(yī)保健適宜技術(shù)和方法 揉足三里

主治：腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐、下肢萎軟無力等。位置：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外1橫指處。操作：操作者用拇指端按揉100—300次。

揉按四神聰：增加大腦供血、醒神益智、助眠安神。

操作：用手指有節(jié)湊敲擊或逐一揉按左右四神聰，再逐一揉按前后四神聰，共3分鐘。

第四篇：骨科鎖骨骨折健康教育處方

骨科鎖骨骨折健康教育處方

1.用藥：遵醫(yī)囑用藥，中藥湯劑兩次間隔時間為4~6小時，宜飯后溫服，應(yīng)與西藥間隔時間30分鐘。丸劑用溫開水送服。外敷藥應(yīng)觀察有無過敏反應(yīng)；傷科外敷散宜溫?zé)釢穹蟆?/p>

2.飲食調(diào)理：注意飲食有節(jié)，骨折早期飲食宜清淡、富營養(yǎng)、易消化，多食新鮮蔬菜水果及富含蛋白質(zhì)食物，如牛奶、瘦肉，雞蛋等。骨折中后期宜選補(bǔ)益氣血之品，如豬肝、排骨、雞湯等。避免辛辣、刺激性食物、忌肥厚、油膩、生冷、油炸之品，戒煙酒。

3.生活起居：環(huán)境安靜，空氣流通，避免穿堂風(fēng)。避風(fēng)寒、慎起居，適勞逸，注意四時天氣變化，及時增減衣服。三月內(nèi)嚴(yán)禁患肢提拉重物。

4.情志：注意調(diào)攝情志，保持情緒穩(wěn)定，開朗樂觀，及時疏導(dǎo)不良情緒，積極配合治療。

5.功能鍛煉;：遵醫(yī)囑及早進(jìn)行功能鍛煉，恢復(fù)肢體功能。功能鍛煉如下：鎖骨骨折復(fù)位固定后即可做手指，腕，肘關(guān)節(jié)的屈伸活動和用力握拳；中期（3—4周）逐漸進(jìn)行肩部功能活動，如：肩的前后擺動，肩的內(nèi)外擺動；后期（5周以上）即拆除外固定后可做肩關(guān)節(jié)的各種活動，重點是肩外展和旋轉(zhuǎn)活動，如：云手，按胸擺肩。

注意：1不能放任自流，不進(jìn)行鍛煉；2過于急躁，活動幅度過大，力量過猛。鎖骨骨折固定后的行臥姿勢：鎖骨骨折經(jīng)手法復(fù)位后用“8”型繃帶、鎖骨固定帶或雙圈外固定后病人的行臥姿勢有特殊要求，平時坐、立、行走要保持雙手叉腰，挺胸伸肩姿勢，睡覺時不能側(cè)臥，只能仰臥，兩肩胛骨間墊一厚度適宜的薄枕，以保持背伸位，防止骨折重疊移位。

6.復(fù)診：遵醫(yī)囑復(fù)診，如出現(xiàn)患處疼痛等不適，及時就醫(yī)。

您的責(zé)任醫(yī)師：責(zé)任護(hù)士：

科主任：護(hù)士長：

祝您早日康復(fù)！

第五篇：中醫(yī)體質(zhì)辨識健康教育處方

平和質(zhì)調(diào)養(yǎng)處方

健康教育處方

平和質(zhì)特征

總體特征：陰陽氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。形體特征：體形勻稱健壯。

常見表現(xiàn)：面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。心理特征：性格隨和開朗。發(fā)病傾向：平素患病較少。對外界適應(yīng)能力：對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。調(diào)護(hù)方案

1．飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)有節(jié)制，不要過饑 過飽，不要常吃過冷過熱和不干凈的食物。粗細(xì)糧食

要合理搭配，多吃五谷雜糧、蔬菜 瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。不要吸煙 酗酒。

2．生活起居：起居應(yīng)有規(guī)律，不要過度勞累。飯后宜緩行百步，不宜食后即睡。作息應(yīng)有規(guī)律，應(yīng)勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠時間 3．體育鍛煉 ：根據(jù)年齡和性別參加適度的運動。如年輕人可適當(dāng)跑步、打球，老年人可適當(dāng)散步、打太極拳等。

4．情志調(diào)攝：保持樂觀、開朗的情緒，積極進(jìn)取，節(jié)制偏激的情感，及時消除生活中不利事件對情緒的負(fù)面影響。5．藥物調(diào)理：一般不提倡使用藥物。

6．中醫(yī)調(diào)養(yǎng)及療法：平和體質(zhì)調(diào)養(yǎng)原則是平衡陰陽,可多采用針灸里的節(jié)氣灸療法和平衡針灸療法等中醫(yī)干預(yù)治療來調(diào)理身體平衡。

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健康教育處方

氣虛質(zhì)特征：

總體特征：是指元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：肌肉松軟不實。常見表現(xiàn)：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。心理特征：性內(nèi)向不喜冒險。

發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等??；病后康復(fù)緩慢。對外界適應(yīng)能力：不耐受寒、暑、濕邪。調(diào)護(hù)方案

1．飲食調(diào)養(yǎng)： 可多食具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、鵪鶉肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜、生蘿卜等。

2．生活起居：起居宜有規(guī)律，夏季應(yīng)適當(dāng)午睡，保持充足的睡眠。平時要注意保暖，避免勞動或劇烈運動時出汗受風(fēng)。不要過于勞作，以免傷正氣。

3．體育鍛煉：可做一些柔緩的運動，如在公園、廣場、庭院、湖畔、河邊、山坡等空氣清新之處散步、打太極拳、做操等，并持之以恒。平時自行按摩足三里穴。不宜做大負(fù)荷運動和出汗運動，忌用猛力和做長久憋氣的動作。

4．情志調(diào)攝：多參加有益的社會活動，多與別人交談、溝通。以積極進(jìn)取的態(tài)度面對生活。

5．藥物調(diào)理：常自汗、感冒，可服玉屏風(fēng)散預(yù)防。6．中醫(yī)調(diào)養(yǎng)及療法：容易患感冒、內(nèi)臟下垂等疾病,可運用腹針療法、溫箱灸療法等及中醫(yī)干預(yù)治療來溫經(jīng)通絡(luò)、補(bǔ)氣健脾。并持之以恒平時可自行按摩足三里穴以健脾補(bǔ)氣。

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氣虛質(zhì)調(diào)養(yǎng)處方

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陽虛質(zhì)調(diào)養(yǎng)處方

陽虛質(zhì)特征： 總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。形體特征：肌肉松軟不實。

常見表現(xiàn)：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。

心理特征：性格多沉靜內(nèi)向。

發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病；感邪易從寒化。對外界適應(yīng)能力：耐夏不耐冬；易感風(fēng)、寒、濕邪。調(diào)護(hù)方案

1．飲食調(diào)養(yǎng)：平時可多食牛肉、羊肉、狗 肉、鱔魚、韭菜、生姜、蒜、芥末、蔥、花椒、胡椒等甘溫益氣之品。少食黃瓜、柿子、冬瓜、藕、萵苣、梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。

2．生活起居：居住環(huán)境應(yīng)空氣流通，秋冬注意保暖。夏季避免長時間呆在空調(diào)房中，可在自然環(huán)境下納涼，但不要睡在穿風(fēng)的過道上及露天空曠之處。平時注意足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。防止出汗過多，在陽光充足的情況下適當(dāng)進(jìn)行戶外活動。保持足夠的睡眠。

3．體育鍛煉：可做一些舒緩柔和的運動，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。夏天不宜做過分劇烈的運動，冬天避免在大風(fēng)、大寒、大霧、大雪及空氣污染的環(huán)境中鍛煉。自行按摩氣海、足三里、涌泉等穴位，或經(jīng)常灸 足三里、關(guān)元，可適當(dāng)洗桑拿、溫泉浴。

4．情志調(diào)攝：多與別人交談溝通。對待生活中不順心的事情，要從正反兩面分析，及時消除情緒中消極因素。平時可聽一些激揚、高亢、豪邁的音樂以調(diào)動情緒，防止悲憂和驚恐。5．藥物調(diào)理：可酌情服用金匱腎氣丸等。

6．中醫(yī)調(diào)養(yǎng)及療法：中醫(yī)干預(yù)治療，如傳統(tǒng)調(diào)理手法有雷火灸療法、熱敏灸療法等

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陰虛質(zhì)調(diào)養(yǎng)處方

健康教育處方

陰虛質(zhì)特征： 總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。形體特征：體形偏瘦。

常見表現(xiàn)：手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。

心理特征：性情急燥外向好動活潑。

發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等??；感邪易從熱化。

對外界適應(yīng)能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。調(diào)護(hù)方案

1．飲食調(diào)養(yǎng)：可多食瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、小豆、海蜇、芝麻、荸薺、百合等甘涼滋潤之品。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣 椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈之品。

2．生活起居：起居應(yīng)有規(guī)律，居住環(huán)境宜安靜，睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲。應(yīng)早睡早起，中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。戒煙酒。

3．體育鍛煉：只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳、氣功等動靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項目。鍛煉時要控制出汗量及時補(bǔ)充水分。皮膚干燥甚者，可多游泳，不宜洗桑拿。

4．情志調(diào)攝：平時宜克制情緒，遇事要冷靜，正確對待順境和逆境?？梢杂镁殨ㄏ缕鍋礅閻傂?，用旅游來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的 音樂。防止惱怒。

5．藥物調(diào)理：可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸等。

6.、中醫(yī)調(diào)養(yǎng)及療法：陰虛當(dāng)補(bǔ)陰?？蛇x用針灸療法等中醫(yī)干預(yù)治療幫助補(bǔ)益受損之陰液,起到養(yǎng)陰和營的作用。

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健康教育處方

痰濕質(zhì)特征：

痰濕質(zhì)調(diào)養(yǎng)處方

總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。形體特征：體形肥胖腹部肥滿松軟。

常見表現(xiàn)：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。

心理特征：性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等病。

對外界適應(yīng)能力：對梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差。調(diào)護(hù)方案

1．飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)以清淡為原則，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物。可多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物。2．生活起居：居住環(huán)境宜干燥而不宜潮濕，平時多進(jìn)行戶外活動。衣著應(yīng)透氣散濕，經(jīng)常曬太陽或進(jìn)行日光浴。在濕冷的氣候條件下，應(yīng)減少戶外活動，避免受寒淋雨。不要過于安逸，貪戀床榻。以免氣滯生痰釀濕。

3．體育鍛煉：因形體肥胖，易于困倦，故應(yīng)根據(jù)自己的具體情況循序漸進(jìn)，長期堅持運動鍛煉，如散步、慢跑、打乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、練武術(shù)，以及適合自己的各種舞蹈。

4．情志調(diào)攝：保持心境平和，及時消除不 良情緒，節(jié)制大喜大悲。培養(yǎng)業(yè)余愛好，轉(zhuǎn)移 注意力。

5．藥物調(diào)理：可酌情服用化痰祛濕方，常用藥物有白術(shù)、蒼術(shù)、黃芪、防己、澤瀉、荷葉、橘紅、生蒲黃、雞內(nèi)金。

6.中醫(yī)調(diào)養(yǎng)及療法:中藥熏蒸療法、沐足療法等中醫(yī)干預(yù)治療幫助祛風(fēng)除濕，除痰祛濕。

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健康教育處方

濕熱質(zhì)特征：

總體特征：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。形體特征：形體中等或偏瘦。

常見表現(xiàn)：面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多。舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。

心理特征：性格多心煩急躁。

發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。

對外界適應(yīng)能力：對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。

調(diào)護(hù)方案

1．飲食調(diào)養(yǎng)：飲食以清淡為原則，可多食 赤小豆、綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、絲瓜、葫蘆、冬瓜、藕、西瓜、荸薺等甘寒、甘平淡滲泄熱的食物。少食羊肉、狗肉、鱔魚、韭菜、生姜、芫荽、辣椒、酒、飴糖、胡椒、花椒、蜂蜜等甘酸滋膩之品及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。應(yīng)戒除煙酒。

2．生活起居：避免居住在低洼潮濕的地方，居住環(huán)境宜干燥，通風(fēng)。不要熬夜、過于勞累。盛夏暑濕較重的季節(jié)，減少戶外活動的時間。保持充足而有規(guī)律的睡眠。

3．體育鍛煉：適合做大強(qiáng)度、大運動量的鍛煉、如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等。夏天由于氣溫高、濕度大，最好選擇在清晨或傍晚較涼爽時鍛煉。

4．情志調(diào)攝：克制過激的情緒。合理安排自己的工作、學(xué)習(xí)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。

5．藥物調(diào)理：酌情服用六一散、清胃散、甘露消毒丹等。

6.中醫(yī)調(diào)養(yǎng)及療法：可通過平衡火罐療法等中醫(yī)干預(yù)治療來調(diào)理全身臟腑、化濕除煩,也可通過刮痧療法則有助疏通經(jīng)絡(luò)、清熱除濕。

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濕熱質(zhì)調(diào)養(yǎng)處方

健康教育處方

血瘀質(zhì)特征： 總體特征：血行不暢，以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。形體特征：胖瘦均見。

常見表現(xiàn)：膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。心理特征：易煩健忘。

發(fā)病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等。對外界適應(yīng)能力：不耐受寒邪。調(diào)護(hù)方案

1．飲食調(diào)養(yǎng)：可多食黑豆、海藻、海帶、紫菜、蘿 卜、胡蘿 卜、金橘、橙、柚、桃、李、山楂、玫瑰花、綠茶等具有活血散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物。少食肥豬肉等滋之品。

2．生活起居：作息時間宜有規(guī)律，保持足夠睡眠；但不可過于安逸，以免氣機(jī)郁滯而致血行不暢。

3．體育鍛煉：可進(jìn)行一些有助于促進(jìn)氣血運行的運動項目，如太極拳、太極劍、各種舞蹈、步行健身法、徒手健身操等。保健按摩可使經(jīng)絡(luò)暢通。血瘀質(zhì)的人在運動時如出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、脈搏顯著加快等不適癥

狀，應(yīng)停止運動，去醫(yī)院進(jìn)一步撿查。

4．情志調(diào)攝：及時消除不良情緒，保持心情愉快，防止郁悶不樂而致氣機(jī)不暢?？啥嗦犚恍┦闱槿峋彽囊魳穪碚{(diào)節(jié)情緒。

5．藥物調(diào)理：可酌情服用桂枝茯苓丸等。

6.中醫(yī)調(diào)養(yǎng)及療法：中醫(yī)干預(yù)治療以活血化瘀、疏經(jīng)通絡(luò)為原則。

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電話 血瘀質(zhì)調(diào)養(yǎng)處方

健康教育處方

氣郁質(zhì)特征： 總體特征：氣機(jī)郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。形體特征：形體瘦者為多。

常見表現(xiàn)：神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦 心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮。

發(fā)病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。

對外界適應(yīng)能力：對精神刺激適應(yīng)能力較差；不適應(yīng)陰雨天氣。調(diào)護(hù)方案 1．飲食調(diào)養(yǎng)：多食小麥、蕪荽、蔥、蒜、黃花菜、海帶、海藻、蘿 卜、金橘、山楂、檳榔、玫瑰花等具有行氣、解郁、消食、醒神作用飲料。2．生活起居： 居住環(huán)境應(yīng)安靜，保持有規(guī)律的睡眠，睡前避免炊茶、咖啡和可可等具有提神醒腦作用的飲料。

3．體育鍛煉：應(yīng)盡量增加戶外活動，可堅持較大量的運動鍛煉，如跑步、登山、游泳、武術(shù)等。多參加群眾的體育運動項目，如打球、跳舞、下棋等，以便更多地融入社會，解除自我封閉狀態(tài)。

4．情志調(diào)攝：培養(yǎng)開朗、豁達(dá)的性格。多參加有益的社會活動。結(jié)交知心朋友，及時向朋友傾訴不良情緒，尋求朋友的幫助。

5．藥物調(diào)理：可酌情服用逍遙散、舒肝和胃丸、開胸順氣丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等。

6.中醫(yī)調(diào)養(yǎng)及療法：中醫(yī)干預(yù)治療，傳統(tǒng)調(diào)養(yǎng)手段有中醫(yī)耳穴療法通氣血、行氣開郁,中醫(yī)五音療法行氣開郁。

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氣郁質(zhì)調(diào)養(yǎng)處方

特 稟

質(zhì)調(diào)養(yǎng)處方

健康教育處方

特稟質(zhì)特征：

總體特征：先天失常，以生理缺陷、過敏反應(yīng)等為主要特征。形體特征：過敏體質(zhì)者一般無特殊；先天稟賦異常者或有畸 形，或有生理缺陷。

常見表現(xiàn)：過敏體質(zhì)者常見哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發(fā)育及相關(guān)疾病特征。

心理特征：隨稟質(zhì)不同情況各異。

發(fā)病傾向：過敏體質(zhì)者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等；遺傳性疾病如血友病、先天愚型等；胎傳性疾病如五遲（立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲和語遲）、五軟（頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟）、解顱、胎驚等。

對外界適應(yīng)能力：適應(yīng)能力差，如過敏體質(zhì)者對易致過敏季節(jié)適應(yīng)能力差，易引發(fā)宿疾。

調(diào)護(hù)方案 1．飲食調(diào)養(yǎng)：飲食宜清淡、均衡，粗細(xì) 搭配適當(dāng)，葷素配伍合理。少食蕎麥（含致 敏物質(zhì)蕎麥熒光素）、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、蟹、鯉魚、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖 啡等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。

2．生活起居：居室應(yīng)通風(fēng)良好。保持室內(nèi)清潔，被褥、床單經(jīng)常洗曬，以防止對塵螨過敏。室內(nèi)裝修后不宜立即搬進(jìn)居住，讓油漆、甲醛等化學(xué)物質(zhì)氣味揮發(fā)干凈后再進(jìn)新居。春季室外花粉較多時，要減少室外活動時間，以防止花粉過敏。不宜養(yǎng)寵物，以免對動物皮毛過敏。起居應(yīng)有規(guī)律，保持充足的睡眠時間。

3．體育鍛煉：積極參加各種體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。天氣寒冷時鍛煉要注意防寒保暖，防止感冒。

4．情志調(diào)攝：合理安排作息時間，正確處理工作、生活和學(xué)習(xí)的關(guān)系，避免情緒緊張。

5．藥物調(diào)理：可酌情服用玉屏風(fēng)散、消風(fēng)散、過敏煎等。

6.中醫(yī)調(diào)養(yǎng)及療法：中醫(yī)干預(yù)治療，如砭術(shù)綜合療法、董氏奇穴療法能幫助溫助陽氣、平衡陰陽。