第一篇：20150122母嬰健康講座信息

構(gòu)建和諧家庭，關(guān)注母嬰健康

為了讓廣大的婦女同志能了解更多的孕產(chǎn)期營養(yǎng)和保健知識、以及0-3歲寶寶的營養(yǎng)搭配、輔食等知識，提高生活水平和生活質(zhì)量，增強自我保健意識和能力。鞍山街道計生辦與伊利母嬰營養(yǎng)研究中心聯(lián)合舉辦了婦女健康知識系列講座。

1月22日上午,鞍山辦事處計生辦在團15#社區(qū)會議室，邀請20多名婦女齊聚一堂，聆聽社區(qū)關(guān)于“構(gòu)建和諧家庭，關(guān)注母嬰健康”知識講座。

老師通過電腦課件講解了孕產(chǎn)期的營養(yǎng)和保健，作為準媽媽應該注意什么，已經(jīng)當媽媽的怎樣給孩子搭配營養(yǎng)餐，輔食的喂養(yǎng)等，圖文并茂、深入淺出地針對婦女生理和心理衛(wèi)生、女性保健及如何搭配營養(yǎng)讓寶寶更健康做了精彩的講述，特別對第一次懷孕的準媽媽們，老師特意講了孕期過程，孕期怎樣保健，孕期營養(yǎng)搭配以及怎樣能帶出一個健康聰明的寶寶。

通過此次講座提高婦女計劃生育知識，提高廣大婦女健康水平，增強了婦女自我保健意識，對提高廣大婦女的健康水平具有積極的作用。

第二篇：醫(yī)院母嬰健康工作總結(jié)[定稿]

母嬰健康工程關(guān)系到轄區(qū)內(nèi)婦女兒童的身體健康。根據(jù)縣衛(wèi)生局對我院母嬰健康工程建設(shè)的相關(guān)要求，我院進行了一系列工作，現(xiàn)將2010年的母嬰健康工程工作總結(jié)如下：

一、領(lǐng)導重視：成立母嬰健康工程建設(shè)領(lǐng)導小組及項目技術(shù)小組，院長親自擔任組長。定期開展母嬰健康進展情況報告會議，聽取工程建設(shè)中存在的問題及建議。技術(shù)小組積極參與相關(guān)科室的疑難重癥病歷的分析，討論，制定相關(guān)病例的診治計劃，參與制定組織相關(guān)科室的業(yè)務知識學習，積極提高科室業(yè)務水平。

二、實施情況：

1、人才建設(shè)：積極組織院內(nèi)業(yè)務學習，按計劃進行業(yè)務培訓。組織相關(guān)醫(yī)務人員參加省、市、縣級培訓，共有30人次參加培訓，共計培訓246學時，一人到省兒保進修三個月。

2、硬件投入：臺式低速離心機一臺，電熱恒溫水槽一只，優(yōu)利特-300型尿分儀一臺，海爾醫(yī)用保存箱一臺，人流吸引器一臺，優(yōu)化醫(yī)療設(shè)施，提高醫(yī)療服務質(zhì)量。

3、完善基層母嬰保健網(wǎng)絡(luò)建設(shè)。婦、兒保人員均由相應的婦產(chǎn)科、兒科醫(yī)師擔任，設(shè)有專門的辦公室，開展婦、兒保門診。每村設(shè)立一名公共衛(wèi)生衛(wèi)生聯(lián)絡(luò)員，由村干部擔任，負責本村的婦、兒保工作。社區(qū)責任醫(yī)生協(xié)助開展婦女、兒童隨訪及管理。

三、取得成效：本我院通過各科室共同努力，各項指標均按要求達到母嬰健康的各項指標。

1、孕產(chǎn)婦死亡率、可避免孕產(chǎn)婦死亡病例、因產(chǎn)科出血死亡的孕產(chǎn)婦三項指標均為0；

2、嬰兒死亡率為0；

3、孕產(chǎn)婦系統(tǒng)管理率達96%；

4、孕28周縣級篩查率達95%；

5、產(chǎn)婦住院分娩率為100%，高危孕婦住院分娩率100%；

四、經(jīng)費的使用：本根據(jù)年初制定的經(jīng)費預算，我院在硬件設(shè)施及人員培訓中投入了大量資金。

1、臺式低速離心機一臺投入0.2萬元。

2、電熱恒溫水槽一只投入0.2萬元。

3、優(yōu)利特-300型尿分儀一臺投入1.5萬元。

4、海爾醫(yī)用保存箱一臺投入1.4萬元。

5、人流吸引器一臺投入0.2萬元。

6、母嬰健康教育宣教投入0.9萬元。

7、人員進修培訓投入資金約1.6萬元

五、存在的問題及工作建議：

1、我院地處山區(qū)，交通不便，給日常婦女、兒童保健工作帶來了不少困難。

2、人才引進困難，因衛(wèi)生院待遇相對較低，工作環(huán)境相對較差，不能有效引進人才、留住人才。

3、醫(yī)療設(shè)施不能滿足業(yè)務的發(fā)展，病房的住院條件相對落后，導致部分病源外流。

4、母嬰健康工作建設(shè)應該受到社會的高度重視，需要全社會的共同參與，才能更好地利于工作的開展。

第三篇：母嬰健康安全行動計劃

母嬰健康安全行動計劃

母嬰健康安全行動計劃

為提高婦幼健康服務質(zhì)量和水平，切實保障母嬰安全，維護婦女兒童健康權(quán)益，自2018年起，在全國組織實施母嬰安全行動計劃。

一、總體要求

以預防和減少孕產(chǎn)婦和嬰兒死亡為核心，以落實母嬰安全保障制度為重點，以提升醫(yī)療機構(gòu)服務能力為抓手，以強化質(zhì)量安全管理為保障，為群眾提供安全、有效、便捷、溫馨的婦幼健康服務，全力維護婦女兒童健康。

二、行動目標

自2018至2020年，通過開展母嬰安全行動，提升婦幼健康服務水平，降低孕產(chǎn)婦死亡率和嬰兒死亡率，到2020年全國孕產(chǎn)婦死亡率下降到18/10萬，全國嬰兒死亡率下降到7.5‰。在此基礎(chǔ)上，樹立一批母嬰安全示范單位。

三、行動范圍

開展助產(chǎn)技術(shù)服務的醫(yī)療機構(gòu)（以下簡稱助產(chǎn)機構(gòu)），重點是二級及以上綜合性醫(yī)院、婦幼保健院和婦產(chǎn)醫(yī)院。

四、行動內(nèi)容

（一）妊娠風險防范行動。

1.提升風險防范意識。以科學備孕、孕產(chǎn)期保健、安全分娩為重點，制訂孕產(chǎn)婦健康教育工作計劃，開發(fā)針對性的健康教育材料。利用電視、廣播、報刊、網(wǎng)站、微信、微博等大眾媒體，制作參與科普節(jié)目，積極撰寫科普文章，廣泛開展健康教育與健康促進，普及孕育健康知識，提升群眾健康素養(yǎng)，使每個孕產(chǎn)婦成為自身健康第一責任人，積極參與配合醫(yī)療保健活動，提升自我保健和風險防范意識。

2.做好備孕咨詢指導。將妊娠風險教育作為孕婦學校開班第一課。設(shè)立生育服務咨詢室，匯集婦科、產(chǎn)科、生殖、遺傳、心理、中醫(yī)等專業(yè)力量開展多學科協(xié)作診療，規(guī)范提供生育力評估和備孕指導。綜合評估婦女基礎(chǔ)健康狀況、生育能力和年齡等因素，客觀告知妊娠幾率和風險，引導群眾正確認識高齡高危妊娠風險。

3.開展妊娠風險評估。按照《妊娠風險評估與管理工作規(guī)范》要求，開展孕產(chǎn)婦妊娠風險篩查和評估，對孕產(chǎn)婦進行分級分類管理，在《母子健康手冊》及相應信息系統(tǒng)作出明顯標注。對于妊娠風險分級為“黃色（一般風險）”、“橙色（較高風險）”、“紅色（高風險）”和“紫色（傳染病）”的孕產(chǎn)婦，應當建議其在二級以上醫(yī)療機構(gòu)接受孕產(chǎn)期保健服務和住院分娩。對患有疾病可能危及生命不宜繼續(xù)妊娠的孕產(chǎn)婦，由副主任以上任職資格的醫(yī)師進行評估和確診，告知繼續(xù)妊娠風險，提出科學嚴謹?shù)尼t(yī)學建議。

4.提供生育全程服務。使用全國統(tǒng)一的《母子健康手冊》，整合孕前保健、孕期保健、住院分娩、產(chǎn)后避孕、兒童保健等內(nèi)容，提供系統(tǒng)、規(guī)范的優(yōu)生優(yōu)育全程服務，打造無縫連接“一條龍”服務鏈。規(guī)范有序開展產(chǎn)前篩查與產(chǎn)前診斷服務，嚴格落實預防艾滋病、梅毒和乙肝母嬰傳播等綜合防控措施。指導產(chǎn)婦分娩后及時采取避孕措施，減少非意愿妊娠，合理控制生育間隔。

（二）危急重癥救治行動。

5.加強高危人群管理。篩查妊娠危險因素，識別高危孕產(chǎn)婦，對妊娠風險分級為“橙色”、“紅色”和“紫色”的孕產(chǎn)婦嚴格實行高危孕產(chǎn)婦專案管理，保證專人專案、全程管理、動態(tài)監(jiān)管、集中救治，確保做到“發(fā)現(xiàn)一例、登記一例、報告一例、管理一例、救治一例”。密切監(jiān)測、治療妊娠合并癥和并發(fā)癥，根據(jù)病情需要及時轉(zhuǎn)診。

6.查找救治薄弱環(huán)節(jié)。每半年組織產(chǎn)科、兒科、重癥醫(yī)學等業(yè)務科室和醫(yī)務科等職能部門召開至少1次聯(lián)席會議，梳理在危重孕產(chǎn)婦和危重新生兒救治方面存在的管理、技術(shù)問題，完善診療預案和管理制度，建立孕產(chǎn)婦用血、轉(zhuǎn)運等保障機制。積極探索開展孕產(chǎn)婦危重癥評審。

7.針對死因完善預案。結(jié)合區(qū)域孕產(chǎn)婦和新生兒死亡評審情況以及本機構(gòu)實際，針對產(chǎn)后出血、新生兒窒息等主要死因建立搶救流程與規(guī)范，明確相關(guān)科室和人員職責任務，確保急救設(shè)備和藥品隨時處于功能狀態(tài)。建立完善危重孕產(chǎn)婦和新生兒救治醫(yī)患溝通和媒體溝通機制。

8.建立救治協(xié)調(diào)機制。設(shè)立產(chǎn)科安全管理辦公室，由分管院長具體負責，協(xié)調(diào)建立危重孕產(chǎn)婦和新生兒救治、會診、轉(zhuǎn)診等機制。建立院內(nèi)多學科危重孕產(chǎn)婦和新生兒急救小組。完善產(chǎn)科、兒科協(xié)作機制，鼓勵產(chǎn)科與兒科共同確定分娩時機，兒科醫(yī)師按照院內(nèi)會診時限要求準時到達。

（三）質(zhì)量安全提升行動。

9.完善質(zhì)量管理體系。落實《醫(yī)療質(zhì)量管理辦法》，成立醫(yī)療質(zhì)量管理專門部門，負責本機構(gòu)的醫(yī)療質(zhì)量管理工作。產(chǎn)科、兒科應成立本科室醫(yī)療質(zhì)量管理工作小組，組長由科室主要負責人擔任，指定專人負責日常質(zhì)量管理工作。每年開展不少于1次醫(yī)療質(zhì)量安全案例警示教育。

10.加強醫(yī)療安全管理。嚴格遵守醫(yī)療質(zhì)量安全核心制度。強化產(chǎn)科探視管理，新生兒在院期間佩戴身份識別腕帶，完善新生兒出入管理制度和交接流程，做到身份有識別、交接有登記。規(guī)范處理醫(yī)療廢物，依法依規(guī)妥善處理胎盤和死胎（死嬰）。加強新生兒病房、臨床檢驗實驗室、人類輔助生殖技術(shù)實驗室等重點部位醫(yī)院感染管理，嚴格執(zhí)行消毒隔離、手衛(wèi)生和醫(yī)院感染監(jiān)測等規(guī)定。建立風險監(jiān)測、預警以及多部門協(xié)同干預機制，嚴格執(zhí)行醫(yī)院感染暴發(fā)報告制度，有效防范醫(yī)院感染。

11.促進質(zhì)量持續(xù)改進。針對手術(shù)室、產(chǎn)房、新生兒病房等重點部門，圍繞關(guān)鍵環(huán)節(jié)和薄弱環(huán)節(jié)制定質(zhì)量評價標準，建立相應的質(zhì)量安全考核指標?？剖屹|(zhì)量管理小組應當每月開展自我評估與分析，制訂并落實質(zhì)量持續(xù)改進措施。運用質(zhì)量管理工具分析醫(yī)療質(zhì)量安全信息。

12.定期報送母嬰安全信息。按照衛(wèi)生計生行政部門要求，定期報送住院分娩、孕產(chǎn)婦死亡、新生兒死亡、出生缺陷等個案數(shù)據(jù)以及服務資源數(shù)據(jù)，發(fā)生孕產(chǎn)婦死亡后第一時間通報轄區(qū)縣級婦幼保健機構(gòu)。建立醫(yī)療質(zhì)量（安全）不良事件信息采集、記錄和報告相關(guān)制度。

（四）?？颇芰ㄔO(shè)行動。

13.加強臨床?？平ㄔO(shè)。以各層級臨床重點專科建設(shè)為抓手，提升產(chǎn)科、兒科?？圃\療水平。綜合性醫(yī)院著力加強妊娠合并癥處置、危重孕產(chǎn)婦多學科聯(lián)合救治，重點提升疑難重癥診療能力。分娩量較大的婦幼保健院、婦產(chǎn)醫(yī)院著力加強產(chǎn)科亞?？坪托律鷥嚎平ㄔO(shè)，逐步建立產(chǎn)科重點專病醫(yī)療組。積極推廣中醫(yī)適宜技術(shù)和方法，開展中成藥合理使用培訓，促進孕產(chǎn)婦和嬰幼兒安全應用中藥。加強危急重癥中西醫(yī)臨床協(xié)作，提升診療救治能力。

14.促進保健?？瓢l(fā)展。開展婦幼保健?？剖痉秵挝唤ㄔO(shè)，豐富服務內(nèi)涵，拓展服務內(nèi)容，加強人才建設(shè)，促進預防保健與臨床醫(yī)療融合發(fā)展，不斷提升孕前保健、孕產(chǎn)期保健、產(chǎn)后保健、兒童眼保健、兒童聽力保健等保健?？品漳芰退?。發(fā)揮中醫(yī)治未病優(yōu)勢，推廣應用中醫(yī)防病保健方法，擴大中醫(yī)藥在孕育調(diào)養(yǎng)、產(chǎn)后保健等方面的作用。

15.強化專業(yè)技能培訓。結(jié)合轄區(qū)孕產(chǎn)婦和新生兒死亡評審情況，確定技能培訓主題。每季度開展不少于1次專項技能培訓和快速反應團隊急救演練，提升快速反應和處置能力，緊急剖宮產(chǎn)自決定手術(shù)至胎兒娩出時間（DDI）應當努力控制在30分鐘以內(nèi)并逐步縮短。保障產(chǎn)科醫(yī)師、助產(chǎn)士、新生兒科醫(yī)師每年至少參加1次針對性繼續(xù)醫(yī)學教育。

16.推進科研攻關(guān)和臨床轉(zhuǎn)化。以臨床應用為導向，在產(chǎn)后出血、前置胎盤、胎盤植入等妊娠合并癥和并發(fā)癥處理及出生缺陷防治、早產(chǎn)風險提示、早產(chǎn)兒救治等方面組織開展科研攻關(guān)。加快推進產(chǎn)后出血防治、新生兒復蘇等適宜技術(shù)的推廣應用。

（五）便民優(yōu)質(zhì)服務行動。

17.優(yōu)化診療資源配置。按照開放床位和配置標準，足額配備醫(yī)護人員和設(shè)施設(shè)備，確保服務資源與服務量相匹配。在門診合理安排B超等設(shè)備，增加胎心監(jiān)護等可穿戴設(shè)備，逐步縮短檢查等候時間。優(yōu)化產(chǎn)科診室布局和服務流程，集中產(chǎn)科門診、超聲檢查、胎心監(jiān)護、采血、尿檢、繳費等環(huán)節(jié)，努力提供“一站式”服務。完善自助服務設(shè)備，提供便民服務設(shè)施，在兒科和兒童保健門診設(shè)立母乳喂養(yǎng)室。

18.推進全面預約診療。三級綜合醫(yī)院和三級婦幼保健院的產(chǎn)科預約診療率≥70%，產(chǎn)前檢查復診預約率≥90%。在保障危重孕產(chǎn)婦救治的前提下，推廣預約住院分娩，對預約孕產(chǎn)婦優(yōu)先安排住院床位。

19.提供便民利民服務。通過診間結(jié)算、移動支付等方式，減少患者排隊次數(shù)，縮短掛號、繳費、取藥排隊等候時間。提供自助打印、網(wǎng)絡(luò)查詢、手機信息等多種形式的檢查檢驗結(jié)果查詢服務。規(guī)范落實孕前優(yōu)生健康檢查、產(chǎn)前篩查、新生兒疾病篩查等惠民利民政策和措施。

20.倡導溫馨舒適分娩。營造溫馨、舒適的產(chǎn)房環(huán)境，提供以產(chǎn)婦為中心的人性化分娩服務。積極開展專業(yè)陪伴分娩等非藥物鎮(zhèn)痛服務，鼓勵開展藥物分娩鎮(zhèn)痛服務，有條件的醫(yī)療機構(gòu)可開展家屬陪伴分娩。

五、行動步驟

（一）2018年工作安排。

1.2018年1-5月，國家衛(wèi)生健康委員會印發(fā)《母嬰安全行動計劃》部署相關(guān)工作。各省級衛(wèi)生計生行政部門根據(jù)行動計劃和當?shù)貙嶋H，制訂本?。▍^(qū)、市）具體實施方案和工作計劃，落實各項工作措施，做好動員部署、宣傳發(fā)動工作，調(diào)動醫(yī)療機構(gòu)和醫(yī)務人員積極性。各?。▍^(qū)、市）的實施方案要對孕產(chǎn)婦死亡率和嬰兒死亡率較高的邊遠地區(qū)、貧困地區(qū)和少數(shù)民族地區(qū)等重點區(qū)域制訂針對性的策略措施。

2.2018年6-12月，醫(yī)療機構(gòu)落實母嬰安全行動計劃。國家衛(wèi)生健康委員會組織督導檢查，推動落實母嬰安全行動計劃。國家衛(wèi)生健康委員會和省級衛(wèi)生計生行政部門組織發(fā)現(xiàn)先進典型，挖掘一批母嬰安全示范單位。國家衛(wèi)生健康委員會和省級衛(wèi)生計生行政部門組織對示范單位進行宣傳報道。

（二）2019年工作安排。

1.2019年1月，總結(jié)2018行動計劃落實情況。

2.2019年2月，國家衛(wèi)生健康委員會通報2018情況，部署2019年工作。對2018母嬰安全示范單位進行表揚，在全國會議上進行經(jīng)驗交流。

3.2019年3-12月，醫(yī)療機構(gòu)落實母嬰安全行動計劃。國家衛(wèi)生健康委員會組織督導檢查，推動落實母嬰安全行動計劃。國家衛(wèi)生健康委員會和省級衛(wèi)生計生行政部門組織發(fā)現(xiàn)先進典型，挖掘一批母嬰安全示范單位。國家衛(wèi)生健康委員會和省級衛(wèi)生計生行政部門組織對示范單位進行宣傳報道。

（三）2020年工作安排。

1.2020年1月，總結(jié)2019行動計劃落實情況。

2.2020年2月，國家衛(wèi)生健康委員會通報2019情況，部署2020年工作。對2019示范母嬰安全示范單位進行表揚，在全國會議上進行經(jīng)驗交流。

3.2020年3-12月，醫(yī)療機構(gòu)落實母嬰安全行動計劃。國家衛(wèi)生健康委員會組織督導檢查，推動落實母嬰安全行動計劃。國家衛(wèi)生健康委員會和省級衛(wèi)生計生行政部門組織發(fā)現(xiàn)先進典型，挖掘一批母嬰安全示范單位。國家衛(wèi)生健康委員會和省級衛(wèi)生計生行政部門組織對示范單位進行宣傳報道。

4.2020年10-12月，國家衛(wèi)生健康委員會對母嬰安全行動計劃3年實施情況進行總結(jié)，推進母嬰安全工作常態(tài)化制度化。

六、行動要求

（一）細化落實行動措施。

地方各級衛(wèi)生計生行政部門要根據(jù)當?shù)貙嶋H，制訂具體實施方案，明確時間表、路線圖，夯實工作責任，形成“一級抓一級、層層抓落實”的工作局面。國家衛(wèi)生健康委員會將確定部分重點聯(lián)系醫(yī)院，強化督促指導，定期了解工作進展。各級衛(wèi)生計生行政部門也要建立重點聯(lián)系單位制度，督促醫(yī)療機構(gòu)采取措施切實落實母嬰安全行動計劃。

（二）發(fā)揮典型示范作用。

國家衛(wèi)生健康委員會委屬委管醫(yī)院要發(fā)揮“國家隊”表率作用，省級綜合醫(yī)院、婦幼保健院要發(fā)揮區(qū)域“龍頭”作用。地方各級衛(wèi)生計生行政部門要深入挖掘、樹立先進典型，通過示范引領(lǐng)，帶動轄區(qū)各級各類醫(yī)療機構(gòu)落實母嬰安全行動計劃。國家衛(wèi)生健康委員會將根據(jù)各地推薦的示范單位，遴選出一批全國示范單位組織系列報道，供各地交流學習。

（三）加強輿論宣傳引導。

地方各級衛(wèi)生計生行政部門要加強母嬰安全行動宣傳，及時介紹工作進展，宣傳典型機構(gòu)、人員和事例，營造良好輿論范圍。積極宣傳扎根基層、情系群眾的一線醫(yī)護人員，增強醫(yī)護人員職業(yè)榮譽感。

各地要將保障母嬰安全擺在衛(wèi)生健康工作的突出位置，精心組織實施，確保各項措施全面落實到位。各省（區(qū)、市）要將工作進展情況、做法經(jīng)驗等及時向我委報告。

第四篇：母嬰健康知識手冊

母嬰健康知識手冊

孕一月（胎兒指標、孕婦指標、孕媽媽重要事項、胎教要點、準爸爸要做些什么？）孕二月

同一月 孕三月

同一月 孕早期注意事項部分

孕早期，孕媽媽會喜悅、緊張與不適，那么我們的孕媽咪和胎寶寶會有哪些變化？生活中需要注意哪些方面？一起來看看吧!孕 一 月(0-4周)停經(jīng)4周稱為囊胚期。胎兒指標

五官中嘴和下巴的雛形剛剛能看到了；非常大的部分為頭部、長長的尾巴，像小海馬的形狀；手腳還看不清楚。血液循環(huán)系統(tǒng)原型已出現(xiàn)，大腦的發(fā)育已經(jīng)開始，心臟的發(fā)育較顯著。胎盤、臍帶開始發(fā)育。孕婦指標

體型沒有特別的變化。宮壁變得柔軟、增厚，大小、形態(tài)還看不出有什么變化，約有雞蛋那么大。乳房稍變硬，乳頭顏色變深并且變得很敏感，稍微的觸碰就會引起痛感。

妊娠反應：比較敏感的孕媽媽出現(xiàn)了惡心、嘔吐癥狀。少部分出現(xiàn)類似感冒的癥狀如身體疲乏無力、嗜睡、整天提不起精神、甚至發(fā)熱、畏寒等。千萬不要當成感冒呦，更不能隨意用藥。孕媽媽重要事項

1、可能妊娠：要記下最后一次月經(jīng)第一天的時間，懷孕的第一信號是月經(jīng)停止來潮。有性生活史，而且沒有采取可靠的避孕措施的健康育齡婦女，出現(xiàn)停經(jīng)就可能妊娠了。

2、高齡孕婦：如果你是高齡孕婦（年齡≥35歲），在得知懷孕后一定要去咨詢醫(yī)生，了解高齡孕婦面臨的危險。

3、孕媽媽必須要遠離煙和酒 會嚴重影響胎兒的腦部發(fā)育。

4、感冒、發(fā)燒：孕早期如果出現(xiàn)這些癥狀，要引起重視。因為有些病毒感染會影響到胚胎，但也不要過分擔心，最好找專科醫(yī)生幫助你。胎教要點

胎教從孕前就要開始啦！胎教可以激發(fā)胎兒內(nèi)部潛能，是一個循序漸進的過程，準父母要有耐心和恒心。大到環(huán)境的改善、情緒的調(diào)節(jié)，小到音樂、散步，放松心情，愉快地準備接受一個聰明活潑的小天使降臨。

準爸爸要做些什么？

盡管寶寶是在妻子的子宮里一點點長大，但妻子需要你與她分享喜悅與擔心，生活、精神上需要你的支持和理解準爸爸一定要把煙戒掉，并且在孕早期的3個月，停止性生活。

孕 二 月（41-76）

停經(jīng)8周內(nèi)稱為胚胎。胎兒指標

五官上眼瞼幾乎可以蓋住眼睛；兩個鼻孔已經(jīng)形成，鼻尖、牙、顎和耳朵在繼續(xù)發(fā)育。寶寶的手指和腳趾長得更長，肩、肘、髖以及膝等關(guān)節(jié)都可以看出來了。腦、脊髓、眼、聽覺器官、心臟、胃腸、肝臟初具規(guī)模。內(nèi)外生殖器的原基能辨認，但從外表上還分辨不出性別。孕婦指標

體型上可能注意到正在失去腰部曲線。子宮壁變得很軟，宮頸變厚；乳房變的又大又軟，乳暈有小結(jié)節(jié)突出

妊娠反應：一般在停經(jīng)42天左右，大部分婦女都會出現(xiàn)惡心嘔吐。與懷孕有關(guān)的惡心和嘔吐多數(shù)出現(xiàn)在早上，但也有中午、甚至晚上。絕大多數(shù)的孕婦的孕吐在第二孕期就會得到緩解。有的可能需要再過一個月的時間才能減輕癥狀。

孕婦輕的厭油膩，重的厭食；有些孕婦會突然厭惡某種氣味；有些則對某種食物的特別偏愛，如喜歡酸（杏脯）、辣食物等。

情緒：孕媽媽情緒容易改變，易焦慮不安，有時還會流淚，從興奮、驕傲到懷疑、不安。

孕媽媽重要事項

1、確定妊娠：如果平時月經(jīng)規(guī)律，超過一周月經(jīng)沒來，就有懷孕的可能，尤其是過期10天以上，懷孕的可能性極大。如果持續(xù)測量體溫，并且發(fā)現(xiàn)持續(xù)偏高3周天，那么很可能懷孕了。

要注意藥物的服用和X光線的照射，事先告知醫(yī)生已有妊娠的可能性，一般在停經(jīng)6-8周時要進行第一次正式檢查,超聲檢查以確定宮內(nèi)妊娠以及孕周，可看到胎兒心跳、卵黃囊。若未看到胎兒心跳，準媽媽可以隔上1-2周，再赴醫(yī)院做超聲波檢查。還可以看到胚胎數(shù)目，以確定是否孕育了雙胞胎或多胞胎！

2、如何推算預產(chǎn)期（公歷算法）：

按末次月經(jīng)的第一天，計算預產(chǎn)期：停經(jīng)月份減3（或加9），日期加7

3、關(guān)注流產(chǎn)：要留意是否有陰道流血、腹痛。陰道流血可能是鮮紅的，也可能是淡紅的，還可能是暗褐色的，或者暗紫色的；腹痛可能是陣發(fā)性的墜痛，有的劇烈，有的可忍受，甚至有人懷疑是否“鬧肚子”。如果有這些種情況出現(xiàn)，要考慮可能有流產(chǎn)先兆了，要到醫(yī)院就診，不能自己擅自用保胎藥。

4、性生活：在孕期的頭三個月，要禁忌性生活，以免造成流產(chǎn)。

5、唇腭裂高發(fā)期：早孕6-10周是胚胎腭部發(fā)育關(guān)鍵時期，感冒、發(fā)熱、情緒過分不安會影響胚胎發(fā)育并導致腭裂或唇裂。做到防止感冒、調(diào)節(jié)情緒、心情愉快。飲食要易消化、吸收、種類多、營養(yǎng)全面。5避免劇烈運動：注意飲食起居，避免劇烈運動。

6、裝修對孕媽媽和胎兒危害：孕婦和兒童是室內(nèi)環(huán)境污染的敏感人群。據(jù)一份統(tǒng)計結(jié)果顯示，來醫(yī)院就診的白血病患兒有90％家里曾經(jīng)裝修過。

胎教要點

胎兒經(jīng)常接受優(yōu)美健康的音樂，激發(fā)孕媽媽愉快的情緒，可以改善胎盤的供血狀況，使胎兒更健康地成長，為進一步實施音樂胎教和聽覺胎教打基礎(chǔ)。孕媽媽可以聽一些優(yōu)美、柔和的樂曲。每天1—2次，每

次放5—10分鐘。準爸爸要做些什么？

你一定要開始進入準爸爸的角色，對妻子的身體、飲食、衣服、出游必須小心謹慎。生活要有規(guī)律，督促妻子隨氣溫增減衣服。當女人懷孕后，生理和心理的變化會導致孕媽媽情緒上的不穩(wěn)定，要盡量的滿足她。

孕 三 月（8—136）

停經(jīng)8周后稱為胎兒。胎兒指標

頭部仍占整個身體長度的一半左右，前額高高地向前凸出。手指和腳趾已經(jīng)完全分開并出現(xiàn)關(guān)節(jié)雛形。肋骨、皮下血管、心臟、肝臟、胃腸更加發(fā)達；形成血液循環(huán)，已有輸尿管，可排出一點點尿； 外生殖器可辨認出胎寶寶的性別。孕婦指標

體型上腰部變粗，臀部變寬。子宮看起來像個柚子，宮底可在恥骨聯(lián)合之上觸及到。乳暈和乳頭色素沉著更明顯，顏色變黑。

妊娠反應：增大的子宮開始壓迫位于前方膀胱出現(xiàn)尿頻，排不凈尿的感覺。不要因此不喝水或憋尿，免得造成尿路感染。孕媽媽重要事項

1、孕檢檔案：要準備建檔了。孕檢檔案對整個孕期來說非常重要，醫(yī)生為每位孕媽媽做各項產(chǎn)檢時，會依據(jù)手冊內(nèi)記載的檢查項目分別進行并做記錄。

2、出生缺陷篩查：如果你超過了35歲，或者有諸如囊性纖維化這樣的家族遺傳病史，你可能要考慮做遺傳病咨詢，或者在懷孕10～12周時進行絨毛活檢（CVS），對某些出生缺陷及異常情況進行篩查。此項檢查具有侵入性，常會造成孕婦流產(chǎn)以及胎兒受傷，做之前要仔細聽從醫(yī)生的建議

3、NT超聲檢查：頸部透明層厚度（NT）這是第一超聲篩查，建議妊娠11-136要到有條件的醫(yī)院篩查。可以評估21三體的風險，還可以協(xié)助 識別其他染色體的異常、多種結(jié)構(gòu)畸形和遺傳病，并能發(fā)現(xiàn)其他益處如

胎兒存活、準確計算孕周、檢出多胎妊娠等

3、準媽媽能吃藥嗎：繼續(xù)補充孕前葉酸（0.4-0.8）mg/d至3個月，有條件者可繼續(xù)服用含葉酸的復合維生素。如果孕媽媽服用了不合適的藥物，藥物可以通過胎盤直接影響胎兒，孕媽媽一定要了解孕期藥物禁忌。

胎教要點

這個月胎寶寶開始活動啦！踢腿、吃手指、轉(zhuǎn)身等；孕媽媽可以撫摸胎兒與其溝通信息、交流感情。準爸爸要做些什么？

準爸爸要盡可能地多承擔些家務，還要肩負著心理輔導重任，要你要不斷地告訴她——她很漂亮迷人。

妊娠早期注意事項

孕期體重是不是越胖越好？ 你超重了嗎？

準媽媽可以根據(jù)孕前體重，按以下公式計算自己的體重指數(shù)（BMI），再確定孕期的增重標準。BMI=體質(zhì)量（kg）/身高（m）2。例如，準媽媽孕前體重為55千克，身高1.6米，BMI指數(shù)為50/(1.6*1.6)=21.48。中國成人按照體質(zhì)指數(shù)分為四種體重類型: 低體重——BMI(18.5kg/m2）

理想體重——BMI(18.5kg/m2-23.9kg/m2)超重——BMI(24kg/m2-27.9kg/m2)肥胖———BMI≥28kg/m2 認識孕期體重超標的危害

妊娠期：超重的“準媽媽”患上妊娠并發(fā)癥幾率比正?！皽蕥寢尅备叩枚啵缛焉锔哐獕杭膊?、妊娠期糖尿病、血栓形成、產(chǎn)后抑郁癥等。發(fā)生胎兒畸形、早產(chǎn)、、胎兒窘迫、巨大兒的比率增加；但還有一部分胎兒由于脂肪沉積影響胎盤功能導致胎兒生長受限、分娩出低體重兒。分娩期：難產(chǎn)使用產(chǎn)鉗助產(chǎn)、胎兒產(chǎn)傷發(fā)病率增高，發(fā)生顱內(nèi)出血、鎖骨骨折、臂叢神經(jīng)損傷及麻痹，甚至新生兒窒息死亡。剖宮產(chǎn)率增加，剖宮產(chǎn)時由于腹壁脂肪充盈，手術(shù)視野往往暴露不充分、胎兒取出困難、新生兒窒息、容易出現(xiàn)宮縮乏力、大出血等。新生兒低血糖及高膽紅素血癥和其他及遠期影響等等

這樣的胎兒，成年后Ⅱ型糖尿病、高血脂癥、心血管疾病的發(fā)病率也明顯高于正常人群。孕期增重多少公斤合適？

“孕媽媽一個人要吃出兩個人的營養(yǎng)”，這種觀念是錯誤的。了解了孕期體重超標的危害，孕媽媽和家人們一定要保持正常的體重增長，可不能像有些孕媽媽似的，體重增長70、70斤的大有人在，個別人孕末期體重能長到200多斤。妊娠期需監(jiān)測孕婦體重變化，孕前體重指數(shù)正常的，較理想的增長速度為妊娠早期共增長1-2Kg；妊娠中晚期，每周增長0.3-0.5Kg，總增長10-12Kg。但對妊娠前已經(jīng)超重和肥胖的孕媽媽體重、尤其對妊娠期糖尿病孕媽媽的管理需要更加嚴格，建議孕媽媽到有孕期營養(yǎng)門診的醫(yī)院規(guī)范產(chǎn)前檢查、指導孕期飲食、合理體重增長。孕前肥胖者每周增長0.3Kg，總增長7-9Kg。凡孕周增重小于0.3Kg或大于0.55Kg者，應適當調(diào)整其能量攝入，使每周體重增量維持在0.5Kg左右。

孕期感冒了怎么辦？

一般來說，懷孕前3個月禁用一切藥物，因為前3個月正是胚胎形成的關(guān)鍵時期?？梢圆扇》撬幬锆煼?。如果是輕型感冒，僅表現(xiàn)為打噴嚏、流鼻涕及輕度咳嗽時，不需特殊治療，多喝水還可以喝一些果汁類飲料，增加維生素C的含量；或在杯內(nèi)倒入42—60℃左右的熱水，將口、鼻部臵入杯內(nèi)口，不斷吸入熱蒸汽，一日數(shù)次，休息幾天就會好。必要時可服用中成藥，如板蘭根沖劑、感冒沖劑等，效果較好。如果感冒較重，孕婦出現(xiàn)劇烈咳嗽、胸悶、發(fā)燒等癥時，應及時去醫(yī)院治療，應在醫(yī)生指導下酌情用藥。

孕早期飲食如何吃？

妊娠早期是胎兒從受精卵經(jīng)分裂、著床、到各器官分化形成的階段。

但很大一部分準媽媽卻被妊娠反應所困擾著，食欲不好，吃不下東西又怕影響胎寶寶的發(fā)育，其實完全不用擔心，只要和以前一樣飲食，保持愉快心情是不會影響到胎寶寶發(fā)育的。

在孕早期，由于子宮內(nèi)胎盤產(chǎn)生激素的作用，常常造成胃腸道的功能減退，大多數(shù)準媽媽都會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等狀況，尤其在早晨及飯后比較明顯。很多準媽媽擔心孩子的發(fā)育而強迫自己吃這吃那，但往往都會吐得一干二凈。

其實在孕早期，不用太擔心孩子的發(fā)育，在吃東西方面順其自然，只要是想吃的，稀飯、榨菜都可以。

進食時，可將飲食中的固體食物與液體食物分開，在正餐食完后，隔一些時間再喝水或湯。3次主餐外，可另加2～3餐輔食，少量多餐，力爭不引起嘔吐，或一次吃完吐掉后，體息一會兒再吃，將吐掉的補充上，以補足一天總的需要量。孕早期飲食注意事項

不宜食用油膩、油炸、辛辣等不易消化和刺激性強的食物，以防止因消化不良或便秘而造成先兆流產(chǎn)。

進食時，最好將固體食物與液體食物分開食用，正餐完畢后隔一段時間再喝水或湯。

白天盡量不要空腹?？崭箷r心情往往不好，易惡心、嘔吐，所以要常備些點心。

嘔吐易使體內(nèi)液體流失而疲倦，所以需要及時補充水分。嘔吐嚴重的孕婦，要及時去醫(yī)院就診，不是所有的惡心、嘔吐都是早孕反應，還有一種影響母兒健康的“妊娠劇吐”疾病，要引起重視，嚴重的癥狀一定要到醫(yī)院就診、治療。孕早期宜食哪些食物 孕早期的膳食原則

以簡單、清淡、易消化吸收為原則。為適應孕婦的口味，使其食欲增強，烹調(diào)時可用少量酸、辣、甜味來提高食物的色、香、味，少用油和刺激性強的調(diào)味料。多食富含蛋白質(zhì)的食品

孕早期雖然胚胎生長比較緩慢，但機體需要有一定的蛋白質(zhì)儲存。妊娠一個月時，胚胎每日儲存蛋白質(zhì)0.6克。由于早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶類，不能合成自身所需的氨基酸，必須由母體提供，所以孕早期必須通過食物攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多食海產(chǎn)品

為保證碘和鋅的攝入，孕婦每周至少應吃一次海產(chǎn)品，如蝦、海帶、紫菜等。

多食牛奶及奶制品

牛奶不但含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有多種人體必需的氨基酸、鈣、磷等多種微量元素和維生素A和維生素D等。如不喜歡喝牛奶，可用酸奶、冰淇淋或豆?jié){代替。多食谷類食品

谷類食品每日食用不可少于150克，而且品種要多樣，要經(jīng)常粗細糧搭配，盡量食用中等加工程度的米面，以利于獲得全面營養(yǎng)和提高食物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值。多食蔬菜和水果

應多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜，孕婦膳食中綠葉蔬菜應占2/3，蔬菜和水果要選用新鮮的，以保證維生素C的供給。每日膳食內(nèi)容

谷類薯類和雜豆類200-300g（雜糧不少于1/5）； 蔬菜(以綠色蔬菜為主)300～500克，水果100-200g；

畜、禽、蛋肉（動物內(nèi)臟）150--200g（其中魚、禽、蛋各50g)乳類及乳制品200-250g，大豆類及堅果50g； 植物油(豆油、菜油等)25-30g；鹽6g.水1200ml。

不喝或少喝含有酒精、咖啡因的飲料及濃茶等，食物宜淡、清、爽，烹調(diào)方法多樣化，少食多餐。

孕四月（胎兒指標、孕婦指標、孕媽媽重要事項、胎教要點、準爸爸要做些什么？）孕五月 同四月

孕六月

同四月 孕七月

同四月 孕中期飲食部分

日子是不是過得很快呢？一眨眼，你已經(jīng)做了3個月的孕媽媽。現(xiàn)在你已經(jīng)安全地進入了孕中期?，F(xiàn)在你的食欲增加了，胎寶寶的營養(yǎng)需求也加大了，為了胎寶寶的健康成長，你可以適當?shù)亟夥抛约海娴爻阅闫綍r喜歡但因為擔心發(fā)胖而不敢吃的東西啦！

孕 四 月(14-176)胎兒指標

胎兒的臉看起來更像個小人兒了，頭漸漸伸直，小牙已經(jīng)在牙床上形成了，眉毛開始長出來了，頭發(fā)的生長速度也很快。他的腿長超過了胳膊，手的指甲完全形成，指部的關(guān)節(jié)也開始活動了。非常必要的器官系統(tǒng)——產(chǎn)生荷爾蒙的、吸收營養(yǎng)物質(zhì)的和過濾廢物的都形成了。胰腺、膽囊和甲狀腺已經(jīng)形成，腎臟可以產(chǎn)生尿。孕婦指標

體型上很像個孕婦了，腹部開始變大，原來的衣服開始變得不合體了。體型變化大的孕媽媽，現(xiàn)在可以考慮穿孕婦裝啦。子宮長大并長出骨盆，肚臍下會有明顯的凸痕，媽媽可以在肚臍和恥骨聯(lián)合（骨盆正中間）之間摸到自己的子宮。乳房變化：孕媽媽已能感到乳房的增大，并且乳周發(fā)黑，乳暈更為清晰。少數(shù)孕媽媽可以擠出一些乳汁了。妊娠反應：你是不是感覺自己又恢復了以前的活力？痛苦的孕吐漸漸消失，這是由于胎盤替代了荷爾蒙的產(chǎn)生。再過兩周甚至更短的時間，你就徹底不會再感覺惡心了。孕媽媽重要事項

1、間歇性和持續(xù)性陰道流血：可發(fā)生間歇性和持續(xù)性陰道流血,最初出血量少，色暗紅，時出時止，時多時少，需要到醫(yī)院就診，尤其對妊娠早期沒有進行超聲檢查確診宮內(nèi)妊娠的，還可能有其他疾病如滋養(yǎng)細胞疾病等需要鑒別。

2.唐氏綜合癥：建議小于35歲的每位準媽都要在15-20周（建議最佳唐氏篩查時間16-18周）做唐氏篩查。唐氏綜合癥或稱21三體，雖然此病發(fā)生率不是很高，但也是最常見的嚴重出生缺陷病之一。很多孕媽媽認為做這項檢查沒有必要，誤認為夫婦雙方?jīng)]有家族遺傳病史，自己的寶寶不可能存在先天愚型兒。但1/700-900的唐氏兒的發(fā)生率嚴重的影響了家庭生活，給社會造成了極大的負擔。盡管唐氏篩查僅僅是篩查唐氏兒高風險的發(fā)生率，準確率60-70%。但利用現(xiàn)有的檢測手段降低唐氏兒的出生還是非常有必要的。

3、妊娠合并貧血：妊娠合并貧血時妊娠期常見的合并癥，妊娠合并貧血對母兒以及嬰幼兒會產(chǎn)生不良影響。對孕婦，抵抗力低下、對分娩、手術(shù)和麻醉的耐受能力差、心臟病、妊娠期高血壓疾病、失血性休克、產(chǎn)褥感染、孕產(chǎn)婦死亡率增加等；對胎兒，胎兒生長受限、胎兒窘迫、早產(chǎn)或死胎；還會導致嬰幼兒貧血及其延續(xù)危害如童年期認知和行為能力、智商、語言等能力降低，而且產(chǎn)生的影響是不可逆的。鑒于以上的影響，孕期需要密切關(guān)注妊娠合并貧血及查找貧血原因，需要檢測血常規(guī)（血紅蛋白）、鐵蛋白、葉酸、維生素B12等，要動態(tài)觀察。95%的妊娠合并貧血時缺鐵性貧血，隨著妊娠周數(shù)的增加、胎兒的發(fā)育、胎盤的生長可能僅僅依靠飲食不能滿足鐵的需要，部分孕媽媽會出現(xiàn)頭暈、乏力、食欲減弱、面色蒼白等，需要補充鐵劑（口服或靜脈），部分貧血嚴重者需要輸血。

4、第一次胎動的感覺：有些孕媽媽在本周能夠感覺到“第一次胎動”了。這個時候的寶寶運動量不是很大，孕媽媽通常覺得這個時候的胎動像魚在游泳，或是“咕嚕咕?！蓖屡菖荩瑳]有經(jīng)驗的孕媽媽常常會分不清，誤認為腸管蠕動。如果感覺到第一次胎動，記得記錄下時間哦，下次產(chǎn)檢的時候告訴醫(yī)生。胎教要點

胎兒4個月，腦已形成，會將聲音當作是一種感覺，開始會用自己的耳朵，去傾聽外界的或是來自母體的聲音。由于胎兒不知道父母與他談話的內(nèi)容，只能感覺到聲音的波長和頻率，而且，他并不是完全用耳聽，而是用他的大腦來感覺，接受著母體的感情。所以，在與胎兒對話

時，孕婦要使自己的精神和全身的肌肉放松，心中只想著寶寶，娓娓道來，這樣才能收到預期的效果。準爸爸要做些什么？

這個時候的孕媽媽經(jīng)歷了孕早期的不適，心情好轉(zhuǎn)，行動自如。所以，準爸爸可以陪著孕媽媽做適當?shù)倪\動，例如散步、上樓梯等；要是準爸爸在廚房能做上幾頓營養(yǎng)豐富、顏色口味滿足孕媽媽的早、晚餐，那孕媽媽就感受到準爸爸特別的愛了。

孕 五 月（18-206周）

胎兒指標

眉毛和眼瞼完全發(fā)育成熟了，眼瞼依然閉著，但眼睛可以移動了。耳骨完全形成了。寶寶的胳膊和腿現(xiàn)在已經(jīng)與身體的其他部分成比例了。手指腳趾長出指甲，并呈現(xiàn)出隆起，胎寶寶還會用口舔嘗吸吮拇指，那樣子就像在品味手指的味道。在腦部，分管觸覺、味覺、嗅覺、視覺和聽覺等神經(jīng)細胞正在分化。如果你懷的是女孩，她的子宮和輸卵管已經(jīng)形成，并且已各就各位。如果是男孩，你可以看到他的生殖器了。胎動：他在子宮中遠比你想象的要活躍很多，他的動作不但靈活，而且越發(fā)協(xié)調(diào)。交叉腿、后仰、踢腿、屈體、伸腰、滾動。寶寶現(xiàn)在也許能夠聽到周圍發(fā)生的事情，他回應的方式就是變得更加活躍。孕婦指標

孕媽媽開始食欲增加，下降的體重逐漸回升。陰道的分泌物比平時略增多。子宮逐漸接近肚臍下方，很容易就摸到自己的子宮。由于子宮增大，壓迫盆腔靜脈，會使孕婦下肢靜脈血液回流不暢，可引起雙腿水腫、足背及內(nèi)、外踝部水腫尤多見，下午和晚上水腫加重，晨起減輕。對于皮膚上出現(xiàn)暗色斑塊，不必過慮，這是孕期很常見的現(xiàn)象，需要做一些防護工作，比如盡量避免受到陽光的暴曬。孕媽媽重要事項

1、每天數(shù)胎動：胎心、胎動——寶貝向媽媽傳遞的信息！胎動是讓孕媽媽能夠真正感受到寶寶存在的最幸福的指標。堅持每天數(shù)胎動是監(jiān)測寶寶是否一切正常的最佳途徑。這時候的胎動幅度不是很大，孕媽媽能夠感受到比較輕微的胎動，每個寶寶的胎動都有自己的特點，很多孕媽

媽總是和別人比較胎動哪里不一樣，實際上孕媽媽應該比較自己寶寶的胎動，比如今天和昨天比較是太頻了或者是減少了。

2.唐氏綜合癥：建議小于35歲的每位準媽都要在15-20周（建議最佳唐氏篩查時間16-18周）做唐氏篩查。唐氏綜合癥或稱21三體，雖然此病發(fā)生率不是很高，但也是最常見的嚴重出生缺陷病之一。很多孕媽媽認為做這項檢查沒有必要，誤認為夫婦雙方?jīng)]有家族遺傳病史，自己的寶寶不可能存在先天愚型兒。但1/700-900的唐氏兒的發(fā)生率嚴重的影響了家庭的生活，給社會造成了極大的負擔。盡管唐氏篩查僅僅是篩查唐氏兒高風險的發(fā)生率，準確率60-70%。但利用現(xiàn)有的檢測手段降低唐氏兒的出生還是非常有必要的

3、羊水穿刺：唐氏篩查結(jié)果為陽性、35歲以上（胎兒分娩時孕媽媽35周歲）或有基因錯亂家庭病史的孕媽媽要考慮在本階段做羊水穿刺檢查。原則上是以16～20周開始進行，主要是看胎兒的染色體異常與否，盡管屬于有創(chuàng)操作、可能會有一些少見并發(fā)癥，但羊穿是診斷胎兒染色體異常的金標準，而且這個技術(shù)是比較成熟的技術(shù)了，就是在超聲引導下在腹壁穿刺一針進入羊膜腔（子宮內(nèi)）取出一些羊水。所以，為了生一個健康的寶寶，不要過于恐懼啊。胎教要點

老人們經(jīng)常說，孕婦忌大笑不止，這句話是有科學根據(jù)的。保持樂觀情緒的同時，笑應有個度。大笑時腹部猛然抽搐，導致腹壓增加，刺激子宮，特別嚴重的可能誘發(fā)流產(chǎn)。準爸爸要做些什么？

準爸爸可以跟準媽媽一起參加孕婦的課程，如果你能百忙之中抽時間和愛妻一起去聽課，一來和孕媽媽一起了解孕期的保健知識，提醒孕媽媽的健康飲食、生活起居、督促產(chǎn)檢，二來也是體現(xiàn)自己對愛妻“心理支持”的有力行動。

孕 六 月（21-256周）

胎兒指標

胎寶寶現(xiàn)在看起來像一個“小人兒”了，只是臉上皺巴巴、紅紅的，頭上、臉上布滿了胎毛。眉毛和眼瞼已清晰可辨。胎寶寶在子宮羊水中

游泳并會用腳踢子宮，羊水因此而發(fā)生震蕩。手指和腳趾也開始長出指(趾)甲。腦部開始迅速生長，尤其是位于大腦中心的生發(fā)基質(zhì)，它負責產(chǎn)生腦細胞。

胎動：他不停地運動，你可能會感覺到寶寶在你的子宮里跳躍，這是因為他在一陣陣地打嗝。他踢腿、小手捅你的子宮，那是他在對外面的聲音和觸摸作出回應呢！孕婦指標

隨著體重的大幅增加，支撐身體的雙腿肌肉疲勞加重，隆起的腹部壓迫大腿的靜脈，使身體越來越沉重。子宮進一步增大，超過臍部以上1-2cm。乳房越發(fā)變大，乳腺功能發(fā)達，擠壓乳房時會流出一些粘性很強的黃色稀薄乳汁，內(nèi)衣因此容易被污染。皮膚除了越發(fā)嚴重的妊娠紋，還會微紅凸起的、帶有細小分支的小塊，通常會出現(xiàn)在臉、脖子、胸的上部和胳膊上，稱為蛛形血管瘤 孕媽媽重要事項

1、胎兒系統(tǒng)篩查：一般是在妊娠18-24周之間。通過超聲對胎兒主要解剖結(jié)構(gòu)進行系統(tǒng)觀察以及對嚴重結(jié)構(gòu)畸形進行系統(tǒng)篩查，包括：嚴重顱腦畸形（無腦兒、重度腦無裂畸形）、嚴重淋巴水囊瘤、單腔心、嚴重胸腹壁缺失內(nèi)臟外翻、嚴重臍膨出、直徑超過5cm畸胎瘤、致死性軟骨發(fā)育不良、嚴重開放性脊柱裂、股骨、脛骨、腓骨、肱骨、尺骨、橈骨的嚴重缺失。對于超聲要有一個充分的認識，超聲診斷不代表病理診斷及臨床診斷，還要結(jié)合產(chǎn)科醫(yī)生、臨床遺傳醫(yī)生的意見；超聲檢查結(jié)果書寫的“未見明顯異常”不代表“一切正?！?；超聲檢查結(jié)果只代表當時的生長發(fā)育水平，不能預示以后胎兒的發(fā)育。

2、孕媽媽外出旅游：現(xiàn)在是最適合孕媽媽旅行的時期，比較適合準媽外出旅行，因為這時候準媽媽已適應懷孕生理變化，身體狀態(tài)最佳，不適癥狀最少，而且發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)的機會最小。但要注意外出地的氣候、地勢等變化，不要劇烈運動。

3、孕婦專用彈性襪：孕婦專用彈性襪最好在每天下床前穿上。這樣可以防止靜脈曲張和下肢腫脹的產(chǎn)生。

4、補充鈣要適量：妊娠期間需要的鈣量增加，建議妊娠20周適當補鈣。

但不可過量。孕婦是否需要額外補充鈣制劑，以及補充多少，一定要聽

從醫(yī)生的建議。胎教要點

除了給寶寶聽樂曲外，母親用柔和的聲調(diào)唱輕松的歌曲，同時想想胎兒正在靜聽，從而達到母子心音的諧振，稱為哼歌諧振法。當你做家務時，可以哼唱幾首兒歌或輕松歡快的曲子，讓胎兒不斷地聽到母親怡人的歌聲。這樣既可傳遞愛的信息，又播下了藝術(shù)的種子。哼歌時，聲音不宜過大，以小聲說話的音量為準；不能大聲高唱，以免影響子宮中的胎兒。

準爸爸要做些什么？

準爸爸不妨自己動手把房間布臵的更溫馨一些。墻壁上掛一些可愛的娃娃畫像、妻子喜歡的畫、你們的合影。甚至可以把窗簾全部換掉，整體色彩應以淡色、溫馨為基調(diào)。如果有條件的話，現(xiàn)在甚至可以開始布臵嬰兒房了。

孕 七 月（24-276周）

胎兒指標

滿面皺紋酷似滄桑的老人，皮膚皺紋會逐漸減少，有了明顯的頭發(fā)。胎寶寶的四肢已經(jīng)相當靈活，可在羊水里自如地“游泳”，胎位不能完全固定，還可能出現(xiàn)胎位不正。男孩的陰囊明顯，女孩的小陰唇、陰核已清楚地突起。腦組織開始出現(xiàn)皺縮樣，大腦皮層已很發(fā)達，開始能分辨媽媽的聲音，同時對外界的聲音是否喜歡和厭惡能力有所反應；感覺光線的視網(wǎng)膜已經(jīng)形成；有了淺淺的呼吸和很微弱的吸吮力。

胎動：由于寶寶幾乎充滿了整個子宮，他的活動越來越少，因此你會感覺到胎動比過去減少了很多。寶寶現(xiàn)在還在努力地練習做一呼一吸的類似呼吸運動。孕婦指標

子宮到了肚臍以上約3橫指的位臵。如果腹部沉重，平躺會讓你感覺喘不過氣，最好側(cè)臥。胎兒的日漸增大使孕媽媽的心臟負擔逐漸加重，血壓開始升高，心臟跳動次數(shù)由原來65—70次/每分鐘增加至80次/每分鐘以上。孕媽媽易出現(xiàn)妊娠合并貧血或鐵缺乏癥。有的孕媽媽腿部

可能會出現(xiàn)抽筋，一般發(fā)生在晚上較多。孕媽媽重要事項

1、妊娠糖尿病篩檢：妊娠期間的糖尿病包括妊娠前已有的糖尿病的患者稱為糖尿病合并妊娠；另一種的妊娠期間出現(xiàn)的糖尿病稱為妊娠期糖尿病，這個孕周尤其重視妊娠期糖尿病篩查?？赡苡行┰袐寢尣皇呛苤匾曔@項檢查，一方面認為孕婦的父母沒有糖尿病，另一方面認為孕媽媽孕前也沒有糖尿病，但由于妊娠后出現(xiàn)特有的母體內(nèi)分泌改變，此次妊娠就可能出現(xiàn)妊娠期糖尿病。妊娠期間的糖尿病對母兒影響較大，如流產(chǎn)和早產(chǎn)、妊娠期高血壓疾病、感染、羊水過多、糖尿病酮癥酸中毒；先天畸型、巨大兒、胎兒生長受限、胎死宮中、新生兒呼吸窘迫綜合征、新生兒死亡、新生兒低血糖癥、新生兒黃疸或低血鈣、肩難產(chǎn)、陰道助產(chǎn)、產(chǎn)傷、剖宮產(chǎn)增加。孕媽媽在24～28周性妊娠期糖尿病篩查（OGTT）。OGTT實驗前連續(xù)3天正常體力活動，正常飲食，即每日進食碳水化合物不少于150g。進行OGTT前一天，晚餐后禁食8到14小時至次日晨（最遲不超過上午9時）。測試當天先測定空腹血糖，然后口服75g無水葡萄糖（溶于300毫升水中，5分鐘內(nèi)服完）。再分別測定服糖后1小時、2小時的靜脈血糖（從飲糖水第一口開始計算時間），采血期間禁食、靜坐、禁煙。妊娠期糖尿病可以通過飲食控制、適當運動可以得到治療；如效果不佳，需要用胰島素治療。胰島素不能通過胎盤影響到胎兒，所以孕媽媽不要緊張呦。

2、準備待產(chǎn)和嬰兒包：孕媽媽可以開始著手準備待產(chǎn)包了，這其中包括媽媽分娩后的用品、寶寶出生后的用品等。提前準備好待產(chǎn)包，這樣無論什么時候?qū)殞氁獊砹耍伎梢粤⒖塘嗥鸢メt(yī)院。但不要準備太多甚至用途不是很大的物品。胎教要點

孕媽媽不妨聽些音色優(yōu)美悅耳、節(jié)奏平和柔緩、令人想象無邊的樂曲，如巴赫的《B小調(diào)彌撒曲》，舒伯特的小提琴曲《小夜曲》；旋律輕盈明快、酣暢安詳、可使心緒穩(wěn)定的樂曲，如勃拉姆斯的《搖籃曲》，貝多芬的鋼琴奏鳴曲《月光》第一樂章；旋律柔美活潑、明朗清新、有助于消除疲憊的樂曲，如維瓦爾第的小提琴協(xié)奏曲《四季》中的“春”。

準爸爸要做些什么？

現(xiàn)在，胎兒生長迅速，子宮明顯增大，孕婦的肚子會快速的膨脹起來，腰痛，身體懶得動，行動不是很方便，準爸爸可以幫助孕媽媽外出時穿戴鞋帽，平時按摩腰部，溫水洗腳等等。而且寶寶很喜歡爸爸的低頻聲音，可以和寶寶對話，讓寶寶更多體會爸爸的關(guān)愛啊！

快樂地“吃”：孕中期飲食部分

到懷孕中期，早孕的反應減輕乃至消失，身體較為舒適。同時子宮還不太大，不致使胃部受到壓迫，食欲會增加。胎兒開始形成骨骼、牙齒、五官和四肢，同時大腦也開始形成和發(fā)育。因此，這個階段對營養(yǎng)的要求至關(guān)重要。孕中期的營養(yǎng)是整個孕期較為關(guān)鍵的階段。

此時準媽媽的胃口開始好轉(zhuǎn)，準媽媽本身的生理變化使皮下脂肪的儲存量增加、子宮和乳房明顯增大，基礎(chǔ)代謝也增加了10%～20%，胎兒需要各種營養(yǎng)素也是逐漸在增加，所以準媽媽的飲食要豐富、合理、全面。

此期易出現(xiàn)便秘和燒心，應多吃些富含纖維的食品，如芹菜、白菜、粗糧等；燒心多是由于食入糖分過多，可多吃些蘿卜，因其含有消化糖 每日膳食內(nèi)容

谷類薯類和雜豆類300-400g（雜糧不少于1/5）；蔬菜(綠色蔬菜占2/3)300～500克，水果200-400g；畜、禽、蛋肉（動物內(nèi)臟）200-250g（其中魚、禽、蛋各50g)乳類及乳制品300-500g，大豆類及堅果40-50g；植物油(豆油、菜油等)25-30g；鹽6g.水1200ml 增加主糧攝入

孕中期胎兒迅速生長以及母體組織的生長需要大量熱能，均需由攝入主糧予以滿足。有些孕婦錯誤地認為孕中期改善膳食結(jié)構(gòu)主要是多攝入魚、肉等動物性食品。實際上，過量動物性食品攝入供給熱能不僅浪費還會加重母體負擔。因此，孕中期充足的主糧攝入對保證熱能供給，節(jié)省蛋白質(zhì)，保障胎兒生長和母體組織增長有重要作用。多食動物內(nèi)臟

動物內(nèi)臟包括腎、肝、心、肚等，它們不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且還含有某些維生素和無機鹽，這些物質(zhì)正是其他食品所含不足者，內(nèi)臟中以肝臟為最佳。孕中期，孕婦對血紅素鐵、核黃素、葉酸、維生素A等營養(yǎng)素需要量明顯增加，為此建議孕中期婦女至少每周1-2次選食一定量的動物內(nèi)臟。增加植物油攝入

脂質(zhì)尤其是必需脂肪酸是細胞膜及中樞神經(jīng)系統(tǒng)髓鞘化的物質(zhì)基礎(chǔ)。孕中期胎兒機體和大腦發(fā)育速度加快，對脂質(zhì)及必需脂肪酸的需要增加，必須及時補充。因此，孕中期應增加烹調(diào)所用植物油的量，即豆油、花生油、菜油等。此外，孕中期婦女還可選擇攝入些花生仁、核桃仁、葵花籽仁、芝麻等油脂含量較高的食物。增加動物性食品

動物性食品所提供的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是胎兒生長和孕婦組織增長的物質(zhì)基礎(chǔ)。此外，豆類以及豆制品所提供的蛋白質(zhì)質(zhì)量與動物性食品相仿。但動物性食品提供的蛋白質(zhì)應占總蛋白質(zhì)量的1/3以上。合理烹調(diào)，減少維生素損失

孕中期對各種維生素的需要增加，因此在選擇食物時應注意選擇維生素含量豐富的食品，但應避免烹調(diào)加工不合理而造成的維生素的損失。高油溫炒菜，長時間燉煮都會破壞蔬菜所含維生素。少食多餐

孕中期孕婦食欲大振，每餐攝食量有所增加。但隨著妊娠進展，子宮進入腹腔可能擠壓胃，孕婦每餐后易出現(xiàn)胃部脹滿感。對此孕婦適當減少每餐攝入量，做到以舒適為度，同時增加餐飲，每日4～5餐。

孕八月（胎兒指標、孕婦指標、孕媽媽重要事項、胎教要點、準爸爸要做些什么？）孕九月 同八月 孕十月

同八月

自然產(chǎn)的好處 孕晚期飲食部分

孕中期的美好時光很快就過去了，現(xiàn)在，準媽媽進入了孕晚期，也就是妊娠的最后3個月。你現(xiàn)在大腹便便，行動不如以前靈活，你可能

感覺自己的腳步也一天比一天沉重。值得高興的是，寶寶快要和準媽媽、準爸爸見面了！

孕 八 月（28-316周）

胎兒指標

眼睛時開時閉，辨認和跟蹤光源。聽覺神經(jīng)已經(jīng)發(fā)育完成，對聲音開始有所反應。胎兒已經(jīng)長出一頭的胎發(fā)。胎兒皮膚的觸覺已發(fā)育完全。手指甲也已很清晰。身體和四肢還在繼續(xù)長大，最終要長得與頭部比例相稱。肺和胃腸功能已接近成熟，已具備呼吸能力，能分泌消化液。男孩的睪丸這時正在從腎臟附近的腹腔，沿腹溝向陰囊下降的過程中，女孩的陰蒂已突現(xiàn)出來，但并未被小陰唇所覆蓋。胎兒皮膚由暗紅變淺紅色。胎動：隨著胎兒的快速增長，他的活動空間也越來越小，胎動也變少了。每2小時不少于6次胎動就是正常的。孕婦指標

孕媽媽會感到身體越發(fā)沉重，肚子像個大西瓜，行動吃力、呼吸困難。你會發(fā)現(xiàn)最近你的體重增加的特別快，這是因為寶寶這時生長的速度很快。寶寶的頭逐漸下降，壓迫到了你的膀胱，因此你的尿頻更加嚴重。你的陰道分泌物也增多了。孕婦的骨盆、關(guān)節(jié)、韌帶均出現(xiàn)松弛，恥骨聯(lián)合可呈輕度分離，原因是受孕激素的影響，若過分松弛可引起關(guān)節(jié)疼痛；此外，孕婦極易出現(xiàn)腰酸。

妊娠反應：你的肚臍周圍、下腹及外陰部的顏色越來越深，也許你身上的妊娠紋和臉上的妊娠斑也更為明顯了。孕媽媽重要事項

1、關(guān)注早產(chǎn)：如果你在孕中期、孕晚期（37周以前）出現(xiàn)以下任何癥狀，要立即到醫(yī)院就診：

●陰道分泌物增多，或分泌物性狀發(fā)生改變，性狀改變指分泌物變成水樣、粘液狀或帶血色（即使僅僅是粉紅色或淡淡的血跡）?！癯霈F(xiàn)陰道流血或點滴出血。

●腹部疼痛，類似月經(jīng)期樣的痛，或者1小時內(nèi)宮縮超過4次（即使是宮縮時沒有疼痛的感覺）。

●盆底部位有逐漸增加的壓迫感（你的寶寶向下壓迫的感覺）?！裱巢刻弁?，特別是在你以前沒有腰背部疼痛史的情況下。

對既往有過早產(chǎn)史、陰道炎、泌尿道感染、妊娠合并高血壓疾病、心臟病、貧血、重度營養(yǎng)不良、多胎或者羊水過多、子宮畸形、酗酒、吸煙等人群，是誘發(fā)早產(chǎn)的原因，要重視上述疾病可能發(fā)生早產(chǎn)。定期產(chǎn)檢，積極治療相關(guān)疾病，孕晚期節(jié)制性生活。

2、胎位不正怎么辦：有的媽媽現(xiàn)在會因為胎兒胎位不正而擔心，其實這時的胎兒可以自己在媽媽的肚子里變換體位。如果需要糾正的話，一定要在醫(yī)生的指導下進行。

3、性生活：妊娠后期，如果孕媽媽有性交行為，給胎兒帶來的危害是非常大的，除可能造成早產(chǎn)外，還可導致孕婦感染，增加胎兒和新生兒死亡的機會。要節(jié)制性生活。

4、哺乳墊和哺乳胸罩：乳房開始分泌初乳，在為母乳喂養(yǎng)做必要的準備。如果你準備以后母乳喂養(yǎng)，現(xiàn)在你需要準備哺乳墊和哺乳胸罩了，它們會幫你解決哺乳中的很多麻煩。胎教要點

胎寶寶雖然還沒有出生，但他們的在子宮里已經(jīng)表現(xiàn)出不同的個性了。有的好動，有的好靜。如果寶寶活潑好動，多聽一些音色優(yōu)美悅耳、節(jié)奏平和柔緩、令人想象無邊的樂曲。另外，弦樂器所發(fā)出的聲音對胎兒來說更為柔和6。適合胎寶寶的音樂最好多次讓他們傾聽，反復的聲波經(jīng)過不斷強化可促進右腦發(fā)育，會使胎寶寶對音樂有特別的記憶。準爸爸要做些什么？

如果妻子喜歡傾訴，準爸爸就要作個最忠實的聽眾；如果妻子默默無語，對懷孕或分娩心存諸多疑慮，那么，你應坦言無論發(fā)生什么事你都將與妻子同舟共濟，并充滿信心地與妻子勾畫一個美好的明天?，F(xiàn)在，準爸爸最好盡量少出差。

孕 九 月（32-356周）

胎兒指標

胎兒的皮下脂肪已較前大為增加，皺紋減少了，身體圓潤，他現(xiàn)在的樣子已經(jīng)和出生時很接近了。胎兒此時身體呈圓形，皮下脂肪較為豐

富，皮膚的皺紋相對減少。皮膚呈淡紅色，指曱長到指尖部位。到了36周，手肘、小腳丫和頭部可能會清楚地在你的腹部突現(xiàn)出來。寶寶現(xiàn)在的肺已經(jīng)完全成熟，但僅靠自身的力量還不能呼吸。他的兩個腎臟已經(jīng)發(fā)育完全，肝臟也能夠代謝一些廢物了。

胎動：隨著胎兒逐漸長大，活動空間越來越小，胎動也會變緩。胎動是反映胎兒宮內(nèi)狀況的指標。如果每2小時少于6次胎動，就要刺激寶寶，看能否胎動增加，如果這樣仍不能使胎兒活躍，或者寶寶更安靜了，就要盡快到醫(yī)院檢查。胎動的減少時胎寶寶的求救信號。孕婦指標

胎頭下降，壓迫膀胱，導致孕婦的尿頻現(xiàn)象加重，經(jīng)常有尿意。因胎兒增大并逐漸下降，很多孕婦會覺得腹墜腰酸，骨盆后部肌肉和韌帶變得麻木，有一種牽拉式的疼痛，使行動變得更為艱難。平時做起來很簡單的事情，現(xiàn)在你會感覺很累。

宮縮：大約在分娩前一個月，宮縮就已經(jīng)開始了。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時會感到肚子發(fā)硬，會感受到這就是宮縮。妊娠紋：初產(chǎn)婦的腹部，臍周圍可能會出現(xiàn)發(fā)癢的紅斑或條紋，以后擴散至大腿和肢體末端，一般常發(fā)生在妊娠晚期。孕媽媽重要事項

1、妊娠期高血壓疾病：妊娠期間出現(xiàn)高血壓、浮腫、蛋白尿等一系列癥狀的綜合癥，部分孕媽媽存在孕前高血壓。血壓達到并超過140/90mmHg，就是輕度妊娠期高血壓疾?。贿_到并超過160/110mmHg為重度妊娠期高血壓疾病，嚴重者可出現(xiàn)子癇抽搐發(fā)作，這一疾病嚴重影響母兒健康甚至導致母兒死亡。堅持定期孕檢，產(chǎn)檢過程中一定每次要檢查血壓。關(guān)注妊高病的種種跡象，尤其血壓增高的程度、水腫的加重，如果有頭暈、頭痛、眼花、胸悶、氣短、右上腹疼痛等一系列癥狀，要引起充分的重視，一定要到醫(yī)院就診。積極預防、治療妊娠高血壓綜合癥、保障母嬰安全很有必要。

2、妊娠晚期超聲波檢查：妊娠30-34周，還要做一次超聲，對胎兒主要解剖結(jié)構(gòu)進行生長對比觀察、胎兒附屬物的動態(tài)觀察（如胎盤、臍帶、羊水等）及篩查晚發(fā)畸形（肢體短縮、腦積水等）。

3、生個寶寶要花多少錢：當準媽媽入院待產(chǎn)，準備升級為一位光榮的母親時，這中間要經(jīng)歷太多太多的事，除了期盼、等待、煎熬、喜悅，除了親人好友的關(guān)心慰問、精神支持，還有一件相當重要的事——那就是一筆為數(shù)不小的生產(chǎn)費用需要支付，需要了解你準備分娩的醫(yī)院的大概收費，做好準備。

4、孕期靜脈曲張：靜脈曲張是皮膚下腫脹、紫色、有硬結(jié)的網(wǎng)絡(luò)，通常出現(xiàn)在腿肚上或大腿上。這些腫脹的靜脈若受傷會破裂和流血，因此要溫柔地對待它。胎教要點

現(xiàn)在你應該堅持有意識地跟寶寶講話了，別不好意思，這種胎教形式被證實是有效的。在和寶寶談話的時候盡量用小孩子的聲音和他交流，你的聲音會更加能夠引起寶寶的注意和興趣。寶寶出生后，再聽到媽媽的呼喚會感到熟悉和親切，在新環(huán)境中不會感到緊張和不安，有利于從心理上盡快適應，并可促進寶寶出生后語言的發(fā)展。準爸爸要做些什么？

現(xiàn)在，你不妨征求妻子的意見，是否需要你的陪產(chǎn)呢？丈夫陪產(chǎn)對產(chǎn)婦是種莫大的支持，但陪產(chǎn)前丈夫必須有充足的心理準備。妻子懷孕生產(chǎn)的過程是夫妻感情最容易出現(xiàn)危機的時候，如果丈夫能陪產(chǎn)，能感受到妻子的艱辛而更加愛護妻子，那是對夫妻感情一次有益的促進。但要做好陪產(chǎn)，準爸爸要參加孕婦學校好好地學習，提前做好準備，既要有精神準備，又要懂得分娩過程中孕媽媽需要哪方面的生活照顧、了解產(chǎn)程的自然過程。

孕 十 月（36-396周）及以后

胎兒指標

手、腳的肌肉已發(fā)達，骨骼已變硬。頭發(fā)已長3-4厘米。身體各部份器官已發(fā)育完成，其中肺部是最后一個成熟的器官，在寶寶出生后幾個小時內(nèi)他才能建立起正常的呼吸模式。

胎動：胎兒安靜了許多，不太愛活動了。這是因為到這時胎兒的頭部已固定在骨盆中

胎兒姿勢：寶寶的頭現(xiàn)在已經(jīng)完全入盆，寶寶的頭部在盆內(nèi)搖擺。別擔心，周圍有骨盆的骨架保護，非常安全。孕婦指標

常會尿急或覺得尿不干凈。在表示分娩的真正的子宮收縮之前，孕婦會經(jīng)歷假陣痛收縮。假陣痛收縮不同于子宮收縮，且是沒有規(guī)律地出現(xiàn)，只要稍加運動，陣痛就會消失?？赡軙置诔龈嗟娜橹?。子宮下降，對胃的壓迫減輕，呼吸變得輕松。國外的心理學者曾對產(chǎn)婦做過心理測試。臨產(chǎn)前，產(chǎn)婦的依賴性增加，被動性加強，行為幼稚，要求別人關(guān)心自己，主觀感覺異常的體驗明顯增多，對體內(nèi)的胎兒活動尤其關(guān)注。

孕媽媽重要事項

1、產(chǎn)前檢查：從妊娠34周期要做胎心監(jiān)護，觀察胎兒宮內(nèi)狀況；妊娠36周之前每4周產(chǎn)檢一次；從36周開始，孕媽媽要每周做一次產(chǎn)前檢查。

2、規(guī)律的宮縮：用計時器計算或者自己記錄宮縮間隔和持續(xù)時間，剛開始的宮縮可能是不規(guī)律的，幾個小時一次，逐漸時間縮短，可能幾十分鐘一次，甚至十幾分鐘一次。那么什么是規(guī)律宮縮哪？，5分鐘一次，持續(xù)30秒，這就是你該去醫(yī)院的時間了。

3、超聲波檢查：到了孕檢37周后，準媽媽宜隨時注意胎兒及自身的情況，并建議孕媽媽做一次詳細的超聲波檢查，以評估胎兒當時的體重及發(fā)育狀況并預估胎兒至足月生產(chǎn)時的重量。

4、臨近預產(chǎn)期：過了妊娠37周了，每天可以持續(xù)做些產(chǎn)前運動，保證足夠的睡眠，儲備精力和體力，為分娩做好準備。

開始準備一些生產(chǎn)用的東西，以免生產(chǎn)當天太過匆忙，變得手忙腳亂。

醫(yī)生檢查骨盆，對是否陰道分娩做出評估。如果可能陰道試產(chǎn)，告知孕媽媽出現(xiàn)何種情況需要住院。

你應該已經(jīng)很了解分娩前的征兆及如何應對了吧？當出現(xiàn)一些產(chǎn)前征兆時不要慌，例如不規(guī)律宮縮、見紅。如果有規(guī)律宮縮、破水了，無論白天、晚上，都要住院了。

關(guān)于預產(chǎn)期要有一個明確的認識。不是所有人到了預產(chǎn)期就要動產(chǎn)，預產(chǎn)期是個范圍，37-42周都是足月妊娠，有的人過了37周就動產(chǎn)了需要住院；有的人過了預產(chǎn)期還沒有動產(chǎn)跡象，可以在嚴密監(jiān)護下繼續(xù)等待，妊娠41周還不動產(chǎn)就要住院了，醫(yī)生可以根據(jù)情況給予適當處臵，爭取自然分娩的機會。

5、對分娩恐懼：接近預產(chǎn)期孕媽媽和家人會非常緊張、恐懼，擔心不知道什么時間動產(chǎn)、不知道能否順產(chǎn)、產(chǎn)程過程能否順利、胎兒能否有危險、能否耐受宮縮痛、能否分娩不順利改為剖宮產(chǎn)、能否側(cè)切等等。孕媽媽要盡量消除對分娩的恐懼的心理障礙，保持平靜的心情；而且，心態(tài)放松，并利用孕期學會的拉瑪澤呼吸法、自由體位分娩，就會減輕分娩疼痛。否則精神越緊張，就會覺得越痛。胎教要點

常言道“言為心聲”，孕期生活中應避免講臟話，吵架，應增加語言、文學的修養(yǎng)，以優(yōu)美的語言充實、豐富、美化自己的生活。在父母胎兒對話中，應該充分體現(xiàn)出關(guān)心和愛撫，告訴胎寶寶大自然的風景變化和眼前的美好景觀以及父母對未來生活的憧憬，給寶寶講愉快優(yōu)美的童話故事。胎兒靜靜地聆聽，能夠感到安全、舒適。準爸爸要做些什么？

寶寶馬上就要出生了，面對寶寶的一切，你一定也會充滿了緊張、驚訝。要了解臨近分娩的可能出現(xiàn)的情況，區(qū)分是否正常；協(xié)助解除孕媽媽的緊張、焦躁心理。在寶寶還未到來之前提前了解三口之家的新生活是非常必要的。跟你周圍的爸爸媽媽們聊聊，提前了解在寶寶出生后，尤其是出生的頭兩個月你可能會遭遇什么狀況，可能會需要什么幫助，這些經(jīng)驗會讓你有所準備。

自然產(chǎn)的好處

自然產(chǎn)的好處 從孩子方面講

1、自然產(chǎn)的寶寶機體抵抗力增強。自然分娩的嬰兒是通過自己的努力來到這個世界的，這就為他贏得了一次重要的鍛煉機會。從陰道分娩的

寶寶在經(jīng)歷過子宮收縮和產(chǎn)道的擠壓之后，呼吸道和肺內(nèi)的羊水與黏液將會流出，從而減少了吸入性肺炎的發(fā)生。自然分娩的嬰兒能從母體獲得一種免疫球蛋白IgG，出生后機體抵抗力增強，不易患傳染性疾病。

2、自然產(chǎn)的寶寶更聰明。胎頭受壓的同時，也是對腦部血管循環(huán)加強刺激，為腦部的呼吸中樞提供更多的物質(zhì)基礎(chǔ)，促進大腦及前庭功能發(fā)育，同時從陰道自然分娩的嬰兒經(jīng)過主動參與一系列適應性轉(zhuǎn)動，其皮膚及末稍神經(jīng)的敏感性較強，為日后身心協(xié)調(diào)發(fā)育打下了良好的基礎(chǔ)。醫(yī)學研究表明，自然分娩的孩子的語言和社交能力都要優(yōu)于剖腹產(chǎn)的孩子。

從孕婦方面講

3、自然產(chǎn)后的產(chǎn)婦容易下奶。陰道自然分娩，雖經(jīng)過十余小時的產(chǎn)痛，但孩子一生出，立刻覺得十分輕松，很快能下地活動，大小便自如，營養(yǎng)飲食及時補充可以有充沛的精力照顧自己的寶寶。另外分娩時腹部的陣痛使孕婦大腦中產(chǎn)生一種叫催產(chǎn)素的激素，這種激素能促進母親產(chǎn)后乳汁的分泌，成功的母乳喂養(yǎng),經(jīng)濟成本大大降低。

4、自然產(chǎn)的產(chǎn)婦恢復快。自然分娩是最自然的生產(chǎn)過程，對產(chǎn)婦的身體傷害小住院時間短，母嬰產(chǎn)后最多三日就可出院，產(chǎn)后還可以及早進行鍛煉，起床早,活動自如，有利于惡露排出，也有利于體型的恢復。

5、自然產(chǎn)的產(chǎn)婦避免剖腹產(chǎn)帶來的許多并發(fā)癥、后遺癥及麻醉意外對母嬰造成的危害，腹部、子宮不留疤痕，如果再次分娩較疤痕子宮的婦女危險性小，從長遠考慮，產(chǎn)后避孕措施選擇或意外懷孕流產(chǎn)需手術(shù)時，風險較剖腹產(chǎn)的婦女明顯減少。

降低剖宮產(chǎn)率健康教育是一種非常重要的宣傳手段，尤其是從孕期檢查開始進行充分的宣教，讓準媽媽們能夠從孕早期就就認識到自然分娩的好處，做好充分的思想準備，樹立起自然分娩的信心，讓自然分娩成為瓜熟蒂落、水到渠成一樣的事情，懷著喜悅、期盼的心情，信心百倍地迎接新生命的到來。如何讓自然產(chǎn)變輕松

1、做好產(chǎn)前檢查，減少和治療高危妊娠。能否順利生產(chǎn)，與孕婦的產(chǎn)道有很大關(guān)系。產(chǎn)道分為軟產(chǎn)道和骨產(chǎn)道。骨產(chǎn)道，就是我們經(jīng)常說的骨盆，骨盆的大小及形狀是不會變化的。

2、堅持鍛煉身體，為自然產(chǎn)加油。適度的運動，不僅有益身體健康，還能培養(yǎng)生產(chǎn)時所需要的體力。

3、孕期進行會陰鍛煉、按摩?？嚲o陰道和肛門的肌肉；也可以試著在小便的時候收縮肌肉。國外準媽媽們通常會在妊娠大約32周的時候，每天開始進行會陰的按摩和鍛煉，來增加肌肉組織的柔韌性和彈性。

4、合理飲食，控制體重。如果孕期營養(yǎng)補充過多，脂肪攝入超量，身體鍛煉少，就比較容易造成胎兒過大，會給自然產(chǎn)帶來一定的難度。

5、保持心情愉快。在預產(chǎn)期前1個月，準媽媽就應該充分學習和了解分娩的知識，做好心理準備。孕媽媽和家人要有足夠的自信心，精神因素對孕媽媽的自然分娩起到至關(guān)重要的作用。了解自然產(chǎn)的益處和過程，學會減少產(chǎn)痛的方法等等。

孕晚期飲食部分

孕晚期是胎兒加足馬力，快速成長的階段，此時期胎兒生長迅速，體重增加較快，對能量的需求也達到高峰。在這期間的孕婦會出現(xiàn)下肢浮腫現(xiàn)象，有些孕婦在臨近分娩時心情憂慮緊張，食欲不佳。為了迎接分娩和哺乳，孕晚期婦女的飲食營養(yǎng)較孕中期應有所增加和調(diào)整。

孕晚期是胎兒大腦細胞增值的高峰，供給充足的必需脂肪酸是滿足大腦發(fā)育的必要條件。多吃海魚有利于必需脂肪酸的供給，注意增加一點粗糧，粗糧中富含維生素B1，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠，并在分娩時子宮收縮乏力，導致產(chǎn)程延緩。孕晚期準媽媽的營養(yǎng)需求： 攝入充足的維生素

孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是維生素B1，如缺乏則易引起嘔吐、倦怠等癥狀，導致分娩時子宮收縮乏力，所以孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。供給充足的必需脂肪酸

孕晚期是胎兒大腦細胞發(fā)育的高峰期，需要補充充足的必需脂肪酸，以滿足胎兒大腦發(fā)育所需。孕婦可多吃海魚。

儲備熱能

孕晚期孕婦的熱能供給量與孕中期相同，不需要補充過多，尤其在孕晚期最后1個月，要適當限制飽和脂肪和碳水化合物的攝入，以免胎兒過大，影響分娩。增加蛋白質(zhì)的攝入

孕晚期是蛋白質(zhì)在孕婦體內(nèi)儲存相對較多的時期，其中胎兒約存留170克，母體存留約為375克，這要求孕晚期膳食蛋白質(zhì)供給比未孕時每日增加25克，應多攝入動物性食物和大豆類食物。增加鈣和鐵的攝入

胎兒體內(nèi)的鈣一半以上是在孕晚期貯存的，孕婦應每日攝入1500毫克的鈣，同時補充適量的維生素D。胎兒的肝臟在孕晚期以每天5毫克的速度貯存鐵，直至出生時達到300～400毫克的鐵質(zhì)，孕婦應每天攝入鐵28毫克，可多吃動物肝臟等。每日膳食內(nèi)容：同妊娠中期。

第五篇：母嬰健康快車情況總結(jié)

敦煌市婦幼保健站

“母親健康快車”項目實施進展情況總結(jié)

2011年以來，敦煌市婦幼保健站在市委、市政府及婦聯(lián).衛(wèi)生局的正確領(lǐng)導下，全方位開展送健康理念、送健康知識、送健康服務活動，以降低孕產(chǎn)婦.新生兒死亡率,提高婦兒健康水平為目標，充分發(fā)揮“母嬰健康快車”的作用，深入農(nóng)村為廣大農(nóng)村婦女兒童開展宣傳、義診等服務工作，取得了良好的社會效益和經(jīng)濟效益?，F(xiàn)將母嬰健康快車項目實施情況總結(jié)如下：

自項目實施以來，市婦聯(lián)主動地定期對婦幼保健站的項目實施情況進行督查，很好地督促了該項目的全面實施。

一、健康宣教，提高婦兒健康意識

婦幼保健站深入到各鄉(xiāng)鎮(zhèn)，進村（社區(qū)）入戶，為當?shù)厝罕娭v解婦幼保健知識、婦女常見病和多發(fā)病的預防與治療方法、預防艾滋病防治知識，如何養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣和生活方式等，幫助她們樹立預防為主的健康觀念，提高婦兒健康意識。同時，我站組織骨干醫(yī)護人員開展咨詢、體檢、義診等便民活動，積極培訓鄉(xiāng)鎮(zhèn)醫(yī)療保健技術(shù)骨干，充分發(fā)揮了“綠色通道”作用。利用“母嬰健康快車”共開展義診咨詢?nèi)藬?shù)800多人次，舉辦業(yè)務人員培訓班4期，培訓200余人次；進村入戶檢查10000余人次，為婦女兒童講解健康知識1000余人次；發(fā)放各類宣傳資料3000余份。

為了提升我市廣大婦女的健康意識和健康水平，降低婦女疾病的發(fā)病率逐步消除因病致貧、因病返貧現(xiàn)象，我站從2009年起實施三年一周期的農(nóng)村婦女宮頸癌病普查項目。我站充分發(fā)揮“母嬰健康快車”的作用，下鄉(xiāng)對農(nóng)村已婚婦女進行婦女宮頸癌病普查。2009年6月起至2011年12月底完成了全市鄉(xiāng)鎮(zhèn)的育齡婦女30000余人宮頸癌普查。

我站的“母嬰健康快車”在接送兩癌培訓人員中反應積極，但在一定程度上存在不足，須在下一步工作中加以改進：

1、項目系統(tǒng)性，整體宣傳不夠，各種宣傳資料有待繼續(xù)完善。

2、項目管理有待于改進，應加強信息化管理，應及早建立起項目管理軟件，以便數(shù)據(jù)統(tǒng)計及應用。

3、項目要加強監(jiān)督指導作用，及時吸收轉(zhuǎn)化其他部門管理經(jīng)驗，多傾聽征集好的做法，力爭項目管理系統(tǒng)化、專業(yè)化。

在今后的工作中，我們一定以“母嬰健康快車”項目的實施為契機，找準差距，彌補不足，為全市婦女兒童身心健康做出應有的貢獻。

二〇一一年十二月十三日