第一篇：一年級心理健康教育主題班會

一年級心理健康教育主題班會

竇杏璞

時間 2017.11.13 地點：一年級教室 參加人員：一年級全體學生 班會主題：保護自己 班會內(nèi)容： 教學目標

1、通過討論和案例學習讓學生認識在日常生活中會面對的危險。

2、使學生學會在日常生活中學會自我保護。

3、通過學習課文，使學生在現(xiàn)實生活中感受如何正確的保護好自己。教學重點

認識自我保護的重要性。教學難點

學會面對危險時如何進行保護和自救。活動過程

一.教師組織討論，學會面對危險時如何進行保護和自救。

1、出示討論話題

（1）遇到壞人跟蹤怎么辦？（2）煤氣泄漏怎么辦？

（3）遇到“抄霸”怎么辦？（“抄霸”是通過恐嚇、武力威脅、抄身等手段獲取他人錢財?shù)娜?。?/p>

（4）野外迷路（5）房屋著火（6）遭遇竊賊

2.學生匯報小組的討論結(jié)果。

3.角色表演：請同學們根據(jù)各組的討論的結(jié)果分小組模仿在下面不同的困境中呼救和求生的情景。

教師結(jié)合同學們的討論與表演結(jié)果闡述：剛才同學們的表現(xiàn)都非常棒，面對意外時勇氣和智慧會挽救我們的生命，我們要有“居安思?！钡乃枷?，面對危險的時候要冷靜，運用所學的知識來解除面臨的危險。

二、課堂小結(jié)

現(xiàn)在同學們絕大數(shù)是獨生子女，倍受長輩的關(guān)愛和呵護，所感受到的似乎都是那么美好，那么溫馨。但是這并不等于說社會生活中沒有陰暗角落，沒有丑惡現(xiàn)象，自然災(zāi)害、意外事故更是難以預(yù)料和避免的，因此同學們在遇到這種意外情況的時候要冷靜，運用所學到的知識和智慧，保護自己和他人。

第二篇：心理健康教育主題班會活動方案一年級

心理健康教育主題班會活動方案一年級

一、活動內(nèi)容：調(diào)整心態(tài)，把握成功

二、活動目的：

1.這次活動，就是要讓學生擁有積極健康的心態(tài)，緊張而忙碌的學習，讓學生們能輕松愉快地度過小學階段的學習生活。

2.通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養(yǎng)同學們積極健康的心理，讓學生管理自己的情感，使其擁有積極穩(wěn)定陽光的情緒。

3.讓家長更了解學生的壓力，理解學生的心理，能與學生真情溝通，使家庭教育和學校教育很好地結(jié)合起來。

三、過程與方法

在大家自主、合作、探究的過程中，培養(yǎng)學生敢于發(fā)表自己的想法，培養(yǎng)學生團結(jié)互助的精神，從而達到以上活動的目地。

四、課前準備

收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學生用名人事例來激勵鼓舞自己。

五、活動口號：“關(guān)愛心靈，擁抱陽光，從現(xiàn)在開始”。

六、活動過程

（一）學生自背班訓(xùn)：“我自信我快樂，我拼搏我成功”。

（二）打開心窗說說心里話：

時間荏苒，光陰似箭，同學們又 帶著各自的理想，來到學校追求知識。這段時間以來，我們同學感受到畢業(yè)班的學習和以前有什么不同，我們一定有深刻的體會吧，現(xiàn)在大家來交流一下好不好？聽了同學們的心聲，老師深刻地理解大家。求學之路還真不好走呀，腦子想不停，手指寫不完，何時是盡頭？有些同學，天天有這樣的想法，你們心理不痛苦嗎？大家也許不知道，這是一種不良的心理現(xiàn)象，它會影響著你們在六年級的學習，它會是你們學習生活中的絆腳石，老師把你們的心理問題歸納了一下，有以下幾點：

1.壓力或焦慮心理。學校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。

2.厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。

3.人際沖突心理。包括與老師、家長、同學的沖突，生活在不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中。

（三）講故事，明道理。大家先看一個故事，看看這個故事告訴你一個什么道理？（略）人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往鑄成了很大的差異。很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標志就是他的心態(tài)，如果一個人的心態(tài)是積極的，他能樂

觀地面對人生，熱情地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付一切困難，那他就成功了一半。

1.大家收集一下，積極的心態(tài)有哪些？讓學生明白：要想成功，首先得要有積極陽光的心態(tài)。積極的心態(tài)有：樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、勇敢、堅強、有意志力、有強烈成就感等。

2.林肯的失敗、成功史：（堅定的信念、積極的心態(tài)，讓林肯成功。讓學生明白：成功的路充滿荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅強、更有意志力，才會贏來成功。）

第三篇：心理健康教育主題班會

心理健康主題班會教案

九年級一班 張文艷

一、活動主題： 初中生心理健康教育

二、活動時間：2018年4月10日

三、活動地點：九年級(1)班教室

四、活動對象：九年級(1)班主任張文艷老師、九年級(1)全體同學

五、活動背景：

有專家預(yù)測：21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來對許多國家的調(diào)查研究證明，在全世界的人口中，每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達13.9%。有關(guān)部門還對中、小學生做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，初中生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴重。

六、活動目的：端正學生的心理發(fā)展方向，避免學生在成長過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。

七、活動過程：(一)、導(dǎo)入

健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會適應(yīng)能力。(二)、青少年心理健康標準

①智力正常。②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。③有較好的社會適應(yīng)性。④有和諧的人際關(guān)系。⑤反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)。⑥心理年齡符合實際年齡。⑦有心理自控能力。⑧ 有健全的個性特征。⑨有自信心。⑩有心理耐受力。(三)、分析現(xiàn)狀及原因

初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發(fā)育的第二個高峰期。初中生生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)并達到成熟水平。但是其心理發(fā)展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾。生理變化對心理活動的沖擊。這種影響主要來自兩個方面。

首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進入成人世界，擺脫童年時的一切，尋找一種全新的行為準則，扮演一個全新的社會角色，就在這種種追求中，會產(chǎn)生種種困惑。其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對成熟的強烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態(tài)度、情緒情感的表達方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時也渴望社會、學校和家長能給于他們成人式的信任和尊重。其幼稚性主要表現(xiàn)在其認知能力、思想方式、人格特點及社會經(jīng)驗上。由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現(xiàn)出種種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：

1、反抗性與依賴性并存

初中生的反抗心理的特點是：

1、態(tài)度強硬，舉止粗魯;

2、漠不關(guān)心，冷漠相對;

3、反抗的遷移性，即指，當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。

2、閉鎖性與開放性并存;

3、勇敢和怯懦并存;

4、高傲和自卑并存;

5、否定而又眷戀童年。6，對未來開始感到迷茫，不知所措。

(四)、提問：你有沒有遇到過以下幾個問題?你是怎么處理的?

1、害怕考試、害怕學校、害怕老師、甚至討厭學習。

2、在眾人面前感到不安，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹老實、不敢說話等。

3、有點“神經(jīng)質(zhì)”，愛哭、膽怯、擔心、小心眼、一點小事就放心不下等。

4、感到自己孤單，沒有朋友，平時很少與同學來往，總愛一個人呆著。

(五)、初中生如何保持心理健康

1、自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥

2、對自己不過分苛求，確立目標適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”

3、對他人的期望不要過高，避免失望感

4、不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張

5、積極參加集體活動，擴大社會交往(六)、活動總結(jié)

本次主題班會同學們都表現(xiàn)得很積極、主動，通過本次班會，同學們對于如何健全自己的心理，有一定的了解。對于生活中遇到的問題與挫折要正確的對待，融入集體，增強勇氣和信心，學會積極樂觀的態(tài)度面對困境，并且了解到應(yīng)如何與父母溝通如何與他人交往，關(guān)注心理健康，從現(xiàn)在做起。

第四篇：心理健康教育主題班會

心理健康教育主題班會

時間： 地點：

主持人：鐘韻珊老師

出席人員：15通信全體學生 會議內(nèi)容：

一、輔導(dǎo)員發(fā)言：大學生活是豐富多彩的，不僅收獲知識與能力，更能歷練身心；大學時代是發(fā)展的黃金時代，心理健康與大學生的成長、成才關(guān)系重大。加強和改進大學生心理健康教育是推進素質(zhì)教育的重要舉措，是促進大學生健康成長的重要途徑。為滿足大學生心理健康教育的需要，特此召開這次心理健康教育主題班會。

二、班長對心理健康的標準及概念進行闡述：

從廣義上講，心理健康是一種持續(xù)高效而滿意的心理狀態(tài)；從狹義上講，心理健康是知、情、意、行的統(tǒng)一，是人格完善協(xié)調(diào)，社會適應(yīng)良好。迄今為止，關(guān)于心理健康還沒有一個統(tǒng)一的概念，國內(nèi)外學者一般認同心理健康標準的復(fù)雜性，既有文化差異，也有個體差異。

（一）國外學者關(guān)于心理健康的標準：

馬斯洛和心理學家密特爾曼提出心理健康的十條標準：（1）是否有充分的安全感；

（2）是否對自己有較充分的了解，并能恰當?shù)卦u價自己的能力；（3）自己的生活和理想是否切合實際；（4）能否與周圍環(huán)境保持良好的接觸；（5）能否保持自身人格的完整與和諧；（6）是否具備從經(jīng)驗中學習的能力；（7）能否保持適當和良好的人際關(guān)系；（8）能否適度地表達與控制自己的情緒；

（9）能否在集體允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個性；

（10）能否在社會規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個人的基本需求。

（二）國內(nèi)學者關(guān)于心理健康的標準： 樊富珉提出大學生心理健康的7個標準：（1）能保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望；（2）能保持正確的自我意識，接納自我；（3）能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境；（4）能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往；（5）能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)；（6）能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力；（7）心理行為符合年齡特征。

（三）班長總結(jié)的大學生心理健康的標準：

（1）具有獨立生活能力；（2）有獨立思考判斷能力；（3）能夠從心理上接納自己；

（4）勇于面對現(xiàn)實，同時又對生活、對自己充滿信心；

（5）具有較強的自我調(diào)節(jié)能力，能積極主動地適應(yīng)新環(huán)境，調(diào)節(jié)、平衡各方面的心理沖突；

（6）人際關(guān)系良好；（7）學習方法得當；（8）能應(yīng)付一定的挫折；

總的一點就是：對自己，有良好的自我意識；對別人，友好、寬容，有良好的人際關(guān)系；對學習，投入極大的熱情；對環(huán)境，有良好的適應(yīng)能力。

三、心里委員闡述大學生心理健康的維護方式

1、堅持健康、文明的生活方式。生活方式是指人們在日常生活中遵循的行為規(guī)范，即習慣化了的生活方式。健康的心理與健康的身體密不可分。對大學生而言，健康的生活方式包括：一是合理作息，起居有常，早睡早起，充足睡眠；二是平衡膳食，堅持吃早餐；體重保持正常水平；三是科學用腦，實行時間管理，提高學習效率；勞逸結(jié)合，有張有弛，避免用腦過度；四是積極休閑，選擇文明高雅的休閑娛樂方式，娛悅身心；五是適量運動積極參加體育鍛煉，不吸煙，不喝酒。大學生不文明的生活方式有網(wǎng)絡(luò)沉溺、暴飲暴食、節(jié)食瘦身、晚睡晚起，飲食不規(guī)律、不從事體育運動、抽煙酗酒、做危險動作等。

2、培養(yǎng)和完善人格。人格的健全是心理健康的重要組成部分，大學生應(yīng)當正確評價客觀事物，正確對待自己與他人；善于管理情緒，情緒反應(yīng)適度正常，體驗正常的情緒情感，主動有效地適應(yīng)社會環(huán)境與學校生活。

其他事項：

1.請班委近期組織大家召開學習武夷文化或傳統(tǒng)文化的主題活動，了解傳統(tǒng)文化的精髓及時代價值

2.武夷山進入雨季，未來一段時間將出現(xiàn)大雨或暴雨，請各宿舍做好防災(zāi)工作，不要將物品放置在窗沿上，宿舍玻璃有損壞的，要及時申請報修；也請同學們一概禁止春游、外出郊游活動，出行的時候不要沿著山邊行走；天氣悶熱，盡量不要在宿舍就餐。

3.所有男生（年滿十八周歲的）請在5月15日之前進行兵役登記

4.重申請假制度、晚點名制度。請假一概提前批假條（如有特殊情況不能及時簽假條，要提前跟輔導(dǎo)員電話請假后及時補好假條），學習委員判定請假與否的唯一標準就是看請假條，沒有請假條就是按 曠課處理；；晚點名要嚴格落實，各位宿舍長要認真、負責，做好每晚核實人數(shù)工作，有異動及時匯報自律委員、班長、輔導(dǎo)員。

第五篇：心理健康教育主題班會

心理健康教育主題班會記錄

時

間：2013年10月23日 地 點：溫泉中學 189班教室 參加人員：189班全體學生

課題：我相信我自己。

目標：1．通過活動使學生認識自卑與自傲，知道其中的危害，了解成功的關(guān)鍵之一是自信

2．讓學生學會克服自卑與自傲。引導(dǎo)學生正確認識自我，學習培養(yǎng)自信的方法。

3．通過講述、討論、交流等激發(fā)學生的學習興趣，幫助學生了解自己，樹立自信心。

活動準備：錄音機 磁帶 投影儀 投影片 放相機 錄像帶 多媒體課件、詩歌《我自信！我能行！》、學生自信體驗記錄表

活動形式：

1、學生周圍排坐

2、談話式 活動過程：

一、引入課題

1、同學們，你們是怎樣看待自己的呢？

2、下面，我們請聽一聽這位同學怎么說的呢？

3、學生演講：

我是XX，是XX學校的學生，我有很多興趣與愛好。我每天都很自信，笑容常掛在臉上。從初一年級到三年級，我一直是班上的好學生，我的成績名列前矛。每天，我都是過得那么開心。老師和同學們都說我是無憂無慮的天使?

二、學生自我評價

1、引入

同學們，聽完演講，你會發(fā)現(xiàn)這位同學對自己充滿信心的原因是她身上有許多閃光點。其實，我們同學自己身上也有許多討人喜歡的地方，請說給大家。

2、學生各抒己見。

3、教師巡堂了解，加以指導(dǎo)。

三、認識自信，揭示課題。

欣賞歌曲《愛拼才會贏》，啟發(fā)學生討論歌曲的含義。然后歸納主題——相信自己、敢于嘗試、勇于拼搏才能贏得勝利，請學生談感受。（激起探究自信的興趣）

四、克服自卑，建立自信。（課件出示兩個畫面）情境一：小力看了一會兒作業(yè)，然后說：“我頭腦不聰明，這些題我不會做?！庇谑?，他等著抄別人的作業(yè)。情境二：上課時，老師向小胖提問，小胖認為自己不行，于是就低下頭，搓著雙手，沒有認真考慮老師所提出的問題就回答說：“不知道。” 看完后，請學生做心理醫(yī)生，找出畫面中兩位學生存在的問題，并為他們獻計獻策，用話語鼓勵、榜樣激發(fā)、傳授高招，幫助兩位學生克服自卑，建立自信。

五、克服自傲，明辨自信。（演示課件畫面）

情境：就快考試了，老師幫助同學們復(fù)習功課。嚴陽同學認為自己復(fù)習比老師幫助復(fù)習更好，于是不聽課，自己搞一套，不把老師和同學們放在眼里。就這樣嚴陽的好朋友也不把他當作好朋友了。結(jié)果，嚴陽考試不及格。

老師啟發(fā)學生觀察與思考：嚴陽是否也有自信心? 師生共同討論后歸納：自信不是自傲，要了解自己的長處，處處表現(xiàn)自己只會費時耗神，解決不了問題，還會失去朋友、毀了自己！

六、體驗自信，嘗試成功

1．找優(yōu)點：全班分成四個組，互相指出對方的優(yōu)點，注意體會大家指出優(yōu)點時的感受。

2．游戲：成語接龍。教師說成語，學生接尾字在限定時間內(nèi)說出另一個成語，統(tǒng)計各組所接的成語數(shù)量，多者為勝。游戲后小組交流，感受主動參與帶來的自信，總結(jié)自己的得失。談?wù)勛孕攀鼓愠晒Φ刈龊昧艘患裁词?（體驗自信帶來的成功的喜悅）

3、討論：是否只要會說聲“我行”就一定能取得成功呢?學生發(fā)言后總結(jié)：相信自己并不是盲目的，必須真正地了解自己的現(xiàn)狀和優(yōu)缺點，努力改善不足，爭取獲得更大的成功。多媒體出示一首詩歌《我自信！我能行！》齊讀后讓學生談?wù)剬@首詩的理解。

七、鞏固訓(xùn)練，拓展延伸 1．記錄自信

要求學生學會樹立自信心，注意在日常生活中多多鍛煉自己，以表格的形式記錄自己嘗試成功的點滴小事，一周后共同分享由自信和實力帶來的成功和喜悅。在音樂聲中，好朋友之間互贈激勵樹立自信心的話語小禮物。

八、活動結(jié)束 齊唱《真心英雄》 教學評價：

在中學里根據(jù)中學生的年齡、身心狀況以及愛好活動的心理特點，開展相應(yīng)的心理活動課，是完全符合心理學的客觀規(guī)律的。

總之，在多年的心理活動課教學實踐中，我們得益于以上的教育理念，它讓我們在帶給孩子們健康快樂的同時，也感受到無窮的快樂。

假如老師設(shè)計的活動學生做不了或無法完成，學生就不能獲得需

要的心理體驗，或者所獲得的心理體驗不完整。其次是活動必須具有一定的趣味性，使廣大學生樂于參與。如果老師設(shè)計的

活動不具有吸引力，那么此項活動參加的人數(shù)和效果也就可想而知了。