第一篇：居室環(huán)境與健康期末論文_軟件學院_by(s)(精)

四川大學2011——2012學年

2012 居室環(huán)境與人體健康 通過導線上的交流電頻率越 高，由導線向外輻射出去的能量 越大。F≥100,000Hz 的高頻電流 通過導線時，其周圍空間即有高 頻電磁場，場的頻率與高頻電發(fā) 射的頻率一致。7.電磁輻射防護規(guī)定 7.1 總則 7.1.1 為防止電磁輻射污染、保護環(huán)境、保障公眾健康、促進 伴有電磁輻射的正當實踐的發(fā)

展，制定本規(guī)定。7.1.2 本規(guī)定適用于中華人 民共和國境內產(chǎn)生電磁輻射污染 的一切單位或個人、一切設施或 設備。但本規(guī)定的防護限值不適 用于為病人安排的醫(yī)療或診斷照 射。7.1.3 本規(guī)定中防護限值的 范圍為 100KHZ～300GHZ。7.1.4 本規(guī)定中的防護限值 是可以接受的防護水平的上限，并包括各種可能的電磁輻射污染 的總量值。7.1.5 一切產(chǎn)生電磁輻射污 染的單位或個人，應本著“可合 理達到盡量低”的原則，努力減 少其電磁輻射污染水平。7.1.6 一切產(chǎn)生電磁輻射污 染的單位或部門，均可以制定各 自的管理限值（標準）各單位或，部門的管理限值（標準）應嚴于 本規(guī)定的限值。7.2 各種電磁波輻射源的輻 射指數(shù) X 線輻射指數(shù)： ★★★★ ★ 電熱毯輻射指數(shù)： ★★★★ ★ 電吹風輻射指數(shù)： ★★★★ 微波爐輻射指數(shù)： ★★★★ 電腦顯示器和主機輻射指數(shù)： ★★★ 手機輻射指數(shù)： ★★ 電視機輻射指數(shù)： ★★ 鍵盤及鼠標輻射指數(shù)： ★ 復印機、打印機輻射指數(shù)： ★ 安檢輻射指數(shù)： ★ 8.電磁輻射八大高危行業(yè) 8.1 金融： 金融： 由于普遍使用計算機網(wǎng)絡、現(xiàn) 代化辦公設施，操作人員直接受 到電磁輻射。廣電： 8.2 廣電： 廣播、電視發(fā)射系統(tǒng)、無線電 發(fā)射系統(tǒng)、編輯機房、演播室均 向外發(fā)射大量電磁波。8.3 IT： IT： 計算機系統(tǒng)及網(wǎng)絡隨時向外 發(fā)射大量電磁波。8.4 電力： 電力： 高壓輸電、變電、發(fā)電設施產(chǎn) 生高強度電磁波。8.5 電信： 電信： 移動通訊基站等無線通訊系

2012 居室環(huán)境與人體健康 統(tǒng)電磁波強度很大，尤其是手機 對人體的危害已引起人們的廣泛 關注。8.6 民航： 民航： 民航指揮塔及飛機本身都向 外發(fā)送大量電磁波，此行業(yè)人員 尤其應注意防護。鐵路： 8.7 鐵路： 電氣化鐵路的電力線及變配 系統(tǒng)向外發(fā)射大量電磁波。醫(yī)療： 8.8 醫(yī)療： 高頻理療、超短波理療及各類 頻譜儀，都向外發(fā)射大量電磁波。9.電磁輻射防護 9.電磁輻射防護 電磁輻射的防護對于不同的 電磁輻射污染源，其防護方法是 很多的，只要能降低輻射源的輻 射，達到國家標準的要求，就可 以使用。9.1 對電磁輻射區(qū)內人員的 防護措施 推測或檢測到射頻功率密度 超過 40μW/cm2 的區(qū)域，應認為 是電磁輻射潛在危險區(qū)。人員容 易誤入的危險區(qū)域應設有警告標 記。除非有緊急情況，凡經(jīng)計算 或用場強計測量超過 40μW/cm2 的區(qū)域不允許人員在未采取防護 措施的情況下進入。應利用保護 用品使輻射危害減至最小，必須 保證在發(fā)射天線射束區(qū)內工作的 維護人員穿

好保護服裝。應該禁 止身上帶有金屬移植件，心臟起 搏器等輔助裝置的人員進入電磁 輻射區(qū)。應給受到輻射源，電磁 能和高壓裝置輻射的人員作定期 身體檢查。9.2 室 內 電 磁 輻 射 的 防 護 對于室內環(huán)境中辦公設備、家用 電器和手機帶來的電磁輻射危 害，人們應采取如下保護措施： ● 自覺遵守國家標準，正確 使用電腦、手機、微波爐等辦公 設備和家用電器?！?電器擺放不能過于集中。在臥室中，要盡量少放，甚至不 放電器?！?電器使用時間不宜過長，盡量避免同理使用多臺電器?！?注意人與電器的距離，能 遠則遠?！?盡量縮短使用電剃須刀和 吹風機的時間?！?長時間坐在計算機前工作 時，最好穿防輻射大褂或馬甲、圍裙等防護用品。在視頻顯示終 端，要加裝熒光屏防護網(wǎng)。● 經(jīng)常飲茶或服用螺旋藻 片，加強肌體抵抗電磁輻射的能 力?！?對輻射較大的家用電器，如電褥子、微波爐、電磁爐等，可采用不銹鋼纖維布做成罩子，或進行化學鍍膜來反射和吸收阻 隔電磁輻射。● 正確使用手機。在手機接 通的瞬間，釋放的電磁輻射量最

2012 居室環(huán)境與人體健康 大，瞬間可達 2000mGs（毫高斯）。據(jù)報道，場強在 10-150 mGs 時，即可使體內抑制腫癌的基因 R53 發(fā)生病變，從而增加患癌幾率。在手機接通幾十秒后，電磁輻射 強度可減少一半。因此，人們最 好在手機接通幾十秒后再接電 話。在接電話時，要盡量使頭部 離手機遠一點，或采用分離耳機 與話筒來接聽電話。同時，盡量 減少通話時間，最好左右耳朵輪 流聽。平時不要將開著的手機掛 在胸前，以防心臟受損。特別是 女性，電磁輻射對內分泌和孕婦 的影響更為顯著?！緟⒖嘉墨I】 [1] 劉曉燕.室內電磁輻射污染對人體健康的影響及防護.內蒙古科技與經(jīng) 濟，2007,21（151）：340-343 LIU XIAO-YAN.indoor electromagnetic radiation pollution on human health effects and protection.Inner Mongolia technology and economy, 2007,21（151）：340-343 [2] 陳冠英.居室環(huán)境與人體健康.

第二篇：環(huán)境與健康論文

XXXX大學

環(huán)境與健康論文

題

目：

霧 霾 與 健 康

學生姓名： XXX 所在學院： XXXXXXXXXXXXXXXXX 專業(yè)班級： XXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXX 學 號： XXXXXXXXXXXXXXX 聯(lián)系方式： XXXXXXXXXXXXXXXX 日 期： XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

霧霾與健康

[摘 要] 在近幾年，我國出現(xiàn)了極端惡劣的霧霾天氣，特別是在我國北方最近兩年出現(xiàn)頻繁。霧霾天氣給人們生活造成很多不良的影響，也給人們的身體健康制造了諸多危害。霧霾是什么呢？霧霾是霧和霾的組合詞，霧霾天是指空氣中因懸浮著大量微粒而形成的混濁形象。霧霾天氣對我們身體的呼吸系統(tǒng)、心腦血管、眼鼻喉以及皮膚等帶來危害，同時也會影響我們的情緒。

[關鍵詞] 霧霾；危害；影響；健康；可持續(xù)發(fā)展

一、霧霾的由來

霧霾是霧和霾的組合詞。因為空氣質量的惡化，霧霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。但是霧是霧，霾是霾，霧和霾的區(qū)別十分大。霧是由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的氣溶膠系統(tǒng)，是近地面層空氣中水汽凝結（或凝華）的產(chǎn)物。由于液態(tài)水或冰晶組成的霧散射的光與波長關系不大，因而霧看起來呈乳白色或青白色。霾是由空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等粒子組成的。第一，二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這三項是霧霾主要組成，前兩者為氣態(tài)污染物，最后一項顆粒物才是加重霧霾天氣污染的罪魁禍首。顆粒物的英文縮寫為PM，PM2.5也就是直徑小于等于2.5微米的污染物顆粒，PM10是指粒徑小于10微米的所有顆粒物的總質量濃度。這些顆粒本身既是一種污染物，又是重金屬、多環(huán)芳烴等有毒物質的載體。第二，城市有毒顆粒物來源：首先是汽車尾氣。使用柴油的車子是排放細顆粒物的“重犯”。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態(tài)污染物，比如氮氧化物等，但碰上霧天，也很容易轉化為二次顆粒污染物，加重霧霾。工業(yè)排放出的廢氣也是一大要素，這些工業(yè)排放出的廢氣主要來源于冶金、機電制造業(yè)的工業(yè)窯爐與鍋爐，還有大量汽修噴漆、建材生產(chǎn)窯爐燃燒排放的廢氣。另外，建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚塵也加重了霧霾。

二、霧霾天氣對人體的主要危害

霧霾天氣，空氣中的可吸入性懸浮物增多，病毒和細菌擴散慢，有害物質是正常天氣的50-100倍，對人體健康有一定影響：

對呼吸系統(tǒng)的影響：大氣中可吸人性懸浮物顆粒可隨呼吸而進人支氣管、細支氣管，最后沉降于肺泡，可引起支氣管炎、肺炎，促發(fā)哮喘，加重老慢支和肺氣月中等急慢性呼吸道疾病。另外，長期生活在霧霾環(huán)境中，會提高肺癌的發(fā)病率。

對心腦血管的影響：霧霾天氣增加了原有心血管疾病患者發(fā)生急性呼吸道感染的機會，并影響其心臟的功能，加重心臟的負擔，可導致心衰。原有腦血管病患者的癥狀加重，嚴重者可促發(fā)中風。

對眼鼻喉的影響：可吸人性懸浮物顆粒對眼、鼻、咽喉有刺激作用，會使眼產(chǎn)生干、澀、癢、流淚、畏光等癥狀，發(fā)生結膜炎;可出現(xiàn)流涕、噴嚏癥狀，發(fā)生過敏性鼻炎;咽喉部可出現(xiàn)咽干、咽癢、咽痛或嗓子不舒服等癥狀。

對皮膚的影響：皮膚可出現(xiàn)搔癢、紅斑、丘疹，發(fā)生過敏性皮炎。對情緒的影響：在霧霾天，終日霧霾繚繞，太陽光弱，人體中的松果體會分泌出較多的松果體素，它使得甲狀腺素、腎上腺素的分泌減少。甲狀腺素、腎上腺素是喚起細胞工作的激素，一旦減少，細胞就會“偷懶”，變得極不活躍，人就顯得沒精打采。

對交通安全的影響：出現(xiàn)霾天氣時，視野能見度低，空氣質量差，容易引起交通阻塞，發(fā)生交通事故。

此外，霧霾天氣還可導致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素Ｄ生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。

三、霧霾天氣怎樣預防疾病

1、減少外出。抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統(tǒng)疾病的易感人群應盡量減少出門，或減少戶外活動，外出時戴口罩防護身體，有效防止粉塵顆粒物由鼻、口侵入肺部，外出歸來后，應立即清洗面部及裸露肌膚。

2、減少戶外鍛煉。霧霾天氣氣壓低，能見度低，空氣中懸浮大量塵埃等有毒顆粒，患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，應盡量避免戶外鍛煉，以免誘發(fā)慢性病得發(fā)作或加重。同樣大霧天氣壓較低，高血壓、冠心病等慢性病患者不宜做戶外鍛煉，以避免誘發(fā)心絞痛、心衰。中等和重度霾天氣易對人體呼吸循環(huán)系統(tǒng)造成刺激，尤其是在早晨空氣質量較差。霾天氣時也應適度減少運動量與運動強度。3.關閉門窗。由于霧霾天氣時，空氣中的污染物難以消散，在大霧的天氣應緊閉門窗，避免室外霧氣進入室內污染室內空氣，誘發(fā)急性呼吸道和心血管疾病的發(fā)生。

4.注意飲食?；加新院粑兰膊』颊?，尤其是老年人要保持科學的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶，多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”的茶飲。必要時要補充維生素Ｄ，5.行車走路要倍加小心。中等和重度霧霾天氣下，能見度較低，視線差，駕車、騎車和步行的人們都應多加小心，特別是通過交叉路口和無人看管的鐵道口時，要減速慢行，遵守交通規(guī)則，避免發(fā)生交通事故

四、解決方式

這里以北京為例，今年1月份以來，北京市已經(jīng)數(shù)次遭遇霧霾天氣的襲擾，因此對霧霾的治理問題變得十分緊迫。在1月10日至15日，重污染過程在北京市持續(xù)六天。在治理中，一是因為環(huán)保部門的檢查督促，58家重點企業(yè)實現(xiàn)了停產(chǎn)，完全切斷了污染源，41家企業(yè)通過降低生產(chǎn)負荷等方式，減少了30%以上的污染排放；二是在極重污染日，市黨政機關和企事業(yè)單位要帶頭停駛30%的公務用車。三是制定了《北京市空氣重污染日應急方案》。出現(xiàn)重污染天時，每個區(qū)縣要根據(jù)自身的情況采取對應的應急措施。四是北京市將繼續(xù)通過發(fā)展新能源、降低汽車尾氣排放等9大舉措，防治大氣污染。淘汰18萬輛老舊機動車；在公交、環(huán)衛(wèi)、政府機關推廣使用新能源汽車；完成城區(qū)1600蒸噸燃煤鍋爐、4.4萬戶平房采暖清潔能源改造，基本實現(xiàn)中心城區(qū)“無煤化”；加強空氣質量監(jiān)測分析和信息發(fā)布，推進區(qū)域聯(lián)防聯(lián)控。

五、總結

如今，我國華北地區(qū)又慘遭霧霾天氣的侵襲，河北中南部、京津地區(qū)、山西南部、陜西關中地區(qū)、河南北部、安徽中部、湖北中部、湖南北部均遭遇霧霾。霧霾天氣給人們生活帶來的是諸多不利的影響，因此，環(huán)境這個問題我們不應該只是局限在紙上談兵了，我們人類可以征服環(huán)境，也會被環(huán)境所制約和抱負。因為我國正處在發(fā)展經(jīng)濟的強勁勢頭，這必然會消耗大量的能源。但是如果沒有處理好這些能源所帶來的廢氣、廢物。那么這就將會對環(huán)境造成極大的危害，因此走可持續(xù)發(fā)展的道路才真正符合我國的發(fā)展，做到邊發(fā)展邊治理，提高能源利用率。特別是針對那些排放廢氣的大型企業(yè)，更應該做到能源的有效利用，把排放廢氣的經(jīng)過充分的治理。最終還回我們一個蔚藍的填空，一個舒適的生活環(huán)境，一個美麗的中國。

【參考文獻】

第三篇：環(huán)境與健康小論文

環(huán)境污染——地球的淚

環(huán)境，是一個恒久不變的問題。由于當今環(huán)境的污染導致人們的生活狀況的急劇下降，甚至已經(jīng)威脅到人們的健康以及生命。這時候，我們不得不作出反思：地球的現(xiàn)狀到底是不是我們自己造成的？是什么？為什么？用對自我的反思來做出對未來環(huán)境發(fā)展的抉擇。

——題記

“環(huán)境”依然，但是，環(huán)境已變。古人與我們看的，是否還是同一片天？當時的青山綠水，還能依舊多久？高聳的煙囪取代了樹林，這是工業(yè)的象征。隆隆的機械聲，取代了鳥語。刺鼻的粉塵，取代了花香。我想，如果繼續(xù)，取代我們的，將是地球的淚滴。

每年都會有幾百萬個物種從地球上消失。每年都會有幾百萬公頃的熱帶雨林被從地球上抹去。每年都會有百萬人死于各種疾病。環(huán)境的污染，已經(jīng)將很多美好的東西從我們面前帶走。

什么是環(huán)境的污染，環(huán)境污染指由于各種人為的或自然的原因，使環(huán)境組成發(fā)生重大變化，使環(huán)境質量惡化，擾亂生態(tài)平衡，對人類造成直接的、間接的或潛在的有害影響，這種現(xiàn)象稱為環(huán)境污染。

自工業(yè)革命以來，對大氣排放的二氧化碳是前十幾個世紀排放量的總和。對大氣的污染，究竟是誰來買單？無止境的排放，已經(jīng)遠遠超過的現(xiàn)有綠色植物丟二氧化碳的需求。而多余的二氧化碳，將直接 或間接地對我們的生活造成難以想像的影響。

二氧化碳又被稱為溫室氣體，其主要是造成溫室效應。溫室效應又稱為“花房效應”。由于環(huán)境污染造成的溫室效應會帶來一下幾種嚴重惡果：地球海平面上升；病蟲害增加；氣候反常，海洋風暴增多；土地干旱，沙漠化面積增大。

經(jīng)預測，2050年全球溫度將上升2至4度。南北極地冰山將大幅度融化，導致海平面大大上升，一些島嶼國家和沿海城市將淹于水中。其中包括著名國際大都市：紐約、上海、東京和悉尼。

溫室效應主要是由于現(xiàn)代化工業(yè)社會過多地燃燒煤炭、石油和天然氣。其中最為嚴重的是火力發(fā)電廠和汽車的尾氣排放。這些燃料燃燒之后放出大量的二氧化碳并排放到空氣中。二氧化碳氣具有吸熱和隔熱的功能。它在大氣中增多的結果是形成一種無形的玻璃罩，使太陽輻射到地球的熱量無法向外層空間散發(fā)，結果也使得地球便面變熱。

全球氣候的變暖，導致全球升溫，南北極相繼融化導致海平面上升，各個地區(qū)的海岸線將回縮。這造成的不僅僅是經(jīng)濟結構的變化，這還有生態(tài)系統(tǒng)結構平衡的打破，導致的災變將是不人類所能買單的。

不利的因素在增多，而有利的因素卻在減少。

據(jù)聯(lián)合國估計，全球每年有近1300萬公頃森林被砍伐，相當于希臘或尼加拉瓜的國土面積。

在全世界以柴禾為燃料的人口中，我國農(nóng)民占一半左右。由于森 林的大量砍伐，我國農(nóng)村普遍存在燒柴短缺的問題。這種狀況使農(nóng)民將一切又及能源充作薪柴，使有機質不能還田。土壤條件惡化，破壞了生態(tài)平衡。植被的減少將會直接影響綠色植物對二氧化碳的吸收，從而又加重了溫室效應。

日益增加的工廠，同時也包括日益增加的工業(yè)廢物。在工業(yè)生產(chǎn)過程中，產(chǎn)生的各種廢渣、粉塵及其他廢物都將作為工業(yè)廢物。各種工業(yè)廢物的消極堆放，占用土地，污染土壤、水源和大氣，影響作物生長，危害人體健康。

工業(yè)固體廢物會破壞土壤內的生態(tài)平衡。有毒有害的工業(yè)廢物將殺死土壤中的微生物，讓土壤喪失解腐能力，導致草木不生。

工業(yè)固體廢物還能淤積賭賽河道，侵蝕農(nóng)田，危害水利工程。有毒有害的工業(yè)廢物進入水體將會使一定的水域稱為生物死區(qū)。如果流入河流和小溪，可能會導致水體發(fā)生酸性、堿性、富營養(yǎng)化、礦化、懸浮物增加甚至是毒化等變化，危害生物健康。如1984年6月3日凌晨印度博帕爾農(nóng)藥廠一個貯氣罐進水后發(fā)生爆炸，導致45噸氰酸甲酯泄漏進入大氣，形成一股濃密的煙霧以每小時5公里的速度隨風向下風向的博帕爾市擴散，煙霧籠罩了方圓20公里地區(qū)。事后統(tǒng)計，在這起事件中有20多萬人發(fā)生急性中毒，死亡2500人，5萬多人雙目失明。

工業(yè)廢物中的粉塵顆粒容易被風吹起，增加大氣中的粉塵含量，加重大氣污染，其中有毒有害的物質還會引起光化學反應，形成光化學煙霧，危害人體健康。1943年，美國洛杉磯發(fā)生了世界上最早的 光化學煙霧事件。1970年，美國加利福尼亞州發(fā)生光化學煙霧事件。中國的北京、南寧、蘭州均發(fā)生過光化學煙霧事件。

不僅僅是工業(yè)生產(chǎn)會對環(huán)境造成污染。農(nóng)業(yè)生產(chǎn)同樣會對環(huán)境造成污染。

大面積地開墾耕地，而不予以保護措施將會導致水土流失，土地荒漠化；對耕地作物，若施肥不當，會造成土地鹽堿化，土壤板結，土壤污染植被被破壞等等。

中國的天然牧場——內蒙古大草原上流傳著一首歌：天蒼蒼，野茫茫，風吹草低見牛羊。但是現(xiàn)在，由于過度的放牧，導致草原退化、牧草品質降低，甚至有部分邊緣已荒漠化。再也難以見到風吹草低見牛羊之景了。

某些污染物會在動物體內富集。例如：DDT，上個世紀最常用的驅蟲劑。這種化學物質在自然界中的分解周期為萬年之久。所以在短時間內，這種化學制劑將在生物體內一代一代累積下去。科學家在南北極的動物體內發(fā)現(xiàn)DDT嚴重超標，說明了人類的污染不只是危害了我們自己，還危害了我們的鄰居。

在水生物中，DDT含量要比陸地生物高得多。而在水生物的大腦內的DDT又要比其它器官高得多。人體內也含有DDT，正因為人體內也含有DDT，導致精子減少和變異，才會出現(xiàn)如此之多的生育問題。

在眾多的環(huán)境問題中，可以說是絕癥的就要數(shù)核泄漏了和核輻射了。在二戰(zhàn)時期，美國在日本的廣島和長崎投放的兩枚原子彈雖然讓同盟過掌握了戰(zhàn)爭天平的至重端。但是，這兩枚原子彈對后世的影響 卻一直持續(xù)到今天。知道今天和核輻射仍然存在，經(jīng)過半個多世紀，卻沒有絲毫減弱的跡象。當?shù)氐男『ⅲ蠖啻嬖谝欢ɑ魏蜕砣毕?。這些都核污染所造成的嚴重后果。

1986年4月26日清晨，位于烏克蘭基輔北約130公里的切爾諾貝利核電站核反應堆熔化燃燒，保護殼爆裂，當場死亡2人，204人受到輻射損傷。當?shù)剌椛渌綖檎Ｈ菰S量的1500倍，周圍30公里成為死亡區(qū)，220個居住區(qū)受污染，13.5萬人被迫疏散。至1990年初，死亡人數(shù)達237人。10年后的1996年，該地區(qū)0~14歲兒童甲狀腺腫瘤發(fā)病率明顯升高。時至今日已有約6000人因這起事故而喪生。

因環(huán)境問題所引發(fā)的生態(tài)系統(tǒng)結構改變，接踵而來的是一系列問題困擾和威脅著人類的生存。污染的大氣，讓人們患上呼吸道疾病的概率大大升高。由于水源的污染，患上疾癌的人越來越多。

據(jù)不完全統(tǒng)計，我國患上呼吸道疾病而死亡的概率為百分之64.57，占全球的百分之12.03。這個數(shù)據(jù)間接地給我們沒一個中國人發(fā)出了一個警告。由于空氣污染而患上肺癌、皮膚癌的人正逐年增加。每年死于癌癥的人數(shù)正在呈上升趨勢。所有的醫(yī)療手段，遠遠不及細菌和病毒的變異速度。二十一世紀到二十二世紀，疾病將會成為人類最大的敵人，非典、甲流就是最好的例子。

環(huán)境問題的復雜和多樣性，為其管理和治理都帶來了層層阻礙。有管理、有治理，但是環(huán)境問題還是縷縷不絕。犧牲環(huán)境而去謀求經(jīng)濟的最大化發(fā)展，這種行為不僅僅是屬于自殺，也屬于謀殺。水華、赤潮、地震、和海嘯都是一條條地球給我們的預警。不要讓地球流盡了最后一滴淚，我們才知道悔悟，到時為時已晚而無悔過的機會。最后落淚的，就只有我們自己了。

第四篇：營養(yǎng)與健康期末論文

營 養(yǎng) 與 健 康

（期末論文）

題 目： 淺談營養(yǎng)與健康

姓 名： 孔焱琛 學 號： 31201029 上課時間： 周四晚上 聯(lián)系電話：

***

指導老師： 葉志洪

聯(lián) 系 方 式：

***（549376）

2013年12月

淺談營養(yǎng)與健康

孔焱琛 31201029 統(tǒng)計1201

隨著社會的進步，醫(yī)療水平也越來越高，許多以前認為是絕癥的疾病都已經(jīng)找到良好的方法和途徑去應對，如天花、麻風等病基本銷聲匿跡。但是，這并沒能杜絕新疾病的產(chǎn)生。人們的生活提高了，我們面對的不再是病毒、細菌、戰(zhàn)爭傷害等舊疾病，而是很少留意到的新疾病——慢性病。慢性病大多是由人們的不健康生活習慣以及不規(guī)律的飲食所造成，也不是單一藥物可以解決的問題。

由于這個學期選修了營養(yǎng)與健康這門課程，在課堂上也了解到了不規(guī)律的生活習慣所帶來的各種危害，也學到了許多知識去如何改正與如何預防各種慢性疾病以及在發(fā)生時如何對它們進行一些簡單的處理?，F(xiàn)在，我就淺談一下一個學期的收獲。

健康的獲得需要我們在日常的學習生活中注意合理的飲食，從而獲得足夠的營養(yǎng)，要獲得足夠的營養(yǎng)就必須注意合理的飲食搭配。飲食的適當與否，對自身的身體健康和壽命有著關鍵的影響。從高中步入大學后，自認為身體狀況得到較大的改善。雖然自己的身高和體重比例尚在標準范圍內，但我自感還需減輕體重，以避免超過范圍；若長時間坐電腦前，以前坐姿不正確日積月累的影響，導致肩膀會出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，眼睛也會感覺不適；有時候還是會情緒失控，或者沉默不語，或者感覺煩躁，卻不清楚原因。在學習了這門課程后，不僅給自己搭配合理的膳食和均衡的營養(yǎng)，補充必須的維生素和礦物質外，而且會調整生活規(guī)律，勞逸結合，保證充足睡眠，參加一定的戶外活動，增加運動量。

記得在做小組的課題研究的時候，我們組的就是如何避免運動的損傷，由于自己經(jīng)常會去鍛煉，所以也特別的關注。運動前要做好準備活動對運動中容易受傷的部位，要相應再做一些輔助性的活動。運動前要預防“心理損傷”，先在心里上做好運動準備，控制住過于低落或是興奮的情緒。運動前一定要先通過慢跑、慢走、做體操、做游戲等力量負荷較小的運動方式熱身，直到覺得稍稍有點出汗才開始正式的運動。熱身后還要做做壓腿、抻拉韌帶等伸展運動，既可增加身體柔韌性，也可避免韌帶受傷，要記得加強自我保護，例如身體失去平衡時，應立即向前或向后跨出一大步，以防摔倒;當快要跌倒時，要立刻低頭、曲肘、團身，以背部著地，順勢做滾翻動作，而不可直臂撐地，運動時 要選擇適當?shù)膱龅睾推鞑?，例如游泳要去正?guī)游泳館而不是江河湖海等非游泳區(qū)；跑步最好能在專門的體育場里而并非人多車多的馬路上，如果只能在馬路上跑步，那么就必須穿一雙好跑鞋來保護自己；使用健身器材時要注意選擇質量可靠的品牌。不要在高低不平的場地上進行活動。如沒有合適的場地，活動的節(jié)奏要放慢因長時間在堅硬的地面上跑、容易引起過早骨化或骺軟骨的損傷，從而影響骨的正常生長發(fā)育。而且在運動中呼吸時要盡量地用鼻子吸氣。假如鼻口并用的話，吸氣時要把舌尖卷起來，輕輕頂住上腭讓空氣從舌的兩側進入，這樣冷空氣進入呼吸道前，能有一個預熱的過程，不至于使冷空氣直接刺激器官，保持良好心態(tài)；由于現(xiàn)在是冬天，特別注意防止凍傷；運動后可以通過做操、深呼吸、抻拉等形式讓身體充分地放松，平時要多補鈣。

老師在課堂上提到最多的是我們的習慣問題，我也多多關注了身邊的人與自己的一些習慣。我發(fā)現(xiàn)的一些壞習慣有：1.一起床就疊被，這容易滋生螨蟲，也會讓被子散發(fā)不出去一夜排除的水分氣體而受潮；2.經(jīng)常吃夜宵，這會讓胃得不到休息，導致年齡大后的胃??；3.翹二郎腿，會使腿部血液不流暢；4.體育課后的飽食，容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。5.抽煙，這既害自己又傷害別人??。當然，也是有很多好習慣的：1.看書一段時候后休息10分鐘再繼續(xù)，這樣能很好的保養(yǎng)眼睛。2.每天都刷牙，這很簡單又對牙齒很有幫助。3.每天能抽出時間跑步，記得南校區(qū)操場每天晚上都有很多人跑步，感覺大家還是很注重健康的。4.早飯營養(yǎng)均衡。5.每天喝2杯水，我們寢室一向能保證喝水，補充人體所需。6.每天都能在固定的時間起床睡覺，有個穩(wěn)定的生物鐘能很好的調節(jié)人體機能??好習慣壞習慣我們每人肯定都有，但關鍵的是能否去改正壞習慣而去多養(yǎng)成好習慣，有幾個好習慣對健康肯定有很大的幫助。

總之，通過課程，對營養(yǎng)與健康又了更深入的了解，也發(fā)現(xiàn)必須要有恒心去 堅持一些好習慣，這樣才能向健康邁進。還有就是要關注起健康，現(xiàn)在可能年輕而沒有什么大病痛，但要是不關注，等到年齡上漲可能會帶來很多麻煩，所以該樹立起正確的對待營養(yǎng)與健康的態(tài)度，讓自身更健康，保持健康。

健康分析報告

我想先說說我的奶奶。我的奶奶是個比較信佛的人，她五十幾歲就成了一個素食主義者。長年較少吃肉類食品，偶爾會吃奶油雞蛋類食物。

就我目測，奶奶臉色不是很好，臉色有些黃。人比較瘦，腸胃也不是太好，經(jīng)常會吃胃藥。體抗力也比較差，經(jīng)常會得一些小感冒。

就我所知，素食者也分為嚴格素食和不嚴格素食，有的素食者也吃蛋類或乳類，有的連植物油都吃的很少。從理論上講，長期嚴格素食者易出現(xiàn)貧血、骨骼疾病、眼疾等，如果從幼兒期就素食，還應該有智力障礙。但這些人對鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)素的消化率、吸收率、利用率都高于混食者，可能會在一定程度上彌補營養(yǎng)素缺乏的癥狀。

我們人類從肉類食物中可以獲取各種營養(yǎng)物質,如果長時間不吃的話,很可能營養(yǎng)不良!這時雖然可以吃其他的食物補充,如蔬菜,水果,但是肉類里面 那些優(yōu)質的蛋白質是其它的食物里沒有的,或者含量很少.人體沒法吸收優(yōu)質蛋白或者吸收很少,就會出現(xiàn)各種疾病,如免疫功能下降,精神不濟,嗜睡，貧血等等。也慶幸奶奶不是嚴格素食主義者，不然身體可能還要差，經(jīng)過一個學期的學習，我也會盡快的向奶奶提出合理的建議。

奶奶也有輕微的失眠狀況，我上網(wǎng)查詢并建議她通過飲食來治療，用黑芝麻、桑葉、核桃肉各25克，金橘8克，搗碎成泥狀，每晚睡前服1次，連服4—5天，或者黃花菜20根，酸棗仁15粒，炒熟搗爛研磨成細末，每晚睡前服1次，連服1周，亦可用瘦豬肉250克，蓮子30克，放入沙鍋中加入燉湯，每日食用1次，連吃1周。不過她經(jīng)常用用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，我經(jīng)過詢問也是一種有效的方法。

再來說說我的父親，再來說說我的父親，應該算比較健康的了，每天飯后都會去跑步。不過也還是會有一些亞健康癥狀，比如肥胖以及高血壓。前段時間得了腎結石，過經(jīng)過他一個月的努力，加上體外碎石,肌注黃體酮,配合中藥治療，腎結石已經(jīng)完全康復了。

我建議應節(jié)制日常飲食，少吃脂肪、甜食、鹽。飲食以清淡為主，多食蔬菜水果。忌暴飲暴食。食鹽攝入量每日不超過5克，鹽能使水分潴留，血容量增加，加重心臟負擔。肥胖者應控制食量及熱量，減輕體重。要保持良好的睡眠狀態(tài)，睡前用溫水浸泡腳，避免看小說，看緊張恐怖的電影電視。保持大小便通暢。

最后說說自己，我發(fā)現(xiàn)的一些壞習慣有：1.一起床就疊被，這容易滋生螨蟲，也會讓被子散發(fā)不出去一夜排除的水分氣體而受潮；2.經(jīng)常吃夜宵，這會讓胃得不到休息，導致年齡大后的胃??；3.翹二郎腿，會使腿部血液不流暢；4.體育課后的飽食，容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。5.抽煙，這既害自己又傷害別人??。當然，也是有很多好習慣的我給自己的建議是：1多把被子拿到外面去曬，保證殺死一些細菌等。2.減少吃夜宵，每天有規(guī)定的飲食習慣并且規(guī)定飲食的量，不吃過多或者過少。3.每天能抽出時間跑步，記得南校區(qū)操場每天晚上都有很多人跑步，感覺大家還是很注重健康的。4.早飯營養(yǎng)均衡。5.每天喝2杯水，我們寢室一向能保證喝水，補充人體所需。6.每天都能在固定的時間起床睡覺，有個穩(wěn)定的生物鐘能很好的調節(jié)人體機能??好習慣壞習慣我們每人肯定都有，但關鍵的是能否去改正壞習慣而去多養(yǎng)成好習慣，有幾個好習慣對健康肯定有很大的幫助。

在這學期上的營養(yǎng)與健康還是很實用的課程，我了解到了很多關于如何健康生活的知識，這些都是我們在日常生活中能切身用到的知識。通過對家人的健康調查，我也更深刻地認識到了他們的健康狀況，因此也能更準確地給他們一些建議，讓他們能更加健康地生活。

第五篇：環(huán)境與人群健康期末作業(yè)

淺談中國海洋污染

關鍵詞：海洋污染 造成 危害 加強監(jiān)管

摘 要：此文講述了海洋污染的四大問題，即：海洋污染的發(fā)展歷程、海洋污染在我國的概況、海洋污染對人體健康的影響及海洋污染的預防和控制措施。其中對海洋污染的歷程中的造成原因做了詳細的解說。海洋污染是一個嚴重的問題，我們應該重視它，這樣我們人的生命健康才有保障，人類才能持續(xù)發(fā)展。

一、海洋污染的發(fā)展歷程

自上個世紀五十年代以來，隨著各國社會生產(chǎn)力和科學技術的迅猛發(fā)展，海洋受到了來自各方面不同程度的污染和破壞，日益嚴重的污染給人類的生存和發(fā)展帶來了極為不利的后果，同時也給生態(tài)環(huán)境帶來了極為嚴重的破壞。這一問題已經(jīng)引起了有關國際組織及各國的政府的極大關注。為防止、控制和減少污染，在一些國家和國際組織的努力下，國際社會先后制定了一系列公約，它們對防止、控制和減少污染起到了積極的作用。雖然，沿海各國政府及國際組織，針對本國實際情況制訂了相應的法律，國際社會也針對世界海洋污染制訂了一系列的國際公約，但是，海洋環(huán)境污染的形勢還是非常嚴重。

1、船舶造成的污染 【1】

（1）船舶工作人員的故意或過失造成的。如：有的船舶工作人員故意的將含有有害物質的洗艙污水排入海洋，船舶機艙工作人員故意將含有污油的機艙污水未經(jīng)處理排入海洋，還有的由于工作責任心不強錯開伐門將燃油排入海洋。

（2）海上事故污染源，船舶由于發(fā)生海上事故，如：船舶碰撞、擱淺、觸礁等事故使各種污染物質，主要是燃油外溢、油艙由于事故破裂造成的滲漏對海洋造成的污染。

（3）船舶傾倒污染源；這種污染源的產(chǎn)生，主要表現(xiàn)在，經(jīng)由船舶故意的將陸地工廠生產(chǎn)所產(chǎn)生的生產(chǎn)廢料、生活垃圾、清理被污染的航道河道所產(chǎn)生的帶有污染物質的污泥污水，傾倒入海洋。

2、海洋石油開發(fā)對海洋造成的污染 【9】

目前每年排入海洋的石油污染物約1千萬噸，主要是由工業(yè)生產(chǎn)，包括海上油井管道泄漏、油輪事故、船舶排污等造成的，特別是一些突發(fā)性的事故，一次泄漏的石油量可達10萬噸以上，這種情況的出現(xiàn)，大片海水被油膜覆蓋，將促使海洋生物大量死亡，嚴重影響海產(chǎn)品的價值，以及其他海上活動。

3、重金屬和酸堿

包括汞、銅、鋅、鈷、鎬、鉻等重金屬，砷、硫、磷等非金屬以及各種酸和堿。由人類活動而進入海洋的汞，每年可達萬噸，已大大超過全世界每年生產(chǎn)約9千噸汞的記錄，這 是因為煤、石油等在燃燒過程中，會使其中含有的微量汞釋放出來，逸散到大氣中，最終歸入海洋，估計全球在這方面污染海洋的汞每年約4千噸。鎘的年產(chǎn)量約1．5萬噸。

4、農(nóng)藥引起的赤潮

【3】

農(nóng)業(yè)上大量使用含有汞、銅以及有機氯等成分的除草劑、滅蟲劑，以及工業(yè)上應用的多氯酸苯等。有機物質和營養(yǎng)鹽類,另外工業(yè)排出的纖維素、糖醛、油脂；生活污水的糞便、洗滌劑和食物殘渣，以及化肥的殘液等。這些物質進入海洋，造成海水的富營養(yǎng)化，能促使某些生物急劇繁殖，大量消耗海水中的氧氣，易形成赤潮，繼而引起大批魚蝦貝類的死亡,導致海洋中生物的大量死亡，魚蝦絕跡，海洋變成臭氣難聞的“死海”。

5、放射性核素【4】

是由核武器試驗、核工業(yè)和核動力設施釋放出來的人工放射性物質，主要是鍶—90、銫—137等半衰期為30年左右的同位素。核武器爆炸后的大量放射性元素進入海洋，核工廠排放的放射性廢物，投入海底的放射性廢物等等，造成了對海洋的放射性污染。這種放射性污染嚴重影響了人類的健康，這種污染造成的后果往往是在此后幾代人身上表現(xiàn)出來。

6、陸地工廠對海洋的污染

陸地工廠對海洋的污染主要表現(xiàn)在：與海相通的河流兩岸的造紙廠、化工廠等利用河道排放污水而流入海洋。含有污染物質的工業(yè)垃圾、生活垃圾傾倒河岸或河道，隨河水或漲落潮流入海洋。

二、海洋污染在我國的概況

1.我國海域海水環(huán)境質量20世紀90年代以來,我國海洋環(huán)境污染一直比較嚴重。其中,我國近海水質劣于一類海水水質標準的面積,從1992年的10萬平方公里,上升到1999年的最高值20.2萬平方公里,平均每年以14.6%的速度增長。1999年以后,我國的海洋環(huán)保工作初顯成效,總體污染狀況得到改善,污染加重的勢頭得到遏制, 2001—2004年海水環(huán)境污染狀況研究表明:在渤海、黃海、東海和南海四個海區(qū)中,渤海和東海海水污染程度較重

【7】

2、主要入?？诤Ｓ蛭廴緺顩r.20世紀末以來,由于江河攜帶大量陸源污染物入海,我國近岸2/3的重點海域受到營養(yǎng)鹽污染。其中,遼河口、大連灣、膠州灣、長江口、杭州灣、象山灣、三門灣、樂清灣、閩江口、珠江口等海域污染較重,且污染范圍不斷擴大,大部分河口、海灣以及大中城市鄰近海域污染日趨嚴重。

3.海洋生物質量狀況.目前,我國海洋生物質量狀況并不樂觀,主要表現(xiàn)為:海洋生物結構失衡,珍稀瀕危物種減少;主要經(jīng)濟生物體內有害物質殘留量偏高;沿岸經(jīng)濟貝類衛(wèi)生狀況欠佳。

4.近海沉積物環(huán)境質量現(xiàn)狀。從1999到2004年海洋沉積物質量監(jiān)測結果表明,我國近海和遠海海域的海洋沉積物質量總體上保持良好,沉積物污染的綜合潛在生態(tài)風險較低,但部分近岸海域沉積物受到污染比較嚴重,尤其是一些河口、海灣的沉積物污染較重。

5.海洋生態(tài)環(huán)境狀況。海洋生態(tài)環(huán)境惡化主要表現(xiàn)在:沿岸和近海海域多數(shù)傳統(tǒng)優(yōu)質漁業(yè)資源日趨枯竭,導致海洋生物資源嚴重衰退,一些珍稀物種處于瀕危狀態(tài);富營養(yǎng)化及營養(yǎng)鹽失衡,生物群落結構異常;河口產(chǎn)卵場嚴重退化,部分產(chǎn)卵場正在逐步消失,生境喪失或改變等。除了遠海海域因離岸較遠而環(huán)境良好以外,沿岸和近海海域已有相當部分受到一定程度的污染,環(huán)境質量普遍下降。

三、海洋污染對人體健康影響

水是重要的環(huán)境要素之一，也是人體的重要組織成分。成年人體內含水量約占體重的65％，每人每日生理需水量約2—3L。人體的一切生理活動。如體溫節(jié)、營養(yǎng)輸送、廢物排泄等都需要水來完成。水污染對人體健康的影響主要有以下幾個方面：

1、引起急性和慢性中毒。水體受化學有毒物質污染后．通過飲水或食物鏈便可能造成中毒，如甲基汞中毒(水俁病)、鎘中毒(痛痛病)、砷中毒、鉻中毒、氰化物中毒、農(nóng)藥中毒、多氯聯(lián)苯中毒等。鉛、鋇、氟也可對人體造成危害。這 些急性中毒和慢性中毒是水污染對人體健康盎害的主要方面。

【8】

2、致癌作用。某些有致癌作用的化學物質，如砷、鉻、鐮、鍍、苯、胺、苯并芘和其它的多環(huán)芳烴、鹵代烴污染水體后，可以在懸浮物、底泥和水生生物體內蓄積。長期飲用含有這類物質的水或食用體蓄積有這類物質的生物就可能誘發(fā)癌癥?！?0】

3、發(fā)生以水為媒介的傳染病。

4、問接影響。一些污染物質、有毒物質和重金屬進入到海洋中，通過食物鏈。被魚類食入，從而富集在魚類體中，人類撈魚食入體中及食入有毒物質和重金屬，日積月累，從而導致人們患各種病。

四、海洋污染的預防措施

1、加強執(zhí)法力度，真正做到“執(zhí)法必嚴，違法必究”。

2、加強對船舶及鉆井、采油平臺的防污管理，首先應對船舶及鉆井、采油平臺所有人的管理者，必須進行防污教育，增強防污意識，提高除污救災技能。作業(yè)者必須按照國家的法律法規(guī)去做。使污水處理設備始終處于良好工作狀態(tài)，嚴把除污化學試劑的質量關，嚴禁使用有毒的化學試劑除污。

【5】

3、各地漁政部門、港監(jiān)防污部門應對本轄區(qū)內的水域的污染狀況，污染源、地理環(huán)境、水文狀況、生物資源狀況等必須了解清楚，根據(jù)所了解的情況作出防污規(guī)劃，當好政府的參謀，一旦發(fā)生污染事故可根據(jù)所了解的情況以最快的速度制定出最好的減災方案。

4、應嚴格按照相關標準向海洋排放陸源污染物包括污染物申報登記 入海污染物總量控制等 在有條件的地區(qū) 應當將排污口深海設置 實行離岸排放 加強入海河流的管理 防治污使入?？谔幍乃|處于良好的狀態(tài) 建設和完善沿海城市排水管網(wǎng)污水處理廠加強城市污水的綜合整治，應禁止向海域 排 放 油 類 酸 液堿液等有毒有害廢水。

（5）海洋開發(fā)與環(huán)境保護協(xié)調發(fā)展，立足于對污染源的治理；對海洋環(huán)境深入開展科學研究；健全環(huán)境保護法制，加強監(jiān)測監(jiān)視和管理；建立海上消除污染的組織；宣傳教育；加強國際合作，共同保護海洋環(huán)境。

參考文獻：【1】《2010年中國海洋環(huán)境狀況公報》

【2】2009年《環(huán)境科技》02期

【3】方曦,楊文《環(huán)境科學與管理》第32卷第9期 【4】劉海洋，戴志軍原載《環(huán)境保護科學》2001 【5】中華人民共和國國務院令第475號《防治海洋工程建設項目污染損害海洋環(huán)境管理條例》

【6】國家環(huán)境保護總局． 中國保護海洋環(huán)境免受陸源污染國家現(xiàn)狀報告． 2003． 【7】國家環(huán)境保護總局． 中國近岸海域環(huán)境質量公報． 1999－2003．

【8】王 淼 胡本強 辛萬光 戚 麗的 《新華文摘》2006年22期

【9】楊超，海洋石油污染生物修復的探討 西北民族大學學報（自然科學版）.2008(09)

【10】宋志文，夏文香，曹 軍.海洋石油污染物的微生物降解與生物修復.生態(tài)學雜志,2004, 23(3): 99-102