第一篇：體育小常識之準(zhǔn)備活動不可忽視

準(zhǔn)備活動不可忽視

很多家長在和孩子進(jìn)行體育活動時，很少進(jìn)行準(zhǔn)備活動。家長有一個觀念上的誤區(qū)，認(rèn)為只有運(yùn)動員才需要準(zhǔn)備活動，而一般的鍛煉則不需要。其實(shí)不然，準(zhǔn)備活動不充分，會直接導(dǎo)致孩子在運(yùn)動中受傷，甚至?xí)绊懞⒆拥陌l(fā)育。準(zhǔn)備活動的作用有哪些呢？歸納起來主要有以下幾點(diǎn)：

1、降低肌肉組織的粘滯性，避免在運(yùn)動中發(fā)生意外

準(zhǔn)備活動可以提高肌肉溫度，克服肌組織的粘滯性，預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生。在體育鍛煉前進(jìn)行一定強(qiáng)度的準(zhǔn)備活動，可使肌肉的代謝過程加強(qiáng)，肌肉溫度升高，這樣即可以使肌肉的粘滯性下降（不發(fā)僵），還可以增加肌肉、韌帶的伸展性和彈性，減少由于肌肉劇烈收縮造成的運(yùn)動損傷。

2、提高內(nèi)臟器官的機(jī)能水平，以適應(yīng)身體運(yùn)動的需要

運(yùn)動前不做準(zhǔn)備活動，上來就開始大運(yùn)動量，會有肚子不舒服等狀況。這是因?yàn)閮?nèi)臟器官的機(jī)能還沒有適應(yīng)大運(yùn)動量的需求，而適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動可在一定程度上預(yù)先調(diào)動內(nèi)臟器官的機(jī)能，使運(yùn)動開始時內(nèi)臟器官的機(jī)能達(dá)到較高水平，這樣可以避免出現(xiàn)身體不適。

3、調(diào)整心理狀態(tài)，有效地克服恐懼感

很多孩子對部分運(yùn)動項(xiàng)目有一定的恐懼感，但準(zhǔn)備活動可以將孩子的心理狀態(tài)調(diào)整到體育鍛煉的情景中來，使大腦皮層處于最佳的興奮狀態(tài)，克服恐懼心理，達(dá)到事半功倍的效果。

第二篇：不可忽視的婚禮細(xì)節(jié)之花飾

不可忽視的婚禮細(xì)節(jié)之花飾

在婚禮中，新郎、伴郎、招待、司儀及新娘的父親都需要胸花。新郎的胸花，通常是新娘捧花中的主花，這是在選擇新娘捧花時，也需要列入考慮的要件之一。傳統(tǒng)上，新郎將捧花送給新娘，然后新娘自捧花中摘下一朵，別在新郎的胸前?，F(xiàn)在雖然已經(jīng)不是這么講究，但是胸花是新郎的唯一裝飾，為使整體和諧統(tǒng)一，在花材的選擇和形式的設(shè)計上，應(yīng)與新娘的手花保持一致。

在這里，思鷺婚禮定制工作室給即將成為新郎的朋友們做些小小的建議：

高飽和胸花

喜歡飽和度高色彩的新郎，可能會做出一些撞色的搭配。還好我們佩戴的胸花只是小面積，顏色的沖撞會使你顯得十分鬼馬。如果選擇了略微有些粗重的禮服面料，不防用一塊兒其他色彩把大面積的沉重打“破”掉，再加以點(diǎn)綴新鮮草枝，春天的氣息撲面而來。簡潔典雅

緞面禮服或者精致剪裁的其他禮服，也許新郎會希望有一些簡單但是精致的點(diǎn)綴。如果有這樣的需求，小編提醒您不妨在花朵的形態(tài)上多做選擇。首先花朵不能太大，其次花朵有形態(tài)有細(xì)節(jié)，最好還有綠葉點(diǎn)綴在上。最后要賦予它高貴氣質(zhì)。薔薇科的植物，在層疊花瓣時還能夠呈現(xiàn)有層次而不凌亂的狀態(tài)，是你的好選擇。烈焰青春

不管你是什么樣的年紀(jì)，激情都有可能蘊(yùn)含在你的身體里。作為一個有power的新郎，在選擇胸花時當(dāng)然不能落入俗套。提供鮮花的商店總是能找到一些奇異的花朵，橘紅色的流線形狀也讓人為之心動?；蛟S你應(yīng)該為了一朵能夠展現(xiàn)個性的胸花，搭配一條同樣具有熱情感的領(lǐng)帶，呼應(yīng)而又不羈的搭配在春天里絕對出彩。

簡單層次感

胸花是婚禮上亮麗的風(fēng)景，這話完全沒有錯。我們的新郎在挑選過禮服，考量過婚鞋，選擇過領(lǐng)帶之后，可能就會恍然大悟：原來最適合我動手腳的地方是胸花！禮服起碼要規(guī)矩合身，婚鞋最終還是低調(diào)悶騷，領(lǐng)帶形態(tài)固定沒變化，對于胸花就可以極盡所能的玩花樣了。胸花的款式稍微復(fù)雜，可以和有紋樣的禮服相搭配。鬼馬胸花

首先從顏色上來說，這款胸花的構(gòu)成非常清新合理。春天的整個嫩綠色基調(diào)都何以和亮黃色、艷粉色搭配。但會令一些朋友感到奇怪的是胸花的形態(tài)，并不是扁平的貼在禮服上，而是立體起來，有了自己的三維空間。這絕對是設(shè)計胸花的初衷，讓它對視覺的導(dǎo)向更強(qiáng)烈，你幾乎都不能夠不去注意他，即便是春天，也是整個春色都映在了胸前。應(yīng)季節(jié)迎春

接地氣兒的新郎，最省事而又最應(yīng)景的胸花選擇，就是選一小束此時開的最好的花朵，不僅僅人們能夠在街頭巷尾看見它，還能在新郎身上找到呼應(yīng)，意義大于美觀，而花香的彌散，一定是和其他花朵連成一片，可能你就會陶醉在這種親近的香味里，甚至連婚禮的記憶都充滿這種味道。悶騷綻放

大膽的新郎可能會選擇一款較大的胸花，甚至顏色也會挑選奶油色調(diào)：淡粉色、淡黃色等等。這類新郎的性格里絕對悄悄隱藏著一股強(qiáng)烈的悶騷。到了自己的場子，一定要盡情展現(xiàn)。唯一值得注意的是，在選擇胸花時，大小不要超過手掌，不然會模糊焦點(diǎn)，賓客完全不會注意到你的臉了。而領(lǐng)帶和胸花色彩呼應(yīng)是簡單的搭配原理。

伴郎及伴娘挑選襟花時，也要留意：

*襟花應(yīng)選用與新娘花球同系列的鮮花，并確定有足夠數(shù)量。

*在炎熱的日子里，應(yīng)預(yù)備兩組襟花，作日夜婚禮場合使用，保持新鮮。

*伴娘禮服的款式若不適合扣上襟花，或不想刺破禮服，可索性花襟系上絲帶然后圍在手腕上。

第三篇：手機(jī)安全不可忽視

手機(jī)安全不可忽視

豐澤區(qū)第二實(shí)驗(yàn)小學(xué) 五年二班 張鈺涵

指導(dǎo)老師 王巧玲

近來，我迷上了 一個叫“我的世界”的手機(jī)游戲。在這個游戲中，我可以隨心所欲地建設(shè)我的“ 家”、養(yǎng)我最喜歡的寵物，最主要的是它還可以幾個人同時玩。于是，在家里經(jīng)?？梢钥匆娢液捅砀?、表弟一人捧著一個手機(jī)坐在沙發(fā)上大呼小叫地玩著游戲。爸爸媽媽說了幾次，可我們總是改不了。這天，我們幾個人又聚在一起興致勃勃地地玩起游戲。爸爸終于發(fā)飆了，他黑著臉，飛快的沖了過來，伸手便把我的手機(jī)給搶了過去，并一臉嚴(yán)肅地拉著我們上了網(wǎng)，給我們上起了手機(jī)安全課。

不看不知道，一看嚇一跳，原來玩手機(jī)的危害那么大。爸爸 給我們看網(wǎng)上的新聞：2015年9月，廈門的小范駕車返回暫住處，期間收到了一條微信，便低頭查看。突然，小范感覺到車要撞到東西了，便想剎車，卻錯將油門當(dāng)成剎車，轎車前沖撞上推著嬰兒車的兩位媽媽，還有兩個孩子。一次低頭帶走了四個活生生的生命，好慘??！

另一條新聞?wù)f的是在2015年12月晚上，溫州一女子邊走路邊低頭玩手機(jī)，一不留神一腳踩空，不慎掉入河中，激烈掙扎一番卻再也沒能爬上岸來。兩分鐘不到，一個鮮活的生命沒了??看著一篇篇關(guān)于沉迷手機(jī)的危害的文章和新聞，我終于明白了為什么爸爸總是不給我換手機(jī)，老師也不允許我們帶智能手機(jī)到學(xué)校的良苦用心。最后，新聞主持人說了一句話，到現(xiàn)在我還牢牢記在腦海里：低頭族，你們是在“玩手機(jī)”，還是在“玩命”？

有的人說，玩玩手機(jī)，這只不過是米粒大的事，比起火災(zāi)、地震、擁擠踩踏等算是小菜一碟，沒什么可說的。但不經(jīng)意間它也會帶來巨大的傷害：交通事故、溺水、摔下樓梯、近視??手機(jī)安全不可忽視，不要因?yàn)橐粫r的快樂，導(dǎo)致一輩子的痛苦！

在現(xiàn)在的生活和學(xué)習(xí)中，手機(jī)已經(jīng)成為必不可少的工具，安全作業(yè)要在手機(jī)上完成，一此事情學(xué)校也經(jīng)常是通過微信通知，但是我們在使用手機(jī)時要注意不能過渡沉迷，我們要學(xué)會控制自已，做手機(jī)的主人，而不做手機(jī)的奴隸。

手機(jī)控的同學(xué)們，放下手機(jī)，抬起頭，看看周圍的世界吧，你會發(fā)現(xiàn)這個世界很精彩！

第四篇：面試不可忽視

面試不可忽視“印象分”

2008-01-30 您是第61837位閱讀者

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“面試時應(yīng)該穿什么衣服？”“需不需要化妝？”“我染了發(fā)會影響求職嗎？”很多女大學(xué)生通過求職熱線，咨詢面試時的著裝與禮儀問題。

山東人才網(wǎng)人力資源師劉謙表示，應(yīng)聘者在面試時一定要處理好一些細(xì)節(jié)問題，盡量多爭取一些“印象分”。

他認(rèn)為，首先求職者要注意儀表。對學(xué)生來講，最重要的是四個字：干凈、整潔。干凈，首先就是要頭發(fā)整齊，有前劉海兒的盡量不要讓頭發(fā)遮住眼睛，側(cè)發(fā)不要擋住耳朵，這樣可以顯得精明強(qiáng)干。再次，女生盡量不要染發(fā)，有些公司和機(jī)關(guān)講究莊重大方，個性是不允許過分張揚(yáng)的。此外，千萬不要化濃妝，學(xué)生的基本形象就是樸素大方，不應(yīng)追求花哨。

其次，要注意儀表儀態(tài)。這也可以用四個字加以概括，那就是自然大方，畏畏縮縮容易給人一種沒見識的感覺。此外，在面試時要充分注意細(xì)節(jié)，比如看考官時，要均勻掃動，不能只看一位，并且距離不同，看人的部位也應(yīng)該不一樣；離考官3米左右眼光要柔和，時間也不可過長；屁股要坐在凳子的前2/3處，有助于調(diào)節(jié)呼吸和神情。

最后，要注意著裝應(yīng)莊重、樸素、得體，最好穿職業(yè)裝。對于在校學(xué)生來說，不一定要穿什么時裝、名牌，但一定要干凈整潔。當(dāng)然著裝還應(yīng)考慮不同職位的要求，例如應(yīng)聘公關(guān)職位就要適當(dāng)?shù)刈⒁獯┲臅r尚，而應(yīng)聘文秘、財會職位就應(yīng)樸素一些。

如果您是一名正在求職的女大學(xué)生，如果您在就業(yè)方面有什么疑問或困惑，不妨告訴我們，我們將邀請有關(guān)專家為您排憂解難。此外，如果您對女大學(xué)生求職有什么建議或感受，也不妨告訴我們，讓別人從您的建議或感受中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)博客求職

第五篇：母乳喂養(yǎng)優(yōu)點(diǎn)不可忽視

2011年世界母乳喂養(yǎng)周宣傳資料系列之一

母乳喂養(yǎng)優(yōu)點(diǎn)不可忽視

1、母乳喂養(yǎng)對寶寶的好處

（1）母乳含有嬰兒所需的全部營養(yǎng)，有助于嬰兒發(fā)育。

（2）非常容易消化、吸收，可被嬰兒機(jī)體有效利用。

對嬰兒來說，母乳的各種營養(yǎng)不但配得剛剛好，由于嬰兒的腸胃消化及腎臟排泄功能還沒發(fā)育完全，無法承受過量的蛋白質(zhì)與礦物質(zhì)。

母乳中的蛋白質(zhì)與礦物質(zhì)含量雖不如牛乳，卻能調(diào)和成利于吸收的比例，使嬰兒的營養(yǎng)吸收得到，卻不會增加消化及排泄的負(fù)擔(dān)。母乳中也有良好的脂肪酸比例，不但容易吸收，也含有足夠的必需脂肪酸供給嬰兒正常的發(fā)育。

（3）母乳中還有足夠的氨基酸與乳糖等物質(zhì)，對嬰兒腦發(fā)育有促進(jìn)作用。

（4）母乳不但提高嬰兒的免疫能力，保護(hù)嬰兒免于感染，預(yù)防腹瀉、呼吸道感染，更能降低嬰兒的過敏體質(zhì)。

嬰兒配方奶粉以母乳為標(biāo)準(zhǔn)，盡可能地模仿出與母乳“像”的配方，但是不論如何模仿，有些東西就是模仿不出來。最典型的就是多種抗感染的因子，如免疫球蛋白、補(bǔ)體、溶菌素，及抗發(fā)炎與免疫調(diào)節(jié)因子等。有的研究還指出，吃母乳的嬰兒以后發(fā)生兒童糖尿病與兒童癌癥的機(jī)會較低。對于嬰兒的免疫機(jī)能最重要的是產(chǎn)后7天內(nèi)分泌的初乳（含抗體、排便因子），母親應(yīng)盡可能地哺育給嬰兒。

（5）哺喂母乳對于嬰兒的人格發(fā)展與親子關(guān)系的培養(yǎng)更有極密切的關(guān)系。哺乳的過程中，嬰兒和母親有皮膚對皮膚，眼對眼的接觸，滿足了嬰兒對溫暖、安全、及愛的需求。

2、母乳喂養(yǎng)對媽媽的好處

（1）母乳喂養(yǎng)有利于培養(yǎng)良好的親子關(guān)系。母親享受到為人母的滿足，孩子感受到母親的關(guān)心，有安全感，利于母嬰間感情交流。

（2）哺乳的期間，排卵會暫停，也可以達(dá)到自然避孕的效果，有助于推遲再一次妊娠。

（3）研究指出，哺育母乳可以減少患卵巢癌、乳腺癌的危險，保護(hù)母親健康。

（4）哺育母乳可以促進(jìn)子宮的收縮，幫助子宮收縮到以前大小，減少陰道出血，預(yù)防貧血。

（5）不會影響母親身材，母乳喂養(yǎng)可有效地消耗懷孕時累積的脂肪，可促進(jìn)身材的恢復(fù)，并避免產(chǎn)后的肥胖。哺乳期佩帶合適的純棉胸罩可使乳房豐滿，避免乳房下垂。

（6）母乳喂養(yǎng)的母親富有成就感，更自信，尤其對子女的教育等事務(wù)更有信心。

3、對家庭、社會的好處

（1）經(jīng)濟(jì)：假如用人工喂養(yǎng)，每月奶粉要花費(fèi)數(shù)百元上千元，還需購買奶瓶、奶嘴等。母乳不用花錢購買奶粉奶瓶，更減少嬰兒生病看醫(yī)師所需額外付出的精力與金錢，減少了家庭疾病負(fù)擔(dān)，增加父

母的生活品質(zhì)。

（2）方便：母乳衛(wèi)生、溫度適合，攜帶方便，可以隨時、隨地哺乳。免去配奶、溫奶、洗刷奶瓶及奶頭等麻煩。

（3）人工喂養(yǎng)的嬰兒需較早補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)，而母乳喂養(yǎng)的嬰兒不需或添加較晚。

（4）溫度適宜。

（5）減少污染機(jī)會。

（6）母乳喂養(yǎng)的孩子不易患病，身體素質(zhì)好。

（7）心理學(xué)家早已證實(shí)，嬰兒期被抱得較多的嬰兒，長大了不會亂哭，也更能獨(dú)立。

（8）母乳喂養(yǎng)的母親對嬰兒比較慈愛，有助于孩子的智能發(fā)育，不可能遺棄或虐待她們的孩子，有助于家庭和睦，社會安定。